Konci tedna so za marsikoga priložnost, da imajo čas za sprostitev ves zadnji delovni teden in le redkim uspe dovolj spati. Kaj se bo zgodilo, če sploh ne spite in kaj bo iz tega - v našem gradivu.

Prvi dan

Prvi dan brez spanja ne bo povzročil resnih posledic za zdravje in dobro počutje. Zagotovo pa bo prišlo do izpada cirkadianega cikla, ki je odgovoren za notranjo biološko uro osebe.

Cirkadiani ritmi so povezani z možgansko aktivnostjo in presnovo, cirkadiana ura pa je »preverjena« s 24-urnim svetlobnim ciklom dneva in noči, zato bo en dan brez spanja povzročil manjše motnje v delovanju človeškega telesa. Človek, ki en dan ni spal, se bo seveda počutil utrujeno in imel nekaj težav s spominom in pozornostjo.

Drugi in tretji dan

Poleg dejstva, da se bo utrujenost povečala, spominsko delo pa se bo poslabšalo, bodo dodani še: motena koordinacija gibov, oprijemljive težave s koncentracijo misli in koncentracijo vida. Zaradi izčrpanosti živčnega sistema se lahko pojavi rahel živčni tik.

Začela se bo degradacija govora - postal bo monoton in poln klišejev. Motnje v čelnem režnju možganov bodo povzročile poslabšanje ustvarjalnega mišljenja in nezmožnost osredotočanja na nalogo.

Poleg poslabšanja delovanja živčnega sistema in možganov bo prebavni sistem deloval nenavadno - to je posledica "vklopa" evolucijske obrambe telesa v dolgem obdobju budnosti v obliki mehanizma "boj ali beg".

Povečala se bo proizvodnja leptina in povečal se bo apetit, predvsem pri slani in mastni hrani – telo v stresni situaciji začne funkcijo shranjevanja maščob, pa tudi proizvodnje hormonov nespečnosti, kar pomeni, da človeku ne bo lahko zaspati.

Četrti-peti dan

V tem obdobju lahko oseba doživi halucinacije in hudo razdražljivost. Peti dan brez spanja bo izrazita upočasnitev dela možganov, oziroma živčna aktivnost je zelo šibka.

Reševanje preprostih aritmetičnih težav bo za vas nemogoča naloga zaradi resnih kršitev pri delu parietalne cone, ki je odgovorna za logiko.

Temporalni reženj, ki nadzoruje govorne sposobnosti, bo deloval vedno slabše – govor bo postal še bolj neskladen kot drugi ali tretji dan budnosti.

Šesti do sedmi dan

Šesti dan se bo človek v normalnem stanju radikalno razlikoval od sebe. Vedenje se bo močno spremenilo, vidnim pa se bodo dodale tudi slušne halucinacije.

Sedmi dan bodo duševna odstopanja postala izrazita - paranoja, halucinacije, znaki Alzheimerjeve bolezni, manija preganjanja, znaki shizofrenije. Človek lahko enakopravno komunicira s prometnim znakom, mu nekaj dokaže in se prepriča, da ga radijski voditelj želi loviti in ga hoče ubiti. Tako je bilo z rekorderjem po nespečnosti Randyjem Gardnerjem, skupaj je preživel 11 dni brez spanca.

Randy je imel močan tremor okončin - to je posledica pretirane izčrpanosti živčnega sistema. Izgubil je koherenten govor in reševanje problemov ni več zanj, preprosto je pozabil na vprašanje, ki mu je bilo zastavljeno.
Sedmi dan človeško telo doživi močan stres. Imuniteta bo resno padla, možganska aktivnost bo izjemno šibka, poslabšalo se bo delovanje jeter, ledvic in drugih sistemov.

Spodaj, posebej za tiste, ki ne verjamejo v takšne kršitve človeškega telesa, bomo podali zgodbo našega rojaka, ki se je odločil, da si bo podoben eksperiment postavil.

Prvi dan

Zbudila sem se in se odločila, da danes ne bom spala. Moram narediti stvari, ki jih ne zmorem. 2. uri zjutraj - počutim se dobro. Hkrati se dopisujem s prijatelji v ICQ.
Dela je uspelo.

Drugi dan

Ob 6h zjutraj sem začutil slabost. Jedel, gledal televizijo, igral igro, slabost je izginila. Občutek rahlo utrujenosti in šibkosti. 13:00 popoldne - brez utrujenosti, šibkosti. Občutek šibke anestezije po celem telesu.

Tretji dan

Bojim se, da še ne zaspim. zakaj? Hočem spati. Ostanite mirni in nadaljujte. V REDU. Začel je govoriti počasneje. Anestezija se bolj čuti na jeziku. Včasih pride do zamrznitve gibanja telesa. Najlažji del telesa za upravljanje so oči. igram igro. Razdražljiv. Slabo izražene blodnje ideje.

Četrti dan

Imam občutek, da je dan nenavaden, zelo dolg. Začel sem pozabljati, kaj se je zgodilo 1. in 2. dan. Dobro je imeti beležnico. Kje je pero?
Iskal 30 minut. Izkazalo se je, da je v moji levi roki. Začel sem se videti od zunaj. Telo se slabo počuti. Včasih pride do učinka "prekinitve" (zaostaja procesor) od 1-10 minut, čeprav je sam z odprtimi očmi. Nore ideje so močno izražene.

Peti dan

Prebrala sem, da je bil pri meni prvi in ​​drugi dan. Mislim, da se mi to ni zgodilo. Zdi se, da je dan in življenje nasploh neskončno. Natančneje, halucinacije, ki včasih prehajajo v evforijo. Izguba spomina in telesne občutljivosti. Lahko samostojno, včasih pa tudi brez nadzora, izstopim iz svojega telesa in letim do 10 metrov okoli sebe. In kar je v tem stanju najbolj zanimivo, lahko grem in se nadzorujem kot v igri od tretje osebe. Nore ideje so zelo močno izražene. nočem spati.

Šesti dan

Sedel sem na stol in približno dve uri gledal eno točko na monitorju. Nenadoma je skočil in stekel k ugasnjenemu televizorju. Začel sem prepričevati vrh televizorja, da bi moral pobrati ščetke iz kraja študija. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v kote in se za 2 minuti ustavim, da opazim ta udarec. Nato vklopim. Pojavila se je priložnost, sposobnost napovedovanja, kaj se bo zgodilo za dogodek. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo, jaz pa jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede norost.

Sedmi dan

sem v raju? Beležnica ni primerna za pisanje. Okončine se trzajo, tresejo. Čudno vedenje. Zelenjava. Če se me človek dotakne, bo imel srečo, če odgovorim čez minuto ali minuto in pol. Zaradi pomanjkanja spanca se nadaljujejo hude spominske napake.
Poleg tega vem skoraj samo to, kar so mi ljudje povedali. ne nasmehnem se. Mimika v načinu spanja. Oči se besno premikajo v različne smeri.
Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem zelo vesel, da lahko spim. Ne verjamem.
noga. Zapustim truplo in približno deset minut krožim nad svojim truplom ter se vidim s strani. Lestenec se začne spuščati in strop me začne pritiskati. Ne spomnim se, kako sem zaspal.
Spal 10 ur.

Osmi dan

Živ sem. Razumem, kdo sem. Brez glavobola. Hočem jesti. Hočem piti. Občutek realnosti. Nezadostno razumevanje časa dneva. Ne spomnim se, kaj se je zgodilo. Vzela sem zvezek in se začela spominjati. Vnesel vse zapiske v računalnik. Veseli me.

Takšni poskusi z zdravjem so zelo nezaželeni in so lahko nevarni. Spanje je nuja, ki so jo razvili milijoni let evolucije, ki je ni mogoče premagati, zato se ne preizkušajte, ampak zaupajte svojemu telesu in pojdite pravočasno spat.

Če je oseba prikrajšana za spanje 7 dni, potem od 5. dne obstaja veliko tveganje za smrt zaradi pomanjkanja spanja - na primer zaradi srčnega infarkta zaradi halucinacij. Človek tako deluje – po delovnem dnevu se moramo opomoči. Med spanjem je podzavest aktivno vključena v delo, informacije, nabrane čez dan, se obdelujejo. Mišice telesa počivajo, notranji organi so umirjeno zaposleni s svojim delovanjem, zavest je izklopljena. Zakaj je tako pomembno, da gremo v posteljo ob pravem času, se dovolj naspimo in si nikoli ne prikrajšamo spanca za dolgo časa? To je enostavno razumeti, če spremljate, kaj se zgodi osebi, ki zaradi različnih razlogov trpi za nespečnostjo. Posledice so hude...

1. dan
1 dan brez spanja ni veliko. Zagotovo se boste spomnili situacije, ko vam cel dan ni bilo treba v posteljo. Utrujenost, slab spomin in koncentracija, tava pozornost, glavobol, prebavne motnje - to je tisto, kar običajno opazimo po neprespani noči. Spomin in pozornost ne moreta normalno delovati zaradi tega neokorteks ni okreval čez noč. Vsi sistemi v telesu so povezani, zato se na pomanjkanje spanja odzivajo tudi drugi organi. Za zdravje 1 dan ne more povzročiti pomembne škode, vendar je dobro počutje neprijetno.

2.–3. dan
Kršena ne samo pozornost, ampak tudi koordinacija gibov. čelni režnji možganov brez ustreznega počitka ne morejo normalno delati, zato lahko pozabite na kreativno razmišljanje. Oseba, ki ostane brez spanja 3 dni, je v stanju živčne izčrpanosti. Lahko se pojavi živčni tik, napadi panike. Povečal se bo apetit, saj bo v stresu telo sprostilo veliko količino hormona kortizola, ki prispeva k neomejenemu uživanju hrane. Hočem ocvrto, slano, začinjeno, in to kljub dejstvu, da prebavni sistem deluje slabo in naključno. Zaspati je, nenavadno, zelo težko - spet zaradi preobremenjenosti živčnega sistema.

4-5 dan
Halucinacije bodo zagotovo prišle. Človek bo govoril nepovezano, slabo razumel, kaj se mu dogaja, reševanje najpreprostejših problemov bo zanj postalo neznosno. Hkrati se bosta razdražljivost in jeza povečala sorazmerno s časom, preživetim brez spanja. Parietalni in prefrontalni korteks bo zavrnil delo, zato se vse to dogaja.

6-7 dan
Ameriški študent Randy Gardner 11 dni ni spal. Že 7. dan se je obnašal skrajno čudno, doživljal je najmočnejše halucinacije in kazal simptome Alzheimerjeve bolezni. Tresenje udov, nezmožnost razumnega razmišljanja in najmočnejša paranoja so tisto, kar je moral prestati zavoljo znanstvenega eksperimenta.

Med vzroki za nespečnost so živčni in mišični preobremenitev, sindrom bolečine in prebavne motnje. Zamašenost, močna svetloba, neudobna postelja - to je tisto, zaradi česar je težko zaspati. Sama nespečnost velja za vzrok številnih bolezni, pravijo zdravniki: če hočeš okrevati, se najprej znebi nespečnosti. A zgodi se, da človek več dni na lastno pobudo ne spi - to je lahko posledica dela. Pri tem se morate zavedati posledic neuspeha v običajnem načinu življenja. Priporočljivo je spati ponoči in ne podnevi, saj v popolni temi proizvaja človeško telo hormon melatonin. Melatonin podaljšuje mladost, izboljšuje delovanje možganov in ščiti človeka pred rakom. Spanje je zdravilo, ki ga vsak potrebuje.

Spanje je bistveni del zdravega življenja. V času počitka v telesu potekajo pomembni biokemični procesi, v katerih se po budnosti obnovi. Vsaka oseba je vsaj enkrat zamudila predpisan spanec. Če en dan ne spite, to ne bo posebej vplivalo na vaše zdravje. Toda tudi takšen izpad režima vodi v kršitev biološke ure.

Za konec članka smo pripravili presenečenje 🎁 - vznemirljiv test za preizkus vaše pozornosti 😃

Vprašanje spanja se nenehno preučuje in podvrže znanstvenim poskusom. Analizirajmo posledice tedenske nespečnosti za telo.

Prvi dan

1 noč brez spanja ne bo posebej vplivala na zdravstveno stanje, vendar bo opazna. Pomanjkanje počitka za možgane v 24 urah vodi v odpoved na tisoče nevronov, ki so odgovorni za delovanje tako imenovane biološke ure. Prilagajajo se vsakemu človeku, ki živi na različnih koncih sveta, dnevnim uram – cirkadianim ritmom. V budnem stanju vplivajo na delovanje.

V prvih neprespanih dneh se pojavijo motnje spomina, rahle težave s koncentracijo. Eksperimentalno je bilo ugotovljeno, da je oseba, ki je podnevi zavračala spanje, čutila povečano žejo, spremembe krvnega tlaka, povečano suhost sluznic in znižanje krvnega sladkorja.

Takšne motnje nastanejo zaradi dejstva, da se med nočnim spanjem ne sprostijo samo možgani in se informacije, ki jih prejmejo čez dan, asimilirajo, temveč tudi prestrukturiranje hormonskega ozadja, regeneracija živih celic telesa in tvorba. imunskih funkcij telesa.

Naslednji dan ima oseba lahko težave s spanjem. To je posledica preobremenjenosti in prenapetosti možganov in centralnega živčnega sistema. V krvi v tem trenutku opazimo povečano raven dopamina.

Opažene so naslednje spremembe v vedenju in dobrem počutju:

• Kršitev koncentracije;
• odvračanje pozornosti;
• težave s spominom;
• Povečana žeja in apetit;
• Kršitev koordinacije gibov;
• spremembe govora;
• Nihanje v razpoloženju.

Tudi če ne spite 36-48 ur, si ne boste mogli povrniti moči za noč dobrega spanca.

Tretji dan

Opazne so motnje v centralnem živčnem sistemu. Za to obdobje je značilna povečana utrujenost do meje. Telo na vsak način namiguje na nujno potrebo po spanju. Opažajo se prebavne motnje - zgaga, napenjanje, zaprtje, driska ali bruhanje.

Oseba ima težave pri oblikovanju misli. Spomin se močno poslabša. Postane problematično izgovoriti celo preprosto zvijačo jezika. V nekaterih primerih se lahko pojavijo slušne halucinacije.

Po 3 dneh brez spanja pride do močne motnje presnove in hormonske ravni. Poveča se proizvodnja leptina, prebavljivost glukoze je kritično oslabljena.

Stres se je dobesedno "zataknil". Telo potrebuje nezdravo maščobno hrano za shranjevanje rezerv. Žeja narašča. Poveča sintezo hormona nespečnosti. Tudi ob želji in priložnosti zaspati ne bo šlo takoj.

Četrti dan

Obstajajo halucinacije vida in sluha. Oseba se na vsako dejanje drugih odzove z razdraženostjo in jezo. Razpoloženje je spremenljivo – histeričen smeh meji na jok ali globoko depresijo.

Govor drugim postane nerazumljiv, neskladen. Delo nevronov in vseh delov možganov se upočasni.

Peti dan

Obstajajo pomembne motnje v delu parietalnih in temporalnih reženj možganov. Vsaka tudi najbolj primitivna aritmetična in logična naloga povzroča draženje. Človek jih ne more rešiti.

Progresivna prebavna motnja. Zaradi motenj v čelni možganski skorji so halucinacije pogostejše. Zmanjšana nevronska aktivnost. Zmanjšana občutljivost na bolečino.

Opažene so motnje, kot sta fotofobija in tresenje okončin. Obstajajo primeri zmedene zavesti: oseba se preneha zavedati svoje lokacije, ne loči vedno dneva od noči. Ostati buden postane težje.

Pomanjkanje počitka negativno vpliva na celotno telo. Srčna mišica občuti opazno pomanjkanje kisika. Zaradi nenehnega dela v stresnem načinu se obrabi in nase spominja z bolečino v predelu prsnega koša. tahikardija napreduje.

Sedmi dan

Tudi nekaj dni brez spanja vpliva na počutje in vedenje. Ampak, če ne spite en teden, je telo popolnoma izčrpano, imunski sistem se ne more boriti proti patogenim bakterijam in virusom. Fokus vida je moten, govor je neskladen in nelogičen. Človek ne more odgovoriti na preprosta vprašanja, saj v trenutku pozabi, o čem govori. Spomin in koncentracija sta močno oslabljena.

Opaženi so simptomi duševne motnje. Vključno z Alzheimerjevo boleznijo, shizofrenijo, paranojo.

Zanimivo!

Seveda je nemogoče ne spati, na primer 1000 ur. Toda na svetu obstajajo ljudje, ki nikoli ne spijo. Eden izmed njih je vietnamski tajski Ngoc. Po hudi bolezni so se v moškem telesu zgodile nepopravljive spremembe. Buden je že skoraj 40 let.

Norme spanja

Za vsako osebo, bodisi otroka ali odraslega, je izredno pomembno, da vsak dan spi dovolj. V nasprotnem primeru telo reagira s poslabšanjem spomina in koncentracije, okvaro vseh vitalnih sistemov.

Znanost je dokazala, da je premalo spanja vsak dan izjemno nezaželeno. To vodi do razvoja srčno-žilnih in cerebrovaskularnih bolezni, oslabljene imunosti, zmanjšanja duševnih sposobnosti in niza prekomerne telesne teže.

Vzorci spanja za ljudi vseh starosti:

• Prve 3 mesece življenja - 14-17 ur;
• Od 4 do 12 mesecev - 12-15 ur;
• Od 1 do 2 let - 11-14 ur;
• Od 3 do 5 let - 10-13 ur;
• Od 6 do 13 let - 9-11 ur;
• Od 14 do 17 let - 8-10 ur;
• Od 18 do 29 let - 7-9 ur;
• od 30 do 60 let - 7-9 ur;
• Od 61 do 72 let in več - 7-8 ur.

Kaj se zgodi, če se za vedno odrečete sladkorju

Dokazano je, da je treba spat ob 22. uri. Od tega časa do 1. ure zjutraj velja, da je spanec najbolj koristen. Zjutraj postane površen in manj močan.

Nevarnost nespečnosti

Pomanjkanje spanja je lahko posledica različnih razlogov. Na to pogosto vplivajo okoljski dejavniki – delo, študij ali težave v družini. Toda zgodi se, da se nespečnost razvije kot patologija. Človek z vso svojo željo ne more zaspati. V takih primerih morate obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok in predpiše zdravljenje.

Vsi vemo, da naše telo potrebuje dnevni počitek v obliki spanja. Zahvaljujoč temu stanju možgani, mišice in kosti človeka počivajo. Delovanje nekaterih organov se upočasni. Za zdrav počitek povprečna oseba srednjih let potrebuje vsaj 6-8 ur spanja, pri starejših in novorojenčkih se ta čas izrazito poveča. Vendar pa obstajajo ljudje, ki ta pravila zanemarjajo in to najpogosteje vodi do zelo negativnih posledic na njihovem telesu. Kakšne so torej posledice pričakovati, odvisno od tega, koliko dni ne spite?

Po eni neprespani noči se človek naslednji dan začne utrujevati, pozornost se zmanjša in pojavijo se težave s spominom.

Dve ali tri neprespane noči

Po dveh ali treh dneh brez spanja oseba začne izgubljati koordinacijo gibanja. Ostrina vida in koncentracija začneta trpeti. Obstajajo težave z govorom - oseba začne govoriti in preskakuje črke v besedah. Poleg tega se pojavi živčni tik, pa tudi slabost.

Štiri ali pet neprespanih noči

Po štirih do petih dneh brez spanja postane človek izjemno razdražljiv. Tudi najbolj navidezno običajne in vsakdanje situacije, kot je zvonjenje na vratih, ga lahko razjezijo. Razdražljivost ni omejena, oseba začne doživljati halucinacije in blodnje.

Šest ali osem neprespanih noči

Oseba, ki ni spal šest do osem dni, začne upočasniti govor, kot da bi bil pod vplivom močnega anestetika. V okončinah se pojavi tresenje, šibkost postane zelo opazna. Pojavljati se začnejo trenutki kratkoročne izgube spomina. Obstaja nenavadno vedenje.

Enajst noči brez spanca

Guinnessova knjiga rekordov uvršča rekord, ki ga je pozimi leta 1963 postavil 17-letni šolar Randy Gardner, ki se je s sošolci odločil ugotoviti, kaj se zgodi s človekom, ki ne spi 11 dni zapored. Na srečo se je ta poskus končal brez usodnega izida (čeprav so se prejšnji poskusi izkazali za manj uspešne), vendar proti koncu svojega ravnanja Gardner sploh ni bil podoben sebi. Dolgo časa ni mogel usmeriti pogleda v nobeno določeno stvar, pozabil je, kaj je rekel pred minuto, njegov govor je bil pogosto nejasen, doživljal je dezorientacijo in posledično so ga preprosto mučile halucinacije. V strahu za prihodnje zdravje sina sta Randyjeva starša odpeljala v bolnišnico. Vendar pa zdravniki pri Gardnerju niso odkrili poškodb možganov ali drugih fizičnih nepravilnosti. Po pregledu je najstnik trdno zaspal in spal skoraj 15 ur.

Po tem poskusu so predstavniki Guinnessove knjige rekordov izjavili, da ne bodo več beležili poskusov porušitve tega rekorda iskanja osebe brez spanja, čeprav so bili takšni poskusi še v prihodnosti. Posledično je dva tedna po zaključku Gardnerjevega poskusa nov rekord postavil Jim Thomas, ki je brez spanja zdržal 266,5 ure. Zadnji je bil posnet leta 2007. Britanec Tony Wright je lahko neprekinjeno ostal buden 275 ur.

Ponatisnem z ene strani, vir je na koncu odgovora:

Kako nisem spal 7 dni.

Ponavadi človek spi čez dan, vendar obstajajo trenutki v življenju, ki jih moraš opraviti brez spanja. Priznam, da se že od otroštva zelo rada učim vsega novega, predvsem o človeškem telesu. In kako ne bi brez ljubezni do eksperimentov na tem področju.

Vsi vedo, da je spanje za človeka zelo pomembno, vendar mnoge zanima tudi:

Kaj je spanje?, Kaj se bo zgodilo, če ne spiš?, Kako se počutiš, ko ne spiš? Potem nisem vedel, da bom vse to objavil na spletnem mestu www.endpopov.ru

Torej, začel vam bom pripovedovati, kako nisem spal enkrat v življenju 7 dni, oborožen z zvezkom.

Članek bo razdeljen na 3 bloke.

3) Vprašanja in odgovori

V kratkem:

Prvi dan.

Zbudila sem se in se odločila, da danes ne bom spala. Moram narediti stvari, ki jih ne zmorem.

2. uri zjutraj - počutim se dobro. Hkrati se dopisujem s prijatelji v ICQ.

Dela je uspelo.

Drugi dan.

Ob 6h zjutraj sem začutil slabost. Jedel, gledal televizijo, igral igro, slabost je izginila. Občutek rahlo utrujenosti in šibkosti. 13:00 popoldne - brez utrujenosti, čuti se šibkost. Občutek šibke anestezije po celem telesu.

Tretji dan.

Bojim se, da še ne zaspim. zakaj? Hočem spati. Ostanite mirni in nadaljujte. V REDU. Začel je govoriti počasneje. Anestezija se bolj čuti na jeziku. Včasih pride do zamrznitve gibanja telesa. Najlažji del telesa za upravljanje so oči. igram igro. Razdražljiv. Slabo izražene blodnje ideje.

Četrti dan.

Imam občutek, da je dan nenavaden, zelo dolg. Začel sem pozabljati, kaj se je zgodilo 1. in 2. dan. Dobro je imeti beležnico. Kje je pero?

Iskal 30 minut. Izkazalo se je, da je v moji levi roki. Začel sem se videti od zunaj. Telo se slabo počuti. Včasih pride do učinka "prekinitve" (zaostaja procesor) od 1-10 minut, čeprav je sam z odprtimi očmi. Nore ideje so močno izražene.

Peti dan.

Prebrala sem, da je bil pri meni prvi in ​​drugi dan. Mislim, da se mi to ni zgodilo. Zdi se, da je dan in življenje nasploh neskončno. Natančneje, halucinacije, ki včasih prehajajo v evforijo. Izguba spomina in telesne občutljivosti. Lahko samostojno, včasih pa tudi brez nadzora, izstopim iz svojega telesa in letim do 10 metrov okoli sebe. In kar je v tem stanju najbolj zanimivo, lahko grem in se nadzorujem kot v igri od tretje osebe. Nore ideje so zelo močno izražene. nočem spati.

Šesti dan.

Sedel sem na stol in približno dve uri gledal eno točko na monitorju. Nenadoma je skočil in stekel k ugasnjenemu televizorju. Začel sem prepričevati vrh televizorja, da bi moral pobrati ščetke iz kraja študija. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v kote in se za 2 minuti ustavim, da opazim ta udarec. Nato vklopim. Pojavila se je priložnost, sposobnost napovedovanja, kaj se bo zgodilo za dogodek. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo, jaz pa jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede norost.

Sedmi dan.

sem v raju? Beležnica ni primerna za pisanje. Okončine se trzajo, tresejo. Čudno vedenje. Zelenjava. Če se me človek dotakne, bo imel srečo, če odgovorim čez minuto ali minuto in pol. Zaradi pomanjkanja spanca se nadaljujejo hude spominske napake.

Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem zelo vesel, da lahko spim. Ne verjamem.

noga. Zapustim truplo in približno deset minut krožim nad svojim truplom ter se vidim s strani. Lestenec se začne spuščati in strop me začne pritiskati. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur.

Osmi dan.

_ _ _ _ _ _ ___

Več:

Prvi dan.

Zbudil sem se. Dan se je začel kot običajno. Jedla sem, se pripravila, šla v šolo.

Nenaučen. Prišel domov. Zavedam se, da moram narediti veliko domače naloge.

Sranje! Danes bom moral sedeti. Za študijske slike morate narediti paspartout. Začel sem delati z glasbo. Razpoloženje je bilo dobro. Glasba Joe Satriani.

Razumem, da imam samo 3 ure za spanje in se odločim, da ne spim.

Drugi dan.

Celo noč nisem spal. Šla sem jesti in začutila sem slabost. Utrujenost v nogah. Odločil sem se, da ne pijem navadnega čaja, ker želim spati. Dve čajni vrečki + dve žlici kave + dve kocki sladkorja.

čaj, sladkor in kava

čaj+kava+sladkor

Premešamo in popijemo vroče. Zdi se, da se je izboljšalo. Stekel v šolo. Sošolka je opazila modrice pod njenimi očmi. In država mi je všeč. Občutek odtujenosti od ljudi. Čez dan je zaspanost izginila.

Končal je študij in igral spletno igro. Jedel in pil sem isti recept - 2 čajni vrečki plus 2 žlici kave plus 2 žlici sladkorja = Všeč mi je stanje - nočem spati.

Bližje 23:00 - Želim spati, vendar želim čutiti, kaj se bo zgodilo, če se danes premagam. Vklopil igro in začel igrati. To obdobje sem preživel. Ponoči sem se odločil okrepiti svoj čarobni recept. - 2 čajni vrečki + 4 kavne žlice + 0 žličk sladkorja.

Prekleto!

Celo slabost je bolel zadnji del glave. Izginilo po 30 minutah.

jem jabolka. Pojedel 4 kose.

Stanje je normalno. Sadje in zelenjava sta veliko pomagala. Drugi dan se biološka ura popolnoma izgubi. Celotno telo ne razume, kaj se z njim dogaja. Zanj je to stresno. Oči se ne zaprejo, občutek, da so vstavljene vžigalice. Že na ta dan so mi pred očmi počila majhna plovila. V vsako oko sem kapnila 2 kapljici čaja in rdečica je izginila.

Tokrat nisem poslušal klasičnega rocka, ampak Nightwish.

Pojavile so se misli o ustavitvi poskusa, a ker sem radoveden, so se gibi telesa nadaljevali.

Tretji dan.

Počutim se, kot da upočasnim. Državo ignoriram. In še naprej študiram.

Obstaja določen strah, da bi zaradi tega lahko umrl. Pijem pijačo - 2 čajni vrečki + 4 žlice kave + 0 žlic sladkorja. V 10 minutah želim narediti čifir. V mini lonec nalijem pol zavojčka razsutega čaja in zavrem. Pijem in se počutim polno energije. Ničesar se ne bojim.

Zvečer je razdražljivost za vse. Razumem, da se upočasnim v dejanjih, v pogovoru. Smejim se samemu sebi in imam celo napade smeha. Zvečer sem se usedel pisati glasbo. "Sem nadčlovek," si mislim. Občasno, da ne bi zaspal, premikam zrkla v vse smeri. Ljudem odgovarjam pozno. V mini ponev nalijem pol zavojčka razsutega čaja in skuham čifir. Razveselila se. Ni bilo občutka, da že nekaj dni ne bi spal.

Prisotna je brezbrižnost in občutek, da je moje telo prepuščeno na milost in nemilost usodi.

Četrti dan.

Dan je nenavadno dolg. Ne razumem, kdaj je bil začetek dneva in kdaj konec. Začenjam se zamenjevati z dnevi. Počutim se resno utrujeno. Odločim se, da napitek popestrim z njegovimi "zdravilnimi lastnostmi" - 4 čajne vrečke + 8 žlic kave + 5 žlic sladkorja.

Glavobol, ramena. Srce bije kot noro. Razumem, da ne bi smeli več zaužiti toliko sladkorja skupaj s kavo in čajem. Bolje je jesti sladkarije ločeno od te pijače.

Pozabil sem, kaj se je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Začel izginjati v vesolje. Možgani se odzovejo z zamudo.

V šoli me odpustijo, ker se družim in se čudno obnašam. Vsem sošolcem govorim vse mogoče neumnosti in jedla se kar naprej smejim. Učitelj likovne umetnosti pohvali. Pojavljajo se nore ideje, začnejo se neke halucinacije. Začenjam prihajati z idejo za prihodnje slike. Začnem slišati glasbo, Vidim čudne ljudi. Bojim se senc. Mačke me strašijo. AMPAK! Na srečo neham to farso in ...

4 čajne vrečke + 8 kavnih žlic + 0 žlic sladkorja.

Po 10 minutah ponovim eliksir

Naslednje dni enostavno ne morem podrobno pisati. Upam, da razumete.

Delno jih bom kopiral iz zgornjega.

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in gledal v eno točko na monitorju, približno 2 uri. Nenadoma je skočil in stekel k ugasnjenemu televizorju. Začel sem prepričevati vrh televizorja, da bi moral pobrati ščetke s študijskih mest. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v kote in se za 2 minuti ustavim, da opazim ta udarec. Nato vklopim. Pojavila se je priložnost, sposobnost napovedovanja, kaj se bo zgodilo za dogodek. Lahko prečkate ulico in se vam ni treba ustaviti, da vidite, ali so tam avtomobili ali ne. Brez obračanja glave je preprosto spustil avtomobile in ko so šli mimo, je šel naprej. In potem sem pomislil, da tako mora biti. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo, jaz pa jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede norost. Govoril sem s steno in se poskušal spoprijateljiti s stropom. Nekatere stvari so me hotele ubiti. Na splošno je manija, da me preganjajo različni ljudje in predmeti.

Mišice se pojedo. Z dvignjeno roko lahko hodiš eno uro in šele takrat boš razumel, da jo lahko spustiš. Potem, tisti dan, nisem vedel, da se vse to dogaja, ker nisem spal.

Sedmi dan.

sem v raju? Beležnica ni primerna za pisanje. Okončine se trzajo, tresejo. Čudno vedenje. Zelenjava. Če se me človek dotakne, bo imel srečo, če mu odgovorim v minuti. Hude napake v spominu. Nadalje vem iz besed drugih ljudi. ne nasmehnem se. Mimika v načinu spanja. Oči se besno premikajo v različne smeri.

Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem vesel, da lahko spim. Ne verjamem.

noga. Zapustim telo in okrog 10 minut krožim nad sabo ter se vidim od strani. Lestenec se začne spuščati in strop me začne pritiskati. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur

Osmi dan.

Živ sem. Razumem, kdo sem. Brez glavobola. Hočem jesti. Hočem piti. Občutek realnosti. Nezadostno razumevanje časa dneva. Ne spomnim se, kaj se je zgodilo. Vzela sem zvezek in se začela spominjati. Vnesel vse zapiske v računalnik. Veseli me.

Ne želim svetovati, a kot dieta za hujšanje (izguba 1-5 kilogramov) se je poskus izkazal za dober. Po tem sem izgubil 3 kg.

Opomba*

Moja slavna skodelica, v kateri sem skuhala "zdravilni" napoj - 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Vprašanje odgovor

• Kako ne spati več (2-3) dni?

Če morate 2-3 dni brez spanja, potem MORATE oceniti moč svojega telesa. Izziv je v teh dneh počutiti se bolj ali manj primerno. Od prvega dne je treba vnaprej jesti sadje in zelenjavo, predvsem pomaranče, limone, jabolka, grozdje, granatno jabolko, korenje in peso. To sadje in zelenjava bosta pomagala telesu, da se pripravi na dolgotrajen stres. Koristno je tudi jemanje medu pred in med neprespanimi noči. Obvezno pijte poživljajoče pijače. Čaj, kava, kar hočeš. Dovoljeno je zaužiti energijsko pijačo (ne več kot 500 ml na dan). Alkoholne pijače niso dovoljene. Razgibajte se in se po možnosti premikajte peš. Prebudite svoje telo s poživljajočo glasbo.

Priporočljivo je pogosteje umivati ​​obraz in se 2-3 krat na dan popolnoma polivati ​​s hladno (ledeno) vodo, če ni kontraindikacij. Hladna voda bo pomagala prebuditi vse celice telesa in spodbuditi človeški imunski sistem. Ne oblačite se preveč toplo. Zaradi vročine se naše telo umiri in umiri.

Če je mogoče, zaprite oči za 15-20 minut in se sprostite. 15-minutni spanec bo močno napolnil vaše telo. Glavna stvar je, da se ne slečete, sicer se bo 15-20 minut spremenilo v 6-8 urni spanec.

• Kaj se zgodi, če ne spiš?

Karkoli. Če po branju (ali niste prebrali) članka še niste razumeli, bom odgovoril takole:

Omotičnost, slabost, šibkost, težave s pritiskom. Povišana telesna temperatura, bruhanje, neravnovesje, razdražljivost, agresivnost Izguba resnične percepcije okoliškega sveta. Bolečine v srcu, anemija, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu. Halucinacije, blodnje. Smrtni izid in še veliko več. To se zgodi, če ne spiš.

• Ne vem, ali sem spal ali ne. Kako preveriti?

Izvedite zvečer. Utrujenost oči lahko kaže. Premaknite oči levo, desno, gor, dol. Če čutite, da bolijo oči, potem so utrujene, zato je možno, da niste spali ali pa ste bili preprosto utrujeni. Če ne morete premikati oči in jih ne morete odpreti, potem še vedno spite.

• Kako dolgo ne morete spati brez škode za zdravje?

• Koliko ljudi ne more spati?

V Guinnessovi knjigi rekordov je rekord po številu ur. Pozimi 1963 ga je postavil 17-letni šolar Randy Gardner, ki je bil buden 264 ur (11 dni). Po tem so predstavniki Knjige rekordov izjavili, da poskusov podiranja tega rekorda ne bodo več beležili, saj bi to lahko ogrozilo zdravje ljudi. Kljub temu so se poskusi podiranja rekorda nadaljevali ...

Naslednji srečni dobitnik je bil Tony Wright, 42-letni Britanec iz Cornwalla. Tony je izjavil, da bo uporabil tehniko, pri kateri bodo možganske poloble izmenično budne, kot pri delfinih, ni pa pojasnil bistva tehnike. Poskus je potekal v lokalu, vse se je začelo 14. maja 2007 ob 6. uri zjutraj. Tony se je v spremstvu prijateljev in pod nadzorom spletnih spletnih kamer lotil osvajanja rekorda. Medtem ko je eksperiment trajal, je Tony vodil dnevnik, izvirnik je mogoče brati v angleščini. Enajsti dan je Tony začel bledeti in se počutiti razdražljivo zaradi presvetlih barv, a se je kljub temu uspel zadržati in postavil nov uradni rekord – 275 ur brez spanja. Žal ni prišel v Guinnessovo knjigo rekordov, saj je bil poskus prenevaren, vendar je bil rekord posnet in medijsko odkrit.

Poleg tega dvomljivega rekorda ni štel tudi Tyler Shields - ameriški profesionalni fotograf. Postavil je svoj rekord, da je bil buden 40 dni. Tyler je izjavil, da ni spal 968 zaporednih ur, da bi postal rekorder. Po postavitvi rekorda je priznal, da je najbolj neverjetno to, da niti ni čutil utrujenosti. In vsi ljudje okoli njega, ki so ga gledali, se tudi niso pritoževali nad utrujenostjo.

Kljub trudu fotografa je ekipa Guinnessove knjige rekordov dejala: "Zelo težko je ugotoviti resnico, da je Tyler Shields dejansko več ur brez spanja, je zelo težko. Zato tega rekorda ne moremo uvrstiti v Guinnessovo knjigo.

• Koliko spanja potrebuje človek?

Vsaka oseba je drugačna. Kdo je dovolj za 4 ure, kdor pa spi vseh 12 in se pritožuje, da ni spal dovolj.

Mislim, da je številka 8, ki nam jo zdravniki nenehno govorijo, zastarela in pogojna. Včasih je bolje spati popoldne še 30 minut. Počutili se boste, kot da ste spali 3 ure. In počutiš se polno energije.

• Zakaj ne moreš slikati speče osebe?

Obstaja veliko razlogov, zakaj tega ne bi smeli storiti. Eden od razlogov je vraževerje. Kdo je vraževeren, bo za to osebo ta znak pomemben v njegovem življenju. V 19. stoletju je bila v Evropi tradicija fotografiranja mrtvih ljudi, kot da le spijo. Pokojnika so oblekli v elegantna oblačila in ga položili na posteljo ali »sedli« na naslanjač ter fotografirali. Pogosto je bilo mogoče naleteti na fotografije, na katerih je bil pokojnik upodobljen med improvizirano družinsko čajanko, ki "sedi" za skupno mizo. Od tod izvir vraževerja - sprva so bili na fotografiji ujeti mrtvi z zaprtimi očmi v obliki spečih ljudi.

Verjeti ali ne verjeti je stvar vsakega.

Drugi razlog je fotografija speče osebe, običajno s šibko bioenergetiko.

Zadnji razlog je preprost. Človek se lahko preprosto prestraši svetlega bliska in vas pošlje v pekel in imel bo prav.