Ընթացիկ էջ՝ 2 (գիրքն ունի ընդհանուր 13 էջ) [հասանելի ընթերցման հատված՝ 9 էջ]

Հիմնական շարժումների զարգացում

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատելիս շարժումների հիմնական տեսակների զարգացումն ունի իր առանձնահատկությունները: Մարզման այս փուլում շարժիչ հմտությունների և կարողությունների շրջանակի ընդլայնման, ֆիզիկական որակների (արագություն, տոկունություն, արագություն և այլն) զարգացման շնորհիվ հնարավոր է դառնում ավելի հաջող յուրացնել ինչպես վարժությունները որպես ամբողջություն, այնպես էլ առանձին տարրեր: շարժման տեխնիկա. U 5-6 տարեկան երեխաները որոշակի պատրաստակամություն ունեն հասկանալու իրենց հանձնարարված առաջադրանքները, իրավիճակը գնահատելու, շարժումները վերահսկելու ունակություն, հետևաբար հնարավոր է դառնում բանավոր հրահանգների և բացատրությունների օգնությամբ ձևավորել բավականաչափ ուժեղ գիտելիքներ և հմտություններ: իրենց շարժիչ գործունեության մեջ.

Համաձայն «Կրթության և վերապատրաստման ծրագրի մանկապարտեզ«Մեծ խմբում երեխաները շարունակում են տիրապետել և կատարելագործել իրենց հմտությունները քայլելու, վազելու, հավասարակշռության, նետման, մագլցման, ինչպես նաև սպորտային խաղերի տարրերին՝ բասկետբոլ, ֆուտբոլ, հոկեյ և այլն:

Քայլելու և վազքի վարժություններ.Քայլելու և վազքի վարժությունների նպատակը թոքերի զարգացումն է ազատ շարժումներձեռքերի և ոտքերի շարժումների լավ համակարգմամբ: Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում երեխաները ձեռք են բերում վազքի և քայլելու ուղղությունը և միատեսակությունը պահպանելու ունակություն:

6 տարեկանում բոլոր երեխաները կարող են վազել։ Քայլելը և վազքը բարելավելու համար օգտագործվում են տարբեր վարժություններ՝ իրենց աստիճանական բարդությամբ՝ հիմնվելով նախորդ խմբում ձեռք բերված շարժիչ հմտությունների վրա։

Ավելի մեծ խմբում երեխաներին սովորեցնում են քայլել և վազել հերթափոխով՝ աստիճանաբար բարդացնելով առաջադրանքները և պահանջներ դնելով կատարվող վարժությունների տեխնիկայի վրա։ Օրինակ՝ բարձր բարձրացրած ծնկներով քայլելու վարժությունները կարելի է համարել ամենադժվարը յուրացնելը։ Այս տեսակի քայլում քայլերը կարճ են, շարժումները պարզ են, ոտքը դրվում է սկզբում առջևի, իսկ հետո ամբողջ ոտքի վրա։ Բարձր ծնկներով վազելիս կռացած ոտքը բարձրացվում է ուղիղ անկյան տակ և դրվում է գետնին` նուրբ, բայց բավականին եռանդուն շարժումով առջևի մասում:

Լայն, ազատ քայլերով քայլելը և վազելը բնորոշվում են փոքր-ինչ դանդաղ շարժումներով։ Ձեռքերի և ոտքերի շարժումներում նորմալ համակարգվածություն պահպանելով, ոտքը տեղադրվում է կրունկից մինչև ոտք գլորվելով:

Արագության որակները զարգացնելու համար առաջարկվում է արագ վազք (հեռավորությունը՝ 10 կամ 20 մ), իսկ մաքոքային վազքը՝ զարգացնելու ճարտարություն և շարժումների համակարգում։ Եվ վերջապես, տոկունություն զարգացնելու համար օգտագործվում է միջին տեմպերով 1,5–2 րոպե շարունակական վազք։

Թռիչքային վարժություններ. INԱվելի մեծ նախադպրոցական տարիքում զորավարժությունների զինանոցը զգալիորեն մեծանում է: Առկա է գետնից ավելի ուժեղ հրում, ձեռքերի եռանդուն ճոճանակ, շարժումների ավելի լավ համակարգում բարձր ցատկերի բոլոր փուլերում, հեռացատկում և այլն: Երեխաները բավականին լավ են հաղթահարում բեռները, և վարժությունների քանակը կարելի է ավելացնել, բայց ավելի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել առաջադրանքի կատարման որակին:

Տեղում երկու ոտքերի վրա կրկնվող ցատկերի կամ առաջ շարժվելու հետ մեկտեղ երեխաներին սովորեցնում են երկար և բարձր ցատկեր վազքի մեկնարկից, երկար ցատկներ կանգնած դիրքից և կարճ ցատկի պարանով:

Նետելու վարժություններ.Կյանքի վեցերորդ տարվա երեխաները կարողանում են վերլուծել շարժումները, ինչը նրանց օգնում է յուրացնել տարբեր առաջադրանքներ՝ ճշգրիտ հարվածել թիրախին (ուղղահայաց և հորիզոնական), եռանդով օրորվել և վերցնել մեկնարկային դիրքը, նետել գնդակը հեռավորության վրա: Գնդակը նետելու, նետելու և բռնելու վարժություններում անհրաժեշտ է բավականին լավ կողմնորոշում տարածության և ժամանակի մեջ։ Այս տարիքի երեխաներին բնորոշ է այն, որ նրանք ճիշտ են ընկալում ուսուցչի ցուցումները և կատարում են վարժություններ իրենց հնարավորություններին համապատասխան՝ գնդակը ցածր են նետում (50–60 սմ), փոխում են դիրքը՝ ձեռքերը ուղղելով դեպի թռչող գնդակը, որը։ ցույց է տալիս համակարգման շարժումների զգալի բարելավում:

Հավասարակշռության վարժություններ.Հայտնի է, որ հավասարակշռությունը (դրա պահպանումն ու պահպանումը) ցանկացած շարժման մշտական ​​և անհրաժեշտ բաղադրիչն է։ Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում նրանք շարունակում են բարելավել հավասարակշռությունը տարբեր վարժությունների միջոցով:

Հավասարակշռության ֆունկցիայի հետաձգված կամ անբավարար զարգացումը ազդում է շարժումների ճշգրտության, տեմպի և ռիթմի վրա: 5-6 տարեկան երեխաների մոտ բարելավված արդյունքները պայմանավորված են բավարար լավ զարգացումմկանային տոնուսի համակարգում.

Ավելի մեծ խմբում առաջարկվում են հավասարակշռության վարժություններ կրճատված և ավելացված աջակցության վրա և դրա վրա տարբեր առարկաներով առաջադրանքներ կատարելը: Հավասարակշռություն զարգացնելու համար բոլոր վարժությունները պահանջում են երեխաների կենտրոնացում, ուշադրություն և կամային ջանքեր, ուստի դրանք պետք է իրականացվեն դանդաղ կամ միջին տեմպերով ուսուցչի հսկողության ներքո, որը, անհրաժեշտության դեպքում, օգնություն և ապահովագրություն է ցուցաբերում:

Մագլցման վարժություններ.Մագլցման վարժություններ կատարելիս աշխատանքը ներառում է տարբեր խմբերմկանները. Ավելի մեծ խմբում առաջադրանքները դառնում են ավելի բարդ, և ավելի մեծ պահանջներ են դրվում դրանց կատարման տեխնիկայի վրա: Նախկինում յուրացված վարժությունների հետ մեկտեղ առաջարկում են մագլցել մարմնամարզական պատի մինչև 2,5 մ բարձրություն՝ փոփոխվող տեմպերով, բարձրանալ մի թռիչքից մյուսը, բարձրանալ սլատների միջև և այլն։

Սեպտեմբեր հոկտեմբեր Նոյեմբեր

սեպտեմբեր

Դաս 1

Առաջադրանքներ.Մարզեք երեխաներին քայլել և վազել սյունակով մեկ-մեկ, բոլոր ուղղություններով վազելիս. կայուն հավասարակշռության պահպանում; առաջ նետվելու և գնդակը նետելու մեջ:

Մաս I.Տողում ձևավորելը, կեցվածքի և դասավորվածության ստուգումը, սյունակի ձևավորումը մեկ առ մեկ; քայլել սյունակով, մեկ առ մեկ, ոտքի մատների վրա, ձեռքերը գոտկատեղի վրա (մի ծալեք ծնկները); վազում սյունակում մեկ առ մեկ; ուսուցչի ազդանշանով, քայլելով բոլոր ուղղություններով; վազում բոլոր ուղղություններով; ձևավորումը շարժման մեջ գտնվող երկու սյունակի:

Մաս II.Ընդհանուր զարգացման վարժություններ.

1. I. p. ոտքերդ ոտքերիդ պես լայն, զուգահեռ՝ ձեռքերը գոտկատեղով։ 1-ձեռքերը դեպի կողմերը; 2– ձեռքերը վեր՝ բարձրանալով ոտքի մատների վրա; 3 - ձեռքերը դեպի կողմերը; 4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:

2. I. p – կանգնեք ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը գլխի հետևում: 1-թեքեք մարմինը դեպի աջ, ձեռքերը դեպի կողքեր; 2 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ կողմում:

3. I. p – կանգնել ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը վար: 1-ձեռքերը դեպի կողմերը; 2-թեքեք դեպի աջ (ձախ) ոտքը, մատներով հպեք մատներին;

3 - ուղղել, ձեռքերը դեպի կողմերը; 4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:

4. I. p - հիմնական ձեռքի տակդիրը գոտու վրա: 1–2 - նստեք, ձեռքերը առաջ բերեք; 3–4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքին:

5. I. p – հիմնական կեցվածք՝ կրունկներով, մատները բացած, ձեռքերը վար:

1 – աջ ոտքը դեպի կողք, ձեռքերը դեպի կողքեր; 2 - աջ ձեռքը վար, ձախ ձեռքը վեր; 3 - ձեռքերը դեպի կողմերը; 4 - տեղադրել ձեր աջ ոտքը, վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ կողմում:

6. I. p – հիմնական ձեռքի տակդիր գոտիի վրա: 1 – ցատկել ոտքերը միմյանցից, ձեռքերը դեպի կողքերը; 2 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Կրկնեք 3-4 անգամ 1-8 հաշվով: Կատարվում է միջին տեմպերով, ուսուցչի ուղեկցությամբ կամ երաժշտական ​​նվագակցությամբ։

Շարժումների հիմնական տեսակները.

1. Հավասարակշռություն - քայլում է մարմնամարզական նստարանի վրա, քայլում է բլոկների վրայով, որոնք տեղադրված են երեխայի երկու քայլ հեռավորության վրա, ձեռքերը գոտիով (3-4 անգամ):

2. Երկու ոտքի վրա ցատկելով առաջ շարժվելով, եռանդով հրելով հատակից (4 մ հեռավորություն), կրկնել 2-3 անգամ։

3. Գնդակներ միմյանց նետել, շարքերում կանգնել (երեխաների միջև հեռավորությունը 2 մ է), երկու ձեռքով գնդակը ներքևից նետել (10–12 անգամ):

Բարձրացված հենարանի վրա հավասարակշռված վարժություններ կատարելիս անհրաժեշտ է շարժումների որոշակի համակարգում: Ուսուցիչը երեխաների ուշադրությունը հրավիրում է քայլելու ռիթմի, հավասարակշռության պահպանման և ճիշտ կեցվածքի վրա։ Հավասարակշռության վարժությունը կատարվում է անընդմեջ երկու սյունակներով միջին տեմպերով, սյուների միջև փոքր ընդմիջումով: Վարժության վերջում դուք պետք է իջնեք նստարանից, շրջեք այն դրսից և վերադառնաք ձեր սյունը:

Ուսուցիչը երեխաների օգնությամբ տեղաշարժում է նստարանները (բայց չի տեղաշարժում) և ցատկեր կատարելու համար նշում է մեկնարկային գծից մինչև վերջնագիծ հեռավորությունը։ Երեխաները կանգնում են երկու սյունակներում և ուսուցչի ազդանշանով ցատկում են կատարում երկու ոտքերի վրա՝ առաջ շարժվելով դեպի դրոշը: Այնուհետև դուք պետք է շրջեք օբյեկտի շուրջը (դրոշ, խորանարդ) և քայլեք դեպի ձեր սյունակը: Ուշադրության կենտրոնում է հատակից եռանդորեն հրելն ու ձեռքերը ճոճելը:

Թռիչքի վարժության վերջում ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է մեկ սյունակ վերցնել գնդակները և շարվել նշանակված գծի մոտ մեկ տողով, երեխաների երկրորդ խումբը կանգնած է առաջինի դիմաց: Ուսուցչի ազդանշանով երեխաները գնդակները նետում են միմյանց:

Բացօթյա խաղ «Մկնիկի թակարդ». Խաղացողները բաժանված են երկու անհավասար խմբերի. Ավելի փոքր խումբ (խաղացողների մոտ մեկ երրորդը) կազմում է շրջան՝ մկան թակարդ: Մնացած երեխաները ներկայացնում են մկներ և գտնվում են շրջանակից դուրս:

Երեխաները, որոնք պատկերում են մկան թակարդը, բռնում են ձեռքերը և սկսում շրջանաձև քայլել աջ ու ձախ՝ ասելով.

Ախ, որքան հոգնած են մկները,
Պարզապես կիրքն էր, որ բաժանում էր նրանց:
Բոլորը կրծեցին, բոլորը կերան,
Ամենուր բարձրանում են՝ ահա դժբախտություն։
Զգուշացե՛ք, սրիկաներ,
Մենք կհասնենք ձեզ:
Եկեք տեղադրենք մկան թակարդներ,
Եկեք բռնենք բոլորին միանգամից։

Բանաստեղծության վերջում երեխաները կանգ են առնում և սեղմած ձեռքերը վեր են բարձրացնում: «Մկները» վազում են մկան թակարդը և անմիջապես դուրս վազում մյուս կողմից։ Ուսուցչի ազդանշանով. «Ծափա՛կ»: - Շրջանակի մեջ կանգնած երեխաները ձեռքերն իջեցնում են և կծկվում. մկան թակարդը շրխկոցով փակվում է: «Մկները», որոնք չեն հասցրել դուրս գալ շրջանից, համարվում են բռնված։ Նրանք նույնպես կանգնած են շրջանագծի մեջ (մկան թակարդի չափը մեծանում է): Երբ մկների մեծ մասը բռնվում է, երեխաները փոխում են դերերը, և խաղը վերսկսվում է:

Խաղի վերջում ուսուցիչը նշում է ամենաճարտար մկներին, որոնք երբեք չեն մնացել մկան թակարդում:

Մաս III.Ցածր շարժունակության խաղ «Ո՞վ ունի գնդակը»: Խաղացողները կազմում են շրջան, ընտրվում է վարորդը։ Նա կանգնած է շրջանագծի կենտրոնում, իսկ մնացած երեխաները ամուր շարժվում են դեպի միմյանց, բոլորի ձեռքերը մեջքի հետևում:

Ուսուցիչը ինչ-որ մեկին գնդակ է տալիս (տրամագիծը 6–8 սմ), իսկ երեխաները շրջանաձև փոխանցում են այն մեջքի հետևում: Վարորդը փորձում է գուշակել, թե ում մոտ է գնդակը։ Նա ասում է. «Ձեռքեր»: - և հասցեագրվողին պետք է երկու ձեռքերը պարզած՝ ափերը վեր՝ կարծես ցույց տալով, որ գնդակը չունի: Եթե ​​ճչացողը ճիշտ է գուշակել, ապա նա վերցնում է գնդակը և կանգնում շրջանագծի մեջ, իսկ գնդակը տիրապետող խաղացողը սկսում է դրիբլինգ անել: Խաղը կրկնվում է.

Դաս 2*

Շարժումների հիմնական տեսակները.

1. Քայլել մարմնամարզական նստարանի վրա, անցնելով բժշկական գնդակների վրայով, ձեռքերը գլխի հետևում:

2. Երկու ոտքի վրա ցատկել, առաջ շարժվել (4 մ հեռավորություն) դահլիճի (տարածքի) երկայնքով տեղադրված առարկաների միջև, հեռավորության վրա.

4 սմ միմյանցից («օձ»),

3. Գնդակը մի ձեռքով գետնին նետել շարքերի միջև և երկու ձեռքով բռնել այն հատակին ցատկելուց հետո (երեխաների առաջին խումբը նետում է, իսկ երկրորդը բռնում է նրանց հատակին ցատկելուց հետո, ապա մյուս շարքը նետում է. գնդակներ, իսկ մյուսը բռնում է դրանք, և այլն, հերթով):

Դաս 3**

Առաջադրանքներ.Զորավարժություններ երեխաներին սյունակների ձևավորման մեջ; կրկնել հավասարակշռության և ցատկելու վարժությունները:

Մաս I.Գծի մեջ ձևավորելը, կեցվածքը և դասավորվածությունը ստուգելը: Խաղի վարժություն «Արագ սյունակում»: Երեք սյունակի ձևավորում (յուրաքանչյուր սյունակի դիմաց կա գունավոր ուղենիշ՝ խորանարդ կամ քորոց: Ուսուցչի ազդանշանով երեխաները ցրվում են ամբողջ դահլիճով (տարածքում), հաջորդ ազդանշանով (20-25 վայրկյան հետո) բոլորը: պետք է գտնեն իրենց տեղը սյունակում (հղում), որտեղ երեխաները արագ գտան իրենց տեղերը:

Մաս II.Խաղի վարժություններ.

Բրինձ. 1

«Պինգվիններ». Խաղացողները կազմում են շրջան (նկ. 1): Բոլորի ձեռքերում ավազի պարկ կա։ Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է պայուսակը պահել ծնկների արանքում, այնուհետև ցատկել երկու ոտքի վրա՝ շրջանաձև շարժվելով: Երեխաների միջև հեռավորությունը պետք է լինի առնվազն 0,5 մ, որպեսզի նրանք չխանգարեն միմյանց: Նախ, թռիչքները կատարվում են մեկ ուղղությամբ, այնուհետև կանգ առեք, շրջեք; առաջադրանքը կրկնվում է.

«Բաց մի թող». Երեխաները շարվում են 2-3 շրջանակներով՝ յուրաքանչյուրը ձեռքին երկու պայուսակ: Երեխաներից 2,5 մ հեռավորության վրա յուրաքանչյուր շրջանագծի կենտրոնում կա օղակ: Ուսուցչի ազդանշանով երեխաները պայուսակները նետում են թիրախին (օղակ)՝ փորձելով հարվածել դրան: Ուսուցիչը նշում է հարվածողներին, հետո երեխաները վազում են դեպի պայուսակները։ Վարժությունը կրկնվում է 2-3 անգամ։

«Կամուրջի վրա». Լարերից կամ սալերից (լայնությունը 15–20 սմ) գծվում է ճանապարհ։ Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է քայլել դրա երկայնքով ոտքի մատների վրա, ձեռքերը գոտիների վրա՝ պահպանելով կայուն հավասարակշռությունը և ճիշտ կեցվածքը (2-3 անգամ):

Բացօթյա խաղ «Թակարդներ» (ժապավեններով): Երեխաները կանգնած են շրջանագծի մեջ; Յուրաքանչյուր երեխա ունի գունավոր ժապավեն, որը դրված է իր գոտու հետևի մասում: Շրջանակի կենտրոնում ծուղակ կա։ Ուսուցչի ազդանշանով. «Մեկ, երկու, երեք - բռնիր այն»: - երեխաները ցրվում են խաղահրապարակի շուրջը: Թակարդը վազում է խաղացողների հետևից՝ փորձելով ինչ-որ մեկից ժապավեն քաշել: Ուսուցչի ազդանշանով. «Մեկ, երկու, երեք - արագ վազիր շրջանի մեջ»: - բոլորը շարվում են շրջանագծի մեջ: Ուսուցիչը հրավիրում է նրանց, ովքեր կորցրել են ժապավենը, բարձրացնել իրենց ձեռքերը, այսինքն՝ կորցրել, և հաշվում է նրանց։ Թակարդը ժապավենները վերադարձնում է երեխաներին, և խաղը կրկնվում է նոր վարորդով։

Մաս III.Ցածր շարժունակության խաղ «Ո՞վ ունի գնդակը»:

Դաս 4

Առաջադրանքներ.Կրկնել քայլել և վազել առարկաների միջև; ոտքի մատների վրա քայլելու վարժություններ; զարգացնել շարժումների համակարգումը բարձր ցատկերում (հասնել օբյեկտին) և ճարտարություն գնդակը վեր նետելիս:

Մաս I.Ձևավորեք մեկ տողով, փոխեք սյունակը մեկ առ մեկ: Քայլել սյունակով, մեկ առ մեկ, ոտքի մատների վրա, ձեռքերը գոտկատեղի վրա; քայլել և վազել առարկաների միջև (խորանարդի միջև հեռավորությունը 40 սմ): Ոտքերի մատների վրա քայլելիս ուսուցիչը երեխաների ուշադրությունը հրավիրում է այն փաստի վրա, որ ոտքերը պետք է լինեն ուղիղ, քայլերը՝ կարճ, մարմինը՝ ուղիղ և ձգված, կրունկները չդիպչեն հատակին, իսկ ձեռքերը պետք է հարմարավետ դրվեն գոտու վրա։ Օբյեկտների միջև քայլելիս և վազելիս գլխավորը հմտորեն, առանց առարկաների դիպչելու կամ դիպչելու, քայլել և վազել դրանց միջև: Քայլելու և վազքի վարժությունները փոխարինվում են:

Մաս II.Ընդհանուր զարգացման վարժություններ գնդակով.

1. I. p - հիմնական դիրքորոշում, գնդակը ներս աջ ձեռք. 1-ձեռքերը դեպի կողմերը; 2 - ձեռքերը վեր, տեղափոխեք գնդակը դեպի ձախ ձեռք; 3 - ձեռքերը դեպի կողմերը; 4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:

2. I. p – կանգնեք ոտքերը ուսերի լայնությամբ, գնդակը աջ ձեռքում: 1–2 – շրջվել դեպի աջ, հարվածել գնդակը հատակին, բռնել այն երկու ձեռքով;

3-4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ կողմում:

3. I. p – կանգնեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնությամբ, գնդակը ձեր աջ ձեռքում: 1 - ձեռքերը դեպի կողմերը; 2 - թեքեք առաջ և ներքև, գնդակը փոխանցեք ձախ ձեռքին; 3 – ուղղել, ձեռքերը դեպի կողքերը; 4 - մեկնարկային դիրք:

4. I. p – կանգնեք ձեր ոտքերը այնքան լայն, որքան ձեր ոտքերը, գնդակը ձեր աջ ձեռքում: 1 – նստեք, գնդակը փոխանցեք ձեր ձախ ձեռքին; 2 - ուղղել, վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:

5. I. p – ծնկած դիրք, կրունկներին նստած, աջ ձեռքում գնդակը:

1-4 - թեքեք դեպի աջ, գլորեք գնդակը ուղիղ գծով ձեզանից հեռու; 5–8 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքին: Նույնը ձախ կողմում:

6. I. p – ձեռքի հիմնական դիրքը գոտկատեղին, գնդակը հատակին: Գնդակի շուրջ երկու ոտքի վրա ցատկեք աջ և ձախ՝ փոխարինելով կարճ դադարով:

Շարժումների հիմնական տեսակները.

1. Երկու ոտքի վրա ցատկ - վարժություն «Հասի՛ր օբյեկտին»։ 5-6 անգամ անընդմեջ կատարվում է ցատկերի շարք, ապա դադար և ցատկերի կրկնություն։

2. Երկու ձեռքով մի փոքրիկ գնդակ (տրամագիծը 6–8 սմ) դեպի վեր նետեք։

3. Վազիր միջին տեմպերով մինչև 1,5 րոպե։

Երեխաների մի խումբը մնում է գնդակը ձեռքին և, գտնվելով որոշակի վայրում, կատարում է գնդակը վեր նետելու խնդիրը: Երեխաների երկրորդ խումբը, ուսուցչի ղեկավարությամբ, պարապում է բարձր ցատկ՝ «Հասնել օբյեկտին» վարժությունը։ Ուսուցիչը տեղադրում է երկու ստենդ և դրա վրա կախված ժապավեններով կամ զանգերով լար է քաշում: Հիմնական ուշադրությունը պետք է դարձնել եռանդով հատակից դուրս մղելուն և ձեռքերը ներս մտցնելուն ճիշտ համադրությունառարկայի դիպչելու հետ: Այն բանից հետո, երբ երեխաները կատարում են որոշակի թվով ցատկեր, հրաման է տրվում փոխել տեղերը և առաջադրանքները:

Վազում սյունակով, մեկ առ մեկ, միջին տեմպերով, տեւողությունը 1,5 րոպե, անցում դեպի քայլք։

Բացօթյա խաղ «Ձևեր». Ուսուցչի ազդանշանով բոլոր երեխաները ցրվում են խաղահրապարակի (դահլիճի) շուրջը: Հաջորդ ազդանշանին բոլոր խաղացողները կանգ են առնում այն ​​վայրում, որտեղ թիմը գտել է նրանց և ինչ-որ դիրք են ընդունում: Ուսուցիչը նշում է նրանց, ում գործիչները ամենահաջողն են եղել: Խաղը կրկնվում է 2-3 անգամ։

Մաս III.Ցածր շարժունակության խաղ «Գտիր և լռիր»: Ուսուցիչը նախօրոք թաքցնում է որևէ առարկա և հրավիրում երեխաներին գտնել այն: Նա, ով տեսել է առարկան, մոտենում է ուսուցչին և կամացուկ հայտնում գտածոյի մասին։ Ուսուցիչը նշում է երեխաներին, ովքեր պարզվել են, որ առավել ուշադիր են: Քայլում է սյունակով մեկ առ մեկ:

Դաս 5*

Շարժումների հիմնական տեսակները.

1. Բարձր ցատկ կանգնած – վարժություն «Հասնել օբյեկտին»: Առաջադրանքը կատարվում է ճակատային եղանակով (խմբերով), կրկնում են մի շարք ցատկերով 4-5 անգամ անընդմեջ, 2-3 մոտեցում։

2. Գնդակը վեր նետել և երկու ձեռքով բռնել, ձեռքերով ծափ տալ (15–20 անգամ):

3. Չորս ոտքով սողալ առարկաների միջև (2–3 անգամ):

Դաս 6**

Առաջադրանքներ.Կրկնեք քայլել և վազել առարկաների միջև, պատահական, կանգ առնել ուսուցչի ազդանշանի վրա և ցատկ վարժություններ: Զարգացնել վազքի շարժունություն; չսովորել խաղային վարժություններգնդակով։

Մաս I.Մեկ տողում ձևավորում, դասավորվածության և կեցվածքի ստուգում, առաջադրանքի բացատրում: Քայլելով սյունակով մեկ առ մեկ՝ ուսուցչի ազդանշանով, անցեք առարկաների միջև քայլելուն, ապա վազեք: Քայլել և վազել հերթափոխով. Բոլոր ուղղություններով քայլելու, հետո բոլոր ուղղություններով վազելու ազդանշան է տրվում։

Մաս II.Խաղի վարժություններ.

"Փոխանցիր գնդակը։" Խաղացողները բաժանվում են 3-4 թիմի և շարվում սյունակներով։ Առաջինը կանգնած խաղացողներից յուրաքանչյուրն իր ձեռքում ունի մեկ մեծ գնդակ (տրամագիծը 20–25 սմ): Ուսուցչի ազդանշանով հետևում կանգնած խաղացողները սկսում են գնդակը հետ փոխանցել երկու ձեռքերով գլխից վեր (գլխի հետևում): Հենց որ սյունակում վերջինը կանգնած խաղացողը ստանում է գնդակը, նա արագ վազում է, կանգնում սյունակի դիմաց և նորից հետ փոխանցում գնդակը։ Հաղթողն այն թիմն է, որի խաղացողները արագ ավարտեցին վարժությունը և երբեք գնդակը չբաց թողեցին: Խաղի առաջադրանքը կրկնվում է 2 անգամ։

«Ինձ մի՛ դիպչիր». Զուգահեռաբար քորոցները (5–6 կտոր) տեղադրվում են երկու շարքով՝ միմյանցից 40 սմ հեռավորության վրա։ Խաղացողները կանգնած են երկու տողով, ուսուցիչը բացատրում է առաջադրանքը, և յուրաքանչյուր թիմից մեկ խաղացող կատարում է այն: Հետո երեխաները շարվում են երկու սյունակի մեջ և մեկը մյուսի հետևից, փորձելով չդիպչել քորոցներին, օձի պես վազում են։ Հենց որ սյունակի բոլոր խաղացողները վազում են, կանգնածը առաջինը բարձրացնում է ձեռքը վերև։ Հայտարարվում է հաղթող թիմը և խաղային առաջադրանքը կրկնվում է։

Բացօթյա խաղ «Մենք զվարճալի տղաներ ենք»: Երեխաները կանգնած են խաղահրապարակի մի կողմում՝ գծից դուրս: Կայքի հակառակ կողմում գծված է երկրորդ գիծ: Կայքի կենտրոնում թակարդ կա։ Խաղացողները երգչախմբում ասում են.

Մենք զվարճալի տղաներ ենք:
Մենք սիրում ենք վազել և ցատկել,
Դե, փորձեք հասնել մեզ հետ:
Մեկ, երկու, երեք - բռնիր:

«բռնել» բառից հետո: երեխաները վազում են խաղահրապարակի այն կողմ, և թակարդը բռնում է նրանց։ Երեխան, որին բռնել է թակարդը, նախքան սահմանը հատելը, համարվում է բռնված, մի կողմ է շարժվում և բաց է թողնում մեկ վազք: Երկու վազքից հետո ընտրվում է մեկ այլ թակարդ: Խաղը կրկնվում է 3-4 անգամ։

Մաս III.Ցածր շարժունակության խաղ «Գտիր և լռիր»:

Դաս 7

Առաջադրանքներ.Մարմնամարզություն երեխաներին բարձր ծնկներով քայլելիս, շարունակական վազքի մեջ մինչև 1 րոպե; սողալով մարմնամարզական նստարանին, ձեր ծնկների և ափերի վրա հենարանով; գնդակը վեր նետելու մեջ: Զարգացրեք ճարտարություն և կայուն հավասարակշռություն, երբ քայլում եք կրճատված աջակցության տարածքում:

Մաս I.Տողում ձևավորելը, կեցվածքի և դասավորվածության ստուգումը, սյունակի ձևավորումը մեկ առ մեկ (ցատկելով): Քայլում է բարձր ծնկներով, ձեռքերը գոտկատեղով: Սյունակում վազում մեկ առ մեկ, տևողությունը մինչև 1 րոպե, վազքի տեմպը չափավոր է; անցում դեպի քայլել.

Քայլելիս ուսուցիչը երեխաների ուշադրությունը հրավիրում է այն փաստի վրա, որ ծնկի վրա թեքված ոտքը բարձրանում է առաջ և վեր, մինչդեռ մատը հետ է քաշվում, քայլերը փոքր-ինչ ավելի կարճ են, քան սովորական քայլելու ժամանակ: Վազելիս ձեռքերը թեքված են արմունկներով, մարմինդ թեքված է մի փոքր առաջ։ Ուսուցիչը վերահսկում է արտաքին նշաններհոգնածություն և, երբ այն հայտնվում է որոշ երեխաների մոտ, հուշում է, որ նրանք սկսեն քայլել:

Մաս II.Ընդհանուր զարգացման վարժություններ.

1. I. p – հիմնական կեցվածք, ձեռքերը գոտում: 1 աջ ոտքը ետ ոտքի վրա, ձեռքերը գլխի հետևում; 2 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ ոտքի հետ:

2. I. p – կանգնել ոտքերը բացած, ձեռքերը գոտիով: 1 - շրջադարձ դեպի աջ, աջ ձեռքը դեպի աջ; 2 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ կողմում:

3. I. p - ձեռքի հիմնական դիրքը մարմնի երկայնքով: 1- աջ ոտքով ցատկել առաջ: 2–3 – զսպանակավոր ճոճում; 4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ ոտքի հետ:

4. I. p – ծնկած դիրք, ձեռքերը գոտին: 1–2 - դանդաղ նստեք աջ ազդրի վրա, ձեռքերը առաջ բերեք; 3–4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը ձախ կողմում:

5. I. p – կանգնել ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը վար: 1 - ձեռքերը դեպի կողմերը; 2 - թեքվել առաջ, մատներով դիպչել ձախ ոտքի մատներին;

3 – ուղղել, ձեռքերը դեպի կողքերը; 4 - վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Նույնը աջ ոտքի համար:

6. I. p - ձեռքի հիմնական դիրքը մարմնի երկայնքով: Թռիչք երկու ոտքի վրա՝ ձախ առաջ, աջ՝ հետ; Անցնել, որպեսզի փոխեք ձեր ոտքերի դիրքը: Կատարվում է ուսուցչի հաշվարկով 1–8 – այնուհետև կանգ առեք և նորից ցատկեք (3–4 անգամ):

Շարժումների հիմնական տեսակները.

1. Սողալ մարմնամարզական նստարանին ափերի և ծնկների վրա հենարանով (2-3 անգամ):

2. Հավասարակշռություն – պարանով (լարով) քայլել դեպի կողք՝ երկարացված քայլով՝ ձեռքերը գոտկատեղին, գլխին և մեջքին ուղիղ պահելով (2-3 անգամ) (նկ. 2):

3. Գնդակը երկու ձեռքով վեր նետել և բռնել, գնդակը վեր նետել և ձեռքերը ծափ տալով բռնել (10-15 անգամ):

Ուսուցիչը միմյանց զուգահեռ տեղադրում է երկու մարմնամարզական նստարաններ (տախտակներ) և դահլիճի (հարթակի) երկայնքով նրանցից մետր հեռավորության վրա տեղադրում է երկու պարան: Երեխաները հերթագրվում են երկու սյունակներում՝ մեկ առ մեկ, և կատարում են սողացող վարժություն, որին հաջորդում է հավասարակշռության վարժություն:

Բրինձ. 2

Ուսուցչի ազդանշանով երեխաները հերթով շարվում են սյունակի մեջ և, անցնելով տուփի կողքով, վերցնում են մեկ գնդակ (մեծ տրամագծով), ազատորեն տեղադրվում ամբողջ դահլիճում և սկսում առաջադրանքները գնդակով:

Կախված օժանդակ միջոցների քանակից և երեխաների ֆիզիկական պատրաստվածությունից՝ կարող եք փոխել վարժությունների կազմակերպումը. մի խումբն ինքնուրույն պարապում է գնդակով, իսկ մյուսը, ուսուցչի ղեկավարությամբ, կատարում է սողացող և հավասարակշռող առաջադրանքներ։ Ուսուցչի հրամանով երեխաները փոխում են տեղերը։

Բացօթյա խաղ «Ձկնորսական գավազան». Խաղացողները կանգնած են շրջանագծի մեջ, իսկ ուսուցիչը շրջանի կենտրոնում է: Նա ձեռքերում մի պարան է պահում, որի ծայրին ավազով պարկ են կապում։ Ուսուցիչը պարանով պտտում է պարանը հատակից (գետնին) անմիջապես վերևում, իսկ երեխաները վեր են թռչում երկու ոտքերի վրա՝ փորձելով թույլ չտալ, որ պայուսակը դիպչի իրենց ոտքերին: Նկարագրելով պայուսակի հետ 2-3 շրջան՝ ուսուցիչը դադար է տալիս, հաշվում է պայուսակին դիպչողների թիվը և տալիս ցատկեր կատարելու համար անհրաժեշտ ցուցումները։

Մաս III.Քայլում է սյունակով մեկ առ մեկ:

Քաղաքային նախադպրոցական ուսումնական պետական ​​ֆինանսավորմամբ կազմակերպություն

«Յուկտալինկա» ընդհանուր զարգացման տիպի մանկապարտեզ Տինդինսկի շրջանի Յուկտալի գյուղում։

OOD «Ծովային ճանապարհորդություն» համառոտագիր.

Ուսումնական տարածք«Ֆիզիկական զարգացում»

ավելի մեծ երեխաների հետ նախադպրոցական տարիք

Մանկավարժ. 1 որակավորման կատեգորիա

Ստարիկովա Օ.Մ.

Յուքթալի գյուղ, 2016թ

Թիրախ:

Երեխայի մոտ շարժիչ հմտությունների ձևավորումը համապատասխան անհատական ​​հատկանիշներև ֆիզիկական ակտիվության տարբեր ձևերով սեփական առողջության մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությունը:

Կրթական ոլորտների ինտեգրում. « Խոսքի զարգացում», « Ճանաչողական զարգացում», «Գեղարվեստական ​​և գեղագիտական ​​զարգացում».

Առաջադրանքներ.

1. Առողջություն.

օգնում է ամրապնդել մկանային-կմախքային համակարգը;

ձևավորել և համախմբել ճիշտ կեցվածքի հմտությունները.

զարգացնել մատների և աչքերի շարժունակությունը.

2. Ուսումնական:

սողալով մարմնամարզական նստարանի վրա ձեր ստամոքսի վրա, քաշեք ինքներդ ձեր ձեռքերով;

զարգացնել մարմնամարզական նստարանի վրա հավասարակշռությունը պահպանելու ունակությունը

• վարժություն քայլել և վազել, համակարգել ձեռքերի և ոտքերի շարժումները.

  սահմանել մարզասրահում անվտանգ տեղաշարժվելու կանոններ.

3. Զարգացնող:

զարգացնել ֆիզիկական որակներ՝ ուժ, արագություն, տոկունություն, ճարպկություն, ճկունություն;

զարգացնել շարժումների համակարգումը երեխաների կողմից արդեն իսկ կուտակված փորձի հիման վրա:

4. Ուսումնական:

զարգացնել կարեկցանքի, փոխօգնության և հասակակիցների հանդեպ բարի կամքի զգացում.

զարգացնել գիտակցված վերաբերմունք սեփական առողջության նկատմամբ, նպաստել դրական հույզերի ձևավորմանը:

Նախնական աշխատանք զրույցներ թեմայով՝ «Ծով», « ծովային կյանք», նկարների վերարտադրությունների փորձաքննություն Ի.Կ. Այվազովսկու «Սև ծով»՝ սովորելով խաղային ինքնամերսում երեխաների հետ.

Բառապաշարային աշխատանք. բնակիչներ

Մեթոդներ և տեխնիկա.

1. Տեսողական:

տեսողական տեխնիկա (ցուցադրելով կատարման տեխնիկա ֆիզիկական վարժություն, տեսողական միջոցների և ֆիզիկական դաստիարակության սարքավորումների օգտագործում, տեսողական ազդանշաններ):

2. Բանավոր:

բացատրություններ, պարզաբանումներ, հրահանգներ;

հրամաններ և ազդանշաններ տալը;

հարցեր երեխաներին և պատասխանների որոնում;

բանավոր հրահանգներ.

3. Գործնական:

վարժությունների կատարում և կրկնում առանց փոփոխությունների և փոփոխությունների.

վարժություններ կատարել խաղային ձևով;

ազատ խաղում ինքնուրույն վարժություններ կատարելը.

Գույքագրում 2 մարմնամարզական նստարան, մերսման գնդակներ, մերսման ուղիներ:

Սարքավորումներ : համակարգիչ

Ծրագրային ապահովում աուդիո ձայնագրություն «Ծովի ձայները»:

Առարկայի զարգացման միջավայր. Ծովային կյանք։

Դաշնային պետական ​​կրթական չափորոշիչների ներդրում.

խաղային իրավիճակների օգտագործում, որոնք նպաստում են կազմակերպված ընթացքում երեխաների գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների ձեռքբերման արդյունավետ գործընթացին. կրթական գործունեություն;

առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների ներդրում.

Կազմակերպված կրթական գործունեության բովանդակությունը

I. Ներածական մաս.

(Երեխաները մարզադահլիճ են մտնում մարզական երթի ուղեկցությամբ և հերթ են կազմում):

Մնացեք այնտեղ, որտեղ կաք։ Ձախ։ Եղեք հավասար! Ուշադրություն.

Մանկավարժ.

Բարև տղաներ: Ես ուզում եմ բոլորիդ հրավիրել ինձ հետ հետաքրքիր ճանապարհորդության: իսկ որտեղի՞ց կիմանանք հանելուկը լուծելուց հետո։

Այն պարունակում է աղաջուր

Նավերը լողում են ջրի վրայով։

Ալիքներ. քամին բաց երկնքի տակ

Ճայերը պտտվում են (ծովի վրա)

Մենք կմեկնենք ծովային ճանապարհորդության, ձեզ հետ կիջնենք ծովի հատակը և կծանոթանանք ծովի բնակիչների հետ։ Դե, պատրա՞ստ ես։ Հետո գնանք։

II. Զվարճալի մարզում.

Դեպի ձախ, դահլիճի շուրջը, քայլ առ քայլ:

Քայլել սյունակով, մեկ առ մեկ, դահլիճի պարագծի շուրջ;

Եկեք լողանք ուրախ առվակներից ծով այցելելու համար -Քայլում է մատների վրա, ձեռքերը վեր:

Առվակը զնգում է և բղավում,Քայլում եք կրունկներով, ձեռքերը գոտիով:

Կաթիլները ցատկում են, բարձրացրեք ձեր ոտքերը ավելի բարձր -Ոտքերդ ճահճացած վազելով

Հոսքն անցնում է արագ և ուրախ:

Վազում ուղղության փոփոխությամբ.

Կանոնավոր քայլում ձեռքերի համար վարժություններով (ձեռքերը դեպի կողքերը, վերև, կողքերը, վար՝ 2 անգամ):

Գետն արդեն հոսում է, լայն ու խորը

Այն մոտենում է ծովին և ավելի լայն տարածում ունի

Օձի պես քայլում է մերսման ուղիներով:

Ահա մեր դիմաց ծովն է, ալիքները մոլեգնում են, աղմկում բաց տարածության մեջ

Քայլել՝ տարբեր ուղղություններով փոխելով ուղղությունը:

Արտաքին բաշխիչ սարքերի ձևավորման փոփոխություն (կենտրոնի միջով եռամսյա սյունակ)

11.Հիմնական մաս

Մարմնամարզություն աչքերի համար. Մենք հետևում ենք ձկան շարժումներին։ (Ուսուցիչը ձեռքին գունավոր ձուկ ունի)

Ցանկապատ» (Աչքերը վեր, վար):

«Կրակոցներ աչքերով» (Տեղափոխեք ձեր աչքերը դեպի աջ, ձախ):

«Owlet» (Աչքերը պտտեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, «տարածության մեջ գծեք» հնարավոր ամենամեծ շրջանակը: Պտտեք ձեր աչքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ)

«Ցեց» (փակեք մեր աչքերը, բացեք դրանք)

Մանկավարժ: Բացեք ձեր աչքերը: Այսպիսով, մենք հայտնվեցինք ծովի հատակում:

Ընդհանուր զարգացման վարժություններ առանց առարկաների.

(յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է 6-7 անգամ)

1. «Ջրիմուռներ»

I. p - կանգնել ոտքերը բացած, ձեռքերը մարմնի երկայնքով,

1 - մարմնի թեքություն դեպի աջ; 2 - i. Պ.

3 – մարմնի թեքություն դեպի ձախ 4 – i. Պ.

Նա հիմա պառկած է ներքևում՝ հարյուրոտանի (ութոտնուկ)

2. «Ութոտնուկ»

I. p – ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը դեպի կողքերը

1-3 – առաջ թեքվել, ձեռքերով դիպչել հատակին, հաշվել 2-4 և այլն։

Շատրվաններ է բաց թողնում, մեջքը ջրում

3. «Կետ ձուկ»

I.p - ոտքերը ազդրերի լայնությամբ, ձեռքերը դեպի կողքերը

1-3-ը նստեցին, ձեռքերը փակեցին, 2-4-ը ոտքի կանգնեցին, բացեցին ձեռքերը, թափահարեցին և բաց թողեցին շատրվան

Ուժեղ պատյան, ինչպես նրա տունը

Հարմարավետ ապրել այդ տանը

4. "Ծովային կրիա"
I.p. նստած հատակին, ոտքերը միասին, մատները երկարացված, ձեռքերը ետևում հենված

1.-3 քաշեք ձեր ծնկները դեպի ստամոքսը, ձեր ծնկները սեղմեք ձեր ձեռքերով, իջեցրեք ձեր գլուխը:
2-4 ոտքեր իրարից հեռու, ձեռքերը դեպի կողքերը: Կրկնել 6 անգամ։

Ներքևի մասում այն ​​կարծես տեսանելի է երկնքում

Բայց այն չի փայլում կամ տաքանում, քանի որ չգիտի, թե ինչպես

6. «Ծովաստղ» (ցատկել)

I. p. 1-3 ոտքերից բացի, ծափահարել գլխավերեւում

2-4 ոտքերը միասին ցատկել, ձեռքերը մարմնի երկայնքով ներքեւ

Քայլել և ցատկել՝ հերթափոխով

6. «Ալիքները սուլում են»

Մենք կշնչենք ծովի օդը
Մենք շնչում ենք ոչ թե բերանով, այլ քթով: I.p. - Օ,, ձեռքերը ներքեւ: Սահուն բարձրացրեք առաջ, վեր (շնչեք), սահուն ձեռքերն իջեցրեք ներքև (շնչեք բերանով ձայնով՝ շ-շ-շ):

Վերակառուցում 2 սյունակով

Շարժման հիմնական տեսակները

Անընդհատ փախչում է, բոլորին վախեցնում է թանաքով

1. «Դանակ»

Սողալով մարմնամարզական նստարանին ձեր ստամոքսի վրա, ձեր ձեռքերով առաջ քաշվելով:

Բարելավել համակարգման գործառույթը: Դիտեք ձեր կեցվածքը

Նա շատ նման է ձիու, բայց նաև ապրում է ծովում։ Դա ձուկ է։ Ցատկել և ցատկել - Ծովը ցատկում է...

2. «Ծովաձիու»

Երկարացված քայլով քայլել մարմնամարզական նստարանի վրա, ձեռքերը գոտին դնել, նստարանից ցատկել երկու թեքված ոտքերի վրա, ձեռքերը առաջ:

Բարելավել հավասարակշռության գործառույթը: Մեջքդ ուղիղ պահեք։

Շրջանակի ձևավորում:

Բացօթյա խաղ «Ձկնորսը և ձկները»

Թիրախ: զարգացնել ճարտարություն, արձագանքման արագություն, շարժումների համակարգում;

Երեխաները կանգնած են շրջանագծի մեջ: Ձկնորսին ընտրում են ըստ հաշվելու հանգի։ Մատների մարմնամարզություն.

Ձուկը լողում է ջրի մեջ։
Ձկները զվարճանում են խաղալով:
(Սահուն շարժումներ վրձիններով)
Ձուկ, ձուկ, չարություն,
(մատդ թափահարիր)
Մենք ուզում ենք բռնել ձեզ:
(Ծափահարել «կլոր» ափերով)

Խաղի առաջընթաց «Ձկնորսներ» հրամանով երեխաները ցրվում են դահլիճում, և ձկնորս երեխան հասնում է նրանց: Ով հարված է ստանում, նստում է պահեստայինների նստարանին։

Ներքևում ապրում է գունդ, նա մռայլ է և ցայտուն: Կառչում է խճաքարերից և սնվում ծովախոտով (ծովային ոզնի)

Երեխաները ցրված են կանգնած։ Վարժություններ մերսման գնդակներով (երաժշտությունը հանգստացնելու համար)

Հանգստացնող խաղ «Ծովի ափին»

Նպատակը. զարգացնել երեխաների ուշադրությունը: Սովորեք լսել ձեր զգացմունքները:

Ինչպես խաղալ. Երեխաները պառկած են մեջքի վրա, ձեռքերն ու ոտքերը բացված, փակում են աչքերը: Վարորդը (մեծահասակ) միացնում է «Ծովի ձայնը» երաժշտությունը և սկսում նկարագրել ծովափը, ալիքների ձայնը, թե ինչպես է արևը տաքանում՝ երեխաներին հրավիրելով ինքնուրույն պատկերացնել այս նկարը, «զգալ» այն։ .Տղաները մեծ աշխատանք կատարեցին
Թարթիչները ընկնում են
Աչքերը փակվում են։
Մենք հանգիստ հանգստանում ենք
Մենք քնում ենք կախարդական քնի մեջ:
Մենք շնչում ենք հեշտությամբ, հավասար և խորը:
Դուք հիանալի երազ եք տեսնում: Այս երազում դուք տեսնում եք ծով՝ մաքուր կապույտ ջրով: Հաստության միջով կարելի է տեսնել ստորջրյա աշխարհը՝ արտասովոր ջրիմուռներ, մեդուզաներ և ուրախ դելֆիններ:
Մենք լավ հանգստացանք ու ուժ հավաքեցինք։ Մենք խորը շունչ ենք քաշում և բացում մեր աչքերը . Մեր դեմքին բարի ու զվարթ ժպիտ կա։

Հավասարեցում. Մնացեք այնտեղ, որտեղ կաք։ Ձախ։ Եղեք հավասար! Ուշադրություն. Անկաշկանդ։

Ի Վ Վերջնական մաս.

Օհ, նայեք մի շիշ, և դրա մեջ ինչ-որ բան կա: Այսպիսով, սա նշում է:

Կարդում է գրառումը.

«Նա, ով գտնում է այս հաղորդագրությունը. Սպասվում է հանդիպում հենց մարգարտի հետ:

Մարգարիտ : «Ուրախ եմ լսել ձեր ձայները... Դուք առաջինն եք, ով չվախեցաք ծովի խորքերից և հասաք ինձ: Եվ ձեր քաջության և ճարտարության համար ես ձեզ ծովային գանձեր եմ տալիս: Բացեք իմ կրծքավանդակը: Դրանք նվերներ են։ Ես ձեզ հրաժեշտ եմ տալիս, բարի վերադարձ մանկապարտեզ»։

Դաստիարակ :

Դուք հիանալի եք տղաներ, դուք հաղթահարել եք բոլոր դժվարությունները ճանապարհին: Եվ ընկերությունն օգնեց ձեզ այս հարցում:

Ցտեսություն!(երեխաները լքում են դահլիճը սպորտային երթի):

Գրականություն:

1.Պենզուլաևա Լ.Ի. « Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներմանկապարտեզում» 2009 թ

2. Ուտրոբինա Կ.Կ. «Զվարճալի ֆիզիկական դաստիարակություն մանկապարտեզում» 2008 թ

3.Ինտերնետային ռեսուրսներ.

«Թռչունների վարժություններ» Դասի նշումներ ֆիզիկական կուլտուրաավագ խմբում

II բացօթյա անջատիչներ (խոզուկներով)

«Թռչուններ» համալիր
1. «Փետուրների մաքրում»
I.p.: նեղ կեցվածք, խոզուկ երկու ձեռքերում ներքևի մասում
1-2 - ձեռքերը հետ շարժեք խոզուկով, կզակը հպեք աջ ուսին և այլն:
3-4 - նույնը դեպի ձախ (8-10 անգամ)
2. «Եկեք բացենք մեր թևերը»
I.p.՝ նեղ կեցվածք, ձեռքերը մարմնի երկայնքով, խոզուկ՝ աջ ձեռքում
1-2 - թեքվեք աջ, թափահարեք ձեռքերը, վերադարձեք IP-ին, հյուսը տեղափոխելով ձախ: ձեռքը
3-4 - նույնը դեպի ձախ, խոզուկը տեղափոխեք աջ: ձեռքով (8-10 անգամ)
3. «Եկեք մի քիչ ջուր խմենք»
I.p.՝ լայն կեցվածք, ձեռքերը ցած, երկու ձեռքերում խոզուկ՝ հետևից:
1-2 - թեքվեք առանց ծնկները ծալելու, ձեռքերը խոզուկով շարժեք որքան հնարավոր է հետ, ձգեք ձեր պարանոցը, նայեք ուղիղ առաջ, վերադարձեք i.p. (8 անգամ)
4. «Եկեք բույն կառուցենք»
I.p.՝ ծնկի իջած, երկու ձեռքերում հյուս՝ ներքև՝ ձեր առջև
1-2 - նստեք հատակին ձեր ոտքերի աջ կողմում, երկարացրեք հյուսը ձեր առջև, վերադարձեք i.p.
3-4 - նույնը դեպի ձախ (8 անգամ)
5. «Արի թռնենք»
I.p.՝ պառկած փորի վրա, ոտքերը երկարացված, մատները դուրս քաշված, ձեռքերը մարմնի երկայնքով, խոզուկ՝ ստամոքսի տակ
1 – թեքվեք՝ ուղիղ ոտքերն ու ձեռքերը բարձրացնելով, պարանոցը ձգեք, կզակը առաջ, լարեք ձեր մարմինը
2 – վերադարձ IP-ին: (8-10 անգամ)
6. «Թռչունը ճյուղի վրա»
I.p.՝ կանգնած հյուսի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով
1 – ցատկել ձեռքերի ճոճանակներով միջին արագությամբ (10 անգամ)
2 - նույնը արագ տեմպերով (10 անգամ)
7. «Շնչառական վարժություններ»
I.p.: նույնը
1 – խորը շունչ, դանդաղ թեքեք ձեր ձեռքերը դեպի կողքերը
2 – խորը արտաշնչում, ձեռքերը դանդաղ իջեցնելով (3-4 անգամ)

Քայլում է տեղում.
Վերադասավորում մեկ սյունակում.
Քայլելով մեկը մյուսի հետևից.
Ձևավորումը երկու սյունակում:

ԱԹՍ:
1. Կանգնած հեռացատկ (1 սյունակ)
2. Փոքր գնդակի նետում ուղղահայաց թիրախի վրա «ուսից» մեթոդով (S= 3մ) (2-րդ սյունակ)

Բացօթյա խաղ «Թռչուն առանց պոչի»
(ինչպես «Ծուղակ, վերցրու ժապավենը»)
III Նստակյաց խաղ «Ճանճեր - չի թռչում»:

Յուլիա Կալաշնիկովա
Ֆիզկուլտուրայի դասի ամփոփում ավագ խմբում

Քաղաքային նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն

«Բելգորոդի շրջանի Ռազումնոե գյուղի թիվ 27 ընդհանուր զարգացնող մանկապարտեզ»

Վերացական բաց դիտում GCD ֆիզիկական զարգացման համար ավագ խումբ.

Պատրաստված:

ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

Կալաշնիկովա Վ.

Ծրագրի բովանդակությունը.

Ուսումնական:

Կրկնել քայլքը՝ փոխելով շարժման տեմպը; զարգացնել շարժումների և աչքի համակարգումը թիրախ նետելիս. գործնական հավասարակշռություն.

Ուսումնական:

Խմբային խաղեր անցկացնելիս խթանել նվիրվածությունը, հաստատակամությունը և ընկերասիրության զգացումը: Առաջնորդելու ցանկություն առաջացրեք առողջ պատկերկյանքը, սպորտը շարունակելու ցանկությունը.

Զարգացնող:

Մշակել հիմնական ֆիզիկական որակՃարպկություն, արագություն, դահլիճի տարածքում նավարկելու ունակություն:

ՍարքավորումներՓոքր գնդակներ (ըստ երեխաների թվի, 3 զամբյուղ, 2 մեծ աղեղ, բժշկական գնդակներ, օղակներ.

Դասի առաջընթացը.

1 մաս.

Ձևավորումը մեկ տողում. Ողջույններ.

Զրույց «Մեր սիրելի մանկապարտեզը».

Մեկ առ մեկ սյունակի ձևավորեք: Քայլում է սյունակով մեկ առ մեկ:

Դափի հազվագյուտ հարվածների դեպքում քայլեք դանդաղ տեմպերով, լայն, ազատ քայլերով: - Դափի հաճախակի հարվածների համար՝ արագ քայլերով քայլել, կարճ, մանրացնել, անցում նորմալ քայլելու։ Իրականացնել հերթափոխով:

Վազում բոլոր ուղղություններով.

Շարժման մեջ երեք սյունակների ձևավորում:

2 - մաս.

Ընդհանուր զարգացման վարժություններ փոքրիկ գնդակով.

1. I. p.: Կանգնեք ձեր ոտքերը այնքան լայն, որքան ձեր ոտքերը, իսկ գնդակը երկու ձեռքերում ներքևում: Բարձրացրեք գնդակը վերև՝ ոտքի մատների վրա բարձրանալով, ձգվեք, իջեցրեք գնդակը, վերադառնաք i. Պ. (5-6 անգամ).

2. I. p.: Կանգնեք ձեր ոտքերը այնքան լայն, որքան ձեր ոտքերը, գնդակը ձեր կրծքին: Նստեք, առաջ բերեք գնդակը, բարձրացեք, վերադարձեք i. Պ. (5-6 անգամ).

3. I. p.: Կանգնեք ձեր ոտքերը այնքան լայն, որքան ձեր ոտքերը, գնդակը ձեր աջ ձեռքում: Ձեռքի շրջանաձև շարժումներ առաջ և հետ: Նաև մյուս կողմից (5-6 անգամ).

4. I. p.: Կանգնեք ձեր ոտքերը այնքան լայն, որքան ձեր ոտքերը, գնդակը երկու ձեռքերում կրծքավանդակի մոտ: Թեքվեք առաջ և գնդակով հասեք հատակին, վերադարձեք i. Պ. (4-5 անգամ).

5. I. p.: Կանգնեք ոտքերը մի փոքր բացված, գնդակը ձեռքերում: Երկու ոտքի վրա ցատկել երկու ուղղությամբ (3-4 անգամ).

Շարժումների հիմնական տեսակները.

1. Գնդակը 2 մ հեռավորությունից աջ և ձախ ձեռքերով հորիզոնական թիրախի վրա նետելը։ (4-5 անգամ).

2. Մագլցում – աղեղի տակով ուղիղ և կողք ներս սողալ խմբավորումառանց ձեր ձեռքերով հատակին դիպչելու (3-4 անգամ).

3. Հավասարակշռություն՝ քայլել, բժշկագնդերի վրայով անցնել, ձեռքերը գոտկատեղին, գլուխն ու մեջքը ուղիղ (2-3 անգամ).

Տրվում է առաջադրանքՅուրաքանչյուր սյուն զամբյուղից 2 մ հեռավորության վրա շրջան է կազմում: Հրամանով գնդակները աջ և ձախ ձեռքերով նետվում են թիրախի վրա: Վարժությունը կատարվում է ճակատային եղանակով։ Երեխաները շարվում են երկու սյունակում, յուրաքանչյուրի դիմաց կա կամար և 5-6 լցոնված գնդակներ (միմյանցից երկու երեխայի քայլ հեռավորության վրա). Առաջադրանքը կատարվում է երկու սյունակով և հաջորդաբար՝ սկզբում սողացող ռեժիմով, այնուհետև՝ հավասարակշռության՝ հոսքային եղանակով։

4. Խաղ «Անօթևան Նապաստակ». Խաղացողներից ընտրվում են որսորդ և անօթևան նապաստակ: Մնացած խաղացողները՝ նապաստակները իրենց համար շրջանակներ են գծում. «ձեր սեփական տունը». Անօթևան նապաստակը փախչում է, և որսորդը հասնում է նրան։ Նապաստակը կարող է փախչել որսորդից՝ վազելով ցանկացած շրջանի մեջ. ապա շրջանի մեջ կանգնած նապաստակը դառնում է անտուն նապաստակ։ Եթե ​​որսորդը բռնում է նրանց, նրանք փոխում են դերերը:

3 - մաս.

Ցածր շարժունակության խաղ. «Զվարճացնողներ».

Վարորդը զվարճացնող է, ով կանգնած է երեխաների կողմից կազմված շրջանի կենտրոնում։ Երեխաները ձեռքերը բռնած՝ շրջանաձեւ քայլում են աջից ձախ, արտասանելով:

Հավասար շրջանի մեջ մեկը մյուսի հետևից

Մենք քայլ առ քայլ գնում ենք։

Մնա այնտեղ, որտեղ կաս: Միասին միասին

Եկեք այսպես անենք...

Երեխաները կանգ են առնում և իջեցնում ձեռքերը. զվարճացնողը որոշակի շարժում է ցույց տալիս, և բոլոր խաղացողները պետք է կրկնեն այն: Խաղը խաղում է մեկ այլ վարորդի հետ (3-4 անգամ).

Քայլում է սյունակով մեկ առ մեկ:

Եկատերինա Մանուիլովա
Ֆիզկուլտուրայի դասի ամփոփում ավագ խմբում

Առաջադրանքներ:

1. Ձևավորել կենսական շարժիչ հմտություններ և կարողություններ, որոնք նպաստում են առողջությանը:

2. Բարելավել հմտությունները երեխաներաջ և ձախ կողմերով ցատկել խորանարդների վրայով՝ առաջ շարժվելով; սողալ մարմնամարզության նստարանի երկայնքով՝ քաշվելով ձեր ձեռքերի վրա:

3. Երեխաների մոտ զարգացնել ուժային կարողությունները

4. Երեխաների մեջ զարգացնել բարի վերաբերմունք միմյանց նկատմամբ

Գույքագրում 10 խորանարդ, 2 մարմնամարզական նստարան, գնդակներ՝ ըստ սովորողների թվի

Դասի առաջընթաց.

I. Ներածական մաս

Հավասարեցում. Հավասարեցում. Ողջույններ. Մեկ առ մեկ սյունակի ձևավորեք:

Դեպի աջ, մեկ կամ երկու երթով շրջում են ուղեցույցի հետևում գտնվող դահլիճը սյունակով, քայլ առ քայլ: Ուշադրություն դարձրեք կեցվածքին

Քայլել:

Կանոնավոր

- «ընձուղտներ» - մատների վրա, ձեռքերը վեր: Մեջքը ուղիղ է, գլուխը մի իջեցրեք ցած։ Ձեռքերն ուղղված են դեպի վեր, բարձրացված ոտքերի մատների վրա: Մեջքը ուղիղ է, գլուխը մի իջեցրեք ցած։ Ուսի շեղբերները միասին քաշված, ոտքի մատները բարձրացված դեպի ձեզ

- «բադիկներ» - կրունկների վրա, ձեռքերը մեջքի հետևում:

- «արջուկներ» - ոտքի արտաքին կողմում, ձեռքերը գոտու վրա: Արմունկները դեպի կողքեր, մեջքը ուղիղ, մի թեքվեք առաջ

- «սագեր» - պառկած, ձեռքերը ծնկների վրա: Ձեռքերով մի դիպչեք հատակին, ձեր մարմինը մի թեքեք առաջ

Եկեք քայլենք. Ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառությանը.

Սովորական

- «ձիեր» - առաջ բարձրացած բարձր ծնկներով: Ոտքի մատները դուրս քաշված, վայրէջք կատարեք ձեր մատների վրա, ձեր մեջքը ուղիղ պահեք, ձեր ծնկները բարձրացրեք ավելի բարձր

- «մկրատ» - վազում է ուղիղ ոտքերով առաջ բարձրացված, ձեռքերը գոտիով: Իրանը մի փոքր թեքված է հետին, ոտքերը փորձեք չծռվել, վայրէջք կատարեք ձեր մատների վրա

- «մորեխներ» - վեր ցատկել: Ավելի բարձր ցատկեք, փափուկ վայրէջք կատարեք ձեր մատների վրա

- «կողքի քայլ» - աջ և ձախ կողմ: Մեջքն ուղիղ է, ձեռքերն ազատ են աշխատում

Քայլել և շնչառական վարժություններփոխարինվում է յուրաքանչյուր տեսակի վազքով և կատարվում է քայլելիս

I. P-ձեռքերը սեղմված են կրծքավանդակի վրա:

1-ձեռքերդ առաջ ձգիր՝ ներշնչիր։ Ներշնչեք քթի միջով, մեջքը ուղիղ

2-I. P. -արտաշնչել. Արտաշնչեք բերանով, մի պահեք այն

Հանելուկ քայլելիս. Մենք շարունակում ենք քայլել և գուշակել հանելուկ:

Ես կանգնած եմ մարզասրահում

Երբեմն նրանք խաղում են ինձ հետ

Ոչ երկար, ոչ բարձր,

Ես փայտից եմ, ես թեթեւ եմ։

«Խաղացե՛ք ինձ հետ, շտապե՛ք»:

Լուսավոր... նստարան է հարցնում.

Երկու շարասյունով քայլում դեպի մարմնամարզական նստարաններ, քայլերթ քայլելով:

Մարմնամարզական նստարանների բացօթյա անջատիչներ.

"Ասա բարեւ"- Պառկած հատակին, նստիր, ափդ խփիր նստարանին, ձգվիր: 2 անգամ։

«Stompers»- I. p Նստելով հատակին, ոտքդ ծալիր ծնկի մոտ և ոտքով հարվածիր նստարանին: 4 անգամ։

"Խխունջ"- I. p. նստած նստարանին, շարժվեք առաջ՝ օգնելով ձեզ ձեր ձեռքերով առաջ: 4 անգամ։

«Կլոր պար»- I. p նույնը, շարժում ամբողջ նստարանով 360 աստիճանով: 1 անգամ.

«Կաղալ»- I. p. Մի ոտքը նստարանին, մյուսը հատակին, շարժվեք առաջ՝ առանց ձեր ոտքը նստարանից հանելու: 4 անգամ։

«Մորեխ»- Նստած նստարանին, ձեռքերով հրի՛ր, ցատկի՛ր առաջ: 1 անգամ.

«Սառը հոսք»- I. p. նստարանին երկու ոտքերով, շարժվեք առաջ՝ մեկ ոտքը իջեցնելով: 2 անգամ։

«Մենք ուրախանում ենք»- I. p. նստարանի վրա, շրջադարձ կատարեք ձեր շուրջը, պահպանելով հավասարակշռությունը: 4 անգամ։

«Բու»- I. p. նստարանի վրա, նստեք ազդանշանի մոտ: 2 անգամ։

II. Հիմնական մասը։

1. Աջ և ձախ կողմերով ցատկել բլոկների վրայով՝ առաջ շարժվելով (ստամոքսը ներս քաշած, կոնքը վեր բարձրացված, ոտքերը ուղիղ, հենվել մատների վրա, արմունկները մի թեքեք)

2. Քայլել մարմնամարզական նստարանի վրա, պահպանել հավասարակշռություն, աշխատել գնդակով (մեջքը ուղիղ, «Վիրակապենք ինքներս մեզ»- գնդակը ձեռքից ձեռք փոխանցելը գլխի, իրանի, ոտքերի շուրջ: "Փոխանցիր գնդակը"- ձեռքերը ուղիղ դեպի կողմը: Գնդակը ձեռքից ձեռք փոխանցեք ձեր գլխի վրայով:

3. Սողալ մարմնամարզական նստարանի վրա, երկու ձեռքով քեզ վեր քաշել (Միջեք ուղիղ, մի իջեցրեք ձեր գլուխը, մի ծալեք ձեր ոտքերը, բարձրացրեք ձեր մատները դեպի վեր)

4. Պ/ի «Պոչեր»

III. Վերջնական մաս.

Սովորական շրջում է դահլիճով, առաջադրանքներ կատարելով ձեռքեր:

Ձեռքերը գոտու վրա

Դեպի կողմը

Մեկ գլխի համար

Դեպի ուսեր

Ձեր մեջքի հետևում

Ձևավորում, դասավորվածություն, կազմակերպված ելք դահլիճից.

Թեմայի վերաբերյալ հրապարակումներ.

Ավագ խմբում ֆիզիկական դաստիարակության համար GCD-ի ամփոփում GCD-ի ամփոփագիր ֆիզիկական դաստիարակության մասին ավագ խմբում 1. Ուսումնական տարածք - ֆիզիկական զարգացում 2. Առարկա՝ ֆիզկուլտուրա։

Նպատակը. Պահպանել և ամրապնդել երեխաների առողջությունը: Ծրագրի բովանդակությունը՝ 1. Ֆիզիկական դաստիարակություն. 2. Շարունակել երեխաների մոտ ձևավորել ճիշտը։

«Օլիմպիական մրցումներ» ավագ խմբում ֆիզիկական դաստիարակության GCD-ի ամփոփումԾրագրի բովանդակությունը. Ձևավորել անկախության ցանկություն շարժիչ պլանի իրականացման ուղիների և միջոցների որոնման մեջ, արագություն:

GCD-ի ամփոփում ֆիզիկական դաստիարակության համար «Կախարդական ճանապարհորդություն» ավագ խմբումՆպատակը. Շարժիչային հմտությունների և կարողությունների ձևավորում տարբեր տեսակներշարժիչային գործունեություն. Առաջադրանքներ. 1. Ուսումնական. Շարունակեք սովորեցնել նավիգացիա:

«Առողջության կախարդական ծաղիկ» ավագ խմբում ֆիզիկական դաստիարակության կրթական գործունեության ամփոփումԾրագրի բովանդակությունը. մարզել երեխաներին շրջանաձեւ քայլելիս և շարժումներ կատարել; ամրապնդել օղակը կողք կողքի մեջ սողալու ունակությունը, առանց դրան դիպչելու:

Ֆիզկուլտուրայի բաց դասի ամփոփում ավագ խմբումԱվագ խմբում ֆիզկուլտուրայի դասի ամփոփում Նպատակները՝ 1. Երեխաների առողջության ամրապնդում. - ճիշտ կեցվածքի ձևավորում; - կանխարգելում.