Her insan başarılı olmak için çabalar ve bunun için geniş bir bakış açısına sahip olmak gerekir: bilgi ve becerilerinizden memnun değilseniz zekanızı nasıl geliştirebilirsiniz? Yaşlılıkta aktif ve bilge bir insan olmaktan daha mı?

Zeki, geniş bilgi yelpazesine sahip, araştırmacı bir zihin, becerilerini pratikte uygulayabilen bir çocuk yetiştirmek isteyen ebeveynler için hangi bilgilere ihtiyaç vardır? Hayatınız boyunca entelektüel yetenekler geliştirebilirsiniz, bu süreç asla bitmez.

Bir yetişkinde zeka gelişimi için 10 alışkanlık

Hepimiz “Ne? Nereye? Ne zaman?". Bilgilerinin miktarına, ufuklarının genişliğine, en çeşitli ve karmaşık sorulara cevap bulma yeteneklerine hayran kalıyoruz. Bu seviyeye asla ulaşamayacaksınız diye üzülmeyin ve üzülmeyin. Zeka her yaşta mümkündür.

Önceden, bu tür bir gelişimin yalnızca büyüme döneminde - çocukluk ve ergenlik döneminde mümkün olduğuna, ardından tüm bu süreçlerin engellendiğine ve ilerlemenin artık mümkün olmadığına inanılıyordu.

Ancak şimdi bilim adamları, beyindeki yeni hücrelerin sürekli olarak oluştuğunu ve plastisitesinin, yani deneyimin etkisi altında gelişme yeteneğinin değiştiğini zaten kanıtladılar - deneyiminiz ne kadar zenginse, zihniniz o kadar esnek ve gelişmiştir.

KURAL	EYLEM TALİMATLARI
	Mantık ve akıl oyunları oynayın- satranç, tavla, bulmacalar zihni, hafızayı ve dikkati, mantıksal ve uzamsal düşünmeyi eğitir
	Her gün ve ilginizi çeken her şeyi okuyun- kurgu, bilişsel kitaplar beyni sürekli çalıştıracak, ayrıca iyi okumak henüz kimseyi rahatsız etmedi
	Hatırlamak istediğiniz her şeyi yazın, fikirlerinizi, fikirlerinizi çizin- yazarken, beynin çeşitli bölümleri aktive olur, bu da bilgiyi daha iyi özümsemeye yardımcı olur
	Matematik yapın - aynı anda birkaç zihinsel yeteneği eğitir: soyut, analitik, eleştirel ve mantıksal düşünme, hızları, hafıza ve dikkat
	Matematik yapmak - aynı anda birkaç zihinsel yeteneği eğitir: soyut, analitik, eleştirel ve mantıksal düşünme, hızları, ayrıca hafıza ve dikkat
	Alışkanlıklarınızı değiştirin, her gün "otomatik olarak" yaptığınız şeyler- işe farklı bir yoldan gidin, diğer elinizle dişlerinizi fırçalayın, vb.
	Egzersiz yapmak- fiziksel egzersiz kanı hızlandırır, beyin oksijenle zenginleştirilir, nöronların oluşmasına yardımcı olan bir protein üretilir.
	Sağlıklı ve besleyici beslenin - Doğru miktarda vitamin ve mineral alarak beyniniz tam güçle çalışacaktır.
	depresyona girme Tüm başarısızlıkları ve engelleri iyileştirme ve geliştirme için bir şans olarak kabul edin
	Kendinize tam bir dinlenme verdiğinizden emin olun, tercihen sessizce ve TV olmadan

zeka nedir

Eğer beyne bir çözüm yüklenirse, yeni sinapslar oluşacaktır - nöronlar arasındaki bağlantılar, aksi takdirde bu bağlantılar gereksiz yere ortadan kalkacaktır.

zeka nedir? Bu, insan ruhunun kalitesidir. Düşünmeyi, hayal gücünü, algıyı birleştirir. Bu bilgi, anlayış, bilgiyi analiz etme, akıl yürütme, sonuç çıkarma, ana şeyi vurgulama, kalıpları görme, deneyimi genelleştirme, eleştirel düşünme yeteneği.

Entelektüel her zaman daha önce bilmediğini öğrenmeye ve anlamaya çalışır. Bir kişi zihninin çalışmasını kontrol etmelidir, tersi değil.

Ayrıca, sürekli olarak, yeni beceriler edinerek veya var olanları geliştirerek beynin gelişimini doğru yönde yönlendirebiliriz.

Tavsiye: Svetlana Pristalova'nın kitabını okuyun "Süper hafıza, zeka ve dikkat nasıl geliştirilir?" İçinde zihni pompalamaya yardımcı olan birçok egzersiz bulacaksınız.

istihbarat oluşumu

Bilim adamlarına göre, zeka daha anne karnında oluşmaya başlıyor, bu nedenle hamilelik sırasında bir çocukta zekanın nasıl geliştirileceği sorulduğunda çeşitli öneriler duyulabiliyor.

Gergin olmayın, doğada daha fazla zaman geçirin ve ona hayran kalın. Çocuğun normal bir şekilde gelişebilmesi için düzgün ve eksiksiz beslenmek de önemlidir.

Tabii ki, çoğu genetiğe de bağlıdır, ancak çocuk patolojiler olmadan doğmuşsa, intrauterin gelişim döneminde entelektüel yeteneklerle ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.

Bebek, yaşıtları bu becerilere hakim olduğunda konuşmaya veya yürümeye başlamazsa, öğrenmeniz gerekir, belki ebeveynlerden biri de bu konuda biraz geç kalmıştır, bu durumda panik yapmamalısınız.

Hiç kimse kesinlikle her şeyi diğerlerinden daha iyi yapamaz. Her insanın, yapmayı sevdiği bazı doğuştan gelen eğilimleri ve yetenekleri vardır. Ebeveynlerin görevi bu özellikleri zaman içinde fark etmek ve geliştirmektir. Ancak burada aşırıya kaçmamak da önemlidir.

Çocuğa henüz fizyolojik olarak olgunlaşmamış bir şeyi öğretmeye çalışmanıza gerek yoktur - bu gelecekte büyük sorunlara neden olabilir.

Normal gelişim için zeka eğitimini fiziksel aktivite, normal beslenme, yürüme ile birleştirmek ve fazla çalışmaktan kaçınmak gerekir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yetişkinlerle iletişim içinde gelişir. Psikologlar, ebeveynlerinden yüksek düzeyde eğitim alan sosyal açıdan zengin ailelerde, çocukların daha yüksek bir zeka seviyesine sahip olduğunu uzun zamandır fark etmişlerdir.

Hala oldukça küçük olan çocuk, parlak nesnelere coşkuyla bakıyor, onlara ulaşmaya ve onları tatmaya çalışıyor. Böylece zeka gelişmeye başlar.

Burada çocuklar, çalışmalarına tutkuyla bağlı olan bilim adamlarına hatırlatıyorlar - ilgilerini çeken her şeyi bulmaya, her yönden ve aynı şekilde keşfetmeye, aynı zamanda becerilerini geliştirmeye, başarılarından sevinç duymaya çalışıyorlar.

Bir çocukta zeka nasıl geliştirilir?

Her şeyden önce, çok küçükken bile çocukla iletişim kurmanız gerekir. Bebeğinizle konuşun ve sizi ne kadar dikkatle dinlediğini fark edeceksiniz.

Merakını kesmeyin, aynı zamanda güvenliğe de dikkat edin. Birlikte oynayın, her şeyi gösterin ve açıklayın - çocuklar ebeveynlerinden nasıl doğru hareket edeceklerini öğrenecekler.

Bebek çok yetenekli olsa bile, gelişimsel normların önüne geçmek için zaman ayırın. Birçoğumuz bir dahi çocuk "heykel" yaparak hırslarımızı gerçekleştirmeye çalışıyoruz.

Görevimiz çocuklar için normali sağlamaktır. Dar çerçevelerle sınırlamayın.

Doğada var olan merak kesinlikle meyve verecek ve çocuk tüm entelektüel becerilerde ustalaşacak - nesneleri işaretlerle ayırt etmek, genelleştirmek ve vurgulamak, mantıksal bağlantıları görmek, peri masallarını yeniden anlatmak, analojiler oluşturmak.

Doman'a göre zekanın temelleri

Birçok modern ebeveyn, Glen Doman'ın erken gelişim yöntemine aşinadır. o tasarladı uzun yıllar sağlıklı ve hasta çocukları muayene etmek ve gözlemlemek.

İşte tekniğin temel ilkeleri:

1. Beyin sürekli stres altında büyür ve gelişir
2. Bir çocuğun zekasını doğumdan üç yaşına kadar yoğun bir şekilde geliştirerek en iyi sonuçları elde edebilirsiniz.
3. Fiziksel gelişim beyin oluşumuna ve motor zekaya yardımcı olur
4. Aktif büyüme aşaması beş yıla kadar sürer. Bu süre zarfında, eğitim ek motivasyon gerektirmez.

Üç aylıktan itibaren, çeşitli nesnelerin resimlerini içeren çocuk kartlarını göstererek ve isimlendirerek başlamanız gerekir. Konuşma, dikkat, mantık, hafıza geliştirir.

Bu yönteme bağlı kalsanız da olmasanız da, her durumda, çocukla çalışın, yaratıcı ve entelektüel yeteneklerini geliştirin, masal çizmeyi, yazmayı, icat etmeyi ve anlatmayı öğretin.

Her yaştan çocuk yeni bir şeyler keşfetmek, hayal kurmak ve öğrenmekle ilgilenir. Ve her şey yolunda gittiğinde, ebeveynler övüyor, o zaman daha fazlasını bilmek istiyorum.

Entelektüel yetenekler nasıl geliştirilir?

Beyni özel egzersizlerle sürekli eğiterek, her yaşta hem zeka hem de hafıza ve dikkat geliştirilebilir.

Örneğin, dikkat ve hafızayı eğitmek için herhangi bir nesneyi kullanabilirsiniz - elinize alın, tüm en küçük ayrıntıları dikkatlice inceleyin - renk, şekil, ağırlık, pürüzlülük, aşınma, dokunsal hislerinizi hatırlayın.

Bundan sonra, gözlerinizi kapatmanız ve konuyu mümkün olduğunca doğru bir şekilde hayal etmeniz gerekir.

Bunu hemen yapamayabilirsiniz, ancak düzenli egzersiz hafızanızı geliştirmeye yardımcı olacaktır. Sesleri ezberleyebilir ve karşılaştırabilirsiniz - nasıl benzerler, filmleri puanlarken olduğu gibi bir sesi başka bir sesle değiştirmek mümkün müdür.

İnce motor becerilerin beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bilindiği için el becerisi geliştirin. Daima yeni bir şeyler öğrenmeye ve öğrenmeye çalışın - yeni sinapslar bu şekilde oluşur ve entelektüel yetenekleriniz gelişecektir.

Tüm bu yöntemler sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de uygundur. Zekayı tek yönlü değil kapsamlı bir şekilde geliştirmek gerekir.

Zeka geliştirmeye yardımcı olan birçok aktivite vardır, bunlar özellikle yetişkinlik çağındaki insanlar için önemlidir - bu, rahatlamanıza ve konsantre olmayı öğrenmenize yardımcı olur.

Dahil oldukları danslar farklı bölgeler hareketleri ezberlemek için beyin; konsantrasyon, denge duygusu geliştiren dövüş sanatları; demans riskini önemli ölçüde azaltan bahçecilik.

Rahatlatıcı ve ince motor becerileri geliştiren örgü, tıpkı üzerinde oynamak gibi müzik Enstrümanları; Stresi azaltan ve karar vermeye yardımcı olan bir günlük tutmak.

Bunlardan herhangi birini, hatta birkaçını seçebilir ve onlara günde bir veya iki saat ayırdığınızdan emin olabilirsiniz.

Duygusal zeka

Kaçımız kendimizi ve duygularımızı anlıyoruz? Yaşla birlikte kendi içimize gidiyoruz, dışarı sıçramalarına izin vermiyoruz.

Diğer insanların duygularının kabulü ve anlaşılması, iletişim yasaları hakkında ne söylenir! Genellikle duygusal ve sosyal zekadan yoksun oluruz.

Duygusal zeka, duyguların farkında olma, onları anlama ve yönetme, insanlarla etkili iletişim kurma, anlama ve empati kurma yeteneğidir.

Daha sonra pişman olacağınız fevri kararlara yatkınsanız, kendinizi geliştirmeniz gerekir. duygusal zeka.

Nasıl yapılır?

1. Duygularını takip et sizinle ve çevrenizde meydana gelen olaylara tepkiler, buna karşı tutumunuzu anlamaya çalışın.
2. Beden tepkilerinin duygularla bağlantısını hissetmeyi öğrenin. Beden dilini anlamayı öğrenerek, başkalarının deneyimlerini ve duygularını daha iyi anlayacaksınız.
3. Duygularınızı ve sonraki eylemlerinizi bir günlüğe yazın. Hiçbir duyguyu göz ardı etmeyin. Yüzleş, ne kadar tatsız olursa olsun. Sakinleştikten ve notları tekrar okuduktan sonra kendinize dışarıdan bakabilirsiniz. Bu, doğru şeyi yapıp yapmadığınızı anlamanıza yardımcı olur. Saçmalık yüzünden ayrılırsanız, bir dahaki sefere daha kısıtlı olmaya çalışın.
4. Bilinçsiz tepkilerin nedenlerini anlamak, onları yönetmeyi öğreneceksin.
5. Görmeyi ve duymayı öğrenin- bir konuşma sırasındaki hareketler, söylendiği ton gibi küçük nüanslar, bir kişi, yaşadığı duygular hakkında çok şey söyleyebilir. Bu şekilde, bir kişinin samimiyetsiz mi yoksa size karşı dürüst mü olduğunu anlamayı öğrenebilirsiniz.
6. Herhangi bir ilişkide açık, arkadaş canlısı ve dürüst olun

Gelişmiş duygusal zeka, bir kişinin daha az stresli olmasına, herhangi bir insanla sakin ve etkili bir şekilde iletişim kurmasına yardımcı olur.

Duygularını anlayın ve duygularında ve tepkilerinde, onları soğukkanlılık maskesi altında saklamadan dürüst olun. Yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini kullanın - hep birlikte veya ayrı bir yöntem.

Zihninizin sağlığına dikkat edin. Zekanızı nasıl geliştireceğinizi seçin ve öğrenmenin önemli olduğunu unutmayın ve gülmeye stresten kaçınmaya ve rahatlamaya yardımcı olmak için aktif meditasyon denir.

İstenilen sonucu elde etmek için çok çaba sarf etmeniz gerekiyor, çünkü modern insan tembel. Tembelliğin üstesinden gelin ve hayatınızı daha parlak ve daha mutlu hale getirin.

Entelektüel Nedir?

Şimdi, kısa süreli hafıza zeka ile eş anlamlı olmasa da, zeka ile çok ilgisi var. Başarılı bir şekilde akıllı bir çıkarım yapabilmek için iyi bir kısa süreli belleğe sahip olmak önemlidir. Bu nedenle, zeka kullanımını en üst düzeye çıkarmak için kısa süreli belleği önemli ölçüde geliştirmeye değer - bu, örneğin, en iyi ve en iyi olanı kullanmaktır. modern detaylar mekanizmanın en üst düzeyde çalışmasına yardımcı olmak için.

Bundan kendiniz için ne öğrenebilirsiniz? Bu çalışma önemlidir çünkü şunları buldu:

1. Varsayımsal zeka eğitilebilir.
2. Eğitim ve sonraki başarı doza bağlıdır, ne kadar çok egzersiz yaparsanız o kadar fazla fayda elde edersiniz.
3. Başlangıç ​​seviyesinden bağımsız olarak herkes bilişsel yeteneklerini geliştirebilir.
4. Test sorularına benzemeyen ödevler üzerinde egzersiz yaparak ilerleme sağlanabilir.

Bu araştırmayı nasıl uygulamaya koyabilir ve ondan nasıl yararlanabilirsiniz?

Ama pratik bir bakış açısıyla düşünelim.
Sonuçta, destedeki kartlar veya parçadaki sesler tükenecek (deney 2 hafta sürdü), bu nedenle entelektüel yeteneklerinizi hayatınız boyunca sürekli olarak artırmak istiyorsanız, o zaman bir n-back olacağını düşünmek pratik değildir. yeterli ol. Ayrıca, bundan bıkacak ve yapmayı bırakacaksınız. Eminim yapardım. Bu şekilde öğrenmeye harcayacağınız zamandan bahsetmiyorum bile - hepimiz her zaman çok meşgulüz! Bu nedenle, normal yaşamda kullanılabilecek aynı tür süper etkili multimodal beyin stimülasyon tekniklerini nasıl modelleyebileceğimizi düşünmeliyiz ve yine de artan bilişsel düşünmenin faydalarını en üst düzeye çıkarmalıyız.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, akıcı zekanın veya bilişsel yeteneğin gelişimine yardımcı olacak beş temel unsur geliştirdim. Belirttiğim gibi, bilişsel performanstan yararlanmak için hayatınızın geri kalanında her gün bir n-back görevi veya bunun varyasyonlarını yapmak pratik değildir. Ancak aynı ve hatta daha büyük bilişsel faydaya sahip yaşam tarzı değişiklikleri yapmak pratiktir. Bu, yoğun tüm beyin eğitiminden yararlanmak için her gün yapılabilir ve aynı zamanda tam bilişsel işlevsellik lehine olmalıdır.

Bu beş temel ilke şunlardır:

1. yenilik arayın
2. Kendinle yarış
3. yaratıcı düşün
4. kolay yoldan gitmeyin
5. çevrim içi ol

Bu noktaların her biri zaten başlı başına harika bir şey, ancak gerçekten mümkün olan en yüksek bilişsel düzeyde çalışmak istiyorsanız, beş noktayı da mümkün olduğunca sık yapmak en iyisidir. Aslında ben bu beş ilkeye göre yaşıyorum. Bunları temel yönergeler olarak kabul ederseniz, yeteneklerinizden en iyi şekilde yararlanacağınızı garanti ederim, yetenekli olduğunuzu düşündüğünüzü bile aşacaksınız - hepsi yapay geliştirme olmadan. Harika bilgi: Bilim, bu ilkeleri verilerle doğrular!

1. Yenilik arayın

Beş Faktör Kişilik Modelinin (Kısaltma: ODEPR veya Açıklık, Vicdanlılık, Dışa Dönüklük, Hoşluk ve Sinirlilik) Büyük Beşlisinden IQ ile ilgili yalnızca bir özellik vardır ve bu, yeni deneyimlere Açıklık Özelliğidir. Açıklık düzeyi yüksek olan insanlar sürekli olarak yeni bilgiler, yeni etkinlikler, öğrenilebilecek yeni şeyler - genel olarak yeni olaylar - ararlar.

Yenilik ararken, birkaç şey olur. Öncelikle katıldığınız her yeni aktivite ile yeni sinaptik bağlantılar oluşturuyorsunuz. Bu bağlantılar birbirine dayalıdır, sinir sisteminin aktivitesini arttırır, daha fazla bağlantı oluşturur, böylece temelinde yeni bağlantılar oluşturulur - böylece öğrenme gerçekleşir.

Son araştırmalarda ilgi duyulan bir alan, bireysel zeka farklılıklarında bir faktör olarak nöral plastisitedir. Plastisite, nöronlar arasında yapılan bağlantıların sayısını ve bunun sonraki bağlantıları nasıl etkilediğini ve bu bağlantıların ne kadar sürdüğünü ifade eder. Bu temelde ne kadar yeni bilgi Beyinde kalıcı değişiklikler yaparak kabul edebiliyor ve bunu sürdürebiliyor musunuz? Kendini sürekli olarak yeni şeylere maruz bırakmak, beyni öğrenme için orijinal durumuna getirmeye yardımcı olur.

Yenilikler aynı zamanda dopamin salınımını da tetikler (bundan daha önce diğer yazılarda bahsetmiştim), bu sadece güçlü bir şekilde motive etmekle kalmaz, aynı zamanda nörojenezi - yeni nöronların yaratılmasını - uyarır ve beyni öğrenmeye hazırlar. Yapmanız gereken tek şey açlığınızı gidermek.

Öğrenmek için mükemmel koşul = Yeni aktivite -> dopamin üretimi -> daha motive bir durumu teşvik eder -> nöronların işe alınmasını ve yaratılmasını teşvik eder -> nörojenez meydana gelebilir + sinaptik plastisitede bir artış (yeni sinir bağlantılarının sayısında artış veya öğrenme).

Jaggy'nin çalışmasının bir takibi olarak, İsveç'teki araştırmacılar, 5 hafta boyunca 14 saatlik kısa süreli hafıza eğitiminin ardından, beynin prefrontal ve parietal bölgelerinde dopamin D1 bağlanma potansiyelinin miktarında bir artış olduğunu buldular. D1 tipi bu özel dopamin reseptörü, diğer şeylerin yanı sıra sinir hücresi büyümesi ve gelişimi ile ilişkilidir. Bu reseptörün daha fazla bağlanmasını teşvik ederek plastisitedeki bu artış, bilişsel işlevi en üst düzeye çıkarmak için çok faydalıdır.

Noktayı evde yapın: "Einstein" olun. Her zaman zihin için yeni aktiviteler arayın - bilişsel ufkunuzu genişletin. Aracı keşfedin. Resim kursuna gidin. Müzeye gitmek. Yeni bir bilim alanı hakkında bilgi edinin. Bilgiye bağımlı olun.

2. Kendinize meydan okuyun

Yani bir hedefleri var ama sonuç uzun sürmeyecek. Bu tür bilişsel etkinliklerden bir şeyler elde etmek için, yenilik bulmanın ilk ilkesine dönmeniz gerekir. Beyin jimnastiği oyununda bu bilişsel aktivitelerden birinde ustalaştıktan sonra, bir sonraki uyarıcı aktiviteye geçmelisiniz. Sudoku oynamayı biliyor musun? İyi! Şimdi bir sonraki zorlu oyun türüne geçin. Bu mantığı destekleyen araştırmalar yapılmıştır.

Birkaç yıl önce, bilim adamı Richard Hayer, birkaç hafta içinde yeni zihinsel faaliyetler üzerinde yoğun eğitim yoluyla bilişsel yeteneği önemli ölçüde artırmanın mümkün olup olmadığını öğrenmek istedi. Video oyunu Tetris'i şu şekilde kullandılar: yeni aktiviteler, ve oyunu daha önce hiç oynamamış insanları araştırma nesneleri olarak kullandı (Biliyorum, biliyorum - böyle insanların var olduğunu hayal edebiliyor musunuz?!). Tetris oyununda birkaç hafta antrenman yaptıktan sonra, çalışmanın deneklerinin kortikal kalınlıkta bir artışın yanı sıra, kullanılan glikoz miktarındaki bir artışla doğrulanan serebral korteksin aktivitesinde bir artış gösterdiğini buldular. beynin o bölgesinde. Temel olarak, beyin bu eğitim döneminde daha fazla enerji tüketti ve bu kadar yoğun bir eğitimden sonra kalınlaştı - bu daha fazla sinirsel bağlantı veya yeni öğrenme deneyimleri anlamına geliyor. Ve Tetris'te uzman oldular. Harika, değil mi?

Sorun şu: Bilişsel büyümedeki ilk ani yükselişten sonra, hem kortikal kalınlıkta hem de görev sırasında kullanılan glikoz miktarında bir azalma olduğunu fark ettiler. Ancak yine de aynı şekilde Tetris oynadılar; becerileri bozulmadı. Beyin taramaları, oyun oynarken önceki günlerde olduğu gibi artırmak yerine daha az beyin aktivitesi gösterdi. Neden düşüş? Beyinleri daha verimli hale geldi. Beyinleri Tetris'i nasıl oynayacaklarını anladığında ve gerçekten anlamaya başladığında, bir şeyler yapamayacak kadar tembel hale geldiler. Oyunu iyi oynamak için çok çalışmak zorunda değildi, bu yüzden bilişsel enerji ve glikoz diğer yöne gitti.

Bilişsel gelişim söz konusu olduğunda verimliliğin hiçbir faydası yoktur. Beynin yeni bağlantılar kurmaya ve onları aktif tutmaya devam etmesi için, belirli bir aktivitede ustalığın zirvesine ulaşır ulaşmaz diğer uyarıcı faaliyetlere geçmeye devam etmelisiniz. Einstein'ın ifadesinde belirttiği gibi, ne olursa olsun, bir şeyi başarmak için mücadele eden, sürekli bir zorluk içinde olmak istiyorsunuz. Beyni arafta tutar, tabiri caizse. Bu konuya daha sonra geri döneceğiz.

3. Yaratıcı düşünün

Yaygın inanışın aksine, Yaratıcı düşünce"beynin sağ tarafıyla düşünmek" değildir. Beynin her iki yarısı da işin içindedir, sadece doğru olanı değil. Yaratıcı biliş, farklı düşünmeyi (geniş bir konu / konu yelpazesi), fikirlerle uzak çağrışımlar bulma, geleneksel ve geleneksel olmayan bakış açıları arasında geçiş yapma (bilişsel esneklik) ve aynı zamanda tutarlı olan orijinal, taze fikirlerin yaratılmasını içerir. yaptığınız aktivite. Her şeyi doğru yapmak için doğru ve sol yarım küre eş zamanlı ve birlikte çalıştı.

Birkaç yıl önce, Tufts Üniversitesi eski Dekanı Dr. Robert Sternberg, Boston'da PACE (Yetenek, Yeterlilik ve Mükemmellik Psikolojisi) Merkezini açtı. Sternberg yalnızca temel zeka kavramını tanımlamaya değil, aynı zamanda herkesin eğitim yoluyla ve özellikle okullarda öğretim yoluyla zekasını en üst düzeye çıkarabileceği yollar bulmaya çalıştı.

Sternberg, Yale Üniversitesi'nde kurulan PACE Merkezi'nin hedeflerini burada açıklıyor:
Sternberg, “Merkezin ana konsepti, yeteneklerin sabit olmaması, esnek olmaları, değiştirilebilir olmaları, her kişinin yeteneklerini kendi yetkinliğine ve yetkinliği ustalığa dönüştürebilmesidir” diye açıklıyor. "İnsanların görevlerini çözmelerini ve hayatta karşılaşacakları durumlarla başa çıkmalarını kolaylaştırmak için yeteneklerini değiştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğimiz sorusuna özel önem veriyoruz."

Proje Gökkuşağı araştırmasını yürütürken, sadece geliştirmekle kalmadı yenilikçi yöntemler yaratıcı sınıf öğrenimi, ancak öğrencileri, problem çözmeye yalnızca gerçekleri ezberlemek yerine, yaratıcı, pratik ve analitik bir şekilde yaklaşmak zorunda kalacak şekilde test eden değerlendirmeler üretti.

Sternberg şöyle açıklıyor:
“Project Rainbow'da yaratıcı, pratik ve analitik becerileri takdir ettik. Yaratıcı test örneğin şöyle olabilir: 'İşte bir çizgi film. Bir isim verin 'Alıştırma ödevi, bir partiye gelen, etrafa bakan, kimseyi tanımayan ve açıkçası rahatsız hisseden bir öğrenci hakkında bir film olabilir. Öğrenci ne yapmalı?"

Öğrencilere görevleri yaratıcı bir bakış açısıyla algılamayı öğreterek, onların konu hakkında daha fazla bilgi edinmelerini, çalışmadan daha fazla zevk almalarını ve edindikleri bilgileri başka alanlara aktarmanın mümkün olup olmadığını anlamak istedi. bilimsel faaliyetler... Öğretme ve değerlendirme yöntemlerini değiştirmenin “sınava girmeyi öğrenmeyi” engelleyip engellemediğini ve öğrencilerin genel olarak daha fazla öğrenmesini sağlayıp sağlayamayacağını görmek istedi. Bu konuda bilgi topladı ve yine de iyi sonuçlar aldı.

Kısacası? Ortalama olarak, test grubundaki öğrenciler (yaratıcı yöntemler kullanılarak öğretilenler) kolej derslerinin sonunda kontrol grubuna (kullanılarak öğretilen) göre daha yüksek final notları aldılar. geleneksel yöntemler ve derecelendirme sistemleri). Ancak, her şeyin adil olması için, test grubuna normal öğrencilerle aynı analitik tip sınavını verdi (birden fazla cevabın olduğu bir test) ve bu testten de daha yüksek puanlar aldı. Bu, kazandıkları bilgileri yaratıcı, çok modlu öğretim yöntemlerini kullanarak aktarabildikleri ve aynı materyal üzerinde tamamen farklı bir bilişsel testte daha fazla puan aldıkları anlamına gelir. Sana bir şey hatırlatıyor mu?

4. Kolay yolu seçmeyin

Modern rahatlığın bir nesnesi olan GPS'i alın. GPS inanılmaz bir buluş. GPS'in kendisi için icat edildiği insanlardan biriyim. Yönümü bulmakta çok kötüyüm. Her zaman kayboluyorum. Bu nedenle, GPS'in ortaya çıkması için kadere teşekkür ettim. Ama biliyor musun? Kısa bir süre GPS kullandıktan sonra yön duygumun daha da kötü olduğunu fark ettim. O parmaklarımın ucunda olmadığında, eskisinden daha da kaybolmuş hissettim. Kayıplarla ilgili korku filmlerinin çıktığı şehir olan Boston'a taşındığımda GPS kullanmayı bıraktım.

Yalan söylemeyeceğim - acı çekmemin bir sınırı yoktu. Benim yeni iş Boston'ın tüm banliyölerine seyahat etmek anlamına geliyordu ve en az 4 hafta boyunca her gün kayboldum. O kadar sık ​​kayboldum, dolaştım ki kronik gecikmeler nedeniyle işimi kaybedeceğimi düşündüm (yazılı olarak bile şikayet edildim). Ancak zamanla sadece beynim ve bir harita ile kazandığım muazzam seyir deneyimi sayesinde doğru yolu bulmaya başladım. GPS değil, yalnızca mantık ve hafıza sayesinde Boston'da nerede ve ne olduğunu gerçekten hissetmeye başladım. Şehir merkezinde arkadaşımın kaldığı oteli bulduğum için ne kadar gurur duyduğumu hala hatırlıyorum, sadece bölgenin adından ve tanımından başlayarak - hatta adresi olmadan! Kendimi denizcilik eğitimi veren bir okuldan mezun olmuş gibi hissettim.

Teknoloji birçok yönden hayatımızı daha kolay, daha hızlı, daha verimli hale getirir, ancak bazen bilişsel yeteneklerimiz bu tür basitleştirmelerin bir sonucu olarak zarar görebilir ve gelecekte bize zarar verebilir. Herkes, transhümanist arkadaşlarıma teknolojiye karşı günah işlediğimi haykırmaya ve e-posta göndermeye başlamadan önce, yaptığımın bu olmadığı konusunda sizi uyarmalıyım.

Şuna da bakın: işe arabayla gittiğinizde daha az fiziksel çaba, daha az zaman alır ve bu yürümekten daha rahat ve keyifli bir yoldur. Her şey iyi görünüyor. Ancak, kısa mesafelerde bile değil, yalnızca bir segway üzerinde araç kullanırsanız veya tüm hayatınızı harcarsanız, enerji israfı yapmazsınız. Zamanla kaslarınız körelecek, fiziksel durumunuz zayıflayacak ve muhtemelen kilo alacaksınız. fazla ağırlık... Sonuç olarak, genel durumunuz kötüleşecektir.

Beyninizin de egzersize ihtiyacı var. Problem çözme becerilerinizi, mantıksal, bilişsel yeteneklerinizi kullanmayı bırakırsanız, o zaman beyniniz her zaman nasıl olacak? daha iyi durumda zihinsel performansınızı geliştirmek bir yana? Sürekli olarak yalnızca kullanışlı modern kolaylıklara güvenirseniz, belirli bir alandaki becerilerinizin zarar görebileceğini göz önünde bulundurun. Örneğin, çeviri yazılımı: harika, ancak onları kullanmaya başlar başlamaz dil becerilerim gözle görülür şekilde kötüleşti. Şimdi doğrusunu bilmeden çeviriyi düşünmeye zorluyorum kendimi. Aynısı yazım denetimi ve otomatik düzeltme için de geçerlidir. Gerçekte, otomatik düzeltme, düşünce sürecini iyileştirmek için icat edilen en kötü şeydir. Bilgisayarın hatalarınızı bulacağını ve düzelteceğini biliyorsunuz, bu yüzden hiç düşünmeden kendiniz yazmaya devam ediyorsunuz. Bu veya bu kelime nasıl hecelenir. Sonuç olarak, birkaç yıllık kararlı otomatik düzeltme ve otomatik kontrol heceleme, en cahil millet miyiz? (Birinin bu konuda biraz araştırma yapmasını istiyorum.)

Teknoloji kullanımının haklı ve gerekli olduğu zamanlar vardır. Ancak, zaman ve enerji lüksünü karşılayabildiğiniz sürece, basitleştirmelere hayır demenin ve beyninizi kullanmanın daha iyi olduğu zamanlar vardır. Kendinizi iyi bir fiziksel formda tutmak için, işe mümkün olduğunca sık yürümeniz veya haftada birkaç kez asansör yerine merdiven çıkmanız önerilir. Beyninizin de formda kalmasını istemez misiniz? Zaman zaman GPS'i bir kenara koyun ve oryantasyon ve problem çözme becerileriniz için bir iyilik yapın. Elinizin altında tutun, ancak önce her şeyi kendiniz bulmaya çalışın. Beyniniz bunun için size teşekkür edecek.

5. Çevrimiçi olun

Diğer insanlarla iletişim kurmak veya sosyal ağlar Facebook veya Twitter gibi veya yüz yüze, 1-4 arasındaki hedeflere ulaşmanızı çok daha kolay hale getirecek durumlara kendinizi maruz bırakırsınız. Yeni insanlarla, fikirlerle karşılaştığınızda ve kendinizi yeni bir ortamda bulduğunuzda, zihinsel gelişim için kendinizi yeni fırsatlara açarsınız. Faaliyet alanınıza ait olmayan kişilerle birlikte olmak, onlarla ilgili sorunları görebilirsiniz. yeni taraf veya daha önce hiç düşünmediğiniz yeni çözümleri keşfedin. İnternetteki diğer insanlarla iletişim, harika yol Kendinizi yeni olan her şeye açmayı ve benzersiz ve anlamlı bilgileri algılamayı öğrenin. Bilgisayar ağının sosyal faydalarına ve duygusal refahına girmeyeceğim bile, ancak bu sadece ek bir fayda.

How Are Born kitabını yazan Stephen Johnson iyi fikirler», Fikirleri teşvik etmede grupların ve ağların önemini tartışır. Yeni durumlar, fikirler, ortamlar ve bakış açıları arıyorsanız, o zaman web sizin için cevaptır. Ağı temel bir bileşen haline getirmeden “daha ​​akıllı” konsepti uygulamak oldukça zor olurdu. Bilgisayar ağları hakkında harika bir şey: İlgili herkes için faydalıdır. Zafer için zihin kovan!

Bahsetmem gereken bir şey daha var...
Bu makalenin başında otizm spektrum bozukluğu olan danışanlarım hakkında bir hikaye anlattığımı hatırlıyor musunuz? Şimdiye kadar bahsettiğimiz her şey ışığında zekamızın esnekliğini nasıl artıracağımızı bir anlığına düşünelim. Bu çocuklar bu kadar yüksek bir düzeyde neyi başarabilirler? Bu bir tesadüf ya da mucize değil - çünkü tüm bu öğretim ilkelerini terapi programlarına dahil ettik. Diğer terapi sağlayıcılarının çoğu 'Hatasız Öğrenme' paradigması ve Uygulamalı Davranış Analizi için biraz değiştirilmiş Lovaas Teknikleri ile takılıp kalırken, biz çok modlu bir öğrenme yaklaşımını benimsedik ve tamamen benimsedik. Çocukların öğrenmeleri için ellerinden gelenin en iyisini yapmalarını sağladık, düşünebildiğimiz en yaratıcı yöntemleri kullandık ve görünüşte yeteneklerinin çok ötesinde bir çıta kurmaya cüret ettik. Ama biliyor musun? Zamanın ötesine geçtiler ve kendinizi kurmak ve bu yola bağlı kalmak için iradeniz, cesaretiniz ve aziminiz varsa inanılmaz şeylerin mümkün olduğuna beni gerçekten inandırdılar. Bu engelli çocuklar bilişsel yeteneklerini sürekli geliştirerek yaşayabiliyorsa, siz de yapabilirsiniz.

Ayrılırken düşündürücü bir soru soracağım: Bu öğretim yöntemlerinin ve öğrenme yaklaşımlarının bilişsel gelişim üzerinde bu kadar derin olumlu etkileri olabileceğini gösteren tüm bu destekleyici verilere sahipsek, neden terapi programları veya okul sistemleri bundan yararlanmıyor? Bu yöntemlerden bazıları? Onları bir istisna değil, bir öğretim standardı olarak görmek isterim. Yeni bir şey deneyelim ve eğitim sistemini biraz sarsalım mı? Kolektif IQ'yu önemli ölçüde yükseltirdik.

Zeka, sadece bir matematik dersinde kaç seviye geçtiğiniz, bir algoritmayı ne kadar çabuk çözebildiğiniz veya 6 karakterden fazla kaç yeni kelime bildiğinizle ilgili değildir. Yaklaşmakla ilgili yeni sorun, önemli bileşenlerini tanıyın ve çözün. Ardından kazanılan bilgileri toplayın ve sonraki, daha karmaşık sorunu çözmek için uygulayın. Bu, inovasyon ve hayal gücüyle ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için bunların nasıl uygulanacağıyla ilgili. Değerli olan bu tür zekadır ve bu tür zeka için çaba göstermeli ve onu teşvik etmeliyiz.

Yazar hakkında: Andrea Kuszewski, alanında danışman doktordur. davranışçı terapi Florida'da yaşayan otizmli çocuklar için; Asperger Sendromu veya son derece işlevsel otizm uzmanı. Toplumdaki davranışların temellerini, iletişimi ve davranışın ev ve toplum alanı üzerindeki etkisini öğretir, çocuklara ve ebeveynlere terapi yöntemlerini öğretir. Andrea'nın METODO Disiplinlerarası Sosyal Bilimler Araştırma Grubu, Bogota, Kolombiya'nın Amerikan şubesinde araştırmacı olarak çalışması, insan davranışındaki nöro-bilişsel faktörlerin etkisini araştırıyor - buna yaratıcılık, zeka, yasadışı davranış ve dağınık-kafa karışıklığı gibi yönler dahildir. şizofreni ve otizm gibi bozukluklar. Ayrıca, bir yaratıcılık araştırmacısı olarak kendisi de bir ressamdır ve geleneksel çizimden dijital resme kadar çeşitli görsel iletişim türleri üzerinde çalışmıştır. grafik dizayn, ve 3D modelleme, tıp bilimleri ve davranışçılık alanında canlandırma. The Rogue Neuron'da ve Twitter'da bir blogu var.

Talimatlar

Zekayı geliştirmenin kolay ve evrensel yolları yoktur. Yetenekleri geliştirmenin tek yolu, onları aynı egzersizle değil, zihnin farklı alanlarını eğitmeyi amaçlayan farklı egzersizlerle düzenli olarak yüklemektir. Bonus olarak, bu durumda, isteğe bağlı nitelikler, öz disiplin gelişir ve sağlam bir karakter oluşur.

Entelektüel yetenekler arasında analitik (bilgi parçalarını birbiriyle karşılaştırma yeteneği), mantıksal (düşünme, akıl yürütme, sonuç çıkarma yeteneği), tümdengelim (bulma yeteneği) ayırt edilebilir. Genel fikir bir dizi bilgiden), kritik (yanlış sonuçları ve fikirleri bir kenara atma yeteneği), öngörücü (gelecekteki olayların bir modelini oluşturma yeteneği). Ek olarak, entelektüel yetenek, soyut ve yaratıcı düşünme yeteneğini, konsantre olma ve dikkati tutma yeteneğini içerir.

Entelektüel ve mantıksal oyunlar, zihinsel nitelikleri önemli ölçüde eğitir. Bunlar: satranç, dama, tavla, tercih, poker, eğitim bilgisayar oyunları, mantık bulmacaları. Satranç gibi tahta oyunları, eski zamanlardan beri en iyi beyinlerin, hükümdarların, askeri liderlerin ayrıcalığı olarak kabul edilmiştir. Sadece zekayı değil, aynı zamanda hafızayı ve konsantre olma yeteneğini de geliştirirler.

Çeşitli bilimlerle uğraşmanın zihinsel yeteneklerini geliştirin. Herhangi bir eğitim, hafızanın gelişimine ve konsantre olma yeteneğine katkıda bulunur. Matematik, neredeyse tüm entelektüel yetenekleri eğitir, düşünmeyi organize eder ve yapılandırır. Kurgu okumak ufuklar, bilgelik ve biçimler geliştirir iyi tat, size büyük miktarda bilgi ile çalışmayı, analiz etmeyi ve uygulamasını bulmayı öğretir.

Günlük tutmak, analitik ve öngörücü yeteneklerin eğitilmesine yardımcı olur. Günün önemli olaylarını yazın, gelecek için planlar yapın, gerçekleşen ve gerçekleşmeyen tahminleri analiz edin.

Resim yapmak, şiir ezberlemek, fotoğraf çekmek, müzik aleti çalmak zeka gelişimine katkı sağlar. Zeka ve balo salonu dansı, aerobik ve hareketlerin koordinasyonunu gerektiren herhangi bir egzersizi belirli bir ritmi koruyarak eğitirler.

Not

İnsan zekasıyla ilgili yanlış kanılardan biri mevcut nitelikler zihin. Bazıları, bir bireyin entelektüel yeteneklerden birini, örneğin zihni iyi bir şekilde bir araya getirme veya karmaşık kavramları formüle etme yeteneği çok iyi geliştirmişse, zekasını daha fazla geliştirmesine gerek olmadığına inanır - zaten en yüksek seviyeye ulaşmıştır. . Ancak öyle değil. Zihin uyumlu bir şekilde gelişmelidir, bu nedenle bu gibi durumlarda daha zayıf yetenekleri eğitmek gerekir.

faydalı tavsiye

Seçtiğiniz zeka egzersizleri sizin için sıkıcı ve ilgi çekici olmamalı. bu tür faaliyetler çok az fayda sağlayacaktır. Zorla pratik yapmamaya çalışın - zihinsel yeteneklerin aşırı zorlanması da gelişimlerine katkıda bulunmaz. Egzersiz düzenli olmalı, alışkanlık haline gelmeleri arzu edilir.

İpucu 2: Entelektüel yeteneklerinizi nasıl geliştirirsiniz

Bir insanın en büyük değeri zekasıdır. Bir insanın sahip olduğu bilgi, her türlü beladan kurtulmasına yardımcı olabilir, onu her durumdan kurtarabilir. Roman Jules Verne'in kahramanlarını hatırlamak yeterlidir " Gizemli ada". Gelişmiş entelektüel yeteneklere sahip bir kişi iletişimde ilginçtir, her zaman tavsiyede yardımcı olacaktır. Zekanızı geliştirmek yeterince kolay değil, zaman ve çok fazla irade gerektiriyor.

Talimatlar

Zeka, her şeyden önce bilgidir. Bilgi, onun bakış açısına göre belirlenir. Bu nedenle, görünüm vurgusu gereklidir. Burada yardım edin. Ayrıca, günde en az üç ila dört saat okuma verilmelidir. Doğal bir arzu ile çok daha fazlası mümkündür. Okuma birleştirilmelidir, yani hem klasik literatürü hem de bilimsel literatürü okuyun. Klasiklerle her şey açıksa, bilimsel çalışma için ansiklopedilere ve referans kitaplarına odaklanın. Bundan sonra, daha dar bir bilimsel çalışma yönüne zaten karar verebilirsiniz.

Okumaya ek olarak, entelektüel geliştirebilirsiniz. yetenekler, işi zevkle birleştirmek. biz bilgisayardan bahsediyoruz

Zeka biz yaşlandıkça gelişir. Bu, seviyesinde bir artışı teşvik etmenin yolları olduğu anlamına gelir. Neden onları kullanmıyorsun?

Yazının asıl sorusu olan zeka nasıl artırılır sorusuna cevap vermeden önce incelenen gerçeklere dönelim.

Psikologlar, kadınlarda ve erkeklerde zeka gelişiminde bir fark oluşturdular. İlkinde belirli bir noktaya kadar keskin bir şekilde gelişirse, ikincisinde yavaş yavaş ve tüm yaşamları boyunca gelişir. Haksız ama gerçek! Bu nedenle, bir kadın zekasını geliştirmeyi taahhüt ederse, o zaman şunu bilmelidir: yetişkin olma döneminden sonra, IQ'sunu artırma şansı keskin bir şekilde düşer. Birçok psikolog bu fikri daha keskin bir şekilde ifade eder: 23-25 ​​​​yıl sonra bir kadın bilgisini artırabilir ve sadece zihinsel yetenekleri geliştirmek artık mümkün değildir.

Zıt görüşler de var (esas olarak kadın psikologların öfkesi, daha çok gerçeğin inkarı gibi). Her durumda, iş dünyasındaki başarının bağlı olduğu zekanız, yaşam seçimleriniz ve genel olarak kaderiniz her türlü çabayı göstermeye değer ...

O halde, zekanın nasıl artırılacağı sorununa geri dönelim. Hangi yöntemler herkes tarafından bilinir ve kullanılabilir?

İlk olarak, ana kuralı hatırlayın ve onu sloganınız haline getirin, aksi takdirde hiçbir şey yolunda gitmez: Akıl kullanılırken gelişir! Büyümezsen bozulursun. Kendini geliştirme, nasıl ifade edilirse edilsin amacınız olmalıdır.

Zekanızı zararlı etkilerden sınırlayın: aptal TV şovları, boş konuşma. Onu çalıştırmak daha iyi: ciddi bir proje, ilginç bir bilmece, bir bulmaca (veya en azından bir bulmaca). Zihinsel harcama gerektiren bir şey daha yapın. Örneğin, bilimsel veya felsefi bir kitap yazabilirsiniz. Sana daha yakın olan nedir?

Küresel düşünme ve gerçek ve mevcut bir durumla ilgili olarak hareket etme alıştırması yapın. Bilgileri ne kadar çok kavrarsanız, soruna ne kadar geniş bakarsanız, iş hayatında o kadar etkili olursunuz.

İşte belirlenen görevi başarmak için önemli ilkeler, zekanın nasıl artırılacağı. Bu arada, küresel düşüncenin örnekleri olarak da hizmet edebilirler (gelecek için, uzun vadeli bir projede).

Özel olarak ne yapabilirsin? Şu anda zekanızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Beyin sürekli oksijenle doyurulmalıdır. Onu bundan mahrum etmeyin: düzenli yürüyüşler temiz hava, binaları havalandırmak ve zorunlu minimum fiziksel aktivite - her hafta 30 dakika boyunca 2 kez !!! Beden eğitimi, aerobik, fitness destekçisi olmasanız bile, en basit egzersizleri alın ve yapın. Veya koşmaya başlayın. Aktif bir spor seçebilirsiniz. Daha çok ne seversin? ..

Mümkün olduğunca üretken olmak istiyorsanız, zihinsel performansınızı inceleyin: aktivitenin zirvesi saat kaçta (çoğu insan için - öğleden sonra saat 11'de, bazıları için sabah birde).

Kendi konuşmanızı yaptığınızdan ve geliştirdiğinizden emin olun. Düşünme ve entelektüel yeteneklerle yakından ilişkili olan bu ikisidir. Doğru hileleri bulun (hap değil! Aksi takdirde etkisi kısa sürer) ve daha fazlasını okumaya başlayın. Anlamak için ekstra çaba gerektiren bir dilde yazılmış kitap ve dergileri tercih edin. Tek kelimeyle, her zaman daha fazlasını elde edin (bu, küresel bir plana göre yerel eylemin bir örneğidir).

Dış uyaranlar ayrıca (koku, müzik, renk) herhangi bir zihinsel süreci ve performansı düzenleyebileceğiniz zekayı artırmaya da yardımcı olacaktır. Ve sonra her koşulda çalışma pratiği yapın: hiçbir şey iyi bir dansçı için engel değildir! ..

Artık zekayı artırmanın, küçük başlamanın ve amaçlanan hedeften uzaklaşmamanın temel tekniklerine "elinizde" sahipsiniz, o zaman sonuç sizi memnun edecek ve hayat farklı bir anlam kazanacak ...

Olağanüstü sarhoş akşamların ve hayatımızdaki en aptalca eylemlerin eşlik ettiği bitmeyen aylaklığın ardından açıkçası aptal olduğumuzu düşünürken yakaladık kendimizi. Cidden, 18 yaşında çok zekiydiler ve şimdi IQ açıkça kaide seviyesine indirildi. Bu neden oluyor? Ve nihayet, nasıl daha akıllı hale gelebilir veya kendinizi önceki "kesin entelektüel" durumunuza geri döndürebilirsiniz?

Dürüst olalım: Bu konuda ne yapacağımız hakkında hiçbir fikrimiz yok. Biz kahrolası uzmanlar değiliz. Ama nöropsikolojide beceriksiz olan bir yardımcımız var. Sharit çünkü kendisi bir nöropsikolog. Adı da Nikolai Frantsuzov. Bilim bölümünde uzman olarak çalışıyor - bu, çeşitli bilimsel yöntemler kullanarak entelektüel yeteneklerinizi pompalamak için tasarlanmış bir site. Üstelik hizmet sadece sizin için değil, aynı zamanda çocuklar veya yaşlılar için de eşit derecede etkilidir. Bununla, verimliliğinizi kolayca artırabilir, beyninizi gün boyunca iyi durumda tutabilir ve ayrıca işteki hataları unutabilirsiniz.

Wikium tekniğinin kendisi, sinaps sayısını artırmayı amaçlamaktadır - zihnin esnekliğinden, hafızadan, yaratıcılıktan ve yetenekten sorumlu iki nöron arasındaki temaslar.

Asla hiçbir şey için çok aptal olduğunu düşünme

Bir kişinin çevrede doğuştan gelen bir davranış biçimi yoktur. Gelişimi, tarihsel olarak geliştirilmiş formların ve faaliyet yöntemlerinin benimsenmesi yoluyla gerçekleşir. Dolayısıyla genellemelerin gelişimi iletişime dayalı değildir. dil türü, ancak konunun doğrudan pratik etkinliği. Sonuç olarak, bir kişi hayatı boyunca entelektüel aktivite yapabilir.

Kendinize ne sıklıkla "Bunun için fazla aptalım!" gibi bir şey söylüyorsunuz. Bize bu her zaman oluyormuş gibi geliyor, ama bu senin beynin değil. Sağlıklıysanız, gelişme fırsatlarınız diğer insanlarınkiyle tamamen aynıdır. Ancak unutulmamalıdır ki, yalnızca pasif bir varoluşla zeki olunamaz veya hayata daha fazla adapte olunamaz. Aksine, öğrenme sürecine aktif olarak girmeli, sadece teoride değil, pratikte sürekli bir şeyler denemelisiniz. Bunu yaparsan, gerçekten zeki bir adam olacaksın.

Sağlığınızı izleyin

bizim modern dünya bir kişi onu etkileyen çeşitli zararlı faktörlerin etkisi altındadır. olumsuz etki... Örneğin, zararlı ekoloji ve çeşitli hastalıklar, düşük miktarda oksijen ve yetersiz fiziksel aktivite, artan stres ve kaygı, fiziksel stres ve rahatsız uyku, monoton aktivite ve sürekli bilgi gürültüsü. Ve liste uzayıp gidiyor. Bütün bunlar, özellikle zihinsel ve yaratıcı aktivitede bir azalmaya yol açar. profesyonel tipler faaliyetler. Serebral kortekste oluşan geçici (koşullu) nöral bağlantıların uzun yıllar ve on yıllar boyunca devam edebileceği bilinmektedir. Zaman zaman pekiştirilirse veya yenilenirse bu bağlantılar ömür boyu geçerli olabilir.

Evet, bu tavsiyeyi burada göreceğinizi pek düşünmediniz, ama onsuz, hiçbir yerde. Beyniniz, kahretsin, düzenli tutulması gereken bir organ. Tüm bedenle bağlantılıdır. Tabii ki, bedeni çalıştırırsanız, çılgınca yumruklarsanız veya sinirlenirseniz, sinirsel bağlantılarınızı yok ederseniz, o zaman beyin zayıf çalışacaktır. Hiç sarhoş bir akademisyen gördünüz mü? Hayır, sarhoşlar sadece yazar olabilir ve o zaman bile bu ifade bir esnemedir. Genel olarak, her şeyi anında yakalamak ister misiniz? Spor yapın, doğru yemeği yiyin, küçük şeyler için endişelenmeyi bırakın, kötü alışkanlıklardan kurtulun.

Bununla birlikte, bir kişinin zihinsel yeteneklerinin doğrudan fizyolojik özelliklere bağlı olmasına rağmen, fiziksel gücün zekanın gelişimi üzerinde çok az etkisi olduğunu hatırlamakta fayda var. E.P. Bebrish, fiziksel gücün gelişimi açısından zihinsel engelli çocukların normal okul çocuklarından daha düşük olmadığına dair verilerden alıntı yapıyor. Ayrıca olağanüstü entelektüel yetenekleri hiçbir şekilde fiziksel gücün varlığıyla ilişkili olmayan birçok insan örneği vardır: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao, vb.

Bilgileri özümsemek yerine sistematik bir yaklaşım geliştirin

Tutarlılık, ezberde organizasyon temel koşul hafızanın gelişiminde. Basit bir olgu birikimi için değil, bir bilgi sistemi için çabalamak gerekir.

Burada bir kez daha, birkaç basit, ancak ayrıntılı olarak açıklayan uzmanımızdan alıntı yapacağız. etkili egzersiz sistem düşüncesi geliştirmek. Böyle bir düşünce, bugün bizi çevreleyen devasa bilgi akışlarını düzgün bir şekilde ele almanıza yardımcı olacaktır.

1. “Bir veya daha fazla bilişsel duyuyu bir süre kullanımdan hariç tutun. Normal aktiviteler yaparken gözü kapalı yemek yemeyi, gözleriniz kapalı duş almayı veya kulaklarınızı tıkamayı deneyin.

Böyle bir dışlama, yalnızca diğer bilişsel işlevlerin gelişimine ve buna bağlı olarak, halihazırda oluşturulmuş çalışan sinirsel bağlantıların konsolidasyonuna değil, aynı zamanda neler olup bittiğine dair görüntülerin oluşumuna da katkıda bulunacaktır. Ayrıca, görsel-figüratif düşüncenin gelişimi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacak olan bu görüntüler arasında bir mantık inşası.

2. “Çift el becerisinin geliştirilmesi harika bir yöntem olurdu. Yani, baskın olmayan elinizi kullanın. farklı şekiller aktiviteler, örneğin: sabahları dişlerinizi fırçalamak, taramak veya bilgisayar faresi kullanmak. İki elinizle aynı anda kısa bir metin yazmayı deneyin veya yemek için kullanırken çatal ve bıçağı değiştirin. Bu yöntem, yeni alanlarda nöral bağlantıların gelişimini ve beynin aktivasyonunu teşvik eder, bu da hafıza işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. "

3. “Gözlem eğitimi vermek gerekiyor. Örneğin, gün boyunca yalnızca şunlara dikkat edin: yeşil renk veya genel akıştan belirli bir modelin arabası, bir konu bulup ona odaklanın. Böylece, dikkat ve hafıza işlevinin belirli özelliklerini geliştireceksiniz (konsantrasyon, seçicilik, dağıtım, geçiş, kısa süreli ezberleme). "

4. “Mümkün olduğunca çok okuyun ve yazın. Bir şey okuduktan veya öğrendikten sonra, vaktiniz varsa, en az bir kez yazmayı deneyin. Bir kere yazmak, iki kere okuyup her şeyi kafanda düzenlemek gibidir."

5. “Ayrıca, ezberlemeye yönelik materyali sizin için erişilebilir hale getirin, yani görsel hafıza yardımıyla ezberlemeniz sizin için daha kolaysa, düzenleyin gerekli malzeme grafik biçiminde. Hatırlamaya çalıştığınız tüm bilgilerin sistematik organizasyonu önemli olacaktır. Resmin tamamını göreceğinizi hatırlayarak, gerekli gerçekleri yazın ve aralarında anlamsal bağlantılar kurun.

Ve zekanızı test etmek istiyorsanız, eğitime başlamadan önce Rubik Küpü, Tangram vb. klasik bulmacalara yönelin. Ayrıca Karl Dunker veya Sam Glaxberg problemi gibi çeşitli yaratıcı problemleri çözmeyi deneyebilirsiniz. Dünyada zaten anladığınız gibi sadece bir IQ testi yoktur.

Oku oku oku

Okurken, işin şu veya bu fikrini anlamak için daha fazla akıl yürütürüz ve birçok ayrıntı sunarız: karakterler, kıyafetleri, çevredeki nesneler. Ayrıca işi anlamak için hatırlanması gereken birçok şey var. Bu hafıza ve mantığı eğitir. Yaratıcı insanlar aynı anda birkaç harika fikir üretebilir. Onları nereden alabilirsin? Kitaplardan.

Şimdi BroDude'un size neden okuttuğunu anlıyor musunuz? Sadece daha akıllı olmanı istiyoruz dostum. Ve farklı literatür okumanız gerektiğini düşünüyoruz. Zekanızı geliştiren sadece popüler bilim kitapları değildir. Kurgu, özellikle yüksek seviye, aynı zamanda kişiliğin gelişmesine de yardımcı olur. Kitaplar daha sonra uygulamaya konulabilecek pek çok fikir içerir - onları kullanmamak aptallıktır. Ayrıca kitaplar dünyaya daha objektif bakmamıza yardımcı olur. Onların yardımıyla, bilinçli kararlar verebileceksiniz.

Ve tüm faydaları tarif etmedik. Eğer unuttuysanız, uzmanımız Nikolay Frantsuzov şunları söylüyor: “Doğrudan konuşmayı okurken, beyinde işitsel korteksin bölümleri aktive olur. Doğrudan konuşmayı okurken işitsel korteksin bağlantısı da daha canlı etkisini belirler: Beynin "birinci kişide" ne söylendiğini hayal etmesi daha kolaydır. Büyük olasılıkla, işitsel korteksin aynı vokal alanları, iç sesin çalışmasında da yer alır - örneğin, hayali diyaloglarda.