Բոուլինգի էությունը գնդիկով տապալել քորոցների առավելագույն քանակն է:

Յուրաքանչյուր խաղացողի համար մեկ խաղ (խաղ) բաղկացած է 10 շրջանակից (շրջանակներից): Նվագարկչի խնդիրն է տապալել յուրաքանչյուր շրջանակի բոլոր 10 քորոցները:

Յուրաքանչյուր շրջանակում խաղացողը կարող է կատարել գնդակի 2 նետում:
Բացառություններ.
1. եթե առաջին նետումից 10 կապում հետ են մնում, խաղացողը երկրորդ անգամ գնդակը չի նետում:
2. Եթե տասներորդ շրջանակում առաջին նետումից տապալվի 10 քորոց, խաղացողին տրվում է երկու բոնուսային նետում, իսկ եթե երկրորդ նետումից `մեկ:

Յուրաքանչյուր շրջանակում միավորների քանակը հավասար է տապալված քորոցների քանակին (բացառությամբ «հարվածի» և «սպա» նետումների):

Գործադուլ եթե խաղացողը առաջին նետումից տապալում է 10 կապում, այդպիսի նետումը կոչվում է հարված և նշանակվում է «X», այս շրջանակներում միավորները հաշվարկվում են 10 գումարած մրցանակային միավորների չափով ՝ երկու հաջորդ նետումների միավորների գումարը:

Սպա (պահեստային): եթե խաղացողը տապալում է 10 փին միևնույն շրջանակում երկու նետումով, այդ երկու նետումները կոչվում են սպա և նշանակվում են «/», այս շրջանակում միավորների քանակը հաշվարկվում է 10 գումարած մրցանակային միավորների չափով ՝ միավորների քանակով մեկ հաջորդ նետման համար:

Եթե \u200b\u200bխաղացողը խախտում է սխալ գիծը, նետումը չի հաշվի, անկախ հարվածված քորոցների քանակից: Այս գլանափաթեթը նշանակված է «F»: Խաղի արդյունքը բաղկացած է բոլոր 10 շրջանակների արդյունքներից:

Desiredանկության դեպքում, խաղի արդյունքը կարելի է տպել մեր բոուլինգի օպերատորի ընդունելությունում: Նա կպատասխանի ձեր բոլոր հարցերին:

ԽԱAME գաղտնիքներ

Նետելուց առաջ ...

Ինչպես ճիշտ պահել գնդակը

Երեք անցք ունեցող ստանդարտ գնդակը վերցվում է ձեր բութ, միջին և մատանի մատներով: Բութ մատն ամբողջությամբ խորտակվում է, իսկ միջին և մատի մատը ՝ միայն մինչև երկրորդ հոդ: Փոքր մատը և ցուցամատը ազատորեն ընկած են գնդակի մակերեսի վրա, և ափը միայն մի փոքր շոշափում է այն:

Սա գնդակի «ավանդական գրավումն» է: Եթե \u200b\u200bգնդակի անցքերը տեղավորվում են խաղացողի մատների մեջ, ապա դա թույլ է տալիս ճոճվել առանց գնդակը սեղմելու: Մի անհանգստացեք ձեր մատները փոսերի մեջ խրված լինելու մասին: Լավ խաղալու համար շատ կարևոր է ունենալ ձեր մատներին համապատասխան գնդակ:

Հարմար գնդիկ պատրաստելիս հաշվի է առնվում բութ մատի և մնացած մատների միջև հեռավորությունը: Երբ որոշվել է անցքերի ճիշտ անկյունը և դիրքը, մասնագետները վերցնում են իրենց աշխատանքը:

Գնդակը համարվում է մարզիկի սարքավորումների ամենակարևոր և անձնական մասը:
Մեկնարկային դիրք

Երբ դուրս եք գալիս թռիչքային վազք, դուք կնկատեք կետավոր գծերը: Նրանք գտնվում են բահի գծից 4,5 մ և 3,6 մ հեռավորության վրա: Այս տողերը օգնում են որոշել թռիչքի վազքի ճիշտ ելակետը: Երեխաները պետք է ավելի մոտ կանգնեն կեղտոտ գծին, քան մեծահասակները, քանի որ նրանց քայլերն ավելի փոքր են: Ամեն դեպքում, ցանկալի է, որ խաղացողը ավելի մոտ կանգնի խախտման գծին: Որոշ հմտություններ ձեռք բերելուց հետո կարող եք հեռանալ: Ինչ էլ որ լինի հեռավորությունը թռիչքային վազքի համար, մի շրջանցեք խախտման գիծը: Ձեր ոտքը պետք է գոնե մի ոտք կանգնի գծից: Լավ դիրքը համարվում է ոտքերը միասին և մարմինը մի փոքր թեքված առաջ: Սա ձեզ կտա ազատ պատրաստվածության, այլ ոչ թե լարվածության զգացում: Գնդակը պետք է պահվի աջ ձեռքով (եթե խաղացողը ձախլիկ է, ապա ՝ ձախով) ներքևից ՝ գոտկատեղի և կրծքավանդակի միջև ընկած մակարդակում, իսկ մյուս ձեռքով միայն թեթևակի պահեք այն: Ուղղեք ձեր ուսերը թիրախին աջ անկյան տակ: Ազատ ձեռքն աջակցում է գնդակին: Դաստակը չպետք է հենվի: Գնդակով ձեռքի արմունկը սեղմված է ազդրի վրա: Eesնկները մի փոքր ծալված են: Ոտքերը տեղադրվում են միասին և ուղղվում դեպի թիրախը:
Նպատակ ունենալով

Մի փոքր «հնարք» կա, երբ նպատակը պտտեցնելն է: Սովորաբար, եթե ուզում ենք ինչ-որ բան խփել, նայում ենք թիրախին: Բայց բոուլինգի փորձառու խաղացողները գրեթե երբեք չեն նայում քորոցներին: Գաղափարն այն է, որ գնդակը գլորվի դեպի բավականաչափ հեռու գտնվող քորոցները և ուղղված լինի մոտ գտնվող նշանների վրա:

Ռադիո - ուղղության ցուցիչները, որոնք գծված են բահի գծից 4,57 մ հեռավորության վրա, ծառայում են որպես նպատակային ցուցանիշ: Սովորաբար թիրախը հենց նրանց վրա է իրականացվում:

Ուղու վրա յոթ սլաք կա: Միջինը տեղադրված է գոտու կենտրոնում ՝ հիմնական քորոցին համահունչ: Մնացած սլաքները նույնպես համապատասխանեցված են իրենց համապատասխան չափի հետ:

Ձեր մեկնարկային դիրքը գծի կենտրոնի և նպատակային կետի նկատմամբ ընտրվում են կախված գնդակի ցանկալի հետագծից: Փոխելով մեկնարկային դիրքը կամ նպատակակետը, կամ բոլորը միասին, կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքի: Յուրաքանչյուր նետումից հետո գնահատեք, թե որքանով էր ճշգրիտ շրջանակը և արդյոք արժե այն փոխել:
Նետման պահը ...

Ճոճվող (ճոճանակ)

Գնդակի ճոճանակը (ճոճանակ) հիմնված է «ճոճանակի սկզբունքի» վրա: Դրա էությունն այն է, որ ձեռքն ու գնդակը կազմեն «ճոճանակ», որն ամենամեծ էներգիան ունի հետագծի ամենացածր կետում: Այս սկզբունքի օգտագործումը կդարձնի ձեր նետումը ավելի հեշտ:

Սկզբնական դիրքից գնդակը նախ ուղարկվում է առաջ, ապա կատարվում է հետընթաց ճոճանակ (հակառակ ճոճանակ), որից հետո գնդակի հետ ձեռքը ճոճանակի պես շտապում է դեպի ներքեւ, և նետում է կատարվում: Ետևի հետևի բարձրությունը պետք է լինի գոտկատեղի մակարդակից մինչև ուս, թևը ՝ ուղիղ:

Գնդակի քաշի համար օգտագործեք գնդակ, որը հնարավոր է ազատորեն և հարմարավետորեն օրորվել-ետ գալ: Գնդակը չափազանց ծանր է ձեզ համար, եթե ձեր դաստակը ճկման ընթացքում ճկվում է, կամ գնդակի ծանրությունը ստիպում է ձեր ուսին ընկնել: Եվ շատ թեթեւ, եթե զգում ես, որ կարող ես նետել այն: Քայլեր

Բոուլինգի հաջորդ սկզբունքը հավաքածու կատարելիս քայլերի օպտիմալ թիվն է: Սկսնակների համար առաջարկվում է 4-քայլ քայլ: Փորձառու խաղացողների համար հինգերորդ քայլը կարող է ավելացվել: Քայլերը պարզ են, քայլող, նորմալ եղանակով `կրունկից մինչև մատ:

Առաջին քայլը պետք է լինի հնարավորինս կարճ: Վերջինս, քանի որ ներառում է սահելը, պետք է լինի ամենաերկարը: Վերջին քայլում նվագարկչի բեռնախցիկը մատների բարձիկներով հարվածում է մոտեցման գոտուն, ապա սահում շարժում կատարում, իսկ մարմնի քաշը տեղափոխվում է գարշապարը դադարեցնելու համար:

Գնդակը առաջ է շարժվում և սկսում շարժվել ներքև և հետ:

Գնդակը շարժվում է ներքև և հետ:

Գնդակը հետ է շարժվում և բարձրանում առավելագույն ռիթմով:

Գնդակը շարժվում է ներքև և առաջ:

Առաջին քայլը կատարեք ձեր աջ ոտքով և հաշվեք «1-2-3-4» -ը ՝ տեմպը չկորցնելու համար: Inիշտն ասած, քայլերի քանակն ինքնին այնքան կարևոր չէ, որքան վազքի ընթացքում շարժումները համակարգելու ձեր կարողությունը. Ռիթմը և քայլերը պետք է միաձուլվեն շարժումների բնական, անխափան շղթայի:

Եթե \u200b\u200bձեր ձեռնարկած քայլերի քանակը թույլ է տալիս հասնել առավելագույն արդյունքի, դա ճիշտ է ձեզ համար ՝ անկախ որևէ սկզբունքից:

Theոճանակը համատեղելով և միասին վազել

Վազքի մեկնարկը շարժման տեմպը սահմանելու պահն է: Կենտրոնացեք ճոճանակի և քայլերի շարունակական և համաժամ կատարման վրա: Դրանք որոշելու են, թե որքանով հաջողակ կլինի ամբողջ մոտեցումը: Դուք պետք է օգտագործեք ձեր քայլերի ուժը, որպեսզի շարժման ամբողջ կուտակված էներգիան փոխանցվի գնդակին այն պահին, երբ այն բաց եք թողնում, որպեսզի պտտվի գծի երկայնքով:

Դրան կարելի է հասնել գնդակը մեծագույն ամպլիտուդայով ճոճելու միջոցով, որպեսզի այն հնարավորինս հետ գնա նախավերջին քայլում: Առաջին երեք քայլերը կատարվում են հետին ճոճանակի ընթացքում: Եվ երբ գնդակը սկսում է շարժվել ներքև - վերջին քայլը, սահեցրեք և նետեք: Ոտքը, որը սահում է վերջին քայլում և գնդակը ոլորող թևը միասին առաջ է շարժվում, և գնդակն արձակվում է այն պահին, երբ սահիկն ավարտվում է:

Գնդակի արձակում (նետում)

Գնդակը պետք է ազատ արձակվի վերջին աստիճանին, այն պահին, երբ այն շարժվում է սահող ոտքի կոճի կողքով: Գնդակից մինչ կոճ հեռավորությունը պետք է լինի 2,5 - 5 սմ: Սա պահանջում է մի փոքր թեքում: Թեքեք ձեր սահադաշտի ոտքի ծունկը վերջին քայլում և թեքեք ձեր վերին մասը 15-20 աստիճանով առաջ:

Հավասարակշռությունը պահպանելու համար նետման պահին կրծքավանդակի կեսը պետք է լինի սահող ոտքի ծնկից անմիջապես վեր: Մոտեցման ընթացքում ձեր գլուխը ուղիղ պահեք, հայացքը կենտրոնացրեք թիրախին, ազատ ձեռքը տարածեք կողքի:

Նետումն ավարտելուց հետո գնդակի գործարկման կետից խաղացողի ձեռքը բարձրանում է ուսի մակարդակի կամ ավելի բարձր: Ձեռքի շարժումը պետք է հետևի գծին ուղիղ դեպի թիրախը և չշեղվի ոչ աջ, ոչ ձախ: Չնայած այս պահին գնդակն արդեն նետվել է, անհրաժեշտ է մարզել ամբողջական նետումը:

Լավ խաղացողին հեշտությամբ կարելի է տարբերել գնդակը նետելու և նետումն ավարտելու եղանակով: Նետումն ավարտելուց հետո խաղացողի ձեռքը գնդակի արձակման կետից բարձրանում է ուսի մակարդակի կամ ավելի բարձր: Ձեռքի ուղղությունը պետք է լինի ուղիղ առաջ, ոչ թե ձախ կամ աջ: Այս շարժումը բարելավում է ճոճանակի գործառույթը և օգնում է ավելի լավ հավասարակշռություն պահպանել:

Բոուլինգի տեխնիկա. Թիրախ և ռազմավարություն:

Նետելու անկյուն (գրոհ)

Նետման անկյունը կարևոր է հաջող հարվածի համար, քանի որ այն օգնում է գնդակին պահպանել իր հետագիծը: Գնդակը պետք է մտնի «գրպանը» 1-ին և 3-րդ քորոցների միջև աջից ձախ անկյունով և տապալել 1-3-5-9 քորոցներ: Այս դեպքում խաղացողի ՝ STRIKE- ին հարվածելու շանսերը զգալիորեն մեծանում են:

Պտտվող գնդիկները աջ անկյունից ձախից տեղափոխվում են մեծ անկյան տակ, իսկ արդյունքում `1-3« գրպանին »հարվածելու կտրուկ անկյուն: Բայց նույնիսկ առանց ոլորելու, դուք կարող եք հասնել հարվածելու ճիշտ անկյան ՝ գնդակն ուղիղ հարվածով ուղղելով ուղու աջ կողմում գտնվող «գրպանին»: Այս դեպքում աջից երկրորդ սլաքը ընտրվում է որպես տեսարան:

Նետելու տեսություն

Ինչպես արդեն նշվեց, նետման արդյունավետությունը կախված է գնդակի անկյունից, որը հարվածում է «գրպանին» 1-ին և 3-րդ քորոցների միջև: Անկյունը որոշվում է գնդակի հետագծով, որը, իր հերթին, կախված է մատների դիրքից, երբ գնդակն ազատվում է:

Մեծ մատը նախ դուրս է գալիս գնդակից, իսկ մյուս մատները հաջորդում են վայրկյանների պառակտմանը: Այս բաժանված վայրկյանին, մինչ մատները դեռ գնդակը պահում են, հնարավոր է դրան որոշակի լրացուցիչ շարժում տալ (շրջադարձ, պտույտ, շրջադարձ և այլն):

Տարբեր նետումների ժամանակ մատների դիրքը նկարագրելու համար մենք կօգտագործենք պարզ և հասկանալի «ժամացույցի» մոդել: Պատկերացրեք նետման գծի գծի այն կողմում տեղադրված մի ժամացույց, որը գտնվում է աջ կողմում: 12-րդ դասարանն ուղիղ դեպի գոտի է, 6-ը `գծի հակառակ կողմում, և 3-ը և 9-ը ընկած են բահի գծի վրա:

Նետելու ընտրանքները կներկայացվեն `հաշվի առնելով մատների գտնվելու վայրը` համեմատած երեւակայական ժամացույցի հետ: Այս դեպքում բութ մատը գտնվում է «հավաքողի» կենտրոնում, իսկ միջին և մատանի մատները կազմում են «ժամացույցը»:
Ուղիղ նետում (Ուղիղ գնդակ)

Ուղիղ նետման հետագիծը նետման գծից անցնում է քորոցներին ուղիղ գծով: Ուղիղ նետում ստեղծվում է մատներով ժամը 6-ին: Որպես կանոն, ուղիղ գնդակը նետվում է «գրպանը» հետագծի աջ աջ կողմից, աջից ձախ:

STRIKE- ի համար ուղիղ նետումը շատ ավելի քիչ արդյունավետ է, քան, օրինակ, աղեղը նետելը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ 1-ին և 3-րդ քորոցների միջեւ «գրպանին» հարվածելու անկյունը բավականին փոքր է, և ուղիղ գնդակը հեշտությամբ շեղվում է «ճիշտ» հետագծից: Սա հանգեցնում է նրան, որ գնդակը ամբողջ ուժով հարվածում է երրորդ քորոցին կետային դատարկ տիրույթում և հազիվ թե դիպչի 5-րդ քորոցին, եթե ընդհանրապես կա: Դուք կարող եք բարելավել ձեր ուղղակի ազդեցության արդյունքները ՝ օգտագործելով երեք ուղեցույցներ.

Ուղղակի նետման միջին արդյունքը կազմում է STRIKES- ի 50% -ը: Եթե \u200b\u200b175-180 միավոր արդյունքն ընդունելի է ձեզ համար, կարող եք օգտագործել միայն այս հարվածը: Ուղղակի նետում առաջարկվում է SPARE անելիս, որտեղ դա առավել արդյունավետ է:

Աղեղ նետում (գնդակը աղեղով)

Այս տեխնիկայով գնդակը աղեղի մեջ շարժվում է դեպի քորոցները, որի պատճառով հարձակման անկյունը մեծանում է, և արդյունքը բարելավվում է: Նետելու ընթացքում «ժամացույցի» վրա մատների դիրքը 4-ից 5-ի սահմաններում է: Միևնույն ժամանակ, գնդակն ազատելու պահին անհրաժեշտ է մատները ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ դարձնել: Մատների «ռոտացիայի» ինտենսիվությունը որոշում է աղեղի շառավիղը:

Beats "SPARE" (SPEA)

Բոուլինգի մի հին ասացվածքն ասում է. «Սովորիր պահեստային հարվածները, հարվածային հարվածները կգան»: Այս կադրերը նախատեսված են երկու նետումներով մեկ շրջանակի բոլոր քորոցները տապալելու համար: Հիմնական կանոնը ճանապարհն անցնելու սկզբունքն է: Երբ քորոցները գտնվում են գծի ձախ կողմում, լավագույն մեկնարկային դիրքը կլինի աջում, և հակառակը:

SPARE հարվածներ իրականացնելու համար անհրաժեշտ է հաշվարկել գնդակի շարժման հետագիծը և ուղղել վերջին շարքի (7, 8, 9 և 10) քորոցներին: Դրանից հետո նրանց առջև կանգնած քորոցները կքանդվեն, կարծես ինքնուրույն: 7, 8, 9 և 10 քորոցներից յուրաքանչյուրը տապալելու համար կա «իր» հարվածը «իր» հետագծով:

Սրանք չորս հիմնական պահեստային հարվածներ են, որոնք օգտագործում են հատման գոտու տեխնիկան: Stանկացած հարվածների համադրություն, որոնք հարվածելու են SPARE- ին, կարելի է ստանալ նշված հետագծերի միջոցով:

Օրինակ, մնացած քորոցները 1-2-4 թակելու համար դուք պետք է ընտրեք 8-րդ քորոցին հարվածելու հետագիծը, քանի որ նախնական դիրքում 8-րդ քորոցը գտնվում է անմիջապես 2-րդ քորոցի ետևում: Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է տապալել 3-6 համադրությունը, ապա պետք է հետագիծ օգտագործեք 9-րդ քորոցը նոկաուտի ենթարկելու համար:

Այն համակցությունները, որոնցում մնում է 5-րդ քորոցը, պետք է տապալվեն ՝ գնդակը գործարկելով STRIKE նետման համար նախատեսված հետագծի երկայնքով: Ետևի շարքի ցանկացած քորոցի համար նոկաուտի գիծը պետք է անցնի երրորդ կամ չորրորդ (կենտրոնական) սլաքի միջով կամ դրանց միջև: Մեկնարկային դիրքը տարբերվում է յուրաքանչյուր նետումից:

SPARE հարվածներով հաջողակ լինելու համար դուք պետք է կարողանաք մտավոր հետևել գնդակի ուղին, երբ այն անցնում է գոտին և կրակում հենց դրա երկայնքով: Պրակտիկությունն ու փորձը թույլ կտան ժամանակ առ ժամանակ կատարել այս նետումները ավելի ու ավելի հաջող:

Ինչպես նետել ոլորված գնդակը

Գնդակի ուղղությունը հիմնականում կախված է նրանից, թե ինչպես և երբ է գնդակը նետվել: Բայց սովորաբար, երբ գնդակը նետվում է, որոշ ոլորում և «կողային ռոտացիա» բնորոշ է: Բոուլինգի լավագույն խաղացողները գնդակը դիտմամբ պտտեցնում են կողքից: Սկսնակների համար դա պատահաբար է պատահում: Ամեն դեպքում ոլորումը ազդում է գնդակի տեղաշարժի վրա: Եթե \u200b\u200bգնդակը պտտվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա դրա ուղղությունը կլինի աջից ձախ: Ձախ ձեռքով գնդակը պտտվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, որպեսզի այն շարժվի ձախից աջ:

Նախկինում գնդիկները պատրաստվում էին ռետինե կամ պլաստմասե: Բայց այսօր պոլիուրեթանային գնդիկները շատ տարածված են: Այս գնդերն ավելի լավ են պտտվում և ավելի քիչ հավանական է, որ շեղվեն թիրախից:

Գնդակի պտտումը տեղի է ունենում այն \u200b\u200bժամանակ, երբ այն առաջին անգամ սահում է բութ մատից, իսկ հետո միայն մյուս երկուսից: Հենց գնդակն ազատվում է ձեռքից, այն սկսում է պտտվել: Գնդակի պտտման ուղղությունը որոշվում է նրանից, թե որտեղ է մատը մատնանշում գնդակը ձեռքից դուրս գալու պահին: Այս պահը տևում է վայրկյանի կոտորակի համար:

Բնական է, որ նախ բութ մատն ազատվում է, քանի որ այն ավելի կարճ է, քան մնացած մատները: Այնուամենայնիվ, կարևոր է ունենալ հարմար գնդակ:

Գնդակը պտտելու համար ձեր բութ մատը դրեք ժամը 10-ին կամ 11-ին, ձախլիկների համար `համապատասխանաբար 1-ին կամ 2-ին (մտավոր պատկերացրեք ժամացույցի դեմքը): Theամը 12-ին բութ մատը դիրքը կստեղծի գնդակի առաջի ուղղություն: Երբ ոլորված գնդակ եք նետում, մի ծալեք ձեր ձեռքը, այն պետք է ամուր մնա: Գնդակն ազատելիս պետք է ճնշում կամ սանձարձակություն զգաք: Ուղղակի գնդակ նետել սովորելը նույնքան հեշտ է, որքան ուղիղ գնդակ նետելը:

Շատ խաղացողներ ավելի շատ ուժ կիրառելով ՝ փորձում են բարձրացնել գնդակի պտույտը: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է արվի լավ տեխնիկայի հաշվին:

Դիտելով բոուլինգի խաղացողներին ՝ կարելի է նշել, որ նրանք նետումներ են կատարում ՝ օգտագործելով թռիչքային վազքը: Բայց նետման կատարումը մեծ ջանք չի պահանջում: Այստեղ վճռական դերը պատկանում է նետումը կատարելու շարժումների տեխնիկային և ճշգրտությանը:

Ինչպես է արվում քառաքայլ մոտեցումը

Նետումը, որն իրականացվում է չորս քայլով, յուրաքանչյուր քայլում պահանջում է մարմնի բոլոր մասերի ճիշտ համակարգում:

Կարևոր է

Ձախլիկ մարդու համար ստորև նկարագրված բոլոր շարժումները կատարվում են հակառակ հայելու միջոցով

Քայլ 1

Աջ ոտքով առաջին շարժումը ենթադրում է գնդակի շարժման սինխրոն սկիզբ: Անհրաժեշտ է արկը առաջ բերել, որպեսզի այն լինի թևի երկարության վրա, երբ այն դիպչում է հատակի աջ գարշապարին:

Ձեր ոտքերը միասին պահեք մեկնարկային դիրքում: Հետեւի մկանները պետք է լինեն լավ վիճակում, ուսերը պետք է ուղղվեն: Կենտրոնացեք թիրախի վրա և մի քայլ արեք ձեր աջ ոտքով: Առաջին քայլի ավարտը `գարշապարը հատակին: Ոտքի շարժման մեկնարկի հետ միաժամանակ աջ ձեռքով հրեք արկը առաջ: Աջ ձեռքի և ոտքի մնացորդը կայուն է դարձնում մղող ուժը:

Ձեր աջ ձեռքը շատ մի լարեք և գնդակը չափազանց շատ պահեք ձեր ձեռքում: Աջ ձեռքը բեռնաթափելու համար օգտագործեք ձախը աջակցության համար: Մի կերակրեք մարմնով գնդակով: Հակազդելու համար օգտագործեք մեջքի մկանների ուժը:

Knնկները ծալած փորձեք քայլել բնական ճանապարհով: Առաջին աստիճանի շարժումն ավարտվում է աջ նախաբազուկով գոտկատեղի մակարդակին ՝ հատակին զուգահեռ: Ձախ ձեռքը կրում է արկի ծանրության մեծ մասը:

Քայլ 2

«Մենք ճոճանակ ենք ճոճում»: Առանց առաջին դիրքի վերջում փոխելու մարմնի դիրքը, հատակի աջ մատին դիպչելիս հանգստացեք ձեր աջ ուսին: Հետագայում գնդակի վայրընթաց շարժման երեք տարբերակ կա. Մկանների լարվածության, շարժման ավելացման, դանդաղեցման կամ ազատ բնական շարժման պատճառով (իդեալական):

Երբ շարժումը շարունակվում է, ձախ ձեռքը քաշվում է դեպի կողմը ներքև և հետևի հետևից:

Կարևոր է

Ձախ ձեռքը երկրորդ փուլում կարեւոր դեր է խաղում, քանի որ այն կատարում է տատանումների առանցքի գործառույթը: Այս դիրքում ամրագրված է մինչև նետում կատարելիս տեխնիկական գործողությունների լրիվ ցիկլի ավարտը:

Ետեւի դիրքը չի փոխվում: Ուսերն ուղղվում են: Առանց գլուխը իջեցնելու (հայացքը ֆիքսված է թիրախի վրա), ձախ կրունկով հարկում ենք հատակին այն պահին, երբ արկը գտնվում է աղեղի ամենացածր դիրքում:

Քայլ 3

Երրորդ քայլը ճոճանակի շարժման վերջին քայլն է: Շարժումը շարունակվում է իներցիայով ՝ առանց աջ թևը լարելու: Մենք սկսում ենք աջ ոտքը կերակրել առաջ, միաժամանակ գնդակը աղեղով տեղափոխելով վեր ու հետ: Երրորդ քայլը նախապատրաստական \u200b\u200bէ վճռական մեկնարկի շարժման համար: Աջ կրունկի հատակին հպվելուց հետո անհրաժեշտ է ծանրության կենտրոնը տեղափոխել մատի ծայր:

Միաժամանակ աջ ձեռքով գնդակը իներցիայով շարունակում է հետ շարժվել: Elիշտ կրունկը շոշափում է հատակին, երբ արկի առավելագույն դիրքը հասնում է հետևի թիկունքում: Այստեղ կա նաև մկանների ուժգնությամբ արկի արագության վրա ազդելու հնարավորություն: Բայց իդեալական տարբերակում ավելի լավ է ամեն ինչ թողնել իներցիայի ուժի վրա:

Քայլ 4

Չորրորդ քայլի սկիզբը, այսպես կոչված, հետադարձի վերին կետն է (երրորդ աստիճանի վերջնական դիրքը, երբ գնդակը գտնվում է աջ ու աջ ու վերևում գտնվող դիրքում): Ձախ ոտքին սահելու գործընթացում դուք պետք է արկն արձակեք հատուկ եղանակով: Վերջնական քայլը նախորդ երեք քայլերի ճիշտ գործողությունների արդյունքն է:

Գնդակը բերվում է նետման դիրքի ՝ առանց մկանային լրացուցիչ ջանքերի: Իներցիայի ուժը կբավականացնի ուղու վրա դրան բավարար արագություն հաղորդելու համար:

Ձախ ձեռքի անընդհատ ճիշտ դիրքը կլինի ճիշտ արագացումով ճիշտ նետման բանալին: Մարմնի առաջի թեքությունը չպետք է գերազանցի քսան աստիճանը, ինչը կօգնի նետման բարձրորակ կատարմանը:

Լոգարիթմական վիճակի մեջ մտնելիս անհրաժեշտ է ազատել գնդակը պահող աջ ձեռքի տեղը: Գնդակը բաց է թողնում սահիկի վերջում, առանց խախտման գծի հասնելու: Սահելը տեխնիկապես նետման մի մասն է:

Արկը գործարկելիս մարմնի քաշը տեղափոխվում է ձախ ոտք ՝ շարժումն ավարտելով գծից մոտավորապես հինգ սանտիմետր հեռավորության վրա: Աջ ոտքի ֆունկցիան արգելակումն է: Դրանով նա կատարում է աղեղի շարժում դեպի ձախ ՝ օգտագործելով գուլպանը որպես արգելակային պահոց:

Նետումից հետո որոշ ժամանակ ավարտելու դիրքի պահպանման հեշտությունը նետումը տեխնիկապես ճիշտ կատարման վկայությունն է:

Գնդակը պետք է արձակվի որոշակի կարգով: Նախ ՝ բութը ազատվում է անցքից, որին հաջորդում են մնացած բոլորը սահուն ՝ արկին տալով ռոտացիոն շարժում:

Արկի արձակումը նետման վերջին փուլը չէ: Աջ ձեռքն ավարտում է «ճոճանակի» շարժումը ՝ մնալով հետագծի վերին մասում:

Ինչպես պատշաճ կերպով գնդակը բաց թողնել ուղու վրա

Բոուլինգի իրավասու խաղացողների համար գնդակի ազատման դիրքը գրեթե նույնական է: Արկը արձակվում է այն պահին, երբ սահելը սահուն է աջակից ոտքին: Մինչև կոճի հեռավորությունը երկու դյույմից ավելին չէ: Սա իդեալական դիրք է ճշգրիտ հարվածի համար: Մի փոքր առաջ թեքվելը կօգնի ձեզ ճիշտ կատարել գործողությունը: Այստեղ պահանջվում է ծունկը ծալել և իրանն առաջ շարժել, մինչ նետում կատարելու ժամանակ կրծքավանդակը աջակից ծնկի վրա լինի:

Արդյունք:

Մոտենալիս գլուխը ուղիղ պահեք և նայեք ճիշտ թիրախին: Ձեր ազատ ձեռքը նետեք կողմը ՝ հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Ձեր մեջքը ուղիղ պահեք, իսկ ուսերը ՝ ուղիղ: Չորս քայլից նետելիս համոզվեք, որ հետևեք բոլոր քայլերին: Գնդակին արագացում տալու համար փորձեք օգտագործել ճոճանակի սկզբունքը և օգտագործել իներցիայի ուժ նետելու համար: Տեմպի և նետման տեխնիկայի ճիշտ համադրությամբ մարմինը կատարում է «լծակների» գործառույթը, ինչը կատարյալ կերպով կատարված մարզական գործողության բանալին է: Նետելու պահին նախ ազատեք ձեր բութ մատը, իսկ հետո մնացած բոլորին ՝ արկի պտտումը ռելսին տալու համար:

Պտտվող գնդակի շարժման դինամիկան պայմանականորեն ցույց է տրված 1-ա և 1-բ նկարներում: Correctlyիշտ պտտվող գնդակը միաժամանակ կատարում է առաջ (նկ. 1-ա) և կողային (նկ. 1-բ) ռոտացիաներ: Նկարներում ցույց տրված առանցքը ուղղահայաց է գծին և համապատասխանում է գնդակի թարգմանական շարժման առանցքին:

Ակնհայտ է, որ պտույտը գծի վերջում հետևողականորեն պահելու գնդակի ճիշտ հետագիծը, խաղացողը պետք է շատ լավ վերահսկի գնդակը: XX դարի 80-ականներին այս պարզ ճշմարտությունը գնդիկ արտադրողներին մղեց գնդակի ներքին կառուցվածքն ու դրա մակերեսը հիմնովին փոխելու գաղափարը, որպեսզի խաղացողի սխալների մի մասը հարթվի հենց գնդակի միջոցով: Այսպես սկզբից հայտնվեցին բարդ էքսցենտրիկ միջուկով գնդակներ, այնուհետև մոլեկուլային մակարդակի հետագծի հետ փոխազդող մակերևույթով (այսպես կոչված ՝ ռեակտիվ և ակտիվ գնդիկներ): Այսպիսով, առաջին բանը, որ պետք է հասկանան նրանք, ովքեր ցանկանում են սովորել գնդակի պտտման տեխնիկան գնդակի ոլորումը արդյունավետ է միայն հատուկ գնդակներ օգտագործելու ժամանակ:

Պտտման տեսակները

Կախված ոլորման առանցքի անկյունի անկյունից `ոլորման երեք հիմնական տեսակ կա` ամբողջական գլորում, փոքր գլորում և մանում: Այս անկյունն ակնհայտորեն ազդում է հետագծի հետ գնդակի շփման շրջապատի վրա: Այս շրջանի երկարության մասին կարելի է դատել նետումից հետո գնդակի վրա եղած յուղի հետքերով.

Լրիվ գլանման տեխնիկան օգտագործելիս յուղի արահետը տարածվում է գնդակի գրեթե ամբողջ շրջագծի երկայնքով և կազմում է մոտավորապես 68 սմ:

Փոքր շարժակազմի տեխնիկայով նավթի արահետը անցնում է մատի անցքերին մոտ: Նկարը ցույց է տալիս, որ այս ուղու երկարությունը ավելի փոքր է և կազմում է մոտ 60 սմ: Այս մեխանիզմը համարվում է ամենավտանգավորը քորոցների համար `մանգաղի առավել ագրեսիվ բնույթի պատճառով:

Պտտման տեխնիկան օգտագործելիս գնդակի փոխազդեցության գոտին գծի հետ անցնում է նվազագույն շրջանի մեջ ՝ մատի անցքերից մեծ հեռավորության վրա:

Նետելու ոճերը

Եվրոպայում և Ամերիկայում ամենատարածված ոճերն են `« շոյող »և« կռունկ »: Պտտվող տեսակն իր անունը տվեց սիրված ասիական մանողի ոճին, որը հայտնի է նաև որպես ուղղաթիռ:

Rokնցողներն ու կռունկները օգտագործում են լրիվ կամ փոքր գլորում ոլորում: Այս երկու ոճերը զուգորդվում են «Hooker» անվան տակ, քանի որ միայն լրիվ կամ փոքր շարժակազմն ավարտվում է դասական կարթով: Բռնկիչը գնդակին տալիս է ոլորման մոտ երկու անգամ ավելի մեծ քանակություն (500 պտույտ / րոպե), համեմատած շոյիչի (300 պտույտ / րոպե) հետ: Համապատասխանաբար, խառնաշփոթը կատարում է «զգացմունքային» հարձակման նետում, իսկ հարվածողը կատարում է «հանգիստ» ռազմավարական կարգավորված նետում:

Մանումի հիմնական տարբերությունը դրա նպատակների մեջ է: Սա պտտվում է գնդակին լրացուցիչ դինամիկ էներգիա հաղորդելու նպատակով, մինչդեռ մագաղաթները պտտեցնում են գնդակը ՝ փոխելու հետագիծը, երբ այն մտնում է քորոցի բուրգը:

Twist տեխնիկա

Կեռիկներն աղավաղելու տեխնիկան չի ենթադրում խոզանակով ակտիվ աշխատանք ՝ ի հակադրություն անկոչ դիտորդների կարծիքի: Ընդհակառակը, ամբողջ նետման կատարման ընթացքում, մեկնարկային դիրքից մինչև վերջին աստիճանը, ձեռքը ֆիքսված վիճակում է. Բութը խաղացողի համեմատ ժամը 10-11-ն է, միջին և մատանի մատը ժամը 4-5-ին ՝ բութ մատի համեմատ: Դաստակի կայունության համար շատ նվագարկիչներ օգտագործում են աջակցության հատուկ միջոցներ `կոշտ ձեռնոցներ:

Պտտվելու գաղտնիքն այն է, որ բութը նախ թողնում է գնդակի անցքը. Կեսից մի վայրկյան առաջ և մատանի մատները դա անում են: Այս դեպքում ձեռքը կտրուկ դեպի վեր շարժում է կատարում `« բարձրացնելով »: Միջին և մատանի մատները կրկնում են ձեռքի շարժումը և գնդակը թողնելով վերջին ՝ անհրաժեշտ պտույտը տալիս թեքված ուղղահայաց առանցքի շուրջ (աջակողմյան ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ): Ուղղաթիռի ամբողջական կամ փոքր լինելը կախված է ձեռքի դիրքից, բացթողման պահից և բարձրացման ուժից:

Սփիներն օգտագործում են սկզբունքորեն տարբեր տեխնիկա ՝ խոզանակի ոլորում, և սովորաբար ընտրում են ավելի բաց գնդիկներ: Այս ոճը գնդակին պտտեցնում է ուղղահայացին մոտ գտնվող առանցքի շուրջը, ինչն էլ ուղղաթիռի ՝ ուղղաթիռի շեղբերի պտտման հետ անալոգիայի պատճառն է: Մանում տեխնիկան ենթադրում է գնդակի առավելագույն պտույտներ հետագծից նվազագույն շեղումներով և առավելագույնը օգտագործում գնդակի դինամիկ էներգիան, այլ ոչ թե դրա ուղղությունը:

Պտտման տեխնիկայի հիմնական խնդիրն այն է, որ այն չի երաշխավորում գնդակի վարքի կայուն կրկնություն շարժման մեջ և քորոցների հետ շփման մեջ: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ թեթև գնդիկներն ավելի դժվար է վերահսկել, և քանի որ նավթն անխուսափելիորեն նվազում է հետագծի երկայնքով, պտտվող ուժի պատճառով մանումը զգալիորեն կորցնում է էներգիան:

Ինչպես պտտեցնել գնդակը

Գնդակի ուղղությունը հիմնականում որոշվում է նրանից, թե ինչպես և որտեղ է այն նետվել ձեռքով առաջ ճոճվելիս: Բայց սովորաբար գնդակը բնութագրվում է որոշակի ոլորմամբ և «կողային ռոտացիայով»: Բոուլինգի լավագույն խաղացողները դիտավորյալ գնդակը շրջում են կողքից: Նորեկները կարող են դա անել պատահաբար ու ակամա: Ամեն դեպքում, պտույտն ազդում է գնդակի տեղաշարժի վրա: Եթե \u200b\u200bգնդակը պտտվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա այն կընթանա աջից ձախ: Ձախ ձեռքերը գնդակը ոլորում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, որպեսզի այն շարժվի ձախից աջ: Նախկինում բոուլինգի գնդիկները պատրաստվում էին ռետինե կամ պլաստմասե: Ներկայումս պոլիուրեթանային գնդիկներն առանձնահատուկ ժողովրդականություն են ձեռք բերել: Ընդհանուր առմամբ, պոլիուրեթանային գնդիկներն ավելի հեշտ է պտտվել, ինչը նշանակում է, որ դրանք ավելի ուժեղ են պտտվում և պակաս շեղվում են քորոցներին հարվածելիս:

Միտումնավոր ոլորումը մեծ էգոյի առավելություն է, բայց սկսնակների համար հիմնական հաջողությունը ռիթմի զգացողությանը տիրապետելն է ՝ սովորելով, թե ինչպես պետք է ձեռքը դնել շրջադարձով գնդակ նետելու համար:

Հեգնանքով գնդակ նետելու առանձնահատկությունները

Գնդակի պտույտը տեղի է ունենում այն \u200b\u200bժամանակ, երբ այն առաջին անգամ սահում է բութ մատից, իսկ հետո միայն մյուս երկուսից: Հենց գնդակը մատներից դուրս գա, այն սկսում է պտտվել: Գնդակի պտտման ուղղությունը որոշվում է այնտեղից, որտեղ մատը ցույց էր տալիս, երբ գնդակը դուրս եկավ ձեռքից: Այս գործընթացը տևում է վայրկյանի ընդամենը մի կոտորակը:

Միանգամայն բնական է, որ գնդակը նախ թռչում է բութ մատից, քանի որ այն ավելի կարճ է, քան մնացած մատները:

Այնուամենայնիվ, գնդակը պետք է լավ տեղավորվի ձեռքին, սա շատ կարևոր է: Likeիշտ այնպես, ինչպես կոպիտ գծի լավ մոտեցումը:

Գնդակը պտտելու համար ձեր բութ մատը դիր այնպես, որ այն ցույց տա ժամը 10-ը կամ 11-ը, կամ ձախլիկների համար `ժամը 2-ը կամ 1-ը (մտովի պատկերացրեք ժամացույցի դեմքը: Եթե ձեր մատը ցույց է տալիս ժամը 12-ը (ուղիղ) , նետումը կլինի ուղիղ:

Ձեռքի բութ մատը ոլորման դիրքում պահելով, ձեր դաստակը համեմատաբար ամուր պահեք ամբողջ ընթացքի ընթացքում, երբ գնդակը բարձրացվում է ձեր ձեռքից: Դուք պետք է որոշակի ճնշում կամ ցնցում զգաք ձեր մատների վրա այն պահին, երբ գնդակն ազատվում է ձեր ձեռքից: Սրանք ոլորման բաղադրիչներն են: Կարևորն այն է, որ ոլորված գնդակ նետել սովորելը նույնքան հեշտ է, որքան միտումնավոր ուղիղ նետում:

Հաճախ շատ խաղացողներ փորձում են ուժեղացնել պտտման և պտտման հզորությունը ՝ ձեռքի ավելի ուժեղ գործողություն կատարելով: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է անեք լավ տեխնիկայի հաշվին: