Ta center nadzoruje aktivnost, spolno željo in čutno zaznavanje. Čakra Svadhisthana je lahko odprta ali zaprta, obstajajo načini, kako jo razviti. Harmonična spolna čakra naredi osebo polnopravno osebo, ki nima težav v komunikaciji in odnosih z nasprotnim spolom.

Svadhisthana, znana tudi kot »druga čakra«, se nahaja med medeničnimi kostmi, tik pod popkom. Če energetski center ne deluje pravilno, začne človek razvijati komplekse glede svojega videza in privlačnosti za nasprotni spol. Nastanek čakre Swadhisthana se pojavi pod vplivom družbe, vendar je obstoječe disharmonije mogoče odpraviti s pomočjo meditacije in posebnih vaj.

kratek opis

Za kaj je odgovorna čakra Svadhisthana?

To energijsko središče je v celoti oblikovano do starosti 12..15 let, fiziološko je odgovorno za delovanje reproduktivnega in izločevalnega sistema. Na bolj subtilni eterični ravni harmonična čakra Svadhisthana obdari osebo z magnetno privlačnostjo, ki ji pravimo »naravna lepota«. Če energetski center ne deluje pravilno, se bo oseba zdela dolgočasna in nezanimiva - "siva miška" brez obraza na ozadju bolj izrazitih prijateljev.

Zanimivo je, da področje delovanja čakre Svadhisthana vključuje sposobnost ustvarjalnosti, ustvarjanja nečesa novega. Če je njegova energija blokirana, potem oseba doživi "ustvarjalno krizo" - pojav, ki je dobro znan pisateljem, skladateljem, umetnikom in predstavnikom podobnih poklicev.

Svadhisthana upravlja sfero financ. Negativni pojav, znan kot čakra, se običajno začne z disharmonijo v delovanju te čakre. Vzrok za takšno težavo je lahko negativno razmišljanje (prevladujejo stališča »ne zmorem«, »ne bo šlo«, »kaj pa če se zgodi to in to«) in kršitev javnega komuniciranja.

Povezava z eteričnim telesom

Čakra Svadhisthana je neposredno povezana z eteričnim telesom, od katerega je odvisno stanje človekovega zdravja. Pomanjkanje eterične energije občutimo kot izgubo moči (»roke popustijo«), močno zmanjšanje vzdržljivosti in vitalnosti. Raztrganje eteričnega telesa lahko privede do bolezni fizičnega organa.

Opozoriti je treba, da najpogosteje trpi čakra Svadhisthana. Je pod vplivom magične učinke, ki se izvaja na nivoju eterične energije. Z drugimi besedami, na Svadhisthano lahko negativno vpliva zlobno oko ali škoda, ki je namenjena odvzemu zdravja. Zarote, ki jemljejo srečo in osebno srečo, na primer delujejo na astralni ravni in vplivajo na druge energetske centre.

Znaki disharmonije in bolezni

Oseba, katere druga čakra je na nizki stopnji razvoja, je pogosto žrtev razvad, kot so poželenje, alkoholizem in želja po čutnih užitkih, vključno s prenajedanjem. Zanj je značilna muhavost, pomanjkanje zadržkov in celo histerija. Vpliv slabih navad in negativnih karakternih lastnosti vodi do naslednjih neželenih posledic:

• Uničenje socialnih vezi
• Pomanjkanje denarja zaradi pretirane in nerazumne porabe
• Telesne bolezni (posledice ekscesa)
• Pomanjkanje možnosti za samouresničitev in karierno rast

Disharmonija čakre Svadhisthana se včasih kaže na nekoliko drugačen način. Oseba lahko razvije različne fobije do pripadnikov nasprotnega spola. V hudo napredovalih primerih postane to razlog za spremembo spolne usmerjenosti.

Na fizični ravni se patologije čakre Svadhisthana kažejo v obliki bolezni, kot so cistitis, impotenca in težave pri spočetju otrok. Simptomi lahko vključujejo bolečine v hrbtenici, pogosto zaprtje, mišične krče in poslabšanje alergij. Psihično oseba postane dovzetna za nevroze, začne doživljati iracionalen sram zaradi svojega videza.

Kako odpreti spolno čakro

Želite uskladiti energijski center in ga aktivirati? V tem primeru bi morali začeti z ! Zavzemite udoben položaj, obrnite se stran od tujih misli in začnite meditirati na zvok "TI". Čez nekaj časa boste začutili, kako se čakra Svadhisthana odziva na vibracijo te mantre. Pozitiven odziv se lahko kaže na naslednje načine:

• Občutek toplote, lokaliziran na območju pod popkom
• Prijetna kurja koža, rahlo ščemenje
• Dih toplega vetra v medenico in križ
• Če meditirate z zaprtimi očmi, se lahko v vaših mislih pojavi oranžna svetloba.

Če želite napolniti nezadostno energijo čakre Svadhisthana, potem lahko nosite nakit s karneolom, jantarjem, mesečevim kamnom ali ognjenim opalom. Poleg tega aromatično olje Ylang-ylang deluje stimulativno na to energijsko središče.

Ne smemo pozabiti, da je Svadhisthana neločljivo povezana z eteričnim telesom in s svojim najbližjim "sosedom" - čakro Muladhara. Torej, če nameravate razviti to energijsko središče, potem morate voditi življenje, ki je fizično precej aktivno. Pogosteje hodite, pojdite na rahel tek in se odpravite v naravo. Poskusite pridobiti pozitivna čustva iz tako preprostih stvari, kot je petje ptic ali razmišljanje o čudovitih pokrajinah.

Kako pogosto se obrnemo k ogledalu z vprašanjem: "Ali sem najbolj srčkan na svetu?", In pogledamo svoj odsev z upanjem. Vendar v večini primerov nismo povsem zadovoljni z videnim. To nam takoj pokvari razpoloženje, izgubimo samozavest, začnemo se izogibati novim poznanstvom, se umaknemo v svoj majhen, utesnjen svet. Morda je razlog za to preveč kritičen odnos do sebe ali pa je za vse kriv, zaprta čakra Svadhisthana.

Kje se nahaja čakra in za kaj je odgovorna čakra Svadhisthana?

to druga od sedmih čaker, njegovo ime pa v prevodu iz sanskrta pomeni »lastno stanovanje«. Nahaja se v spodnjem delu trebuha, na razdalji 3-4 centimetre pod popkom. Skrbi za ustvarjalno dejavnost in spolno življenje oseba. Prav tako so z njegovim vplivom povezane lastnosti, kot so notranja moč, samozavest, sposobnost sočutja z drugimi in poštenost.

S fiziološkega vidika je čakra odgovorna za zdravje genitalnega področja, ledvic, žolčnika in vseh telesnih tekočin. pri razkrila Svadhisthanačlovek se počuti v harmoniji s svetom, poln življenja in ustvarjalnih idej. Ne počuti se krivega, je vesel in družaben, pogosto se smeje in izžareva spolnost. Ženske, ki imajo razvito drugo čakro, imajo edinstven magnetizem, vedno uživajo osupljiv uspeh pri moških in so srečne v zasebnem življenju.

Če čakra Svadhisthana ni aktivna

če Svadhisthana ne deluje dovolj učinkovito, človek postane nagnjen k razvadam in destruktivnim ekscesom. V hrani in odnosih je nediskriminatoren, rad šokira druge s svojo kljubovalnostjo videz, a hkrati ne uživa nobenega užitka v njegovih norčijah. Lahko obstaja še en scenarij - oseba, nasprotno, postane preveč konzervativna in zaprta od družbe. Začne zatirati številne svoje naravne želje in si ne dovoli, da bi se sprostil niti za minuto.

Če je Svadhisthana zaprta, se človek nagiba k zelo ostrim kritikam. V javnosti svojo negotovost skriva pod masko arogance in navidezne brezbrižnosti. Pri oblačilih daje prednost le tistim stvarem, ki ga lahko skrijejo pred radovednimi pogledi - zbledele barve, dolga krila, preveliki puloverji, popolno pomanjkanje nepozabnih podrobnosti.

Kako prebuditi čakro Swadhisthana

"Ničesar ne potrebujem", "Ne zaslužim si ljubezni in sreče", "Sem nesrečen in grd", "Nekaterim je dano vse, drugim pa nič." Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju izrekel takšne fraze ali razmišljal v tem smislu. Nikoli pa ne pomislimo, da s takimi mislimi sami spodkopavamo svoje zdravje in motimo naravno delo Swadhisthana.

Tudi čakro lahko porušijo pomanjkanje počitka, telesna nedejavnost pomanjkanja pozitivna čustva. Ujeti v vsakodnevni vrvež nehamo ceniti prijetne trenutke življenja, včasih pa popolnoma izgubimo sposobnost, da bi jih opazili.

Kaj storiti v taki situaciji? Kako prebuditi Svadhisthano in preprečiti, da bi izzvenela? Tukaj je nekaj nasvetov:

• Poskusite jesti več rastlinske hrane in zmanjšajte vnos mesa. Posebno pozornost je treba nameniti citrusom. Pomaranče in mandarine so naravni portret Swadhisthane, saj se za njen simbol šteje svetlo oranžen krog, uokvirjen z lotosovimi listi.
• Pijte več vode. Njegova energija v veliki meri sovpada z vibracijami čakre.
• Nosite prefinjena oblačila ženstvenih silhuet in seksi spodnje perilo. To vam bo pomagalo izboljšati samozavest in se počutiti samozavestni. Odlično bi bilo, če bi imeli v svoji garderobi več oranžnih kosov ali dodatkov. Toda vaje za odpiranje in razvoj čakre je treba izvajati v oblačilih vodnih odtenkov - modre ali svetlo modre.
• Privoščite si aromaterapijo vsaj dvakrat do trikrat na teden. Najboljša vonja za Swadhisthana sta sandalovina in ylang-ylang. Sandalovina bo pomagala sprostiti vaš ustvarjalni potencial, blagodejno vpliva na fantazijo in harmonizira spolno sfero človekovega življenja. In ylang-ylang odlično sprošča in pomirja.

Vaje za odpiranje čakre

• Potrebno je ležati in upogniti kolena, medtem ko morajo biti stopala pritisnjena na tla. Globoko vdihnite in med izdihom dvignite medenico čim višje in si predstavljajte, da zrak prehaja med vašimi nogami. Nato se vrnite v začetni položaj. Vajo je treba ponavljati vsaj 5 minut.
• Sedite v lotosov položaj, prekrižite dlani pred prsmi, komolci naj bodo rahlo narazen. Dihajte globoko in enakomerno ter vso svojo pozornost usmerite na predel trebuha v predelu Svadhisthana. Poskusi začutiti oranžna barva, toplota in utrip. Vajo je treba izvajati 10 minut.
• Morate ležati na tleh in zavzeti najbolj udoben položaj. Ne moreš upogniti nog. Roke položite na trebuh, dlani naj bodo v predelu popka. Zdaj se morate čim bolj sprostiti in si predstavljati, da se vaše dlani začnejo segrevati in oddajajo topel oranžen sijaj, ki postaja vsako minuto svetlejši in svetlejši. Ta svetloba naj se postopoma spremeni v veliko utripajočo kroglo znotraj trebuha, ki se bo še razširila in napolnila celotno telo s toploto. Morali bi imeti občutek notranje moči, miru in veselja. Vajo je treba izvajati vsaj 5 minut.

Čez nekaj časa lahko občutite rahel pekoč ali ščemeč občutek v želodcu – to je znak, da se je čakra Swadhisthana začela prebujati.

Svadhisthana čakra je odgovorna za občutke ljubezni in sovraštva, simpatije in antipatije, napolni z energijo eterično telo oseba. Za razliko od muladhare je sakralna čakra mehkejša, nekoliko ženstvena. V tem članku vam bom povedal, kako razviti svadhisthana čakro in normalizirati njeno delovanje.

Sakralna čakra se nahaja v predelu medenice, med popkom in sramno kostjo, 3-4 centimetre pod popkom. Ljubosumje, sumničavost in odvisnost od mesenih užitkov kažejo na nepravilno delovanje druge čakre. O tem sem že govoril podrobneje. Ne pozabite slediti povezavi, če je še niste prebrali.

Odpiranje svadhisthana čakre poteka na več načinov, ki skupaj omogočajo doseganje dobrih rezultatov. Sem spadajo meditacija, petje mantre in aktivacija preko točk na rokah in stopalih.

Sakralna čakra ustreza posebnim točkam na rokah in nogah, skozi katere se aktivira svadhisthana.

Te točke so označene na sliki - glejte sliko.

Udobno se namestite na tla ali fitnes blazino. Poskusite sedeti z ravnim hrbtom. Začnimo delati z nogami.

S palcem desne roke v smeri urinega kazalca masirajte aktivno točko na desnem stopalu. Istočasno s prstom leve roke postavite točko na levo stopalo. Če ne morete delati z dvema točkama hkrati, izvedite dejanja enega za drugim.

Med vadbo je dihanje ritmično. Vdihnite, nato v mislih štejte do 5. Nato izdihnite. Ponovno preštejte do 5. Ponovno vdihnite ... in tako naprej.

Prvi način. Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa v točke na vsakem stopalu. Nato se ta svetloba dvigne višje po nogah, preide skozi celotno telo do ramen in po rokah do palcev.

Med izdihom opazujte, kako se oranžna svetloba iz vaših palcev pomika na aktivne točke na vaših stopalih. Nadaljujte z izvajanjem vaje 5-10 minut.

Drugi način. Vizualizirajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa v vaša stopala z vsakim vdihom in napolni točke na vaših stopalih z oranžno svetlobo.

Po delu z nogami nadaljujte z delom z aktivnih točk na rokah. Masirajte jih v smeri urinega kazalca. Najprej točka na desni, nato na levi roki.

Ta vaja pomaga odpreti čakro svadhisthana, če je ta blokirana, in pomaga normalizirati njeno delovanje.

Vizualizacija in meditacija na čakro

Začnimo meditirati na svadithano. Zajemite pozo, medtem ko sedite na stolu. Zravnajte ramena, tako da bo hrbtenica ravna.

Nekaj ​​minut dihajte do 5, kot je opisano zgoraj. Nadaljujte s tem dihanjem.

1. Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa skozi vaša stopala, se pomika navzgor po telesu in končno vstopi v vašo sakralno čakro.
2. Med izdihom si predstavljajte oranžno svetlobo, ki se premika iz čakre v vašo avro.

Pri izvajanju vaje se morate osredotočiti na svadithano; poskusite začutiti to čakro v svojem telesu. Na območju lahko občutite rahle vibracije ali vročino.

Trajanje vaje je vsaj 5 minut, pomaga odpreti drugo čakro.

Skladnost med čakro in elementom

Sakralna čakra ustreza elementu vodnega elementa, ki je potreben za življenje vsakega človeka. Vodo na planetu predstavljajo deževnice, ki se razlivajo po tleh, polnijo potoke in reke ter se nato stekajo v morja in oceane. Voda kroži, izhlapeva iz rezervoarjev in spet dežuje na tla.

Vodni element spodbuja zdravljenje in zdravljenje. Ni naključje, da so vodna letovišča in zdravilišča še posebej priljubljena.

V indijski tradiciji je lotosov cvet simbol človeškega duhovnega razvoja.

Njene korenine so potopljene v mulj in blato rezervoarja, vendar se cvet prebije skozi debelino blatne vode in se odpre pod sončnimi žarki.

Na enak način je oseba potopljena v " kalna voda» svojega uma in nakopičene utrujenosti. Naša naloga je, da se kot lotosov cvet dvignemo nad egoistične želje in takrat lahko višji "jaz", višja zavest zacveti v žarkih duhovne svetlobe.

Čudoviti lotos duhovnega "jaza" se bo pojavil na površini vode šele, ko bo notranja umazanija sprana.

Meditacija

Vzemite kateri koli udoben meditacijski položaj. Edini pogoj je raven hrbet. Predstavljajte si, da sonce vzhaja in se začne dan. Usmerite svoj notranji pogled v ribnik, v katerem so potopljene korenine lotosovega cveta.

Rastejo iz blata in mulja na dnu ribnika. Pomislite na situacije v svojem življenju, ko ste doživljali občutke nemoči in strahu.

Vizualizirajte, kako moč lotosovih korenin pomaga cvetu, da se potisne navzgor skozi motno vodo in mu omogoči, da se odpre na površini vode. Takšno moč včasih potrebujemo tudi za izhod iz težkih situacij. življenjske situacije- iz zablod in kaosa, katerega vzrok smo postali sami.

Predstavljajte si, kako lepa roža lotos cveti pod žarki jutranjega sonca. Zaščitni temni cvetni listi odpadejo in lotos se prikaže pred nami v vsem svojem sijaju.

Enako se zgodi duhovni razvoj oseba - zahvaljujoč njemu se zaščitna plast odlušči in naš višji "jaz" se lahko razkrije.

Če lotos cveti prezgodaj, ko "duhovno sonce" ni dovolj toplo, lahko zbledi. Zato ne bi smeli hiteti na poti duhovnega razvoja. Poslušajte svojo intuicijo.

Ko pa sonce pridobi moč in se dvigne nad obzorje, bodo njegovi topli žarki pomagali, da se nežni lotosov popek odpre.

Med meditacijo si predstavljajte, kako poteka vaš duhovni razvoj, kako cveti vaš čudovit lotos.

Ta meditacija spodbuja potopitev v element vode in s tem delovanje skozi čakro svadhisthana.

Mantra za drugo čakro

Pred izvajanjem vaj z mantrami morate delati na svojem dihanju. Za začetek zavzemite pozo za meditacijo. Idealen je sedeč položaj s prekrižanimi nogami.

Vdihnite do 5: vdihnite, zadržite dih za 5 sekund, nato izdihnite in ponovno zadržite dih za 5 sekund.

Nadaljujte s tem dihanjem 5-10 minut. Osredotočite se na svoje nosnice, občutite zrak, ki vstopa in izstopa skozi njih. Poskusite začutiti temperaturo zraka.

Zdaj lahko nadaljujete na glavni del. Mantra svadhisthana čakre zveni kot "Ti." Obstaja še ena možnost, ki se bo nekaterim zdela bolj priročna - to je mantra "oooh".

Globoko vdihni. Počasi izdihnite in zapojte zvok "oooh".

Najboljši ključ za mantro sakralne čakre je nota "D", ki je en ton višja od note "C" za prvo čakro.

Zvok vašega petja naj bo mehak. Opazite, kje odmeva. V predelu medenice bi morali čutiti vibracije. Morda boste morali večkrat peti mantro, da dosežete ta učinek. V nasprotnem primeru poskusite zapeti zvok »oooh« z višjim tonom. Poiščite ton, ki vam ustreza.

Po treningu z zvokom "uuu" pojdite na zvok "Ti":

• najprej globoko vdihnite;
• nato skupaj z izdihom začnite peti prvi del mantre "Wa-a-a";
• postopoma zaprite ustnice in se pomaknite do zvoka "mmm", nadaljujte s petjem, dokler ne zmanjka zraka;
• Ko se izdih konča, ponovno vdihnite in ponovno zapojte mantro.

Nadaljujte z vadbo nekaj minut in se sami odločite, kateri zvok vam bolj ustreza: »ti« ali »oooh«. Vsak človek je edinstven. In za nekatere je primernejša prva možnost, za druge pa druga.

Petje mantre - odličen način razvoj in izdelava svadistane. Ne zahteva veliko truda, omogoča pa, da se napolnite s pozitivnostjo in vstopite v blaženo stanje.

Yantra za svadithano

Yantra je poseben mistični simbol, ki se uporablja v meditaciji. Jantra za čakro svadistana je videti kot sivo-moder krog. Znotraj kroga je bel polmesec.

Pred začetkom meditacije pripravite sliko jantre. Lahko ga natisnete na tiskalniku ali narišete sami.

Zavzemite položaj lotosa ali sedite s prekrižanimi nogami. Postavite sliko jantre predse, tako da jo lahko jasno vidite.

Osredotočite se na modri krog, ki simbolizira zaščito, njegova barva pa nakazuje počitek in mir.

Polmesec predstavlja element vode, ki je povezan s čutnostjo, čustvi in ​​našimi reakcijami na ugodje ali bolečino. Luna predstavlja žensko energijo, njene faze nadzorujejo oseko in oseko ter vplivajo tudi na ženski menstrualni ciklus.

Ženska energija v Evropi je bila stoletja zatirana s kulturnimi in verskimi predpisi, zato je pri mnogih ženskah moteno delovanje tega energijskega središča.

Prakse, namenjene aktiviranju svadistane, pomagajo razkriti in uskladiti ženske energije. Samo ne pozabite, da lahko nanje preidete šele po pridnem delu na prvi čakri, ki bo zagotovila stabilne temelje za razvoj.

Meditacija

Predstavljajte si, da sedite znotraj kroga jantre, to vam daje občutek varnosti in zaščite.

Zdaj usmerite svojo pozornost na bel polmesec. Kot že rečeno, simbolizira vodo. Pomislite, kakšne so značilnosti tega elementa?

Voda lahko prevzame obliko katere koli posode, v kateri se znajde. Prosto se giblje. In če se na njegovi poti pojavi ovira, jo bodisi obide ali odplavi z močnim tokom.

Človek je nagnjen k zatiranju negativna čustva, to pa vodi v stagnacijo energije, povečuje se notranja napetost. Kako se znebiti negativnosti? Ena od naravnih poti za človeka so solze.

Nadaljujmo. Razmislite o dejstvu, da voda nenehno spreminja smer svojega toka. Če se človek oklepa zastarelih idej ali želja, ki bi jih moral že zdavnaj opustiti, potem pride do blokade v svadhisthana čakri.

Vendar pa že sama misel na prekinitev dolgočasne rutine in opustitev stereotipov marsikomu povzroči strah in izgubo varnosti.

Pomisli, katere življenjske okoliščine ovirajo tvojo duhovno rast. Morda so povezani z delom ali ljubezenskimi odnosi. Morda so to ideje ali stališča, ki so vam bila vcepljena pred mnogimi leti in se jih ne morete znebiti, čeprav že dolgo ne sodijo v vaše življenje.

Pomembno je tudi, da sprejmete svojo spolnost, saj vam je dana po naravi. Ne bi ga smeli umetno omalovaževati ali, nasprotno, krepiti, da bi ustrezal dvomljivim standardom družbe.

Poglejte v svoj notranji svet. Kakšne ovire vidite pri tem? Če vas strah ustavlja, delajte na tem. Našo dušo zapira v temo in ji preprečuje, da bi se prebila do luči duhovnih resnic. Poskusite se znebiti vsega, kar ustvarja blokade na poti gibanja energije.

Zelo pomembno je, da ostanete pošteni do sebe. Ne skušaj se zavajati. Sprejmite vse svoje strahove in pomanjkljivosti.

Svadhisthana čakra se nahaja nad korensko čakro Muladhara – tik pod popkom, nad sramno kostjo.

Glavne značilnosti čakre Swadhisthana

Beseda "Svadhisthana" izvira iz dveh sanskrtskih besed: "Sva" in "Adhisthana", kjer "Sva" pomeni "lasten" in "Adhisthana" pomeni "bivališče ali kraj". Zato lahko besedo dobesedno prevedemo kot »vaš dom«.

Če je čakra Svadhisthana v ravnovesju, se človek počuti dobro in samozadostno, zlahka vzpostavlja odnose z ljudmi, ima sočutje, intuicijo, vodi. zdravo podoboživljenje.

Ko je sakralna čakra v neravnovesju, oseba doživlja čustveno nestabilnost, strah pred izdajo s strani partnerja, spolno disfunkcijo in depresijo. Neravnovesje v čakri Swadhisthana je lahko posledica prekomernega uživanja hrane, drog, alkohola, seksa in zatiranja čustev.

Barva Svadhisthana čakre je oranžna, kombinacija rdeče in rumene rože. Rdeča označuje energijo, rumena pa srečo. Oranžna predstavlja entuziazem, strast, srečo, ustvarjalnost, privlačnost, uspeh, spodbudo, čustva.

Simbol čakre Svadhisthana je lotosov cvet s šestimi lističi. Sakralna čakra je povezana z Luno, ki ima spremenljiv cikel. Šest cvetnih listov nosi napise: बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ in लं laṃ. Ti napisi označujejo naslednje vidike, znane tudi kot vritti: navezanost, neusmiljenost, želja po uničenju, zabloda, prezir in sum.

Za kaj je odgovorna čakra Svadhisthana:

• Čustva.
• Spolnost.
• Razmnoževanje.
• želja
• užitek.
• Občutek samozadostnosti.
• Osebni odnosi.
• Spolni in reproduktivni organi.
• Ledvice.
• Mehur.
• Spodnji prebavni trakt.
• rektum.

Znaki neravnovesja čakre Svadhisthana:

• Čustvena nestabilnost.
• razdražljivost.
• krivda.
• Sramežljivost.
• Neodgovornost.
• Prekomerna želja po seksu ali, nasprotno, pomanjkanje spolne želje.
• Sebičnost.
• Želja biti sam.
• Uživanje preveč hrane ali, nasprotno, pomanjkanje apetita.
• Alkoholizem, zasvojenost z drogami.

Zdravljenje in aktivacija Svadhisthana čakre

Za zdravljenje čakre Svadhisthana ne potrebujete nobenega dodatnega truda ali posebnega znanja; vse, kar se od vas zahteva, je, da počnete, kar vam je všeč. Redno pojte, plešite, izvajajte jogo ali druge aktivne dejavnosti.

Preizkusite tudi meditacijo in vizualizirajte oranžno barvo, ki je barva sakralne svadhisthana čakre in, kar je najpomembneje, opustite vse misli in čustva, ki vas tlačijo. Naučite se opustiti nezdrava čustva, ljudi in negativni spomini, na ta način boste osvobodili svojo negativno čustveno prtljago in ustvarili prostor in energijo za izboljšanje svojega življenja.

Masaža in akupresura prav tako pomagata aktivirati sakralno čakro. Poleg tega na svoj jedilnik dodajte oranžno zelenjavo in sadje.

Za aktiviranje in normalizacijo čakre Svadhisthana lahko uporabite položaje joge, kristale in eterična olja.

Jogijski položaji (asane) za aktiviranje čakre Svadhisthana: Surya Namaskar (niz 12 položajev), Dwi-Pada-Pitham (poza mize na dveh nogah), Salamba Bhujangasana, Jathara Parivritta (poza zasuka trebuha), Gomukhasana (poza kravje glave), Baddha Konasana (poza s fiksnim kotom), Upavishta Konasana (širokokotna poza).

Kristali za uravnoteženje Svadhisthana čakre: jantar, citrin, topaz, Mesečev kamen, ognjeni ahat, oranžni spinel, ognjeni opal.

Eterična olja za aktiviranje čakre Svadhisthana: rožmarin, brin, sandalovina, jasmin, vrtnica, ylang-ylang.

Mantra za čakro Svadhisthana: TEBI

Mudre:Šakti mudra

Meditacija za aktiviranje Svadhisthana čakre

Lokacija čakre: v predelu medenice, med sramnimi kostmi.

barva: večinoma oranžna, pa tudi rumena z rdečkastim odtenkom. Izbirna barva: modra.

Simbol: krog, obdan s petimi ali šestimi lotosovimi listi. Včasih je v ta krog postavljen še en in v njem so zapisane črke, ki prenašajo zvok "ti". Iz tega kroga se razprostira steblo, ki simbolizira povezavo čakre z drugimi čakrami in z univerzalno močjo. Včasih je v krogu narisan srebrno siv polmesec.

Ključne besede: sprememba, spolnost, ustvarjalnost, razumevanje drugih, poštenost, notranja moč, samozavest.

Osnovna načela: ustvarjanje, reprodukcija življenja.

Notranji vidik:čustva, seks. Energija: ustvarjanje.

Starostno obdobje razvoja: med tremi in osmimi leti.

Element: vodo.

Občutek: dotik in okus.

zvok:"tebi".

Telo: eterično telo.

Živčni pleksus: križnica.

Hormonske žleze, povezane s čakro: spolne žleze - jajčniki, moda - prostata in limfni sistem.

Telesni organi, povezani s čakro: medenica, limfni sistem, ledvice, žolčnik, genitalije in vse tekočine v telesu (kri, limfa, prebavni sokovi, semenska tekočina).

Težave in bolezni ki izhajajo iz neravnovesja v čakri: mišični krči, alergije, fizična krhkost, zaprtje, spolno neravnovesje in pomanjkanje libida, neplodnost, motnje in depresija, pomanjkanje ustvarjalnosti.

Aroma olja: rožmarin, vrtnica, ylang-ylang, brin, sandalovina, jasmin.

: jantar, citrin, topaz, mesečev kamen, ognjeni ahat, oranžni spinel, ognjeni opal.

Po pridobitvi zaupanja v prihodnost pride veliko veselje do bivanja. Življenjska pot se nadaljuje. Druga čakra – Svadhisthana predstavlja obstoj, poln veselja. In če Muladhara, začetek začetkov, predstavlja vztrajnost in zaupanje, potem je Svadhisthana naslednja stopnja: prejemanje materialnih, zemeljskih užitkov.

Biti lahek in upogljiv, prožen in tekoč, kot vodni tok, ki se nežno ogreje s svojimi toplimi vodami in se gladko upogiba okoli vseh ovir na svoji poti – to je filozofija in bistvo druge čakre. To energijsko središče ima tudi drugo ime - jalamandala, ki izhaja iz sanskrtske besede "jala" - kar pomeni "voda".

Topla oranžna barva ogreje dušo in nasmeji. Dejavnost druge čakre človeka spodbuja k iskanju užitka v vsem: materialni svet se zdi platforma zanj. Odlična igra, ki ji je ime življenje. In na celotnem odseku poti bo vaš spremljevalec oranžni šesterokraki lotos - maternica ustvarjalnega nezavednega - beli polmesec, ki je v hinduizmu simbol Varune, vedskega božanstva svetovnih voda.

Znani organski mineral jantar- je utelešenje Swadhisthana. Ta kamen, ki dobesedno izhaja iz vode, včasih imenovan tudi "solza morja", vsebuje energijo ustvarjalnega središča. Velja, da ima jantar čarobno lastnost, da čisti dušo in telo, tako kot voda s človeka odplakne vse slabo. S harmonijo z energijo druge čakre bo ta mineral prispeval tudi k povečanju ustvarjalne moči nosilca in izostritvi življenjske intuicije.

Svadhisthana se nahaja v človeškem telesu nekoliko pod popkom, blizu genitalij. Fiziološko je druga čakra odgovorna za spolno energijo in čutne užitke ter za presnovo snovi in ​​tekočin v telesu. bolezni genitourinarni sistem, so reproduktivne ali hormonske spremembe posledica kakršnih koli težav v tej čakri.

Svadhisthana čakra: informacije o delovanju čakre.

Ena glavnih funkcij čakre je zavedanje druge osebe. Če je svadhisthana usklajena, je njen lastnik pozoren na ljudi, spoštuje čustva ljudi, jih pozorno opazuje. To postane mogoče zaradi dejstva, da se počuti kot popolnoma neodvisna oseba. Harmonizacija čaker se praviloma vzpostavi že v zgodnjem otroštvu. Če imajo starši, stari starši, strici in tete otroka radi, spoštujejo njegova čustva in misli, ni težav. Toda če otrok odrašča brez ljubezni in naklonjenosti, čakra ne deluje pravilno. V tem primeru odrasel človek ne želi skrbeti za svojo družino, popolnoma je osredotočen nase, na to, kar se dogaja v njem. Ni mu mar za čustva ljudi. Pogosto taka oseba ne čuti razlike med mejami svojega biopolja in biopolj drugih ljudi. Zato brez sramu vdira v življenja drugih ljudi in jim zadaja duševne rane.

Vsi spolni užitki so skoncentrirani v drugi čakri. Teh občutkov ne smemo zamenjevati z nagonom po razmnoževanju, za katerega je odgovorna prva čakra. Govorimo o spolni želji in prejemanju pravega užitka. Od sakralne čakre je odvisno naše dojemanje spolnosti na splošno, kakšen odnos imamo do spola, ki nam je bil dan ob rojstvu. Svadhisthana nam pomaga, da se ocenimo kot moški in ženske, upoštevajoč družbene norme, starost in še veliko več. Ko se podredimo delovanju spolne čakre, se zavemo spolne želje, si izbiramo partnerje in med seksom prejemamo najrazličnejša čustva. Druga čakra je ena najbolj zanimivih.

Po eni strani vsebuje tiste stereotipe, ki so se v nas razvili skozi leta, po drugi strani pa absorbira stereotipe, ki so pogosti v družbi. In pogosto sta to dve nasprotujoči si stališči. Že v zgodnjem otroštvu začne vsak od nas absorbirati spolne norme. Spoznamo, kaj so čutnost, naravnost, telesna lepota, prepovedanost in grešnost. Poleg tega začnemo razlikovati, kako se moški razlikuje od ženske v smislu spolne aktivnosti.

Druga čakra je tam, kjer se pojavi človekova sposobnost ustvarjanja., ustvarite nekaj novega, izrazite svojo svetlo individualnost. Prav tako prinaša spremembe v naša življenja – skozi radovednost in avanturizem. Zahvaljujoč drugi čakri ostane vsak od nas vse življenje radoveden otrok, ki veliko sprašuje, seže v neznano, poskuša obvladati dotlej neznano.

In seveda, svadhisthana je odgovorna za reproduktivne funkcije. Z njeno pomočjo se rodi novo življenje, rodi se mali človek. Kljub temu, da še ničesar ne zna narediti, je že popolna oseba. Polovica je sestavljena iz tega, kar so mu na genetski in duhovni ravni prenesli starši, polovica pa je svetla osebnost, ki se bo razkrila malo kasneje.

Spolna čakra pomaga ustvarjalne sposobnosti, ki so lastne osebi, da pridejo ven in se razvijejo. Odgovoren je za aktiviranje notranje moči in vam omogoča, da na videz najbolj fantastične ideje spremenite v resničnost. Učinek svadistane najlažje opazimo na majhnem otroku. Na začetku se vzame začetni potencial, iz katerega ne sme nastati nič - to sta jajčece in sperma. Zahvaljujoč delovanju čakre v maternici ženske se iz tega potenciala razvije zarodek. Po devetih mesecih postane prava oseba in pride ven.

V čem se izraža notranja moč? To, da lahko mirno izražamo svojo individualnost in potencial, brez strahu, kako se bodo ljudje okoli nas odzvali na to, ne da bi pričakovali njihovo odobravanje. Preprosto realiziramo svoj talent, kot se nam zdi primerno.

Ljudje pogosto postanejo odvisni od mnenj družbe. Bojijo se, da bi jih lahko zasmehovali in nočejo komunicirati z njimi. Toda oseba, obdarjena z notranjo močjo, se ne bo nikoli pustila manipulirati. V nobenem primeru ostaja posameznik in svojega talenta ne prenaša v klanje družbe.

Oseba z razvito spolno čakro spoštuje modre mentorje, z veseljem sprejema izkušnje in se uči od bolj nadarjenih. A hkrati ne bo nikoli slepo ubogal svojih učiteljev in se jim klanjal. Znal bo ohraniti svoj talent in se mu ne bo odpovedal, četudi mu ves svet nasprotuje.

Motnja v spolni čakri povzroči, da oseba postane šibka v duhu. Ne more braniti svojega stališča, poskuša slediti drugim (tudi manj nadarjenim) ljudem in se boji samouresničitve.

Mimogrede, ne bi bilo povsem pravilno domnevati, da je vsak človek z zdravo čakro v nasprotju z družbo. Vanjo se zliva in je del nje. A za razliko od šibkih ljudi ne dovoli, da bi ga ta družba zlomila ali prepričala. Tak človek se uresniči tako, kot se mu zdi primerno - v korist družbe. Ljudem okoli sebe skuša olajšati življenje, poskrbeti, da v njihove domove prideta mir in tišina.

Izvirnost spolne čakre leži v tem, da se zdi, da je sestavljen iz dveh nasprotnih smeri. Na eni strani svadhisthana pooseblja željo po ohranitvi individualnosti, na drugi strani pa željo po tem, da bi bili del družbe. A tako se zdi s površnega pristopa. Če se poglobite, lahko razumete, da je naše celotno življenje sestavljeno iz točno takih nasprotij. Vsak človek je cela oseba. Vendar je del vesolja okoli nas.

Druga čakra je odgovorna tudi za poštenost. Kako se ta kakovost izraža? V popolni svobodi od vseh strahov. Če je čakra zdrava, se človek ne boji voditi notranji dialog Z menoj. Neravnovesje vodi v negotovost v vesolju. Posledično se ljudje odmikajo od svoje notranjosti. Pred marsičim si raje zatiskajo oči, živijo v sanjah in iluzijah ter se vsako minuto varajo.

Takrat se pojavijo strahovi in ​​tesnobe ko človek ne čuti ljubezni iz vesolja. Ni prepričan o prihodnosti, ne počuti se kot otrok neba in zemlje. Zato ne more biti pošten niti do samega sebe. Takšna oseba se zelo boji, da bi užalila ljudi, jih prizadela ali izrazila svoje mnenje. Če človek čuti notranjo moč, je prepričan, da nihče ne bo poškodoval njegove duše, poštenost in iskrenost bosta vedno temeljni v njegovem življenju.

Motnje v drugi čakri.

Težave na energijski ravni Svadistane Obstajata dve vrsti: stagnacija in neravnovesje. V prvem primeru je enostavno potegniti analogijo z močvirjem - energija stagnira in se ne premika, nekaj zadržuje tokove in preprečuje novo gibanje. Ta sponka je pogosto občutek krivde - ravno ta blokira vedrost in odprtost.

Manifestacija pretirane resnosti, suhosti, pomanjkanja zanimanja za življenje, impotence, bolečine v spodnjem delu trebuha in ustvarjalnega neuspeha - vse to so simptomi stagnacije. Tudi drugo destruktivno čustvo – ljubosumje – je lahko pritisk in razlog za stagnacijo. To vodi v stanje obsedenosti, stagnacije misli in čustev na eni osebi, odvisnosti od nje in sčasoma počasi uniči odnos.

Druga vrsta kršitve je neravnovesje, je polna nič manj resnih posledic. To je stanje manične razdražljivosti in pretirane osredotočenosti na užitek, hedonizem. Človek doživlja stalno potrebo po iskanju vse večjih virov užitka in ni abstinenta pri seksu, hrani, alkoholu in drogah. Navidezni evforiji sledi zlom, saj vzdrževanje presežka zahteva veliko energije čaker.

Okvara čaker, praviloma izvira iz kakršnih koli neprijetnih situacij, ki se zgodijo v času njegovega nastanka ali v obdobju pubertete. V tem času oseba ni prepričana o svoji osebni spolni privlačnosti. Pogosto se ukvarja s samoanalizo, poskuša razumeti, kdo je, zakaj se je rodil kot deček ali deklica, spoznava razlike med spoloma tako v spolnosti kot na vsakdanji ravni.

To je obdobje rojstva novih spolnih energij. Človek hiti naokoli, ne razume, kaj se dogaja. Z vprašanji se obrača na učitelje in starše, a ti pogosto ne vedo, kako odgovoriti na vprašanja, kako ga naučiti upravljati spolno energijo. Pogosto se vse to konča s pojavom nezdravih idej o seksu. Človek se začne sramovati izražanja čustev, meni, da so škodljivi tako zase kot za druge in se boji izraziti spolno energijo. Posledično pride do hudega zatiranja občutljivosti, znižanja samozavesti.

Položaj lahko zaplete družba. Posebej presenetljivo negativno izhaja iz odraščanja v konservativni družbi, kjer spolnost stoji poleg pojmov, kot sta »prepoved« in »greh«. V takšnih družbah pokažite svojo spolnost- pomeni storiti zločin, za katerega bo neizogibno prišlo maščevanje. Jasno je, da oseba ne želi biti kaznovana, zato začne zatirati svojo spolno energijo. Posledično ne izgine samo spolna želja, ampak tudi občutek veselja od vsakega preživetega dne.

Če se zatiranje nadaljuje dlje časa, je sposobnost iskrenega čustvovanja in izražanja uničena. Osebi postane zelo težko spoznati nasprotni spol in iskati spolne partnerje. Čakra ne zdrži takšne torture in odpove. To vodi v življenje brez veselja, kronično utrujenost, nenaklonjenost ustvarjanju in ustvarjanju, neravnovesje in resne komplekse.

Naj takoj opozorimo, da nobena od želja, ki jih človek potlači, nikoli ne izgine. V vsem tanke plasti Obstaja nenehen konflikt med željo, ki se je pojavila, in njenim zatiranjem. Nezmožnost zavedanja, kaj si telo želi, vodi v nezadovoljstvo z življenjem. Da bi nekako nadomestil tisto, kar mu primanjkuje, človek na podzavestni ravni začne iskati nadomestke za občutke. Tako se pojavi navezanost na denar, želja po okusni hrani, alkoholizem, promiskuiteta brez čustev do partnerja.

Neuravnotežena svadhistanaČakra pripelje osebo do stalnega občutka tesnobe. Težko se mu uresniči. Človek ne ve, kaj je njegovo življenjska pot, kako priti do njega in doseči vse, kar si želi.

Zgodi se tudi, da želi oseba uživati ​​v razmerju, še več, govorimo o ne samo o spolni odnosi, temveč tudi o čustvenih povezavah. Toda, žal, ne glede na to, kaj poskuša, ne najde pravega izliva za svoja čustva in občutke. Obupan noče graditi odnosov, vodi osamljen življenjski slog in se pritožuje, da si popolnoma ne more ustvariti družine. Ob tem mu niti na misel ne pride, da je težava on sam in oslabljena spolna čakra.

Težave, s katerimi se srečujemo v odraslo življenje , pogosto izvira iz našega otroštva. Mnogi od nas pod vplivom ostrih staršev v puberteti ne morejo izraziti svojih čustev in zadrževati spolnih želja. Če se to zgodi, se iz našega telesa v vesolje ves čas pošilja isti signal »ne morem izraziti, kar hočem«. In potem pride do izraza učinek ogledala.

S temi težavami se je mogoče in je treba spopasti. Najprej morate delati s podzavestjo. Vesolju mora prenehati pošiljati negativne zahteve. Namesto tega bi moralo biti naslednje sporočilo: »Zmožen sem odprtih, resničnih odnosov. V svojem življenju si želim družino in ljubezen.” V tem primeru vam bo vesolje pomagalo uresničiti vaše želje. Poleg dela s podzavestjo je treba pozornost nameniti tudi spolni čakri. Mora biti harmoniziran in uravnotežen.

Če zatrete spolne želje(tako na fizični kot čustveni ravni), ljubljenje ne bo prineslo želenega užitka. Oseba lahko začne iskati spolne partnerje samo za sprostitev spolne želje, brez čustev in navezanosti. Seks se bo spremenil v prenagljeno parjenje. Lahko se pojavijo tudi drugi zvitki. Na primer, tok erotičnih fantazij, nezmožnost doživljanja užitka brez gledanja erotičnih filmov. Pogosto vse to spremlja kompleks krivde.

Ena stvar je gotova. Neuravnotežena spolna čakra vodi v napetost in negotovost. Posledica tega je lahko bahavo bravuranje, prevara. Če torej na poti srečate moškega, ki sestavlja seznam žensk, ki jih očara, vedite: njegova čakra svadistana je močno oslabljena.

Če je čakra disharmonizirana, se oseba začne ukvarjati z linčem. Vsaka napaka, ki jo naredi, je predmet natančne analize. Ponoči ostaja buden in se spominja, kako je eno od njegovih dejanj povzročilo težave. Posledično je njegovo življenje polno razočaranja in sramu zaradi tega, kar je storil. Ti občutki so lahko začasni. Toda včasih se zgodi, da ti občutki ostanejo s človekom vse življenje. Najslabše pa je, da se takrat začne popolnoma enako obnašati do drugih ljudi, jih obsojati in izpostavljati kritikam. Eden glavnih znakov, da se človek nenehno obsoja, je pojav ledvičnih kamnov.

Da bi življenje postalo svetlo in bogato, da bi se prebudilo ustvarjalno nezavedno, je potrebno odpreti čakro Swadhistan. Doseganje harmonije se dogaja postopoma, a je dostopen prav tukaj in zdaj – dovolite si uživati ​​vse radosti tega življenja, a le tiste, ki blagodejno vplivajo na telo. Uživajte vsak dan, ki ga živite in vsako malenkost, ravnaj dobronamerno in uživaj v samem procesu dela in ne v rezultatu. Če ostanete v sedanjem trenutku, si ne morete kaj, da ne bi opazili ustvarjalne lepote sveta in se začeli veseliti.

Svadhisthana in fizično telo.

Druga čakra vpliva na medenične organe, ledvice, limfne tokove. Zato se disharmonija lahko kaže v bolezni enega od zgoraj navedenih organov ali v motnjah celotnih sistemov. Najpogosteje se začnejo težave s cirkulacijo, mišični krči, bolezni ledvic in impotenca.

Ledvice so najbolj odvisne od delovanja čakre. Izražajo občutke, kot so sram, samokritičnost in razočaranje. Naj takoj opozorimo, da vsaka oseba na svoj način razume, kaj sta "uspeh" in "neuspeh". Vsak od nas ima svoja merila za merjenje teh pojmov. In pogosto so to le napačne predstave, ki nam zapletajo življenje. Kaj zadeva kritiko in samokritiko, potem je tukaj spet vse odvisno samo od nas. Če ne moremo mimo druge osebe, ne da bi jo kritizirali (vsaj miselno), potem grizemo sami sebe. Če se človek popolnoma sprejme, bo z razumevanjem ravnal tudi z drugimi.

Oseba, katere spolna čakra deluje brez napak, ima drugačen odnos do življenja. Uživa v vsakem dnevu, nikogar ne kritizira in na življenje gleda kot na razburljivo avanturo. Razume, da se zaradi težav ne bi smel preveč razburjati. Vsaka težava je le lekcija, ki jo daje življenje za nabiranje izkušenj in popravljanje karme. Ko jo opravimo, bomo prejeli naslednjo lekcijo in to se bo dogajalo vse življenje.

Toda to ne pomeni, da lastnik uravnotežene svadhisthana čakre sploh ne doživi razočaranja in ne ve, kaj je obžalovanje. Ne, on je oseba kot vsi drugi. Preprosto razume, da je vse na tem svetu relativno in iluzorno. Ni konceptov "prav" in "narobe". Vsako dejanje, ki ga opravi oseba, je za nekaj potrebno. Zelo verjetno je to ena od življenjskih lekcij. Ali pa je to morda kazen za to, kar je storil v preteklem življenju.

točno tako svadhisthana čakra je odgovorna za zavedanje sebe kot moške in kot ženske. Postavlja vprašanja, kot je »Kaj je biti moški? Kaj pomeni biti ženska? Kakšna je razlika med spoloma? Kdo ima večjo odgovornost? Kdo bolj trpi v ljubezni.« Asociacije, ki jih imamo, ko razmišljamo o osebi svojega in nasprotnega spola, so odvisne od tega, kako razvita je čakra.

Če oseba napačno razume svoj namen v svetu, če ne ljubi sebe in svojega telesa, potem ne bo ljubil druge osebe. Njegovi spolni partnerji od njega nikoli ne bodo slišali besed hvaležnosti. Poleg tega bo oseba v zvezi z njimi vedno imela samo jezo in zamero. Nenavadno je, da lahko ta negativna čustva povzročijo genitalne okužbe, srbenje in vnetne procese.

Če je oseba vzgojena v družbi, ki obsoja spolnost, bo imela zrela starost težave s potenco (pri moških) in s menstrualni ciklus(med ženskami). Želel bo zadovoljiti svojega spolnega partnerja, mu dati užitek, ki ga čaka. Toda hkrati bo njegova podzavest šepetala, da je to narobe, da je sramotno seksati.

Če uravnovesite spolno čakro, bodo težave izginile same od sebe.

Seks, alkohol, tobak, čokolada, droge- vse to je svadhisthana čakra in na vse to se je enostavno navaditi. Zasvojenost z navado človeka, ujetega v to čakro, razžre, misel na ugodje pa odžene vse ostale misli. Ko ste v stanju, pogojenem z delovanjem tega centra, si prizadevate poustvariti užitek, ki ste ga prej izkusili. To ne vodi do izpolnitve želje, saj ni hipnosti, spontanosti.

Iz sedanjosti se obračate v preteklost.

Poskušam se znebiti navade prav tako se praviloma konča v nič. Bolj ko se boriš, več močnejša želja. Sprejemanje užitka in nenehno zavedanje tega je protistrup. Med uživanjem izgubite glavo in se nehate zavedati okolice. A mora med postopkom zadovoljevanja ostati popolnoma zavesten in zdrav. To je popolnoma drugače kot preprosto opuščanje prijetne izkušnje.

Odpovedati se nečemu pomeni izgubiti del lastne osebnosti in hrepenenje po izgubljenem občutku vas ne bo nikoli zapustilo, preprosto ga boste pognali globlje. To je seveda bolje kot preprosto odrekanje užitku, kot da se ni nikoli zgodilo.

Toda osredotočanje na užitek Namesto da bi sledili užitkom, boste za seboj pustili številne skušnjave, zahvaljujoč spoznanju, da izkušnja sama po sebi ni več njen predokus. To zavedanje očitno izhaja iz zavestnega stanja med užitkom. Ne pred občutkom ugodja in ne po užitku, ampak ravno med njim.

Čakro je mogoče uravnotežiti z nošenjem kristalov, aromaterapijo, barvno terapijo. Dobro je, da poleg teh metod uporabite meditacijo in samohipnozo. Zahvaljujoč celovitemu pristopu je mogoče rešiti tudi najbolj kronične spolne težave.

Svadhisthana čakra in limfa.

Spolna čakra ima pomemben vpliv na delovanje limfnega sistema. To pa pomaga telesu, da se očisti odpadkov in toksinov. Skozi limfne tokove se vitalne beljakovine dovajajo v kapilare. Poleg tega je limfni sistem odgovoren za regeneracijo krvne plazme. Limfni tokovi prežemajo vse fizično telo, so mreža cevi različnih premerov. Limfni centri, ki distribuirajo limfne tokove, so koncentrirani v najpomembnejših organih. Človeška imuniteta je odvisna od stanja limfnega sistema. Takoj, ko nezaželen virus ali bakterija vstopi v telo, ga limfni centri zadržijo in mu preprečijo nadaljnji prehod v kri.

Zagotovo se spomnite iz šolski tečaj anatomije, da je limfa pomemben transportni sistem telesa. Torej, če spolna čakra, ki je odgovorna za limfni sistem, deluje brezhibno, naši organi in tkiva pravočasno prejmejo vse, kar potrebujejo. hranila. Imuniteta se krepi vsak dan. V telesu se ne ukoreninijo niti virusi niti bakterije. Torej, če ne želite nenehno biti prehlajeni, meditirajte in uskladite svojo spolno čakro. Ne pozabite, da je vaše fizično zdravje odvisno od tega.

Za stimulacijo te čakre, uporaba kamni rdeči in oranžni odtenki: jantar, rdeči jaspis, korale, turmalin.

3. korak: Ko si predstavljate, da sonce vzhaja, se osredotočite na občutek sončne svetlobe, ki začne izhajati iz te točke. Vdihnite in izdihnite s to čakro. Dokler ne začutite, da je na tej točki v vas zasvetilo majhno sonce, napolnjeno s svetlo, moško energijo. Dovolite, da se tok Planetarne joge okrepi in poveča, ko vdihnete in izdihnete s te točke, ki se spremeni v kroglo. Seveda med dihanjem poskusite »vdihniti« še vse ostale opisane parametre (barvo, velikost, lastnosti) in počasi začnite čutiti to točko in valove, ki jih širi navzven in v vaše telo. Začutite energijo užitka, ki prihaja iz te čakre.

Svadhisthana. Vaja 1 (za ženske)

Korak 1. Zavzemite miren in udoben položaj.

2. korak. Premaknite svojo pozornost na točko v telesu, katere projekcija bo križnica.

3. korak: Zamislite si Luno. Mesečina. In vse, kar je neločljivo povezano z njim, in vse, kar se odraža v tebi, ko to vidiš, na ravni občutkov. Vdihnite in izdihnite, dokler se v vas ne pojavi majhna luna, na tej točki čim bolj polna. ženska energija. Seveda poleg tega »vdihnite« vse lastnosti čaker, ki smo jih opisali. Občutite energijo užitka, ki prihaja iz čakre. Bo nežno oranžna, zelo prijetne barve. Če se pri tem pojavijo težave, preprosto dovolite užitku dihanja iz te čakre.

Vadba za razkrivanje Svadistane.

Najučinkovitejši in najpreprostejši način za razkrivanje svadhisthane je praksa koncentracije na predel nekaj centimetrov pod popkom ob hkratnem izgovarjanju svadhisthana mantre "VAM".

1. Usedite se v kateri koli udoben položaj. Ne smete se mučiti s položajem lotosa, če povzroča nelagodje ali moti sprostitev. Lahko samo sedite na stolu. Dovoljeno je vaditi v drugih položajih, kot želite. Ležanje pa povzroči pretirano sproščenost, ki zmanjša koncentracijo in povzroči spanec. Stoječi, nasprotno, je redka oseba, ki se lahko dovolj sprosti.

2. Roke postavite tako, da ne visijo in ne odvračajo pozornosti. Če je to za vas prelahko, poskusite držati njegovo mudro (Shivalingam mudra) vzporedno s koncentracijo na svadithano.
Ne pozabite, da je vaša glavna naloga ohraniti koncentracijo; ne izvajajte mudre v škodo nje, sicer bo to zmanjšalo učinkovitost prakse.

3. Dihajte s trebuhom, globoko in počasi. Odvrzite vse svoje težave, zavrzite depresivne misli. Tako počivajte pet minut.

4. Vso svojo pozornost usmerite na predel telesa pod popkom.

5. Vdihnite in nato zapojte bija mantro (pravilni izgovorjavi lahko prisluhnete v video meditaciji).

6. Občutite vibracijo v svadhisthani, predstavljajte si, kako ogromni tokovi energije iz vesolja drvijo tja.

Delujemo v ciklu: vdih -> petje mantre “TI” z vizualizacijo -> izdih. Koncentracija je vedno na čakri. Pri izgovorjavi zvoka "M" je treba jezik pritisniti na nebo. Potrudite se obdržati svojo pozornost pod nadzorom in se naučite obdržati svoj um tiho. Vsaka misel jemlje vašo pozornost in zmanjšuje kakovost vaše koncentracije. Z razvojem vaših sposobnosti se boste lahko osredotočili tudi med umirjenim sprehodom.

Uporabite vizualizacijo žareče oranžne krogle v spodnjem delu trebuha. To bo izboljšalo učinkovitost vaj svadhisthana, vendar je glavna stvar tukaj koncentracija. Naj vas to ne zmoti, če imate šibko domišljijo.

SIVALINGAM MUDRA.

Desno roko stisnite v pest in palec pokažite navzgor. Desno roko položite na trdno skodelico, prste leve roke pa stisnite skupaj. Obe roki naj bosta v isti višini kot trebuh, komolci naj bodo obrnjeni navzven in rahlo naprej. Desna roka bo kot pest s palcem, obrnjenim navzgor, z levo roko naslonjena na skledo.

Meditacija "Zlata skleda".

Svetujem vam, da začnete vsak dan z MEDITACIJE Zlate sklede. Poskusite videti svoje srce v obliki zlate sklede v svojih mislih. Zdaj si predstavljajte vse tiste, ki jih imate radi, in tiste, ki ljubijo vas.

Predstavljajte si toplo zlato energijo prihaja od vseh teh ljudi in napolni vašo zlato skodelico. V mislih vzemite vso lepoto, ki vas obdaja vsak dan: sončni zahod, otroški smeh, veličastno sliko ali čudovito glasbo.

Predstavljajte si, kako se energija vse te lepote steka v vašo skodelico. Pojdite na angelsko, duhovno raven zavesti, začutite, kako je Božanska ljubezen usmerjena k vam in polni vašo zlato skodelico. Zdaj lahko greš v svet in komuniciraš z ljudmi. Prepričan sem, da še nikoli v življenju niste bili tako privlačni!

Če se v vašem življenju pojavljajo podobne težave in se jim sami ne morete spopasti, vas vabim na, kjer boste že po enem srečanju razjasnili razloge za vaše težave.