Ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay matagal nang ginagamit bilang isang paraan sa paglaban para sa kagandahan at kabataan ng balat. Alamin ang pinakasikat at epektibong mga recipe kung paano maligo nang tama at kung kanino sila kontraindikado.

Ang mga paliguan sa bahay ay maaaring gamitin bilang mga independiyenteng pamamaraan ng pagsunog ng taba at bilang kumplikado para sa mga taong nahihirapan sa labis na timbang. Ayon sa alamat, sila ay naimbento reyna ng Ehipto Cleopatra, upang mapanatili ang isang slim figure nang walang nakakapagod na pagsasanay, pinagsasama ang negosyo na may kasiyahan.

Paano mawalan ng labis na timbang: ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong mga recipe

Kung nangangarap ka ng isang magandang katawan na walang labis na pounds at stretch marks, dapat mong gamitin ang mga sikat na recipe ng home bath. Madali kang makakabili ng mga sangkap para sa mga pamamaraan, makatipid sa pagbisita sa isang beauty salon.

Paligo ni Cleopatra. Upang maghanda kakailanganin mo ng kaunting pulot, gatas, asin at kulay-gatas. Una, gumawa ng halo para sa paghuhugas sa katawan - sa isang maliit na mangkok, ihalo ang 150 gramo ng asin at ang parehong halaga ng kulay-gatas. Ilapat ang pinaghalong gamit ang mabagal na paggalaw ng pabilog. mga lugar ng problema sa katawan kung saan ang taba ay karaniwang idineposito - ang tiyan, braso, binti at pigi, at umalis ng 20 minuto.

Ngayon ihanda ang pinaghalong gatas-honey: pakuluan ang isang litro ng gatas at i-dissolve ang 100 gramo ng natural na pulot sa loob nito. Punan ang paliguan ng tubig, ibuhos ang pulot at gatas at gawin ang pamamaraan sa loob ng 20 minuto. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay hindi magtatagal.

Gawang bahay na bitamina paliguan. Kailangan mong ibuhos ang isang litro ng orange juice sa isang mainit na paliguan at gumugol ng hindi bababa sa 15 minuto sa loob nito. Ito ay lalong mabuti laban sa mga stretch mark.

Maligo sa mustasa para sa pagbaba ng timbang ito ay itinuturing na napaka-epektibo, ngunit dapat itong gawin nang may pag-iingat, dahil ang mustasa ay isang caustic substance at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Maghalo ng isang baso ng mustasa hanggang makinis at ibuhos sa mainit (ngunit hindi mainit!) na tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto. Pagkatapos nito, banlawan nang lubusan at matulog sa ilalim ng mainit na kumot sa loob ng kalahating oras.

Paligo sa asin . Paghaluin ang 200 gramo ng pagkain at table salt, ibuhos sa paliguan na may mainit na tubig at dalhin ito sa loob ng 10 minuto.

paliguan ng soda. Paghaluin ang 300 gramo ng asin at 200 gramo ng soda. Maghanda ng mainit na paliguan at dalhin ito sa loob ng 10 minuto. Huwag kalimutang banlawan mula sa shower.

Ang mga lutong bahay na paliguan para sa pagbaba ng timbang ay gagawing mas sariwa, mas matatag at mas kabataan ang iyong balat. Kasabay nito, dapat mong tandaan ang mga pangunahing patakaran para sa kaligtasan. Dalawang oras bago ang pamamaraan at isang oras pagkatapos nito, hindi ka dapat kumain.

Kung bigla kang nakaramdam ng discomfort habang naliligo, huminto kaagad. Tandaan na ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit sa cardiovascular at kababaihan sa panahon ng kanilang panregla.

Ang isang espesyal na kurso sa paliguan ay makakatulong na itama ang iyong figure at mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa tamang nutrisyon. Nais naming maging maganda at malusog ka at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

03.08.2015 09:15

Minsan walang diet at pisikal na ehersisyo huwag tumulong sa pagtanggal dagdag na libra. Tapos tulungan...

Mahalagang malaman ng lahat ng sumusubaybay sa kanilang pigura at kalusugan kung anong timbang ang isasaalang-alang...

Maikli lang ang buhay. Samakatuwid, mula sa bawat isa sa kanyang mga araw at bawat isa sa kanyang mga kaganapan kailangan mong "pisilin" ang maximum na benepisyo, maliwanag na mga impression at kasiyahan. Kahit na mula sa nakakapagod na proseso ng pagkawala ng timbang. Oo, oo, ang pagbabawas ng timbang ay maaaring maging kasiya-siya! Halimbawa, ang pagligo. Huwag maniwala sa akin? Tingnan mo ang iyong sarili!

PAGBABA NG TIMBANG paliguan: BENEPISYO

Mga lutong bahay na paliguan para sa pagbaba ng timbang - bagong tili paraan ng pagbaba ng timbang. Ito ay kasiya-siya na sa sa kasong ito Ang "fashion" ay hindi nangangahulugang nagdududa, pansamantala, hindi ligtas... Ang pagiging epektibo, kaligtasan at kakayahang magamit ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay napatunayan ng mga doktor at libu-libong kababaihan sa buong mundo. Naturally, napapailalim sa isang bilang ng mga ipinag-uutos na panuntunan.

Bakit napakahusay ng paliguan para sa pagbaba ng timbang?

Una, ang gayong mga paliguan ay talagang epektibo. Siyempre, ang mga ito ay mas mababa sa bilis at pagiging epektibo sa mga mahigpit na diyeta at nakakapagod na sports. Ngunit! Ang pag-alis ng labis na pounds (sa pamamagitan ng paraan, hanggang sa 10 kg bawat buwan!) Sa paliguan ay hindi lamang madali at simple, ngunit hindi kapani-paniwalang kaaya-aya.

Pangalawa, ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay may magagandang bonus. Minus kilo, plus skin rejuvenation (ito ay nagiging makinis at malambot), cellulite prevention at ang paglaban sa mga stretch marks (sila ay nagiging mas kapansin-pansin o nawawala nang buo).

Pangatlo, ang pagbabawas ng timbang sa banyo ay isang murang kasiyahan. Hindi ito maihahambing sa mga mamahaling pamamaraan ng salon, ang epekto nito ay hindi palaging nagbibigay-katwiran sa pera na ginugol sa kanila. Sea salt, soda, herbal infusions, essential oils - iyon lang ang kailangan mo para sa kaaya-ayang body modeling sa sarili mong banyo.

Nakakainspire? Bago tumakbo sa banyo, basahin ang materyal hanggang sa dulo. Sa aksyon paliguan pagbaba ng timbang may mga mahigpit na alituntunin, nuances at maliit na trick na tiyak na kailangan mong malaman.

TAMA ANG PAGBABA NG TIMBANG

Maaari kang mawalan ng timbang nang pinakamabisa, mabilis, at pinaka-mahalaga, ligtas para sa iyong kalusugan sa tulong ng mga espesyal na paliguan, sa pamamagitan lamang ng maingat na pagsunod sa isang bilang ng mga ipinag-uutos na panuntunan.

Huwag kumain ng 1.5-2 oras bago at pagkatapos maligo sa pagbaba ng timbang.

Ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay 38-40°C.

Ang tagal ng pamamaraan ay 20-30 minuto (hindi na!).

Dapat talagang maligo habang nakaupo o bahagyang nakasandal. Ang tubig ay dapat umabot sa baywang, maximum - sa collarbones!

Ang paliguan para sa pagbaba ng timbang ay pinakamahusay na kinuha bago matulog. Bilang isang huling paraan, pagkatapos nito kailangan mong balutin ang iyong sarili nang maayos sa isang mainit na balabal at humiga sa ilalim ng kumot nang hindi bababa sa kalahating oras.

Huwag banlawan pagkatapos maligo malinis na tubig, bahagyang patuyuin ang iyong katawan gamit ang sheet.

At isa pa. Kung matatag kang nagpasya na mawalan ng timbang, at sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng mga kilo, hindi mo magagawa nang walang pagsasaayos ng iyong diyeta at diyeta, pati na rin ang magagawa ngunit regular na pisikal na aktibidad. Ngunit sulit ang pakiramdam at pagkakaroon ng isang nakamamanghang pigura, tama ba?

NUANCES NG PAGKAWALA NG BATH

Inayos namin ang mga alituntunin na dapat sundin (para hindi makapinsala sa iyong puso, baga at bato). Ito ay sapat na upang mawalan ng ilang kilo at makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. Ngunit kung nais mong makamit ang isang mas kahanga-hangang resulta, ipinapayo namin sa iyo na magsagawa ng ilang higit pang opsyonal, ngunit lubos na epektibong mga pamamaraan ng paliguan.

Scrub. Ang pagkayod ng katawan bago ang bawat paliguan ay makakatulong na mapahusay ang epekto ng pagbaba ng timbang. Maaari kang gumamit ng mga scrub na binili sa tindahan, ngunit mas mahusay na gumawa ng iyong sarili nang may pagmamahal.

Nagbabahagi kami ng isang sobrang recipe: paghaluin ang 0.5 tasa ng daluyan o pinong giniling na asin sa dagat na may 3 tbsp. mga kutsara giniling na kape, 3 tbsp. tablespoons ng green tea ground sa isang gilingan ng kape (maaari itong mapalitan ng parehong dami ng durog na tuyong damong-dagat), 2 kutsarita ng giniling na luya at isang kurot ng giniling na sili. Suriin ang epekto ng pinaghalong sa maliit na lugar balat - dapat itong masunog ng kaunti, ngunit hindi masunog o maging sanhi ng patuloy na pamumula. Bago ilapat ang scrub, palabnawin ito ng anuman likidong sabon o shower gel, at dahan-dahan, na may mahinang presyon, kuskusin sa mga pabilog na galaw sa balat ng buong katawan. Pagkatapos ay banlawan ng malinis na tubig at maligo para sa pagbaba ng timbang.

Balutin. Maaari mong gawing mas epektibo ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa tulong ng mga pambalot. Upang gawin ito, paghaluin ang isang baso ng malakas na sariwang brewed na kape at malakas na berdeng tsaa, matunaw ang 3 tbsp sa kanila. kutsarang pinong giniling na asin sa dagat. Ibabad ang malawak na medikal na nababanat na mga bendahe sa nagresultang solusyon sa loob ng 5-10 minuto. Sa panahong ito magkakaroon ka ng oras upang maligo ng mainit. Susunod, mahigpit na balutin ang mga lugar ng problema ng katawan na may mga bendahe (tiyan, hita, puwit, ngunit sa anumang kaso ay isama ang lugar ng puso!), Kung saan nais mong alisin ang cellulite at labis na taba, balutin ang tuktok na may cling film, ilagay sa isang lumang damit (na hindi mo iniisip) at humiga sa ilalim ng mga takip sa loob ng kalahating oras. Sa panahong ito, subukang uminom ng 1-2 baso ng regular malinis na tubig. Susunod, alisin ang mga bendahe, maligo, pahiran (huwag punasan ang tuyo!) ​​ang katawan gamit ang isang sheet at moisturize ang balat na may langis ng oliba, cream o gatas ng katawan, at higit sa lahat, makapal na langis na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay. .

Langis sa katawan. Palayawin ang iyong balat pagkatapos mag-scrub, pampapayat, o balutin ng langis na ito. Maghanda, mag-apply - at humanga sa resulta! Paghaluin at tunawin ang 1/3 tasa ng cocoa at almond butter sa isang paliguan ng tubig, haluing mabuti, idagdag ang mga nilalaman ng 2 gelatin capsule na may bitamina E (tusukin ang mga ito ng isang karayom). Hayaang lumamig nang bahagya ang pinaghalong, ihalo muli nang lubusan (maaari mo ring talunin ito ng isang panghalo) at magdagdag ng mga mahahalagang langis ng pine, tangerine (orange) at kanela (30, 20 at 10 patak bawat isa, ayon sa pagkakabanggit). Haluing mabuti. Ilipat ang nagresultang langis sa isang garapon na salamin at ilagay ito sa refrigerator magdamag (sa pinto o sa pinakatuktok). Panatilihing malapit sa iyo ang mahiwagang gayuma na ito. temperatura ng silid(Itago ito sa tubig).

MAligo ka at pumayat

Kaya, natutunan namin ang mga patakaran, alam namin ang mga nuances, handa kami sa pag-iisip... Oras na para maligo at mawalan ng timbang nang epektibo, madali at kaaya-aya! Dinadala namin sa iyong pansin ang pinaka-epektibo at madaling ihanda na mga paliguan na makakatulong sa iyong linisin hindi lamang ang iyong pigura, kundi pati na rin ang iyong kalusugan.

Paligo sa asin. Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng asin sa dagat ay pinaka-epektibo sa paglaban sa mga deposito ng taba at cellulite. Salamat sa komposisyon nito, ang asin sa dagat ay tumutulong sa pag-alis ng mga toxin mula sa katawan, pinapabilis ang metabolismo, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo, pinapayagan kang mapupuksa ang labis na likido, at pinapalusog ang balat na may mahalagang micro- at macroelements. Ang paghahanda ng gayong paliguan ay simple: i-dissolve ang tungkol sa 350 g ng asin sa dagat sa 1-2 litro ng mainit na tubig at ibuhos ito sa isang paliguan ng tubig. Maaari ka ring magdagdag ng 5-6 na patak ng anumang mahahalagang langis ng sitrus.

paliguan ng soda. Ang epekto ng paliguan na ito ay maihahambing sa isang paliguan ng asin. Maaari mo ring "pagsamahin" ang dalawang paliguan na ito sa pamamagitan ng sabay na pagtunaw ng parehong baking soda at sea salt sa tubig sa pantay na sukat (kabuuang dami - mga 400 g). Kung nais mong suriin ang pagiging epektibo lamang paliguan ng soda, i-dissolve lang ang isang pakete ng table salt sa tubig na inihanda para sa paliguan. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak mahahalagang langis mga prutas ng sitrus.

Linden paliguan. Tulad ng alam mo, ang linden blossom ay isang mahusay na diaphoretic, at mayroon itong napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Pagkatapos ng bawat linden bath (pinakamainam na inumin ito sa gabi), maaari kang umasa sa minus isang kilo ng timbang at malambot, makinis na balat. Upang maghanda ng isang decoction para sa isang paliguan, pinakamahusay na gumamit ng hindi lamang mga bulaklak, kundi pati na rin ang mga dahon, bark at buds ng linden. Ibuhos ang 300 g ng hilaw na materyal na may 5 litro ng tubig, pakuluan at hayaang magluto ng 20 minuto, pilitin at ibuhos sa isang paliguan ng tubig.

Sitrus na paliguan. Ang ganitong paliguan ay mag-aalis ng labis na pounds at gawing mas matatag, mas nababanat at mabango ang iyong balat. Narito mayroon kang dalawang pagpipilian para sa paghahanda ng paliguan - na may katas ng prutas na sitrus o kasama ang kanilang sarap. Sa unang kaso, pisilin ang juice mula sa 5 oranges (lemon, grapefruits, tangerines, o kumuha ng maraming iba't ibang prutas), ihalo ito sa 3 tbsp. kutsara ng langis ng oliba at ibuhos sa isang paliguan ng tubig. Sa pangalawang kaso, alisin ang alisan ng balat mula sa anumang 4-5 citrus fruits (maaari mo ring gamitin ang pinatuyong zest), ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng isang oras. Salain at ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang paliguan ng tubig.

Pine bath. Upang ihanda ang paliguan na ito, na lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pigura, kundi pati na rin para sa mga baga (kung madalas kang dumaranas ng brongkitis, ito ang iyong pagpipilian!), Maaari kang bumili ng isang espesyal na katas ng pine sa parmasya at gamitin ito ayon sa ang mga tagubilin. O maaari kang mangolekta ng mga pine needles, cones, bark at twigs ng pine, spruce, fir at maghanda ng isang decoction: ibuhos ang 1 kg ng mga hilaw na materyales (ito ay isang "bahagi" para sa isang paliguan) na may 7 litro ng tubig, pakuluan sa mababang. magpainit ng halos 40 minuto, mag-iwan ng hindi bababa sa 12 oras, pilitin at idagdag sa isang paliguan ng tubig.

Posible bang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paliguan? - ito ay matututuhan lamang sa pamamagitan ng karanasan! Subukan ang isang hanay ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang - ayon sa mga pagsusuri mula sa mga practitioner, nakakatulong sila na mapupuksa ang ilang dagdag na pounds sa maikling panahon. Sa ibaba makikita mo buong listahan mga recipe ng paliguan para sa pagbaba ng timbang.

Ang pangarap ng bawat babae ay mabilis na mawalan ng timbang nang walang pagdidiyeta, nang walang labis na pagsisikap. Gaano kadaling mabuhay kung ganoon kasimple! Sa kasamaang palad para sa marami, ang isang maganda at angkop na pigura ay resulta ng araw-araw na mahirap at patuloy na trabaho.

Bilang karagdagan sa mga paliguan, maraming mga tool na makakatulong sa iyo na makamit ang matatag na mga resulta sa larangan ng pagbaba ng timbang. Ito ay mga kilalang balot at iba't ibang uri mga masahe (link)

Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Hindi lamang ang mga komposisyon ng mga mixtures ay naiiba, kundi pati na rin ang mga kondisyon para sa pagsasagawa ng mga pamamaraan. Halimbawa, ang parehong anti-cellulite mixture ay ginagamit araw-araw sa buong kurso. Mayroon ding isang kilalang hanay ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, na dapat gawin sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, nang hindi nawawala ang isang araw.

Ang protocol para sa pagpapatibay ng mga pamamaraan ng tubig ay mababasa sa artikulong "".

Bath complex para sa pagbaba ng timbang

No. 1 Bath na may mustasa para sa pagbaba ng timbang

Upang ihanda ang pinaghalong mustasa kakailanganin mo ng tuyong mustasa, mga 150-200 g at mainit na tubig (hindi tubig na kumukulo). Ang parehong mga bahagi ay lubusan na halo-halong hanggang sa mawala ang mga bukol; Ang natapos na timpla ay dapat tumayo ng mga 20 minuto.

Hindi ipinapayong gumamit ng mustasa na ibinebenta sa mga lata, dahil bilang karagdagan sa mustasa pulbos, asin, asukal, suka at lahat ng uri ng mga preservative ay idinagdag sa maanghang na pampalasa na ito, na maaaring makapinsala sa balat.

Ang paliguan ay puno ng tubig sa temperatura na hindi hihigit sa 37 degrees, at idinagdag ang steamed mustard. Dapat kang maligo nang hindi hihigit sa 10 minuto. Bago ang pamamaraan, inirerekomenda na gamutin ang pinong balat matalik na lugar mamantika cream o Vaseline.

Pagkatapos ng mustasa, ang katawan ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig sa shower, at pagkatapos ay humiga, na nakabalot sa isang kumot.

No. 2 paliguan ni Cleopatra sa bahay

Bago ang paliguan ni Cleopatra, kailangan mong linisin ang iyong balat gamit ang isang scrub. gawang bahay. Ito ay ginawa mula sa kulay-gatas at asin sa dagat, na kinuha sa pantay na dami. Ang scrub ay inilalapat sa buong katawan na may mga paggalaw ng masahe. Ang inilapat na kulay-gatas at halo ng asin ay naiwan sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan sa shower na may maligamgam na tubig.

Para sa pinaghalong kakailanganin mo ng gatas at pulot sa isang ratio na 10:1. Hindi bababa sa isang litro ng gatas ang dapat gamitin. Ang pulot ay natutunaw sa mainit na gatas. Ang nagresultang timpla ay halo-halong sa buong dami ng tubig, ang temperatura na hindi dapat lumagpas sa 37 degrees. Maaari kang mag-relax sa gatas at pulot na tubig sa loob ng halos 20 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na humiga nang halos 30 minuto, nakikinig sa nakakarelaks na musika.

No. 3 Soda-salt bath para sa pagbaba ng timbang

Ang komposisyon para sa ganitong uri ng slimming bath ay simple. Kailangan mo lang paghaluin ang asin at soda sa 1:1 na sukat. Maaari kang kumuha ng mas maraming asin kaysa sa soda. Ang kabuuang bigat ng pinaghalong para sa isang dosis ay hindi dapat lumampas sa 500 g.

Sa araw ng pagkuha ng soda bath, maraming mga kondisyon ang dapat matugunan:

1. Limitahan ang iyong sarili sa pagkain at inumin sa loob ng 4 na oras, dalawang oras bago maligo, dalawa pagkatapos.
2. Pagkatapos ng iyong paliguan, siguraduhing magpahinga sa kama nang hindi bababa sa 40 minuto.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang soda bath ay nagpapaginhawa ng mahusay na pamamaga, kaya sa susunod na araw pagkatapos ng pamamaraan ay maaari mong mapansin ang isang pinakahihintay na linya ng tubo sa sukat.

Kung nais mong mapahusay ang epekto ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay maaari mong tulungan ang iyong katawan na linisin ang sarili ng mga lason at lason sa tulong ng.

No. 4 Hollywood bath para sa pagbaba ng timbang

Ang sinumang babae ay laging may mga sangkap na kinakailangan para sa paghahanda nito:

• Shampoo
• Hilaw na itlog
• Vanillin (isang kutsarita)

Paghaluin ang lahat ng sangkap. Kapasidad na may handa na halo ilagay sa ilalim ng malakas na agos ng tubig upang bumuo ng bula. Limitahan ang oras ng pagligo sa 30 minuto.

No. 5 Bath na may linden

Ang dry linden blossom ay pinasingaw ng tubig na kumukulo sa loob ng 40 minuto. Ang nagresultang pagbubuhos ay ibinuhos sa tubig sa temperatura na 37 degrees. Ang tagal ng session ay humigit-kumulang 20 minuto.

Ang mga pinatuyong bulaklak ng linden ay maaaring mabili sa isang parmasya, o ihanda ang iyong sarili sa tag-araw. Upang matuyo ang linden sa bahay, kailangan mong mangolekta ng mga inflorescence sa panahon ng pamumulaklak, bago magsimulang mabuo ang mga bola ng binhi. Nakolektang materyal natutuyo nang napakabilis sa isang madilim na lugar. Inirerekomenda na iimbak ang koleksyon sa isang linen bag.

No. 6 Bath na may bran

• 2 litro ng gatas
• 1 kg bran
• 1 tbsp. l. honey

Ang bran ay pinasingaw na may mainit na gatas sa loob ng 30 minuto. Sa panahong ito, ang timpla ay lalamig at ang likidong pulot ay idinagdag dito. Ito ay nagkakahalaga ng tandaan na mataas na temperatura negatibong nakakaapekto kapaki-pakinabang na mga katangian honey, para hindi mo na kailangan painitin ng sobra.

Ang isang paliguan ng gatas na may bran ay nagpapasigla sa balat at, sa regular na paggamit, ay nagbibigay ng isang kapansin-pansing epekto ng pag-angat.

No. 7 Bath na may turpentine para sa pagbaba ng timbang

Ang turpentine ay may positibong epekto sa kalusugan ng hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa buong katawan. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat kapag kumukuha ng turpentine bath at mahigpit na sundin ang mga tagubilin.

Kapag bumili ng turpentine solution o emulsion sa isang parmasya, tiyak na tatanungin ka ng tanong: Gusto mo ba ng dilaw o puting turpentine? Napakadaling pumili - ang mga taong may hypertension o isang pagkahilig dito ay inirerekomenda na gumamit ng dilaw na turpentine, at ang mga may normal at mababang presyon ng dugo– puting turpentine emulsion.

No. 8 Pine bath sa bahay

Ang mga pine bath ay hindi lamang may pagpapatahimik na epekto, ngunit nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang. Upang maghanda, kailangan mo ng 50-70 gramo ng pine extract, na maaaring mabili sa chain ng parmasya.

Ang isang pine bath para sa pagbaba ng timbang ay kinuha sa loob ng 20 minuto.

No. 9 Spanish cloak wrap

Para sa pambalot na ito kakailanganin mo ng mahabang cotton shirt-cloak na may mga manggas. Maaari mong tahiin ito sa iyong sarili gamit ang isang pinasimple na pattern.

Maghanda ng linden infusion - isang maliit na bilang ng mga bulaklak ay brewed na may isang litro ng tubig na kumukulo at infused para sa hindi bababa sa isang oras.

Ang handa na kamiseta ay inilalagay sa inihandang pagbubuhos sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ang improvised na balabal ay pinipiga at isinusuot sa hubad na katawan.

Upang makuha ang pinakamalaking epekto mula sa pamamaraang ito, kailangan mong mahusay na insulated. Upang gawin ito, maaari kang magsuot ng mainit na balabal sa isang basang kamiseta, at pagkatapos ay balutin ang iyong sarili sa isang kumot. Maipapayo na gumugol ng hindi bababa sa 1.5-2 oras na mainit-init sa ilalim ng isang kumot.

Bago isagawa ang iminungkahing pamamaraan, inirerekomenda na linisin ang mga bituka.

No. 10 Bitamina paliguan

Upang ihanda ito kakailanganin mo ng hindi bababa sa isang litro ng sariwang kinatas na citrus juice. Maaari itong maging isang uri ng juice - orange, grapefruit, tangerine, o halo sa pagdaragdag ng lemon at lime juice. Ang paggamit ng mga nakabalot na juice ay hindi ipinapayong dahil kapaki-pakinabang na mga sangkap at halos walang bitamina doon, ngunit ang asukal ay naroroon sa napakalaking dami.

Bagong piga na katas na hinaluan ng tubig komportableng temperatura. Maaari kang maligo ng hanggang kalahating oras kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa balat, ang pamamaraan ay dapat ihinto (posible ang mga reaksiyong alerdyi).

No. 11 ulitin ang paliligo ni Cleopatra

No. 12 Pagbalot sa mga French courtesan

Pagbabalot ng mga courtesan - ang pinaka mabisang paraan para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Mayroong kahit na mga kuwento na sa susunod na araw pagkatapos ng pamamaraang ito, ang timbang ay bumababa ng 5 kg. Ayaw mong subukan ito?

Para sa pambalot kakailanganin mo ng tubig at apple cider vinegar sa ratio na 1:1. Ang isang mahabang kamiseta ay nabasa sa nagresultang timpla.

Upang makuha ang ninanais na epekto (tandaan ang tungkol sa -5 kg?), ang isang bilang ng mga kundisyon ay dapat matugunan:

• Sa araw ng pagbabalot, bawal uminom o kumain
• Ito ay kinakailangan upang linisin ang mga bituka sa anumang sa isang madaling paraan(enema, laxative)
• Kaagad bago ang pamamaraan, kailangan mong uminom ng 6 na baso ng mainit na tubig na may lemon juice. Dapat kang uminom ng dahan-dahan, gamit ang isang dayami. Ang pahinga sa pagitan ng mga baso ay halos kalahating oras. Para sa mga sakit sa gastrointestinal, maaari kang uminom ng tubig lamang, nang walang lemon.

Ang wrapping protocol ay kapareho ng sa "Spanish cloak". Ang isang kamiseta na nabasa sa solusyon ay inilalagay sa isang hubad na katawan. Susunod - isang mainit na balabal at sa ilalim ng kumot. Kailangan mong humiga sa init sa loob ng isa at kalahati, o mas mabuti ng dalawa, oras. Dahil ipinagbabawal ang pag-inom, pinahihintulutan na banlawan ang iyong bibig ng tubig upang maibsan ang kondisyon.

Hindi mo kailangang mag-alala nang husto tungkol sa mga alternating van, ngunit gawin mo buong kurso mga pamamaraan na may magnesium salt. Pinapabuti nito ang paggana ng katawan, inaalis ang tubig at pinapawi ang pamamaga. Kung bumili ka ng asin sa aming mga parmasya, maaari kang masira. Nagbebenta ang IHerb ng malalaking garapon ng magnesium flakes. Kung tiyempo mo ang iyong pagbili, makakatipid ka ng hindi bababa sa 10%.

Kung hindi mo nais na gamitin ang iminungkahing complex, maaari mong mahanap ang iba sa aming website.

Yung gustong kumawala" balat ng orange", i-reset dagdag na libra Ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga stretch mark.

Ano ang mga benepisyo ng paliguan?

Matapos makumpleto ang isang buong kurso ng mga espesyal na paliguan, maaari mong maayos na ayusin ang iyong timbang at mawalan ng halos sampung kilo.

Gayunpaman, sa panahon ng mga klase, kinakailangang limitahan ang iyong sarili sa mga matamis, pampalasa at matatabang pagkain. Dapat ka ring kumain ng maliliit na bahagi.

Alam! Ang isang malaking bentahe ng paggamit ng mga paliguan sa bahay ay ang pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Nagiging fresher, fit, at nawawala ang stretch marks.

Gayundin, ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay nagdaragdag ng microcirculation ng dugo, naglilinis ng mga lason, nagpapalakas ng immune system at nagpapaginhawa sa pagkapagod.

Pangkalahatang mga patakaran para sa pagligo upang itaguyod ang pagbaba ng timbang

• maligo habang nakaupo, ang dami ng tubig ay dapat na bahagyang lampas sa baywang
• Kung mayroong anumang kakulangan sa ginhawa o pagtaas ng tibok ng puso, itigil ang pagligo
• Hindi ka dapat kumain ng dalawang oras bago maligo pagkatapos ng pamamaraan, hindi ka dapat kumain ng isang oras.
• ang mga paliguan ay kontraindikado sa panahon ng mga sakit (lalo na sa mga sakit sa cardiovascular) at mga kritikal na araw.

Comprehensive bath program para sa pagbaba ng timbang

Mayroong maraming mga uri, ngunit ang pinaka-epektibo ay isang espesyal na labindalawang araw na kumplikado, na nangangailangan ng pagsunod sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod sa araw.

Tatlong araw pagkatapos ng pagtatapos ng unang kurso, ang hanay ng mga pamamaraan ay maaaring ulitin mula sa simula.

Kaya, lumipat tayo sa mga klase, ang pagkakasunud-sunod nito ay hindi mababago.

Unang araw - paliguan ng mustasa

Sa isang malalim na lalagyan na may maligamgam na tubig, palabnawin ang mustasa (tungkol sa isang baso) at kapag nakamit ang isang homogenous na pagkakapare-pareho, ibuhos ang mga nilalaman sa isang dating inihanda na mainit (37 degrees) na paliguan.

Tagal ng pagtanggap - 10 minuto. Banlawan ang iyong sarili upang alisin ang mustasa at humiga ng kalahating oras, na nakabalot sa isang kumot.

Ikalawang araw - paliguan ni Cleopatra

I-dissolve ang honey (100 g) sa pinakuluang gatas (litro). Habang lumalamig ang timpla, kuskusin ang pinaghalong may kulay-gatas at asin (150 gramo ng parehong mga produkto) sa iyong mga binti, leeg, braso, at katawan, gamit ang mga pabilog na paggalaw.

Pagkatapos ng 20 min. Banlawan ang pinaghalong, punan ang paliguan ng tubig, idagdag ang pinaghalong gatas at pulot at ibabad ito sa loob ng 20 minuto.

Ikatlong araw - soda bath

Paghaluin ang baking soda (200 g) at table salt (300 g). Ibuhos ang pinaghalong sa isang bathtub na puno ng tubig. Maligo ng 9-10 minuto.

Dalawang oras bago, pati na rin dalawang oras pagkatapos kumuha, hindi ka dapat kumain o uminom. Pagkatapos mong maligo, humiga sa ilalim ng kumot sa loob ng apatnapung minuto.

Ikaapat na araw - Hollywood bath

Talunin ang malambot na shampoo (0.5 tasa), itlog at vanillin (1 kutsarita). Dahan-dahang ibuhos ang foam sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Maaari mong tamasahin ang pamamaraan sa loob ng kalahating oras.

Ikalimang araw - linden bath

Brew linden na binili sa parmasya, hayaan itong magluto ng 40 minuto at idagdag sa paliguan. Kumuha ng infused bath para sa 17-20 minuto.

Ika-anim na araw - bran bath

Brew bran (isang kilo) sa gatas (dalawang litro) at magdagdag ng pulot (isang kutsara). Ibuhos ang nagresultang masa sa paliguan.

Ang pamamaraang ito ay itinuturing na nagpapabata at perpektong nagre-refresh ng balat. Maligo ng kalahating oras.

Ikapitong araw - turpentine bath

Ito ay ginawa mula sa isang emulsion na binili sa isang parmasya. Kapag kumukuha, dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin at suriin ang iyong presyon ng dugo.

Para sa mga babaeng may mataas na presyon ng dugo, ang dilaw na turpentine ay angkop, at para sa mga may normal (o mababang) presyon ng dugo, mas mahusay na gumamit ng isang emulsyon na gawa sa puting turpentine.

Para sa iyong kaalaman! Ang paliguan na ito ay nagpapalakas sa immune system at nagpapataas ng pagkalastiko ng balat.

Ika-walong araw - pine bath

Upang maghanda ng gayong paliguan, matunaw ang 50-65 gramo sa tubig. pine powder (ito ay ibinebenta sa mga parmasya, sa likido o solidong anyo). Maligo ng 15-20 minuto.

Ika-siyam na araw - balutin ng balabal ng Espanyol

Magtahi ng simplistic long sleeved cotton shirt. Brew ang linden mixture (2 tablespoons) na may tubig na kumukulo (litro) at mag-iwan ng isang oras.

Ilagay ang "balabal" (shirt) sa tincture sa loob ng 10 minuto, pigain ito at ilagay ito. Bukod pa rito, balutin ang iyong sarili ng isang balabal at balutin ang iyong sarili ng isang mainit (lana) na kumot.

Subukang manatiling ganito hangga't maaari, ngunit huwag lumampas sa 2 oras. Magsimula sa nalinis na bituka.

Ikasampung araw - paliguan ng bitamina

Ibuhos ang isang litro ng juice sa isang mainit na paliguan (ang orange juice ay pinakamahusay). Ang oras ng pagtanggap ay walang limitasyon.

Mahalaga! Mag-ingat, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi. Kung ang balat ay nagsisimula sa pangangati, tapusin ang pamamaraan.

Ikalabing-isang araw - paliguan ni Cleopatra

Sa araw na ito inuulit namin ang pamamaraan ng ikalawang araw.

Ikalabindalawang araw - courtesan wraps

Sa araw ng pagbabalot, hindi ka dapat uminom o kumain, at kailangan mo ring linisin ang iyong mga bituka. Bago ang pamamaraan, uminom ng anim na baso ng tubig (mainit) na may lemon juice (o wala ito).

Kailangan mong uminom ng dahan-dahan, maaari kang gumamit ng straw. Una, uminom sila ng isang baso, at bawat kasunod na isa - kalahating oras pagkatapos uminom ng nauna.

Ang isang kamiseta (tingnan ang araw Blg. 9) o isang sheet ay moistened sa tubig at apple cider vinegar (1:1 ratio). Binalot nila ang kanilang mga sarili sa materyal, pagkatapos ay sa isang balabal at itinapon sa ilang mga kumot.

Kailangan mong panatilihin ang pambalot sa loob ng 1.5 - 2 oras Hindi ka maaaring uminom, ngunit maaari mong banlawan ang iyong bibig.

Alam! Ang pinaka-epektibo sa lahat ng mga pamamaraan. Sa susunod na araw ang iyong timbang ay bababa ng 5 kilo.

At mga paggamot sa salon. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na maaari kang mawalan ng timbang sa banyo. Nagtataka ako kung ano ang kailangang gawin para dito? Pagkatapos ay basahin ang aming materyal!

Grade

Sumang-ayon, ang modernong takbo ng buhay ay hindi nag-iiwan sa atin ng pagkakataon na regular na palayawin ang ating sarili sa mga nakakarelaks na paliguan. Parami nang parami kaming naliligo sa loob ng 5 minuto at tumatakbo tungkol sa aming negosyo. At ito, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi tama. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagligo, maaari mong mapabuti ang kondisyon ng iyong balat at kahit na magpapayat. Kailangan mo lang malaman ang mga tamang recipe.

At ngayon ibinabahagi namin sa iyo ang aming TOP 10 paliguan para sa pagbaba ng timbang!

Paligo ni Cleopatra
Pakuluan ang isang litro ng gatas at magdagdag ng mga 100 g ng pulot dito. Gumawa ng scrub mula sa 150 g ng kulay-gatas at 150 g ng asin sa dagat. Kuskusin ang pinaghalong asin, hawakan ito ng 10-15 minuto, banlawan. Magdagdag ng honey milk sa paliguan at humiga dito sa loob ng 20-25 minuto.

Anong epekto?
Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na pabatain ang balat, binibigyan ito ng pagkalastiko, at pinipigilan ang paglitaw ng cellulite.

Paliguan na may mustasa
Paghaluin ang isang baso ng mustasa powder na may maligamgam na tubig sa pagkakapare-pareho ng isang batter at ibuhos sa paliguan. Maaari kang kumuha ng gayong paliguan nang hindi hihigit sa 10 minuto. Pagkatapos ay agad na banlawan ang iyong katawan ng maligamgam na tubig sa shower na walang gel at balutin ang iyong sarili sa isang kumot nang hindi bababa sa kalahating oras.

Anong epekto?
Ang isang kurso ng naturang mga pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang mawalan ng lakas ng tunog dahil sa... Ang paliguan ng mustasa ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, kaya aktibong inaalis ng katawan ang intercellular fluid.

Hollywood paliguan
Talunin ang itlog at kalahating baso ng shower gel, pagdaragdag ng 1 kutsarita ng vanillin sa pinaghalong. Ibuhos ang lahat nang sama-sama nang dahan-dahan sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

Anong epekto?
Ang pamamaraang ito ay may positibong epekto at magpapabilis ng pagbaba ng timbang.

Linden blossom bath
Brew linden tea (ibinebenta sa mga parmasya) at hayaang magtimpla ito ng 40 minuto, pagkatapos ay idagdag sa paliguan. Maaari kang kumuha ng gayong paliguan nang hindi hihigit sa 20 minuto.

Anong epekto?
Nag-aalis ito ng tubig mula sa mga selula, nakakatulong na labanan ang cellulite, pinapabuti ang kondisyon ng balat, at pinatataas ang pagkalastiko nito.

paliguan ng soda
Kumuha ng 200 g baking soda at 300 g ng table salt, ihalo ang mga ito at pagkatapos ay ibuhos ang mga ito sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Kumuha ng soda bath para sa pagbaba ng timbang nang hindi hihigit sa 10 minuto. Hindi ka dapat kumain o uminom ng 2 oras bago o 2 oras pagkatapos ng pamamaraang ito. Pagkatapos ng iyong soda bath, humiga sa kama sa ilalim ng mga takip sa loob ng 40 minuto.

Anong epekto?
Ang soda ay may ari-arian na pumipigil sa pagsipsip ng mga taba. Kapag pinasingaw natin ang katawan mainit na paliguan, ang mga pores ay nagbubukas, ang pagtaas ng pagpapawis ay nagsisimula, na nagpapa-aktibo sa mga proseso ng paglilinis ng katawan ng mga lason, radionuclides at basura. Bilang isang resulta, ang mga volume ay nabawasan at ang dagdag na pounds ay nawala.

Bran bath
Ang 1 kg ng bran ay dapat na brewed sa 2 litro ng gatas na may pagdaragdag ng 1 kutsara ng pulot. Ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan at ibabad ito sa loob ng 25-30 minuto.

Anong epekto?
Ang isang bran bath ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na anti-aging na mga pamamaraan;

Pine bath
I-dissolve ang 50-70 g ng pine powder sa isang mainit na paliguan. Sa parmasya maaari kang bumili ng likido at solid (briquettes o tablet) na mga extract ng pine needle. Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 15-20 minuto.

Anong epekto?
Ang isang pine bath ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit kalmado ka rin. sistema ng nerbiyos, mapawi ang pagkapagod, dagdagan ang mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan. Pinapalakas nito ang balat, pinasisigla ito at inaalis ang mga lason.

paliguan ng bitamina
Ibuhos ang 1 litro ng sariwang kinatas na juice, mas mabuti ang orange, sa isang mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan na ito ay walang limitasyon, dahil lumalamig ito maaari mong idagdag mainit na tubig. Gayunpaman, mag-ingat, ang isang banayad na reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati ay posible - ang balat sa tubig ay makati ng kaunti, sa kasong ito, banlawan ang iyong katawan sa shower.

Anong epekto?
Ang paliguan na ito ay kinokontrol ang metabolismo, nagpapabata, at tumutulong sa paglaban.

Pink na paliguan
Punan ang paliguan ng tubig sa temperatura na hindi hihigit sa 45 degrees. Magdagdag ng mga rose petals at ilang patak. Makakatulong ito na maalis ang pagkatuyo at paninikip ng balat pagkatapos maligo. Upang mapahusay ang epekto ng pamamaraan, maaari kang magdagdag ng isang litro ng gatas sa pink na paliguan. Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 10-20 minuto.

Anong epekto?
Ang isang pink na paliguan ay humihigpit sa balat, nagpapabuti sa tono ng balat at pagkalastiko, at lumalaban sa cellulite.

Mga paliguan ng turpentine
Ang mga turpentine bath ay ginawa batay sa mga pharmaceutical emulsion para sa mga turpentine bath. Kailangan mong sundin ang mga tagubilin para sa emulsion ayon sa iyong uri presyon ng dugo. Para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, ang mga paliguan batay sa dilaw na turpentine at puting turpentine ay inirerekomenda angkop para sa mga iyon yaong ang presyon ng dugo ay normal o mababa. Bago at pagkatapos ng paliguan, hindi ka makakain ng 2 oras, at pagkatapos ng pamamaraan ay dapat kang humiga sa kama sa ilalim ng mainit na kumot sa loob ng isang oras.

Anong epekto?
Ang epekto ng turpentine sa ating katawan ay mahirap i-overestimate: ang mga capillary ay nakabukas, ang microcirculation ng dugo ay naibalik, ang metabolismo ay na-normalize, ang antas ng "masamang" kolesterol ay nabawasan, ang suplay ng dugo sa mga lugar na may problema sa katawan ay napabuti, ang taba metabolismo ay naibalik. , at ang hitsura ng cellulite ay nabawasan.

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang dapat inumin habang nakaupo, ang lebel ng tubig ay dapat umabot sa baywang. Kung sa panahon ng proseso ay nakakaranas ka ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o mabilis na tibok ng puso, kailangan mong dahan-dahang lumabas sa paliguan, i-flush ang tubig at banlawan ang iyong katawan sa shower. Upang mapabuti ang epekto ng paggamit ng paliguan, maaari kang gumawa ng isang light body massage. Para sa mga pamamaraang ito mayroong contraindications: mastopatitis, pagbubuntis, sipon, mababang presyon ng dugo, sakit sa puso, epilepsy, regla.

At tandaan na kung kumain ka ng piniritong patatas at cake, walang isang milagrong paliguan ang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang mga pamamaraang ito ay gumagana lamang sa kumbinasyon Sa wastong nutrisyon At pisikal na aktibidad. Ngunit ang epekto nito sa pigura at kondisyon ng balat ng katawan ay garantisadong magpapasaya sa iyo!