Bilješke za razred

Uvod

Tjelesni odgoj u predškolskim ustanovama važna je karika u obrazovanju djece mlađa dob a trenutno još više dobiva na aktualnosti u vezi s prelaskom djece na ranije školovanje.

„Program obrazovanja i osposobljavanja u vrtiću“, urednika M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova, posvećuje veliku pozornost tjelesnom odgoju djece. Oblici organiziranja ovog rada su različiti. Jedan od glavnih oblika koji provodi temeljni proces poučavanja temeljnih kretanja je nastava tjelesne kulture. Ovaj priručnik otkriva sustav dirigiranja nastava tjelesnog odgoja s djecom od 4-5 godina za cijelo vrijeme boravka u vrtiću (rujan - kolovoz). Sukladno zahtjevima programa aktivnosti s djecom srednja skupina Dječji vrtić Promijenjen je broj sati nastave tijekom tjedna – povećan je na tri. Zadaci za razvoj osnovnih pokreta postaju složeniji. Tako se u hodanju i trčanju, uz razvoj sposobnosti snalaženja u prostoru i kretanja u zadanom smjeru, pojavljuju nove vježbe koje formiraju vještine snalaženja u koloni, postrojavanja u paru, održavanja oblika krug, hodanje na prstima itd. Opće razvojne vježbe postaju složenije, povećava se opterećenje – broj ponavljanja. Međutim, ostaje jedan od najvažnijih zahtjeva - formiranje pravilnog držanja kod djece, jačanje velikih mišićnih skupina tijekom uzastopnog prijelaza iz jedne početne pozicije u drugu.

Smanjuje se područje oslonca u vježbama koje se odnose na održavanje pravilnog držanja i održavanje stabilne ravnoteže; povećava se visina opreme za tjelesni odgoj, daju se raznovrsniji zadaci - sve to povećava zahtjeve za izvođenjem vježbi i potiče kod djece hrabrost, odlučnost i ustrajnost.

Vježbe vezane uz sposobnost baratanja loptom djeci su još uvijek teške, pa su na početku godine predviđeni jednostavniji zadaci - kotrljanje loptica ravno, jedna prema drugoj. Zadaci se postupno kompliciraju - djeca se uče bacati loptu i hvatati je objema rukama, bacati loptu jedno drugome itd.

Uz ostale osnovne pokrete ravnopravno mjesto pri izvođenju zauzimaju vježbe penjanja, puzanja i skakanja.<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Priručnik nudi nastavu tjelesne kulture tijekom cijele godine koja odgovara programskim zahtjevima i mogućnostima djece ove dobne skupine. Na kraju svakog mjeseca ponuđene su naučene vježbe za ponavljanje i učvršćivanje u razigranom, zabavnom obliku s malim grupama, individualno u šetnji, u grupnoj sobi ili u dvorani (ovisno o uvjetima).

Učitelj može mijenjati i dopunjavati bilješke o satu, uvoditi elemente igre u sadržaj pojedinih njegovih dijelova, zamjenjivati ​​igre na otvorenom, ali struktura sata mora biti u potpunosti očuvana.

Značajke razvoja djece4-5 godine

U dobi od 4-5 godina kod djece dolazi do daljnjih promjena i poboljšanja strukture i funkcija tjelesnih sustava. Tempo tjelesnog razvoja ostaje isti kao u prethodnoj godini djetetova života.

Povećanje visine godišnje je 5-7 cm, tjelesne težine - 1,5-2 kg. (Prosječna) visina četverogodišnjih dječaka je 100,3 cm, a prosječna visina petogodišnjih dječaka je 107,5 cm.(Prosječna) visina četverogodišnjih djevojčica je 99,7 cm, petogod. -stare djevojčice su 106,1 cm Prosječna tjelesna težina dječaka i djevojčica jednaka je četiri godine 15,9 kg i 15,4 kg, au pet - 17,8 kg odnosno 17,5 kg.

Uz normalnu tjelesnu aktivnost rast se ubrzava, a uz tjelesnu neaktivnost dijete može imati prekomjernu tjelesnu težinu, ali nedovoljno visoko za svoju dob.

Pri procjeni tjelesnog razvoja djece uzimaju se u obzir ne samo apsolutni pokazatelji, već i njihov proporcionalni omjer: težina, visina, volumen glave - volumen prsnog koša itd. S dobi, naravno, ti se pokazatelji mijenjaju. Dakle, volumen prsnog koša raste brže od volumena glave.

Mišićno-koštani sustav. Kostur djeteta predškolske dobi je fleksibilan, budući da proces okoštavanja još nije završen. Zbog osobitosti razvoja i strukture kostura, ne preporučuje se djeci od 4-5 godina nuditi vježbe snage u nastavi tjelesnog odgoja iu slobodnim aktivnostima. Također je potrebno stalno pratiti ispravne položaje koje djeca zauzimaju.

Preporučljivo je postaviti materijale za igru ​​s predmetima tako da djeca ne samo zauzmu udobne položaje, već ih i češće mijenjaju.

Dugotrajno održavanje statičkog držanja može uzrokovati naprezanje mišića i u konačnici dovesti do lošeg držanja. Stoga se u nastavi vezanoj za održavanje određenog držanja koriste različiti oblici tjelesnih pauza.

Tijekom procesa rasta i razvoja različite mišićne skupine razvijaju se neravnomjerno. Dakle, masa donjih ekstremiteta u odnosu na tjelesnu težinu intenzivnije raste od mase gornjih ekstremiteta.

Karakteristika funkcionalnog mišićnog sazrijevanja je mišićna izdržljivost. Smatra se da je njegov porast najveći kod djece srednje predškolske dobi. To se događa zbog povećanja promjera mišićnih vlakana i povećanja njihovog broja. Snaga mišića se povećava. Snaga desne ruke u razdoblju od 4 do 5 godina raste u sljedećim granicama: za dječake - od 5,9 do 10 kg, za djevojčice - od 4,8 do 8,3 kg.

Organizirajući motoričku aktivnost djece, učitelj mora svakom djetetu omogućiti aktivno sudjelovanje u igrama bilo koje vrste. Parcele igara za šetnje odabrane su tako da djeca koriste cijeli prostor dvorane ili prostora.

Potrebno je dozirati motoričko opterećenje djece pri izvođenju različitih vrsta vježbi. Na primjer, skijanje ne bi trebalo trajati dulje od 15-20 minuta, uz pauzu za odmor. Dok se odmaraju (2-3 minute), djeca mogu stajati na skijama i gledati u snijegom prekriveno drveće. Za lijepog ljetnog dana djecu možete izvesti u šetnju ne dužu od 2 km, uz uvjet da im svakih 20 minuta omogućite kratki odmor. usput i na sredini izleta - zadržavanje na suhom, sjenovitom mjestu do pola sata.

Tijekom jutarnje vježbe i nastave tjelesnog odgoja važno je pravilno doziranje tjelesnih vježbi koje jačaju mišiće leđa, vrata, ruku, nogu - ne više od 5-6 ponavljanja.

Mišići se razvijaju u određenom slijedu: prvo velike mišićne skupine, zatim male. Stoga treba dozirati opterećenje, posebice za male mišićne skupine, npr. pri obavljanju radnih zadataka: tako; Prilikom berbe suhog lišća težina tereta na nosilima ne smije biti veća od 2,5 kg. Istodobno, kad god je to moguće, djeca trebaju razvijati mišiće podlaktice i ruke: tijekom nastave tjelesnog odgoja koristiti vježbe s loptama, kockama, zastavicama; u svakodnevnom životu učite djecu da koriste vilicu, pričvrstite male gumbe (ali ne bi ih trebalo biti mnogo); U igrama ponudite male kocke, kuglane i jednostavan set za gradnju.

Dišni organi. Ako je u djece u dobi od 2-3 godine prevladavao trbušni tip disanja, tada se u dobi od 5 godina počinje zamjenjivati ​​disanjem u prsima. To je zbog promjena u volumenu prsa. Vitalni kapacitet pluća lagano se povećava (u prosjeku na 900-1000 cm 3), a kod dječaka je veći nego kod djevojčica.

Istodobno, struktura plućnog tkiva još nije dovršena. Nosni i plućni prolazi kod djece su relativno uski, što otežava ulazak zraka u pluća. Dakle, ni pokretljivost prsnog koša, koja se povećava u dobi od 4-5 godina, ni pokreti disanja češći nego kod odraslog čovjeka u neugodnim uvjetima ne mogu osigurati punu djetetovu potrebu za kisikom. U djece koja su tijekom dana

u zatvorenom prostoru pojavljuju se razdražljivost i plačljivost, apetit se smanjuje i spavanje postaje poremećeno. Sve je to rezultat gladovanja kisikom, stoga je važno spavanje, igre i aktivnosti provoditi na otvorenom tijekom tople sezone.

Uzimajući u obzir relativno veliku potrebu djetetovog tijela za kisikom i povećanu ekscitabilnost respiratornog centra, potrebno je odabrati takve gimnastičke vježbe tijekom kojih bi djeca mogla disati lako, bez odlaganja.

Kardiovaskularni sustav. Broj otkucaja srca u minuti varira kod djeteta od 4-5 godina od 87 do 112, a broj disanja od 19 do 29.

Regulacija srčane aktivnosti do dobi od pet godina još nije u potpunosti formirana. U ovoj dobi lako se poremeti ritam srčanih kontrakcija, pa se tijekom tjelesne aktivnosti srčani mišić brzo umara. Znakovi umora izraženi su crvenilom ili bljedilom lica, ubrzanim disanjem, otežanim disanjem, lošom koordinacijom pokreta i mogu se uočiti kod djece na nastavi tjelesnog odgoja. Važno je spriječiti umor djece, pravodobno smanjiti opterećenje i promijeniti prirodu aktivnosti. Prelaskom na mirniju aktivnost vraća se ritam srčanog mišića.

Viša živčana aktivnost. Središnji živčani sustav je glavni regulator mehanizama fizioloških i mentalnih procesa.

Živčane procese - uzbuđenje i inhibiciju - kod djeteta, kao i kod odrasle osobe, karakteriziraju tri glavna svojstva: snaga, ravnoteža i pokretljivost. Do dobi od 4-5 godina povećava se snaga živčanih procesa kod djeteta. Za djecu ove dobi posebno je karakteristično poboljšanje međuanalizatorskih veza i mehanizama interakcije signalnih sustava. Djeci je teško popratiti radnje u igri riječima ili percipirati upute i objašnjenja učitelja u procesu izvođenja gimnastičkih vježbi, crtanja, oblikovanja, pa čak i odijevanja.

Nepotpuna struktura središnjeg živčanog sustava objašnjava veću osjetljivost djece predškolske dobi na buku. Ako je pozadinska buka u grupi 45-50 decibela, može doći do trajnog gubitka sluha i umora. U predškolskim ustanovama potrebno je učiti djecu da pravilno koriste igračke, pažljivo pomiču stolice i govore tiho.

U petoj godini života, osobito prema kraju godine, razvija se mehanizam slaganja riječi s odgovarajućim podražajima prvog signalnog sustava. Povećava se samostalnost postupaka i zaključaka. Međutim, živčani procesi djeteta još su daleko od savršenstva. Prevladava proces ekscitacije. Dakle, kada se naruše uobičajeni životni uvjeti ili se pojavi umor, to se očituje u nasilnim emocionalnim reakcijama i nepoštivanju pravila ponašanja.

Istodobno, u dobi od pet godina povećava se učinkovitost pedagoškog utjecaja usmjerenog na koncentraciju živčanih procesa. Stoga u nastavi iu svakodnevnom životu treba ponuditi vježbe koje poboljšavaju djetetove reakcije na bilo koji signal: zaustavite se na vrijeme, promijenite smjer ili tempo kretanja itd.

Nastava tjelesnog odgoja

u srednjoj skupini vrtića nastava tjelesnog odgoja održava se tri puta tjedno ujutro; Trajanje lekcije je 20-25 minuta. Prostorija u kojoj djeca uče mora biti pripremljena u skladu s higijenskim zahtjevima (mokro čišćenje, prozračivanje), a potrebna oprema mora biti odabrana unaprijed. Svaki treći sat u tjednu održava se na otvorenom, na igralištu.

Za vrijeme nastave tjelesnog odgoja u dvorani djeca nose tjelesnu uniformu (majica, kratke hlače, čarape, tenisice ili niske tenisice). Djeca se posebno ne presvlače za aktivnosti na gradilištu, ali tijekom aktivnosti odjeća treba biti laganija. Zimi je preporučljivo da djeca nose jakne, tajice i pletene kape. Odjeća tijekom nastave hodanja mora biti u skladu s higijenskim standardima i zahtjevima.

Nastava tjelesnog odgoja u srednjoj skupini provodi se prema općeprihvaćenoj strukturi koja se sastoji od uvodnog, glavnog i završnog dijela, od kojih je svaki, imajući svoje zadatke, podređen jedinstvenom cilju sveobuhvatnog i skladnog razvoja različitih motoričkih sposobnosti i sposobnosti. sposobnostima.

Uvodni dio(3-4 minute) priprema djetetovo tijelo za nadolazeće intenzivnije opterećenje. Koriste se vježbe hodanja, trčanja, razni jednostavni zadaci s predmetima, vježbe koje jačaju mišiće nogu i stopala, formiraju pravilno držanje.

Pri izvođenju vježbi hodanja i trčanja potrebno je promatrati njihovu odgovarajuću izmjenu, bez zanošenja vježbama hodanja. Dugo hodanje umara djecu i nepovoljno utječe na njihovo držanje. Trajanje trčanja za djecu od 4-5 godina u razredima varira. Početkom godine trčanje se provodi 2-3 puta po 20-25 sekundi. u izmjeni s hodanjem, do sredine godine trajanje trčanja može se povećati na 30-35 sekundi.

Glavni dio(12-15 minuta) usmjerena je na rješavanje glavnih ciljeva nastavnog sata - podučavanje djece novim vježbama, ponavljanje i učvršćivanje prethodno obrađenog gradiva, ovladavanje vitalnim motoričkim vještinama i sposobnostima, razvoj tjelesnih kvaliteta: spretnosti, snage, brzine, izdržljivosti itd.

Opće razvojne vježbe s predmetima (zastavice, kocke, čunjevi, pletenice, palice i dr.) i bez predmeta provode se određenim redoslijedom: za mišiće ramenog obruča, leđne mišiće i kose trbušne mišiće (pregibi, okreti) i noge. U srednjoj skupini predlaže se 5-6 vježbi, 5-6 ponavljanja 5 do 6 puta.

Pri izvođenju općih razvojnih vježbi koriste se različite vrste formacija: u krugu, oko predmeta koji su unaprijed raspoređeni u šahovnici; razbacan; u dva ili tri stupca.

Učitelj provjerava pravilan početni položaj u svakoj vježbi općerazvojne prirode kako bi se fizičko opterećenje ravnomjerno rasporedilo na sve mišićne skupine.

Početni položaji su različiti: stojeći sa stopalima u širini stopala, ramena, sjedeći s razmaknutim stopalima, u klečećem položaju, ležeći na leđima i trbuhu itd. Treba paziti na sekvencijalni prijelaz iz jedne početne položaj drugome.

U ovom dijelu sata uče se osnovni pokreti: skakanje, ravnoteža, bacanje i penjanje. U jednom satu, u pravilu, nude se dvije, ponekad i tri glavne vrste pokreta, ne računajući vježbe koje se koriste u igri na otvorenom.

Završni dio(3-4 minute) treba omogućiti djetetu postupni prijelaz u relativno mirno stanje, osobito nakon aktivne igre.

Igre na otvorenom

Učeći osnovne pokrete u uvodnom i glavnom dijelu nastave tjelesne i zdravstvene kulture, djeca svladavaju određena motorička znanja i sposobnosti, koja se zatim učvršćuju i usavršavaju u igrama na otvorenom iu svakodnevnom životu. Ista se igra ponavlja u više razreda 2-3 puta zaredom i više puta tijekom godine.

Preporučljivo je odabrati igre na otvorenom za tjelesni odgoj u skladu s izmjenom osnovnih pokreta. Na primjer, ako se djeca uče ravnoteži i vježbaju skakanje, tada se može ponuditi igra s loptama; ako se djeca uče skakati i vježbati bacanje, tada se može igrati igra s elementima penjanja itd. Ovaj slijed igara na otvorenom pomaže učvrstiti i poboljšati motoričke sposobnosti koje su djeca naučila u prethodnom satu.

Za provođenje igara na otvorenom preporučljivo je unaprijed razmisliti o organizaciji igre, pripremiti potrebnu opremu (lukovi, obruči, postolja, užad itd.), Male atribute (kape za mače, miševe, vrpce itd.).

Glavne vrste pokreta

Funkcionalne mogućnosti tijela djeteta od 4-5 godina, poboljšanje vizualne, slušne i taktilne percepcije stvaraju stvarne preduvjete ne samo za ovladavanje osnovnim pokretima u generaliziranom obliku, već i za razvoj sposobnosti prepoznavanja elemenata pokreta ( smjer, brzina, amplituda), uočiti i analizirati slijed pokreta izvedenih radnji. Dakle, već na nastavi tjelesnog odgoja možete od djeteta postići određenu tehniku ​​(kvalitetu) pokreta, u skladu s njegovim mogućnostima; poboljšati ih na temelju prethodno formiranih vještina i sposobnosti, razviti takve vitalne kvalitete kao što su brzina, snaga, agilnost.

Tjelesne kvalitete moraju se razvijati skladno, na temelju poštivanja temeljnih pedagoških NAČELA: pristupačnosti, postupnosti, sustavnosti itd. Sve fizičke kvalitete (brzina, okretnost, brzina itd.) u određenoj su mjeri međusobno povezane i poboljšavaju se podučavanjem djece bilo kojem vrsta kretanja - skakanje, ravnoteža, bacanje, penjanje.

Ne treba zaboraviti na specifičan fokus vježbi, određen jedinstvenošću svake vrste pokreta. Dakle, skakanje, koje karakterizira kratkotrajna, ali jaka napetost mišića, razvija brzinu i sposobnost koncentracije napora. Specifičnost vježbi ravnoteže je brza promjena položaja tijela u prostoru, neuobičajeno držanje, smanjenje ili povećanje površine oslonca pri izvođenju vježbi itd.

Vježbe hodanja

U petoj godini života, osobito potkraj godine, svi strukturni elementi hodanja značajno se poboljšavaju: počinje se uspostavljati određeni ritam, povećava se duljina koraka, što u kombinaciji s ritmom dovodi do ubrzanja hodanja. brzina. Poboljšava se ukupna koordinacija pokreta. Većina djece razvija koordinirane pokrete ruku i nogu.

Međutim, dječje hodanje ima određene nedostatke. Postoji paralelno postavljanje stopala i miganje stopalima, pokreti ruku nisu uvijek energični; ramena su spuštena, tijelo nije ispravljeno, tempo kretanja je neujednačen. Loše orijentirana u prostoru, djeca imaju poteškoća pri promjeni smjera kretanja na znak odgojitelja, ne održavaju potreban razmak pri hodu i trčanju, formiranju i mijenjanju traka.

Za djecu pete godine života program nudi različite vježbe.

Nasumično hodanje. U procesu izvođenja ove vježbe razvija se neovisnost djelovanja i sposobnost snalaženja u prostoru. Učitelj poziva djecu da obiđu cijelu dvoranu (prostor), dok se on kreće s jednog mjesta u dvorani na drugo; inače se djeca gomilaju oko učitelja i cilj vježbe nije postignut. Kasnije, pri ponavljanju nasumičnog hoda, djeca se već samostalno nose sa zadatkom, koristeći, ako ne sav prostor u sobi, onda najveći dio.

Hodajući tražeći svoje mjesto u koloni formira sposobnost djelovanja na znak učitelja, snalaženja u prostoru, pozornosti i usredotočenosti kako bi zapamtili svoje mjesto u koloni.

Djeci je još uvijek teško pravilno se snaći i pronaći svoje mjesto u koloni, pogotovo na početku godine. Stoga igra "Na mjestima!" s formiranjem u red na učiteljev znak, olakšava razumijevanje i asimilaciju ove vježbe.

Učitelj poziva djecu koja stoje u redu da pogledaju i zapamte tko stoji pored koga. Nakon toga slijedi nasumično obilaženje cijele dvorane (stranica). Na zapovijed: "Na svoja mjesta!" - Svako dijete mora pronaći svoje mjesto u redu. Nakon što djeca savladaju ovaj zadatak, možete početi razvijati njihovu sposobnost da pronađu svoje mjesto u koloni u pokretu.

Hodanje uz gaženje preko predmeta(konopci, kocke, šipke, itd.) razvija oko, koordinaciju pokreta, uči vas da ne migate nogama. Predmeti za koračanje raspoređeni su u skladu s duljinom djetetovog koraka (35-40 cm).

Hodanje u krugovima razvija orijentaciju u prostoru, navikava se na izvođenje zajedničkih radnji i promatranje oblika kruga. Na početku godine djeci u srednjoj skupini još uvijek je teško održavati ispravan oblik kruga, pa pri podučavanju možete koristiti orijentire poput kocki, užeta itd. Djeca hodaju u jednom smjeru, a zatim se okreću krug i nastavite hodati.

Hodanje s promjenama smjera kretanja izvedena u dvije verzije. Prva opcija je hodati iza djeteta koje predvodi kolonu; zatim se na naredbu učitelja sva djeca zaustavljaju, okreću i nastavljaju hodati iza djeteta koje stoji na kraju kolone. Učitelj može dati djetetu koje vodi kolonu, stoji na kraju, neke predmete - rupčiće ili kocke različitih boja. "Prvo ćeš ići na Tanju - ona ima crvenu kocku, a zatim na Kolju - on ima plavu kocku." U nastavku se ovaj zadatak izvodi bez zaustavljanja, a djeca izvode okret tijekom hodanja.

Druga opcija je hodanje "zmije" između raznih predmeta (kegle, kocke, medicinke i sl.) Za djecu od 4-5 godina ova vježba zahtijeva određeni napor. Moraju se držati na određenoj udaljenosti jedni od drugih - ne trčati naprijed ili zaostajati, i što je najvažnije, ne dodirivati ​​postavljene predmete.

Hodanje uz promjenu smjera kretanja razvija orijentaciju u prostoru, sposobnost djelovanja na signal učitelja i priprema svako dijete za razumijevanje zadatka.

Hodanje u koloni, jedan po jedan, s naznačenim okretajima na uglovima dvorane (prostora) nova je vježba za djecu srednje skupine, koja uzrokuje određene poteškoće. Od djece se još ne zahtijeva jasno skretanje prilikom označavanja uglova (ovaj zadatak postavljen je u starijoj skupini), ali se upoznaju s hodanjem po obodu dvorane. Za razumijevanje zadatka, u kutovima dvorane postavljeni su orijentiri koje djeca obilaze.

Hodanje u paru djeci je već poznato, ali u vježbaonici je to prilično težak zadatak, jer morate slijediti određeni smjer, hodati uz partnera, ne zaostajući za njim ili ga prestižući.

Hodanje s promjenom vođe. Kada se ide u koloni jedan po jedan, skupinu obično predvodi dijete koje ima vještinu predvođenja. Tijekom vježbe učitelj nekoliko puta mijenja voditelja, a tijekom ponavljanja svako dijete može biti voditelj.

Hodanje naizmjenično s trčanjem zahtijeva od djece koncentraciju i pažnju. Učitelj im nudi različite verzije ove vježbe, koje se zatim široko koriste u vježbama i igrama na otvorenom.

Djeca puno bolje i brže uče trčanje nego hodanje: brz tempo hodanja lakše svladavaju. U petoj godini života većina djece razvija ritmičko trčanje i sposobnost njegove izmjene s drugim vrstama pokreta. Povećava se brzina trčanja, poboljšava se orijentacija u prostoru tijekom njegovog izvođenja, djeca lakše mijenjaju smjer, trče oko prepreka i pridržavaju se zadanog smjera.

Ali nisu svi elementi tehnike trčanja kod djeteta od 4-5 godina ispravni i dobro izraženi. Ruke su još malo aktivne, korak ostaje kratak i neujednačen. Let je kratak, a samim tim i brzina mala. Treba napomenuti da se let koraka kod djevojčica razvija ranije nego kod dječaka. Povećanje brzine trčanja povezano je s povećanjem duljine koraka. Prosječni korak trčanja četverogodišnje djece je: za dječake - 64,4 cm, za djevojčice - 61,5 cm; U dobi od pet godina duljina dječjeg koraka povećava se u prosjeku za 10 cm.

Trčanje u svim smjerovima razvija prostornu orijentaciju, sposobnost djelovanja na signal učitelja. Vježbanjem ove vrste kretanja djeca dobro iskorištavaju prostor dvorane. Međutim, ponekad ispruže ruke naprijed i guraju se. Nakon nekoliko lekcija dečki slobodnije trče i pokušavaju ne ometati jedni druge.

Trčeći tražeći svoje mjesto u koloni je teža vježba u usporedbi s hodanjem. Ispravno izvođenje ovisi o zajedničkom djelovanju djece. Kao i kod hodanja, prvo ih se uči pronaći svoje mjesto u redu nakon trčanja, zatim se ova vježba izvodi u pokretu.

Trčanje uz gaženje preko predmeta razvija oko, lakoću, let. Duljina koraka u trčanju je duža nego u hodanju, u prosjeku za 20 cm.Kod trčanja s opkoračenjem (preskakanjem) predmeta (konopci, pletenice, šipke) polažu se u skladu s duljinom koraka djeteta. - na udaljenosti od 70-80 cm.

Ako dijete ima dobru koordinaciju pokreta, tada se skakanje, u pravilu, izvodi naizmjeničnim koracima u ispravnom ritmu i tempu. Ako koordinacija pokreta nije dovoljno razvijena, tada dijete čini bočne korake, zaustavlja se, a zatim preskače (prekoračuje) predmet. Učitelj ne bi trebao odmah natjerati djecu da jasno izvode vježbu; to treba postići postupno, ponovnim ponavljanjem.

Da biste naučili djecu da se snažno odgurnu dok trče i podignu kukove više, koristite šipke i kocke visine 6-10 cm.

Trčanje daljekrug, baš kao i hodanje, uči djecu izvođenju zajedničkih radnji. No, u trčanju je još teže održati oblik kruga: djeca se ili jako razvuku, razbiju krug ili su zbijena prema sredini. Na početku treninga zadaju se smjernice, te se kratkotrajno trči u laganom tempu. Kako se vježba ponavlja, pokreti djece postaju svrhovitiji i krug poprima željeni oblik.

Trčanje uz promjenu smjera provodi se na isti način kao i hodanje.

Vježbe ravnoteže

Ravnoteža, jedna od glavnih vrsta pokreta, bitna je komponenta pri izvođenju bilo koje vježbe i zadržavanju bilo koje poze. Glavni cilj vježbi ravnoteže je naučiti djecu zadržati stabilan položaj tijela u različitim situacijama i brzo ga vratiti.

Vježbe ravnoteže zahtijevaju pribranost, koncentraciju, pažnju i dovoljno razvijenu koordinaciju pokreta. Prije početka vježbi, učitelj treba pripremiti djecu za nadolazeći zadatak i obavezno koristiti osiguranje za najteže vježbe.

U srednjoj skupini dijete mora ovladati vještinama hodanja na ograničenom području oslonca: na podu između linija (širina razmaka između linija je 15-20 cm), na dasci postavljenoj na kat (širina je 15-20 cm). Položaj ruku se mijenja: na pojasu, sa strane, iza glave itd.

Kada djeca savladaju vježbe ravnoteže na smanjenom osloncu, učitelj prelazi na podučavanje hodanja na povećanom osloncu, odnosno na gimnastičkoj klupi, a zatim na vodoravnoj gredi.

Vježbe skakanja

Vježbe skakanja jačaju i razvijaju mišiće nogu i trbušnih mišića te potiču razvoj brzine, okretnosti i koordinacije pokreta.

Za djecu srednje skupine program nudi najjednostavnije vježbe skakanja, odskoka, skakanja naprijed, skakanja u dalj iz stojećeg stava i na kratku udaljenost.

Poskakivanje. U petoj godini života dijete ima sposobnost skakanja u mjestu na dvije noge i kretanja naprijed. Kako bi nakon razdoblja najvećeg stresa uslijedilo razdoblje relativnog odmora, skakanje na dvije noge izmjenjuje se s hodanjem. Udaljenost koju djeca prijeđu pri skakanju ne smije biti veća od 2-3 m, jer skakanje nosi veliki fizički stres. Glavna svrha vježbe je naučiti vas da se energično odgurnete od poda (tla) s obje noge istovremeno i meko doskočite na savijene noge.

Skakanje s niskih objekata(20-25 cm). Glavna stvar u treningu je sletjeti na savijene noge i održati stabilnu ravnotežu. Djeci se objašnjava da prije skakanja trebaju saviti koljena i lagano skočiti naprijed. Čučanj pri doskoku ne smije biti dubok.

Skok u dalj iz mjesta- jedna od najtežih vježbi za djecu pete godine života. Za skokove iz mjesta učitelj pokazuje dužinu: početni položaj - noge malo razmaknute, stopala paralelna; savijte noge u polučučanj i pomaknite ruke unazad; zatim, pomičući ruke prema dolje i naprijed, odgurnite se objema nogama, doskočite na polusavijene noge, izvucite ruke naprijed i ispravite se. U srednjoj skupini djeca svladavaju opću strukturu ove vrste skoka. Prilično su dobri u odgurivanju objema nogama i zamahu rukama. Međutim, još uvijek nema potpune koordinacije u pokretima ruku i nogu. Kod izvođenja skokova u dalj iz mjesta najčešće su sljedeće pogreške: zbijeno postavljanje stopala u početni položaj, preduboko čučanj i pomicanje ruku daleko unazad i gore, skakanje na ravnim nogama (samo neka djeca doskoče na savijene noge). Kada podučavate djecu skoku u dalj iz mjesta, učitelj treba postići pravilan početni položaj, energično odgurivanje i meko doskok.

Vježbe bacanja

Vježbe bacanja, kotrljanja, bacanja lopte poboljšavaju ukupnu koordinaciju pokreta, pomažu jačanju mišića nogu, trupa, ramenog obruča i ruku. U vježbama s loptom dijete se upoznaje s raznim prostornim pojmovima – visoko, nisko, gore, dolje itd.), uči kontrolirati svoje pokrete.

Kada djecu srednje skupine podučavate kotrljanju, bacanju i bacanju lopte, učvršćuju se i poboljšavaju vještine koje su stekli u mlađoj skupini. Na kotrljajuće lopte djecu se uči simetrično gurati predmete s obje ruke, dajući pokretu željeni smjer.

Zatim se izvode vježbe kotrljanja lopte u paru. Dečki se nalaze na udaljenosti od 1,5-2 m jedan od drugog. Početni položaj može biti različit: sjedeći, razmaknutih nogu, klečeći, stojeći u punoj visini (nagnuti naprijed i dolje). Za početak akcija s loptom, učitelj daje naredbu.

Uče se djeca pete godine života bacanje i ribarstvo lopta pojedinačno i u paru. Kada hvata loptu, dijete u pravilu zadržava nepomičan položaj. Sposobnost praćenja leta lopte kod djece je nešto bolje razvijena od sposobnosti održavanja pravca pri bacanju. Loptu uglavnom hvataju držeći je na prsima.

Vježbe bacanja i hvatanja trebale bi biti kratkotrajne, jer zahtijevaju određenu koncentraciju pažnje, koja kod djece ove dobi još nije dovoljno razvijena.

Obrazovati djecu bacanje u metu i na daljinu Učitelj počinje nakon što su savladali kotrljanje lopte u različitim varijantama. Kod bacanja i hvatanja lopte glavna se pažnja posvećuje početnoj poziciji. Prilikom bacanja u metu i na daljinu predlaže se zabaciti nogu unazad, istoimenu ruku koja izvodi bacanje pomaknuti u stranu, odnosno ako se baca desnom rukom, onda desnom noga se vraća unatrag i obrnuto. Noge bi vam trebale biti malo razmaknute, a koljena lagano savijena.

Vježbe puzanja i penjanja

Neki elementi puzanja i penjanja nalikuju hodanju (naizmjenično kretanje ruku i nogu u trenutku oslonca i sl.). Penjačke vježbe razvijaju snagu, okretnost, hrabrost i koordinaciju pokreta te doprinose formiranju pravilnog držanja tijela. Vodoravni položaj pomaže rasteretiti kralježnicu. Puzanjem se razvijaju i jačaju mišići kako velikih mišićnih skupina (ramenog obruča, leđa, trbuha), tako i malih mišića ruku, podlaktica i stopala.

Puzati provode na iste i različite načine. Najčešća vježba na početku godine je puzanje na sve četiri pomoću ruku i koljena. U narednim razredima djeca vježbaju puzanje na smanjenom osloncu: na dasci, na gimnastičkoj klupi, a na kraju vježbe treba im ponuditi ispravljanje i istezanje (pljesnuti rukama iznad glave, podići loptu u ravne ruke, pozvonite).

Kada djeca izvode vježbe puzanja ispod užeta, u luku, učitelj glavnu pozornost posvećuje sposobnosti grupiranja („oblikovanje u loptu“, puzanje bez dodirivanja predmeta).

U srednjoj skupini djeca se obučavaju penjanje po gimnastičkom zidu te poučiti pravilnom hvatu ruku na letvicama. Penjanje na gimnastičku stijenu izvodi se dodatnim i promjenjivim korakom.

Planiranje aktivnosti tjelesnog odgoja

Odabir i izmjena glavnih vrsta pokreta na satu tjelesnog odgoja od velike su važnosti za uspješno svladavanje potrebnih motoričkih vještina. U srednjoj skupini vrtića planiraju se najmanje dvije vrste pokreta za svaki sat tjelesnog odgoja.

Preporučljivo je koristiti sljedeći sustav ponavljanja osnovnih pokreta: u prvom tjednu svakog mjeseca djeca se uče ravnoteži i vježbaju skakanje, u drugom tjednu uče se skakanje i vježbaju bacanje, u trećem tjednu se uči bacanje. i vježbati penjanje, u četvrtom se uči penjati i vježbati ravnotežu. .

Pri odabiru prvog osnovnog pokreta koristiti slijed sličan za sve dobne skupine, predložen programom: vježbe ravnoteže, skakanja, bacanja i penjanja.

Druga vrsta kretanja djeluje kao dodatna i može poslužiti za povećanje ili smanjenje tjelesne aktivnosti. Vježbe trebaju biti poznate djeci; nude se za ponavljanje i učvršćivanje prijeđenog gradiva.

Ovo načelo odabira osnovnih pokreta tijekom cijelog razdoblja obrazovanja djece u srednjoj skupini omogućuje skladan razvoj različitih motoričkih kvaliteta u skladu s osnovnim pedagoškim načelom - od jednostavnog do složenog.

Okvirni sadržaj nastave tjelesnog odgoja

rujan listopad studeni

rujan

Lekcija 1

Zadaci. Vježbati djecu u hodanju i trčanju u koloni jedno po jedno; naučiti održavati stabilnu ravnotežu na smanjenom osloncu; vježbajte energično odgurivanje objema nogama od poda (tla) i meki doskok pri skoku.

1 dio. Formiranje u liniju, provjera poravnanja (obično se koristi neka vrsta orijentira - uzice, kvadrati, itd.)

Učitelju se daje znak da hoda (uz taktove tamburice ili uz glazbenu pratnju) u koloni, jedan za vođom, po dvorani. Na sljedeći znak izvodi se trčanje. Izmjenjuju se vježbe hodanja i trčanja. Kako se hodanje u koloni jedan po jedan ne bi pretvorilo u hodanje u krugu, preporučljivo je postaviti orijentire u kutove dvorane (prostora) - kocke, kuglane, medicinske lopte.

Za izvođenje općerazvojnih vježbi djeca se postrojavaju u tri kolone. Učitelj imenuje vođe i poziva svaku kolonu da prati vođu jednog po jednog do određenog mjesta (orijentiri - kocke, kuglane ili drugi predmeti). Učitelj provjerava udaljenost između djece.

2. dio.Opće razvojne vježbe.

2. I. p. - stojite s nogama u širini ramena, rukama na struku. Skrenuti desno u, pomaknite desnu ruku u stranu, vratite se u početni položaj. Isto u drugom smjeru (3 puta).

3. I. p. - stanite sa stopalima u širini stopala, spuštenim rukama. Sjednite, ispružite ruke naprijed, pljesnite rukama ispred sebe, ustanite, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

4.I. p. - stajati s razmaknutim nogama, ruke iza leđa. Podignite ruke u stranu: nagnite se naprijed i dodirnite pod između prstiju. Ispravite se, ruke u stranu, vratite se u početni položaj (5 puta).

5.I. p. - stajati sa stopalima u širini stopala, ruke na struku. Skakanje na dvije noge na mjestu, naizmjenično s hodanjem (3 puta).

Glavne vrste pokreta.

1. Vježbe ravnoteže - hodanje i trčanje između dvije linije (širina 15 cm, dužina 3 m). Kada hodate, stavite ruke na pojas. Pri trčanju ruke balansiraju slobodno i slobodno. Naizmjenično hodanje i trčanje: glavno je ne stati na uzice.

2. Poskoci - poskakivanje na dvije noge u mjestu, kružno okretanje udesno i ulijevo, naizmjenično s kratkom stankom (3-4 puta).

Djeca stoje u dva reda, jedan nasuprot drugog (razmak između redova je najmanje 3 m). Ispred svake linije učitelj postavlja staze od užadi i objašnjava zadatak - ne žurite dok hodate stazom, držite glavu i leđa ravno, a nakon hodanja idite na svoju liniju. Nakon što djeca obave vježbu 2 puta, počinju trčati stazom.

Na kraju vježbi ravnoteže, učitelj uklanja užad i poziva djecu da trče u različitim smjerovima.

U raštrkanoj formaciji djeca izvode skokove na dvije noge u mjestu, glumeći zečiće, okrećući se u krug u oba smjera, naizmjenično s kratkom stankom između nizova skokova. Poskoci se izvode uz taktove tambure ili uz glazbenu pratnju.

Igra na otvorenom "Pronađi sebi partnera". Za igru ​​su vam potrebni rupčići u dvije boje (prema broju djece) (pola rupčića je jednobojno, ostalo drugo). Svaki igrač dobiva jedan rupčić. Na znak učitelja sva se djeca razbježe, pokušavajući zauzeti cijeli prostor dvorane (igrališta). Na riječi "nađi par!" ili početak glazbenog djela, djeca s rupčićima iste boje stoje u parovima. Ako dijete ne može pronaći par, igrači kažu: "Vanya (Kolya, Olya), ne zijevaj, brzo izaberi par!" Igra se ponavlja 2-3 puta.

3 Dio. Hodanje u koloni jedan po jedan, mašući rupčićem preko glave.

Klasa 2*

Glavne vrste pokreta.

1. Hodanje između dvije linije (širine 20 cm). Izvodi se u dvije kolone kontinuirano jedna za drugom. Nakon što su sva djeca prošla između dvije linije daje se znak za trčanje i tako naizmjenično 3-4 puta.

2. Skočite na dvije noge, krećući se naprijed do kocke (igle), na udaljenosti od 3-4 m. Ponovite 2 puta.

Klasa 3**1

Zadaci. Vježbati djecu u hodanju i trčanju u koloni, jedno po jedno i raštrkano; u sposobnosti djelovanja na signal; razvijati spretnost i oko pri kotrljanju lopte objema rukama.

dio I. Hodanje u koloni jedan po jedan, naizmjence s trčanjem; hodanje i trčanje u svim smjerovima. Formacija u 3-4 kruga.

2. dio.Vježbe igre.

"Nemoj propustiti loptu." Djeca formiraju 3-4 kruga (krugovi su nacrtani na tlu ili poslagani od užadi). U sredini svakog kruga nalazi se po jedan vozač s loptom (velikog promjera) u rukama (na udaljenosti od oko 2 m od igrača). Početni položaj za sve igrače je stajanje s razmaknutim nogama. Na znak učitelja, svaki vozač kotrlja loptu jednom od igrača, koji se saginje i s obje ruke, sklopivši ih u "lopticu", kotrlja loptu natrag. Zatim vozač kotrlja loptu sljedećem igraču, itd. Nakon nekog vremena postavljaju se drugi vozači. Učitelj nadzire radnje djece i pridržavanje pravila - ne prekoračujte zadanu liniju, točno usmjerite loptu partneru.

"Ne diraj me." Skakanje na dvije noge između predmeta (kocke, kuglane, medicinke) postavljenih u jednom redu (40-50 cm jedan od drugog). Razmak 3-4 m. Zadatak igre izvodi se u dvije kolone (2 puta).

Igra na otvorenom "Auti". Svaki igrač dobiva volan (karton ili šperploča). Na učiteljev znak (zelena zastavica je podignuta), djeca se razilaze u svim smjerovima kako ne bi smetala jedni drugima. Na drugi znak (crvena zastavica je podignuta) automobili se zaustavljaju. Igra se ponavlja.

dio 3. Igra "Pronađimo malog vrapca."

Lekcija 4

Zadaci. Naučite djecu da se energično odgurnu od poda i doskoče na savijene noge kada skaču, posežući za predmetom; vježbati kotrljanje lopte.

dio I. Hodanje i trčanje u koloni jedan po jedan, zaustavljanje na znak učitelja. Nastavnik objašnjava zadatak; u hodu kaže: “Zečići!”, djeca zastanu i skaču na dvije noge u mjestu, zatim nastave hodati. Nakon hodanja prijeđite na trčanje. Hodanje i trčanje naizmjenično. Reorganizacija u tri kolone.

Sat označen s dvije zvjezdice (**) održava se na mjestu (ili u zatvorenom prostoru, ovisno o vremenskim uvjetima)Uoblik igre vježbi.

2 Dio.Opće razvojne vježbe S zastave.

1. I. p. - stanite sa stopalima u širini stopala, zastavicama prema dolje. Podignite zastavice naprijed, gore, pogledajte zastavice, spustite ih, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

2. I. p. - nožni stalak u širini stopala, zastavice na ramenima. Sjednite, štapićima dodirnite zastavice na podu, ustanite, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

3. I. p. - stajati s nogama u širini ramena, zastavice dolje. Okrenite desno (lijevo), zastavice na strane, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

4. I. p. - sjedi, noge razdvojene, zastavice na prsima. Nagnite se naprijed, dodirnite pod između prstiju, ispravite se, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

5. I. p. - noge malo razmaknute, zastavice su presavijene i leže na prstima. Skakanje na dvije noge u mjestu, naizmjenično s hodanjem (brojite 1-8), ponovite 3 puta.

Glavne vrste pokreta.

1. Skakanje “Dođi do predmeta” - skakanje u mjestu na dvije noge. Izvodi se serijom skokova 3-4 u nizu, zatim pauzom i ponovnim skokovima na znak učitelja (3-4 puta).

2. Međusobno kotrljanje loptica (udaljenost 2 m). Metoda - klečeći, sjedeći na petama (10-12 puta za svaku grupu).

Učiteljica postavlja dva stalka i povlači uže duž hodnika tako da sva djeca u isto vrijeme obave zadatak. Djeca su smještena s obje strane užeta; izvoditi poskoke naizmjenično na naredbu učitelja. Učitelj unaprijed objašnjava zadatak: „Treba se približiti užetu, mahati rukama, snažno se odgurnuti, skočiti i rukom dohvatiti vrpcu (loptu, zvono).

Djeca stoje u dva reda na udaljenosti od 2 m jedan od drugog, djeca u jednom redu imaju lopte u rukama. Na naredbu učitelja: "Idemo!" - djeca energičnim pokretima ruku više puta zaredom kotrljaju loptice na suprotnu stranu.

Igra na otvorenom "Avioni". Djeca stoje u nekoliko kolona na različitim stranama dvorane. Mjesto za svaki stupac označeno je predmetom (kocka, igla, medicinka). Igrači prikazuju pilote. Na učiteljev znak: "Za let!" - djeca izvode kružne pokrete sa savijenim rukama ispred prsa - "upaliti motore". Na sljedeći signal: "Letimo!" - djeca podižu ruke u stranu i trče - "lete" u različitim smjerovima kroz dvoranu. Na signal: "Slijetanje!" - djeca “avioni” nalaze svoje mjesto (kod svoje kocke) i postrojavaju se u kolone.

3 Dio. Hodanje u koloni jedan po jedan.

Plan nastave tjelesnog odgoja

u srednjoj grupi vrtića br.1446.

Instruktor tjelesnog odgoja - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Tema lekcije:

1. Vježbe ravnoteže.

2. Skokovi u dalj i vis.

Zadaci obuke: naučiti puzati na klupi i na sve četiri pod lukovima, naučiti skakati na dvije noge od obruča do obruča, skočiti na strane preko užeta, krećući se naprijed.

Razvojni zadaci: razvijati koordinaciju pokreta, osjećaj za prostor, sposobnost skakanja.

Odgojni zadaci: usaditi djeci osjećaj hrabrosti i sposobnost svladavanja prepreka.

Oprema:

Obruči prema broju djece, lukovi - 4-5 komada, uže ili debelo uže, klupa, piramide za trčanje između objekata.

Napredak lekcije.

I. Uvodni dio (4 min.). Zabavan trening.

Izgradnja. Lijepi pozdrav.

Hodajući jedan za drugim po dvorani. Hodanje na prstima, ruke na pojasu. Hodajte u polučučnju, ruke naprijed. Bočni galop desnom i lijevom stranom. Hodanje "Majmun" - na sve četiri. Brzo trčanje. Vježbe disanja pri prelasku na korak. Hodanje križnim korakom. Skok naprijed na dvije noge, ruke na pojasu. Lagano trčanje. Završna šetnja.

II Glavni dio (15 min.).

1. Kompleks akupresure i vježbi disanja (2 min.).

1. Operite ruke. (Ponoviti 2 puta).

2. Kažiprstom i palcem pritisnite svaki nokat druge ruke. (Ponovite 2 puta na svakoj ruci).

3.” Labuđi vrat.” Lagano pogladite vrat od prsa prema bradi. (Ponoviti 2 puta).

4. Udahnite na nos, zadržite dah, izdahnite na usta. (Ponoviti 2 puta).

5. Zijevnite i protegnite se nekoliko puta.

2. Opće razvojne vježbe (4 min.).

1.I.p. - noge malo razmaknute, obruč na ramenima. 1- obruč gore, pogled gore; 2-i.p.

2.I.p. - stojeći, držite obruč objema rukama okomito na sebe. Rotirajte obruč prema sebi, uhvatite ga rukama.

3.I.p. - stojeći, obruč je na podu, hvat odozgo. 1- sjednite, stavite bradu na ruke; 2-i.p.

4.I.p. - sjedeći, razdvojene noge, stavite u obruč, ruke poduprte iza sebe. 1 – 2 – ravne noge; 3 – 4 – i.p.

5.I.p.: o.s. – obruč dolje, hvat sa strane. 1 – 3 – sagnite se i provucite jednu nogu kroz obruč, zatim drugu (stavite obruč na sebe). Podignite obruč prema gore.4 – i.p.

6.I.p. - stoji u obruču. Skakanje na dvije noge. Naizmjence s hodanjem.

3. Osnovne vrste kretanja (5 min.).

Igra "Put prepreka". Oprema je raspoređena u redove. Djeca izvode vježbu 2-3 puta u kontinuitetu.

Bočno skakanje preko užeta.

Skakanje na dvije noge iz obruča u obruč (6 kom.).

Puzanje po klupi na sve četiri.

Puzanje ispod lukova (4-5 komada).

Trči između predmeta kao zmija.

4. Zabavni trening (2 min.).

"kolobok" Kakva se čudna punđa pojavila u izlogu:

Stajao je tamo samo trenutak, a onda se raspao.

Lezite na leđa, a zatim sjednite, obujmite noge rukama, položite glavu na koljena. Pritisnite koljena prema ramenima i gledajte u pete.

Evo vas, svi koloboki! Jedan, dva, tri, četiri, pet - opet si se raspao.

Ispružite noge i lezite na leđa.

5. Igra na otvorenom "Rooks and a car" (2 min.).

Djeca - topovi stoje u obručima. Odabran je vozač - automobil. U garaži je. Učitelj izgovara riječi, a djeca izvode pokrete u skladu s tekstom. Na znak učitelja "Automobil se kreće!" vozač izlazi iz garaže. I djeca "lete" u svoja gnijezda.

Tekst Pokreta

Nekako u rano proljeće Stojeći ispred učitelja.

Na rubu šume

Pojavilo se jato ptica: Trčite na prstima, lagano podižući ruke.

Ni čvorci ni sise,

I ogromni topovi Čučati.

Boje crne noći.

Pobjegli su na rub šume, Trčite u različitim smjerovima.

Skok - skok, prasak - prasak! Skačući uvis.

Buba ovdje, crv tamo! Nagnite se naprijed - dolje.

Krek-krek-krek!

III.Završni dio (1 min.).

Igra niske pokretljivosti "Hladno vruće."

Djeca sjede u krugu u slobodnim položajima. Odgajatelj: „Puhao je hladan sjeverni vjetar“ - djeca su se skupila u grudice. „Jarko sunce je izašlo” - djeca su se opustila, nasmiješila i okrenula lica prema suncu. Ponoviti 2-3 puta.

Izgradnja, sažimanje.

Korištena literatura i elektronički obrazovni izvori:

1.K.K.Utrobina. Zabavni tjelesni odgoj u vrtiću. Moskva.Izdavačka kuća GNOM i D.2004.

2.

3.

Tjelesni odgoj za djecu je izuzetno važan. Ne služe samo u svrhu zabave, već vas također uče istraživati ​​svijet, pružaju potreban stres mišićima i sprječavaju bolesti. Svaka lekcija tjelesnog odgoja u srednjoj skupini i ostalima mora biti strukturirana u skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom.

Što je GEF?

Savezni državni obrazovni standard savezni je standard za predškolsko obrazovanje. Cilj standarda je stvoriti sve uvjete za formiranje uspješnih pojedinaca. Tako da nakon izlaska iz vrtića dijete ima takve kvalitete kao što su neovisnost, samopouzdanje, sposobnost da sve završi, pažljivost i odlučnost.

Nastava tjelesnog odgoja u srednjoj skupini prema Saveznom državnom obrazovnom standardu trebala bi nositi informacijsko opterećenje. Bilo da se radi o upoznavanju djece sa svijetom oko njih, bajkama ili čak o važnosti tjelesnog odgoja u njihovim životima.

Lekcija tjelesnog odgoja "Stanovnici šume"

Predškolski tjelesni odgoj ima mnogo više mogućnosti nego školski tjelesni odgoj. Ne doprinosi samo sportskom razvoju djeteta. Sve ovisi o stručnosti učitelja. Prije svega, trebate naučiti djecu da izvode pokrete različite složenosti. Sekundarni zadaci mogu uključivati ​​razvoj govora, domaću zadaću itd.

Osim toga, nastava tjelesnog odgoja u srednjoj skupini prema Saveznom državnom obrazovnom standardu trebala bi biti usmjerena na razvoj kod djece kvaliteta koje su potrebne za uspješnu osobu. Želja za pobjedom, sposobnost pokazivanja snage volje, inicijative itd.

Tema šumskih stanovnika za lekciju bit će vrlo relevantna u srednjoj skupini. Djeca će se upoznati sa “šumskim svijetom” i naučiti nove zanimljivosti o životinjama. Ova uzbudljiva aktivnost omogućit će vam da lako naučite nove vježbe i učvrstite one koje već znate.

Ciljevi lekcije "Stanovnici šume"

Da biste uspješno proveli lekciju, morate se pažljivo pripremiti. Definirajte zadatke i ciljeve, imajte potrebnu opremu i jasno se uklopite u zadano vrijeme. Dakle, ciljevi ove lekcije su sljedeći:

1. Konsolidirati i proširiti dječje znanje o šumskim životinjama.
2. Naučite hodati po klupama održavajući ravnotežu.
3. Naučite skakati na kratke udaljenosti, iz obruča u obruč.
4. Probuditi interes djece za aktivne igre.

Nemojte si postavljati previše zadataka. Djeca stalno uče nešto novo i iz lekcije će izvući mnogo više korisnih informacija. Potrebno je istaknuti glavne ciljeve i posvetiti im posebnu pozornost.

Oprema za lekciju "Stanovnici šume"

Osim onoga što je uključeno u uobičajenu opremu za vrtić, ponekad mogu biti potrebni dodatni elementi - rasporedi, plakati. Možete ih napraviti unaprijed sa svojom djecom.

Za lekciju će vam trebati:

Duge klupe;

Skittles ili cvijeće od debelog kartona;

Kartonski krugovi u tri boje;

Kante ili košare;

Konop i štipaljke.

Kartonske krugove i cvijeće potrebno je pripremiti unaprijed, ponesite uže s štipaljkama. A sve ostalo obično spada u standardnu ​​opremu vrtića.

Plan učenja

1. Ispričajte zanimljivu priču o šumi, upoznajte djecu s navikama nekih životinja.
2. Pozovite djecu da ispričaju što znaju o životinjama. Treba postavljati sugestivna pitanja kako bi se djeca lakše snašla: “Djeco, znate li gdje živi medvjed?” i tako dalje.

1. Zagrijavanje se sastoji od skokova i podizanja nogu (5 min.). Šumom gaze medvjedi (podižemo noge i tapkamo), zečići skaču (skaču).
2. Vježba "Jutro počinje" (7 min.). Protegnite se, ispružite se na prstima. Sagnuti se raširenih ruku (sunce izlazi).
3. Vježba "Medvjed je izašao iz jazbine." Držimo obruč, djeca se penju kroz neg i istežu se (3 min.).
4. Vježba "Cvijeće na travnjaku". Razbacajte kartonsko cvijeće po sobi i uputite "zečiće" da ih skupljaju. Djeca skaču i donose cvijeće (3 min.).
5. Vježba "Prelazak mosta". Djeca se naizmjence penju na klupu i hodaju po njoj. Pružite ruku ako se beba ne može nositi (5 min.).
6. Vježba "Zmija". Postavite pribadače u liniju na udaljenosti od 1 metra. Djeca moraju trčati između njih, držeći jedno drugo za struk, kao zmija (5 min.).
7. Vježba "Skupljanje oraha." Obojite kartonske krugove u različite boje i pričvrstite ih na uže pomoću štipaljki. Djeca trebaju otkopčati štipaljku i staviti sve orahe u različite košarice (4 minute).
8. Igra "Lisica i kokoš". Lisica može biti dijete odabrano brojalicom ili voditeljica. Pilići (ostala djeca) hodaju po sobi, odjednom lisica istrči i uhvati sve koji nisu stigli uskočiti u obruč. Uhvaćena beba postaje lisica, a lisica postaje kokoš (10 min.).

Djeci će ove vježbe biti vrlo uzbudljive i uživat će ih raditi na tako razigran način.

Kratak sažetak lekcije

Prvo morate djeci reći o šumi.

Šuma nikad ne spava. Zajedno sa suncem bude se medvjedi, vjeverice, zečići i vukovi. Koje još šumske životinje poznajete? Cijeli dan skupljaju hranu. Medvjedi se hrane malinama, vjeverice jedu orahe i češere, vukovi love zečiće. Što zečići vole jesti? U šumi žive i kokoši. Zovu se tetrijeb, tetrijeb. Svoje kuće grade u malim rupama. Tko još sebi gradi kuće? Vjeverica gradi kuću od tankih grančica. Ona od njih napravi krug s dvoja vrata. Zašto vjeverici treba tako veliki rep? Uz njegovu pomoć lakše skače po granama, a zimi se njime pokriva kao dekom. Kako lisica lovi? Ona čuje miševe i udara šapama o tlo. Miševi se uplaše i pobjegnu iz kuća. Ovdje ih lisica uhvati. Što zanimljivo znaš o šumi?

Zatim radimo same vježbe. Lekcija tjelesnog odgoja u srednjoj skupini bit će vrlo zabavna ako je popraćena pričom. Na primjer, sunce je izašlo (svi su se ispružili), zečići skaču po travnjaku (skaču), medvjedići ljutito tapkaju, žele još malo odspavati (mi tapkamo, dižemo noge).

Završetak lekcije

Kada su vježbe za djecu završene, potrebno je napraviti kratak sažetak. Pitajte djecu što im se najviše svidjelo u šumi. Koje su životinje najskočnije, a koje najteže? Postavite nekoliko pitanja o šumi iz uvodne priče.

Možete zajedno skupiti opremu i pitati kamo bi djeca željela ići dalje.

Utjecaj na djecu tijekom nastave

Mala djeca možda još ne mogu raditi neke stvari. Neki ljudi ne znaju hodati po klupi, drugi ne znaju otkopčati štipaljke. Nema potrebe inzistirati na izvršenju zadatka ili grditi dijete zbog toga. Nastava tjelesnog odgoja u srednjoj skupini trebala bi učiti nove stvari, a ne obeshrabriti želju da se okušate.

Ako dijete u nečemu ne uspije, učiteljeva je zadaća ohrabriti ga i lagano potaknuti da to dovrši. Na primjer, uzmite bebu za ruku i pokažite kako su štipaljke otkopčane. Zatim ga pozovite da sam proba.

Takav tjelesni odgoj u srednjoj skupini trebao bi biti trajan.

Skrenite desno (lijevo)! Prati vodiča po dvorani, marš! Ne popuštajmo glave! Leđa ravna! Radimo svojim rukama!

Hodamo na prstima, kao miševi, s rukama na pojasu! Leđa ravna! Hodamo na petama, ruke na leđima, patuljci smo! Hodamo s visoko podignutim koljenima, kao konji, s rukama na pojasu! Leđa ravna! Hodajmo uobičajenim tempom!... Trčimo! Trčimo jedni za drugima, nemojmo pretjecati! Dok trčite oko predmeta, pokušajte ih ne udariti! Dobro napravljeno! Idemo uzeti užad (ja posložim 3 raznobojne kocke za vodiče, zovem ih vodiči). Vodiči, vodite svoju djecu u blokove! Zaustavljeno! Otvoreno s rukama ispruženim naprijed! Prešao na razinu! (Sam idem na drugu stranu). Okreni se prema meni!

Vježbajte "Mi smo jaki" Raširimo noge u širini ramena, ruke s vrpcama duž tijela. Vježba je počela! Jedan - podignite ruke prema gore, ravne ruke, udahnite. Dvojica su spustila ruke i izdahnula. Učinimo to bez mene! Tri – ruke gore, ruke ravne, udahnite. Četiri - spustite ruke, izdahnite. Završio vježbu!

Vježbajte "Najjači" I.p. – stojeći, noge u širini ramena, uže u obje ruke. Jedan - okrenite tijelo udesno. Dvije - ruke u stranu, povratak u i.p. Započnite vježbu!

Vježbajte "Najjači čučnjevi" Noge zajedno, ruke na struku. Radimo čučanj na broj. Jednom - sjednite. Dva - vraćeno na IP. Započnite vježbu!

Vježbajte "Pumpa" I.p. – stojeći, malo raširenih nogu, ruke s užetom na prsima. Jednom - sagnite se. Dva - uspravi se. I.p - prihvatiti! Započni vježbu bez mene! Vježba je gotova.

Vježbajte "Raztezanje" Sjedeći na podu, ruke s užetom leže na koljenima. Jednom se nagnemo naprijed i uzicom dohvatimo nožne prste. Dva – uspravljamo se u prvi položaj. I.p. prihvatiti. Započnite vježbu!

vježba " Ograda»Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Jedan, dva - Podignite ruke i noge paralelno. Tri, četiri - povratak na IP. I.p prihvatiti. Započnite vježbu.

Vježbajte "skakači" Noge zajedno, ruke na struku. Jednom - skačemo naprijed. Dva - skačemo unatrag. Tri – i.p. Započni vježbu bez mene! Završili smo vježbu.

(idem na drugu stranu). Okreni se prema meni! Pratite vodiča u kolonu, jedan po jedan, marširajući po dvorani! Stavili smo vrpce u torbu!... Stali smo. Okrenuli su se lijevo (desno) prema meni. Sustigli smo. Nožni prsti na istoj liniji! Dobro napravljeno. Sada ćete hodati po mostu, preskakati predmete, hodati poput slonova oko predmeta. Pogledajte i poslušajte kako izvodimo vježbe.

"Skakanje na dvije noge." Stanite uspravno, leđa ravna. Ruke na pojasu, leđa držite ravno, noge zajedno. Pokušavamo preskočiti predmete kako ih ne bismo udarili ili srušili.

"Hodanje na sve četiri." Prvo dolazi desna noga, zatim glava i trup - pa lijeva noga. Ruke ravne, noge savijene u koljenima.

"Hodanje po mostu." Stanite na klupu s rukama sa strane, podignutom glavom, gledajući naprijed, leđa ravna. Hodajte po klupi s nogom na prstu, ne na cijelom stopalu, već na prstu, hodajte graciozno, ne spuštajte glavu. Ustani s klupe, ne skači.

Pratite korak koji vodi do zastave!

(In-line metoda organiziranja djece za izvođenje ATS-a)

Repa je zelena na vrhu - hodaju u krug oko "repe". U sredini je gusta, prema kraju estre, a pod sobom skriva rep. 1, 2, 3 – pljesnuti rukama. Stići ćeš nas ti "repa". Oni bježe, "repa" ih sustiže.

Djeca leže na tepih i opuštaju se. Zatvore oči. Polako ustaju, podižući ruke uvis, njišući se.

Vježbajte “Vjetar lagano trese javor.”

Vjetar tiho klati javor,

Desno, lijevo, naginje.

Jedan nagib, dva nagiba.

Šuštalo je javorovo lišće.

Vježba je gotova!

Sažetak lekcije: Hvalim djecu. Napominjem da su dobro odradili posao, ali da se još trebaju truditi da rade još bolje.

Zadaci: naučiti djecu hodati produženim korakom po uskoj tračnici gimnastičke klupe, održavajući stabilnu ravnotežu; poboljšati visoke skokove preko objekta, kombinirajući zalet s odlijetanjem; trenirati djecu da pužu na trbuhu; razvijati grubu i finu motoriku ruku i ritam pokreta u skladu s govorom; razvijati pažnju; aktivirati i obogatiti dječji rječnik, osigurati optimalan motorički režim tijekom nastave, omogućiti primjenu motoričkih vještina i sposobnosti, razvijati sposobnost upravljanja svojim tijelom, formirati pravilno držanje tijela, disanje, psihomotorne funkcije i sposobnost opuštanja, njegovati odlučnost i hrabrost .

Oprema: uže, male masažne lopte, obruč, masažne staze, dijagramska karta, luk, kocke, gimnastička klupa, stalak, “magični tuš”, audio zapis.

Rad na rječniku: skok uvis, iskorak u stranu, puzanje na trbuh

Napredak lekcije.

U dvoranu ulaze djeca.
Instruktor: Danas idemo na putovanje, za ovo putovanje potrebna nam je posebna moć - tu moć će nam dati čarobni potok (snimka uz žubor potoka je uključena). Djeca hodaju uz potok (plava vrpca) na vrhovima prstiju, puneći se "čarobnom snagom".
- Sada možemo krenuti na naše putovanje.
U našoj bajci žive različite životinje:
Jednog dana, šumskom stazom, mirno hodajući jedan za drugim

Životinje su otišle na vodu

Los je gazio za majkom.....hodaju gadljivim korakom.
(tele)
Lisica se šuljala iza svoje majke... hodajući na prstima.
(mala lisica)
Ježić se kotrljao za mamom......hodali su u čučnju.
(jež),
Pratio je mamu medvjedicu… hodaju po vanjskom svodu stopala.
(mladunče medvjeda),
Skakali su za mamom vjevericom…….. skakali.
(vjeverice),
Iza zečice - koso...... skače na obje noge.
(zečevi),
Vukica je vodila……….. hodali su dugim koracima.
(vučići),
Sve majke i djeca žele se napiti. kleknuti s osloncem na ruke,
praviti pokrete jezikom (skutom).

Idemo šumskim putem koji nas treba dovesti do osunčane čistine. Morate pažljivo hodati po kamenoj stazi, po čvorovima, po stazama.
(Šetnja stazama za masažu - uz cvrkut ptica).

Trčanje širokim i malim koracima, naizmjenično s normalnim hodanjem. Trčite 2 puta.

Vježba disanja "Pogledaj oko sebe"(djeca okreću glavu lijevo-desno, bučno kratko udahnuvši pri svakom okretu kroz nos, izdahnu ispred sebe).
Promjena trake u suprotnom smjeru, u krug.

Izašli smo na divnu osunčanu livadu, a ako oslušnete i pogledate oko sebe, primijetit ćete da ovdje nismo sami. Predlažem da se malo zagrijete ovdje na čistini. Za daljnje poboljšanje vašeg zdravlja

Gimnastika za prste "Zdravo"

Zdravo, sunce zlatno! Prsti desne ruke izmjenjuju se "zdravo"
Zdravo, plavo nebo! s prstima lijeve ruke koji se tapšu
Pozdrav, brzi stream! međusobni savjeti.
Zdravo, mali hraste!
Živimo u istoj regiji -
sve vas pozdravljam!

O.R.U. s kuglicama za masažu

1. I.p. o.s., lopta u savijenim rukama ispred sebe. Rotirajte loptu u dlanovima (4-5 puta)

2.I.p. srednji stav, lopta ispred u obje ruke. Stavite loptu ispod brade i pritisnite je na prsa, ruke u stranu, uzmite loptu u ruke, u i.p. (4 puta)

3. I.p. široki stav, ruke u stranu, lopta u desnoj ruci. Okrenite lijevo (desno), nagnite prema dolje, iza lijeve (desne) noge, prebacite loptu u lijevu (desnu) ruku, u i.p. (3 puta za svaku nogu)

4. I.p. sjedeći, ruke u stranu, lopta u desnoj ruci. Podignite desnu (lijevu) nogu, dodajte loptu ispod stopala u lijevu (desnu) ruku, u i.p. (3 puta svaki)

5. I.p. ležeći na leđima, noge savijene, stopala na podu u širini ramena, ruke sa strane, lopta u desnoj ruci. Stavite ruke iza glave i prebacite loptu u lijevu ruku. Oslanjajući se na stopala i ramena, podignite torzo i prebacite loptu u drugu ruku, u pravi položaj. (5 puta)

6. I.p. ležeći na trbuhu. Sklopljene ruke naprijed ispod brade, lopta u desnoj ruci. Podignite gornji dio tijela, ruke sa strane - natrag; dodajte loptu u drugu ruku iza leđa, ruke sa strane, u i.p. Isto s drugom rukom (svaka 3 puta)

7. I.p. o.s. Čučanj, ruke u stranu, prebaciti loptu u drugu ruku, u prvi položaj (8 puta)

8. I.p. široki stav, ruke u stranu, lopta u drugoj ruci. Skakanje na dvije noge u mjestu. Naizmjenično skakanje s kotrljanjem lopte u dlanovima.
Djeca prolaze pored “potoka” i ispuštaju loptu kao kap vode u “potok”

O.V.D.

Ispitivanje dijagrama crteža s djecom, razgovor o provedbi, demonstracija na primjeru djeteta.

Izvođenje ATS-a

1. Hodanje po uskoj tračnici gimnastičke klupe s produženim bočnim iskorakom, gaženjem preko cigli. (2-3 puta).
2. Trčeći skok u vis preko predmeta.
3. Puzanje ispod luka.
Izvodite kontinuirano (3-4 puta).
-Vrijeme je da nastavimo svojim putem. Pogledajte, ovdje je znak, što piše na njemu? (slika vuka)

Igra na otvorenom "Sivi vuk".

Jedan od igrača je izabran kao sivi vuk. Ode na drugi kraj dvorane iza linije i tamo se sakrije (čučne). Na znak, djeca odlaze u šumu "brati gljive i bobice". Voditelj im izlazi u susret i pita, djeca odgovaraju uglas.
Gdje idete, prijatelji?
Idemo u gustu šumu.
Zašto ideš tamo?
Tamo ćemo brati maline.
Što će vam maline, djeco?
Napravit ćemo pekmez.
Sivi vuk će te dočekati u šumi.
Sivi vuk nas neće uhvatiti!

Nakon ovih riječi “vuk” ustaje i počinje sustizati djecu.
– Dečki, puno smo putovali, igrali se, a sad je vrijeme da se opustimo, skinemo napetost s mišića..

Igra vježbe: "Vodopad"

Djeca jedno za drugim prolaze kroz "Vodopad" (nestandardna oprema "Magic Shower").
Staza dolazi do kraja, gdje djeca u kutijama s raznim punjenjem izlaze na stazu koja vodi do vrtića. Putovanju je došao kraj, djeca se prisjećaju što se dogodilo u bajci, kako su se snašli, što im se svidjelo, a što ne.