Leksičko značenje riječi "strpljenje" drži. Uzvišeni u Kur'anu kaže (što znači): “I držite se zajedno s onima koji se obraćaju, vapite Allahu dovom ujutro i navečer, težeći Allahovom zadovoljstvu. Ne skidajte pogled s ovih ljudi, željnih užitaka ovoga svijeta, i ne pokoravajte se onome čije smo srce odvojili od našeg sjećanja, ne budi s onima koji radije slijede svoje strasti." (Sura El-Kahf, ajet 28).

Mnogi danas iz nekog razloga izdrže, iz straha od nekoga ili nečega, zbog osobnih ciljeva, radi nekoga. Ali Svevišnji nas poziva na takvo strpljenje. Uzvišeni u Kur'anu govori o onim ljudima koji su radi Allaha Uzvišenog izdržali, klanjali namaz, trošili od onoga što ih je Allah nagradio – tajno i otvoreno, odgovarali su dobrom za zlo.

Primijetite, svo naše štovanje je oko strpljenja. Za klanjanje namaza pet puta dnevno potrebno je strpljenje, pa, vjerojatno, mnogi, zbog njegovog izostanka, ne klanjaju namaz. Nemaju strpljenja pet puta dnevno kupati se i stajati pred Uzvišenim; ne poste jer ne žele osjećati glad. Strpljenje je potrebno i prilikom obavljanja obreda hodočašća – hadža, prilikom izdavanja zekata. Dobro raspoloženje na koje nas pozivaju Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, i Kur'an povezuje se sa strpljenjem. Da biste bili velikodušni, morate izdržati; biti hrabar, hrabar u istini, treba izdržati.

Treba li i drugim stvorenjima strpljenje osim čovjeka?

Anđeli ne trebaju strpljenje, jer su stvoreni samo za obožavanje, oni su čista uma, ni na trenutak nisu odvučeni od sjećanja na Gospodina. Životinjama također nedostaje strpljenja, jer slijede svoje strasti, instinkte. I samo je čovjek, to je njegova nevjerojatna osobina, između dvije sile koje nas uvijek vuku u jednom od dva smjera. Stvoreni smo od inteligencije kojom su anđeli obdareni, te od požude i strasti kojima su obdarene životinje. Strasti nas vuku na zemlju, na zadovoljenje naših potreba, a um - na spoznaju Stvoritelja, na mudrost, na stjecanje znanja.

Osoba je obdarena slobodom izbora između njih. Vjernik (mumin) uvijek sve podnosi i čini ono što vodi do Božjeg zadovoljstva. Ovako je uređena naša narav: naša duša zahtijeva sjećanje na Gospodina, traži ljubav, dijalog s Njim. Stvoritelj u Kur'anu, doslovno u tri stiha, govori o tome kako možemo ući u Džennet (što znači): "Allah im je dao Džennet za ono što su podnijeli" ... Drugi stih kaže (značenje): "Stanovnici Dženneta, oni za koje je Džennet pripremljen, dobit će nagradu od Allaha Uzvišenog - palače u Džennetu - za ono što su podnijeli, a tamo će od drugih čuti samo pozdrave." ... Treći ajet kaže (značenje): "Mir vama koji uđete u Džennet s onim što ste podnijeli, i kako je divno ovo posljednje prebivalište!" Neka Allah podari da ove riječi čujemo na Sudnjem danu! Amin.

Ali prije nego što ih čujete, morat ćete mnogo toga pretrpjeti na ovom svijetu. Allah kaže (znači): “Uistinu, čovjek je stvoren da bude nestrpljiv. Kad ga dotakne bilo kakva nevolja, odmah postaje netolerantan. A kad je dobro, odmah postaje pohlepan, osim na one koji obavljaju namaz." .

Najbolja vrsta strpljenja je kada čovjek može kazniti nekoga ko je prema njemu bio nepravedan, ali radi Allaha pokazuje strpljenje i oprašta. I tako je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: "Moj najdraži gutljaj je dašak strpljenja, kada obuzdam svoju ljutnju, a ma koji Allahov rob obuzdao svoju ljutnju, Uzvišeni će sigurno ispuniti njegovo srce vjerom (imanom)." .

Jedan od plodova strpljenja je uspjeh, a u tom pogledu strpljenje pokazuju i nevjernici, ateisti. Jednog vrlo velikog izumitelja pitali su kako je postigao takve visine u znanosti. Odgovorio je: "Dao sam 99 dijelova od 100 za rad, bilo je to strpljenje, a neki dio inspiracija."

Pokazujući strpljenje, poboljšavamo svoj temperament. I kao što znate, pravi ukras osobe nije svijetli izgled, već dobro raspoloženje.

Strpljenje je tako korisna ljudska sposobnost, koju karakterizira sposobnost da ostane miran u nepredviđenim, promjenjivim okolnostima. Također, ova kvaliteta pomaže da se normalno izdrži ono s čime se ne slažete ili se „razveselite“ u negativnom stanju stvari koje je trenutno izvan vaše kontrole. Mudri, životom uvježbani ljudi dolaze do strpljenja kada moraju prihvatiti vanjske ili unutarnje čimbenike kao takve. Kako naučiti izdržati? Morate biti u stanju pokazati emocionalnu i duhovnu zrelost.

Prednosti strpljenja ili zašto vam je potrebno

U nepredvidivom životu nikome neće škoditi strpljenje, jer tako često nije dovoljno brinuti, uznemiravati. A kada nema odakle crpiti snagu, odnekud se iz dubine dižu unutarnje, ranije skrivene rezerve u vidu strpljenja i pomažu da se ojača.

Kako razviti strpljenje je dobro pitanje, ali prvo da vidimo čemu to služi. Dakle, prednosti strpljenja su:

Postojanost.
Sposobnost "skakanja preko glave".
Dodatna snaga.
taština i tjeskoba.
Zajedno sa strpljenjem, postoji nada za svjetliju budućnost.
Ti i ljutnja.

Strpljenje dobro razvija praksu komuniciranja s različitim ljudima. Zbog nesavršenog svijeta u kojem ti i ja živimo, izuzetno je korisno razvijati strpljenje s drugim ljudima. Možete ih prestati učiti, svejedno, prazna kritika vodi samo u ljutnju i ogorčenost, a ne u konstruktivne promjene. Uz adekvatan odnos prema drugima, povećavate toleranciju prema sebi i ne „odustajete“ ni pri najmanjoj poteškoći.

Kako razviti strpljenje i izdržljivost

Da biste naučili čekati i izdržati, morate naučiti nekoliko jednostavnih pravila:

Ako dođe trenutak kada će vas izloženost iznevjeriti, nemojte žuriti "eksplodirati". Brojite do deset (u posebno teškim slučajevima do dvadeset) i zatim reagirajte. Nezadovoljstvo i ljutnja će ostati, ali neće biti tako "kipiti".

Preplavljuje li vas energija poricanja ili odbijanja, ali je li neprihvatljivo te emocije “izlijevati” van? Zatim malo vježbajte. To će usmjeriti dio "blastnog vala" vašeg nestrpljenja u koristnijem smjeru.
Neka vam postane navika raditi vježbu "" u svakoj prilici.

Bit vježbe: zamislite što se dogodilo prije događaja koji vas muči, razmislite što je dovelo do toga. Odgovorite na pitanje: koliko je milijardi ljudi živjelo prije vas i živjeti će na zemlji nakon vas? Shvatite da su i oni morali imati poteškoća. Iako su se razlikovali od vaših specifičnih problema inkontinencije, unutarnje značenje je isto: svi mi funkcioniramo, obavljamo radnje koje nam postaju trenutno važne, ali nakon kratkog vremenskog razdoblja i pogleda na problem “s visine”. prošlih godina”.

Obratite pažnju na to koliko su neispunjeni zadaci, napušteni na pola puta. Pokušajte ne dopustiti da se ovo dogodi.

Pokušajte s vježbama disanja. Postoji nekoliko metoda za izvođenje takve gimnastike: s posebnim aparatom, trbušno disanje bez aparata, pod štopericom ili glazbom.

Kako možete razviti strpljenje s ovom vrstom treninga? Vrlo je jednostavno: postupno i mirno slijedite sve preporuke navedene u opisu tehnike disanja. U roku od tjedan ili dva osjetit ćete promjene. Osim toga, poboljšajte svoje zdravlje, jer tehnike disanja pokreću mehanizme ozdravljenja povećanjem ugljičnog dioksida u tijelu i zaustavljaju takozvanu peroksidaciju stanica (trovanje kisikom).

Svaki dan, ako je moguće, kontrolirajte svoje međurezultate rada na sebi. Ako imate sreće, pohvalite se, jer ste to zaslužili.
Radite ono što volite barem nekoliko sati tjedno ako ste previše zauzeti. Zadovoljna osoba neće izgubiti.
Ne zaboravite pratiti svoje fizičko zdravlje i održavati ga na svaki mogući način: zdrava i sretna osoba neće izgubiti živce zbog sitnica.

Strpljenje dobro razvija ratoborni stav prema samousavršavanju. Shvatite netoleranciju kao poraz, pa svaki put kada se pojave preduvjeti za gubljenje strpljenja recite sebi: “Ne, neću odustati!”, “Nećeš me tako lako prihvatiti!”, “Sve ću prevladati, " "Mogu učiniti bilošto." Osjećajte se kao ratnik koji prevladava poteškoće i kalite svoj duh i izdržljivost u borbi sa samim sobom. Iznenadit ćete se ugodnim osjećajima koji se javljaju u trenutku kada ostvarite prvu malu pobjedu nad inkontinencijom. Odmah ćete poželjeti osvajati sve više i više.

Teško je samo početi, vjerovati u sebe, u činjenicu da se možeš nositi s tim. Ni pod kojim okolnostima ne govorite "ne mogu". Kad daš takvu izjavu, stvarno ne možeš. Neka misao leti ispred stvari: da, odmah ne možete naučiti izdržati, ali morate napraviti instalaciju: „Ne mogu biti nervozan!“, „Mogu više!“, „Mogu se nositi s ljutnja” i tako dalje. Tada ostatak tijela, zajedno sa sviješću i podsviješću, neće moći ne poslušati takav pritisak.

Podsvijest nas vodi, ali samo dok se skrivamo od svijesti o sadašnjem stanju stvari, od istine, vremena za sebe. Kada stvarnosti pogledate u oči i sa sigurnošću (ali bez prosuđivanja) znate svoje nedostatke ili nešto na čemu još treba poraditi, doći će pristanak svih unutarnjih i vanjskih procesa, a nestrpljenje će nestati. Uostalom, nestrpljivost je povezana s nerazumijevanjem i odbijanjem, koje više nećete imati.

Kako razviti strpljenje: alternative

Dodatni savjeti i ideje za trening strpljenja:

Doista, da biste studirali, potrebna vam je ogromna količina smirenosti i strpljenja, što toliko nedostaje zapadnjačkoj osobi.
Idite na dugu operu u tri ili četiri čina ako niste ljubitelj ove umjetnosti.
i način da se osjećate kao promjenjivi dio ogromnog, naizgled užurbanog svijeta. Pokušajte to učiniti sami ili se prijavite na odgovarajući tečaj meditacije.

Sjetite se kako je poštar Pečkin rekao: „Zašto sam bio ljut? Jer nisam imao bicikl”? Stoga svakako morate pronaći svoj “bicikl”, odnosno posao, hobi, hobi kojim se volite baviti. Nije strašno ako trebate utrošiti vrijeme i energiju na ovu aktivnost koja ne ostaje nakon napornog radnog dana. Zapamtite, najbolji odmor je promjena aktivnosti. Mnogo više koristi dobit će od napora utrošenog na sport ili modeliranje zrakoplova, na primjer, nego od "opuštanja" na kauču, što ne donosi pravo olakšanje od jarma problema.

Tugovanje zbog neuspjeha potiskuje samorazvoj unatrag, pa umjesto da beskorisno trošite svoju unutarnju energiju na samobičevanje, analizirajte što se dogodilo. Dok se ne pronađe i otkloni uzrok kvara, ne očekujte napredak. Pogreška koja je uzrokovala kvar će se ponoviti. Pokažite poštovanje prema sebi i mirno analizirajte svoje ponašanje prema ovom obrascu: "uzrok-posljedica". Razmislite o poveznici na kojoj je pogreška napravljena i zapamtite. Sada ćete spriječiti istu pogrešku u budućnosti, što je još jedan mali korak prema cilju.

Na pitanje "Kako razviti strpljenje i izdržljivost?" ne postoji jedan odgovor za sve, jer su problemi raznoliki, što znači da su i rješenja različita. Ako vas nešto stalno izbacuje iz ravnoteže, onda je prvi korak shvatiti što točno i zašto. Uostalom, ako se obuzdate naporom volje, to nije strpljenje, nego nasilje nad samim sobom. Mnogo je lakše i ispravnije ukloniti uzrok nego se stalno baviti njegovim manifestacijama.

Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: "Ko sačuva četrdeset hadisa za moj ummet bit će rečeno na Sudnjem danu: "Uđi u nebo s koje kapije želiš."

Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Kako je nevjerojatan položaj vjernika! Uistinu, sve u njegovom položaju je dobro za njega, a nikome (nije) ovo (nije) dato, osim vjerniku: ako mu je nešto drago, on zahvali (Allahu), i to postaje dobro za njega, ako ga zadesi žalost, on pokazuje strpljenje , i to također postaje blagoslov za njega" (Muslim)

“Kada Allah voli ljude, On im šalje iskušenja. Ako pokažu zadovoljstvo, tada će i dobiti zadovoljstvo. Oni koji pokazuju ljutnju zaslužuju samo ljutnju." Druga verzija ovog hadisa: “Uistinu, veličina nagrade odgovara veličini iskušenja i nevolja, i doista, ako Allah voli bilo koje ljude, On im šalje iskušenja (nevolje). A onaj ko pokaže zadovoljstvo (prije iskušenja), to je i Allahovo zadovoljstvo. Onaj ko je ljut, njemu je Allahova srdžba" (Et-Tirmizi, Ibn Madže)

U hadisu koji prenosi Et-Tirmizi kaže se: “Znaj da ti se nije smjelo dogoditi ono što je prošlo, a ono što ti se dogodilo ne bi trebalo da te prođe. I znaj da nema pobjede bez strpljenja, pronalaženja bez gubitka, olakšanja bez poteškoća.”

Prenosi se iz riječi Ebu Saida el-Hudrija i Ebu Hurejre, radijallahu anhu, da je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Šta god je zadesilo muslimana, bilo umor, bolest, tjeskoba, tuga, nevolja, tuga ili čak ubod trna, Allah će mu sigurno oprostiti ovaj jedan od njegovih grijeha” (Al-Buhari). Druga verzija ovog hadisa kaže: “Kakva god tuga, tjeskoba ili nesreća zadese vjernika, to će zasigurno postati iskupljenje za njegove grijehe, čak i ako ga jednostavno ubode trn” (Al-Bukhari)

Od Ebu Hurejre, radijallahu anhu, prenosi se da je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: "Kušenja neće prestati da shvaćaju vjernika i vjernika u njihovim tijelima, u njihovoj imovini, u njihovom potomstvu dok ne sretnu svog Gospodara očišćenog od grijeha.” (Ahmed, Buhari, Tirmizi). Druga verzija ovog hadisa kaže: "Muslimana ili muslimanku će stalno iskušavati bolesti, imanje, djeca, sve dok ne sretnu Allaha čistog, bez ikakvog grijeha" (Ahmad)

Od Enesa ibn Malika, radijallahu anhu, prenosi se da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Kada Allah zaželi dobro svom robu, kazni ga već na ovom svijetu. Ako želi loše svome robi, onda kaznu odgađa do Sudnjeg dana” (Tirmizi, Ibn Madže)

Od Ebu Hurejre, radijallahu anhu, se prenosi: “Jednog dana je došao beduin i Poslanik ga upita: “Jesi li ikada imao temperaturu?” Beduin upita: "Što je groznica?" Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, mu je rekao: "Vručina između kože i mesa." On je odgovorio: "Ne." Zatim je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, upitao: "Jesi li ikada osjetio glavobolju?" Beduin upita: "Što je glavobolja?" Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, mu je rekao: "Sila koja stvara pritisak u glavi, izbijajući znoj." Beduin je opet odgovorio: "Ne." Kada je otišao, Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: "Ko želi pogledati čovjeka od stanovnika Vatre, neka pogleda njega (ovog beduina)" (Buhari)

Prenosi se od Enesa ibn Malika, radijallahu anhu, da je jednom Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, prošao pored žene koja je plakala na mezaru i rekla: "Bojte se Allaha i budite strpljivi", na što je ona odgovorila, ne prepoznavši ga: "Gubi se odavde, jer takvu nesreću nisi doživio." Kada joj je rečeno da je to Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, došla je k njemu i ispričala se što ga nije prepoznala. Zatim je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: "Strpljivost se prepoznaje u trenutku slanja nevolje" (El-Buhari)

Ummu Selama, radijallahu anhu, je rekla: “Čula sam da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Ako nekog od Allahovih robova zadesi nesreća, pa kaže: “Zaista smo Allahovi i Njemu se vraćamo! O Allahu, nagradi me u mojoj nesreći i daj mi nešto bolje zauzvrat!”, Tada će ga Uzvišeni sigurno nagraditi u nevolji i dati mu nešto bolje zauzvrat. A kada je Ebu Selam umro, rekao sam ono što mi je rekao Allahov Poslanik, a Allah ga je za mene zamijenio nekim ko je za mene postao bolji od njega - Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem)" Muslimanski)

"Nikom čovjeku nije darovano ništa bolje i opsežnije od strpljenja" (Muslim)

“Kada je neko u nevolji i to sakrije bez prigovora, tada se Allah obavezuje da će mu oprostiti grijehe” (“Kanzul Ummal”, br. 6696)

Od Ebu Hurejre, radijallahu anhu, prenosi se da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Ako neko od vas pogleda onoga kome je dato više imetka i koji je obdaren ljepšim izgledom, neka pogleda i on kod onoga koji je niži od njega. (u tom pogledu) ". Ili u drugoj verziji: “Gledaj one koji su ispod tebe, a ne gledaj one koji su iznad tebe. Ovo će vam pomoći da ne omalovažavate Allahovu milost kojom vas je blagoslovio" (El-Buhari, Muslim)

Attau ibn Ebu Rabah, radijallahu anhu, je rekao: "Ibn Abbas me je upitao: "Pokaži ti ženu od stanovnika Dženneta?" Odgovorio sam: "Pokaži mi." Rekao je: “Ova žena (Umma Zafar, radijallahu anhu) je došla Poslaniku sallallahu alejhi ve sellem i rekla da boluje od epilepsije i zamolila ga da učini dovu za njeno ozdravljenje. Poslanik joj je rekao: "Ako hoćeš, strpi se i imat ćeš Džennet, ili ako hoćeš molit ću Allaha za zdravlje za tebe." Rekla je da će pokazati strpljenje, ali je tražila dovu, kako ne bi bila gola kada dođe do napada, a on je učinio dovu” (El-Buhari, Muslim)

Prenosi se iz riječi Ebu Hurejre, radijallahu anhu, da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Uzvišeni Allah kaže: “Neću imati druge nagrade osim dženneta, za Svoga roba vjernika, ako uzmem taj od ljudi koje je volio, i on će rezignirano podnositi gubitak u nadi u Allahovu nagradu” (Al-Buhari)

Jednom je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, upitao Džibrila, a.s.: "Kakva je Jakubova tuga za Jusufa?" Gibreel je odgovorio: "To je bilo jednako tuzi sedamdeset majki koje su izgubile svoje sinove!" – Koja je onda bila nagrada za to? - upitao je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem. "Jednaka je nagradi stotinu onih koji su pali na Allahovom putu, jer on ni na trenutak nije izgubio nadu u Allaha" (Tabari, XIII, 61; Suyuti, ad-Durrul-Mansur, IV , 570, Jusuf, 86)

Prenosi se iz riječi Enesa ibn Malika, radijallahu anhu, da je čuo Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, kako je rekao: “Uistinu, Allah je rekao: “Ako iskušam Svog roba (tako što ću ga lišiti) njegovih dvoje voljenih, i on će pokazati strpljenja, onda će mu raj poslužiti kao nadoknada od mene." Pod "dvoje voljenih" mislimo na oči. Druga verzija ovog hadisa: "Ako iskušam Svog roba njegovim očima (uzmem mu vid) i on pokaže strpljenje, onda ću ga zamijeniti Raiom" (Al-Bukhari)

Abdullah ibn Mes'amud, radijallahu anhu, je rekao: “Jednom sam otišao do Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, koji je patio od teške groznice, i rekao mu: “Kakva ti groznica!” I pitao sam: "Je li to zato što imaš dvostruku nagradu?" Rekao je: “Da, i svakog muslimana koji doživi patnju, Allah će ga sigurno osloboditi (bremena) njegovih grijeha, kao što je drvo oslobođeno svog lišća” (El-Buhari). Druga verzija ovog hadisa:

Abdullah ibn Mesud, radijallahu anhu, kaže: “Jednom sam došao da posjetim Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, koji je bio bolestan od malarije. Rekao sam mu: "O Allahov Poslaniče! Ovo je teška bolest, težak ispit!" Na što je on odgovorio: "Da, doživljavam ono što dvoje doživljavaju." "Onda, sigurno, i nagradu za ovo dobit ćete dvostruko?" Pitao sam. "Da, to je tako. Allah oprašta grijehe muslimanu za sve što podnese: za trn koji mu se zabio u nogu, i za veća iskušenja. I njegovi grijesi se obasipaju s njega kao lišće sa drveta" "(Al- Buhari, Muslim)

"Kada je musliman među ljudima i pokazuje strpljenje (strpljivo govori o nevoljama koje mu ti ljudi uzrokuju), bolji je od muslimana koji nije među ljudima (izbjegava ljude) i ne pokazuje strpljenje (njihovim postupcima)" (At -Tirmizi)

Aiša, radijallahu anhu, je rekla da ponekad prođe mjesec dana, a vatra nije zapaljena u kući Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem. "Preživjeli smo samo na hurmama i vodi" (Buhari)

“Kada Allah nekom narodu pošalje kaznu, ona pogodi sve one koji su među (ovim ljudima), a onda će oni biti oživljeni (i bit će im suđeni) prema svojim djelima” (El-Buhari)

“Ne osuđuj i ne zamjeri Allaha za ono što ti je odredio” (Ahmad, El-Bayhaqi)

Prenosi se od Enesa ibn Malika, radijallahu anhu, da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: „Onaj ko ne pokazuje zadovoljstvo u odnosu na Allahove odluke, a istovremeno vjeruje u Allahovu predodređenost, neka traži drugog gospodara osim Allaha."

Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: "O ljudi, nemojte se sastajati s neprijateljima i moliti Allaha za dobro i izbavljenje, ali ako ste ih već sreli, budite strpljivi i znajte da je Džennet pod sjenom vaših mačeva!" (Al-Buhari, Muslim)

Od Asme bint Umejs, radijallahu anhu, prenosi se da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Ako onaj ko je pretrpio tugu, nesreću, bolest ili poteškoću, kaže: “Allah je moj Gospodar, on nema partner ”اللهُ رَبِّ , لاَشَرِيكَ لَهُ / Allahu Rabbi, la šerika lyahu /, onda će ga ona (namaz) izbaviti od svega ovoga” (Et-Tabarani)

“Doista, može se dogoditi da čovjek ima visok položaj pred Allahom, koji ne postiže svojim djelima. A Allah ga ne prestaje iskušavati onim što mu je neugodno sve dok ne dostigne ovaj visoki položaj” (Ebu Ya'la, Ibn Hibban). Druga verzija ovog hadisa:

“Kada Allah predodredi Svoga roba na visok položaj, koji ne može postići svojim djelima, Allah ga iskušava nečim u njegovom tijelu, ili u njegovom djetetu, ili u njegovom imanju. Zatim mu daje strpljenje dok ne dostigne visoku poziciju koju mu je Allah unaprijed odredio, On je Svet i Velik” (Ahmad, Abu Dawood)

Sulejman ibn Abdullah je rekao, radijallahu anhu: “Budući da će poslanici biti ti koji će biti nagrađeni više od drugih, oni su više od drugih bili podvrgnuti iskušenjima i nevoljama, kako to dolazi u hadisu od Sa'da. , radijallahu anhu, koji je upitao Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem: "Ko je od ljudi bio najukusniji?" Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je odgovorio: “Poslanici, zatim oni koji su im bili bliži (njihov iman), zatim oni koji su bili bliži ovim pravednicima. A osoba se testira u skladu sa stupnjem svoje vjere (vjere). Ako je bio postojan u vjeri, onda su se i njegove kušnje povećavale. Ako je postojala slabost u njegovoj vjeri, onda je bio testiran u skladu sa stupnjem njegove vjere. I ne prestaju shvaćati roba neimaštine i nesreće sve dok ga ne ostave da hoda zemljom bez grijeha" (Et-Tirmizi, Ibn Madže, Ibn Hibban)

Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: "Onaj kome Allah želi dobro, razumije bilo koju od ovih (bolesti)" (El-Buhari)

Imam Ahmed citira hadis od Mahmuda ibn Labida, radijallahu anhu, da je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Ako Allah osjeća ljubav prema nekom narodu, onda im šalje iskušenja (nevolje). Onaj koji će pokazati strpljenje, pa za njega strpljenje, ko ne pokaže strpljenje, onda ni za njega neće biti strpljenja" (Ahmad, El-Bayhaki)

Muslimani ne bi trebali željeti teškoće ili tražiti od Allaha iskušenja i bolesti kako bi dobili veliku nagradu koju Allah daje za strpljenje. U pouzdanom hadisu se prenosi da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: "Onaj ko jede i zahvali Allahu na tome, dobiva nagradu od onoga koji posti i pokazuje strpljenje" (Ahmed, Ibn Madže)

Ebu Bekr, radijallahu anhu, je rekao: “Bolje mi je da budem u blagostanju i da se zahvalim Allahu na tome, nego da budem iskušan i trpim” (“Fathul-Bari” 6/179)

Poslanik Muhammed sallallahu alejhi ve sellem je rekao: "Najbolje manifestacije vjere (imana) su strpljivost (izdržljivost, izdržljivost) i velikodušnost (popustljivost)" (Ad-Dailami, Al-Buhari)

Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: "Strpljenje (mirno prevladavanje poteškoća bez prigovora, ali s nadom u Gospodara) je sjajna svjetlost" (Ahmed, Muslim, at-Tirmizi)

Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Od materijalnih izdataka na dobra djela, blagostanje se ne smanjuje, već se povećava; ako je osoba potlačena, ali pokazuje strpljenje (na zlo ne odgovara zlom), tada će ga Allah sigurno još više uzvisiti; a ako čovjek sebi otvori vrata molbe (molenja), tada će mu Allah sigurno otvoriti vrata siromaštva (dok se osoba ne promijeni)" (Ahmed, at-Tirmizi)

Az-Zubair bin 'Adi, radijallahu anhu, je rekao: “(U svoje vrijeme) došli smo do Enesa bin Malika, radijallahu anhu, i požalili mu se na ono što smo morali pretrpjeti od el-Hajjaja. (, na što) je rekao: “Budite strpljivi, jer koje god vrijeme za vas dođe, sigurno će doći vremena nakon toga koja će biti još gora (i tako će se nastaviti) sve dok ne sretnete svog Gospodara. (Ove riječi) čuo sam od Allahovog Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem,” (El-Buhari)

Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Jaki vjernik je bolji pred Allahom i On ga više voli od slabog. Iako svaki od njih ima blagoslov. Budite izuzetno usmjereni na ono što je dobro za vas. Zamolite Svevišnjeg za pomoć i ne pokazujte slabost! Ako vas je već nešto snašlo, nemojte reći: "Da sam to učinio, onda bi, uistinu, sve bilo drugačije." Ovo “ako” stvara rupu za sotonine trikove. Umjesto toga reci: "Ovako je Uzvišeni odredio, pošto je postigao ono što je htio" (Muslim, hadis od Ebu Hurejre, radijallahu anhu)

Jednom je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, došao u posjetu jednom teškom bolesniku i, vidjevši da je jako loš, upitao ga je: "Zar ne klanjaš namaz, zar ne pitaš svog Gospodara?" Bolesnik je odgovorio: "Da, kažem: "O Allahu, ako me Ti kazniš na ahiretu, onda je bolje da mi kaznu na ovom svijetu ubrzaš." Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Svet je Allahu! Zaista, ne možete to podnijeti! Zašto ne kažeš: "Allahu, daj nam blagoslov i na ovom i na onom svijetu i zaštiti nas od vatrenih muka!" Zatim se obratio Allahu s dovom, i On ga je izliječio" (Muslim)

Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Ne postupaj grubo prema sebi! Doista, oni koji su živjeli prije tebe bili su uništeni činjenicom da su pokazali strogost prema sebi. A ostale ih možete pronaći u ćelijama i samostanima" (Al-Bukhari)

Prenosi se da se Ibn Omer, radijallahu anhu, obratio Allahu sljedećom dovom: „O Allahu! Ako si me upisao kao jednog od nesretnih, onda to izbriši i upiši me kao jednog od sretnih!" (Ahmad)

Od Ibn Mes'uda, radijallahu anhu, prenosi se da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Ako onaj ko je zabrinut ili tužan kaže:
“Allahu, zaista, ja sam Tvoj rob, i sin Tvoje sluškinje, i sin Tvoje sluškinje. Tebi sam podložan, tvoje odluke su za mene obvezujuće, a presuda koju si mi izrekao je pravedna. Zazivam Te sa svakim Tvojim imenom, koje si Ti sam sebe nazvao, ili poslao u Svoju Knjigu, ili otkrio nekome koga si stvorio, ili ostavio skrivenim od svih osim Tebe, da Kur'an bude u proljeće mog srca, svjetlo mojih grudi i razlog nestanka moje tuge i kraja moje tjeskobe!"
أَللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ مَاضٍ فِي حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِي قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَلَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ أَوْأَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِاسْتَأْ ثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلاَءَ حُزْنِي وَذَهَابَ هَمِّي
Allahumma inni 'abduk, ibnu' abdiq, ibnu amatik, saturate biedik, madyn fi hukmuk, 'adlyun fi qada-uk, kao aluka bikulli-smin hu waalyak, sammaita bihi nafsak, ​​au anzaltahu fiu alkhada biista 'sarta bihi fi' ilmil-geybi 'indak, an taj'ala Kurana rabi'a qalbi, wa nura sadri, wa dzhala-a huzni, wa zhaba hammi,
- tada će ga Allah Veliki i Uzvišeni sigurno izbaviti od tuge i tugu njegovu zamijeniti radošću." Ljudi su rekli: “O Allahov Poslaniče! Trebamo li naučiti ove riječi?" Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Naravno. Oni koji su ih čuli trebali bi ih naučiti ”(Ahmad, Ibn Hibban, at-Tabarani).

Od Omera ibn el-Hattaba, radijallahu anhu, prenosi se da je Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao: “Ko vidi nekoga da boluje od neke bolesti i kaže:
"Hvaljen neka je Allah, koji me je izbavio od onoga što te pogodilo, i dao mi prednost nad mnogima od onih koje je stvorio."
اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي عَافَانِي مِمَّاابْتَلَكَ بِهِ، وَفَضَّلَنِي عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقَ تَفْضِيلاً
Alhamdu li-Llyakhi llyazi ‘afani mimmabtalyaka bihi, ua faddalyani’ ala kasirin mimman khalyak'a tafdilyan, - ova bolest ga neće zadesiti” (Et-Tirmizi, Ibn Maja)

Strpljenje- ovo je vrlo važno ljudski kvaliteta, potrebno u životu. Bez toga, na tom putu činimo mnoge pogreške. Nije uzalud u narodu izreka: „Požuri, nasmijat ćeš ljude“. To je doista tako.

Uvijek negdje žurimo i žurimo, kao da se bojimo da nešto ne stignemo u ovom životu. Što je tako strašno? U ovom životu nećemo stići na vrijeme, u drugom ćemo ga dovršiti. Možemo li promijeniti svoje živote u stalnoj žurbi, žurbi i užurbanosti? Sjećamo se još jedne izreke: "Žurba je neprijatelj užitka." Gdje je naš mir, uz pomoć kojeg možete postići uspjeh i promovirati svoje poslovanje puno brže, a što je najvažnije, bolje.

Kada žurimo, ne razmišljajući o svojim postupcima, štetimo sebi, a u nekim slučajevima i drugim ljudima. Možemo se osramotiti ili iznevjeriti kolegu, na primjer na poslu, ako smo oboje odgovorni za posao koji radimo zajedno.

Psihološki rječnik definira strpljenje na sljedeći način:

Strpljenje- ovo je društvena i psihološka osobina osobe, pokazatelj hrabrosti, unutarnje snage, uvjet takta u komunikaciji. Nestrpljivost kao suprotna osobina ličnosti – znak neravnoteže. Nemogućnost kontrole nad sobom, često - bolan ponos.

Strpljenje i nestrpljenje.

Strpljenje obdareni optimističnom naravi koja dostojanstveno izlazi iz bilo koje teške situacije i koja je u stanju postaviti sebi ciljeve, ostvarujući ih, rješavajući mnoge probleme. To rade polako, razmišljajući o svakom koraku. Sa strpljenjem i unutarnjom mirnoćom, ali energično i razigrano. Pesimisti su skloni stalnoj tuzi, ne vjeruju sami sebi i idu uz tok. Žive po principu “kao i svi ostali”. Zbog činjenice da u svemu traže negativnost, paničare, postaju nestrpljivi i mogu počiniti ishitrene radnje koje ih mogu dovesti u neugodnu situaciju zbog koje će pesimist u budućnosti požaliti.

Ljudi s nordijskim tipom karaktera imaju veliki uspjeh u svim sferama života. Nordijski tip karaktera posjeduju ljudi sa snagom volje, koji se znaju kontrolirati u svakoj kritičnoj situaciji. Da biste imali takvu kvalitetu u sebi, morate uložiti puno truda u jačanje, za duhovni rast.

Strpljenje daje nam akademski uspjeh. Ako pažljivo slušamo gradivo, onda sve razumijemo, sve nas zanima i sami možemo reproducirati ono što smo prošli, pokazati kreativnost. Ne mislim na učenje u školi, govorim o bilo kakvom obrazovanju tijekom cijelog života čovjeka. Stalno i kontinuirano nešto učimo. Ovo je životni proces, a ne postojanje; ovo je put osobnog rasta. A ako ne strpljenje i pozornost (što je posljedica nestrpljivost), nedostaje nam gradivo koje se proučava. A uz to i mnoge korisne pojedinosti za naš napredak u vlastitim poslovima.

Pomoću strpljenje opraštamo tuđe greške. Ali to je više povezano s takvom kvalitetom kao što je tolerancija. Tolerancija je osobina ljudi koji su ljubazni i poštuju stavove i uvjerenja drugih. Ne dolaze u svađu, nemaju običaj nametati svoje mišljenje. Prihvaćaju ljude onakvima kakvi jesu, bez osvrtanja. Stoga im se tuđe (i svoje) greške ne čine pogreškama. Greške su jedan od načina da se dođe do pravog rezultata za određenu osobu. Koliko ljudi, toliko načina da dođete do vrlo željenog rezultata. Čovjek sa strpljenjem, kao nitko drugi, to razumije.

Što nam daje strpljenje?

Posjedujući strpljenje, možemo razviti u sebi takvu kvalitetu kao što je izdržljivost pod bilo kojim okolnostima.

Strpljenje daje imamo više snage i mogućnosti za prevladavanje poteškoća unutarnjeg i vanjskog svijeta.

Zahvaljujući strpljenje, pobjeđujemo destruktivne osjećaje - i.

Prestajemo se zezati, u žurbi i možemo mirno i razumljivo objasniti što se događa nama i drugima. Možemo, u stanju smirenosti i ravnoteže, razriješiti trenutnu situaciju ili smisliti plan za važan zadatak koji je pred nama.

Možemo strpljivo, u mirnoj obiteljskoj atmosferi, objašnjavati našim vrpoljcima - djeci što god žele, a oni će razumjeti zašto ćemo iritirano davati svoja objašnjenja, obuti se i baloner u bijegu, hvatati torbu i "kao uvijek" bježati. Stalno smo u žurbi i u žurbi.

Strpljenje daje nam puno slobodnog vremena. To je zapravo slučaj. Razvijanje u sebi strpljenje, dolazimo do ravnoteže, da reguliramo sebe, svoju nutrinu.Ljudi su došli do iluzije - treba sve brzo, puno stvari u isto vrijeme, onda ćemo svi stići na vrijeme. Ali primijetite, kad smo u žurbi, nakupi se još više slučajeva, desetke puta više. A mi ne radimo baš ništa. Obratite pažnju na to i lako ćete se i sami uvjeriti.

Kako razviti strpljenje u sebi?

● Moja omiljena tema: sve nam dolazi. Nastavit ću. Strpljenje je ukorijenjeno u obitelji. Roditelji, kao mudri učitelji za svoje dijete, jednostavno duguju strpljivo objasnite, ispričajte i pokažite mu sve što je novo za dijete, a posebno ono što kod njega izaziva tjeskobu. Mirno odgovorite na sva njegova pitanja, poučavajući tako strpljenje... Naravno, i sami roditelji daju primjer za nasljedovanje. Ako sami ne posjeduju strpljenje i stalno su u žurbi, u stanju su iritacije, što očekivati ​​od djece?

● Uložite sve napore za vlastiti rast, kontinuirano učeći u raznim područjima. To može biti čitanje knjiga, razni studiji, treninzi, seminari. Oni su fizički, pogodni za unutarnji rast. Neprestano učeći, osoba razvija naviku znanja, razvija se strpljenje.

●, njihove snage i mogućnosti. Čovjek može sve ako želi. Izgradite strpljenje svatko može. Ali ovo nije lak posao, a mnogi ne žele raditi.

● Naučite započeti posao privesti kraju, bez obzira na poteškoće koje morate prevladati. Mnogi podlegnu teškoćama i napuste ono što su započeli, počnu raditi nešto drugo i opet se susreću s istim problemima. Ovo je znak nestrpljenja. Postavite si jasan cilj i pronađite načine da ga postignete.

Strpljenje i sretno!

Pravilo 8. Budite strpljivi s drugima

Svjesno se postavljajući da pokaže komunikacijsku toleranciju, osoba na taj način oštro ograničava vanjsku energiju koja prati iritaciju i nezadovoljstvo partnera. Naporom volje morate u sebi ugasiti negativnu energiju koja nastaje u slučajevima kada partner nije poput vas. On drugačije misli, ocjenjuje, djeluje – ne sviđa ti se. Nekako je neugodan, nešto u njemu je neprihvatljivo - želite se boriti s ovim. Na kraju, ponekad samo ide na živce. A u trenutku naleta energije, morate se prisiliti da ostanete prisebni. Najteži zadatak. Mnogi se ljudi ne mogu nositi s tim. Zašto? Oni čine elementarnu pogrešku: pokušavaju se suzdržati u određenoj situaciji. Evo jednog pojedinca koji mi je nekako neugodan i pokušat ću ga strpljivo tretirati. Ponekad se taktika opravdava, ali češće ne. Susreće se novi partner nekomunikativnih kvaliteta i opet se morate suzdržati. Potrebno je iz temelja promijeniti taktiku.

Naučite pokazati komunikacijsku toleranciju „izvan okvira slučaja“, odnosno u svim svakodnevnim situacijama.

Moramo si stvoriti unutarnje raspoloženje koje bi pomoglo u načelnom strpljivom ophođenju prema ljudima. Evo nekoliko smjernica.

1. Priznati svakoj osobi pravo na slobodno očitovanje svoje individualnosti svugdje i uvijek, ako to nije u suprotnosti s općeprihvaćenim normama u nastalim okolnostima.

Ovo pravilo je lako slijediti ako se slažete da je logično i da se temelji na aksiomima:

1) okvir općeprihvaćenih normi je vrlo relativan i fleksibilan, ali ih u ovom ili onom slučaju ne određujete vi, već okolnosti;

2) osoba manifestira svoju individualnost zbog činjenice da je to prirodan oblik njenog bića, a ne zato što ste joj spremni dopustiti ili ne;

3) svatko svoju individualnost pokazuje na način koji mu je zgodan i poznat, a ne onako kako ti to radiš ili kako bi ti htio.

2. Nastojte se češće prilagođavati osobnosti svog partnera, a ne obrnuto – prilagođavati partnera svojoj osobnosti.

Za ovo:

1) budite fleksibilniji u procjenama drugih ljudi, uzmite u obzir motive i okolnosti njihovih postupaka;

2) ne pokušavajte preodgojiti, preoblikovati partnera, prilagoditi se sebi i učiniti ga ugodnim;

3) odustati od navike kategoričkog, oštrog, kategoričkog prosuđivanja partnera ili tipova ljudi: ljudi su promjenjivi, mijenjaju se s vremenom, manifestiraju se na različite načine kako u istim tako iu različitim situacijama.

3. Nemojte se koristiti kao referenca za ocjenjivanje prosudbi, ukusa, pogleda, postupaka drugih ljudi.

1) nitko, pa ni vi, nije ideal, konačna istina, eksponent neosporivih mišljenja, ukusa i ocjena;

2) bilo koja vaša subjektivna izjava poput: Mislim, čini mi se, postupila bih drugačije itd., odmah implicira pravo partnera da formulira svoje subjektivno mišljenje.

4. Naučite u mislima bilježiti stupanj prihvaćanja odbijanja partnera, što će vam omogućiti da namjerno reagirate na situaciju.

Najvjerojatnije situacije su:

1) partner vam se u potpunosti dopada - neka to shvati, zadržite odgovarajući stav, ne fiksirajte se na detalje koji mogu razočarati partnera - takvi se, po želji, mogu naći kod svakoga;

2) partner vas djelomično impresionira – pokušajte se u vezi s njim voditi najboljim idejama o njemu, pomozite mu da češće i svjetlije pokazuje svoje najbolje kvalitete, pomozite mu da prevlada ili barem ne pokaže negativne kvalitete;

3) partner vam se uopće ne sviđa - u ovom slučaju ili ga prihvatite takvog kakav jest, ako je interakcija s njim neizbježna, ili pokušajte neutralizirati ili smanjiti značaj razlika između vas i njegovog "ja".

5. Kada osjetite da ne prihvaćate partnera, da vas nervira, izaziva stres, prvo shvatite uzrok svoje nelagode, a zatim odaberite odgovarajuću opciju.

Vjerojatnije je da ćete normalizirati svoj odnos s partnerom ako slijedite ovaj obrazac:

1) navedite što točno u njemu ne prihvaćate - značajke manifestacije inteligencije, emocije, vrijednosti, etički ili estetski sadržaj, energetsko-dinamička svojstva ili određene karakterne osobine itd.;

2) shvatite kako najbolje, u danim okolnostima, prevladati neodobravajuće razlike između vašeg "ja".

Primjerice, pronašli ste neugodne razlike u području inteligencije – „podignite“ što više, partnera na svoju razinu, ako je vaša inteligencija jača, a ako je prednost na strani vašeg partnera, prihvatite to. Primijetili ste da je partneru stalo uglavnom do vlastitih interesa i to vas nervira – naglasite koje interese partnera prihvaćate u cijelosti ili djelomično, a zatim ga zamolite da izrazi svoj stav prema vašim interesima. Utvrdili ste da se u ocjenjivanju pojava, prijedloga ili činjenica vodite drugačijim kriterijima u odnosu na partnera – dogovorite se za obostrano prihvatljivu opciju.

Razlike se odnose na bitna etička načela - braniti humanističke vrijednosti - dobro, pravdu, voditi se osjećajem dužnosti; manja etička pitanja se ne podudaraju – nemojte se fokusirati na njih ako to ne šteti vašem ugledu. Logika kojom se vodite je jednostavna: na svaki specifičan identificirani razlog koji izaziva odbojnost prema vašem partneru, odgovarate određenom odmjerenom akcijom.

Komunikativna netrpeljivost ne može se prevladati uz pomoć emocija, ambicija, međusobnih prijekora i drugih destruktivnih sredstava utjecaja.

Predstavljamo vam različite formule samosvijesti, svladavši koje, možete povećati razinu komunikacijske tolerancije. Odaberite neke koje su vam najprivlačnije.

Formule za prihvaćanje druge osobe

Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe.

Prihvatite osobu onakvu kakva jest, jer svatko ima pravo biti svoj.

Priroda je stvorila čovjeka kakav jest, zašto ja preuzimam na sebe pravo da ga prepravljam.

Ne prihvaćam osobu jer nije kao ja. Ali ovako bi trebalo biti – znači da to trebate prihvatiti.

Poštujte tuđe mišljenje, jer mu je ono zanimljivo i drago.

Ne zahtijevajte od osobe maksimum, jer idealnih ljudi nema.

Ne osuđujte one koji su vam se žalili na svoju sudbinu, pričali o bolestima ili neuspjesima. Shvatite da osoba prolazi kroz težak trenutak i čeka na sudjelovanje.

Trebate dati ljudima priliku da budu svoji, inače će vas razočarati.

Uzmite hrabrosti priznati ako netko ispadne pametniji, moralniji od vas, veći i sposobniji. To će pokazati vašu samokritičnost i potaknuti vas da učite od drugih.

Ne odbijajte svog partnera u interakciji arogancijom, arogancijom, kategoričnim ocjenama. Ako si glup, onda se nemaš razloga hvaliti. Ako ste pametni, ali ste ponosni na to, onda to pokazuje vaše komplekse.

Sugovornika se mora poučiti kako to ne bi osjetio, već bi želio steći nova znanja. Mnogi ljudi znaju samo ono što žele znati.

Pokažite poštovanje prema mišljenju sugovornika, čak i ako ga uopće ne dijelite.

Formule za ukroćenje ponosa i smanjenje tvrdnji

Ne krivite druge za ono za što ste sami krivi (primjerice, sami sebi priznate: nespretan sam, iritiran sam, neuviđavan).

Potražite razloge za odbijanje drugoga ili nespojivosti u sebi. Razmislite ovako: ne sviđa mi se ova osoba jer ja... - pronađite razloge u sebi: nestrpljiv, arogantan, kategoričan, arogantan itd.

Nemojte da vas iritira nespretnost, nedosljednost, slabost drugoga - i sami ste takvi.

Budite strpljivi i shvatite da osoba izlijeva svoju dušu - svi imaju takvu potrebu.

Mirno prihvatite napade drugih. Žalosno je ako netko ne bude napadnut. To znači da je njegova energija u vrlo slabom stanju i ne izaziva protivljenje. Samo neupućeni mogu smatrati napad nesrećom (iz knjige "Živa etika", Agni Yoga).

Prvo poboljšajte sebe, a onda kritizirajte druge. Konfucije je rekao: "Ne žali se na snijeg na krovu susjeda ako tvoj vlastiti prag nije očišćen."

Budite snishodljivi prema greškama drugih.

Svaka budala može kritizirati, osuđivati ​​i žaliti se – a većina budala upravo to i čini. Ali potreban je snažan karakter i samokontrola da bi se pokazalo razumijevanje i bio popustljiv (od D. Carnegieja).

Budite sposobni priznati sebi: ne znam puno, ali želim znati. To će vas okrenuti prema novim informacijama, kompetentnijem partneru i natjerati vas da pažljivo slušate druge.

Formule za sputavanje i ograničavanje vašeg I

Ne idite čovjeku na živce - on je bolestan bez vas.

Slušajte više, a ne govorite: važnije je znati mišljenje drugih, vi već znate svoje.

Naučite ne reći ono što ne želite reći svom partneru.

Ne dopustite da vam savjest drijema, ne sklapajte dogovore s njom. Nemoralne postupke je nemoguće ispraviti.

Bolje je žrtvovati svoje interese nego zadirati u interese drugih - duša postaje čišća.

Olakšajte svoju dušu plemenitim djelom, ali da to ne reklamirate.

Ljubaznost najčešće zahtijeva osobnu žrtvu.

Najbolja komunikativna osobina muškarca je suzdržanost. Stoga ne pokazujte svoju ljutnju zbog sitnica.

Najbolja komunikativna kvaliteta žene je mekoća. Stoga nemojte pokazivati ​​okrutnost, grubost, a još više grubost.

Znajte se kontrolirati, ako ne želite da budete u vašem vlasništvu.

U trenutku iritacije, zbunjenosti, sjetite se da je tišina vaš najbolji prijatelj. Ali neka tišina ne bude smirenje ljutnje. Neka se ritam srca makar na trenutak smiri (iz knjige "Živa etika", Agni Yoga).

Načela intimne komunikacije - nježnost, strpljenje i međusobno razumijevanje Nestrpljiv muškarac i neaktivna žena neće uživati ​​u ljubavi. A. i S. Golon Ako ne volite neka dodirivanja, ne trebate razdraženo odgurivati ​​partnera. Time ćete ga uznemiriti.