اعصاب، اعصاب... یک نفر خیلی تند جواب داده شد، بی دلیل سر بچه ای داد زدند، صدایشان را بیهوده به یکی از عزیزان بلند کردند...

گاهی اوقات می توان با دم کردن یک فنجان چای گیاهی معطر گرم از همه اینها جلوگیری کرد. این اعصاب طولانی رنج ما را آرام می کند و آنها را قوی می کند، قدرت را بازیابی می کند و اضطراب را از بین می برد.

چای با یاس، ترنج و لیموترش نیز تأثیر مشابهی دارد.

با این حال، مصرف طولانی یا بیش از حد چنین نوشیدنی منجر به کاهش شدید فشار خون می شود، بنابراین باید تعداد دوزها را کنترل کرد.

3. سنبل الطیب

چای گیاهی با سنبل الطیب به بی خوابی و اضطراب کمک می کند. تحریک پذیری و اضطراب از بین خواهد رفت.

علاوه بر خواص آرام بخش، اثرات مثبت دیگری نیز دارد: گلودرد را تسکین می دهد، فشار خون و ضربان قلب را عادی می کند.

سنبل الطیب نیز عوارضی دارد. دوزهای زیاد منجر به خواب آلودگی، توجه گیج، بینایی و حافظه بدتر می شود. برای جلوگیری از عوارض، چای سنبل الطیب را بیش از دو بار در روز ننوشید و قبل از جراحی با استفاده از بیهوشی به هیچ وجه آن را ننوشید.

حتی رومیان باستان دم کرده سنبل الطیب را به عنوان یک قرص خواب قوی می دانستند.

4. Motherwort

برای رفع تنش های عصبی در دمنوش ها می توانید فقط از برگ خار مریم استفاده کنید. این یک آنتی اکسیدان با اثر آرام بخش است.

اسپاسم را تسکین می دهد، سیستم عصبی مرکزی را آرام می کند، حساسیت به عوامل تحریک کننده خارجی را کاهش می دهد و به عنوان یک ضد استرس عمل می کند.

در عین حال، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خار مریم.

اما زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند.

5. بابونه

گل بابونه حاوی مقدار زیادی آپیژنین است که برای سیستم عصبی نیز فوایدی دارد.

به کاهش استرس و آرامش اعصاب کمک می کند، آرامش و بازگرداندن خواب، کاهش هراس و تسکین تنش عضلانی.

اثر آرام بخش تنها مزیت چای بابونه نیست. این نوشیدنی که تقریبا برای همه بی ضرر است، درد قاعدگی را تسکین می دهد و با گلودرد، سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. مصرف آن برای کسانی که دائماً از میگرن و سردرد رنج می برند توصیه می شود.

گزینه های دیگر

بسیاری از چای های گیاهی مفید دیگر نیز وجود دارد. آنها اعتیاد آور نیستند، طعم و عطر مطبوعی دارند و اغلب در دسترس هستند. برای تقویت اثر، می توانید ادویه ای مانند بادیان را اضافه کنید.

1. مخمر سنت جان. به دلیل اثرات آرامش بخش و ضد التهابی آن ارزشمند است. با اضطراب و ترس مبارزه می کند.
2. نعناع. بی خوابی را از بین می برد و تنش های درونی را از بین می برد.
3. آویشن. اگر به یک قرص خواب آور خفیف و اثر آرام بخش نیاز دارید، مناسب است.
4. آدونیس. نه تنها سیستم عصبی را آرام می کند، بلکه علاقه به زندگی را نیز افزایش می دهد.
5. خاکشیر. حملات عصبی و بی خوابی را برطرف می کند.

همچنین اطلاعات اینفوگرافیک را بررسی کنید:

اگر کمی عسل به مخلوط گیاهی اضافه کنید، اثر درمانی آن افزایش می یابد.

خستگی مزمن، تحریک پذیری مداوم و بی خوابی پدیده رایج زمان ماست. ما باید از همه چیز استفاده کنیم وجوه موجودبرای عادی سازی سیستم عصبی چای داروییکه از داروخانه نیز قابل خریداری است، می توان آن را با سایر محصولات ترکیب کرد.

1. دوره های یوگا، آموزش خودکار، روان درمانی.مراقبت از جسم و روح خود راهی عالی برای آرام کردن اعصاب شماست. تمرینات تمدد اعصاب و تکنیک های تنفس، اعتماد به نفس و توانایی کنترل خود کمک خوبی در مبارزه با تحریک پذیری هستند.
2. موسیقی.مدتهاست ثابت شده است که موسیقی اثر درمانی دارد. برای این کار، صداهای طبیعت (صدای دریا و باران، آواز پرندگان) یا آثار کلاسیک (سوناتای مهتاب بتهوون، آو ماریا شوبرت، کنسرتو ایتالیایی باخ و غیره) را به مدت نیم ساعت روشن کنید. ساعت
3. عادی سازی کارهای روزمره.به نظر می رسد که یک فرد مدرن فقط می تواند در مورد این رویا کند. اما سعی کنید در همان زمان به رختخواب بروید، به موقع غذا بخورید، اتاق ها را تهویه کنید، پیاده روی را فراموش نکنید. هوای تازه- و اضطراب و تحریک پذیری بی سر و صدا شما را ترک خواهد کرد.
4. پیاده روی می کند.پیاده روی آرام مغز را با اکسیژن تغذیه می کند. نکته اصلی این است که سعی کنید به آرامی از مکان هایی عبور کنید که چشم را خوشحال می کند. به آرامی و عمیق نفس بکشید، آرام باشید. در چنین پیاده روی هایی است که اعصاب آرام می شود و می توان تصمیمات حیاتی گرفت.
5. رویا.یک خواب خوب شبانه با یک حمام آرامش‌بخش قبلی، هوای تازه در اتاقی که در آن می‌خوابید، چای نعناع یا شیر گرم با کمی عسل درمان‌های خوبی برای تنش‌های عصبی هستند - و صبح‌ها می‌توانید دوباره با سرعت سریع کار کنید.
6. مواد مخدر.افزایش تحریک پذیری و عصبی شدن با چنین داروهای دارویی حاوی تنتورهای گل صد تومانی، سنبل الطیب، گل مادر، زالزالک، کوروالول، نووپسیت تسکین می یابد. آنها سریعتر از چای عمل می کنند، اما شما نباید از آنها سوء استفاده کنید.

ویدیوی مفید

پیشنهاد می کنیم ویدیوهای زیر را تماشا کنید:

نتیجه

دمنوش های شفابخش، موسیقی، هوای تازه و راه های دیگر برای آرام کردن اعصاب در زمان ما بیشتر و بیشتر مطرح می شوند. انباشته شدن عصبانیت و استرس در درون خود و تجربه مداوم تحریک و اضطراب بسیار بدتر است. این مشکلات به تدریج به بیماری های جدی تبدیل می شوند.

با دم کردن یک فنجان چای با ترکیبی آرام بخش، احساس آرامش می کنید، به توانایی های خود اعتماد می کنید و تحریک را از بین می برید.

آیا با اضطراب و تحریک پذیری بی دلیل آشنا هستید؟ آیا نگرانی های روزانه شما را شب ها بیدار نگه می دارد؟ این علائم نشان می دهد که شما استرس دارید یا عصبی هستید. آنها می توانند به فرسودگی اخلاقی و یک فروپاشی عصبی ختم شوند. چگونه سلول های عصبی خود را نجات دهیم؟

بجای داروهای داروییبرای ایجاد بی حالی و بی حالی سعی کنید از گیاهان آرام بخش برای اعصاب استفاده کنید. آنها به بازگرداندن آرامش ذهن، عادی سازی خواب و بهبود کمک می کنند سلامت عمومی. در مورد اینکه کدام گیاهان اثر آرام بخش دارند، مقاله را بخوانید.

امروزه افراد اغلب از اختلالات روانی مختلف رنج می برند. دلایل زیادی برای این وضعیت وجود دارد: محیط آلوده، اضافه کاری، ریتم زندگی، غذا خوردن در حال حرکت. بدن به سادگی نمی تواند چنین باری را تحمل کند، در نتیجه فرد بی قرار، خسته، تحریک شده و اختلال خواب رخ می دهد. گاهی اوقات خارج شدن از این حالت به تنهایی بسیار دشوار است و نیاز به کمک یک متخصص دارد.

برای مبارزه با استرس، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. به تمدد اعصاب، ورزش، پیاده روی در هوای تازه و ایجاد تغذیه مناسب بیشتر توجه کنید. گیاهان آرام بخش می توانند به درمان کمک کنند. از آنها تنتور تهیه می شود، دارو تولید می شود و برای روش های آب استفاده می شود.

مشخص است که هر محصول دارویی، حتی یک محصول مبتنی بر گیاهان، حاوی عناصر دیگری است که می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد.

بنابراین، استفاده از گیاهان آرام بخش که تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارند، خواب را عادی می کنند و احساس خستگی و تحریک پذیری را از بین می برند، قابل تامل است.

عمل

علم هنوز به اندازه کافی مکانیسم اثر داروهای مبتنی بر گیاهان دارویی را مطالعه نکرده است. با این حال، ثابت شده است که آرام بخش ها می توانند عملکرد سیستم عصبی مرکزی را بازگردانند و تحریک پذیری آن را کاهش دهند. در مقایسه با داروهای شیمیایی، این داروها بر عضلات اسکلتی تأثیر نمی گذارند و باعث آتاکسی نمی شوند. علاوه بر این، داروهای آرام بخش، حتی در صورت استفاده طولانی مدت، باعث وابستگی به آنها نمی شوند.

اغلب از داروهای آرام بخش مبتنی بر گیاهان دارویی برای درمان اختلالات عصبی استفاده می شود: گل مادر، سنبل الطیب، گل ساعتی، گل صد تومانی و غیره. اقدامات داروییبسیار گسترده به عنوان مثال، سنبل الطیب نه تنها یک اثر آرام بخش، بلکه یک اثر ضد اسپاسم و کلرتیک نیز دارد. این گیاه همچنین عملکرد قلب را بهبود می بخشد، ریتم و گردش خون آن را عادی می کند.

گل صد تومانی به عنوان یک ضد تشنج استفاده می شود و بادرنجبویه دارای خواصی مانند ضد خارش، ضد آریتمی و ضد اسپاسم است. فهرست اثرات مفید بادرنجبویه گسترده است. اثر کلرتیک دارد، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، دما را کاهش می دهد، عملکرد غدد جنسی را بهبود می بخشد و سمیت زنان باردار را تسکین می دهد.

موارد مصرف

آرام بخش های گیاهی برای طیف گسترده ای از نشانه های مربوط به اختلالات روانی استفاده می شود.

جدی ترین نشانه ها شامل عوامل زیر است:

• تحریک پذیری شدید.
• خشم و پرخاشگری که متوجه افراد دیگر می شود.
• ناتوانی در آرامش به دلیل درد و خارش مکرر.
• از دست دادن خواب در مدت زمان طولانی.
• از دست دادن کنترل کامل بر احساسات.

برخی از اختلالات عصبی با یک بثورات پوستی خاص همراه است. آرام بخش ها اغلب برای درمان اگزمای ناشی از احساسات قوی، فشار. استفاده از داروهای آرام بخش در این مورد به عادی سازی عملکرد سیستم عصبی و رفع درماتوز کمک می کند.

قوانین پذیرش

برای اینکه داروها حداکثر سود را برای بیمار به ارمغان بیاورند، لازم است قوانین خاصی را برای مصرف آنها رعایت کنید. داروها باید در حداقل دوز مصرف شوند. اگر 2 تا 3 ساعت قبل از خواب آنها را در شب مصرف کنید، بیشترین فایده را برای بدن به ارمغان می آورد. در صورت پیشرفت بیماری، پزشک چندین بار در روز داروهای آرام بخش تجویز می کند.

همچنین پزشک دوره خاصی از درمان با داروهای آرام بخش را تجویز می کند. برای اینکه آنها بیشترین تأثیر را داشته باشند، باید به مدت 3 هفته مصرف شوند. سپس بیمار باید 2 هفته استراحت کند و پس از آن درمان از سر گرفته شود.

برای رفع مشکلات روحی به توصیه پزشک متخصص بهتر است از داروهای آرامبخش استفاده کنید. در غیر این صورت، دارو ممکن است برای سلامتی مضر باشد، زیرا دارای برخی موارد منع مصرف است. بنابراین، شما باید بسیار مراقب باشید که چه زمانی استفاده مستقلآرام بخش، که همچنین می تواند اثرات آلرژیک ایجاد کند.

گیاهان تسکین دهنده: لیستی از گیاهان شفابخش

گیاهان با اثرات آرام بخش بی خطرترین برای استفاده هستند. چنین تنتورهایی نسبت به مواد شیمیایی دارویی تأثیر بسیار ملایم تری بر بدن دارند. علاوه بر این، گیاهان آرام بخش اعتیادآور نیستند. و اثرات درمانی آنها حتی از داروهای قوی هم کمتر نیست. شایان ذکر است که اثر سریعاز استفاده از داروهای آرام بخش با مواد طبیعی نباید انتظاری داشته باشید. اگر داروها را به درستی مصرف کنید، پس از مدتی بهبودی حاصل می شود.

فهرست گیاهان دارویی

گیاهان دارویی باید از مکان های سازگار با محیط زیست جمع آوری شوند یا در باغ شما رشد کنند. در هر صورت همیشه می توانید مواد اولیه آماده را از داروخانه خریداری کنید. فهرست گیاهانی که اثر آرام بخشی دارند بسیار زیاد است.

اما گیاهانی هستند که بیشتر برای اختلالات سیستم عصبی استفاده می شوند:

• مخمر سنت جان. برای رفع اضطراب مفید است.
• بابونه. سیستم عصبی را آرام می کند و تنش عضلانی را از بین می برد.
• Motherwort. خاصیت آرام بخشی قوی دارد. در صورت داشتن فشار خون پایین، استفاده از این گیاه توصیه نمی شود.
• خاکشیر. با کمک این گیاه می توانید از بی خوابی و همچنین حالت هیستریک خلاص شوید.
• والرین. قادر به تسکین عصبی و از بین بردن اضطراب است. دوز بالااین دارو می تواند اثر محرکی بر روی فرد داشته باشد.
• آویشن خزنده. برای آرام کردن اعصاب و خواب بهتر استفاده می شود.
• آدونیس. یک گیاه با اثر آرام بخش می تواند لحن را افزایش داده و زمینه احساسی بیمار را عادی کند.

آنچه در دوران بارداری ممکن است

در دوران بارداری، یک زن اغلب در حالت عدم تعادل عصبی است. نوسانات خلقی او می تواند دائماً تغییر کند. دلیل این پدیده تغییرات هورمونی در بدن است. در این لحظه نه تنها زن احساس بدی می کند، بلکه نوزاد در رحم نیز به روحیه او بستگی دارد.

برای اینکه رشد ذهنی کودک به درستی پیش برود و سلامت او را حفظ کند، مصرف داروهای آرام بخش ضروری است. اکثر بهترین گزینهدر این مورد دمنوش های گیاهی است. با این حال، آنها باید تنها پس از توصیه پزشک مصرف شوند.

برای مادر باردار و فرزندش، می توانید از دمنوش هایی از گیاهان زیر استفاده کنید: بابونه، گل مادر، بادرنجبویه، یاس. در دوران بارداری می توانید از سنبل الطیب نیز نوشیدنی تهیه کنید. با این حال، باید در دوزهای کم و نه برای مدت طولانی استفاده شود.

دم کرده های الکل گیاهی با اثر آرام بخش در دوران بارداری نباید مصرف شود. بهتر است خودتان دم کرده آب یا دمنوش گیاهی تهیه کنید. چنین دمنوش هایی سیستم عصبی مادر باردار را آرام می کند، همچنین نگرانی، اضطراب غیر ضروری را از بین می برد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

برای بچه های کوچک

کودکان خردسال به ویژه به آرامش و خواب با کیفیت نیاز دارند. هر روز مغز آنها برداشت ها و دانش های زیادی را درک می کند که بدن در حال رشد آنها با آنها مقابله می کند. در نتیجه، کودک بد می خوابد، از غذا خوردن امتناع می کند و اغلب دمدمی مزاج است.

در این مورد، گیاهان آرام بخش کمک خواهند کرد. برای این کار می توانید چای های سبک دم کنید یا از حمام با گیاهان استفاده کنید. در این مورد، لازم است یک دمنوش گیاهی از قبل تهیه شود. گاهی اوقات از شمع های معطر استفاده می شود گیاهان دارویی. همچنین ممکن است پزشک استفاده از این روش ها را به صورت ترکیبی توصیه کند.

برای کودکان، می توانید از گیاهان زیر با اثر آرام بخش استفاده کنید: بابونه، گل همیشه بهار، آویشن، نعناع، ​​خار مریم. اغلب از یک سری برای حمام کردن نوزاد استفاده می شود. این گیاه نه تنها آرامش بخش است، بلکه در برابر دیاتز و بثورات پوشک نیز کمک می کند. تمام گیاهانی که در بالا توضیح داده شد قادر به آرام کردن سیستم عصبی، مبارزه با باکتری های مضر روی پوست و کاهش التهاب هستند. گیاهان آرام بخش هم برای حمام کردن و هم برای مصرف خوراکی استفاده می شود.

محصولات داروسازی

داروهای گیاهی در مقایسه با آنالوگ های شیمیایی دارای خواص بی خطری هستند. آنها عملا هرگز ندارند اثرات جانبی، و همچنین بر کبد و اندام های گوارشی تأثیر نمی گذارد. برخی از تنتورهای گیاهی با الکل تهیه می شوند که به همین دلیل دارو بسیار سریعتر توسط بدن جذب می شود. اصولاً برای این کار از گیاهانی مانند سنبل الطیب، سنبل الطیب و زالزالک استفاده می شود.

بسیاری از آرام بخش های گیاهی مدرن ممکن است عبارتند از: نعناع، ​​بابونه، گل صد تومانی. هر گیاه یک اثر آرام بخش قوی دارد. امروزه تولید کنندگان داروهای زیادی برای درمان اختلالات عصبی تولید می کنند. داروهای گیاهی وجود دارد که حاوی عناصر شیمیایی. اینها شامل داروهای ترکیبی زیر است: Novo-passit، Persen.

گیاهان آرام بخش: دستور العمل ها و روش های آماده سازی

سیستم عصبی انسان اغلب مملو از استرس و اضطراب است و در نتیجه دچار اختلال می شود.

با گذشت زمان، خستگی عصبی و تعدادی از بیماری ها ایجاد می شود. کارشناسان توصیه می کنند به موقع به آن توجه کنید این مشکل. بر مرحله اولیهنشاط را می توان با کمک گیاهان دارویی بازیابی کرد. آنها تأثیر مفیدی بر بدن دارند و به آن آسیب نمی رسانند.

در این، گیاهان آرام بخش دارند مزیت قابل توجهقبل از مواد شیمیایی دارویی

دستور پخت و پز

دستور العمل های مختلفی برای تهیه عرقیات و دمنوش های گیاهی وجود دارد. دنیای سبزیجات گیاهان داروییبزرگ، بنابراین می توان آنها را هر هفته تغییر داد. برای اختلالات روانی جدی از مجموعه 3-5 گیاه دارویی استفاده می شود. هر یک از آنها عملکردهای خاص خود را انجام می دهند و همچنین به طور کامل یکدیگر را تکمیل می کنند.

محبوب ترین آرام بخش چای نعناع یا بادرنجبویه است. برای تهیه این نوشیدنی 1 قاشق چایخوری مواد اولیه را با 1 فنجان آب جوش ریخته و چند دقیقه بگذارید. چای معطر می شود و به خوبی اعصاب را آرام می کند.

جوشانده تسکین دهنده نعناع و مخمر سنت جان با افزودن علف آتشین. این ترکیب از گیاهان برای افرادی که دائما تحت استرس هستند مناسب است. جوشانده آرام بخش است و به عدم واکنش به درگیری کمک می کند. برای تهیه نوشیدنی، 1 قاشق چایخوری سبزی بخورید. هر کدام را در یک کاسه مخلوط کنید. حالا 1 لیتر آب جوشیده داغ اضافه کنید. باید بگذارید تا کاملا خنک شود. این دم کرده باید روزانه به مدت یک هفته نوشیده شود.

دم کرده گیاهی: نعناع، ​​بادرنجبویه، بابونه، علف آتشین و مخروط رازک. همه مواد را مخلوط کنید 1 قاشق چایخوری. نوشیدنی را می توان در قمقمه تزریق کرد: در هر وعده از مخلوط - 250 میلی لیتر آب جوش. بگذارید حدود 2 ساعت بماند و سپس مایع را صاف کنید. 50 میلی لیتر دم کرده قبل از غذا تا 5 بار در روز مصرف کنید. دوره درمان 10 روز است.

اگر امکان جمع آوری گیاهان دارویی وجود ندارد، همیشه می توانید آنها را از داروخانه خریداری کنید. آنها به صورت تکی یا به صورت کیت آماده فروخته می شوند. هر آرام بخش همراه با دستورالعمل هایی در مورد نحوه تهیه دارو است.

گیاهان آرام بخش اغلب برای درمان آب استفاده می شود. برای آرام کردن سیستم عصبی، استحمام با آن مفید است آب گرم 2-3 قطره روغن نعناع، ​​رزماری یا علف لیمو را اضافه کنید. این روش باید 15-20 دقیقه طول بکشد. حمام زیتون و مرکبات بسیار تسکین دهنده است. 1 لیمو و 1 قاشق غذاخوری کافی است. روغن زیتون. مرکبات را برش دهید و آب گرم اضافه کنید تا دم بکشد. سپس دم کرده را همراه با روغن داخل حمام بریزید.

چای، تنتور

در طبیعت، گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند فرآیندهای التهابی سیستم عصبی را متوقف کنند. کارشناسان توصیه می کنند از آنها چای و تنتور تهیه کنید. برای انجام این کار می توانید از گیاهان زیر استفاده کنید: بابونه، اسطوخودوس، نعناع، ​​خار مریم، آهک، علف هرز و غیره. چنین دمنوش های آرام بخش تنها پس از مدتی با مصرف مداوم بدن را تحت تأثیر قرار می دهند.

تمام گیاهانی که برای تهیه نوشیدنی توصیه می شود، اثر آرام بخشی قوی دارند. قبل از مصرف آنها باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. واقعیت این است که حتی چنین گیاهان دارویی مفیدی دارای موارد منع مصرف هستند. علاوه بر این، دوز نادرست می تواند منجر به عوارض جانبی شود.

شربت

داروهای آرام بخش به شکل شربت برای بزرگسالان و کودکان را می توان از داروخانه خریداری کرد. این شکل از دارو بدون نسخه در دسترس است. علاوه بر مواد موثره از گیاهان دارویی، حاوی ویتامین های C و B6 و افزودنی های طعم دار هستند. بیشتر شربت های تسکین دهنده برای کودکان در نظر گرفته شده است. این محصول در 2 قاشق چایخوری استفاده می شود. بعد از غذا 4 بار در روز. دوره درمان از 15 تا 30 روز است.

تقریباً هر فردی که در آن زندگی می کند دنیای مدرنبه خصوص در شهرهای بزرگ با مشکلات استرس، روان رنجوری، بی خوابی و سایر اختلالات سیستم عصبی مواجه است. تعداد زیادی از مردم از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش های مصنوعی استفاده می کنند. در همین حال، داروهای گیاهی بسیار موثر است درمان های طبیعیبهبود سیستم عصبی بسیاری از مردم در مورد سنبل الطیب، پونه کوهی، خار مریم می دانند ... با این حال، در میان گیاهان دارویی، گیاهانی نیز وجود دارند که کمتر شناخته شده اند، اما از نظر اثربخشی و خواص دارویی شگفت انگیز هستند. بیایید با برخی از آنها بیشتر آشنا شویم! بنابراین، گیاهان آرام بخش موثر برای سیستم عصبی.

سیانوز آبی

خواص آرام بخش سیانوز چندین برابر قوی تر از سنبل الطیب است! ریشه آن برای بی خوابی و اختلالات خواب، افسردگی، ناراحتی های عصبی و صرع موثر است. ریشه زغال اخته دارای اثر آرام بخش است و تحریک پذیری سیستم عصبی مرکزی را کاهش می دهد. حتی در عمل روانپزشکی (با افزایش تحریک پذیری عصبی) استفاده می شود. سیانوز اثر فوق العاده مفیدی دارد سیستم قلبی عروقی: فشار خون را در پرفشاری خون عادی می کند، به روان رنجورهای قلبی، آنژین صدری، تصلب شرایین و سایر مشکلات عروقی کمک می کند. سیانوز برای صرع نیز استفاده می شود.

علاوه بر این در طب عامیانه سیانوز به عنوان خلط آور برای بیماری های تنفسی به ویژه برونشیت مزمن استفاده می شود. این گیاه علائم کاتارال را در ریه ها کاهش می دهد، سرفه را نرم می کند، درد را کاهش می دهد و باعث از بین بردن مخاط می شود.

داروهای مبتنی بر سیانوز (تنتور یا جوشانده) مواد زائد و سموم را از بدن دفع می کنند، خواب را بهبود می بخشند، کلسترول را کاهش می دهند، بهزیستی کلی را بهبود می بخشند و ایمنی را تقویت می کنند. از ویژگی های قابل توجه این گیاه نیز کم سمی بودن آن است و به ندرت عوارضی ایجاد می کند.

برای افزایش اثر درمانی، سیانوز اغلب با گیاهان دیگر ترکیب می شود. به عنوان مثال، برای اختلالات عروقی، سردرد، تصلب شرایین، پس از سکته مغزی، استفاده ترکیبی از سیانوز و , . یک درمان عالی تسکین دهنده و ترمیم کننده، جمع آوری سیانوز، پانزر پشمی و کلاه جمجمه بایکال است. برای زخم معده و اثنی عشر، با مصرف سیانوز و کود وید با هم اثر خوبی حاصل می شود.

پانزریا پشمی

- موثرترین آرام بخش، کاهش دهنده فشار خون و گشادکننده عروق. این گیاه دارای خواص درمانی برای روان رنجورهای اتونومیک و قلبی عروقی، فشار خون بالا (در مراحل اولیه)، میوکاردیت، دیستروفی میوکارد، آنژین صدری، سندرم منیر، در مرحله خفیف تیروتوکسیکوزیس و بیماری گریوز است. Panzeria (همچنین به نام پانزرینا) دارای اثر گشاد کننده عروق، آدرنولیتیک و آرام بخش است (3-4 برابر بیشتر از اثر آرام بخش سنبل الطیب). کاهش خفیف اما مداوم فشار خون را افزایش می دهد و بهزیستی را در بیماران مبتلا به فشار خون بهبود می بخشد.

علاوه بر این، پانزریا دارای اثر ادرارآور، ضد سمی، گشادکننده عروق، ضد درد، آرام بخش، مقوی، ترمیم کننده و تحریک کننده سیستم ایمنی است. به دلیل اثر دیورتیک مرتبط با انبساط عروق کلیوی، حذف سریعتر محصولات سمی از بدن را تحریک می کند. دم کرده این گیاه به عنوان مدر، ضد روماتیسم و ​​رفع احتقان نیز استفاده می شود. محتوای ویتامین C موجود در پانزریا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، به بدن انرژی و قدرت می بخشد.

گل صد تومانی گریز (ریشه مارین)

یکی دیگر از آرام بخش های طبیعی ریشه است. مانند سایر گیاهان آرام بخش برای انواع روان رنجورها، افزایش تحریک پذیری عصبی، بی خوابی، دیستونی رویشی- عروقی، سردرد مؤثر بوده و اثر ضد تشنجی دارد. ریشه مارین به عادی سازی خواب، کاهش سردرد و افزایش عملکرد کمک می کند.

همچنین برای بیماری های مختلف دستگاه گوارش(کولیت، زخم معده، اسهال)، برای بهبود اشتها و گوارش، همراه با یرقان. علاوه بر این، ریشه مارین خود را در درمان بیماری های زنانه (به ویژه فرسایش دهانه رحم) ثابت کرده است. خارجی برای درماتیت و سایر بیماری های پوستی، برای درمان شوره سر استفاده می شود.

اسطوخودوس

این یک آرام بخش طبیعی عالی است. برای میگرن، بی خوابی، نوراستنی، عصبی، ناراحتی های عصبی و همچنین برای تپش قلب و بیماری های قلبی عروقی موثر است. آماده سازی اسطوخودوس برای دردهای عصبی و التهاب گوش میانی، دیستونی رویشی عروقی، تاکی کاردی و کاهش فشار جمجمه استفاده می شود.

علاوه بر این، اسطوخودوس دارای اثر مدر، ضد تشنج، ضد عفونی کننده و باکتری کش قوی است و یک عامل ضد اسپاسم و درمان بی نظیر زخم است. در طب عامیانه از جوشانده گیاهان و گل های اسطوخودوس برای بیماری های کلیه (از جمله سنگ کلیه)، غدد فوق کلیوی و التهاب استفاده می شود. مثانهو لگن کلیه اسطوخودوس به دلیل خاصیت تسکین دهنده و ضد باکتریایی خود اثر درمانی خوبی برای گلودرد، گرفتگی صدا و برونشیت دارد. اسطوخودوس تون روده ها را افزایش می دهد، اسیدیته شیره معده را افزایش می دهد، صفرا را رقیق می کند، به نفخ شکم، تخمیر شدید و فرآیندهای پوسیدگی روده ها و قولنج های گوارشی کمک می کند. خواص درمانی منحصر به فرد اسطوخودوس باعث شده است درمان خوببرای سوختگی - این گیاه به بازسازی کامل سلول های اپیدرم کمک می کند.

یک داروی تقویت شده با همان خواص، اما در غلظت بسیار بالاتر، اسانس اسطوخودوس است.

Meadowsweet (Meadowsweet)

خاصیت آرام بخشی عالی دارد، خواب را عادی می کند و یک آرام بخش ملایم اما موثر است. علاوه بر این، دارای اثر ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی است (بنابراین برای عفونت های حاد تنفسی، آنفولانزا، تبخال استفاده می شود). دامنه اثرات دارویی شیرین علفزار بسیار گسترده است. Meadowsweet سردرد انواع مختلف و همچنین درد مفاصل روماتیسمی را تسکین می دهد. این گیاه دارای اثر قابض، ضد باکتری، خون‌ساز، معرق، ضد التهاب، کلرتیک، ضد اسپاسم، آرام‌بخش، ترمیم‌کننده و ضد سمی است.

شیرینی علفزار علاوه بر خواص درمانی، طعم مطبوع و عطر عسلی دارد که طعم هر نوشیدنی گیاهی را غنی می کند. اغلب در آماده سازی های تسکین دهنده و تقویت کننده گنجانده می شود (گیاهان تسکین دهنده مانند علف هرز، پونه کوهی، خار مریم و غیره با علفزار ترکیب می شوند).

کلاهک جمجمه بایکال

به عنوان یک عامل آرام بخش و کاهش دهنده فشار خون برای اختلالات سیستم عصبی، عصبی قلبی عروقی، بی خوابی، سردرد، تصلب شرایین، فشار خون بالا موثر است.

فلاونوئیدهای کلاهک جمجمه دارای خواص گشاد کنندگی عروق هستند، به عادی سازی ضربان قلب کمک می کنند، اثر ضد التهابی در میوکاردیت دارند، خواب را عادی می کنند. فشار شریانی. Skullcap وضعیت سیستم عصبی را در بیماران مبتلا به نوروزهای قلبی عروقی بهبود می بخشد، دارای اثر ضد اسپاسم شدید است، گردش خون مویرگی و تغذیه قلب و مغز را عادی می کند و سردرد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کلاهک جمجمه تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش و کبد دارد، دیس بیوز را از بین می برد، اثر کلرتیک و ملین خفیف ایجاد می کند. با ارائه یک اثر ضد سمی، کلاه جمجمه به طور قابل توجهی رفاه کلی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، خواص ضد توموری، ضد تشنج، تب بر، ضد حساسیت و ضد التهابی جمجمه شناخته شده است.

آلفردیا

به لطف اثر آرام بخش بارز خود (یا علفزار آتامان)، به تسکین احساسات کمک می کند تنش عصبی، حالت اضطراب و بی قراری. در عین حال، آلفردیا یک مقوی خوب است، فعالیت ذهنی را تحریک می کند و به بهبود حافظه کمک می کند. دارای اثر تقویتی، آنتی اکسیدانی، ضد درد، ادرارآور بوده و مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش می دهد.

آلفردیا برای انواع اختلالات عصبی، بیماری های سیستم عصبی مرکزی، نوراستنی، سرگیجه مکرر و حملات پانیک استفاده می شود. به عنوان بخشی از مخلوط های گیاهی با سایر گیاهان دارویی، برای اسکیزوفرنی و صرع استفاده می شود. همچنین برای شب ادراری و نورالژی معده موثر است.

شیکشا

به طور سنتی برای بازیابی سیستم عصبی و شادابی در موارد خستگی، بی خوابی، سندرم خستگی مزمن، از دست دادن قدرت و خستگی عصبی استفاده می شود. جوشانده شیکشا به رفع خستگی، تسکین سردرد کمک می کند و برای اختلالات عصبی و خستگی عصبی، اختلالات خواب، میگرن و همچنین در درمان پیچیده اختلالات روانی (از جمله اسکیزوفرنی) استفاده می شود. این یکی از موثرترین درمان ها برای درمان صرع، موثر برای تشنج، آسیب عصبی و فلج محیطی در نظر گرفته می شود.

علاوه بر این از شیکشا برای بیماری های کبد و کلیه، ادم، آبریزش، مشکل در ادرار کردن، اختلالات متابولیک در بدن، اسهال و کولیت استفاده می شود. دارای اثر آرام بخش، کاهش دهنده فشار خون، ادرارآور، کلرتیک، ضد تشنج، ضد اسپاسم، ضد التهاب، ضد عفونی کننده، قابض، ترمیم کننده زخم، ضد اسکوربوتیک است. در خارج از جوشانده های گیاهی برای درمان آکنه، زخم، زخم، بثورات، استوماتیت برای تقویت مو استفاده می شود. شیکشا حاوی مقادیر زیادی اسید اسکوربیک، تانن، ریز عناصر مهم برای بدن است و یک مقوی عمومی است.

لومباگو (علف خواب)

(خواب-گیاه) دارای خواص کاهش دهنده فشار خون، آرام بخش، خواب آور، ضد اسپاسم، ضد میکروبی، ضد قارچ، بی حس کننده است. از آن به عنوان آرام بخش و خواب آور از جمله برای بیماری های عصبی و روانی و همچنین برای درمان فشار خون استفاده می شود. تیراندازی ضربان قلب را کاهش می دهد (برای تپش قلب استفاده می شود). گیاه خواب، هیجان عصبی و سردردهای مرتبط را تسکین می دهد، به رفع بی خوابی، هیستری، تشنج و دیسمنوره کمک می کند. دارای اثر ضد اسپاسم برای میگرن و برونشیت است. از نظر خارجی، لومباگو برای عفونت های قارچی پوست و درد مفاصل روماتیسمی استفاده می شود.

دمپایی متنوع

به عنوان یک آرام بخش برای اختلالات عصبی مختلف استفاده می شود. این گیاه دارای خواص آرام بخش، ضد درد، تصفیه کننده خون و کاهش دهنده فشار خون است. موثر برای بی خوابی، سردرد، سرگیجه، ترس از دوران کودکی، راه رفتن در خواب، صدمات هنگام تولد، بیماری های روانی (هیستری، اسکیزوفرنی، نوراستنی)، تشنج، غش، حملات صرع.

علاوه بر این، دمپایی رنگارنگ تأثیر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد: به گاستریت کمک می کند و اشتها را عادی می کند. در طب عامیانه از دمپایی رنگارنگ برای تومورهای بدخیم نیز استفاده می شود.

رزماری

بسیاری از گیاهان آرام بخش اثر کاهش فشار خون دارند و بنابراین برای بیماران مبتلا به فشار خون مناسب نیستند. اگر فشار خون پایین و کاهش قدرت دارید، باید به خواص درمانی رزماری توجه کنید. پشت خود را به عنوان یک مقوی و محرک خوب با اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی توصیه می کند. برای عادی سازی فعالیت سیستم های عصبی و غدد درون ریز بدن، برای روان رنجورهای قلبی، سرگیجه، از دست دادن قدرت و ضعیف شدن حافظه استفاده می شود. دم کرده برگ رزماری انقباضات قلب را تقویت می کند، فشار خون را برای مدت کوتاهی افزایش می دهد، اثر مقوی دارد، گردش خون مغزی را بهبود می بخشد، حافظه را تقویت می کند و فعالیت ذهنی را فعال می کند و یک ضد افسردگی طبیعی است.

دم کرده برگ رزماری برای بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی و آسم و همچنین برای غرغره کردن استفاده می شود. بیماری های التهابیحلق و حنجره. برای درمان سرماخوردگی و سردرد، برای بیماری های دستگاه گوارش، برای درمان بیماری های زنانه (برای بی نظمی های قاعدگی، اختلالات عصبی در دوران یائسگی) استفاده می شود. دارای اثرات کلرتیک و ادرارآور است.

شبدر شیرین

با توجه به محتوای کومارین موجود در آن، توانایی ایجاد اثر مضطرب بر روی سیستم عصبی را دارد. شبدر شیرین به عنوان یک آرام بخش طبیعی برای کاهش تحریک پذیری سیستم عصبی در هنگام نوراستنی، اسپاسم قلبی، هیستری، میگرن و بی خوابی و همچنین در دوران یائسگی استفاده می شود. این گیاه برای آنژین صدری و تصلب شرایین نیز مؤثر است. به عنوان خلط آور برای بیماری های تنفسی؛ با دیسمنوره و التهاب تخمدان ها. شبدر شیرین خون را به خوبی رقیق می کند و کمی فشار خون را افزایش می دهد، از تشنج جلوگیری می کند و گردش خون در مغز را بهبود می بخشد.

البته، ما تمام گیاهان آرام بخش موثر را فهرست نکرده ایم. سایر گیاهان دارویی با اثرات آرام بخش عبارتند از: , - آنها دارای خواصی مشابه گیاهانی هستند که از آنها ساخته شده اند، فقط بارزتر هستند. در مورد آرامش روغن ضروریو نحوه استفاده از آنها را در مقاله ای جداگانه شرح خواهیم داد.

زندگی روزمره یک فرد مدرن آنقدر پویا و متنوع است که سلامتی در یک نقطه خاص شروع به شکست می کند و اول از همه در ناحیه سیستم عصبی. اضطراب در مناسبت‌های مختلف، ناتوانی در استراحت و بهبودی و اتفاقات غم‌انگیز اعصاب و روان حتی افرادی را که استاندارد بالایی از مقاومت در برابر استرس دارند را متزلزل می‌کند.

گیاهان تسکین دهنده برای سیستم عصبی یک بزرگسال به مقابله با مشکل در مرحله اولیه کمک می کند و روحیه خوب را بازیابی می کند.

هم زنان و هم مردان باید فهرست، خواص و روش های استفاده خود را برای ارائه کمک های اولیه در خانه یا محل کار بدانند.

چرا یک بزرگسال باید گیاهان آرام بخش مصرف کند؟

در بدن بالغ، همه سیستم ها به عنوان یک مکانیسم واحد کار می کنند. اگر در یکی از بخش های زنجیره خرابی وجود داشته باشد، عدم تعادل در سیستم رویشی رخ می دهد که همه فرآیندها را کنترل می کند. سیستم عصبی رشته اتصال بین مغز و اعضای داخلی. این یک سیگنال برای شروع یا پایان یک عمل می دهد.

بزرگسالان سیستم عصبی را با تجربیات مختلف، استرس، نارضایتی ها و ناامیدی ها بار می کنند. مشکوک و افراد مسئولآنها سریعتر خستگی عصبی را تجربه می کنند زیرا حتی در چیزهای کوچک نگران هستند و احساسات خود را تشدید می کنند.

در ابتدا، افکار مضطرب باعث می شود که در هنگام بیداری استراحت نکنید. وقتی شب فرا می رسد، خواب نمی تواند کامل شود - مغز به کار خود ادامه می دهد. خستگی عصبی و یک سری بیماری های دیگر رخ می دهد.

به گفته متخصصان پزشکی، همه بیماری ها ناشی از اعصاب و افکار نادرست در سر بیمار است. نتیجه این شرایط از دست دادن عملکرد است که برای بزرگسالان مملو از اشتباهات و از دست دادن مهارت های حرفه ای است. بازگرداندن ثبات به سیستم عصبی به منظور از بین بردن خطرات ابتلا به بیماری ها و مشکلات در زندگی ضروری است.

محصولات زیادی وجود دارد که تأثیر آرام بخشی بر بدن بزرگسالان دارد - قرص ها، تنتورها، داروهای گیاهی. فواید آن برای همه یکسان است، اما گیاهان آرام بخش که سیستم عصبی را بازسازی می کنند و اعتماد به نفس را به بزرگسالان باز می گردانند، ضرر و هزینه کمتری دارند.

مزیت گیاهان آرام بخش این است که یک بیمار بالغ می تواند به طور مستقل یک محصول گیاهی را انتخاب کند و همیشه یک جوشانده یا چای تازه بنوشد. در قرص های آرام بخش یا تنتور الکل تولید صنعتیممکن است اجزای شیمیایی وجود داشته باشد که در برخی موارد برای سلامتی مضر است و اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی در بزرگسالان ندارد.

چه گیاهانی اعصاب را آرام می کنند؟

ارزش توجه به افراد بالای 60 سال را دارد. این نسلی است که فرصت نداشت انتخاب گسترده داروهادر داروخانه بسیاری از بیماری ها با استفاده از طب سنتی درمان شدند. هر خانواده دستور العمل هایی را از گیاهان، انواع توت ها، عسل و سایر محصولات طبیعی نگهداری می کرد که توسط نسل بزرگسال به فرزندان خود منتقل می شد.

امروزه، گیاهان دارویی که می دانند چگونه این یا آن گیاه را به درستی جمع آوری کنند و چگونه از آن به عنوان یک آرام بخش برای سیستم عصبی یک بزرگسال یا کودک استفاده کنند، به طور فزاینده ای نادر شده اند.

این عملکرد توسط شرکت‌های داروسازی که هم گیاهان آرام‌بخش و هم مخلوط‌های گیاهی، تنتورها یا قرص‌ها را تولید می‌کنند، بر عهده گرفته شده است. فهرست گیاهان آرام بخش بزرگ است، اما همه انواع گیاهان یا اجزای آنها بر بزرگسالان یا کودکان اثر آرام بخش خواهند داشت، مگر اینکه عدم تحمل فردی یا موارد منع مصرف دیگری وجود داشته باشد.

فهرست و ویژگی های گیاهان آرام بخش

گیاهان مفید به معنای واقعی کلمه زیر پای شما رشد می کنند، اما اگر سیستم عصبی شما تکان بخورد، افسردگی یا بی خوابی رخ دهد، هر گیاهی نیازی به دم کردن ندارد. برای سلامت اعصاب و بازگرداندن ریتم زندگی لازم است خواص گیاهان را مطالعه کنید و دسته گل خود را جمع آوری کنید.

بابونه به عنوان یک آرام بخش برای بزرگسالان در صورت وجود تحریک پذیری خفیف، تحریک پذیری یا تنش عضلانی استفاده می شود که با آسیب جدی به سیستم عصبی و روان مرتبط نیست. این گیاه به دلیل محتوای اجزایی که عضلات صاف را شل می کند، اثر آرام بخش ملایمی دارد. بعلاوه آرام بخشبابونه به عنوان ضد اسپاسم، ضد التهاب و ملین استفاده می شود.

یک فنجان چای بابونه در عصر به شما کمک می کند تا آرام شوید، آرام شوید و بدون مشکل به خواب بروید. حتی عطر چمن از طریق گیرنده‌های بویایی بر سیستم عصبی بزرگسالان تأثیر می‌گذارد.

از گل و برگ بابونه یا بابونه معمولی به عنوان آرام بخش استفاده می شود. می توان آن را با آب جوش به تنهایی دم کرد یا به چای معمولی اضافه کرد. بابونه گیاهی است که در بین تمامی گیاهان با خاصیت آرام بخشی ضعیف ترین اثر آرام بخشی را بر روی سیستم عصبی بزرگسالان دارد.

ملیسا گیاه دارویی

برگ نعناع

نعناع و بادرنجبویه اثر آرام بخش بیشتری بر سیستم عصبی بزرگسالان و کودکان دارند. این گیاهان در هر رشد می کنند طرح شخصیو حتی بدون دخالت انسان. گیاهان از نظر طعم و عطر مشابه هستند. آنها اغلب در روش های آرام بخش، با هم یا هر کدام جداگانه دم می شوند. نعناع علاوه بر نوشیدنی، در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و غذاهای آماده را به شیوه ای جدید به نمایش می گذارد.

برای بزرگسالانی که از اختلالات سیستم عصبی رنج می برند، نعناع و بادرنجبویه راهی عالی برای آرامش، آرامش و عادی سازی خواب شبانه است. مجموعه گیاهیبا افزودن نعناع یا بادرنجبویه می توانید آن را به عنوان چای گیاهی با برگ چای سیاه یا سبز دم کنید یا جوشانده آن را در قمقمه دم کنید.

مخمر سنت جان یکی دیگر از آن است گیاه مفیدکه اثرات آرام بخش و ترمیم کنندگی آن به تازگی کشف شده است. مخمر سنت جان در ابتدا برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شد. سیستم تناسلی ادراریمردان و زنان مبتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی. در زمان های گذشته از این گیاه به عنوان طلسم برای کودکان استفاده می شد، دسته گلی را در گهواره می گذاشتند یا روی بالش را با مجموعه ای خشک از گیاهان پر می کردند. خواب کودک آرام تر و طولانی تر بود.

چای با مخمر سنت جان تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی ضعیف دارد و به عنوان یک ضد افسردگی خوب در طول بلوز پاییزی، هر گونه نگرانی، عمل می کند و به مقابله با اضطراب قبل از یک رویداد مهم کمک می کند.

ریشه سنبل الطیب حاوی موادی است که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی افراد بالغ دارد. تعدادی از بیماری هایی که سنبل الطیب تظاهرات آنها را باطل یا کاهش می دهد عبارتند از هیستری، تحریک پذیری، تنش درونی، اختلال در ضربان قلب، اختلال در سیستم عصبی ریشه گیاه سنبل الطیب یک ضد افسردگی عالی و کمک کننده طبیعی برای خواب محسوب می شود.

فایرویید گیاه دیگری است که اگر عصبی، استرس یا احساس ناتوانی کامل را تجربه می کنید، باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیستم عصبی بزرگسالان نسبت به کودکانی که به سرعت مشکلات را فراموش می کنند و به آنها فکر نمی کنند، مستعد فشار بیش از حد است. بزرگسالان دائماً وقایع مختلف را در سر خود تکرار می کنند و خود را به یک فروپاشی عصبی سوق می دهند. گیاه آتش نشانی که به مقدار زیاد در مزارع رشد می کند و با عطر عسل خود در دوره گلدهی جذب می شود، به مقاومت در برابر فشار عصبی و مغزی کمک می کند. حتی رایحه درمانی با علف آتشین گلدار سیستم عصبی را آرام می کند، زیرا گیرنده های بویایی مغز را تغییر می دهند. احساسات مثبت. یک فنجان جوشانده گیاه آتشفشان نه تنها اعصاب را آرام می کند، بلکه بدن را از بیماری های دیگری که یک فرد بالغ مبتلا به اختلال عصبی به وفور به آن مبتلا است، خلاص می کند.

فهرست گیاهان با اثر آرام بخش بر سیستم عصبی بزرگسالان یا کودکان می تواند شامل خار مریم، بومادران، پونه کوهی، مخروط رازک و پوست درخت خولان باشد. هنگام استفاده از هر مجموعه گیاهی یا گیاهی برای اولین بار، باید مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیکی به اجزای گیاهان آرام بخش وجود ندارد تا شرایط را تشدید نکنید.

موثرترین گیاهان آرام بخش

طب سنتی همیشه با روش های سنتی مبارزه با بیماری همراه است. در صورت بروز نقص در سیستم عصبی یک بزرگسال، ابتدا دستور العمل های عرقیات و جوشانده های گیاهی توصیه می شود.

این یک داروی بی خطر است منشاء طبیعی، که با عوارض جانبی آسیبی به سلامتی وارد نخواهد کرد.

برای اختلالات عصبی، گیاهان آرام بخش برای بزرگسالان را می توان به اشکال مختلف استفاده کرد:

• جوشانده گیاهی - برای تهیه فقط آب جوش لازم است. ظروف شیشه ایو گیاه انتخاب شده هر بار می توانید یک جوشانده تازه درست کنید تا گیاهان خاصیت خود را از دست ندهند. اما در برخی موارد، زمان قرار گرفتن در معرض اثر آرام بخشی گیاه را افزایش می دهد.
• چای با افزودن گیاهان تسکین دهنده. به عنوان پیشگیری از شکست عاطفی و اضطراب قبل از یک رویداد مسئول استفاده می شود. گیاه انتخاب شده را به یک گلدان چای سیاه یا سبز اضافه می کنند تا طعم مطبوعی به نوشیدنی بدهد و از شر روان رنجوری خلاص شود.
• تنتور الکلی را می توان در خانه تهیه کرد یا در داروخانه خریداری کرد. این دارو فقط برای بزرگسالان برای آرام کردن سیستم عصبی توصیه می شود، در صورتی که هیچ گونه منع مصرفی برای جزء الکل وجود نداشته باشد. برای جلوگیری از اثر معکوس، نباید از دوز تنتور آرام بخش با الکل تجاوز کرد - الکل سیستم عصبی را تحریک می کند و می تواند استرس و افسردگی را افزایش دهد.
• روغن‌های گیاهانی که در بالا توضیح داده شد نیز در طول رایحه درمانی یا حمام‌های آرامش‌بخش بر بدن بزرگسالان اثر آرام‌بخشی دارند. عصاره های روغنی گیاهان تسکین دهنده را می توان به نسبت مساوی مخلوط کرد یا هر بار از یک جزء جدید استفاده کرد تا تأثیر آرامش و بازیابی سلامتی را بررسی کند.
• مخلوط خشکی از گیاهان تسکین دهنده که در یک دسته گل بسته شده یا در یک بالش یا کیسه قرار می گیرد، خانه را با عطر مطبوع پر می کند و شرایطی را برای آرامش روزانه برای هر نوع روان رنجوری در بزرگسالان و کودکان ایجاد می کند.

برای کمد داروهای خانگی خود، می توانید با یادگیری قوانین جمع آوری و خشک کردن گیاهان تسکین دهنده آنها را با دست خود جمع آوری کنید. چگونه برای عادی سازی سلامتی یک جوشانده تسکین دهنده تهیه کنیم؟ دستور العمل برای جوشانده های موثر در فصل بعدی آمده است.

دمنوش های گیاهی تسکین دهنده: دستور العمل ها

دستور العمل های گیاهی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند آرام شوید. می توانید مواد گیاهی را به چای خود اضافه کنید و آنها را هر هفته تغییر دهید تا از اعتیاد جلوگیری کنید. برای اختلالات جدی، متخصصان توصیه می کنند مجموعه ای از سه یا پنج گیاه مکمل یکدیگر را به عنوان آرام بخش مصرف کنید.

جوشانده آرام بخش شماره 1

نعناع، ​​مخمر سنت جان و علف آتشین به خوبی با هم ترکیب می شوند و برای مصرف هم در صبح و هم قبل از خواب مناسب هستند. برای بزرگسالانی که استرس دائمی در محل کار یا مسائل شخصی دارند، یک نوشیدنی آرام بخش به بازیابی قدرت و عدم واکنش به مشکلات کمک می کند.

1. مواد را به قسمت های مساوی (هر کدام 1 قاشق چایخوری) بردارید و در ظرف شیشه ای مخلوط کنید.
2. آب (1 لیتر) را بجوشانید و به مخلوط اضافه کنید.
3. روی آن را با یک حوله بپوشانید و زمان دهید تا دم بکشد (تا زمانی که به دمای اتاق خنک شود).
4. 1 قاشق غذاخوری به دم کرده تسکین دهنده اضافه کنید. ل عسل (فقط در آب داغ نباشد تا عسل خاصیت خود را از دست ندهد).

در طول روز یک دمنوش تسکین دهنده بنوشید. روش مصرف دم کرده سه گیاه را برای عادی سازی سیستم عصبی به مدت یک هفته و مشاهده تغییرات در بدن تکرار کنید.

دم کرده آرام بخش شماره 2

1. 1 قاشق چایخوری را در یک ظرف مخلوط کنید. بابونه، علف آتشین، نعناع، ​​بادرنجبویه و مخروط هاپ.
2. یک قسمت از مخلوط تسکین دهنده را بردارید، آن را در قمقمه بریزید و در 250 میلی لیتر آب داغ بریزید.
3. 2 ساعت بگذارید تا دم بکشد.
4. مایع را از قمقمه خارج کرده و 50 میلی لیتر پنج بار در روز قبل از غذا میل کنید.
5. در صورت عدم بروز عوارض جانبی، این عرقیات گیاهی را به مدت 10 روز بنوشید.

اگر برای جمع آوری گیاهان آرام بخش برای بازسازی سیستم عصبی وقت ندارید، می توانید گیاهان آماده را از داروخانه خریداری کنید و طبق دستورالعمل مصرف کنید.

طبیعت چیزهای زیادی خلق کرده است انواع توت های سالم، گیاهان و سایر محصولاتی که به آرامش شما کمک می کنند. گیاهان در هوای گرم بزرگسالان و کودکان را با عطر و زیبایی خود احاطه می کنند. شما می توانید این لذت را با جمع آوری دسته گل آرامش بخش خود طولانی تر کنید.