Fazladan birkaç kilo vermek hemen hemen her kadının hayalidir. Diyetler ve sıkı antrenmanlarla kendilerini yoruyorlar ama istenilen sonuç olmuyor. Sonra hap almaya başlıyorlar ama bu hiçbir işe yaramıyor. Belki de kendinle dalga geçmemelisin? Belki sadece banyoda eğlenmeye ve kilo vermeye ihtiyacınız var? Yani, bedenin ve ruhun güzelliği için evde kilo verme banyosu için birkaç tarif!

1. Süt ve ballı banyo

Bir litre kaynamış sıcak süte 150 gram bal ekleyin. Deniz tuzunu ekşi krema ile eşit oranlarda karıştırıp vücuda uygulayın. Suya süt ve bal karışımı ekleyin ve en fazla 30 dakika banyo yapın. Cilt pürüzsüzleşecek, yumuşak ve hassas hale gelecektir.

2. Hardallı banyo

Bir bardak hardal tozunu sıcak suda eritip banyoya dökün. En fazla 10 dakika uzanın, iyice durulayın ve battaniyenin altında 40 dakika uzanın. Fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Üç kilograma kadar kilo kaybı.

3. Yumurta ve vanilyayla banyo yapın

Yumurtayı, vanilyayı ve biraz duş jelini çırpın ve banyoya dökün. Metabolizmayı hızlandırır. Haftada iki kilograma kadar kilo kaybı.

4. Ihlamur banyosu

Ihlamur bir su banyosunda demleyin ve yaklaşık bir saat bekletin, banyoya dökün ve en fazla 30 dakika bekletin. Cildi sıkılaştırır, yumuşak ve elastik hale getirir.

5. Kabartma tozu ve tuzla banyo yapın

Tuz ve sodayı eşit oranlarda karıştırıp suya ekleyin. Prosedürü 10 dakikaya kadar uygulayın. Bu sırada aynı solüsyonla cildinize hafifçe masaj yapabilirsiniz. Su orta sıcaklıkta olmalıdır. Bu işlemden 2 saat önce ve sonra yemek yemek yasaktır. Bundan sonra battaniyenin altında bir saat uzanmanız gerekiyor. Yağlar emilmez, şiddetli terleme ve sıvı kaybı olur. Hacimler azalıyor.

6. Gençleştirici banyo

Bir çorba kaşığı balı iki litre sütte eritin, bir kilo kepek ekleyin, kaynatın ve banyoya dökün. 30 dakikaya kadar sürebilir. Güçlü gençleştirici etki, cilt pürüzsüz ve ipeksi.

7. Çam iğneli banyo

Küvete 60 gram çam tozu dökün ve 20 dakika boyunca içinde yatın. Sadece kilo kaybını değil aynı zamanda sakinliği de teşvik eder sinir sistemi, derin uykular.

8. Meyve suyu banyosu

Evde zayıflamaya yönelik meyve banyoları yapabilmek için doğal taze sıkılmış meyve sularına ihtiyacınız olacak. Banyoya bir litre taze sıkılmış meyve suyu dökün. Randevu saatinde herhangi bir kısıtlama yoktur. Vitamin eksikliğine karşı savaşır ve gençleştirir. Meyveye alerjiniz varsa almayın.

9. Gül ve süt

Gül yapraklarını ve birkaç damla gül yağını, belki bir litre sütü ekleyin. Cildin sıkılaşmasını ve kurumasını önlemek için yağlar eklenir. 20 dakikanızı ayırın. Cildi elastik hale getirir ve tonunu korur.

10. Banyo metabolizmayı hızlandırır

Terebentinli banyolar, talimatlarda yazılanlara tam olarak uygun olarak alınmalıdır. Kan basıncını düşürebilir veya artırabilir. Vücuttaki metabolik süreçler normalleşir ve kolesterol seviyeleri azalır.

11. Soda banyosu

Dökün tam banyo orta sıcaklıktaki su, iki yüz gram sodayı karıştırın ve 20 dakikadan fazla suya batırmayın. Sıcak su ilave edilerek su sıcaklığı sürekli korunmalıdır. Oturma pozisyonunda olmak daha iyidir. Banyo yaparken karnınıza ve kalçalarınıza karbonatla masaj yapmalısınız. Bununla saç derinizi ve saçınızı temizleyebilirsiniz. Banyodan çıkarken sadece kurulanmanız yeterlidir. İşlemin yatmadan önce yapılması tavsiye edilir; iki haftalık kullanımdan sonra ara vermelisiniz. Su sıcaklığının düşürülmesine ancak yoğun fiziksel efordan sonra izin verilir.

12. Evde uçucu yağlarla zayıflama banyoları

Greyfurt, portakal, limon ve ardıç esansiyel yağlarıyla yapılan banyolar faydalıdır. Her yağdan iki damla kullanmak daha iyidir. Yağlar suda çözünmediği için suya dökmeyin. Yağı suda çözmek için deniz tuzu, şeker, süt, soda gibi emülgatörler kullanılır. Prosedür yağları parçalar.

Yağlar ve bunların özellikleri hakkında daha fazlasını okuyun faydalı özellikler makalede anlatılmıştır.

14. Kırmızı şarap banyosu

Ilık suya bir bardak kırmızı şarap eklenir. Su dengesini geri kazandırır ve selülitle savaşır. İz elementler ve amino asitler içerir.

Vücudun banyo yapmaya hazırlanması gerektiği unutulmamalıdır. Tüm vücuda iyice masaj yapmak için bir bez kullanın ve durulayın. Fırçalamayı uyguladıktan sonra. Cilt temizlendiğinde banyo yapabilirsiniz. Bundan sonra vücudunuzu besleyici kremle yıkamanız ve sürmeniz de tavsiye edilir.

Banyolar figürünüzü mükemmel durumda tutmak için mükemmeldir. Çok kullanışlıdır ve etkili yol kilo verin ve selülitlerden kurtulun. Bugün çok çeşitli banyo seçenekleri var, böylece herkes doğru olanı seçebilir. Asıl görev düzenliliği unutmamak, o zaman sonucun gelmesi uzun sürmeyecek. 10 - 15 işlemde 2 kg'a kadar kaybetmek mümkündür.

Kilo kaybı zorlu görev hedefe maksimum konsantrasyon gerektirir. Kilo vermek, kendiniz üzerinde yoğun ve sistematik bir çalışma gerektirir. Tek bir yönteme bağlı kalmak yerine entegre bir yaklaşım seçmek en iyisidir. Banyolar diyet ve fiziksel aktiviteye etkili bir katkı olacaktır. Selülit belirtilerini ortadan kaldırmaya, kilo vermeye ve çatlak oluşumunu önlemeye yardımcı olurlar.

Her şeyden önce keyifli bir banyo stresin azalmasına yardımcı olur. Ve bildiğiniz gibi kilo alımına katkıda bulunan şey sürekli sinir gerginliğidir. Bunu yapmak için sıcaklığın hoş olması gerekir, bitki çayı, rahatlatıcı müzik ve aromaların tadını çıkarabilirsiniz.

Ayrıca banyo yaparken dokuların kan dolaşımı ve lenfatik drenajı iyileşir. Sonuç olarak fazla, durgun sıvı, atık ve toksinler uzaklaştırılır ve metabolik süreçler normalleştirilir.

Banyo hazırlamak için kullanılan faydalı bileşenler, cildi daha yumuşak, daha elastik ve kadifemsi bir dokunuş haline getirir. Ilık su gözenekleri açar, böylece tüm faydalı maddeler cilt katmanlarına daha hızlı nüfuz eder.

Kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirdikten sonra dokulara oksijen ve faydalı maddeler tedariki iyileştirilir, böylece yağ birikintilerinin parçalanma süreci hızlandırılır.

Bazı bileşenler ayrıca cilde ilave nem sağlar; selülitiniz varsa bu eksiktir.

Prosedür kuralları

Banyoların faydalı olması ve kilo kaybına katkıda bulunması için özel tavsiyelere uymak önemlidir. Bunlar şunları içerir:

• İşlem, sıcaklığı 38 - 39C'nin üzerinde olan sıcak suda gerçekleştirilemez.
• Süre 15-20 dakika olmalıdır.
• Banyoyu suya dalmadan sadece oturarak yapmalısınız. göğüs suya. Donmayı önlemek için kepçe veya bezle sulayabilirsiniz.
• İşlemden sonra cildinizi ovmak yerine havluyla hafifçe dokundurmanız gerekir.
• Banyo bittikten sonra sıcak giyinip battaniyenin altına uzanıp dinlenmek önemlidir.
• İşlemden önce birkaç saat, işlemden sonra ise bir saat kadar hiçbir şey yiyemezsiniz. Çay, kahve veya bitkisel infüzyonlar, soda içilmesi tavsiye edilmez.
• Her gün tekrarlanarak toplam 12 ila 15 prosedür yapılmalıdır.
• Duşta cildinizi bir bezle temizledikten sonra banyo yapmanız gerekir.
• İşlem sırasında sorunlu bölgelere ek olarak masaj yapmak iyidir. Bu kan ve lenf akışını iyileştirir.

Kontrendikasyonlar

Aslında banyoların vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır, bu nedenle durumunuzu dikkatle izlemeniz önemlidir. Prosedürün kontrendikasyonları şunlardır:

• kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
• varisli damarlar ile yüksek su sıcaklığı;
• bileşimdeki bazı bileşenlere alerji;
• kronik hastalıkların alevlenmesi;
• pelvik organların bozuklukları ve patolojileri;
• adet dönemi;
• diyabet;
• hamilelik ve emzirme;
• malign oluşumlar.

Evde yemek tarifleri

Prosedürü evde gerçekleştirmenin birkaç yolu vardır. Tercihlerinize, kontrendikasyonlarınıza ve istediğiniz sonuçlara göre kompozisyonu seçmelisiniz.

Bitkisel

Bu tür banyolar rahatlamanıza ve cildinizi vitamin ve besinlerle beslemenize yardımcı olur. Şerbetçiotu, papatya, deniz topalak, çam iğneleri ve deve dikeni gibi kuru malzemeler işlemlere uygundur. Aşağıdaki banyolar en etkili olarak kabul edilir:

• Papatya ile sakinleştirici. Ayrıca şerbetçiotu, knotweed ve anaağaca da ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeler kaynar su ile demlenir ve yarım saat demlenir. Daha sonra suyu süzüp bir su banyosuna dökebilirsiniz.
• Ağrı ve kas ağrılarına karşı. Papatya çiçeği, deniz topalak ve kartopu dalları, at kuyruğu, knotweed ve çam iğnelerinden oluşan kuru hammaddeler kaynar su ile demlenir ve 20 dakika demlenir. Karışım işlemden önce ılık suya dökülmelidir. Banyodan sonra cilt havluyla hafifçe vurulmalı ve nemlendirilmelidir.
• İçin geliştirilmiş kilo kaybı. Kuru devedikeni bir litre kaynar su ile dökülmeli ve ılık bir yerde en az 2 saat kaynatılmalıdır. Daha sonra süzüp banyo suyuna eklemeniz gerekir.
• Yağ birikintilerine karşı. Ihlamurun kuru kısımları su ile doldurularak kaynatılmalıdır. 10-15 dakika pişirmeniz, ardından demlenmesine izin vermeniz gerekir. Süzgeçten geçirildikten sonra et suyu banyoya dökülür.

sodalı

Bu tür prosedür en popüler olanıdır ve incelemelere göre etkilidir. Hazırlamak için 200 - 250 gr sodayı bir bardakta önceden eritin. sıcak su daha sonra banyoya döküldü. Her şeyin iyice karıştırılması gerekiyor.

Soda banyoları kuruluğu giderir, gerginliği giderir, lenfatik sistemi harekete geçirir ve temizler.

Tuz

Böyle bir prosedürü hazırlamak zor değil. Herhangi bir eczanede bulunabilen deniz tuzunu kullanmanız yeterlidir. Dolgu maddeleri ile birlikte kullanılabilir. Ancak muhtemelen iyotlu normal sofra suyu da oldukça uygundur. Banyoya yarım kilo döküp suyu karıştırmanız yeterli. Tuz yavaş yavaş çözülecektir.

Tuz banyoları Cilde kan akışı başladığında fazla sıvının vücuttan atılmasını teşvik eder. Ayrıca metabolik süreçler iyileşir ve bu da selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Tuz banyosu rahatlamanın ve stresi azaltmanın harika bir yoludur. Tırnaklar güçlenir ve cilt daha elastik hale gelir.

Esansiyel yağlar ile

Çeşitli esansiyel yağlar hazırlanmaya uygundur. Yalnızca bir yağ kullanabilir veya onlardan kompozisyonlar oluşturabilirsiniz. Selülitle savaşmaya, toksinleri gidermeye, cildi daha yumuşak ve elastik hale getirmeye yardımcı olurlar.

Bu tür banyolar için en iyisi uçucu yağlar greyfurt, portakal, limon, ardıç, çam, biberiye, lavanta. Üründen birkaç damla eklemeniz gerekir. Ancak uçucu yağlar suda çözünmedikleri için önce süt, krema, ekşi krema ile seyreltilmelidir.

Aroma yağları deri altı yağ birikintilerinin parçalanmasını ve toksinlerin uzaklaştırılmasını hızlandırır.

terebentin ile

Reçineden elde edilir iğne yapraklı ağaçlar. Bu, prosedürü organize etmenin çok doğal bir yoludur. Banyo için, basınç türüne bağlı olarak terebentin emülsiyonu alınır: yüksek basınç için - sarı, normal veya düşük - beyaz. Terebentin'in yalnızca talimatlara harfiyen uyularak kullanılması önemlidir.

İşlemlerin sonucunda cildin elastikiyeti artar ve bağışıklık sistemi de güçlenir.

Kırmızı şarap hakkında

Egzotik ama etkili yöntem. Herhangi bir nedenle şarap kullanamıyorsanız üzüm özü ile değiştirilebilir. Banyo hazırlamanın tarifi çok basittir - suya bir bardak kuru kırmızı su dökün. Biraz daha ekleyebilirsiniz.

Şaraptaki amino asitler cildin su-lipit dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Onlar sayesinde selülit belirtileri ortadan kalkıyor. Ayrıca erken yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri de bağlarlar.

Hardallı

Kuru toz ılık suda eritilir ve banyoya dökülür. İşlem 10-15 dakikadan fazla sürmelidir. Banyodan sonra duşta cildinizdeki hardalı yıkayıp 40-50 dakika battaniyenin altında yatmanız önemlidir.

Bal ve süt ile

Bir litre sıcak sütte bir çorba kaşığı doğal bal eritilir. Daha sonra karışım banyoya dökülmelidir. Su sıcaklığı 37 – 38 derece olmalıdır. Böyle bir banyoda 15-20 dakikadan fazla yatmanıza izin verilmez. Sonrasında duş almanıza gerek yoktur. İçmeden veya yemek yemeden sıcak bir battaniyenin altında yaklaşık bir saat uzanmak daha iyidir.

Deniz yosunu ile

Kurutulmuş deniz yosununu eczanelerde bulabilirsiniz. Önce soğuk suya batırılmaları gerekir. Şiştiklerinde her şey banyoya konulmalıdır. Sorunlu bölgeleri deniz yosunu ile sararsanız ve ılık bir banyoya girerseniz de iyi bir sonuç elde edilir.

İşlem sonrası su ile durulamaya gerek yoktur. Cilt iyice nemlendirilmelidir. Böyle bir banyo cildi daha elastik hale getirir, elastik hale getirir, toksinleri ve atıkları uzaklaştırır, yağ birikintilerinin parçalanmasına yardımcı olur.

İğne yapraklı

Eczanede özel çam tozu satılıyor. O da olabilir katı hal. Maddenin bir çorba kaşığı bir bardak sıcak suda eritilir. Daha sonra karışım suya dökülür ve iyice seyreltilir. Süre - en fazla 20 dakika.

Banyolar kilo vermede etkili midir?

Bu prosedürün kullanımı basit, ancak oldukça etkilidir. Elbette sadece banyoda yatarak ve ekmek yiyerek kilo verebileceğinizi ummamalısınız. Kilo kaybına yönelik kapsamlı bir yaklaşıma yalnızca iyi bir katkı olabilir. Zayıflama banyoları cildin elastikiyetini geri kazanmasına ve ani kilo kaybı sırasında çatlakların oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca deri altı yağ birikintilerinin parçalanma sürecini de hızlandırırlar.

Banyoyu birleştirmek önemlidir. fiziksel aktivite. Birbiri ardına gerçekleştirilebilirler. Ayrıca aşırı yememeli, tatlı yememeli, unlu mamuller yememeli veya şekerli içecekler içmemelisiniz.

Maksimum fayda elde ederken evde kilo vermeye yönelik banyoların yapılması kolaydır. Pek çok etkili tarif var, en iyisini seçmek kolaydır uygun seçenek. Hızlı sonuçlara güvenmemelisiniz, ancak hedefinize ulaşmada kararlılıkla ve entegre bir yaklaşımla ince ve güzel figürünüzü geri kazanabilirsiniz.

Yararlı video

Yararları hakkında soda banyoları kilo vermek için şu videoyu izleyin:

Kilo vermenin bir diğer etkili yolu da evde banyo bakımları düzenlemektir. Aynı zamanda hakkında konuşuyoruz sadece deniz tuzu ile aromaterapi ile ilgili değil yüksek sıcaklık. Buz duşlarının aşırı kiloyla mücadelede de yardımcı olduğu ortaya çıktı. Ve başarmak için maksimum sonuçlar oturumlar dönüşümlü olarak yapılabilir.

Soğuk duşla zayıflama

Prosedürün etkinliği, bu alandaki uzmanlar, yani farklı sıcaklıkların insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen fizyoterapistler tarafından doğrulanmıştır. Bir grup yeni sporcuyu fiziksel aktiviteden sonra buz gibi bir duş almaya, diğerlerini ise su sıcaklığını değiştirmeden antrenmanı her zamanki gibi bitirmeye davet eden bir dizi çalışma yürüttüler.
Sonuç olarak, sertleşen insanlar çok daha hızlı kilo verdiler fazla kilolu ve olağan şekilde egzersiz yapan ikinci gruba kıyasla vücudun genel durumunu iyileştirdi.
Dolayısıyla sonuç açıktır - soğuk su gerçekten zayıflamaya yardımcı oluyor. Bunun nedeni, soğuk bir akıntının vücutla temas etmesi durumunda damarların anında kasılmaya başlaması, vücudun donmasını önlemesi, böylece kan dolaşımını ve dermise kan akışını hızlandırmasıdır. Bu süreçler nedeniyle metabolizma hızlanır ve metabolizma gelişir.
Soğuk duş sadece canlandırıcı değil aynı zamanda faydalı bir işlemdir! Kan damarlarını eğiterek duvarlarını güçlendirir, bu da bu bölgedeki hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. Değişim özellikle faydalıdır sıcaklık rejimi antrenmandan sonra, çünkü soğuk, fiziksel aktivitenin etkisini yalnızca iki katına çıkaracaktır.
Ancak ziyaretten hemen sonra yapmamalısınız. spor salonu bu gece duş al soğuk su. Prosedür dikkatli bir hazırlık gerektirir. Aksi halde soğuk algınlığına yakalanma riski vardır. yaz saati yıl. Uzmanlar duş almaya soğuk suyla ve yavaş yavaş başlamanızı öneriyor. Bundan sonra soğuk vücudu hemen bir havluyla kurulamalısınız.
Soğuk suyla ıslatmaya başlarsanız, bunları her gün yapmanız ve haftada bir sıcaklığı bir derece düşürmeniz gerekir. Bu, vücudun yeni ortama uyum sağlamasına ve stresten kaçınmasına yardımcı olacaktır. Sık sık soğuk algınlığına yatkın kişiler için belirli bir soğuk ortama “alışma” seansları iki haftaya kadar uzatılabilir, böylece soğuğun artış süresi de uzatılabilir. Prosedürü başlatırken aşağıdaki faktörleri dikkate almak önemlidir:

Ceset ıslatılmalı buzlu su baştan ayağa. Duş ise, soğukta izin verilen maksimum süre 2 dakikadan fazla değildir.
Antrenmandan sonra duş almadan önce kaslarınızı mümkün olduğunca esnetmeniz ve sıcak vücudunuzun fiziksel aktivite aldıktan sonra soğuduğundan emin olmanız gerekir.
Akan soğuk suyun altında rahatsızlık hissederseniz, işlemi derhal sonlandırmalı veya sıcaklığı artırmalısınız. Aksi takdirde vücut hipotermi riskiyle karşı karşıya kalır.
Sporun yanı sıra soğuk duş Vücudu bir fincan kahveden çok daha güçlü ve faydalı bir şekilde canlandırmaya yardımcı olduğu ve ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için özellikle diyetle kilo verme sürecine olumlu etkisi olacağı için sabahları da tavsiye edilir.
İşlemin etkinliğini arttırmak için ayrıca selülit önleyici kozmetikler veya masaj aleti ile kendinizi silahlandırabilirsiniz. " Sorunlu alanlar” bu durumda daha hızlı ve daha iyi çözülecek. Sonunda tahriş olmuş cildi yatıştırmak için vücuda besleyici bir krem ​​​​veya losyon uygulanması tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlara gelince, tromboflebit gibi bir hastalığın yanı sıra herhangi bir onkolojik oluşumun varlığında soğuk duş yasaktır. tansiyon ve herhangi bir akut kan hastalığı.
Ayrıca adet dönemindeki kadınlara “buz seansları” ertelenmeli, eğer kalp sorunları varsa bu konuyu doktorlarına danışmak en doğrusu olacaktır.
Soğuk suyun açlık hissini tetikleyebileceğini belirtmekte fayda var. Duygularınızın peşinden gitmeniz ve ağır yemek yemeniz önerilmez. En iyi seçenek– bir bardak kefir ile yetinmek minimum yüzde yağ içeriği veya şekersiz herhangi bir meyve. Kahvaltıdan bahsediyorsak, sabah bir istisnadır ve bu durumda yemek doyurucu ama aynı zamanda sağlıklı olmalıdır.

Mükemmel bir figür için sıcak banyolar

Bu işlemin sağlığa faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir. Bu durumda seans herhangi bir fiziksel aktivite gerektirmez, aksine vücudun rahatlamasına ve gerginliğin giderilmesine olanak tanır. Ve hoş bir bonus olarak - aşırı kiloya karşı etkili bir mücadele.
Kilo verme banyoları için en popüler seçenek, çeşitli bitkilerin infüzyonlarının kullanıldığı bir prosedürdür. Bileşim ayrıca aşağıdaki bileşenleri de içerebilir: her biri ayrı ayrı değerli özelliklere sahip olan süt, bal, kepek ve diğer bileşenler.
Banyoyu diyet ve düzenli fiziksel aktiviteyle birleştirirseniz ilk sonuçlar bir ay içinde fark edilebilir. Bazen bu teknik 30 günde 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar! Bununla birlikte, her şey bireyseldir ve fazla kiloların yavaş yavaş, ancak geri dönme riski olmadan kaybolması daha iyidir.
Sıcak banyoların yalnızca sağlık açısından fayda sağlaması ve vücuda zarar vermemesi için doktorlar, prosedürün doğru organizasyonuna yönelik bir dizi öneride bulundu:

Banyo oturur pozisyonda veya belinize kadar suyun içinde olacak şekilde yapılmalıdır. Başınızı eğmemelisiniz.
Baş dönmesi, mide bulantısı veya hızlı nabız şeklinde en ufak bir rahatsızlık meydana gelirse, işlemi derhal durdurmalısınız.
Kilo vermek için yemekten hemen sonra banyo yapılmamalı, “sıcak seans” sonrasında bir sonraki öğüne en az 1,5 saat geçmelidir.
Vücudunuzda herhangi bir ciddi hastalığınız varsa aşırı kilolarla mücadelede yardımcı olarak işlemi uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız en doğrusudur. Bu özellikle kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları olan kişiler için geçerlidir.
İşlemin haftada 2-3 kez yapılması tavsiye edilir. 10 seanstan sonra ilk sonuçlar farkedilecektir.

Kilo kaybı için sıcak banyo kullanmanın önemli bir faydası cilt durumunun iyileşmesidir. Vücut daha pürüzsüz ve elastik hale gelir ve çatlaklar yavaş yavaş solup kaybolur. Prosedür her zaman iyi durumda olmanızı sağlar ve bu ilk hisler 5-6 seanstan sonra ortaya çıkacaktır.
Kilo vermek ve vücudu rahatlatmak için uzmanlar evde sıcak banyo hazırlamak için çeşitli tarifler sunuyor. Her yöntem çok basit ama aynı zamanda en etkili yöntemdir ve yalnızca kilo vermeyi ve gençleşmeyi değil aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmeyi de amaçlamaktadır.

1. Hardal zayıflama banyosu

Bir bardak hardalı bir kase ılık suda eritin. Kütle homojen bir kıvama ulaştığında doldurulmuş kalıba dökülmelidir. ılık su banyo İşlemin süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Seanslar bittikten sonra aynı sıcaklıkta duş alınması ve ardından sıcak bir battaniye altında yatmanız tavsiye edilir. Bu banyoyu akşamları yatmadan hemen önce yapmak en iyisidir.

2. Kleopatra Hamamı

1 litre sütü kaynatıp üzerine 100 gram bal ekleyip bonus maddesi tamamen eriyene kadar kaynatmanız gerekiyor. Ortaya çıkan iksir soğurken, 150 gram ekşi krema ve aynı miktarda tuzdan (deniz tuzu kullanılabilir) oluşan bir maskeyi masaj hareketleriyle vücuda uygulamalısınız. Karışım yaklaşık 15 dakika bekletilmeli, daha sonra ılık bir duş altında durulanmalı ve içine soğutulmuş süt ve balın ekleneceği bir banyo ile doldurulmalıdır. İşlemin süresi yaklaşık 20 dakikadır.

3. Kilo kaybı için soda banyosu

Önceden doldurulmuş ılık banyoya 200g ekleyin karbonat ve ardından 300 gr pişmiş çeşitten. Karışım dikkatli bir şekilde yerleştirilmelidir. Suda kalma süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Seans başlamadan önce 2 saat boyunca yemekten uzak durulması ve bir sonraki yemeğin işlemin bitiminden en geç 1,5 saat sonra olması gerektiği, hatta daha önce banyo yaparsanız yemeğin tamamen reddedilmesi gerektiği unutulmamalıdır. yatak.

4. Vitamin banyosu

Prosedür vücudun tonunu ve bir bütün olarak tüm organizmayı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Toplanan ılık suya 500 ml taze sıkılmış portakal suyu ekleyin. Maksimum seans süresi 30-40 dakikayı geçmez. Soğudukça etkisini korumak için biraz sıcak su ekleyebilirsiniz. Turunçgillere alerjisi olan kişiler için, tahriş olmuş dermis şeklinde hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için farklı bir prosedür seçeneği seçmenin en iyisi olduğunu belirtmekte fayda var.

5. Şarap veya şampanya ile banyo

Prosedürün aristokrat versiyonu, ılık suyun 700 ml kırmızı veya köpüklü şarapla birleştirilmesini içerir. İçeceklerde bulunan amino asitler ve mikro elementler, cildin su-tuz dengesini yeniden sağlamanıza, durumunu önemli ölçüde iyileştirmenize ve etkili mücadele selülit ile. Vücudu bir bezle veya kese kullanarak temizleyerek cildi prosedüre önceden hazırlamak gerekir. Süre – yaklaşık 20 dakika.

Soğuk duş, kilo vermek ve sertleşmek için etkili bir prosedürdür ve sıcak banyo, vücudu rahatlatmanıza ve cildin durumunu iyileştirmenize olanak tanır. Her iki prosedür de en iyi şekilde birleştirilir doğru beslenme Ve aktif bir şekilde hayat ve sonra evde SPA seansları, istediğiniz sonuç için sizi uzun süre bekletmeyecek!

Banyo yaparak zayıflamak mümkün mü? - bu ancak deneyim yoluyla öğrenilebilir! Kilo kaybı için bir dizi banyo deneyin - uygulayıcıların incelemelerine göre, kısa sürede birkaç ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı oluyorlar. Aşağıda bulacaksınız tam liste kilo kaybı için banyo tarifleri.

Her kadının hayali diyet yapmadan, fazla çaba harcamadan hızlı bir şekilde kilo vermektir. Bu kadar basit olsaydı yaşamak ne kadar kolay olurdu! Ne yazık ki çoğu kişi için güzel ve formda bir figür, günlük sıkı ve ısrarlı çalışmanın sonucudur.

Banyoların yanı sıra kilo verme alanında istikrarlı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak birçok araç bulunmaktadır. Bunlar iyi bilinen ambalajlardır ve çeşitli türler masajlar (bağlantı)

Evde kilo kaybı için banyo hazırlamak için birçok tarif var. Sadece karışımların bileşimleri değil aynı zamanda prosedürlerin gerçekleştirilme koşulları da farklılık gösterir. Örneğin, kurs boyunca her gün aynı selülit önleyici karışım kullanılır. Ayrıca kilo vermeye yönelik, tek bir günü bile kaçırmadan belirli bir sırayla yapılması gereken bilinen bir banyo seti de vardır.

Su prosedürlerini benimseme protokolü "" makalesinde okunabilir.

Kilo kaybı için banyo kompleksi

Kilo kaybı için hardallı 1 numaralı banyo

Hardal karışımını hazırlamak için yaklaşık 150-200 gr kuru hardal ve sıcak suya (kaynar su değil) ihtiyacınız olacaktır. Her iki bileşen de topaklar kaybolana kadar iyice karıştırılır; kıvam orta kalınlıkta ekşi kremaya benzemelidir. Bitmiş karışım yaklaşık 20 dakika bekletilmelidir.

Teneke kutuda satılan hardalın kullanılması tavsiye edilmez çünkü bu baharatlı baharata hardal tozunun yanı sıra cilde zarar verebilecek tuz, şeker, sirke ve her türlü koruyucu madde eklenir.

Banyo 37 dereceyi geçmeyen sıcaklıkta suyla doldurulur ve buharda pişirilmiş hardal eklenir. 10 dakikayı geçmeyecek şekilde banyo yapmalısınız. İşlemden önce hassas cildin samimi yerlerde zengin bir krem ​​​​veya Vazelin ile tedavi edilmesi tavsiye edilir.

Hardaldan sonra vücut duşta ılık suyla yıkanmalı ve ardından bir battaniyeye sarılarak uzanmalıdır.

No.2 Kleopatra'nın evindeki hamam

Kleopatra banyosunu yapmadan önce cildinizi kese ile temizlemeniz gerekir. ev yapımı. Eşit miktarlarda alınan ekşi krema ve deniz tuzundan yapılır. Kese tüm vücuda masaj hareketleriyle uygulanır. Uygulanan ekşi krema ve tuz karışımı 15 dakika bekletildikten sonra duşta ılık suyla yıkanır.

Karışım için 10:1 oranında süt ve bala ihtiyacınız olacak. En az bir litre süt kullanılmalıdır. Bal ılık sütte çözülür. Elde edilen karışım, sıcaklığı 37 dereceyi geçmemesi gereken suyun tamamı ile karıştırılır. Sütlü ve ballı suda yaklaşık 20 dakika kadar dinlenebilirsiniz. İşlemden sonra yaklaşık 30 dakika uzanıp rahatlatıcı müzik dinlemeniz önerilir.

Kilo kaybı için 3 numaralı soda-tuz banyosu

Bu tip zayıflama banyosunun bileşimi basittir. Tuz ve sodayı 1:1 oranlarında karıştırmanız yeterli. Sodadan biraz daha fazla tuz alabilirsiniz. Bir doz için karışımın toplam ağırlığı 500 g'ı geçmemelidir.

Soda banyosunun yapılacağı gün birkaç koşulun karşılanması gerekir:

1. Kendinizi banyodan iki saat önce ve iki sonra olmak üzere 4 saat boyunca yiyecek ve içecekle sınırlandırın.
2. Banyodan sonra en az 40 dakika yatakta dinlenmeyi unutmayın.

Soda banyosunun şişliği iyi bir şekilde giderdiğine inanılıyor, bu nedenle işlemden sonraki ertesi gün terazide uzun zamandır beklenen çekül çizgisini fark edebilirsiniz.

Banyoların kilo vermedeki etkisini arttırmak istiyorsanız vücudunuzun toksinlerden ve toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz.

Kilo kaybı için 4 numaralı Hollywood banyosu

Her kadının hazırlığı için gerekli bileşenleri her zaman elinde vardır:

• Şampuan
• Çiğ yumurta
• Vanilin (bir çay kaşığı)

Tüm malzemeleri karıştırın. Konteyner ile hazır karışım köpük oluşturmak için güçlü bir su akışının altına yerleştirin. Banyo süresini 30 dakika ile sınırlayın.

5 No'lu Ihlamur Hamamı

Kuru ıhlamur çiçeği kaynar su ile 40 dakika buharda pişirilir. Elde edilen infüzyon 37 derece sıcaklıkta suya dökülür. Seans süresi yaklaşık 20 dakikadır.

Kurutulmuş ıhlamur çiçekleri eczaneden satın alınabilir veya yaz aylarında kendiniz hazırlayabilirsiniz. Evde ıhlamur kurutmak için çiçeklenme döneminde, tohum topları oluşmaya başlamadan önce çiçek salkımlarını toplamanız gerekir. Toplanan malzeme karanlık bir yerde çok çabuk kurur. Koleksiyonun keten bir torbada saklanması tavsiye edilir.

No.6 Kepekli banyo

• 2 litre süt
• 1 kg kepek
• 1 yemek kaşığı. l. Bal

Kepek sıcak sütle 30 dakika boyunca buharda pişirilir. Bu süre zarfında karışım soğuyacak ve içine sıvı bal ilave edilecektir. Bunu hatırlamakta fayda var yüksek sıcaklıklar olumsuz etkilemek yararlı nitelikler tatlım, bu yüzden fazla ısıtmana gerek yok.

Kepekli süt banyosu cildi gençleştirir ve düzenli kullanımla gözle görülür bir kaldırma etkisi sağlar.

No. 7 Kilo kaybı için terebentinli banyo

Terebentin sadece cildin değil tüm vücudun sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ancak terebentin banyosu yaparken dikkatli olmalı ve talimatlara harfiyen uymalısınız.

Eczaneden terebentin solüsyonu veya emülsiyonu satın alırken mutlaka şu soru sorulacaktır: Sarı terebentin mi yoksa beyaz terebentin mi istiyorsunuz? Seçim çok basit - hipertansiyonu olan veya buna eğilimi olan kişilerin sarı terebentin kullanması önerilir ve normal ve düşük tansiyonu olanların beyaz terebentin emülsiyonu kullanması önerilir.

8 numara Evde çam banyosu

Çam banyoları sadece sakinleştirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Hazırlanmak için eczane zincirinden satın alınabilecek 50-70 gram çam özüne ihtiyacınız var.

Kilo kaybı için çam banyosu 20 dakika süreyle alınır.

No.9 İspanyol pelerin şalı

Bu şal için kollu uzun bir pamuklu gömlek-pelerin ihtiyacınız olacak. Basitleştirilmiş bir desen kullanarak kendiniz dikebilirsiniz.

Bir ıhlamur infüzyonu hazırlayın - bir avuç çiçek bir litre kaynar su ile demlenir ve en az bir saat demlenir.

Hazırlanan gömlek hazırlanan infüzyonun içinde 10 dakika bekletilir. Daha sonra doğaçlama pelerin sıkılır ve çıplak vücuda giydirilir.

Bu prosedürden en büyük etkiyi elde etmek için iyi bir yalıtıma sahip olmanız gerekir. Bunu yapmak için ıslak bir gömleğin üzerine sıcak bir bornoz giyebilir ve ardından kendinizi bir battaniyeye sarabilirsiniz. Battaniyenin altında en az 1,5-2 saat sıcak bir şekilde geçirilmesi tavsiye edilir.

Önerilen prosedürü gerçekleştirmeden önce bağırsakların temizlenmesi tavsiye edilir.

10 numara Vitamin banyosu

Hazırlamak için en az bir litre taze sıkılmış narenciye suyuna ihtiyacınız olacak. Bir tür meyve suyu olabilir - portakal, greyfurt, mandalina veya limon ve limon suyu ilavesiyle karışımlar. Paketlenmiş meyve sularının kullanılması önerilmez çünkü faydalı maddeler ve orada neredeyse hiç vitamin yok, ancak şeker büyük miktarlarda mevcut.

Suyla karıştırılmış taze sıkılmış meyve suyu rahat sıcaklık. Yarım saate kadar banyo yapabilirsiniz; ciltte rahatsızlık oluşursa işlem durdurulmalıdır (alerjik reaksiyonlar mümkündür).

11 numara Kleopatra'nın banyosunu tekrarla

No. 12 Fransız fahişeleri sarmak

Nezaket sarma - en çok etkili yol hızlı kilo kaybı için. Hatta bu işlemden sonraki ertesi gün ağırlığın 5 kg azaldığına dair hikayeler bile var. Denemek istemiyor musun?

Sarma için 1:1 oranında su ve elma sirkesine ihtiyacınız olacak. Ortaya çıkan karışımda uzun bir gömlek ıslatılır.

İstenilen etkiyi elde etmek için (yaklaşık -5 kg'ı hatırlıyor musunuz?), bir dizi koşulun karşılanması gerekir:

• Sarma gününde içki içmek veya yemek yemek yasaktır.
• Bağırsakları herhangi bir şekilde temizlemek gerekir. erişilebilir bir şekilde(lavman, müshil)
• İşlemden hemen önce 6 bardak limonlu sıcak su içmeniz gerekmektedir. Pipet kullanarak yavaş yavaş içmelisiniz. Bardaklar arasındaki mola yaklaşık yarım saattir. Gastrointestinal hastalıklar için limonsuz sadece su içebilirsiniz.

Sarma protokolü “İspanyol pelerini” ile aynıdır. Çözeltiye batırılmış bir gömlek çıplak vücuda giydirilir. Sonraki - sıcak bir bornoz ve battaniyenin altında. Bir buçuk veya tercihen iki saat sıcakta yatmanız gerekir. İçmek haram olduğundan, durumu hafifletmek için ağzı su ile çalkalamak caizdir.

Alternatif minibüsler konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok, ancak tam kurs magnezyum tuzu ile prosedürler. Vücudun işleyişini iyileştirir, suyu giderir ve şişliği giderir. Eczanelerimizden tuz alırsanız iflas edebilirsiniz. IHerb büyük kavanozlarda magnezyum gevreği satıyor. Satın alma işleminizi zamanlandırırsanız en az %10 tasarruf edersiniz.

Önerilen kompleksi kullanmak istemiyorsanız, web sitemizde başkalarını bulabilirsiniz.

Kurtulmak isteyenler" portakal kabuğu", sıfırla fazla kilo Evde kilo vermeye yönelik banyolar çatlaklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Hamamın faydaları nelerdir?

Tam bir özel banyo kürünü tamamladıktan sonra kilonuzu iyi bir şekilde ayarlayabilir ve yaklaşık on kilo verebilirsiniz.

Ancak ders döneminde kendinizi tatlılar, baharatlar ve ürünlerle sınırlamak gerekir. yağlı yiyecekler. Ayrıca küçük porsiyonlar yemelisiniz.

Bilmek! Ev banyolarını kullanmanın büyük bir avantajı cilt durumundaki iyileşmedir. Daha taze, daha zinde hale gelir ve çatlaklar kaybolur.

Ayrıca kilo vermeye yönelik banyolar kandaki mikro dolaşımı artırır, toksinleri temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yorgunluğu giderir.

Kilo kaybını teşvik etmek için banyo yapmanın genel kuralları

• oturarak banyo yapın, su miktarı belinizin biraz üzerinde olmalı
• Herhangi bir rahatsızlık veya kalp atış hızında artış varsa banyo yapmayı bırakın.
• Banyo yapmadan iki saat önce yemek yememeli, işlem sonrasında bir saat yemek yememelisiniz.
• hastalıklarda (özellikle kardiyovasküler hastalıklarda) ve kritik günlerde banyolar kontrendikedir.

Kilo kaybı için kapsamlı banyo programı

Pek çok türü vardır, ancak en etkili olanı, gün geçtikçe belirli bir düzene uyulmasını gerektiren on iki günlük özel bir komplekstir.

İlk kursun bitiminden üç gün sonra, prosedürler dizisi baştan tekrarlanabilir.

Öyleyse sırası değiştirilemeyen derslere geçelim.

Birinci gün - hardal banyosu

Derin bir kapta ılık suyla hardalı (yaklaşık bir bardak) seyreltin ve homojen bir kıvam elde edildiğinde içindekileri önceden hazırlanmış ılık (37 derece) banyoya dökün.

Kabul süresi – 10 dakika. Hardalı çıkarmak için kendinizi durulayın ve bir battaniyeye sarılmış olarak yarım saat uzanın.

İkinci gün - Kleopatra'nın banyosu

Balı (100 g) kaynamış sütte (litre) eritin. Karışım soğurken ekşi krema ve tuzla (her iki üründen de 150 gram) oluşan karışımı dairesel hareketlerle bacaklarınıza, boynunuza, kollarınıza ve vücudunuza sürün.

20 dakika sonra. Karışımı durulayın, banyoyu suyla doldurun, süt-bal kütlesini ekleyin ve 20 dakika bekletin.

Üçüncü gün - soda banyosu

Kabartma tozu (200 g) ve sofra tuzunu (300 g) karıştırın. Karışımı suyla dolu bir küvete dökün. 9-10 dakika banyo yapın.

Almadan iki saat önce ve aldıktan iki saat sonra yemek yememeli veya içmemelisiniz. Banyodan sonra kırk dakika battaniyenin altında uzanın.

Dördüncü gün - Hollywood banyosu

Yumuşak şampuanı (0,5 su bardağı), yumurtayı ve vanilini (1 çay kaşığı) çırpın. Köpüğü yavaşça akan suyun altındaki banyoya dökün. Yarım saat boyunca işlemin tadını çıkarabilirsiniz.

Beşinci gün - ıhlamur banyosu

Eczaneden satın alınan ıhlamur demleyin, 40 dakika demlenmesine izin verin ve banyoya ekleyin. 17-20 dakika boyunca demlenmiş bir banyo yapın.

Altıncı gün - kepek banyosu

Kepeği (bir kilogram) sütte (iki litre) demleyin ve bal (bir çorba kaşığı) ekleyin. Ortaya çıkan kütleyi banyoya dökün.

Bu prosedür gençleştirici olarak kabul edilir ve cildi mükemmel şekilde yeniler. Yarım saat banyo yapın.

Yedinci gün - terebentin banyosu

Eczaneden satın alınan bir emülsiyondan yapılır. Alırken talimatlara kesinlikle uymalı ve kan basıncınızı kontrol etmelisiniz.

Kadınlar yüksek tansiyon Sarı terebentin uygundur, ancak normal (veya düşük) kan basıncına sahip olanlar için beyaz terebentin emülsiyonu kullanmak daha iyidir.

Bilginize! Bu banyo bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt elastikiyetini arttırır.

Sekizinci gün - çam banyosu

Böyle bir banyo hazırlamak için 50-65 gram suda eritin. çam tozu (eczanelerde sıvı veya katı halde satılmaktadır). 15-20 dakika banyo yapın.

Dokuzuncu gün - İspanyol pelerin sargısı

Basit, uzun kollu, pamuklu bir gömlek dikin. Ihlamur karışımını (2 yemek kaşığı) kaynar su (litre) ile demleyin ve bir saat bekletin.

“Pelerini” (gömleği) 10 dakika tentürün içine koyun, sıkın ve giyin. Ayrıca kendinizi bir bornoza sarın ve kendinizi sıcak (yünlü) bir battaniyeye sarın.

Mümkün olduğu kadar uzun süre bu şekilde kalmaya çalışın ancak 2 saati geçmeyin. Temizlenmiş bir bağırsakla başlayın.

Onuncu gün - vitamin banyosu

Sıcak bir banyoya bir litre meyve suyu dökün (portakal suyu en iyisidir). Kabul süresi sınırsızdır.

Önemli! Dikkatli olun, alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Cilt kaşınmaya başlarsa işlemi sonlandırın.

On birinci gün - Kleopatra'nın banyosu

Bu gün ikinci günün prosedürünü tekrarlıyoruz.

On ikinci gün - fahişe sarmaları

Sarma günü içmemeli, yememeli, ayrıca bağırsaklarınızı da temizlemelisiniz. İşlemden önce limon suyuyla (veya limonsuz) altı bardak su (sıcak) içirin.

Yavaş içmeniz gerekiyor, pipet kullanabilirsiniz. İlk önce bir bardak içerler ve her biri bir öncekini içtikten yarım saat sonra içilir.

Bir gömlek (9. güne bakın) veya bir çarşaf su ve elma sirkesi (1:1 oranında) ile nemlendirilir. Kendilerini önce kumaşa, sonra bir bornoza sarıyorlar ve üzerlerine birkaç battaniye atıyorlar.

Sargıyı 1,5 - 2 saat bekletmeniz gerekiyor. İçemezsiniz ancak ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Bilmek! Tüm prosedürlerin en etkilisi. Ertesi gün kilonuz 5 kilogram azalacak.