من به تمام اقلام شما، دختران عزیزم اشتراک می کنم! شما فقط عالی هستید موضوع را پشتیبانی کرد و به طور جدی درمان شد.
در اینجا لیست من است! در حالی که کوچک است.
1.) سهولت! در حرکات، در راه رفتن، دامنه ها و غیره، به جایی که به سرعت، به سرعت اجرا می شود، به سرعت اجرا می شود. آسان به بالا بردن.
2.) کفش، آسان به پوشیدن، زیپ را ببندید.
3.) لباس تنگ! من اکنون آنها را نمی پوشم (اما من می خواهم پاهای لاغر خود را در لباس تنگ ببینم)
4.) کفش پاشنه بلند! همه جوانان پاشنه بلند را تحسین می کردند. و در حال حاضر من حداقل به راحتی با راحتی کابل CM 7-8
5.) لباس لباس های زیبا و شگفت انگیز! من شروع به جلوگیری از پوشیدن لباس کردم. و در حال حاضر تنها شلوار، زیرا من نمی توانم لباس تنگ. سپس ران، سپس زانو، سپس شکم (((
6.) احساس بدن باریک آن، کمر فوق العاده است!
7.) کمر او به عنوان قبل و هنوز هم می تواند باریک تر باشد. من می خواهم دستم را بر روی کمر قرار دهم و دوباره ببینم و ببینم چگونه او کم است!
8.) معده این کشیده شده است و حتی استخوان ها بر روی باسن کمی انجام می شود. به عنوان یک صفحه زیبا، سفت!
9.) باسن! به اندازه کافی الاستیک نه یک عظیم و الاغ شل به عنوان قبل. اما از آنجا که وزن خود را از دست می دهید، من عموما تمایل به ناپدید شدن، شما باید سخت کار کنید، بیش از حد فله و کشش)
10.) گردن! من یک گردن بلند ندارم، اما خودم کاملا زیبا هستم. و هنگامی که تخلیه می شود اضافه وزن، او کاملا مناسب من است به خصوص، اگر شما در نظر بگیرید که با اضافه وزن، مهم نیست. منتظر گردنم!
11.) دست ها! من دست های قدیمی را می خواهم! بدون سلولیت و پوست بدن. آنها انعطاف پذیر و زیبا خواهند بود!
12.) پاها! نه زن، بلند و باریک، با تخم مرغ های متوسط \u200b\u200bو باسن، با پایه های ناخوشایند، زانوهای متورم نیستند. من یک اندازه تخلیه وزن حداقل سه موقعیت را کاهش می دهم.
13.) حمل و نقل عمومی! من دوباره چند فضای حمل و نقل عمومی را با بدن لاغر من اشغال کردم.
14.) در ماشین! در نهایت من احساس نمی کنم قفسه سینه و تسمه شکم خود را برای چفت و بست. من راحتم.
15.) خجالت نکش! در یک بدن باریک، من بدنم را تردید نمی کنم و خوشحالم که به ساحل، سونا، در استخر و آفتاب گرفتن در کشور، به ساحل بروم.
16.) من ماشینم را رانندگی می کنم! من سالها حقوق دارم من حتی آنها را تغییر دادم اما فقط سالهاست که خیلی کامل هستم من از نزدیک و ناراحت کننده در چرخ هستم. جیپ به من کمک نمی کند، اما در سدان معمولی آن نزدیک است. این هدف من و سود است!
17.) سوزن کاری من عاشق دوختن و چاق شدن باریک هستم!
18.) توجه و تحسین! من خوشحالم که با ظاهر باریک و زیبا من توجه و تحسین می کنم. من به آنها افتخار می کنم. این دستاورد و میراث من است!
19.) سلامتی! البته در ابتدا است! اما او درباره او بسیار نوشت و من به تمام نقاط مشترک شده ام. آره! در یک بدن باریک، احساس می کنم سالم تر است. بسیاری از بیماری ها عقب نشینی کردند. مانند آسم، دیابت، فشار خون بالا، من در مورد آنها را فراموش کرده ام! همه چیز نیز خیلی بهتر است.

مقاله "بیش از حد وزن استراتژی بقا" گفت که اضافه وزن به عنوان یک نتیجه از آسیب پذیری شخصی یا عمومی در جهان بوجود می آید. با توجه به احساس ناامنی او، فرد دشوار است که با شرایط ناخوشایند برای او سازگار باشد، بنابراین مجبور به بازگشت به منطقه راحتی با overeating است. دلیل دیگری وجود دارد که منطقه راحتی را ترک نکنید - این مزایای ثانویه به اصطلاح است. مزایای ثانویه مزایایی است که فرد از وزن بیش از حد خود دریافت می کند. آنها پس از افزایش وزن تشکیل می شوند و اغلب از مزایایی که هماهنگی می دهد فراتر می رود. بنابراین، مزایای ثانویه به تثبیت وزن بیش از حد و مقاومت در برابر روند به دست آوردن مهار کمک می کند. به عنوان مثال، با تایپ اضافه وزن، فردی متوجه می شود که با کمک آن شما می توانید شکست های خود را در زندگی توجیه کنید، استراحت کنید و چیزی را در آن تغییر ندهید. که در این موردبرای از دست دادن وزن به معنای از دست دادن این مزایا بود. از اینجا، روشن می شود که چرا، نزدیک شدن به کمبود گرامی، ناگهان حملات Gluttony وجود دارد که می تواند تاخیر داشته باشد برای مدت طولانی. به عنوان یک نتیجه، کیلوگرم با دشواری بزرگ رها شده است. در عین حال، اگر یک فرد به استعداد استعفا ندهد، اما به دلیل شکست هایش ادامه خواهد داشت، می تواند منجر به عواقب بدتر از اضافه وزن شود. بنابراین، اضافه وزن یک تابع محافظتی را حمل می کند، از آسیب های حتی بیشتر محافظت می کند.

پشت مزایای وزن بیش از حد، نیازها یا ارزش هایی است که فرد نمی تواند راه مناسب را برآورده کند. این بسیار مهم است که این ارزش ها و نیازها را شناسایی و پیدا کنید و جایگزین را پیدا کنید، برای سلامتی، راه هایی برای برآوردن آنها، مضر نیست. بهتر است این کار را با یک متخصص انجام دهید، زیرا اغلب این فرایندها توسط صاحبان کمی شناخته شده اند کیلوگرم غیر ضروری. در مثال فوق، ارزش زندگی است که به طور ذهنی به عنوان موفقیت آمیز ارزیابی می شود. و یک موضوع بزرگ برای کار روان درمانی وجود دارد - پیدا کردن راه هایی برای چنین زندگی و منابع است که به آن کمک می کند تا به آن دست یابد. به احتمال زیاد، به محض این که این هدف به دست می آید، بیش از حد، به عنوان راه "شیرین کردن" زندگی ناموفق آن، ترک خواهد کرد.

بنابراین، به منظور درک سوال مزایای ثانویه در رابطه با مشکل وزن بیش از حد، لازم است تعیین کنید:

مزایایی که فرد به علت وزن بیش از حد می شود؛

نیاز به این مزایا دارد؛

روش های زیست محیطی (مضر و یا دیگران) رضایت بخش این نیازها.

به عنوان یک تمرین، من پیشنهاد می کنم هفت را بنویسید و مزایای بیشتر که به شما وزن اضافی می دهد. پس از تعیین اینکه چگونه می توانید یکسان باشید، اما در سه روش جدید. به یاد داشته باشید که برای شناسایی مزایا، برخی از زمان ها، به دلیل آگاهی از "مزایا" کامل بودن با مشکل مواجه است. فکر کن حالا چه چیزی نیاز به زیر را دارد مزایای ذکر شده؟ چه نوع روش های سازگار با محیط زیست را می توانید این نیازها را برآورده کنید؟ چه چیزی مانع از اجرای این نیازها می شود؟ آنچه شما باید در خودتان تغییر دهید، باید یاد بگیریم که اجرای این روش امکان پذیر باشد؟ برای مقابله با این کار آسان تر بود، در زیر من چند نمونه از وزن اضافی را ارائه خواهم داد.

با تشکر از وزن بیش از حد:

من می دانم که شوهرم واقعا من را دوست دارد و نه برای یک شکل زیبا؛

من می دانم که شوهرم از دیگران حسادت نخواهد کرد؛

محیط اطراف برای من الزامات کمتری را اعمال می کند؛

من خودم هستم (a) به خودم نیازهای خود را پایین می آورم. اضافه وزن کمک می کند تا مسئولیت خود و زندگی خود را کاهش دهد؛

من می توانم شکست های زندگی ام را توجیه کنم؛

من می توانم مردم را دستکاری کنم - "به من صعود نکنید، احساس بدی می کنم"، "من نمی توانم خم کنم"، و غیره.

من مطمئن هستم که من تنها یک معایب دارم - اضافه وزن من؛

من می توانم تاسف و همدردی را ایجاد کنم، نقش قربانی را بازی کنم؛

من از توجه مرد محافظت می کنم، که به عنوان یک خطر یا وسوسه درک می شود.

در نتیجه، من می خواهم بگویم که پیدا کردن مزایای ثانویه من - به معنی تا حد زیادی تضمین هماهنگی درازمدت!

شماره تازه!

مزایای وزن بیش از حد بخش 1 (VK №26)

تابستان "Spurs" برای پرداخت ما توجه ویژه. تمایل، به ویژه در زنان، لاغر، سورتمه، تازه و زیبا، تشدید می شود. بنابراین، تعجب آور نیست که در تابستان است که مبارزه با اضافه وزن به دست آوردن حرکت است.

برخی از آنها در رژیم غذایی نشسته و بدن خود را به سختی آموزش می دهند تا احساس راحتی در ساحل کنند. دیگران از وجدان رنج می برند، از آنجا که قادر به رها کردن قطعه بلند نیست. درست است، کسانی که در زندگی زندگی می کنند و شادی می کنند، آهنگ دوم: "من را دوست دارم که من هستم".

چگونه این را پیدا کنید طلای طلاییبرای لذت بردن از زندگی، و نگاه جذاب، و نه "مبارزه" با من؟ بیایید سعی کنیم بفهمیم

در دایره دوستان خود، احتمالا افرادی را که دائما با کیلوگرم و سانتیمتر های اضافی مبارزه می کنند، ملاقات کرده اید. در عین حال آنها به آنها احترام می گذارند راه های مختلف لاغری: گرسنگی، رژیم غذایی، شکل دادن، افزودنی های غذایی، و غیره برخی از نتایج مطلوب را به دست می آورند، دیگران، برعکس، تغییر نمی کنند و سپس وزن را اضافه می کنند. چرا این اتفاق می افتد؟

روانشناسان این را توضیح می دهند: اضافه وزن آنها برخی از افراد ناخودآگاه را به ارمغان می آورند. پس از همه، همه چیز که ما در زندگی انجام می دهیم، ما به دلایلی نیاز داریم ... بیایید سعی کنیم تعیین کنیم که کدام مثبت به ما یک بدن اضافی بدهد.

1. اضافه وزن با معنای زندگی را پر می کند. یک هدف وجود دارد، و شما باید برای آن تلاش کنید. اساسا، این امر به افرادی که قبلا کودکان را مطرح کرده اند، هیچ کار مورد علاقه یا پایدار ندارند. اسارت یک استرس قدرتمند است، راه خروج از آن در جنگ با بدن واقع شده است.

2. ناخودآگاه ما به دنبال حفظ یکپارچگی فیزیکی و هماهنگی داخلی بدن مخالف تهدید خسارت است. بنابراین، نمی خواهد کیلوگرم را از دست بدهد (همانطور که نمی خواهد کیف پول را از دست بدهد، زیرا هر دو انباشته می شوند). این نمی خواهد وزن کم کند، به طوری که هیچ بدی وجود ندارد (مترادف کلمات "بد، ضعیف، صدمه، ترسناک"). برای ناخودآگاه، بدن کامل - به معنی پر از داخلی است محتوای انسانی، مخالف فریبنده و بادویی. بنابراین، خلاص شدن از شر کامل بودن - به معنای تبدیل شدن به "خالی و سطحی" است.

3. مدتها شناخته شده است که در میان افراد کمی کامل، مرگ و میر کمتر از میان همسالان نازک آنها است. حتی یک سخنرانی وجود داشت: "در حالی که ضخیم خشک، باریک مرده است." در حال حاضر، داده های علمی تایید کرد که افرادی که کامل بودن آنها به درجه چاقی نمی رسند (بیش از 13.5 کیلوگرم از هنجار)، بسیار کمتر از افراد با وزن طبیعی از تعدادی از بیماری ها و حالت های خطرناک، از جمله آمفیزم، التهاب ریه ها، بیماری های آلزایمر، عملیات جدی جراحی، جراحات و برخی بیماری های عفونی. این توسط ذخایر بزرگ توضیح داده شده است. مواد مغذی در بدن و توده های بالا عضلات و استخوان ها به طور کامل از مردم.

4. اضافه وزن به "توضیح" ناامیدی در دستگاه زندگی شخصی کمک می کند. یک فرد خود را متقاعد می کند که وزن خود را از دست نمی دهد، واقعا ازدواج نمی کند یا ازدواج نمی کند. عزت نفس کم، بی میلی یا عدم توانایی برای ایجاد روابط با جنس مخالف پنهان تحت ماسک "وزن بیش از حد".

5. وزن بیش از حد "کمک می کند" برای جلوگیری از مسئولیت. پس از همه، در کیلوگرم اضافی، شما می توانید شکست های خود را، عدم تمایل به حل مشکلات، عادت های بد و تنبلی

6. برای اضافه وزن، شما می توانید از استرس که رخ می دهد پنهان می شود به واسطه ترس برای تغییر زندگی شما. به عنوان مثال، کار را تغییر دهید، ازدواج کنید، ازدواج کنید یا طلاق بگیرید، و غیره. در غیاب چشم انداز زندگی، بدن شما را سرزنش می کند.

7. گاهی اوقات اضافه وزن، نتیجه مکرر مشتاقانه است که مردم تنها راه برقراری ارتباط را انتخاب می کنند.

8. هنگامی که ما غذا را جذب می کنیم، خون به معده می چسبد، و افکار مزاحم که در سرتان بوجود می آیند، جذب می شوند. ناخودآگاه یک قطعه قطعه را به دهان خود ارسال می کند، ما به طور موقت با آگاهی بی سر و صدا خود به طور موقت به پایان می رسیم. اضافه وزن به علت "روان درمانی" توسط غذا می شود.

9. یکی دیگر از دلایل "پوسته های چرب" بیش از حد، به ویژه در زنان، حفاظت روانشناختی، به ویژه از ترس از خشونت است. ذهن ناخودآگاه می گوید: "بر من، چنین ضخیم، هیچ کس توجه نخواهد کرد، و بنابراین آن را مجازات نخواهد شد. بنابراین، در حالی که من ضخیم است، شما می توانید آرام زندگی کنید. " در مورد چه قسمت یا وضعیت زندگی یک واکنش محافظتی مشابه گاهی اوقات دشوار بود، زیرا مغز می تواند آن را از بین ببرد.

10. اغلب وزن به دلیل جبران خسارت نیست هر چیزی مشکل روانشناسی وزن بدن و اشتها بیش از حد تلاش برای مقابله با اضطراب بیش از حد، افزایش نگرانی، آسیب پذیری، احساس تهدید از جهان اطراف ... برای تکمیل، به معنای تمرکز بر خود، به "زمین"، احساس پشتیبانی، آرام کردن، پایدار بودن، اجتناب از سر و صدا و جسورانه در زندگی خود.

11. اغلب کامل بودن آزادی عمیق را می دهد.هیچ چرخ، که هر قطعه خورده قطعه ظاهر می شود. وابستگی کمتر به نظر شخص دیگری و توجه - من به عنوان آن است، و آماده برای دیدار با نگرش شما نسبت به من، چرا که همه منفی در مورد خود را در حال حاضر می دانید.

12. کامل کیفیت ارتباطات متفاوتی را ارائه می دهد: در پیش زمینه - هیچ اثربخشی و آزمون، اما ویژگی های شخصی: سطح هوش، آموزش، جذابیت، توسعه معنوی، جذابیت؛ اولویت محتوای داخلی بر شکل های بدن. برای یک زن - امنیت از مردان توجه بیش از حد: عدم وجود یک رویکرد تقریبا ارزیابی در ارتباطات، حفاظت در برابر ناامیدی.

13. اضافه وزن - خارجی ترکیب افراد نشانه، راهی برای جلوگیری از تنهایی. این به راحتی در جامعه بیشتر کامل است (تنها 5 درصد از افراد با استانداردهای مدرن هماهنگی مطابقت دارند، 95 درصد باقی مانده به یک درجه یا یکی دیگر از کیلوگرم های اضافی).

14. اضافه وزن به زنان می دهد - اولویت به خوبی مراقبت، ظرافت، پیچیدگی، نیروی داخلی در تاریکی و روشنایی، و مردان دارای ثبات، قدرت، قدرت و وضعیت هستند.

و این همه مزایای پنهانی نیست که فرد آن را "چسبیده"، در حالی که دریافت کیلوگرم اضافی است. به نظر می رسد که مزایای وزن بیش از حد قوی تر از موثرترین تکنیک های کاهش وزن است.

با این مزایای "سودآور" چه کار کنید؟ تحقق بخشیدن و رها کردن آنها! در مورد چگونگی انجام این کار، ما مکالمه را در اتاق روزنامه بعدی ادامه خواهیم داد.

روانشناس دینا ناگیمووا

"" یکی از دوست من - او هزینه دو، او برای دو سال خورد ... ""

دو subsygi وجود دارد:
- آه، چقدر خنک نگاه کن
؟ چگونه آن را هدایت می کنی
- این همه به لطف "Hedbalayphy" است.
- و چگونه آن را می گیرید؟
- من کاملا دیوانه شدم؟
من آن را قبول نمی کنم
میفروشمش.

یکی از ویژگی های قابل توجه ترین ذاتی افراد که از وزن بیش از حد ذخیره شده اند این است که چنین فردی بخشی از دایره ارتباطات خود را تغییر می دهد. نزدیک دوستان، البته، باقی می ماند، اما برخی از آشنایان به دلایلی در جایی ناپدید می شوند، اما دیگران ظاهر می شوند ... در این فصل ما درک خواهیم کرد که چرا این اتفاق می افتد. و این سوال در خواننده ظاهر شد، شاید "چگونگی حفظ روابط دوستانه و در عین حال هماهنگی طولانی مدت را پیدا کنید؟"

چربی چربی، برخی از ماسک تئاتری آشنا، همان نقش کلیشه ای را در سناریوی زندگی را فشار می دهد. حفظ هماهنگی در این مورد، توانایی رها کردن نقش قبلی خود را فراهم می کند و روابط طبیعی و صادقانه تر را با عزیزان ایجاد می کند.

دنیای واقعی با مشکلات پر شده است. و دو راه وجود دارد - برای حل مشکلات و شادی واقعی، یا "پنهان کردن" به وابستگی مخرب، لذت بردن از Kaif مصنوعی. ارتباط با دیگران در مورد ما یک معیار مهم برای یک شیوه زندگی با کیفیت بالا در یک بدن باریک است.

در روانشناسی، یک اصطلاح وجود دارد: "ثانویه" یا یک مزیت کمی آگاهانه از یک فرم خاص رفتار، نقش معمول آن است. با توجه به overeating، پیدا کردن چنین سود (به احتمال زیاد چندین نفر از آنها وجود دارد) - این تا حد زیادی تضمین شده "بلند مدت" مهار است. با توجه به موضوع این فصل، مزایای "ثانویه" را می توان به زودی توضیح داد: اضافه وزن به ارتباطات کمک می کند و ارتباطات بین مردم را بهبود می بخشد. پس از خواندن آخرین جمله، چربی روی حیله و تزویر باید خشمگین باشد و بگوید: "این همه اشتباه است، از من برخی از مشکلات ... و پس از آن برخی از مزایا در مورد برخی از مزایای وجود دارد." اختلاف نظر او با سود خود بیش از یک ترفند پیچیده دیگری نیست. با دقت خواندن شایع ترین فرم های "ثانویه" از وزن بیش از حد، که بیماران ما می گویند. به یاد داشته باشید که آگاهی از بسیاری از این "pluses" به دور از بلافاصله ...

اضافه وزن کمک می کند تا خود را فراموش کرده و برای افراد معنی دار مفید باشد

اضافه وزن به نظر می رسد مهربان و خوب است

اضافه وزن کمک می کند تا بیشتر پر انرژی و تهاجمی تر باشد

اضافه وزن به نقش "قربانی" کمک می کند و باعث همدردی می شود

اضافه وزن به جذب توجه دیگران کمک می کند

اضافه وزن کمک می کند تا نیاز به عشق و مراقبت را درک کنید.

اضافه وزن به درک سبک تر با دوستان کمک می کند

اضافه وزن به عنوان بهانه ای از شکست های زندگی عمل می کند

اضافه وزن یک وسیله خودخواهی است

اضافه وزن به کاهش مسئولیت خود و زندگی آنها کمک می کند

اضافه وزن یک فرد را از افکار، احساسات و احساسات ناخواسته محافظت می کند.

در اینجا بیشتر نیست فهرست کامل استفاده از وزن بیش از حد هنگام برقراری ارتباط با دوستان، دوست دختر و فقط آشنا. بیایید این سوالات را به طور کامل تجزیه و تحلیل کنیم، زیرا ارتباط موضوع بر موضوع تأثیر گذاشت که اوراق قرضه دوستانه گاهی معنی دار است. چه چیزی ارزش کلمه بالدار دارد: "هر برادر یک دوست نیست، اما هر دوست برادر است."

کامل، به معنی خوب است. ما در روسیه برای یک دوست پذیرفته شده ایم "برای حذف آخرین پیراهن،" کشیدن دست کمک "و" جایگزین شانه دوستانه ". این ذهنیت روسیه است. به اشتراک گذاری مشکلات، به دنبال همدردی از همسایگان خود - ما به ترتیب از چیزها. اما در "چیزها" باید یک معیار باشد. جای تعجب نیست که آمریکایی ها به طور خاص برای چنین مواردی وجود دارد که یک جمله وجود دارد: "من را با مشکلات خود بارگذاری نکنید، اما بهتر از تلفن روان درمانی من بنویسید!"

آیکون معروف هجا و حکمت از شرق در این وضعیت از غرب پراگماتیک حمایت می کند، با این حال، بیانگر ترشی بیشتر است: "بر روی میمون های من بر روی شانه های من نشسته ام!" ماهیت چنین ارتباطی بسیار واضح است که توسط استعاره بعدی شرقی نشان داده شده است. هنگامی که برقراری ارتباط، یک دوست دیگر در زندگی سخت خود، بر روی کودکان شیطانی، برای بیماری، فقر و غیره شکایت می کند. این مشکلات را می توان به شکل میمون هایی که شکایت می کنند، شانه های خود را از بین می برد و پیوند های میانکار را پیوند می دهند. پس از خلاص شدن از شر بیشتر از "محموله های بیش از حد"، چنین فردی شانه های خود را راست می کند و با احساس تسکین از بین می رود. و میمون ها در یک شانه دوست قابل اعتماد ماندند.

این چیزی است که. ما خواننده را یادآوری خواهیم کرد که از موقعیت فیزیولوژی اضافه وزن است - این انباشت در بدن انرژی، یعنی این فرآیند زمانی که انرژی انرژی بیشتر از صرف می شود. نقطه نظر روان شناختی همراه با این فرمول بندی همراه است: در روند ارتباطات، افراد کامل بیشتر "بار اطلاعات" را از دیگران دریافت می کنند. به عبارت دیگر، گوش دادن به شکایات دیگران و مشارکت زندگی در مشکلات دیگران، آنها در مورد خودشان سکوت می کنند. این اتفاق می افتد به دلیل ترس از آسیب پذیری، ترس از غیر قابل درک و "نمایش در خنده"). در مردم چنین افرادی اغلب "جلیقه هایی که در آن گریه می کنند" نامیده می شود. و چه چیزی برای انجام این کار بیشتر از "جلیقه" باقی می ماند، که علاوه بر "میمون های خود را بر روی شانه"، گله غریبه ها ظاهر شد؟ اکثر راه اسان - شروع به تغذیه آنها، افزایش محتوای کالری رژیم روزانه. جالب ترین چیز چیست: "جلیقه" نه تنها وزن را افزایش می دهد، بلکه تنش در عضلات شانه ها و پشت ها وجود دارد (احساس آشنا، آیا درست نیست، خواننده؟)، و در آینده، استئوچندروز در حال توسعه است . افراد دیگر بر روی شانه ها نه تنها در قابل حمل قرار می گیرند، بلکه به معنای واقعی کلمه کلمه است. بنابراین، از خلاص شدن از "بیگانگان بیگانگان"، یعنی از حمل و نقل مشکلات اضافی، برای شما نه تنها برای حفظ هماهنگی، بلکه همچنین برای محافظت از خود را از درد پشت بسیار آسان تر خواهد بود.

ما بارها و بارها گفته ایم که فردی که می خواست برای همه مفید باشد (به جز خودشان) و افرادی که مسئولیت های شخص دیگری را به دست آورده اند، به خطر می اندازد. خاورمیانه می گوید: "بدن یک خانه برای روح ما است." بی رحمانه به مراقبت از خانه خود را به طور کامل از مردم در مجاورت نیاز به آزار دهنده همیشه برای همه مفید است: کمک به دوستان با تعمیرات کردن آپارتمان ها، و به دستورالعمل ابتدایی در خانه خود کمبود زمان در مردم در مورد چنین زنان آنها می گویند: "من آماده ام تا دومی بدهم." من آماده بودم، اما او پس از آخرین خود را به جای خود قرار می دهد.

پیشین این بدان معنا نیست که برای کمک به مردم ضروری نیست. لازم است که کمک کنیم، و همچنین لذت را به ارمغان می آورد. اما نه همه و نه همیشه. با عمیق تر تحلیل روانشناسی اغلب معلوم می شود که دلیل عدم امکان تمایز کمک های آن در چنین افرادی، در حال حاضر ترس از تنهایی، ترس است، که در امتناع از فرد مجازات خواهد شد و برای همیشه با خانم کامل متوسل خواهد شد.

عاطفی اسپااضافه وزن اغلب نقش محافظتی "بافر" را هنگام ارتباط برقرار می کند. به نظر می رسد چربی به جذب گرمای عاطفی، اجازه می دهد یک فرد به عنوان "قرار گرفتن در معرض مانند cosmonaut"، و حفظ آرامش در هر وضعیت .. در مورد چنین افرادی که آنها نیز می گویند: "خوب، آنها هر چیزی را دست انداختن ..." در روح، چنین شخص "ضخیم" می تواند طوفان احساسات و احساسات را خشمگین کند، اما در خارج از آن، بی نظیر، مهربان، مهربان است. جای تعجب نیست که یکی از مترادف کلمه "چربی" "خوب" است.

واقعیت این است که، در حالت تحریک عاطفی قوی، واکنش های انسانی یکی از دو جهت را توسعه می دهد - "خلیج" یا "اجرای". همچنین توسط Hencercharge از تدریس در مورد استرس هانس سلر ثابت شد. واکنش "خلیج" تهاجمی است، بیشتر ذاتی برای مردان است. واکنش "اجرا" (این مراقبت از درگیری، کنوانسیون، مصالحه) برای زنان بیشتر است. پس از همه، نقش اجتماعی یک زن مربوط به صبر، رفتار نرم و خوب است. چنین بانوی اغلب به عنوان یک واسطه در نزاع ها عمل می کند، بدون اینکه به طور صریح، بدون اینکه به آتش برسد، بدون ریختن روغن به آتش، و هر کس همدردی و حمایت از همه. اینها دوست دختر بسیار ارزشمند هستند، زیرا آنها می توانند از همه شکایت کنند و همه آنها بسیار سازگار باشند، آنها بسیار سازگار هستند، آنها آسان هستند تا برخی از درخواست ها را متقاعد سازند. دوستان و آشنایان آگاهانه و ناخودآگاه مقاومت در برابر تغییرات در ماهیت چنین باندی پس از کاهش وزن. میخواهید عملیات "مرد رطوبت" خود را ادامه دهید، آنها می توانند عبارات متخلخل چهره خود را پرتاب کنند، مانند: "شما تبدیل به نوعی از شر و دروغی شده اید، نیازی به کاهش وزن ندارید!" بنابراین، زندگی در یک بدن باریک، بر خلاف مقاومت بسیاری از دختران، که برای نقش قبلی شما مفید بود، باید برطرف شود. " مرد کامل"- غیر قابل تصور خوب و بدون دردسر. زندگی نشان داده است که با موفقیت حفظ کمبود خانمها هنگام برقراری ارتباط با دوستان، اغلب شروع به استفاده از کلمه" نه "می کند. شاید به نظر شما عجیب و غریب است، اما در این مورد اغلب صحبت می کند "نه" دیگر، شما در همان زمان می گویند "بله" به بدن لاغر خود را. دادن کمی بیشتر کلمه "نه"، فرد اعتماد به نفس خود را به نظر خود را افزایش می دهد، و این راه خوب یاد بگیرید برای کنترل اشتها، افزایش عزت نفس، مخالفت با احساسات خود را از بدبختی خود و تاسف خود برای خود. به خاطر صداقت، باید پذیرفت که قبل از اینکه قبلا گفته اید این "نه" است. اما آنها با کمک یک لایه گریس به سکوت صحبت کردند. همه چیزهایی که اکنون نیاز دارید این است که بپردازید تا بگویید "نه" با صدای بلند.

بهترین دفاع - حمله. یکی دیگر از بخش های کوچکتر از مشتریان ما از وزن کاهش یافته می گوید که قبل از کاهش آن، رفتار آنها تهاجمی تر و آرام بود . نگرش خشن نسبت به دیگران، نتیجه ناتوانی در ایجاد روابط با دیگران است، نگرانی به تجربه ناامیدی پس از پیوستن به برخی از افراد. البته، این نیز یک نوع از حفاظت روانشناختی است. و اضافه وزن یک نتیجه از موقعیت شدید در مقیاس پرخاشگری بود - انعطاف پذیری. اکثر زنان که لاغر شده اند، در شرایط خود جشن می گیرند انتقال به "وسط طلایی" و خروج از درجه های شدید - تهاجم و انسداد. به یک کلمه، آنها شروع به کار به طور استادانه برای مدیریت پاندول عاطفی، که ما در حال حاضر صحبت های زیادی و به طور دقیق صحبت کرده ایم.

اعدام غذا از نقطه نظر روان شناختی، اضافه وزن به عنوان یک سیگنال نیاز به عشق، مراقبت، تشخیص و پشتیبانی از دوستان عمل می کند. در این زمینه ظاهر این یک شهادت بصری از رنج است که میزبان کیلوگرم غیر ضروری است: "در اینجا نگاه کنید، به آن نگاه کنید که چنین زندگی من: ضعف نفس، یک راه رفتن سنگین. زندگی من بدبختی های جامد است\u003e. از زبان ناخودآگاه، این کلمات ترجمه شده است به شرح زیر است: "مراقبت از من، من به توجه شما نیاز دارم، از آنجا که من خودم نمی توانم از خودم مراقبت کنم." احساس تاسف برای خود، یک فرد ناراضی از خود، گناه، و به طور غیرمستقیم به دنبال مجازات خود است. به یاد بیاورید که چنین رفتار می کند بچه کوچکدرسها درس های نگرش بد را نسبت به خود آموختند که می خواستند کمتر یک دختر خوب و مطیع باشند پس از مامان خود مجازات خود را. در این راستا، یک کتاب فوق العاده ای از نویسندگان آمریکایی وجود دارد: " دختران خوب آنها به بهشت \u200b\u200bمی آیند، و چیزهای بد می خواهند. "

در ما تحقیق علمی به طور قانع کننده ثابت شده است که افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، سطح بالاتری از autheragression را افزایش می دهند (یعنی پرخاشگری با هدف خود). به اصطلاح "حلقه مرده" شکل گرفته است: تمایل به مجازات خود - اشتها - افزایش وزن بدن - تمایل به مجازات خود را. ویژگی متمایز چنین افرادی هستند سطح بالا گفت و گو خود عمیق به طور دوره ای در حال ظهور گفت و گو درونی خود را در حال ظهور: "من هیچ شرمنده، هیچ وجدان، دوباره من تند تند، احمق نیست، من خودم یک کلمه، اما شکست:" لیز بورو در کتاب خود "پنج آسیب که خود را مداخله می کند "نوع مشابهی از افراد مبتلا به ماسوشیست ها را می نامد و می نویسد:" از آنجایی که ماسوکوست به دنبال اثبات ثبات، قابلیت اطمینان است و نمی خواهد آن را کنترل کند، او بسیار اجرایی می شود و بسیاری از کارها را صعود می کند. " واضح است که می تواند با یک محموله جدی، تنها داشتن یک بدن بزرگ، و بیشتر "بار بر روی شانه"، بیشتر جرم بدن در چنین فردی است. در اینجا یک قیاس با وزن سنگین مناسب است، یک توده بزرگ از بدن که به شما اجازه می دهد وزن بیشتری را افزایش دهید.

مارینا می گوید: "برای من، overeating علت و نتیجه خود بیان بود." همانطور که من می خواستم انجام ندادم. من این کار را کردم، چرا من دیدگاه من را بیان نکردم - چنین افکار تقریبا هر روز بود. تبدیل شدن به یک لاغر، من متوقف شدم تا خودم را ویرایش کنم، صادقانه به نظر می رسد که دیدگاه من را بیان کنم به طور شگفت انگیز، رابطه من با عزیزان باز شد. "

"قبل از توجه من توجه و اضافه وزن اضافه وزن، من می خواستم همه چیز لازم باشد،" من به یاد داشته باشید ناتالیا. "" تحت انجمن من یک قربانی خود را برای دوستان درک کردم. به عقب برگردم، می توانم بگویم گاهی اوقات اقدامات من وقتی که من خودم را قربانی کردم اقدامات. نام منافع دیگران، معلوم شد که ناامید شده و بیهوده است. تبدیل شدن به لاغر، متوجه شدم که مزایای واقعی برای همسایه قربانی نشده است، اما بر توانایی نفوذ خود را از دست ندهد. "

جین می گوید: "قبل از کاهش وزن، من یک توافقنامه در مورد و بدون آن رتبه بندی کردم." همیشه با overeating همراه شده است. هماهنگی بلند مدت من توانایی "انتشار بخار" را در زمان ارائه کردم.

ما نمی خواهیم به عجله به یک افراطی دیگر و تبدیل شدن به فریبنده، بی عاطفه، فرسوده، متکبر، و غیره ما را به درستی درک می کنیم: این توانایی بیان دیدگاه شماست، احساسات واقعی شما به شما این امکان را می دهد که روابط ذهنی بیشتری را با عزیزان داشته باشید. هنگامی که شما اعتقاد دارید که در اطراف یک فضای خلاء نیست، اما یک فضای عالی زمین، نیاز به یک اسکایپ محافظتی به خودی خود ناپدید می شود. در اعتماد به نفس در افراد دیگر، یکی از شگفت انگیز ترین لحظات اعتماد به نفس در جهان ظاهر می شود. گوش دادن به خودتان، آیا این در زندگی شماست، عادت به اعتماد به احساسات و خواسته های خود را به دیگران یا به عنوان معاصر ما نوشت: "من صبح تا شب، نه حیله گر، اعتماد، و در شب تا صبح - Incredumul، حیله گر. "

من این مورد را با یکی از بیماران ما به یاد می آورم. سی و دو کیلوگرم اضافی برای یک و نیم سال به ثمر رساندند. به گفته وی، وزن بیش از حد باعث ناراحتی و بدبختی شد، و آگاهی از مزایای به دور از فورا فراتر رفت. در فرآیند روان درمانی، معلوم شد که افزایش وزن بلافاصله پس از گذار به یک کار جدید و بسیار پرداخت شده آغاز شد. این کار به اواخر شب رفت و مجبور شد به خانه های تاریک بازگردد. "و با اضافه وزن، هیچ کس به شما به شما چسبیده است. من مال تو هستم بهترین دفاع"- چربی آفتابی به او گفت و برای مدت طولانی در بدن خود مستقر شده است.

توجیه شکست های زندگی. "من با من کار نمی کنم یک رابطه ی خوب با جنس مخالف این همه وزن من به سرزنش است. و من نمی توانم به خاطر این رقم کار کنم. "یک خانم فکر می کند. Slins، و مشکلات باقی می ماند. و او به دنبال پاسخ به مهمترین سوال است: و اکنون چه کسی گناهکار زندگی من است؟ به طور طبیعی، حتی افکار اجازه نمی دهد که مسئولیت خود را در یک شرکت دوستانه داشته باشید! در یک شرکت دوستانه، چنین فردی به دلیل بسیاری از باورهای محدود کننده ای احساس راحتی نمی کند، که اکثر آنها با آن مواجه شدند. با موفقیت حفظ هماهنگی مردم در این مورد مجاز به ناقص است. تشخیص خودشان طرفهای ضعیف و یاد بگیرید که خودتان را غلبه کنید. هر کسی را سرزنش نکنید، حتی خودتان.

پس از سنت ها تصویب شد سرانجام، غیرممکن است که در مورد یک "سنگ زیر آب" در مورد راه حفظ هماهنگی بگویم. در روسیه، یک سنت بسیار رایج برای صرف وقت در یک شرکت دوستانه برای ترس و زمان های فراوان است. گاهی اوقات به انحلال می رسد در شهر کوچک نفتی strezhev، که در آن است سیبری غربیما با یک وضعیت کنجکاو مواجه شدیم: بسیاری از آنها موفق به حفظ مهار بیمار پس از تعطیلات سال نو به طور ناگهانی چند کیلوگرم غیر ضروری را به دست آوردند. معلوم شد که در این شهر، جایی که اکثر ساکنان یکدیگر می دانند، تعطیلات سال نو آنها بسیار کنجکاو هستند: "در تاریخ 25 دسامبر" در جدول "نشستن، و" به دست آوردن "به خاطر آن برای حدود 15 ژانویه. به طور کلی، جشن ادامه می یابد تا زمانی که همه در شهر یکدیگر می توانند تبریک، قدمت با هم و گزش.

ایالت های وابسته اغلب نقش یک "کراتیچ" خاصی را برای برقراری ارتباط دارند، که می تواند به طور خاص توسط مثال "نوشیدن" به طور چشمگیری به دلیل وابستگی عمومی، که بیشتر به "انسجام" کمک کند از دوستی "، گاهی اوقات به سختی تنها میله، گاهی اوقات که یک رابطه را حفظ می کند. در این مناسبت، گناه شوخی را به یاد نمی آورد: "الکل نه تنها عروق، بلکه اتصالات را گسترش می دهد." در همین حال، اندازه گیری دوستی واقعی یک "تقدیر" مشترک به فیلم های عمومی نیست، اما یک مشترک از بین بردن آن است. جای تعجب نیست که مردم، تعیین کننده برای فرار از اسارت، به دنبال حمایت روانی در یک دایره جدید از ارتباطات هستند (نمونه ای از این جامعه "الکلی های ناشناس"، "دوستداران ناشناس برای خوردن" و غیره).

به محض این که یکی از خانمها، در محیط عادت خود، شروع به مراقبت از این رقم می کند، بلافاصله یک هدف برای دیدگاه های حسادایی و نگرانی می شود. "این دیده می شود، او به من احترام نمی گذارد. من دو روز را آماده کردم، من آماده ام، و هیچ چیز نمی خورد!" - فکر می کنم یک معشوقه استقبال، نگاه کردن به دوست دختر، تمام شب ردیابی نخود در پایین صفحات. به احتمال زیاد می گویند، به شرح زیر است: "چیزی که شما، عزیز من، شما بد نگاه می کنید. من نگاه کردم پایین، حلقه ها زیر چشم. اوه، شما را به خوبی به ارمغان نمی آورد آن را لاغری است." در یک دایره از دوستان که در آن پیوند باند این تنها غذای فراوان است و همه چیزهایی که او همراهی می کند، حفظ و هماهنگی و روابط خوب است. اما خروجی از وضعیت فعلی است. شاید شما نیاز به ایجاد روابط با دوستان برای کیفی داشته باشید سطح جدید. همانطور که غمگین نیست، اما اگر دوستان نیاز به اشتیاق شما و overeating، و سلامت خوب مورد نیاز است و ظاهر روابط کاملا دوستانه نیست. شاید آنها بتوانند بهبود یابند، دوستان خود را به شیوه زندگی جدید معرفی کنند. اگر نه، فکر کنید: آیا به چنین دوستان نیاز دارید؟

"یک رفیق به دیگری می گوید که قصد دارد به شکار خرس برود.

ما آن را از Berorgogo بیرون می آوریم و صرفه جویی نمی کنیم.
- و اگر اشتباه شود؟
- پس شریک من بیدار نیست
- و اگر آن را ترسید و فرار کنید؟
"پس من وقت دارم که بر روی یک درخت صعود کنم."
"بنابراین خرس نیز بر روی درختان صعود می کند."
- گوش دادن، آیا شما دوست، من یا خرس؟

با توجه به اکثریت خانم های نازک، هماهنگی آنها یک چک دوستی بود. بنابراین، اگر غیرممکن باشد که دوستی صادقانه بین بانوی باریک و دوست دخترش را حفظ کند، سابق باقی مانده، کسی که دومین، راه دشوارتر برای تغییر دایره ارتباطات را انتخاب می کند. بدن باریک ارزش دارد ...

تمرین بعدی به شما این امکان را می دهد که به نگرش خود نسبت به اضافه وزن نگاه کنید. بنابراین یک گام به سمت یک بدن باریک بگیرید.

به دقت بررسی "شوخی کردن" چربی های حیله گری و نسخه های یک بدن لاغر، نشان داده شده در جدول. فکر کنید، و جدول را با نسخه های خود و حفاری های خود اضافه کنید.

گزیده ای از یک کتاب
متخصصان