Enamik naissoost pooli on alati oma väikese rinnaga rahulolematud. Nad kadestavad salaja neid tüdrukuid, keda loodus (või ilukirurg) on ​​autasustanud uhke rinnakujuga, ja unistavad iga päev ohates suurtest rindadest.

Nagu eespool mainitud, teeb plastiline kirurgia imesid, kuid mitte igaüks ei saa endale lubada oma rindade sel viisil suurendamist. Me kõik teame ilusaid lugusid imetoodetest, mis suurendavad rindu. Peaasi, et süüa neid iga päev suurtes kogustes.

Rindade väikese suurendamise väljapääs on kapsas

Meie vanaemad ja emad ütlesid meile vahel lapsepõlves: “Kui tahad suuri rindu, söö kapsast” ja kummalisel kombel uskusid paljud seda. Nad sõid usinalt iga päev hodgepodgesid, kapsapäid ja kapsasalateid. Kuid millegipärast mõju paljudele ei ilmnenud.

Seda vaadates ütlevad teadlased naerdes, et sellisel müüdil võib olla 1% tegelikkusest. Asi on selles, et kapsas koosneb kiudainetest, vitamiinidest ja mineraalainetest ning on madala kalorsusega. Kui teismeline kasvab, kasvab vastavalt ka tema keha, mis peab regulaarselt soolestikku tühjendama ning kogu aeg vitamiinide ja mineraalainetega varustama.

Tõed ja valed rindade suurendamise toodete kohta

Sellest järeldub, et kapsast vajame ainult selleks, et täiendada oma keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Sama eduga saab süüa porgandit, paprikat ja sibulat. Tegelikult mõjutab rindade suurust hormonaalne ja geneetiline programm, mida kapsaga muutma sundida ei saa.

Fütoöstrogeenid

Enamik naisi teab, et rind kasvab tänu spetsiaalsetele ainetele, mida toodab naiste munasarjade follikulaarne aparaat - östrogeenid. Neil on kehale suur mõju: nad vastutavad piimanäärmete, emaka arengu, nibude ja suguelundite pigmentatsiooni, toruluude kasvu ja sulgumise eest. Kuid ärge arvake, et fütoöstrogeene sisaldavad tooted aitavad rindu suurendada. Selleks, et see juhtuks, tuleb iga päev süüa nagu elevant ja see võib kehale väga halvasti mõjuda, kuni vähini välja.

Ja paljud tüdrukud mõtlevad: "Siin ma söön spetsiaalset toitu ja mu rinnad kasvavad." Fütoöstrogeene leidub nendes toiduainetes, mida kehal on väikestes kogustes väga raske seedida, ja kujutage nüüd ette, kui sööte sellist toitu kilogrammides. Keha läheb hulluks, võivad tekkida maohaavandid ja rasvumine. Seega pidage meeles – fütoöstrogeenid ei mõjuta kuidagi rindade suurust.

Paljudel inimestel soovitatakse ilma mõistmiseta suurepäraste vormide omandamiseks võtta tooteid, mis võivad tulevikus saatuslikuks saada.

Pärm

Mitte mingil juhul ei tohi süüa kuiv- ega presspärmi. Nendest räägitakse kui imest, mis teeb rinna suureks ja ümaraks, aga see pole tõsi. Kui hakkate neid kasutama, siis ootab teid ees ainult kõhulahtisus. Samal põhjusel ei tohi pärmitaignat süüa, tagatakse kõhukinnisus ja puhitus.

Hele õlu

Teine rindu suurendav jook on hele õlu. Esiteks on tänapäeval väga raske saada ehtsat joobes õlut, kõik, mida riiulitel näeb, on jämedalt öeldes pulber. Kuid humal ise võib põhjustada rindade kasvu. Teiseks, õllest kasvab ainult õllekõht ja maks on väga tänulik, kui suure koguse alkoholi mõjul ära sureb. Muide, naiste alkoholism on praktiliselt ravimatu, nii et hele õlu ei sobi kategooriliselt rindade suurendamiseks.

Kompressid

Need on ravimid, millest mastiit võib tekkida. Te ei tohiks katsetada katsetamata ja kahtlaste retseptidega taimemahlade hõõrumise, joodi pealekandmise ja sinepiplaastrite liimimise näol.

Kasulikud toidud rindade kasvu jaoks

Kui soovid vormi veidi korrigeerida, rinnaosa ümardada ja veidi suurendada, siis hakka esmalt sööma tervislikku ja korralikku toitu. Kui saad vormi, siis samal ajal lähevad paksuks rind, puusad ja kõht. Spetsiaalsete harjutuste abil saab rindkere tõsta ja elastseks muuta, sellest tundub see suurem. Selleks on rinnalihastele mitmeid harjutusi.

Proovige lisada oma igapäevasesse dieeti selliseid toiduaineid nagu kurkum, soja, nelk, ingver, õunad, kõrvits, papaia ja tomatid. Need on väga kasulikud rindade ilu ja tervise jaoks.

Rahvapärased abinõud võivad samuti aidata rindu suurendada. Keeda teed maasika- või punelehtedest, lisa veidi piima ja joo igal hommikul tühja kõhuga. Pärast seda sööge head hommikusööki.

Kaunviljad nagu läätsed, oad ja herned on head rindade suurendamiseks. Võid neist valmistada suppe või pearoogasid, kuid ole ettevaatlik, kaunviljad on väga raskesti seeditavad toiduained, seega ära kuritarvita neid. Piisab, kui süüa neid üks või kaks korda nädalas.

Rindade kasvu soodustavad ka mesi ja pähklid. Tõenäoliselt mäletame, kuidas emad ja vanaemad valmistasid seda lihtsat retsepti nohu vastu. Kooritud kreeka pähklid pannakse purki, valatakse mee ja sidrunimahlaga. Niisiis, nüüd teate, et see aine suurendab ka rinda. Võtke seda kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.

Teine hea vahend on kala – lõhe.. Soovitatav on seda võtta vähemalt kord nädalas. Samuti aitavad õlid nagu oliivi-, seesami- ja linaseemned. Nad võivad nii määrida rindkere kui ka võtta teelusikatäis hommikul tühja kõhuga.

Ja lõpuks räägime pudrust. Riis, tatar, kaerahelbed, mais ja nisu on kõik väga toitvad, eriti koos piimaga. Siiski ei pea te hommikusöögihelbeid ostma kiirete hommikusöökide kujul, sellised teraviljad ummistavad ainult kõhtu.

Loomulikult ei suurenda õige toitumine ja trenn teie rindu kolme suuruse võrra, kuid võite uhkusega olla kindlad, elastsed ja heas toonis rinnad.

Üks peamisi väiteid nende välimusele inimkonna kauni poole seas oli kogu aeg rinna suurus. Paljud tagasihoidlike vormide omanikud kadestavad salaja rinnakaid daame, unistades saada šiki rinnaku omanikuks.

Tänapäeval on plastilise kirurgia abil võimalik rindu suurendada – aga see on kallis ja mitte alati võimalik. Seetõttu on naiste seas endiselt elus müüdid imetoodetest, mis muudavad rinnad suuremaks ilma operatsiooni ja trennita, peaasi, et neid regulaarselt süüakse.

Kapsa müüt

Paljud emad ja vanaemad ütlesid tüdrukutele lapsepõlves - "sööge rohkem kapsast, siis kasvavad rinnad" ja paljud meist uskusid sellesse, toetudes kapsasupile, soolarohile ja kapsasalatitele. Kuid enamiku jaoks ei aidanud kapsas šikki kuju saada.

Teadlased kinnitavad naeratades, et seda väidet saab tõeseks pidada vaid väga pikalt ja seda ainult teismeliste puhul. Miks? See on lihtne: kapsas on väärtuslike kiudainete ja vitamiinide, mineraalainete allikas, olles samas madala kalorsusega. Keha aktiivse kasvu ja arengu perioodil peab teismelisel olema terve soolestik, korrapäraselt tühjendatud, samuti peab ta pidevalt täiendama vitamiinide ja mineraalainete varu.

Seetõttu on kasulik süüa kapsast loodusliku vitamiini- ja mineraalainelisandina, kuid sama edukalt võib süüa ka tomatit, kurki või küüslauku. Kuid kapsas ei saa mõjutada hormonaalset ainevahetust ja keha geneetilist programmi, mis koos määravad tegelikult rinna suuruse.

Fütoöstrogeenide müüt

Peaaegu kõik naised teavad, et rinnad kasvavad tänu östrogeenidele, mida naisorganism puberteedieas vabaneb. Lisaks on paljud meist kuulnud, et mõned toiduained sisaldavad fütoöstrogeene, naissuguhormooni taimseid analooge. Kui neid toite tarbida, arvavad mõned, et ehk on fütoöstrogeenidel tõeliste östrogeenidega sarnane toime?

Muidugi, kui kasutada suures koguses fütoöstrogeenidega tooteid, on neil mingi mõju naise kehale – kaalutõus ja vormide ümardumine, kuid nende ainete liial võib olla ka kõrvalmõjusid, sh vähk, maohaavandid, ainevahetus. häired ja rasvumine.

Fütoöstrogeene leidub organismile rasketes üsna kaloririkastes toiduainetes, mida tuleb rindade suurenemise saavutamiseks palju süüa. Fütoöstrogeenidel ei ole füsioloogiliselt vastuvõetavates kogustes aktiivset mõju rindade kasvule.

Millised katsed on üldiselt keelatud?

• pärm

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja tegelikkus

Nii et näiteks pärmi – kuiva või pressitud – kasutamisega ei tasu katsetada. Neile omistatakse rindade suurenemise omadus, kuid see pole midagi muud kui müüt, nad ei põhjusta midagi peale kõhulahtisuse. Samuti ei tohiks samadel põhjustel süüa toorest pärmitaignast, see võib põhjustada kõhukinnisust ja puhitusi.

• hele õlu

Teine "kuulus" rindade suurendamise meetod on hele õlu. Kuid kaasaegne õlu, isegi vaadiõlu, pole kaugeltki tõeline humalatoode ja kui leiate selle, on tõenäolisem, et õllekõhu- ja maksaprobleemid teenivad kui rinnad. Lisaks areneb õlle alkoholism väga kiiresti, eriti naistel, ja see kõige keerulisem haigus on praktiliselt ravimatu.

• surub ja hõõrub

Kindlasti ei tohiks kasutada kahtlaseid retsepte erinevate taimede mahlade rinnanahasse hõõrumise, sinepiplaastrite ja joodivõrgu pealekandmise näol. See võib põhjustada mastiidi.

Kuidas rindu suurendada?

Kui soovite oma vorme veidi näpistada, alustage õigesti söömist, võtke kaalus juurde ja laadige pressi. Kui naine võtab kaalus juurde, võtavad tema rind, puusad ja kõht ühtlaselt juurde. Kuid kui tegelete kaalus juurdevõtmise ajal aktiivselt spordiga, saate oma rindu suurendada. Proovige rindkere lihaseid veidi üles pumbata, nende tõttu muutub rinna suurus suuremaks.

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja tegelikkus

Mida peaksite sööma?

Rindade tervise ja ilu jaoks on kasulikud sellised toidud nagu soja, ingver, kurkum, nelk, kõrvits, tomat, õunad ja papaia. Proovige neid toiduaineid sagedamini oma tavapärasesse dieeti lisada.

Rindade kasvu võivad kaasa aidata kaunviljad: oad, herned, läätsed. Keetke nendega suppe või pearoogasid, kuid pidage meeles – kaunviljad on kaloririkkad ja soolele kõvad, igapäevaselt ei tohiks neid tarbida – piirduge ühe-kahe päevaga nädalas.

Üks traditsioonilisi rindade suurendamise ravimeid on tee maasikate või pune lehtedest piimaga. Jooge umbes 100 ml seda teed tühja kõhuga ja seejärel sööge rikkalikku hommikusööki.

Pähklid meega võivad aidata rindade kasvu. Võtke purk kooritud kreeka pähkleid, valage need sidrunimahla ja vedela meega, segage ja kasutage supilusikatäis kaks korda päevas: hommikul pärast sööki ja õhtul enne magamaminekut.

Rind on väga "armastav" teravilja, eriti kaerahelbed, riis, mais ja nisu. Keetke teraviljast teravilju, ärge kasutage kiireid hommikusööke - need ei too kasu. Pudrule võid lisada portsjoni piima või koort.

Rindade suurendamiseks kasutatakse taimeõlisid - linaseemne-, oliivi- või seesamiõli. Neid võib maitsestada salatitega või võtta teelusikatäie kaupa hommikul, peale hommikusööki. Teine hea rinnatoode on kala, eriti lõhe. Seda tuleks süüa vähemalt kord nädalas.

Muidugi on toitumise abil vaevalt võimalik rinda 1-2 suuruse võrra suurendada. Kuid naha toonust ja rindkere elastsust saate parandada tervisliku toitumise ja treeningu abil.

See on imeline! Ma poleks seda uskunud, kui poleks ise proovinud!
Kuu aega hiljem muutusid mu rinnad märgatavalt suuremaks ... Isegi mu mees hindas seda kõrgelt;)
Nii et ma jagan teiega saladust...

Suured, elastsed ja ümarad rinnad - sellest unistavad paljud tüdrukud ja mitte ainult tüdrukud, vaid ka mehed :) See on tõesti ilus ja seksikas! Täna räägime sellest, kuidas kodus rindu suurendada.
Kahjuks ei ole võimalik piimanääret ise suurendada, kuid soovi korral pole ka rinnalihaseid väga keeruline suurendada. Mõned tüdrukud lähevad rindade suurendamise operatsioonile, aga milleks meil seda vaja on? Räägime sellest, kuidas kodus rindu suurendada.

Rindade suurendamise maskid

Rindade suurendamiseks ja rindade pinguldamiseks mõeldud maske kasutavad paljud edasijõudnud naised ja tüdrukud. Ja siin anname mõned väärtuslikud ja väga kasulikud näpunäited, kuidas teha maske naise rindade suurendamiseks ja elastsuse suurendamiseks.

Iga naine soovib, et tema rindade kuju oleks pidevalt meeletult ilus ja loomulikult toonuses. Mu kallid, et see juhtuks – peate kindlasti pühendama palju aega. Lihtsalt ärge arvake, et selleks peate minema ilusalongidesse !! Iga naine saab teha endale kodus maski, samuti teha kergeid massaaže ja harjutusi. Muide, kõige selle abil ei paranda te mitte ainult oma vormi, vaid saate ka rindu suurendada. Ja nii erinevad MASKID RINDUDELE, samuti rindade elastsuse ja kuju parandamine:

Maskid rindade elastsuse ja kuju parandamiseks:

Rinnamask "mee-mandli"

Mask toidab ja annab ka niisutava efekti ning noorendab väga hästi meie rinnanahka. Kõik, mida vajate, on mesi ja mandliõli. See tähendab, et segate lihtsalt mesi ja vaimu enda. võid, aga lihtsalt sega 50:50. Peate määrima selle kauni maskiga kogu rinnale ja hoidma umbes 22 minutit. Pea meeles, et maski on vaja maha pesta ainult sooja veega, pärast seda on rätikuga väga lihtne märjaks saada.

Redise rinnamask

Ärge kartke, kuna sellel maskil on iseenesest soojendav toime, see tähendab, et see parandab väga hästi kõigi kudede verevoolu, tänu millele annab see teie nahale suurepärase elastsuse. Võtke redis ja riivige see kõige peenemal riivil. Saad pudru, millesse tuleb lisada üsna vähe rasti. õli ja segage hästi. Peate esmalt kandma seda maski marlile ja alles seejärel kinnitage see umbes 16 minutiks rinnale. Pese maha sooja veega. Alles pärast seda peate rindkere määrima pehmendava kreemiga.

Rinnamask "meekreem"

See kreem pestakse jaheda veega maha. Tänu sellele kreemile on nahk rinnal niisutatud ja kuju paraneb. Kreemi valmistamiseks peate võtma ja lahustama umbes 2,5 spl. supilusikatäit looduslikku mett 60 ml vees. Määri saadud meekreem 17 minutiks rinnale.

Savist rinnamask

Lahjendage soojas vees 3 spl. lusikad kosmeetilist savi kreemjaks ja pane sinna veel 2 spl. lusikad vedelat mett. Kandke see segu kaelale ja rinnale. Hoidke 20 minutit.

Savi on alati olnud maskide valmistamisel nõutud, kuna see mõjub nahale väga hästi ja rindkere pole erand. Savi toidab suurepäraselt rinnanahka, puhastab poorid, silub madalaid kortse, muudab elastsuse ja pehmuse.

Selle maski valmistamiseks sobib igasugune kosmeetiline savi: sinine, punane, valge jne.

Taimne rinnamask

Tänu sellele maskile on teie rinnad pinguldatud, niisutatud, toidetud ja muutunud üsna elastseks. Võtke paar värsket piparmündilehte, melissi, võilille ja nõgest, jahvatage hakklihamasinas. 1 st. segage lusikatäis saadud rohelist pudru 1 spl. l. kodujuustu ja 1 tl. kallis. Loputage mask duši all maha ja pühkige rindkere jääkuubikuga ürtide keetmisest.

Jogurti rinnamask

Koostis: 1 spl. lusikatäis jogurtit, 1 tl E-vitamiini õlis, 1 muna. Et kõik segada. Kandke saadud segu rinnale, masseerige kergelt ja laske 20 minutit mõjuda. Pese mask sooja veega maha. Hea lõtvunud rindade vastu.

Pärmi rinnamask

Lahusta 20 g pärmi soojas vees hapukoore konsistentsini, kanna saadud segu 15-20 minutiks rinnale. Loputage mask õrnalt jaheda veega maha. Toidab rinnanahka ja annab elastsust.

Kartuli rinnamask

Keedetud kartul - 1 tk, 1 tl. mesi, 1 tl koor, 50 ml taimeõli. Püreesta kartulid kahvliga ja sega ülejäänud ainetega. Kandke mask rinnale 20 minutiks. Loputage sooja veega, kandke toitev kreem. Mask noorendab, silub nahka, annab rindadele elastsuse.

Rindade suurendamise maskid

Õunamask:1 st. l. võid, 1 tl. Mesi ja 1 spl. l. puder õuntest või kapsast. Et kõik segada. Rinna suurendamiseks tehke kerge massaaž, seejärel kandke saadud mask 15 minutiks rinnale.

Toonik rindade kuju suurendamiseks ja parandamiseks:1 spl aaloemahla, 1 sl kortetõmmist, 10 tilka humalatinktuuri, 4 tilka sidruni- ja geraaniumi eeterlikke õlisid. Sega kõik hoolikalt läbi, vala klaasnõusse. Kandke rindkere nahale 2 korda päevas. Segu võid hoida külmkapis kuni nädala.

Kakaovõi rindade suurendamiseks.Mõnel naisel aitab kakaovõi rindu suurendada. Lisaks on see vitamiinirikas, toidab, pinguldab ja noorendab nahka. Määri õli kaenlaaluste ja allapoole ning rindade vahele. Tehke nendele kohtadele intensiivne massaaž. Õli ei tohi rinnale endale määrida.

Rindade suurendamise tooted: mis teid tegelikult aitab?

Väikeste rindade peamine põhjus on hormooni östrogeeni puudumine. Naise kehas vastutab naise vormide ilu eest just tema. Kui östrogeeni on vähe, omandab naine "poisikese" figuuri: rindkere muutub lamedaks, puusad on kõhnad. Seetõttu, kui soovite rinda veidi suurendada, lisage oma dieeti östrogeeni sisaldavad toidud. Pange tähele, et me räägime looduslikest toodetest, mitte pillidest või toidulisanditest.

Östrogeeniga rindade suurendamise tooted

Vürtsid ja ürdid: fenugreek, apteegitill, humalakäbid

lambalääts sisaldab fütoöstrogeeni – ainet, mis sarnaneb loomuliku naissuguhormooniga. Selle sisaldus on eriti kõrge lambaläätse idudes, mida soovitatakse lisada dieeti.

Apteegitill on juba ammu pälvinud suurepärase östrogeeni "tarnija" kuulsuse. Seda kasutatakse sageli imetavatele emadele mõeldud teede (imetamise parandamiseks) ja rindade kasvu pillide valmistamisel. Kodune rindade suurendamine apteegitilliga on lihtne ja maitsev: hauta kuivatatud ürti teeks ja joo jooki paar korda päevas.

Fütoöstrogeeni sisaldus on eriti kõrge humalakäbid . Seetõttu, muide, oli arvamus, et daamidel on soovitatav regulaarselt õlut juua, et suurendada rinda. Siiski on oluline meeles pidada, et sageli ei järgi õlletootjad tootmistehnoloogiat. Ja humala ja linnase loodusliku käärimissaaduse asemel võib juua kemikaali, mille kasulikkus on väga küsitav. Seetõttu on soovitav kasutada humalakäbisid "nagu on", pruulides keeva veega ja juues jooki ühe nädala jooksul iga 1-2 kuu tagant. Just seda tegid meie vanaemad, kes rakendasid edukalt rahvapäraseid rindade suurendamise meetodeid.

Kaunviljad ja soja

Need tervislikud rindade suurendamise tooted on kõigile kättesaadavad. Ja pealegi on paljud neist väga maitsvad. Sobib tavaliste herneste ja ubadena, samuti läätsede, kikerherneste, punaste ubadena. Nendes sisalduv östrogeen imendub naise kehas suurepäraselt. Kuid seda on võimatu laboris isoleerida ja tabletis "järeldada". Seetõttu kasutage julgelt looduslikke tooteid.

Teraviljad

Köögi- ja puuviljad

Söö kõike! Hoolimata asjaolust, et enamik neist ei sisalda looduslikku östrogeeni, võimaldavad köögiviljad ja puuviljad naise kehal säilitada loomulikku hormonaalset tasakaalu. Ja need ei lase testosteroonil tõusta – meessuguhormoon, mis naisfiguuri üleliigselt mehelikuks muudab, paneb tumedad juuksed kasvama sinna, kus neid ei tohiks olla.

tervislikud rasvad

Rindade suurendamine ilma operatsioonita on võimalik monoküllastumata rasvade regulaarsel kasutamisel, mida leidub linaseemnetes, oliivides, avokaados, pähklites, seesamis, aga ka nendest toodetest saadud taimeõlides. Kõrge tervisliku rasva sisaldus on ka väärtuslikel merekaladel. Kui punane kala on liiga kallis, söö rasvast Kertši heeringat. Saadud rasv ei ladestu vöökohale.

Rasvased toidud rindade kasvu jaoks

Teatavasti annab naise rinnale meeldiva ümaruse just rasvkude. Toites seda kaloritega, võite saavutada rindade suurenemise. Kuid tasub meeles pidada, et koos rinnaga kasvab talje ja seejärel puusad. Ja figuuri on tulevikus väga raske parandada.

Seetõttu tutvuge rindade kasvatamiseks mõeldud rasva sisaldavate toodetega. Ja otsustage, kas peaksite neid kasutama:

• valge leib ja leivakoorikud,
• banaanid,

  Rindade suurendamise toodete kohta on palju müüte. Siin on mõned neist.

  Kapsas. See köögivili ei mõjuta rinda. Aga sa pead seda kindlasti sööma. Toores kapsas puhastab suurepäraselt soolestikku. Ja ehitatud talje ja rinna taustal tundub kuidagi suurem.

  
  Gaseerimata mineraalvesi. Selle mõju on ka kaudne. Igal inimesel on soovitatav juua kuni 1,5 liitrit mineraalvett päevas. See norm tagab normaalse ainevahetuse organismis, liigse rasva eemaldamise. Sihvakas figuur, kaunid rinnad... Äkki seisnebki selles analoogias pettekujutelma olemus?
  Toores tainas. Väga kahjulik toode, mis ei too sulle midagi head. Lihtsalt ära kasuta.

  
  Rasvane toit. Veel üks oht, mis toob maole ja puusadele 980 grammi raskust ning ainult 20 grammi annab rinnale. Halbu rasvu saad margariinist, poeküpsistest, kookidest, praekartulitest, majoneesist. Kui soovite katsetada rinnarasva suurendamist, sööge tervislikke rasvu. Oleme neist eespool juba rääkinud.

  
  Õige toitumine koos treeninguga võib teie kehaga imesid teha. See kehtib ka rinnatüki kohta, mida saab "toita" tervislike toodetega, tugevdada massaaži ja kehalise aktiivsusega. Ja siis – naudi selle atraktiivsust!

Mida peaksite sööma, et rinnad kasvaksid? Müüt imekapsast, mis piiramatul hulgal rindu mitme suuruse võrra suurendab, on tuttav paljudele. Kui reaalne see on ja kas pärast sellist dieeti tekib kõhuhäda? Vaatleme seda allpool.

Paljud naissoost esindajad ei ole enam-vähem rahul rindade suuruse või kujuga ja püüavad seda igal võimalikul viisil parandada. Rindade suurendamise operatsioon on kallis ja tekitab mõnel naisel hirmu, reklaamitud pillid ei anna alati mõju ja võivad olla tervisele ohtlikud, kreemid annavad soovitud tulemuse vaid pideval kasutamisel. Siin tekib vajadus teabe järele rindade kasvu soodustavate dieetide ja toiduainete kohta.

Tuleb kohe märkida, et tulemus võib olla positiivne ainult dieedi ja treeningu komplekssel kasutamisel rinnalihaste tugevdamiseks. Kuid isegi sel juhul ei suurene see kahe või kolme suuruse võrra. Õige toitumine ja treenimine aitavad parandada tugevust, taastuda pärast toitmist või suurendada kuni ühe suuruse võrra.

Rindade ilu ja elastsus oleneb kogu organismi tervisest. Ja selleks on vaja tasakaalustatud toitumist ja tervislikku eluviisi. Igapäevane menüü peaks sisaldama valke, süsivesikuid, vitamiine ja vajalikke mikroelemente köögiviljade, puuviljade ja ürtide koostises.

Piimanäärmete kasvuks on vaja kahte ainet:

1. Foolhape (vitamiin B9). Kõige olulisem funktsioon organismis on uute rakkude moodustamine ja kasvu kontrollimine varases staadiumis. Sagedamini on seda vaja suurendada puberteedieas ja raseduse ajal. Piisavalt vitamiini sisaldab valge kapsas (sellest ka müüt mõju kohta piimanäärmete kasvule). Samuti on see rikas U-vitamiini (metioniini) poolest, mis soodustab rakkude uuenemist ja naha uuenemist. Kapsas on madala kalorsusega toode, kuid seda tuleks süüa mõistlikes kogustes. Kõik kaunviljad, teraviljad, porgandid, piimatooted, punane kala, sea- või lambaliha (maks) sisaldavad foolhapet.
2. Hormoon östrogeen.Ühiskonna naispoole keha ümar kuju on selle tegevuse tagajärg. Naise keha toodab östrogeeni iseseisvalt. Maksimaalne kogus veres on puberteedieas ja siis täheldatakse langust. Seetõttu peatub selle perioodi lõpus rindade kasv. Kuid hormooni kontsentratsiooni saab säilitada, kui on tooteid, mis sisaldavad fütoöstrogeene (omadustelt sarnaseid aineid). Tavaliselt on see taimse päritoluga toit: soja, petersell, puuviljad (virsikud ja apelsinid), linaseemned, kaer ja must kohv. Kuid on oluline meeles pidada, et östrogeeni liig, nagu ka selle puudumine, avaldab kehale halba mõju.

Lisaks ülaltoodud toodetele peaksid igapäevases dieedis olema ka järgmised toitained:

1. küllastumata rasvad. Piimanääre koosneb peamiselt rasvkoest. Seega aitab rasvarikka toidu söömine kaasa uute rasvarakkude tekkele ja nende massi suurenemisele. Nende hulka kuuluvad: linaõli, mais, pähklid, avokaado, hapukoor, või ja seapekk (kuid ainult väikestes kogustes).
2. Valgurikkad toidud. Need on peamiselt mereannid ja liha, samuti piim (soja ja lehm), jogurtid. Nagu teate, on valk keha ehitusmaterjal. Selle piisav tarbimine aitab kaasa rindade ja teiste organite tervisele.
3. Leib ja teravili. Ammu on teada, et mida loomulikum on toitumine, seda elastsem on rind. Kasulikum on süüa kliileiba ja jahvatamata teradest teravilju. Apteegis müüakse pärmi toidulisanditena, millest on samuti kasu.
4. Köögiviljad, puuviljad, marjad. Rindade elastsust soodustab punase ja oranži värvi viljade kasutamine: porgandid, aprikoosid, virsikud, õunad, kirsid, granaatõunad ja teised. Banaanid ja kuivatatud aprikoosid aitavad eemaldada toksiine ning muudavad naha värskemaks ja nooremaks.
5. Mõningaid vürtse kasutatakse rindade suurendamiseks. Nende hulka kuuluvad: ingver, salvei, pune, tüümian, nelk.
6. Maitsetaimed. Talupojad kasutasid iidsetel aegadel ravimitena ja vahenditena rindade kasvatamiseks. Selliseid omadusi leidub lambaläätse, palmetto ja metsiku jamsi puhul.

Rindade kasvu suurendavad joogid

Ilu säilitamiseks on oluline mitte ainult õige toitumine, vaid ka rohke vedeliku joomine.

Järgmised joogid aitavad parandada rindade kuju ja elastsust:

1. Mahlad. Parem värskelt valmistatud punase ja oranži värvi köögiviljadest, puuviljadest ja marjadest (oranž, granaatõun, kirss ja teised).
2. Valge tee. See on juba ammu kuulus oma kasulike omaduste poolest. Varem sõid seda eranditult keisrid. Nüüd on see kättesaadav igale naisele ja aitab rikastada dieeti oluliste mikroelementidega.
3. Punane vein. Sisaldab antioksüdante, mis aeglustavad organismi vananemisprotsesse. Kuid peate teadma mõõtu ja jooma kuni kolm klaasi nädalas.

Lisaks on parem vähendada soola tarbimist, kuna see võib takistada vee väljumist kehast. Sidekude laieneb ju liigsest vedelikust ja piimanääre kaotab oma elastsuse.

rindkere harjutused

Maksimaalse efekti saavutamiseks peate ühendama dieedi treeninguga. Piimanäärmes pole lihaseid, kuid selle ümber on. Regulaarne treenimine aitab rindkere pinguldada ja see näeb välja suurem, kuju ja toonus paranevad. Spetsiaalseid treeninguid saab teha kodus või jõusaalis, selleks sobib ka ujumine basseinis. Ja ärge unustage õiget kehahoiakut. Sirge selg ja pööratud õlad muudavad rindkere visuaalselt suuremaks. Dieedid, mis hõlmavad paastu, ei anna positiivset tulemust. Lõppude lõpuks muutub rindkere kehakaalu vähenemisega veelgi väiksemaks.

Müüdid rindade suurendamise kohta

Lisaks kasulikele näpunäidetele on palju müüte, mis mitte ainult ei suuda soovitud efekti anda, vaid kahjustavad ka tervist.

Lisaks kapsale on soovitatav kasutada:

1. Õlu. Öeldakse, et kui juua liiter õlut päevas, siis rinnad kasvavad. See ei ole tõsi. Õllepärmil pole tõusuga mingit pistmist. Vastupidi, sage õllejoomine võib põhjustada kõhu, mitte piimanäärmete kasvu. Ja ärge unustage "õlle alkoholismi", mis naistel areneb kiiremini.
2. Magus tainas (tavaliselt toores). Tõus on võimalik, kuid ainult koos teiste kehaosadega ja ülekaaluga. On ebatõenäoline, et sellist tulemust ootavad naised, kes soovivad hea välja näha.
3. Kaunviljad (oad, herned) suurtes kogustes. Need on tervislikud toiduained, mis sisaldavad foolhapet. Kuid neid tuleks tarbida mõõdukalt, sest kaunviljade liigsöömine põhjustab seedehäireid ja muid hädasid.

Loomulikult ei suurenda ükski neist näpunäidetest rinda. Palju kasulikum on kohandada menüüd toodetega, mis aitavad teda võimalikult kaua terve ja atraktiivsena hoida.

Naisel ei pea olema suured rinnad, et olla ilus. Piisab, kui teil on väike ja elastne, kuid terve ja hoolitsetud. Ja võlu lisada aitab õige toitumine, jalutuskäigud värskes õhus, positiivsed emotsioonid ja rõõm elatud päevadest.

Kui rinnakas kaunitar vaatab sulle vastu läikivatest ajakirjadest, on väga raske säilitada kindlustunnet, et su rinnad on täiuslikud. Muidugi saavad kõik aru, et kogu see “ilu” on ilukirurgide oskusliku töö tulemus, kuid millegipärast ei tee see asja lihtsamaks, eriti kui su rinnad on oma olemuselt enam kui tagasihoidlikud.

Rindade suurendamise plastilist kirurgiat - kõige radikaalsemat viisi rinna suurendamiseks paari suuruse võrra - saavad endale lubada ainult rikkad noored daamid, kellel on taskus palju raha ja ka mitte vähem julgust, sest nagu teate, rindade plastiline kirurgia on ohtlik protseduur. Alati võib ette tulla ettenägematuid tüsistusi, aga ka järgnevatel kuudel probleeme silikoonrindadega.

Mida siis teha, kui sa tõesti tahad saada suurt rinda? Võite ise proovida koduseid abinõusid, eriti kuna õige kasutamise korral võite saavutada rindade kerge suurenemise ilma tervist kahjustamata. Vahetult enne nende meetodite loetlemist nimetagem neid kodus rindade suurendamise meetodeid, mida vaevalt saab nimetada kasulikeks ja tõhusateks.

Kahjulikud rindade suurendamise meetodid

õlle joomine

Kui olete kunagi pööranud tähelepanu õlut armastavate ja seda regulaarselt joovate meeste välimusele, olete märganud, et nende rindade suurus on tavapärasest veidi suurem. Selgub, et õlu võib tõesti rindu suurendada, sest see sisaldab palju fütoöstrogeene. Kogu olukorra kurioosum seisneb aga selles, et sage õllejoomine muudab mehed tasapisi naisteks, naisteks, vastupidi, meesteks. Seda seletatakse asjaoluga, et naissuguhormoonide pidev varustamine õllega toob kaasa asjaolu, et naistel väheneb oma hormoonide tootmine. Nii et lõpuks ei saa te kindlasti ilusat rinda, kuid see võib õllest kergesti karvaseks muutuda.

joodi võrk

Veel üks rumal rindade suurendamise meetod, mis tegelikult ei anna mingit efekti, välja arvatud põletused, mis tulenevad agressiivse joodi pealekandmisest õrnale rinnanahale. Tuleb märkida, et joodipõletuse jäljed püsivad väga kaua, nii et mõelge veel kord, kas kahtlane tulemus on selliseid ohvreid väärt?

hemlocki mahl

Cicuta (mürgine verstapost) on mürgine taim, nii et te ei tohiks selle mahla rinda hõõruda, hoolimata sellest, mida nad Internetis selle suurest "kasust" rindade suurendamisel kirjutavad.

Toores tainas ja sinepiplaastrid

Toore taigna söömine rindade suurendamiseks ei ole seda väärt, kui ainult sellepärast, et selle tulemusena suurenevad mitte ainult teie rinnad, vaid ka ülejäänud keha. Selge on see, et rind aina suureneb koos kehakaalu tõusuga ja väheneb alati kaalulangusega. Arvestage sellega ja mõelge: võib-olla on parem teha kätekõverdusi ja olla sale, kui peita taignale kasvanud küljed ja kõht, kuid pisut suurenenud rindkere välja pista?

Sinepiplaastritest rinnal ei tasu isegi rääkida: see on täielik jama ja jama, kasutu ja ohtlik. Sinepiplaastrid võivad kõrvetada õrna rindkere nahka ja põhjustada ka südamepuudulikkust.

Kuidas kodus rindu suurendada

Ja nüüd loetleme viisid, mille regulaarne kasutamine aitab rindade suurust veidi suurendada. Loomulikult ei saavuta te nende meetoditega kahe suuruse suurenemist, kuid te ei kahjusta ka oma tervist.

Rindade suurendamise tooted

Esiteks soodustab rindade kasvu teatud toiduainete regulaarne tarbimine. Siin nad on:

• 1 klaas veega lahjendatud sidrunimahla;
• fermenteeritud piimatooted (piiranguteta);
• keedetud kana (muud toiduvalmistamise võimalused ei lähe arvesse);
• praetud, keedetud, küpsetatud kala;
• kreeka pähklid väikeses koguses;
• kuum must tee piima ja suhkruga mis tahes koguses;
• piimas lahustatud kurkum (1 tl klaasi piima kohta).

Need tooted ei kahjusta teie tervist ja suurendavad veidi rindu. Peate lihtsalt meeles pidama, et neid toite ei tohiks pikka aega iga päev süüa. Vahetage ja vahetage neid, näiteks jooge üks nädal piimaga teed ja järgmisel nädalal proovige kreeka pähkleid. Kui teil on seedetrakti haigus, pidage nõu oma arstiga, sest mõned siin loetletud toiduained (pähklid, piim) võivad põhjustada haiguse ägenemist.

Ravimtaimed

Ravimtaimede abil saate rinda veidi suurendada.

Pärna õis

See on laimivärvi, mitte pärn. Värvi tuleks pruulida ja juua teena mitu korda päevas. Pärnavärv tõstab naissuguhormoonide taset, mistõttu võivad rinnad isegi suureneda. Lisaks on sellel teel palju muid kasulikke omadusi. Näiteks tugevdab see hästi immuunsüsteemi.

pune

Oregano aitab suurendada rindu ja reguleerida menstruaaltsüklit. 2 spl pruulige ürte 200 ml keevas vees, nõudke pool tundi ja seejärel jooge pool klaasi mitu korda päevas.

Humalakäbid

1 spl Kuivad humalakäbid tuleks pruulida 1-liitrises termoses ja juua 100 ml mitu korda päevas enne sööki. Humalakäbid aitavad suurendada rinda ja avaldavad kehale kasulikku mõju.

Harjutused

Teine tõhus meetod rindade suurendamiseks on spetsiaalne võimlemine. Tegelikult ei suurenda rindkere võimlemine rindkere, vaid aitab seda tugevdada ja pingutada, mis muudab rindkere elastsemaks ja volüümikamaks. Rindade suurendamise harjutusi leiate Internetist. Need on rohkem kui lihtsad. Näiteks hõlmavad need tuntud põrandalt kätekõverdusi.