مضرات عزت نفس بالا عزت نفس بالا یعنی چه؟ جوانب مثبت و منفی عزت نفس بالا. عزت نفس بالا و پایین

بخش های سایت

انتخاب سردبیر:

تبلیغات

عزت نفس یک فرد مجموعه ای از نظرات (ارزیابی ها) در مورد خود، در مورد جوانب مثبت و منفی، در مورد کاستی ها و مزایای او است.

نکته اصلی در عزت نفس، نظر خود شما در مورد خودتان است. این نظر ممکن است بسته به شرایط زندگی تغییر کند. اساس عزت نفس، نظام ارزشی فرد است.

داشتن دیدی متعادل و متعادل نسبت به خود، توسعه نکات مثبت و اصلاح نکات منفی بسیار مهم است.

عزت نفس سالم به فرد آرامش در زندگی و خوش بینی متعادل می دهد و بر همه جنبه های زندگی تأثیر می گذارد.

در واقع تعداد کمی از افراد با عزت نفس پایین هستند، اما افراد زیادی هستند که عادت دارند در "موقعیت قربانی" زندگی کنند و این یک "دفاع در برابر ادعاها" است.

وقتی عزت نفس پایین تبدیل به عادت می شود، فرد دلیلی دارد که روی خودش کار نکند.

عزت نفس عینی هماهنگی، آرامش ذهن، توانایی دوست داشتن و دوست داشته شدن، شادی از هر روز زندگی را به شما می دهد.

چگونه عزت نفس شکل می گیرد

عزت نفس بر اساس ارزیابی های دیگران، ارزیابی مستقل از نتایج فعالیت های خود و همچنین بر اساس رابطه بین واقعی و واقعی شکل می گیرد. ایده های ایده آلدرمورد من.

ما نظرات دنیای اطراف خود را در مورد خود جذب می کنیم. بر این اساس در مورد خودمان نتیجه گیری می کنیم و عزت نفس را در خود پرورش می دهیم.

نباید به افکار عمومی تکیه کرد. این یک فانوس دریایی نیست، بلکه یک فانوس دریایی است (C)

به یاد دوران کودکی خود باشیم.

اگر والدینمان موفقیت‌ها و شکست‌های ما را ناکافی ارزیابی کنند، نسبت به خودمان نظر کمی داریم.

اگر پدر و مادرمان هرگز ما را سرزنش نکرده یا در چیزی محدودمان نکرده باشند، ما نسبت به خودمان عقیده داریم. وقتی ناگهان معلوم می شود که کامل نیستیم، استرس عاطفی را تجربه می کنیم. عزت نفس آسیب می بیند، اما در همان موقعیت باقی می ماند. همه اطرافیان ما مقصر مشکلات ما هستند، اما نه خودمان. البته، همه در اطراف ما مدیون ایالات متحده هستند.

بی تفاوتی والدین در خانواده های مرفه بیشتر از خانواده های کم درآمد اتفاق می افتد. علاقه خالصانه والدین و مشارکت در زندگی فرزندان، کلید عزت نفس کافی کودک است.

افزایش عزت نفس

ما نسبت به دیگران احساس برتری می کنیم، به انحصار خود اطمینان داریم، لیاقت بیشتری داریم و تنها حسادت دیگران ایده آل ما را نسبت به خودمان تیره می کند... این عزت نفس متورم است.

سندرم قربانی همیشه عزت نفس پایینی را نشان نمی دهد، بلکه دقیقاً عزت نفس بالاست. عزت نفس متورم همراه با تمایل به گرفتن موقعیت قربانی باعث ایجاد توهم عزت نفس پایین می شود.

به عنوان مثال، "مردهای خوش تیپ به من علاقه ای ندارند و من از مردان زشت خوشم نمی آید." چه دلیل عینی داریم که مورد توجه مردان خوش تیپ باشیم؟

با عزت نفس متورم، تلاش می کنیم در همه چیز اول باشیم و شکست را به شدت تجربه کنیم. این همان "سندرم دانش آموز ممتاز" است.

عزت نفس پایین

ما خود را بازنده می دانیم، بر مشکلات و نارضایتی ها تمرکز می کنیم و هرگونه ارزیابی (حتی مثبت) از بیرون به عنوان یک منهای تلقی می شود. این مسیر افسردگی است.

تحقیر خود خواستن است، نرسیدن به اهداف، انتظار شناختن، نرسیدن به آن.

"سندرم دانش آموز ممتاز" زمانی است که من باید همیشه و در همه چیز بهترین باشم، این مقایسه دائمی خودم با دیگران است، به جای درک فردیت من.

خودتان را با افراد اطرافتان مقایسه نکنید، آنها متفاوت هستند، خودتان را در گذشته، حال و آینده مقایسه کنید.

دعوا با خودتان نیز لحظه جالبی است.

شرم زمانی به وجود می آید که ما خود را به «بد» و «خوب»، درست و نادرست تقسیم کنیم. و این مفاهیم ذهنی هستند. یک شخصیت کل نگر هم موافقان و هم معایب دارد و به اندازه کافی حضور آنها را می پذیرد.

با عزت نفس پایین، مردم دست به کار نمی شوند (این ترسناک است، اگر "شکست" رخ دهد چه می شود) و موفقیت های خود را با کسانی که اصلاً موفقیتی ندارند مقایسه می کنند، این یک زمینه مناسب برای مقایسه است.

چه باید کرد؟

تواضع و تحقیر مفاهیم مرتبط هستند، اما یکسان نیستند. تواضع یک ویژگی عالی معنوی است، ذلت یک ویژگی پایین زمینی است. انسان به واسطه عقل ذلیل می شود، اما با وقار ذلیل می شود.

اکثر بهترین راهاز تحقیر خود خلاص شوید - عزت نفس خود را افزایش دهید. دقیقاً به دلیل عزت نفس پایین است که ما به طرز دردناکی به نظرات دیگران وابسته هستیم و با آنها سازگار می شویم.

بنابراین، نکات.

اگر ایده ای داریم از همان لحظه شروع به اجرای آن می کنیم یا برای مدت کوتاهی اما با دقت برنامه ریزی می کنیم. هر چه بیشتر دور هم جمع شویم، عزت نفس پایین بیشتر به ما می گوید - "ما هنوز نمی توانیم کنار بیاییم، همه چیز از دست رفته است." یاد بگیرید که تصمیمات مخاطره آمیز و جسورانه بگیرید که به خاطر آنها می توانید به خودتان احترام بگذارید. بدون احترام به خود، عزت نفس کافی غیرممکن است. احساس قدرت درونی باعث کاهش عزت نفس می شود.

اگر حرف شخص دیگری را متوجه نمی شویم، سؤال می کنیم و توضیح می دهیم. منظور مخاطب ما دقیقاً چه بود؟ اگر مخاطب عادت به تحقیر ما داشته باشد، طرف صحبت را عوض می کنیم. اگر فردی نتواند ما را به طور عینی ارزیابی کند، چنین فردی در زندگی مورد نیاز نیست. یاد بگیرید که از افراد منفی باف فاصله بگیرید.

باید بهتر از دیروز باشی اما نه بهتر از دیگران (C)

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. امروز خود را با خودتان در گذشته مقایسه کنید، چه مسیری را طی کرده اید، با چه نتایجی. مقایسه بلوط و صنوبر ناکافی است، اگرچه هر دو درخت هستند. همیشه کسی بهتر، زیباتر، باهوش تر و خوش شانس تر از ما وجود خواهد داشت.

آیا ما متهم هستیم؟ نیازی به بهانه آوردن فوری نیست. با آرامش انگیزه اعمال خود را توضیح دهید.

آیا ما اشتباه کرده ایم؟ بنابراین، ما بالاخره کاری انجام دادیم. هیچکس بی عیب نیست. ما آن را تجزیه و تحلیل کردیم، نتیجه گرفتیم و گذشته به سطل زباله ریخته می شود. تجربیات منفی نیز مورد نیاز است. ما از ترس‌های خود عبور می‌کنیم و بدون آن‌ها به آینده می‌رویم.

بدگمانی را دور بریزیم. هیچ "امپراتوری شیطانی" و "توطئه جهانی" وجود ندارد.

ما یک ورق کاغذ می گیریم، آن را به نصف تقسیم می کنیم و به اندازه کافی مزایا و معایب خود را ارزیابی می کنیم. ما مزایا را توسعه و تقویت می کنیم و معایب را اصلاح می کنیم. ما توانایی ها را به طور عینی ارزیابی می کنیم، سپس شکست ها کمتر اتفاق می افتد.

ما همه قربانیان غیر ضروری را ترک می کنیم - کار مورد علاقه، روابط نفرت انگیز و غیره. ما به دنبال راه هایی برای انجام آنچه می خواهیم، برای نشان دادن توانایی های خود، به نفع خود و جهان هستیم.

عینیت ارزیابی در تاروت

عینیت ارزیابی در همه جا و در همه چیز مورد نیاز است. این کلید درک کافی از جهان و اطلاعات است.

هر آرکان تاروت (مانند همه چیز در این دنیا) مزایا و معایب خاص خود را دارد.

خواندن یک کارت عمودی به عنوان موقعیت مثبت، و یک کارت معکوس به عنوان موقعیت منهای، سوگیری است، ارزیابی یک طرفه و ارائه اطلاعات. این کمند چه مستقیم، چه وارونه، و چه به پهلو، هم مزایا و هم معایب دارد، طرف دوم «سکه» مهم نیست که چگونه آن را بگذارید. و خواننده تاروت با تعصب فقط از یک طرف به "مدال" نگاه می کند و دومی را نادیده می گیرد. معنای کامل رمز در این مورد به یک "خوب" یا "بد" غم انگیز کاهش می یابد. منجر به تحریف عمدی اطلاعات

اگر می خواهید دریابید که کدام عوامل در جهت مثبت و کدام یک در جهت منفی کار می کنند، فقط به یک ساختار نیاز دارید، همین. بدون تعابیر یک طرفه

امروز در مورد تفاوت آنها صحبت خواهیم کرد عزت نفس شخصی بالا و پایین. پس از خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که چیست عزت نفس شخصیت، چرا به آن نیاز است، چه کارکردهای اصلی انجام می دهد، علائم و علل اصلی عزت نفس پایین و بالا چیست، و بسیاری جالب و جالب دیگر اطلاعات مفیددر مورد این موضوع ما به همه اینها نیاز داریم تا در مقاله بعدی چگونگی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس را بررسی کنیم. بنابراین، اول چیزها.

عزت نفس شخصی چیست؟

بیایید با یک تعریف شروع کنیم. عزت نفس عبارت است از نظر فرد در مورد خود، در مورد شخصیت خود، نقاط قوت و ضعف آن، در مورد توانایی های جسمی و ویژگی های روحی خود، در مورد توانایی ها و مهارت های خود، در مورد ظاهر خود، مقایسه خود با دیگران، درک خود در زمینه دیگران.

در دنیای مدرن، عزت نفس کافی و اعتماد به نفس یکی از موارد است عوامل کلیدیدر هر موضوعی

اگر فردی اعتماد به نفس نداشته باشد، نمی تواند طرف مقابل خود را به چیزی متقاعد کند، نمی تواند دیگران را رهبری کند، بنابراین، به طور کلی، پیمودن مسیر مورد نظر برای او بسیار دشوارتر خواهد بود. .

عزت نفس شخصی نقش بسیار زیادی در رشد و پیشرفت انسان دارد. بدون عزت نفس کافی، فرد بعید است در تجارت به موفقیت دست یابد، شغلی بسازد، در زندگی شخصی خود خوشحال باشد یا به طور کلی به چیزی دست یابد.

کارکردهای عزت نفس

روانشناسان 3 کارکرد اصلی عزت نفس شخصیت را شناسایی می کنند:

عملکرد حفاظتیعزت نفس شخصی میزان استقلال فرد از نظرات دیگران را تشکیل می دهد و اعتماد به نفس این امکان را فراهم می کند که از تأثیر عوامل نامطلوب بیرونی نسبتاً محافظت شود.
عملکرد تنظیمیعزت نفس به فرد این فرصت را می دهد که انتخاب کند و خود را تنظیم کند مسیر زندگی: به طور مستقل اهداف خود را تعیین کرده و دنبال کنید نه دیگران.
عملکرد رشدی.به لطف عزت نفس، فرد رشد می کند و بهبود می یابد، زیرا به عنوان نوعی عامل انگیزشی عمل می کند.

عزت نفس پایین، بالا و متورم.

اغلب می توانید عباراتی مانند "عزت نفس کافی"، "عزت نفس پایین یا پایین"، "عزت نفس بالا"، "عزت نفس متورم" را بشنوید. بیایید معنی آنها را در کلمات ساده بفهمیم.

عزت نفس پایین (عزت نفس پایین)- این به خود، شخصیت، رتبه و ویژگی های کمتر از آنچه واقعاً هستند، می دهد.

افزایش عزت نفس- این درک شخصیت خود در سطح بالاتری نسبت به واقعیت است.

به ترتیب، کافی، ایده آل، عزت نفس بالا- این عینی ترین و واقعی ترین ارزیابی از شخصیت خود است و آن را همانطور که هست درک می کند: نه بهتر و نه بدتر.

عزت نفس پایین و بالا هر دو مانع از رشد فرد می شود، اما این خود را به اشکال مختلف نشان می دهد. در واقع، تعداد کمی از افراد با عزت نفس کافی و بالا (اما نه متورم!) وجود دارند. مطالعات متعدد روانشناسان ثابت کرده است که اغلب افراد عزت نفس پایینی دارند که یکی از جدی ترین دلایل شکست آنها در زندگی است. از جمله در رابطه با موضوع سایت Financial Genius - و سطح پایین. بنابراین، برای افرادی که عزت نفس پایینی دارند بسیار مهم است که به فکر افزایش عزت نفس خود باشند و فقط به آن فکر نکنند، بلکه شروع به فعالیت در این مسیر کنند.

نشانه های عزت نفس پایین.

از آنجایی که ارزیابی عینی خود برای شخص همیشه دشوار است، بیایید به علائم مشخصه ای که نشان می دهد او عزت نفس پایینی دارد نگاهی بیندازیم.

نارضایتی مداوم از خود، کار، خانواده، زندگی به طور کلی؛
انتقاد از خود و جستجوی روح مداوم؛
افزایش حساسیت نسبت به انتقاد و نظرات دیگران، واکنش شدید به انتقاد؛
وابستگی شدید به نظرات دیگران؛
میل به عمل مطابق با کلیشه های رایج، جستجوی تایید دیگران، میل به رضایت همه، تمایل به توجیه اعمال خود برای دیگران؛
بلاتکلیفی، ترس از اشتباه، ناامیدی شدید و احساسات پس از اشتباه؛
احساس شدید حسادت، به خصوص بدون دلیل؛
احساس شدید حسادت نسبت به موفقیت ها، دستاوردها و زندگی افراد دیگر؛
نارضایتی های مداوم، از جمله برای هیچی؛
نارضایتی از ظاهر خود؛
نگرش خصمانه نسبت به دنیای اطراف (همه در اطراف دشمن هستند)؛
احساس دائمی ترس و موقعیت دفاعی؛
نگرش بدبینانه آشکار.

هر چه بیشتر این نشانه ها را در خود پیدا کنید، باید بیشتر به این فکر کنید که چگونه عزت نفس خود را افزایش دهید و اعتماد به نفس خود را به دست آورید.

مشکلات و مشکلات در زندگی مطلقاً هر شخصی به وجود می آید، اما تفاوت در درک آنها مهم است. فردی که عزت نفس پایینی دارد تمام مشکلات موقتی را دائمی و به عنوان "سرنوشت سخت" خود می داند و بنابراین همیشه منفی و بدبین است. در نتیجه، همه اینها حتی می تواند باعث اختلالات روانی جدی شود. در حالی که فردی با عزت نفس کافی برای غلبه بر مشکلات پیش آمده تلاش می کند و برای این کار هر کاری که ممکن است انجام می دهد.

چرا به عزت نفس بالا نیاز دارید؟

حال بیایید دوباره به این موضوع نگاه کنیم که چرا عزت نفس کافی و بالا بسیار مهم است. بسیاری از مردم عقیده کلیشه ای دارند که عزت نفس بالا بد است، که باید «جایگاه خود را بشناسید و بنشینید و خود را پایین نگه دارید». و اتفاقاً چنین اعتقادی یکی از نشانه‌های عزت نفس پایین نیز هست.

در واقع، عزت نفس پایین فرد، مشکلات زیادی را به وجود می آورد، باعث ایجاد عقده ها و حتی اختلالات روانی می شود و از همه مهمتر، مانع رشد و حرکت رو به جلوی فرد می شود. صرفاً به این دلیل که او مطمئن نیست که بتواند مراحل خاصی را طی کند. چنین افرادی "با جریان می روند" و نکته اصلی برای آنها این است که هیچ کس آنها را اذیت نمی کند.

برعکس، عزت نفس بالا، راه را برای دستاوردها، ارتفاعات جدید، زمینه های جدید فعالیت باز می کند.

نکته مهم دیگری نیز وجود دارد: اگر شخصی اعتماد به نفس پایینی داشته باشد، دیگران هرگز به او امتیاز بالایی نمی دهند (و این همانطور که به یاد دارید برای او مهم است!). در حالی که فردی با عزت نفس بالا همیشه شناخته شده و مورد احترام است، نظر او ارزشمند است و به آن گوش داده می شود.

مردم تنها زمانی شروع به قدردانی و احترام به شما خواهند کرد که عزت نفس و اعتماد به نفس کافی داشته باشید. به خودت ایمان داشته باش تا دیگران هم تو را باور کنند!

نشانه های عزت نفس بالا.

اکنون، به قیاس، بیایید علائم اصلی را برجسته کنیم که شما عزت نفس بالایی دارید، توانستید آن را بالا ببرید یا اینطور بود (در این مورد، شما عالی هستید!).

شما همیشه به خود، نقاط قوت و توانایی های خود اطمینان دارید.
شما خود را همانگونه که هستید می پذیرید.
شما از اشتباه کردن نمی ترسید، از آنها درس می گیرید، آنها را به عنوان تجربه درک می کنید و ادامه می دهید.
وقتی از شما انتقاد می شود آرام هستید، انتقاد سازنده و مخرب را تشخیص می دهید.
شما به راحتی تماس برقرار می کنید و پیدا می کنید زبان متقابلبا افراد مختلف، از ارتباط نترسید.
شما همیشه دیدگاه خود را در مورد هر موضوعی دارید.
شما برای خودسازی و خودسازی تلاش می کنید.
شما تمایل دارید در تلاش های خود به موفقیت برسید.

دلایل کاهش عزت نفس

برای صحبت در مورد چگونگی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، لازم است دلایل کاهش عزت نفس را نیز بشناسیم، زیرا از بین بردن علت موثرتر از مقابله با عواقب آن است. جالب اینجاست که این دلایل می توانند ماهیت بسیار متفاوتی داشته باشند، از استعداد ژنتیکی گرفته تا محیط اجتماعی، شرایطی که در آن فرد رشد می کند و رشد می کند. بیایید به آنها نگاه کنیم.

دلیل 1. تربیت غلطوالدین بسیاری از افراد را فقط با "شلاق" بزرگ کردند، مدام سرزنش می کردند، در مقایسه با آنها سمت بهتربا بچه های دیگر به طور طبیعی، چنین کودکی از کودکی اعتماد به نفس پایینی پیدا می کند: او نمی تواند کاری انجام دهد، او بد است، او بازنده است، دیگران بهتر هستند.

دلیل 2. مجموعه ای از شکست ها یا آسیب های روانی.این اتفاق می افتد که شخص اغلب شکست هایی دارد و به خصوص وقتی تعداد آنها زیاد است و پشت سر هم می آیند، او شروع به درک این موضوع به عنوان یک الگو، ضعف خود، ناتوانی خود می کند. یا ممکن است یک رویداد، اما بسیار مهم باشد، که روانشناسان آن را "ترومای روانی" می نامند. این امر به ویژه در کودکان و نوجوانان مشخص می شود (در سنین پایین است که عزت نفس شخصی در درجه اول شکل می گیرد). بر این اساس، فرد عزت نفس پایینی ایجاد می کند: او نمی تواند به خود اطمینان داشته باشد و از قبل خود را برای شکست "برنامه ریزی" می کند.

دلیل 3. فقدان اهداف زندگیعلت بسیار جدی عزت نفس پایین است. اگر شخصی مواردی را که به وضوح بیان شده نداشته باشد، چیزی برای تلاش ندارد، نیازی به توسعه نیست. چنین فردی یک سبک زندگی منفعلانه را بدون توسعه ویژگی های شخصی خود هدایت می کند. او رویا نمی بیند، به ظاهر یا رفاه خود اهمیتی نمی دهد، و چنین فردی اغلب نه تنها عزت نفس پایینی دارد، بلکه عزت نفس وجود ندارد.

دلیل 4. محیط و محیط اجتماعی.شکل گیری عزت نفس یک فرد تا حد زیادی تحت تأثیر محیطی است که فرد در آن قرار دارد. اگر او در بین افراد بی شکل و بدون هدف رشد کند و با جریان شناور باشد، خودش هم به احتمال زیاد همینطور خواهد بود، عزت نفس پایین تضمین شده است. اما اگر او توسط جاه طلب، دائما در حال توسعه و افراد موفق، که هستند مثال خوببرای دنبال کردن، فرد تلاش خواهد کرد تا با آنها همگام شود و احتمال بیشتری دارد که عزت نفس کافی و بالا ایجاد کند.

دلیل 5. مشکلات ظاهری یا سلامتی.و در نهایت، یکی دیگر از دلایل قابل توجه اعتماد به نفس پایین وجود برخی نقص های ظاهری یا مشکلات سلامتی قابل مشاهده (وزن اضافی، ضعف بینایی و غیره) است. باز هم با سال های اولچنین افرادی ممکن است در معرض تمسخر و توهین قرار گیرند، بنابراین اغلب اعتماد به نفس پایینی در آنها ایجاد می شود که در طول زندگی بزرگسالی آنها اختلال ایجاد می کند.

اکنون شما ایده خاصی دارید که عزت نفس شخصی چیست، عزت نفس پایین و بالا چقدر متفاوت است، علائم و علل آنها چیست. و در مقاله بعدی در مورد چگونگی افزایش عزت نفس در صورت پایین بودن آن صحبت خواهیم کرد.

گوش به زنگ باشید! دوباره می بینمت!

آیا عزت نفس بالا دستوری برای شکست است؟ یا مسیر موفقیت؟ هرکسی متفاوت فکر می کند، با این حال، قضاوت در مورد کسی در صلاحیت ما نیست، نکته اصلی این است که درک کنیم چگونه عزت نفس متورم بر زندگی و روابط با مردم تأثیر می گذارد. و به طور کلی چه چیزی پشت آن پنهان است؟

شما باید با تعریف عزت نفس به طور کلی شروع کنید. بنابراین، یک فرد از توانایی ها، مهارت ها و توانایی های خود است. از این تعریف برمی‌آید که بینش فرد ممکن است متفاوت باشد، زیرا هرکس دیدگاه خود را نسبت به آنچه اتفاق می‌افتد دارد.

بر اساس کارهای روانشناسان، به این نتیجه می رسیم که عزت نفس جزء لاینفک شکل گیری شخصیت است، زیرا همراه با خودآگاهی رشد می کند و استخوان بندی می شود. اما باید توجه داشت که نظر ما نسبت به خودمان می تواند از یک طرف کافی - عادی، متوسط و از طرف دیگر ناکافی - عزت نفس بالا و عزت نفس پایین باشد. به ترتیب آن را در نظر بگیریم.

کافی، هر چه که باشد، هنجار تلقی می شود، زیرا یک فرد به آنچه انجام می دهد، آنچه برای آن تلاش می کند و به طور کلی توانایی دارد نگاه می کند. این سه سطح می توانند به یکدیگر تبدیل شوند که تنها به تلاش ما بستگی دارد. عزت نفس شاخصی از دستاوردها و روابط ما با دنیای بیرون است.

بنابراین، اگر سطح پایین باشد، آنگاه فرد به توانایی های خود اطمینان ندارد، خود را خوشحال نمی بیند، سعی می کند از بین مردم متمایز نشود، زیرا شخصیت و زندگی خود را خسته کننده و غیر جالب می داند. اما چنین فردی ممکن است همچنان برای رسیدن به چیزی تلاش کند و پس از موفقیت، به احتمال زیاد سطح عزت نفس تغییر خواهد کرد.

افراد با عزت نفس متوسط و بالا بیشتر مستعد نگاه خوش بینانه به زندگی هستند، اغلب به توانایی های خود اطمینان دارند، اما گاهی اوقات، به ویژه پس از شکست هایی که هیچ کس از آن مصون نیست، می توانند ناامید شوند. در روابط با افراد دیگر، اکثراً منفی نگر نشان نمی دهند، با این حال، سعی نمی کنند همه را راضی کنند، بنابراین خود را خشنود نمی کنند و ارتباطات خود را تحمیل نمی کنند.

اگر عزت نفس پایین را تجزیه و تحلیل کنیم، عزت نفس پایین وجود دارد که به حد خودزنی می رسد. چنین افرادی تمایل دارند برای خود متاسف شوند و سرنوشت را مقصر همه مشکلات بدانند، بدون اینکه سعی کنند دلایلی را در درون خود بیابند. خود تحلیلی برای آنها به انتقاد از خود محدود می شود، اما در عین حال هیچ جستجوی راهی برای بهبود وضعیت آنها وجود ندارد.

عزت نفس متورم، به طور متناقض، اغلب فقط یک نقاب است. به طور کلی، چنین ارزیابی از خود و رفتار خود، زمانی که افراد دیگر تنها در بدترین نور دیده می شوند و شخص خود او در درجه اول قرار می گیرد. وقتی این اطمینان که شما همه چیز را بهتر از متخصص ترین متخصصان می دانید برای یک فرد غیر طبیعی است.

اغلب چنین افرادی پنهان می شوند همانطور که می دانید بهترین دفاع حمله است، بنابراین آنها به هر طریق ممکن خود را ستایش می کنند تا هیچ کس در مورد ترس های واقعی آنها حدس بزند.

اعتقاد بر این است که تغییر فردی که عزت نفس بالایی دارد دشوارتر است ، زیرا او به هیچ توصیه ای گوش نمی دهد و معتقد است که همه چیز را بهتر از بسیاری می داند. بحث کردن فایده ای ندارد، زیرا آنها هرگز از بیرون به رفتار خود نگاه نمی کنند. همانطور که روانشناسان می گویند، عزت نفس چیزی است که از کودکی می آید. در این مورد، والدین زیاده روی کردند و فرزند خود را در مقایسه با سایر کودکان که ظاهراً بدتر بودند، به عنوان بهترین معرفی کردند.

غلبه بر عزت نفس پایین و پایین کاملاً ممکن است. چند جلسه تمرین کافی است. به عنوان مثال، تمام دستاوردهای خود را که حداقل برای مدت کوتاهی به آنها احساس غرور کرده اید، روی یک تکه کاغذ بنویسید. مطمئن شوید که تمام تلاش ها برای مقایسه با افراد دیگر را متوقف کنید، به فردیت خود پی ببرید. و به هر دلیلی از خود انتقاد نکنید، یاد بگیرید که کاستی های جزئی را ببخشید (تسلیم نشدن یک پروژه به موقع - این برای همه اتفاق می افتد، اما مثلاً کاری را که دوست دارید انجام داده اید). به هر حال، یک سرگرمی یک راه عالی برای افزایش عزت نفس شما است - این از نظر علمی ثابت شده است.

بنابراین، ما متوجه شدیم که عزت نفس چیست و انواع اصلی آن را شرح دادیم. مایلم پس از خواندن مقاله صادقانه خود را در هر دسته ای طبقه بندی کنید و در صورت لزوم روی خود کار کنید، زیرا عزت نفس سالم کلید موفقیت است.

باور این است که افزایش عزت نفس- این نشانه بد تربیتی است. احتمالاً در این بیانیه سهم زیادی از حقیقت وجود دارد ، زیرا همه چیزهایی که ما در بزرگسالی داریم - همه مزایا و معایب ما - در کودکی گذاشته شده است. پس عزت نفس بالا چیست و چه معایبی دارد؟

مشکلات مرتبط با عزت نفس بالا

روانشناسان می گویند که عزت نفس بالا شبیه نوعی قفس است که فرد را از واقعیت جدا می کند و به او اجازه رشد نمی دهد. افراد با عزت نفس بالا، معمولاً در دنیای ایده آل-توهم خود، در یک واقعیت ابداع شده زندگی می کنند و ممکن است با مشکلات زیادی مواجه شوند که برای یک فرد با عزت نفس عادی مشکلی نیست. در اینجا رایج ترین آنها هستند:

عزت نفس بیش از حد بالا که با شایستگی های واقعی توجیه نمی شود، فرد را به بند می کشد و او را از تصمیم گیری و اقدام کافی باز می دارد. احساس برتری چنین افرادی به آنها فرصت اشتباه کردن، درس گرفتن از آنها یا کسب تجارب خاص زندگی را نمی دهد. بنابراین، برای اینکه "با صورت در خاک نیفتند"، چنین افرادی به سادگی از انجام کار خودداری می کنند.
افراد با عزت نفس بالا اغلب در حالت تعارض درون فردی قرار دارند. به عبارت دیگر، آنها هرگز اشتباهات خود را نمی پذیرند زیرا متقاعد شده اند که افرادی که اشتباه می کنند از ایده آل فاصله دارند. عزت نفس بالا طبق تعریف این امر را مستثنی می کند. تضاد درونی با تمام عذاب و نگرانی در مورد آن آشکار است.
به عنوان یک قاعده، هیچ کس افراد با عزت نفس بالا را به دلیل مشکلات ارتباطی دوست ندارد. افراد با عزت نفس بالا همیشه با تکبر و بی احترامی به دیگران مشخص می شوند.
کمبود فرصت رشد شخصی- این یکی از مشکلات اصلی افراد با عزت نفس بالاست. از این گذشته ، "ایده آل" ، طبق تعریف ، دیگر نمی تواند برای چیزی تلاش کند ، و این ، همانطور که می دانیم ، راهی به جایی است ، یعنی تنزل شاخص های شخصی به عنوان مثال.

چگونه فردی با عزت نفس بالا را شناسایی کنیم؟

در اولین دقیقه مکالمه، تشخیص فردی که عزت نفس او "بالای ابرها" است، آسان تر نیست:

انسان معتقد است که مرکز جهان هستی است. او هرگز به نظرات دیگران گوش نمی دهد و خود را بالاتر از دیگران قرار می دهد.
چنین افرادی اغلب رویای اشغال مناصب رهبری را در سر می پرورانند. به عنوان یک قاعده، همه چیز در سطح رویاها باقی می ماند.
در یک خانواده، فردی با عزت نفس بالا سعی می کند رهبری کند، گاهی اوقات به یک مستبد یا ظالم واقعی تبدیل می شود.
حتی اگر حقایق نشان دهد که شخص اشتباه می کند، برعکس آن استدلال می کند و بیهوده بحث می کند.
نظر شخص دیگری که با نظر شخصی با عزت نفس بالا در تضاد است، خود به خود نادرست است.
چنین افرادی همیشه دیدگاه خود را بیان می کنند، حتی اگر کسی از آنها چنین درخواستی نداشته باشد.
حتی انتقاد سازنده ای که خطاب به آنها می شود طوفانی از خشم ایجاد می کند و پذیرفته نمی شود.
افراد با عزت نفس بالا به شدت از اشتباه کردن می ترسند، آنها دائماً در این رذیله زندگی می کنند، اما هرگز آن را قبول نمی کنند.
اغلب چنین افرادی از هرگونه کمکی خودداری می کنند، حتی اگر واقعاً به آن نیاز داشته باشند.

عزت نفس ناکافی بسیار خطرناک است که می تواند فرد را از زندگی ناراضی کند. بسیار مهم است که عزت نفس کافی را در کودکان ایجاد کنید، به آنها آموزش دهید که اعمالی را انجام دهند، اما در عین حال فراموش نکنید که بالاتر از خودشان رشد کنند و به عنوان فردی پیشرفت کنند.

بدون شک والدین باید از کودک تمجید کنند، اما تحسین باید به اندازه کافی آموزنده باشد. شما باید برای اقدامات واقعی، برای دستاوردها تحسین کنید، در نتیجه کودک را تحریک کنید تا دوباره کاری خوب انجام دهد و خود را بهبود بخشد.

برای یک زندگی راحت در دنیای دشوار ما و برای تعامل مطلوب با جامعه اطراف، احساس یک لحن مثبت درونی و اعتماد به نفس بسیار مهم است. عزت نفس کافی، شناخت اینکه چه کسی هستیم و چه ارزشی داریم، چیزهایی است که امروزه بسیاری از افراد فاقد آن هستند و طبق آمار، دوره های روانشناسی برای افزایش عزت نفس از پرطرفدارترین آنهاست.

کلمه "عزت نفس" به عنوان عقیده ، باورهایی که شخص در مورد خود دارد درک می شود - چه نوع شخصیتی خود را می داند ، چه چیزی توانایی دارد ، چه جنبه های مثبت و منفی دارد و چگونه همه اینها می تواند آینده را تحت تاثیر قرار دهد.

و با این حال، چرا داشتن عزت نفس بالا بسیار مهم است؟

اولاً، زندگی فقط از این ساده تر و روشن تر خواهد بود. وقتی فردی به خودش اطمینان داشته باشد و خودش را دوست داشته باشد، همه چیزهای دیگر در اطراف او آسان تر می شود. در عین حال، از اغراق کردن مشکلات، ساختن کوه از تپه‌ها دست می‌کشید. یک فرد با اعتماد به نفس بی جهت خود را به خاطر اشتباهات ساده یا عدم دستیابی به استانداردهای ایده آل افسرده و سرزنش نمی کند.

ثانیاً اعتماد به نفس به تقویت ثبات درونی کمک خواهد کرد. وقتی خودتان را بیشتر دوست دارید، دیگر نیازی به مبارزه شدید و بی حوصله برای تایید و توجه افراد بیرونی نیست. دنیای درون و زندگی شخصی کمتر به آنچه دیگران ممکن است بگویند یا فکر کنند وابسته می شود.

ثالثاً خود ستیزی درونی کاهش می یابد. بسیاری از مردم بدترین دشمنان خود هستند. با این حال، با افزایش و حفظ عزت نفس خود در سطح مناسب، احساس می کنید که برای بهترین ها در زندگی ارزش بیشتری دارید و بنابراین انگیزه بیشتری برای دستیابی به آن پیدا می کنید. و هنگامی که به آنچه می خواهید رسیدید، کمتر مستعد سرزنش و خودتخریبی می شوید.

چهارم اینکه در هر رابطه با دیگران پذیرا و جذاب تر می شوید. با عزت نفس خوب و مزایای ذکر شده در بالا، می توانید با انعطاف پذیری بیشتری در زمان های سخت گذر کنید. قرار گرفتن در چنین موقعیت هایی با یک فرد با اعتماد به نفس بسیار آسان تر است، که این مورد دوم را در هر رابطه ای - دوستانه، کاری یا خانوادگی - بسیار جذاب می کند.

و پنجم اینکه انسان شادتر می شود که حاصل دستیابی به همه موارد فوق است.

مزایای آن واضح و کاملاً آشکار است.

گام های اصلی برای افزایش عزت نفس چیست؟

از خود انتقادی بیش از حد و مداوم درونی خودداری کنید. یکی از راه‌های رسیدن به این هدف این است که یاد بگیرید او را با کلمات بازدارنده‌ای مانند «بس است، این آموزنده نیست و موضوع را بهبود نمی‌بخشد» متوقف کنید، «بایست، فکر کردن به این موضوع فایده‌ای ندارد!» و غیره.

استفاده از سالم ترین و راه های موثرانگیزه، یعنی: فواید نتایج مورد انتظار از تکمیل یک کار را بیشتر به خود یادآوری کنید و بیشتر بر انجام کاری که واقعاً دوست دارید تمرکز کنید.

هر روز دو دقیقه استراحت کنید تا به چیزها و کارهایی فکر کنید که باید در خودتان ارزش قائل شوید.

کارهای درستی را انجام دهید که کاملاً مطمئن هستید درست هستند. برای مثال، رفتن به باشگاه را «به فردا» موکول نکنید و همین الان به آنجا بروید.

با اشتباهات و شکست ها به مثبت ترین روش برخورد کنید.

با دیگران مهربان تر باشید.

چیز جدیدی را امتحان کن.

از مقایسه خود و آنچه دارید با زندگی دیگران دست بردارید.

زمان بیشتری را با افراد مثبت و حامی به جای افراد افسرده و مخرب بگذرانید.

و در نهایت، همیشه باید مزایایی را که عزت نفس صحیح در زندگی به ارمغان می آورد، به خاطر بسپارید. لازم است به وضوح درک کنید که دقیقاً چه چیزهایی در زندگی به شما کمک می کند تا احساس بهتر و راحتی بیشتری داشته باشید. بتوانید به دستاوردهای خود افتخار کنید و اجازه ندهید اشتباهاتی که مرتکب شده اید همه انتظارات مثبت شما را تحت الشعاع قرار دهد.

افزایش عزت نفس- این تخمین بیش از حد یک فرد از پتانسیل خود است. چنین عزت نفس می تواند تأثیر مثبت و تأثیر منفی را آشکار کند. تأثیر مثبت در اعتماد آزمودنی بیان می شود. تأثیرات منفی شامل افزایش خودخواهی، بی اعتنایی به نقطه نظرات یا نظرات دیگران و برآورد بیش از حد توانایی های خود است.

اغلب، اعتماد به نفس ناکافی در صورت شکست و شکست می تواند فرد را در ورطه یک حالت افسردگی فرو برد. بنابراین، مهم نیست که عزت نفس متورم یک فرد چه مزایایی به همراه دارد، باز هم بهتر است سعی کنید آن را تحت کنترل نگه دارید.

نشانه های عزت نفس بالا

عزت نفس بیش از حد برآورد شده در یک فرد در مقایسه با عزت نفس دست کم گرفته شده به شیوه ای یکنواخت تر ظاهر می شود. اولاً چنین شخصی خود را بالاتر از دیگران می‌داند، خود را نورانی می‌داند و دیگران را لایق او نمی‌داند. با این حال، خود شخص همیشه خود را بالاتر از دیگران قرار نمی دهد، خود مردم او را بالا می برند، اما او نمی تواند به اندازه کافی با چنین ارزیابی از خود ارتباط برقرار کند و غرور بر او چیره می شود. علاوه بر این، او می تواند آنقدر محکم به او بچسبد که حتی وقتی لحظه شکوه بسیار پشت سر او باشد، غرور با او باقی می ماند.

عزت نفس نامناسب بالا و علائم آن:

شخص همیشه مطمئن است که حق با اوست، حتی اگر استدلال های سازنده ای به نفع دیدگاه مخالف وجود داشته باشد.

در هر شرایط درگیری یا اختلافی، فرد مطمئن است که آخرین عبارت باید با او باقی بماند و برای او مهم نیست که این عبارت دقیقاً چه خواهد بود.

او حقیقت وجود یک عقیده مخالف را کاملاً انکار می کند، حتی این احتمال را که هرکس حق دیدگاه خود را دارد رد می کند. با این وجود، اگر او با چنین بیانیه ای موافق باشد، به "اشتباهی" دیدگاه طرف مقابل، که با او متفاوت است، اطمینان خواهد داشت.

آزمودنی مطمئن است که اگر چیزی برای او کار نکرد، در این شرایط مقصر او نیست، بلکه جامعه اطراف یا شرایط حاکم است.

او نمی داند چگونه استغفار کند و عذرخواهی کند.

فرد دائماً با همکاران و دوستان خود رقابت می کند و همیشه می خواهد از دیگران بهتر باشد.

دیدگاه یا مواضع اصولی خود را مدام بیان می‌کند، حتی اگر کسی به نظر او علاقه‌ای نداشته باشد و از او درخواستی برای بیان آن نداشته باشد.

در هر بحثی شخص اغلب از ضمیر "من" استفاده می کند.

او هرگونه انتقادی را که به او وارد می شود، مظهر بی احترامی به شخص خود می داند و با تمام ظاهرش این را روشن می کند که نسبت به نظرات دیگران درباره خود کاملاً بی تفاوت است.

برای او مهم است که همیشه کامل باشد و هرگز اشتباه یا اشتباه نکند.

هر گونه شکست یا شکست می تواند او را برای مدت طولانی از ریتم کار خارج کند، هنگامی که در انجام کاری یا رسیدن به نتیجه مورد نظر شکست می خورد، شروع به احساس افسردگی و تحریک پذیری می کند.

ترجیح می دهد تنها وظایفی را بر عهده بگیرد که در آن دستیابی به نتایج با مشکلات همراه است و اغلب حتی بدون محاسبه خطرات احتمالی.

فرد از اینکه در مقابل دیگران ضعیف، بی دفاع یا نامطمئن به نظر برسد می ترسد.

همیشه ترجیح می دهد علایق و سرگرمی های خود را در اولویت قرار دهد.

فرد در معرض خودخواهی بیش از حد است.

او تمایل دارد به اطرافیانش در مورد زندگی آموزش دهد، از هر چیز کوچکی شروع می کند، مثلاً چگونه سیب زمینی را درست سرخ کنند، و به چیزی جهانی تر، به عنوان مثال، چگونه پول درآوردن پایان می دهد.

در مکالمات بیشتر دوست دارد صحبت کند تا گوش دادن، بنابراین مدام حرفش را قطع می کند.

لحن گفتگوی او با تکبر مشخص می شود و هر درخواستی بیشتر شبیه دستور است.

او تلاش می کند در همه چیز اولین و بهترین باشد و اگر این کار درست نشد، می تواند در آن سقوط کند.

افرادی که عزت نفس بالایی دارند

ویژگی عزت نفس متورم این است که افرادی که از چنین "بیماری" رنج می برند، تصوری تحریف شده و بیش از حد از شخص خود دارند. به عنوان یک قاعده، جایی در اعماق روح خود احساس تنهایی و نارضایتی از خود می کنند. برای آنها اغلب ایجاد روابط با جامعه اطراف بسیار دشوار است، زیرا تمایل به دیده شدن بهتر از آنچه در واقعیت هستند منجر به رفتار متکبرانه، متکبرانه و سرکشی می شود. گاهی اوقات اعمال و اعمال آنها حتی تهاجمی است.

افراد با عزت نفس بالا دوست دارند خود را ستایش کنند، در گفتگو دائماً سعی می کنند بر شایستگی های خود تأکید کنند و می توانند به خود اجازه دهند که اظهارات ناپسند و بی احترامی در مورد غریبه ها داشته باشند. به این ترتیب آنها خود را به هزینه اطرافیان خود نشان می دهند و تلاش می کنند تا به تمام کائنات ثابت کنند که همیشه حق با آنهاست. چنین افرادی خود را بهتر از دیگران و دیگران را بسیار بدتر از خود می دانند.

افراد با عزت نفس بالا به هر انتقاد، حتی بی ضرر، واکنش دردناکی نشان می دهند. گاهی اوقات حتی می توانند آن را به صورت تهاجمی درک کنند. خاص بودن تعامل با این گونه افراد، مستلزم این است که دیگران دائماً برتری آنها را تشخیص دهند.

دلایل عزت نفس متورم

اغلب اوقات، ارزیابی ناکافی نسبت به برآورد بیش از حد به دلیل تربیت نادرست خانوادگی رخ می دهد. اغلب، عزت نفس ناکافی در آزمودنی شکل می گیرد که یک فرزند در خانواده یا فرزند اول (کمتر شایع است). از اوایل کودکی، نوزاد احساس می کند مرکز توجه و شخص اصلی خانه است. بالاخره تمام علایق اعضای خانواده تابع خواسته های اوست. والدین اعمال او را با احساسات در چهره خود درک می کنند. آنها کودک را در همه چیز غرق می کنند و او درک تحریف شده ای از "من" خود و تصوری از جایگاه ویژه خود در جهان ایجاد می کند. به نظرش می رسد که کره زمین دور او می چرخد.

عزت نفس بالای یک دختر اغلب به شرایط مربوط به زندگی اجباری آنها در دنیای خشن مردانه و مبارزه برای جایگاه شخصی خود در جامعه با شوونیست های شلوار بستگی دارد. از این گذشته ، همه تلاش می کنند تا به یک زن نشان دهند که جای او کجاست. علاوه بر این، عزت نفس بالای یک دختر اغلب با جذابیت بیرونی صورت و ساختار بدن او مرتبط است.

مردی با عزت نفس بالا خود را به عنوان شیء مرکزی جهان تصور می کند. به همین دلیل نسبت به منافع دیگران بی تفاوت است و به قضاوت «توده های خاکستری» گوش نمی دهد. به هر حال، او این گونه مردم را می بیند. عزت نفس ناکافی مردان با اعتماد غیرمنطقی به درستی ذهنی آنها مشخص می شود، حتی در مواجهه با شواهد خلاف آن. هنوز هم می توان از چنین مردانی نام برد.

طبق آمار، زن با عزت نفس متورم بسیار کمتر از مردی با اعتماد به نفس متورم است.

عزت نفس بالا و پایین

عزت نفس بازنمایی درونی آزمودنی از خود، پتانسیل خود، نقش اجتماعی و موقعیت های زندگی اش است. همچنین نگرش فرد را نسبت به جامعه و جهان به عنوان یک کل تعیین می کند. عزت نفس سه جنبه دارد. بنابراین، به عنوان مثال، عشق به مردم با عشق به خود شروع می شود، و می تواند به سمتی ختم شود که عشق از قبل به عزت نفس پایین تبدیل شود.

حد بالای خودارزیابی عزت نفس متورم است که در نتیجه فرد شخصیت خود را نادرست درک می کند. او نه خود واقعی خود، بلکه تصویری ساختگی را می بیند. چنین فردی واقعیت اطراف و جایگاه خود را در جهان نادرست درک می کند، ویژگی های بیرونی و پتانسیل درونی خود را ایده آل می کند. او خود را باهوش تر و معقول تر، بسیار زیباتر از اطرافیانش و موفق تر از دیگران می داند.

آزمودنی که عزت نفس ناکافی دارد، همیشه همه چیز را بهتر از دیگران می داند و می تواند انجام دهد و پاسخ هر سوالی را می داند. عزت نفس متورم و دلایل آن می تواند متفاوت باشد، به عنوان مثال، یک فرد برای دستیابی به اهداف زیادی تلاش می کند، تبدیل به یک بانکدار موفق یا یک ورزشکار مشهور می شود. بنابراین، او برای رسیدن به هدف خود جلو می رود، بدون توجه به دوستان و خانواده. برای او فردیت خودش به نوعی فرقه تبدیل می شود و اطرافیانش را توده خاکستری می داند. با این حال، عزت نفس بالا اغلب می تواند عدم اطمینان در مورد پتانسیل و نقاط قوت خود را پنهان کند. گاهی عزت نفس بالا فقط نوعی محافظت از دنیای بیرون است.

عزت نفس متورم - چه باید کرد؟ ابتدا باید سعی کنید منحصر به فرد بودن هر فرد را بشناسید. هر فردی حق دارد دیدگاه خود را داشته باشد، که ممکن است درست باشد، علیرغم اینکه با دیدگاه شما مطابقت ندارد. در زیر چند قانون برای بازگرداندن عزت نفس به حالت عادی آورده شده است.

در طول مکالمه، سعی کنید نه تنها به صحبت های گوینده گوش دهید، بلکه او را نیز بشنوید. شما نباید به این عقیده اشتباه پایبند باشید که دیگران فقط می توانند مزخرف صحبت کنند. باور کنید که در بسیاری از زمینه ها آنها می توانند خیلی بهتر از شما بفهمند. بالاخره آدم نمی تواند در همه چیز متخصص باشد. به خودتان اجازه دهید که اشتباه کنید، زیرا آنها فقط به شما کمک می کنند تا تجربه کسب کنید.

سعی نکنید چیزی را به کسی ثابت کنید، هر فردی در فردیت خودش زیباست. بنابراین، نباید دائماً بهترین ویژگی های خود را به رخ بکشید. اگر نتوانستید به نتیجه دلخواه برسید، افسرده نشوید، بهتر است موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید تا ببینید چرا این اتفاق افتاده است، چه کار اشتباهی انجام داده اید، دلیل شکست چه بوده است. درک کنید که اگر چیزی برای شما درست نشد، تقصیر شما بوده است، نه تقصیر جامعه یا شرایط اطراف.

این را به عنوان یک اصل بدیهی در نظر بگیرید که همه ایراداتی دارند و سعی کنید بپذیرید که شما هم کامل نیستید و دارید صفات منفی. بهتر است روی کاستی‌ها کار کنید و آن‌ها را اصلاح کنید تا چشم‌پوشی از آنها. و برای این کار، انتقاد از خود را به اندازه کافی بیاموزید.

عزت نفس پایین خود را در نگرش منفی فرد نسبت به خود نشان می دهد. چنین افرادی تمایل دارند دستاوردها، فضایل و فضایل خود را کوچک جلوه دهند ویژگی های مثبت. دلایل کاهش عزت نفس می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، عزت نفس ممکن است به دلیل پیشنهادات منفی جامعه یا خود هیپنوتیزم کاهش یابد. همچنین، علل آن ممکن است از دوران کودکی ناشی شود، در نتیجه تربیت نادرست والدین، زمانی که بزرگسالان مدام به کودک می گویند که او بد است یا او را با بچه های دیگر که به نفع او نیستند مقایسه می کنند.

عزت نفس بالا در کودک

اگر عزت نفس کودک متورم شده باشد و او فقط ویژگی های مثبت را در خود مشاهده کند، بعید است در آینده برای او آسان باشد که با کودکان دیگر رابطه برقرار کند و با آنها راه حلی برای مسائل پیدا کند و به نتیجه برسد. اجماع، وفاق. چنین کودکانی نسبت به همسالان خود بیشتر دچار تعارض می شوند و زمانی که در دستیابی به اهداف یا اهدافی که با ایده هایشان درباره خودشان مطابقت دارد ناکام می شوند، اغلب «تسلیم می شوند».

یکی از ویژگی های عزت نفس بالای کودک این است که خود را بیش از حد ارزیابی می کند. اغلب اتفاق می افتد که والدین یا سایر عزیزان مهم تمایل دارند دستاوردهای کودک را بیش از حد ارزیابی کنند، در حالی که دائماً هر یک از اقدامات، هوش و نبوغ او را تحسین می کنند. این منجر به ظهور مشکل اجتماعی شدن و درگیری درون فردی می شود، زمانی که کودک خود را در میان همسالان خود می بیند، جایی که او از "یکی از بهترین ها" به "یکی از گروه" تبدیل می شود، جایی که معلوم می شود مهارت های او آنقدر برجسته نیستند، اما مانند دیگران یا حتی بدتر از آن، که تجربه آن برای کودک دشوارتر است. در این صورت، عزت نفس بالا می تواند ناگهان پایین بیاید و باعث آسیب روحی در کودک شود. شدت آسیب بستگی به سنی دارد که کودک در آن به محیطی که برای او بیگانه است پیوسته است - هر چه سن او بیشتر باشد، درگیری درون فردی را شدیدتر تجربه خواهد کرد.

به دلیل اعتماد به نفس ناکافی، کودک درک نادرستی از خود، تصویری ایده آل از "من" خود، پتانسیل و ارزش خود برای جامعه اطراف ایجاد می کند. چنین کودکی از نظر احساسی هر چیزی را که می تواند تصویر او از خود را نقض کند، طرد می کند. در نتیجه، درک واقعیت واقعی تحریف می شود و نگرش نسبت به آن ناکافی می شود و فقط در سطح احساسات درک می شود. مشخصه کودکانی که عزت نفس بالایی دارند در برقراری ارتباط مشکل دارند.

کودک عزت نفس بالایی دارد - چه باید کرد؟ نگرش علاقه مندانه والدین، تأیید و تمجید، تشویق و حمایت آنها نقش بزرگی در شکل گیری عزت نفس کودکان دارد. همه اینها فعالیت کودک، فرآیندهای شناختی او را تحریک می کند و اخلاق کودک را شکل می دهد. با این حال، شما همچنین باید به درستی تمجید کنید. چندین قانون کلی برای تحسین نکردن کودک وجود دارد. اگر کودک چیزی را به دست نیاورده است، نه از طریق کار خود - جسمی، ذهنی یا عاطفی - پس نیازی به تحسین او نیست. زیبایی کودک نیز مشمول تایید نیست. از این گذشته، این خود او نبود که به این امر دست یافت. هرگز توصیه نمی شود که او را به خاطر اسباب بازی ها، لباس ها یا یافته های تصادفی اش تحسین کنید. احساس ترحم یا تمایل به مورد پسند شدن نیز دلیل خوبی برای تمجید نیست. به یاد داشته باشید که تحسین بیش از حد می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

تأیید مداوم هر کاری که کودک انجام می دهد یا انجام نمی دهد منجر به شکل گیری عزت نفس ناکافی می شود که متعاقباً بر روند اجتماعی شدن و تعامل بین فردی او تأثیر منفی می گذارد.

عزت نفس متورم یک فرد (در روانشناسی) یک مشکل انسانی است که با ارزیابی کافی از خود مرتبط است. هیچ پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد که آیا عزت نفس بالا خوب است یا بد. این پدیده دو جنبه مثبت و منفی دارد. اعتماد به نفس را می توان یک ویژگی مثبت در نظر گرفت. خصوصیات بد: افزایش سطحخودپرستی، برآورد بیش از حد توانمندی ها و توانایی های خود.

نشانه های عزت نفس بالا

نشانه‌های عزت نفس متورم در رفتار فرد نمایان می‌شود. روانشناسی نحوه ارزیابی شخص از خود مستقیماً بر روابط با افراد دیگر تأثیر می گذارد. اگر اعتماد به نفس بیش از حد غالب شود، مشکلاتی در روند ارتباط ایجاد می شود. بدترین آنها زمانی است که انسان کاملاً تنها بماند.

عزت نفس متورم نشانه هایی دارد:

انسان متقاعد شده است که همیشه حق با اوست. در عین حال، استدلال های قابل توجهی می تواند به نفع یک نظر جایگزین ارائه شود، اما این به هیچ وجه بر فرد تأثیر نمی گذارد.
اعتماد به وجود تنها دیدگاه صحیح - شخصی. شخص وجود عقیده مخالف را به این عنوان انکار می کند. اگر بنا به شرایطی باز هم نیاز به پذیرش دیدگاه دیگری داشته باشد، باز هم آن را نادرست می داند.
یکی دیگر از ویژگی های عزت نفس بالا داشتن حرف آخر است. فرد مطمئن است که فقط او می تواند نتیجه گیری کند و روند بعدی وقایع را تعیین کند.
یکی از نشانه های یک فرد با اعتماد به نفس، ناتوانی در عذرخواهی یا طلب بخشش است.
با عزت نفس بالا، شخص دیگران را مقصر مشکلات خود می داند. اگر چیزی درست نشد، به این معنی است که دیگران مقصر هستند. اگر شخصی به ارتفاعاتی برسد، این فقط شایستگی اوست.
یک فرد بر این عقیده است که فقط او و هیچ کس دیگری نمی توانند عنوان "بهترین" را داشته باشند.
آرزوی بزرگ برای اولین بودن در همه چیز، نه اشتباه کردن.
با داشتن عزت نفس بالا، شخص دیدگاه خود را حتی زمانی که از او خواسته نمی شود بیان می کند. او معتقد است که دیگران همیشه در مورد هر موضوعی به نظر او علاقه مند هستند.
ضمیر شخصی اغلب در گفتار استفاده می شود.
با هر شکست یا اشتباه، احساس تحریک پذیری و سردرگمی ایجاد می شود. انسان به راحتی از مسیر خود خارج می شود.
افزایش عزت نفس با نگرش تحقیر آمیز نسبت به انتقاد دیگران مشخص می شود. نظر متفاوت به عنوان بی احترامی تلقی می شود، بنابراین نباید به آن توجه کنید.
عدم در نظر گرفتن هوشیارانه خطرات. یک فرد با اعتماد به نفس اغلب مسائل پیچیده ای را انجام می دهد که مملو از خطرات خاصی است.
ترس از به نظر رسیدن ناامن، ضعیف، درمانده.
سطح بالای خودخواهی.
علایق و نیازهای شخصی همیشه در اولویت هستند.
شخص اغلب صحبت های همکار خود را قطع می کند، زیرا او بیشتر به صحبت کردن عادت دارد تا گوش دادن.
با نشانه هایی از اعتماد به نفس، فرد تمایل دارد به دیگران آموزش دهد، حتی در موارد کوچک.
لحن متکبرانه

علل عزت نفس بالا

بیشتر اوقات، عزت نفس بالا در زمان اجتماعی شدن اولیه شکل می گیرد. نظرات متورم در مورد خود در فرآیند تربیت والدین، آموزش در موسسات آموزشی پیش دبستانی و مدرسه رخ می دهد. فردی با عزت نفس بالا سن بالغدیگر قادر نیست مسیرهای ارتباطی با دیگران را که در ذهن ایجاد شده است بشکند.

دلایل عزت نفس بالا در موارد زیر نهفته است:

خودشیفتگی والدین این مشکل در دوره تربیت فرزندان شروع می شود. کودک ارضای کافی نیازهای عاطفی را دریافت نمی کند، زیرا... والدین آن را درک می کنند و با آن به عنوان راهی برای تأیید خود رفتار می کنند. عزت نفس متورم کمبود این تجربیات مثبت را جبران می کند.
دلیل برآورد بیش از حد عزت نفس ممکن است این باشد که فرد اولین یا تنها فرزند خانواده است. این مشکل به ویژه در خانواده هایی که مدت هاست موفق به بچه دار شدن نشده اند مشهود است.
مشکل می تواند فساد در دوران کودکی باشد. این در مواردی اتفاق می افتد که والدین به اشتباه رابطه "کودک و بزرگسال" را ایجاد کرده اند: آنها بیش از حد به او توجه می کنند ، علایق او را در اولویت قرار می دهند ، کودک را در هیچ چیز محدود نمی کنند ، همه هوس های خواسته را برآورده می کنند ، مهم نیست که چه باشد.
ظاهر. در برخی موارد، معمولاً این اتفاق می افتد که فرد به دلیل جذابیت خود، خود را بهتر از دیگران می داند. ظاهر روشن توسط شخص به عنوان یک مزیت خاص نسبت به دیگران درک می شود. بیشتر اوقات، این رفتار به جای مردان، مشخصه زنان است.
عزت نفس متورم می تواند توسط معلمان شکل گیرد. برخی از معلمان دانش آموزان را بر اساس دلسوزی شخصی، وضعیت مالی و اجتماعی بالای والدین دانش آموز جدا می کنند.
عدم سنجش توانایی های خود به عنوان مثال، یک کودک ممکن است به خوبی با حجم کار در یک مدرسه معمولی کنار بیاید، اما در مدرسه بیشتر درس بخواند موسسه معتبرتلاش بیشتری از او می طلبد. اگر فردی هرگز در طول مسیر با چالش‌های جدی مواجه نشود، ممکن است شروع به نسبت دادن توانایی‌های برجسته به خود کند.
داشتن استعداد طبیعی کمیاب. اغلب گفته می شود که چنین افرادی منحصر به فرد هستند، به همین دلیل است که یک فرد نسبت به خود نظر بالایی دارد.
امنیت مالی. وقتی فردی به چیزی نیاز نداشته باشد، عزت نفس او بیش از حد بالا می رود.

افرادی که اعتماد به نفس خود را افزایش داده اند، اغلب با افرادی که سطح عزت نفس آنها بسیار پایین تر از آنهاست، در تضاد قرار می گیرند.

علت سطح بالای خودبینی در هر مورد خاص را می توان با استفاده از روش های تشخیصی روان شناختی تعیین کرد.

عزت نفس متورم در کودکان و نوجوانان

عزت نفس بالا تحت تأثیر عوامل خاصی شکل می گیرد. گاهی اوقات والدین در تمایل به تمجید از فرزند خود بیش از حد غیرت می کنند، به همین دلیل، کودکان درک نادرستی از خود در رابطه با دیگران ایجاد می کنند.

سطح بالای عزت نفس در کودکان و نوجوانان به دلایل زیر است:

خودشیفتگی. بسیاری از والدین بر این باورند که تعریف و تمجید دائم از نوجوانانشان اشکالی ندارد. با این حال، هنگامی که والدین اغلب بر ظاهر و استعدادهای کودک تمرکز می کنند، کودک این ایده واضح را ایجاد می کند که او منحصر به فرد است و نسبت به دیگران برتری دارد. بنابراین، نوجوانان به «خودشیفته» تبدیل می شوند.
بدون مجازات اگر والدین فرزند خود را حتی برای کوچکترین موفقیت، عدم توجه به اعمال ناشایست تشویق کنند، سطح عزت نفس نوجوان افزایش می یابد. در صورت شکست یا اشتباه، کودک دلیل را در بیرون جستجو می کند، اما نه در خود.

برای ایجاد عزت نفس سالم در کودک توصیه می شود:

به نوجوانان این فرصت را بدهید که احساس محافظت کنند.
به کودک بفهمانید که در خانواده، مدرسه و... مورد محبت و پذیرش است. بدون این شناسایی، یک نوجوان ممکن است احساس تنهایی و طرد شدن را تجربه کند.
برای رشد خوب و کامل، کودک باید اهدافی داشته باشد. به این ترتیب او قادر خواهد بود انرژی و افکار را در مسیر درست هدایت کند.
به کودک فرصت دهید تا خودش با مشکلات کنار بیاید. به این ترتیب افراد شایستگی و احساس قدرت خود را پرورش می دهند.
به خودتان اجازه دهید که مسئولیت پذیر شوید. نوجوان بودن کار آسانی نیست. در این سن، مهم است که به کودک بفهمانیم که هر قدم به عواقب خاصی منجر می شود. به این ترتیب او تصمیم گیری آگاهانه تری را یاد می گیرد و در صورت شکست به دنبال دلیل در دیگران نخواهد بود، بلکه مسئولیت کامل را بر عهده خواهد گرفت.
به نوجوان خود اجازه دهید مفید باشد. وقتی کودک در یک فعالیت خاص مشارکت می کند، این ایده را در او ایجاد می کند که نظر او نیز مورد توجه قرار می گیرد و اهمیت دارد.
انضباط را به فرزندتان بیاموزید. اگر والدین ارزیابی های واقعی، توصیه هایی برای عمل و فرصت هایی برای آزمایش خود در یک موقعیت خاص ارائه دهند، کودک شروع به فکر کردن، استدلال، یافتن راه حل برای مشکلات و بررسی عواقب اقداماتی می کند که ممکن است مرتکب شود. این نوع خود انعکاس برای رشد مداوم ضروری است.
شایستگی و دستاوردهای واقعی را تشویق کنید.
به فرزندتان درک درستی از شکست بدهید. مهم است که توضیح دهید که اشتباهات دلیلی برای ناامیدی نیست، بلکه انگیزه ای برای بهبود خود و مهارت هایتان است.

سطح بالای عزت نفس در مردان

عزت نفس متورم در مردان امری رایج است و هم برای خود فرد و هم برای اطرافیانش مشکل ساز است. چنین فردی عادت دارد که در شایستگی های خود مبالغه کند.

عزت نفس بالا با ویژگی های زیر تعیین می شود:

احساس عزت نفس بالا.
مرد هیچ توجهی به انتقاد، حتی انتقاد مستدل ندارد. به ذهن مرد نمی رسد که ممکن است چیزی را نفهمد. او کاملاً مطمئن است که همه چیز را بهتر از هر کسی می داند.
یک شخص می تواند کسانی را که به نظر او شایسته احترام نیستند، مسخره کند.
نیاز به تحسین دائمی برای خود. اگر این اتفاق نیفتد، مرد ناامید می شود.
میل به بهترین بودن در همه جا و در همه چیز.
به منحصر به فرد بودن و اصالت خود اطمینان داشته باشید.
سطح بالای عزت نفس به شما اجازه نمی دهد احساس کنید که شفقت چیست. اگر می توانید همه این کارها را انجام دهید، پس این احساس کوتاه مدت است.
اعتقاد به این که همه اطرافیان او حسادت می کنند.
نمایش دستاوردهای ساختگی به منظور افزایش عزت نفس.
رفتار متکبرانه، غرور، خودخواهی آشکار.
منافع تجاری خواسته ها و خواسته های مادی متورم.
تحریک پذیری، عصبانیت اگر معلوم شود کسی بهتر از او است.
پنهان کردن ویژگی ها و جنبه های منفی خود
لحن فرماندهی ارتباط چنین افرادی اغلب به دیگران می گویند که چگونه و چه کاری انجام دهند.
ناتوانی در پذیرش امتناع ها و شکست ها. اگر وضعیت به سمت ناخوشایند و غیرمنتظره ای رفته باشد، مرد نمی داند چه باید بکند. او گیج و افسرده می شود.
لمس بیش از حد. اگر مردی به خاطر "شایستگی" خود مورد تحسین قرار نگیرد، به راحتی آزرده می شود.
تمایل به فحش دادن و رسوایی. چنین مردانی دوست دارند انتقام بگیرند اگر کسی از مسیر آنها عبور کند.
خودشیفتگی بیش از حد مردان با اعتماد به نفس معتقدند که جذاب ترین هستند و این به آنها حق می دهد از اطرافیان خود بیزار باشند.
نیاز به کنترل کامل. چنین مردانی نیاز شدیدی به قدرت دارند. آنها دوست دارند احساس استقلال کنند. جوهر مردانه خود را اینگونه نشان می دهند. در غیر این صورت احساس جراحت و حقارت می کنند.
ایده آل سازی از خود، زندگی شما.

عزت نفس متورم در مردان باعث ایجاد مشکلی مانند میل مداوم به موفقیت و عشق جهانی به هر قیمتی می شود. پس از چنین مردی به موقعیت مالی خاصی دست می یابد و می گیرد جای بلنددر جامعه، جاه طلبی های خود را برآورده می داند.

عزت نفس بالا یک مشکل است ماهیت روانی. برای حل آن زمان و تلاش زیادی نیاز است. افراد با عزت نفس بالا می توانند برای کمک به روانشناس مراجعه کنند، نکته اصلی این است که داوطلبانه است.

اگر فردی عزت نفس بالایی دارد می تواند تمرین زیر را انجام دهد:

شما باید 10 مزیت اصلی را روی یک تکه کاغذ بنویسید.
هر کدام باید بر اساس شدت در مقیاس 1 تا 5 ارزیابی شوند.
سپس شما باید از دوستان و اقوام خود بخواهید که همین کار را انجام دهند.
سپس نتایج به دست آمده با هم مقایسه و تجزیه و تحلیل می شوند.

اگر برآوردها بسیار متفاوت است، باید به این فکر کنید که چرا این اتفاق افتاده است. شما باید سعی کنید دلیل واقعی این اختلافات را در خودتان، رفتار خودتان و نه در افراد دیگر مشخص کنید.

قوانینی برای ایجاد عزت نفس کافی

چندین قانون برای ایجاد عزت نفس خوب وجود دارد:

آگاهی نقش بسزایی در مسیر تحول دارد. مهم است که داده های خارجی و داخلی خود را با هوشیاری ارزیابی کنید. برای انجام این کار، توصیه می شود بیشتر اوقات از بیرون به خود نگاه کنید. شما باید نقاط ضعف و قوت خود را به دقت تجزیه و تحلیل کنید.
شما باید یاد بگیرید که به نظرات دیگران احترام بگذارید و از شایستگی های آنها قدردانی کنید. بسیاری از آنها می توانند متخصصان عالی در رشته خود باشند.
توصیه می شود یاد بگیرید که انتقاد سازنده را بپذیرید. رنجش اشتباه ترین واکنش در چنین شرایطی است.
هنگام انجام وظایف، باید اهداف بالایی را تعیین کنید، اما تحت هیچ شرایطی نباید ناراحت یا وحشت زده شوید.
این مهم است که به یاد داشته باشید که هر کسی نقص هایی دارد.
خودانتقادی درمان خوبی برای ارزیابی های نادرست از خود است. برای کار روی خود و دستیابی به نتایج جدید مفید است.
توصیه می شود واقع بین باشید. آنچه در اینجا مهم است درک این نکته است که یک فرد نمی تواند همیشه و در همه چیز کامل باشد.
در فعالیت های خود نه تنها باید رضایت خود را از کار انجام شده در نظر بگیرید، بلکه باید نظرات دیگران را نیز در نظر بگیرید.
مهم است که به خود اجازه اشتباه بدهید. تصمیمات اشتباه یک فاجعه نیست، بلکه فقط درسی برای آینده است. شما همچنین باید مسئولیت شخصی در قبال تمام عواقب را به خاطر بسپارید.
توصیه نمی شود که خود را با دیگران مقایسه کنید، بحث کنید که آیا فردی که در کنار شما کار می کند خوب است یا بد.

عزت نفس متورم فرد را مغرور می کند و مطمئن است که اطرافیان او چیزی را مدیون او هستند. فرد در مورد خود نتیجه گیری ناکافی می کند و اهمیت خود را بیش از حد ارزیابی می کند. هر گونه انحراف از عزت نفس کافی برای شخص مشکل ساز است. همیشه مهم است که هوشیارانه خود و پتانسیل خود را ارزیابی کنید.

علت بسیاری از مشکلات در زندگی عزت نفس ناکافی است - بیش از حد یا دست کم گرفته شده.

موفقیت در زندگی تا حد زیادی به عزت نفس بستگی دارد. اینکه انسان چگونه با خود رفتار می کند، توانایی های خود را چگونه ارزیابی می کند و چه جایگاهی در جامعه برای خود قائل است بر اهداف او در زندگی و نتایجی که به دست می آورد تأثیر می گذارد.

افزایش عزت نفس

فردی با این نوع درک از شخصیت خود تمایل دارد که شایستگی ها و موفقیت های خود را اغراق کند. گاهی اوقات این با تمایل به کم اهمیت جلوه دادن توانایی های دیگران همراه است.

چنین فردی معمولاً موفقیت های خود را صرفاً شایستگی خود می داند و نقش عوامل بیرونی را دست کم می گیرد. اما برای شکست، شرایط یا افراد دیگر را مقصر می‌داند، اما نه خودش. او واکنش دردناکی به آن نشان می دهد و آماده است تا به شدت از مواضع خود دفاع کند.

آرزوی اصلی افرادی که ارزیابی اغراق آمیزی از "من" خود دارند این است که به هر قیمتی از شکست محافظت کنند و ثابت کنند که در همه چیز حق دارند. اما اغلب این رفتار واکنشی به یک احساس حقارت است.

نتیجه عزت نفس بسیار بالا، مشکلات در برقراری ارتباط با دیگران و مشکلات در تحقق خود است. در مورد اول، تعداد کمی از مردم مایل به برقراری ارتباط با فردی هستند که منافع دیگران را در نظر نمی گیرد یا به خود اجازه می دهد متکبرانه صحبت کند. و مشکلات مربوط به خودآگاهی می تواند به دو دلیل ایجاد شود. از یک طرف، افرادی که خود را بیش از حد ارزیابی می کنند، از ترس از دستیابی به اهداف خود، از اهدافی که 100% به توانایی خود اطمینان ندارند، اجتناب می کنند. در نتیجه فرصت های زیادی را در زندگی از خود سلب می کنند. از سوی دیگر، اعتماد به نفس بی اساس اغلب آنها را مجبور می کند تا اهداف دست نیافتنی برای خود تعیین کنند. شکست ها تجزیه و تحلیل نمی شوند و در نهایت زمان و انرژی را تلف می کنند.

اگر متوجه شدید که مردم با شما سرد رفتار می کنند و بدخواهان شما بیشتر از دوستان است، مراقب سبک ارتباطی خود باشید. شاید مشکل از عزت نفس بالای شما باشد. بیاموزید با مردم با احترام رفتار کنید، از به کار بردن عبارات تحقیر آمیز نسبت به دیگران خودداری کنید، به نیازهای آنها گوش دهید و سعی کنید کاری خوب برای طرف مقابل انجام دهید. به احتمال زیاد چیزی از خصومت دیگران نسبت به شما باقی نخواهد ماند.

عزت نفس پایین

چنین افرادی اهمیت و توانایی های خود را کم اهمیت می دانند. آنها دستاوردهای خود را به طور تصادفی، کمک شخص دیگری، شانس، و در نهایت با تلاش خود توضیح می دهند. اگر شخصی فقط این را نگوید، بلکه به طور مقدس به آن اعتقاد داشته باشد، این حیا نیست، بلکه نشانه عزت نفس پایین است. آنها به تعریف و تمجیدهایی که خطاب به آنها می شود با بی اعتمادی یا حتی طرد پرخاشگرانه واکنش نشان می دهند.

فردی که عزت نفس پایینی دارد همیشه به خود شک دارد و به همین دلیل در تحقق خود نیز مشکل دارد. او فقط اهدافی را انتخاب می کند که می داند به راحتی می توان به آنها دست یافت. اما اغلب به طور قابل توجهی کمتر از آن است فرصت های واقعی. جای تعجب نیست که موفقیت های او در مدرسه، زندگی شخصی و شغلی بسیار متوسط است، اما او تمایل دارد این را با شرایط بیرونی توضیح دهد.

اگر عزت نفس پایین مورد شماست، سعی کنید آن را با آموزش خودکار افزایش دهید. هر روز نقاط قوت خود را به خود یادآوری کنید. پیام های مثبت را با صدای بلند و ذهنی درباره اینکه چقدر با استعداد، زیبا، فوق العاده هستید و غیره تکرار کنید. انسان.

شما می توانید از اصل مقایسه و رقابت استفاده کنید: اگر کسی موفق شد، پس شما موفق خواهید شد، زیرا شما بدتر نیستید. در موارد "سخت"، می توانید سعی کنید خود را با کسی مقایسه کنید که این کار را بدتر از شما انجام می دهد و نگرش خود را به خاطر بسپارید که "بدتر از دیگران نیستید، بلکه جایی در میانه هستید."

همانطور که می بینیم، هرگونه تحریف (بیش از حد یا دست کم گرفته شده) می تواند زندگی یک فرد را به طور جدی ویران کند. امروزه ادبیات زیادی در دسترس است که با کمک آنها هرکسی می تواند نحوه تصحیح آنها را بیاموزد تاسیسات داخلیو الگوها با استفاده از تمرین ها و تکنیک های خاص. این باعث بهبود کیفیت زندگی شما می شود.

امروز در مورد تفاوت آنها صحبت خواهیم کرد عزت نفس شخصی بالا و پایین. پس از خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که چیست عزت نفس شخصیت، چرا به آن نیاز است، چه کارکردهای اصلی را انجام می دهد، علائم و دلایل اصلی عزت نفس پایین و بالا چیست و بسیاری اطلاعات جالب و مفید دیگر در مورد این موضوع. ما به همه اینها نیاز داریم تا در مقاله بعدی چگونگی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس را بررسی کنیم. بنابراین، اول چیزها.