Какво е самочувствие? Накратко, това е представата на човек за себе си. Разглеждайки психологическите речници, ще бъде възможно да се разбере, че този термин означава и определена стойност, която индивидът придава както на себе си, така и на страните на своята личност. Като цяло няма нищо сложно в самото определение. Но в явлението, което се има предвид под него, има много интересни неща.

Функции

Какво е самочувствие с прости думи? Нещо, което е характерно за всеки човек без изключение. Лични характеристики, качество, може да се каже. А самочувствието има определени функции. Има три от тях:

• Регулаторна. Навикът и способността на човек да оценява себе си позволява да промени нещо в своя характер или начин на живот, да се подобри, да се трансформира.
• Защитен. Човек, който знае какво е, по правило е относително стабилен и автономен човек.
• Развиващи се. Обикновено хората със здраво самочувствие се стремят към саморазвитие и самоусъвършенстване.

Трябва да се отбележи, че разглежданото явление е много динамично. Самочувствието се появява на базата на процесите, осъществявани от съзнанието. Те минават различни етапи. В резултат на това самочувствието се формира в хода на развитието на личността. Така че в случая с това явление няма краен етап. Личността се развива непрекъснато – респективно и самочувствието. Защо? Защото представите на човек за себе си най-често се променят в течение на живота. Както и отношението към личността му. След това се променят и оценките.

Процес на формиране

Доста е сложно. Психолозите отреждат най-важната роля във формирането на самочувствие на сравнението на образа на истинския "аз" с идеалния. Тоест с представата на човек какъв би искал да бъде. Смята се, че самочувствието е по-високо, когато разликата между тези два образа е минимална.

Друг важен фактор е свързан с такова понятие като интернализация. Това означава формирането на вътрешните структури на психиката, което се случва в резултат на придобиване на опит от човек, осъществяване на социални дейности, формиране на неговото развитие като цяло. С прости думи, благодарение на интернализацията, всеки от нас има възможност да оцени себе си по същия начин, по който другите го правят по отношение на него.

Третият най-важен фактор, който играе роля за формирането на самочувствието на човек, са реалните постижения на човека. Като правило, колкото повече ги има, толкова по-високо е мнението му за себе си. Въпреки че има изключения, те ще бъдат разгледани подробно.

Говорейки за това какво е самочувствие, важно е да направим резервация - това явление винаги е субективно. Това е много лично образование. Самочувствието отразява особеностите на психичния свят на своя собственик. Не винаги е обективно, но не е задължително.

Ниско самочувствие: произход от детството

Със сигурност всеки е запознат с това явление. Ниско самочувствие, както и причините за възникването му, или идва от детството, или се появява в резултат на определени събития, повлияли на загубата на вяра в себе си.

Струва си да разгледаме първия случай. И така, детето се ражда и от този момент нататък почти цялото внимание на родителите отива към него.

Но повечето възрастни, за съжаление, влияят на децата, ръководени от стереотипни или фалшиви възгледи, ценности и вярвания. Те нямат свои принципи и системи на образование, просто не са готови за това. В резултат на това родителите започват да изглеждат неуверени, чувство за малоценност, зависимост от чуждото мнение и съвети. Всичко това се предава на детето чрез техните реакции и поведение. И той също в крайна сметка започва да се чувства недостоен, непълноценен и дори дефектен.

Проблеми в образованието

Често родителите не се колебаят да нарекат детето лошо още веднъж за образователни цели, да го сравнят с някого, да сравнят. Естествено, той започва да вярва, че наистина не е това, което трябва да бъде. Ниското самочувствие се засилва. Самото дете започва да се сравнява с другите, като забелязва, че останалите са по-талантливи, уверени, умни, силни, популярни и т. н. В резултат на това се формира чувство за собствена малоценност и въображаеми дефекти.

Добрите родители никога няма да позволят това да се случи. Те ще смекчат критиката и ще я насочат не към бебето, а към неговите грешни действия или постъпки, като са му обяснили правилно всичко.

Излишно е да казвам, че ниското самочувствие на детето се формира и поради игнориране на потенциала му от родителите. Много майки и бащи мечтаят детето им да постигне това, което не са успели. И напълно забравят, че това е отделен човек със собствените си желания. Естествено детето не иска да прави това, което е принудено да прави, или го прави, но лошо и в резултат на това отново става лошо за родителите си.

Също така, характерите на майка му и баща му водят до ниско самочувствие на ученика. Децата, чиито родители са били превъзходни, прекалено закрилящи или снизходителни, са по-склонни от другите да растат с емоционални увреждания, без желание да се изправят пред обстоятелствата в живота с увереност, твърдост и достойнство. Те просто се движат по течението.

Признаци на ниско самочувствие

Те могат да се видят в процеса на комуникация. По правило ниското самочувствие на тийнейджъра го дарява със следните качества, които „мигрират“ в зряла възраст:

• Нерешителност.
• Неспособност да се отговори на комплимент и избягване на похвала.
• Преструвка.
• Постоянно чувство на самосъжаление, чувство на безсилие.
• Загриженост за мнението на другите.
• Повишена, дори параноична бдителност.
• Нежелание/неспособност да отстояват позицията си, често липса на лично мнение. Такива хора, като правило, не могат да откажат.
• Навикът унизително да иска дори нещо съвсем обикновено.
• Повишена уязвимост.
• Липса на високи цели или някакви стремежи по принцип.
• Постоянно да се сравнявате с някой друг.
• Самоотрицание от радости и удоволствия.

Дори според външни признациможе да се определи, че човек има ниско самочувствие. По правило такива хора се характеризират със скованост на движенията, прегърбване, „затворени“ пози, изместване на очите, тих и несигурен начин на говорене.

Влияние на външния вид

Също така си струва да се обърне внимание, като се говори за това какво е самочувствие. Външният вид играе важна роля в неговото формиране. И идва отново от детството. Защото децата в училищата дразнят всички и всеки, измислят си обидни прякори и докосват недостатъците на този, когото искат да обидят. Някои могат да отстояват себе си, докато други започват да мразят външните си данни. И бавно, но сигурно тази неприязън мигрира към по-стара възраст.

Казват, че трябва да се обичаш такъв, какъвто си и да се приемеш с всички предимства и недостатъци. Да, така е. Но има нещо, което не може да се поправи. И остава само да приемем, наричайки го своя връх (което най-често, между другото, е). Но има недостатъци, от които можете да се отървете. И го правете само с любов към себе си.

Например един от често срещаните проблеми е наднормено тегло. С него може да се справим! Създайте си рутина, спортувайте. Ще бъде трудно, но крайният резултат ще си струва цялата упорита работа. Освен това самочувствието ще се увеличи не само поради придобитата привлекателност. В крайна сметка човек осъзнава, че е постигнал резултата сам, сам, упорито се движи към целта - което означава, че е способен на много.

Повишено самочувствие: причини

Напълно противоположно на описаното по-рано явление. Този термин се отнася до надценяването на собствения потенциал на човек.

Разбира се, има повече предимства, отколкото в предишния случай. Високото самочувствие дава на човека самочувствие. Но ако изведнъж се провали или се провали, тогава той е погълнат от депресивно състояние. В крайна сметка човек се смяташе за най-добрия - и хора като него винаги печелят.

Откъде идва "короната на главата"? Отново от детството. Най-често прекомерният HR е характерен за хора, които са били първородни или само деца в семейството. От детството те се чувстват в центъра на вниманието и разбират, че са подчинени на интересите на всеки член на семейството.

Повишената самооценка на жената обикновено се свързва с нея външна привлекателностили с необходимостта да съществуват в мъжкия свят и да търсят в него своето „място под слънцето“.

При мъжете CSV, като правило, се проявява в неадекватна форма. Тези, чието самочувствие е силно завишено, в живота и са необосновано уверени в своята субективна правота, независимо за какво се отнася темата.

Признаци на високо самочувствие

Броят се на десетки. Но ето някои от основните:

• Самоправда, категорична към противоположни мнения. Такъв човек дори няма да ги послуша, няма да приеме самия факт на тяхното съществуване.
• Оставяйки последната дума след себе си. Според него той е този, който трябва да направи изводи и да реши как да продължи.
• Неспособност да поискате прошка. Освен това хората с напомпано самочувствие и самочувствие вярват, че няма за какво да се извиняват, дори когато са наистина виновни.
• Навикът да обвинявате други хора или обстоятелства за вашите проблеми. За успеха, напротив, той благодари само на себе си.
• Постоянно състезание с другите за правото да бъдеш наречен най-добър. Понякога дори се стига до абсурд.
• Стремете се да бъдете перфектни и да не правите грешки.
• Навикът да изразяваш мнение, дори ако никой не се интересуваше от него. Той е сигурен, че всеки иска да знае неговите мисли и гледна точка.
• Пренебрежение към критиката. Той го приема като знак на неуважение.
• Неадекватна оценка на собствените сили. Такъв човек не пресмята рисковете - винаги поема трудни случаи.
• Постоянното използване на местоимението "аз", както и на производни - "аз", "аз", "себе си" и т.н.
• Егоцентризъм.
• Тенденцията да прекъсва и прекъсва събеседника, тъй като такъв човек предпочита да не слуша, а да говори.
• Арогантен, често раздразнителен тон. Този човек не пита - той нарежда. А думи като "благодаря" и "моля" са му напълно непознати.

Всичко на всичко, ключова характеристиканадценено самочувствие на индивида – това е арогантно и арогантно поведение. Веднага хваща окото, не може да се обърка с нищо.

Адекватно самочувствие

то златна средамежду горните две събития. Не се надценява и не се подценява - адекватното самочувствие е просто обективно.

Хората, за които е характерно, реалистично оценяват своите възможности и силни страни спрямо каузата пред тях. Те не си поставят непостижими цели, не разчитат на нещо неосъществимо и нереалистично. Тези хора са реалисти, които гледат трезво на нещата. И това умение говори за тяхната зрялост.

Като цяло какво е самочувствието на адекватен човек може да се опише с други думи. Това е умението за обективно осъзнаване на своето място в света и себе си. Способността да се намери някакъв баланс. Такива хора са наясно с достойнствата си, но не се заблуждават – знаят и своите недостатъци. Те знаят кога правят добри и лоши дела, кога могат да разчитат на одобрение или да заслужат наказание.

Тези хора не се карат и не се обвиняват. Те само коригират своите недостатъци и се опитват да станат по-добри. Не се отличават със завист – за такива хора е лесно да се радват на другите и да научат от успеха си нещо полезно лично за себе си.

От какво зависи самочувствието?

Факторите са много и сред тях са не само възпитанието и родителите, участващи в него. Смята се, че формирането на самочувствие също пряко зависи от:

• Състояние. Ако човек е високо в йерархията на околните хора, тогава той ще оцени себе си съответно. Трудно е да се спори с това - много рядко при деца от влиятелни семействаима проблеми в това отношение.
• Предложения. Ако на човек постоянно му се казва, че някак си не е такъв, той самият започва да вярва в това.
• успех. Често това определя самочувствието. И това е логично. Като човек с собствен бизнес, любяща сродна душа и всякакви ползи, които е постигнал сам, може би ниско самочувствие?
• навици и стереотипи. Ако човек е свикнал да вижда себе си като губещия, който някога е бил, тогава има шанс мнението му да не се промени, дори ако успее. Не всеки успява да се възстанови и дори тогава не веднага.
• Корсет за самочувствие. Казват: „Искаш ли да бъдеш успешен? Дръжте се така, сякаш сте успешни." Горда поза, уверен тон, властна походка, твърд поглед - създавайки за себе си поне образа на човек с добър живот и самочувствие, в крайна сметка можете да станете такъв.
• Физическо състояние. Кой ще има по-добро самочувствие - позитивен, весел, силен и привлекателен човек или уморен, летаргичен и неподреден човек?
• Отношение към себе си. Самокопаването не е лесно нещо. Ако човек не се обича за нещо и проклина всеки ден, тогава самочувствието му ще бъде подходящо.
• Вярвай в себе си. Всъщност вярата в успеха играе важна роля. Това е чудесна помощ за доброто самочувствие.

Последният фактор може да се отбележи отделно. Това е личен избор. Самочувствието на човек зависи от много фактори, но в крайна сметка той е този, който решава дали трябва да се направи нещо с него или не.

В хода на живота си човекът като социално същество постоянно получава оценка за своите действия и действия както от хората около него, които заемат важно място в неговия живот, така и от обществото като цяло. Въз основа на такива оценки по време на жизнен пътна всеки човек има формиране на самочувствие, което оказва значително влияние върху функционирането на такива психични компоненти на психическата дейност на индивида като самодисциплина и самоконтрол. Самочувствието на човек също е съществен компонент от Аз-концепцията на човек, или по-скоро, неговата оценъчна страна. Аз-концепцията е ядрото на личността и се основава на знанията, които човек е придобил през живота си за себе си и под прякото влияние на своето самочувствие.

Самочувствие(или оценката на човек за себе си, неговите качества, възможности и позиция сред другите хора), като ядрото на личността, играе ролята на най-важния регулатор на човешкото поведение и действия.От това зависи дали човек ще живее в хармония с външния свят и колко добре ще изгради взаимоотношения с другите. Самочувствието засяга всички сфери на живота на човека, както и неговата житейска позиция (оказва влияние върху отношенията на човека с другите хора и обществото като цяло, върху нивото на взискателност и критичност към себе си, върху формирането на отношението на човека към неговите успехи или неуспехи и т.н. .d.). Следователно самочувствието не само влияе върху ефективността и успеха на дейността на човек в момента, но и определя целия последващ процес на развитие на самата личност.

Човешкото самочувствие: определение и характеристики

В психологията самочувствието се определя като най-важният компонент на Аз-концепцията на човек, като ценност и значение, които човек придава както на отделните аспекти на своята личност, поведение и дейност, така и на себе си като цяло. Човешкото самочувствие най-често се разбира като субективна оценкатехните възможности (това включва физически, интелектуални, емоционално-волеви, комуникационни способности), морални качества, отношението им към себе си и другите, както и мястото им в обществото.

Въпреки че самочувствието съдържа вградени лични значения и значения, както и системи от взаимоотношения и ценности, то в същото време е доста сложна психическа форма на вътрешния свят на хората, като същевременно отразява естеството на самонагласите на хората. индивида, степента на самочувствие, нивото на претенциите и ценностното приемане на себе си или отхвърляне. Самочувствието изпълнява много функции, сред които специална роля принадлежи на защитните и регулаторните функции.

В психологията първите сериозни опити за изследване на природата на самочувствието и особеностите на неговото формиране са направени от американския психолог и философ Уилям Джеймс, който посвети много от своите трудове на развитието на проблематиката „Аз“. У. Джеймс вярвал, че самочувствието на човек може да бъде от следния вид:

• самодоволствокоето намира своето проявление в гордост, арогантност, арогантност и суета;
• недоволствопроявяващо се в скромност, смущение, срам, несигурност, покаяние, отчаяние, унижение и осъзнаване на собствения срам.

Формирането на самочувствие, неговата природа, функции и връзка с други психични прояви на човешкия живот също представляват интерес за много домашни психолози. Така, например, S.L. Рубинщайн вижда в самочувствието, което е неразривно свързано със самосъзнанието на човек, на първо място ядрото на личността, което се основава както на оценката на хората за индивида, така и на оценката на другите от самия този индивид . Според психолога самочувствието се основава на ценности (които човек приема), които определят механизмите за саморегулиране и самоконтрол от страна на човек на неговото поведение и дейности на вътрешноличностно ниво.

Известна през миналия век в научните среди, Аида Захарова (тя изучава генезиса на самочувствието) вижда в самочувствието на човека ядреното формиране на личността. Чрез това формиране, според нея, се осъществява пречупване и последващо посредничество на всички линии на психическо развитие и формирането на личността. В този контекст изявленията на A.N. Леонтиев, който вярва, че самочувствието е съществено условие, което дава възможност на индивида да се превърне в личност.

В психологическата литература самочувствието се свързва с нивото на претенциите на човека и този подход произхожда от трудовете на Кърт Левин, един от представителите на гещалтпсихологията. Нивото на претенциите в психологията се разбира като определено желание на човек да постигне цел, която според него се характеризира с нивото на сложност, с което той е в състояние да се справи. По този начин нивото на претенциите се разглежда като нивото на трудности на тези цели и задачи, които човек избира за себе си, и те се формират главно поради влиянието на минали успехи или неуспехи в дейностите. Ето защо успехите в минали дейности (по-точно опитът на субекта на дейност и неговите постижения като успешни или неуспешни) допринасят за повишаване на нивото на стремеж и съответно предизвикват повишаване на самочувствието на човека.

По принцип всички теоретични подходи за изследване на самочувствието могат условно да бъдат групирани в три основни групи според аспекта или функцията, на която е даден приоритет (те са описани в таблицата).

Теоретични идеи за човешкото самочувствие

Анализът на основните теоретични подходи към проблема за човешкото самочувствие позволява на учените да подчертаят основните моменти, които помагат за разбирането на същността на тази психологическа категория. Трябва да се подчертаят следните характеристики на самооценката:

• самочувствие, което е един от компонентите на "Аз-концепцията" на индивида (самосъзнание) и е в тясна връзка с другите му компоненти (самонагласи, самопознание и саморегулация);
• разбирането за самочувствие се основава на оценки и емоции;
• самочувствието е неделимо от мотивите на индивида, неговите цели, вярвания, идеали, ценности и ценностни ориентации;
• самочувствието е и механизъм за саморегулация на човешкото поведение и дейности;
• самочувствието може да се изследва и като процес, и като резултат;
• анализът на самочувствието като процес предполага наличието на вътрешна основа и съпоставяне с нормите на обществото, стандартите, възприети в него и с другите хора.

Човешката самооценка изпълнява много различни функции, а именно: регулаторна, защитна, развиваща, прогностична и др., които са описани по-подробно в таблицата.

Характеристики за самооценка

И така, самочувствието на човек включва оценка на себе си като цяло и на отделните компоненти на неговата личност, а именно неговите действия и действия, неговите качества и взаимоотношения, неговата ориентация и вярвания и много други. Повишаването на самочувствието на човек зависи от много фактори, сред които от особено значение са наличието на успешен опит, похвала и подкрепа от другите, както и времевите характеристики на самото самочувствие. Така самочувствието може да бъде стабилно и да запази всичките си характеристики, независимо от ситуацията и външните стимули, и нестабилно, тоест променящо се в зависимост от външните влияния и вътрешното състояние на индивида. Самочувствието на човек е тясно свързано с неговото ниво на претенции (те също влияят на формирането на самочувствие), което може да има различно ниво- нисък, среден и висок.

В допълнение към факта, че самочувствието е свързано със самосъзнанието на човек и неговото ниво на претенции, върху неговото формиране влияят: необходимостта от самоутвърждаване и саморазвитие, общата ориентация на личността, нивото на развитие на когнитивните процеси и емоционално-волевата сфера, общото състояние на човек и, разбира се, обществото, или по-скоро мнението и оценките на хората наоколо (особено значимите).

Видове и нива на самочувствие на индивида

В психологията самочувствието на човек се характеризира (и съответно се разделя на определени видове) с много параметри, а именно:

• в зависимост от нивото (или стойността) на самочувствието, то може да бъде високо, средно или ниско;
• според нейния реализъм се разграничават адекватно и неадекватно самочувствие, сред които разграничават подценявано и надценено;
• в зависимост от особеностите на структурата на самочувствието, то може да бъде конфликтно и безконфликтно (може да се нарече още конструктивно и разрушително);
• що се отнася до времевата връзка, тогава има прогностична, действителна и ретроспективна самооценка;
• в зависимост от стабилността на самочувствието, то може да бъде стабилно и нестабилно.

В допълнение към изброените, те също разграничават общото самочувствие (или глобално), в което се отразяват възнагражденията, изживени от дадено лице или порицанието за неговите действия, действия и качества, и личното самочувствие (това се отнася само за определени външни черти или качества на човек).

Най-често в психологическата литература има разделение на самооценката на подценена, средна (или адекватна) и надценена. Всички тези нива на самочувствие се формират под влияние на оценки отвън, които впоследствие се развиват в самочувствие от самия човек. Повечето оптимално нивосамочувствието за човек е адекватно, при което човек правилно (реалистично) оценява своите възможности, действия, постъпки, черти на характера и личностни черти. Човек с това ниво на самочувствие винаги обективно оценява както своите успехи, така и неуспехите си, следователно се опитва да си поставя постижими цели и съответно по-често постига добри резултати.

Трябва да се отбележи, че в психологията се използва и изразът „оптимално самочувствие“, към който повечето психолози включват следните нива:

• средно ниво на самочувствие;
• над средното;
• високо нивосамочувствие.

Всички останали нива, които не попадат в категорията на оптималното самочувствие, се считат за неоптимални (те включват ниско и високо самочувствие). Ниското самочувствие показва човек, който се подценява и не е сигурен в себе си. собствени сили. Най-често хората с такова самочувствие не се ангажират да започнат нов бизнес за себе си, не обичат да бъдат в светлината на прожекторите и се опитват да не поемат прекомерна отговорност. Психолозите казват, че има два вида ниско самочувствие:

• ниско ниво на самочувствие и ниско ниво на претенции (прекомерно ниско самочувствие, когато човек преувеличава всичките си недостатъци);
• ниско ниво на самочувствие и високо ниво на претенции (има друго име - ефектът на неадекватност, което може да показва комплекс за малоценност, формиран в човек и постоянно вътрешно чувство на повишена тревожност).

Повишената самооценка предполага, че човек често надценява своите способности и себе си. Такива хора проявяват различни неразумни претенции към хората около тях и възникналите ситуации. Хората с високо самочувствие не умеят да изграждат конструктивни взаимоотношения с други хора, така че често допринасят за разрушаването на междуличностните контакти.

Необходимо е човек да познава нивото на самочувствие, защото това ще му помогне, ако е необходимо, да насочи усилията си към коригирането му. Съвременната психологическа наука предоставя много различни съветикак да повишим самочувствието и да го направим адекватно.

Формиране и развитие на самочувствие

Формирането на самочувствието на човек започва още в предучилищния период, а родителите и околните възрастни имат най-голямо влияние върху този процес. Така родителите могат несъзнателно да формират ниско самочувствие у детето, ако не му се доверяват, постоянно подчертават неговата небрежност и безотговорност (например кажете на детето „не вземай чаша, иначе ще я счупиш, не докосвай телефона - ще го счупиш” и др.). Или обратно, развитието на самочувствието на детето може да тръгне в посока на неговото надценяване, ако родителите прекомерно хвалят детето, преувеличавайки неговите способности и заслуги (например, казвайки, че детето никога не е виновно за нищо, а вината е на други деца, полагащи грижи и др.) d.).

Самочувствието на детето се формира под влияние на много фактори, а именно:

• влиянието на родителите, тяхната оценка и личен пример;
• средства за масова информация, информационни технологии;
• социална среда;
• образователни институции (предучилищни, а след това средни, средни специални и висши)
• възпитание;
• личностни черти на самото дете, нивото на неговото интелектуално развитие;
• ориентацията на личността на детето и нивото на неговите претенции.

В младши училищна възрастразвитието на самочувствието се влияе от водещия вид дейност в този период – преподаването, което се осъществява най-много в училище. Именно тук, под влияние на оценката на учителя, неговото одобрение или отхвърляне, започва активно да се формира самочувствието на детето.

Сериозно влияние върху формирането на оценката в юношеството оказва желанието на детето да се утвърди в екипа от съученици и да заеме значително място в него, както и желанието да спечели техния авторитет и уважение. Сред основните източници за формиране на ценностни преценки, които впоследствие ще повлияят на нивото на самочувствие на тийнейджър, трябва да се отбележи следното:

• семейство;
• училище;
• референтна група;
• интимно лично общуване

Развитието на самочувствието на човека се дължи на интернализацията на външните оценки и социалните реакции към определен индивид. Тук трябва да си припомним представителя на хуманистичното направление в психологията Карл Роджърс, който каза, че самочувствието на човек винаги се формира въз основа на оценката му от околните хора. Важна роля в процеса на формиране на самочувствието на човека се отдава и на съпоставянето на образите на „аз“, а именно на истинския аз (който съм в действителност) с идеалния аз (каквото искам да бъда). Също така не бива да се подценява влиянието на общуването с други хора, защото именно в процеса на междуличностно взаимодействие човек получава най-много оценки по свой адрес.

Така че самочувствието не е постоянна стойност, тъй като е динамично и се променя под влияние на различни фактори, жизнени обстоятелства и условия на околната среда.

Всеки човек е склонен постоянно да оценява себе си, своето поведение и действия. Това е необходимо за хармоничното развитие на личността и изграждането на взаимоотношения с другите хора. Способността да си дадете правилна оценка има огромно влияние върху това как обществото възприема човек и върху живота му като цяло.

Концепцията за самочувствие в психологията

Всички хора от време на време анализират характера си, търсят плюсове и минуси в себе си. Концепцията за самочувствие в психологията е способността на съзнанието на човек да формира представа за себе си и своите действия, както и да преценява неговите умения, способности, лични качества, предимства и недостатъци. Самочувствието позволява на хората да бъдат критични към себе си, да си поставят различни цели и да ги постигат, да измерват възможностите си с изискванията в определени области от живота, да мислят за действията и да вземат информирани решения.

Способността за интроспекция оказва голямо влияние върху формирането на поведението на хората. Лични качества като несигурност и решителност, активност и сдържаност, общителност и изолация са в пряка зависимост от самочувствието. Мнението на човек за себе си определя отношението на другите около него.

Видове самочувствие в психологията

Какви видове съществуват? В зависимост от това колко правилно човек оценява себе си, могат да се разграничат следните основни видове самочувствие в психологията: адекватно и неадекватно.

Ако мнението на човек за себе си съвпада с това, което той всъщност е, тогава то се счита за адекватно. Трябва да се прилага за всички възрастни. Адекватното самочувствие в психологията е способността на индивида повече или по-малко обективно да формира мнение за своята личност.

При хората с неадекватно самочувствие идеята за себе си е в рязко противоречие с това, което другите мислят за тях. В същото време подобно мнение може да бъде надценено или подценено.

В зависимост от експозицията външни факториразграничават стабилно и плаващо самочувствие. Стабилното самочувствие в психологията е неизменното мнение на човек за себе си във всяка ситуация. В случаите, когато представата за себе си се променя в зависимост от настроението, успеха или поражението, одобрението или осъждането на другите, тя е плаваща.

Какво влияе върху формирането на самочувствие

Всеки човек е склонен да се сравнява с някакъв идеален образ, с това, което би искал да бъде. Съвпадението на истинския образ на себе си с желания играе огромна роля за формирането на самочувствие. Колкото по-далеч е истинският образ от съвършения, толкова по-ниско е мнението на човека за себе си.

Значително влияние върху формирането на самочувствие има отношението към личността на другите. От особено значение са мненията на най-близките хора: родители, роднини и приятели.

Истинските постижения на човек в определена област на дейност също влияят на самочувствието. Колкото по-висок е личният успех, толкова по-добро мнениечовек за себе си.

Как възпитавате положително самочувствие у детето си?

Всички родители искат да видят детето си проспериращо и щастливо. Колко големи резултати може да постигне човек в живота пряко зависи от самочувствието. За да възпитате положително самочувствие у детето, е необходимо да се придържате към препоръките, дадени от психологията. Самочувствието на човек започва да се формира в ранна детска възраст. За бебето е важно одобрението и насърчаването от възрастните и техните връстници. Ако не, детето развива ниско самочувствие.

Децата много ясно улавят вниманието към тях от възрастните. Ако детето забележи, че е пренебрегнато, то остава с впечатлението, че не се интересува от другите. От своя страна това се отразява негативно на самочувствието му. Така, за да формира положително мнение на детето за себе си, то трябва постоянно да се чувства защитено, значимо и важно.

До какви проблеми води лошото самочувствие?

Когато хората не знаят как правилно да се оценяват, да преценяват адекватно своите силни и слаби страни, те могат да имат много проблеми. И ниското, и високото самочувствие се отразява негативно на живота на човека.

Когато хората са склонни винаги да правят избор за по-лошо, вярвайки, че не са достойни за друг. Това се отнася за намиране на партньор, работа и много други. В резултат на това хората изпитват постоянно недоволство, но в същото време се страхуват да предприемат решителни стъпки, за да променят по някакъв начин ситуацията.

В психологията това е, когато човек се смята за много по-добър, отколкото е в действителност. Това също е голям проблем за човек. На първо място, това засяга отношенията с другите. За хората е трудно да общуват с тези, които непрекъснато се поставят над другите, хвалят се и издигат личността си. По правило човек с твърде високо самочувствие има много малко приятели.

признаци и причини

Важно е всеки човек да изпитва самочувствие. Въпреки това, твърде много представа за себе си често носи повече вреда, отколкото полза.

Изчисляването на човек с високо самочувствие е доста лесно. Тези хора са много егоисти. Винаги поставят собствените си интереси над тези на другите. Обичат да говорят за себе си, често прекъсват и превеждат темата на разговора, ако не им е интересна. Те не искат да знаят мнението на другите хора, смятат, че тяхната гледна точка по всеки въпрос е единствено вярна. Човек с високо самочувствие поема трудна, понякога невъзможна работа с удоволствие, а при неуспех изпада в отчаяние и депресия.

Какво води до формиране на завишено самочувствие у хората? На първо място, това е грешно възпитание. Когато родителите угаждат на детето си във всичко, не ограничават нищо и са готови да изпълнят всичките му желания при първа молба, детето формира мнението, че е най- главен човекв света и всички трябва да го боготворят и да го боготворят.

Как да се научите да оценявате адекватно себе си?

Ако забележите, че детето ви има високо самочувствие, трябва спешно да вземете мерки, насочени към това то да се научи да формира адекватно мнение за себе си, в противен случай ще му бъде много трудно да изгради отношения с другите по-късно. На първо място, струва си да ограничите похвалата на бебето, опитвайки се да обясните в кои ситуации успехът е негова заслуга и в кои успешни обстоятелства са довели до него.

Коригирането на високото самочувствие при възрастен е много по-трудно. Такива хора най-често не виждат или не искат да видят проблема и съответно не искат да се справят с него. Да обясниш на човек, че има неадекватно самочувствие е почти невъзможно.

Ако осъзнаете, че представата ви за себе си е твърде висока, трябва да положите значителни усилия, за да се научите как да оценявате себе си адекватно. Най-важното е, че трябва да разберете, че всеки има право на своето мнение и ако то се различава от вашето, това изобщо не означава, че е погрешно. Научете се да слушате другите, правете отстъпки, безкористно помагайте на хората.

и неговите знаци

Ниското самочувствие в психологията е състояние, при което човек мисли за себе си много по-зле, отколкото е в действителност. Това води до проблеми като изолация, ограничение, ревност, завист, негодувание.

Проблемът на много хора е ниското самочувствие. Психологията на такива хора е такава, че те по правило се стремят да получат работа, която изисква минимална степен на отговорност. Когато избират партньор, те несъзнателно привличат хора, които само засилват неувереността им в себе си. Склонни са към прекомерна самокритика, като се фокусират върху недостатъците си. Такива хора често се оплакват, смятат се за нещастни и безпомощни.

Как да повишите самочувствието си?

Според статистиката мъжете са по-склонни да надценяват представата си за себе си. Жените пък са по-склонни да подценяват достойнствата си, по-склонни са да търсят недостатъци в себе си – такава е психологията им. е много труден проблем за тях.

Като правило причината за ниското самочувствие при жените се крие в недоволството от външния им вид или фигурата, както и в скрити комплекси, причинени от неуспехи в личните отношения или кариерата.

Как да повишим самочувствието на жената? Психологията съветва преди всичко да започнете да се концентрирате върху своите достойнства. Помислете какви са вашите положителни качества? Защо заслужаваш по-добро в живота, отколкото имаш? Всяка жена може да намери нещо добро в себе си. Например, някой готви добре, някой пее и танцува красиво, някой е надарен със свой списък положителни качестванеобходимо е да се повтарят възможно най-често, така че да се депозират на подсъзнателно ниво.

За да повишите самочувствието, опитайте се да общувате с хора, които ви уважават и подкрепят. Следете си външен видОблечете се по начин, който ви кара да се чувствате комфортно и уверено. Повишаването на самочувствието ви може да бъде много трудно, основното е да не се отказвате и да вярвате, че ще успеете.

Получавайте нови статии директно във входящата си поща. Попълнете формуляра:

Самочувствие или самочувствие, като много други лични качествазапочва да се развива в детството. Голямо влияниеТова качество се осигурява от нашите родители. Ако в детството нашите родители не успяха да ни позволят да ги почувстваме безусловна любовтогава проблемите със самочувствието са неизбежни.

Всеки човек има отчаяна нужда да бъде приет и обичан такъв, какъвто е. Това е особено важно за детето, тъй като в детството се полага основата за формирането на личността. Много често родителите показват любовта си по принципа „заслужено или незаслужено“.

Критерии могат да бъдат добри оценки, помощ вкъщи, примерно поведение и т. н. В резултат на това детето развива убеждението, че любовта към него зависи от това колко е добро по една или друга мярка. След това тази вяра се пренася и в зряла възраст.

И тогава вече, като възрастни, хората започват да мислят, че не заслужават любов или някакви облаги, защото не отговарят на определени критерии. Но всъщност тези критерии и рамка са измислени. Например някои момичета смятат, че не са достойни за любовта на човека, който харесват, защото не са достатъчно красиви. Съпругите си позволяват да бъдат унижавани от съпрузите си, защото подсъзнателно смятат, че не заслужават друго отношение.

Ниското самочувствие може да се отрази не само във взаимоотношенията, но и в други области на живота: кариера, работа, хобита. Омразената работа с мизерна заплата и диктатор-шеф също е признак за нейното проявление. Човек не вярва в способностите си и се страхува да направи крачка към промяна. Смята, че не е достатъчно умен, достатъчно смел, независим и т.н.

Същото се случва и с любимите ви занимания и хобита. Хората не си позволяват да се занимават с тях, осъждат се за тях, смятайки, че тези дейности са празни и не струват нищо. Така те ограничават енергията и способностите си. В крайна сметка любимото занимание, дори и най-незначителното на пръв поглед, отразява способностите, присъщи на нас. И ако ги развиете, тогава в крайна сметка можете да постигнете успех и признание.

Страхът от поемане на отговорност и вземане на решения, свързани с промяната, се основава единствено на невяра в себе си и в силните си страни. И това неверие произлиза от редица обстоятелства, случили се в живота ни по-рано. Родители, които никога не похвалиха детето си и не говореха за неговите достойнства, а само критикуваха грешките и недостатъците. Учители, които направо не забелязаха талантите на своите ученици, а обърнаха внимание само на слаби страни. Това е достатъчно, за да накара дори и най-природно надареният човек да се почувства непълноценен и недостатъчен.

Всъщност няма хора без способности. Всеки човек е уникален човек с голям потенциал и уникални способности. Основното нещо е да вярвате в това, да ги намирате в себе си и непрекъснато да ги развивате.

Самочувствието може да бъде повлияно от някакъв вид негативен опит от миналото, ситуации, свързани с неуспехи, неуспехи в определени начинания. Важно е да не се фокусирате върху тези отрицателни точки. Това е просто опит, от който да се учим. Ако има голямо желание за изпълнение на плана, тогава определено ще има възможности, просто трябва да започнете да правите първите стъпки.

Всяко качество, дори като увереността, е напълно възможно да се развие в себе си. И е по-добре да започнете с опознаване на себе си, доверие на чувствата си, истинските желания. Защото осъзнаването на вашата същност, вашите способности и житейски ценности ще бъде първата стъпка към самочувствието.

Получавайте нови статии директно във входящата си поща. Попълнете формуляра.

Просто казано самочувствиетова е отношение към себе си. На човек със високо самочувствиепо-лесно да успееш в живота. Той се отнася към себе си с уважение и знае, че хората се отнасят към него по същия начин. Това означава, че той винаги е позитивен и уверен. Но всеки се случва в живота, но човек с високо самочувствие не се бори с проблемите, той ги решава.

Човек с ниско самочувствие винаги се съмнява в правилността на решенията си и често ги прехвърля на други рамене. Ревността също е един от елементите на ниското самочувствие. Когато човек ревнува, той се смята за по-лош от другите.

Лош ли си или добър?

Обикновено хората с ниско самочувствие са тези, които, започнали да правят нещо, са се провалили или се провалили, отказват се и в съзнанието им е заложена мисълта, че никога повече няма да успеят. Или идва от миналото, когато родителите са се подигравали, карали или унижавали детето си. В крайна сметка човек израства с ниско самочувствие.

Защо някои деца получават етикета "Лошо дете?" Просто е, защото от много ранна възраст детето се учи, че е лошо, родители, училище, учители, връстници. Накрая детето започва да вярва, че никой не се нуждае от него така. Обикновено тези етикети се окачват от родителите за носене на двойка или за някакво нарушение на семейния ред.

Етикет му тежи, че е лош, но той не знае как да се отърве от този етикет и дори човек не може да чака помощ от любимите си родители. Това състояние не само потиска самочувствиедете, но му причинява и голяма психическа травма. Той знае в сърцето си, че е добър, иска да бъде добър, но хората вече виждат в него само лошите му качества и не го забелязват нито грам добрата страна. Понякога това може да доведе до самоубийство.

Така че, скъпи родители, ако имате същите проблеми при отглеждането на деца и ги отглеждате по дядовия начин, "Така съм възпитан и нищо не е живо"след това си задайте въпрос, „Какво е моето самочувствие?“, „Как се чувствам към себе си?“, „Обичам ли се?“.И ако отговорът е отрицателен, тогава започнете да повишавате самочувствието си и самочувствието на детето. Сега има много литература по тази тема.

Хвалете детето, намирайте само в него положителни страни, кажете му, че е добър, той чака това и вие сами ще се изненадате колко неочаквани ще са промените, ще имате дете с високо самочувствие. За да повишите самочувствието си, трябва да промените отношението си към себе си и този път лежи. Както знаете, подсъзнанието е най-загадъчната част от човешката същност и именно тук трябва да консолидирате всичките си положителни мисли за себе си.

Подсъзнанието не разсъждава, а само го прави. Ако не давате на подсъзнанието си никакви инструкции, то ще се подчинява на инструкциите отвън. Ако не поддържате високо мнение за себе си, ако позволявате на други хора да ви вдъхновяват, че не струвате нищо, тогава едва ли ще постигнете нещо в живота.

Да промениш отношението към себе си означава да разкриеш всичко негативни мислиза себе си и ги заменете с положителни. Това ще ви помогне чрез многократно повторение.

"Никога няма да успея"

"Това не е за мен"

"Не мога да го направя"

"Никога не получавам нищо"

"Винаги губя"

Ако мислите така за себе си, значи сте това, което сте и спешно трябва да повишите самочувствието си. Имайки такива мисли в ума си или подобни на тях, човек никога няма да се заеме с нов бизнес, а ако го направи, определено ще се провали и тогава ще каже в своя защита "Е, казах ти, че няма да работи"и се върнете на дивана, за да гледате телевизия.

На пръв поглед изглежда, че всичко е много просто, промени мислите и реда. Но за да промените поне нещо в ума си и да увеличите своето самочувствие, трябва да имате желание да промените себе си, имате нужда от вяра в себе си, трябва да се уважавате, трябва да се възприемате такъв, какъвто сте.

Вземете безплатния видео курс: « »

Ако имате въпроси пишете, очаквам вашите коментари.

Пожелавам ти успех.

Как самочувствието влияе върху живота на човекактуализирано: 17 май 2016 г. от: Админ