هر زنی که قصد دارد به زودی باردار شود و مادر شود باید آگاهانه و با احتیاط آماده این وضعیت جدید شود. و اگر همه از یک سبک زندگی سالم ، جدا شدن از عادت های بد و راه رفتن در هوای تازه اطلاع دارند ، مادران باردار اغلب مصرف برخی ویتامین ها و داروها را قبل از بارداری نادیده می گیرند. اسیدفولیک یکی از این داروها است.

اسید فولیک چیست؟

اسید فولیک یک ویتامین B9 است. اغلب می توانید یک اسم کلی را بشنوید - فولات ها ، آنها مشتقات این ویتامین هستند. باید درک کنیم که آنها را از طریق غذا دریافت می کنیم و قرص های اسید فولیک یک ماده مصنوعی است که در حال حاضر به داخل بدن تبدیل به فولات می شود.

تمام مشتقات ویتامین B9 در خونسازی ، یعنی تشکیل سلولهای خونی جدید نقش مهمی دارند. بنابراین ، کمبود این مواد منجر به کم خونی می شود - بیماری که در آن سلول های قرمز خون کافی نیست ، یا شکل نامنظمی دارند و عملکردهای خود را انجام نمی دهند.

فولات ها یک ویژگی بسیار مهم دیگر نیز دارند: آنها باعث تحریک تشکیل اسیدهای نوکلئیک (DNA و RNA) می شوند که اساس تمام سلولهای بدن هستند. بنابراین ، این اسید فولیک است که برای تمام بافتهای انسانی که به سرعت تقسیم می شوند ، از جمله بافتهای جنین ، لازم است.

نقش اسید فولیک:

• در تشکیل DNA تمام سلولها ، یعنی منبعی از اطلاعات ارثی شرکت می کند
• تشکیل خون را تحریک می کند
• به طور غیر مستقیم مانع از تشکیل سلول های سرطانی می شود
• بافت عضلانی را بازیابی می کند
• در دوران بارداری:
  • در شکل گیری و تکامل بافت عصبی جنین نقش دارد
  • در تشکیل عروق خونی جفت شرکت می کند

فولات در دوران بارداری برای چه استفاده می شود؟

در دوران بارداری ، به ویژه در مراحل اولیه ، مصرف فولات به طرز چشمگیری افزایش می یابد. تمام سلولهای جنین به منظور تشکیل بافتهای کامل با گذشت زمان ، به شدت تقسیم می شوند. بافت عصبی انسان آینده به خصوص سریع و دشوار قابل تغییر است. و این اوست که به مقدار زیادی اسید فولیک نیاز دارد.

کمبود اسیدفولیک در دوران بارداری می تواند به دلایل زیر رخ دهد:

• مصرف ناکافی فولات در رژیم غذایی
• اختلالات جذب فولات (در بیماری های التهابی مزمن معده و روده)
• اختلالات ژنتیکی چرخه فولات. در موارد نادر ، بدن زن فاقد آنزیم های اساسی (MTHFR) است. در نتیجه ، اسید فولیک به فولات تبدیل نمی شود و عملکرد مناسبی ندارد. بدن محصولات متابولیکی میانی را جمع می کند که می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی ، فرآیندهای نئوپلاستیک ، ناباروری و غیره شود. در صورت وجود چنین جهشی ، توصیه می شود مشتقات اسیدفولیک ، به عنوان مثال ، متافولین مصرف کنید. سریعتر و با حجم بیشتری جذب می شود.
• مصرف برخی از داروها برای صرع و داروهای هورمونی به طور چشمگیری سطح فولات را در خون کاهش می دهد:
  • پیشگیری از بارداری خوراکی (نگاه کنید به)
  • باربیتورات ها ، دی فنیل هیدنتوئین
  • داروهای سولفا (به عنوان مثال) که سنتز ویتامین B9 توسط میکرو فلور روده را مهار می کند
  • نوشیدن الکل سطح آنها را نیز کاهش می دهد

چگونه بدن اسید فولیک دریافت می کند؟

3 منبع فولات:

• از غذا - به عنوان فولات
• مقدار کمی ویتامین B9 توسط بدن (میکرو فلور روده) در هنگام عملکرد طبیعی دستگاه گوارش - به شکل 5-متیل تتراهیدروفولات سنتز می شود
• اسیدفولیک شیمیایی - از مکمل های ویتامین

فولات ابتدا از برگ اسفناج جدا شد. بعداً مشخص شد که آنها تقریباً در همه سبزیجات برگ دار به مقدار زیاد وجود دارند. سایر منابع فولات شامل مرکبات ، نخود سبز ، نان ، جگر ، مخمر تغذیه ای ، پنیر ، تخم مرغ و پنیر کوجک است.

اگر این همه غذای حاوی فولات وجود دارد ، چرا باید در دوران بارداری قرص اسید فولیک مصرف کنید؟

• پیشرفت تکنولوژی و اقتصاد بازار تولیدکنندگان محصولات گیاهی و حیوانی را وادار می کند تا رشد حیوانات در مزرعه و کشت سبزیجات و سبزیجات را در گلخانه تسریع کنند ، به ترتیب ایزومر اسیدفولیک طبیعی کمتر در محصولات تجمع می یابد. در نتیجه ، اطلاعات پس زمینه رسانه های چاپی قدیمی در مورد محتوای فولات در محصولات مختلف امروزه به روز و بزرگ نشده است.
• مهمترین عیب فولات "طبیعی" تخریب سریع آن در طی عملیات حرارتی است. پخت و پز ، سرخ كردن و سرخ كردن تقریباً 90٪ از ویتامین را از بین می برد. اما حتی خوردن غذاهای خام تضمین نمی کند که مقدار مناسب وارد جریان خون شود. علاوه بر این ، ویتامین B9 به شرایط و ماندگاری حساس است:
  • هنگام جوشاندن تخم مرغ ، 50٪ ویتامین B9 از بین می رود
  • بعد از 3 روز ، سبزها آن را تا 70٪ از دست می دهند
  • در گوشت پس از عملیات حرارتی - تا 95
• وجود بیماری های مزمن روده و معده در فرد اجازه جذب کامل ویتامین را نمی دهد.

بنابراین ، حدود 60٪ از جمعیت از کمبود فولات رنج می برند و بدن یک زن باردار سالم کمی بیش از 50٪ مقدار اسید فولیک روزانه از غذا دریافت می کند.

با این حال ، مطالعات بیشماری از دانشمندان دریافتند که بدن نحوه ورود اسید فولیک به بدن را تشخیص می دهد و جذب آن مستقیماً به این امر بستگی دارد. البته ، دریافت از منابع طبیعی حتی در اختلالات متابولیکی و اسیدی معده بهتر در دستگاه گوارش جذب می شود و بنابراین مزایای جدی نسبت به اسید فولیک مصنوعی دارد.

اسید فولیک که توسط بدن به صورت 5-متیل تتراهیدروفولات سنتز می شود ، به شدت با سایر داروها تداخل نمی کند و علائم خون شناختی کمبود ویتامین B12 را مانند اسید فولیک مصنوعی پوشانده است. علاوه بر این ، پیامدهای احتمالی منفی ناشی از ویتامین B9 واکنش نداده در عروق محیطی را از بین می برد.

اما به منظور تأمین فولات به بدن یک زن باردار (و نیاز آنها به میزان 50 درصد افزایش می یابد) ، باید هر روز مقدار زیادی از غذاهای فوق را بخورید. در شرایط مدرن ، این غیرممکن است و با توجه به کاهش مقدار آن در محصولات مدرن ، بی نتیجه است. آماده سازی مدرن اسید فولیک حاوی مقدار لازم است ، در دوز توصیه شده برای یک زن باردار بی خطر است و به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.

عواقب کمبود اسیدفولیک در دوران بارداری

آسیب شناسی های مادرانه:

• نقض خونسازي در يك زن: كم خوني ، مقاومت كم در برابر عفونتها و تمايل به تشكيل لخته هاي خون.
• تحمل کاهش یافته به استرس جسمی و روحی

این علائم برای زنانی که نقص ارثی در ژن های مسئول چرخه فولات دارند معمول است. علائم کمبود ویتامین معمولاً قبل از بارداری اتفاق می افتد ، همراه با کم خونی فقر آهن و بیماری های سیستم قلبی عروقی. در صورت بروز اختلالات ژنی ، فقط با نظارت مداوم یک متخصص لازم است دوزهای زیادی از اسید فولیک را با کنترل اجباری آزمایش خون مصرف کنید.

آسیب شناسی جنین:

• نقص لوله عصبی در جنین
• سقط جنین :) و مرگ داخل رحمی جنین
• جفت معیوب و در نتیجه ، گرسنگی اکسیژن جنین

نقص لوله عصبی در جنین

در هفته سوم پس از لقاح ، یک لوله با ضخیم شدن در انتها در جنین - نخاع و مغز آینده تشکیل می شود. هنگامی که در معرض عوامل نامطلوب ، از جمله کمبود اسیدفولیک قرار بگیرید ، ساخت این لوله عصبی ممکن است مختل یا متوقف شود. در نتیجه ، ناهنجاری های جنین بسیار جدی ، گاهی اوقات با زندگی ناسازگار است.

• آنانسفالی عدم وجود بیشتر مغز است. نقص با زندگی سازگار نیست ، بنابراین ، پس از تأیید تشخیص با سونوگرافی ، سقط جنین توصیه می شود.
• سفالوسل شکاف جمجمه است که از طریق آن مننژ یا مغز می تواند متورم شود. بسته به درجه تورم بافتی ، پیش آگهی از کشنده تا موفقیت آمیز متفاوت است.
• Spina bifida شایعترین نقص لوله عصبی است. از طریق نقص در مهره ها ، کانال نخاع در معرض قرار می گیرد و غشا cord نخاع بیرون می زند. بسته به میزان ضایعات مهره ای و میزان برآمدگی ، پیش آگهی نیز بستگی دارد: یک چهارم کودکان در روزهای اول زندگی می میرند ، بیشتر آنها معلول می شوند و فقط درصد کمی از نوزادان مشکلی در ادرار و حرکت در پاها در آینده

همه پیامدهای کمبود فولات را نمی توان در دوران بارداری یا بلافاصله پس از زایمان مشاهده کرد. کمترین اختلالات در بافت عصبی خود را در بزرگسالی با مشکلات یادگیری و تمرکز احساس می کند. دانشمندان دانشگاه کمبریج چندین تحقیق انجام داده اند که ارتباط بین کمبود B9 و اختلالات عاطفی در کودکان را اثبات می کند.

در زنان کاملاً سالم که رژیم غذایی کامل و متنوعی می خورند ، کمبود اسید فولیک ممکن است تأثیری در سلامتی نداشته باشد. اول از همه ، جنین و جفت رنج خواهند برد ، و در حال حاضر در مراحل اولیه است. بنابراین ، نوشیدن اسیدفولیک در دوران بارداری به معنای مراقبت از سلامتی نوزاد متولد شده است.

در چه مرحله ای از بارداری باید از مکمل های اسید فولیک استفاده کنید؟

مصرف اسیدفولیک به منظور جلوگیری از ناهنجاری های جنین باید حتی در مرحله آماده سازی برای بارداری ، حداقل سه ماه قبل از بارداری مورد نظر ، شروع شود. به همین دلیل بارداری باید برنامه ریزی شود. اگر بارداری به طور غیرمنتظره ای اتفاق افتاده باشد ، باید به محض شناخته شدن دارو شروع به مصرف آن کنید.

دلایل مصرف فولات در طول برنامه ریزی بارداری:

• با داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل ، ممکن است سطح اسیدفولیک در خانم ها کم باشد ، بنابراین برای تأمین ذخایر خود زمان می برد. این کار معمولاً سه تا چهار ماه طول می کشد.
• لوله عصبی جنین در مراحل اولیه گذاشته می شود به طوری که ممکن است یک زن حتی از حاملگی اتفاق افتاده به خصوص با یک دوره قاعدگی طولانی اطلاع نداشته باشد.
• کمبود فولات می تواند بارداری را دشوار کند.

دوز اسید فولیک در دوران بارداری

در بیشتر موارد ، 400 میکروگرم اسید فولیک در روز باید سه ماه قبل از بارداری و در کل دوران بارداری مصرف شود. در بعضی موارد ، توصیه می شود دوز مصرفی افزایش یابد:

• تا 1 میلی گرم در روز برای صرع و دیابت شیرین
• اگر در گذشته کودکانی با نقص لوله عصبی بوده اند حداکثر 4 میلی گرم در روز باشد

دوزهای افزایش یافته فولات را فقط پزشک می تواند پس از معاینه دقیق تجویز کند.

دوز اسید فولیک در دوران بارداری ثابت مانده است.

بنابراین ، در ایالات متحده ، تمام زنانی که قصد بارداری دارند ، باید دارو را با دوز 400-800 میکروگرم در روز ، یک ماه قبل از بارداری و در عرض 3 ماه بارداری مصرف کنند. علاوه بر این ، این توصیه ها همراه با غنی سازی مواد غذایی با مواد فولادی (به عنوان مثال افزودن آنها به ماکارونی) وجود دارد که در کشور ما مشاهده نمی شود. و به حق! چرا یک ویتامین به محصول اضافه می کنیم ، که پس از 10 دقیقه پخت دیگر از بین می رود؟ اگر اسید فولیک مصنوعی مصرف می کنید ، بهتر است به شکل قرص باشد!

اثرات اسید فولیک اضافی

ویتامین B9 ماده ای محلول در آب است ، بنابراین تمام مقدار اضافی آن با موفقیت از طریق کلیه دفع می شود. تنظیم بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری ، زمانی که ویتامین سمی می شود و اثر نامطلوبی روی جنین دارد ، بسیار دشوار است. این ویتامین باید با احتیاط مصرف شود:

• آسیب شناسی شدید کبد و کلیه در یک زن باردار
• نقص ارثی در ژن مسئول تبادل فولات. فولات اضافی می تواند تعادل در این چرخه را بیشتر مختل کند ، و عواقب مشابه کمبود ویتامین برای جنین. مصرف این ماده در چنین بیمارانی باید توسط پزشک کنترل شود.
• واکنش های آلرژیک به ویتامین های مصنوعی

اثر اسید فولیک بر رشد و نمو جنین برای مدت زمان بسیار طولانی و در همه جا مورد مطالعه قرار گرفته است. دانشمندان دانشگاه نیوکاسل موارد تولد کودکان مبتلا به ژن های تغییر یافته چرخه فولات را از مادرانی که این دارو را مصرف می کنند ، متذکر شده اند. یعنی ، برای پردازش اسید فولیک خارجی ، طبیعت ژن جدیدی را "اختراع" کرد. همه چیز خوب است ، اما برخی از بیماری های انسانی ممکن است با این ژن مرتبط باشند.

این مطالعات به طور گسترده منتشر نشده است ، زیرا این تئوری در عمل تأیید نشده است. اما کاهش شیوع ناهنجاریهای جنین در مادرانی که از اسیدفولیک استفاده می کنند با مطالعات بیشماری در سراسر جهان تأیید شده است. تعداد موارد اسپینا بیفیدا پس از شروع گسترده مصرف اسیدفولیک یک چهارم کاهش یافت.

در اوایل دهه 90 ، در ایالات متحده ، آنها حتی سعی در غنی سازی مواد غذایی با این ویتامین داشتند که به نتیجه مطلوب منجر نشد ، زیرا دوز اسید فولیک در دوران بارداری باید حداقل 2 برابر بیشتر از حد معمول باشد. با توجه به اینکه غالباً آرد ، غذاهای پرکالری با ویتامین غنی شده بودند ، مخاطبان هدف (زنان باردار و شیرده) سعی در جلوگیری از مصرف آنها داشتند.

پیشنهاداتی وجود دارد که مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری می تواند منجر به افزایش وزن بدن کودک ، افزایش خطر چاقی و دیابت در کودک در آینده و همچنین تمایل به آلرژی ، آسم برونش شود و می تواند منجر شود به نقص ایمنی اما اینها تنها فرضیاتی هستند ، هیچ مطالعه قانع کننده ای در مورد تایید چنین خطرات وجود ندارد.

نتیجه گیری: هیچ مدرک قطعی در مورد تأثیر منفی دوز استاندارد اسید فولیک بر یک زن باردار سالم وجود ندارد. مطالعاتی وجود دارد که تأیید می کند مصرف حتی 15 میلی گرم در روز غیر سمی است. اما این مانند هر ماده مصنوعی است دارو باید کاملاً در دوز مورد نیاز استفاده شود... علاوه بر این ، تأثیر مثبت بر روی بافت عصبی جنین در دوز 400 میلی گرم و 4 میلی گرم کمی متفاوت است. بنابراین ، پزشک تصمیم می گیرد که در طول بارداری برای هر زن خاص چه مقدار اسید فولیک مصرف شود.

در مورد مصرف اسیدفولیک توسط زنان غیر باردار ، در دوزهای بالا و مدت زمان طولانی ، مصرف بیش از حد مداوم می تواند عواقب غم انگیزی را به دنبال داشته باشد. بیش از دوز توصیه شده ممکن است منجر به موارد زیر شود:

• در مردان ، خطر ابتلا به
• مصرف اسیدفولیک در یک زن غیر باردار با دوز 500-850 میکروگرم در روز ، خطر آدنوکارسینومای پستان را 20، ، بیش از 850 میکروگرم - 70 increases افزایش می دهد
• در افراد مسن ، مصرف بیش از حد طولانی باعث اختلال در عملکردهای روانی-اجتماعی می شود

علائم مصرف بیش از حد اسید فولیک:

• طعم فلزی در دهان
• افزایش تحریک پذیری ، تحریک پذیری ، اختلال خواب (نگاه کنید به)
• اختلالات دستگاه گوارش: استفراغ ، حالت تهوع ، اسهال (اما علائم مشابه با سم زدایی سه ماهه اول همراه است)
• اختلال عملکرد کلیه
• یکی از عواقب جدی مصرف بیش از حد کمبود روی ، کمبود ویتامین B12 است

آزمایشاتی برای تعیین سطح اسید فولیک

آزمایش خون برای سطح اسیدفولیک برای بیماران کم خونی برای یافتن علت آن یا برای بیماران هموسیستئینمی تجویز می شود. زنان باردار سالم نیازی به چنین آنالیزی ندارند ، زیرا هنگام مصرف فولات ، سطح این ماده در خون در هر صورت بالاتر از حد طبیعی خواهد بود. و این کاملاً فیزیولوژیک است. هنگام برنامه ریزی بارداری ، اسید فولیک بدون توجه به مقدار اولیه آن در بدن تجویز می شود.

چگونه اسید فولیک مصرف کنیم؟

صنعت دارویی مدرن ، مجموعه عظیمی از محصولات حاوی فولات را ارائه می دهد. بیشتر آنها فقط از نظر دوز و قیمت متفاوت هستند.

مقدار زیادی از قرص های اسیدفولیک دوز 1 میلی گرم ناخوشایند است ، بنابراین این قرص ها باید به نصف تقسیم شوند. بهتر است اسیدفولیک را با دوز 400-500 میکروگرم پیدا کنید ، که برای اکثر زنان باردار ضروری است. نحوه مصرف دارو برای زنان باردار مبتلا به هموسیستئینمی توسط پزشک معالج تعیین می شود.

در سال های اخیر ، بازار دارویی انتخاب گسترده ای از مجتمع های مولتی ویتامین را طراحی کرده است که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده اند. چنین بودجه ای فقط باید توسط افرادی که در شرایط بسیار نامساعدی زندگی می کنند و رژیم غذایی ناچیزی دارند ، پرداخت شود. برای یک بارداری موفق و سالم ، یک زن مدرن نیاز به موارد زیر دارد:

• اسید فولیک به میزان 400 میکروگرم در روز
• (یدید پتاسیم) در مناطقی که کمبود آن وجود دارد
• هنگامی که کم خونی ظاهر می شود ، مکمل های آهن

استفاده از کمپلکس های مولتی ویتامین برای جبران کمبود فولات را می توان نامناسب دانست. اسید فولیک یکی از معدود داروهایی است که اثربخشی و ایمنی آن در دوران بارداری در مطالعات بیشماری اثبات شده است. مصرف فقط یک قرص در روز یک روش ساده ، ارزان و قابل اعتماد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری جدی کودک و زندگی پربارش به او است!

مقدار اسید فولیک

بهترین مکمل های اسید فولیک کدام یک هستند؟

9 ماه اسید فولیک (والنتا) 400 میکروگرم 30 عدد 120 روبل	اسید فولیک (والنتا) 1000 میکروگرم 50 عدد 40 روبل نصف قرص در روز	اسید فولیک از ازن 1000 میکروگرم 50 عدد 25-30 روبل (نصف قرص)	Blomin V9 (VIS LLC) 200 میکروگرم 90 کلاه 110 روبل 2 زبانه در یک روز
اسید فولیک از Solgar 400 میکروگرم 100 قطعه 500 روبل	اسید فولیک از طبیعت فضل 400 میکروگرم 100 قطعه 300 روبل	اسید فولیک (گیاه بوریسوف ، بلاروس) 1000 میکروگرم 50 عدد 25-30 روبل (نیم میز در روز)	اسید فولیک (MARBIOPHARM) 1000 میکروگرم 50 عدد 30 روبل (نیم میز در روز)
دستورالعمل اسید فولیک موارد مصرف: جلوگیری از ایجاد نقص لوله عصبی در جنین در سه ماهه اول بارداری (1-3 ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده و در سه ماهه اول بارداری) و همچنین با کمبود اسید فولیک. موارد منع مصرف: فرزندان با کم خونی مخرب و کمبود کوبالامین نئوپلاسم های بدخیم حساسیت بیش از حد به اجزای دارو مقدار مصرف: در دوران بارداری 400-800 میکروگرم در 1 سه ماهه ، با کمبود اسید فولیک - 400 میکروگرم 1 بار در روز. عوارض جانبی: خارش ، بثورات پوستی ، اسپاسم برونش ، هیپرترمی ، اریتم ، تلخی دهان ، حالت تهوع ، کاهش اشتها ، نفخ ، با استفاده طولانی مدت ، ممکن است هیپویتامینوز B12 ایجاد شود. تداخل با سایر داروها: مصرف داروهای ضدتشنج ، مسکن ، داروهای ضد بارداری خوراکی ، استروژن ها نیاز به اسید فولیک را افزایش می دهند. سولفونامین ها ، آنتی اسیدها ، کلستیرامین ، جذب ویتامین B9 را کاهش می دهد. پیریمتامین ، متوترکسات ، تریامترن ، تری ماتوپریم اثر اسید فولیک را کاهش می دهد (به بیماران نشان داده نمی شود که اسید فولیک باشد ، بلکه کلسیم فولینات باشد). با تجویز همزمان اسید فولیک با تتراسایکلین ها ، کلرامفنیکل ، پلی میکسین ها ، جذب اسید فولیک کاهش می یابد. دستورالعمل های ویژه: برای پیشگیری از کمبود ویتامین B9 ، یک رژیم غذایی متعادل - سبزیجات سبز (گوجه فرنگی ، هویج ، کاهو ، اسفناج) ، چغندر ، حبوبات ، جگر تازه ، پنیر ، غلات ، تخم مرغ ، آجیل ترجیح داده می شود. از اسیدفولیک در کم خونی نرموسایتیک ، کمبود B12 و آپلاستیک استفاده نمی شود. در کم خونی با کمبود B12 (مخرب) ، ویتامین B9 عوارض عصبی را پوشانده و پارامترهای خون شناسی را بهبود می بخشد. تا زمانی که کم خونی ناشی از کمبود B12 رد نشود ، تجویز دوزهای بیش از 100 میکروگرم در روز اسید فولیک توصیه نمی شود (به جز در دوران بارداری و شیردهی). با درمان همزمان - آنتی اسیدها 2 ساعت پس از اسید فولیک ، کلستیرامین مصرف می شوند - 1 ساعت بعد یا 4-6 ساعت قبل از مصرف اسید فولیک. آنتی بیوتیک ها می توانند نتایج ارزیابی میکروبیولوژیکی غلظت های گلبول قرمز پلاسما و فولات را تحریف کنند. هنگام مصرف دوزهای زیاد و درمان طولانی مدت با اسید فولیک ، کاهش غلظت ویتامین B12 امکان پذیر است.

سوالات متداول درباره اسید فولیک

در 5 سال گذشته ، من در 10 هفته 3 بارداری منجمد داشته ام. به چه دوز اسید فولیک نیاز دارم؟

سه یا بیشتر حاملگی منجمد دلیل بر بررسی یک زوج متاهل است. پس از آن ، پزشک به احتمال زیاد 4 میلی گرم اسید فولیک در روز تجویز می کند.

پزشک روزانه 1 میلی گرم اسید فولیک تجویز می کند. معلوم شد که من به آن حساسیت دارم ، چه کاری باید انجام دهم؟

یک واکنش آلرژیک در این مورد با اجزای تشکیل دهنده قرص ها (رنگ ها ، مواد شیرین کننده) همراه است. می توانید دارو را تغییر دهید یا تزریق کنید.

من به طور تصادفی 2 قرص اسید فولیک ، هر کدام 500 میکروگرم نوشیدم ، یعنی 1 میلی گرم در روز دریافت کردم. آیا این خطرناک است؟

این دوز غیر سمی است و به شما یا کودک شما آسیب نمی رساند. مصرف روزانه 1 قرص را ادامه دهید.

من 39 ساله هستم ، شش ماه است که قصد بارداری را داریم. دکتر 4 میلی گرم اسید فولیک تجویز کرد ، زیرا در سن من خطر کمبود آن و خاتمه بارداری وجود دارد. آیا شما به چنین دوز زیادی نیاز دارید؟

خطر قطع شدن شما با افزایش سن و نه با کمبود فولات تا حدی افزایش می یابد. بنابراین ، چنین افزایشی در دوز دارو غیر عملی است.

از 20 تا 100 درصد مردم از نظر فولات کمبود دارند. در عین حال ، آنها حتی ممکن است حدس نزنند که مشکل مشابهی دارند و حتی نمی دانند این مسئله برای آنها چه چیزی همراه است. ویتامین B9 (یا اسید فولیک) یکی از ویتامین های بسیار ضروری برای بدن انسان است. علاوه بر این ، این یک ویتامین حیاتی است. اما این اوست که غالباً کمبود دارد. به خصوص در کودکان و زنان باردار.

کمبود اسیدفولیک می تواند مورد توجه قرار نگیرد. اما با گذشت زمان ، فرد اشتهای خود را از دست می دهد ، تحریک پذیر می شود ، به سرعت خسته می شود ، سپس اسهال ، استفراغ شروع می شود و در پایان ، زخم هایی در دهان ظاهر می شود و موها می ریزند. فرآیندهای متابولیک ، تشکیل گلبول های قرمز ، کار دستگاه گوارش ، قلب و عروق ، سیستم ایمنی و عصبی - ویتامین B9 در بسیاری از فرآیندها نقش دارد. کمبود شدید ویتامین B9 به ناچار به کم خونی مگالوبلاستیک ختم می شود ، که می تواند کشنده باشد.

چرا کودک به اسید فولیک نیاز دارد؟

هر ارگانیسم ، در حالت طبیعی میکرو فلور روده ، می تواند مقادیر کمی اسید فولیک تولید کند. با این حال ، نیازهای این ویتامین را پوشش نمی دهد. بنابراین همه ما باید اطمینان حاصل کنیم که همراه با مواد غذایی و ویتامین ها است.

در دوران بارداری ، نیاز به اسید فولیک به طور قابل توجهی افزایش می یابد. درست مانند اهمیت آن. این ویتامین به طور فعال در تشکیل جفت نقش دارد ؛ بنابراین ، کمبود آن می تواند باعث نارسایی جفت شود و باعث خاتمه حاملگی زودرس شود. همراه با ویتامین B12 ، اسید فولیک برای تقسیم سلول ضروری است ، که به ویژه برای بافتهایی که به طور فعال تقسیم می شوند - یعنی در هنگام تشکیل و رشد جنین - بسیار مهم است. در خونسازي (در تشكيل گلبول هاي قرمز ، لكوسيت ها ، پلاكت ها) نقش دارد و براي تشكيل اسيدهاي نوكلئيك (RNA و DNA) كه در انتقال صفات وراثتي نقش دارند ، ضروري است.

اسید فولیک نقش بسیار مهمی در تشکیل لوله عصبی جنین دارد. کمبود ویتامین B9 با ایجاد نقایص بسیار شدید در جنین همراه است. خطرات ناشی از کمبود اسید فولیک در طی رشد داخل رحمی (به ویژه در مراحل اولیه) برای او بسیار زیاد است:

• هیدروسفالی
• آنانسفالی (عدم وجود مغز) ؛
• فتق مغزی
• عقب ماندگی رشد ذهنی و جسمی
• ناهنجاری های مادرزادی
• نقص ستون فقرات
• خاتمه زودرس بارداری ؛
• تولد یک کودک هنوز

خود خانم باردار از کمبود اسید فولیک رنج می برد. کمبود ویتامین B9 باعث درد پا می شود.

چه زمانی اسید فولیک در دوران بارداری مورد نیاز است؟

اسید فولیک برای هر خانم بارداری کاملاً ضروری است. این تنها ویتامین است که اهمیت آن و نیاز به مصرف اضافی آن در دوران بارداری حتی توسط مخالفان سرسخت ویتامین های مصنوعی انکار نمی شود.

تمام فرایندهایی که با مشارکت اسید فولیک در طی تشکیل جنین ، تخمگذار اندام های آن ، سلامت جسمی و روانی انجام می شود ، در اولین مراحل بارداری رخ می دهد - زمانی که زن هنوز حتی از آن اطلاع ندارد. در شانزدهمین روز پس از بارداری ، لوله عصبی شروع به تشکیل می کند. این فرایند به ویژه مهم است و همانطور که قبلاً گفتیم ، مقدار کافی ویتامین B9 برای عبور طبیعی آن لازم است. مهمترین چیز این است که در 12 هفته اول بارداری وارد بدن مادر باردار شود. بنابراین ، ایده آل برای گرفتن است.

اما حتی اگر خیلی دیرتر از آنچه دوست دارید درباره بارداری مطلع شدید ، هنوز خیلی دیر نیست و واقعاً باید اسیدفولیک مصرف کنید. لوله عصبی در طول سه ماهه اول تغییرات مختلفی را تجربه می کند.

منابع فولات برای زنان باردار

Folium در لاتین به معنی برگ است. بنابراین اسید فولیک به خودی خود صحبت می کند. بیشتر ویتامین B9 در آرد سبوس دار و سبزیجات برگ سبز وجود دارد: اسفناج ، جعفری ، کاهو ، پیاز ، مارچوبه ، جوانه بروکسل ، کلم بروکلی و همچنین نخود سبز ، آووکادو ، مرکبات و آب میوه ها ، خربزه ، کدو تنبل ، زردآلو ، لوبیا ، مخمر بنابراین ، گیاهخواران ، به طور معمول ، کمبود آن را تجربه نمی کنند. با این حال ، اگر غذای گیاهی کمی مصرف می کنید (به ویژه در زمستان) ، قطعاً باید ویتامین اضافی مصرف کنید. غنی ترین منبع حیوانی کبد است. به طور قابل توجهی B9 در گوشت ، ماهی ، پنیر کمتر است.

اگر سلامت یک زن باردار مناسب است و نیازی به مصرف اسیدفولیک در دوزهای بالا نیست ، بنابراین مقدار موجود در مجتمع های ویتامین برای زنان باردار برای رشد طبیعی و روند بارداری کافی است. اگر به صورت اضافی برای شما تجویز شده است ، باید همیشه محتوای آن را در ویتامین های خود در نظر بگیرید و دوز مصرفی را با توجه به این موارد تنظیم کنید.

دوز روزانه اسید فولیک در دوران بارداری

یک فرد بزرگسال برای عملکرد طبیعی به 200 میکروگرم اسید فولیک در روز نیاز دارد. اما در دوران بارداری ، نیاز به آن دو برابر می شود - تا 400 میکروگرم. و طبق برخی گزارش ها ، ممکن است 800 میکروگرم باشد. به نظر آنها ، تعداد زیادی از زنان گیج شده اند. اما جای نگرانی وجود ندارد. مصرف بیش از حد اسید فولیک فقط درصورتی که فرد صدها برابر دوز دارو مصرف کند ، تقریباً 25-30 قرص در روز است. در موارد دیگر ، اسید فولیک اضافی به سادگی از بدن خارج می شود و هیچ عواقبی ندارد.

در صورت کمبود اسیدفولیک در خانم باردار و همچنین برای برخی مشکلات سلامتی و استعداد ابتلا به وقوع ، دوز پیشگیری کننده زیادی لازم است:

• اگر عواملی وجود دارد که باعث افزایش مصرف اسید فولیک یا تسریع دفع آن می شود.
• اگر خطر ابتلا به نقص لوله عصبی زیاد باشد (در زنان مبتلا به صرع) ؛
• در صورت وجود نقص در رشد در بستگان ؛
• مشکلات دستگاه گوارش ؛
• استفراغ در زنان باردار.

حداقل در صورت وجود یکی از شرایط ذکر شده ، دوز اسید فولیک باید به 2-3 قرص در روز افزایش یابد. قرص ها باید بعد از غذا به صورت خوراکی مصرف شوند.

مصرف بیش از حد اسید فولیک در بارداری

به عقیده آنها ، تعداد زیادی از زنان گیج شده اند. پزشکان اطمینان می دهند که هیچ جای نگرانی وجود ندارد. مصرف بیش از حد اسید فولیک فقط درصورتی که فرد صدها برابر دوز دارو مصرف کند ، تقریباً 25-30 قرص در روز است. در موارد دیگر ، اسید فولیک اضافی به سادگی از بدن دفع می شود و نتیجه ای در پی ندارد.

با این وجود ، یک آزمایش علمی در نروژ انجام شد ، که این واقعیت زیر را ثابت کرد: در زنانی که میزان اسید فولیک در پلاسمای خون آنها مشاهده شد ، یک و نیم برابر بیشتر کودکان در معرض بیماری های آسم متولد می شوند. متأسفانه ، دوزهای خاصی که در آن بیش از حد ویتامین B9 در دوران بارداری وجود دارد ، ذکر نشده است.

اگر نگران زیاد بودن دوز مصرفی خود هستید ، در این باره با پزشک دیگر صحبت کنید. اما ، همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، اندکی بیش از دوز مصرفی خطرناک نیست.

زنان باردار در مورد اسید فولیک چه چیز دیگری باید بدانند؟

• دفع اسیدفولیک از بدن در دوران بارداری تسریع می شود.
• چای غلیظ دفع اسیدفولیک از بدن را تسریع می کند.
• نیاز به اسید فولیک توسط برخی از داروها افزایش می یابد: داروهای ضد اسید (آلماگل ، فسفالوگل) ، استروژن ها ، ضد تشنج (کاربامازپین ، فنی توئین) ، داروهای روی.
• مانند هر دارویی ، واکنش های آلرژیک به اسیدفولیک نیز ممکن است رخ دهد.
• این ویتامین علاوه بر مشارکت در ایجاد سلول در سیستم عصبی جنین ، به دلیل اینکه سلولهای انسانی دائماً تجدید می شوند ، صرف "ترمیم" و جایگزینی حدود 70 تریلیون سلول مادر می شود.
• کمبود اسید فولیک به دلیل عدم وجود مقدار کافی اسید فولیک در بدن مادر در دوران بارداری و کمبود اسید فولیک در شیر مادر ، از مادر به جنین یا نوزاد تازه به دنیا آمده منتقل می شود.
• برای حفظ فولات در سبزیجات ، آنها را به صورت خام یا بخارپز میل کنید.

مخصوص برای - النا کیچک

از جانب مهمان

همچنین یک اسید فولیک برای من به یک متخصص زنان تجویز شد ، این بخشی از فولیونورم است. به راحتی ، فقط 1 قرص حاوی ویتامین های لازم برای شانه کوچک من است.

از جانب مهمان

به طور کلی ، شروع کار با پذیرش موسیقی محلی در مرحله برنامه ریزی خوب است. تقریباً سه ماه قبل از بارداری مورد انتظار. پزشک من اسید فولیک را به مدت 9 ماه تجویز کرده است ، دوز بسیار مناسبی وجود دارد - 400 میکروگرم ، فقط روزانه. مشکلی نیست ، فقط روزی یک قرص میل کنید. و در حال حاضر در دوران بارداری ، طبق دستور پزشک ، می توانید 2 قرص بنوشید. در هر صورت ، در مقایسه با همان آنژیوویت بسیار راحت و مفید است. مقاله بسیار صحیح است زیرا بسیاری از مردم هنوز اهمیت مصرف اسیدفولیک را قبل و در دوران بارداری دست کم می گیرند. اما این سلامت کودک است!

از جانب مهمان

من هم قبل و هم در دوران بارداری ویتامین B9 نوشیدم. من بیشتر از همه 9 ماه اسید فولیک را دوست داشتم ، زیرا شما نیازی به زحمت با دوز مصرفی و محاسبه آن ندارید ، من روزانه یک قرص می خورم و تمام! من معتقدم این واقعیت که دختر ما سالم به دنیا آمده است شایستگی این دارو است. و البته سبک زندگی صحیح به طور کلی نیز بسیار مهم است!

از جانب مهمان

اسیدفولیک - "یک ویتامین گروه B ، هنگام برنامه ریزی بارداری ، درمان کم خونی تجویز می شود. من فکر می کنم بسیاری از ما آن را در دوران بارداری مصرف کردیم. من در سه ماهه اول بارداری داروی آلمانی Folio (اسید فولیک + ید در یک قرص) مصرف کردم و در دوره ای که اسید فولیک بروز ناهنجاری های مادرزادی را در نوزادان تقریباً نصف می کند برای تشکیل سلول های خونی ضروری است ، بهبود زخم را تسریع می کند ، در مواردی که تقسیم سلولی مداوم اتفاق می افتد ، ضروری است. بنابراین ، مصرف اولین ماده ضروری است 12 هفته بارداری Folio - بسته مناسب 150 عدد ، قیمت مناسب ، کیفیت آلمانی ، سهولت استفاده (1 بار در روز در صبح) به همین دلیل این دارو را انتخاب کردم.

از جانب مهمان

از جانب مهمان

آنژیوویتیت دارویی است که دکتر ناظر در دوران بارداری برای من تجویز کرده است. همانطور که دکتر توضیح داد ، این دارو حاوی فولات است که برای نوزاد متولد شده ضروری است. به خصوص در مراحل اولیه بارداری ، زمانی که مشخص شود سلامت روحی و جسمی چگونه خواهد بود. همچنین ، این دارو حاوی ویتامین B9 است که برای رشد جنین در سه ماه اول بارداری ضروری است. من به محض شروع تأخیر مصرف دارو را شروع کردم ، اما به طور کلی ، پزشکان توصیه می کنند هنگام برنامه ریزی کودک ، آنژیوویت را مصرف کنند. به هر حال ، کاملاً همه پزشکان این دارو را به من توصیه کرده اند ، بنابراین می توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.

از جانب مهمان

از جانب مهمان

من در مورد داروی "آنژیوویت" از خواهر بزرگم یاد گرفتم. در چهل و پنج سالگی ، او در آستانه حمله قلبی بود. وضعیت او اغلب ما را ترساند. کاری که ما فقط برای کمک به او انجام ندادیم. و بنابراین آنها برای او بلیط یک آسایشگاه خریداری کردند ، جایی که می توانستند قلب خود را شفا دهند. از آسایشگاه ، آنها با نشاط و با نتایج مثبت به آنجا رسیدند. پزشکان و روشهای عالی وجود دارد. متخصص قلب برای مدت یک ماه آنژیوویت را برای او تجویز کرد و نتیجه آن را پس از دو هفته مصرف دارو مشاهده کردیم. هنگامی که وی مصرف این داروی شگفت انگیز را به پایان رساند ، مشکلات قلبی او تمام شده بود. ما در حال حاضر به همه توصیه می کنیم ، در صورت وجود مشکلات قلبی ، یک دوره "آنژیوویت" را بنوشند ، البته پس از مشورت با پزشک خود. این دارو برای کنترل سطح هموسیستئین در زنان باردار توصیه می شود خون

از جانب مهمان

اسید فولیک در دوران بارداری برای زخم مانند سبز درخشان است ، ساده ترین چیزی که فکر می کنید. در حال حاضر یک درمان کاملتر وجود دارد ، زمانی که من تحت حفاظت بودم ، سپس دکتر مجموعه ویتامین آنژیوویت را به من نسبت داد. تا حدی گرا و برای زنان باردار ایمن است و تأثیر خوبی بر روی سیستم گردش خون مادر و کودک دارد و همچنین برای قلب مفید است. حاوی نیاز روزانه به تمام ویتامین های ضروری است که همیشه از طریق غذای معمولی امکان پذیر نیست و برخی کاملاً غیرممکن است. من دوره کامل را گذراندم ، احساس می کنم بسیار شادتر و بهتر هستم ، توصیه می کنم.

از جانب مهمان

به طور کلی ، طبق گفته متخصص زنان و زایمان ، اسید فولیک باید قبل از بارداری و در طول آن و بعد از آن در هنگام شیردهی نوشیده شود. من آن را به شکل خالص تجویز نکردم ، من آن را در آماده سازی آنژیوویتس نوشیدم ، علاوه بر آن ، چندین ماده مفید دیگر برای زنان باردار وجود دارد. و قیمت ها گزنده نبود ، من جایی را 150 روبل گرفتم ، که در مقایسه با سایر نمونه ها بسیار ارزان است. من دوره را 2 بار ، در سه ماهه اول و قبل از زایمان گذراندم. هیچ عارضه جانبی وجود نداشت و آزمایشات همیشه خوب بودند

از جانب مهمان

اوه ، نمی دانم دختران ، من نظرات کاملاً مخالفی در مورد این اسید فولیک شنیده ام. بهتر است خطر نکنم ، فکر می کنم اینطور باشد. اکنون گزینه های زیادی وجود دارد ، به عنوان مثال ، آنژیوویت. داروی بسیار خوبی برای حمایت از قلب و عروق خونی به طور کلی. با بوم شناسی و تغییرات هواشناسی ، حتی یک فرد سالم نیز نمی خواهد ، اما حمایت از بدن لازم است. همچنین برای زنان باردار مناسب است ، حتی در مرحله تشکیل جنین به شما کمک می کند تا از بروز بیماری های مختلف در نوزاد جلوگیری کنید ، سطح هموسیستئین را در مادر تنظیم می کند. البته ، شما باید به دکتر مراجعه کنید ، اما دارو تکرار می کنم خوب است.

از جانب مهمان

دوست من در دوران بارداری احساس بسیار بدی داشت ، نمی دانست چه کاری انجام دهد. دکتر به دلیل بالا رفتن سطح هموسیستئین ، برای او آنژیوویت تجویز کرد. بعد از سه ماهه اول ، او احساس بهتری داشت. به طور کلی ، آنژیوویت معمولاً به دلیل اسید فولیک تجویز می شود ، که در ترکیب است .... او ضعف خود را از دست داد ، سهولت وجود داشت ، تمایل به حرکت بیشتر ، ادم ناپدید شد. کودک به موقع و سالم به دنیا آمد.

از جانب مهمان

این دارو قبل از برنامه ریزی بارداری توسط متخصص زنان به من توصیه شده است. این ماده حاوی ویتامین هایی است که تأثیر خوبی بر وضعیت رگ های خونی دارد. این میکروسیرکولاسیون دیواره مویرگ ها و همه عروق را عادی می کند. من تقریباً دو ماه آنژیویت نوشیدم. بعد از آن ، حالت عاطفی ام بهتر شد ، خیلی عصبی نبودم. خواب بهتر شد ، شادتر شد. این هدف برای جلوگیری از کمبود ویتامین در بدن است.

هنگام حمل کودک ، بدن زن به مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. اگر جنین فاقد برخی مواد باشد ، در بهترین حالت تأمین لازم را از مادر می گیرد. در بدترین حالت ، کودک از این رنج می برد ، ضعیف متولد می شود.

درباره اسید فولیک

یکی از مهمترین عناصر مادران باردار اسید فولیک است. به ویتامین B9 نیز معروف است. برای تشکیل طبیعی سیستم ایمنی بدن و گردش خون ضروری است. و اگر این ماده در رژیم غذایی زنان کافی نیست ، پس باید طبق تجویز پزشک مصرف شود.

متخصصان نیز اغلب اسید فولیک را برای چند بارداری تجویز می کنند ، زیرا در چنین شرایطی نیازها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. مطالعه بیوشیمی دانشمندان را به این نتیجه رساند که این ماده از اهمیت حیاتی در تشکیل سلولهای جدید ، به ویژه در مراحل اولیه تولد کودک برخوردار است. اسید فولیک اغلب در سه ماهه دوم بارداری تجویز می شود. و اغلب در کل 9 ماه به یک مکمل اجباری تبدیل می شود.

چرا باید آن را در دوران بارداری مصرف کنید؟

مقادیر کافی فولات در بدن مادر در اوایل بارداری از جنین در برابر نقص لوله عصبی محافظت می کند. علاوه بر این ، این ماده برای رشد طبیعی جنین لازم است.

در عین حال ، بدن ما به تنهایی قادر به سنتز B9 نیست. در نتیجه فعالیت حیاتی میکرو فلورا مقدار کمی در روده تولید می شود. با این حال ، این حجم حتی برای تأمین نیازهای روزمره یک فرد بزرگسال ، و حتی یک زن باردار کافی نیست.

علاوه بر این ، میکرو فلورا بسیار آسیب پذیر است. تغییرات هورمونی مشخصه زنان در موقعیت ، مصرف داروها می تواند منجر به مرگ برخی از میکروارگانیسم های مفید برای انسان شود. در نتیجه ، مقدار عنصر دریافتی کاهش می یابد.

مانند بسیاری موارد دیگر که فرد به آن نیاز دارد ، اسید نیز در غذا یافت می شود و همراه با غذا وارد بدن ما می شود. با این حال ، مقدار قابل توجهی در طی فرایند پخت و پز از بین می رود. به همین دلیل است که اکثر پزشکان هنوز این مکمل را برای بیماران خود تجویز می کنند.

اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری

به طور کلی ، به متخصصان زنان توصیه می شود که حتی قبل از بارداری در مورد اهمیت این ویتامین فکر کنند. با کمبود B9 ، یک زن ممکن است دچار کم خونی شود ، زیرا مغز استخوان ابتدا شروع به رنج می کند. به طور خلاصه ، جای تعجب نیست که اسید فولیک اغلب هنگام برنامه ریزی بارداری بر اساس نتایج آزمایش تجویز می شود.

علاوه بر این ، مهم است که لازم است آن را نه تنها برای مادر باردار ، بلکه برای پدر نیز بنوشید. چرا؟ ساده است: به طور مستقیم بر کیفیت اسپرم تأثیر می گذارد. احتمال بارداری یک کودک سالم افزایش می یابد. بگذارید فقط بگوییم این اسید برای DNA و RNA بسیار مهم است.

اما در اینجا این سوال مطرح می شود: چه مقدار نوشیدنی بخوریم؟ برای خانمها ، دوز اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری 800 میکروگرم است. با این حال ، به یاد داشته باشید که مقداری از آن هنوز در بدن سنتز می شود و مقداری را همراه با غذا دریافت می کنید. و علی رغم اطمینان برخی از متخصصان مبنی بر اینکه هیچ چیزی از مقدار اضافی حاصل نخواهد شد ، ارزش آزمایش ندارد. پزشک پس از تحقیقات مناسب می تواند میزان دقیق آن را تعیین کند.

و دوز مردان در هنگام برنامه ریزی بارداری از اسیدفولیک چیست؟ برای آنها 400 میکروگرم کافی است. باز هم ، اینها میانگین هستند و می توانند نوسان کنند. بنابراین ، پدر آینده نیز باید همه آزمایشات را بگذراند.

قبل یا بعد از غذا بنوشید؟

مکمل اغلب س oftenالات زیادی را ایجاد می کند. به عنوان مثال ، نحوه مصرف اسید فولیک در دوران بارداری: قبل از غذا یا بعد از آن ، در چه فاصله ای بنوشید؟ معمولاً توصیه می شود صبح ، بعد از یک صبحانه دلچسب ، حدود 15-20 دقیقه بعد از آن استفاده کنید. ارزش نوشیدن آب تمیز کافی را دارد.

این توصیه به این دلیل است که اسید فولیک با معده خالی می تواند اسیدیته را افزایش دهد. این به نوبه خود می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند. و در زنان باردار مبتلا به سمیت ، حتی استفراغ.

این برای چیست؟

اغلب ، پزشکان تعجب می کنند: پس از همه ، مواد مهم هستند. و چرا اسید فولیک در دوران بارداری تجویز می شود ، چرا به آن نیاز است؟ همانطور که قبلا ذکر شد ، برای جلوگیری از آسیب شناسی های مرتبط با تشکیل جنین. و ، به عنوان یک قاعده ، آنها 400 میکروگرم دیگر علاوه بر رژیم معمول برای اهداف پیشگیری تجویز می کنند. این میزان معمول مصرف روزانه اسید فولیک در دوران بارداری است که به طور سنتی در فدراسیون روسیه تجویز می شود.

اگر به توصیه های WHO نگاه کنید ، با مقدار مکمل توصیه شده همه چیز تا حدودی متوسط \u200b\u200bتر است: 200 میکروگرم. درست است که اینها شاخص های متوسطی هستند که رژیم غذایی اکثریت شهروندان روسیه را در نظر نمی گیرند. واقعیت این است که اسید فولیک بیشتر از همه در کبد پرندگان ، حبوبات ، سبزیجات مختلف ، ادویه جات ترجیحاً تازه وجود دارد.

اما در عین حال ، مکانی که B9 در آن قرار دارد و در آن محصولات اسید فولیک در دوران بارداری توصیه می شود موارد تا حدودی متفاوت است. زن باردار ممکن است به چیزی حساسیت داشته باشد ، و حتی اگر بدن قبلاً همه چیز را کاملاً آرام می گرفت. برخی از گیاهان می توانند باعث سوزش معده یا حالت تهوع شوند ، در مورد سم زدایی فراموش نکنید! در نتیجه ، تعداد منابع بالقوه فولات کاهش می یابد.

ویتامین B9 زیاد است

با این حال ، سو abuse استفاده هرگز مفید نبوده است. هر ماده ای که به آن نیاز داشته باشیم ، حتی اگر حیاتی باشد ، می تواند مقادیر زیادی را از بین ببرد. این حتی در مورد آب نیز صدق می کند. بنابراین ، اگر همه شاخص ها طبیعی است ، از مکمل ها سو abuse استفاده نکنید. بسیاری از متخصصین زنان و زایمان مدرن نیز در مورد نیاز به یادگیری گوش دادن به بدن خود صحبت می کنند.

اما اگر اسید فولیک در دوران بارداری افزایش یابد ، چه می کنید؟ خطر بیش از حد چیست؟ در این حالت ، افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف تنفسی در کودکان تا سن بزرگسالی ، یعنی تا 18 سالگی ادامه خواهد داشت. و به خصوص تا 3 سالگی ، آسم آنها را تهدید می کند.

با این حال ، این به ندرت اتفاق می افتد. به عنوان یک قاعده ، حتی اگر یک زن باردار مقدار زیادی از این عنصر را مصرف کند ، به راحتی از طریق ادرار دفع می شود ، زیرا این ماده به ویتامین های محلول در آب تعلق دارد. و با این حال ، اگر مقایسه کنید ، خطرات مرتبط با کمبود بدتر به نظر می رسد: فقدان مغز ، خطر زایمان زودرس ، بارداری منجمد ، شکاف لب ، آسیب های تشکیل ستون فقرات و موارد دیگر.

چه چیز دیگری در مورد این دارو باید بدانید؟

اسید فولیک تجویز شده توسط پزشک همان داروی دیگران است. بنابراین ، می توانید از تولید کنندگان رسمی در مورد آن اطلاعات کسب کنید. در عین حال ، از آنجا که ما در مورد داروی خاصی صحبت نمی کنیم ، هیچ کس خود زنی را اذیت نمی کند یا با یک داروساز یکی را انتخاب کند که کدام یک از تولید کنندگان را بخرد.

درست است ، در حال حاضر در بازار داروخانه ها ، ویتامین B9 اغلب به صورت خالص یافت نمی شود ، بلکه به عنوان بخشی از انواع مکمل های غذایی ، همراه با سایر ویتامین ها و میکرو عناصر است. بهتر است از این امر خودداری کنید ، زیرا اگر مادر باردار قبلاً نوعی کمپلکس مصرف کرده است ، ممکن است دچار هایپرتویتامینوز شود. بنابراین ، ارزش درخواست یک ماده خالص را دارد.

برای اسید فولیک ، دستورالعمل استفاده در دوران بارداری باید ضمیمه شود. در عوض ، درج متداول ترین است ، اما پانویس هایی در مورد مشخصات ویژه پذیرایی برای زنان در موقعیت وجود دارد. به عنوان یک قاعده ، از آنجا می توانید دریابید که عامل معمولاً به صورت قرصهای فقط 400 میکروگرم در دسترس است. یعنی یک زن فقط باید روزانه 1 قرص بنوشد.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

و دقیقاً چه زمانی نباید این ماده مصرف شود؟ برای کم خونی مخرب ، کمبود کوبالامین ، سرطان و همچنین عدم تحمل فردی ممنوع است. در مورد عوارض جانبی اسید فولیک در دوران بارداری ، این می تواند یک واکنش آلرژیک باشد ، و با استفاده طولانی مدت - هیپویتامینوز ویتامین B12.

در زمان های مختلف

کمبود B9 به ویژه در مراحل اولیه شکل گیری کودک ، به معنای واقعی کلمه در 2 هفته اول ، بسیار مهم است. از آنجا که یک زن اغلب ممکن است نداند که بارداری قبلاً اتفاق افتاده است ، پزشکان توصیه می کنند که از قبل مکمل این مکمل را شروع کنند. اما پاسخ مشخصی به این سوال که چه مدت اسید فولیک در دوران بارداری مصرف شود وجود ندارد.

به عنوان یک قاعده کلی ، پزشکان اصرار دارند که مادر باردار برای 3 ماه اول ویتامین بنوشد. این مهمترین دوره تحت عنوان بحث شده است. اگر بارداری برنامه ریزی شده باشد ، شما باید حتی قبل از بارداری و همانطور که ذکر شد ، از اسید فولیک استفاده کنید. سپس زن باید حداقل 12 هفته ادامه دهد.

اغلب ، به زنان باردار توصیه می شود که مصرف آنها را در طول بارداری و اغلب در دوران شیردهی قطع نکنند ، زیرا در آنجا نیز نیاز به این عنصر افزایش می یابد. با این حال ، شما باید در اینجا با مشورت با پزشک خود تصمیم خاصی بگیرید.

اگر همه چیز را به صورت جدول ارائه دهیم ، وضعیت به این شکل خواهد بود:

بسیاری از زنانی که به شدت نگران سلامت کودک خود هستند ، از ترس مصرف بیش از حد ، از مصرف آن امتناع می ورزند. در واقع ، همانطور که در بالا ذکر شد ، بیش از حد نیز منجر به خیر نمی شود. اما برای به دست آوردن این نتیجه ، باید هر روز 10 قرص مصرف کنید.

ویتامین E و اسید فولیک در دوران بارداری

اسید فولیک اغلب در ترکیب با سایر ویتامین ها تجویز می شود. به عنوان مثال ، با ویتامین E. این یک آنتی اکسیدان طبیعی شناخته شده است ، که در تعداد زیادی از فرآیندهای مهم برای بدن نقش دارد. بنابراین ، هیچ چیز عجیبی در این ترکیب وجود ندارد. نکته اصلی رعایت دوز مصرفی است.

میزان روزانه اسید فولیک در دوران بارداری

استانداردها قبلاً در بالا اعلام شده است. در اتحادیه اروپا 200 میکروگرم ، در RF - 400 است. این تفاوت به دلیل وضعیت عمومی بهداشت و ویژگی های رژیم غذایی است. با گذراندن آزمایشات مناسب می توانید دوز مصرفی را تعیین کنید. بیشتر پزشکان این کار را انجام نمی دهند ، زیرا اگر خانم باردار کمی بیشتر از مقدار مورد نیاز دریافت کند ، هیچ چیز وحشتناکی نمی بینند. اما هیچ کس بیمار را اذیت نمی کند که خودش اصرار کند.

به طور دوره ای ، متخصصین زنان 5 میلی گرم برای یک زن تجویز می کنند. این دوز در حال حاضر درمانی است. این مورد زمانی تعیین می شود که دلیلی برای ترس از آسیب شناسی ناشی از فقدان B9 وجود داشته باشد. در چنین شرایطی ، آنامنیز مورد توجه قرار می گیرد (تولد کودکان بیمار در گذشته ، وجود ناهنجاری در بستگان) ، بیماری های خاص در خود مادر.

مزایا و معایب

زنان محتاط اغلب نکات مثبت و منفی داروهای مختلف را وزن می کنند ، اسید فولیک در دوران بارداری نیز از این قاعده مستثنی نبود. در حقیقت ، یک تجزیه و تحلیل دقیق از وضعیت فقط احترام می گذارد ، نکته دیگر این است که شما نباید بیش از حد وحشت کنید و از مصرف بیش از حد آن ترسیده باشید. اگر هنوز سوالی دارید ، همیشه می توانید با پزشک یا متخصص دیگری با آنها تماس بگیرید. اما در مجموع ، موافقان به وضوح بیش از موارد منفی هستند. البته اگر منع مصرف مستقیم وجود نداشته باشد.

دوفاستون و اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری

اگر خانمی در تخمک گذاری مشکلی داشته باشد ، ممکن است هنگام برنامه ریزی بارداری ، دوفاستون و اسید فولیک برای او تجویز شود. آنها با هم بسیار خوب کار می کنند ، و به افزایش احتمال بارداری کمک می کنند. اما شما نباید آنها را خودتان بگیرید.

یدومارین و اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری

هنگام برنامه ریزی بارداری ، اسید فولیک اغلب همراه با یدومارین تجویز می شود. این امر به ویژه در مورد کسانی که دور از مناطق ساحلی زندگی می کنند و فاقد عنصر مناسب هستند ، بیشتر صدق می کند. علاوه بر این ، هر دو والدین بالقوه اغلب به چنین مکمل هایی نیاز دارند. اما بیشترین اهمیت را برای یک زن دارند.

اسید فولیک و سیگار کشیدن در دوران بارداری

سیگار کشیدن و بارداری با هم خوب پیش نمی روند. نیکوتین تعدادی از ویتامین ها را از بین می برد ، روند جذب را مختل می کند. بنابراین در این حالت اسید فولیک بیشتری لازم است. یا حداقل ، نباید از مکمل های معمولی صرف نظر کنید.

اسیدفولیک برای زنان باردار یک ویتامین بسیار مهم است. با مصرف منظم آن ، احتمال داشتن یک کودک کاملا سالم افزایش می یابد. به همین دلیل است که نباید این مکمل را نادیده بگیرید. اما شرکت در نمایش های آماتور در این مورد برای بدن مضر است. بنابراین ، نظارت پزشکی لازم است.

اسید فولیک برای زنان باردار؟ اما چرا؟ بیایید با این واقعیت شروع کنیم که این ویتامین به ویتامین های گروه B تعلق دارد. به آن ویتامین B9 ، ویتامین B ، فولاسین ، اسید پترویلگلوتامیک ، اسید تتراهیدروفولیک نیز گفته می شود.

این ویتامین برای بدن انسان حیاتی است ، اما در اکثر موارد کمبود آن است. این امر خصوصاً در کودکان خردسال و زنان باردار شایع است. در ابتدا ، کمبود اسید فولیک ممکن است بسیار محسوس باشد ، اما با گذشت زمان ، اشتهای فرد مختل می شود ، او به سرعت خسته می شود ، تحریک پذیر می شود ، اسهال ، استفراغ دارد ، سپس دهان با زخم پوشانده می شود و مو می ریزد . در موارد شدید ، همه اینها می تواند منجر به کم خونی مگالوبلاستیک شود که اغلب کشنده است. وحشت

اسید فولیک برای زنان باردار - چرا؟

در دوران بارداری ، بدن احساس نیاز به اسید فولیک را تا حد بسیار بیشتری نسبت به قبل احساس می کند. و اهمیت مصرف آن نیز به طور قابل توجهی در حال رشد است. توضیحات به شرح ذیل می باشد.

در ابتدا ، اسید فولیک به طور فعال در سنتز DNA نقش دارد ، بدون آن روند تقسیم سلول که در ارگانیسم های زنده اتفاق می افتد غیرممکن است. به عبارت دیگر ، این ویتامین عنصری اساسی است که مسئول رشد و نمو بافت ها و اندام های زنده است ، که به ویژه در مرحله تشکیل و رشد جنین بسیار مهم است.

ثانیا اسید فولیک برای روند خون سازی بسیار مهم است. او در تشکیل همه سلولهای خونی شرکت می کند: گلبول های قرمز ، لکوسیت ها ، پلاکت ها.

ثالثاً ، اسید فولیک برای ایجاد اسیدهای نوکلئیک ، که در انتقال خصوصیات وراثتی نقش دارند ، لازم است.

چهارم ، اسید فولیک برای تشکیل مغز ، لوله عصبی جنین از اهمیت زیادی برخوردار است.

کمبود اسیدفولیک و خطرات آن

• هیدروسفالی
• آنانسفالی
• فتق مغز
• تأخیر در رشد ذهنی و جسمی
• نقص ستون فقرات
• نقص سیستم قلبی عروقی
• تغییر شکل و نقص مادرزادی (شکاف کام ، شکاف لب و غیره)
• لایه برداری جزئی یا کامل از جفت
• سقط جنین
• تولد مرده

اهمیت اسید فولیک برای خانمهای باردار نباید دست کم گرفته شود زیرا به میزان زیادی بر بدن زن تأثیر دارد. مسمومیت ، افسردگی ، درد پا ، کم خونی - این لیست کاملی از عواقب منفی در انتظار یک زن باردار نیست ، رژیم غذایی فاقد این جز essential اساسی است.

در چه مراحل بارداری اسید فولیک بیشتر مورد نیاز است؟

در اولین مراحل حاملگی ، اغلب حتی قبل از اینکه زن در مورد او اطلاعاتی کسب کند ، در ابتدا جنین های اولیه اندام ها در جنین تشکیل می شود ، پایه و اساس سلامت جسمی و روانی بیشتر وی فراهم می شود. از هفته شانزدهم ، یک عنصر به ویژه مهم تشکیل می شود - لوله عصبی. برای عبور طبیعی این فرآیند ، مقدار کافی اسید فولیک مورد نیاز است. بنابراین ، مصرف این ویتامین در 12 هفته اول بارداری به سادگی ضروری است و در حالت ایده آل ، این کار حتی در هنگام برنامه ریزی نیز باید انجام شود.

غذاهای اسید فولیک

اسید فولیک حاوی چه چیزی است؟ زنان باردار چه غذاهایی را باید در رژیم خود بگنجانند تا از خود و جنین کاملا محافظت کنند؟ پاسخ این س questionsالات را می توان از اسم اسید یافت ، زیرا "فولیوم" در ترجمه از لاتین به معنی "برگ" است. در زیر لیستی از غذاهای غنی از این ویتامین آورده شده است:

• سبزیجات برگ سبز تیره
• اسفناج ، جعفری ، کاهو ، مارچوبه ، جوانه بروکسل ، کلم بروکلی
• محصولات آرد ساخته شده از آرد سبوس دار
• مخمر
• لوبیای خشک ، عدس
• مرکبات ، به ویژه پرتقال و آب آنها
• غلات کامل
• نخود سبز
• آووکادو
• كدو حلوايي
• زردآلو

حاوی اسیدفولیک و جگر حیوانات ، زرده تخم مرغ ، پنیر است. با این حال ، با خواندن لیست بالا ، می توان نتیجه گرفت که با مصرف ناکافی غذاهای گیاهی ، که به خصوص در زمستان مشاهده می شود ، اسید فولیک برای زنان باردار باید بعنوان بخشی از داروها مصرف شود.

در دوران بارداری به چه مقدار اسیدفولیک نیاز دارید؟

بدن یک فرد بزرگسال روزانه به 200 میکروگرم ویتامین B9 نیاز دارد ، اما در دوران بارداری این نیاز به 400 میکروگرم و در برخی موارد تا 800 میکروگرم افزایش می یابد. چنین نرخ های زیادی بسیاری از زنان را گیج می کند. با این حال ، جای نگرانی در این مورد وجود ندارد ، زیرا مصرف بیش از حد دارو فقط در صورت استفاده از دارو در مقداری صدها برابر بیشتر از دوز توصیه شده امکان پذیر است. اگر این اتفاق نیفتد ، ویتامین اضافی بدون عواقب منفی از بدن دفع می شود.

مصرف اسیدفولیک در دوزهای بالاتر از حد پیشگیری در موارد زیر توصیه می شود:

• در حضور عواملی که از بین بردن آن را تسریع می کنند
• در معرض خطر بالای ابتلا به نقص لوله عصبی ، به عنوان مثال ، در زنان مبتلا به صرع و دیابت شیرین
• در صورت وجود هرگونه نقص رشد در بستگان
• اگر با دستگاه گوارش مشکل دارید
• استفراغ

تفاوت های ظریف بیشتری که زنان باردار باید در مورد اسید فولیک بدانند

1. نوشیدن چای غلیظ ، به ویژه چای سبز (بیشتر بخوانید) دفع ویتامین از بدن را تسریع می کند.

2. هنگام مصرف داروهای ضد اسید ، استروژن ، ضدتشنج ، داروهای روی ، نیاز بدن زن باردار به اسید فولیک افزایش می یابد.

3. اسیدفولیک ، مانند هر داروی دیگر ، می تواند واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

4- کمبود ویتامین از مادر به جنین یا فقط به کودک متولد شده منتقل می شود.

در این مقاله ، موضوع در مورد اهمیت اسیدفولیک برای زنان باردار و ویژگی های مصرف آن بود ، اما اطلاعات نمی توانند جایگزین مشاوره با پزشک شوند. در هر صورت ، پزشک در مورد مناسب بودن و تعیین دوزهای لازم ویتامین در قالب داروهای دارویی تصمیم می گیرد. به شدت دلسرد می شود که خودتان این کار را انجام دهید.

برای زنانی که منتظر بچه هستند مهمترین نکته مراقبت از سلامتی آنهاست. این شامل موارد زیادی می شود. در این حالت ، تغذیه اساس است. آنچه علاوه بر محصولات با کیفیت بالا ، به موارد بیشتری نیاز دارید ، از این مقاله خواهید آموخت.

برای همه مفید است

بسیاری احتمالاً اسید فولیک شنیده اند. برای بدن ما بسیار مهم است. نسبتاً اخیراً (در سال 1941) از برگهای اسفناج بدست آمده است. و آنها برای اولین بار در سال 1946 آن را سنتز کردند.

این اسید یک چیز دمدمی مزاج ، ناپایدار است. اگر محصول برای مدت طولانی در نور نگه داشته شود ، تقریباً نیمی از آن از بین می رود. و اگر سبزیجات و گیاهانی را که حاوی اسید فولیک هستند بپزید یا سرخ کنید ، می توانید 90 درصد از بین ببرید!

با این حال (نام دوم اسید فولیک) برای شخص بسیار ضروری است ، به خصوص اینکه در داخل بدن تقریباً به خودی خود تولید نمی شود. در هر صورت ، مقدار آن چنان اندک سنتز می شود که نمی توان نیاز روزانه آن را تأمین کرد.

نقش اسید فولیک چیست؟ گفتن اینکه در کدام ارگان ها شرکت نمی کند آسان تر از ذکر لیست این ماده است.

بنابراین ، نقش آن در فعالیت اندام های خونساز و روده و همچنین در کار کبد مهم است. این اسید کاملاً از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند و همچنین باعث تغییر و تحول در فرآیندهای ردوکس می شود و به عملکرد سلول های خونی (سفید و قرمز) کمک می کند. به طور ضروری در بیوسنتز پروتئین شرکت می کند ، تأثیر زیادی بر روی مغز ، کار آن و غیره دارد.

و اگر کسری وجود دارد؟

تعجب نکنید ، زیرا ارگانیسم های ما دستگاه های فیزیکوشیمیایی کاملاً پیچیده ای هستند! و وقتی B9 در آنها کافی نباشد (و این تقریباً برای همه است!) ، پس از آن خستگی و بی خوابی ، اضطراب و کاهش اشتها ، مشکلات تنفسی و حافظه شروع می شود. بی علاقگی را با کم خونی ، دردهای مختلف شکمی و حالت تهوع ناخوشایند ، زخم های دهان و افسردگی عمومی اضافه کنید. حتی سفیدی مو و همچنین ریزش مو وجود دارد. ناگفته نماند زوال عقل و نقایص مادرزادی در نوزادان است.

اینها برخی از دردسرها (و گاه غم و اندوه) است که قرصهای زرد تخت کوچک می توانند ما را از شر آنها خلاص کنند ، که باید مرتباً آنها را بنوشیم ، اما این کار را نمی کنیم ، یا از روی ناآگاهی ، یا از روی بی احتیاطی.

اما بیشترین آن در زنانی مشاهده می شود که داروهای هورمونی مصرف می کنند و به الکل اعتیاد دارند.

به هر حال ، این دارو بدون نسخه پزشک به فروش می رسد و شما را به هیچ وجه خراب نمی کند. اسید فولیک در هر داروخانه موجود است. قیمت شما را شگفت زده خواهد کرد: از 27 تا 35 روبل (برای بسته بندی 1 میلی گرمی ، 50 قطعه ، از تولید کنندگان مختلف).

برای همه مهم است

اخیراً ، به دلایلی ، B9 ویتامین یک خانم در نظر گرفته شد. اما داده های تازه علمی می گوید که این امر به جنس قوی تر آسیب نمی رساند ، به ویژه هنگامی که آنها می خواهند پدر شوند. و به طور کلی ، برای هر یک از بزرگسالان ، چنین قرص هایی کمک خوبی و صرفاً اجباری برای تقویت بدن است.

در چه موارد دیگری این قرص ها جایگزین نیستند؟ به شدت مورد نیاز است چه کاربردی دارد؟ این میزان صحیح رشد و نمو کودک مورد انتظار را تضمین می کند. این ماده برای تقسیم سلولی سلولها از جمله سلولهای خونی ضروری است. اما با ارزش ترین چیز این است که اسید فولیک در اوایل بارداری بسیار مورد نیاز است. علاوه بر این ، بسیاری از متخصصان توصیه می کنند آن را مصرف کنید حتی زمانی که تازه قصد بچه دار شدن را دارید. بنابراین ، بهتر است بدن خود را از قبل تقویت کنید ، زیرا با کمبود ویتامین B9 ، خطر ابتلا به انواع نقایص مادرزادی در جنین بسیار بیشتر خواهد بود.

بسیاری از آزمایشات دانشمندان ثابت کرده اند که اسید فولیک سدی محکم است که در برابر ناهنجاریهای ایجاد شده در لوله عصبی آن در جنین ، که بسیاری از آسیب شناسی ها مانند نارس بودن و سو mal تغذیه را تهدید می کند ، محافظت می کند. و مورد دوم چیزی غیر از اختلال (و مزمن) تغذیه و هضم غذا به طور کلی در کودکان خردسال نیست. آنها شروع به خستگی می کنند ، ایمنی آنها به شدت کاهش می یابد و بسیاری از عملکردهای حیاتی ارگانیسم جوان مختل می شود.

بنابراین ، شما باید بارداری خود را بسیار جدی بگیرید! و پس از آن کودک قوی و سالم به دنیا می آید.

در باغ رشد می کند

البته ویتامین B9 را می توان بدون مراجعه به داروخانه مصرف کرد ، زیرا اغلب در باغ ما رشد می کند. همین اسفناج غنی از آنهاست. دانه ها ، دانه های سویا ، لوبیا ، مارچوبه ، کلم پیچ و حتی بادام زمینی را فراموش نکنید.

بیشتر از همه با مخمر ، جگر ، حیوانات و پرندگان اشباع شده است. گیاهان از این نظر خوب هستند: ریحان ، رزماری ، جعفری و سایر ادویه ها. همه اینها را ، اگر نه روزانه ، اما حداقل هفته ای یک بار در رژیم خود بگنجانید.

درست است ، برای تأمین مقدار لازم ویتامین در روز در بدن شما باید به معنای واقعی کیلوگرم سبزیجات را جذب کنید. بله ، و امروز می تواند یک پنی زیبا هزینه کند. در داروخانه ها ، همیشه اسید فولیک وجود دارد. همانطور که در بالا ذکر شد قیمت آن پایین است.

اتفاقاً در بعضی از کشورها قانونی در مورد غنی سازی اجباری محصولات آرد و نان با اسید فولیک تصویب شده است.

از همان روزهای اول

اما ، شما می گویید ، اگر محصولات خود حاوی B9 طبیعی هستند ، پس چرا و چه مقدار اسید فولیک در دوران بارداری از داروخانه می نوشید؟ این کار باید انجام شود زیرا در زمان تهیه وعده های غذایی بخشی از ویتامین از بین می رود. علاوه بر این ، طیف وسیعی از غذاهای غنی از اسید فولیک در رژیم غذایی ما چندان زیاد نیست. و حتی اگر یک غذای کاملاً کامل داشته باشید ، باز هم نیازهای طبیعی بدن به B9 را پوشش نمی دهد. و در دسترس بودن این ماده با منشا natural طبیعی در مقایسه با آن دسته از قرص هایی که در داروخانه ها به فروش می رسد ، کم است.

بسیاری از افراد داروی "اسید فولیک" را در دوران بارداری می نوشند. بررسی درباره او فقط مثبت است. توصیه می شود B9 را برای پیشگیری از مادر مادر آینده بگیرید (حداکثر تا 12 هفته). و برای برخی از افراد با توجه به نتایج آزمایش ، دوزهای "شوک" تجویز می شود. نکته اصلی این است که تمام اقدامات شما باید توسط پزشکان ، متخصصان انجام شود و نه توسط یک آشنا ، دوست دختر یا حتی بستگان.

دوز آن چقدر است؟

سوال در مورد میزان نوشیدن اسیدفولیک در دوران بارداری توسط متخصص زنان تعیین می شود. امروزه نرخ روزانه آن دسته از زنانی که منتظر بچه می مانند تعیین شده است و این 0.4 میلی گرم است. اما مواردی وجود دارد - و موارد زیادی نیز وجود دارد - که دوز می تواند بسیار بیشتر شود. به عنوان مثال ، این مورد در مورد بیمارانی صدق می کند که فرزندان آنها دارای نقص رشد هستند. همچنین ، به کسانی که از قبل داروهای دیگری استفاده می کنند توصیه می شود دوز مصرفی را به 4-5 میلی گرم (با مصرف روزانه) افزایش دهند. بعلاوه ، این دارو بر اساس نتایج مطالعه نحوه تشکیل کودک تجویز می شود.

اما در همان زمان ، همانطور که دانشمندان دریافته اند ، در هر صورت ، مصرف بیش از حد B9 به هیچ وجه نمی تواند به رشد جنین آسیب برساند.

ویژگی های استفاده

بنابراین چه زمانی بهترین زمان برای شروع نوشیدن فولیک اسید در دوران بارداری است؟ چند قرص در روز وجود دارد؟ زنانی که در مورد سلامت فرزند متولد نشده خود جدی هستند باید آنها را حتی قبل از بارداری ، دقیقاً از لحظه ای که می خواستند به دنیا بیاورند ، مصرف کنند. دوز در روز 0.4 میلی گرم است. و سپس ، هنگامی که بارداری اتفاق می افتد ، نیازی به قطع مصرف آن ندارید.

چرا لازم است بلافاصله در اولین اشاره به بارداری به داروخانه بروید؟ زیرا می توانید فعال ترین مرحله رشد را در جنین لوله عصبی از دست بدهید. و در هفته ششم به پایان می رسد.

مصرف یا عدم استفاده از تمام مجموعه ویتامین هایی که پزشک به شدت توصیه می کند ، هر زنی است که باید خودش تصمیم بگیرد. بالاخره این تجارت خودش است. اما ، همانطور که می دانیم ، همه خانمها مطیع نیستند ، و بسیاری از آنها ساده اندیشی و توصیه های بی توجهی هستند. برخی دیگر معتقدند که نظر زنان باردار باتجربه از اهمیت بیشتری برخوردار است. و آنها می گویند پزشکان فقط باید قرص های بیشتری تجویز کنند.

اما انکار واقعیت های واقعی به معنای آسیب رساندن عمدی نه تنها به خود شخص ، بلکه به کودک آینده نیز است. و سپس گریه خواهید کرد که به سخنان متخصص زنان گوش نداده اید.

از این گذشته ، در اولین فکر اینکه شما یک خانم در موقعیت جالب هستید سریع نیست که سریع به کلینیک بروید. و در آنجا آنها قبلا به شما خواهند گفت که چگونه اسید فولیک را در دوران بارداری مصرف کنید.

توکوفرول

اگر خانمی متوجه شود که صاحب فرزند می شود ، در پزشک ثبت نام می کند. و بلافاصله داروی دیگری برای او تجویز می کند. زیرا اسید فولیک و ویتامین E در دوران بارداری دو مورد اساسی هستند.

و دوباره ، بعضی از خانم ها نمی خواهند توصیه های یک متخصص را دنبال کنند. برای چی؟ آنها می گویند احساس خوبی دارند. و انجام این کار در واقع بسیار بد است.

به طور کلی ، توکوفرول دوم است. از زبان یونانی ترجمه شده ، این به معنای موارد زیر است: "tokos" - تولد ، و "ferro" - سایش ، سایش. به عبارت دیگر ، این دارو مفهوم و باروری جنین و حتی تولد نوزاد را تقویت می کند. این رسالت ارزشمند سه گانه او است.

لطفا توجه داشته باشید: برای مادران و فرزندان آنها نیز به همان اندازه مفید است. دانستن چگونگی مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری کافی نیست. این مکمل مفید نیز مورد نیاز است. که اکنون توسط ما اثبات خواهد شد.

امتیازات قابل مشاهده

ما لیست كامل خواص مثبت توكوفرول را برای مشكوكین ارائه می دهیم. از خطر سقط جنین جلوگیری می کند و این اولین چیزی است. سپس ، او نقش مهمی در ایجاد سیستم تنفسی کودک دارد. این به جفت کمک می کند تا به موقع رسیده شود ، از انعطاف پذیری عروق خونی محافظت می کند ، از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند ، از کار هورمون ها پشتیبانی می کند و همچنین تولید پرولاکتین را تقویت می کند (این او است که پس از تولد کودک "مادر را با شیر" تأمین می کند). همانطور که می بینید ، سوال فقط در مورد میزان نوشیدن اسیدفولیک در دوران بارداری نیست.

حتی بدون توکوفرول ، ممکن است گرفتگی عضلات پا در زنی که در موقعیت قرار دارد باشد. ویتامین E همچنین بر روی نوع پوست ، مو و ناخن های او چه در دوره حمل کودک و چه بعد از زایمان تأثیر می گذارد. سرانجام ، این دارو شروع به درمان همان اختلال تخمدان زن و موارد دیگر می کند.

یک منهای

و به همین دلیل است که این ویتامین مهم همیشه در It's جالب توصیه می شود. همانطور که مشخص شد ، با وجود مزایای بزرگ ، شما نمی توانید مدت زمان طولانی توکوفرول بنوشید. این خاصیت مانند تجمع در بافتها (چربی) است. با گذشت زمان ، مقدار زیادی از این ماده رخ می دهد ، که منجر به یک پدیده بسیار نامطلوب می شود. عضلات یک زن قبل از زایمان بیش از حد انعطاف پذیر می شوند و این در چنین لحظه ای حیاتی اصلاً ضروری نیست.

دیروز ثابت نشد که فرد فقط باید 20 میلی گرم توکوفرول در روز مصرف کند. اما بارداری یک مورد خاص است! و در اینجا دوز ویتامین به موارد زیادی بستگی دارد: وضعیت بخش متخصص زنان ، نتایج آزمایشات تازه. حتی قد و وزن زن باردار نیز مهم است. بنابراین آنها معمولاً این ویتامین را با 200-400 میلی گرم در روز تجویز می کنند.

گل سرخ و سبوس

حتی زنان در موقعیتی نیز باید موارد زیر را در نظر بگیرند: نحوه تجویز پزشک برای آنها توکوفرول - به تنهایی یا همراه با سایر عناصر کمیاب.

و غیر منتظره ترین چیز این است که نیازی به نوشیدن ویتامین E نیست! البته در بعضی شرایط فردی و در مقابل با همان اسید فولیک. تهیه آن فقط در میز شام کاملاً ممکن است. بیشتر اوقات تخم مرغ بخورید ، دانه ها را فراموش نکنید. جوشانده های گل محمدی را رها نکنید. خودتان گندم سیاه و بلغور جو دوسر را بجوشانید. توکوفرول زیادی نیز در جوانه های سبوس و گندم وجود دارد.

معقول باش حتماً دریابید که در دوران بارداری چه مقدار اسیدفولیک می نوشید و چه مقدار توکوفرول مورد نیاز است. مراقبت از خود و فرزند متولد شده خود را متوقف نکنید. این به شما امکان می دهد نوزادانی شگفت انگیز به دنیا بیاورید و خوشبختی واقعی مادرانگی را تجربه کنید.