يتم تحديد الخيارات التي تتخذها من خلال نظرتك للعالم ، ولكن لا شك أنك لست بحاجة إلى تبرير قراراتك. أمامك قائمة بالأشياء التي تخصك.

المعتقدات الدينية والسياسية

في السنوات الأخيرة ، تفاقم الوضع السياسي في العالم أكثر فأكثر. لدى الناس آراء متعارضة تمامًا ويصابون بخيبة أمل من الدين. سواء كنت بوذيًا ، أو مسلمًا ، أو مسيحيًا ، أو ملحداً ، فهذا هو اختيارك الشخصي. يمكنك التحدث بصراحة عن معتقداتك أو التزام الصمت بتواضع بشأن مكانتك في الحياة. يمكنك الإدلاء بصوتك في الانتخابات للمرشح الذي تثق به أكثر - لا يتطلب اختيارك أي مبرر.

علاقة عاطفية

لا تدع الآخرين يتدخلون في علاقتك العاطفية (حتى لو كانوا أقارب). أنت فقط تستطيع أن تشعر بأي نوع من الأشخاص سوف يجلب لك السعادة. ليس عليك انتظار موافقة أصدقائك إذا كنت تبحث عن مواعدة عبر الإنترنت. لا تحتاج إلى تبرير نفسك لوالديك ، اللذين وجدا منذ فترة طويلة "تطابقًا مربحًا" بالنسبة لك. على العكس من ذلك ، لا تحتاج إلى مواعدة شخص ما لمجرد أنه أمر معتاد أو متوقع منك من قبل الآخرين.

الشعور بالوحدة

ربما يكون النقد والشكوى الأكثر شيوعًا هو عدم وجود شريك رومانسي. لن تفشل أي من النساء الأكبر سنًا الذين تعرفهم ، عندما يلتقون ، في السؤال عما إذا كنت ستتزوجين ، وستشتكين من أن الوقت قد حان للتفكير في النسل. يقول الناس إن "عمر" المرأة قصير ، ويبدأون في الشعور بالأسف تجاهك إذا اكتشفوا أنك ما زلت عزباء. أنت تتعرض لهجوم هائل ، ويتم الترويج لقيم الأسرة على أنها الشيء الوحيد الذي يجب السعي من أجله. يشعر الناس من حولك بالأسف تجاهك ، لكن في الحقيقة عليك أن تشعر بالأسف تجاههم. ما لا يعرفونه هو أنك تحب أن تشعر بالحرية ، وهذا يجعلك شخصًا سعيدًا حقًا.

عدم وجود اعتذار

إذا كان الشخص لا يشعر بمثل هذه الحاجة ، فلا داعي للاعتذار عن شيء ما. الصدق والعبارات الروتينية تشبه السخرية من روح المرء. كل اعتذار من هذا القبيل يضلل الشخص الذي يريد أن يثق بك.

الخلاف

كل واحد منا لديه معارف أو صديق يعتقد أنه على حق دائمًا. يعتبر هذا الشخص أن رأيه هو الحقيقة المطلقة ويستخدم لإلصاق أنفه الطويل بشؤون الآخرين. إنه يضع نفسه كخبير في أي قضايا ويشير بلا خجل إلى عيوبك. يمكن للمرء أن يسعد فقط أن هذا الشخص واثق جدًا من نفسه ولا يفتقر إلى احترام الذات ، لكن لديك كل الحق في التعبير عن خلافك معه. لا تخجل من الجدل لمجرد أنه قد يزعج شخصًا ما. كما ينبغي سماع رأيك.

تجنب النميمة

لا يتم تفضيل الثرثرة في الفرق ، لكنهم ما زالوا يحاولون إدارة العرض. يسعى بعض الناس إلى غرس وجهة نظرهم الخاصة في عقول من حولهم ، وتشويه سمعة معارفهم ، واختراع حقائق غير موجودة ، والتلاعب بوعي الجماهير. بالإضافة إلى ذلك ، يحاولون كسب الحلفاء ويطلبون منك القيام بدورك في نشر الشائعات. إذا انضممت إلى معسكر الثرثرة ، فقد يؤثر ذلك على سمعتك. لكن رفض نشر الشائعات سيكون في صالحك.

إنهاء الصداقات

تبدأ الصداقة دائمًا بشكل جيد ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تصبح عبئًا. إذا كان لديك صديق اعتاد أن يعيش بطريقة كبيرة ويستخدمك كشخص يحل جميع مشاكله ، فإن الأمر يستحق إنهاء هذا الارتباط. الصداقة الحقيقية مثل طريق ذو اتجاهين. ليس عليك أن تكون ساحرًا أبدًا أو جليسة أطفال أو شريان حياة. لديك احتياجاتك الخاصة التي لا يستطيع أحد غيرك تلبيتها. لا تدع الآخرين يتلاعبون بك ولا تشعر بالذنب بشأن إنهاء الصداقة.

مظهر

لا يهم لون شعرك ، سواء كنت من هواة الثقب أو صالون الوشم المعتاد. مظهرك ليس موضوع نقاش مع الآخرين ، لأنه يعبر عن عالمك الداخلي. وهذا ينطبق على نمط الملابس ووجود أو عدم وجود الماكياج والبشرة وأشياء أخرى. إذا كنت تشعر بالراحة في جسدك ، فلا يجب أن تبرره لأشخاص آخرين.

مكان الإقامة

بعض الناس لا يفكرون في حياتهم خارج صخب المدينة ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، مثل وجود قرية محسوبة. تجاهل الصور النمطية وعيش حيث يخبرك قلبك. لماذا يهتم الآخرون لماذا تعيش مع والديك؟ لا ينبغي لأحد أن يحكم عليك دون فهم ظروف حياتك الشخصية.

مسار مهني مسار وظيفي

إذا ذهبت إلى العمل لكسب المزيد من المال ، فلا حرج في ذلك أيضًا. لكل منا حرية اختيار نطاق أنشطته بغض النظر عن الرأي العام. لقد قمت بنفسك بهذا الاختيار ووزنت كل الإيجابيات والسلبيات. بعد كل شيء ، لا أحد يربطك بمكان معين لبقية أيامك. ولكن إذا كنت تعمل في وظيفة أحلامك ، فيمكن أن يطلق عليك اسم محظوظ. حتى لو لم تجني الكثير من المال ، فإن عملك يجلب لك الرضا. أيا كان السبب هو القوة الدافعة وراء تطورك الوظيفي ، فإنه لا يتطلب حسابًا أمام الآخرين.

المركز المالي

سواء كنت تعيش على راتب واحد ، أو تشتري أشياء بالدين ، أو تحرم نفسك من الإجازة ، فتجاهل نكات معارفك حول رفاهيتك المالية.

الرغبة في التقاعد

هناك فرق كبير بين الشعور بالوحدة والرغبة المفاجئة في الوحدة. يشعر كل منا أحيانًا أن الوقت قد حان لترتيب أفكارنا. أنت تقرأ كتابًا ، أو تشاهد مسلسلاتك المفضلة ، أو تستمتع ببساطة بالصمت مع كوب من الشاي في يدك.

طرق التعليم

لا توجد أسرة تستخدم نفس الأساليب في تربية الأطفال. هذا يرجع إلى حقيقة أننا جميعًا ننتمي إلى طبقات مختلفة من المجتمع ، ولدينا ثقافة وثروة مادية مختلفة ووجهة نظر عالمية ومزاج مختلف. لكل منا رؤية مختلفة عندما يتعلق الأمر بالتفاعل مع الأطفال. لا توجد نصيحة عامة تناسب جميع الآباء دون استثناء. لهذا السبب لا يستطيع الآباء الآخرون الحكم على أساليب الأبوة والأمومة الخاصة بك.

الحياة الجنسية

من المستحيل فهم سبب حرص الناس على معرفة ما يحدث في غرفة نوم الجيران أو الأصدقاء أو الأقارب. الأشخاص الوحيدون المسموح لهم بمناقشة حياتك الجنسية هم المعالجون النفسيون وعلماء الجنس. تجاهل الفضوليين وتجاهل تعليقاتهم ونصائحهم "القيمة".

أهداف الحياة

الهدف هو ما يلهمك ويجعلك تحقق حلمك. إذا كان لدى شخص ما مشكلة في الطموح أو احترام الذات ، فهذا شأنهم. لا تدع الحسد يقف في طريقك.

موقف ايجابي

الأشخاص الذين يبتسمون دائمًا ويبحثون عن الإيجابي في كل شيء سيقابلون بالتأكيد أناسًا حسودًا. ودع شخصًا ما يوازن بين موقفك الإيجابي والسلوك غير الطبيعي. أنت تعلم أن آرائك تسمح لك بالسير في الحياة ورأسك مرفوعة.

مؤخرًا ، وجدت على الإنترنت مقالًا موجهًا للقارئ يدعوه إلى التعايش مع هذا الفكر: "لا أحد يدين لك بشيء" ، "لا أحد يدين بأي شيء لأحد". علاوة على ذلك ، تم تقديم هذه الأفكار على أنها ممارسة للحياة اليومية. في الواقع ، من خلال وسائل الإعلام والأفلام والمجلات ، نسمع أفكارًا مماثلة من المفترض أن تساعد الشخص وتجعل حياته مريحة. إذا لم تكن لديك توقعات ، فلن تشعر بخيبة أمل. وهل هي حقا كذلك؟ هل يمكن أن يكون هذا هو الحال حقا؟

أدناه ، في هذه المقالة ، أريد أن أفكر في هذا الموضوع ، لإظهار وجهة نظر مختلفة وبديلة لهذه الأفكار. أبدأ بدافع بسيط: أريد أن يتعلم الناس كيف يفكرون بأنفسهم ، بغض النظر عن الأفكار الليبرالية الملونة والجذابة التي تغرق حياتنا. وإذا دفع ما سأقوله أدناه القارئ إلى التفكير والتصرف ، فسيتم حل مهمة هذه المقالة.

عندما أسمع عبارة "لا أحد يدين بأي شيء لأحد" ، أشعر أن هذا يقال من قبل شخص ليس لديه أي مسؤولية اجتماعية. في الواقع ، يعيش الإنسان في مجتمع. وفي إطار الحياة العامة ، عليه التزامات تجاه الآخرين.

"لا يدين أحد بأي شيء لأحد" و "لا ينبغي أن يكون لدى المرء توقعات من أشخاص آخرين" - هذه الفكرة بطبيعتها خاطئة وضارة ، فقط لسبب بسيط وهو عدم وجود حوار في هذه الفكرة ، وعدم وجود تفاعل بين الناس ، وعدم وجود اتفاقيات ، لا علاقات. هذه الفكرة تدمر الهوية الجماعية. نظرًا لأنه لا يوجد أحد مدين لأي شخص بأي شيء ، فقد اتضح أن الشخص يمكنه الاستغناء عن الآخر. يمكن تسمية الفكرة المنعكسة في عنوان المقال بأمان شعار مجتمع الأنانيين. لكن في الواقع ، نرى شيئًا مختلفًا تمامًا. بدون نوعه ، يتوقف الشخص عن كونه شخصًا ، لأنه فقط من خلال الحوار مع شخص آخر ، يحتفظ الشخص بنفسه وإنسانيته. حتى روبنسون احتاج يوم الجمعة ليبقى بشرًا.

العيش في مجتمع ، من المستحيل ألا تكون لديك توقعات من الآخرين ، لأن توقعاتنا هي أحد أسس الحوار والاتفاقيات. الحياة الاجتماعية للناس هي اتفاق. نحن دائما مع شخص ما ونتفق على شيء ما. ولا يهم ما إذا كانت هذه الاتفاقيات رسمية (مدمجة في قوانين أو قواعد) أو غير رسمية. الأعراف والاتفاقيات الاجتماعية هي مجرد مظاهر للثقافة الإنسانية. الحيوانات ليس لها أعراف اجتماعية. لديهم فقط الغرائز. القارئ الذي يشارك الفكرة في العنوان ، هل تريد أن تعيش بالفطرة وحدك؟

الأشخاص الذين يقولون أنه ليس لديهم توقعات يخطئون بشدة ويخدعون أنفسهم والآخرين. هناك العديد من الأمثلة على ذلك: عندما يأتي الشخص إلى الطبيب ، فإنه يتوقع أن تتم مساعدته ، وأن يقوم الطبيب بمعالجته. عندما نرسل طفلنا إلى المدرسة ، نتوقع أن يقوم المعلم بالتدريس. من الأحباء ، نتوقع على الأقل القبول والحوار والمشاعر. حتى في نهاية الشهر ، نتوقع أن نحصل على راتبنا في العمل. وهذا أيضًا توقع. الشخص الذي لا يستطيع أن يعطي شيئًا للمجتمع هو عديم الفائدة لذلك. والمجتمع يتخلص منه.

إذا اتبعت فكرة أن لا أحد يدين بأي شيء لأحد ، فلن تكون هناك اتفاقيات بين الناس. وفقًا لهذه الفكرة ، يجب أن يتفاعل الناس بهدوء أو على الأقل غير مبالٍ بانتهاك الاتفاقات والحدود القائمة. إذن لماذا يستاء الناس من بعضهم البعض؟ الاستياء هو مطلب مقنع. ما دامت الإنسانية موجودة ، كانت هذه المشاعر الاجتماعية موجودة دائمًا ، مما يعني أن الناس لديهم دائمًا توقعات من بعضهم البعض. إذا كانت هذه الفكرة قابلة للتطبيق ، لكان الناس قد أزالوا الاستياء من حياتهم منذ فترة طويلة.

كيف تحب هذا الوضع؟ ستقول شابة لديها طفل: "لكنني لست مديناً بأي شيء لأي شخص ولا أحد يدين لي بشيء. وبالتالي لن أضحي بوقتي وحياتي المهنية من أجل الطفل. ستقول العديد من النساء أن هذا غير مقبول. أو تخيل موقفًا يقول فيه الناس خلال الحرب العالمية الثانية: "لسنا مدينين بأي شيء لأحد ، لذا فإن الحربة على الأرض". ليس من الصعب تخيل عواقب مثل هذه التصريحات. مثل هذا المجتمع غير قابل للحياة.

الجدل

حياتنا مليئة بالتناقضات ، ونحن أنفسنا نواجهها باستمرار. لكن ماذا يمكنني أن أقول - الشخص ككيان ، فهو متناقض. ليس لأن شيئًا ما خطأ معه ، ولكن لأن الحياة مرتبة على هذا النحو. خذ أي ظاهرة اجتماعية ، عملية ، جوهر ، وسوف تجد أن هناك دائمًا تناقضات في هذا. وقد ثبت هذا رياضيا. أوصي الفضوليين بالتعرف على نظرية عدم اكتمال Gödel.

كلانا ذكوري وأنثوي في نفس الوقت. نحن أقوياء وضعفاء في نفس الوقت. يمكننا أن نقول عن أنفسنا أن لدينا الوقت وليس لدينا ذلك. وهناك أمثلة كثيرة من هذا القبيل ، فالتناقض على مستوى اللغة والمعنى هما أقطاب متقابلة. أي مشكلة في حياة الإنسان هي تصادم التناقضات. عندما يواجه الناس تناقضات في الحياة ، فإنهم يريدون أن يأخذوا ويتجاهلوا أحد الأقطاب. على سبيل المثال: أريد أن أكون قوياً ولا أعترف بضعفي. أريد دائمًا أن أفعل الشيء الصحيح - ولا أعترف بالأخطاء. ولكن بما أن ديالكتيك الحياة يكمن في حقيقة وجود كلا القطبين ، فلن يكون من الممكن إهماله تمامًا. لا يمكن التوفيق بين التناقضات (من كلمة "المصالحة") إلا من خلال إيجاد توليفة. إذا أردت ، توازن أحد القطبين والآخر.

فكرة "لا أحد يدين بأي شيء لأحد" هي مجرد واحدة من الأقطاب. النقطة الثانية ، المعاكس هي فكرة "كل شخص مدين بشيء لشخص ما" ، أو في كثير من الأحيان يقول الناس لأنفسهم "كل شخص مدين لي بشيء ما". عندما يعتقد الشخص أن الجميع مدينون له ، فإننا نتحدث عن عدم المسؤولية الشخصية لمثل هذا الشخص. وعندما لا يدين أحد بأي شيء لأحد ، فإن هذا يعد عدم مسؤولية اجتماعية. اتضح أن الأشخاص الذين يعرضون علينا أن نعيش في هذه الفكرة ، يعرضون علينا الانتقال من طرف إلى آخر. العيش كفرد غير مسؤول اجتماعيًا. اختيار موفق. والأمر الأكثر فظاعة هو أن مثل هذه المقترحات يمكن سماعها في كثير من الأحيان من بعض علماء النفس الزملاء الذين نشروا هذا ليس لأنفسهم فحسب ، بل لعملائهم أيضًا ، ويقدمون أفكارًا عن الوجود الأناني للأفراد. أنا أركز بشكل خاص على الأفراد ، وليس الشخصيات ، لأن الشخصية تتشكل فقط من خلال الحوار. كما يقول المثل ، "إنهم لا يعرفون ماذا يفعلون".

لماذا هذه الفكرة جذابة؟

جزئيًا ، أجبت على هذا السؤال أعلاه. يقدم بعض زملائي هذه الفكرة و "دافعوا عنها" كتوصية عالمية لأولئك الذين لديهم مشاكل في المسؤولية الشخصية ، متنكرين على أنها "تنمية شخصية" ، "مسؤولية عن حياة المرء" ، إلخ. ولكن بالإضافة إلى المسؤولية الشخصية ، هناك أيضًا مسؤولية اجتماعية. وبالفعل ، عندما يأتي العميل بفكرة أن "كل شخص مدين لي" ، فإن الوجه يظهر نقصًا في المسؤولية عما يحدث في حياته. إنه مثل بندول في أحد القطبين. ويقدم له عالم النفس قطبًا آخر. في الأساس هو نفسه ، ولكن على الجانب الآخر. هذه سمة جدلية. وماذا إذن "التنمية الشخصية" هنا؟ تغيير الخياطة للصابون. ربما بالنسبة لشخص غير مسؤول تمامًا فيما يتعلق بحياته ولم يكن أبدًا في القطب المعاكس ، يمكن أن يسمى الانتقال إلى القطب الآخر ، ربما بامتداد ، "التطور الشخصي". انا اشك.

من ناحية أخرى ، بالنسبة للناس العاديين ، هذه الفكرة جذابة أيضًا من حيث أنها يمكن أن تكون بمثابة درع قوي للغاية حتى لا يدخلوا في تجارب معينة ، حتى لا يلتزم المرء بالواجب أو الالتزامات عندما لا يكون ذلك مربحًا بشكل خاص. بشكل عام ، نفس الصورة للسلوك غير المسؤول.

خذ وأعطي. تبادل.

العيش في مجتمع ، يكون الشخص في حوار وتوقعات فيما يتعلق بالآخرين. وفي علاقاتنا الاجتماعية ، نحن في كثير من الأحيان في عملية التبادل المتبادل. الحوار بدون هذا مستحيل. وفي هذا الصدد ، استذكرت أعمال عالم النفس والفيلسوف الألماني الشهير ب. هيلينجر ، الذي وصف عملية تبادل "الأخذ والعطاء". دعونا نفكر في هذا من موقع التبادل وأفكار B. Hellinger.

عندما تُعرض علي فكرة "لا أحد يدين لي بأي شيء" ، يكون هناك منطق عام ، مما يشجعني على عدم بناء توقعات ومطالب غير ضرورية على الآخرين وتحمل مسؤولية حياتي. فكرة عظيمة. أشاركه بالكامل. ولكن ، كما قلت ، هناك قطب آخر. كتب هيلينجر أنه عندما نعطي شيئًا لشخص آخر ، يجب علينا بالتأكيد أن نمنحه الفرصة لتقديم شيء ما في المقابل. بعد أن أخذنا شيئًا من الآخر ، أصبحنا مدينين له (نذهب إلى قطب "الاستلام") ، ومن أجل استعادة التوازن ، من الضروري الذهاب إلى قطب "العطاء" حتى لا يكون هناك شعور بالذنب. الأشخاص الذين يقولون لنا "لست مديونًا لي بأي شيء" يكسرون هذه العملية ، لا تسمحوا لأي شخص أن "يرد الجميل" ، لاستعادة هذا التوازن. يكتب هيلينجر أن أولئك الذين لا يعطون ولا يأخذون في نفس الوقت (يمنعون أنفسهم من أن يأخذوا) ، إلى حد ما ، يتفوقون على الناس ، ويولدون شعورًا بالذنب لدى أولئك الذين قدموا. من السهل تخمين أنه في الأسطر الموصوفة أعلاه ، هذا ليس أكثر من انتهاك للتوازن والذهاب إما إلى قطب أو إلى آخر. لكن الحياة جدلية!

استنتاج

"وماذا تقدم؟" سيقول القارئ. قال المؤلف كثيرا ولكن لم يقدم شيئا؟ المخرج من التناقضات التي نوقشت هو في تركيبها. الفكرة هي أنه يجب علينا ولا ينبغي في نفس الوقت ، أن يدين لنا أحدهم بشيء ولا ينبغي في نفس الوقت. يجب علينا ولا ينبغي. في نفس الوقت ، في وحدة هذا "ينبغي" و "لا ينبغي". السؤال هو في السياق ، والمكان ، والوقت ، والوضع ، والقياس - كوحدة من فئات الكمية والنوعية في سلامتها. لا يمكن لأي شخص أن ينفصل عن المجتمع جسديًا أو نفسيًا أو ثقافيًا ، وإلا سيتوقف عن كونه شخصًا. حتى الراهب المنعزل في حوار مع الله! بدون أشخاص ، ولكن في حوار ، على التوالي ، نفسيا ، هو بالفعل في المجتمع. كيف يمكن للثقافة ، كجوهر ، أن تُسلب من الإنسان؟ فقط إذا حولته إلى حيوان (تم إجراء مثل هذه التجارب الناجحة من قبل النازيين) ، ولكن في هذه الحالة ، كان هناك جزء من التفاعل الاجتماعي ، وبالتالي الثقافي بين الناس.

وكيف يمكن التوفيق بين هذه التناقضات؟ مفتاح ذلك في التجربة الثقافية للإنسان والبشرية ، في الحكايات الخيالية ، والخيال ، والقصص ، والأساطير ، والأمثال. هذا مصدر ، مخزن كامل من "الحلول" لتركيب أشياء لا يمكن التوفيق بينها ، للوهلة الأولى.

أريد من القارئ أن يفكر ، بشكل مستقل ، كليًا ، ليتمكن من فصل أو "عكس" تلك الأفكار التي تملأ حياتنا الحديثة. وبما أنه ليست كل الأفكار مفيدة بشكل متساوٍ ، فقد تمكنت من معرفة ما هو "جيد" وما هو "سيئ". هذا هو توقعي من القارئ. وكما قال الفيلسوف ميراب ماماردشفيلي "الشيطان يلعب معنا إذا لم نفكر بدقة". وأود أن أرى ليس الشيطان يلعب معنا ، بل الله. وأنت؟

في عام 1966 ، كتب محلل الاستثمار هاري براون خطابًا بمناسبة عيد الميلاد لابنته البالغة من العمر تسع سنوات ، ولا يزال يُقال حتى اليوم. أوضح للفتاة أنه لا يوجد شيء في هذا العالم - ولا حتى الحب - يمكن اعتباره أمرًا مفروغًا منه.

"مرحبا عزيزي.

إنه عيد الميلاد ، وأواجه المشكلة المعتادة بشأن الهدية التي سأحصل عليها. أعرف ما الذي يجعلك سعيدًا - كتب ، ألعاب ، فساتين. لكني أناني جدا. أريد أن أعطيك شيئًا سيبقى معك لفترة أطول من بضعة أيام أو حتى سنوات. أريد أن أعطيك شيئًا سيذكرك بي كل عيد ميلاد. وكما تعلم ، أعتقد أنني اخترت هدية. سأعطيك حقيقة واحدة بسيطة كان علي أن أتعلمها لسنوات عديدة. إذا فهمتها الآن ، فسوف تثري حياتك بمئات الطرق المختلفة وستوفر لك الكثير من المشاكل في المستقبل.
⠀
لذلك ، لا أحد يدين لك بأي شيء.
⠀
هذا يعني أنه لا أحد يعيش من أجلك يا طفلي. لأنه لا أحد هو أنت. كل شخص يعيش لنفسه. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يشعر به هو سعادته. إذا فهمت أنه لا ينبغي لأحد أن ينظم سعادتك ، فسوف تتحرر من توقع المستحيل.
⠀
هذا يعني أنه لا أحد مجبر على حبك. إذا كان شخص ما يحبك ، فهذا يعني أن لديك شيئًا مميزًا يجعله سعيدًا. اكتشف ما هو ، حاول أن تجعله أقوى ، وبعد ذلك ستحب أكثر.
⠀
عندما يفعل الناس شيئًا من أجلك ، فهذا فقط لأنهم يريدون أن يفعلوا ذلك بأنفسهم. لأن هناك شيئًا فيك يكون مهمًا بالنسبة لهم - شيء يجعلهم يرغبون في الإعجاب بك. لكن ليس لأنهم مدينون لك. إذا أراد أصدقاؤك التواجد معك ، فهذا ليس من منطلق الشعور بالواجب.
⠀
لا أحد يجب أن يحترمك. وبعض الناس لن يكونوا لطفاء معك. لكن في اللحظة التي تتعلم فيها أنه لا يوجد أحد ملزم بأن يفعل لك الخير ، وأن شخصًا ما يمكن أن يكون قاسياً معك ، سوف تتعلم تجنب مثل هؤلاء الأشخاص. لأنك لا تدين لهم بأي شيء أيضًا.

مرة أخرى ، لا أحد يدين لك بأي شيء.

يجب أن تصبح الأفضل لنفسك أولاً. لأنه إذا نجحت ، فسيرغب الآخرون في أن يكونوا معك ، وسيرغبون في إعطائك أشياء مقابل ما يمكنك منحه لهم. وشخص ما لا يريد أن يكون معك ، والأسباب لن تكون فيك إطلاقا. إذا حدث هذا - فقط ابحث عن علاقات أخرى. لا تدع مشكلة شخص آخر تصبح مشكلتك.

⠀
في اللحظة التي تدرك فيها أنه يجب كسب حب الآخرين واحترامهم ، لن تتوقع المستحيل ولن تشعر بخيبة أمل. لا يُطلب من الآخرين مشاركة الممتلكات أو المشاعر أو الأفكار معك. وإذا فعلوا ذلك ، فهذا فقط لأنك ربحته. وبعد ذلك يمكنك أن تفخر بالحب الذي اكتسبته والاحترام الصادق لأصدقائك. لكن لا يمكنك أن تأخذ كل هذا كأمر مسلم به. إذا قمت بذلك ، فستفقد كل هؤلاء الأشخاص. هم ليسوا "حقك". تحتاج إلى تحقيقها و "كسبها" كل يوم.
⠀
كان مثل جبل من فوق كتفي عندما أدركت أن لا أحد يدين لي بأي شيء. بينما كنت أعتقد أنني كنت مستحقًا ، كنت أبذل قدرًا هائلاً من الجهد ، جسديًا وعاطفيًا ، للحصول على ما كان لي. لكن في الحقيقة ، لا أحد يدين لي بحسن السلوك أو الاحترام أو الصداقة أو الأدب أو الذكاء. وفي اللحظة التي أدركت فيها ذلك ، بدأت أشعر بالرضا أكثر من كل علاقاتي.
⠀
ركزت على الأشخاص الذين يريدون فعل الأشياء التي أحتاجها منهم. وقد خدمني جيدًا - مع الأصدقاء وشركاء العمل والعشاق ومندوبي المبيعات والغرباء. ما زلت أتذكر أنني لا أستطيع الحصول على ما أحتاجه إلا إذا دخلت عالم محاوري. يجب أن أفهم كيف يفكر ، وما يعتبره مهمًا ، وما يريده في النهاية. بهذه الطريقة فقط يمكنني الحصول على شيء أحتاجه منه. وفقط من خلال فهم الشخص ، يمكنني القول ما إذا كنت حقًا بحاجة إلى شيء منه.
⠀
ليس من السهل تلخيص ما تمكنت من فهمه على مر السنين في خطاب واحد. ولكن ربما إذا كنت تعيد قراءة هذه الرسالة في كل عيد ميلاد ، فسيصبح معناها أوضح قليلاً بالنسبة لك كل عام.

في تجربتي مع القيادات النسائية ، تتعلق الطلبات الأكثر شيوعًا بإعادة التوازن بين العمل والمنزل ، والمرونة في مكان العمل ، وتحسين العلاقات (مع الزملاء وأفراد الأسرة). وغالبًا ما تبدأ المحادثة بالكلمات: "كما ترى ، يجب أن ..." أو "وأعتقد أنه ينبغي ، ثم أنا ..." أو "... يجب عليهم ، ولكن ...".

كم مرة نسمع أننا مدينون بشيء ما؟ وكم مرة نقول بأنفسنا أن هناك من يدين لنا بشيء؟ وكم مرة نسكت ولكن نعتقد ذلك؟ عملي يظهر ذلك في كثير من الأحيان. نتوقع شيئًا من الآخرين ، معتبرين أنه من الطبيعي جدًا أن "يجب على الرجل الحقيقي" أو "يجب على المرأة الحقيقية". غالبًا ما نرى أنفسنا نعتمد على الآخرين في العلاقات مع الآخرين ، أو يصبح الناس معتمدين علينا ، وطاقتنا وقوتنا. نسمع أنه يجب عليك ، "كقائد ،" أو "يجب عليك ، مثل الابنة الحقيقية ، الأم ، الزوجة ...".

في أغلب الأحيان ، تسبب هذه المطالب فقط الانزعاج والاستياء وحتى الاحتجاج. من أين تأتي التأكيدات التي ندين بها لنا وندين بها؟ وما هو الجيد في عبارة "لا يدين أحد بأي شيء لأحد"؟

يظهر أي اعتقاد في الشخص بناءً على حالته وتجربة حياته. عندما نتحدث عن حالة الشخص ، فإننا نعني مجموعة من الخصائص التي تميز هذا الشخص: الحالة الصحية ، والخلفية العاطفية (الحالة العقلية) ، والحالة الروحية ، إلخ. بناءً على حالته ، يكتسب الشخص هذا أو تلك التجربة قادرة على إدراك وفهم ما يحدث له. تصف الدول الشخص نفسه بأنه شخص (جسديًا ، عقليًا ، روحيًا) ، وما يقدمه للأشخاص من حوله وما يتوقعه منهم.

أفرد ثلاث حالات معقدة يمكن أن يكون فيها الشخص - هذه هي التبعية والاستقلال والاستقلال. سوف أخبركم المزيد عن أولها ، وربما أكثرها ضررًا.

مدمن- هذه حاجة مهووسة معينة تنقل الشخص إلى أفعال معينة غير حرة. هناك إدمان بسيط ومفهوم - على سبيل المثال ، من المواد الكيميائية (الكحول ، التبغ ، الطعام ، المخدرات) ، من أنظمة العلاقات أو الأحاسيس (الجنس ، أنواع مختلفة من العلاقات المتطرفة ، "الأدرينالين") ، إلخ. منذ الولادة وطوال الطفولة ، في سن المراهقة ، أيها الشباب ، اعتدنا على حقيقة أن البيئة الخارجية تلبي معظم احتياجاتنا. حالات الإدمان طبيعية تمامًا بالنسبة لنا ، فمن مهد الإدمان نبدأ رحلتنا. ثم نكبر ونعتقد بشكل طبيعي أنه من الطبيعي أن نلبي احتياجاتنا على حساب البيئة الخارجية. تعودنا على ذلك منذ الولادة. على الرغم من أن البيئة الخارجية لسبب ما في معظم الحالات لم تعد تتفق معنا. ولكن نظرًا لأننا اعتدنا على ذلك ، وقد تم دائمًا تلبية احتياجاتنا من خلال بيئتنا ، فإن معتقداتنا تدخل حيز التنفيذ. اتضح أن "يجب علينا": "يجب على الرجل الحقيقي ..." أو "يجب على المرأة الحقيقية ..." ، "يجب على الزوجة ..." ، "يجب على الزوج" ... يمكن أن تستمر هذه القائمة لفترة طويلة. ونحن ، بمفاجأة ، والتي تتحول إلى حيرة ، وأحيانًا إلى مرارة خيبة أمل ، نبدأ في رؤية أنه ليس كل شخص وبعيدًا عن الرد علينا دائمًا بـ "يجب عليك".

بمرور الوقت ، قد يكون هناك شعور بأن الحياة تزداد صعوبة فأكثر كل عام ، وهناك القليل من الفرح. في هذه اللحظات ، يبدأ الشخص في الشعور بالإدمان أكثر فأكثر. الاعتماد العاطفي - "هل تحبني؟ لا ، هل تحبه حقًا؟ قل لي ، هل تحبني حقًا؟ " الإدمان الفكري - يبدأ هؤلاء الأشخاص في إحاطة أنفسهم بطاقم من المستشارين ، ومضايقة معارفهم ، وطلب المشورة باستمرار في أي مناسبة. أحد أشد أشكال الإدمان ، في رأيي ، هو الاعتماد على الآخرين ، أو الاعتماد المتبادل - هذه حالة مؤلمة من الاعتماد الاجتماعي والعاطفي ، وحتى الجسدي أحيانًا لشخص على آخر أو شخصين على بعضهما البعض. لا يوجد حب في هذه العلاقات ، ولكن هناك مؤلم "يجب" ، "ينبغي" ، "وإلا كيف؟".

يتميز الأشخاص المعالون بالتغير المتكرر في تقدير الذات ، وفي كثير من الأحيان في اتجاه الاستخفاف به ، وكراهية أنفسهم ، وأحيانًا تصل إلى الكراهية ، وغالبًا ما ينشأ عنها الشعور بالذنب. يميل هؤلاء الأشخاص إلى قمع غضبهم ، مما يؤدي إلى نوبات عدوانية لا يمكن السيطرة عليها. إلى جانب ذلك ، يميل الأشخاص المعتمدون (وهو أمر نموذجي بشكل خاص للاعتماد المشترك) إلى التركيز على الآخرين ، والتحكم بهم ، وعرض مساعدتهم بقلق شديد ، وغالبًا ما يتجاهلون احتياجاتهم. يتميز الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين بما يسمى بالمشاعر "المجمدة" - وهي حالة يتم فيها إزالة جميع التجارب العاطفية تقريبًا من الحياة المشتركة ، ويتم "تجميد" العواطف لدى هؤلاء الأزواج. نتيجة لكل ما سبق ، يعاني المدمنون من مشاكل واضحة في التواصل مع الآخرين وفي الحياة الحميمة ، والعزلة ، والاكتئاب ، وحتى الأفكار الانتحارية. أيضًا ، يزيد الأشخاص المعتمدون بشكل طبيعي من خطر الإصابة بالأمراض النفسية الجسدية.

لذلك ، يمكن أن تكون الخطوة الأولى نحو تشكيل سلامة الإنسان هي فهم أن "لا أحد يدين بأي شيء لأحد". الشخص الشمولي والحر والمتناغم يفعل شيئًا للآخر بناءً على رغبته ودون توقع أي شيء في المقابل. وبناءً على ذلك ، فإننا ، بصفتنا أشخاصًا متكاملين ومتناغمين ، نتصور تصرفات الآخرين فيما يتعلق بنا كهدية ، وليس كواجب أو التزام.

عيد الميلاد قريبًا ، ولدي مشكلة أخرى: لا أعرف ماذا سأقدم لك. أعلم أنك مهتم بأشياء كثيرة - كتب وألعاب وفساتين.

أريد أن أعطيك شيئًا سيبقى معك لفترة طويلة - أطول بكثير من المعتاد. شيء سوف يذكرني كل عيد الميلاد.

ويبدو أنني أعرف ما يمكنني تقديمه لك. حقيقة واحدة بسيطة لم تُكشف لي على الفور. وإذا فهمتها الآن ، فسوف تحسن حياتك عدة مرات. ولن تضطر إلى مواجهة المشاكل التي تؤذي الأشخاص الذين لم يسمعوا بهذه الحقيقة من قبل.

انه سهل: لا أحد يدين لك بأي شيء.

ماذا يعني ذلك؟

كيف يمكن لمثل هذا البيان البسيط أن يكون في غاية الأهمية؟ قد لا تعتقد ذلك حتى الآن ، لكن هذا البيان سينقذ حياتك حرفيًا. لا أحد يعيش من أجلك يا طفلي. لأنك أنت ولا أحد غيرك. كل شخص يعيش لنفسه ، من أجل سعادته. وكلما فهمت هذا مبكرًا ، كلما تخلصت سريعًا من توقع أن شخصًا ما يمكن أن يجعلك سعيدًا.

هذا يعني أنه لا أحد مجبر على حبك. وإذا أحبك شخص ما ، فذلك لأن هناك شيئًا مميزًا عنك يجعله سعيدًا. حاول أن تفهم ماهية هذه الميزة وتقويتها حتى تصبح محبوبًا أكثر. وإذا فعل الناس شيئًا من أجلك ، فذلك لأنهم يريدون ذلك. هذا يعني أنك عزيز عليهم لسبب ما ويريدون إرضائك. لكن ليس لأن شخصًا ما مدين لك بشيء من هذا القبيل.

هذا يعني أنه لا ينبغي لأحد أن يحترمك. وبعض الناس لن يكونوا لطفاء معك. ولكن بمجرد أن تفهم أنه لا يتعين على الناس أن يكونوا لطفاء معك ، فسوف تتعلم تجنب الارتباط بأولئك الذين قد يؤذونك. وأنت في المقابل لا تدين لهم بأي شيء.

ومره اخرى: لا أحد يدين لك بأي شيء.

عليك أن تصبح أفضل لنفسك فقط. وفي هذه الحالة ، سيتواصل معك الآخرون ، ويرغبون في دعمك ومشاركة ما تحتاجه معك. وشخص ما لا يريد أن يكون معك ، ولن يكون الأمر عنك. وإذا حدث ذلك ، فابحث فقط عن العلاقة التي تريدها. لا تدع مشكلة شخص آخر تصبح مشكلتك.

عندما تفهم أنه يجب كسب احترام الآخرين وحبهم ، فلن تتوقع أبدًا المستحيل ولن تخيب أملك. يجب على الآخرين عدم مشاركة مشاعرهم أو أفكارهم معك. وإذا فعلوا ذلك ، فأنت تستحق ذلك. ولديك سبب لتفخر بالحب الذي تتلقاه واحترام أصدقائك وكل ما كسبته. لكن لا تأخذ الأمر كأمر مسلم به ، لأنه بهذه الطريقة يمكنك بسهولة أن تفقد كل شيء. إنهم ليسوا لك بالحق ، كل هذا يجب كسبه.

تجربتي.

كان الأمر أشبه بحجر سقط من على كتفي عندما أدركت أن لا أحد يدين لي بأي شيء. لطالما اعتقدت أنه لم يكن كذلك ، بذلت الكثير من الجهد عندما لم أحصل على ما أريد.

لا ينبغي لأحد أن يحترمني فقط ، وأن يكون صديقًا لي ، ويحبني ، ويطورني. في النهاية ، استفادت علاقاتي من هذا - لقد تعلمت أن أكون مع الأشخاص الذين أريد أن أكون معهم وأن أفعل فقط ما أريد القيام به.

وقد منحني هذا الفهم الصداقة ، وشركاء العمل ، والأحباء ، والعملاء المحتملين. يذكرني دائمًا أنه لا يمكنني الحصول على ما أريد إلا إذا تمكنت من الوصول إلى الشخص الآخر. يجب أن أفهم ما يشعر به ، وما هو مهم بالنسبة له ، وماذا يريد. وعندها فقط سأفهم بنفسي ما إذا كنت أرغب في الاتصال بهذا الشخص.

ليس من السهل أن أشرح باختصار ما كان عليّ أن أتعلمه لسنوات. لكن ربما تقرأ هذه المذكرة في كل عيد ميلاد وسيصبح معناها أكثر وضوحًا.

أتمنى ذلك ، لأن هذا ما يجب أن تفهمه في أقرب وقت ممكن: فلا أحد مدين لك بأي شيء.