Trenutna stranica: 2 (knjiga ima ukupno 13 stranica) [dostupan odlomak za čitanje: 9 stranica]

Razvoj osnovnih pokreta

Razvoj osnovnih vrsta pokreta u radu sa starijom predškolskom djecom ima svoje karakteristike. U ovoj fazi treninga, zbog proširenja raspona motoričkih vještina i sposobnosti, razvoja tjelesnih kvaliteta (brzine, izdržljivosti, brzine i dr.), postaje moguće uspješnije savladati kako vježbe u cjelini, tako i pojedine elemente. tehnike kretanja. U Djeca u dobi od 5-6 godina imaju određenu spremnost za razumijevanje zadataka koji su im dodijeljeni, sposobnost procjene situacije, kontrolu svojih pokreta, stoga postaje moguće, uz pomoć verbalnih uputa i objašnjenja, formirati dovoljno jaka znanja i vještine. u njihovoj motoričkoj aktivnosti.

Sukladno „Programu obrazovanja i osposobljavanja u Dječji vrtić“U starijoj skupini djeca nastavljaju savladavati i usavršavati vještine hodanja, trčanja, ravnoteže, bacanja, penjanja, te savladavaju elemente sportskih igara – košarka, nogomet, hokej i dr.

Vježbe hodanja i trčanja. Svrha vježbi hodanja i trčanja je razvoj pluća slobodnih pokreta uz dobru koordinaciju u pokretima ruku i nogu. U starijoj predškolskoj dobi djeca stječu sposobnost održavanja pravca i ujednačenosti u trčanju i hodanju.

Do dobi od 6 godina sva su djeca sposobna za trčanje. Za poboljšanje hodanja i trčanja koriste se različite vježbe s njihovim postupnim usložnjavanjem na temelju motoričkih sposobnosti stečenih u prethodnoj skupini.

U starijoj skupini djeca se uče hodati i trčati naizmjenično, postupno komplicirajući zadatke i postavljajući zahtjeve na tehniku ​​izvedenih vježbi. Primjerice, vježbe hodanja s visoko podignutim koljenima mogu se smatrati najtežima za savladati. Kod ove vrste hodanja koraci su kratki, pokreti jasni, stopalo se postavlja najprije na prednji dio, a potom na cijelo stopalo. U trčanju s visoko podignutim koljenima, savijena noga se podiže pod pravim kutom i postavlja na tlo blagim, ali dosta energičnim pokretom na prednjem dijelu stopala.

Hodanje i trčanje širokim, slobodnim koracima karakteriziraju nešto sporiji pokreti. Uz održavanje normalne koordinacije u pokretima ruku i nogu, noga se postavlja kotrljanjem od pete do prstiju.

Za razvoj brzinskih osobina predlaže se brzo trčanje (udaljenost - 10 ili 20 m), a za razvoj spretnosti i koordinacije pokreta predlaže se trčanje u šatlu. I na kraju, za razvoj izdržljivosti koristi se kontinuirano trčanje 1,5-2 minute prosječnim tempom.

Vježbe skakanja. U U starijoj predškolskoj dobi arsenal vježbi značajno se povećava. Dolazi do jačeg odgurivanja od tla, energičnog zamaha rukama, bolje koordinacije pokreta u svim fazama skokova u vis, skokova u dalj i sl. Djeca dosta dobro podnose opterećenja, a broj vježbi se može povećati, ali više pozornost treba obratiti na kvalitetu izvršenja zadatka.

Uz ponavljanje skokova na dvije noge u mjestu ili kretanju naprijed, djeca se uče skokove u dalj i vis iz zaleta, skokove u dalj iz stajaćeg stava i preko kratke vijače.

Vježbe bacanja. Djeca šeste godine života sposobna su analizirati pokrete, što im pomaže u savladavanju različitih zadataka: precizno pogađanje cilja (okomito i vodoravno), snažno zamahivanje i zauzimanje početnog položaja, bacanje lopte u daljinu. U vježbama bacanja lopte, bacanja i hvatanja potrebna je dosta dobra orijentacija u prostoru i vremenu. Ono što je karakteristično za djecu ove dobi je da pravilno percipiraju upute učitelja i izvode vježbe u skladu sa svojim mogućnostima - bacaju loptu nisko (50–60 cm), mijenjaju položaj, pokazujući rukama prema lopti koja leti, što ukazuje na značajno poboljšanje koordinacije pokreta.

Vježbe ravnoteže. Poznato je da je ravnoteža (njeno očuvanje i zadržavanje) stalna i nužna komponenta svakog kretanja. U starijoj predškolskoj dobi nastavljaju poboljšavati ravnotežu kroz različite vježbe.

Usporena ili nedovoljna razvijenost funkcije ravnoteže utječe na točnost pokreta, tempa i ritma. Poboljšani rezultati kod djece u dobi od 5–6 godina posljedica su dovoljnog dobar razvoj koordinacija mišićnog tonusa.

U starijoj skupini nude se vježbe ravnoteže na smanjenom i povećanom osloncu te izvođenje zadataka s raznim predmetima na njemu. Sve vježbe za razvoj ravnoteže zahtijevaju od djece koncentraciju, pažnju i voljne napore, pa ih treba izvoditi sporim ili srednjim tempom pod nadzorom učitelja koji po potrebi pruža pomoć i osiguranje.

Vježbe penjanja. Pri izvođenju penjačkih vježbi rad uključuje razne skupine mišići. U starijoj skupini zadaci postaju kompliciraniji, a tehnici njihovog izvršavanja postavljaju se veći zahtjevi. Uz prethodno savladane vježbe, nudi penjanje po gimnastičkom zidu do 2,5 m visine s promjenjivim tempom, penjanje s jednog letva na drugi, penjanje između letvica i sl.

rujan listopad studeni

rujan

Lekcija 1

Zadaci. Vježbati djecu u hodanju i trčanju u koloni jedan po jedan, u trčanju u svim smjerovima; u održavanju stabilne ravnoteže; u skoku naprijed i bacanju lopte.

dio I. Postrojavanje u red, provjera držanja i poravnanja, formiranje kolone jedan po jedan; hodanje u koloni, jedan po jedan, na prstima, ruke na struku (ne savijati koljena); trčanje u koloni jedan po jedan; na znak učitelja hodanje u svim smjerovima; trčanje u svim smjerovima; postrojavanje u kolonu po dva u pokretu.

Dio II.Opće razvojne vježbe.

1. I. p. stanite sa stopalima u širini stopala, paralelno, s rukama na struku. 1-ruke sa strane; 2– ruke gore, podižući se na nožne prste; 3 – ruke u stranu; 4 - povratak u početni položaj.

2. I. p. – stanite s nogama u širini ramena, rukama iza glave. 1-okrenite tijelo udesno, ruke u stranu; 2 - povratak u početni položaj. Isto lijevo.

3. I. p. - stajati s nogama u širini ramena, ruke dolje. 1-ruke sa strane; 2-nagnuti prema desnoj (lijevoj) nozi, dodirnuti nožne prste prstima;

3 - ispravite se, ruke u stranu; 4 - povratak u početni položaj.

4. I. p. - osnovni stoj na rukama na pojasu. 1–2 - sjednite, ispružite ruke naprijed; 3–4 - povratak u početni položaj.

5. I. p. – osnovni stav sa spojenim petama, razmaknutim prstima, spuštenim rukama.

1 – desna noga u stranu, ruke u stranu; 2 – desna ruka dolje, lijeva ruka gore; 3 - ruke sa strane; 4 - postavite desnu nogu, vratite se u početni položaj. Isto lijevo.

6. I. p. - osnovni stoj na rukama na pojasu. 1 – skok razmaknutih nogu, ruke u stranu; 2 - povratak u početni položaj. Ponovite 3-4 puta brojeći od 1-8. Izvodi se prosječnim tempom uz učiteljevo brojanje ili uz glazbenu pratnju.

Glavne vrste pokreta.

1. Ravnoteža - hodanje na gimnastičkoj klupi, koračanje preko blokova postavljenih na udaljenosti od dva dječja koraka, ruke na pojasu (3-4 puta).

2. Skakanje na dvije noge naprijed, energično odgurivanje od poda (udaljenost 4 m), ponoviti 2-3 puta.

3. Bacanje lopti jedni drugima, stojeći u redovima (udaljenost između djece je 2 m), bacanje lopte objema rukama odozdo (10–12 puta).

Kod izvođenja vježbi ravnoteže na povišenoj podlozi potrebna je određena koordinacija pokreta. Učiteljica djeci skreće pozornost na ritam hodanja, održavanje ravnoteže i pravilno držanje tijela. Vježba ravnoteže izvodi se kontinuirano s dvije kolone u prosječnom tempu, s malim razmakom između kolona. Na kraju vježbe treba ustati s klupe, obići je izvana i vratiti se u svoju kolonu.

Učitelj uz pomoć djece pomiče klupe (ali ih ne pomiče) i označava udaljenost od startne linije do cilja za izvođenje skokova. Djeca stoje u dvije kolone i na znak učitelja izvode skokove na dvije noge, krećući se prema zastavici. Zatim trebate obići objekt (zastavu, kocku) i vratiti se do svoje kolone. Fokus je na snažnom odgurivanju od poda i zamahu rukama.

Na kraju vježbe skakanja, učitelj poziva jednu kolonu djece da uzmu lopte i poredaju se pored označene crte u jednu liniju, druga grupa djece stoji nasuprot prvoj. Na znak učitelja, djeca bacaju loptice jedni drugima.

Igra na otvorenom "Mišolovka". Igrači su podijeljeni u dvije nejednake skupine. Manja skupina (otprilike trećina igrača) formira krug – mišolovku. Ostala djeca predstavljaju miševe i nalaze se izvan kruga.

Djeca koja prikazuju mišolovku drže se za ruke i počinju hodati u krug lijevo-desno govoreći:

Oh, kako su miševi umorni,
Razdvojila ih je samo strast.
Svi su grizli, svi su jeli,
Svuda se penju - evo nesreće.
Čuvajte se, nitkovi,
Doći ćemo do tebe.
Postavimo mišolovke,
Uhvatimo sve odjednom!

Na kraju pjesme djeca zastanu i podignu sklopljene ruke. “Miševi” nalete na mišolovku i odmah istrče s druge strane. Na učiteljev znak: "Pljesnite!" - djeca koja stoje u krugu spuštaju ruke i čučnu - mišolovka se zalupi. "Miševi" koji nisu imali vremena istrčati iz kruga smatraju se uhvaćenima. Oni također stoje u krugu (povećava se veličina mišolovke). Kada se većina miševa uhvati, djeca mijenjaju uloge i igra se nastavlja.

Na kraju igre učitelj označava najspretnije miševe koji nikada nisu ostali u mišolovci.

Dio III. Igra niske pokretljivosti "Tko ima loptu?" Igrači formiraju krug, odabire se vozač. On stoji u središtu kruga, a ostala djeca se kreću jedno prema drugome, s rukama na leđima.

Učitelj nekome daje loptu (promjera 6-8 cm), a djeca je dodaju u krug iza leđa. Vozač pokušava pogoditi tko ima loptu. Kaže: "Ruke!" - a onaj kome se obraća mora ispružiti obje ruke, dlanovima prema gore, kao da pokazuje da nema loptu. Ako je vrištač dobro pogodio, uzima loptu i staje u krug, a igrač koji ima loptu počinje driblati. Igra se ponavlja.

Lekcija 2*

Glavne vrste pokreta.

1. Hodanje po gimnastičkoj klupi, gaženje preko medicinke, ruke iza glave.

2. Skakanje na dvije noge, kretanje naprijed (udaljenost 4 m) između predmeta postavljenih duž hodnika (prostora), na udaljenosti.

4 cm jedna od druge (“zmija”),

3. Bacanje lopte jednom rukom na pod između redova i hvatanje objema rukama nakon odbijanja o pod (prva skupina djece baca, a druga ih hvata nakon odbijanja o pod, zatim drugi red baca lopte, a drugi ih hvata i tako redom).

Lekcija 3**

Zadaci. Vježbajte djecu u formiranju stupaca; ponoviti vježbe ravnoteže i skakanja.

dio I. Postavljanje u red, provjera držanja i poravnanja. Igra vježba "Brzo u koloni." Postrojavanje u tri kolone (ispred svake kolone nalazi se orijentir u boji – kocka ili igla. Na znak učitelja djeca se raziđu po dvorani (prostoru), na sljedeći znak (nakon 20-25 sekundi) svi moraju pronaći svoje mjesto u koloni (link).Pobjednik kolona u kojoj su djeca brzo pronašla svoja mjesta u njoj.Igra se ponavlja.

Dio II.Vježbe igre.

Riža. 1

"Pingvini". Igrači formiraju krug (slika 1). Svatko ima vreću pijeska u rukama. Učiteljica poziva djecu da drže torbu između koljena, a zatim skaču na dvije noge, krećući se u krug. Razmak između djece treba biti najmanje 0,5 m kako ne bi ometali jedno drugo. Prvo se izvode skokovi u jednom smjeru, zatim se zaustavljaju, okreću; zadatak se ponavlja.

"Nemoj propustiti." Djeca se poredaju u 2-3 kruga, svako sa po dvije vrećice u rukama. U sredini svakog kruga nalazi se obruč na udaljenosti od 2,5 m od djece. Na znak učitelja, djeca bacaju vrećice u metu (obruč), pokušavajući je pogoditi. Učitelj označava one koji su pogodili, a zatim djeca trče po torbe. Vježba se ponavlja 2-3 puta.

— Na mostu. Staza je postavljena od užadi ili letvica (širina 15-20 cm). Učitelj poziva djecu da hodaju po njemu na prstima, rukama na pojasu, održavajući stabilnu ravnotežu i pravilno držanje (2-3 puta).

Igra na otvorenom "Zamke" (s vrpcama). Djeca stoje u krugu; Svako dijete ima vrpcu u boji zataknutu za pojas. U središtu kruga nalazi se zamka. Na znak učitelja: "Jedan, dva, tri - uhvati!" - djeca se razbježe po igralištu. Klopka trči za igračima, pokušavajući nekome izvući vrpcu. Na znak učitelja: "Jedan, dva, tri - brzo trčite u krug!" - svi se poredaju u krug. Učiteljica poziva one koji su izgubili vrpce da dignu ruku, odnosno izgubljene, te ih broji. Zamka vraća vrpce djeci, a igra se ponavlja s novim vozačem.

Dio III. Igra niske pokretljivosti "Tko ima loptu?"

Lekcija 4

Zadaci. Ponovite hodanje i trčanje između objekata; vježbajte hodanje na prstima; razvijati koordinaciju pokreta u skokovima uvis (dohvatiti predmet) i spretnost u bacanju lopte uvis.

dio I. Formirajte u jednom redu, promijenite u stupac jedan po jedan. Hodanje u koloni, jedan po jedan, na prstima, ruke na struku; hodanje i trčanje između predmeta (razmak između kocki 40 cm). Pri hodu na prstima odgajatelj skreće pažnju djeci da noge trebaju biti ravne, koraci kratki, trup ispravljen i zategnut, pete ne smiju dodirivati ​​pod, a ruke udobno položene. na pojasu. U hodanju i trčanju između predmeta glavno je spretno, bez dodirivanja i dodirivanja predmeta, hodati i trčati između njih. Izmjenjuju se vježbe hodanja i trčanja.

Dio II.Opće razvojne vježbe s loptom.

1. I. p. - osnovni stav, lopta unutra desna ruka. 1-ruke sa strane; 2 - ruke gore, pomaknite loptu na lijeva ruka; 3 - ruke sa strane; 4 - povratak u početni položaj.

2. I. p. – stanite s nogama u širini ramena, s loptom u desnoj ruci. 1–2 – okret udesno, udariti loptu o pod, uhvatiti je objema rukama;

3-4 - povratak u početni položaj. Isto lijevo.

3. I. p. – stanite s nogama u širini ramena, s loptom u desnoj ruci. 1 – ruke u stranu; 2 - nagnite naprijed i dolje, prebacite loptu u lijevu ruku; 3 – ispraviti se, ruke u stranu; 4 - početni položaj.

4. I. p. – stati sa stopalima u širini stopala, lopta u desnoj ruci. 1 – sjesti, prebaciti loptu u lijevu ruku; 2 - uspravite se, vratite se u početni položaj.

5. I. p. – klečeći položaj, sjedeći na petama, lopta u desnoj ruci.

1-4 - nagnite udesno, kotrljajte loptu u ravnoj liniji od sebe; 5–8 - povratak u početni položaj. Isto lijevo.

6. I. p. - osnovni položaj ruku na struku, lopta na podu. Skok na dvije noge oko lopte desno i lijevo, naizmjenično s kratkom stankom.

Glavne vrste pokreta.

1. Skakanje na dvije noge - vježba "Dohvati predmet." Izvodi se serija skokova 5-6 puta za redom, zatim pauza i ponavljanje skokova.

2. Bacite malu lopticu (promjera 6-8 cm) uvis s obje ruke.

3. Trčite prosječnim tempom do 1,5 minute.

Jedna skupina djece ostaje s loptom u rukama i smještena na određeno mjesto obavlja zadatak bacanja lopte uvis. Druga grupa djece pod vodstvom učitelja vježba skokove uvis - vježbu „Dohvati predmet“. Učitelj postavlja dva stalka i povlači uže s vrpcama ili zvončićima obješenim na njega. Glavnu pozornost treba posvetiti energičnom odgurivanju od poda i zamahu ruku prema unutra prava kombinacija uz dodirivanje predmeta. Nakon što djeca izvrše određeni broj skokova, daje se naredba za promjenu mjesta i zadataka.

Trčanje u koloni jedan po jedan prosječnim tempom, trajanje 1,5 minuta, prijelaz u hodanje.

Igra na otvorenom "Oblici". Na znak učitelja sva se djeca raziđu po igralištu (dvorani). Na sljedeći znak, svi igrači se zaustavljaju na mjestu gdje ih je tim zatekao i zauzimaju pozu. Učitelj bilježi one čije su se figure pokazale najuspješnijima. Igra se ponavlja 2-3 puta.

Dio III. Igra niske pokretljivosti "Pronađi i šuti." Učitelj unaprijed skriva predmet i poziva djecu da ga pronađu. Onaj tko je vidio predmet prilazi učitelju i tiho prijavljuje nalaz. Učitelj označava djecu koja su se pokazala najpažljivijom. Hodanje u koloni jedan po jedan.

Lekcija 5*

Glavne vrste pokreta.

1. Skok uvis iz mjesta – vježba „Dohvati predmet“. Zadatak se izvodi na frontalni način (u skupinama), ponovite nizom skokova 4-5 puta zaredom, 2-3 pristupa.

2. Bacanje lopte uvis i hvatanje objema rukama, pljeskanje rukama (15–20 puta).

3. Puzanje na sve četiri između predmeta (2-3 puta).

Lekcija 6**

Zadaci. Ponoviti hodanje i trčanje između predmeta, nasumično, zaustavljanje na učiteljev znak i vježbe skakanja. Razviti agilnost u trčanju; naučiti vježbe igre s loptom.

dio I. Postrojavanje u jedan red, provjera poravnanja i držanja, objašnjenje zadatka. Hodanje u koloni jedan po jedan, na znak učitelja, prijeći na hodanje između predmeta, zatim trčanje. Hodanje i trčanje naizmjenično. Daje se znak za hodanje u svim smjerovima, zatim za trčanje u svim smjerovima.

Dio II.Vježbe igre.

"Dodaj loptu." Igrači su podijeljeni u 3-4 ekipe i poredani u kolone. Igrači koji prvi stoje imaju svaki po jednu veliku loptu u rukama (promjera 20–25 cm). Na znak učitelja, igrači koji stoje iza počinju vraćati loptu s obje ruke iznad glave (iza glave). Čim posljednji igrač u koloni primi loptu, brzo trči, staje ispred kolone i ponovno vraća loptu. Pobjednik je ekipa čiji su igrači brzo završili vježbu i nijednom nisu ispustili loptu. Zadatak igre se ponavlja 2 puta.

"Ne diraj me." Paralelno se postavljaju igle (5-6 komada) u dva reda na udaljenosti od 40 cm jedna od druge. Igrači stoje u dva reda, nastavnik objašnjava zadatak, a iz svake ekipe ga izvodi po jedan igrač. Zatim se djeca poredaju u dvije kolone i trče kao zmija, jedno za drugim, nastojeći ne dotaknuti igle. Čim su svi igrači u koloni istrčali, onaj koji prvi stoji diže ruku uvis. Proglašava se pobjednička ekipa i ponavlja se zadatak igre.

Igra na otvorenom "Mi smo smiješni momci." Djeca stoje s jedne strane igrališta izvan crte. Druga linija nacrtana je na suprotnoj strani stranice. U središtu mjesta nalazi se zamka. Igrači govore u zboru:

Mi smo smiješni dečki.
Volimo trčati i skakati,
Pa, pokušajte nas sustići.
Jedan, dva, tri - uhvati!

Nakon riječi "uhvati!" djeca trče na drugu stranu igrališta, a zamka ih uhvati. Dijete koje je zamka uhvatila prije nego što je prešlo crtu smatra se uhvaćenim, pomakne se u stranu i propusti jedno trčanje. Nakon dvije vožnje odabire se druga zamka. Igra se ponavlja 3-4 puta.

Dio III. Igra niske pokretljivosti "Pronađi i šuti."

Lekcija 7

Zadaci. Vježbajte djecu u hodanju s visoko podignutim koljenima, u kontinuiranom trčanju do 1 minute; puzanje na gimnastičkoj klupi s osloncem na koljena i dlanove; u podbacivanju lopte uvis. Razvijati spretnost i stabilnu ravnotežu pri hodu uz smanjeni oslonac.

dio I. Postrojavanje u red, provjera držanja i poravnanja, formiranje kolone jedan po jedan (preskokom). Hodanje s visoko podignutim koljenima, ruke na struku. Trčanje u koloni jedan po jedan, trajanje do 1 minute, tempo trčanja umjeren; prijelaz na hodanje.

Pri hodu učitelj skreće pozornost djeci da se noga savijena u koljenu podiže naprijed i gore, dok je nožni prst povučen unatrag, koraci su nešto kraći nego kod normalnog hodanja. Prilikom trčanja ruke su vam savijene u laktovima, trup blago nagnut prema naprijed. Nastavnik prati vanjski znakovi umor i, kada se pojavi kod neke djece, sugerira da počnu hodati.

Dio II.Opće razvojne vježbe.

1. I. p. – osnovni stav, ruke na pojasu. 1 desna noga natrag na nožni prst, ruke iza glave; 2 - povratak u početni položaj. Isto s lijevom nogom.

2. I. p. – stajati s razmaknutim nogama, ruke na pojasu. 1 – okret udesno, desna ruka udesno; 2 - povratak u početni položaj. Isto lijevo.

3. I. p. - glavni položaj ruku uz tijelo. 1-iskorak desnom nogom naprijed. 2–3 – opružno njihanje; 4 - povratak u početni položaj. Isto s lijevom nogom.

4. I. p. – klečeći položaj, ruke na pojasu. 1–2 - polako sjednite na desno bedro, ispružite ruke naprijed; 3–4 - povratak u početni položaj. Isto lijevo.

5. I. p. – stajati s nogama u širini ramena, spuštenim rukama. 1 - ruke sa strane; 2 - savijte se naprijed, prstima dodirnite prste lijeve noge;

3 – ispraviti se, ruke u stranu; 4 - povratak u početni položaj. Isto za desnu nogu.

6. I. p. - glavni položaj ruku uz tijelo. Skakanje na dvije noge - lijeva naprijed, desna nazad; Skočite kako biste promijenili položaj nogu. Izvodi se na učiteljevo brojanje 1–8 – zatim pauza i ponovno skoči (3–4 puta).

Glavne vrste pokreta.

1. Puzanje na gimnastičkoj klupi s osloncem na dlanove i koljena (2-3 puta).

2. Ravnoteža – hodanje po užetu (špajtu) bočno ispruženim korakom, držeći ruke na struku, glavu i leđa ravno (2-3 puta) (slika 2).

3. Podbacivanje lopte uvis objema rukama i hvatanje, podbacivanje lopte uvis i hvatanje uz pljesak rukama (10-15 puta).

Učitelj postavlja dvije gimnastičke klupe (daske) paralelno jednu uz drugu i postavlja dva konopa na metar od njih duž dvorane (platona). Djeca se poredaju u dvije kolone, jedno po jedno i izvode vježbu puzanja, a zatim vježbu ravnoteže.

Riža. 2

Na učiteljev znak, djeca se postrojavaju u kolonu jedno po jedno i prolazeći pored kutije uzimaju jednu loptu (velikog promjera), slobodno raspoređenu po cijeloj dvorani, i započinju zadatke s loptom.

Ovisno o broju pomagala i fizičkoj pripremljenosti djece, možete mijenjati organizaciju vježbi – jedna grupa samostalno vježba s loptom, a druga pod vodstvom učitelja izvodi zadatke puzanja i ravnoteže. Na naredbu učitelja djeca mijenjaju mjesta.

Igra na otvorenom "Štap za pecanje". Igrači stoje u krugu, a učitelj u središtu kruga. U rukama drži uže na čijem je kraju privezana vreća pijeska. Učitelj vrti uže s torbom u krug točno iznad poda (tla), a djeca skaču na dvije noge, nastojeći spriječiti da im torba dodirne noge. Nakon što je opisao 2-3 kruga s vrećom, nastavnik zastane, prebroji koliko ljudi dodiruje vreću i daje potrebne upute za izvođenje skokova.

Dio III. Hodanje u koloni jedan po jedan.

Općinsko predškolsko obrazovanje državna organizacija

"Dječji vrtić "Yuktalinka" općeg razvojnog tipa u selu Yuktali, okrug Tyndinsky."

Sažetak OOD "Sea Voyage".

Obrazovno područje"Fizički razvoj"

sa starijom djecom predškolska dob

Odgajatelj: 1 kvalifikacijska kategorija

Starikova O.M.

Selo Yuktali, 2016

Cilj:

Formiranje motoričkih vještina i sposobnosti djeteta u skladu s njegovim individualnim karakteristikama i potrebom brige o svom zdravlju u različitim oblicima motoričke aktivnosti.

Integracija obrazovnih područja: « Razvoj govora“, „Kognitivni razvoj”, „Umjetnički i estetski razvoj”.

Zadaci:

1. Wellness:

pomoći u jačanju mišićno-koštanog sustava;

formirati i učvrstiti vještinu pravilnog držanja;

razvijati pokretljivost prstiju i očiju.

2. Obrazovni:

puzanje na gimnastičkoj klupi na trbuhu, povlačenje rukama;

razvijati sposobnost održavanja ravnoteže na gimnastičkoj klupi

• vježbati hodanje i trčanje, koordinirati pokrete ruku i nogu;

  uspostaviti pravila za sigurno kretanje u teretani.

3. Razvojni:

razvijati tjelesne kvalitete: snagu, brzinu, izdržljivost, okretnost, fleksibilnost;

razvijati koordinaciju pokreta na temelju iskustva koje su djeca već skupila.

4. Obrazovni:

njegovati osjećaj empatije, međusobnog pomaganja i dobronamjernosti prema vršnjacima;

poticati svjestan stav prema vlastitom zdravlju, promicati stvaranje pozitivnih emocija.

Pripremni radovi razgovori na temu: “More”, “ Život u moru“, ispitivanje reprodukcija slika I.K. Aivazovski “Crno more”, učenje razigrane samomasaže s djecom.

Rad na rječniku: stanovnika

Metode i tehnike:

1. Vizualno:

likovne tehnike (pokazivanje tehnika izvođenja psihička vježba, korištenje vizualnih pomagala i opreme za tjelesni odgoj, vizualni znakovi).

2. Verbalno:

objašnjenja, pojašnjenja, upute;

davanje naredbi i signala;

pitanja djeci i traženje odgovora;

verbalne upute.

3. Praktično:

izvođenje i ponavljanje vježbi bez promjena i s promjenama;

izvođenje vježbi na razigran način;

samostalno izvođenje vježbi u slobodnoj igri.

Inventar : 2 gimnastičke klupe, masažne lopte, masažne staze.

Hardver : Računalo

Softver : audio zapis “Šumovi mora”.

Okruženje za razvoj predmeta: Život u moru.

Provedba saveznih državnih obrazovnih standarda:

korištenje situacija igre koje pridonose učinkovitom procesu stjecanja znanja, vještina i sposobnosti djece tijekom organiziranog obrazovne aktivnosti;

uvođenje tehnologija koje štede zdravlje.

Sadržaji organiziranih odgojno-obrazovnih aktivnosti

I. Uvodni dio.

(Djeca ulaze u dvoranu u pratnji sportskog marša i postrojavaju se).

Ostani gdje jesi. Lijevo. Budite ravnopravni! Pažnja!

Odgajatelj:

Bok dečki! Želio bih vas sve pozvati na uzbudljivo putovanje sa mnom. a gdje ćemo saznati nakon rješenja zagonetke?

Sadrži slanu vodu

Po vodi plove brodovi.

Valovi. vjetar na otvorenom

Galebovi kruže nad (morem)

Ići ćemo na putovanje morem, spustiti se s vama na dno mora i upoznati se sa stanovnicima mora. Pa, jeste li spremni? Onda idemo!

II. Zabavan trening.

Lijevo, po dvorani, korak po korak!

Hodanje u koloni, jedan po jedan, po obodu dvorane;

Zaplivajmo od veselih potoka da posjetimo more -Hodanje na prstima, ruke gore.

Potok zvoni i žubori -Hodanje na petama, ruke na pojasu.

Kapi skaču, podigni noge više -Trčanje s podbačenim nogama

Potok teče brzo i veselo.

Trčanje s promjenom smjera.

Redovno hodanje s vježbama za ruke (ruke u stranu, gore, u stranu, dolje - 2 puta).

Rijeka već teče, široka i duboka

Približava se moru i širi se dalje

Hodajući kao zmija stazama za masažu.

Evo mora pred nama, valovi bjesne, buče na otvorenom prostoru

Hodanje mijenjajući smjer u različitim smjerovima.

Promjena formacije za vanjsko rasklopno postrojenje (kroz središte u kolonu od tri marša)

11.Glavni dio

Gimnastika za oči. Pratimo kretanje ribe. (Učitelj u rukama ima šarenu ribu)

Ograda" (Oči gore, dolje).

"Pucanje očima" (Pomaknite oči udesno, ulijevo).

“Sovica” (Okreći oči u smjeru kazaljke na satu, “crtajući u prostoru” najveći mogući krug. Okrenuti oči suprotno od kazaljke na satu)

“Moljac” (Zatvorimo oči, otvorimo ih)

Odgajatelj: Otvorite oči. Tako smo se našli na dnu mora.

Opće razvojne vježbe bez predmeta:

(svaka vježba se izvodi 6-7 puta)

1. "Alge"

I. p. - stajati s razdvojenim nogama, rukama uz tijelo,

1 – nagib tijela udesno; 2 – i. P.

3 – nagib tijela ulijevo; 4 – i. P.

Sada leži na dnu, stonoga (hobotnica)

2. "Hobotnica"

I. p. – stopala u širini ramena, ruke u stranu

1-3 – sagnite se naprijed, rukama dodirnite pod, brojite 2-4 itd.

Pušta vodoskoke i zalijeva leđa

3. “Riba kit”

I.p. - stopala u širini kukova, ruke u stranu

1-3 su sjeli, sklopili ruke, 2-4 su ustali, otvorili ruke, mahnuli i pustili fontanu

Čvrsta ljuska, njoj kao dom

Živjeti udobno u toj kući

4. "Morska kornjača"
I.p. sjedeći na podu, noge skupljene, nožni prsti ispruženi, ruke poduprte iza

1.-3 povucite koljena na trbuh, uhvatite koljena rukama, spustite glavu.
2-4 noge razdvojene, ruke sa strane. Ponovite 6 puta.

Duboko na dnu kao da se vidi na nebu

Ali ne svijetli i ne grije, jer ne zna kako

6. “Morska zvijezda” (skakanje)

I. p. - o. s. 1-3 skoka razmaknutih nogu, pljesak iznad glave

2-4 skoka noge zajedno, ruke spuštene uz tijelo

Hodanje i skakanje - naizmjenično

6. “Vali šištaju”

Udisat ćemo morski zrak
Dišemo na nos, a ne na usta. I.p. – o.s., ruke dolje. Lagano podignite naprijed, prema gore (udahnite), glatko spustite ruke prema dolje (izdahnite kroz usta uz zvuk: sh-sh-sh).

Pregradnja u 2 stupca

Glavne vrste kretanja

Stalno bježi, sve plaši tintom

1. "Sipa"

Puzanje na gimnastičkoj klupi na trbuhu, povlačenjem ruku naprijed.

Poboljšati funkciju koordinacije. Pazi na svoje držanje

Toliko liči na konja, ali i ona živi u moru. To je riba! Skok i skok - More skače...

2. "Morski konjić"

Hodanje s produženim korakom na gimnastičkoj klupi, ruke na pojasu, skok s klupe na dvije savijene noge, ruke naprijed.

Poboljšajte funkciju ravnoteže. Držite leđa ravno.

Formiranje u krug.

Igra na otvorenom "Ribar i ribe"

Cilj: razvijati spretnost, brzinu reakcije, koordinaciju pokreta;

Djeca stoje u krugu. Ribar se bira prema brojalici. Gimnastika za prste.

Riba pliva u vodi.
Ribe se zabavljaju igrajući se.
(Glatki pokreti četkama)
Riba, riba, nestašluk,
(mahni prstom)
Želimo te uhvatiti.
(pljesnuti “okruglim” dlanovima)

Napredak igre : Na naredbu “Ribiči” djeca se razilaze po dvorani, a dijete ribar ih sustiže. Tko dobije udarac sjedi na klupi.

Na dnu živi gruda, mrk je i živahan. Drži se za kamenčiće i hrani se morskom travom (morski jež)

Djeca stoje raštrkana. Vježbe s masažnim loptama (uz mirnu glazbu)

Igra opuštanja "Na obali mora"

Cilj: razviti pažnju djece. Naučite slušati svoje osjećaje.

Kako se igra: Djeca leže na leđima, raširenih ruku i nogu i zatvore oči. Vozač (odrasli) uključuje glazbu "Šum mora" i počinje opisivati ​​morsku obalu, šum valova, kako sunce grije, pozivajući djecu da sama zamisle tu sliku, da je "osjete". .Dečki su odradili odličan posao
Trepavice padaju
Oči se sklapaju.
Mirno počivamo
Zaspimo snom čarobnim.
Dišemo lako, ravnomjerno i duboko.
Divno sanjaš. U ovom snu vidite more s bistrom plavom vodom. Kroz gustinu možete vidjeti podvodni svijet: neobične alge, meduze i vesele dupine.
Dobro smo se odmorili i smogli snage. Duboko udahnemo i otvorimo oči . Na licima nam je ljubazan i vedar osmijeh.

Poravnanje. Ostani gdje jesi. Lijevo. Budite ravnopravni! Pažnja! S lakoćom.

ja V Završni dio.

Oh, pogledajte neku bocu, au njoj je nešto. Dakle, ovo je bilješka!

Čita bilješku:

“Onaj tko pronađe ovu poruku. Susret sa samim biserom čeka.

Biser : “Drago mi je čuti vaše glasove.. Vi ste prvi koji se nisu bojali morskih dubina i došli do mene! A za tvoju hrabrost i spretnost dajem ti morsko blago. Otvori mi prsa. Oni su darovi. Pozdravljam te, sretan povratak u vrtić."

Odgajateljica :

Super ste, prebrodili ste sve poteškoće na putu. A prijateljstvo vam je pomoglo u tome.

Doviđenja!(djeca napuštaju dvoranu uz sportski marš).

Književnost:

1.Penzulaeva L.I. " Nastava tjelesnog odgoja u vrtiću“ 2009

2. Utrobina K.K. “Zabavni tjelesni odgoj u vrtiću” 2008

3.Internet resursi.

“Vježbe za ptice” Bilješke o lekciji fizička kultura u starijoj skupini

II vanjsko rasklopno postrojenje (sa pigtailima)

Kompleks "Ptice"
1. “Čišćenje perja”
I.p.: uski stav, kikice u obje ruke na dnu leđa
1-2 - pomaknite ruke unazad s kikicama, dodirnite bradom desno rame itd.
3-4 - isto lijevo (8-10 puta)
2. “Raširimo krila”
I.p.: uski stav, ruke uz tijelo, kikica u desnoj ruci
1-2 - skrenite udesno, mašite rukama, vratite se na IP, pomičući pletenicu ulijevo. ruka
3-4 - isto lijevo, pomaknite pigtail udesno. ruka (8-10 puta)
3. “Popijmo malo vode”
I.p.: široki stav, ruke dolje, kikice u obje ruke straga.
1-2 - sagnite se bez savijanja koljena, pomaknite ruke s kikicom što je više moguće unatrag, istegnite vrat, gledajte ravno naprijed, vratite se u i.p. (8 puta)
4. “Sagradimo gnijezdo”
I.p.: klečeći, pletenica u obje ruke ispod ispred sebe
1-2 - sjednite na pod desno od stopala, ispružite pletenicu ispred sebe, vratite se u i.p.
3-4 - isto lijevo (8 puta)
5. "Letimo"
I.p.: ležeći na trbuhu, noge ispružene, nožni prsti izvučeni, ruke uz tijelo, kikica ispod trbuha
1 – sagnite se, podižući ravne noge i ruke, ispružite vrat, bradu prema naprijed, zategnite torzo
2 – povratak na IP. (8-10 puta)
6. “Ptica na grani”
I.p.: stoji na pletenici, ruke uz tijelo
1 – skakanje sa zamasima rukama u prosječnom tempu (10 puta)
2 – isto u brzom ritmu (10 puta)
7. “Vježbe disanja”
I.p.: isto
1 – duboko udahnite, polako zamahnite rukama u stranu
2 – duboki izdah, lagano spuštanje ruku (3-4 puta)

Hodanje u mjestu.
Prestrojavanje u jednu kolonu.
Hodajući jedan za drugim.
Formiranje u dvije kolone.

ATS:
1. Skok u dalj iz mjesta (1 stupac)
2. Bacanje male loptice u okomitu metu metodom “s ramena” (S= 3m) (2. stupac)

Igra na otvorenom "Ptica bez repa"
(kao "Trap, uzmi traku")
III Sjedeća igra "Leti - ne leti."

Julija Kalašnjikova
Sažetak lekcije tjelesnog odgoja u starijoj skupini

Općinska predškolska obrazovna ustanova

“Opći razvojni vrtić br. 27, selo Razumnoye, okrug Belgorod”

Sažetak otvoreno gledanje GCD za tjelesni razvoj u starija grupa.

Pripremljeno:

instruktor tjelesnog odgoja

Kalašnjikova Yu. V.

Sadržaj programa.

Edukativni:

Ponovite šetnju, mijenjajući tempo kretanja; razvijati koordinaciju pokreta i oka pri bacanju u metu; vježbajte ravnotežu.

Edukativni:

Poticati predanost, ustrajnost i osjećaj za prijateljstvo pri provođenju grupnih igara. Stvorite želju za vođenjem zdrava slikaživota, želju za nastavkom bavljenja sportom.

Razvojni:

Razviti osnovne fizičke kvaliteta: agilnost, brzina, sposobnost snalaženja u prostoru dvorane.

Oprema: Male lopte (prema broju djece, 3 koša, 2 velika luka, medicinke, obruči.

Napredak lekcije.

1 dio.

Formacija u jednoj liniji. Lijepi pozdrav.

Razgovor "Naš omiljeni vrtić"

Formirajte se u kolonu jedan po jedan. Hodanje u koloni jedan po jedan.

Za rijetke udarce tambure hodajte polaganim tempom, širokim, slobodnim korakom. - Za česte udarce tambure - hodanje brzim korakom, kratkim, usitnjenim, prijelaz u normalan hod. Provoditi naizmjenično.

Trčanje u svim smjerovima.

Postrojavanje u tri kolone u pokretu.

2 – dio.

Opće razvojne vježbe s malom loptom.

1. I. p.: stanite sa stopalima u širini stopala, s loptom u obje ruke ispod. Podignite loptu, dižući se na prste, istegnite, spustite loptu, vratite se u i. P. (5-6 puta).

2. I. p.: stanite sa stopalima u širini stopala, lopta na prsima. Sjednite, ponesite loptu naprijed, ustanite, vratite se na i. P. (5-6 puta).

3. I. p.: stajati sa stopalima u širini stopala, lopta u desnoj ruci. Kružni pokreti ruke naprijed i nazad. Također u drugoj ruci (5-6 puta).

4. I. p.: stanite sa stopalima u širini stopala, s loptom u obje ruke blizu prsa. Nagnite se naprijed i dohvatite pod s loptom, vratite se na i. P. (4-5 puta).

5. I. p.: stajati s lagano raširenim nogama, lopta u rukama. Skakanje na dvije noge u oba smjera (3-4 puta).

Glavne vrste pokreta.

1. Bacanje lopte u vodoravni cilj desnom i lijevom rukom s udaljenosti od 2 m. (4-5 puta).

2. Penjanje - puzanje pod lukom ravno i bočno unutra grupiranje ne dodirujući pod rukama (3-4 puta).

3. Ravnoteža - hodanje, gaženje preko medicinki, ruke na struku, glava i leđa ravna (2-3 puta).

Daje se zadatak: svaka kolona formira krug na udaljenosti od 2 m od koša. Na naredbu, lopte se bacaju u cilj desnom i lijevom rukom. Vježba se izvodi na frontalni način. Djeca se poredaju u dvije kolone, nasuprot svake je luk i 5-6 punjenih lopti (na udaljenosti od dva dječja koraka jedan od drugog). Zadatak se izvodi u dva stupca i sekvencijalno, prvo u puzajućem načinu rada, zatim u ravnoteži na protočni način.

4. Igra "Zec beskućnik". Među igračima biraju se lovac i zec beskućnik. Ostali igrači - zečevi crtaju krugove za sebe - "svoja kuća". Zec beskućnik bježi, a lovac ga sustiže. Zec može pobjeći od lovca trčeći u bilo koji krug; tada zec koji stoji u krugu postaje zec beskućnik. Ako ih lovac uhvati, mijenjaju uloge.

3 – dio.

Igra niske pokretljivosti. "Zabavljači".

Vozač je zabavljač koji stoji u središtu kruga koji formiraju djeca. Držeći se za ruke, djeca hodaju u krug s desna na lijevo, izgovarajući:

U ravnomjernom krugu jedan za drugim

Idemo korak po korak.

Ostani gdje jesi! Zajedno zajedno

Učinimo to ovako...

Djeca zastanu i spuste ruke; zabavljač pokazuje neki pokret, a svi igrači ga moraju ponoviti. Igra se s drugim vozačem (3-4 puta).

Hodanje u koloni jedan po jedan.

Ekaterina Manuilova
Sažetak lekcije tjelesnog odgoja u starijoj skupini

Zadaci:

1. Formirati vitalne motoričke vještine i sposobnosti koje promiču zdravlje.

2. Poboljšajte vještine djece: preskakanje kocki desnom i lijevom stranom, kretanje naprijed; puzite duž gimnastičke klupe, podižući se na rukama.

3. Razvijati sposobnosti snage kod djece

4. Gajite kod djece ljubazan odnos jednih prema drugima

Inventar: 10 kocki, 2 gimnastičke klupe, lopte prema broju učenika

Napredak lekcije:

I. Uvodni dio

Poravnanje. Izjednačavanje. Lijepi pozdrav. Formirajte se u kolonu jedan po jedan.

Desno jedan ili dvojica marširaju po dvorani iza vodiča u koloni, korak po korak. Obratite pozornost na držanje

Hodanje:

Redovno

- "žirafe" - na prstima, ruke gore. Leđa su ravna, ne spuštajte glavu prema dolje. Ruke su ispružene ravno prema gore, podignute više na prste. Leđa su ravna, ne spuštajte glavu prema dolje. Lopatice skupljene, nožni prsti podignuti prema vama

- "patkice" - na petama, ruke iza leđa.

- "medvjedi" - s vanjske strane stopala, ruke na pojasu. Laktovi ispruženi u stranu, leđa ravna, nemojte se naginjati naprijed

- "guske" - u čučnju, ruke na koljenima. Nemojte dodirivati ​​pod rukama, nemojte naginjati torzo prema naprijed

Idemo marširati. Obratite pozornost na svoje disanje.

Obični

- "konji" - s visoko podignutim koljenima naprijed. Nožni prsti izvučeni, spustite se na nožne prste, leđa držite ravno, podignite koljena više

- "škare" - trčanje s ravnim nogama podignutim naprijed, rukama na pojasu. Torzo je lagano nagnut unatrag, noge pokušajte se ne savijati, doskočiti na prste

- "skakavci" - skok uvis. Skočite više, lagano doskočite na prste

- "korak" - desna i lijeva strana. Leđa su ravna, ruke rade slobodno

Hodanje i vježbe disanja izmjenjuje se sa svakom vrstom trčanja i izvodi se u hodu

I. P-ruke su pritisnute na prsa.

1-ispružite ruke naprijed - udahnite. Udahnite kroz nos, leđa ravna

2-I. P. -izdisaj. Izdahnite kroz usta, nemojte ga zadržavati

Zagonetka u hodu. Nastavljamo hodati i pogađati zagonetka:

Stojim u teretani

Ponekad se igraju sa mnom

Ni dugo, ni visoko,

Ja sam od drveta, ja sam lagan.

"Igraj se sa mnom, požuri!"

Svijetla... klupa pita.

Hodanje u dvije kolone do gimnastičkih klupa, marširanje u koracima.

Vanjski sklopni uređaji na gimnastičkim klupama.

"Reci zdravo"- I. p. Ležeći na podu, sjednite, udarite dlanom o klupu, rastegnite se. 2 puta.

"Stompers"- I. p. Sjedeći na podu, savijte nogu u koljenu i tapkajte stopalom po klupi. 4 puta.

"Puž"- I. p. Sjedeći na klupi, pomaknite se naprijed, pomažući sebi naprijed rukama. 4 puta.

"Okrugli ples"- I. p. isto, kretanje duž cijele klupe na 360 stupnjeva. 1 put.

"šepao"- I. p. Jedna noga na klupi, druga na podu, pomaknite se naprijed bez skidanja noge s klupe. 4 puta.

"Skakavac"- I.p. sjedi na klupi, odgurnite se rukama, skočite naprijed. 1 put.

"Hladni potok"- I. p. Stojeći na klupi s obje noge, pomaknite se naprijed, spuštajući jednu po jednu nogu. 2 puta.

"Radujemo se"- I. p. Stojeći na klupi, napravite okrete oko sebe, održavajući ravnotežu. 4 puta.

"Sova"- I. p. Stojeći na klupi, sjednite na signal. 2 puta.

II. Glavni dio.

1. Skakanje desnom i lijevom stranom preko blokova s ​​kretanjem prema naprijed (trbuh uvučen, zdjelica podignuta prema gore, noge ravne, naslonjeni na prste, ne savijajte laktove)

2. Hodanje po gimnastičkoj klupi, održavanje ravnoteže, rad s loptom (Leđa ravna, "Previjmo se"- prenošenje lopte iz ruke u ruku oko glave, trupa, nogu. "Dodaj loptu"- ruke ravno u stranu. Prebacite loptu preko glave iz ruke u ruku.

3. Puzanje na gimnastičkoj klupi, povlačenje s obje ruke (Leđa ravna, ne spuštajte glavu, ne savijajte noge, podignite prste)

4. P/i "Repovi"

III. Završni dio.

Normalno hodanje po dvorani, izvršavanje zadataka za ruke:

Ruke na pojasu

Na stranu

Po glavi

Do ramena

Iza tvojih leđa

Formiranje, poravnanje, organizirani izlazak iz dvorane.

Publikacije na temu:

Sažetak GCD-a za tjelesni odgoj u starijoj skupini Sažetak GCD-a o tjelesnom odgoju u starijoj skupini 1. Obrazovno područje - tjelesni razvoj 2. Predmet – tjelesni odgoj.

Cilj: Očuvati i ojačati zdravlje djece. Sadržaj programa: 1. Tjelesni odgoj: 2. Nastaviti kod djece formirati ispravnu.

Sažetak obrazovnih aktivnosti za fizičku kulturu u starijoj skupini "Olimpijska natjecanja" Sadržaj programa: Formirati želju za samostalnošću u traženju načina i načina ostvarivanja motoričkog plana, brzine.

Sažetak GCD-a za tjelesni odgoj u starijoj skupini "Čarobno putovanje" Cilj: Formiranje motoričkih vještina i sposobnosti u različite vrste motorna aktivnost. Zadaci. 1. Obrazovni: Nastavite poučavati navigaciju.

Sažetak obrazovnih aktivnosti za tjelesni odgoj u starijoj skupini "Čarobni cvijet zdravlja" Sadržaj programa: Vježbati djecu u hodanju u krugu i izvođenju pokreta; učvrstiti sposobnost puzanja u obruč bočno bez dodirivanja.

Sažetak otvorene lekcije o tjelesnom odgoju u starijoj skupini Sažetak lekcije tjelesnog odgoja u višoj skupini Ciljevi: 1. Jačanje zdravlja djece: - formiranje ispravnog držanja; - prevencija.