Kebanyakan pelajar mengalami tekanan sebelum peperiksaan, berada dalam situasi ketakutan atau kebimbangan yang berterusan. Apa yang berlaku kepada mereka?
Tekanan berterusan melemahkan sistem imun, tekanan darah meningkat, dan otot jantung besar mengecut. Bersama-sama dengan ingatan jangka panjang, ingatan jangka pendek juga menderita, dan penglihatan semakin merosot.
Untuk "mengenali", mengurangkan tahap ketegangan, mengatasi tekanan, dan boleh mengurangkan dan menghilangkan tekanan yang sedia ada, anda boleh menggunakan latihan relaksasi.
Latihan ini direka untuk 40-45 minit
Matlamat: Menghilangkan tekanan emosi dan keresahan dalam kalangan pelajar sebelum peperiksaan.

Latihan ini memperkenalkan pelajar kepada konsep "toleransi" dan "personaliti toleran". Menggalakkan pemerolehan pengalaman komunikasi bertolak ansur. Pelbagai bentuk dan kaedah kerja digunakan, yang sangat popular di kalangan pelajar dari mana-mana umur.

Khalayak sasaran: untuk ahli psikologi

Matlamat utama program ini adalah untuk membantu kanak-kanak menyesuaikan diri dengan sekolah, yang bermaksud, khususnya, pembangunan peraturan emosi tingkah laku kanak-kanak, pencegahan dan pengurangan kebimbangan, peningkatan keyakinan diri, perkembangan proses kognitif, dll. Kelas disusun dalam bentuk yang boleh diakses dan menarik untuk kanak-kanak. Menjelang akhir program 10 sesi yang telah saya bangunkan, kanak-kanak sepatutnya telah menguasai kemahiran komunikasi asas yang berkaitan dengan pengalaman emosi asas dan kualiti peribadi orang. Ia menjadi lebih mudah bagi mereka untuk berkomunikasi dengan rakan sebaya, lebih mudah untuk meluahkan perasaan mereka dan lebih memahami perasaan orang lain. Mereka berkembang ciri-ciri positif watak (keyakinan, kejujuran, keberanian, kebaikan, dll.). Tahap perkembangan proses kognitif meningkat.

Sasaran penonton: untuk ahli psikologi

Program pencegahan adalah bertujuan untuk mengatasi masalah dalam perkembangan peribadi, penentuan nasib sendiri, penyesuaian dalam persekitaran sosial dan pendidikan pelajar dalam gred 1-4.
Bekerja dengan kesedaran diri seorang anak sekolah rendah harus dibina melalui aktiviti praktikal yang menarik berdasarkan pengaktifan kebebasan dan refleksi, pengarang program itu percaya. Ia adalah pantulan tindakan dan aktiviti yang konsisten yang merupakan cara utama penentuan nasib sendiri. Adalah penting untuk membantu kanak-kanak membentuk pandangannya sendiri berdasarkan moral, menghormati dirinya dan dunia di sekelilingnya.

Sasaran penonton: untuk ahli psikologi

Berdasarkan hasil kajian mental berulang kali terhadap keadaan emosi kanak-kanak di sekolah (ujian Philips), salah satu faktor utama telah dikenal pasti yang memberi kesan negatif terhadap perkembangan kesihatan mental dan sahsiah pelajar. Ini adalah ketakutan terhadap ekspresi diri. Semasa peperiksaan, kanak-kanak mengakui keengganan mereka untuk menunjukkan kebolehan dan keupayaan mereka, kerana Mereka takut penilaian negatif daripada orang lain, takut disalahertikan, diejek. Kanak-kanak sedemikian sering perlu membuat penyelesaian standard kepada situasi dan masalah, mengelakkan diri mereka sendiri, tidak kurang betul dan menarik, menjauhi keaslian dan luar biasa, berfikir "standard", menumpukan pada pendapat majoriti atau orang penting, hidup dengan berhati-hati. Akibatnya, kanak-kanak mengalami kebimbangan, yang boleh menyatukan lagi dan berkembang menjadi bentuk neurotik. Kanak-kanak yang mengalami kebimbangan disebabkan faktor ini mengalami masalah komunikasi, hasil aktiviti mereka biasanya tidak mencukupi dan rendah. Lama kelamaan, timbul konflik dalaman yang menghalang perkembangan personaliti secara menyeluruh.
Matlamat program: menurunkan ambang emosi negatif apabila mengekspresikan diri melalui kreativiti.

Kelas mesra adalah impian setiap guru, kanak-kanak, dan ibu bapa. Ia sangat mudah untuk dilaksanakan. Kita harus berusaha untuk memastikan setiap kanak-kanak dalam pasukan kanak-kanak berasa seperti individu yang dicari, merasai keselesaan psikologi daripada tinggal di sini, dan menerima sokongan yang diperlukan daripada rakan-rakannya.

Setiap guru tahu dari pengalamannya sendiri bahawa tahun demi tahun bilangan kanak-kanak dengan pelbagai masalah dalam tingkah laku, dalam keupayaan untuk membina hubungan dengan rakan-rakan, dan mencari jalan keluar yang baik dari sebarang situasi meningkat. Kanak-kanak ini hanya boleh dibantu dengan menggunakan pelbagai kaedah yang mencukupi untuk mempengaruhi pasukan secara keseluruhan dan setiap pelajar secara individu.

Pakar psikologi penyelidikan dengan meyakinkan membuktikan bahawa kehadiran kualiti kesihatan psikologi sering menjadi asas yang lebih kukuh untuk jangka masa panjang dan hidup aktif, dan bukannya mengambil berat secara langsung sahaja kesihatan fizikal. Ini bermakna bahawa aktiviti kanak-kanak ahli psikologi praktikal harus bertujuan untuk membangunkan kemahiran dan tabiat berguna kanak-kanak yang menyumbang kepada penyesuaian yang berjaya dalam masyarakat dan perkembangan produktif untuk kepentingan dirinya dan masyarakat.

Kanak-kanak sekolah yang lebih muda masih berada di peringkat peralihan apabila dalaman lebih baik ditemui melalui luaran dan menerima jalan keluar terutamanya melalui tindakan.

Kami menawarkan sistem permainan yang boleh dikendalikan oleh guru atau ahli psikologi. Semasa salah satu pelajaran, anda harus memperuntukkan 10-15 minit untuk bermain dengan kanak-kanak. Adalah penting bahawa ini menjadi satu sistem dan tidak digunakan sekali-sekala. Sekiranya guru menganggap jenis kerja ini wajib dan perlu dan mengaturnya dengan betul, maka aktiviti bersama ini akan membantu memastikan setiap kanak-kanak mendapati dirinya dalam situasi kejayaan, yang mengurangkan tekanan psikologi, meningkatkan harga diri, dan meningkatkan mood.

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, kanak-kanak sangat menyukai minit-minit permainan ini, menantikannya, dan dapat berusaha sendiri semasa pelajaran dan rehat untuk mendekatkan aktiviti yang diingini dan tidak terlepas. Dengan organisasi kelas yang baik, selepas 2-3 minggu, kanak-kanak bertindak balas dengan lebih tenang terhadap situasi yang timbul di dalam bilik darjah, berkelakuan lebih aman, seimbang, dan mempunyai hubungan yang lebih baik dengan rakan-rakan untuk menyelesaikan masalah pedagogi atau psikologi tertentu. Dengan cara ini, kanak-kanak membina toleransi, yang merupakan asas yang diperlukan untuk membina sebarang perhubungan dalam kehidupan seharian.

Pelajaran No 1.

Permainan yang menggalakkan kanak-kanak untuk aktiviti bersama dan komunikasi.

Permainan "Tolong". Kanak-kanak berdiri di tempat mereka. Guru menamakan tindakan yang mesti dilakukan oleh kanak-kanak hanya jika perkataan “tolong” disebut (contohnya: “Sila angkat tangan,” dsb.).

Permainan "Nama Tender". Kanak-kanak berdiri dalam bulatan. Penyampai mencadangkan mengingati apa yang mereka sayangi memanggilnya di rumah. Kemudian dia menawarkan untuk membaling bola antara satu sama lain dan orang yang bola itu mendarat menyebut nama sayangnya. Selepas semua orang menyebut nama mereka, bola dibaling ke arah bertentangan. Dalam kes ini, anda perlu mengingati dan menyebut nama penyayang orang yang anda lemparkan bola.

Pelajaran No. 2. Sokongan diri.

Permainan "Saya boleh mengatasinya." Penyampai menawarkan kepada kanak-kanak pelbagai situasi. Orang yang percaya bahawa dia boleh mengatasi keadaan itu mengangkat kedua-dua tangan, dan orang yang tidak tahu jalan keluar menyembunyikan tangannya di belakang punggungnya.

Perbincangan. Kanak-kanak memberitahu bagaimana mereka akan berkelakuan. Jika pilihan yang dicadangkan diluluskan oleh majoriti kanak-kanak, maka anda harus meletakkan cip dalam kotak "Saya melakukannya".

Pelajaran No 3. Pemikiran mengawal tindakan.

Permainan "Saya kuat". Penyampai menjemput kanak-kanak untuk menyemak bagaimana perkataan dan pemikiran mempengaruhi keadaan seseorang. Dia mendekati setiap kanak-kanak secara bergilir-gilir dan memintanya untuk menghulurkan tangannya ke hadapan. Kemudian dia cuba menurunkan tangan kanak-kanak itu ke bawah, menekannya dari atas. Kanak-kanak itu mesti memegang tangannya sambil berkata dengan kuat: "Saya kuat!" Pada peringkat kedua, tindakan yang sama dilakukan, tetapi dengan kata-kata: "Saya lemah."

Minta kanak-kanak menyebut perkataan dengan intonasi yang sesuai dengan maksudnya. Kemudian bincangkan dalam kes mana mereka mendapati lebih mudah untuk memegang tangan mereka dan mengapa.

Cuba bawa kanak-kanak kepada kesimpulan bahawa kata-kata yang menggalakkan membantu kita menghadapi kesukaran dan menang.

Pelajaran No 4. Permainan dengan dan pada jari.

Kanak-kanak suka menggerakkan jari dan bercakap. Permainan ini membantu mengembangkan pertuturan, membentuk kemahiran komunikasi, mengajar keharmonian gerak isyarat dan hanya membuat anda tersenyum.

Permainan "Sparrows". Lima burung pipit sedang duduk di atas pagar (lengan di hadapan mereka, jari-jari dihampar). Para peserta dalam permainan mencengkam satu sama lain dengan mana-mana jari (mengikut persetujuan tangan kanan atau kiri) dan tarik ke arah mereka. Pemenang ialah orang yang menarik jirannya lebih dekat dengan dirinya.

Pelajaran No 5. Permainan dengan dan pada jari.

Permainan "Lunokhod". Penyampai membaca puisi:

Lihat: rover bulan
Mudah untuk berjalan di bulan,
Dia berjalan sangat penting
Di dalamnya wira duduk berani.

Kanak-kanak memegang tangan mereka di atas meja, menggerakkan jari mereka di sepanjang permukaan, meniru pergerakan rover bulan.

Permainan Kawalan Jari. 4 orang bermain. Dua orang hendaklah duduk bertentangan antara satu sama lain mata tertutup dan tarik ke arah satu sama lain jari telunjuk(anda boleh mulakan dengan tapak tangan anda). Dua pemain lain berdiri di belakang mereka yang duduk. Kemudian, pada gilirannya, setiap daripada mereka mula "mengawal" tangan pengasuh, memberikan arahan lisan. Matlamatnya adalah untuk menyatukan jari (tapak tangan) rakan-rakan.

Sekumpulan kelas untuk mengembangkan imaginasi dan interaksi kreatif.

Permainan "Jambatan Persahabatan".

Guru meminta kanak-kanak membentuk pasangan jika mereka mahu dan "membina" jambatan (menggunakan tangan, kaki, badan). Jika tiada sukarelawan, orang dewasa boleh berpasangan dengan kanak-kanak dan menunjukkan cara menggambarkan jambatan (contohnya, menyentuh kepala atau tapak tangan).

Permainan "Mesin Manusia".

Adalah penting untuk menerangkan kepada kanak-kanak bahawa hasil kerja mereka akan bergantung pada seberapa baik semua "bahagian" mesin berfungsi.

Bahagikan kanak-kanak kepada beberapa kumpulan dan minta mereka mereka bentuk mesin mereka sendiri (contohnya, mesin basuh, mixer, dll.).

Anda boleh menunjukkan salah satu mesin, sebagai contoh, mesin basuh. Minta dua kanak-kanak untuk memegang tangan supaya yang ketiga boleh berputar bebas di tengah, berpura-pura sebagai "seluar dalam."

Cadangan bentuk kerja untuk ahli psikologi dalam gred rendah sekolah Menengah kami telah menguji aktiviti amali. Kami memerhatikan semasa bekerja dengan kanak-kanak bagaimana mereka beransur-ansur menjadi lebih terbuka, santai, mesra dan mudah bergaul. Penggunaan permainan di mana tangan bergerak mengembangkan kemahiran motor otot halus, yang mempengaruhi aktiviti otak, kelajuan proses pemikiran, yang seterusnya, mempengaruhi aktiviti pendidikan warga sekolah.

Latihan psikologi"Bersegeralah berbuat baik"

Latihan psikologi "Cepatlah berbuat baik."

Kemajuan latihan

Guru-ahli psikologi: Hello, kawan-kawan! Mari berdiri dan membuat bulatan.
1. Latihan "Salam".
Kanak-kanak berdiri dalam bulatan, berpegangan tangan, tersenyum antara satu sama lain. Menghantar bola ke tangan dalam bulatan, mereka mengucapkan pujian.
2. Latihan "Menunggu".
Guru-ahli psikologi: Kanak-kanak, apa yang anda harapkan daripada pelajaran kita? (Kanak-kanak bergilir-gilir menyatakan harapan mereka.)
3. Pengumuman tajuk dan objektif pelajaran.
Psikologi pendidikan: Hari ini saya telah menyediakan peti mati dengan hadiah ajaib untuk anda. (Pakar psikologi membuka kotak kosong.) Tidak, tidak! Ia tidak kosong. Ada sesuatu di sana yang anda tidak dapat lihat dengan mata anda, tetapi hanya boleh dirasai dengan hati anda, matahari kecil ini, yang namanya kini anda akan kenali.
Teka teka-tekinya:
Perkataan ini serius, Utama, penting. Maksudnya sangat diperlukan untuk semua orang. Ia mengandungi penjagaan dan kasih sayang, kemesraan dan kasih sayang. Dia mempunyai keinginan untuk datang untuk menyelamatkan,
Lagi dan lagi.
Sifat ini ada di hati,
Hidup dengan ramai.
Dan tentang kesakitan orang lain,
Tidak membiarkan anda lupa.
Dan ia lebih penting
Daripada kecantikan wajah.
Inilah hati kita... (kebaikan)
Betul! Hari ini kita akan bercakap tentang kebaikan, kita akan mengetahuinya
bermakna dalam kehidupan seseorang.

4. Bekerja pada topik.
Bekerja dalam kumpulan pada kad.
Guru-ahli psikologi: Perkataan "baik" wujud bersama banyak orang
perkataan. Padankan perkataan dengan sinonim yang sepadan.
Rumah yang baik, selesa.
Anak yang baik hati memang selesa.
Katil yang bagus penyayang.
Pemilik yang baik adalah baik.
Hubungan yang baik patuh.
seorang yang baik hati baik hati.
Makanan yang baik tidak dapat dilupakan.
Perbuatan yang baik itu nikmat.
kawan baik boleh dipercayai.
Sains yang baik adalah menarik.
sama rata.
- Apakah jenis orang yang baik dia? (Kanak-kanak meluahkan fikiran mereka)
5. Senaman "Sun of Kindness". Kerja dalam kumpulan.
Untuk menghormati orang yang baik yang telah berkumpul di sini, mari kita nyalakan "Matahari
kebaikan." Untuk melakukan ini, tulis pada sinar ciri-ciri yang wujud dalam kebaikan
kepada seseorang. (Kanak-kanak menulis di bawah cahaya matahari)
-Kecekapan; - Sayang; - Belas kasihan; - Takziah; -
Empati. Dan sebagainya.
6. Bekerja dengan peribahasa secara berpasangan. Permainan "Kumpulkan peribahasa."
Guru-psikolog: Bayangkan kebaikan itu adalah sains di mana
mempunyai undang-undang sendiri. Perkataan di dalamnya bercampur aduk. Kembalikan undang-undang kebaikan -
himpunkan peribahasa daripada frasa dan sebut apa itu
maksudnya.
Permulaan peribahasa
Untuk kawan baik Yang jahat menangis kerana dengki, Dunia tidak dikenang tanpa tergesa-gesa, Tanpa teman Hidup diberikan Kepada salam yang baik - Sukar baginya, Kawan lama lebih baik untuk orang yang baik dan Yang cepat membantu orang baik dan biskut. - untuk kesihatan, Yang baik mati, tetapi keadaan akan baik - Selamat Pagi, dan yang buruk -
Tamat peribahasa
untuk perbuatan baik. dan yang baik hati adalah kerana kasihan. tetapi si jahat tidak berguna untuk daging. yang mengingati kejahatan. baik dan ternama. penyakit orang lain ke hati. nasihat yang baik. Saya tidak menyesal sama ada roti atau masa lapang. ada ribut salji dalam hati. kebaikan. dia membantu dua kali. dan kebaikan sepanjang zaman tidak akan dilupakan. mereka tidak hilang. separuh rusuk. baru dua.
Di mana ada kebaikan, kejahatan akan hilang.
Kebaikan berakhir dengan kegembiraan.
Perkataan yang baik membuat dunia bahagia.
Tiada harga untuk perkataan yang baik.
Kebaikan tiada sempadan.
Dia yang memulakan dengan baik akan menyelesaikan dengan baik.
Kanak-kanak yang baik akan mendengar kata-kata yang baik.
Perkataan yang baik- Kunci Emas.
7. Latihan "Tenun web."
Kanak-kanak berdiri dalam bulatan.
Guru-ahli psikologi: Sekarang ingat siapa dalam kelas anda yang melakukan kebaikan kepada anda. Anda akan menghantar sehelai benang kepada seseorang yang telah berbuat baik kepada anda, memegang benang di tangan anda, dengan itu menganyam jaringan kebaikan.
8. Sumbangsaran “Temu bual”.
Guru-ahli psikologi: Sekarang mari kita jalankan temu bual tentang orang baik. Mari kita ketahui apa yang tidak pernah dilakukan oleh orang baik. Mari kita mulakan dengan perkataan ini:
- Orang yang baik tidak pernah...
9. "Lilin ajaib."
Pakar Psikologi: Orang ramai berkata: “Kebaikan mendatangkan keajaiban.” Mari kita nyalakan lilin dan bayangkan bahawa ia adalah ajaib, dan mulai sekarang semua orang yang mengambilnya akan berubah menjadi ahli sihir. Hidupkan imaginasi anda, bayangkan
bahawa setiap daripada kamu telah menjadi ahli sihir yang baik. Apa yang anda akan lakukan jika anda menjadi ahli sihir? Mulakan seperti ini:
-Jika saya menjadi ahli sihir, saya akan lakukan...
Pakar psikologi: Mendengarkan anda, saya menyedari betapa baiknya anda, dan bukan tanpa sebab mereka mengatakan bahawa kebaikan hidup dalam jiwa setiap orang. Dan itulah sebabnya jiwa kekal abadi. Sekarang, pada cetakan kaki anda yang dilukis di atas kepingan kertas, anda akan menulis perbuatan baik yang anda lakukan kepada seseorang. Mari kita cipta jalan kebaikan.
Pakar psikologi: Hari ini anda telah menempuh jalan kebaikan, saya berharap anda, anak-anak, bahawa jalan ini akan berubah menjadi jalan yang luas yang anda akan berjalan dengan yakin, memberikan semua orang kegembiraan dan cinta.

Latihan permainan "Bunga Hidup"

Tugasan latihan permainan: pembentukan pada kanak-kanak persepsi yang kompleks tentang dunia dan manusia; memupuk sifat positif seperti peramah dan optimis; membiasakan kanak-kanak dengan bahan yang mempunyai nilai pendidikan.

Dengan mengambil kira fleksibiliti tugas, bentuk latihan permainan telah dipilih untuk pelajaran, walaupun beberapa elemen pelajaran ini boleh digunakan dalam pelajaran bersepadu dalam geografi, sejarah dan muzik, dalam menganjurkan malam tarian dan malam santai.

Latihan permainan "Bunga Hidup" direka untuk kanak-kanak berumur 10-12 tahun, tetapi boleh disesuaikan dengan mengambil kira aspek di atas untuk sebarang umur. Sekumpulan sekurang-kurangnya 12 orang, lelaki dan perempuan, boleh menyertai latihan. Latihan tidak memerlukan mereka latihan khas, tetapi dikendalikan oleh penyampai, seperti yang mereka katakan, secara tiba-tiba. Peserta dalam latihan mungkin tidak mengenali antara satu sama lain. Setiap orang mesti memakai pakaian sukan atau seluar.

Untuk menjalankan latihan, anda memerlukan bilik yang luas (sebaik-baiknya dengan permaidani), dan anda juga memerlukan perakam pita. Tiada alat peraga diperlukan.

Satu program direkodkan untuk latihan, termasuk serpihan muzik yang dipilih khas. (Perkembangan ini menggunakan serpihan muzik pop moden.)

Semasa menyediakan latihan, adalah dinasihatkan untuk mengetahui citarasa muzik kanak-kanak, keupayaan untuk berinteraksi, minat mereka dan tahap umum perkembangan fizikal, mental dan mental. Ini boleh dilakukan melalui kuiz dadakan, perbualan atau permainan dinamik.

Kemajuan latihan

saya. mengatur masa. Kata pemimpin.

Penyampai keluar dan berdiri di hadapan lelaki itu.

Mengetuai. Apa khabar semua! Anda tahu bahawa dalam mana-mana filem atau drama setiap orang mempunyai peranan mereka sendiri. Sekarang saya ingin menjemput anda untuk mementaskan sebuah kisah dongeng di mana anda semua akan memainkan peranan yang sama. Untuk memudahkan anda meneka jenis dongeng ini, jawab soalan ini. Ini saya, seorang lelaki, dan siapakah awak? Juga seorang. Dan kamu? Dan anda adalah manusia. Adakah kita semua bersama? Betul tu orang. Dan siapakah mereka ini, mereka dan lain-lain? Semua orang yang hidup di Bumi dipanggil manusia. Jadi hari ini kita akan bermain kemanusiaan. cerita dia. Dan di manakah cerita, kehidupan seseorang bermula? Ya, sejak lahir. (Sebuah serpihan lagu M. Jackson "Let's Heal the World" dimainkan.) Jadi, tidak diketahui bagaimana, tidak diketahui di mana dan tidak diketahui mengapa, manusia dilahirkan di Bumi. Bayangkan anda adalah orang pertama di planet Bumi. Dan sekarang anda akan dilahirkan. Berdiri dalam barisan, menghadap saya, bahu ke bahu. Pegang tangan, tutup mata. (Sebuah serpihan muzik meditatif “Way of the Dolphin” dimainkan.)

Tanpa membuka mata anda dan tanpa melepaskan tangan anda, cuba bentuk bulatan, bukan menghadap ke dalam, tetapi di luar bulatan.

Lelaki itu menutup bulatan, cuba menyelaraskannya supaya mereka dapat merasakan bahu jiran mereka.

Mengetuai. Di hadapan anda adalah laut, biru, sejuk, seperti 3 ribu tahun dahulu. Di sana, di sebelah kiri, burung camar putih-putih terbang, dan awan petir gelap merayap di sebelah kanan. Ombak hampir sampai ke kaki anda. perlahan-lahan condong ke hadapan ke arah laut. Dan kini kembali. Teruskan lagi. belakang. Sedikit ke kiri. Betul. kiri lagi. Betul. Perlahan-lahan buka mata kita. (Sebuah serpihan muzik Afrika oleh Tony Childs "Zimbabwe" dimainkan.)

Lihat sekeliling. Anda melihat semua ini buat kali pertama. awak kat mana? Anda berada di Afrika! pandang antara satu sama lain. Anda baru sahaja dilahirkan. Anda harus mengenali antara satu sama lain, bukan? Bagaimana? Adakah anda tahu siapa kawan pertama lelaki? Betul, anjing! Kemudian kami bermain "Bingo", itulah sebenarnya, bayangkan, nama anjing pertama manusia ialah Bingo!

II. Mengadakan permainan.

Permainan bingo

Lelaki membentuk bulatan luar dan dalam dengan bilangan peserta yang sama. Bulatan luar mula bergerak mengikut arah jam, dan bahagian dalam mula bergerak mengikut lawan jam. Pada masa yang sama, semua orang membacakan puisi dalam korus: "Anjing kelabu kusut saya duduk di tepi tingkap, anjing kelabu kusut saya sedang memandang saya." Dan kemudian mereka mengeja nama "anjing", bertepuk tangan: "be, i, en, ge...", dan pada huruf "o" mereka melambaikan tangan mereka secara meluas, berhenti bertentangan dengan jiran dari bulatan lain, dan berjabat tangan dengan gembira, berpeluk dan menepuk belakang satu sama lain.

Mengetuai. Tetapi orang tidak hidup dengan aman dan harmoni untuk masa yang lama. Mereka mula berpecah kepada suku, bangsa, negara yang bermusuhan antara satu sama lain. Mereka dibahagikan mengikut warna kulit, bentuk mata, dan iman kepada Tuhan. Jadi anda tidak mengelakkan perpisahan.

Lelaki dalam pasukan harus cepat membahagikan kepada mereka yang bermata coklat dan mereka yang bermata biru, hijau atau kelabu. Kemudian pembahagian boleh berlaku mengikut huruf awal nama pertama atau akhir (vokal - unvowel), mengikut warna elemen pakaian individu (terang - gelap), dan lain-lain. Seterusnya, lelaki dibahagikan kepada dua pasukan yang sama. nombor, yang pertama menjadi suku Tumba, dan yang kedua - oleh suku Yumba. Suku kaum memilih pemimpin mereka. Sempadan dibuat antara puak.

Lagu kumpulan "Doctor Alban" dimainkan - "Hello, Afrika!"

Lelaki memilih jenis pertempuran:

Tolak musuh dengan bahu anda, tanpa menggunakan tangan anda, dan masuk ke wilayahnya;

Perkara yang sama, tetapi dengan belakang mereka;

Berpegangan tangan, tarik musuh ke wilayah anda, dsb.

Puak yang menang secara keseluruhan menang.

Mengetuai. Di tengah-tengah persengketaan di tanah Tumba dan Yumba, seorang asing muncul. Dia menyedari bahawa adalah lebih baik untuk memperhambakan puak apabila mereka berpecah.

Mengetuai(untuk orang asing). Hello, ketua suku Tumba! Aku akan membebaskan sukumu dari perhambaan, tetapi jika aku menipu orang-orang sukumu dalam permainan, mereka akan melayani Aku. Setuju?

Perkara yang sama dengan suku Yumba.

Permainan menipu

"Monyet dalam Pokok"

Semua orang berdiri rapat antara satu sama lain dalam satu barisan. Setiap orang mesti bergilir-gilir mengulang kata-kata dan tindakan pemimpin. Contohnya: "Petya, adakah anda melihat monyet itu di atas pokok itu?"

Petya: "Saya nampak. Sveta, adakah anda melihat monyet di atas pokok itu? Dan seterusnya ke bawah rantai. Semua orang menghulurkan tangan mereka ke arah "pokok" di hadapan mereka. Kemudian pemimpin itu duduk di atas kaki kirinya, meregangkan kaki kanannya ke hadapan, dan, selepas menunggu semua orang melakukan ini, dia menolak jirannya ke tepi, dan semua orang jatuh.

"Zoo"

Penyampai, berbisik di telinga semua orang, menamakan haiwan. Semua orang berdiri dalam bulatan. Penyampai berjalan di dalam bulatan dan berkata: "Saya berjalan melalui zoo dan saya melihat... seekor singa (badak sumbu, gajah, dll.).

Syarat permainan: haiwan "yang" nama penyampai mesti duduk dengan tajam, dan jirannya mencengkamnya dengan siku supaya dia tidak mempunyai masa untuk melakukan ini. Tetapi oleh kerana penyampai mengharapkan semua orang mempunyai haiwan yang sama, contohnya monyet, maka apabila disebut, semua peserta duduk pada masa yang sama.

Oleh itu, kedua-dua suku jatuh ke dalam "perhambaan" kepada orang asing.

Penyampai memberitahu kanak-kanak bahawa mereka hanya boleh diselamatkan daripada perhambaan jika mereka... Penyampai mendengar pilihan untuk penyelesaian sehingga seseorang berkata: "Berdamai." Perdamaian bermula dengan berjabat tangan. Bagaimanakah anda bertanya khabar dalam bahasa Afrika? Mereka datang dengannya bersama-sama: dengan tapak tangan mereka, bahagian dalam kaki mereka dan kemudian pinggul mereka, seperti dalam tarian "benjolan". Bagaimanakah pemburu, pemandu dan pejalan kaki tali tegang menyapa satu sama lain? Semua pilihan segera dicuba dan diulang oleh semua orang.

Mengetuai. Jadi, anda hidup dengan aman dan harmoni semula. Adakah anda semua bersedia untuk pergi ke India bersama-sama untuk Pesta Teratai? Tahukah anda bahawa kita perlu mengatasi (bunyi muzik oriental) Gurun Sahara, Laut Merah, Semenanjung Arab, dan kemudian dari Teluk Parsi di sepanjang Lautan Hindi untuk sampai ke pantai India? Lepas tu jom! Sediakan unta anda untuk karavan.

Semua orang duduk berlutut. Mereka bertepuk tangan, mengulangi selepas pemimpin, dengan tangan di atas lutut. Unta pergi ke garisan permulaan. Berhenti! Tempo bertepuk tangan meningkat mendadak. "Kafilah" mula bergerak. Lebih cepat! Mereka bertepuk tangan di pipi (kafilah berjalan di atas air), di dada (jambatan), menggosok tapak tangan antara satu sama lain (berjalan di atas pasir), mengangkat tangan dan selepas beberapa saat menurunkannya (bukit) . Jadi, bergantian semua "halangan" ini dan mempercepatkan langkah, "karavan" mencapai "garisan penamat" - Teluk Parsi.

Di hadapan mereka adalah Teluk Parsi. Bagaimana anda boleh berenang ke India jika tiada pokok di sekeliling? Ia telah memutuskan untuk pergi ke bawah air. (Lagu Beatles "Yellow Submarine" dimainkan.) Lelaki itu berdiri di belakang ketua dalam lajur, memegang pinggang orang di hadapan, dan dalam langkah, mengikut irama lagu, mula bergerak. Penat, "lokomotif" menutup bulatan, tanpa berhenti berjalan serentak, dan ketua memegang pinggang yang terakhir dalam lajur. Kemudian semua orang berhenti dan duduk di pangkuan masing-masing pada masa yang sama. Mereka sedang berehat.

Mengetuai. Kami berada di India! Pesta Teratai telah pun bermula! Anda boleh menari? Pernahkah anda menari sambil berbaring di atas lantai? Kemudian mari kita semua mempersembahkan tarian "Bunga Hidup" bersama-sama!

Semua orang jatuh dan duduk dalam bulatan dengan kaki diluruskan ke arah tengah. (Lagu "Bow" oleh kumpulan "Jesus Loves You" dimainkan.) Semua orang serentak mengulangi pergerakan di belakang ketua: berpegangan tangan, bergoyang ke kiri dan kanan, menurunkan tangan mereka ke tengah dan ke atas, membuat "lambai", "letupan", dll. Lelaki itu sendiri boleh mencadangkan beberapa pergerakan, dan semua orang mengulanginya, bergerak mengikut irama lagu. (Lagu M. Jackson "Let's Heal the World" dimainkan.) Lelaki itu berehat dalam prosa bebas, tetapi tanpa memecahkan bulatan. Pada masa ini, penyampai bertanya kepada lelaki apa yang mereka suka tentang permainan ini dan apa yang mereka tidak suka, apa yang mereka akan ubah, tambah, dan kesimpulan yang masing-masing buat untuk diri mereka sendiri. Kemudian penyampai menjemput semua orang untuk berdiri dalam bulatan, tetapi kali ini menghadap satu sama lain dan, berpegangan tangan, bergoyang mengikuti muzik dari sisi ke sisi. Selepas ini, semua orang melipat tangan mereka dalam jabat tangan umum, memanjangkannya ke tengah bulatan, dan mengucapkan terima kasih antara satu sama lain: "Terima kasih!"

Untuk berjaya menjalankan latihan "Bunga Hidup" yang pertama, syarat-syarat berikut mesti dipenuhi:

Serpihan muzik mesti menyokong latar belakang emosi permainan, sesuai dengan mood yang dicipta pada setiap peringkat dan mempunyai corak berirama dan melodi yang jelas yang boleh diakses oleh persepsi kanak-kanak;

Pemimpin harus mempunyai beberapa permainan tambahan sebagai simpanan sekiranya perjalanan latihan mengambil arah yang tidak dirancang (contohnya, semasa "pertempuran" atau tindakan orang asing);

Penyampai sendiri mesti menarik minat kanak-kanak dari minit pertama, menjadi ceria dan artistik, serta muzik yang dipilih dengan baik, akan membantu mewujudkan mood emosi yang diperlukan;

Latihan hendaklah dinamik, penerangan fasilitator hendaklah jelas dan ringkas.

Latihan yang dijalankan dengan baik boleh memberi dorongan kepada komposisi persembahan mini yang serupa yang didedikasikan untuk pelbagai topik, atau menjadi peluang untuk kajian yang lebih mendalam tentang budaya muzik (tarian) negara berbeza. Elemen latihan seperti permainan "Caravan", tarian "Bunga Hidup" atau "Kapal Selam" boleh menjadi tradisional untuk mesyuarat peserta latihan seterusnya, kerana ia adalah cara psikoterapi yang sangat baik. Dan bulatan adalah bentuk yang ideal untuk mewujudkan situasi komunikatif.

Sesi latihan untuk pelajar yang lebih muda

Tema "Matahari dengan sinaran"

Sasaran: meningkatkan harga diri anak.

Tugasan:

1. Melegakan tekanan mental dan emosi.

2. Membangunkan pemahaman yang lebih baik tentang diri anda

3. Meningkatkan harga diri dan mengukuhkan jati diri

Borang: latihan
Peralatan: helaian landskap, pen atau pensel dirasai.

Umur: murid sekolah 7 - 9 tahun.

Kemajuan acara:

Psikologi pendidikan: Kawan-kawan, untuk melengkapkan latihan kita, kita memerlukan helaian landskap, pen atau pensel.

Sila lukis matahari dengan sinaran. (Tiada keperluan untuk lukisan; kanak-kanak melukis matahari di mana-mana pada helaian dan apa sahaja yang dia suka.)

Psikologi pendidikan: Sekarang beritahu saya tentang cahaya matahari anda.

Sunshine - macam mana?

Cerah, kuning, merah, baik, hangat, gembira...

Sekarang bayangkan bahawa matahari adalah anda. Matahari mempunyai nama anda.

Tandatangani nama anda di bawah sinar matahari. Matahari mesti mempunyai sinar. Jika terdapat sedikit daripada mereka, kemudian cat sehingga 7-9 sinar.

pelajar: senaraikan kebaikan cahaya matahari mereka.

Guru-ahli psikologi: - Anda menyenaraikan betapa indahnya matahari: hangat, cerah, baik hati... Mari kita labelkan setiap sinar matahari, menamakan beberapa sifat indah anda. Apa yang awak suka?

Anda boleh membantu kanak-kanak yang keliru dengan berkata, sebagai contoh:“Saya rasa awak baik hati. Dan apa lagi?"

Setiap kualiti yang dinamakan oleh anda atau anak anda ditandatangani sepanjang sinar. Psikologi pendidikan: Kawan-kawan, tugas kita ialah cuba memastikan setiap sinar dinamakan. Dan untuk ini saya membenarkan anda untuk berkhayal dan bermegah sedikit.

Anda tidak sepatutnya membantah, walaupun anda berpendapat bahawa kualiti atau tabiat ini tidak berkembang di dalamnya atau tidak ada sama sekali. Dengan cara ini anda boleh mendengar apa yang kanak-kanak anggap pencapaiannya

Perkara yang paling penting ialah bekerja dengan cara yang positif, dan anda boleh melihat bagaimana mood kanak-kanak berubah. Dan hasilnya tidak lama lagi.

Psikologi pendidikan: Lelaki, beritahu saya, adakah anda suka pelajaran kita?

pelajar berkongsi tanggapan mereka.

Psikologi pendidikan: Dan di rumah anda boleh melukis matahari yang serupa untuk nenek atau bapa anda, untuk kakak atau guru anda. Biarkan ia menjadi hadiah hari jadi atau hanya kejutan yang menyenangkan.

Ini mengakhiri pelajaran kita untuk hari ini. Terima kasih semua atas penyertaan aktif anda di dalamnya. Sehingga lain kali.

Sesi latihan untuk warga sekolah

Tema "Kelas melalui mata semua orang"

Sasaran: menyatukan pasukan bilik darjah dan membina interaksi berkesan antara pelajar. Mewujudkan iklim psikologi yang menggalakkan, mengatasi halangan dalam hubungan interpersonal, membangunkan kemahiran komunikasi.

Tugasan:

Penciptaan iklim psikologi yang menggalakkan;

Mengatasi halangan dalam hubungan interpersonal, membangunkan kemahiran komunikasi;

Membangunkan keupayaan untuk meluahkan perasaan seseorang dengan secukupnya dan memahami luahan perasaan orang lain;

Perpaduan pasukan, membina kepercayaan bersama.

Umur: murid sekolah 11 - 14 tahun.

Senarai peserta: 10 – 12 orang.

peralatan: pen, helaian nama, penanda, pembentangan untuk kelas.

Mod operasi: 45 minit

Perkaitan: Tidak mustahil untuk melakukan semua kerja sendirian dari semasa ke semasa anda masih perlu menggunakan bantuan orang lain. Dalam pasukan yang rapat, bantuan bersama adalah kunci kejayaan tanpa sokongan, hanya matlamat kecil yang telah ditetapkan oleh semua orang akan dicapai, tetapi matlamat pasukan akan kekal pada tahap sifar.

Struktur latihan:

Salam - 4 minit

Matlamat, tugasan - 3 minit

Memanaskan badan - 2 minit

Bahagian utama - 40 minit

Refleksi - 5 minit

Org. tamat - 3 minit

Kemajuan sesi latihan:

Memanaskan badan – menyelam – 2 minit

Latihan "Foto kelas kami" - 7 minit

Latihan "Jika ia burung, maka yang mana satu" - 10 minit

Latihan "Mengira hingga sepuluh" - 10 minit

Senaman "Kerusi panas" - 10 minit

Latihan "Masalah komunikasi saya" - 7 minit

Latihan "Potret saya di bawah sinar matahari" - 5 minit

Org.end. - 5 minit.

Struktur: pelajar mengambil tempat duduk mereka dalam bulatan, apabila semua orang telah tenang dan bersedia untuk mendengar, latihan bermula.

Kemajuan pelajaran

1. Ucapan salam (2 min).

Sasaran: Mewujudkan hubungan dengan kanak-kanak.

Penyampai memperkenalkan dirinya dan bercakap tentang matlamat latihan.
Arahan:

Kami mempunyai banyak kerja bersama di hadapan kami, dan oleh itu kami perlu mengenali antara satu sama lain dan mengingati nama masing-masing. Latihan ini memberikan kami peluang yang sangat baik, biasanya tidak tersedia di kehidupan sebenar, - pilih nama untuk diri sendiri. Lagipun, ia sering berlaku: seseorang tidak begitu menyukai nama yang diberikan oleh ibu bapanya; seseorang tidak berpuas hati dengan bentuk alamat yang biasa kepada orang lain - katakan, semua orang di sekeliling memanggil seorang gadis Lenka, tetapi dia mahu dipanggil sebagai "Lenochka" atau "Lenulya" atau terutamanya luar biasa dan penuh kasih sayang, sebagaimana ibunya memanggilnya dalam zaman kanak-kanak. Dan seseorang diam-diam bermimpi nama yang cantik, yang dipakai oleh idolanya. Anda mempunyai tiga puluh saat untuk berfikir dan memilih nama permainan untuk diri sendiri dan menulisnya pada lencana anda. Semua ahli kumpulan lain - dan penyampai juga - akan memanggil anda hanya dengan nama ini sepanjang keseluruhan latihan.

Sekarang mari kita perkenalkan diri masing-masing. Mari kita lakukan dengan cara ini: seterusnya, setiap orang meletakkan lencana, kemudian memperkenalkan diri mereka dan menyatakan dalam suasana apa mereka datang ke pelajaran dan apa yang mereka harapkan daripadanya.

Fasilitator memperkenalkan diri dan bercakap tentang peraturan kerja kumpulan.

Peraturan untuk bekerja dalam kumpulan.

Masa: 2 minit.

Sumber: Kertas Whatman dengan peraturan yang sudah tertulis.
Fasilitator menetapkan peraturan tertentu untuk bekerja dalam kumpulan, yang perlu untuk memastikan semua peserta berasa selesa dan selamat. Peraturan itu ditulis pada sekeping kertas Whatman, dan selepas diterima oleh kumpulan, ia ditetapkan di tempat yang boleh dilihat
Senarai peraturan:(Setiap perkara peraturan dijelaskan oleh penyampai.)
1. Mendengar antara satu sama lain.
2.Jangan ganggu pembesar suara.
3. Menghormati pendapat masing-masing.
4. Saya adalah kenyataan.
5. Penghakiman yang tidak menghakimi.
6.Aktiviti
7. Peraturan “BERHENTI”.
8. Kerahsiaan.

2. Memanaskan badan - menyelam

Masa: 2 minit.
Sasaran: Ceria dan bersedia untuk latihan selanjutnya , meratakan latar belakang emosi, menyatukan ahli kumpulan menjadi satu pasukan untuk mencapai hasil akhir kerja.

Pada permulaan pelajaran kami, saya ingin tahu:

Siapa ada sekarang mood yang baik, tepuk tangan anda;

Tukar tempat untuk mereka yang mempunyai rakan dalam kelas;

Tukar tempat mereka yang yakin;

Tepuk tangan untuk mereka yang mengenali rakan sekelas mereka dengan baik;

Hentak mereka yang bersetuju dengan pepatah: "Sendirian di padang tiada pahlawan";

Anggukan kepala anda jika anda tahu apa yang akan kita lakukan dalam kelas hari ini.

3. Bahagian utama.

pengenalan, penentuan topik, matlamat latihan (3 min).

Hari ini saya akan mengadakan sesi latihan untuk anda mengenai perpaduan. Dalam pelajaran ini kita akan bercakap tentang kelas anda, tentang hubungan antara satu sama lain.

Tujuan latihan kami– ini adalah perpaduan pasukan dan membina interaksi yang berkesan antara satu sama lain.

Kesepaduan adalah satu peluang untuk pasukan menjadi satu unit untuk mencapai matlamat dan objektif tertentu. Lagipun, alangkah baiknya apabila rakan anda memahami dan menyokong anda, mendengar dan membantu apabila bantuan ini diperlukan, dan memahami satu sama lain walaupun tanpa kata-kata. Pasukan yang rapat mencapai banyak kemuncak dan kemenangan.

Latihan "Potret saya di bawah sinar matahari" Tujuan: untuk membantu memperdalam proses penemuan diri, mengajar anda untuk mencari perkara utama dalam diri anda ciri individu, tentukan anda ciri-ciri peribadi. Kemajuan latihan: setiap murid diberikan sehelai kertas. Di tengah helaian dalam bulatan tertulis "Saya boleh!" Pelajar harus melukis sinaran matahari di mana mereka menulis apa yang boleh mereka lakukan untuk orang lain dalam kelas mereka. Kemudian semua nota dibacakan oleh peserta kelas. Merumuskan hasil kerja, - kami menekankan bahawa banyak sifat positif pelajar telah menjadi gam yang menjadikan kelas lebih padu.

Latihan: "Masalah saya ialah komunikasi"

Masa: 15-20 min.

Semua peserta menulis pada helaian kertas yang berasingan dalam singkatan jawapan kepada soalan: “Apakah masalah utama saya dalam komunikasi (di sekolah, di dalam kelas)?» Helaian tidak ditandatangani. Lembaran digulung dan diletakkan dalam longgokan biasa. Kemudian setiap pelajar secara rawak mengambil mana-mana sekeping kertas, membacanya dan cuba mencari teknik yang dia boleh keluar dari masalah ini. Kumpulan itu mendengar cadangannya dan menilai sama ada masalah yang berkaitan difahami dengan betul dan sama ada teknik yang dicadangkan itu sebenarnya menyumbang kepada penyelesaiannya. Pernyataan yang mengkritik, menjelaskan atau mengembangkan jawapan dibenarkan.

Latihan "Mengira Hingga Sepuluh" Matlamat: untuk merasakan satu sama lain, untuk memahami tanpa kata-kata atau ekspresi muka. Kemajuan latihan: "Sekarang, pada isyarat" mula ", anda akan menutup mata anda, menurunkan hidung anda dan cuba mengira dari satu hingga sepuluh. Tetapi caranya ialah anda akan mengira bersama. Seseorang akan menyebut "satu", orang lain akan menyebut "dua", yang ketiga akan menyebut "tiga" dan seterusnya +. Walau bagaimanapun, terdapat satu peraturan dalam permainan: hanya seorang yang boleh menyebut perkataan itu. Jika dua suara menyebut "empat", kiraan dimulakan semula. Cuba memahami satu sama lain tanpa kata-kata. Perbincangan:

Bagaimana perasaan anda?

Jika ia tidak berjaya, mengapa?

Latihan "Kerusi panas"

Masa: 10 min .

Sasaran:

Arahan: Sebuah kerusi diletakkan di tengah bulatan, dan salah seorang peserta latihan dijemput untuk duduk di atasnya. Apabila sukarelawan pertama ditemui dan mengambil tempat, ketua menjemput seluruh kumpulan untuk menyatakan tanggapan dan pendapat mereka tentang orang ini, bercakap tentang positifnya atau kualiti negatif

Perbincangan: Peserta pertama bercakap tentang bagaimana dia berani menjadi yang pertama? Semua orang berkongsi: adakah ia mudah atau sukar untuk dilakukan? Seberapa sukar atau mudah untuk bercakap tentang orang itu?

Latihan "Jika ia burung, maka jenis apa"

Masa. 10-15 minit.

Arahan.“Kini sebahagian daripada anda diberi peluang untuk berlatih pemerhatian, dan apa yang menanti yang lain akan kekal sebagai rahsia buat masa ini. Siapa nak jadi penyampai? Selepas ketua ditemui, jurulatih memintanya berdiri dan berpaling dari kumpulan itu. Anda boleh meminta dia keluar dari bilik. Kumpulan ini diberi tugasan berikut: “Buat hajat untuk seorang pemain. Walau bagaimanapun, supaya penyampai tidak memahami siapa yang anda mahukan (jika dia ada berdekatan). Gunakan isyarat."

Prosedur. Seterusnya, jurulatih menjemput penyampai untuk meneka siapa yang telah diteka oleh kumpulan tersebut. Walau bagaimanapun, soalan hanya boleh ditanya daripada jenis khas, membandingkan peserta tersembunyi dengan pelbagai jenis haiwan, tumbuhan, ikan, burung, dll. Dalam kes ini, penyampai boleh bertanya tidak lebih daripada 3 soalan. Soalan mungkin untuk persatuan yang berbeza. Soalan disusun seperti berikut: jika bunga, maka yang mana? Kalau burung macam mana? Bagi setiap soalan, fasilitator meminta untuk melaporkan persatuan tertentu yang timbul untuk setiap ahli kumpulan. Selepas pemain meneka atau didedahkan (apabila ketua tidak dapat meneka), jurulatih menjemput kumpulan untuk meneruskan. Jika minat dikekalkan dalam kumpulan, tiga pusingan boleh diselesaikan.

Latihan: "Foto kelas kami"

Setiap peserta menerima Lembaran kosong kertas. Tugas pelajar adalah melukis senyuman dengan keadaan emosi yang paling kerap terdapat di dalam kelas mereka. Kemudian semua lukisan digantung di papan tulis, membentuk gambar kumpulan kelas.

Prosedur "Terima kasih atas aktiviti yang menyenangkan"

Sila berdiri dalam bulatan umum. Saya ingin menjemput anda untuk mengambil bahagian dalam satu majlis kecil yang akan membantu kita meluahkan perasaan persahabatan dan rasa terima kasih antara satu sama lain. Permainan ini berjalan seperti berikut: salah seorang daripada anda berdiri di tengah, yang lain datang kepadanya, berjabat tangannya dan berkata: "Terima kasih atas aktiviti yang menyenangkan!" Kedua-duanya kekal di tengah, masih berpegangan tangan. Kemudian peserta ketiga datang dan mengambil tangan bebas sama ada yang pertama atau yang kedua, menggoncangnya dan berkata: “Terima kasih atas aktiviti yang menyenangkan! Oleh itu, kumpulan di tengah bulatan sentiasa meningkat. Masing-masing berpegangan tangan. Apabila orang terakhir menyertai kumpulan anda, tutup bulatan dan akhiri majlis dengan berjabat tangan senyap, tegas, tiga kali.

Org. akhir: Terima kasih banyak kerana datang ke pelajaran ini, kami berharap ia tidak akan berlalu tanpa jejak dalam hidup anda, kami berharap sesuatu akan berguna kepada anda dan anda telah memikirkan sesuatu dan akan berfungsi ke arah ini. selamat tinggal. Refleksi:

Apakah perasaan yang anda alami?

Apakah perkara baharu yang anda pelajari tentang diri anda dan kumpulan?

Apa yang awak belajar?

Bagaimanakah ini berguna pada masa hadapan?

Apa yang penting?

Apa yang anda fikirkan?

Apa yang berlaku kepada awak?

Apa yang perlu dibangunkan untuk masa hadapan?