Kollektiivlepingu, lepingute, kohalike eeskirjade, töölepinguga kehtestatud maksete summad ei tohi olla väiksemad kui tööseadusandluses ja muudes standardeid sisaldavates normatiivaktides kehtestatud. tööõigus. Samal ajal ei maini Vene Föderatsiooni töökoodeks sellist asja nagu õhtune vahetus ega kehtesta tööandja kohustust maksta õhtuses vahetuses töö eest kõrgendatud tasu. Varem oli lõikes ette nähtud lisatasu õhtuse vahetuse eest 20% ulatuses.

Lisatasu õhtuses ja öises vahetuses töötamise eest

Tasu õhtuses vahetuses töötamise eest

Võtame ettevõttes kasutusele mitme vahetuse töörežiimi

Õhtuse ja öise tööaja tasumise tingimused

Väga kiireloomuline! Kas TC annab õhtuse töö eest (18-22 tundi) lisatasu?

Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 154

Artikkel 154 Tasu öötöö eest

96 TK). Töötasu tõus sel perioodil tagatakse lisatasude kohaldamisega öötöö eest. Öötöö lisatasude suurused ei saa olla väiksemad tööseadusandlusega ja muude tööõiguse norme sisaldavate normatiivaktidega kehtestatud summadest. Tööseadustikuga kehtestatud reeglite järgi makstakse tasu vaid iga tund mõne vahetusega.

Olles probleemi kaalunud, jõudsime järgmisele järeldusele:
Kehtivad õigusaktid ei kohusta tööandjat maksma töötajatele õhtuses vahetuses töötamise eest lisatasu.

Järelduse põhjendus:
Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 149 sätestab, et töö tegemisel tavapärastest tingimustest (erineva kvalifikatsiooniga töö tegemisel, ametite (ametikohtade) kombineerimisel, ületunnitöö, ööajal, nädalavahetustel ja puhkepäevadel töötamine ning töö tegemisel). töötamine muudes tingimustes, tavapärasest kõrvalekaldudes), makstakse töötajale tööseadusandluses ja muudes tööõigusnorme sisaldavates normatiivaktides, kollektiivlepingus, lepingutes, kohalikes eeskirjades ja töölepingus sätestatud tasusid. Kollektiivlepingu, lepingute, kohalike eeskirjadega, töölepinguga kehtestatud maksete suurused ei tohi olla väiksemad tööseadusandluse ja muude tööõigusnorme sisaldavate määrustega kehtestatust.
Samal ajal ei maini Vene Föderatsiooni töökoodeks sellist asja nagu õhtune vahetus ega kehtesta tööandja kohustust maksta õhtuses vahetuses töö eest kõrgendatud tasu.
Varem oli NLKP Keskkomitee, NSV Liidu Ministrite Nõukogu ja Ülevenemaalise Ametiühingute Kesknõukogu otsuse punktis 9 ette nähtud lisatasu õhtuses vahetuses töötamise eest 20%. 12. veebruaril 1987 N 194 (edaspidi resolutsioon N 194). Selle määramise kord oli määratud seletusega „Lisatasude kohaldamise ja andmise korra kohta lisapuhkusedõhtuses ja öises vahetuses töötamiseks, mis on ette nähtud NLKP Keskkomitee, NSV Liidu Ministrite Nõukogu ja Üleliidulise Ametiühingute Kesknõukogu otsusega 12. veebruarist 1987 N 194,“ kinnitati. NSV Liidu Riikliku Töökomitee ja Üleliidulise Ametiühingute Kesknõukogu sekretariaadi resolutsioon 05.07.1987 N 294/14-38.
Nimetatud resolutsioon ei kuulunud aga tegelikult kohaldamisele alates Vene Föderatsiooni valitsuse 22. juuli 2008. aasta määruse nr 554 jõustumise kuupäevast, millega kehtestati öise töö eest makstava töötasu alammäär (vt ka Vene Föderatsiooni Ülemkohtu 12. novembri 2008. aasta otsus nr GKPI08-2113, Venemaa Tervishoiu- ja Sotsiaalarengu Ministeeriumi ja Rostrudi 28. oktoobri 2009. aasta kiri N 3201-6-1) ja on ametlikult tunnistati Vene Föderatsiooni territooriumil kehtetuks Vene Föderatsiooni valitsuse 28. aprilli 2011. aasta määrusega N 332.
Seega lisatasu sissetöötamise eest õhtune aeg tuleks läbi viia ainult siis, kui see on ette nähtud kohaliku määruse, kollektiivlepingu, töötajaga sõlmitud lepingu või töölepinguga (Vene Föderatsiooni tööseadustiku artiklid 8 ja 9). Nendel juhtudel määratakse õhtuse töö eest lisatasu kohaldamise alused ja kord kindlaks käesolevates kohalikes määrustes sätestatuga (kollektiivleping, leping, tööleping).

Ettevalmistatud vastus:
Õigusnõustamisteenistuse GARANT ekspert
Tšernova Anastasia

Vastuse kvaliteedikontroll:
Õigusnõustamisteenuse GARANT arvustaja
Komarova Victoria

Materjal on koostatud juriidilise konsultatsiooni teenuse raames antud individuaalse kirjaliku konsultatsiooni alusel.

Lisatasu õhtuses ja öises vahetuses töötamise eest

Vene Föderatsiooni töökoodeks ei sisalda mõistete "õhtune aeg" ja "õhtu" määratlust.vahetus" ja ei reguleeri tööandja kohustust kehtestada kõrgendatud töötasuõhtul.

Varem oli lisatasu õhtuses vahetuses töö eest ette nähtud NLKP Keskkomitee, NSV Liidu Ministrite Nõukogu, Üleliidulise Ametiühingute Kesknõukogu 12. veebruari 1987 resolutsiooniga nr 194 “ Tööstuse ja teiste rahvamajanduse sektorite liitude, ettevõtete ja organisatsioonide üleminekust mitmevahetuselisele töörežiimile tootmise efektiivsuse tõstmiseks. See dekreet kaotas kehtivuse vastavalt Vene Föderatsiooni valitsuse 28. aprilli 2011. aasta määrusele nr 332.

Kooskõlas Art. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikli 96 kohaselt loetakse ööseks kella 22.00–6.00. Öösel töötamise ebasoodsate tegurite vähendamiseks kehtib reegel, mille kohaselt vähendatakse öise töö (vahetuse) kestust ühe tunni võrra ilma edasise töötamiseta. Öövahetuseks loetakse Vene Föderatsiooni seaduste kohaselt vahetust, milles vähemalt pool tööajast on öösel. Öötöö kestust saab võrdsustada sisetööga päeval ainult juhtudel, kui see on põhjustatud tootmistingimustest (näiteks kl vahetustega töö 6-päevase töönädalaga; pidevas tootmises jne).

Öötöö kestust ei vähendata töötajatel, kellele on kehtestatud lühendatud maksimaalne tööaja piirang. Lisaks eranditele sellest reeglist artikli 3. osas. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 96 sätestab, et öötöö kestust ei lühendata isegi juhul, kui töötaja on palgatud spetsiaalselt öötööks. Vene Föderatsiooni töökoodeks sisaldab ainult ligikaudset loetelu töötajatest, kellel ei ole lubatud öösel töötada.

Öötöö eest tasutakse organisatsiooni kollektiivlepinguga (töötasumäärustega) kehtestatud kõrgendatud määras, kuid mitte madalamal kui seaduses sätestatud.

Vene Föderatsiooni tööseadustiku artikkel 154 sätestab, et iga öötundide eest makstakse tavatingimustes tööga võrreldes kõrgemat tasu, kuid mitte vähem kui seaduste ja muude normatiivaktidega kehtestatud summad. See tähendab, et iga öösel töötatud tunni eest on töötajal õigus saada lisatasu.

Öötöö eest makstava töötasu alammäära tõus on kehtestatud Vene Föderatsiooni valitsuse 22. juuli 2008. aasta määrusega nr 554 „Tegevuse kohta minimaalne suurus tõsta öötöö eest palka. See summa on 20% tunnitariifi määrast (tunnipalk) iga öötöötunni eest. Ja suurendamise konkreetsed suurused kehtestab tööandja, võttes arvesse töötajate esinduskogu arvamust, kollektiiv- või töölepingut.

Öötöö kestus võrdub päevase töö kestusega juhtudel, kui see on vajalik töötingimuste tõttu, samuti vahetustega tööl kuuepäevase töönädalaga ühe puhkepäevaga. Selliste tööde loetelu võib kindlaks määrata kollektiivlepingu või kohalike eeskirjadega.

Loe ka: Taotlus hüvitiste maksmiseks haigusleht vorm 2019

Vaatame näidet. Organisatsioon teeb vastavalt kollektiivlepingu tingimustele töötajatele lisatasusid öövahetuses töötamise eest. Kollektiivlepinguga kehtestatakse 20% lisatasu öövahetuses töö eest, mis kestab 10 tundi: kella 22-8. Töötaja ametlik palk on 12 600 rubla. kuus. Kollektiivlepingu lisana olev vahetuste graafik näeb ette, et see töötaja töötab neljas öövahetuses igal paaritul nädalal, säilitades 40-tunnise vahetuse. töönädal pakkudes kolm puhkepäeva. Tööajaarvestuse kohaselt töötas see töötaja 2011. aasta märtsis kaheksas öövahetuses.

Vastavalt Art. Vastavalt Vene Föderatsiooni töökoodeksi artiklile 154 makstakse iga öötundi tasu kõrgemal tasemel kui tavatingimustes töötamine, kuid mitte vähem kui seaduste ja muude normatiivaktidega kehtestatud summad.

Tõusu konkreetsed suurused kehtestab tööandja, võttes arvesse töötajate esinduskogu arvamust, kollektiivlepingut, töölepingut. Töötaja lisatasu öötöö eest, arvestatuna kollektiivlepingu tingimuste alusel, on 1200 rubla. (12 600 RUB 168 tundi x 20% x 10 tundi x 8 päeva, kus 168 tundi on oktoobri töötundide arv). Seega palgad töötaja märtsikuuks on 13 800 rubla. (12600 rubla + 1200 rubla).

Mis puudutab öise töötamise lisatasu summasid, siis kasumimaksustamise eesmärgil on need seotud tööjõukuludega ainult seadusega ettenähtud ulatuses. Venemaa Föderatsioon vastavalt artikli lõikele 3. 255 Vene Föderatsiooni maksuseadustik. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artiklis 96 on sätestatud, et kella 22.00-6.00 loetakse ööseks. Järelikult peaks selle normi kohase öötöö lisatasu suurus olema vaadeldavas olukorras 960 rubla. (12 600 RUB 168 tundi x 20% x 8 tundi x 8 päeva). Selles summas on töötajale lisatasu öise töötamise eest põhjendatud (majanduslikult põhjendatud) kulu ja vähendab maksuarvestuses laekunud tulu vastavalt art. lõike 1 normidele. 252, lk. 2 p 2 art. 253 ja artikli lõige 3. 255 Vene Föderatsiooni maksuseadustik.

Lisatasu töötajale kella 6–8 töötamise eest summas 240 rubla. (1200 rubla – 960 rubla) ei kajastata majanduslikult põhjendatud kuluna ja seda ei võeta kasumimaksustamisel arvesse.

Kui organisatsioon kasutab teatud töötajate kategooriate (näiteks autojuhid, turvamehed) tööaja summeeritud arvestust, kus osa tööpäevast (alla poole) langeb ööajale ning töö ei ole vahetustega töö ega kuuepäevane periood, siis tuleks öötunnid eraldi arvestada. Ja siin on põhjus.

Nagu teate, nõuab Vene Föderatsiooni töökoodeks iga öise töötunni eest tasu kõrgemal tasemel kui tavatingimustes töötamine vähemalt 20% tunnitariifi määrast (palga tunniosa). . Samas puudub otsene viide sellele, et oleks vaja eraldi kehtestada lisatasud öötöö eest ja eraldi - tariifimäär, in. Töökoodeks RF nr. Seega saab tunnitariifi määramisel selle arvutamisel arvestada öötöö lisatasu. Samas pole see tunnipalga määra kehtestamise võimalus kuigi mugav, eriti kui töötaja palgatakse tööle mitte ainult öösel. Lisaks peate tööinspektsiooni kontrollimise korral iga kord arvutustega kinnitama öötöö eest tasu suurendamise fakti. Seetõttu on mugavam määrata öötöö eest eraldi tariifimäär ja eraldi lisatasu.

Praktikas tuleb ette juhtumeid, kus tööandja arvestab igakuise lisatasu hulka lisatasu öötöö eest. Selliste toimingute tagajärjed on sellised, et ööaja lisatasu lisamine igakuisesse lisatasusse toob kaasa artikli 1 1. osa tähenduse moonutamise. Vene Föderatsiooni tööseadustiku artikkel 129, mis eristab selgelt hüvitist, mille üks vorme on lisatasu öötöö eest, ergutusmaksetesse kuuluvatest lisatasudest.

Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 149, mis kehtestab öösel töötamise tasustamise erisused, on ette nähtud hüvitama töötajale töö tegemise eest tavapärastest töötingimustest erinevatel tingimustel. Öine töötamine nõuab töötajalt teatud lisapingutusi, kuna bioloogiliselt on ööaeg puhkeaeg. Sellest tulenevalt ei seosta seadusandja sellisel ajal töö eest tasu tõstmist tootmistulemuste saavutamise ega määratud ülesannete lahendamisega. Juba ainuüksi öötöö tegemise fakt annab töötajale õiguse saada lisatasu suurendatud summas ega ole seotud lisatasude maksmist määravate kriteeriumidega.

Mis puudutab ööaja lisatasu, siis analüüs Art. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 154 võimaldab teil seda teha järgmine väljund: tõstetud määra ei maksta mitte öötööle kaasamise võimaluse eest, vaid otse iga tegelikult töötatud tunni eest.

Seetõttu peab tööandja määrama, kui palju ta täpselt ühe eest palka tõstab öötund. Öötöö eest muul viisil tasu maksmise võimalust tööseadusandlus ette ei näe. See tähendab, et tööandjal ei ole õigust kehtestada ööajal töötamise eest sellist kindlat summat, mida saab maksta näiteks kutseoskuse, klassi, riigisaladust sisaldava teabega töötamise jms eest. on vaja kehtestada konkreetne tasu suurus töötunni kohta, mis korrutatakse töötundide arvuga.

Loe ka: Kuidas kanda palka teise panka

Öötöö eest maksmise erinev vorm ja kord on tööseadusandluse rikkumine, nimelt art. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 154 ja see võib kaasa tuua haldusvastutuse vastavalt artiklile. 5.27 Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustik.

Seega ei saa lisatasu osaks lugeda ka öötöö eest tasu tõstmist. Tuleb meeles pidada, et rasedad ja alla 18-aastased töötajad, alla kolmeaastaste lastega naised, puuetega inimesed, puuetega lastega töötajad, haigeid pereliikmeid hooldavad töötajad ei tohi vastavalt arstitõendile öösel töötada. , emad ja isad (eestkostjad), kes kasvatavad alla viie aasta vanuseid lapsi ilma abikaasata. Vastavalt Art. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikli 96 kohaselt võib selliseid töötajaid öötööle kaasata ainult nende kirjalikul nõusolekul ja tingimusel, et selline töö ei ole neile meditsiinilistel põhjustel keelatud.

Ka sellel teemal:

Võtame ettevõttes kasutusele mitme vahetuse töörežiimi. öelge, millistel juhtudel tuleb tasuda õhtuse töö eest

“Ettevõtte personaliteenindus ja personalijuhtimine”, 2007, N 4

Küsimus: juurutame ettevõttes mitme vahetuse töörežiimi. Rääkige meile, millistel juhtudel tuleb tasuda õhtuse töö eest.

P.Yu.Proshkina, Peterburi

Vastus: Vene Föderatsiooni töökoodeks ei määra, millist tööaega tuleks vastavalt lugeda õhtuseks, puuduvad otsesed juhised tööandja kohustuse kohta õhtuse aja eest maksta.

Kuid Art. Vene Föderatsiooni töökoodeksi artiklis 149 on toodud ligikaudne loetelu töödest, mida tehakse tavapärasest kõrvalekalduvates tingimustes (erineva kvalifikatsiooniga töö tegemine, ametite (ametikohtade) kombinatsioon, ületunnitöö, öötöö, nädalavahetustel ja mittetöötavatel pühadel). töö tegemine muudes normaalsest kõrvalekalduvates tingimustes).

Vene Föderatsiooni Ülemkohtu Presiidiumi 19. novembri 2003. a otsuses nr 48pv-03 antud tõlgenduse kohaselt on õhtuses vahetuses töötingimused samasugune kõrvalekalle tavalistest töötingimustest kui töötingimused öövahetuses. Sellest tulenevalt nõuab õhtuses vahetuses töötamine kõrgemat tasu.

Kui palju peaksin sel juhul maksma? Nagu tuleneb Art. Vastavalt Vene Föderatsiooni tööseadustiku artiklile 149 tuleb selliseid makseid teha tööseadusandluse ja muude tööõiguse norme sisaldavate normatiivaktidega, kollektiivlepingu, lepingute, kohalike eeskirjade ja töölepinguga kehtestatud summas.

Selliseks regulatiivseks õigusaktiks on NLKP Keskkomitee, NSV Liidu Ministrite Nõukogu ja Ülevenemaalise Ametiühingute Kesknõukogu 12. veebruari 1987. a resolutsioon N 194 „Ametiühingute, ettevõtete ja organisatsioonide ülemineku kohta. tööstus ja teised rahvamajanduse sektorid tootmise efektiivsuse tõstmiseks mitme vahetuse töörežiimile. Nimetatud otsuse punkti 9 kohaselt peaks lisatasu õhtuses vahetuses töötamise eest olema 20 protsenti tunnitariifi määrast (ametipalgast) iga töötunni eest.

See norm kehtib hoolimata asjaolust, et see võeti vastu ammu enne Vene Föderatsiooni tööseadustiku jõustumist, mida kinnitab juba mainitud Vene Föderatsiooni Ülemkohtu Presiidiumi 19. novembri 2003. a otsus. N 48pv-03.

Pange tähele, et käesoleva resolutsiooni sisust tuleneb, et palgatõus ei tulene mitte kõikidele õhtutundidel töötavatele töötajatele, vaid ainult neile, kes töötavad mitmes vahetuses (kahe- või kolmevahetuselised töörežiimid). Teistsuguse töögraafikuga töötajatel ei ole õigust kõrgemale töötasule, isegi kui nad tegid tööd õhtusel ajal.

20-protsendine lisatasu õhtuse töö eest mitme vahetuse graafikuga töötajatele on garanteeritud seadusega miinimum. Kollektiivlepingu, lepingu, kohaliku määruse või töölepinguga võib kehtestada kõrgema töötasu.

Õhtuse aja tähtaegade määramisel tuleb juhinduda NSV Liidu Riikliku Töökomitee, Üleliidulise Ametiühingute Kesknõukogu sekretariaadi selgitusest 7. mai 1987 N 14/14-38 “ NLKP Keskkomitee, NSV Liidu Ministrite Nõukogu ja Üleliidulise Ametiühingute Kesknõukogu 12. veebruari 1987. a otsusega sätestatud lisatasude kohaldamise ning õhtuses ja öises vahetuses töötamise eest lisapuhkuse andmise korra kohta. N 194"<1>. Selle täpsustuse kohaselt loetakse õhtuseks vahetusele vahetult eelnev vahetus. Vene Föderatsiooni töökoodeks tunnustab öist aega kella 22.00-6.00 (artikkel 96). Õhtuse vahetuse algus sõltub aktsepteeritud vahetuste arvust, samuti päevaseks vahetuseks tunnistatud vahetuse lõpp.

<1>Kinnitatud Resolutsioon Riigikomitee NSVL töö- ja sotsiaalküsimustes ning Üleliidulise Ametiühingute Kesknõukogu sekretariaat 7. mai 1987 N 294/14-38.

Õiguskonsultant

Advokaadibüroo V.M. Kalinina

Allkirjastatud pitsatile

Õhtuse ja öise tööaja tasumise tingimused

Mis on öötöö ja kuidas seda tasutakse?

Vastavalt Art. 96 TK, ööajaks loetakse kella 22.00-6.00. Tööd sel perioodil loetakse öötööks. Töölepingus on määratud tööaeg; lepingut allkirjastav töötaja allkirjastab lisaks oma nõusoleku ööajal töötamiseks.

Tööseadustiku artikli 154 kohaselt võib kindlaksmääratud aja jooksul töötav töötaja arvestada lisatasuga iga töötunni eest. See artikkel viitab valitsuse 22. juuli 2008 määrusele nr 554, mis ütleb, et minimaalne lisatasu on 20% 1 tunni eest arvestatud tunnitasust või töötasust.

Täitevorgan on seadnud alampiiri, millest tööandjatel ei ole õigust minna. Kuid ülempiir võib olla kõrgem, kui see on heaks kiidetud:

• kollektiivleping;

See tähendab, et organisatsioonid saavad ise suurendada oma töötajatele lisatasusid. See on umbes lisatasu kohta tundide endi eest, mitte näiteks kvaliteedinäitajate eest, lisatasu ei mõjuta see, kui palju töötaja tootis.

Kas iga täiskasvanu saab määratleda, mis on päev? Kui järele mõelda, siis me kasutame seda sõna sageli ainult ärkveloleku aja kohta, võrdsustades need päevaga. Kuid see pole tõsi. Selle probleemi lõplikuks lahendamiseks kulub väga vähe aega.

Mida teatmeteos ja sõnaraamat selle kohta ütlevad?

Kui te neid uurite, leiate sellele sõnale mitu tõlgendust. Ja esimene vastus küsimusele, mis on päev, on järgmine määratlus: ajaühik, mis võrdub planeedi Maa ümber oma telje pöörlemisperioodi ligikaudse väärtusega. Miks ligikaudne? Sest see ei ole sile, vaid sellel on minutid ja isegi sekundid. Kui täpne olla, siis 23 tundi 56 minutit 4 sekundit. Neid on võimatu paarisarvuks osadeks jagada. Ja 24 tundi on natuke vähe.

Kuid teooria ei piirdu sellega. Selgub, et päev võib olla päikeseline ja sideeraalne, planetaarne ja tsiviilelus kasutatav.

Selleks, et määrata, mis päev on, peate valima mis tahes ajahetke ja arvestama sellest 24 tundi. Tavaliselt algab päeva lugemine päikesetõusuga, kuigi mugavam on lugeda alates südaööst. Ehk siis tunnist, mil algab uus kalendripäev.

Kuidas on päev jagatud?

Esiteks 24 võrdseks osaks. Siit järgneb loogiliselt vastus küsimusele: Täpselt 24. Igaüks neist koosneb 60 minutist. See tähendab, et päevas on 1440 minutit. Kuid see pole veel kõik, viimased jagunevad sekunditeks. Nende arv on 86 400.

Teiseks on olemas ka selline asi nagu kellaaeg. Teisisõnu hommikul, pärastlõunal, õhtul ja öösel. Siin pole jaotus enam nii selge kui eelmises lõigus. Selle põhjuseks on iga inimese subjektiivne ettekujutus päevast ja erinevad rahvad. Ja tehnika areng on kustutanud piirid mõistete “hommik” ja “päev” vahel. Kui varem saabus hommik koos päikesetõusuga, sest alles siis sai tänaval tööd alustada, siis nüüd tehisliku tänavavalgustuse kasutamisega värske õhk vähemalt öösel.

Ja veel tehnoloogiline progress ja inimestega suhtlemise oskus erinevad riigid nõudis ühtse diviisi kehtestamist. Seetõttu sai kellaaeg kella järgi selline:

• südaööst kuni kella kuueni - öö;
• järgmised kuus tundi on hommik;
• 6 tundi pärastlõunal - päev;
• viimased kuus tundi on õhtused.

Millised päevajaotused olid minevikus?

Näiteks araabia rahvad tõid päeva arengus esile järgmised hetked:

• koit;
• päikesetõus;
• selle üle taeva liikumise aeg;
• sisenemine;
• hämarus;
• aeg, mil taevas päikest pole, see tähendab öö.

Järgmine asi päeval on koit, selle teine ​​nimi on koit. See eelneb päikesetõusule. See tähendab, et selle ajal on juba koit, kuid päike on endiselt horisondi taga peidus.

Kolmas periood on päikesetõus. Seda seostatakse valgusti otsese ilmumisega taevasse.

Päikese liikumise kulminatsioon on seotud järgmine kord päev - keskpäev. Õhtu poole saabub aeg, mida tavaliselt nimetatakse "enne pimedat". Analoogiliselt terminiga "tume" on see periood, mil on veel hele.

Päikeseloojang viitab ajale, mil päike kaob horisondi alla. Kohe pärast päikeseloojangut saabub poolpimedus, mida tavaliselt nimetatakse hämaraks.

Mis on suurem kui päev?

Loogiline on see nädal, kuu ja aasta. Seetõttu soovite pärast päeva küsimuse lahendamist mõista teiste ajaühikute määratlusi.

Väikseim neist on nädal. See koosneb seitsmest päevast. Kalender algab esmaspäevast ja lõpeb pühapäeval. Kuid see võib olla mis tahes jada seitsmest järjestikusest päevast.

Veidi suurem kuu. See sisaldab 28 kuni 31 päeva. Selle suuruse erinevus sõltub mittetäisarvust kuu kuu, mis on veidi rohkem kui kakskümmend kaheksa päeva. Esialgu päevade arv kuudes vaheldus ja oli kas 30 või 31. Ja üks, aasta viimane – veebruar – osutus kõige lühemaks. See oli 29 päeva. Kuid aja jooksul on toimunud väikesed muutused. Üks kuudest - juuli - sai nime Julius Caesari auks (keiser sündis sel kuul). Augustus asendas valitseja. Keisri otsusel hakkas üks suvekuudest tema nime kandma. Selles muudeti ka päevade arvu 31-ks. Otsustati see ära võtta kuust, mis oli niigi kõige lühem. Niisiis, veebruar muutus päeva võrra lühemaks.

Kalendri suurim ajaühik oli aasta. Ja selgus ka, et see ei olnud täisarv. Seetõttu on selle väärtus vahemikus 365 kuni 366. Esimene väärtus on võetud lihtsad aastad, ja teine ​​vastab liigapäevadele. Viimased võimaldavad veebruaril mõnevõrra pikemaks venida. Nimelt täpselt päevaks.

Päev on mitmetähenduslik mõiste. “Päeva” all võib mõista järgmise päeva hommikut või lõunaaega ehk keskpäeva. Tavalises mõttes algab keskpäev kell 12 ja lõpeb kell 17. Sel ajal ei soovitata isegi päikest võtta. Kuid uue päeva algus varieerub igaühe jaoks erinevates piirides.

Mis kell sulle meeldib oma päeva alustada? Tööpäevadel sõltub teie soovist vähe, sest kui teil on unisusest hoolimata vaja kell 6 tõusta, siis te seda teete. Aga nädalavahetus? Siin algab päev tõenäoliselt kell erinevad ajad, olenevalt sellest, millal ärkate.

Tegelikult on hommikul kell 6-8 tõusmine üks enim optimaalsed võimalused päeva algus. Arstide sõnul tunnevad sel ajal tõusnud inimesed maksimaalset jõu- ja energiatulva, mis mõjutab ennekõike eelseisva päeva efektiivsust ja kogu keha tervist. Kuid on oluline ka arvestada, et uni peaks ideaalis kestma vähemalt 8 tundi, nii et peate magama minema palju varem. Seega, kui te ei saa tõusta enne kella 9, siis ärge ärrituge, sest ka sellel on oma eelised. Näiteks lähed öösel kella 12 paiku magama, mis tähendab, et sul on õhtul aega palju tähtsate asjadega tegeleda, sest enamik suuri ideid tuleb osadel inimestel just sellel kellaajal.

Tänapäeval, eriti nädalavahetustel, on teatud kellaajal tõusmine üsna keeruline, seda enam, et ei tohi unustada, et on inimesi, kes on öökullid, kes saavad magama alles pärast kella 12 öösel. Sebimine, suur hulk ülesandeid, kalduvus ebaregulaarsele tööajale, ebastabiilne ilm - kõik see viib selleni, et me ei saa alati oma päeva algust kontrollida. Muidugi on kõige parem kehtestada reegel mitte ärgata hiljem kui kell 11-12, sest arstide sõnul pole võimalust tervislikult ja tervislikult elada. aktiivne pilt eluiga selle režiimi all on palju lühem. On palju tehnikaid, mis võimaldavad teil oma päeva algusaega stabiliseerida. Näiteks võite harjutada end uinuma ja ärkama samal ajal, kasutades selleks äratuskella.

Üsna pakiline küsimus selles teemas on "Milline on parim viis oma päeva alustada?" Kõigepealt tahaksin märkida, et hoolimata kõigist reeglitest on kõige parem alustada oma päeva hea unega, sest see on edasiste asjade edukaks läbiviimiseks kõige olulisem. Seega, kui see tähendab oma õhtuste tegevuste ohverdamist, võite olla kindel, et see on seda väärt. Samuti on eduka päeva lahutamatu osa hommikuvõimlemine. Kui sul on võimalus hommikul jooksma minna, siis täidad oma keha rohkemaga suur hulk energiat ja ärkvelolekut.

Oma päeva on vaja alustada positiivsete emotsioonidega, sest nagu teate, modelleerime me ise oma reaalsust. Kuid selle tegemine pole nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Me kõik oleme inimesed ja kipume magama jääma arvukate muredega konkreetse olukorra pärast ja kui see on veel depressiivne seisund, siis võite hommikul üldiselt ärgata "raske peaga". Kui ärkad halva tujuga, läheb terve päev sassi. Olemas ainulaadne viis, mis aitab saada hea tuju ja aidata kaasa soodsale päevale. Esiteks proovige enne magamaminekut mõelda päeva jooksul kogunenud probleemidele ja asjadele, et saaksite magama minna, nagu öeldakse, "tühja peaga". Silmad sulgedes kujutlege oma homset väga üksikasjalikult sellisena, nagu soovite. Ja see on kõik, pärast seda võite magama jääda. See tehnika ei tööta alati esimesel korral, on väga oluline olla visualiseerimise hetkel emotsionaalselt häälestatud.

Lõpetuseks tahaksin tuua näite alates isiklik kogemus. Varem oli mul raskusi ärkamisega nädalavahetustel 11-12 paiku ja vahel ka hiljem. Hiljuti hakkasin treenima tõusma hiljemalt kell 10, teen regulaarselt harjutusi ja proovin tervitada päeva algust hea tujuga. Üllataval kombel tekkis palju rohkem jõudu ja tahtmist midagi teha. Ilusat päeva jätku!

“Näeme homme hommikul”, “helistame sulle hommikul”... Selliseid väljendeid kasutame päris tihti, alles siis selgub tihti, et igaühe hommik algab ja lõpeb erineval ajal. Kui palju aega võib tegelikult hommikuks pidada?

Tegelikult on raske kindlalt öelda, millal hommik algab. Definitsioone on palju – rahvapärane, astronoomiline, ametlik – ja igaüks neist määrab omal moel piirid kellaaegade vahel. Mõned inimesed kasutavad üldiselt lihtsat põhimõtet "Kui ma ärkasin, oli hommik", seega selgub, et mõne jaoks on hommik kell viis õhtul.

Kuni inimene hakkas kasutama kunstlik valgustus, hommik algas päikesetõusuga ja õhtu päikeseloojanguga. Päevavalguse pikkus määras “tööpäeva” pikkuse. Mõned inimesed kasutavad seda eristamist siiani, kuid koidu ja päikeseloojangu ajad nihkuvad olenevalt aastaajast – kellaaja jaotus on liiga ebaselge. Lisaks pole selge, kuidas tõmmata piir õhtu ja öö, hommiku ja päeva vahele. See tähendab, et on selge, millal hommik algab, kuid on võimatu objektiivselt kindlaks teha, millal see lõpeb ja päev algab.

Lisaks on igal keelel oma kellaajaga seotud stabiilsed väljendid. Näiteks vene keeles öeldakse "kell kaks öösel", kuid enamasti öeldakse "kell neli hommikul", see tähendab, et kell neli on juba hommik, kuigi talvel võib see siiski olla. olla sel ajal akna taga pime. Kuid kahjuks ei aita sellised kirjeldavad konstruktsioonid selgelt eristada hommikut ja päeva, õhtut ja ööd: juhtub, et keegi on harjunud ütlema "kell kolm hommikul" ja keegi on harjunud ütlema "kolm tundi". kell hommikul."

Ja paljudes inglise keelt kõnelevates (ja mitte ainult) riikides on seda üldiselt kombeks kasutada 12 tundi kell ja jagage päev ainult kaheks perioodiks – enne lõunat (a.m, ante meridiem) ja pärast keskpäeva (p.m, post meridiem). Neil pole kombeks kasutada kirjeldavaid konstruktsioone (kuigi see ei tähenda, et nad neid üldse ei kasuta), seega jääb kellaaja jagamise probleem alles.

Nii selgub, et igal riigil ja isegi igal inimesel on oma subjektiivne kellaaja tajumine, mis on seotud maa tavade ja oma igapäevaeluga. Näiteks enamik kontoritöötajaid seostab hommikut tööpäeva algusega, pärastlõunat lõunapausiga ja õhtut tööpäeva lõpuga.

Aga ikkagi, kas seda on võimalik kuidagi sisse tuua ühtne süsteem ja eristada kellaaegu, et selgelt aru saada, millal hommik algab ja lõpeb? Nii saaks vältida palju arusaamatusi!

Enamik Euroopa riike on võtnud kasutusele ühtse päevajaotuse. Selle jaotuse järgi on päev jagatud neli võrdset kuuetunnist intervalli. Selgub, et kellaajad jagunevad järgmiselt:

• kella 0 kuni 6 - öösel
• kella 6-12 - hommikul
• kella 12-18 - päev
• kella 18-24 - õhtul

Sellist süsteemi on mõistlik kasutada näiteks siis, kui ärisuhtlus, kui peate olema 100% kindel, et tellija ja töövõtja hommik langeb kokku: juhtub, et töövõtja on kindel, et saatis töö tellijale hommikul, nagu kokku lepitud, kuid sel ajal on juba päev kliendi jaoks. Ja kuidas saate aru, kellel on õigus ja kellel on vale, kui igaüks hindab oma kriteeriume? Seetõttu vajame üleeuroopalist süsteemi – et mitte imestada "Millal lõpeb hommik ja algab päev?"