Bahay - Pag-ayos ng kasaysayan
Paano magbukas ng fitness room. Pagbubukas ng gym mula sa simula

Ang pagbubukas ng gym ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagsisimula ng isang negosyo. Ang isang malusog na pamumuhay ay nasa uso ngayon, at parami nang parami ang mga tao na nag-aalaga ng kanilang mga katawan.

Bago simulan ang proyekto, sulit na markahan ang mga gym sa lungsod o rehiyon. Makakatulong ito sa iyo na magtrabaho kasama ang konsepto ng iyong proyekto. Kailangan mong malaman ang bilang ng mga bulwagan sa rehiyon, ang kanilang antas, mga presyo, oras ng pagbubukas, atbp. Anumang impormasyon ay maaaring mahalaga.

Video Paano magbukas ng fitness club


Kahit na tumuon tayo sa mga minimum na kinakailangan para sa mga gym, ang halaga ay dapat na napakalaki. Ang malaking bahagi ng mga gastos ay bumababa sa (hindi bababa sa 200 metro kuwadrado) at ang pagbili ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo, timbang, bar, bangko.

Kailangan mo ring gawing goma ang sahig at mag-install ng mga salamin. Kapag gumuhit ng isang proyekto, kailangan mong isaalang-alang ang mga gastos sa disenyo, dahil ito ay isang malikhaing diskarte sa disenyo na maakit ang atensyon ng mga kliyente sa iyong bulwagan.

Hindi kalabisan sa gym ay magiging:

  • shower cabin;
  • mga air conditioner;
  • mga banyo;
  • opisinang medikal.

Sa madaling salita, bago mo simulan ang pagpaplano ng proyekto, kailangan mong tiyakin na ang pagbubukas ng gym ay magiging abot-kaya para sa iyo.

Kung walang mga problema sa pagsisimula ng kapital, maaari kang magpatuloy sa pagpaplano ng hinaharap. Maaari kang gumuhit ng isang plano ng layout para sa mga pangunahing bulwagan, shower, banyo at iba pang mga silid sa iyong sarili, ngunit inirerekomenda pa rin na gamitin ang mga serbisyo ng isang may karanasan na taga-disenyo na tutulong sa iyong planuhin ang silid.

Pag-aralan ang maraming karanasan ng iba pang mga negosyante na lumikha ng kanilang sarili matagumpay na negosyo na may prangkisa na magagawa mo sa seksyon ng aming website:

Ang pinakamatagumpay at nagbibigay-kaalaman na kaso, ayon sa mga editor ng portal ng Russtarup:

Ang isang kawili-wiling karanasan sa paglikha ng isang negosyo sa ilalim ng isang programa ng franchising ay ipinakita

Ang susunod na yugto ay ang pagbili ng mga simulator. Madaling hulaan na ito ang pinakamahalagang bahagi ng buong proyekto, dahil ito ang kalidad ng mga simulator na nakakaapekto sa pagiging epektibo ng pagsasanay ng mga bisita at maaaring makabalik sa kanila sa iyo.

Masarap magtatag ng mga contact sa mga kumpanyang nagbebenta ng mga simulator, ngunit hindi ito ganoon kadali. Ang pagbili mula sa isang online na tindahan ay angkop din.

Sa pagsasalita tungkol sa mga kinakailangang tauhan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng pangangailangan para sa ilang mga tagapagsanay na may espesyal na edukasyon. Bilang karagdagan, kakailanganin mo ng isang administrator, isang accountant at mga tao sa reception.

Tiyak na kailangan mong magparehistro sa mga awtoridad ng lungsod at. Kailangan ng espesyal na lisensya kung, bilang karagdagan sa pagsasanay sa gym, magbebenta ka rin ng sports nutrition.

At gaganap ng mahalagang papel.

Maraming gym ngayon, kaya kailangan mong tiyakin na binibigyang pansin ng mga tao ang iyong alok.

Ang lahat ay nakasalalay sa magagamit na pondo. Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa mga flyer at leaflet, o maaari kang umarkila ng ilang billboard. Tandaan na pana-panahon ang negosyo, kaya magandang ideya ang mga diskwento sa mga buwan ng tag-init.

Premium fitness club sa USA

Paano Sumulat ng Plano sa Negosyo sa Gym

Ang pagbubukas ng gym ay isang kumikitang negosyo, dahil ang mga naturang establisyimento ay nasa hindi kapani-paniwalang pangangailangan, at ang mga kliyente ay napaka-magkakaibang - mula sa mga katamtamang estudyante hanggang sa mayayamang negosyante. Bukod dito, upang magsimula sariling negosyo

sa lugar na ito, ang mga pondo ay kailangang mamuhunan nang isang beses, iyon ay, sa hinaharap ay halos walang malaking gastos.

Ang isang handa na plano sa negosyo para sa isang gym, na maaari mong i-download sa pahinang ito, ay makakatulong sa iyong matalinong lapitan ang isyu ng pagbubukas ng iyong sariling negosyo. Kung magpasya kang magbukas ng gym, ang plano sa negosyo ay dapat magsama ng pamantayan para sa pagpili ng lokasyon ng pasilidad ng palakasan sa hinaharap, mga bayarin mga kinakailangang dokumento , pagbili ng kagamitan, pagpapasiya patakaran sa pagpepresyo

, bilang ng mga tauhan, oras ng pagpapatakbo at iba pang mahahalagang aspeto.

Napakahusay na magbigay ng kasangkapan sa isang pasilidad ng palakasan sa isang malaking shopping center, dahil ilang libong tao ang dumadaan doon araw-araw at maaaring interesado sa mga naturang serbisyo.

Mahalaga rin ang isyu ng pagbili ng mga kagamitang pang-sports. Kasama sa karaniwang hanay ng mga kagamitan ang mga dumbbells, weights, barbells, exercise machine para sa abs, braso, binti at likod, isang pahalang na bar, pati na rin ang mga personal na kagamitan sa proteksiyon: mga wristband, guwantes, sinturon, atbp.

Ang kagamitan ay maaaring gamitin alinman sa bago o ginamit, ngunit ito ay napakahalaga na ito ay may mataas na kalidad at matibay.

Kapag nagbubukas ng gym, hindi mo magagawa nang walang pagkuha ng mga manggagawa. Ang mga tauhan ay dapat magsama ng isang tagapamahala, isang tagapaglinis at mga tagapagsanay.

Siyempre, ang pinakamahalaga sa koponan ay ang mga coach, dahil sila ang makikipagtulungan sa mga tao at, nang naaayon, nagdudulot ng kita, kaya ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga kabataan na may athletic build, lubusan. may kaalaman sa trabaho bawat simulator at magagawang payuhan ang kliyente sa anumang isyu.

Mga item sa gastos

Syempre, kung gusto mong buksan gym, ang plano sa negosyo ay dapat isama ang lahat ng mga item sa gastos, na sa pangkalahatan ay tutukuyin ang halaga ng pamumuhunan sa kapital.

Ang mga pangunahing punto ay:

  • pag-upa o pagbili ng mga lugar na higit sa 100 m2 para sa isang gym;
  • paunang gastos at gastos para sa karagdagang pagpapanatili ng mga kagamitan sa palakasan;
  • mga bayarin sa utility;
  • sahod mga empleyado;
  • mga gastos sa advertising;
  • housekeeping at mga gastos sa opisina;
  • mga serbisyo ng kumpanya ng seguridad, atbp.

Pagtataya ng kita

Ang kita mula sa negosyong ito ay hindi labis, ngunit regular. Ang kita ay direktang nakasalalay sa bilang ng mga kliyente. Ang halaga ng isang subscription ay mula sa ilang libo.

Kaya, kung 25 na tao ang nagsasanay sa iyong gym, bawat buwan ay makakatanggap ka ng halos kalahating milyon, ayon sa pagkakabanggit, sa isang taon ang iyong kita ay higit sa 5 milyon. Kaya, ang kakayahang kumita ng negosyong ito ay napakataas, at ang pamumuhunan ay maaaring mabayaran sa loob ng 1-2 taon.

Kahit na sa panahon ng isang krisis, sinusubukan ng mga tao na magmukhang maganda at maging malusog, sa kabila ng mataas na presyo ng mga membership sa gym. Magsusulat kami ng isang plano sa negosyo para sa isang gym batay sa katotohanan na ang negosyong ito ay may malaking bilang ng mga potensyal na kliyente - karaniwan at matataas na uri ang populasyon ay magiging masaya na bisitahin ang bagong gym. Ang bagong negosyante ay hindi maaaring hindi masiyahan sa katotohanan na kahit na sa kabila ng malaking bilang ng bukas na mga bulwagan, madali kang makakapagbukas ng sarili mong negosyo at mabilis kang makaipon sapat na dami mga bisita. Ang pangunahing bagay, gaya ng nakasanayan, ay ang maayos na pag-advertise ng iyong establisemento at subukang bawasan ang mga gastos sa pinakamababa sa simula, upang mas madaling magbayad para sa iyong sarili. Sasabihin namin sa iyo kung paano magbukas ng gym upang hindi lamang ito magbunga, kundi magkaroon din ng kita.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagtatasa ng iyong mga kakayahan - ang pagbubukas ng isang malaking fitness club kasama ang lahat ng mga serbisyo na magagamit ay hindi posible para sa isang baguhan na negosyante, walang sapat na pera. Magbubukas kami ng gym, nang walang mga hindi kinakailangang serbisyo at function. Ang pagbubukas ng naturang establisyemento ay mas madali, mas mura, at mauunawaan mo kaagad kung aling madla ang kailangan mong i-target sa iyo kampanya sa advertising. Sa hinaharap, kung mayroon kang matatag na kita, walang nagbabawal sa iyo na magbukas ng mga karagdagang gym at magbigay sa mga kliyente ng mas maraming pagkakataon para sa pagsasanay at kagalingan, ngunit sa ngayon ay isaalang-alang natin ang pinakasimpleng opsyon sa negosyo sa lugar na ito.

Kung saan magbukas ng gym

Ang may-ari ng kanyang sariling lugar, siyempre, ay tatanggap ng karagdagang kita dahil sa pagtitipid sa upa. Wala kaming ganoong lugar, at ang pagbili ng mga lugar ay isang napakamahal na negosyo. Ang aming business plan para sa isang gym ay isusulat batay sa pagrenta ng mga lugar. Ngayon ay ilalarawan namin ang proseso ng paghahanap ng mga lugar na may pinakamainam na katangian para sa ating negosyo.

Magpasya tayo sa bilang ng mga metro kuwadrado para sa ating negosyo - upang mai-install ang lahat kinakailangang kagamitan kailangan natin ng 30-40 square meters, magkakaroon ng exercise equipment, weights, at iba pa. Bilang karagdagan sa pangunahing bulwagan, hindi namin magagawa nang walang locker room at shower room Ang locker room ay magiging 10 metro kuwadrado mahusay na solusyon, ang parehong halaga ay kinakailangan para sa shower room. Mayroong isang lihim dito - hindi namin kailangang maghanap ng isang silid na mayroon nang shower; Ito ay mas mura, mas madaling i-install at ikonekta ang supply ng tubig. Kapag nakapagpasya ka na sa lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito, maaari kang magsimulang maghanap ng mga lugar.

Maraming negosyante ang pumupunta sa mga rieltor na may kahilingang maghanap ng lugar para sa tiyak na uri negosyo at sobrang bayad mula 50 hanggang 100% ng presyo ng rental para sa paghahanap. Bakit gumastos ng ganoong halaga kung nasa ating mga kamay ang pinaka-produktibong tool sa mundo - ang Internet. Ilagay ang gustong query sa search bar at makakahanap ka ng maraming site kung saan makakahanap ka ng kwarto batay sa lugar, square footage at iba pang indicator. Subukan ito, mag-eksperimento sa hanay ng mga parameter. Kailangan nating panatilihing mababa ang gastos sa gym hangga't maaari, kaya huwag i-target ang sentro ng lungsod. Doon, mas mahal ang upa at lahat ng lugar ay okupado nang mahabang panahon. Maghanap libreng espasyo sa mga natutulog na lugar, basement. Maghanap para sa iyong sarili pinakamainam na opsyon Maaaring tumagal ang iyong oras, ngunit sulit ito. Ang average na presyo para sa 50 square meters sa basement ay 30 libong rubles.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Paano magbukas ng gym: pagbili ng kagamitan

Una sa lahat, kailangan mong ayusin ang iyong lugar upang ang mga kliyente ay makapag-aral nang kumportable at masiyahan dito. Malamang, papasok ang basement namin mahinang kalagayan, kailangan mong magsagawa ng mga pag-aayos ng kosmetiko, magpatakbo ng tubig sa shower at mag-install ng ilang mga ilaw na mapagkukunan. Ang pagsasaayos ng buong gym ay gagastos sa amin ng 50 libong rubles, isang malaking gastos, ngunit mabilis itong magbabayad para sa sarili nito. Kapag naayos na ang bulwagan at na-install ang mga ilaw, maaari kang magsimulang maghanap ng kagamitan. Napakahirap intindihin dito para sa isang taong hindi pa nagtrabaho sa larangang ito. Kailangan mong kunin ang payo ng isang espesyalista.

Sa pamamagitan ng paggamit ng mga serbisyo ng isang espesyalista sa larangang ito, magagawa naming ayusin ang kanyang gym nang pinakamainam hangga't maaari para sa kliyente upang ma-maximize ang kita ng gym. Ang mga serbisyo ng isang propesyonal ay nagkakahalaga sa amin ng 5 libong rubles.

Ang isang magandang gym na may sapat na bilang ng mga treadmill, bisikleta, barbell at iba pang kagamitan sa pag-eehersisyo ay nagdudulot ng malaking kita, ngunit hindi lahat ay kayang bilhin ang lahat nang sabay-sabay. Gastos ka mula sa 150 libong rubles upang magbigay ng kasangkapan sa bulwagan. Siyempre, maaari kang makatipid ng pera sa ilang kagamitan sa pag-eehersisyo, ngunit ang mga taong gumagawa nito ay agad na mapapansin ang murang kagamitan sa pag-eehersisyo at pumunta sa ibang gym kung saan hindi sila nakakatipid sa kanila. Isulat natin ang figure na ito sa mga gastos ng gym at magpatuloy sa susunod na punto ng ating business plan.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Plano ng negosyo sa gym: paghahanap ng mga tauhan

Ang isang maliit na gym ay nangangailangan ng isang tao na tatanggap ng mga pagbabayad, subscription at magpapakita ng listahan ng presyo sa mga bagong bisita, pati na rin ang isang tagapagsanay na ang mga serbisyo ay magagamit ng mga bisita. Sasabihin namin sa iyo nang detalyado kung paano mas madaling mahanap ang tamang tao para sa mga aktibidad na ito at kung paano ka makakatipid ng kaunti sa mga suweldo ng empleyado. Huwag nating kalimutan na kailangan din nating linisin ang gym pagkatapos ng pagsasanay - nangangailangan din ito ng isang tao.

Ang paglilinis ng bulwagan ay maaaring gawin ng isang upahang tagapaglinis, na maghuhugas ng bulwagan isang beses sa isang araw - pagkatapos ng mga klase. Naglilinis na ginang sa patuloy na batayan kumikita ng 15 libong rubles sa isang buwan, makakahanap kami ng isang taong handang maghugas ng bulwagan isang beses sa isang araw para sa 5 libong rubles. Huwag isipin na ito ay masyadong maliit - kailangan mong makatipid sa lahat upang mabawasan ang gastos ng gym.

Ang anumang gym ay kailangang magkaroon ng tagapagsanay na makakatulong sa mga kliyente sa payo. Ang mga propesyonal sa larangang ito ay hihingi ng napakaraming sahod para sa atin. Makakakita kami ng isang espesyalista sa mga unibersidad, mga tagapagsanay sa pagsasanay para sa mga gym. Ang mga batang mag-aaral na may kumikinang na mga mata at maraming enerhiya ay gagana nang walang pagod kahit sa maliit na halaga. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay pinakamahusay na mag-alok sa coach ng piecework na sahod. Kapag nag-iisip tungkol sa isang business plan para sa isang gym, idagdag ang presyo para sa isang personal na tagapagsanay sa listahan ng presyo. Ang average na presyo para sa isang personal na tagapagsanay bawat buwan ay 1,500 rubles. Para sa bawat kliyente na inaakit ng tagapagsanay sa personal na pagsasanay, ang tagapagsanay mismo ay tatanggap ng buong halaga - 1,500 rubles. Ito ay nagbibigay ng insentibo sa tao na magtrabaho, at kung siya ay mabigo, hindi mo babayaran ang tao para sa isang bagay na hindi niya ginagawa.

Maaari mong ilagay ang sinuman sa posisyon ng pagtanggap ng bayad, kabilang ang iyong sarili - mas masasabi mo kaysa sa sinumang empleyado ang tungkol sa mga pakinabang ng iyong gym, kung paano ka magkakaroon ng magandang oras doon at kung anong mga promosyon, tagapagsanay, at serbisyo ang mayroon. Isinasaalang-alang na ang suweldo para sa ganitong uri ng aktibidad ay umabot sa 15 libong rubles, mas mahusay na magtrabaho sa iyong sarili - nakakatipid ka ng pera at nakikipagtulungan sa mga kliyente.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Ang aming mga potensyal na kliyente ay mga manggagawa sa opisina, mayayamang estudyante, negosyante. Halos sinumang tao na kayang bumili ng membership sa gym ay ang aming kliyente, at kailangan naming maghanap ng mas marami hangga't maaari na handang magbigay sa amin ng kanilang pera, na nagpapataas ng kita ng gym. Gagamit kami ng dalawang uri ng advertising – pamamahagi ng leaflet at online na advertising.

Mamimigay kami ng leaflets sa lunch break malapit sa malaki mga gusali ng opisina, malapit mga institusyong pang-edukasyon, mga shopping center. Palaging may malaking pulutong ng mga tao na may sapat na kita upang magbayad para sa mga klase sa gym. Gawing makulay, kawili-wili, at malinaw na presyo ang iyong mga flyer para sa isang beses na klase at buwanang membership. Hindi gusto ng mga kliyente kapag walang mga detalye.

Napaka mura at sa isang mahusay na paraan ang advertising ay advertising sa Internet. Hanapin ang website ng lungsod at magdagdag ng impormasyon tungkol sa iyong bulwagan doon, hanapin ang mga pangkat ng VKontakte na nauugnay sa iyong lungsod, at magsulat ng mga post sa advertising doon. Kasama ang pamamahagi ng mga leaflet, ang advertising ay babayaran ka ng 5 libong rubles, ngunit ang kita ng gym ay tataas nang malaki.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

malusog na pamumuhay ( malusog na imahe buhay) ay isang obligadong bahagi ng imahe ng anuman matagumpay na tao. Kapansin-pansin na ang mga serbisyo sa fitness ay napakapopular sa mga araw na ito. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang impormasyon sa kung paano magbukas ng fitness club mula sa simula ay nag-aalala sa maraming mga baguhan na negosyante. Sa mga tuntunin ng katanyagan, ang direksyon na ito ay pangalawa lamang sa teknolohiya ng impormasyon at entertainment business, halimbawa.

Sa malalaking lungsod mayroong sapat na bilang ng malalaking fitness center at napakalakas na kumpetisyon mula sa mga online na halimaw. Sa isang maliit na bayan, mas madaling isabuhay ang ideyang ito. Gayunpaman, iilan lamang ang maaaring mabuhay, lalo na ang mga negosyanteng may kakayahang mag-organisa ng isang negosyo, matino na tinatasa ang kanilang mga kakayahan at malamang na mga panganib. Pag-usapan natin kung paano magbukas negosyong pampalakasan mula sa simula at kung ano ang naghihintay sa mga naghahangad na negosyante na nagpaplanong paunlarin ang lugar na ito.

Paano magbukas ng iyong sariling fitness club mula sa simula?

Upang magbukas ng isang sports center na may panimulang kapital, kailangan mong:

  • magpasya kung anong mga serbisyo ang iaalok ng fitness club sa hinaharap;
  • kolektahin ang kinakailangang dokumentasyon;
  • pumili ng isang silid;
  • bumili ng kagamitan at shell;
  • umarkila ng kawani ng mga kwalipikadong empleyado;
  • alagaan ang advertising.

Mga serbisyo sa fitness

Ang isang modernong sports club ay hindi limitado sa gym at isang lugar para sa fitness training. Ito ay isang buong proyekto na pinagsasama ang isang malaking bilang ng mga complex na idinisenyo upang mapataas ang pagganap, bumuo at palakasin ang katawan at espiritu.

Para sa huling mga dekada Ang hanay ng mga programa ng grupo ay lumawak nang malaki. Ang iba't ibang uri ng yoga ay lalong matatagpuan sa mga iskedyul ng fitness club. Nag-aalok sila ng lahat ng uri ng mga programa sa sayaw at maging ang mga orihinal na training complex na binubuo ng mga elemento ng yoga, Pilates at stretching. Para sa mga mahilig sa pool at sa mga nagsisikap na magbawas ng timbang, mayroong mga water aerobics classes.

Bilang karagdagan sa mga serbisyo sa itaas, maaaring mayroon ang mga fitness club sa kanilang arsenal:

  • gym;
  • masahe at iba pang mga therapeutic procedure;
  • spa;
  • sauna at/o hammam;
  • solarium;
  • serbisyo ng kuko;
  • bar, atbp.

Ang isang fitness club ay maaaring mag-alok ng alinman sa bahagi o isang buong hanay ng mga serbisyong ito. Gayunpaman, kailangan mong magsimula sa isang limitadong hanay, pagkatapos ay palawakin ang hanay na ito. Ang pagkakaroon ng swimming pool ay magkakaroon ng positibong epekto sa katayuan ng sports center, ngunit, sa kabilang banda, ay hahantong sa malaking gastos. Pagkatapos ng lahat, malamang, ang isang baguhan na negosyante ay kailangang magtayo ng kanyang sariling gusali upang magbukas ng swimming pool.

Kinakailangang Dokumentasyon

Ang pagpapatupad ng mga dokumento at pagrehistro ng isang negosyo ay hindi dapat maging sanhi ng anumang mga paghihirap, dahil ang hanay ng mga dokumento, pati na rin ang pamamaraan para sa pagkuha ng mga ito, ay pamantayan:

  1. Pagpaparehistro legal na anyo sa tanggapan ng buwis. Sa simula ng iyong aktibidad, mas ipinapayong gumamit ng indibidwal na entrepreneurship (IP). Ito ay magbibigay-daan sa amin na magtrabaho sa isang pinasimpleng sistema ng pagbubuwis sa hinaharap.
  2. Ang pagpili ng OKVED na nagpapahiwatig:
    • 04 – mga serbisyo sa larangan ng pisikal na edukasyon at kalusugan;
    • 61 - mga aktibidad ng mga institusyong pang-sports;
    • 62 – iba pang aktibidad na may kaugnayan sa sports. Kung ang isang negosyante ay nagpaplano na palawakin ang listahan ng mga serbisyong ibinigay sa hinaharap, halimbawa, magdagdag ng solarium, masahe, serbisyo sa kuko, pagkatapos ay kailangan mong ipahiwatig nang maaga ang lahat ng kinakailangang mga OKVED code.
  3. Pagkuha ng pahintulot mula sa Rospotrebnadzor. Upang maghanda ng naturang dokumento kailangan mo:
  • kontrata para sa pagpapanatili ng mga sistema ng bentilasyon at air conditioning;
  • kontrata ng serbisyo para sa opisina ng pagpapanatili ng pabahay;
  • isang kasunduan sa isang organisasyong lisensyado na mag-recycle ng mga fluorescent lamp;
  • medikal na mga libro para sa mga kawani;
  • PPK (programa kontrol sa produksyon) at pasaporte ng institusyon.

Kung kinakailangan upang buksan ang ilang mga tindahan ng grocery, pagkatapos ay magbukas ng fitness club nang wala karagdagang serbisyo Hindi na kailangang kumuha ng anumang lisensya. Ang pagbubukod ay para sa mga institusyong nagbibigay ng mga serbisyong medikal.

Pagpili ng isang silid

Ang lugar at lokasyon ng fitness club ay depende sa format nito. Kung plano mong magbukas ng pasilidad ng palakasan para sa isang makitid na layunin, halimbawa, para sa "mga kapitbahay," kung gayon hindi mo dapat isaalang-alang ang mga lugar na may lawak na higit sa 150 m². Bukod dito, maaari itong matatagpuan sa isang gusali ng tirahan sa isa sa mga lugar ng tirahan ng lungsod. Totoo, sa kasong ito ay magiging mas kapaki-pakinabang na bumili ng isang lugar, dahil sa format na ito ang upa ay bubuo ng isang malaking bahagi ng mga gastos.

Kung plano mong magbukas ng fitness club na may "All inclusive" na diskarte, dapat mong isipin ang tungkol sa mas malaking lugar. Ang laki ay maiimpluwensyahan ng format ng pasilidad ng palakasan, pagkakaroon ng swimming pool, sauna at iba pang bahagi ng modernong club.

Ang pinaka pinakamainam na lokasyon V sa kasong ito magkakaroon ng sentro ng lungsod. Kasabay nito, hindi kinakailangan na bumili ng mga lugar, dahil ang upa ay hindi magiging mahal para sa naturang negosyo, dahil ito ay maaaring magdala ng isang mahusay na kita.

Ang malalaking sukat ay magbibigay-daan sa iyo na tumanggap ng malaking bilang ng mga bisita sa iyong teritoryo at palawakin ang hanay ng mga serbisyong inaalok sa maximum. At ang pagkakaroon ng mga presentable na lugar na nilagyan ng modernong kagamitan at kagamitan sa pag-eehersisyo ay magiging interesante sa mga kagalang-galang na kliyente na handang magbayad ng magandang pera, na, naman, ay hahantong sa pagtaas ng kita.

Kapag pumipili ng angkop na lugar, mahalagang isaalang-alang ang laki at mga tuntunin ng kasunduan sa pag-upa. Malinaw na ang dokumentong ito ay magkakaiba sa . Ang presyo para sa pansamantalang paggamit ay maaaring humigit-kumulang 30-90 dolyar bawat m². Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng mga lugar na matatagpuan sa ibaba segment ng presyo. Ang kasunduan sa pag-upa ay dapat tapusin sa loob ng hindi bababa sa 4-5 taon. Ito ang panahong ito na dapat isaalang-alang bilang ang pinaka late date return on investment.

Kagamitan

Kapag pumipili ng kagamitan para sa gym, kinakailangang isaalang-alang ang mga pangangailangan ng mga kliyente kapag nagtatrabaho sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Kung mas maraming mga pangangailangan ang natutugunan, mas maraming mga mamimili ang magkakaroon.

Ang pinakamababang hanay ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo, na mainam para sa de-kalidad na pagsasanay, ay kinabibilangan ng mga sumusunod na item:

  • treadmills (hindi bababa sa dalawa);
  • fitballs;
  • mag-ehersisyo ng mga bisikleta;
  • steppers;
  • board na may rack para sa horizontal/incline bench press;
  • simulator para sa pag-eehersisyo ang mga kalamnan ng pectoral;
  • squat rack;
  • makinang Smith;
  • makinang pang-ehersisyo na may libreng mga timbang para sa pagbaluktot/extension ng binti;
  • barbells, dumbbells, weights, discs, yoga mat at iba pang maliliit na bagay.

Payo: Hindi ka dapat bumili ng butterfly trainer, ito ay isang ganap na walang silbi na tagapagsanay, pangunahing ginagamit upang masiyahan ang pag-usisa.

Ang lahat ng tinalakay sa itaas ay tungkol lamang sa mga simulator. Gayunpaman, bilang karagdagan sa kanila, ang isang mahusay na fitness club ay nangangailangan din ng kagamitan ng isang ganap na naiibang uri. Ang mga silid ng locker ay dapat na nilagyan ng mga bangko, cabinet at shower. Kung inaasahan ng isang fitness club na mag-alok din ng mga serbisyo ng beauty salon sa mga kliyente, mangangailangan ito ng mga serbisyo sa kuko, atbp.

Mga tauhan

Kapag napag-isipan at nakumpleto na ang lahat ng iba pang punto, maaari kang magpatuloy sa pagpili ng tauhan. Ang mga bihasang tagapagsanay lamang ang dapat kunin na may sapat na pagsasanay at kaalaman upang maisagawa epektibong mga klase. Ang minimum na staff para sa isang maliit na gym at shift work ay binubuo ng:

  • mga tagapangasiwa (2);
  • fitness instructor (2);
  • mga tagapaglinis (2);
  • accountant (kapag nagbubukas ng LLC).

Kaya, upang magbukas ng isang maliit na fitness club mula sa simula, kailangan mong umarkila ng 6-7 tao. Sa hinaharap, kasama ang pagpapalawak ng hanay ng mga serbisyong inaalok, magkakaroon ng pangangailangan para sa mga karagdagang empleyado. Maaaring kailanganin ang mga nars, isang massage therapist, isang yoga o water gymnastics instructor, atbp.

Ang mahalagang backbone ng koponan, siyempre, ay ang mga coach. Ang kanilang pagpili ay dapat na seryosohin. Ang kagustuhan ay dapat ibigay mga dating atleta, mga guro sa pisikal na edukasyon sa mga paaralan at unibersidad.

Advertising at promosyon

Ang puntong ito ay dapat ibigay espesyal na atensyon, dahil ang bawat tao ay napaka-maingat sa pagpili ng gym at fitness club.

Ngayon, ang pagpili ng isang institusyong pampalakasan ay nagsisimula sa Internet. Bukod dito, ang isang potensyal na mamimili ay naghahanap ng isang fitness club na pinakamahusay na nakakatugon sa kanyang mga pangangailangan, binibigyang pansin ang lokasyon, ang pagkakaroon ng isang sauna at swimming pool, ang mga kwalipikasyon ng mga tagapagturo, ang pagkakaroon ng mga modernong kagamitan, atbp.

Dahil dito plano sa marketing dapat magsimula sa pagkilala target na madla. Bukod dito, kung mas partikular na inilarawan ang segment na ito, mas madali itong i-promote ang club at mas maraming impormasyon tungkol dito ang mahuhulog sa mga kamay ng mga potensyal na mamimili.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay lumikha ng isang makulay na website. Mahalagang punan ito ng kapaki-pakinabang at nauugnay na mga artikulo tungkol sa pagsasanay at wastong nutrisyon. Ito ay pukawin ang tunay na interes hindi lamang sa site, kundi pati na rin sa fitness club mismo. Ang paggamit ng mga teknolohiya ng SMM ay magbibigay-daan sa iyo na ipakalat ang impormasyon tungkol sa gym sa mga social network.

Paano magbukas ng gym mula sa simula?

Upang makapasok sa merkado ng mga serbisyong pang-sports at libangan at maging ganap na kalahok nito, kinakailangan ang malaking puhunan sa pagsisimula. Hindi lahat ng negosyante ay may kinakailangang halaga, ngunit hindi ito dahilan upang talikuran ang ideya ng pagbubukas ng fitness club o gym mula sa simula. Mayroong isang paraan - pumunta sa bangko at kumuha ng pautang. Kasabay nito, mahalagang maunawaan na kung kailan karampatang organisasyon negosyo, maaari itong mabayaran sa loob ng 1-3 taon. Ang isa pang pagpipilian ay ang kumuha ng suporta ng mga pribadong mamumuhunan na gustong mapabuti ang kanilang imahe.

Maraming mga negosyante ang interesado sa kung paano magbukas ng gym mula sa simula na may limitadong laki ng wallet. Tingnan natin ang ilan mga simpleng paraan pagtitipid sa badyet.

Ano ang maaari mong i-save sa?

  1. Ang mga kliyente sa gym ay bihirang magbayad ng pansin sa dekorasyon ng mga dingding at kisame sa silid. Ang pagtanggi sa mga piling materyales na pabor sa maginoo na pagpipinta ay magliligtas sa bahagi ng leon cash under repair.
  2. Ang pagpindot sa paksa ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo, nararapat na tandaan na walang punto sa pagbili ng mga mamahaling kagamitan sa palakasan. Ang mga mamimili ay hindi gaanong interesado sa tatak at tagagawa. Ang pangunahing bagay na dapat mong bigyang-pansin kapag pumipili ng kagamitan ay kalidad at tibay.
  3. Ang isang fitness club na format ng ekonomiya ay hindi nangangailangan ng mamahaling advertising (radyo, telebisyon). Ito ay sapat na upang mag-post ng mga leaflet sa paligid ng lugar, sa mga hintuan ng bus, at gumawa ng isang maganda at maliwanag na palatandaan. Ang isang magandang hakbang ay ang pag-advertise sa Internet, halimbawa, sa mga social network. Napakahalaga na ang mga unang customer ay mag-iwan ng positibong feedback online tungkol sa gawain ng gym.

Nasaan ang pag-iipon ng hindi makatwiran?

  1. Mga suweldo ng kawani. Ang mga kawani ay dapat na binubuo ng mataas na kwalipikadong tauhan, at ang mga propesyonal ay hindi kailanman magtatrabaho para sa maliit na sahod.
  2. Kung ang gym ay mainit at masikip, ang mga kliyente ay pupunta lamang sa ibang fitness club. Samakatuwid, mahalagang tiyakin na ang silid ay nilagyan ng mataas na kalidad na air conditioning at bentilasyon. Papayagan ka nitong makamit ang komportableng kapaligiran sa mga bulwagan.
  3. Ang bawat locker room ay dapat may hindi bababa sa 2-3 shower. Para sa mga lugar na ito, ipinapayong bumili ng mataas na kalidad at mamahaling mga kagamitan sa pagtutubero na may magandang hitsura. hitsura at nailalarawan sa pamamagitan ng isang mahabang buhay ng serbisyo.

Magkano ang magastos upang magbukas ng fitness club mula sa simula?

Ang malaking bahagi ng mga gastos ay iuugnay sa pag-upa o pagbili ng mga lugar para sa isang gym. Kung isasaalang-alang namin ang isang average na lugar (250 m²) sa Moscow, ang upa sa loob ng tatlong buwan ay magiging mga 600,000 rubles at higit pa. Kapansin-pansin na hindi lahat ng lugar ay nakakatugon sa mga kinakailangan ng mga fitness club, na nangangahulugang kakailanganin mong mag-fork out para sa pag-aayos, na humigit-kumulang 200,000 rubles.

Una sa lahat, kailangan mong magpasya sa antas ng mga kliyente na bibisita sa iyong gym. Mayroong 3 opsyon: elite na may mataas na kita, middle class at opsyon sa badyet. Upang gawin ito, dapat mong tiyak na timbangin ang iyong mga lakas at kakayahan sa pananalapi, dahil maaari kang magbukas ng badyet na gym sa basement o malaking garahe, ngunit para sa mga piling kliyente kakailanganin mo ng maluwag na silid "na may lahat ng amenities," kabilang ang sauna, swimming pool at libreng paradahan. Depende dito, kakailanganin mong magpasya kung anong silid, dekorasyon at kagamitan ang kakailanganin. Mas mainam na irehistro ang iyong negosyo pagkatapos mahanap ang isang lugar at napag-aralan ang merkado.

Kapag naging malinaw kung anong uri ng bisita ang idinisenyo para sa gym, kailangan mong pumili ng lokasyon at kalkulahin ang lokal na merkado. Kailangan mong pumili ng isang lugar batay sa density ng populasyon, average na edad at kita. Kung ito residential area sa mga gusali ng Stalin at Khrushchev, kung saan pangunahing nakatira ang mga pensiyonado, o ang teritoryo ng mga bodega at mga gusali, ang iyong negosyo ay tiyak na mapapahamak. Ang mga nagpasya na magbukas ng gym ay hindi dapat umasa na gumawa ng labis na kita, kahit na may aktibong trapiko. Ito ay isang negosyong may average na gastos at average na kita na ganap na nakadepende sa availability ng mga bisita at pana-panahon. Halimbawa, sa panahon ng kapaskuhan sa mga buwan ng tag-araw ay may pagbaba sa mga pagbisita.

Dami ng pamumuhunan

Hakbang-hakbang na mga tagubilin

Ang pagkakaroon ng pagpapasya kung aling gym ang gusto mong buksan at pagpili ng naaangkop na lokasyon, kailangan mong magparehistro sa serbisyo ng buwis. Kakailanganin mo rin ang pahintulot mula sa departamento ng bumbero at SES. Sa panahon ng iyong mga aktibidad sa larangang ito, kakailanganin mong magtago ng mga tala at magpadala ng mga ulat sa mga inspektor sa kaligtasan ng paggawa, kaligtasan ng sunog, serbisyong sanitary. Kinakailangan din na magbigay para sa pagkakaroon ng isang libro ng mga reklamo at mungkahi at upang ayusin ang posibilidad ng pagbubukas ng gym kasama ang BTI ng napiling gusali. Matapos malutas ang mga pormalidad na ito, maaari kang magpatuloy sa pag-aayos ng mga lugar.

Pagbili ng kagamitan

Kung hindi posible na bumili ng bago makabagong kagamitan na may maraming mga function, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng isang ginamit mula sa isang kilalang, maaasahang tatak. Ang Asian hardware, kahit na bagong-bago, ay kadalasang nasira at hindi makatiis sa patuloy na paggamit. Upang maabot ang pinakamalawak na posibleng madla, na kinabibilangan ng mga lalaki at babae na may iba't ibang uri pisikal na pagsasanay, kakailanganin mo ang sumusunod na hanay ng mga simulator:

    Mag-ehersisyo ng mga bisikleta.

    Mga treadmill.

  • I-block ang mga nagpapalawak.

    Mga istruktura ng traksyon.

    Pushers, suporta.

    Bench para sa press.

    Turnstiles.

    Mga club sa pagsasanay.

    Mga dumbbells ng iba't ibang timbang.

Magandang ideya din na magsabit ng punching bag, bumili ng 1-2 banig at mag-stock ng mga sinturon, wristband, knee pad at iba pang personal protective equipment na maaari mong arkilahin o ibigay sa mga kliyente sa panahon ng pagsasanay bilang bonus.

Ang isang gym, kahit na ang pinaka katamtaman, ay dapat na may shower, pagpapalit ng mga silid at banyo. Ang isang account para sa administrator, na ang tungkulin ay maaari mong gampanan ang iyong sarili, ay opsyonal. Sa halip, ang isang reception desk ay angkop - isang counter, sa likod kung saan maaari mong ayusin ang isang rack nutrisyon sa palakasan at mag-set up ng tindahan at bar nang sabay. Kung ang silid, halimbawa, sa basement, ay nawawala mainit na tubig, kailangan mong mag-install ng boiler, mas mabuti na 180 litro.

Para sa isang tumba-tumba na may kagamitan sa pag-eehersisyo, mahalaga na maayos na magbigay ng kasangkapan sa sahig. Dahil ang silid na ito ay inuri bilang electrically hazardous, kinakailangang i-insulate at palambutin ang sahig. Napapailalim sa availability kongkretong screed, kailangan itong alisin, dapat na mai-install ang mga de-koryenteng komunikasyon (220 V), inilatag ang moisture-proofing PVC, pagkatapos ay chipboard, foam plastic dito at tapusin sa mga pandekorasyon na tabla. Ang sahig sa lugar na may kagamitan para sa pag-aangat ng mga timbang ay dapat na dagdagan ng mga banig.

Ang mga dingding at kisame ay mangangailangan ng maginoo pag-aayos ng kosmetiko. Ang bulwagan ay nangangailangan ng sapat na pag-iilaw; liwanag ng araw, lalo na kung ang gym ay binalak na buksan sa basement o sa ground floor. Hindi ka makakapag-install ng malakas na bentilasyon sa tumba-tumba. Sa kinakailangang temperatura na +15 +18 degrees Celsius, kinakailangan ang isang climate control system. Mga silong karaniwang mayroon nais na temperatura tuloy-tuloy. Ang kahalumigmigan ng hangin ay dapat na 50-60%. Bilang isang patakaran, posible na i-refurbish ang isang lugar para sa 180-210 libong rubles.

Mga dokumento

Ang pakete ng mga dokumento para sa pagbubukas ay maliit, ngunit pagkatapos ay magiging mahalaga na gumuhit ng maraming mga dokumento. Kung magbubukas ang isang karagdagang hanay ng mga serbisyo (pagbebenta ng nutrisyon sa palakasan, masahe, atbp.), kinakailangang irehistro ang bawat uri ng aktibidad sa hinaharap.

Ang gym ay bubukas sa pagpaparehistro ng isang LLC o indibidwal na negosyante na may uri ng aktibidad ayon sa OKVED:

    92.62 "Iba pang mga aktibidad sa larangan ng sports."

    96.04 "Mga serbisyo sa larangan ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa paglilibang."

    93.11.10 "Mga serbisyo ng mga pasilidad sa palakasan".

    93.19.12 "Mga serbisyo para sa mga atleta at atleta."

Ang pagpaparehistro ay tatagal ng kaunting oras at nagkakahalaga ng halos 10,000 rubles. Kung ikaw o ang iyong kumpanya ay nakarehistro na, kailangan mo lamang idagdag ang ganitong uri ng aktibidad. Mas kapaki-pakinabang na gawing pormal ang pagbubuwis bilang isang pinasimple na sistema ng buwis na may pagbabayad ng buwis na 6% ng kita. Ang diskarte na ito ay magbibigay-daan sa iyo na hindi magbayad ng malaking buwis kapag may mababang attendance at mabawasan ang mga gastos sa panahon ng off-season. Ang aplikasyon sa halalan sa buwis ay isinumite kasama ng mga dokumento sa pagpaparehistro.

Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang mga dokumento sa sanitary kondisyon, kaligtasan ng sunog, proteksyon sa paggawa, mayroon dokumentasyon ng tauhan at subaybayan ang napapanahong pagkumpleto ng mga empleyado mga medikal na espesyalista, dahil dapat mayroon ang mga tauhan mga librong medikal. Sa hinaharap, ipinapayong ilipat ang pag-uulat at bookkeeping sa isang kumpanya ng pagkonsulta o ipagkatiwala ito sa isang papasok na accountant.

Pagbubukas ng checklist

Ito ba ay kumikita upang buksan

Tulad ng bawat negosyo, ang isang gym ay may panganib na hindi lamang kumita, ngunit mawalan ng pera. Ang lahat ay depende sa bilang ng mga kliyente at mga presyo para sa mga klase. Sa karaniwan, na may pinakamababang bilang ng mga serbisyo, ang buwanang gastos ay ang mga sumusunod:

    Renta - 40,000 rubles.

    Utility bill - 8,000 rubles.

    Mga serbisyo ng accountant - 4,000 rubles.

    Ang suweldo ng 2 instructor ay 40,000 rubles.

    Bayad sa paglilinis - 5,000 rubles.

    Mga buwis at iba pang gastos - 5,000 rubles.

Kabuuan: 102,000 rubles bawat buwan.

Ang isang magandang mapagkukunan ng kita ay ang pagbabayad para sa mga serbisyo sa pagtuturo. Ang mga aralin na may isang tagapagturo ay nagkakahalaga ng average na 500 rubles. Kung hindi bababa sa 3 tao ang nais na magtrabaho kasama niya sa isang araw, isang karagdagang 1.5 libong rubles ang mapupunta sa cash register. Ang instruktor ay maaaring magsagawa ng pagsasanay sa ilang mga bisita nang sabay-sabay. Kaya, napapailalim sa pag-upa ng isang lugar na 100 sq. m, pagkuha ng 2 instructor na nagtatrabaho sa mga shift, at pag-install ng kagamitan para sa 15 mga lugar ng pagsasanay, napapailalim sa 20 pagbisita bawat araw, matatanggap namin ang sumusunod na buwanang kita.

Ang isang malusog na pamumuhay ngayon ay nagiging uso hindi lamang sa mga kabataan, kundi pati na rin sa mga taong may iba't ibang henerasyon. Kaugnay nito, ang merkado para sa mga serbisyo sa fitness ay mabilis na umuunlad. Ang pangangailangan para sa kanila ay lumalaki bawat taon. Ang kalakaran na ito ay hindi maaaring magsaya. Buweno, ang mga negosyante ay patuloy na tumataas ang demand. Ngayon, lalo na sa malalaking lungsod, makakahanap ka ng mga sports club na may iba't ibang kakayahan at sa lahat ng kategorya ng presyo. Ngayon ay pag-uusapan natin kung magkano ang gastos sa pagbubukas ng gym na idinisenyo para sa mga taong may average na kita.

  • Saan magsisimulang magbukas ng gym?
  • Anong kagamitan ang pipiliin para sa gym?
  • Magkano ang maaari mong kitain sa isang gym?
  • Gaano karaming pera ang kailangan mo upang magsimula ng isang negosyo?
  • Anong OKVED code ang dapat tukuyin para sa isang gym?
  • Anong mga dokumento ang kailangan para buksan
  • Aling sistema ng buwis ang pipiliin para sa isang gym
  • Kailangan ko ba ng pahintulot para magbukas?
  • Teknolohiya ng negosyo

Saan magsisimulang magbukas ng gym?

Ang pangunahing bagay para sa negosyong ito ay ang paghahanap ng angkop na lugar. Dahil hindi dapat maliit ang lugar nito (mga 150 sq.m.), at mayroong hanay ng kagamitan sanitary requirements, kakailanganin mong magtrabaho sa isyung ito. Bilang karagdagan sa pangunahing bulwagan na may kagamitan sa pag-eehersisyo, kakailanganing magbigay ng mga shower, palikuran, at locker room. Karaniwan, ang mga nasabing lugar ay sumasakop sa dalawang-katlo ng kabuuang kinakailangang lugar.

Dahil inilalarawan natin ang pagbubukas ng isang institusyong pang-ekonomiya, kailangan nating matukoy nang tama ang mga presyo para sa mga klase. Kailangan mong pag-aralan ang kasalukuyang halaga ng isang oras ng pagsasanay sa mga fitness center ng lungsod at itakda ang iyong mga presyo nang mas mababa ng kaunti. Hindi ito para akitin ang mga customer mula sa mga kakumpitensya. Ang isang gym ay karaniwang nagbibigay ng mas kaunting mga serbisyo, kaya ang halaga ng mga pagbisita ay mas mababa.

Mahalagang matukoy nang tama ang iskedyul ng trabaho ng naturang institusyon. Weekends at holidays dapat ay halos wala. Ang mga tao ay darating sa pagsasanay kapwa sa umaga at sa gabi. Pagkatapos ng tanghalian, siyempre, ang pagdagsa ng mga bisita ay mas malaki. Maipapayo na ang bulwagan ay bukas mula 9 am hanggang 9 pm.

Parehong babae at lalaki ay karaniwang nag-eehersisyo sa gym. Ang pagpapalit ng mga silid at banyo ay dapat na magkahiwalay. Ang silid mismo na may mga kagamitan sa pag-eehersisyo ay maaaring gawing karaniwan, ngunit madalas na pinapayuhan ng mga eksperto na paghiwalayin din ang mga ito.

Anong kagamitan ang pipiliin para sa gym?

Ang susi sa tagumpay ng isang sports club ay ang kagamitan nito. Dahil nag-oorganisa kami ng isang economic class establishment, kailangan naming bumili ng exercise equipment mula sa mura ngunit maaasahang mga modelo para sa gym. Maaari ka ring pumili ng ginamit na kagamitan, at ang halaga para dito ay humigit-kumulang sa mga sumusunod:

Para sa kaginhawahan ng mga kliyente, lalo na ang mga batang ina, madalas silang ginagawa sa gym sulok ng mga bata. Ang mga bata ay hindi lamang maaaring magsaya doon, ngunit gumawa din ng malusog na ehersisyo. Ang mga makinang pang-ehersisyo para sa mga bata ay magkaparehong mga bisikleta, kayak, gilingang pinepedalan. Ang mga bata ay lalo na mahilig sa isang trampolin na may mga handrail ang mga lalaki ay magiging interesado sa mga mini power unit.



 


Basahin:



Accounting para sa mga settlement na may badyet

Accounting para sa mga settlement na may badyet

Ang Account 68 sa accounting ay nagsisilbi upang mangolekta ng impormasyon tungkol sa mga ipinag-uutos na pagbabayad sa badyet, na ibinawas kapwa sa gastos ng negosyo at...

Mga cheesecake mula sa cottage cheese sa isang kawali - mga klasikong recipe para sa malambot na cheesecake Mga cheesecake mula sa 500 g ng cottage cheese

Mga cheesecake mula sa cottage cheese sa isang kawali - mga klasikong recipe para sa malambot na cheesecake Mga cheesecake mula sa 500 g ng cottage cheese

Mga sangkap: (4 na servings) 500 gr. cottage cheese 1/2 tasa ng harina 1 itlog 3 tbsp. l. asukal 50 gr. mga pasas (opsyonal) kurot ng asin baking soda...

Black pearl salad na may prun Black pearl salad na may prun

Salad

Magandang araw sa lahat ng nagsusumikap para sa pagkakaiba-iba sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. Kung ikaw ay pagod na sa mga monotonous na pagkain at gusto mong masiyahan...

Lecho na may mga recipe ng tomato paste

Lecho na may mga recipe ng tomato paste

Napakasarap na lecho na may tomato paste, tulad ng Bulgarian lecho, na inihanda para sa taglamig. Ganito namin pinoproseso (at kinakain!) 1 bag ng peppers sa aming pamilya. At sino ang gusto kong...

feed-image RSS