Уикендът за много хора е възможност да имат време за почивка през цялата последна работна седмица и малцина успяват да се наспят достатъчно. Какво ще се случи, ако изобщо не спите и какво ще излезе от това - в нашия материал.

Първи ден

Първият ден без сън няма да причини сериозни последици за здравето и по отношение на благосъстоянието. Със сигурност обаче ще има повреда на циркадния цикъл, който е отговорен за вътрешния биологичен часовник на човек.

Циркадните ритми са свързани с мозъчната активност и метаболизма, а циркадният часовник се „проверява“ с 24-часовия светлинен цикъл на деня и нощта, така че един ден без сън ще причини леки смущения във функционирането на човешкото тяло. Човек, който не е спал един ден, разбира се, ще се чувства уморен и ще има проблеми с паметта и вниманието.

Втори и трети ден

В допълнение към факта, че умората ще се увеличи и работата с паметта ще се влоши, ще се добавят и: нарушена координация на движенията, осезаеми проблеми с концентрацията на мислите и концентрацията на зрението. Може да се появи лек нервен тик поради изтощение на нервната система.

Ще започне деградацията на речта – тя ще стане монотонна и пълна с клишета. Нарушенията във фронталния лоб на мозъка ще доведат до влошаване на творческото мислене и невъзможност да се съсредоточи върху задачата.

В допълнение към влошаването на функционирането на нервната система и мозъка, храносмилателната система ще работи необичайно - това е следствие от „включването“ на еволюционната защита на тялото по време на дълъг период на будност, под формата на на механизъм „бий се или бягай“.

Производството на лептин ще се увеличи и апетитът ще се увеличи, особено за солени и мазни храни - тялото в стресова ситуация започва функцията да съхранява мазнини, както и производството на хормони на безсънието, което означава, че няма да е лесно за човек да заспива.

Четвърти-пети ден

През този период човек може да изпита халюцинации и силна раздразнителност. На петия ден без сън ще бъде изразено забавяне на работата на части от мозъка, съответно нервната активност е много слаба.

Решаването на прости аритметични задачи ще бъде невъзможна задача за вас, поради сериозни нарушения в работата на теменната зона, отговорна за логиката.

Темпоралният дял, който контролира речевите способности, ще продължи да работи все по-зле - речта ще стане още по-несвързана, отколкото на втория или третия ден от будното състояние.

Шести до седми ден

На шестия ден човек радикално ще се различава от себе си в нормално състояние. Поведението ще се промени драстично и слуховите халюцинации също ще се добавят към зрителните халюцинации.

Психичните отклонения на седмия ден ще станат ясно изразени - параноя, халюцинации, признаци на болестта на Алцхаймер, мания на преследване, признаци на шизофрения. Човек може да общува с пътен знак на равна основа, да му докаже нещо и да е сигурен, че радиоводещ иска да го лови и иска да го убие. Така беше и с рекордьора по безсъние Ранди Гарднър, като общо той оцеля 11 дни без сън.

Ранди имаше силен тремор на крайниците - това е следствие от прекомерно изтощение на нервната система. Той загуби съгласувана реч и решаването на проблеми вече не е за него, той просто забрави въпроса, който му беше зададен.
На седмия ден човешкото тяло изпитва силен стрес. Имунитетът ще падне сериозно, мозъчната активност ще бъде изключително слаба, ще има влошаване на функционирането на черния дроб, бъбреците и други системи.

По-долу, специално за тези, които не вярват в подобни нарушения на човешкото тяло, ще дадем историята на нашия сънародник, който реши да постави подобен експеримент върху себе си.

Първият ден

Събудих се и реших да не спя днес. Трябва да правя неща, които не мога. 2 часа сутринта - чувствам се добре. В същото време кореспондирам с приятели в ICQ.
Дела успя.

Втори ден

В 6 сутринта ми се гадеше. Яде, гледа телевизия, играе игра, гаденето изчезна. Чувство на леко умора и слабост. 13:00 следобед - без умора, слабост. Усещане за слаба анестезия по цялото тяло.

Ден трети

Страхувам се да не спя още. Защо? Искам да спя. Запазете спокойствие и продължете. ДОБРЕ. Той започна да говори по-бавно. Анестезията се усеща повече на езика. Понякога има замръзване на движенията на тялото. Най-лесната за управление част от тялото са очите. играя игра. Раздразнителен. Слабо изразени измамни идеи.

Ден четвърти

Имам чувството, че денят е необичаен, много дълъг. Започнах да забравям какво се случи на 1-ви и 2-ри ден. Хубаво е да имаш бележник. Къде е писалката?
Търсена 30 минути. Оказа се, че е в лявата ми ръка. Започнах да се виждам отвън. Тялото се усеща слабо. Понякога има ефект на „отрязване“ (закъснява процесора) от 1-10 минути, въпреки че самият той е с отворени очи. Лудите идеи са силно изразени.

Ден пети

Четох, че беше първи и втори ден при мен. Не мисля, че това ми се е случило. Изглежда, че денят и животът като цяло е безкраен. По-конкретно, халюцинациите, преминаващи понякога в еуфория. Загуба на паметта и чувствителността на тялото. Мога самостоятелно, а понякога и без контрол, да изляза от тялото си и да летя до 10 метра около мен. И това, което е най-интересно в това състояние, мога да отида, контролирайки се като в игра от трето лице. Лудите идеи са много силно изразени. Не искам да спя.

Ден шести

Седнах на стол и гледах една точка на монитора около два часа. Той рязко скочи и хукна към изключен телевизор. Започнах да убеждавам горната част на телевизора, че трябва да взема четките от мястото на обучение. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки, удрям ъглите и спирам, за да осъзная този удар за 2 минути. След това включвам. Имаше възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък за събитието. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито – предметите могат да ходят, а аз ги контролирам. Разбрах пълнотата на думата лудост.

Ден седми

в рая ли съм? Notepad не се поддава на писане. Крайниците потрепват, треперят. Странно поведение. Зеленчукова. Ако човек ме докосне, значи ще има късмет, ако отговоря след минута или минута и половина. От липсата на сън продължават тежките пропуски в паметта.
Освен това знам почти само това, което хората ми казаха. не се усмихвам. Изражения на лицето в режим на заспиване. Очите се движат яростно в различни посоки.
Решавам да завърша с експеримента. Не съм много доволен, че мога да спя. Не вярвам.
Крак. Оставям тялото и обикалям над трупа си за около десет минути, като се виждам отстрани. Полилеят започва да се спуска и таванът започва да ме притиска. Не помня как заспах.
Спа 10 часа.

Ден осми

Жив съм. Разбирам кой съм. Без главоболие. Искам да ям. Искам да пия. Усещане за реалност. Неадекватно разбиране на времето от деня. Не помня какво се случи. Взех си тетрадка и започнах да си спомням. Въведете всички бележки в компютъра. Радвам се.

Такива експерименти със здравето са крайно нежелани и могат да бъдат опасни. Сънят е необходимост, разработена от милиони години еволюция, която не може да бъде преодоляна, така че не се изпитвайте, а се доверете на тялото си и си лягайте навреме.

Ако човек е лишен от сън в продължение на 7 дни, тогава от 5-ия ден има висок риск да умре от липса на сън - например от сърдечен удар поради халюцинации. Така работи човек – трябва да се възстановим след работен ден. По време на сън подсъзнанието се включва активно в работата, обработва се информацията, натрупана през деня. Мускулите на тялото си почиват, вътрешните органи са спокойно заети с функционирането си, съзнанието е изключено. Защо е толкова важно да си лягате в точното време, да спите достатъчно и никога да не се лишавате от сън за дълго време? Това е лесно да се разбере, ако проследите какво се случва с човек, страдащ от безсъние по различни причини. Последиците са страшни...

1-ви ден
1 ден без сън не е много. Със сигурност ще си спомните ситуация, когато не е трябвало да си лягате цял ден. Умора, лоша памет и концентрация, блуждаещо внимание, главоболие, лошо храносмилане – това обикновено се наблюдава след безсънна нощ. Паметта и вниманието не могат да функционират нормално поради факта, че неокортексне се възстанови за една нощ. Всички системи в тялото са свързани и следователно други органи реагират на липсата на сън. За здравето 1 ден не може да причини значителни щети, но благосъстоянието е неприятно.

2-3-ти ден
Нарушено не само вниманието, но и координацията на движенията. предни лобове на мозъкате не могат да работят нормално без подходяща почивка, така че можете да забравите за творческото мислене. Човек, останал без сън 3 дни, е в състояние на нервно изтощение. Може да има нервен тик, пристъпи на паника. Апетитът ще се увеличи, тъй като при стрес тялото ще отдели голямо количество от хормона кортизол, който допринася за неограниченото приемане на храна. Искам пържено, солено, пикантно и това въпреки факта, че храносмилателната система работи лошо и хаотично. Заспиването, колкото и да е странно, е много трудно - отново поради претоварване на нервната система.

4-5-ти ден
Халюцинациите непременно ще дойдат. Човек ще говори несвързано, лошо ще разбере какво се случва с него, решаването на най-простите проблеми ще стане непоносимо за него. В същото време раздразнителността и гневът ще се увеличат пропорционално на времето, прекарано без сън. Париетална и префронтална кораще откаже да работи, затова се случва всичко това.

6-7-ми ден
Американският студент Ранди Гарднър не спи 11 дни. Още на 7-ия ден той се държа изключително странно, изпитва най-силни халюцинации и показва симптоми на болестта на Алцхаймер. Треперенето на крайниците, невъзможността да мисли разумно и най-силната параноя са това, което трябваше да изтърпи заради научен експеримент.

Сред причините за безсъние са нервно и мускулно напрежение, болков синдром и лошо храносмилане. Запушване, ярка светлина, неудобно легло - това е, което затруднява заспиването. Самото безсъние се смята за причина за много заболявания, казват лекарите: ако искате да се възстановите, първо се отървете от безсънието. Но се случва човек да не спи няколко дни по собствена инициатива - това може да се дължи на работа. При това трябва да сте наясно с последствията от неуспеха в нормалния начин на живот. Препоръчително е да спите през нощта, а не през деня, защото в пълна тъмнина човешкото тяло произвежда хормон мелатонин. Мелатонинът удължава младостта, подобрява мозъчната функция и предпазва човека от рак. Сънят е лекарство, от което всеки има нужда.

Сънят е съществена част от здравословния живот. През периода на почивка в тялото протичат важни биохимични процеси, при които то се възстановява след събуждане. Всеки човек, поне веднъж, е пропуснал предписания сън. Ако не спите един ден, това няма да се отрази особено на вашето здраве. Но дори такъв провал на режима води до нарушаване на биологичния часовник.

В края на статията сме подготвили изненада 🎁 - вълнуващ тест за тестване на вашето внимание 😃

Въпросът за съня непрекъснато се изучава и подлага на научни експерименти. Нека анализираме последствията от седмичното безсъние за тялото.

Първи ден

1 нощ без сън няма да повлияе особено на здравословното състояние, но ще бъде забележимо. Липсата на почивка за мозъка в рамките на 24 часа води до отказ на хиляди неврони, които отговарят за работата на така наречения биологичен часовник. Те се адаптират към всеки човек, живеещ в различни части на света, към дневните часове - циркадните ритми. Те влияят на производителността, докато сте будни.

В първите безсънни дни има влошаване на паметта, леки проблеми с концентрацията. Експериментално е установено, че субектът, който отказва да спи през деня, усеща повишена жажда, промени в кръвното налягане, повишена сухота на лигавиците и намаляване на кръвната захар.

Такива смущения възникват поради факта, че по време на нощния сън не само мозъкът се разтоварва и информацията, получена през деня, се усвоява, но и преструктурирането на хормоналния фон, регенерацията на живите клетки на тялото и образуването на имунните функции на организма.

На следващия ден човекът може да има проблеми със заспиването. Това е следствие от пренапрежение и превъзбуждане на мозъка и централната нервна система. В кръвта в този момент се наблюдава повишено ниво на допамин.

Наблюдават се следните промени в поведението и благосъстоянието:

• Нарушаване на концентрацията;
• разсейване;
• проблеми с паметта;
• Повишена жажда и апетит;
• Нарушаване на координацията на движенията;
• промени в речта;
• Промени в настроението.

Дори и да не спите 36-48 часа, няма да можете да възстановите силите си за една нощ на добър сън.

Третия ден

Има забележими нарушения в централната нервна система. Този период се характеризира с нарастваща до краен предел умората. Тялото по всякакъв начин намеква за спешната нужда от сън. Наблюдават се храносмилателни разстройства – киселини, метеоризъм, запек, диария или повръщане.

Човекът изпитва затруднения да формулира мисли. Паметта се влошава значително. Става проблематично да се произнася дори обикновена скороговорка. В някои случаи могат да се появят слухови халюцинации.

След 3 дни без сън има силен срив на метаболизма и хормоналните нива. Производството на лептин се увеличава, смилаемостта на глюкозата е критично нарушена.

Стресът буквално "заседнал". Тялото се нуждае от нездравословни мазни храни, за да съхранява резерви. Жаждата нараства. Увеличава синтеза на хормона на безсънието. Дори при желание и възможност заспиването няма да работи веднага.

Четвърти ден

Има халюцинации на зрението и слуха. Човек реагира на всяко действие на другите с раздразнение и гняв. Настроението е променливо - истеричният смях граничи с плач или дълбока депресия.

Речта става неразбираема за другите, непоследователна. Работата на невроните и всички части на мозъка се забавя.

Петият ден

Има значителни нарушения в работата на теменния и темпоралния дял на мозъка. Всякакви дори най-примитивните аритметични и логически задачи предизвикват раздразнение. Човекът не е в състояние да ги реши.

Прогресивно лошо храносмилане. Поради смущения във фронталния кортекс на мозъка, халюцинациите стават по-чести. Намалена невронна активност. Намалена чувствителност към болка.

Отбелязват се нарушения като фотофобия и тремор на крайниците. Има случаи на объркано съзнание: човек престава да осъзнава местоположението си, не винаги различава деня от нощта. Да останеш буден става по-трудно.

Липсата на почивка се отразява негативно на цялото тяло. Сърдечният мускул изпитва забележима липса на кислород. Поради постоянна работа в стресов режим, той се износва, напомняйки за себе си с болка в областта на гръдния кош. тахикардията прогресира.

Седми ден

Дори няколко дни без сън влияят на самочувствието и поведението. Но, ако не спите една седмица, тялото е напълно изтощено, имунната система не е в състояние да се бори с патогенни бактерии и вируси. Фокусът на зрението е нарушен, речта е несвързана и нелогична. Човек не може да отговори на прости въпроси, тъй като моментално забравя за какво говори. Паметта и концентрацията са нарушени до изключителна степен.

Отбелязват се симптоми на психично разстройство. Включително болестта на Алцхаймер, шизофренията, параноята.

Интересно!

Разбира се, невъзможно е да не спите, например, 1000 часа. Но има хора по света, които никога не спят. Един от тях е виетнамският тайландски нгок. След тежко заболяване в тялото на мъжа настъпват необратими промени. Той е буден почти 40 години.

Норми за сън

Изключително важно е всеки човек, независимо дали е дете или възрастен, да спи достатъчно всеки ден. В противен случай тялото реагира с влошаване на паметта и концентрацията, срив във всички жизненоважни системи.

Науката е доказала, че липсата на достатъчно сън всеки ден е изключително нежелателна. Това води до развитие на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, влошаване на имунитета, намалени умствени способности и набор от наднормено тегло.

Модели на съня за хора от всички възрасти:

• Първите 3 месеца от живота - 14-17 часа;
• От 4 до 12 месеца - 12-15 часа;
• От 1 до 2 години - 11-14 часа;
• От 3 до 5 години - 10-13 часа;
• От 6 до 13 години - 9-11 часа;
• От 14 до 17 години - 8-10 часа;
• От 18 до 29 години - 7-9 часа;
• От 30 до 60 години - 7-9 часа;
• От 61 до 72 години и повече - 7-8 часа.

Какво ще стане, ако се откажете от захарта завинаги

Доказано е, че трябва да си лягате в 22 часа. От това време до 1 часа сутринта сънят се счита за най-полезен. На сутринта става повърхностен и по-малко силен.

Опасността от безсъние

Липсата на сън може да се дължи на различни причини. Това често се влияе от фактори на околната среда – работа, учене или проблеми в семейството. Но се случва, че безсънието се развива като патология. Човек с цялото си желание не може да заспи. В такива случаи трябва да посетите лекар, за да определи причината и да предпише лечение.

Всички знаем, че тялото ни се нуждае от ежедневна почивка под формата на сън. Благодарение на това състояние, мозъкът, мускулите и костите на човек почиват. Работата на някои органи се забавя. За здравословна почивка средностатистическият човек на средна възраст се нуждае от поне 6-8 часа сън, за възрастните хора и новородените това време се увеличава значително. Има обаче хора, които пренебрегват тези правила и това най-често води до много негативни последици за тялото им. И така, какви са последствията да очаквате, в зависимост от това колко дни не спите?

След една безсънна нощ, човек започва да изпитва умора на следващия ден, вниманието му намалява и се появяват проблеми с паметта.

Две-три безсънни нощи

След като прекара два-три дни без сън, човек започва да губи координация на движението. Зрителната острота и концентрацията започват да страдат. Има проблеми с говора - човек започва да говори и да прескача букви в думите. Освен това се появява нервен тик, както и гадене.

Четири или пет безсънни нощи

След четири до пет дни без сън, човек става изключително раздразнителен. Дори най-обикновените на пръв поглед ежедневни ситуации, като звъненето на вратата, могат да го вбесят. Раздразнителността не е ограничена, човекът започва да изпитва халюцинации и заблуди.

Шест или осем безсънни нощи

Човек, който не е спал от шест до осем дни, започва да забавя говора, сякаш е под въздействието на мощна упойка. Появява се треперене в крайниците, слабостта става много забележима. Започват да се появяват моменти на краткотрайна загуба на памет. Има необичайно поведение.

Единадесет нощи без сън

Книгата на рекордите на Гинес посочва рекорд, поставен през зимата на 1963 г. от 17-годишния ученик Ранди Гарднър, който заедно със своите съученици решава да разбере какво се случва с човек, който не спи 11 дни подред. За щастие този експеримент завърши без фатален изход (въпреки че предишните експерименти се оказаха по-малко успешни), но към края на поведението си Гарднър изобщо не приличаше на себе си. Дълго време не можеше да фокусира погледа си върху никое конкретно нещо, забрави какво беше казал преди минута, речта му често ставаше неясна, изпитваше дезориентация и в резултат на това просто беше измъчван от халюцинации. Страхувайки се за бъдещото здраве на сина си, родителите на Ранди го отвеждат в болницата. Въпреки това, лекарите не открили увреждане на мозъка или други физически аномалии в Гарднър. След проверката тийнейджърът заспал дълбоко и спал близо 15 часа.

След този експеримент представители на Книгата на рекордите на Гинес заявиха, че повече няма да регистрират опити за счупване на този рекорд за намиране на човек без сън, въпреки че подобни опити все още са правени в бъдеще. В резултат на това две седмици след приключването на експеримента на Гарднър беше поставен нов рекорд от Джим Томас, който издържа 266,5 часа без сън. Последният е записан през 2007 г. Британецът Тони Райт успя да остане буден непрекъснато в продължение на 275 часа.

Препечатвам от един сайт, източникът е в края на отговора:

Как не спах 7 дни.

Обикновено човек спи през деня, но има моменти в живота, които трябва да правиш без сън. Признавам, че от детството много обичам да научавам всичко ново, особено за човешкото тяло. И как да не мине без любов към експериментите в тази област.

Всеки знае, че сънят е много важен за човек, но също така мнозина се интересуват от:

Какво е сън?, Какво ще се случи, ако не спиш?, Как се чувстваш, когато не спиш? Тогава не знаех, че ще публикувам всичко това на сайта www.endpopov.ru

И така, ще започна да ви разказвам как не спах нито веднъж в живота си в продължение на 7 дни, въоръжен с тетрадка.

Статията ще бъде разделена на 3 блока.

3) Въпроси и отговори

Накратко:

Първият ден.

Събудих се и реших да не спя днес. Трябва да правя неща, които не мога.

2 часа сутринта - чувствам се добре. В същото време кореспондирам с приятели в ICQ.

Дела успя.

Втори ден.

В 6 сутринта ми се гадеше. Яде, гледа телевизия, играе игра, гаденето изчезна. Чувство на леко умора и слабост. 13:00 следобед - няма умора, усеща се слабост. Усещане за слаба анестезия по цялото тяло.

Ден трети.

Страхувам се да не спя още. Защо? Искам да спя. Запазете спокойствие и продължете. ДОБРЕ. Той започна да говори по-бавно. Анестезията се усеща повече на езика. Понякога има замръзване на движенията на тялото. Най-лесната за управление част от тялото са очите. играя игра. Раздразнителен. Слабо изразени измамни идеи.

Ден четвърти.

Имам чувството, че денят е необичаен, много дълъг. Започнах да забравям какво се случи на 1-ви и 2-ри ден. Хубаво е да имаш бележник. Къде е писалката?

Търсена 30 минути. Оказа се, че е в лявата ми ръка. Започнах да се виждам отвън. Тялото се усеща слабо. Понякога има ефект на „отрязване“ (закъснява процесора) от 1-10 минути, въпреки че самият той е с отворени очи. Лудите идеи са силно изразени.

Ден пети.

Четох, че беше първи и втори ден при мен. Не мисля, че това ми се е случило. Изглежда, че денят и животът като цяло е безкраен. По-конкретно, халюцинациите, преминаващи понякога в еуфория. Загуба на паметта и чувствителността на тялото. Мога самостоятелно, а понякога и без контрол, да изляза от тялото си и да летя до 10 метра около мен. И това, което е най-интересно в това състояние, мога да отида, контролирайки се като в игра от трето лице. Лудите идеи са много силно изразени. Не искам да спя.

Ден шести.

Седнах на стол и гледах една точка на монитора около два часа. Той рязко скочи и хукна към изключен телевизор. Започнах да убеждавам горната част на телевизора, че трябва да взема четките от мястото на обучение. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки, удрям ъглите и спирам, за да осъзная този удар за 2 минути. След това включвам. Имаше възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък за събитието. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито – предметите могат да ходят, а аз ги контролирам. Разбрах пълнотата на думата лудост.

Ден седми.

в рая ли съм? Notepad не се поддава на писане. Крайниците потрепват, треперят. Странно поведение. Зеленчукова. Ако човек ме докосне, значи ще има късмет, ако отговоря след минута или минута и половина. От липсата на сън продължават тежките пропуски в паметта.

Решавам да завърша с експеримента. Не съм много доволен, че мога да спя. Не вярвам.

Крак. Оставям тялото и обикалям над трупа си за около десет минути, като се виждам отстрани. Полилеят започва да се спуска и таванът започва да ме притиска. Не помня как заспах.

Спа 10 часа.

Ден осми.

_ _ _ _ _ _ ___

Повече ▼:

Първият ден.

Събудих се. Денят започна както обикновено. Хапнах, приготвих се, отидох на училище.

Ненаучени. Прибра се вкъщи. Осъзнавам, че трябва да направя много домашна работа.

Мамка му! Днес ще трябва да седна. Трябва да направите паспарту за вашите учебни снимки. Започнах да работя с музика. Настроението беше добро. Музика от Джо Сатриани.

Разбирам, че имам само 3 часа да спя и решавам да не спя.

Втори ден.

Цяла нощ не спах. Отидох да ям и ми се гадеше. Умора в краката. Реших да пия не обикновен чай, защото искам да спя. Две пакетчета чай + Две лъжици кафе + Две кубчета захар.

чай, захар и кафе

чай+кафе+захар

Разбъркайте и пийте горещо. Изглежда се подобри. Изтичах да уча. Съученик забеляза синини под очите си. И аз харесвам държавата. Чувство на отчуждение от хората. През деня сънливостта изчезна.

Завършил обучение и играл онлайн игра. Ядох и пих по същата рецепта - 2 пакетчета чай плюс 2 супени лъжици кафе плюс 2 супени лъжици захар = Харесвам състоянието - не искам да спя.

По-близо до 23:00 - искам да спя, но искам да усетя какво ще се случи, ако днес се надмогна. Включи играта и започна да играе. Преживях този период. През нощта реших да засиля вълшебната си рецепта. - 2 пакетчета чай + 4 кафеени лъжици + 0 лъжици захар.

Проклятие!

Дори гадене, тилната част на главата болеше. Изчезна след 30 минути.

ям ябълки. Изяде 4 бр.

Състоянието е нормално. Плодовете и зеленчуците помогнаха много. На втория ден биологичният часовник се губи напълно. Цялото тяло не разбира какво се случва с него. За него това е стрес. Очите не се затварят, усещайки, че са поставени клечки. Още на този ден малки съдове се спукаха пред очите ми. Капнах по 2 капки чай във всяко око и зачервяването изчезна.

Този път слушах не класически рок, а Nightwish.

Имаше мисли за спиране на експеримента, но тъй като ми е любопитно, движенията на тялото продължиха.

Ден трети.

Имам чувството, че забавям темпото. Игнорирам държавата. И продължавам да уча.

Има известен страх, че мога да умра от това. Пия напитка - 2 пакетчета чай + 4 супени лъжици кафе + 0 супени лъжици захар. След 10 минути искам да направя чифир. Изсипвам половин пакет насипен чай в мини тенджера и кипвам. Пия и се чувствам енергичен. не ме е страх от нищо.

До вечерта има раздразнителност за всичко. Разбирам, че забавям в действията, в разговора. Смея се на себе си и дори получавам пристъпи на смях. Вечерта седнах да пиша музика. „Аз съм свръхчовек“, мисля си аз. Периодично, за да не спя, движа очните си ябълки във всички посоки. Отговарям на хората късно. Изсипвам половин пакет насипен чай в мини тенджера и сварявам чифир. Развеселен. Нямаше чувството, че не съм спала от дни.

Има безразличие и усещане, че тялото ми е оставено на произвола на съдбата.

Ден четвърти.

Денят е необичайно дълъг. Не разбирам кога беше началото на деня и края. Започвам да се бъркам с дните. Чувствам се сериозно уморен. Решавам да подсиля напитката с моите "лечебни свойства" - 4 пакетчета чай + 8 супени лъжици кафе + 5 супени лъжици захар.

Главоболие, рамене. Сърцето бие като лудо. Разбирам, че вече не трябва да консумирате толкова много захар заедно с кафе и чай. По-добре е да ядете сладкиши отделно от тази напитка.

Забравих какво се случи на първия и втория ден. Започна да изчезва в космоса. Мозъкът реагира със закъснение.

Уволняват ме в училище, че се мотая и се държа странно. Разказвам на всички мои съученици всякакви глупости и яде продължавам да се смея. Учителят по изкуства хвали. Има луди идеи, започват някакви халюцинации. Започвам да раждам идея за бъдещи картини. Започвам да чувам музика, да виждам странни хора. Страх ме е от сенките. Котките ме плашат. НО! За щастие спирам този фарс и...

4 пакетчета чай + 8 кафеени лъжици + 0 лъжици захар.

След 10 минути повтарям еликсира

Следващите дни просто не мога да пиша подробно. Надявам се, че разбирате.

Ще ги копирам частично от горното.

Ден шести.

Седях на стол, гледайки една точка на монитора, около 2 часа. Той рязко скочи и хукна към изключен телевизор. Започнах да убеждавам горната част на телевизора, че трябва да взема четките от учебните места. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки, удрям ъглите и спирам, за да осъзная този удар за 2 минути. След това включвам. Имаше възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък за събитието. Можете да пресечете улицата и не е нужно да спирате, за да видите дали има коли там или не. Без да обръща глава, той просто пропускаше колите и когато те минаваха, той продължаваше. И тогава си помислих, че така трябва да бъде. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито – предметите могат да ходят, а аз ги контролирам. Разбрах пълнотата на думата лудост. Говорих със стената и се опитах да се сприятелявам с тавана. Някои неща искаха да ме убият. Изобщо има мания, че ме гонят различни хора и предмети.

Мускулите се изяждат. Можете да ходите с вдигната ръка близо до вас в продължение на час и едва тогава ще разберете, че можете да я спуснете. Тогава, този ден, не знаех, че всичко това се случва, защото не спях.

Ден седми.

в рая ли съм? Notepad не се поддава на писане. Крайниците потрепват, треперят. Странно поведение. Зеленчукова. Ако човек ме докосне, значи ще има късмет, ако му отговоря след минута. Тежки пропуски в паметта. По-нататък знам от думите на други хора. не се усмихвам. Изражения на лицето в режим на заспиване. Очите се движат яростно в различни посоки.

Решавам да завърша с експеримента. Не съм доволен, че мога да спя. Не вярвам.

Крак. Оставям тялото и кръжам над себе си около 10 минути, като се виждам отстрани. Полилеят започва да се спуска и таванът започва да ме притиска. Не помня как заспах.

Спа 10 часа

Ден осми.

Жив съм. Разбирам кой съм. Без главоболие. Искам да ям. Искам да пия. Усещане за реалност. Неадекватно разбиране на времето от деня. Не помня какво се случи. Взех си тетрадка и започнах да си спомням. Въведете всички бележки в компютъра. Радвам се.

Не искам да съветвам, но като диета за отслабване (отслабване с 1-5 килограма), експериментът се оказа добър. След това свалих 3 кг.

Забележка*

Моята известна чаша, в която сварих "лечебна" отвара - 250 мл.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Въпрос отговор

• Как да не спим няколко (2-3) дни?

Ако трябва да останете без сън за 2-3 дни, тогава ТРЯБВА да прецените силата на тялото си. Предизвикателството е да се чувствате повече или по-малко адекватни в наши дни. От първия ден е необходимо предварително да се ядат плодове и зеленчуци, предимно портокал, лимон, ябълки, грозде, нар, моркови, цвекло. Тези плодове и зеленчуци ще помогнат на тялото да се подготви за продължителен стрес. Също така е полезно да се приема мед преди и по време на безсънни нощи. Не забравяйте да пиете ободряващи напитки. Чай, кафе, каквото пожелаете. Допустимо е да се консумира енергийна напитка (не повече от 500 ml на ден). Алкохолните напитки не са разрешени. Правете упражнения и по възможност се движете пеша. Събудете тялото си с ободряваща музика.

Препоръчително е да миете лицето си по-често и да се поливате напълно със студена (ледена) вода 2-3 пъти на ден, при условие, че няма противопоказания. Студената вода ще помогне да се събудят всички клетки на тялото и да се стимулира човешката имунна система. Не се обличайте твърде топло. Топлината кара тялото ни да се успокоява и успокоява.

Ако е възможно, затворете очи за 15-20 минути и се отпуснете. Спането в продължение на 15 минути ще зареди силно тялото ви. Основното нещо е да не се събличате, в противен случай 15-20 минути ще се превърнат в 6-8 часов сън.

• Какво ще стане, ако не спите?

Всичко. Ако все още не сте разбрали, след като сте прочели (или не сте чели) статията, тогава ще отговоря по следния начин:

Световъртеж, гадене, слабост, проблеми с налягането. Треска, повръщане, дисбаланс, раздразнителност, агресивност.Загуба на реално възприятие за околния свят. Болки в сърцето, анемия, болки в ставите, болки в гърба. Халюцинации, заблуди. Смъртен изход и много други. Ето какво се случва, ако не спите.

• Не знам дали спах или не. Как да проверя?

Разберете вечерта. Умората на очите може да предполага. Движете очите си наляво, надясно, нагоре, надолу. Ако усетите, че мускулите на очите болят, значи те са уморени, следователно е възможно да не сте спали или просто да сте уморени. Ако не можете да движите очите си и не можете да ги отворите, значи все още спите.

• Колко време не можете да спите без вреда за здравето?

• Колко души не могат да спят?

Има рекорд в Книгата на рекордите на Гинес по брой часове. През зимата на 1963 г. е монтиран от 17-годишния ученик Ранди Гарднър, който е буден 264 часа (11 дни). След това представители на Книгата на рекордите заявиха, че повече няма да регистрират опити за счупване на този рекорд, тъй като това може да представлява заплаха за човешкото здраве. Въпреки това опитите за счупване на рекорда продължиха...

Следващият късметлия беше Тони Райт, 42-годишен британец от Корнуол. Тони заяви, че ще използва техника, при която полукълбата на мозъка ще бъдат будни последователно, като при делфините, но не обясни същността на техниката. Експериментът се проведе в бар, всичко започна в 6 сутринта на 14 май 2007 г. Придружен от приятели и под наблюдението на онлайн уеб камери, Тони се зае да покори рекорда. Докато трае експериментът, Тони си води дневник, оригиналът може да се чете на английски. На 11-ия ден Тони започна да се размазва и да се чувства раздразнителен от прекалено ярки цветове, но все пак успя да се задържи и постави нов официален рекорд - 275 часа без сън. За съжаление той не попадна в Книгата на рекордите на Гинес, тъй като експериментът беше твърде опасен, но рекордът беше записан и отразен в медиите.

Освен това съмнителният рекорд също не беше отчетен от Тайлър Шийлдс - американски професионален фотограф. Той постави свой собствен рекорд за оставане буден в продължение на 40 дни. Тайлър заяви, че не е спал в продължение на 968 последователни часа, специално за да стане рекордьор. След като постави рекорда, той призна, че най-удивителното е, че дори не се чувства уморен. И всички хора около него, които го гледаха, също не се оплакваха от умора.

Въпреки усилията на фотографа обаче, екипът на Световните рекорди на Гинес каза: „Много е трудно да се установи истината, че Тайлър Шийлдс всъщност е останал без сън в продължение на много часове, е много трудно. Ето защо не можем да поставим този рекорд в книгата на Гинес.

• Колко сън му трябва на човек?

Всеки човек е различен. Който стига за 4 часа, а който спи всичките 12 и се оплаква, че не му е доспал.

Мисля, че числото 8, което лекарите постоянно ни казват, е остаряло и условно. Понякога е по-добре да спите следобед за 30 минути допълнително. Ще се почувствате сякаш сте спали 3 часа. И се чувствате заредени с енергия.

• Защо не можеш да снимаш спящ човек?

Има много причини, поради които това не трябва да се прави. Една от причините е суеверието. Който е суеверен, тогава за този човек този знак ще бъде значим в живота му. През 19 век в Европа е имало традиция да се снимат мъртви хора, сякаш просто спят. Покойникът беше облечен в елегантни дрехи и положен на леглото или „седнал“ на фотьойл и сниман. Често може да се срещнат снимки, на които починалият е изобразен по време на импровизирано семейно чаено парти, „седнал“ на обща маса. Оттук и произходът на суеверието – първоначално със затворени очи под формата на спящи хора, мъртвите са заснети на снимката.

Да вярваш или да не вярваш е работа на всеки.

Друга причина е снимка на спящ човек, обикновено със слаба биоенергетика.

Последната причина е проста. Човек може просто да се уплаши от ярка светкавица и да ви изпрати в ада и той ще бъде прав.