کد را کپی کرده و در وبلاگ خود قرار دهید:

کارل پیلمر، استاد دانشگاه کرنل، نظرسنجی را از 1500 نفر 70 تا 100 سال و بالاتر انجام داد. او در طول این مطالعه از افراد مسن در مورد تجربیات زندگی و رازهای یک زندگی موفق پرسید. نتایج این نظرسنجی و همچنین تجزیه و تحلیل آن، اساس کتاب "30 درس برای زندگی: توصیه های آزمایش شده و واقعی از خردمندترین آمریکایی ها" را تشکیل داد.

1. به یاد داشته باشید که زندگی کوتاه است.

پیلمر گفتگو با زنان خانه دار، کارآفرینان و حتی یک خلبان سابق را با یک سوال ساده آغاز کرد: "مهم ترین نتیجه ای که در زندگی خود گرفته اید چیست؟"

در این جلسه از پاسخگویان نیز سوالاتی در مورد آنها پرسیده شد زندگی خانوادگی، بچه ها ، پول ، کار ، پیری و سلامتی. با کمال تعجب، اکثر شرکت کنندگان به گذرا بودن زندگی اشاره کردند.

2. در مورد حرفه خود؟ کاری را که دوست دارید انجام دهید.

"من همیشه کاری را انجام می دهم که بلد نیستم انجام دهم تا یاد بگیرم"

هل دادن خود به جلو برای پیشرفت ضروری است. و هر چه بیشتر به خود فشار بیاورید، سریعتر رشد می کنید. اما ممکن است کمی ترسناک باشد. بهترین توصیهبهترین توصیه ای که می توانم در این مورد داشته باشم این است که هنگام انجام کاری که هنوز نمی دانید چگونه انجام دهید تا حد امکان در لحظه حال حاضر باشید. این می تواند به طور جدی هر گونه احساسات منفی را که ممکن است مانع شما شود کاهش دهد. و زمانی که ذهن و بدن شما عاری از این احساسات باشد، تمرکز، تجربه احساسات مثبت و در نهایت دستیابی به نتایج خوب و یادگیری آنچه می خواهید آسان تر می شود.

اگرچه بسیاری از پاسخ دهندگان دوران سخت اقتصادی را تجربه کرده بودند، اما به جوانان توصیه نکردند که شغلی پایدار و با درآمد خوب پیدا کنند. در عوض، آنها گفتند: "فقط کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید."

با یادآوری مدت کوتاه زندگی، همه توصیه کردند شغلی پیدا کنند که شادی، احساس رضایت و مفید باشد. به نظر آنها، حتی برای چندین سال نباید وقت خود را برای چیزی که دوست ندارید تلف کنید.

3. تصویر سالمزندگی؟ با بدن خود طوری رفتار کنید که انگار تا 100 سالگی از آن استفاده می کنید.

با تکنولوژی مدرن پزشکی، سبک زندگی ناسالم به معنای مرگ سریع نیست. اغلب اوقات، این به معنای زندگی کمتر لذت بخش در دوران پیری است.

شرکت‌کنندگان در مطالعه به‌جای توصیه‌ای در مورد «خوردن منظم سبزیجات»، «خواب کافی» و «ترک سیگار» مکررا تاکید کردند: «به گونه‌ای با بدن خود رفتار کنید که گویی می‌خواهید تا 100 سالگی از آن استفاده کنید». افرادی که سبک زندگی ناسالمی دارند معمولاً 20، 30 یا 40 سال از بیماری مزمن رنج می برند.

4. بزرگترین پشیمانی؟ نگرانی بیهوده

در بولاک، جین راس به لاندگرن توصیه کرد: "شما قرار نیست این کار را در تمام زندگی خود انجام دهید، فقط برای یک دوره زمانی خاص، و اگر آن را خیلی خیلی خوب انجام دهید، همه آن را خواهند دید و چیز جدیدی به شما پیشنهاد می شود و شما دوباره این کار را به خوبی انجام می دهید، پس از آن دوباره چیز جدیدی به شما پیشنهاد می شود.

وقتی از افراد مسن‌تر در مورد بزرگترین پشیمانی‌شان سؤال می‌شد، امور، اعتیاد یا تجارت مبهم را به خاطر نمی‌آوردند.

آنها تقریباً به اتفاق آرا پاسخ دادند: "حیف است که زمان زیادی را صرف نگرانی کردم."

5. خوشبختی؟ شادی خود را به هیچ چیز گره نزنید. هر چه هست شاد باش

یکی دیگر توصیه مهممرتبط با مسئولیت خوشبختی خود و اگرچه به نظر کلیشه ای می رسد، اما افرادی که زندگی خود را سپری کرده اند، قاطعانه به این اعتقاد دارند: «جوانان تمایل دارند فکر کنند که فقط اگر اتفاقی بیفتد، می توانید خوشحال باشید. با بزرگتر شدن، متوجه می‌شوی که هر چه باشد باید خوشحال باشیم.»

ارسال:

اولین, حکیمان می گویند آنچه که باید مخفی بماند، دستور العملی برای یک داروی قوی است که شما در آن مهارت دارید. به نظر می رسد که چنین دستور العملی باید در هر گوشه ای گفته شود، اما در واقعیت، اگر مردم به اشتباه از آن استفاده کنند، اثر می تواند کاملاً برعکس باشد. یک داروی قوی به راحتی می تواند به یک سم کشنده تبدیل شود. و از آنجایی که این دنیا مملو از کسانی است که می‌خواهند سریع ثروتمند شوند، هر فناوری کار فوراً کپی شده و در هر جایی بی‌مشخصه اعمال می‌شود.

تهیه یک داروی موثر کافی نیست، شما همچنین باید آن را به درستی اعمال کنید، و ظرافت های استفاده به شرایط خاص بستگی دارد و فقط توسط آن قابل درک است. متخصص خوب. بنابراین، کسانی که اسرار داروهای قدرتمند را دارند، عجله ای برای به اشتراک گذاشتن آنها ندارند و کار درست را انجام می دهند، در غیر این صورت دنیای ما پر از نسخه هایی از داروها و در نتیجه سموم واقعی خواهد شد. من دوستی دارم که داروهای بسیار قوی درست می کند، و حتی سعی نکنید از او بپرسید که چگونه این کار را می کند. فقط مشکل خود را به او بگویید و او به شما خواهد گفت که آیا می تواند کاری برای شما انجام دهد یا خیر. و در واقع، موارد متعددی وجود داشت که با حسادت به هنر او، برخی از مردم شروع به تهیه داروهای مشابه کردند و دستور العمل خود را تهیه کردند، به طوری که ظاهر و بوی یکسانی داشت، اما همه این موارد به مسمومیت جدی ختم شد.

دومین, چیزی که حکیمان توصیه می کنند این است که راز صدقه ای که انجام می دهید را در میان نگذارید. بله، یک کار خوب در این دنیا نادر است و به همین دلیل باید مانند یک جواهر واقعی از آن محافظت کرد. و شما می توانید جواهر را فقط از طریق پنهان کاری نجات دهید. به کسی نگویید کیف پول خود را کجا نگه می دارید. بنابراین شخصی بی اختیار خود را به جیبی که در آن پول دارد می زند و این مورد مورد توجه دزدانی قرار می گیرد که از این رفلکس اطلاع دارند. همچنین نباید خود را به خاطر کارهای نیک تمجید کنید، زیرا غرور فوراً تمام خوبی هایی را که در نتیجه این صدقه حاصل شده است را می بیند و از بین می برد.

چطور؟ به نظر می رسد که کار قبلاً انجام شده است، چرا می توان چنین نتایج خوبی را از دست داد؟ بله، زیرا موضوع تنها زمانی تکمیل شده تلقی می شود که آخرین احساسات در آگاهی ما ظاهر شوند. و اگر آخرین احساس غرور یا خودشیفتگی بود، به این معنی است که کار ناتمام است و نتیجه ای در بر نخواهد داشت. پس اگر کیک زیبا باشد چه؟ همچنین باید خوشمزه باشد. بله، مرد فروشگاه یک کیک خرید، اما این همه ماجرا نیست. ممکن است برگردد و از این که چقدر مزه وحشتناکی دارد شکایت کند.

پس در نتیجه هر کار نیکی باید طعم شیرین تواضع و فروتنی و شکرگزاری از فرصت انجام آن پدید آید. اگر در عوض احساسات غرور، تکبر یا فخرفروشی ظاهر شود، به این معنی است که ظرف خراب شده، تلخ و ناپسند شده است. هیچ کس چنین کیکی را نخواهد خورد. در بهترین حالت در سطل زباله انداخته می شود و در بدترین حالت به فروشگاه بازگردانده می شود. بنابراین، نیازی نیست که در مورد کارهای خوب خود به کسی بگویید، این آموزش خوبی برای ایجاد واکنش ها و احساسات درست است. بله، یک غذای پیچیده بار اول درست نمی شود، اما اگر دقیقاً بدانید که طعم نهایی باید چه باشد، دیر یا زود درست می شود و همه راضی خواهند شد.

سوم, چیزی که حکما توصیه نمی کنند درباره زهد شما صحبت کنید. شما نباید به چپ و راست بگویید که چگونه خود را در تغذیه، خواب و در آن محدود می کنید روابط جنسیو در هر چیز دیگری. زهد نیز تنها در صورتی سودمند است که با زهد عاطفی همراه باشد. اما اگر من فقط در ظاهر زاهد بودم، اما در درونم سرشار از شادی و غرور وحشی به خاطر دستاوردهایم بودم، پس این اصلاً زهد نیست، بلکه خودخواهی معمولی است.

زهد واقعی هم دنیای بیرونی و هم دنیای درونی انسان را در بر می گیرد، پس نباید زیاد خوشحال باشیم که در این زمینه موفق بوده ایم. پس اگر شب نخوابیدید یا سه روز غذا نخورید چه؟ این زهد شماست. چرا در این مورد به دیگران بگویید؟ شما باید دانش خود را به اشتراک بگذارید، نه غرورتان. اگر در کاری موفق شدیم به این معنی نیست که هیچ سودی از آن وجود دارد. فقط زمان می تواند نشان دهد که آیا این کار خوبی داشته است یا نه.

افراد زاهد می توانند به اندازه افراد غیر زاهد تنزل دهند. و افراد غیر زاهد می توانند به طور کامل پیشرفت کنند و دستاوردهای معنوی خود را حفظ کنند. میزان زهد را می توان به ذوق تشبیه کرد که بحثی از آن نیست. پس انجام دهید مردم مختلفمن ایده های خودم را دارم در مورد اینکه چقدر باید برای پیشرفت واقعی خود نوار تعیین کنم، و این بدان معنی است که این نوار باید به طور خاص برای من تعیین شود، نه برای دیگران. پس افتخار ندارد که همه نان را با کره و پنیر می خورند، در حالی که من زاهد بزرگ فقط نان و کره می خورم. و ماهی یکبار حتی کره نمیزنم...

چهارم آنچه شما باید در مورد آن سکوت کنید شجاعت، قهرمانی یا سایر مظاهر شجاعت شماست. بله، این چیز بزرگی است، اما به عنوان آزمایشی از جانب خداوند به ما داده شده است. به برخی از افراد تست خارجی داده می شود، در حالی که به برخی دیگر تست های داخلی داده می شود. آزمایشات بیرونی قابل مشاهده است، بنابراین مردم برای آنها پاداش، شهرت و افتخارات دیگر دریافت می کنند. اما هیچ کس متوجه غلبه بر آزمایشات داخلی نمی شود و بنابراین هیچ جایزه ای برای آنها تعلق نمی گیرد. بنابراین، حکیمان به قهرمانان پیروزی های بیرونی توصیه می کنند که به قهرمانان جنگ های داخلی احترام بگذارند و به دستاوردهای خود مباهات نکنند.

و حتی بیشتر از آن، شما نباید برای اعمال قهرمانانه خود از جامعه عزت و احترام بخواهید. این جامعه نیست که وظیفه قهرمان شدن را برای ما تعیین کرده است - این انتخاب خود ماست، امتحان خود ماست احساس خودبدهی. بنابراین، بسیار عجیب است که برای تصمیم خود از کسی جایزه بخواهید. مثل این است که جلوی یک بانک جارو کنید و سپس از بانک حقوق بخواهید. بله، کار خوبی کردید، سطل زباله جلوی بانک را تمیز کردید، اما بانک چیزی به شما بدهکار نبود. قهرمان باید به خاطر داشته باشد که در درون قلب خود پاداشی به صورت تطهیر دریافت می کند و این خلوص را می توان با میل به دریافت افتخارات بیرونی از بین برد. پس به یاد داشته باشید: شاهکار واقعی بعد از آن در درون قلب ما انجام می شود و این نتیجه واقعاً ارزشمند است.

این تمایل وجود دارد که یک واعظ فکر کند که هر چه دانشی که می‌خواهد تعالی بخشد، پاک‌کننده‌تر است، اما این فقط یک تله توهم است. هر دانش معنوی به همان اندازه پاک می شود، اما همه دانش معنوی به گونه ای درک نمی شوند که بتوان از آن استفاده کرد. بنابراین، حکما به ما هشدار می دهند: دانش معنوی باید عملی نیز باشد، به این معنی که باید با سطح ادراک هر فرد مطابقت داشته باشد.

با شنیدن در مورد واقعیت معنوی ، شخص باید به وضوح و به سادگی بفهمد که دقیقاً امروز چه کاری می تواند انجام دهد و چه نتیجه واقعی برای او به همراه خواهد داشت ، چگونه قلب او را پاک می کند ، چگونه او را حداقل یک قدم به سعادت ابدی نزدیک می کند. . بنابراین، به خصوص نباید چیزی بگویید که انسان نمی تواند از آن استفاده کند، در غیر این صورت ممکن است به سادگی از معنویت سرخورده شود و فکر کند که صرف وقت برای چیزی که نتیجه واقعی ندارد، دیوانگی و جنون است. مثل این است که درباره کیک صحبت کنید و بدون اینکه چیزی امتحان کنید یا دستور غذا را به اشتراک بگذارید، آنجا را ترک کنید.

ششم چیزی که نباید به خصوص با دیگران به اشتراک بگذارید اخلاق شماست. بله، ما می توانیم گیاهخواران بزرگی باشیم، می توانیم خشونت پرهیز کنیم، می توانیم به پاکی زندگی خود افتخار کنیم، اما نمی توانیم در این دنیا کاملاً اخلاقی باشیم. یک فرد عادی هر روز مجبور به انجام نوعی خشونت می شود. بله، ما می توانیم از اشکال اصلی گناه اجتناب کنیم، اما گناه نامرئی نیز وجود دارد که همچنان خشونت است، زیرا منجر به نابودی موجودات زنده یا ایجاد رنج آنها می شود. پانچا سونا یا پنج گناه کبیره صاحب خانه را اینگونه می شناسند. آنها در smriti توصیف شده اند و به ما هشدار می دهند که رفتار ما به راحتی قابل ایده آل کردن نیست.

اولی گناه کشتن موجودات زنده هنگام آسیاب کردن ادویه یا غلات است. دوم گناه کشتن جانداران در حال راه رفتن، سوم گناه کشتن جانداران در حال نظافت، چهارم گناه کشتن جانداران در حال افروختن آتش، و پنجم گناه کشتن جانداران در حال جوشیدن. یا آب آشامیدنی بنابراین، هندوئیسم سنتی از سیستم Pancha-Maha-Yajna استفاده می کند. اینها پنج قربانی اصلی چهل آیین ودایی هستند. آنها توسط صاحبان خانه انجام می شوند.

این برهما یاجنا یا تلاوت وداها است تا بدهی را به حکیمانانی که این دانش را به ما داده اند پرداخت کنیم. Deva-yajna پرستش نیمه خدایان است که نیازهای روزانه ما را برآورده می کنند. Pitri-yajna - که شکرگزاری از اجداد است. Manushya Yagya به عنوان راهی برای بازپرداخت بدهی به جامعه، به عنوان مثال، از طریق آیین مهمان نوازی. و بوتا-یاگیا به عنوان مراقبت از موجودات زنده ظریف، که با وجود این که نمی توانیم آنها را ببینیم، هنوز ما را احاطه کرده اند و به نوعی با ما در تعامل هستند.

بنابراین، همانطور که می بینیم، ما نباید به اخلاق خود افتخار کنیم، وگرنه هر فردی که کوچکترین درکی از علم معنوی داشته باشد، بلافاصله یک دوجین اتهام را نه فقط به فسق، بلکه به ریاکاری غیر اخلاقی به ما وارد می کند. یک بار عدم خشونت کیهانی خود را اعلام کنید و بلافاصله به شما چکمه های چرمی، لباس های ابریشم (کرم ابریشم بیچاره)، وسایل برقی (ماهی های بیچاره در نیروگاه برق آبی و حیوانات و مزارع سیل زده) و به طور کلی هرگونه تولیدی را به شما گوشزد خواهند کرد. این یک جنگ شیمیایی کوچک علیه همه چیز در اطراف ما است، و ما با خوشحالی از این سوء استفاده می کنیم و خود را اخلاق مداران بزرگ معرفی می کنیم.

هفتم ، چیزی که نباید در مورد آن صحبت کنید درگیری های خانگی و زندگی خانوادگی شما به طور کلی است. گذاشتن کافی نیست درهای آهنیو پنجره های پلاستیکی، ما هم باید زبانمان را گاز بگیریم که در این خانه چه می گذرد. به یاد داشته باشید: هرچه کمتر در مورد مشکلات خانواده خود صحبت کنید، قوی تر و پایدارتر خواهید بود. زباله ها را نباید از کلبه به خیابان برد. هیچ کس کسی را دوست ندارد که در خانه همسایه اش زباله می اندازد. نزاع رهایی از انرژی منفی، که در فرآیند ارتباط جمع شده است. بله، این خیلی خوشایند نیست، اما در اصل مفید است، زیرا با خود پاکسازی می کند، هرچند تهاجمی.

اگر این انرژی منفی دعوا دور ریخته نشود، بلکه به دیگران منتقل شود، در این صورت راه به جایی نمی برد، بلکه به خانواده برمی گردد و مشکلات موجود در آن فقط تشدید می شود. بنابراین مرد خانواده ای که از مشکلات خانوادگی خود برای اطرافیانش می گوید مانند فردی است که برای دور ریختن زباله به سطل زباله رفته و بدون دور ریختن چیزی با سطل زباله برمی گردد. سیستم فاضلاب باید وظایف خود را انجام دهد و تمام زباله ها را به یک تصفیه کننده طبیعی منتقل کند. بنابراین، نیازی به غرق کردن همسایگان خود نیست، هیچ کس آن را دوست نخواهد داشت.

هشتم چیزی که نباید گفت این است که غذایی که به طرف مقابل می دهید از مواد ارزان قیمت تهیه شده است. هر کسی که طعم غذا را بچشد از طعم آن قدردانی می کند، زیرا حتی ساده ترین غذا می تواند کاملاً خوشمزه باشد. اما اگر آشپز شروع به صحبت کند که چگونه پول کافی برای روغن زیتون، زعفران، شکر قهوه ای یا زنجبیل تازه نداشته است، فقط تصور غذا را خراب می کند و خلق و خوی خراب معمولاً هضم غذا را خاموش می کند. و در نتیجه غذا تبدیل به سم می شود. بنابراین، خوشمزه بپزید و هیچ کس نیازی ندارد که بداند این غذا چقدر غنی است. سوپ و فرنی کلم غذای ماست!

نهم ، آنچه را که باید مسکوت کرد، سخنان زشت و عامیانه ای است که از شخصی شنیده می شد. همانطور که قبلاً فهمیدیم، زباله ها نه تنها می توانند درشت، بلکه ظریف نیز باشند. بنابراین، می توانید کفش های خود را در خیابان کثیف کنید یا می توانید ذهن خود را کثیف کنید. و شخصی که پس از آمدن به خانه، هر آنچه را که در راه شنیده است به یک احمق بازگو می کند، با کسی که به خانه آمده و بدون درآوردن کفش هایش راه می رود، تفاوتی ندارد. قبلاً عموماً ورود کفش با کفش به خانه غیرمدنی تلقی می شد، بنابراین همیشه آنها را در راهرو رها می کردند. و این سنت هنوز در برخی از نقاط این جهان حفظ شده است.

و دهم ، آنچه باید در مورد آن زبان خود را گاز بگیرید مربوط به برنامه های گسترده شما است. حکما توصیه می کنند تا زمانی که این نقشه محقق نشود سکوت کنید. این واقعیت که برنامه ها در این دنیا محقق می شوند به نوعی یک معجزه است. بنابراین، خنثی کردن هر طرحی بسیار آسان است - فقط باید در آن پیدا کنید طرف های ضعیفو به همه در مورد آن بگویید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از برنامه یک نفر مطلع شوید و فرصت های زیادی برای متوقف کردن آن وجود دارد. بنابراین، باید به خاطر داشته باشیم که هر یک از برنامه‌های ما نه تنها ایده‌آل نیست، بلکه مقدار زیادی از آن وجود دارد نقاط ضعف، که خیلی راحت همه چیز را زده و از بین می برند. بنابراین به بدخواهان خود فرصت ندهید، به این معنی که برنامه های خود را بی جهت فاش نکنید.

و در خاتمه این نکته را به شما یادآوری می کنم یک مرد دانابه فروتنی خود مباهات نمی کند، زیرا زندگی هر از گاهی ما را مجبور به انجام اقدامات بسیار سخت، با اراده و حتی تهاجمی می کند. پس در درون متواضع باشید زیرا در بیرون ما گاهی اوقات مجبوریم برای مقابله با چالش هایی که زندگی بر سر ما می آورد، جنگجو شویم. آرجونا نیز سعی کرد با ترک جنگ در جنگل فروتنی نشان دهد، اما این تقریباً تبدیل به شرمساری بزرگی شد...

/از اینترنت/

در یک نظرسنجی که در میان افراد بالای 60 سال با موضوع: «امروز چه توصیه ای به جوانان می کنید؟» انجام شد، اکثر شرکت کنندگان به موارد زیر اشاره کردند:
اما واقعاً نباید آن را فراموش کنید!

1) مردم همیشه می گویند: آفرینیکی که هر روز از آن لذت می بری.» این یک بیانیه نادرست است. یک شغل خوب کاری است که بتوانید اکثر روزهای کاری را تحمل کنید و همچنان تمام هزینه های خود را بپردازید. تقریباً هیچ کس شغلی ندارد که بتواند هر ثانیه آن را دوست داشته باشد.

2) سالها در یک چشم به هم زدن می گذرد. جوان ازدواج نکن زنده زندگی به کمال. مسافرت رفتن. اقدام به. پول داری یا نه فرقی نمی کند. چمدان خود را ببندید و به جایی بروید که توانایی مالی دارید. تا زمانی که بچه دار نشدید، پول خرج نکنید. برای هر چیز جهان را ببین. به نقطه ای روی نقشه اشاره کنید. و برو جلو!

3) مسائل را خیلی جدی نگیرید. حتی اگر در برخی لحظات زندگی ناامید کننده و ناامید کننده به نظر می رسد، سعی کنید به این همه الاغ و اینکه چگونه وارد این کار شده اید بخندید.

4) دوست کسی است که به کمک او می آید، حتی اگر ساعت دو نیمه شب با او تماس بگیرید. بقیه اشنا هستن

5) بیشترین شخص مهمدر زندگی شما فردی است که قبول می کند زندگی خود را با شما به اشتراک بگذارد. اینجوری بهش فکر کن

۶) متوجه نخواهید شد که فرزندانتان چگونه بزرگ می شوند. پس تا حد امکان زمان بیشتری را با آنها بگذرانید.

7) هیچ کس در طول زندگی خود با پشیمانی از کار نکردن به اندازه کافی نمرده است. سخت کوش باشید، اما کار را مقدم بر خانواده، دوستان و در نهایت خودتان قرار ندهید!

8) شما می توانید زندگی کنید زندگی طولانی، و شاید حتی کوتاه - هیچ کس نمی داند. اما به هر حال، شما باید در جوانی مراقب سلامتی خود باشید.

9) اگر از زندگی خود خسته شده اید، بس کنید، به لحظه حال فکر کنید، از هر چیزی که زیبا و واقعا مهم است لذت ببرید. نفس عمیق بکشید، آرام باشید. و درک کنید که همه چیز نسبی است.

10) مثل دیابتی‌های مبتلا به بیماری قلبی بخورید و ورزش کنید - هرگز به این بیماری تبدیل نخواهید شد.

11) ما فقط یک زندگی داریم. یک روز از خواب بیدار نشوید و متوجه نشوید که در حال حاضر 60 ساله هستید و به چیزی که در تمام زندگی خود آرزویش را داشته اید، نرسیده اید.

12) این ممکن است به اندازه دیگران توصیه عمیق نباشد، اما هنوز: دندان های خود را مرتب مسواک بزنید، مشکلات دندانی وحشتناک هستند.

13) از همه توصیه ها به عنوان دستورات کتاب مقدس پیروی نکنید. می توانید از کسی که به او احترام می گذارید راهنمایی بخواهید، سپس وضعیت خود را دوباره ارزیابی کنید و تصمیم خود را بگیرید.

14) اشیا فقط چیزهایی هستند. به اشیاء مادی چنگ نزنید، به زمان و رویدادها بچسبید.

15) آسیبی که امروز دریافت کرده اید در دوران پیری خود را احساس می کند. حتی اگر فکر می کنید آنها را کاملاً شفا داده اید. باور کن!

16) قدر هر لحظه و هر چیز کوچک را بدانید. وقتی جوان هستید، همیشه همه چیز را یکجا می خواهید. اما چرا قدر هر لحظه کوچک را ندانیم؟ ما برای همیشه در این سیاره نیستیم و بزرگترین لذتی که می توانیم تحمل کنیم لذت بردن از هر لحظه است. به جای تایپ کردن پیام، تلفن را بردارید و شخصاً با کسی صحبت کنید. بدون هیچ دلیلی به دیدن مادرت برو. هر لحظه غرق شو

17) تمام صورت حساب های خود را بپردازید و از بدهی خود در امان بمانید.

18) حسادت روابط را از بین می برد. به همنوع خود اعتماد کنید اگر او نیست، پس به چه کسی می توان اعتماد کرد؟

19) اگر رویایی غیرممکن دارید، باز هم باید حداقل تلاش کنید تا به آن نزدیک شوید. زیرا با افزایش سن این امر غیرممکن تر خواهد شد.

20) هنگامی که برای اولین بار با کسی ملاقات می کنید، متوجه شوید که هیچ چیز در مورد آن شخص نمی دانید. ملیت، جنسیت، سن، لباس او را می بینید. همه اینها را فراموش کن تو هیچی نمیدونی آن کلیشه هایی که در سر شما ریخته می شوند، زیرا مغز ما دوست دارد همه چیز را دسته بندی کند، زندگی شما را محدود می کند.

1 میلیون شرکت کننده

تمثیلی در مورد آنچه که باید زمان خود را صرف آن کنید. «یک مرد خردمند کوزه خالی را برداشت و آن را با سنگ های کوچک پر کرد. شاگردانش را جمع کرد و اولین سوال را از آنها پرسید: عزیزان بگویید آیا کوزه من پر است؟ که آنها پاسخ دادند: "بله، پر است." سپس حکیم یک کوزه پر نخود برداشت و محتویات آن را در کوزه ای با سنگ ریخت. نخود گرفت مکان آزادبین سنگ ها حکیم سوال دوم را پرسید: آیا کوزه من الان پر است؟ دانش آموزان مجدداً پر بودن آن را تأیید کردند. سپس حکیم جعبه ای از ماسه برداشت و در کوزه ای ریخت. ماسه از میان نخودها و سنگ ها نفوذ کرد و تمام فضای آزاد را گرفت و همه چیز را پوشاند. بار دیگر حکیم از شاگردانش پرسید که آیا کوزه پر است و دوباره پاسخ مثبت شنید. آنگاه حکیم لیوانی پر از آب بیرون آورد و تا آخرین قطره در کوزه ریخت. شاگردان با دیدن این همه خندیدند. حکیم گفت: می خواستم بفهمی که کوزه جان ماست. سنگ ها مهم ترین جزء زندگی هر کس هستند: فرزندان، خانواده، دوستان، سلامتی. نخودفرنگی چیزهایی هستند که داشتنشان خوب است، اما اینها مهمترین چیزها نیستند: خانه، محل کار، ماشین، اشیاء قیمتی و غیره. شن نماد چیزهای کوچکی است که در زندگی هر شخصی فراوان است. اگر ابتدا کوزه را با ماسه پر کنید، دیگر جایی برای نخود باقی نمی ماند، چه برسد به سنگ. در زندگی هم همین‌طور است: اگر وقتتان را روی چیزهای کوچک تلف کنید، برای مهم‌ترین چیزها زمانی باقی نمی‌ماند. ابتدا وقت خود را به خانواده و دوستان، خود و دوستان خود اختصاص دهید و همیشه زمانی برای تمیز کردن و تعمیر وجود خواهد داشت. ابتدا باید روی سنگ ها وقت بگذارید، بقیه چیزها ماسه است. حکیم قصد خروج داشت که یکی از شاگردان پرسید: آب برای چه بود؟ معلم با لبخند پاسخ داد: من به کوزه آب اضافه کردم تا به شما نشان دهم زندگی هر چقدر هم که شلوغ باشد، همیشه جای بیکاری هست. داستانی ساده با معنایی عمیق. قبل از اینکه وقتتان را برای چیزی تلف کنید، این مثل را به خاطر بسپارید. _____________

دستورات یک حکیم 104 ساله - چگونه در سلامت و شادی زندگی کنیم خرد صد ساله برای کسانی که می خواهند عمر طولانی داشته باشند بسیار ارزشمند است. پشت هر فکری نهفته است تجربه شخصی، هر خروجی با زمان آزمایش می شود. گزیده ای از کتاب «تابستان های بسیاری. تابستان خوب. دستورات حکیم 104 ساله آندری ورون برای زندگی طولانی و شاد. 1. یاد بگیرید همه موجودات زنده اطراف را ببینید و از همه چیز لذت ببرید - علف، درختان، پرندگان، حیوانات، زمین، آسمان. با چشمانی مهربان و دلی آگاه به آنها بنگرید - دانشی که در کتابها نمی یابید بر شما آشکار می شود. و خودت را در آنها خواهی دید - رام شده و تازه شده. 2. این عادت را به خود تبدیل کنید که در هر زمانی حداقل چند دقیقه با پای برهنه روی زمین بایستید. قبل از اینکه خودش او را بخواند، بدن را به زمین بدهید. 3. به دنبال فرصتی باشید که نزدیک آب باشید. خستگی را از بین می برد و افکار را پاک می کند. 4. تا حد امکان بدون انتظار تشنگی آب تمیز بنوشید. این اولین دارو است. هر جا که سرنوشت مرا هدایت کرد، ابتدا به دنبال چاهی گشتم، منبعی. آب شیرین یا شور (معدنی) را از بطری ننوشید. اولی کبد را خورده می کند، دومی رگ های خونی را می بندد. 5. هر روز باید سبزیجات روی میز شما باشد. مغذی ترین سبزیجات آنهایی هستند که گرم و پر آفتاب هستند. در وهله اول چغندر است. سپس - لوبیا، کدو تنبل، انواع توت ها، هویج، گوجه فرنگی، فلفل، اسفناج، کاهو، سیب، انگور، آلو. 6. در صورت تمایل می توانید گوشت بخورید. اما به ندرت. گوشت خوک نخورید، بیش از یک نفر را به دنیای دیگر فرستاده است. اما یک تکه نازک گوشت خوک برای شما مفید خواهد بود. اما سیگار نکش چرا از رزین استفاده کنید... 7. غذای بد - سوسیس، سیب زمینی سرخ شده، کلوچه، شیرینی، کنسرو، ماریناد. غذای من غلات، لوبیا، سبزی است. شکارچی گوشت خورده است - او به سختی می تواند بخزد، تنبل. و اسب تمام روز گاری را از جو می کشد. ملخ ها علف می خورند که به آنها قدرت پرواز می دهد. 8. بهتر است یک مشت بخورید، اما اغلب. برای کمتر خوردن، مقدار زیادی آب و کمپوت می‌نوشم، علوفه و سبزیجات خام می‌خورم. از پنجشنبه عصر تا عصر جمعه من چیزی نمی خورم، فقط آب می خورم. 9. روزه بزرگترین فیض است. هیچ چیز مثل روزه مرا تقویت و شاداب نمی کند. استخوان ها مانند استخوان های پرنده سبک می شوند. و قلب شاد است، مانند یک پسر. با هر پست مهم چندین سال جوان تر می شوم. 10. خورشید طلوع و غروب می کند - برای شما. کار بعد از طلوع آفتاب پیشرفت می کند. شما به آن عادت خواهید کرد و از نظر جسمی قوی و از نظر روحی سالم خواهید بود. و مغز بهتر استراحت می کند و روشن می شود خواب شب. این کاری است که راهبان و رزمندگان انجام می دهند. و قدرت خدمت را دارند. 11. خوب است در وسط روز نیم ساعت به پشت بخوابید تا خون سر و صورتتان را شاداب کند. خوابیدن بعد از غذا بد است زیرا خون غلیظ می شود و چربی روی رگ ها می نشیند. 12. کمتر بنشینید، اما زیاد بخوابید. 13. سعی کنید بیشتر هیجان زده باشید هوای آزاد. خود را برای زندگی در یک اتاق خنک آموزش دهید. کافی است پاها و دستان خود را گرم نگه دارید اما سر خود را خنک نگه دارید. بدن از گرما پژمرده و پیر می شود. در جنگل‌های اوسوریسک، پیرمرد چینی را می‌شناختم که همیشه لباس‌های لحافی می‌پوشید، اما تقریباً هرگز کلبه‌اش را گرم نمی‌کرد. 14. بدن ضعیف و یخ زده را با گیاهان تقویت کنید. یک مشت سبزی، انواع توت ها، برگ ها، شاخه های توت، تمشک، توت فرنگی را با آب جوش بخار کنید و تمام روز بنوشید. در زمستان از این کار سود زیادی خواهید برد. 15. آجیل را فراموش نکنید. آجیل مانند مغز ماست. برای مغز قدرت دارد. مصرف روزانه یک قاشق چایخوری کره آجیل خوب است. 16. با مردم مهربان و توجه داشته باشید. از هر کدام، حتی خالی، می توان چیزی یاد گرفت. دشمن یا دوست خود را از مردم نسازید. و بعد از آن هیچ مشکلی نخواهید داشت. 17. آنچه برای شما مقدر شده است داده می شود. فقط یاد بگیرید که متواضعانه صبر کنید. چیزی که نباید داشته باشید و نباید انتظار داشته باشید. بگذار روحت روشن شود. 18. به خرافات اعتقاد نداشته باشید، ستاره شناسان، به فال نروید. روح و قلب خود را پاک نگه دارید. 19. وقتی احساس بدی دارید، باید زیاد راه بروید. در یک مزرعه، جنگل، روی آب بهتر است. آب غم تو را حمل خواهد کرد اما به یاد داشته باشید: بهترین دارو برای جسم و روح، روزه، نماز و کار فیزیکی. 20. بیشتر حرکت کنید. سنگی که می غلتد، خزه رشد نمی کند. مشکلات ما را روی زمین نگه می دارند. از آنها دوری نکنید، اما اجازه ندهید آنها نیز بر شما مسلط شوند. هرگز از شروع یادگیری یک چیز جدید نترسید - خودتان را تجدید خواهید کرد. 21. من هرگز به استراحتگاه نرفته ام و یکشنبه ای را سپری نکرده ام. تعطیلات من تغییر فعالیت است. وقتی دست ها کار می کنند اعصاب استراحت می کنند. وقتی سر کار می کند، بدن قدرت پیدا می کند. 22. چیز کم نخواهید. بزرگ بپرس و کمتر دریافت خواهید کرد. 23. برای استفاده از همه چیز حیله گر نباشید، بلکه سعی کنید خودتان مفید باشید. تاکی که میوه نمی دهد زود خشک می شود. 24. مسخره کننده و مسخره کننده نباشید، بلکه شاد باشید. 25. پرخوری نکنید! یک حیوان گرسنه حیله گرتر و چابک تر از یک فرد تغذیه شده است. لژیونرهای رومی با یک مشت خرما و یک فنجان شراب، 20 کیلومتر با تجهیزات کامل دویدند، به صفوف دشمن کوبیدند و نیم روز بدون وقفه جنگیدند... و از سیری و فسق پاتریسیون، رومی. امپراتوری سقوط کرد 26. بعد از شام، نیم ساعت دیگر در باغ قدم می زنم. 27. وقتی غذا می خورید آن را نشویید. قبل یا بعد از غذا نوشیدنی نخورید. 28. برای اینکه با فرزندتان به بیمارستان و داروخانه نروید، او را به دست طبیعت بسپارید. از سنین پایین راه رفتن با پای برهنه روی زمین را آموزش دهید. این قوی ترین سخت شدن است. کودک در آفتاب سوخته می شود - اگر زنبور یا مورچه او را گزیده باشد، خوب است - اگر گزنه او را نیش زده باشد، حمام کند، خراشیده باشد خار ، مردار را در باغ خورد - این بدان معنی است که او از بیماری ها قوی تر شده است و تبدیل شده است بدن قوی تر، از نظر روحی قوی تر 29. وقتی سبزیجات را با چاقو می برید، تا حدی قدرت زمینی خود را از دست می دهند. بهتر است آنها را بخورید و کامل بپزید. اگر پیاز را با دست یا تخته چوبی له کنید دو برابر سالم تر است. 30. مجبور نیستید چایی را که از فروشگاه خریداری کرده اید بنوشید. برای من بهترین دم کرده از شاخه های گلابی جوان تهیه می شود. این چای بسیار معطر و دارویی است. املاح و آب اضافی را از بین می برد، درد و التهاب مفاصل را تسکین می دهد. و قهوه، چای، نوشیدنی های شیرین، آبجو قلب را تضعیف می کند. 31. اگر خسته، ضعیف یا دردناک هستید، فقط به بدن خود استراحت دهید. اجازه دهید تغذیه شما آسان تر شود. برای این کار باید در طول روز یک غذا بخورید. روز بعد - یک ظرف دیگر. و به همین ترتیب حداقل برای یک یا دو هفته. 32. آیا می خواهید جوان بمانید و عمر طولانی داشته باشید؟ هفته ای یک بار، یک روز آجیل و سیب داشته باشید. صبح 8 عدد سیب و 8 عدد آجیل آماده کنید. تقریباً هر ساعت 2:00 یک عدد سیب و یک آجیل بخورید. برای اینکه شکم خود را در طول روز مشغول نگه دارید. 33. وقتی احساس می کنید که بدن شما به سرعت خسته می شود، همه چیز شما را آزار می دهد، به قول آنها کار از دست شما می افتد - این بدان معنی است: باید دو یا سه بار در روز هویج بخورید. پس قدرت خود را بازگردانید. 34. من غذاهای گرم را فقط برای 1-2 وعده می پزم. غذا باید تازه باشد 35. برای جلوگیری از سرماخوردگی از شستشو خودداری کنید آب گرم، هر روز آجیل و سیر بخورید، با پای برهنه روی ذرت های روی زمین انباشته راه بروید و زیاد بخوابید. 36. هنگامی که فصل توت ها فرا می رسد، می توانید هر گونه غذایی را از خود دریغ کنید، نه توت. روزانه حداقل یک فنجان بخورید. اگر ستاره ها چشمان آسمان هستند، توت ها چشمان زمین هستند. در بین آنها هیچ اصلی یا غیر اصلی وجود ندارد. هر کدام از گیلاس گرفته تا هندوانه شما را سرشار از قدرت و سلامت می کند. 37. حس شادی و شیفتگی درونی خود را نسبت به زندگی گرامی بدارید. 38. زمانی را برای سکوت، برای آرامش، برای گفتگوی معنوی با خود پیدا کنید. 39. بگذار قلبت به تو بگوید چه چیزی خوب است و چه چیزی بد، نه شایعات انسانی. 40. نگران این نباشید که چه کسی در مورد شما فکر می کند و چه می گوید. قاضی پاکی و وقار خودتان باشید. 41. با مردم عصبانی نشوید. آنها را قضاوت نکنید هر فردی را که ببخشید به عشق به خود می افزاید. 42. اگر قلب شما پر از عشق است، جایی برای ترس وجود ندارد. 43. در هیچ چیزی با کسی رقابت نکنید. به هر کدام مال خودش بهتر است تسلیم شوید. 44. فقیر آن نیست که کم دارد، بلکه آن است که کم دارد. 45. هرگز کودکان را نزنید و سر آنها فریاد نزنید. در غیر این صورت آنها بزرگ می شوند تا برده شوند. 46. ​​بحث نکنید. هر کس حقیقت خود و نارضایتی خود را دارد. 47. به مردم یاد نمی دهد که چگونه زندگی کنند، چه کاری انجام دهند. من هرگز سخنرانی نمی‌کنم، فقط زمانی که از آنها مشاوره می‌خواهند، نصیحت می‌کنم. 48. خود را باهوش ترین و شایسته ترین، بهتر از دیگران ندانید. 49. سعی نکنید نمونه ای برای دیگران باشید. به دنبال یک مثال در این نزدیکی باشید. 50. قدرت شفابخش- خواب سالم اما شما باید هر روز آن را از طریق نوعی کار، تلاش به دست آورید. 7 نعمت یکی از دکترها پرسید که چه چیزی سالهای خوب به من داد. فکر کردم و روی کاغذی برایش نوشتم. 7 مزیت دارد. 1. تغذیه معتدل، 2. کار بدنی متوسط ​​و مداوم، عادت به پیاده روی زیاد. 3. آب خالصو هوای پاک 4. خورشید. 5. خویشتن داری، خویشتن داری. 6. استراحت کنید. 7. ایمان. 7 چیز اصلی برای یادگیری: 1. در این زندگی شادی پیدا کنید. شادی هر دقیقه ای که به شما داده می شود. 2. برای دیگران شادی ایجاد کنید. انسان دوست باش 3. ببخش همیشه. همه از جمله خودت 4. توبه کنید. خود را از گناه و خطا رها کنید. 5. بخند. صورت و روح. (مردم و خودش را جدی نمی گیرد). 6. نفس بکش. آزادانه، عمیقا و با لذت. 7. بخوابید. با خرسندی و خرسندی. 7 ظرف ارزشمند (آنها از بالا نه تنها به عنوان بهترین غذا، بلکه به عنوان دارو نیز به فرد ارائه می شود) 1. چغندر. 2. خیار و پیاز. 3. شیر دلمه شده. 4. ماهی. 5. فرنی (ارن، گندم سیاه، ذرت، لوبیا). 6. اپل. 7. انواع توت ها و آجیل. 7 مایع ارزشمند 1. آب چشمه. 2. چای سبز. 3. شیره انگور (شراب). 4. چای تهیه شده از برگ، شاخه و گل توت. 5. کواس. 6. کمپوت از sexton. 7. آب نمک کلم. تا زنده ای و آزاد... حتی اگر پابرهنه ای برو جلو. اگرچه لنگ است، ادامه دهید. هر چند بدون پا، برو جلو. اگر با انتخابی سخت یا تصمیم سختی روبرو هستید، عصر با دلی سبک برای خود آرزو کنید، صبح که از خواب بیدار شدید، پاسخ آن را خواهید داشت. و همینطور خواهد بود. اگر نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، حداقل کاری را که می توانید انجام دهید. اگر از انجام آن می ترسید، آن را انجام ندهید. اما اگر این کار را کردید، نترسید. چیزی به نام کار «بد»، بیهوده و پوچ وجود ندارد. اگر نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، مطابق میل قلبی خود عمل کنید، اما قوانین را زیر پا نگذارید. همه چیز تابع عقل نیست. اما همه چیز منوط به استقامت است. و تا زمانی که زنده و آزاد هستید هیچ چیز برای شما غیر ممکن نیست.

دنیای ما بر اساس حقیقت ساخته شده است، اما با این وجود به تعادل نیاز دارد. بنابراین، حکیمان واقعی توصیه می کنند برخی از چیزهای زندگی خود را از اطرافیان خود مخفی نگه دارید.

موافق باشید که در همه چیز رازی نهفته است، حتی در دنیای مادی ما نیز رازی وجود دارد. او به نوبه خود بخشی از فرهنگ است. یک فرد با فرهنگ همیشه به خوبی می داند که در یک موقعیت خاص چگونه رفتار کند، چه معیاری از رفتار را برای یک مورد خاص انتخاب کند. اسرار منتشر شده در زمان نامناسب می توانند مخرب شوند، درست مانند حقیقت مطلق که در زمان نامناسب گفته می شود. هر چیزی زمان خودش را دارد.

راز دروغ نیست، جنبه ای از رفتار فرهنگی است.

چه چیزی را مخفی نگه داریم

برنامه های آینده

حکیمان توصیه می کنند تا زمانی که برنامه های بلندمدت خود را محقق نکنید، به کسی نگویید. این به خاطر این واقعیت است که همه ایده ها و برنامه های بشر دارای آسیب پذیری های زیادی هستند. متأسفانه، جایی در جهان برای حسادت وجود دارد که حامل انرژی خاصی و در نتیجه قدرت است. با گفتن اهداف خود به کسی، آنها می توانند ضربه ذهنی بزنند و در نهایت همه چیز را خراب کنند.

خیریه

شما نباید از چپ و راست در مورد کمک خود به افراد نیازمند صحبت کنید. افسوس که اعمال خیر خالصانه در این کشور امری عادی نیست دنیای مدرنبنابراین باید با احتیاط رفتار کرد. برای خودت تعریف نکن اعمال خوب. در غیر این صورت، معلوم می شود که کمک شما منفعت شخصی دارد و نه میل صادقانه برای تبدیل این دنیا به مکانی بهتر.

زهد

اگر نوعی زهد را پذیرفته اید، مثلاً در سیستم غذایی یا در روابط با جنس مخالف، پس حکما توصیه می کنند در مورد آن صحبت نکنید. اولاً، محدودیت های فیزیکی تنها در صورتی نتایج مثبتی را به همراه خواهند داشت که با یک مؤلفه احساسی ترکیب شوند. ثانیا، همانطور که در همان ابتدای این مقاله گفته شد، برای هر چیزی زمانی وجود دارد. هر فردی در سطح خودش است رشد معنوی. همه آنچه را که شما می بینید نمی بینند. و مهمتر از همه، همه حاضر نیستند واقعیتی متفاوت را بپذیرند. آنها باید خود به خود و به تدریج به این موضوع برسند، همانطور که برای شما اتفاق افتاد.

معرفت معنوی

حکیمان توصیه می کنند که دانش معنوی را مخفی نگه دارید، اما، البته، برای افراد خاص. این نقطه با نقطه قبلی همپوشانی دارد. یک اشتباه رایجیک حامل تازه کار حقیقت میل شدیدی دارد که درباره آن به همه افراد اطرافش بگوید. اما همه آماده شنیدن و درک آن نیستند.

شجاعت، قهرمانی

بدون هیچ شکی، هر فرد روی زمین آزمایش های خاصی را از زندگی دریافت می کند: برخی بیرونی، برخی دیگر درونی. به عنوان یک قاعده، به افراد برای اولین بودن، پاداشی داده می شود، زیرا برای دیگران قابل توجه است. برای دومی هیچ چیز تعیین نشده است. خود شخص با تجربیات درونی (که برای کسی قابل مشاهده نیست)، عذاب، وسوسه ها و غیره دست و پنجه نرم می کند. این فقط به او داده می شود، او را آدم می کند.

زندگی خانوادگی

همه عبارت "شستن ملحفه های کثیف در ملاء عام" را می شناسند. حکیمان اکیدا توصیه می کنند که در مورد زندگی خانوادگی خود حتی با عزیزان خود صحبت نکنید. هر چه کمتر در مورد زندگی خانواده خود با کسی صحبت کنید، قوی تر می شود. همه اینها به راحتی توضیح داده می شود. اگر با کسی در مورد مشکلات صحبت کنید، تمرکز انرژی منفی رخ می دهد، یعنی توجه به آنها افزایش می یابد. نتیجه این است که آنها حتی بدتر می شوند. اگر از خوشبختی خانوادگی خود صحبت می کنید، "چشم نامهربان" یا "فکر بد" کسی می تواند زندگی شما را مختل کند.

این بدان معنا نیست که شما باید مانند ماهی ساکت باشید. شما باید اجزای روزمره خانواده خود را به اشتراک بگذارید، اما نه اجزای احساسی.

حرف های زشت

ذهن خود را کثیف نکنید، اجازه ندهید منفی به دیگران سرایت کند. شما نباید به خانه بیایید و همه چیزهای بدی را که آن روز شنیدید به عزیزانتان بگویید. نادیده گرفتن منفی گرایی منجر به "محو شدن" سریع آن می شود.

مراقب هر چه می گویید و به چه کسی می گویید. هر فردی باید یک راز خاص را در درون خود داشته باشد. مخفی نگه داشتن برخی چیزها دروغ نیست، بلکه نشانگر فرهنگ است. امروزه توانایی صحبت در مورد چیزهای خوب، بدون تمجید از خود، هنر بزرگی است.