64 പേരുടെ ജീവിതം. ഇതിൽ 41 പേർ കുട്ടികളാണ്. ഒരുപക്ഷേ, റഷ്യയുടെ ചരിത്രത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്ക് വളരെയധികം കുട്ടികളെ നഷ്ടപ്പെട്ട ചുരുക്കം ചില സംഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഓൾഗ മകരോവ

അത്തരം സങ്കടം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാമെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു, അത് ചെയ്യാനും സംസാരിക്കാനും യോഗ്യമല്ല. ഓൾഗ മകരോവ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഒപ്പം മുൻ നേതാവ് 2005 മുതൽ 2015 വരെ റഷ്യയിലെ എമർജൻസി മന്ത്രാലയത്തിന്റെ എമർജൻസി സൈക്കോളജിക്കൽ എയ്ഡ് സെന്ററിന്റെ എമർജൻസി റെസ്‌പോൺസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിന്റെ. റഷ്യയിലും വിദേശത്തും 50-ലധികം ദുരന്തങ്ങളിൽ അവൾ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്: വിമാനാപകടങ്ങൾ, ഖനി അപകടങ്ങൾ, ഭൂകമ്പങ്ങൾ.

കുഞ്ഞ് മരിച്ചയാളോട് "പിടിച്ചുനിൽക്കൂ" എന്ന് പറയുന്നത് ഉചിതമാണോ?

- ഞങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്ന ചില പൊതുവായ പദസമുച്ചയങ്ങൾ, പ്ളാറ്റിറ്റ്യൂഡുകൾ പറയുന്നത് വളരെ ശരിയല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു, ആശയക്കുഴപ്പം തോന്നുന്നു, സങ്കടത്തിലിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യം ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ആഘാതകരമാണ്. എപ്പോൾ അത് വരുന്നുമരണത്തെക്കുറിച്ച്, ഈ സംഭാഷണത്തിന് നമ്മൾ തന്നെ തയ്യാറല്ല. ഈ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്നും ഒരുതരം ഭയത്തിൽ നിന്നുപോലും ആളുകൾ നിന്ദ്യമായ വാക്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഒളിക്കുന്നു: "എല്ലാം ശരിയാകും", "ശരി, അസ്വസ്ഥരാകരുത്", "ശരി, നിങ്ങൾ പിടിക്കുക", "ദൈവം ഏറ്റവും മികച്ചത് എടുക്കുന്നു", " നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം ഉണ്ട്. ആയിരിക്കും ”... അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള ഈ വാക്യങ്ങൾ, മറിച്ച്, അവന്റെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അവന്റെ സങ്കടം വിലകുറഞ്ഞതാണെന്നും പറയുന്നു. "പിടിക്കുക" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? അതിനാൽ, ഒന്നുമില്ല.

ഔപചാരികതയും നിന്ദ്യതയും ചില വാക്യങ്ങളും അരോചകമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടി നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു അമ്മയോട്: "നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രസവിക്കും", "നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് സ്വയം കൊല്ലുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും രണ്ട് കുട്ടികളുണ്ട്. " വികാരാധീനനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തായാലും എല്ലാം മനസ്സിലാകും, അവൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലല്ലെങ്കിൽ ഇത് പറയില്ല.

ദുഃഖത്തിലിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ വാക്കുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

- ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പകരം, "ഞങ്ങൾ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "ഞങ്ങൾ നിന്നെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു", "ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്", "ഞങ്ങൾ അടുത്താണ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പറയേണ്ടതുണ്ട്. സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും തയ്യാറാണ് ". അതായത്, നമുക്ക് ഒരു വശത്ത്, ലളിതമായ വാക്കുകളും മറുവശത്ത്, കൂടുതൽ പിന്തുണയുള്ള വാക്കുകളും ആവശ്യമാണ്.

ആ വ്യക്തിയെ സ്പർശിക്കാതിരിക്കുന്നതും അവന്റെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണോ?

- ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വളരെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, അദ്ദേഹം അതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് ഈ അവസരം നൽകേണ്ടതുണ്ട് - തനിച്ചായിരിക്കാൻ. എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവിടെയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് പറയാം, അവൻ വിളിക്കട്ടെ - നിങ്ങൾ വരാം.

ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഈ വിഷയം ഉന്നയിക്കുന്നത് അത് ഒരിക്കൽ കൂടി നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുമെന്നും അധിക കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും കരുതുന്നത് തെറ്റാണ്. ദുഃഖിതനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവൻ ഇതിനകം 100% സമയവും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഇതിനെക്കുറിച്ച് മറന്നില്ല, ഈ ചിന്തകളും ഓർമ്മകളും തന്നോട് പങ്കിടുന്ന വ്യക്തിയോട് നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കും, സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകും. നേരെമറിച്ച്, സംഭാഷണം ആശ്വാസം നൽകും.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

- മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണത്തോട് ആളുകൾ എപ്പോഴും പ്രതികരിക്കുന്നു. ഈ വിഷയം 100% ചിന്തകളും ശ്രദ്ധയും മെമ്മറിയും എടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമുക്ക് ഒരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഓർക്കാം, ഫോട്ടോകൾ നോക്കൂ, ഇത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതേണ്ടതില്ല. ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്നു, നേരെമറിച്ച്, ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ, ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ അവനെ ആശ്വാസം നൽകും.

ഒരു വ്യക്തി കരയുമ്പോൾ ഞാൻ "കരയരുത്" എന്ന് പറയണോ?

- "കരയരുത്" എന്ന് പറയുന്നത് തീർച്ചയായും അനുചിതമാണ്. "കരയരുത്" എന്നത് ദുഃഖിക്കുന്ന വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ സഹിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മറ്റൊരാളുടെ കോപം കാണുന്നത്, മറ്റുള്ളവരുടെ കരച്ചിൽ കേൾക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നമ്മുടെ ധാരണ സുഗമമാക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് പറയുന്നു: "കരയരുത്", “ശാന്തമാകൂ”, “അങ്ങനെ നിലവിളിക്കരുത്”, “നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ”. നേരെമറിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കരയാനും സംസാരിക്കാനും അവസരം നൽകണം. ആദ്യ മിനിറ്റുകളിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തി അറിയുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും വളരെ നിശിതമായ പ്രതികരണമുണ്ട്: ഹിസ്റ്ററിക്സും നിലവിളികളും, ആളുകൾ തളർന്നുപോകുന്നു. എന്നാൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഏത് പ്രതികരണവും സാധാരണമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും. ഇത് മനസ്സിലാക്കണം, അയാൾ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ വ്യക്തിക്ക് അവസരം നൽകണം.

ഒരു കുടുംബത്തിന് ഒരു കുഞ്ഞ് നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും കരയുന്നു. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പുരുഷന്മാരിലെ വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനം ഇപ്പോഴും ഒരു ബലഹീനതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും പിടിച്ചുനിൽക്കാനും അവരുടെ സങ്കടം പരസ്യമായി കാണിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. ഉള്ളിലുള്ളതെല്ലാം അടക്കി പിടിച്ച് അനുഭവിച്ചറിയുന്നവർ അനുഭവിച്ചേക്കാം സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരാജയം.

ദുഃഖിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ വെള്ളം കുടിക്കാനോ നൽകണോ?

- ഏതൊരു ഫലപ്രദമായ ആശങ്കയ്ക്കും നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ മറക്കുന്നു, അവരുടെ ശക്തി അവരെ വളരെ വേഗത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അവർ കുടിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഉറങ്ങാനും മറക്കുന്നു. ഇത് ശരിയാണ്, അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തി സമീപത്ത് ഉണ്ടെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: പതിവായി ഭക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, ആ വ്യക്തി കുറഞ്ഞത് കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾ പണം ഉപയോഗിച്ച് സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യണോ?

- ഓരോ വ്യക്തിയും തനിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കെമെറോവോയിലെ ദുരന്തത്തിന് ശേഷം, പലരും പണം ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: റെഡ് ക്രോസ്, രൂപത, കെമെറോവോ ഭരണകൂടം എന്നിവ വലിയ തുകകൾ ശേഖരിച്ചു ... എന്നിരുന്നാലും, ആളുകൾ പലപ്പോഴും പണം ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലർക്ക് ഇത് സഹായിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ ദുഃഖം കാരണം പിൻവലിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

- ഇതെല്ലാം എത്ര കാലം മുമ്പ് നഷ്ടം സംഭവിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ദുഃഖം.

ആദ്യം, തിരസ്കരണവും നിഷേധവും: ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഒരു വ്യക്തി വിശ്വസിക്കാത്തപ്പോൾ.

ഈ നഷ്ടത്തിന്റെ അപ്രസക്തത അവൻ ഇപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നു, അയാൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു: അതെങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറ്റവാളികളെ തിരയാൻ കഴിയും - ഒരു ദുരന്തമുണ്ടായാൽ, അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരിൽ അവരെ തിരയുക, അസുഖമുണ്ടായാൽ - ഡോക്ടർമാരിൽ കുറ്റവാളികളെ തിരയുക. അതായത്, കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവന്റെ മേൽ തിന്മ പറിച്ചെടുക്കുക, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് കണക്കാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

താൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തില്ല എന്നോ തെറ്റായ സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്‌തതുകൊണ്ടോ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ അയാൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം. യുക്തിരഹിതമായ ഒരു കുറ്റബോധം ഉണ്ടാകാം: "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അവനെ അവിടെ പോകാൻ അനുവദിച്ചത്", "അദ്ദേഹത്തിന് ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നില്ല", "അവർക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കാനാകും".

ഈ നിശിത വികാരങ്ങൾ അല്പം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, വിഷാദത്തിന്റെ ഘട്ടം വന്നേക്കാം. തീർച്ചയായും, അപ്പോൾ ആ വ്യക്തി ഒറ്റപ്പെട്ടു, ആരുമായും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇതും ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സമീപത്ത് ആരെങ്കിലും സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നവരായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഒരേയൊരു കാര്യം ശരിയായ പരിഹാരം- ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അത് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റോ ആകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്, നിങ്ങൾ ഈ വാക്കിനെ ഭയപ്പെടരുത്.

മഹാദുരന്തത്തിൽ ആരെങ്കിലും മരിച്ച ആൾ സഹതാപത്തിന്റെ വാക്കുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?

- തീർച്ചയായും. ഒന്നും കേൾക്കാതെയും കാണാതെയും സങ്കടത്തിലാണെന്ന് തോന്നിയാലും സത്യത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല. ഈ നിമിഷത്തിൽ, പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഊഷ്മളമായ വാക്കുകൾ പ്രധാനമാണ്, "ഞങ്ങൾ സമീപത്തുണ്ട്", "ഞങ്ങൾ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം". ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ അവന്റെ സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

- കൊടുക്കാൻ പ്രയാസം പൊതുവായ ശുപാർശകൾ... എന്നാൽ ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങൾക്കും നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും: കോപം, കുറ്റബോധം, നിരാശ ... ദുഃഖം തരണം ചെയ്യാനും ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നമുക്ക് ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം ആവശ്യമാണ്.

ദുഃഖം ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഒരു ദിവസം, ഒരു നല്ല ദിവസം, കുറഞ്ഞത് ഒരു നിമിഷമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സുഖം തോന്നും, പിന്നീട് രണ്ട് സെക്കൻഡ്, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും.

നഷ്ടത്തിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ കാലയളവ് ഒരു വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഇതിനകം ഇല്ലാതെ എല്ലാ അവധിദിനങ്ങളും കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾനിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്തത് ഓർക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ ക്രമേണ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അവൻ ജീവിതത്തിൽ ചില പുതിയ അർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, പുതിയ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുന്നു. ജീവിത പാതപുതിയ ആളുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഒരുപക്ഷേ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ പോലും. ക്രമേണ, ദുഃഖം അത്ര കറുപ്പും ആസക്തിയുമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഊഷ്മളതയോടെയും സ്നേഹത്തോടെയും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രം "സ്വീകാര്യത" എന്ന് വിളിക്കുന്ന പോയിന്റാണിത്.

ദുഃഖത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ അർത്ഥം വിട്ടുപോയ ഒരു വ്യക്തിയിൽ ആകാം: അവന് സമയമില്ലാത്ത അവന്റെ ചില ആഗ്രഹങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനും അവന്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായി അത് ചെയ്യാനും കഴിയും.

നിസ്സംഗത പാലിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടംജീവിതം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ... ആർക്കും ഒരു നീണ്ട വിഷാദാവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്താനാകും, കൃത്യസമയത്ത് പിന്തുണ നൽകുകയും എല്ലാത്തരം സഹായവും നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രീതികൾ ഫലപ്രദമായിരിക്കണം, വാക്കുകൾ ബോധ്യപ്പെടുത്തണം, അപ്പോൾ മാത്രമേ ഫലം പരമാവധി ആകൂ. വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാതെ കഷ്ടപ്പെടുന്നവനെ കണ്ട് മയങ്ങിപ്പോയാലോ? പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.

പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 8 ഫലപ്രദമായ രീതികൾ

അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത്
കാഴ്ചയിൽ തന്നെ തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓണാക്കി 24 മണിക്കൂറും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുക. രാത്രിയിൽ താമസിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് എല്ലാം സമർപ്പിക്കുക ഫ്രീ ടൈം... ഷെർലക് ഹോംസിന്റെ കഴിവുകൾ കാണിക്കുക, ഉത്കണ്ഠയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം തിരിച്ചറിയുക, തുടർന്ന് അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന മനഃപാഠമാക്കിയ വാക്യങ്ങൾ പറയരുത്: "നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും", "സമയം എല്ലാം അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കും" തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ പിന്തുണയും പിന്തുണയുമാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ സഹായവും നൽകും.

ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കുതന്ത്രങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിൽക്കുകയോ മേശപ്പുറത്ത് നൃത്തം ചെയ്യുകയോ ചെയ്താലും, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. ഇപ്പോൾ ദുഃഖം ഉന്മൂലനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് ഉടൻ തന്നെ ഒരു നീണ്ട വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വികസിക്കാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറെങ്കിലും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെയോ ബന്ധുവിനെയോ സഹായിക്കുക. ഒരു പാർക്കിലേക്കോ സിനിമാ തിയേറ്ററിലേക്കോ ഫോട്ടോഗ്രാഫി പ്രദർശനത്തിലേക്കോ ആളുകളില്ലാത്ത സ്ഥലത്തേക്കോ ഒരു യാത്ര നടത്തുക.

ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ പിസ്സയോ റോളുകളോ ഉള്ള ഹോം സമ്മേളനങ്ങളായിരിക്കും, മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ സാധ്യമാണ്. ഒരു ആധുനിക കോമഡി ഓണാക്കുക, പക്ഷേ ഒരു മെലോഡ്രാമ ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അല്ല, ശബ്ദം ഉയർത്തി അതിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുക. നായകന്മാരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായമിടാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ അവരെ മാറ്റാനും ശ്രമിക്കുക. നയപരമായിരിക്കുക, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും മദ്യപിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നിശാക്ലബ്ബിലേക്കുള്ള ക്ഷണം അനുചിതമായിരിക്കും. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാമെങ്കിലും.

വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു
ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവയെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാ വേദനകളും പുറന്തള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒരു സുഹൃത്തെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇത് സഹായിക്കണം. ഹൃദയത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന നിരാശ, നീരസം, നിരാശ, ദുഃഖം എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവസരം നൽകുക.

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വികാരങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ പ്രകടനത്തിനുശേഷം മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി ഒറ്റപ്പെടുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഉചിതമായ സംഭാഷണത്തിലൂടെ അവനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക, പക്ഷേ പ്രതികരണം കാണുക, അത് അമിതമാക്കരുത്.

തുറന്നു പറയാനുള്ള ആഗ്രഹം
സംസാരിക്കുന്ന കല പോലെ തന്നെ ശ്രവണവും വിലപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ എല്ലാ വാക്കുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക, തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. കഥ ദൈർഘ്യമേറിയതും നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുന്നതുമാണ്, വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ല. "നിങ്ങൾ ഇത് ഇതിനകം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "ആവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക!" എന്ന പരാമർശങ്ങൾ നടത്തരുത്. ഒരു സുഹൃത്ത് ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആവശ്യമാണ്.

പറഞ്ഞതും സംഭവിക്കുന്നതും എല്ലാം നിസ്സാരമായി എടുക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ പിന്തുണയും സമ്മതവും നൽകുക. ആരാണ് ശരിയായ കാര്യം ചെയ്തത്, ആരാണ് ചെയ്യാത്തത്, അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് അങ്ങനെ മാറിയത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇരുന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. "അതെ, തീർച്ചയായും," "തീർച്ചയായും," "എനിക്ക് മനസ്സിലായി," "ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധിച്ചു" എന്ന ഏകാക്ഷര വാക്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം
വൈകാരികമായ വിശ്രമത്തിലൂടെയും മണിക്കൂറുകളോളം മോണോലോഗിലൂടെയും കടന്നുപോയി, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ അവസരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ പങ്കിടുക, ബോധ്യപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളെ ചോദ്യം ചെയ്യരുത്. കൊണ്ടുവരിക സമാനമായ ഉദാഹരണങ്ങൾജീവിതത്തിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ സങ്കടം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക (മുമ്പ് സമാനമായത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ).

നിങ്ങളെ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തി സാഹചര്യം അനുകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധമായ മനസ്സോടെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിഷേധിക്കാനാവാത്ത നേട്ടമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയും ആത്മാർത്ഥമായ ഉത്കണ്ഠയും കാണിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ വ്യക്തിയുടെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അനുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും (അങ്ങനെയെങ്കിൽ) സൂക്ഷ്മമായി ഉപദേശിക്കേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു.

സഹായം
അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ സഹായിക്കാനും വൃത്തിയാക്കാനും അലക്കാനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക, കടയിൽ പോകുക, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുക. ഒരു കുപ്പി നല്ല വീഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഓർഡർ ചെയ്യുക. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം ഉണ്ട് രുചി മുൻഗണനകൾപ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളേ, ഇതിൽ കളിക്കൂ.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണം പഴയ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സാഹചര്യം വ്യക്തമായി ലഘൂകരിക്കും. സ്ഥിതി സാധാരണ നിലയിലാകുകയും ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ സഹായിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇതിന് സമയമെടുക്കും. പരീക്ഷിച്ച എല്ലാവരിലും ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

സാഹചര്യത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ
അപലപിക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ അല്ല, സാഹചര്യത്തിന്റെ ഗൗരവം മനസ്സിലാക്കുകയാണ് പ്രധാനം. ഒരുപക്ഷേ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് യുക്തിരഹിതമായ കോപം അനുഭവപ്പെടും, പ്രതികരിക്കരുത്. മാനസിക കൊടുങ്കാറ്റ് ആളുകളെ വ്യത്യസ്തമായി കാര്യങ്ങൾ നോക്കാനും സഹിഷ്ണുത കാണിക്കാനും ക്ഷമ കാണിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന്റെ അസംബന്ധം നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? നിശബ്ദത പാലിക്കുക, ഇത് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക. നിരന്തരമായ ക്ഷോഭവും സാധാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നർമ്മം ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കുക, അത് ഒരു തമാശയാക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം അരികിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നടന്ന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരു കൂമ്പാരമായി ശേഖരിക്കുക.

ഏതാനും ചുവടുകൾ മുന്നോട്ട്
നിങ്ങളുടെ അവബോധം ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രവൃത്തികളോടും വാക്കുകളോടും ഉള്ള പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുക. സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് വിലയിരുത്തുക, നിങ്ങൾ പുരോഗതി കാണും. സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ വീഴുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിനെക്കാളും ബന്ധുവിനെക്കാളും രണ്ടടി മുന്നിലായിരിക്കുക, എപ്പോഴും തയ്യാറായിരിക്കുക.

മനുഷ്യൻ തികച്ചും വ്യക്തിഗത വ്യക്തിത്വമാണ്. ഒന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നുമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. സഹാനുഭൂതി, നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ, കരുതൽ - അതാണ് ശരിക്കും പ്രധാനം!

രോഗാവസ്ഥയിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ ഉറച്ച ചുമൽ എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച നിരവധി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്.

1. സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ വ്യക്തിയെ വിലമതിക്കുന്നു എന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.
2. രോഗം നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് തെളിയിക്കുക, അത് ശരിയല്ലെങ്കിലും. എല്ലാ സ്നേഹവും കരുതലും കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, രോഗിക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുക.
3. ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തതിന് ശേഷം ഒരുമിച്ച് നടപ്പിലാക്കാനുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. സിനിമകളിലേക്ക് പോകാനോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാർ സന്ദർശിക്കാനോ സമ്മതിക്കുക, ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ തയ്യാറാക്കുക.
4. സാരമായ അസുഖമില്ലാത്തവർക്കായി, രസകരമായ ഒരു സമ്മാനം കോമിക് രൂപത്തിൽ വാങ്ങുക, വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് സൂചന നൽകുന്നു.
5. നിങ്ങൾ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബഡ്ഡി ഇല്ലാതെ വിരസമായ ജോലി ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ തവണ സംസാരിക്കുക. പങ്കിടുക രസകരമായ കഥകൾഅസാന്നിദ്ധ്യ സമയത്ത് സംഭവിച്ചത്.
6. കഴിയുന്നത്ര തവണ ആശുപത്രിയിൽ വരിക. വാർത്തകൾ പങ്കിടുക, ഉപദേശം / സഹായത്തിനായി രോഗിയെ ബന്ധപ്പെടുക, അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക.
7. ബാക്ക്ഗാമൺ, ചെക്കറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോക്കർ എന്നിവ ക്ലിനിക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, ഒരു സുഹൃത്തിനെ എടുക്കുക. ബെഡ് റെസ്റ്റ് എത്ര വിരസമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ, അസുഖം ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം കളിയാക്കുക.
8. വാർഡിൽ നിന്ന് ഒരു സാധാരണ മുറി ഉണ്ടാക്കുക (കഴിയുന്നത്രയും). വീട്ടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടുവരിക, പൂക്കളുടെ ഒരു പാത്രം സ്ഥാപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സജ്ജീകരിക്കുക അടുക്കള മേശഒരു മേശ തുണിയും സാധാരണ കട്ട്ലറിയും ഉപയോഗിച്ച്. വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുക, കാരണം ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഉറവിടമാണ്. രുചികരമായ ഭക്ഷണം ആർക്കാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്?
9. നിങ്ങളുടെ ലാപ്‌ടോപ്പിലേക്ക് ഒന്നിലധികം സിനിമകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വാങ്ങുക ഇ-ബുക്ക്രോഗി തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ ചാരനിറത്തിലുള്ള ദിവസങ്ങൾ പ്രകാശിപ്പിക്കാൻ.
10. നേരിയ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ കൂടുതലും ഫലപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ അസുഖമുള്ള ഒരാളെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം?

എല്ലാ ദിവസവും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മാറ്റിവെച്ച് ഇപ്പോൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. നല്ല ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ വാങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് സമ്മാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുക. ഉപദേശം ചോദിക്കുക, സന്തോഷിപ്പിക്കുക, ആ വ്യക്തിയെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സംഭാഷണം തുടരുകയും സൗമ്യമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിരാശ, ദുഃഖം, വൈകാരിക വിഷാദം എന്നിവയുടെ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് നിങ്ങളെ ആവശ്യമുണ്ട്. അവബോധത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുക, സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക, സൗമ്യത പുലർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പിന്തുണയുടെ വാക്കുകൾ നോക്കുക, സമഗ്രമായ സഹായം നൽകുക, ഉപയോഗിക്കുക ഫലപ്രദമായ രീതികൾശല്യപ്പെടുത്തലുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന എല്ലാ സ്നേഹവും കരുതലും കാണിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തവണ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം, അവരെ സഹായിക്കുക, നന്മ നൂറുമടങ്ങ് മടങ്ങും!

വീഡിയോ: പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ പിന്തുണയുടെ വാക്കുകൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഒരു അസുഖ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, ഒന്നാമതായി, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവനും ആവശ്യമുള്ളവനുമായി തുടരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അസുഖം നിങ്ങളുടെ ചില വർക്ക് പ്ലാനുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയാലും, സ്വകാര്യ ജീവിതം, യാത്ര ചെയ്യുക, അവന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാരമോ ഭാരമോ ആകില്ലെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, അവനെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രോത്സാഹനത്തിന്റെയും വാക്കുകൾ സംസാരിക്കുക. രോഗിയുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, അവനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ ദിവസം മുഴുവനായോ സംഭവിച്ച വാർത്തകളും സംഭവങ്ങളും പങ്കിടുക. ഉപദേശം തേടുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം അവൻ ആരോഗ്യവാനാണോ രോഗിയാണോ എന്നതിനാൽ മാറിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവന്റെ അഭിപ്രായത്തെ വിലമതിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗികൾ, ഒരു കോമയിൽ പോലും, അവരുടെ ബന്ധുക്കളുടെ ശബ്ദം വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ചില വികാരങ്ങളും അനുഭവിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ ദയയുള്ള വാക്കുകൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ മാത്രമേ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കൂ. അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് കുറച്ച് ടിവി പ്രോഗ്രാം കാണാനും ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാനും സംഗീതം കേൾക്കാനും കഴിയും. ഇത് ഒരു കുട്ടിയാണെങ്കിൽ, അവനുമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുക, ഒരു മൊസൈക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും പങ്കാളിത്തവുമാണ് പ്രധാന കാര്യം. രോഗാവസ്ഥയിൽ, പലർക്കും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് രോഗിയായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷവും പ്രോത്സാഹനവും നൽകും.

രോഗിയെ അവരുടെ രോഗത്തിൽ നിന്ന് രസിപ്പിക്കാനും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. അത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മുറിയിൽ സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. ഇതൊരു ആശുപത്രിയാണെങ്കിൽ - വീട്ടുപകരണങ്ങൾ, ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ എന്നിവ അവിടെ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് വീട്ടിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരാം ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ്... രോഗി വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനായി ഒരു പ്രത്യേക അവസരം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ ഒരു സമ്മാനം നൽകുക. ഓങ്കോളജിക്കൽ മിക്കവരും, വിഷാദരോഗികളായതിനാൽ, "ഉപേക്ഷിയ്ക്കാൻ" പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കരുതൽ കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെപ്പോലെ അവനും ഒരു നാളെയുണ്ടെന്നും അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിയുണ്ടെന്നും വിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു മാതൃക നിങ്ങൾ കാണിക്കും.

രോഗം പകർച്ചവ്യാധിയല്ലെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് തയ്യാറാക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ സഹപ്രവർത്തകരുമായോ ചായ കുടിക്കുന്നത് രോഗത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

സഹായകരമായ ഉപദേശം

ഒരു പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പോസിറ്റീവ് നോക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നന്നായി കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള മനോഭാവവും ധാരാളം ക്ഷമയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള രോഗിക്ക് സുഖവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവപ്പെടും.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് പിന്തുണ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അവനിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യം... മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്തെങ്കിലും തെളിയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിരവധി തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ഈ വിശ്വാസം മാത്രമേ സഹായിക്കൂ, ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കയറാനും പുതിയ ശക്തിയോടെ ജീവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവന്റെ ശക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കുക മനുഷ്യൻഅവന്റെ വിജയത്തിലും. വാക്കുകളിലല്ല - അതൊരു ആന്തരിക ബോധ്യമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ എപ്പോഴും എണ്ണുക മനുഷ്യൻലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചത്. അത് പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം പകരുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുക, നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക മനുഷ്യൻ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശക്തികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചില കാരണങ്ങളാൽ ഒരു വ്യക്തി സുരക്ഷിതമല്ലെങ്കിൽ.

വിമർശിക്കുകയും സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക. ചില പരിണതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാനോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും മാത്രം പ്രകടിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പേരിൽ മാത്രം. "ഞാൻ-പ്രസ്താവനകൾ" ഉപയോഗിക്കുക, "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു" എന്ന വാക്യത്തിനുപകരം "എനിക്ക് അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്" എന്ന് പറയുക.

നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് വിജയം നേരുന്നു. അംഗീകാരത്തിന്റെയും പിന്തുണയുടെയും വാക്കുകൾ, നിങ്ങളുടെ ധാരണയും സ്വീകാര്യതയും അവനോട് കൂടുതൽ തവണ പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി വളരെ വിഷമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവനെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും എന്തെങ്കിലും തീരുമാനത്തിലെത്തുന്നു, വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളും സംശയങ്ങളും മറികടക്കാൻ മുന്നോട്ട് പോകും.

വീട്ടിൽ സൗഹാർദ്ദത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുന്ന, ശക്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്ന കോട്ടയാണ് വീട്. പോസിറ്റീവ്, ആകർഷണീയത, ശാന്തത, ധാരണ എന്നിവയാൽ നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ധാർമ്മികവും മാനസികവുമായ പിന്തുണയ്‌ക്ക് അനുകൂലമായ പശ്ചാത്തലം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. മനുഷ്യൻ.

അനുബന്ധ ലേഖനം

ഉറവിടങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് പിന്തുണയുടെ വാക്കുകൾ

എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ മനുഷ്യൻബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പിന്തുണ ആവശ്യമായി വരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഏറ്റവും നിർണായകമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും ധാർമ്മിക പിന്തുണ നൽകാൻ അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ പരിചയക്കാരെയോ പിന്തുണയ്ക്കണമെങ്കിൽ വാക്ക്, കൂടാതെ, ഭാഗ്യം പോലെ, ഒന്നും മനസ്സിൽ വരുന്നില്ല, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾക്കായി നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരമായ അനുഭവങ്ങളാൽ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ക്ഷീണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ശോഭയുള്ള വശങ്ങൾക്കായി തിരയാനുള്ള ശക്തി അവനില്ല. പോസിറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും സ്വയം ശ്രമിക്കുക. കഥയെ ഒരു തമാശയാക്കി മാറ്റുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമായിരിക്കില്ല, അതിനാൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ സന്തോഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നാൽ ദുഃഖകരമായ ഒരു കഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ചേർക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ജീവിതത്തിൽ തീർത്തും ഇല്ലാത്തതും നല്ലതായിരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണത്തിലോ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിലോ നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾക്കായി നോക്കരുത് - നിങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കുകയും അവനെ നിങ്ങൾക്കെതിരെ തിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം. എന്ത് പറയണം, പിന്തുണയുടെ വാക്കുകൾ, ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കണം.
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തിൽ അനുശോചനം പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നഷ്ടം നഷ്ടപ്പെട്ടവന്റെ കണ്ണിലൂടെ നോക്കാൻ നാം പലപ്പോഴും ശ്രമിക്കാത്തതാണ് ഇതിന്റെ തീവ്രത കൂട്ടുന്നത്.

വ്യക്തി വിശകലനം ചെയ്യാൻ ചായ്വുള്ളവനാണ് ലോകംസങ്കൽപ്പങ്ങളുടെയും മൂല്യങ്ങളുടെയും വീക്ഷണകോണിനെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി, എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നു, എല്ലാവർക്കും അറിവിനും വിശകലനത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തോടുള്ള പ്രതികരണത്തിനും അവരുടേതായ വ്യക്തിഗത ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഇത് ചിലപ്പോൾ യഥാർത്ഥ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭാഷകൻ ഉചിതമായ പരിസരത്ത് നിന്ന് ശരിയായ നിഗമനത്തിലെത്താത്തത്? ഞാൻ കൃത്യമായി ഈ നിഗമനം ചെയ്തു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ എന്റെ ചിന്താധാരയെ പിന്തുടർന്ന് പ്രവചനാതീതമായ ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിയത്? അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിച്ചു! അവസാനം അവൻ എന്നെ കൂടുതൽ വിഷമിപ്പിച്ചു.

കാരണം, നമ്മൾ അകത്താണ് വീണ്ടുംഞങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലോകവീക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.

• ജനങ്ങൾ വിശ്വാസികളാണ്;
• മനുഷ്യരും അവിശ്വാസികളാണ്.

സത്യവിശ്വാസികൾ, ആരെയോ എന്തിനെയോ ആശ്രയിച്ച് പല വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അവിശ്വാസികളുടെ കൂട്ടം ഒന്നാണ്. ഈ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിലുള്ള അതിരുകൾ ചിലപ്പോൾ കുലുങ്ങുകയും വിജയകരമായി നിരപ്പാക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ അത്തരം നിർണായക നിമിഷങ്ങളിൽ: ഒരു വ്യക്തി ഒന്നുകിൽ മരണാനന്തര ജീവിതത്തിലും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലും വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒടുവിൽ നിരാശനായി, മരണം കണ്ടു. സ്വന്തം കണ്ണുകൊണ്ട്, വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് അവൻ കടുത്ത നിരീശ്വരവാദിയായി മാറുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഒരു വിശ്വാസിക്ക് അനുശോചനം നൽകുന്നത് അസ്ഥിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഭൗതികവാദിയോടുള്ള അനുശോചനത്തേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കൃത്യമായും കൃത്യസമയത്തും പറയുന്ന വാക്കുകൾ വിത്തുകൾ പോലെ വീഴും വളക്കൂറുള്ള മണ്ണ്അവയുടെ തളിരില കൊടുക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, അനുശോചനവും ഒരു വിശ്വാസിയാണെങ്കിൽ - ഈ ആളുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യതകൾ പരസ്പര ഭാഷഒരേ ഡിനോമിനേറ്ററിലേക്ക് വരിക, പല മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഈ ദാരുണമായ സാഹചര്യത്തിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഊഷ്മളമായ പിന്തുണയുടെ ഉദാഹരണമായി താഴെപ്പറയുന്ന വാക്കുകൾക്ക് കഴിയും.

“മരിച്ചയാളുടെ കണ്ണിലൂടെ മരണത്തെ നോക്കൂ: അവൻ ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു ലോകത്തായിരിക്കാൻ ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ലോകത്ത്. നമ്മുടെ വികൃതവും ക്രൂരവും അന്യായവുമായ യാഥാർത്ഥ്യം മരിച്ചയാൾക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി ഭൂതകാലത്തിന്റെ പൈതൃകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

തൽഫലമായി, അവന്റെ ആത്മാവ് ദൈവത്തോടൊപ്പമല്ല, മറിച്ച് മറ്റ് മേഖലകളുടെ ഉമ്മരപ്പടിയിലാണ് മാറിയതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ അവസരംനിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണാനന്തര വിധിയെ സ്വാധീനിക്കുക തീക്ഷ്ണമായ പ്രാർത്ഥന, പോയ ഒരാളുടെ പേരിലുള്ള ഭിക്ഷ. അത് ചെയ്യുക, ദുഃഖവും നിരാശയും ഈ സജീവമായ സ്നേഹത്തിൽ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയേ ഉള്ളൂ. സ്നേഹം, നിർവചനം അനുസരിച്ച്, സജീവമായിരിക്കണം.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കരുത്. അതെ, അവൻ ഇല്ല എന്നത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവനെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക ... എന്നാൽ ഇത് ഒരു തരത്തിലും ശാശ്വതമല്ല! മരണം ഒരു താൽക്കാലിക വേർപിരിയൽ മാത്രമാണ്. സമയം വരും, ദൈവാനുഗ്രഹത്താൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവിടെ കണ്ടുമുട്ടും, ആ പരിധിക്കപ്പുറം. ഈ മീറ്റിംഗിന് കഴിയുന്നത്ര തയ്യാറാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ പുരോഗതിയിൽ വിജയിക്കുന്നു, മരിച്ചയാൾ അവനുവേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രാർത്ഥനയിലൂടെ, കാരണം അയാൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കൂ? നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് ഉള്ളത്? അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകാൻ കർത്താവിനോട് അപേക്ഷിക്കുക, സ്വയം ഒന്നിച്ചുനിൽക്കുക, അനിവാര്യവും ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായ മീറ്റിംഗിന് തയ്യാറാകുക.

കൂടാതെ, കർത്താവ് ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ നിത്യമായ ആത്മാവിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നിമിഷത്തിൽ എടുക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഒന്നുകിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വിധിയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞു, സ്വർഗ്ഗരാജ്യത്തിനായി പാകമായിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ലോകത്ത് അവൻ തുടരുന്നത് ഭാവിയിൽ അനിവാര്യമായും പാപങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവന്റെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

പിന്നീടുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പ്രാർത്ഥനയും ദാനധർമ്മങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ രക്ഷിക്കാൻ ദരിദ്രരെ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴ്ത്തി നിരാശപ്പെടരുത്. അവന്റെ സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവയെ താഴ്ത്തരുത്, കാരണം ഈ സന്തോഷം ഉപേക്ഷിക്കുക, അത് ആയിരക്കണക്കിന് ആയിരക്കണക്കിന് ചെറിയ തിളങ്ങുന്ന ശകലങ്ങളായി തകരും.

അതിനാൽ, മരണാനന്തര ജീവിതത്തിന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെയോ അഭാവത്തിന്റെയോ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നല്ല, ദുഃഖകരമായ സാഹചര്യത്തെ ഒരാൾ വിലയിരുത്തിയാലും, സജീവ പ്രവർത്തനംനഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയും കയ്പ്പും ഒരു ഡിഗ്രിയിലേക്കോ മറ്റൊന്നിലേക്കോ സമനിലയിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ലളിതമായ നിയമമാണ്. പിങ്ക് ആനയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു പച്ച ആനയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. "ചെയ്യുമ്പോൾ" ചിന്തിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

പരിഗണനയിലുള്ള വിഷയത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആർച്ച്പ്രിസ്റ്റ് അലക്സി ഉമിൻസ്കിയുടെ വാക്കുകൾ വളരെ പ്രസക്തമാണ്:

« ഈ നിമിഷം അനുഭവിക്കുകയും ദൈവത്തിൽ നിന്ന് ഉത്തരം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി, ആർക്കും ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയാത്തത്ര മിടുക്കനും അനുഭവസമ്പന്നനുമായി മാറുന്നു. അവൻ ഇതിനകം എല്ലാം അറിയുന്നു. അവൻ ഒന്നും പറയേണ്ടതില്ല, അവനു തന്നെ എല്ലാം നന്നായി അറിയാം. അതിനാൽ, ഈ വ്യക്തിക്ക് ഉപദേശം ആവശ്യമില്ല. അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ ദൈവത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരും വിശദീകരണങ്ങളും കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളും അന്വേഷിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പിന്നെ ആത്മഹത്യ ആയതിനാൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ദൈവത്താൽ ആശ്വസിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു വ്യക്തിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക അസാധ്യമാണ്.

പുരോഹിതന്മാർ പലപ്പോഴും മറ്റൊരു ജീവിതത്തിലേക്ക് അവസാനമായി കാണാറുണ്ട്, നഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സങ്കടവും അവരുടെ ശുശ്രൂഷയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ വാക്കുകൾ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അവിശ്വാസികൾക്ക് മരണം ബാധിച്ചാൽ, നഷ്‌ടത്തിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നത് തികച്ചും ഭൗതികമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഒരു സംഭാഷണത്തെ സഹായിക്കും (ശരിയായ ന്യായവാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ അനിവാര്യമായും മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരേയൊരു ശരിയായ നിഗമനത്തിലേക്ക് നയിക്കും. എന്നാൽ ഇത് പിന്നീട് ആയിരിക്കും. ഇപ്പോൾ ഈ പ്രക്രിയ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ശരിയായ അടിത്തറയിടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്). നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇതുപോലെ ആരംഭിക്കാം.

“നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ സംഘടന നോക്കൂ. അജ്ഞാതമായ, പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാത്ത എത്രയോ! അത് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തലുകൾ നടത്തുന്നു ആധുനിക ശാസ്ത്രം, കൂടുതൽ പുതിയതും പുതിയതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവളുടെ മുന്നിൽ ഉയരുന്നു. മരണത്തിനപ്പുറം എന്തെങ്കിലും ഇനിയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എന്താണ്? ഡിജിറ്റൽ സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ തലകറങ്ങുന്ന വികാസത്തിന്റെ, ബഹിരാകാശത്തെ കീഴടക്കുന്ന യുഗത്തിൽ, നമുക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലുള്ള നക്ഷത്രവ്യവസ്ഥകളിൽ ജീവൻ ഉണ്ടോ എന്ന് നമുക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല.

• നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ കോർഡിനേറ്റ് സിസ്റ്റത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സമാന്തര ലോകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും?
• ഈ നടപടികൾ നിലവിലില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പോടെ പറയാൻ കഴിയും?
• ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ അനന്തതയെ ശാസ്ത്രം എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു?
• അതിരുകൾ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ആയിരിക്കണം. അവയാണെങ്കിൽ, ഈ അതിരുകൾക്ക് പുറത്തുള്ളതെന്താണ്? ഈ പരിധികൾ എവിടെയാണ് വിശ്രമിക്കുന്നത്? കാലത്തിന്റെ തുടക്കവും അനന്തതയും എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാനും തിരിച്ചറിയാനും കഴിയും?

വികസനത്തിന്റെ നിലവിലെ തലത്തിൽ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കംഇത് മനസ്സിലാക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും തത്വത്തിൽ അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള തലച്ചോറ് ആവശ്യമാണ്. എങ്ങനെ, അത്തരം പ്രാഥമിക ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കാതെ, സമയത്തിന്റെയും സ്ഥലത്തിന്റെയും അനന്തതയും തുടക്കമില്ലായ്മയും തിരിച്ചറിയാനുള്ള സാധ്യതയില്ല മരണാനന്തരം മറ്റൊരു ജീവിതമില്ലെന്ന് ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ച് പറയാൻ കഴിയും? »

വി ഈ കാര്യംവിവിധ സാമ്യങ്ങളും രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിലത്ത് നട്ട വിത്ത് മരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, തകരുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം അത് ഉദയം നൽകുന്നു, അതോടൊപ്പം ഒപ്പം പുതിയ രൂപംഅതിന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച്, അത് പിന്നീട് ജീവിതത്തോടൊപ്പം രോഷാകുലമായ ഒരു പരന്ന വൃക്ഷമായി പൂക്കുന്നു.
• അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരു കാറ്റർപില്ലർ, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രശലഭമായി മാറുന്നു.

ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് അചഞ്ചലമായ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഭൗതികവാദിക്ക് അറിയാം, അതിലൂടെ ഈ ലോകത്തിലെ ഘടകങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കണ്ണുകളോടെ കാണാൻ അത്തരമൊരു അസോസിയേറ്റീവ് അറേ നന്നായി സഹായിച്ചേക്കാം.

തിരഞ്ഞെടുക്കലിനൊപ്പം ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ശരിയായ വാക്കുകൾ, എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്ന വസ്തുതയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേദനാജനകമായ ധാരണയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നത് സഹാനുഭൂതിയും ഒരാളുടെ സഹായ വാഗ്ദാനവുമാണ് (പദത്തിന്റെ വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ ധാർമ്മികവും) മെറ്റീരിയലും.

സഹാനുഭൂതി, പൂർണ്ണമായും ഗണിതശാസ്ത്രപരമായി, അനുഭവിച്ച വേദനയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: നഷ്ടത്തിന്റെ തീവ്രത സഹാനുഭൂതിയുള്ള വിഷയങ്ങളുടെ എണ്ണം കൊണ്ട് ഹരിക്കുന്നത് അനിവാര്യമായും നിലവിലുള്ള എല്ലാ നിഷേധാത്മകതയുടെയും ഏകാഗ്രതയെ ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കുന്നു.

സ്നേഹനിർഭരമായ ഹൃദയത്തിനായുള്ള അത്തരമൊരു ദുഃഖകരമായ സംഭവത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും പറയേണ്ടതില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നഷ്ടം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ, കഴിയുന്നത്ര സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.

"നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക", "നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്തും", "നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുക" തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾവ്യക്തമായും അസ്വീകാര്യമാണ്, കാരണം, വാക്കാലുള്ള നഷ്ടത്തിന്റെ മൂല്യം കുറയ്ക്കുന്നു, അവർ ആദ്യം കൊണ്ടുവരുന്നു സ്നേഹമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്വേദന മാത്രം.

തുടങ്ങിയ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മരിച്ചയാളെ അപലപിക്കാൻ കഴിയില്ല "അവൻ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഇതിനെ സമീപിക്കുകയായിരുന്നു", "അവസാനം എളുപ്പത്തിൽ പ്രവചിക്കാവുന്നതായിരുന്നു", "ഇതും അതും ചെയ്യാൻ പാടില്ലായിരുന്നു".

മരണം മരിച്ചയാളുടെ എല്ലാ തെറ്റുകളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സംസാരിക്കുന്ന വാക്കുകൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ഹൃദയത്തിൽ വേദനയും ദേഷ്യവും മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ. വാക്കുകൾ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു:

• "ഇപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ട്"

അവ സത്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമെങ്കിലും, ദുഃഖിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഇവിടെ വലിയ അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യക്തിയെ മോശമായി അറിയുമ്പോൾ, അത്തരം "ആശ്വാസം" ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അങ്ങനെ, ദുഃഖിതനായ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ഉണ്ടായിരിക്കണം. എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരാണ്, എല്ലാ ആളുകൾക്കും അവരുടേതായ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. എവിടെയോ ചില വാക്കുകൾ ഉചിതമാണ്, എവിടെയോ - മറ്റു ചിലത്. കുറഞ്ഞത് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെങ്കിലും. എന്നാൽ ദുഃഖിതനായ വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ ക്രിയാത്മകമായ വാക്കാലുള്ള സ്വാധീനത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും സമാനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അവ തത്വങ്ങൾ.

പിന്നെ അവസാനത്തെ കാര്യം.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: പല സാഹചര്യങ്ങളിലും എന്ത്, എപ്പോൾ, എത്ര പറയണം എന്നതല്ല പ്രധാനം, എന്നാൽ തുടക്കത്തിൽ കേൾക്കുന്നതും ഭാവിയിൽ ദുഃഖിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

വിഭാഗത്തിന്റെ വിഷയം: ഒരു വ്യക്തിയെ, ബന്ധു, പ്രിയപ്പെട്ട, സുഹൃത്ത്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണസമയത്ത് ഒരു പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിൽ എങ്ങനെ, എന്ത് വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുണയ്ക്കണം, പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിൽ പിന്തുണയുടെ വാക്കുകൾ. പിന്തുണയുള്ള, അർത്ഥവത്തായ വാക്കുകൾപ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ.
ഇതും വായിക്കുക: