Hindi alam ng lahat na kahit isang ordinaryong paglalakbay sa paliguan ay madaling maging isang paglalakbay sa spa. Ang kailangan lang para dito ay ang pagkakaroon ng iba't ibang halamang gamot at langis. Magbabago ang iyong figure pagkatapos kunin ito paliguan para sa pagbaba ng timbang o mula sa .

Dapat tandaan na ang pangunahing layunin ng mga paliguan na ito ay upang mapabuti ang kondisyon ng iba't ibang mga layer ng balat at sirkulasyon ng maliliit na ugat, at hindi mawalan ng timbang. Samakatuwid, ang mga paliguan ay dapat gamitin bilang karagdagan sa iyong programa sa pagbaba ng timbang (hindi ka makakapagpapayat sa pamamagitan ng pagligo nang mag-isa).

Karaniwan, ang pagligo ay nauugnay sa pagpapahinga at kasiyahan. Maaari ka ring magdagdag ng aromatherapy dito. Para sa katawan, ang pagligo ay nangangahulugang isang proseso kung saan ang cellulite ay nalutas, ang taba ay sinusunog, ang balat ay humihigpit at ang pagkalastiko nito ay napabuti.

Upang makamit ang epekto ng pagkuha ng paliguan para sa pagbaba ng timbang, ang pamamaraang ito ay dapat na regular na isagawa 2-4 beses sa isang linggo. Ang tagal ng session ay 15-20 minuto. Hindi magtatagal ang resulta sa loob ng isang buwan.

Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, ang tubig ay dapat magkaroon ng temperatura na 38-40 degrees. Habang naliligo, huwag kalimutang magdagdag ng mainit na tubig, na pinapanatili ang itinakdang temperatura.

Walang kulang mahalagang punto ay na kapag kumukuha ng gayong mga paliguan kinakailangan na ibaba ang iyong sarili sa tubig hanggang sa antas ng dibdib, kung hindi man ang pagkarga sa puso ay tataas.

Sa kabila ng katotohanan na ang pamamaraan ng pagkuha ng paliguan para sa pagbaba ng timbang ay mukhang ganap na hindi nakakapinsala, mayroon itong sariling mga kontraindiksyon, na pangunahing nalalapat sa mga buntis na kababaihan, pati na rin sa mga may sakit sa puso. Bilang karagdagan, ang mga naturang paliguan ay hindi dapat gawin habang kritikal na araw, sa mababang presyon o nakataas na temperatura katawan, pati na rin para sa mastopathy, epilepsy at uterine fibroids.

Kapag naligo para sa pagbaba ng timbang, ang subcutaneous tissue ay pinainit at ang mga sisidlan sa loob nito ay lumawak, na humahantong sa pagpapakilos ng taba. Upang madagdagan ang aktibidad ng prosesong ito, maaari kang magdagdag ng isang magaan na masahe sa iyong paliguan.

Masahe sa banyo

Kinakailangan na i-massage ang katawan na may banayad na paggalaw patungo sa dibdib. Maaari kang magmasahe gamit ang isang washcloth, isang espesyal na brush, isang anti-cellulite mitten, o ang iyong kamay lamang. Sa masahe na ito, ang pangunahing bagay ay sundin ang pagkakasunud-sunod: kailangan mong magsimula mula sa leeg, pagkatapos ay lumipat sa mga braso, dibdib, likod, pagkatapos ay hawakan ang tiyan, binti, puwit at pelvic area.

Bilang alternatibong opsyon Maaari mong gamitin ang circular massage technique. Ang mga paggalaw ay dapat mangyari nang sunud-sunod: ang mga braso ay dapat imasahe mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, ang dibdib - gumagalaw mula sa gitna hanggang sa mga gilid, ang mga binti - mula sa mga daliri hanggang sa balakang, ang tiyan - sa lugar ng pusod, ang leeg - simula sa buhok at gumagalaw sa balikat. Maipapayo na i-massage ang buong katawan 2-3 beses.

Upang mapahusay ang epekto ng pagligo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mo munang hugasan ang iyong katawan ng sabon o shower gel. Aalisin nito ang proteksiyon na taba ng pelikula mula sa katawan, na magpapahusay sa kasunod na epekto.

Pagkatapos maligo, hindi ka dapat mag-shower o magpatuyo ng iyong sarili gamit ang isang tuwalya. Sa isip, pinakamahusay na maglagay ng mahabang terry robe sa iyong basang katawan at matulog, na magbibigay-daan sa mga langis na idinagdag sa paliguan upang maisaaktibo ang proseso ng pagsunog ng taba habang natutulog ka.

Mga ehersisyo sa banyo

Mayroong isang bagay tulad ng pagsasanay sa home aqua. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang nakakasunog ng taba, ngunit kumikilos din bilang isang anti-cellulite na paggamot.

Upang magsagawa ng pagsasanay sa aqua, kailangan mong matunaw ang tungkol sa 0.5 kg ng asin sa dagat sa tubig. Kung hindi available ang sea salt, maaari itong palitan ng regular na table salt sa halagang 2 kg. Kailangan mong maglagay ng terry towel na nakatiklop nang maraming beses o isang maliit na unan sa ilalim ng iyong ulo.

Mga ehersisyo para sa pagsasanay sa aqua sa bahay:

• Hawakan ang mga gilid ng bathtub gamit ang iyong mga kamay, halili na itaas at ibaba ang iyong mga nakatuwid na binti.
• Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti sa tamang anggulo, pagkatapos ay ibaluktot ang mga ito sa mga tuhod at hilahin ang mga ito patungo sa bahagi ng tiyan.
• Magsagawa ng ehersisyo na "gunting" upang gawin ito, itaas ang iyong mga binti ng 20 cm mula sa ilalim ng paliguan at magsagawa ng mga paggalaw ng pagtawid at pagkalat.
• Humiga sa iyong tagiliran, ituwid ang iyong mga binti. Itaas at ibaba ang iyong tuwid na binti pataas at pababa. Pagkatapos ng 10 pag-uulit, gumulong sa kabilang panig at ulitin ang ehersisyo sa kabilang binti.
• Sumandal sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan at iangat ang iyong sarili mula sa paliguan. Bumalik sa panimulang posisyon.

Upang gumawa ng iyong sariling slimming bath sa bahay, gamitin ang mga sumusunod na recipe.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Slimness"

Ang paliguan na ito, na ginawa mula sa mga komposisyon ng mahahalagang langis, ay makakatulong sa katawan na mapabilis ang proseso ng pagsunog ng taba sa ilalim ng balat, bawasan ang panlabas na pagpapakita ng cellulite, at higpitan din ang balat sa mga lugar ng problema, na ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark. Upang malutas ang bawat problemang isyu, pinakamahusay na gumamit ng isang tiyak na komposisyon ng mahahalagang langis.

Upang maligo, kailangan mong paghaluin ang mahahalagang langis na may isang emulsifier, na maaaring 2 takip ng bath foam, 2 tbsp. mga kutsara ng pulot o oatmeal, na sinuspinde mula sa gripo sa isang canvas bag, o 50 g ng whey.

Upang labanan ang labis na timbang, maaari kang gumamit ng komposisyon ng 3-5 patak ng ilang mga langis: tangerine, pine, nutmeg, grapefruit oil, lemongrass, rosemary o juniper. O lumikha ng isang komposisyon ng 6 na patak ng juniper oil kasama ng 2 patak ng lemon, cypress at orange na langis.

Para labanan ang stretch marks magandang lunas ay isang komposisyon ng 5 patak ng ilang mga langis na iyong pinili: mint, frankincense, haras, neroli, geranium, tsaa at rosewood, pati na rin ang yssola at petitgrain.

Upang labanan ang cellulite, isang komposisyon ng grapefruit at juniper oils (3 patak bawat isa), 5 patak ng pine oil at 4 na patak ng lemon oil ay angkop. Maaari ka ring gumamit ng komposisyon ng mga patak ng sandalwood, neroli at lime oil (5 patak bawat isa), o isang komposisyon ng 5 patak ng bergamot oil, 4 patak ng rosemary oil at 3 patak ng tangerine at orange oil.

Bathtub "Linden blossom"

Ang linden bathtub na ito ay napakapopular sa mga kababaihan. Ang Linden ay isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang dahil sa kakayahang madagdagan ang pagpapawis, pati na rin alisin ang labis na likido at mga lason mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang linden bath ay may napakagandang epekto sa balat.

Upang maghanda ng linden decoction para sa isang paliguan, ang lahat ng bahagi ng puno ng linden ay ginagamit: bark, buds, buto, dahon at bulaklak. Para sa decoction, magdagdag ng 5 litro ng tubig sa 300 g ng dry linden raw na materyales. Pakuluan ang sabaw, takpan ng takip, balutin at mag-iwan ng kalahating oras upang mahawahan. Pagkatapos nito, ang sabaw ay dapat na salain at maaari kang maligo. Upang gawin ito, idagdag ang inihandang sabaw sa maligamgam na tubig sa banyo, pukawin upang ito ay pantay na ibinahagi. Dapat kang maligo ng linden nang hindi hihigit sa 15 minuto at siguraduhing matulog pagkatapos nito. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay dapat kunin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Kung sanay kang maligo araw-araw, maaari kang magpalit-palit ng paliguan gaya ng nettle, chamomile, dandelion, at plantain. Upang maligo, ang parehong paraan ng paghahanda ng isang decoction ay ginagamit.

Mustard bath para sa pagbaba ng timbang

Sa isang malalim na mangkok, pukawin ang isang baso ng tuyong mustasa sa maligamgam na tubig. Kapag ang mustasa ay may pare-parehong pagkakapare-pareho, ibuhos ang mga nagresultang nilalaman sa isang paliguan ng maligamgam na tubig.

Kailangan mong maligo ng mustasa sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay hugasan ang mustasa sa iyong katawan gamit ang mainit na shower, maglagay ng terry robe sa iyong basang katawan at matulog.

Bath "Ang Lihim ni Cleopatra"

Upang maghanda ng gayong paliguan, kailangan mong matunaw ang 100 g ng pulot sa 1 litro ng pinakuluang gatas. Habang ang gatas ng pulot ay lumalamig, kailangan mong maghanda ng isang halo ng 150 g ng asin at 150 g ng kulay-gatas. Ang halo na ito ay ipinahid sa pabilog na galaw sa mga braso, katawan, binti at leeg. Pagkatapos ng 15 minuto, kailangan mong maligo, idagdag ang inihandang pinaghalong gatas at pulot sa isang mainit na paliguan. Dapat kang maligo nang mga 25 minuto. Ito ay perpektong humihigpit at nagpapa-tone sa balat.

Soda bath para sa pagbaba ng timbang

Upang ihanda ang komposisyon kailangan mong pagsamahin ang 300 g table salt mula sa 200 g baking soda. Paghaluin ang lahat at ibuhos sa isang mainit na paliguan. Kumuha ng soda bath nang hindi hihigit sa 10 minuto.

"Hollywood Tenderness"

Upang ihanda ang komposisyon para sa paliguan na ito, kailangan mong paghaluin ang 1 itlog, 1 kutsarita ng vanillin na may 100 ML ng banayad na shampoo o shower gel. Kaagad ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ang tagal ng paliguan ay 30 minuto.

Bran paliguan

Para sa komposisyon, magluto ng 1 kg ng bran sa 2 litro ng gatas. Magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsarang pulot. Paghaluin ang lahat at ibuhos ang nagresultang timpla sa isang mainit na paliguan. Ang paliguan na ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay sa mga tuntunin ng pagpapabata. Ito ay hindi lamang nagre-refresh ng mabuti, ngunit din tightens ang balat. Maligo ng kalahating oras.

Mga paliguan ng turpentine para sa pagbaba ng timbang

Ang mga turpentine bath ay ginagawang mas nababanat ang balat pagkatapos lamang ng ilang paggamit. Upang ihanda ito, ang isang emulsyon para sa mga turpentine bath ay ginagamit, na maaaring mabili sa isang parmasya. Kinakailangan na mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon para sa paghahanda ng solusyon, na ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa paggamit ng emulsyon. Para sa mga may mataas na presyon ng dugo, ang mga paliguan na may dilaw na turpentine ay inirerekomenda para sa mga may normal o mababang presyon ng dugo, maaaring gamitin ang puting turpentine.

Ang mga pamamaraan ng tubig na may turpentine emulsion ay makakatulong na palakasin ang immune system at mayroon ding pangkalahatang epekto sa kalusugan. Mayroong tungkol sa 50 mga recipe para sa paghahanda ng mga paliguan batay sa turpentine emulsion, bawat isa ay tumutugma isang tiyak na uri presyon.

Kasama rin ang mga turpentine bath.

Bath "Pine tonic"

Upang maghanda ng pine bath para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong matunaw ang 70 g ng pine powder, na binili sa isang parmasya, sa isang mainit na paliguan. Ang paliguan na ito ay kinuha sa loob ng 20 minuto.

Bath "Mabangong bitamina"

Ang paliguan na ito ay kaaya-aya na gamot na pampalakas. Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang 1 litro ng orange juice sa isang mainit na paliguan. Maaari kang maligo nang walang limitasyong oras, ngunit habang lumalamig ito ay mas mahusay na magdagdag ng mainit na tubig. Kung ang isang banayad na reaksiyong alerdyi ay nangyayari sa anyo ng pangangati ng balat, dapat mong ihinto ang pamamaraan.

Slimming bath "Rose water"

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paghahanda ng naturang paliguan. Sa unang kaso, kailangan mong maglagay ng mga sariwang rose petals sa isang garapon kasama ng asin sa dagat (mga layer). Iwanan ang garapon sa loob ng isang buwan upang masipsip ng asin ang mahahalagang langis. Sa pangalawang kaso, kailangan mong paghaluin ang rosewood o rosemary essential oil na may sea salt. Iwanan ang pinaghalong sakop sa loob ng 3 araw. Upang maligo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong kumuha ng 500 g ng asin mula sa anumang inihandang komposisyon.

Bath "Raspberries at salted honey"

Upang ihanda ang komposisyon, ibuhos ang 100 g ng mga tuyong dahon ng raspberry sa isang termos na may tubig na kumukulo. Iwanan ang sabaw ng kalahating oras, pagkatapos ay pilitin. Magdagdag ng tungkol sa isang tasa ng likidong pulot at isang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis sa sabaw.

Idagdag ang nagresultang timpla sa mainit na paliguan na may sea salt na natunaw sa tubig (250 g).

Slimming bath "Slender pine needles"

Tulad ng iba pang mga paliguan na may anti-cellulite effect, ang mga pine bath ay pinakamahusay na inihanda gamit ang isang solusyon sa asin.

Upang ihanda ang paliguan ng "Slender pine needles No. 1", magdagdag ng 2 tbsp sa tubig. kutsara ng pine needle extract. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis.

Upang maghanda ng slimming bath na "Slender needles No. 2", kailangan mong ibuhos ang isang baso ng mga pine needle na may tubig, dalhin ang timpla sa isang pigsa sa mababang init at pakuluan ng 10 minuto. Pagkatapos nito, takpan ang kawali na may takip at iwanan ang sabaw sa loob ng 20 minuto. Salain ang sabaw at idagdag sa paliguan na may maligamgam na tubig.

Para sa paliguan na "Slender pine needles No. 3" kakailanganin mo ang 2 mga pine cone(hinog). Ilagay ang mga cone sa isang maliit na kasirola, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis na gusto mo, at takpan ng tubig. Pakuluan ang pinaghalong kalahating oras. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw upang matarik sa loob ng 30 minuto, na tinatakpan ang kawali na may takip. Pagkatapos nito, ang sabaw ay dapat na i-filter at idagdag sa paliguan.

Upang ihanda ang recipe para sa paliguan na "Slender pine needles No. 4", kakailanganin mo ang mga batang spruce o pine shoots na mga 12 cm ang haba Ang mga shoots ay dapat hugasan, tinadtad at ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang termos. Ibuhos ang komposisyon nang hindi bababa sa 9 na oras. Salain ang pagbubuhos at idagdag sa isang mainit na paliguan.

Citrus bath para sa pagbaba ng timbang

Ang pampababa ng timbang na paliguan na ito, pati na rin ang iba pang gumagamit ng juice o zest ng mga bunga ng sitrus, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan, at nag-aalis din ng mga nakakapinsalang lason. Bilang karagdagan, ang mga paliguan na may mga bunga ng sitrus ay ginagawang mas matatag at mas nababanat ang balat.

Upang maghanda ng citrus bath, kailangan mo ng juice ng 6 na dalandan o 3 grapefruits, 10 tangerines o lemon. Ang kinatas na juice ay dapat ihalo sa 4 tbsp. mga kutsara ng langis ng oliba at idagdag ang nagresultang timpla sa isang mainit na paliguan.

Para sa isang recipe na may citrus zest kakailanganin mo ng 3 sariwang lemon o tangerines, o 2 grapefruits o dalandan. Ang alisan ng balat na tinanggal mula sa mga bunga ng sitrus ay dapat durugin, ibuhos ng 1 litro ng tubig na kumukulo at iwanan sa isang termos sa loob ng 30 minuto upang mahawahan. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na i-filter at idagdag sa isang mainit na paliguan. Para sa recipe na ito, maaari mo ring gamitin ang pinatuyong zest, na mangangailangan ng 5 tbsp. kutsara bawat 1 litro ng tubig na kumukulo.

Ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay matagal nang ginagamit bilang isang paraan sa paglaban para sa kagandahan at kabataan ng balat. Alamin ang pinakasikat at epektibong mga recipe kung paano maligo nang tama at kung kanino sila kontraindikado.

Ang mga paliguan sa bahay ay maaaring gamitin bilang mga independiyenteng pamamaraan ng pagsunog ng taba at bilang kumplikado para sa mga taong nahihirapan sa labis na timbang. Ayon sa alamat, sila ay naimbento reyna ng Ehipto Cleopatra, upang mapanatili ang isang slim figure nang walang nakakapagod na pagsasanay, pinagsasama ang negosyo na may kasiyahan.

Paano mawalan ng labis na timbang: ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong mga recipe

Kung nangangarap ka ng magandang katawan na walang... dagdag na libra at mga stretch mark, dapat mong gamitin ang mga sikat na recipe ng home bath. Madali kang makakabili ng mga sangkap para sa mga pamamaraan, makatipid sa pagbisita sa isang beauty salon.

Paligo ni Cleopatra. Upang maghanda kakailanganin mo ng kaunting pulot, gatas, asin at kulay-gatas. Una, gumawa ng halo para sa paghuhugas sa katawan - sa isang maliit na mangkok, ihalo ang 150 gramo ng asin at ang parehong halaga ng kulay-gatas. Ilapat ang timpla gamit ang mabagal na paggalaw ng pabilog. mga lugar ng problema sa katawan kung saan ang taba ay karaniwang idineposito - ang tiyan, braso, binti at pigi, at umalis ng 20 minuto.

Ngayon ihanda ang pinaghalong gatas-honey: pakuluan ang isang litro ng gatas at i-dissolve ang 100 gramo ng natural na pulot sa loob nito. Punan ang paliguan ng tubig, ibuhos ang pulot at gatas at gawin ang pamamaraan sa loob ng 20 minuto. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay hindi magtatagal.

Gawang bahay na bitamina paliguan. Kailangan mong ibuhos ang isang litro ng orange juice sa isang mainit na paliguan at gumugol ng hindi bababa sa 15 minuto sa loob nito. Ito ay lalong mabuti laban sa mga stretch mark.

Maligo sa mustasa para sa pagbaba ng timbang ito ay itinuturing na napaka-epektibo, ngunit dapat itong gawin nang may pag-iingat, dahil ang mustasa ay isang caustic substance at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Maghalo ng isang baso ng mustasa hanggang makinis at ibuhos sa mainit (ngunit hindi mainit!) na tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto. Pagkatapos nito, banlawan nang lubusan at matulog sa ilalim ng mainit na kumot sa loob ng kalahating oras.

Paligo sa asin. Paghaluin ang 200 gramo ng table at table salt, ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig at dalhin ito sa loob ng 10 minuto.

paliguan ng soda . Paghaluin ang 300 gramo ng asin at 200 gramo ng soda. Maghanda ng mainit na paliguan at dalhin ito sa loob ng 10 minuto. Huwag kalimutang banlawan mula sa shower.

Ang mga lutong bahay na paliguan para sa pagbaba ng timbang ay gagawing mas sariwa, mas matatag at mas kabataan ang iyong balat. Kasabay nito, dapat mong tandaan ang mga pangunahing patakaran para sa kaligtasan. Dalawang oras bago ang pamamaraan at isang oras pagkatapos nito, hindi ka dapat kumain.

Kung bigla kang nakaramdam ng discomfort habang naliligo, huminto kaagad. Tandaan na ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay kontraindikado para sa mga taong may sakit sa cardiovascular at kababaihan sa panahon ng kanilang panregla.

Ang isang espesyal na kurso sa paliguan ay makakatulong na itama ang iyong figure at mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isa wastong nutrisyon. Nais naming maging maganda at malusog ka at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

03.08.2015 09:15

Minsan walang diet at pisikal na ehersisyo huwag tumulong sa pagtanggal dagdag na libra. Tapos tulungan...

Mahalagang malaman ng lahat ng sumusubaybay sa kanilang pigura at kalusugan kung anong timbang ang isasaalang-alang...

Sa ganitong paraan upang i-reset sobra sa timbang ay mangangailangan ng pagtitiyaga - kailangan mong regular na maligo (isang beses bawat 2-3 araw), unti-unting pagtaas ng dami ng oras na ginugol sa tubig, at kailangan mong magsagawa ng hindi bababa sa 10 session.

Mayroong ilang mga paraan upang maghanda ng paliguan para sa pagbaba ng timbang sa pangkalahatan ay naiiba dahil sa kanilang mga pangunahing sangkap. Nakakolekta kami ng 5 mga simpleng recipe paliguan para sa pagbaba ng timbang, naaangkop sa bahay:

1. paliguan ng soda. Kakailanganin mo ang 200 g ng baking soda. Una kailangan mong palabnawin ang soda sa isang maliit na halaga ng tubig, at pagkatapos ay ibuhos ang solusyon sa soda sa paliguan at ihalo ang tubig nang lubusan. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na maalis ang tuyong balat at mapawi ang pag-igting, buhayin at linisin ang lymphatic system.

2. Paligo sa asin. Para sa mga paliguan ng asin sa bahay, ipinapayong gumamit ng natural na asin sa dagat, na ibinebenta sa mga parmasya. Ang asin ay maaaring may iba't ibang mineral fillers at natural na extract ng halaman. Kung wala kang asin sa dagat o isang parmasya sa malapit, magagawa ng regular na asin.

Ang pinakamainam na halaga ng asin ay 0.5 kg bawat paliguan. Ang asin ay ibinubuhos lamang sa tubig.

Ang asin ay nag-aalis ng labis na tubig sa ating katawan, na nagpapasigla sa daloy ng dugo sa balat, na nililinis ng mga lason at matambok. sustansya. Gayundin, sa ilalim ng impluwensya ng asin, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay pinabilis, na ginagawang mas epektibo ang paglaban sa cellulite at taba. Gayundin, ang isang paliguan ng asin ay nagbibigay ng pagkalastiko sa balat, nagpapalakas ng mga kuko at nakakatulong na mapawi ang pagkapagod.

3. Mga paliguan ng turpentine. Ang gum turpentine ay nakuha mula sa dagta uri ng koniperus mga puno, kaya ang gayong mga paliguan ay itinuturing na pinaka natural na paraan ng paggamot.

Upang ihanda ang paliguan na ito, kakailanganin mong bumili ng turpentine emulsion sa parmasya. Bago gamitin, maingat na basahin ang komposisyon ng emulsyon, dahil maaaring naglalaman ito ng mga sangkap na nagdudulot ng reaksiyong alerdyi.

Upang maghanda ng paliguan ayon sa iyong uri ng presyon, kailangan mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang mga dilaw na turpentine bath ay angkop kung mayroon kang normal o mababang presyon ng dugo, dapat mong gamitin ang puting turpentine.

Ang ganitong mga paliguan ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng balat at perpektong palakasin ang immune system.

4. Mga paliguan na may mahahalagang langis Nakakatulong silang labanan nang maayos ang cellulite. Ang mga orange, grapefruit, juniper o lemon na langis ay angkop para sa mga anti-cellulite na paliguan. Tamang pagpipilian- kumbinasyon ng mga langis.

Magdagdag ng pinaghalong mahahalagang langis sa mga sumusunod na sukat, dalawang patak ng bawat isa, sa isang paliguan ng maligamgam na tubig. Ang mahahalagang langis ay hindi dapat direktang idagdag sa paliguan, dahil ang mga langis ay hindi matutunaw sa tubig. Kailangan mong magdagdag ng mga langis sa base na solvent; ang gatas, kulay-gatas, at cream ay angkop para dito. Mga proporsyon: isang baso bawat paliguan.

Ang isang mabangong paliguan ay nagpapataas ng bilis kung saan ang mga taba ay nasira at ang mga toxin ay naalis, kaya ang katawan ay nawalan ng dagdag na pounds nang mas mabilis.

5. Red wine bath- marahil isa sa mga pinaka kakaibang paraan. Maaari mong palitan ang red wine ng katas mula sa mga dahon, balat ng buto ng ubas, lebadura ng alak, at katas ng pulang ubas.

Maaari kang magbuhos ng isang baso ng red wine o higit pa sa maligamgam na tubig.

Bago maligo, kailangan mong maghanda - kumuha ng mainit na shower at linisin ang iyong katawan gamit ang isang washcloth.

Ang alinman sa mga recipe ay maraming beses na mas epektibo kung, habang naliligo, ikaw ay nagmamasahe sa mga lugar na may problema o ang buong katawan lamang. Pagkatapos ng pamamaraan, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na terry na tuwalya o kumot at humiga nang ilang sandali, nagpapahinga.

Tandaan natin na hindi mo dapat asahan na ang pagbaba ng timbang sa ilang mga sesyon ay mapupuksa ang labis na sentimetro na naipon sa mga nakaraang taon, ngunit sa anumang kaso ito ay isang mahusay na tulong para sa mga nahihirapan para sa kanilang figure, at ito ay maganda din sa balat. Para sa mga nais na higpitan ang kanilang figure nang kaunti, ang regular na pagbabad sa paliguan ay isang mahusay na pagpipilian.

Maraming mga tao na nag-eksperimento nang mahabang panahon nang walang resulta sa iba't ibang paraan timbang, malasahan ang pamamaraan gamit ang mainit na paliguan na medyo may pag-aalinlangan. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay madaling maipaliwanag, na isinasaalang-alang ang ilang mga katangian mainit na tubig at ang mga epekto nito sa katawan ng tao.

Ang pangunahing bentahe ng mainit na tubig ay ang masusing pag-init ng katawan at mga daluyan ng dugo. Dahil sa pag-init, gumagalaw ito sa katawan ng tao nang maraming beses nang mas mabilis. Salamat sa prosesong ito, ang mga selula ay puspos sapat na dami kapaki-pakinabang na mga sangkap at oxygen.

Upang mapahusay ang epekto, ang mga karagdagang sangkap ay madalas na idinagdag sa mga mainit na paliguan - pinatuyong linden, asin, mustasa, soda o pine needles. Ang mga turpentine bath ay lalong popular bilang isang lunas. Ang mustasa ay aktibong nakakaapekto sa daloy ng dugo at nag-aalis mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang mga pamamaraan ng asin ay nagdaragdag ng suplay ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan. Ang soda, sa turn, ay nakakaapekto rin sa istraktura ng balat, na ginagawa itong mas nababanat at tono. Dapat kang kumunsulta sa mga espesyalista tungkol sa mga dosis ng mga gamot at karagdagang sangkap para sa mga mainit na paliguan. Halimbawa, ang mga pine bath ay labis na kontraindikado para sa ilang mga sakit o abnormalidad ng puso.

Mga tampok ng mainit na paliguan

Kung magpasya kang subukan ang isang paraan ng pagbaba ng timbang tulad ng mga mainit na paliguan, subukang maunawaan ang ilang mahahalagang paghihigpit at panuntunan. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mataas na temperatura Hindi lumalamig ang katawan sa paliguan. Ang epektong ito ay lumilikha ng malubhang pasanin cardiovascular system. Iyon ang dahilan kung bakit, kung mayroon kang kaunting mga problema sa puso, dapat mong tanggihan ang mga naturang pamamaraan o kumuha ng mainit na paliguan "bahagyang", inilalagay lamang ang mga problemang bahagi ng katawan sa tubig. Sa anumang kaso, mas mabuting kumonsulta muna sa doktor tungkol sa kalagayan ng iyong kalusugan.

Dapat kang manatili sa mainit na tubig nang hindi hihigit sa 15 minuto. Kung hindi, maaaring masama ang pakiramdam mo o mahilo pa. Kung lumitaw ang gayong epekto, itigil kaagad ang pamamaraan at huwag mag-eksperimento pa.

Dahil sa aktibong pagpapawis sa katawan kapag nadikit sa mainit na tubig Maraming mga proseso ang naisaaktibo. Ang ganitong mga pamamaraan ay nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw, dahil kung saan hindi lamang ang pag-andar ng bituka ay na-normalize, kundi pati na rin ang makabuluhang pagbaba ng timbang. Sa isang sesyon, ang isang tao ay nag-aalis ng ilang daang calories.

Ang pangunahing bentahe ng mainit na paliguan ay ginhawa. Pagkatapos ng pagsasanay sa gym, nangyayari ang pananakit ng kalamnan at pakiramdam ng pagkapagod. Sa mainit na tubig wala kang ginagawa pisikal na aktibidad, ngunit magpahinga at magsaya.

Hindi ka maniniwala, ngunit ang iyong tila ordinaryong paglalakbay sa paliguan ay maaaring magkaroon ng katulad na mga resulta sa isang paglalakbay sa spa! Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot at langis upang mabago ang iyong pigura! Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, paliguan para sa pag-alis ng mga stretch mark, paliguan para sa cellulite! Ito at marami pang iba sa aming artikulo!

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Paano maligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ano ang ibig sabihin sa iyo ng paliligo? Ito ay, bilang isang patakaran, pagpapahinga, kasiyahan, aromatherapy... At para sa iyong katawan - isang balneological load, kung saan ang taba ay sinusunog, ang cellulite ay nasisipsip, ang balat ay humihigpit at ang pagkalastiko nito ay napabuti.

Upang mapansin ang epekto ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong gawin ang mga pamamaraang ito nang regular, hindi bababa sa 2, at mas mabuti 3-4 beses sa isang linggo para sa 15-20 minuto. Sa pagtatapos ng unang buwan, ang magiging resulta, gaya ng sinasabi nila, "sa iyong mukha"!

Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, ang tubig ay dapat gawing mas mainit, humigit-kumulang 38-40 degrees. Habang naliligo, magdagdag ng mainit na tubig upang maabot ang orihinal na temperatura.

MAHALAGA! Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mo lamang pumunta sa tubig hanggang sa iyong dibdib: hindi mo kailangang lumalim, dahil tataas ang pagkarga sa puso.

Sino at kailan ang hindi dapat maligo para sa pagbaba ng timbang?

Hindi ka dapat maligo para sa pagbaba ng timbang:

• Sa mga kritikal na araw;
• Sa panahon ng pagbubuntis;
• Sa mataas na temperatura;
• Sa mababang presyon;
• Para sa mastitis;
• Para sa may isang ina fibroids at iba pang malalaking proseso;
• Para sa epilepsy;
• Kung ikaw ay may sakit sa puso.

Masahe habang naliligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang punto ng isang paliguan para sa pagbaba ng timbang ay ang subcutaneous tissue ay nagpapainit, ang mga sisidlan sa loob nito ay lumawak, at ang taba ay pinakilos nang naaayon. Upang gawing mas aktibo ang prosesong ito, maaari naming payuhan ka na pagsamahin ito sa isang paliguan para sa madali ang pagbaba ng timbang masahe.

Mga pamamaraan ng masahe para sa pagbaba ng timbang sa bahay:

• I-massage ang iyong katawan sa pamamagitan ng malambot na paggalaw ng paghaplos patungo sa iyong dibdib. Magagawa ito sa iyong mga kamay, isang washcloth, isang anti-cellulite mitten o isang espesyal na brush. Dapat itong gawin sa isang malinaw na tinukoy na pagkakasunud-sunod, katulad: leeg, braso, dibdib, likod, tiyan, binti, puwit, pelvic area);
• Maaari mong gamitin ang tinatawag na circular massage technique. Kailangan mong ilipat ang clockwise: ang iyong mga braso ay dapat tratuhin mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, ang dibdib - mula sa gitna hanggang sa mga gilid, ang mga binti - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa balakang, ang tiyan - sa paligid ng pusod, ang leeg - mula sa buhok hanggang balikat. Maipapayo na maglakad sa ganitong paraan sa iyong buong katawan 2-3 beses.

Paano mapahusay ang epekto ng paliguan para sa pagbaba ng timbang

1. Bago maligo, hugasan muna ang iyong sarili gamit ang shower gel o sabon. Nakakatulong ito na alisin ang proteksiyon na fat film mula sa ibabaw ng balat, kaya ang epekto ng slimming bath ay magiging mas malakas.
2. Upang maging pinakamalakas ang epekto ng pampababa ng timbang, pagkatapos maligo, huwag gumulong sa shower o patuyuin ang iyong sarili. Ang mainam ay magsuot ng mahabang terry na roba at matulog, kaya ang mga langis na idinagdag mo sa iyong pagbabawas ng timbang ay magpapagana sa pagsunog ng taba habang natutulog ka.

Ang pagligo at pag-eehersisyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Mayroong kahit isang bagay tulad ng pagsasanay sa home aqua. Ito ay isang kahanga-hangang anti-cellulite at fat-burning procedure!

Para sa pagsasanay sa aqua, dapat mong matunaw ang humigit-kumulang kalahating kilo ng sea salt sa tubig, o maaari mo itong palitan ng 2 kg (mga 4 na pakete) ng regular na coarse table salt.

Kailangan mong maglagay ng isang bagay sa ilalim ng iyong ulo, halimbawa isang terry towel. I-fold ito ng ilang beses.

Mga ehersisyo para sa pagsasanay sa aqua sa bahay:

1. Hawakan ang mga gilid ng bathtub gamit ang iyong mga kamay. Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti nang paisa-isa.
2. Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti sa tamang mga anggulo sa iyong katawan, ibaluktot ang mga ito sa mga tuhod at hilahin ang mga ito patungo sa iyong tiyan.
3. Mag-ehersisyo ng "gunting". Itaas ang iyong mga binti ng 15-20 cm mula sa ibaba at, hangga't pinapayagan ng iyong paliguan, i-cross muna ang mga ito at pagkatapos ay ikalat ang mga ito.
4. Humiga sa iyong tagiliran at itaas ang iyong tuwid na binti hangga't maaari. Pagkatapos ng 10 pag-angat, lumiko sa kabilang panig at ulitin ang parehong ehersisyo sa kabilang binti.
5. Nakasandal sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan mula sa paliguan, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.

MGA RESEPI NG PALIGO PARA SA PAGBABA NG TIMBANG SA BAHAY

Paligo para sa pagbaba ng timbang "Slimness"

Ang isang paliguan na may komposisyon ng mga mahahalagang langis ay makakatulong sa katawan na magsunog ng subcutaneous fat nang mas mabilis, higpitan ang balat ng mga lugar ng problema, bawasan ang hitsura ng cellulite, at gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark. Maaari mong makita ang mga komposisyon para sa naturang paliguan sa talahanayan sa ibaba.

Paghaluin kinakailangang dami mahahalagang langis na may isang emulsifier, sa dami na ito maaari kang gumamit ng 2 kutsara ng pulot, 2 takip ng bubble bath, oatmeal (kailangan mong isabit ang mga ito sa isang canvas bag mula sa gripo upang ang isang stream ng tubig ay dumaan sa kanila upang punan ang paliguan ), 50 g ng whey.

Slimming bath "Linden blossom"

Ang tinatawag na linden bath para sa pagbaba ng timbang ay napakapopular sa mga kababaihan. Ang Linden ay isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang. Dahil ito ay nagtataguyod ng pagpapawis, pag-alis ng mga lason at labis na likido mula sa katawan. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat, na napakahusay din.

Upang maghanda ng isang decoction ng linden, ginagamit ang lahat - mga buto, mga putot, bark, bulaklak, dahon. Kumuha ng tatlong daang gramo ng linden (maaaring tuyo), ibuhos ang 5 litro ng tubig, pakuluan. Balutin at iwanan upang mag-infuse sa loob ng tatlumpung minuto. Pagkatapos ng oras, pilitin. Maligo ka na.

Ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang paliguan ng maligamgam na tubig, pukawin hanggang pare-parehong pamamahagi decoction Ang pagligo ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 minuto, palaging bago matulog. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay kinukuha nang hindi hihigit sa isang beses bawat pitong araw. Kung gusto mong maligo araw-araw, pagkatapos ay kahaliling mga halaman tulad ng dandelion, nettle, plantain, at chamomile. Gamit ang parehong paraan ng paghahanda at oras ng pagligo.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mustard Breeze"

Idagdag sa isang malalim na mangkok mainit na tubig. Magdagdag ng halos isang baso ng mustasa sa mangkok at pukawin nang lubusan. Sa sandaling nakamit mo ang isang homogenous na pagkakapare-pareho ng mustasa, ibuhos ang mga nilalaman sa naunang inihanda na mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan ng mustasa ay hanggang 10 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong kumuha ng mainit na shower upang hugasan ang mustasa mula sa iyong katawan. Pagkatapos, nang hindi pinatuyo ang iyong sarili, magsuot ng terry robe at matulog.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Sikreto ni Cleopatra"

Sa 1 litro ng pinakuluang gatas kailangan mong matunaw ang tungkol sa 100 gramo ng pulot. Habang lumalamig ang gatas at pulot, kuskusin ang pinaghalong 150 gramo ng kulay-gatas at 150 gramo ng asin sa iyong katawan, braso, binti at leeg sa isang pabilog na galaw. Pagkatapos ng 15-20 minuto, banlawan ang komposisyon mula sa iyong katawan sa shower, punan ang bathtub ng maligamgam na tubig, idagdag ang naunang inihanda na gatas at pulot dito. Ang paliguan na ito, na perpektong tono at humihigpit sa balat, ay kinukuha ng mga 20-25 minuto.

Slimming bath na "Soda"

Paghaluin ang 200 gr. Table salt at 300 gr. Magluto at ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Kumuha ng soda bath para sa pagbaba ng timbang nang hindi hihigit sa 10 minuto.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Hollywood Tenderness"

Paghaluin ang kalahating tasa ng banayad na shampoo (maaari kang gumamit ng shower gel para sa pinong balat), 1 itlog at 1 kutsarita ng banilya. Ang resultang foam ay dapat na dahan-dahang ibuhos sa ilalim ng tubig na tumatakbo sa paliguan. Maaari kang kumuha ng Hollywood Tenderness bath sa loob ng kalahating oras.

Slimming bath "Bran"

Ang 1 kg ng bran ay dapat na brewed sa 2 litro ng gatas na may pagdaragdag ng 1 kutsara ng pulot. Ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan. Ang isang bran bath para sa pagbaba ng timbang ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na anti-aging na paliguan, perpektong nagre-refresh at humihigpit sa balat ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa kalahating oras.

Slimming bath "Turpentine"

Mga paliguan ng turpentine, na makabuluhang nagpapataas ng pagkalastiko ng balat pagkatapos ng unang paggamit. Ang mga ito ay ginawa batay sa emulsyon para sa mga turpentine bath na binili sa parmasya. Kailangan mong sundin ang mga tagubilin para sa emulsion ayon sa iyong uri presyon ng dugo. Mga taong may altapresyon ang mga paliguan batay sa dilaw na turpentine ay inirerekomenda, at puting turpentine angkop para sa mga iyon yaong ang presyon ng dugo ay normal o mababa. Ang ganitong pangkalahatang mga paggamot sa tubig na nagpapabuti sa kalusugan, bukod sa iba pang mga bagay, ay isa ring mahusay na paraan upang palakasin ang immune system. Batay sa napiling emulsion ayon sa uri ng iyong presyon ng dugo, maaari kang maghanda ng hanggang 50 iba't ibang mga pagpipilian mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang sa bahay.

Slimming bath "Pine tonic"

Upang maghanda ng isang pine bath para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong matunaw ang 50-70 gramo ng pine powder sa tubig (likido at solid (briquettes o tablet) ang mga pine extract ay maaaring mabili sa parmasya). Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 15-20 minuto.

I-wrap para sa pagbaba ng timbang "Spanish Cloak"

Upang gawin ang pambalot na ito sa kurso ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang sa bahay, kailangan mong magtahi ng isang pinasimple na cotton long shirt na may mahaba at malawak na manggas. Dapat mong simulan ang pagbabalot lamang sa nalinis na mga bituka. Brew linden tea (2 tablespoons) na may isang litro ng tubig na kumukulo, hayaang matarik ang sabaw ng isang oras. Ilagay ang kamiseta ("balabal") sa sabaw sa loob ng 10 minuto, pigain ito at ilagay ito, balutin ang iyong sarili ng karagdagang damit, at balutin ang iyong sarili sa isang kumot na lana. Kailangan mong manatili sa gayong init hangga't maaari, ngunit hindi hihigit sa 2 oras

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mabangong bitamina"

Ito ay isang well tonic at maayang paliguan. Kakailanganin mong ibuhos ang 1 litro ng juice, mas mabuti ang orange, sa isang mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan na ito ay walang limitasyon habang lumalamig ito, maaari kang magdagdag ng mainit na tubig. Gayunpaman, mag-ingat, ang isang banayad na reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati ay posible - ang balat sa tubig ay makati ng kaunti, sa kasong ito, itigil ang pagligo.

Slimming wrap "French courtesan"

Ang pambalot na ito ay mangangailangan ng espesyal na pagtitimpi sa iyong bahagi: sa araw ng pambalot ay hindi ka makakain o makakainom. Ang pambalot ay ginagawa gamit ang nilinis na mga bituka gamit ang enema o laxative. Bago balutin, uminom ng 6 na baso ng mainit na tubig sa pamamagitan ng straw (dahan-dahan) na may lemon juice, bawat susunod na baso kalahating oras pagkatapos ng nauna. Kung nagdurusa ka sa anumang mga problema sa sistema ng pagtunaw, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng apple cider vinegar sa 1 baso sa halip na lemon o kumuha ka lamang ng malinis na mainit na tubig. Ang isang mahabang cotton shirt (tulad ng sa "Spanish Cloak" na pambalot) o isang sheet lamang ay dapat basain ng 1:1 na pinaghalong tubig at apple cider vinegar. Balutin ang iyong sarili sa isang basang sheet. Pagkatapos ay tuyo o sa isang balabal, magtapon ng ilang kumot sa iyong sarili. Kailangan mong panatilihin ang pambalot sa loob ng 1.5-2 na oras. Huwag uminom ng kahit ano, ngunit maaari mong banlawan ang iyong bibig. Sa buong hanay ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang, ang pambalot na ito ay ang pinaka-epektibo sa susunod na araw pagkatapos nito, ang iyong timbang ay maaaring bumaba ng hanggang 5 kilo.

Slimming bath "Rose water"

May 2 pagpipilian ang slimming bath recipe na ito. Pagpipilian sa pagpapapayat na paliguan No. 1: Ilagay ang mga talulot ng rosas (mas maganda ang sariwa) sa isang garapon ng salamin sa mga layer na halili ng magaspang na asin sa dagat. Ibinibigay namin ang asin sa loob ng 3-4 na linggo upang masipsip nito ang mahahalagang langis ng mga petals ng rosas. Opsyon #2: Paghaluin ang sea salt na may rosemary o rosewood essential oil. Hayaan itong magluto ng 2-3 araw sa isang garapon na may takip.

Para sa isang pamamaraan kakailanganin mo ng humigit-kumulang 500 gramo. asin ng anumang uri.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mga raspberry at inasnan na pulot"

Ilagay ang 100 gramo ng tuyong dahon ng raspberry sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. I-infuse ang decoction nang hindi bababa sa kalahating oras. Pagkatapos ma-infuse ang sabaw, salain ito. Magdagdag ng humigit-kumulang isang tasa ng likidong pulot at anumang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis mula sa talahanayan sa itaas sa resultang decoction. Ang halo na ito ay dapat ibuhos sa isang mainit na paliguan kung saan natunaw mo na ang asin sa dagat (250-500 g).

Paligo para sa pagbaba ng timbang "Slender pine"

Ang mga coniferous na paliguan, tulad ng anumang iba pang mga anti-cellulite na paliguan, ay dapat na ihanda sa isang solusyon sa asin - ang resulta ay magiging mas mahusay.

Slimming bath "Slender pine" No. 1: magdagdag ng 2 kutsara ng pine extract (likido o pulbos) o 2 pre-durog na tablet sa tubig. Maaari kang magdagdag ng kaunting mahahalagang langis kung nais mo.

Slimming bath "Slender pine" No. 2: kailangan mong ibuhos ang tungkol sa isang baso ng mga pine needle na may tubig at dalhin ang halo na ito sa isang pigsa sa mababang init. Pagkatapos kumukulo, ang sabaw ay dapat itago sa mababang init para sa isa pang 10 minuto. Maipapayo na hayaan ang sabaw na magluto ng hindi bababa sa 20 minuto. Salain ang nagresultang sabaw at idagdag sa paliguan.

Slimming bath "Slender pine" No. 3: Para dito kakailanganin mo ng 2 mature na pine cone. Itapon ang mga ito sa isang maliit na kasirola, magdagdag ng mahahalagang langis na gusto mo, tulad ng eucalyptus at cypress, at pakuluan ng kalahating oras. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw na sakop para sa isa pang kalahating oras, at pagkatapos. Pagkatapos ng straining, idagdag ang sabaw sa paliguan.

Slimming bath "Slender pine" No. 4: para sa recipe na ito kailangan mong makakuha ng mga sariwang shoots ng spruce o pine tungkol sa 12 cm Kailangan nilang hugasan, makinis na tinadtad at, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang termos, hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 9 na oras. Idagdag ang pilit na pagbubuhos sa paliguan.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Citrus boom"

Ang pampababa ng timbang na paliguan, na gumagamit ng citrus juice, zest, atbp., ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan ng katawan, ibig sabihin, ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Gayundin, ang mga naturang paliguan ay nagpapabuti sa katatagan at pagkalastiko ng balat.

Para sa gayong paliguan kakailanganin mo ang juice ng 5-6 na mga dalandan (o: 3 grapefruits, 8-10 lemon o tangerines). Paghaluin ang nagresultang juice na may 3-4 na kutsara ng langis ng oliba at idagdag sa isang mainit na paliguan.

Kung gusto mong gumamit ng citrus zest sa iyong pagbabawas ng timbang, kakailanganin mong mag-zest ng 3 sariwang lemon o tangerines (o: 2 orange o grapefruit). Ang nagresultang zest ay dapat durog. Maaari mo ring gamitin ang dating pinatuyong zest - kakailanganin mo ng mga 5 kutsara. Ibuhos ang tungkol sa isang litro ng tubig na kumukulo sa zest at iwanan upang matarik sa isang termos para sa halos kalahating oras. Idagdag ang pilit na sabaw sa isang mainit na paliguan.

Higit pang impormasyon tungkol sa mahahalagang langis Makikita mo sa artikulo: