Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana untuk bertolak ansur dengan orang yang anda benci, yang mengganggu anda. Kita sering dikelilingi oleh orang yang tidak dapat kita elakkan. Kemudian kita perlu bersabar dengan sifat mereka yang menjengkelkan kita. Kebetulan kawan, isteri atau suami, orang yang paling rapat dengan kita, mempunyai kekurangan yang sukar untuk diterima.

Di satu pihak, kami menyayangi orang ini dan kami menginginkan syarikat mereka, tetapi, sebaliknya, mereka sering berkelakuan dengan cara yang tidak kami sukai. Bagaimana untuk mengatasi kerengsaan anda tentang tingkah laku orang lain, kekurangan orang lain? Ini akan dibincangkan dalam artikel ini.

Bilakah kita tidak boleh bertolak ansur?

Saya akan katakan dengan segera bahawa saya tidak akan membantu anda menjadi oportunis yang akan bertolak ansur dengan sebarang keadaan dan mana-mana orang tanpa cuba mengubah apa-apa. Namun, dalam beberapa situasi adalah perlu untuk menyelesaikan masalah itu, dan tidak mencari cara untuk membunuh kepahitan dan kerengsaan yang berkaitan dengan tingkah laku orang.

Jika keadaan boleh diperbetulkan, maka ia perlu diperbetulkan. Jika rakan sekerja sentiasa kurang ajar dengan anda, lebih baik bercakap dengannya tentang perkara ini, daripada menahannya secara senyap. Jika suami anda menyinggung perasaan anda, maka anda perlu cuba mempengaruhinya, mengubah tingkah lakunya, atau, sebagai pilihan terakhir, dengan menyampaikan kata dua anda. Lagipun, anda telah tinggal bersama orang ini selama bertahun-tahun;

Tetapi, malangnya, kita tidak boleh mempengaruhi segala-galanya, dan kita perlu menanggung beberapa perkara. Sebagai contoh, ini adalah beberapa kekurangan rakan kita, yang kehadirannya tidak menimbulkan masalah besar, tetapi kadang-kadang mengganggu kita. Ini adalah perangai kejam, tidak mesra orang asing di jalan. Ini adalah tabiat menjengkelkan rakan sekerja anda, jenis tabiat yang tidak akan mereka buang.

Tetapi ia juga berlaku bahawa masalahnya bukan sahaja pada orang lain, tetapi juga pada anda. Sebagai contoh, rakan sekerja anda hanya menjengkelkan anda dan bukan orang lain, semata-mata kerana anda sendiri tidak menyukainya atau cemburu kepadanya, atau terlalu cepat marah, atau tidak melihat apa-apa dalam dirinya kecuali kekurangannya, atau anda sentiasa berada dalam mood yang tidak baik. .

Ia berlaku bahawa lebih baik menyelesaikan masalah daripada menanggungnya. Tetapi, kadang-kadang, jalan keluar yang betul ialah menunjukkan toleransi terhadap orang. Dalam beberapa kes, kita perlu mengubah sikap kita terhadap orang untuk menggantikan kerengsaan dan kemarahan dengan toleransi dan muhibah.

Tetapi, dalam apa jua keadaan, dalam situasi di mana masalah itu tidak dapat diselesaikan, lebih baik untuk menguji emosi positif atau sekurang-kurangnya tidak mengalami emosi negatif daripada marah dan jengkel. Emosi negatif memakan kekuatan moral anda, membelenggu dan menghadkan fikiran anda.

Dan jika anda tidak dapat mengubah sesetengah orang atau mengelakkan syarikat mereka, maka lebih baik belajar untuk tidak merosakkan mood anda dengan kehadiran dan tingkah laku mereka, belajar untuk bertolak ansur dengan mereka. Lebih baik kekal gembira dan tenang daripada terus marah dan jengkel kerana masalah orang lain.

Lihat orang sebagai cabaran

Saya akan memberitahu anda tentang kaedah ini terlebih dahulu, kerana ia banyak membantu saya. Apabila saya berasa jengkel dengan tindakan seseorang, saya segera mula menganggap orang sebagai cabaran, sebagai peluang untuk mempelajari sesuatu, mengembangkan kebolehan saya dan menyingkirkan kekurangan.

Jika anda akan bertemu seseorang yang membuat anda marah, gunakan ini sebagai peluang untuk belajar mengawal kemarahan anda sendiri. Lagipun, anda tidak akan dapat mempelajari ini apabila anda tidak merasakan kemarahan ini!

Gunakan komunikasi dengan rakan anda, yang berpendapatan lebih tinggi daripada anda dan membenarkan dirinya membelanjakan perkara yang anda tidak fikirkan, sebagai cara untuk mengatasi rasa iri hati anda.

Jika hubungan dengan sesetengah orang hanya membuatkan anda mahu bertelagah dengan mereka dalam pertengkaran yang hangat, maka cuba keluarkan daripada mesyuarat ini sahaja pengalaman positif kawalan diri dan toleransi terhadap pendapat orang lain.

Daripada terbawa-bawa oleh perasaan marah dan kerengsaan anda, cuba analisis, kenali dan cegahnya. Biarkan pertemuan dengan orang lain menjadi latihan untuk keupayaan anda!

Ingat, selalunya sumber emosi anda bukan orang lain, tetapi diri anda sendiri. Perasaan negatif muncul dalam diri anda bukan sahaja kerana orang lain itu jahat dan berkelakuan tidak wajar, tetapi juga kerana anda membenarkan dia membuat anda gila. Adalah tidak betul untuk mengatakan bahawa seseorang membuat anda marah dengan tindakan mereka. Anda sendiri marah sebagai tindak balas kepada tindakan orang lain! Hanya anda yang bertanggungjawab untuk emosi anda. (Tetapi itu tidak bermakna anda perlu bertolak ansur dengan tindakan setiap orang. Masalahnya tidak semestinya anda selalu, seperti yang saya tulis di atas.)

Dan anda boleh mengawal emosi ini.

Oleh itu, apabila anda bertemu dengan orang yang anda rasa marah, iri hati, atau dendam, anda sebenarnya sedang menghadapi "syaitan" dalaman anda.

"syaitan" ini tidak boleh dikalahkan tanpa menghadapi mereka.

Jika anda perasan orang yang tidak menyenangkan, seperti dugaan yang diberikan oleh kehidupan, memberi peluang untuk menjadi lebih baik, maka lebih mudah untuk anda bersabar dengan orang sebegini. Lagipun, anda akan melihat dalam mesyuarat sedemikian bukan sebab lain untuk kekecewaan, tetapi peluang untuk bekerja pada diri sendiri, untuk membetulkan kekurangan sendiri, peluang untuk diri sendiri, dan bukan untuk orang lain!

Dan ini akan mengisi anda dengan kehendak dan motivasi untuk toleransi.

Ikhlas

Tiada apa-apa yang memburukkan geseran antara manusia lebih daripada kerahsiaan dan keakraban dalam keadaan ketegangan bersama. Cuba, jika boleh, untuk membawa masalah salah faham antara satu sama lain untuk perbincangan bersama. Petua dan tindakan licik tidak akan mencapai apa yang boleh anda capai dengan perbualan yang ikhlas dan membina.

Sudah tentu, perbualan seperti itu tidak selalu mungkin kerana sekatan sosial. Anda tidak akan dapat bercakap dari hati ke hati dengan ramai orang.

Dalam imaginasi anda, anda boleh memikirkan pelbagai perkara buruk tentang seseorang. Tetapi selepas bercakap dengannya, anda akan sering mendapati bahawa keperibadiannya sama sekali tidak sesuai dengan idea anda.

Dialog terbuka akan membantu dua orang memahami antara satu sama lain. Bercakap tentang pemahaman...

Cuba memahami orang lain

Jika anda cuba memahami tindakan orang lain, bukannya dengan segera mengkritik dan mengutuk mereka, maka anda akan mendapati bahawa tindakan seseorang adalah akibat semula jadi dari pemikiran, keadaan mental dan pandangan dunianya.

Ini adalah idea yang cukup jelas, tetapi mari kita fikirkan. Kemarahan dan kekecewaan biasanya disebabkan oleh jurang salah faham, iaitu hakikat bahawa anda tidak boleh meletakkan diri anda di tempat orang lain, jadi beberapa tindakannya kelihatan tidak dapat dijelaskan, jahat dan patut dikutuk.

Bayangkan bahawa beberapa wanita tua bersikap kurang ajar terhadap anda di kereta bawah tanah. Saya bersetuju bahawa adalah sangat sukar untuk meletakkan diri anda dalam kedudukannya melainkan anda sendiri seorang yang kurang ajar perempuan tua. Tetapi sekurang-kurangnya anda boleh meneka sedikit tentang keadaan orang sedemikian.

Apabila seseorang meningkat usia, mereka mengalami masalah kesihatan yang memberi kesan negatif kepada keadaan emosi mereka. Wanita yang kurang ajar dengan anda menghabiskan hari-harinya dalam barisan, di mana dia berkomunikasi dengan orang yang sama-sama tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka.

Kemungkinan besar, masih terdapat beberapa masalah dalam hidupnya, seperti orang lain, tetapi disebabkan usianya, lebih sukar baginya untuk abstrak daripadanya. Fikirannya tidak lagi begitu menyedari perbezaan antara baik dan buruk. Dia tidak tahu bagaimana untuk mengenali emosinya dan memindahkan kerengsaan dan ketidakpuasan hatinya kepada orang lain. Ia seolah-olah bahawa orang lain berhutang penghormatan yang tidak terbatas hanya kerana usianya.

Jika anda cuba memahami orang lain walaupun sedikit, anda akan menyedari dua perkara.

Pertama, kemarahan dan niat jahatnya adalah akibat logik dirinya. Ini bukan untuk mengatakan bahawa ia disebabkan oleh tindakan anda. Sumber mereka banyak ciri dalaman orang ini. Pada masa yang sama, orang ini sendiri menganggap tindakannya betul dan adil! Dia tidak melihat keburukan dan niat jahat dalam diri mereka.

Dia melakukan ini bukan kerana dia jahat atau jahat, tetapi untuk banyak sebab! Perbuatan setiap orang ada yang tersendiri sebab dalaman! Dan jika sebab-sebab ini diwakili sekurang-kurangnya sedikit, kita akan mengalami kurang kemarahan berbanding jika kita melihat tindakan orang lain secara berasingan, secara berasingan daripada sebab yang menentukannya.

Dalam konteks sedemikian, perbuatan ini tidak akan menjadi keji, tetapi lebih semula jadi. Dan tindakan sedemikian adalah lebih mudah untuk bertolak ansur.

Kedua, lebih mudah bagi anda untuk meletakkan diri anda dalam kedudukan orang lain dan, terima kasih kepada ini, menunjukkan lebih pemahaman terhadapnya. Dan jika anda mula berempati dengan seseorang, merasakan dia, faham bahawa anda sendiri boleh mengalami perkara yang sama yang dia alami, maka kemarahan dan kebencian anda akan hilang.

Ya anda tidak perempuan tua, tapi pernah tak awak marah tanpa sebab? Tidakkah tekanan di tempat kerja pernah menimbulkan kemarahan anda kepada orang lain? Adakah anda tidak pernah berdegil, tidak mengakui kesalahan anda sendiri, yang berlaku?

Mungkin dalam kes anda kerengsaan tidak pernah mencapai had sedemikian (walaupun siapa yang tahu), tetapi masih, anda mungkin mengalami sesuatu yang serupa. Oleh itu, anda boleh memahaminya. Mengingati bahawa anda sendiri mengalami emosi sedemikian, anda menyedari bahawa anda tidak ideal dan tingkah laku yang anda kutuk juga merupakan ciri anda, walaupun mungkin tidak dalam bentuk yang teruk.

Selalunya, orang yang mengkritik orang lain atas kekurangan mereka sendiri mempunyai kekurangan yang sama.

Oleh itu, sebelum anda marah dengan tindakan orang lain, cuba fahami orang itu dan letakkan diri anda di tempatnya. Fikir-fikirkanlah, adakah anda sendiri tidak pernah berkelakuan sedemikian?

Bercakap tentang sebab yang menentukan tingkah laku, saya tidak cuba untuk mengatakan bahawa orang tidak boleh dipersalahkan untuk apa-apa, kerana tindakan mereka sentiasa ditentukan oleh keadaan jiwa mereka. Sebaliknya, saya mengambil pendirian bahawa seseorang itu sendiri bertanggungjawab atas tindakannya. Pada ketika ini, saya bercakap secara eksklusif tentang memahami motif, tentang empati, dan bukan tentang mengalih keluar tanggungjawab daripada seseorang.

Dekati orang dengan rasa humor

Saya perasan betapa persepsi saya terhadap kekurangan beberapa orang yang saya kenali sejak sekian lama telah berubah. Jika sebelum ini mereka marahkan saya malah marahkan saya, kini saya mula melayan mereka dengan mesra dan berjenaka.

Saya sangat gembira dengan perubahan dalam diri saya ini, kerana saya merasakan bahawa terima kasih kepada ini saya tidak jatuh ke dalam kemarahan dan mengekalkan mood yang baik dan muhibah. Ia jauh lebih baik daripada marah!

Oleh itu, kini saya cuba merawat kekurangan orang lain dengan ketawa yang baik. Apabila saya bercakap tentang mendekati orang dengan humor, maksud saya adalah kasih sayang yang baik, sedikit merendahkan, dan bukan cemuhan yang menghina dan sombong.

Dulu saya benci bongkak orang lain. Saya fikir: "apa yang dia fikirkan tentang dirinya sendiri, apa yang dia benarkan?" Dan sekarang orang yang sama memberi saya emosi positif sahaja. Saya seronok menonton mereka, dan saya melihat kesombongan mereka sebagai kualiti yang lucu dan bukannya kecacatan yang menjengkelkan. Dan perasaan yang timbul dalam diri saya lebih mengimbau perasaan sayang terhadap tingkah laku anak daripada kekecewaan.

Perhatikan betapa lucu dan sedikit orang yang tidak masuk akal dalam kelemahan mereka. Perhatikan bahawa anda sendiri boleh menjadi kelakar dan kelakar. Cari alasan untuk humor, bukan untuk kemarahan.

Jangan terpaku dengan kritikan

Saya tahu dari pengalaman saya sendiri bahawa anda boleh terbawa-bawa dengan mengkritik orang lain. Fikiran kita yang tidak sempurna mendapati beberapa keseronokan rahsia dengan menyalahkan orang lain tanpa henti dan membincangkan kekurangan mereka. Kita cenderung mencari sebab untuk memberitahu diri kita bahawa orang lain lebih teruk daripada kita.

Jika anda terbawa-bawa dengan mengkritik orang lain dan kekurangan mereka, maka orang akan berubah menjadi kekurangan berjalan untuk anda. Jika anda melihat sisi buruk orang untuk masa yang lama, mereka akan mengambil bahagian yang besar untuk anda, dan anda tidak akan melihat apa-apa yang baik di belakang mereka.

Berhenti mengkritik, "mencuci tulang", mengumpat di belakang anda dan menganyam tipu daya. Ia tidak akan membuatkan anda lebih bahagia!

Perhatikan semua perkara yang baik pada orang!

Menjadi lebih tenang, lebih harmoni, gembira dan, sebagai hasilnya, lebih bertolak ansur dengan orang lain akan membantu anda.

Perintah terkenal "kasihi sesamamu" adalah garis panduan rohani yang tinggi untuk saya. Dan saya mahu ia menjadi sama untuk anda, tanpa mengira agama anda. Bukan senang nak sayang orang. Kasih sayang terhadap jiran hendaklah disemai dan dikembangkan dalam diri untuk masa yang lama. Dan sumber cinta ini bukan orang lain, tetapi anda sendiri. Apabila anda, perasaan ini akan mula ditayangkan ke seluruh dunia luar!

Kesimpulan

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan sekali lagi bahawa anda tidak perlu menanggung sebarang keadaan. Jika keadaan tidak boleh diterima, cuba selesaikan. Fokus khusus untuk menyelesaikan masalah, bukan pada kekecewaan atau penghinaan.

Cuba ubah keadaan, pertama sekali, dan barulah buktikan sesuatu kepada seseorang. Jika seseorang menyinggung perasaan anda di tempat kerja, tumpukan tenaga anda untuk mencegah perkara ini daripada berulang, bukannya membalas dendam terhadap pesalah dan memburukkan lagi konflik.

Bertenang, jangan biarkan kemarahan orang lain membakar kemarahan orang lain emosi negatif dalam diri sendiri. Jangan biarkan orang rawak menentukan mood anda.

Cari cara yang berkesan untuk menyelesaikan konflik. Masalah dengan orang lain sama ada boleh diselesaikan dengan mempengaruhi orang lain, atau diabaikan, atau menghapuskan masalah daripada hidup anda, atau menghapuskan masalah dalam diri anda.

Terdapat beberapa pilihan selain "bertahan sahaja." Mana satu untuk dipilih, tentukan sendiri, berdasarkan pengalaman, sebab dan intuisi anda. Perkara utama adalah kurang perasaan. Jadilah membina, bukan emosi. Dan kemudian fikiran anda akan memberitahu anda keputusan yang betul.

Mungkin setiap daripada kita menganggap dirinya seorang yang benar-benar berdikari, tidak tertakluk kepada sebarang pengaruh luar. Tetapi ini jauh dari kebenaran. Kita semua sedikit sebanyak bergantung kepada persekitaran terdekat kita, yang pastinya mempengaruhi pembentukan matlamat, rancangan dan niat kita.

Pengaruh orang di sekeliling kita seolah-olah seperti diberi, yang harus sentiasa diambil kira. Kita tidak boleh bebas sepenuhnya daripada orang lain, mengabaikan keinginan dan penilaian mereka.

Sinis adalah cara yang tidak menyenangkan untuk memberitahu kebenaran.
Lillian Hellman

Bertanya soalan

Itulah sebabnya setiap orang harus bertanya beberapa soalan penting: "Dengan siapa saya menghabiskan sebahagian besar masa saya?", "Bagaimanakah orang ini berkelakuan terhadap saya?", "Adakah mereka membantu saya?" bantuan sebenar atau mereka hanya melemparkan janji?”, “Apakah faedah yang boleh saya perolehi daripada berkomunikasi dengan orang di sekeliling saya?” dan sebagainya.

Analisis ini...

Setelah menjawab soalan-soalan ini, analisa masa yang anda luangkan untuk setiap kenalan tertentu. Adakah ia cukup membina dan berguna untuk anda? Mungkin anda akan membuat kesimpulan yang bertentangan.

• Fikirkan bagaimana setiap orang dalam hidup anda mempengaruhi anda.
• Apa yang dia syorkan untuk anda pelajari dan baca?
• Apakah tempat yang anda cadangkan untuk dikunjungi?
• Bagaimanakah ia mempengaruhi pemikiran dan perasaan anda sendiri?
• Apa yang anda fikirkan?

Selepas menjalankan analisis mini sedemikian, banyak perkara akan menjadi jelas kepada anda. Anda akan dapat menentukan siapa yang menjadi penolong untuk anda dan siapa, sebaliknya, tidak memainkan sebarang peranan positif dalam hidup anda. Setelah menemui di kalangan rakan/kenalan anda orang-orang yang mungkin mengganggu atau sudah mengganggu anda pertumbuhan peribadi, singkirkan mereka. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu menggunakan sebarang langkah radikal - cuma ubah persekitaran anda. Ini juga patut dilakukan kerana kalangan rakan baharu (yang menggalakkan) pasti akan menambah inspirasi kepada anda, yang akan mendorong anda kepada eksploitasi dan pencapaian baharu. Anda akan terkejut bagaimana hidup anda akan berubah!

Sesetengah kenalan mempunyai kesan buruk terhadap harga diri dan kedudukan hidup kita, melemahkan keyakinan terhadap kekuatan kita, sekali gus menghalang perkembangan kita sebagai individu dengan ketara. Tolak sebarang komunikasi dengan orang sedemikian. Jangan takut untuk membuat sempadan tertentu antara anda dan orang sedemikian, meminimumkan atau menghapuskan sepenuhnya sebarang kenalan yang tidak menguntungkan anda.

Ingat: adalah lebih baik untuk makan malam sendirian daripada mengambil bahagian dalam perbualan yang tidak menyenangkan anda dan yang anda sokong semata-mata kerana kesopanan. Adalah lebih baik untuk menolak untuk bertemu dengan seseorang yang hanya akan membuang masa anda. Adalah lebih baik untuk mengalihkan perbualan ke topik lain jika ia memberi tekanan kepada anda dan meninggalkan rasa negatif. Katakan "tidak!" yang tegas orang dan urusan yang anda tidak mahu lakukan. Sudah tentu, ini boleh menyebabkan anda kelihatan kasar dan mungkin agak sinis, namun, adalah lebih penting untuk menunjukkan ketegasan sekarang daripada menyesal kemudiannya tentang masa yang terbuang.

rapat orang

Ia berlaku bahawa persekitaran yang salah termasuk orang yang kita sayangi (ibu bapa, saudara-mara), dari mana kita tidak dapat menyingkirkan dan memadamkannya dari kehidupan kita. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Terimalah mereka apa adanya. Boleh didapati pada setiap orang sisi positif, beberapa kualiti yang pasti akan membangkitkan kekaguman anda dan dengan cara tertentu akan melicinkan tanggapan umum negatif orang tersebut. Ingat: orang mampu berubah, dan mungkin jika anda percaya pada orang yang anda sayangi dan menyokong mereka, mereka akan benar-benar menjadi orang yang lebih baik.

Apa nak buat?

Mula berkenalan dengan orang yang mempunyai matlamat yang serupa dengan anda dan mempunyai kedudukan hidup yang serupa. Ambil contoh daripada mereka yang telah mencapai sesuatu dalam hidup - biarkan mereka berkhidmat untuk anda sumber tambahan inspirasi! Kalangan rakan yang dikemas kini akan membantu anda mengatasi pemikiran terhad biasa anda dan corak tingkah laku ketinggalan zaman, dengan itu menggerakkan hidup anda ke tahap baharu yang lebih baik.

Ambil perhatian bahawa orang yang betul tidak semestinya individu yang sangat berjaya, kaya dan berpangkat tinggi. Ini, pertama sekali, orang yang mempunyai dunia dalaman yang maju yang boleh memperkayakan kehidupan kita dengan membawa pemikiran dan idea segar ke dalamnya.

Kadang-kadang kita tidak menyukai seseorang atas sebab-sebab yang sangat subjektif - ini mungkin warna suaranya, penampilannya atau baunya. Tetapi kadang-kadang seseorang yang mustahil untuk mengelakkan komunikasi benar-benar tidak berkelakuan dengan cara yang paling bermaruah. Dan dalam kes ini, perkara utama bukanlah untuk membongkok ke tahapnya. Di satu pihak, ini sangat sukar untuk dilakukan, kerana semasa perbualan orang sering secara tidak sedar menyalin gaya perbualan lawan bicara mereka.

Jangan sekali-kali berdebat dengan orang bodoh - orang mungkin tidak menyedari perbezaan antara anda.

Apabila ia datang kepada emosi negatif, ia boleh menjadi sangat sukar untuk menenangkan diri anda. Contoh paling mudah ialah apabila seseorang bersikap biadap dalam pengangkutan awam - amat sukar untuk menahan diri dan tidak bertindak kasar. Perlu diingat bahawa anda perlu berkomunikasi dengan orang seperti yang anda mahu mereka berkomunikasi dengan anda. Dan tiada siapa yang suka orang kasar dan boors.

Bersikap terbuka untuk berubah

Anda tidak sepatutnya melekat label dalam gaya: "Orang ini tidak menyenangkan saya, saya tidak mahu terus berkomunikasi dengannya" pada pertemuan pertama. Kita semua tidak berada dalam mood, atau terlalu letih, atau berasa teruk. Mungkin pada kali seterusnya anda bertemu, anda akan menukar pendapat anda tentang orang itu kepada yang bertentangan. Orang berubah dan setiap orang harus sentiasa mempunyai peluang kedua.

Tiada yang peribadi

Apa yang kita fikirkan tentang seseorang, atau apa yang difikirkan seseorang tentang kita, semuanya subjektif, bukan pendapat objektif. Tiada siapa yang boleh dipuja oleh semua orang. Orang seperti itu akan sentiasa mempunyai bilangan pembenci yang sama dengan pengagum. Oleh itu, setiap kali anda berfikir bahawa seseorang tidak menyukai anda, anda tidak sepatutnya berfikir bahawa orang itu membenci anda, titik. Mungkin anda tidak cukup berkomunikasi? Tetapi perasaan ini tidak begitu menyenangkan dan ia jelas tidak membantu komunikasi yang produktif, tetapi hanya memburukkan segala-galanya.

Dengan cara yang sama, mungkin orang yang membuat anda marah sehingga menggoncang lutut anda dan sedang duduk di hadapan anda pada mesyuarat perniagaan mungkin sangat menyenangkan dan manis kepada orang lain. Dan anda tidak tahu sisi menyenangkannya. Oleh itu, kami menyimpan pendapat kami kepada diri sendiri dan cuba memastikan ia tidak menjejaskan keputusan mesyuarat perniagaan. Tiada siapa yang memaksa anda untuk berkawan, bukan?

Abaikan jenaka dan gurauan

Ini adalah salah satu momen yang paling sukar - untuk bertindak balas dengan betul kepada jenaka atau terlepas barb. Kita semua mempunyai idea yang berbeza tentang apa yang lucu dan apa yang tidak lucu. Jika bagi seseorang satu jenaka mungkin kelihatan sama sekali tidak berbahaya, maka bagi yang lain ia boleh menjadi hampir penghinaan yang mematikan. Dan kadang-kadang seseorang dengan sengaja cuba membuat anda marah dengan jenakanya. Mengapa mengalah kepada provokasi dan membongkok ke tahapnya? Lebih bijak untuk hanya berdiam diri.

Cuba bercakap dengan tenang dan pastikan ekspresi muka dan gerak isyarat anda terkawal

Apa yang lebih penting bukanlah APA yang anda katakan, tetapi BAGAIMANA anda mengatakannya. Apabila anda mengatakan bahawa anda benar-benar tenang, tetapi pada masa yang sama anda hampir menjerit, tiada siapa yang akan mempercayai anda. Dengan cara yang sama, seseorang akan mudah melihat permusuhan anda terhadapnya melalui ekspresi wajah anda. Suara yang tenang, perhatikan tangan dan kaki anda (supaya mereka tidak bersilang) dan cuba mengekalkan ekspresi Pockerface.

Belajar mendengar aktif

Jika anda telah menyedari bahawa seseorang itu tidak menyenangkan anda, jangan fokus pada perkara ini dan jangan tatal pemikiran ini di kepala anda berulang kali. Daripada sentiasa memikirkan perkara negatif, lebih baik mendengar dengan teliti apa yang mereka katakan kepada anda. Dengan memfokuskan pada intipati perbualan, anda boleh memahami dengan cepat apa sebenarnya yang mereka inginkan daripada anda dan menamatkan komunikasi yang tidak menyenangkan ini secepat mungkin.

Jejaki masa

Masa adalah salah satu sumber manusia yang paling terhad.

Ia lebih kepada bagaimana untuk berkelakuan dengan cara yang tidak mengganggu seseorang. Masa adalah salah satu sumber manusia yang paling terhad. Ia sudah tentu untuk sesiapa sahaja, tanpa mengira status dan jumlah wang. Oleh itu, sangat menjengkelkan apabila seseorang membuat dirinya menunggu tanpa sebab yang jelas, tetapi semata-mata untuk kelihatan penting. Ingat ini dan jangan buat orang menunggu dan mensia-siakan sumber mereka yang paling berharga.

Apabila berkomunikasi dengan seseorang, ingat bahawa hanya anda yang boleh mengawal tingkah laku anda. Dan hasil perbualan anda bergantung pada ini. Ya, kadang-kadang kita tidak boleh memilih teman bicara atau pasangan kita, tetapi kita boleh memilih cara berkelakuan.

Mengehadkan bulatan komunikasi anda hanya kepada orang rapat dan rakan tidak akan berkesan. Setiap hari anda perlu menghubungi orang yang berbeza, dan di antara mereka ada yang benar-benar tidak menyenangkan.

Kita perlu belajar bagaimana untuk berkomunikasi dengan orang seperti itu. Bagaimana untuk berurusan dengan orang yang tidak menyenangkan?

Tentukan sebab permusuhan

Adakah orang itu bersikap kurang ajar kepada anda, mengkritik anda tanpa sebab, membuat komen, atau adakah beberapa sifat peribadinya yang lain menyebabkan rasa jijik anda?

Selalunya, anda tidak suka orang hanya kerana mereka mencerminkan kekurangan anda sendiri.

Orang itu mungkin tidak menyedari bahawa tingkah laku mereka mungkin membuat anda tidak selesa. Anda boleh memberitahunya tentang perkara ini, tetapi dengan betul, dan jangan bersikap peribadi.

Hadkan komunikasi

Paling banyak pilihan mudah mengehadkan komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan bermakna kurang bertemu dengannya. Jika ini adalah rakan sekerja, maka susun kerja anda supaya anda jarang melihatnya dan kurang terlibat dalam perbualan.

Komunikasi harus dihadkan kepada isu berkaitan kerja sahaja. Jika lawan bicara cuba menyeret anda ke dalam konflik, maka dengan sopan dan tenang kembalikan perbualan ke topik kerja.

Apabila saudara mara mengganggu anda atau orang rapat, tidak selalu mungkin untuk mengurangkan kenalan ke tahap minimum. Bercakap dengannya - mungkin tingkah lakunya mempunyai alasan tersendiri, cukup difahami dan meyakinkan. Selalunya, punca hubungan yang buruk adalah konflik yang belum selesai yang anda lupakan.

Gunakan humor

Bayangkan pesalah itu seperti babi dengan muncung atau Cheburashka. Balas serangannya dengan jenaka yang tidak menyinggung perasaan, yang akan membantu mengurangkan keamatan konflik dan memindahkannya ke tahap yang lain.

Kasihanilah orang yang tidak menyenangkan anda, kerana hidup sangat sukar dan sukar baginya dalam pertengkaran dan perselisihan dan konflik yang berterusan.

Jangan tunduk pada tahap lawan anda

Tidak perlu bertindak balas terhadap pencerobohan atau bermegah. Senjata utama anda adalah kekangan dan maruah. Secara tidak disangka-sangka berikan dia pujian yang ikhlas, dan cuba cari dalam dirinya sifat positif. Anda tidak sepatutnya membiarkan diri anda diprovokasi. Anda masih akan kalah dalam berurusan dengan boor profesional, tetapi perasaan tidak menyenangkan akan kekal.

Bagaimana untuk berkelakuan dengan orang yang tidak menyenangkan - hentikan perbualan, jika mereka mula menyeret anda ke dalam skandal, umumkan bahawa anda tidak mahu berkomunikasi dengan cara ini. Jadilah seimbang dan yakin, ingat kekuatan anda.

Urus sendiri senario: cari bahasa bersama dengan lawan anda, kelirukan dia dengan jawapan yang bijak atau pergi sahaja - tentukan sendiri.

Video: Bagaimana untuk mengawal diri anda dengan orang yang tidak menyenangkan

Lebih banyak artikel mengenai topik:

Semua orang tahu apa itu situasi konflik dan pertengkaran, mereka timbul secara berterusan dan di mana-mana: di rumah, di tempat kerja, di jalanan. Dalam proses konflik, seseorang menumpahkan emosi negatif...

Bagi seseorang yang boleh berkomunikasi dengan mudah dan semula jadi serta seorang ahli perbualan yang menarik, adalah lebih mudah untuk menjalani kehidupan. Seorang yang periang dan menawan membuatkan anda ingin bertemu dengannya lagi...

Jiran tetangga merupakan salah satu faktor utama kejayaan tinggal di rumah atau pangsapuri. Jiran tetangga sentiasa membantu. Jika anda pergi ke suatu tempat dalam perjalanan perniagaan atau bercuti, siapa yang akan menjaga...

Apabila seseorang menyertai pasukan baharu, pergi untuk temu duga, rundingan dengan rakan sekerja atau mesyuarat lain, sebagai peraturan dia mahu mencapai hasil yang dia perlukan. Bagaimana untuk mencapainya?..

Selalunya, pada zaman kanak-kanak, remaja dan juga sebagai orang dewasa, seseorang boleh menjadi objek ejekan dan serangan. Mempunyai apa-apa perbezaan daripada orang lain, sebagai contoh berat badan berlebihan atau sangat tinggi...

Mula-mula, mari cuba memahami sebab-sebab kerengsaan anda. Mengapa orang ini atau orang itu membangkitkan emosi negatif, dan kadang-kadang menimbulkan kemarahan. Dan kemudian, bersama-sama dengan ahli psikologi, kita akan belajar bagaimana untuk bertindak balas dengan betul kepada rangsangan.

Mengapa sesetengah orang mengganggu kita?

Anda akan terkejut, tetapi biasanya kita jengkel dengan orang yang mempunyai kualiti yang sama dengan kita sendiri. Sebagai contoh, anda biasanya mengalami kesukaran untuk bergaul dengan orang lain. Lama kelamaan, mereka menyertai pasukan, berpisah daripada rakan sekerja dan menjadi seorang yang komunikatif. Tetapi kemudian seorang pendatang baru muncul dalam pasukan, yang, seperti anda pernah, menjauhi semua orang, bercakap sedikit dan tidak berkongsi rahsia intim di dapur. Orang ini mula mengganggu anda kerana anda sangat mirip dengannya. Tetapi anda tidak mahu melihatnya.

Pilihan lain: kita marah dengan orang yang berkelakuan dengan cara yang kita tidak mampu. Sebagai contoh, anda tidak pernah lewat dan sentiasa tiba walaupun beberapa minit lebih awal. Dan anda sangat marah dengan rakan anda, yang sentiasa lewat selama 5-10 minit. Ya, dia melakukan perkara yang salah di sini, tetapi dia mula menjengkelkan anda bukan kerana dia sangat tidak sopan, tetapi kerana anda tidak mampu untuk terlambat! Lebih-lebih lagi, anda tidak mampu untuk menepati masa dan sekarang Sekali lagi tiba 3 minit lebih awal!

Bagaimana untuk menangani orang yang mengganggu anda

Fahami apa yang ada dalam kuasa anda dan apa yang tidak. Apabila anda berada di sekeliling seseorang yang mengganggu anda, atau bercakap dengan mereka melalui telefon, ingat: tiada apa yang boleh anda lakukan sekarang untuk mengubahnya! Daripada mengalami emosi negatif dan meracuni diri sendiri, terimalah bahawa anda tidak berdaya;

Tetapi apa yang anda boleh ubah ialah sikap anda terhadapnya! Belajar untuk mengawal emosi anda, tarik nafas panjang dan tanya diri anda sendiri: "Adakah orang ini berbaloi dengan pengalaman yang anda alami sekarang?" Menghembus nafas, tersenyum secara dalaman kepada diri sendiri dan teruskan komunikasi dengan tenang dan tidak peduli.

Sebagai contoh, semasa pertemuan baharu dengan orang yang merengsa, katakan: “Kami sedang mengadakan perbualan perniagaan hari ini mengenai rancangan untuk suku seterusnya. Saya meminta anda bercakap mengenai topik dan mengawal diri anda! Jenaka yang ditujukan kepada saya dan komen kurang ajar tidak boleh saya terima!” Dan tidak perlu menjelaskan mengapa sesuatu tidak boleh diterima untuk anda dan apa yang akan berlaku jika seseorang melintasi sempadan. Frasa ini mesti kekal tidak disebut. Dengan cara ini, anda akan menjelaskan kepada pesalah anda bahawa anda tidak boleh dipermainkan, bahawa anda serius tentang kerja anda, dan juga bahawa anda bertanggungjawab di sini dan andalah yang menetapkan peraturan permainan!

Abaikan orang yang tidak menyenangkan

Pertama sekali, tiada yang lebih menjengkelkan daripada diabaikan! Adakah anda mahu mengganggu pesalah anda? abaikan dia! Kedua, anda menyatakan dengan jelas bahawa anda tidak peduli dengan perengsa anda, semua percubaannya untuk merosakkan mood anda tidak dinobatkan dengan kejayaan! Ini antara yang paling banyak cara yang berkesan, terima kasih kepada yang anda bukan sahaja berjaya menggagalkan rancangan berbahaya perengsa anda, tetapi juga menyingkirkannya untuk masa yang lama!

Belajar menapis apa yang diperkatakan

Adakah anda tersinggung dengan seseorang yang bercakap buruk tentang anda? Apa yang orang ini katakan tentang orang lain? Mungkin dia melakukan ini kepada semua orang, adakah dia hanya seorang yang kurang sopan dan kurang ajar? Lalu mengapa memberi perhatian kepadanya sama sekali dan membalas provokasinya? Adakah seseorang mula mengganggu anda? Ketahui pendapat orang lain tentang dia. Jika ramai orang mempunyai pendapat yang sama tentang dia, maka anda hanyalah salah seorang daripada banyak mangsa yang seseorang ingin bermain permainan sakitnya!

Kerja pada diri sendiri

Perkara yang paling penting. Pada permulaan artikel, kami bercakap tentang hakikat bahawa kami marah oleh orang yang sama ada salinan kami atau melakukan apa yang kami tidak mampu! Baiklah! Kemudian penyelesaiannya jelas.

Luangkan sedikit masa, ambil pen dan kertas dan tuliskan apa yang sebenarnya menjengkelkan anda tentang orang tertentu. Kemudian tanya diri anda, adakah anda mempunyai kualiti yang sama? Hanya secara jujur! Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti ciri-ciri biasa, buat rancangan untuk menyingkirkannya.

Jika anda marah dengan seseorang yang bertindak dengan cara yang anda tidak mampu, maka mulakan membenarkan diri anda berbuat demikian! Saya tidak menggalakkan terlambat! Tetapi, jika anda tahu bahawa seseorang itu lewat, jangan tergesa-gesa untuk berjumpa dengannya! Hanya faham bahawa orang ini akan tiba sekurang-kurangnya 5 minit kemudian, yang bermaksud anda mungkin lewat untuk tempoh masa yang sama!

Dan jika ini berlaku berulang kali, beri amaran kepada mereka bahawa anda tidak menyukainya dan minta mereka memerhatikan masa.

ahli psikologi Vlada Bereznyanskaya