Chaque personne a tendance à s’évaluer constamment, ainsi que son comportement et ses actions. Cela est nécessaire au développement harmonieux de la personnalité et à l’établissement de relations avec les autres. La capacité de s'évaluer correctement a un impact énorme sur la façon dont la société perçoit une personne et sur sa vie en général.

Le concept d'estime de soi en psychologie

Tout le monde analyse son caractère de temps en temps, à la recherche de ses avantages et de ses inconvénients. Le concept d’estime de soi en psychologie est la capacité de la conscience d’une personne à se faire une idée d’elle-même et de ses actions, ainsi qu’à juger de ses compétences, capacités, qualités personnelles, forces et faiblesses. L'estime de soi permet aux gens de réfléchir de manière critique à eux-mêmes, de se fixer divers objectifs et de les atteindre, de comparer leurs capacités avec les exigences de certains domaines de la vie, de réfléchir à des actions et de prendre des décisions éclairées.

La capacité d'auto-analyse a grande influence sur le façonnement du comportement des gens. Les qualités personnelles telles que l'incertitude et la détermination, l'activité et la retenue, la sociabilité et l'isolement dépendent directement de l'estime de soi. L’opinion qu’une personne a d’elle-même détermine l’attitude des autres à son égard.

Types d'estime de soi en psychologie

Quels types existe-t-il ? Selon la façon dont une personne s'évalue correctement, on peut distinguer les principaux types d'estime de soi suivants en psychologie : adéquate et inadéquate.

Si l’opinion d’une personne sur elle-même coïncide avec ce qu’elle est réellement, elle est alors considérée comme adéquate. Cela devrait être commun à tous les adultes. En psychologie, une estime de soi adéquate est la capacité d'un individu à se faire une opinion plus ou moins objective sur sa personne.

Les personnes ayant une estime d’elles-mêmes insuffisante ont une image d’elles-mêmes qui est en contradiction flagrante avec ce que les autres pensent d’elles. De plus, une telle opinion peut être surestimée ou sous-estimée.

En fonction de l'exposition facteurs externes faire la distinction entre une estime de soi stable et flottante. Une estime de soi stable en psychologie est l’opinion immuable d’une personne sur elle-même dans n’importe quelle situation. Dans les cas où l’image de soi change en fonction de l’humeur, du succès ou de la défaite, de l’approbation ou de la condamnation des autres, elle flotte.

Qu'est-ce qui influence la formation de l'estime de soi

Chaque personne a tendance à se comparer à une certaine image idéale, à qui elle aimerait être. La coïncidence de l'image réelle de soi avec celle souhaitée joue un rôle énorme dans la formation de l'estime de soi. Plus la véritable image est éloignée de l’image parfaite, plus l’opinion d’une personne sur elle-même est basse.

L'attitude des autres envers un individu a une influence significative sur la formation de l'estime de soi. Les opinions de vos proches sont particulièrement importantes : parents, proches et amis.

Les réalisations réelles d’une personne dans un domaine d’activité particulier affectent également l’estime de soi. Plus la réussite personnelle est élevée, plus meilleur avis une personne sur elle-même.

Comment inculquer une estime de soi positive à un enfant ?

Tous les parents souhaitent voir leur enfant réussir et être heureux. Les résultats qu'une personne peut obtenir dans la vie dépendent directement de l'estime de soi. Pour inculquer à un enfant une estime de soi positive, il est nécessaire de respecter les recommandations données par la psychologie. L'estime de soi d'une personne commence à se former dès la petite enfance. L'approbation et les encouragements des adultes et de leurs pairs sont importants pour un enfant. S’il n’y en a pas, l’enfant développe une faible estime de soi.

Les enfants perçoivent très clairement l'attention que les adultes leur portent. Si un enfant remarque qu'il est ignoré, il a l'impression qu'il n'intéresse pas les autres. En retour, cela affecte négativement son estime de soi. Ainsi, pour qu'un enfant se fasse une opinion positive de lui-même, il doit constamment se sentir protégé, significatif et important.

À quels problèmes une mauvaise estime de soi entraîne-t-elle ?

Lorsque les gens ne savent pas comment s’évaluer correctement, juger adéquatement leurs forces et leurs faiblesses, ils peuvent avoir de nombreux problèmes. Une estime de soi faible ou élevée affecte négativement la vie d’une personne.

Quand les gens ont tendance à toujours faire des choix pour le pire, croyant qu’ils ne méritent rien d’autre. Cela s'applique à la recherche d'un partenaire, au travail et bien plus encore. En conséquence, les gens ressentent une insatisfaction constante, mais en même temps, ils ont peur de prendre des mesures décisives pour changer la situation d'une manière ou d'une autre.

En psychologie, c'est à ce moment qu'une personne se considère bien meilleure qu'elle ne l'est réellement. C'est aussi un gros problème pour les humains. Tout d’abord, cela affecte les relations avec les autres. Il est difficile pour les gens de communiquer avec ceux qui se mettent constamment au-dessus des autres, se vantent et vantent leur personne. En règle générale, une personne ayant une trop haute estime de soi a très peu d’amis.

signes et causes

Il est important que toute personne se sente en confiance. Cependant, avoir une trop haute estime de soi fait souvent plus de mal que de bien.

Il est assez facile d’identifier une personne ayant une haute estime de soi. Ces gens sont très égoïstes. Ils placent toujours leurs propres intérêts avant ceux des autres. Ils aiment parler d'eux-mêmes, interrompent et changent souvent de sujet de conversation si cela ne les intéresse pas. Ils ne veulent pas connaître l’opinion des autres ; ils considèrent que leur point de vue sur n’importe quelle question est le seul correct. Une personne ayant une haute estime de soi assume volontiers un travail difficile, parfois impossible, et en cas d'échec, elle tombe dans le désespoir et la dépression.

Qu'est-ce qui conduit à la formation d'une haute estime de soi chez les gens ? Tout d’abord, c’est une mauvaise éducation. Lorsque les parents offrent tout à leur enfant, ne limitent rien et sont prêts à réaliser tous ses désirs à la première demande, l'enfant développe l'opinion qu'il est le plus homme principal dans le monde, et tout le monde devrait l'adorer et l'adorer.

Comment apprendre à s’évaluer adéquatement ?

Si vous remarquez que votre enfant a une haute estime de soi, il est urgent de prendre des mesures pour qu'il apprenne à se forger une opinion adéquate sur lui-même, sinon il lui sera plus tard très difficile de nouer des relations avec les autres. Tout d’abord, il convient de limiter les éloges de l’enfant, en essayant d’expliquer dans quelles situations le succès est son mérite et dans quelles circonstances réussies l’ont conduit.

Corriger une haute estime de soi chez un adulte est beaucoup plus difficile. Le plus souvent, ces personnes ne voient pas ou ne veulent pas voir le problème et, par conséquent, le combattent. Il est presque impossible d'expliquer à une personne qu'elle n'a pas une estime de soi insuffisante.

Si vous réalisez que votre image de soi est gonflée, vous devez faire des efforts considérables pour apprendre à vous évaluer correctement. Le plus important est de comprendre que chaque personne a droit à sa propre opinion, et si elle diffère de la vôtre, cela ne veut pas du tout dire qu'elle est fausse. Apprenez à écouter les autres, à faire des concessions et à aider les autres de manière désintéressée.

et ses signes

En psychologie, une faible estime de soi est un état dans lequel une personne se considère bien pire qu'elle ne l'est réellement. Cela entraîne des problèmes tels que l’isolement, la raideur, la jalousie, l’envie et le ressentiment.

Le problème de nombreuses personnes est une faible estime de soi. La psychologie de ces personnes est telle qu'elles s'efforcent généralement d'obtenir un poste qui nécessite un minimum de responsabilité. Lors du choix d'un partenaire, ils attirent inconsciemment des personnes qui ne font que renforcer leur doute. Ils sont enclins à une autocritique excessive et à se concentrer sur leurs défauts. Ces personnes se plaignent souvent, se considèrent malchanceuses et impuissantes.

Comment augmenter votre estime de soi ?

Selon les statistiques, les hommes sont plus susceptibles de gonfler leur image d’eux-mêmes. Les femmes sont plus enclines à sous-estimer leurs mérites ; elles recherchent souvent leurs défauts - c'est leur psychologie. est un problème très difficile pour eux.

En règle générale, la faible estime de soi chez les femmes réside dans l'insatisfaction à l'égard de leur apparence ou de leur silhouette, ainsi que dans des complexes cachés causés par des échecs dans les relations personnelles ou dans la carrière.

Comment augmenter l'estime de soi d'une femme ? La psychologie conseille tout d'abord de commencer à se concentrer sur ses points forts. Pensez à vos qualités positives ? Pourquoi méritez-vous mieux dans la vie que ce que vous avez ? Chaque femme peut trouver quelque chose de bien en elle. Par exemple, quelqu'un est un excellent cuisinier, quelqu'un chante et danse magnifiquement, quelqu'un a la chance d'avoir une liste de vos qualités positives qui doivent être répétées aussi souvent que possible afin qu'elles se déposent au niveau subconscient.

Pour augmenter votre estime de soi, essayez de communiquer avec des personnes qui vous respectent et vous soutiennent. Gardez une trace de votre apparence, habillez-vous de manière à vous sentir à l'aise et en confiance. Il peut être très difficile d'augmenter votre estime de soi, l'essentiel est de ne pas abandonner et de croire que vous réussirez.

L'estime de soi joue l'un des rôles clés dans nos vies. Les personnes confiantes et ayant une haute estime d’elles-mêmes trouvent toujours plus facile de réussir dans tous les domaines de la vie. Qu’entend-on par estime de soi ? Quel est le problème avec une haute estime de soi ? Comment augmenter sa confiance en soi ? Nous allons tenter de répondre à toutes ces questions dans cet article.

Que signifie avoir confiance ?

L’estime de soi est l’évaluation qu’une personne fait d’elle-même, de ses capacités, de ses qualités et de sa place parmi les autres. L'estime de soi est une caractéristique qui peut être contrôlée. De plus, vous pouvez le contrôler, tout comme votre entourage.

Ce qui dépend de l'estime de soi :

• Relations avec les autres.
• Exigeant envers vous-même.
• Attitude envers les succès et les échecs.

Les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes supportent très durement les petits échecs.

La formation de l’estime de soi commence dès l’enfance et se poursuit jusqu’à l’adolescence.

Les psychothérapeutes modernes distinguent trois types d'estime de soi :

1. Estime de soi positive se forme si les parents aiment, respectent, valorisent les réussites de leur enfant et encouragent l’initiative.
2. Estime de soi négative au contraire, il se forme si le bébé est dans une position dépendante et subordonnée, il est constamment critiqué.
3. À l'adolescence En règle générale, tous les enfants ressentent le besoin de s'affirmer et le désir de trouver leur place dans la vie. Il est très important d'inculquer à votre enfant une estime de soi adéquate, de le féliciter et de soutenir ses efforts et ses réussites.

Il y a souvent des gens qui ont une haute estime d’eux-mêmes. Il semblerait que la confiance soit niveau supérieur, qu'est-ce qui ne va pas ici ? Mais cela donne à une personne une conception déformée de la réalité, ce qui peut finalement entraîner des conséquences négatives. La chose la plus inoffensive qui puisse arriver est que vous soyez simplement ridiculisé. Il est important de bien s’évaluer pour ne pas se retrouver dans une situation délicate.

Une estime de soi adéquate est la capacité d’une personne à évaluer ses véritables mérites. Parfois, il est très difficile de se comprendre et de comprendre où se situe cette situation. juste milieu dans l'évaluation de votre personnalité.

A quoi faut-il faire attention ?

À quoi faut-il faire attention lors de l’analyse de l’estime de soi ?

Louez-vous et critiquez-vous. Remarquez si vous vous louez ou vous critiquez davantage. Vous devez absolument vous féliciter, même pour des réalisations mineures.

Enfance : vos parents étaient-ils heureux ou mécontents de vous ? Nos mères et nos pères peuvent, sans intention malveillante, créer en nous de l'insécurité par leurs critiques. Dans tous les cas, vous devez analyser votre enfance et commencer à travailler par vous-même sur votre estime de soi.

Quelles qualités chez les autres vous attirent ? Il faut toujours prendre exemple sur les meilleurs. Si vous avez du mal à vous comprendre, faites attention à la façon dont les personnes confiantes se comportent. Communiquez avec des personnes prospères et confiantes, apprenez tout ce dont vous avez besoin pour être confiant.

Quelle est votre réaction face aux insultes et aux insultes ? Une personne sûre d'elle ne prêtera pas attention aux insultes et aux commentaires qui lui sont adressés. Tout au plus répondra-t-il avec la même pièce. Au contraire, même une remarque anodine peut déstabiliser une femme ayant une faible estime d’elle-même.

Comment se déroule le processus d’endormissement ? Si vous vous endormez sans problème et que rien ne vous dérange, alors tout est clair - tout va bien avec l'estime de soi. Mais si vous n’arrivez pas à vous endormir pendant une longue période et que vous êtes engagé dans une introspection, alors votre confiance en vous est clairement faible.

Comment augmenter l’estime de soi ?

Ne vous comparez pas aux autres. Et si vous comparez, alors vous devez être à l’égal des meilleurs.

Prends soin de toi. Une nouvelle coiffure, une garde-robe stylée et un corps tonique augmenteront votre confiance en votre attractivité. Et c'est déjà la moitié du succès.

Créez un caractère unique. Soyez unique. Pas besoin de copier qui que ce soit, créez votre propre monde unique. Rayonnez de positivité.

Filtrez les critiques. Ne prenez pas à cœur les opinions des autres. Souvent, ils veulent simplement nous blesser et nous offenser. Restez toujours confiant.

Sortez avec des gens sympas. Entourez-vous de personnes positives qui vous chargent de bonnes émotions. Nous, les humains, sommes des créatures grégaires et la communication est très importante pour nous. Soyez positif et vous attirerez de bonnes personnes.

Pratiquer la psychotechnique (auto-hypnose, méditation). Ce n’est plus une nouveauté que toute vie est construite par le pouvoir de nos pensées. Travaillez sur votre moi intérieur. Laissez la joie et la confiance régner toujours à l'intérieur, alors votre vie se déroulera comme vous le souhaitez.

Assurez-vous de vous aimer et de vous apprécier. Et puis la vie vous offrira des cadeaux en retour, et les hommes les plus dignes et les bons amis seront à vos côtés.

Qu’est-ce que l’estime de soi ? En bref, c’est l’idée qu’une personne se fait d’elle-même. En parcourant les dictionnaires psychologiques, vous pourrez comprendre que ce terme désigne également une certaine valeur qu'un individu attribue à lui-même et à certains aspects de sa personnalité. En général, il n'y a rien de compliqué dans la définition elle-même. Mais le phénomène qu’on entend par là contient beaucoup de choses intéressantes.

Fonctions

Qu'est-ce que l'estime de soi en mots simples? Quelque chose qui caractérise chaque personne, sans exception. Caractéristiques personnelles, qualité, pourrait-on dire. Et l’estime de soi a certaines fonctions. Il y en a trois :

• Réglementaire. L’habitude et la capacité d’une personne à s’évaluer permettent de changer quelque chose dans son caractère ou son mode de vie, de s’améliorer, de se transformer.
• Protecteur. Une personne qui sait ce qu'elle est est, en règle générale, une personne relativement stable et autonome.
• Du développement. En règle générale, les personnes ayant une bonne estime de soi s’efforcent de se développer et de s’améliorer.

Il convient de noter que le phénomène en question est très dynamique. L'estime de soi apparaît sur la base de processus menés par la conscience. Ils passent différentes étapes. En conséquence, l’estime de soi se forme au cours du développement de la personnalité. Cela signifie que dans le cas de ce phénomène, il n’y a pas d’étape finale. La personnalité se développe constamment et l'estime de soi aussi. Pourquoi? Parce que les idées qu’une personne a sur elle-même changent le plus souvent au cours de la vie. Ainsi que votre attitude envers votre personnalité. Suite à cela, les idées évaluatives changent également.

Processus de formation

C'est assez complexe. Les psychologues attribuent le rôle le plus important dans la formation de l'estime de soi à la comparaison de l'image du vrai « je » avec l'idéal. C’est-à-dire avec l’idée qu’une personne a de ce qu’elle aimerait être. On pense que l’estime de soi est plus élevée lorsque l’écart entre ces deux images est minime.

Un autre facteur important est associé à un concept tel que l'intériorisation. Cela signifie la formation de structures internes de la psyché, qui résulte de l’acquisition d’expériences par une personne, de la mise en œuvre d’activités sociales et de la formation de son développement dans son ensemble. En termes simples, grâce à l’intériorisation, chacun de nous a la possibilité de s’évaluer comme les autres le font avec nous.

Troisième facteur le plus important, qui joue un rôle dans la formation de l’estime de soi d’une personne - ce sont les véritables réalisations d’une personne. En règle générale, plus il en possède, plus son opinion de lui-même est élevée. Même s’il existe des exceptions, elles seront discutées en détail.

Lorsqu'on parle de ce qu'est l'estime de soi, il est important de faire une réserve - ce phénomène est toujours subjectif. C'est une éducation très personnelle. L'estime de soi reflète les caractéristiques du monde mental de son propriétaire. Ce n’est pas toujours objectif, mais ce n’est pas obligatoire.

Faible estime de soi : ses origines dès l’enfance

Tout le monde connaît sûrement ce phénomène. Faible estime de soi, comme les raisons de son apparition, soit vient de l'enfance, soit apparaît à la suite de certains événements qui ont influencé la perte de confiance en soi.

Il convient de considérer le premier cas. Ainsi, l'enfant est né et, à partir de ce moment, presque toute l'attention des parents est portée sur lui.

Malheureusement, la plupart des adultes influencent les enfants sur la base de points de vue, de valeurs et de croyances stéréotypés ou faux. Ils n'ont pas leurs propres principes et systèmes d'éducation, ils ne sont tout simplement pas prêts pour cela. En conséquence, les parents commencent à développer une incertitude, un sentiment d’infériorité et une dépendance à l’égard des opinions et des conseils des autres. Tout cela se transmet à l'enfant à travers ses réactions et son comportement. Et lui aussi finit par se sentir indigne, inférieur et même défectueux.

Problèmes dans l'éducation

Souvent, les parents n'hésitent pas à qualifier une nouvelle fois leur enfant de mauvais à des fins pédagogiques, à le comparer à quelqu'un, à le comparer. Naturellement, il commence à croire qu’il n’est vraiment pas ce qu’il devrait être. La faible estime de soi s’aggrave. L'enfant lui-même commence à se comparer aux autres, remarquant que les autres sont plus talentueux, plus confiants, plus intelligents, plus forts, plus populaires, etc. En conséquence, un sentiment d'infériorité personnelle et des défauts imaginaires se forment.

Les bons parents ne permettront jamais cela. Ils adouciront les critiques et les dirigeront non pas contre le bébé, mais contre ses actions ou actions erronées, en lui expliquant tout correctement.

Inutile de dire que la faible estime de soi d’un enfant est également due au fait que ses parents ignorent son potentiel. De nombreuses mères et pères rêvent que leur enfant réalisera ce qu'ils n'ont pas réussi. Et ils oublient complètement qu'il s'agit d'une personne distincte avec ses propres désirs. Naturellement, l'enfant ne veut pas faire ce qu'il est obligé de faire, ou il le fait mal, et à la fin il redevient mauvais pour ses parents.

En outre, les personnages de sa mère et de son père conduisent à une faible estime de soi chez l'élève. Les enfants dont les parents se sont montrés trop contrôlants, attentionnés ou indulgents sont plus susceptibles de grandir avec un handicap émotionnel sans être encouragés à accepter les circonstances de la vie avec confiance, fermeté et dignité. Ils suivent simplement le courant.

Signes de faible estime de soi

Ils peuvent être remarqués dans le processus de communication. En règle générale, la faible estime de soi d'un adolescent lui confère les qualités suivantes qui « migrent » vers l'âge adulte :

• Indécision.
• Incapacité de répondre à un compliment et fuite des éloges.
• Prétexte.
• Un sentiment constant d’apitoiement sur soi, un sentiment d’impuissance.
• Souci des opinions des autres.
• Vigilance accrue, voire paranoïaque.
• Réticence/incapacité à se débrouiller seule, souvent manque d’opinion personnelle. En règle générale, ces personnes ne sont pas en mesure de refuser.
• L'habitude de demander de manière humiliante même quelque chose de complètement ordinaire.
• Vulnérabilité accrue.
• Absence d'objectifs élevés ou d'aspirations de principe.
• Se comparer constamment à quelqu'un d'autre.
• Se priver de joies et de plaisirs.

Même par signes extérieurs On peut déterminer qu’une personne a une faible estime de soi. En règle générale, ces personnes se caractérisent par une raideur de mouvement, des postures courbées, « fermées », un regard détourné et une manière de parler calme et incertaine.

Influence de l'apparence

Il convient également de prêter attention lorsqu'on parle de ce qu'est l'estime de soi. L'apparence joue un rôle essentiel dans sa formation. Et cela, encore une fois, vient de l'enfance. Parce que les enfants des écoles taquinent tout le monde, inventent des surnoms offensants et évoquent les défauts de celui qu'ils veulent offenser. Certains peuvent se défendre, tandis que d'autres commencent à détester leur apparence. Et lentement mais sûrement, cette aversion migre vers un âge plus avancé.

On dit que vous devez vous aimer tel que vous êtes et vous accepter avec toutes vos forces et vos faiblesses. Oui, c'est vrai. Mais il y a quelque chose qui ne peut pas être réparé. Et il ne reste plus qu'à l'accepter, à l'appeler votre point fort (ce qui d'ailleurs est le plus souvent le cas). Mais il existe des défauts dont vous pouvez vous débarrasser. Et cela devrait être fait exclusivement avec l’amour-propre.

Par exemple, l'un des problèmes courants est embonpoint. Vous pouvez le gérer ! Établissez une routine, faites du sport. Ce sera difficile, mais le résultat final vaudra tout le travail. De plus, l'estime de soi augmentera non seulement en raison de l'attractivité acquise. Après tout, une personne se rend compte qu'elle a atteint le résultat elle-même, par elle-même, en poursuivant constamment son objectif - ce qui signifie qu'elle est capable de beaucoup.

Estime de soi gonflée : raisons

Complètement opposé au phénomène décrit précédemment. Ce terme fait référence à la surestimation par une personne de son propre potentiel.

Bien entendu, il y a ici plus d’avantages que dans le cas précédent. Haute estime de soi donne à une personne confiance en elle. Mais si soudainement il échoue ou échoue, alors il est rongé par un état dépressif. Après tout, l'homme se considérait comme le meilleur - et les gens comme lui gagnent toujours.

D'où vient la « couronne sur la tête » ? Encore une fois depuis l'enfance. Le plus souvent, une détresse émotionnelle exorbitante est caractéristique des personnes qui sont soit le premier-né, soit l'enfant unique de la famille. Depuis l’enfance, ils se sentent au centre de l’attention et comprennent qu’ils ont le pouvoir de subordonner les intérêts de chaque membre de la famille.

La haute estime de soi d'une femme est généralement associée à elle attrait visuel ou avec le besoin d'exister dans un monde d'hommes et d'y trouver sa « place au soleil ».

Chez les hommes, la fréquence cardiaque se manifeste généralement sous une forme inadéquate. Ceux dont l'estime de soi est considérablement gonflée, tout au long de leur vie, ont une confiance déraisonnable dans leur justesse subjective, quel que soit le sujet.

Signes d'une haute estime de soi

Ils se comptent par dizaines. Mais voici les principaux :

• Confiance en sa propre justesse, attitude catégorique envers les opinions opposées. Non seulement une telle personne ne les écoutera pas, mais elle n’acceptera pas le fait même de leur existence.
• Vous laisser le dernier mot. Selon lui, c'est lui qui doit tirer les conclusions et décider de la marche à suivre.
• Incapacité de demander pardon. De plus, les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes et une grande confiance en elles croient qu’elles n’ont aucune raison de s’excuser, même si elles sont réellement responsables.
• L’habitude de blâmer d’autres personnes ou circonstances pour vos problèmes. Pour le succès, au contraire, il ne remercie que lui-même.
• Concurrence constante avec les autres pour le droit d'être appelé le meilleur. Parfois, cela atteint même l’absurdité.
• Le désir d’être parfait et de ne pas commettre d’erreurs.
• L'habitude d'exprimer son opinion, même si cela n'intéresse personne. Il est sûr que tout le monde veut connaître ses pensées et son point de vue.
• Négligence de la critique. Il le perçoit comme un signe de manque de respect.
• Évaluation inadéquate propre force. Une telle personne ne calcule pas les risques - elle s'attaque toujours à des questions difficiles.
• Utilisation constante du pronom « je », ainsi que de ses dérivés - « moi », « chez moi », « moi-même », etc.
• L'égocentrisme.
• La tendance à interrompre et à interrompre l'interlocuteur, puisqu'une telle personne préfère ne pas écouter, mais parler.
• Ton arrogant, souvent irritable. Cet homme ne demande pas, il ordonne. Et des mots comme « merci » et « s'il vous plaît » lui sont totalement inconnus.

En tout, caractéristique clé L'estime de soi gonflée d'une personne est un comportement arrogant et arrogant. Il attire immédiatement l’attention et ne peut être confondu avec rien.

Une estime de soi adéquate

C'est le juste milieu entre les deux phénomènes répertoriés. Elle n’est ni surestimée ni sous-estimée : une estime de soi adéquate est simplement objective.

Les personnes qui en sont caractérisées évaluent de manière réaliste leurs capacités et leurs points forts par rapport à la tâche qui leur est confiée. Ils ne se fixent pas d'objectifs inaccessibles, ne comptent pas sur quelque chose d'irréaliste et d'irréaliste. Ce sont des gens réalistes qui voient les choses avec sobriété. Et cette compétence parle de leur maturité.

En général, ce qu'est l'estime de soi d'une personne adéquate peut être décrite en d'autres termes. C'est la capacité de prendre conscience objectivement de votre place dans le monde et de vous-même. La capacité de trouver un certain équilibre. Ces personnes connaissent leurs mérites, mais ne se trompent pas : elles connaissent aussi leurs défauts. Ils savent quand ils font de bonnes et de mauvaises choses, quand ils peuvent compter sur l'approbation ou mériter une punition.

Ces gens ne se grondent pas et ne se blâment pas. Ils ne font que corriger leurs défauts et essayer de devenir meilleurs. Ils ne sont pas caractérisés par l'envie - il est facile pour ces personnes d'être heureuses pour les autres et d'apprendre quelque chose d'utile pour elles-mêmes de leur succès.

De quoi dépend l’estime de soi ?

Il existe de nombreux facteurs, parmi lesquels il n’y a pas que l’éducation et les parents qui y ont fait face. On pense que la formation de l'estime de soi dépend aussi directement de :

• Statut. Si une personne occupe un rang élevé dans la hiérarchie des personnes qui l'entourent, elle s'évaluera en conséquence. Il est difficile de contester cela - c'est très rare pour les enfants de familles influentes Il y a des problèmes dans ce sens.
• Suggestions. Si on dit constamment à une personne qu'elle est différente d'une manière ou d'une autre, alors elle commence à le croire elle-même.
• Succès. Souvent, cela détermine l’estime de soi. Et c'est logique. Comme une personne avec propre entreprise, une âme sœur aimante et toutes sortes d'avantages qu'il a obtenus lui-même, peut-être une faible estime de soi ?
• Habitudes et stéréotypes. Si une personne est habituée à se percevoir comme le perdant qu'elle était autrefois, il y a alors une chance que son opinion ne change pas même si elle réussit. Tout le monde n’arrive pas à changer d’avis, et encore moins tout de suite.
• Corset corporel de confiance. Ils disent : « Voulez-vous réussir ? Faites comme si vous réussissiez." Posture fière, ton confiant, démarche autoritaire, regard ferme - en créant pour vous-même au moins l'image d'une personne avec une bonne vie et une bonne estime de soi, vous pourrez éventuellement le devenir dans la réalité.
• Condition physique. Qui aura une meilleure estime de soi : une personne positive, joyeuse, forte et attirante ou une personne fatiguée, léthargique et négligée ?
• Attitude envers vous-même. L'auto-examen n'est pas un phénomène facile. Si une personne ne s’aime pas pour quelque chose et se maudit tous les jours, alors elle aura une estime de soi correspondante.
• Croyez en vous. En fait, la confiance dans le succès joue un rôle important. C’est une grande aide pour une bonne estime de soi.

Le dernier facteur peut être noté séparément. C'est un choix personnel. L’estime de soi d’une personne dépend de nombreux facteurs, mais en fin de compte, c’est elle qui décide si quelque chose doit être fait ou non.

L’estime de soi affecte sérieusement notre vie, et plus précisément sur le développement de la personnalité et du sentiment de bonheur. Une personne ne sera pas heureuse si elle a confiance en elle ou si elle a une faible estime de soi. Est-il possible de profiter de la vie quand on est constamment hanté par des sentiments de culpabilité et d’insatisfaction à l’égard de sa personnalité ?

L'impact de l'estime de soi sur la vie

L'estime de soi est une méthode de perception personnelle de ses défauts et de ses forces. S'il est à un niveau négatif, c'est la voie à suivre états dépressifs, nous payons cela par la dépression, l’apathie et la réticence à nous réjouir. Et s’il est trop élevé, cela conduit à l’euphorie avec des projets fantastiques, des exigences exagérées et des déceptions. L’influence de l’estime de soi peut être constatée dans tous les domaines de la vie :

L’estime de soi peut vous aider à réaliser vos projets, ou elle peut vous détruire. Dans tous les cas, un équilibre est nécessaire. Avoir un ego gonflé n’est pas bénéfique.

• carrière. Il est difficile d'imaginer une évolution de carrière si une personne est gênée de parler de ses propres attentes ;
• réalisation de soi. Les personnes ayant une faible estime de soi se posent des questions telles que : « En suis-je digne ? Où puis-je obtenir les compétences nécessaires ? » ;
• sexualité et amour : « Le véritable amour est inaccessible à une souris aussi grise » ;
• relation. Les gens pensent qu’ils font beaucoup ou, au contraire, qu’ils veulent trop peu.

Si vous le souhaitez, la liste est longue, mais le résultat est le même : l'estime de soi affecte toute notre vie et notre qualité.

Raisons de la faible estime de soi

Les raisons d'une personne sont recherchées dans enfance. Facteurs négatifs s'accumulent, ils deviennent la cause de problèmes dans âge mûr, difficultés dans les relations avec les gens, incapacité à trouver une activité préférée, des amis.

Une situation familière à tout le monde est la situation de l'enfance, lorsqu'un enfant laisse tomber une assiette ou la casse, et les adultes le grondent immédiatement pour cela et prononcent des mots offensants. Chaque personnalité adulte était petite.

Si l’on ne prend pas en compte l’estime de soi, qui s’établit dès l’enfance, il existe un autre exemple dangereux. Chez un adulte, l’estime de soi peut soudainement tomber « en dessous du socle ». La base d'un tel cas est constituée d'événements négatifs de la vie : pertes financières, licenciement, insolvabilité pendant une longue période. Mais la réalité n’est pas la seule chose qui influence l’estime de soi d’une personne ; le type de tempérament est l’un des principaux facteurs. et les personnes optimistes ne souffrent pas d'une faible estime de soi, elles ont une stabilité dans ce domaine. Mais les personnes colériques souffrent d'une augmentation de l'estime de soi.

Comment augmenter l'estime de soi

Ainsi, vous avez confiance en votre faible estime de soi. C’est formidable que vous ayez remarqué et reconnu cela et que vous vous intéressiez à la façon d’augmenter l’estime de soi. Le chemin n'est pas facile, mais il t'aidera à changer propre vie et le monde intérieur. L'environnement s'ouvrira à nouveau pour vous, vous obtiendrez ce que vous méritez. Vous n’avez aucune idée du nombre de choses intéressantes et merveilleuses qui vous sont inaccessibles uniquement parce que vous n’avez pas confiance en vos capacités.

Tout d’abord, comprenez vos propres avantages et inconvénients. Assurez-vous de votre qualités positives, des traits de caractère forts qui recevront des évaluations positives et du respect.

Essayez de jouer à un jeu simple avec vous-même : chaque jour, vous devez faire 3 choses qui apportent de la satisfaction, faire des projets, les mettre en œuvre, vivre avec bonne humeur. Sur étapes initiales, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un psychologue, mais ne laissez pas une faible estime de soi devenir un obstacle et vous empêcher de demander de l’aide. Vous devez vous surmonter, alors la fortune se tournera vers vous, tout autour sera rempli de lumière vive et de chaleur.

Souvenez-vous de tous vos succès, actions et projets réussis. Sécurisez ce sentiment, n’ayez pas peur de le revivre. Comprenez la raison des échecs ; vous ne devez pas supposer que des réalisations et des avantages sérieux ne s'offrent pas à vous. Assurez-vous de trouver une personne qui se réjouira sincèrement de vos petits succès. Ils deviendront vos parents, âme sœur, ami fidèle.

Souligner propres mérites, identifier les lacunes. Ne vous attardez pas sur ce dernier point, car pour augmenter l’estime de soi, il est important de comprendre que vous méritez le meilleur et que vous pouvez atteindre des sommets dans la vie.

Si vous constatez qu’un de vos proches souffre d’un tel problème, alors il est important de lui apporter son soutien. Prenez le temps de parler, d'écouter et de comprendre ses pensées, félicitez-le pour toutes ses réalisations, ne le critiquez pas et ne le comparez pas aux autres. Restez un véritable ami proche. Les gens qui ont amis aimants, ne souffrez jamais d’une faible estime de soi.

Mais avant de commencer à vous battre pour augmenter l’estime de soi des autres, réfléchissez-y : quel est votre objectif ? Comprenez-vous parfaitement comment une personne va changer ? Quelle est votre motivation : sauver la planète ou aider les gens ? Vous serez responsable de tous les événements ; il arrive parfois qu'une personne n'apprécie pas les efforts qui lui sont adressés.