Kabin inframerah adalah pembinaan yang bertujuan untuk memanaskan badan menggunakan pemancar IR. Mengikut bentuk dan saiznya, ia menyerupai almari pakaian kecil, dan pada prinsip operasi - sauna penuh. Ciptaan ini mempunyai kesan kesihatan yang sangat baik dan merupakan alat pencegahan yang berguna untuk pelbagai penyakit.

Bersantai di kabin IR anda sendiri

Penerangan dan ciri-ciri

Untuk masa yang lama, orang menghadiri dan terus melawat mandi dan sauna untuk membersihkan badan mereka dari pelbagai toksin, memperbaiki keadaan keseluruhan badan, serta menikmati percutian yang tidak dapat dilupakan untuk jiwa dan badan. Populariti prosedur stim adalah tinggi bukan sahaja di Rusia, tetapi juga di Timur Jauh. Relatif baru-baru ini, pencipta Jepun mengeluarkan sesuatu yang luar biasa - sauna inframerah.

Oleh itu sifatnya kabin inframerah adalah sauna yang samaTetapi dengan beberapa perbezaan. Ciri utama reka bentuk ini adalah dalam kaedah pemanasan, kerana jika badan dipanaskan dalam beberapa peringkat di sauna, dan haba dipindahkan dari arang, batu dan stim melalui udara panas, maka apabila radiasi IR, pemanasan berlaku dari dalam oleh cara sinar.

Dalam video ini, kita belajar bagaimana kabin IR yang paling mudah dilakukan:

Kesan percikan atau terlalu panas di kabin inframerah tidak diperhatikan. Ia dijelaskan oleh pematuhan dengan suhu dalaman dalam lingkungan 40-60 ° C, yang menjadikan reka bentuk selamat untuk orang yang mengalami penyakit jantung atau kecenderungan untuk meningkatkan tekanan darah. Jika sauna tradisional hanya memanaskan lapisan permukaan kulit, maka sinar inframerah melewati 4 sentimeter jauh ke dalam, memproses sendi dan otot. Lawatan tetap ke kabin IR membolehkan anda meningkatkan proses metabolik, yang mempunyai kesan positif terhadap keberkesanan prosedur kosmetik dan pengurangan berat badan.

Satu lagi kelebihan penting sauna IR adalah padatnya. Oleh kerana fungsi yang sangat baik dan penyelenggaraan yang mudah, struktur tersebut didapati bukan sahaja di salun kecantikan bertaraf tinggi, spa dan pusat kecergasan, tetapi juga di rumah persendirian.

Prinsip operasi

Kabinel IR pertama diwakili oleh kabinet berbentuk yang kecil, di dalam mana spiral Nichrome diletakkan. Bagi perkembangan moden, zirkonium dioksida dan beberapa elemen tambahan digunakan. Struktur itu sendiri dibuat dari bahan seramik dan dilengkapi dengan pemanas aluminium.

Untuk mendapatkan kesan penyembuhan, elemen pemanasan mesti dipanaskan dengan elektrik dengan memasukkannya ke saluran kuasa pada 220 atau 380 volt (voltan yang tepat ditentukan oleh kuasa kabin, ia bervariasi dari 1700 hingga 6000 W).

Sebaik sahaja peranti dimasukkan ke dalam rangkaian, ia akan mula menghantar radiasi elektromagnet, mewujudkan gelombang dalam spektrum 0.77-340 μm. Apabila suhu pemanasan berkurangan, panjang gelombang mula berkembang dan sebaliknya. Untuk menukar ciri ini, pengawal selia khas digunakan, yang berada di dalam teksi.

Dengan penampilan gelombang elektromagnetik yang panjang, pemanasan yang mendalam badan berlaku, sementara ruang luar hampir dipanaskan. Berada di kabin IR, anda boleh memilih mod suhu yang sesuai dalam 40-70 ° C. Menurut pakar, sudah cukup untuk pemilihan aktif peluh dan mendapatkan kesan positif. Tidak seperti sauna klasik dan mandi, prosedur di kabin inframerah sepenuhnya lembut, kerana mereka tidak mempunyai sejumlah besar stim atau suhu yang terlalu tinggi.

Suhu badan pelawat IR-kabin naik ke 38.5 ° C, kerana tubuh mula melawan manifestasi virus atau berjangkit. Bersama dengan kemudian kira-kira 20% daripada unsur pepejal datang dari badan, termasuk:

• asid lemak;
• slags;
• bahan toksik;
• kolesterol;
• urea.

Baki 80% peluh adalah air. Dalam kecekapan, sauna inframerah adalah empat kali klasik, kerana di dalamnya, tahap pemisahan pepejal hanya 5%.

Elemen dan Peranti Kerja

Memilih kabin inframerah yang padat, ia perlu diambil kira ciri reka bentuknya dan peranti. Bergantung kepada jenis pemancar IR model yang terdapat di pasaran adalah:

1. Karbon (di dalam plat dan filem diletakkan).
2. Seramik (di dalamnya ada sistem tubular).

Apabila memilih sauna yang berfungsi dan selesa, adalah wajar untuk memberi keutamaan kepada pelbagai yang pertama. Walau bagaimanapun, struktur seramik mempunyai radiator yang lebih baik, jadi mereka mempunyai kesan maksimum pada tubuh manusia apabila memanaskan badan. Terdapat juga model gabungan yang menggabungkan manfaat kedua-dua jenis.

Sebagai elemen tambahan untuk sauna inframerah, radio terbina dalam atau perakam pita radio digunakan. Juga dalam reka bentuk mungkin terdapat sistem pengudaraan yang diperkuat atau pancuran urut.

Finishing Design

Untuk menyelesaikan kabin, anda boleh menggunakan pelbagai bahan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah kayu semulajadi dengan ciri antiseptik, walaupun produk kaca dan gentian kaca telah ditemui di pasaran.

Bahan mentah yang paling optimum adalah Linden, Oak atau Cedar, kerana bahan-bahan ini dicirikan oleh parameter antibakteria dan kesejahteraan. Walau bagaimanapun, sering syarikat terkemuka menggunakan spesies cedar popular hanya sebagai helah pemasaran. Walaupun kayu mewah kelihatan sangat cantik, hayat perkhidmatannya jauh lebih rendah daripada linden atau pain. Pada masa yang sama, struktur cedar sangat mahal.

Kelebihan penamat dengan kayu berkualiti tinggi adalah jelas dan mereka adalah seperti berikut:

1. Ketahanan.
2. Keselamatan Alam Sekitar.
3. Tiada pelepasan berbahaya semasa pemanasan.
4. Pemanasan, kabin menyoroti bahan-bahan yang berguna dan bau.

Dan sekurang-kurangnya struktur plastik kos lebih murah, mereka boleh menyerlahkan formaldehid yang beracun, menjadi berbahaya kepada kesihatan. Akibatnya, bukannya kesan terapeutik yang diharapkan, kabin inframerah membawa kemudaratan.

Ahli kosmetologi yang berpengalaman dinasihatkan untuk memisahkan lantai dan dinding dengan jubin berkualiti tinggi dari garam Himalaya. Ia dicirikan oleh kualiti terapeutik yang sangat baik yang meningkat sebagai pemanasan dan memberi kesan positif kepada sistem pernafasan dan keadaan keseluruhan badan. Dalam sauna stim tradisional, adalah mustahil untuk melaksanakan rancangan seperti itu, kerana di bawah pengaruh kelembapan, garam mula runtuh.

Penggunaan dan Kesaksian untuk Penggunaan

Tidak syak lagi, lawatan tetap ke sauna inframerah, dengan mengambil kira peraturan asas dan rejim, membolehkan anda meningkatkan kesihatan keseluruhan dan menghilangkan banyak penyakit yang biasa. Dalam ketiadaan kontraindikasi yang ketara pesakit boleh melihat:

1. Memperbaiki keadaan kulit. Selepas beberapa prosedur, kulit akan menjadi bersih dan sihat.
2. Menaikkan nada, pasang keseronokan.
3. Memperkukuhkan sistem kardiovaskular dan meningkatkan keanjalan kapal.
4. Mengurangkan berat badan berlebihan.

Dan ini bukan senarai lengkap kesan berguna yang mempengaruhi tubuh manusia kabin IR. Ia juga boleh menyumbang:

1. Rawatan gatal yang berkesan.
2. Pertempuran dengan sakit yang kuat di sendi dan belakang belakang.
3. Hilangkan keletihan kronik.
4. Rawatan penyakit sistem pernafasan. Dalam kes ini, sauna itu juga dipisahkan oleh varieti kayu yang jarang berlaku, yang mampu memisahkan jisim bahan-bahan yang berguna dan minyak penting apabila dipanaskan.

Dalam kesan biasa sinaran inframerah pada badan, kita dapat melihat banyak kesan ajaib yang tidak ada kaedah rawatan lain.

Bahaya dan kontraindikasi

Sebagai tambahan kepada banyak sifat positif, kamera inframerah mempunyai kontraindikasi untuk digunakan. Ini termasuk:

1. Penyakit kulit watak kulat, dermatitis.
2. Pendarahan, ulser dan tumor.
3. Tempoh kehamilan lewat.
4. Tinggal dalam keadaan mabuk alkohol.
5. Diabetes.
6. Penyakit sistem peredaran darah.
7. Arthrosis, arthritis dan penyakit artis.

Ringkasnya, kehadiran mana-mana masalah dan penyakit yang tidak menanggung kesan haba adalah hujah utama yang melarang lawatan ke kabin IR. Tetapi dalam mana-mana, adalah perlu untuk lulus pemeriksaan perubatan terlebih dahulu dan memastikan prosedur sedemikian tidak membahayakan. Sesi pertama harus berlangsung tidak lebih dari 10-15 minit, yang cukup untuk menentukan tindak balas badan untuk kekal di bawah radiasi inframerah. Juga, anda juga boleh melupakan faktor individu.

Tiada kontraindikasi untuk melawat kabin IR wanita hamil dan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kategori pesakit ini lebih baik untuk mematuhi rejim sederhana dan mematuhi dengan berhati-hati. Walaupun di peringkat perkakas kanak-kanak pada masa depan ibu tidak ada masalah kesihatan, lebih baik untuk pra-berunding dengan doktor dan memastikan bahawa prosedur sedemikian tidak akan menjadi punca masalah kesihatan yang tidak diingini.

Model popular

Model pertama sauna inframerah muncul di pasaran Jepun. Pada masa ini, produk yang serupa adalah meluas di Eropah dan Amerika Syarikat. Juga menghasilkan kabin terlibat dalam pengeluar terkemuka dari Korea dan China. Pada masa yang sama, negara terakhir menghasilkan bukan sahaja reka bentuk murah yang meragukan kualiti, tetapi juga salah satu model yang paling inovatif.

Jika kita bercakap tentang kabin IR yang paling teknologi, maka mereka termasuk Model Jerman Saunalux. Barisan Jepun saya nfrasun dicirikan oleh reka bentuk dan fungsi yang tiada tandingannya, dan pembangunan Amerika Infradoc telah memperoleh kemasyhuran di seluruh dunia kerana ergonomik dan ketahanan.

Pelbagai kabin dengan pemancar inframerah sangat luas, dan pelbagai jenama, penyelesaian harga dan penyempurnaan sangat luas yang kadang-kadang ia berlaku untuk membuat penyelesaian untuk bermasalah dan memilih sesuatu yang khusus.

Apabila memilih mandi atau gerai inframerah masa depan, adalah penting untuk mengkaji ciri-ciri teknikalnya terlebih dahulu, norma operasi dan banyak parameter lain. Anda juga boleh berunding dengan pengurus yang berpengalaman atau bertanya tentang ciri-ciri menggunakan peranti kenalan yang sama.

Sesetengah pengrajin menutup kabin inframerah dengan tangan mereka sendiri tanpa kesulitan khas. Prosedur pemasangan tidak memerlukan banyak usaha dan terletak pada beberapa peringkat. Dalam bentuk yang disassembled, produk seperti ini adalah saiz kabinet kecil dengan kabin mandi, yang terdiri daripada 6 atau 8 panel dan pelbagai peralatan.

Operasi sistem yang tidak terganggu disediakan oleh rangkaian elektrik 220 volt, sementara tahap penggunaan tenaga sangat rendah. Dari segi penggunaan elektrik, sistem ini tidak jauh berbeza dengan ketuhar biasa atau ketuhar gelombang mikro. Pada masa yang sama, ia tidak berbahaya, dan pemasangannya tidak memerlukan sebarang keizinan.

Susunan kabin inframerah di rumah adalah alternatif yang baik untuk pusat-pusat kecantikan dan pusat spa. Ini bermakna bahawa dalam masa yang singkat, reka bentuk akan dengan cepat membayar, dan pesakit akan melihat peningkatan yang ketara dalam kesejahteraan dan kualiti hidup secara keseluruhan.

Sauna dengan sumber haba tambahan - radiasi inframerah, mula-mula muncul di Jepun. Ia dicipta oleh doktor Tadashi Ishikawa untuk memastikan rawatan pelbagai penyakit dengan memanaskan tubuh manusia yang mendalam. Tidak lama kemudian, mandi sedemikian telah digunakan secara meluas di pusat kosmetologi, yang berguna untuk melawat dengan selulit, masalah kulit, untuk penurunan berat badan.

Ia berfaedah untuk menggunakan kabin IR dan apabila terdapat latihan, kerana haba mengalir dengan baik menghangatkan otot. Mereka sesuai selepas senaman, kerana mereka mengurangkan tahap asid laktik yang dihasilkan dalam tisu dua kali. Ini menyumbang kepada laluan pesat dalam atlet.

Ik-sauna bukan bilik, tetapi hanya kabin inframerah yang berasingan, di mana tenaga haba dihasilkan, tidak berbeza dari yang berasal dari matahari dan bateri. Seseorang tidak dapat melihat fenomena ini dengan mata, ia hanya dirasakan secara fizikal. Bahan untuk mewujudkan kabinet sedemikian adalah bahan mentah yang mesra alam. Ia diperbuat daripada kaca, dinding dan lantai - kayu (Linden, Aspen, Cedar, Pine, Gemlock, Kembar).

Pemanas inframerah dibina menjadi bangku untuk tempat duduk dan pesawat sisi. Ini adalah pemanasan peralatan elektrik, dengan cara pertukaran haba yang berlaku di antara objek sejuk (tubuh manusia) dan pemanasan (pemancar). Radiasi bertukar menjadi haba apabila menyerap permukaan yang muncul di laluannya, sebagai hasil dari mana udara di dalam teksi dipanaskan hingga 45-50 ° C. Atas sebab ini, proses penyebaran tenaga ini sering dipanggil termal.

Di kabin IR, bergantung kepada saiznya, secara serentak boleh menampung sehingga 6 orang. Untuk mengambil mandi haba kepada seseorang yang badannya telah terbiasa dengan kesannya, anda boleh selamat sehingga 40 minit untuk satu sesi. Semasa masa yang singkat, gelombang elektromagnet dengan panjang 4.5 hingga 5.5 mikron tidak dapat menjejaskan kesihatan secara negatif. Dalam perubatan dan kosmetologi, peranti dengan sinar selektif atau panjang adalah perkara biasa.

Radiasi inframerah memberi kesan kepada tubuh seperti berikut:

• meningkatkan imuniti;
• menghalang aktiviti kulat dan mikrob;
• mengembalikan keseimbangan hormon;
• meningkatkan aliran darah di kepala;
• menghapuskan kesakitan;
• memperbaharui pertukaran garam air;
• membersihkan hati dan usus dari logam, garam dan toksin;
• mengurangkan peningkatan tekanan dan peningkatan yang dikurangkan;
• ia mempunyai kesan anti-radang yang terang.

Di sauna IR, suhu meningkat secara beransur-ansur. Dalam kes ini, fabrik dipanaskan ke kedalaman sehingga 4 cm. Ia mengambil masa sehingga 80% memancarkan peranti radiasi tenaga. Mendapatkan hasil yang baik dari prosedur sedemikian memastikan bahawa gelombang haba menembusi langsung ke dalam badan, melalui udara dan pemanasan ia sedikit sedikit sedikit. Ini berlaku dalam keadaan iklim yang agak lembut.

Apa yang berguna untuk melawat sauna IR?

Masalah kesihatan apa yang akan membantu untuk mengatasi sauna inframerah

Lawatan ke Saunas IR menyumbang untuk menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• memulihkan kitaran haid;
• menghapuskan sensasi yang menyakitkan di sendi dan tulang, sakit kepala;
• mengalahkan insomnia dan kegelisahan;
• keluarkan tekanan;
• mengurangkan kolesterol di dalam badan dan dengan itu menghalang perkembangan patologi jantung;
• menyembuhkan luka dan untuk pulih lebih cepat selepas fraktur, kecederaan dan lebam;
• sebaliknya menghilangkan hematoma;
• menyembuhkan penyakit ENT;
• memulihkan keanjalan dinding kapal dan menormalkan peredaran darah;
• memperbaiki kerja buah pinggang akibat berpeluh yang kuat;
• mengukuhkan imuniti;
• menghilangkan mikroorganisma patogen yang memisahkan pada suhu lebih dari 39 darjah;
• menurut beberapa saintis, melawat sauna inframerah mempunyai kesan yang merugikan pada sel-sel kanser, tanpa memberi mereka tumbuh.

Radiasi inframerah memberi kesan kepada orang yang pelbagai. Oleh itu, ia adalah bukan sahaja terapeutik, tetapi juga kosmetik.

Doktor memberitahu tentang minus dan kebaikan sauna inframerah:

Penggunaan IP yang tidak boleh dibatalkan untuk penampilan

Kelebihan berat badan adalah salah satu tanda untuk penggunaan sinar IR, memberikan kesan pelangsingan. Di dalam kokpit dengan sumber haba tambahan itu, berpeluh meningkat dengan mendadak. Sebagai hasil daripada tenaga ini, ia digunakan beberapa kali lebih besar daripada biasa, yang membawa kepada pembakaran kalori yang aktif. Pengalaman menunjukkan bahawa dalam satu sesi mereka hilang kira-kira sebanyak 30 minit berjalan tanpa halangan. Dan ini lebih daripada 600 kalori. Memandangkan ini, berjalan ke dalam sauna itu amat berguna jika berat, merosakkan semua keindahan.

Radiasi inframerah juga boleh mempunyai kesan kosmetik seperti pembersihan kulit yang dalam. Dengan suhu badan yang tinggi, peluh yang berlimpah diiringi oleh pendedahan liang-liang, di mana kotoran keluar. Bersama-sama dengan ini, penghapusan zarah mati dermis berlaku. Akibatnya, dia mula kelihatan lebih sihat.

Adalah penting di sini dan hakikat bahawa apabila menerima mandi haba di dalam kokpit, kulitnya tepu dengan nutrien dengan meningkatkan aliran darah ke sel-selnya. Akibatnya, ia memperoleh warna semula jadi, menjadi elastik, lancar, bersinar dan elastik. Orang yang lebih tua juga ambil perhatian bahawa selepas beberapa sesi, kedutan di muka sedikit terlancar. Anda boleh menggandakan kesan menggunakan krim dengan nutrien dari sauna keluar.

Sekiranya anda kerap menggunakan kabin inframerah, ia akan menyingkirkan sejumlah masalah kulit, seperti:

• bukan parut dan parut keloid yang sering diserap ketika memakai kain;
• kelemumur;
• jerawat;
• scaly dilucutkan;
• ekzema;
• dermatitis;
• lemak bersinar.

Adakah sauna inframerah membahayakan?

Gelombang yang dipancarkan oleh pemanas IR di kabinet benar-benar tidak berbahaya kepada manusia, jika anda mematuhi semua peraturan lawatan mereka dan tidak menutup mata pada kontraindikasi yang sedia ada. Ini berkaitan dengan kuasa kecil perkakas rumah tersebut, yang tidak melebihi 1.9 kW.

Jika ia adalah untuk masa yang lama untuk duduk di sauna seperti itu, lebih daripada 40 minit, ia boleh menyebabkan terlalu panas badan dan kesan haba. Ia sangat menjejaskan kesihatan, kerana menentang latar belakang yang meningkat berpeluh adalah risiko dehidrasi. Antara kemungkinan akibat dari laluan yang berpanjangan dan kehilangan cecair, serta bahan yang berharga untuk badan. Pada masa yang sama, kerana pecutan aliran darah ke kulit, ia mempunyai peluang untuk redden.

Kontraindikasi untuk melawat sauna Ir

Agar radiasi inframerah untuk mendapat manfaat, dan tidak membahayakan, anda tidak boleh menghadiri sauna dalam situasi berikut:

1. Apabila haid pergi. Dalam tempoh ini, risiko pembukaan pendarahan adalah hebat di bawah pengaruh aliran haba.
2. Sekiranya pembentukan malignan dan benigna dijumpai, yang apabila dipanaskan boleh mula berkembang lebih cepat.
3. Apabila doktor mendiagnosis arvi atau selesema. Gelombang inframerah merumitkan kursus penyakit ini.
4. Pada suhu badan yang tinggi, yang mengiringi sejuk.
5. Sekiranya berlaku campur tangan pembedahan baru-baru ini.
6. Sinaran sedemikian boleh menimbulkan ancaman kepada mengandung.
7. Kontraindikasi untuk kenaikan dalam sauna IR juga alkohol dalam bentuk kronik, patologi ginjal dan masalah hati, tuberkulosis terbuka dan tertutup, kompleks gejala klinikal dan diabetes mellitus.
8. Terhadap latar belakang keletihan badan, yang ditunjukkan dalam ketiadaan selera makan, kelemahan umum, penurunan berat badan yang tajam.
9. Sekiranya terdapat tanda-tanda penjelasan apa-apa penyakit.
10. Dengan proses purulen.

Menghadiri mandi dengan radiasi IR untuk pemulihan yang komprehensif disyorkan dari 11 hingga 13 kali. Sekiranya ia bertujuan untuk memerangi kilogram tambahan dan selulit, adalah mungkin untuk mengambil mandi haba setiap 2 hari. Begitu juga dengan atlet yang sering digunakan untuk sauna inframerah selepas latihan.

Kanak-kanak dan sauna inframerah

Doktor adalah sebulat suara pada pendapatnya bahawa kanak-kanak itu hanya menang dari lawatan X. Tetapi pakar sangat disyorkan untuk menggunakan aliran haba sebagai kaedah utama rawatan. Mereka dianggap alat pencegahan yang baik dan mempunyai kesan yang terang. hanya sebagai tambahan kepada kaedah perubatan lain. Dan adalah penting bahawa kanak-kanak dengan radiasi inframerah boleh digunakan secara teratur dan betul.

Adalah diketahui bahawa kulit yang lebih tebal seseorang adalah lebih mudah ia merasakan haba yang dihantar dari badan yang dipanaskan. Kulit kanak-kanak adalah lebih nipis daripada orang dewasa. Ini membawa kepada penurunan keupayaannya untuk mengawal selia proses ini. Atas sebab ini, bayi mesti berada di bawah sinar IR dalam masa yang singkat - Maksimum 15 minit. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, kepalanya ditutup dengan kain Panama kapas. Sebelum prosedur sedemikian, ibu bapa semestinya melawat pediatrik, supaya tidak membahayakan kesihatan bayi.

Terutamanya berguna untuk badan kanak-kanak adalah kabin IR yang dibuat sebagai sauna garam. Untuk melakukan ini, lantai di dalamnya dibentangkan dengan jubin dari garam Himalaya, aliran haba konduktif yang baik. Dalam agregat dengan radiasi inframerah, ia memberikan kesan terapeutik yang terang - menghasilkan pembersihan badan dari bahan toksik dan sanga. Terhadap latar belakang ini, sistem imun yang lemah diperkukuhkan dengan ketara, akibatnya ia dapat menahan penyakit virus dan berjangkit.

Arahan untuk melawat sauna inframerah

Untuk mendapatkan kesan maksimum prosedur terma sedemikian, adalah perlu untuk mengikuti beberapa peraturan.

Apa yang perlu dilakukan sebelum permulaan sesi?

1. Sejak semasa penginapan anda di kabin IR terdapat kehilangan cecair melalui berpeluh yang meningkat, adalah penting untuk mengisi sebelum prosedur. Untuk ini, 60-90 minit sebelum kempen ke sauna, anda boleh minum teh hijau, air bukan berkarbonat atau mandi hangat.
2. Makanan terakhir harus diadakan tidak lewat dari 2 jam sebelum sesi.
3. Ia adalah perlu untuk memasuki bilik hanya selepas ia adalah ventilasi yang betul dan menaikkan suhu udara di dalamnya hingga 45-50 ° C.
4. Berjalan pada prosedur, dengan anda beberapa tuala terry perlu diambil.

Mereka yang pertama kali melawat kabin inframerah, penginapan yang disyorkan di dalamnya adalah 25 minit. Suhu udara di dalamnya tidak boleh melebihi 50 ° C. Meningkatkan tempoh sesi sehingga 40 minit, kerana badannya ketagih dengan radiasi haba.

Apa yang perlu dilakukan semasa sesi?

Sekiranya lawatan ke Saunas IR dirancang dengan sasaran kosmetik, maka untuk meningkatkan kesan, penutup kulit disyorkan untuk melincirkan dengan mana-mana krim badan. Sehingga ia disinari dengan sinar inframerah sebagai sama rata, anda perlu duduk, tanpa mendung di belakang bangku simpanan, belakang harus berada dalam kedudukan yang rata.

Kaki perlu bengkok di lutut, dan meletakkan tangan di atas mereka di atas telapak tangan buku, memegang mereka lurus. Kemudian anda boleh berehat dan secara berkala melanda kawasan masalah dengan tangan anda, seolah-olah membuat urut. Ia berguna selari dengan cecair minum ini (air, teh hangat), kerana semua sistem organisma secara aktif bekerja pada masa ini.

Apa yang perlu dilakukan selepas prosedur?

Selepas masa sesi tamat, Ik-Cabin tidak boleh ditinggalkan dengan segera. Menginap dalam keadaan berbohong, disyorkan untuk naik perlahan-lahan dan kemudian duduk selepas itu. Dan mereka yang pada mulanya tidak berbaring, penting untuk kekal dalam kedudukan semasa selama lima minit lagi. Selepas itu, ia berguna sebelum sampai ke udara segar untuk mendapatkan kekuatan di belakang dinding sauna - anda boleh melihat ke bilik mandi, minum air mineral atau teh. Ini amat perlu dilakukan apabila ia sejuk di luar.

Jika anda mendekati sauna inframerah dengan minda, ia akan menjadi alat yang sangat baik untuk menghilangkan pelbagai masalah dengan penampilan dan kesihatan!

Varieti kabin inframerah dipasang di banyak pusat kecergasan, spa-salun, hotel dan sanatorium. Dan ramai yang tidak tahu apa yang diperlukannya, dan apa bahaya yang ada gelombang terma. Sesetengah orang berfikir bahawa sauna sedemikian membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak. Pakar pemakanan Olga Averin memberitahu anda kepada siapa kabin IR memberikan keindahan, dan kepada siapa - masalah kesihatan.

Bertentangan dengan pengiklanan aktif yang menyeru untuk membeli sauna inframerah untuk kegunaan rumah dan pensijilan dalam keselamatan penuh gelombang haba, lebih baik untuk berhati-hati ke kabin IR. Tidak semua doktor dan ahli kosmetologi mengesyorkan prosedur ini, selain, bertentangan dengan kesalahpahaman yang biasa, sauna IR tidak menghapuskan berat badan yang berlebihan, seperti yang banyak percaya.

Olga Averin Nutritionist: Ramai orang berfikir bahawa dalam mandi, sauna dan sauna inframerah menurunkan berat badan, tetapi ia tidak betul. Dalam "Pariikn", badan itu hanya dikecualikan dari sejumlah air tertentu, tubuh mengisi kerugian ini dalam masa satu hingga tiga hari, dan beratnya tetap tidak berubah. Walaupun anda menggunakan sauna inframerah setiap hari, ia tidak boleh menyebabkan kehilangan kilogram tambahan. Sama seperti sedimen lemak tidak boleh "membakar" atau "mencairkan", bertentangan dengan janji-janji yang tidak jujur \u200b\u200bdari salun dan pengiklanan yang tidak bertanggungjawab. Pada suhu itu, kabin inframerah menyokong, lemak bukan "lebur". Malangnya, tetapi deposit lemak dikurangkan hanya dalam hal menggunakan teknik yang terbukti: diet dan senaman.

Mengapa kemudian memerlukan sauna inframerah dan mana-mana mandi atau sauna lain? Prosedur terma adalah baik untuk kesihatan dan membantu mempercepatkan metabolisme, mengukuhkan proses ekskresi, jadi mereka adalah tambahan yang besar kepada program yang berlebihan berat badan. Tetapi ia adalah penambahan, dan bukan pengganti. "

Sesetengah Cosmetologists menggunakan kabin IR dalam program rawatan gangguan kulit, meremajakan penjagaan. Kursus-kursus sauna inframerah dalam kombinasi dengan teknik perkakasan, urutan manual, topeng, kulit dan pembungkus dari badan slag, keluarkan lapisan atas kulit, memulihkan mekanisme pelembab kulit semulajadi, meningkatkan keanjalan kulit, mempunyai kesan meremajakan , mempunyai kesan pemulihan.

Sauna inframerah adalah tambahan yang sangat baik untuk program pelangsingan bersepadu salun, pembetulan angka, termasuk pembetulan nyata dan pakej anti-selulit. Sebagai pencegahan selulit, kabin inframerah adalah ideal, kerana dia mempercepatkan peredaran darah dan limfa.

Dengan tempoh sesi yang dipilih dengan betul, kulit memperoleh naungan yang sihat, ia kelihatan elastik, cecair yang berlebihan dikeluarkan dari badan, "pergi" bengkak dan "beg" di bawah mata. Di samping itu, kesan termal memberi kesan kepada jiwa - mood bertambah baik, sindrom tekanan hilang, dipulihkan tidur yang kuat.

Kesan maksimum.

Untuk melawat faedah sauna inframerah, ikuti cadangan doktor. Mulakan dengan sesi pendek secara harfiah 5-10 minit dan secara beransur-ansur, seperti yang anda gunakan, meningkatkan masa sehingga 30-45 minit. Jangan menghadiri kabin IR selama setengah jam selepas makan. Minum air ke sesi, semasa dan selepas itu, juga teh hijau berguna selepas sesi. Jangan gunakan losyen dan krim badan sebelum melawat krim badan, minyak wangi. Ambil tuala dengan anda untuk mengelap peluh semasa sesi, titisan yang menarik peluh mengganggu sinar inframerah untuk bertindak lebih lanjut. Selepas sesi, duduk selama beberapa minit atau ikut, jangan membuat pergerakan yang tajam, selepas menerima mandi hangat. Pada tanda-tanda pertama yang sejuk, jangan membatalkan sesi sauna inframerah boleh membantu dalam rawatan, suhu di dalamnya menindas bakteria patogen.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan tentang sauna inframerah, yang terapis Jepun dari Tadashi Ishikawa dicipta. Selama lebih dari satu dekad, peranti ini menikmati populariti yang hebat di seluruh dunia - ini adalah sebahagian daripada peralatan pusat perubatan dan salon kecantikan.

Sauna inframerah boleh dipasang di rumah, tetapi hanya sebelum ini, anda perlu meneroka peraturan untuk kegunaan dan kontraindikasi. Apakah ciri sauna inframerah? Apa yang berbeza dari gaji biasa? Bolehkah sauna inframerah membahayakan kesihatan?

Perbezaan sauna inframerah dari mandi biasa

Prinsip sauna inframerah di atas badan adalah seperti di dalam bilik yang mudah: bertambah baik dengan pemanasan. Perbezaannya terletak pada kaedah pemanasan badan. Dalam mandi tradisional, udara panas dan lembap menjejaskan tubuh, dalam sauna inframerah - radiasi elektromagnetik julat inframerah. Pada masa yang sama, 80% tenaganya menembusi terus ke dalam badan, dan hanya 20% menghilangkan. Dalam sauna klasik, sebaliknya: hampir semua tenaga masuk ke ruang udara.

Dengan prosedur mandi, pemanasan badan berlaku kepada kedalaman hanya beberapa milimeter dari permukaan kulit. Sinaran inframerah yang mempunyai panjang 5 mikron adalah serupa dengan gelombang elektromagnet yang dipancarkan oleh makhluk hidup, sehingga mereka dapat menembusi kulit menjadi 4 cm, tetapi pada masa yang sama benar-benar selamat. Pemanasan intensif sedemikian memberi kesan kepada tubuh dengan cara yang paling bermanfaat: mempercepatkan metabolisme, menguatkan imuniti, meningkatkan peredaran darah dan oksigen ke atas tisu, merangsang pertumbuhan otot, membakar lemak yang berlebihan.

Sauna tradisional adalah bilik besar dengan parilots dan kabin mandi. Sauna inframerah adalah kabinet kayu padat dengan tempat duduk dan pintu kaca. Di dalamnya boleh sesuai dengan satu hingga lima orang. Pemancar seramik dibina ke dalam kerusi dan di dinding kabinet. Hakikat bahawa peranti kabin diperbuat daripada panel kayu semulajadi, kebanyakannya dari cedar, bukan secara kebetulan: pokok, pemanasan, sorotan phytoncides - bahan yang tidak menentu yang membunuh mikroorganisma patogen.

Faedah sauna inframerah

Radiasi inframerah telah meningkatkan kesan dari minit pertama memukul badan. Suhu meningkat kepada 38 ° C, dari liang-liang yang dilanjutkan dari kulit mula mengambil peluh yang ditawarkan, menarik toksin dan produk pembusukan. Kelenjar manis bekerja lebih aktif daripada dengan prosedur mandi biasa, tetapi kelembapan dari badan menguap kurang. Jika, selepas tinggal di dalam bilik mandi, badan kehilangan 95% air dan hanya 5% daripada sanga dan patogen, maka sauna inframerah membantu menghilangkan 20% bahan berbahaya, sambil mengambil 80% daripada bendalir.

Kesan sedemikian menguatkan kesihatan, memberi amaran kepada perkembangan penyakit, meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati, menyumbang kepada pelangsingan yang pesat.

Mengambil sauna inframerah, anda boleh menyembuhkan dari penyakit berikut

• aterosklerosis saluran darah, plak kolesterol;
• tekanan darah yang tidak stabil;
• imuniti yang lemah, penyakit berjangkit virus;
• masalah kronik dengan pihak berkuasa pendengaran dan pernafasan;
• pelanggaran fungsi buah pinggang;
• sakit di otot, belakang dan sendi anggota badan, migrain, kekejangan haid;
• hematomas, luka;
• kegelisahan, akibat tekanan dan kerja keras, insomnia.

Sinaran inframerah bukan sahaja menyembuhkan badan dari bahagian dalam, mereka juga meliputi kulit yang sangat dibersihkan, menghilangkannya dari zarah dan kotoran yang dibakar, mempercepatkan peredaran darah dalam kapilari. Disebabkan ini, kulit ternyata meremajakan, menjadi lancar, segar dan elastik.

Penyakit yang merawat sauna inframerah

• ekzema;
• dermatitis pelbagai sifat;
• beberapa jenis psoriasis;
• jerawat, ruam jerawat;
• kelemumur;
• selulit;
• parut alpine.

Sauna inframerah sangat berguna untuk penurunan berat badan. Untuk satu prosedur, seorang pesakit yang mempunyai masalah dengan berat badan kehilangan banyak kalori kerana ia akan berlaku apabila berjalan untuk jarak sepuluh-fakular. Terutama baik dalam obesiti untuk menggabungkan sauna dengan diet. Ia disyorkan dan atlet profesional, kedua-dua latihan intensif dan selepas mereka.

Sebelum memulakan latihan, sinar inframerah otot panas, menyediakannya untuk beban, dan selepas kelas mereka mengurangkan jumlah asid laktik dalam tisu otot, terima kasih kepada mana atlet tidak begitu tayar.

Bagaimana untuk pergi ke sauna inframerah

Sauna inframerah akan berguna hanya jika betul untuk menggunakannya. Sesi itu tidak boleh melebihi 40 - 45 minit. Pada masa ini, tidak ada kesan negatif terhadap jantung dan paru-paru, kerana udara kering, dan suhu selesa untuk badan. Anda perlu duduk di gerai lurus, meletakkan kaki anda di atas lantai dan meregangkan tangan anda di sepanjang badan. Untuk cepat meninggalkan lemak dan selulit yang berlebihan, anda boleh secara berkala mengurut kawasan masalah. Menginap di sauna harus berterusan, jika tidak, keseluruhan kesan akan diminimumkan.

Adalah lebih baik untuk tidak makan terlalu banyak sebelum melawat sauna inframerah, tetapi juga lapar tidak boleh pergi kepadanya. Jika tidak, ketidakselesaan disediakan. Anda juga boleh minum minuman manis dan gas. Agar tidak merasakan dahaga dan mengimbangi kehilangan kelembapan dengan berpeluh yang diperkuat, anda boleh menangkap air minuman mineral atau mudah ke dalam kabin. Kulit dalam perjalanan prosedur harus tetap kering sehingga gelombang inframerah menembusi ia tidak terhalang, jadi anda harus mengambil tuala untuk mengelap peluh.

Selepas menerima mandi inframerah, tidak perlu segera menjadi pancuran yang kontras, membilas badan yang cukup dengan air suam. Overheating di sauna tidak mungkin. Setelah selesai sesi, anda boleh melincirkan kulit dengan krim yang sesuai atau salap terapeutik jika radiasi inframerah digunakan sebagai ubat terapeutik untuk penyakit kulit. Tidak boleh menggunakan krim di dalam kabin. Ia tidak disyorkan untuk meninggalkan sauna sebaik sahaja menyelesaikan prosedur. Mematikan pemancar, anda perlu duduk sedikit, sejuk. Keluar dari kabin, minum secawan teh hijau dengan baik. Ia akan memulihkan keseimbangan cecair di dalam badan.

Bahaya dari sauna inframerah

Lampu inframerah tidak berbahaya kepada manusia. Mereka digunakan walaupun di hospital bersalin untuk pemanasan kanak-kanak pramatang.

Penyakit di mana melawat sauna inframerah adalah dilarang:

• tumor malignan dan jinak, tahi lalat yang mencurigakan;
• infarksi miokard, strok, angina, kegagalan jantung;
• selesema atau suhu yang tinggi;
• hipertensi, pendarahan terbuka dan dalaman;
• diabetes;
• hiperfungsi kelenjar tiroid;
• tuberkulosis;
• jangkitan dan fokus purulen dalam organ dalaman;
• helmintosis, lesi kulat kulit;
• haid;
• alkohol.

Kontraindikasi untuk melawat sauna inframerah

Sekatan ke atas bilangan prosedur perubatan tidak memberi. Untuk hasil rekreasi yang baik, adalah dinasihatkan untuk duduk di sauna dengan kerap, tetapi, tentu saja, tidak beberapa kali sehari. Ia dibenarkan untuk mengambil mandi inframerah dengan lelaki tua dan kanak-kanak. Hanya kanak-kanak yang tidak boleh berada di gerai selama lebih dari 15 minit, kerana kulit mereka lebih kurus dan lembut daripada orang dewasa. Kepala kanak-kanak boleh ditutup dengan Panama kapas. Wanita hamil sebelum melawat sauna inframerah Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor yang menghadiri.

Sauna inframerah adalah salah satu jenis yang paling berpatutan yang berpasangan, jadi popularitinya semakin berkembang. Hari ini, mana-mana orang boleh menubuhkan kabin inframerah kecil walaupun di apartmen bersaiz kecil.

Kabin boleh dibuat dengan tangan anda sendiri, dan mungkin tetapi sebelum mengambil prosedur inframerah, adalah perlu untuk menganalisis keadaan anda sendiri, kerana jenis rekreasi ini boleh, bagaimana untuk membawa manfaat yang besar kepada tubuh dan bahaya yang tidak dapat diperbaiki. Terhadap hakikat bahawa sauna inframerah dibentangkan sebagai cara yang berkesan untuk penurunan berat badan harus mempertimbangkan keadaan sebanyak mungkin.

Kesan radiasi inframerah

Untuk jelas apa yang dikatakan beberapa perkataan tentang bagaimana sinaran inframerah pada tubuh manusia bertindak. Kabin Sauna IR agak berbeza dari bilik stim di mandi Rusia yang mudah atau sauna Finland. Di dalam bilik ini, bangku itu juga terletak di mana ia boleh tinggal dari satu hingga beberapa orang, dan bahagian dalam kabin juga dilakukan dari unsur kayu. Kesamaan ini berakhir.

Di dinding kabin terdapat pemancar inframerah yang berfungsi dari bekalan elektrik elektrik. Tidak ada hubungan dengan air kabin IR. Seseorang hanya duduk di bangku simpanan dan terdedah kepada radiasi, sementara ada peluh yang kuat. Untuk mengukuhkan ramai mengambil tuala dengan anda, jika anda sentiasa mengelap peluh dengan kulit, radiasi akan meningkat.

Membersihkan badan

Radiasi inframerah jauh lebih kuat pada tubuh manusia daripada bilik stim di dalam bilik mandi. Gelombang IR tidak memanaskan bilik sebagai stim di dalam bilik stim, semua tenaga dalam kes ini memberi tumpuan kepada tubuh manusia. Gelombang yang berkesan memanaskan organisma, bermula dengan tisu lembut. Pemanasan sedemikian dipertingkatkan dengan kelajuan pergerakan sel, iaitu, mempercepatkan proses metabolisme, dengan itu mengaktifkan potensi organ dan sistem. Kapal-kapal di seluruh badan berkembang, dan peredaran darah bertambah baik.

Sauna inframerah amat berkesan mempengaruhi tubuh manusia yang baru saja lulus latihan yang baik di gim. Akibat beban kuasa dalam otot seseorang, asid laktik terkumpul, yang membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan dan bahkan kesakitan. Tetapi jika selepas latihan, lawati kabin IR, maka asid laktik akan berkumpul dengan peluh dan orang itu akan merasa lebih mudah. Ini disahkan oleh I.

Pelangsingan dan metabolisme

Metabolisme dalam badan, metabolisme yang sama telah dipercepatkan dengan ketara akibat daripada prosedur inframerah, yang boleh membawa kepada beberapa penurunan berat badan. Di samping itu, peningkatan berpeluh membawa kepada penarikan cecair yang tidak perlu dari badan dan kulit. Ia adalah daripada fakta-fakta ini yang dapat dicapai beberapa. Tetapi perlu diperhatikan bahawa jika seseorang tidak mematuhi langkah-langkah berikut, beratnya akan kembali dalam beberapa jam:

• pantau kuasa anda
• memuatkan badan dengan aktiviti fizikal
• minum cukup cecair.

Oleh itu, prosedur di kabin inframerah hanya boleh menjadi tambahan yang menyenangkan dan cekap kepada kompleks aktiviti pengurangan berat badan, dan bukan sebagai komponen utama.

Bagaimana untuk mempersiapkan prosedur

Sejak di kabin IR dalam 20-30 minit seseorang boleh kehilangan sehingga 120 Kokalorius sebelum melawat kabin perlu mempunyai makanan ringan. Masa yang optimum untuk makanan ringan ringan akan kira-kira empat puluh minit sebelum prosedur. Ini akan membolehkan anda mengekalkan keseimbangan dalam badan dan tidak akan memberikan tahap gula dalam darah jatuh dengan mendadak. Di samping itu, semasa prosedur, orang itu, seperti yang telah disebutkan, berpeluh sangat.

Untuk menguatkan peluh dan pada masa yang sama berasa baik sebelum prosedur, adalah wajar untuk minum beberapa gelas minereri. Ia adalah air mineral dari minum, kerana air mudah sangat cepat diekskresikan dari badan, dan air mineral melambatkan bahan-bahan yang berguna dalam sel. Juga sebelum melawat sauna inframerah, mandi panas perlu diambil untuk menyediakan kulit ke prosedur.

Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa pada masa prosedur beberapa topeng, krim atau minyak tidak boleh dalam apa jua keadaan. Kulit seseorang yang dihantar ke kabin harus benar-benar bersih dan kering. Kosmetik hiasan juga mesti disiram sebelum melawat kabin, wajah juga harus bersih.

Berterusan

Prosedur di sauna IR sangat membantu dengan radiculitis dan osteochondrosis. Pemanasan sistem yang lancar menjadikannya mungkin untuk menghilangkan keradangan sisa dan kembali ke sendi oleh bekas fleksibiliti. Satu-satunya syarat untuk prosedur sedemikian adalah kekurangan keradangan akut di sendi. Iaitu, dengan serangan yang kuat dari radiculitis atau osteochondrosis, apabila tisu tulang rawan sendi itu meradang untuk melawat sauna adalah dilarang sama sekali.

Dingin

Terdapat juga sauna dengan berkesan sekiranya selesema. Sekiranya seseorang merasakan tidak munasabah atau bertengger di bawah keadaan, prosedur di kokpit akan dapat menghalang perkembangan penyakit ini. Tetapi jika seseorang sudah sakit, dia mempunyai suhu dan proses keradangan di tekak dan di hidung bermula, kabin tidak akan membantu, tetapi hanya memburukkan keadaan. Pada tanda-tanda pertama, sejuk harus terletak di bangku simpanan di kabin supaya kaki lebih dekat dengan pemancar.

Aktiviti seksual

Atas sebab tertentu, maklumat mengenai topik ini tidak begitu banyak, tetapi harus dikatakan bahawa memperbaiki peredaran darah dalam tubuh dengan ketara meningkatkan aktiviti seksual seseorang. Selalunya, pasangan yang tidak mempunyai anak, selepas penerimaan biasa prosedur di sauna inframerah, melahirkan bayi yang lama ditunggu-tunggu. Sinaran inframerah mengisi sistem dan organ dengan darah dan oksigen dan ini cukup untuk hamil.

Di samping itu, pecutan metabolisme meningkatkan aktiviti seksual dan tarikan pasangan seks antara satu sama lain. Oleh itu, pasangan yang mempunyai masalah di kawasan ini boleh disyorkan, untuk melawat kabin IR lebih kerap. Hanya di sini, perlu diingat bahawa ketiadaan tarikan seksual dan aktiviti seksual boleh menyebabkan penyakit pelvis kecil pada wanita dan pelvis pada lelaki. Oleh itu, sebelum meneruskan prosedur aktif, adalah perlu untuk menjalani kaji selidik di pakar ginekologi dan ahli urologi.

Saraf

Pesakit dengan penyakit saraf, pelbagai neurosis, psikosis dan juga kutu saraf juga boleh merasakan kesan menenangkan yang ketara daripada melawat kabin IR. Tetapi ini adalah penyakit yang sangat serius, oleh itu, ia tidak boleh dilantik secara bebas untuk pesakit saraf. Sebelum melawat sauna inframerah, pesakit saraf mesti mendapatkan persetujuan doktor.

Ciri-ciri berguna kabin

Selepas menganalisis maklumat, anda boleh membuat kesimpulan berikut mengenai manfaat sauna inframerah:

• Ir Cabind Berkesan mempercepatkan metabolisme, yang dalam banyak situasi, memberikan hasil yang sangat positif.
• Prosedur di sauna ini memperluaskan kapal-kapal dan meningkatkan peredaran darah, yang memungkinkan untuk merenung sel-sel kuasa dengan berkesan.
• Asid muzik berasal dari otot semasa prosedur, yang membolehkan untuk mengurangkan kesakitan selepas latihan di gym.
• Pada tanda-tanda pertama yang sejuk, Ir Cabind memungkinkan untuk mencegah perkembangan penyakit akut.
• Dengan kesakitan di sendi pada pesakit dengan radiculitis dan osteochondrosis, kabin IR membolehkan anda mengembalikan aktiviti sendi.
• Apabila menjalankan prosedur yang komprehensif yang bertujuan kehilangan berat badan sauna inframerah menunjukkan hasil yang berkesan, kerana ia memungkinkan untuk memperoleh air yang berlebihan dari badan.
• Oleh kerana peredaran darah di kabin IR sangat diperkuat dengan kerja otot jantung, dengan ketara bertambah baik.
• Juga, peredaran darah aktif membolehkan anda mengisi organ dan sistem dengan oksigen dan pemakanan.

Kesan berbahaya dari sauna ir

Walaupun terdapat senarai besar penunjuk positif, anda dan kontraindikasi. Untuk mengatakan bahawa sauna membawa kemudaratan itu mustahil, ia adalah kata-kata yang salah. Dalam kes ini, kita boleh mengatakan bahawa mana-mana subjek dengan penggunaan yang tidak wajar boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki kepada badan. Tetapi untuk mengetahui tentang penggunaan sauna inframerah yang tidak betul boleh disebabkan.

Untuk mengelakkan masalah besar, adalah perlu untuk memahami bahawa radiasi inframerah mempunyai kesan yang kuat terhadap tubuh dan membawa kepada proses aktif. Ia menjadi jelas dari ini bahawa proses aktif sedemikian boleh membahayakan orang itu jika ia berada dalam keadaan tidak sihat. Perlu juga diperhatikan bahawa penyalahgunaan prosedur inframerah sangat berbahaya, untuk melawat kabin yang optimum kira-kira 3-4 kali seminggu. Dalam kes ini, tempoh prosedur harus kira-kira 30-40 minit, dan kali pertama biasanya hanya 15-20 minit. Semua cadangan ini hanya sesuai untuk orang yang sihat yang tidak mempunyai kontraindikasi kepada prosedur.

Dalam kes apa sauna yang dikontraindikasikan?

Ia harus disenaraikan dan situasi yang dijelaskan di mana lawatan sauna inframerah sepenuhnya kontraindikasi:

Sekiranya seseorang di dalam badan mempunyai prostesis logam, sendi tiruan, rod dan shunts, serta apa-apa jenis implan lain menghadiri sauna. Hakikatnya ialah radiasi inframerah dicerminkan dari logam, dan tidak dipanaskan secara merata, tempat di mana prostesis dipasang. Dalam kes ini, seseorang mungkin mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan, dan juga kesakitan. Tetapi prostesis silikon tidak kontraindikasi.

Wanita semasa kitaran haid untuk melawat sauna tidak disyorkan, kerana pemanasan pelvis kecil dan bahagian bawah pendarahan belakang semestinya meningkat. Oleh itu, adalah perlu atau mengurangkan masa prosedur dalam tempoh ini atau meninggalkan mereka sama sekali.

Tidak disyorkan untuk melawat sauna inframerah kepada wanita hamil, dan jika keinginan untuk menerima prosedur tidak memberi rehat, maka perlu berunding dengan pakar ginekologi.

Sekiranya seseorang mempunyai penyakit tumor malignan yang telah didiagnosis atau hanya disyaki, lawatan sauna dilarang sama sekali. Di bawah apa keadaan pesakit sedemikian harus menerima prosedur inframerah.

Sebarang proses tajam yang tajam juga merupakan kontraindikasi kategori untuk melawat teksi. Dalam keadaan ini, seseorang boleh mendapat kejayaan keradangan purulen jika ia adalah dalaman, maka semuanya boleh berakhir dengan peritonitis.

Orang yang menderita diabetes juga harus melawat kabin dengan penuh perhatian, seperti diabetes, sebagai peraturan, disertai oleh penyakit lain yang berkaitan. Sebelum melawat sauna inframerah, pesakit sedemikian pasti akan berunding dengan doktor yang menghadiri.

Orang yang menderita alkohol juga tidak sepatutnya menghadiri sauna inframerah, kerana keadaan tubuh mereka jauh dari yang sempurna.

Juga, kontraindikasi kategori untuk melawat sauna inframerah adalah penyakit darah sistemik. Tidak bergantung kepada tahap penyakit sistemik dan keadaannya, lawatan teksi benar-benar kontraindikasi.

Sekiranya seseorang mempunyai beberapa penyakit kronik, bermula dari sinusitis dan berakhir dengan ulser perut, dan mereka berada di peringkat pembedahan, lawatan kabin adalah dilarang.

Jika seseorang mengalami arthritis atau arthrosis, dia juga tidak sepatutnya menghadiri kabin inframerah, kerana penyakit-penyakit ini boleh maju selepas pemanasan.

Juga kontraindikasi mutlak untuk melawat sauna inframerah adalah penyakit berikut:

• tumor Bergantung Hormon
• myoma uterus.
• prostat adenoma.
• mastopathy.
• pelanggaran fungsi hati dan buah pinggang
• penyakit yang boleh menyebabkan pendarahan
• kegagalan jantung
• peningkatan fungsi tiroid
• cachexia.
• angina.

Juga, orang yang mengalami penyakit kulat akut yang bersifat dalaman atau luaran, sauna inframerah boleh memburukkan keadaan.

Adalah dipercayai bahawa sauna inframerah agak berguna untuk orang yang mengalami tekanan darah jatuh. Pendapat ini disebabkan oleh fakta bahawa kapal-kapal semasa prosedur berkembang dan peredaran darah bertambah baik. Tetapi harus dikatakan bahawa setiap kes sedemikian adalah individu dan orang yang menderita hipertensi atau hipotensi pastinya akan berunding dengan doktor sebelum meneruskan prosedur.

Orang pesakit dengan tuberkulosis juga harus berkaitan dengan prosedur inframerah dengan penuh perhatian. Sebelum anda pergi ke sauna seperti itu, anda harus selalu berunding dengan doktor anda.

Setelah mempelajari senarai ini, ia menjadi jelas bahawa kerana kemudaratan sedemikian sauna inframerah tidak membawa. Tetapi jika seseorang telah mendiagnosis penyakit atau kecurigaan penyakit yang serius, lebih baik tidak berisiko. Iaitu, sebelum anda pergi ke sauna inframerah, anda mesti berunding dengan doktor anda. Juga, jika seseorang mengambil apa-apa ubat yang kuat, kemudian berunding dengan ahli farmasi atau doktor, sama ada penerimaan mereka bersesuaian dengan prosedur di kabin IR.

Pemancar gelombang pendek, iaitu, pemancar inframerah seperti itu, mempunyai penembusan yang agak mendalam ke dalam tubuh manusia. Ramai orang percaya bahawa penunjuk ini hanya memberi manfaat, tetapi ini tidak. Penembusan gelombang inframerah mencapai kira-kira 2 cm, dan penunjuk ini agak diterima untuk badan. Tetapi tiada siapa yang mencadangkan bahawa radiasi menembusi dan dalam kulit otak dijalankan ke atas turet. Kesan radiasi inframerah ini tidak boleh lulus tanpa akibat, dan bagaimana ia akan mempengaruhi kerja otak yang tidak diketahui. Sekiranya anda ingin memberi tumpuan kepada maklumat ini, ia menjadi jelas bahawa seseorang mesti melindungi kepalanya semasa prosedur, jika tidak seorang askar askar, maka sekurang-kurangnya topi untuk mandi. Para saintis Jepun disyorkan untuk meninggalkan kabin IR apabila pemancar berada dalam keadaan kerja yang aktif.

Pengeluaran

Sebagai kesimpulan, harus dikatakan bahawa radiasi inframerah bertindak pada tubuh manusia cukup kuat, jadi ia harus berhati-hati dengannya. Dalam kuantiti yang terhad dan di bawah kawalan yang ketat terhadap pakar. Ini terutama berlaku kepada orang yang menderita sebarang penyakit.