در هر تیمی همیشه هم کارمندان موفق و هم کسانی هستند که به آنها حسادت می کنند. دلایل زیادی برای این احساس وجود دارد - از افزایش حقوق و موقعیت تا تنظیم موفقیت آمیز زندگی شخصی شما. و در حالی که برخی در سکوت از مقایسه هایی که به نفع آنها نیست لذت می برند، برخی دیگر فعالانه این کار را انجام می دهند دعوا کردن. نشستن، دسیسه، اوباش - همه اینها ممکن است نشانه این باشد که شما مورد حسادت همکاران خود قرار گرفته اید.

چرا این اتفاق می افتد؟

یک فرد حسود معمولاً مطمئن نیست که بتواند به همان دستاوردها دست یابد.

شخص حسود همیشه موفقیت های شما را با غم و اندوه از کنار تماشا نمی کند. همچنین ممکن است کسی باشد که شما او را دوست و همفکر خود می دانید. شایسته است به کسانی که آشکارا چاپلوسی می کنند و از همفکری کوتاهی نمی کنند، نگاهی دقیق بیندازیم.

حسادت در یک تیم کاری چیزی نیست جز مظهر مقایسه اجتماعی که به نفع فرد نیست. یک فرد حسود، به عنوان یک قاعده، مطمئن نیست که بتواند به همان دستاوردها دست یابد. یکی دیگر از پیش نیازها تلاقی منافع است - یکی آنچه را که دیگری می خواهد داشته باشد.

با این حال، همیشه فقط تاپ های حرفه ای مورد حسادت نیستند. یک کارمند اداری معمولی که اخیراً با موفقیت ازدواج کرده است ممکن است کمتر از یک حرفه ای موفق مورد حمله قرار گیرد.

مهم است که بتوانیم جلوه های حسادت حرفه ای را از خصومت یا خصومت شخصی تشخیص دهیم. اگر دیروز با اشتیاق به همکاران خود در مورد سوء استفاده های تجاری خود گفتید و امروز یکی از آنها کمی نگرش خود را نسبت به شما تغییر داده است، به احتمال زیاد دشمنی ساخته اید که در مورد شکست های خود عقده دارد.

یک تصور غلط رایج این است که حسادت فقط در گروه های زنانه شکوفا می شود، اما روانشناسان مطمئن هستند که این به جنسیت بستگی ندارد. علاوه بر این، مردان نیز می توانند حسادت کنند موفقیت شغلیزنان.

حسادت در شرکت هایی با سطح بالارقابت بین کارکنان و اغلب به شکل های کاملاً تهاجمی به خود می گیرد. اگر فایل‌ها به طور مشکوکی از رایانه کاری شما ناپدید می‌شوند، و اطلاعات مهماز شما دوری می کند، فوراً مهاجم را شناسایی و خنثی کنید.

همه از تاریکی بیرون می آیند

• عدم کمک در موقعیت سخت

• توصیه اشتباه، اطلاعات اشتباه عمدی

• پرخاشگری بی انگیزه

• تحریم اطلاعات

حسادت در تیم کاری اغلب با نگرش های خصمانه، سوء تفاهم ها و درگیری های دیکته شده توسط انگیزه های دیگر اشتباه گرفته می شود.

یه تفاوت وجود دارد

اغلب، بسیاری از افراد تمایل دارند نگرش انتقادی را به کار خود و منفی گرایی از جانب همکاران را به این احساس گناه آلود نسبت دهند، اما درک عینی دلایل مهم است. اگر کاستی هایی را به شما گوشزد کردند و در عین حال راهی برای اصلاح آنها پیشنهاد کردند، برای ثبت نام همکاران خود در اردوگاه دشمنان عجله نکنید.

نارضایتی از کار شما که توسط یک منتقد کینه توز بیان می شود اغلب به شکل انتقاد و شخصی سازی می شود. انتقاد سازنده اساساً هدف متفاوتی دارد - بهبود نتیجه. حتی یک فرد حسود جرات پرورش رقیب را حتی به قیمت انتقاد ندارد.

حسادت در تیم کاری اغلب با نگرش های خصمانه، سوء تفاهم ها و درگیری های دیکته شده توسط انگیزه های دیگر اشتباه گرفته می شود. شما ممکن است در کار خود عالی باشید، اما ممکن است مانند همکارتان عادات یا ریتم کاری مشابهی نداشته باشید، و اگر مجبور شوید روی یک پروژه مشترک کار کنید، رابطه می تواند به راحتی بیش از حد متشنج شود.

از خود در برابر افراد حسود محافظت کنید

• غازها را اذیت نکنید

کلمات قدردانی صمیمانه به کاهش تنش در تیم کمک می کند.

• از همکاران خود بطور عمومی تشکر کنید

• برای مدتی به سایه بروید

• اجازه ندهید خود را درگیر کنید بازی های روانی

به گفته برنارد شاو، "فراوانی افراد حسود ترسناک است، اما نبود آنها هشدار دهنده است." اگر متوجه شدید که یکی از همکاران به شما حسادت می کند، وحشت نکنید. خنثی کردن ماهرانه آن به طور کامل از آینده شغلی شما محافظت می کند.

ابتدا متوجه می شوید که همکارتان صندلی بهتری دارد. بعد متوجه می شوید که حقوق او بیشتر است. هنگامی که شروع به حسادت به موفقیت های دیگران کنید، متوقف کردن آن دشوار است. اما اگر این کار به موقع انجام نشود، برای شما بدتر خواهد بود.

اساس حسادت خشم سرکوب شده توسط شخص است. چیزی در محل کار درست نمی شود، شما نمی توانید کاری را به موقع انجام دهید، از خود کار و روابط خود با همکاران راضی نیستید. از همه اینها خشم، عصبانیت، رنجش و خشم جمع می شود. هیچ چیز خوبی از این واقعیت نیست که این احساسات متوجه خود یا دیگری باشد.

ممکن است یک مجتمع "قربانی" نیز ایجاد شود. مثلاً، این تقصیر من برای مشکلاتم نیست - این همه دشمنان و دسیسه های آنهاست. یک فرد دیگر به اندازه کافی دنیای واقعی را درک نمی کند. شکایت بی پایان در مورد عوامل خارجی، که به او اجازه نمی دهند کاملاً باز شود. این یک بن بست است.

با این چگونه روبرو میشوید؟ خشم و عصبانیت منابع قدرتمند انرژی هستند و لزوماً مخرب نیستند. اگر آنها را در جهت درست هدایت کنید، می توانید دوازده کار هرکول را کامل کنید. مسیر درست شما هستید، زندگی شما. هیچ فایده ای ندارد که با همکار موفق تر عصبانی شوید. او دشمن شما نیست، او آینه توانایی های شماست. با کمک آن می توانید نقاط ضعف خود را ببینید و آنها را به نقاط قوت تبدیل کنید. انرژی حسادت خود را به عنوان مثال به علاقه ورزشی تبدیل کنید و آن را به سمت خودآموزی و آموزش پیشرفته هدایت کنید. شما فقط می توانید به سالن ورزش، استخر شنا، در جنگل فریاد بزنید، قلب خود را برقصید تا انرژی انباشته شده را بیرون بریزید.

هنگامی که اعتراف کردید که حسادت می کنید، و این در حال حاضر نیمی از نبرد است، متوجه شوید که دقیقا چیست. با خودت صادق باش. مهم است. شما باید درک کنید که می خواهید به چه چیزی برسید، چه چیزی به شما الهام می بخشد. شاید حسادت ناشی از این واقعیت است که شما شغل خود را دوست ندارید. پس چرا خودتان را عذاب می دهید و اطرافیانتان را آزار می دهید؟ به فردی که به او حسادت می کنید نگاه کنید. ارزیابی کنید که دوست دارید چه ویژگی هایی داشته باشید، کدام یک ممکن است در آینده برای شما مفید باشد. شغل جدید. و آنها را در خود پرورش دهید، آنها را آموزش دهید. به این ترتیب خود را قوی‌تر خواهید کرد و خشم جمع نمی‌شود، زیرا از این انرژی برای مبارزه با همکاران استفاده نمی‌شود، بلکه برای ارتقای خود استفاده می‌شود. انرژی مخرب می تواند به انرژی خلاق تبدیل شود که کارایی زندگی شما را افزایش می دهد.

بنابراین، اولین قدم این است که جلوی حسادت خود را بگیرید. تجزیه و تحلیل کنید که چرا به همکار خود حسادت می کنید. شما یک لیست کامل از عوامل و دلایل را دریافت خواهید کرد. این مرحله دوم است. ارزیابی کنید که چه ویژگی ها و توانایی هایی را باید در خود پرورش دهید، دقیقاً چه کاری انجام دهید تا به نتایجی مشابه یا بهتر از همکار خود برسید. به عنوان مثال، همکار شما می داند که چگونه به نوعی از عهده آن برآید برنامه کامپیوتری، تو نیستی. اما می دانید که این دانش برای شما مفید خواهد بود. این مرحله سوم است. و سپس - عمل کنید! این چهارمین گام در مسیر موفقیت است. دوره ها، آموزش ها و فرصتی برای یادگیری از رفقای قدیمی وجود دارد. مهمترین چیز این است که با لذت و برای خود رفتار کنید و به کسی کینه نکنید.

با همکاران کاری خود تماس بگیرید احساسات قویهمیشه امن نیست درست است، بسیاری عاشقانه های اداری را حتی مفید می دانند، آنها می گویند، بهره وری کاری همکاران درگیر در آنها افزایش می یابد. اما اگر یکی از همکارانتان به حسادت سیاه نسبت به شما ملتهب شود، در نهایت دچار مشکل نخواهید شد. با این حال، شما می توانید با افراد حسود مبارزه کنید. نکته اصلی این است که بدانیم چگونه. "آنها فقط به شما حسادت می کنند..." این جمله ای است که اغلب از دوستان و همکاران می شنویم اگر بخواهند به ما اطمینان دهند. آیا به طور غیرمنتظره ای بی ادبی کرده اید؟ یعنی حسود هستند. یکی از دوستان با لحن ظریفی گفت: من از مشکلاتت می خواهم... حسودی می کند. یکی از همکاران در جلسه ای از من انتقاد کرد. و او همانجاست! پاسخی جهانی که هیچ چیز را توضیح نمی دهد، به کسی کمک نمی کند و هیچ اثری جز تقویت موقت عزت نفس نمی دهد.

حسادت به عنوان یک بزرگسال به معنای زندگی مداوم در آن است سیستم پیچیدهمقایسه ها خودت با دیگران دیگران - با شما. در عین حال، محیط اجتماعی فعالانه ما را به سمت چنین مقایسه ای سوق می دهد. چگونه می توانم سوار مترو شوم وقتی همان مدیر بخش من ماشین سواری می کند؟ من تا آنجا که می توانم کار می کنم، نشانگرهای جدید را برای فرزندم رد می کنم و در نهایت یک «ده» می خرم. برای چند روز (اگر خوش شانس باشم، هفته ها) خوشحال و سرحال هستم. اما واقعیت این است که یک دختر دیگر در اداره ما یک ماشین خارجی دارد. بابا بهش داد من چنین پدری ندارم، دیگر نجات دادن غیرممکن است و من کم کم از او بدم می آید. زیرا یک قانون روانشناختی مهم را فراموش می کنم: ارضای کامل نیازها غیرممکن است!

علاوه بر این، خطرناک است. به هر حال، نیازهای ما یک انگیزه است، انگیزه ای که به ما انرژی می دهد تا حرکت کنیم، توسعه پیدا کنیم و درآمد کسب کنیم. اگر فردی همه چیز را داشته باشد، تنها یک چیز باقی می ماند - رسیدن به خواسته ای که در اصل تحقق آن غیرممکن است. به عنوان مثال: برای کمک به همه نیازمندان، برای یافتن معنای زندگی یا چیزی مشابه - فلسفی و بلند. همه موفق نمی شوند. سریال "ثروتمندان نیز گریه می کنند..." را به خاطر بیاورید و آنها واقعا گریه می کنند. و چطور. این به این دلیل است که زیبایی تضمین کننده خوشبختی نیست، ثروت برابر با امنیت نیست، و حتی یک کودک محبوب نه تنها شادی، بلکه بسیاری از احساسات دیگر را نیز به ارمغان می آورد.

با این همه چه باید کرد؟

بیایید خود را افرادی «از لحاظ روانی پیشرفته» بدانیم و با احساس حسادت که زندگی را مسموم می کند مبارزه کنیم. بسیار مهم است که آگاهانه روی آن کار کنید و موارد زیر را به خاطر بسپارید. اول از همه، همه ما قرار است بمیریم. صرف نظر از تعداد دستاوردها، پول و ماشین های موجود در گاراژ. ثانیاً ما در برابر سرنوشت به همان اندازه بی دفاع هستیم. هر کسی می تواند لغزش کند پوست موزو از کار افتاده (په پاه) شوند. همه ما در مورد مسائل جدی در یک صفحه هستیم. به محض اینکه موفق به "گرفتن" این احساس شدید، حس حسادت از بین می رود.

افراد حسود (نه افراد "پیشرفته" مانند ما) واقعاً و اغلب حمله می کنند. سه راه اصلی برای مقابله با چنین شرایطی وجود دارد.

مبدل کردن

هنگام استفاده از این روش، باید از نشان دادن رفاه خود دست بردارید و تا آنجا که ممکن است شکایت کنید. برای هر چیزی - برای یک زندگی خانوادگی ناآرام، برای ناتوانی در تسلط بر ساده ترین چیزها ... برای یک زن، امتناع کامل از لوازم آرایشی و جایگزینی مدل موی مد روز با مدل موی "خداحافظی با جوانان" به ویژه موثر است. شاید در این صورت "شکاف" بین او و همکار حسود (از دیدگاه دومی) کاهش یابد و پرخاشگری ضعیف شود. نکته منفی این است که "نقاب کننده" احساس شکست می کند. این اغلب مستلزم یک حالت افسرده، از دست دادن علاقه به کار و سایر لذت های زندگی است. از این گذشته ، یک قانون روانشناختی مهم نقض شده است: خشونت علیه شخصیت فرد ، به عنوان یک قاعده ، عواقب منفی دارد.
به طور کلی این روش رفتاری را باید به عنوان آخرین راه حل رها کرد. برای اعمال آن هرگز دیر نیست.

جنگ

خب معلومه ما تمام تلاش خود را می کنیم تا موفقیت ها و دستاوردهای خود را نشان دهیم، خودمان را زیبا کنیم و لحظات شادی را با همکاران به اشتراک بگذاریم. زندگی خانوادگی، عکس هایی از جامائیکا را نشان می دهد. نتیجه مطلوب: حریف شروع به تجربه می کند احساسات منفیآنقدر قوی که رفتارش نامناسب می شود. قانون روان‌شناختی: هر چه فرد احساسات قوی‌تری را تجربه کند، حفظ خط رفتاری انتخابی برای او دشوارتر است. اگر حریف خود را عصبانی کنیم، شانس پیروزی ما افزایش می یابد.

در این صورت، قربانی حسادت (در این مورد، طرف حمله کننده) باید با خویشتن داری رفتار کند. کار او این است که منتظر باشد تا همکارش یک اشتباه واقعی انجام دهد. همچنین می توانید به سراغ رئیس خود بروید و به این نکته اشاره کنید که به شدت نگران رفتار همکار خود هستید. بدون اتهام و سرزنش. فقط نگرانی دوستانه برای یک دوست و امور شرکت که غیرقابل پیش بینی بودن او می تواند آسیب جدی به آن وارد کند. روش حذف یک فرد حسود بسیار دشوار و از نظر اخلاقی کثیف است، با این حال، تقریبا بی عیب و نقص عمل می کند.

بی تفاوتی

اجازه دهید از این واقعیت پیش برویم که همه مردم در این جهان برای چیزی خلاقانه وجود دارند. شاید افراد حسود با ما ملاقات کنند تا به ما مدارا بیاموزند یا به دیگران نشان دهند که چگونه از والدین خود مراقبت کنیم. بعید است که این موضوع را در مورد افراد اطراف خود به طور قطع بدانیم. با این حال، به جرات می توان گفت که در هر فردی مثبت اندیشی وجود دارد.

اگر این مسیر را دنبال کنیم، دو مرحله برمی‌داریم: اول این که به دنبال چیزهای مثبت باشیم، دوم اینکه درونی این شخص را «رها کنیم». خب خدا پشت و پناهش باشه یادم رفت. ما از خود فاصله می گیریم و مهمتر از همه، زندگی مشابه با او را متوقف می کنیم. و سپس شخص حسود دیگر بر شما تأثیر نمی گذارد وضعیت ذهنی. شما در مورد چیزی با همکاران یا مدیریت خود بحث نمی کنید. علاوه بر این، هنگامی که آنها سعی می کنند با شما به این سبک صحبت کنند: "ببین چه کار کرد." با خونسردی پاسخ دهید: «بیا، برای همه پیش می آید. من قبلاً عادت کردم." در عین حال، در داخل بی تفاوتی کامل وجود دارد - نه خودنمایی. شما واقعاً اهمیتی نمی دهید زیرا زندگی درونی خود را دارید.

این روش یک اثر بسیار ارزشمند دیگر نیز دارد. به محض اینکه بی تفاوتی شروع می شود، به محض اینکه "ارتباط" را قطع می کنیم و متجاوز را فراموش می کنیم، یک قانون روانی شروع به کار می کند: ما دیگر قربانی جذابی برای مهاجم نمی شویم. شخص حسود از آزار دادن ما دست بر می دارد.

در یک تیم کاری، همه چیز به این سادگی نیست: این اتفاق می افتد که حسادت در روند کار اختلال ایجاد می کند و وضعیت ذهنی را بدتر می کند. این یک چیز است که مردم به شما حسادت می کنند - به این معنی است که شما مطمئناً موفق و مورد تقاضا هستید (همچنین زیبا، جذاب و می توانید پیدا کنید زبان متقابلبا مردم مختلف). اگر همکارتان به شما حسادت می‌کند و نمی‌توانید خودتان را به خاطر حقوق بالاترش ببخشید چه؟

در تیمی از افراد شغلی جاه طلب، اغلب دستمزد است که موضوع حسادت می شود. ما اغلب نمی‌توانیم به طور معمول به افزایش حقوق از سوی همکارانی که موقعیتی مشابه ما دارند، واکنش نشان دهیم. "چرا او؟ بله، این مرد تقریباً یک هفته اینجا کار می کند و در حال حاضر دو برابر بیشتر درآمد دارد! تعجب می کند که چطور توانستی متمایز شوی؟!» ما می‌توانیم ترفیع یک همکار را با دردناک‌تر تحمل کنیم. بیایید سعی کنیم بفهمیم اینجا چه خبر است و چگونه با این احساسات منفی مقابله کنیم.

دلایل حسادت

به عنوان یک قاعده، حقوق بالاتر برای همکاران فقط دلیلی برای حسادت احتمالی است. دلایل تا حدودی عمیق تر است.

• فدای تصویر. در مورد آن فکر کنید، تصویر یک "قربانی" احتمالاً به شما نزدیک است. در واقع، این موقعیت بسیار مناسبی است که بتوانید «مشیت» یا در بدترین حالت، شخص دیگری را برای تمام گناهان و شکست‌های خود سرزنش کنید. با استفاده از این بهانه، می توانید به راحتی "با جریان حرکت کنید" و اقدام قاطعی برای تغییر وضعیت انجام ندهید. به عنوان یک قاعده، "قربانی" از همان ابتدا به دنبال دلیلی برای احساس "بازنده" است. دستمزد بالای یک همکار دلیلی عالی برای اثبات دوباره به خودتان است: «من یک بازنده هستم. سرنوشت فقط با من بازی می کند. اینجا چه کار خواهی کرد؟!»

  شاید ارزش آن را داشته باشد که این خط رفتار و رشته فکری را قطع کنیم. تنها چیزی که به دست خواهید آورد این است که در بین دوستان خود به عنوان یک "غیره آور" شناخته شوید و به یک بازنده واقعی تبدیل شوید. برای شروع، نظارت بر سایت های کاریابی را متوقف کنید تا سطح دستمزد برای موقعیت خود در شرکت های دیگر تعیین شود. از دوستان یا غریبه ها در مورد درآمدشان سوال نکنید. در حالی که به حقوقی "بالاتر از حقوق شما" واکنش دردناکی نشان می دهید، نباید سرنوشت را وسوسه کنید. علاوه بر این، یافتن حقوق بالاتر دشوار نخواهد بود - پیشنهادات مختلفی در بازار وجود دارد. پس نگاه نکن!

• نارضایتی از کار.اغلب اوقات، خشم و حسادت می تواند منجر به نارضایتی از خود کار شود. به عنوان مثال، شما معتقدید که اگر در زمینه ای متفاوت (یا تحت مدیریت متفاوت) کار کنید، می توانید به دستاوردهای بیشتری دست پیدا کنید. شاید مدتهاست آرزوی تغییر محل زندگی خود را داشته اید (شهر، کشور و غیره) و این شغل "احمقانه" به عنوان یک نوع بازدارنده عمل می کند. یا احتمالاً در ابتدا می دانستید که چنین عملکردهایی (گرافیک و غیره) را دوست ندارید، اما شرایط زندگی شما را مجبور می کند به آنچه دارید راضی باشید. همانطور که می گویند، "گربه را از دم نکشید": هر سال شما فقط تهاجمی تر خواهید شد و تغییر شغل سخت تر و سخت تر خواهد شد. تا اینکه به اصل مطلب برسیم نقطه بحرانی، به خود بگویید: "به اندازه کافی سیر شدم!" و برای تحقق رویاهای خود تلاش کنید. به این ترتیب، نه تنها همکاران و خودتان را از نارضایتی، عصبانیت و سایر احساسات منفی نجات خواهید داد، بلکه فرصت دیگری برای شناخت خود در زندگی و تبدیل شدن به یک فرد موفق خواهید داشت.
• مشکلات در زندگی شخصی شمااغلب اوقات حسادت و روابط بد با همکاران "آینه" است که مشکلات زندگی شخصی شما را منعکس می کند. همه ما از دوران مدرسه خود به خوبی به یاد داریم که چگونه برخی از معلمان را دوست داشتیم، در حالی که برخی دیگر را «پیرمردهای شیطان صفت» می نامیدیم. حقیقت در اینجا این است که، در واقع، شکست در جبهه عشق ما را عصبانی و حسادت می کند. نکته اصلی در اینجا این است که قدرت اعتراف به خود را پیدا کنید. اگر دقت کنید، به راحتی می توانید یک "شمشیر دولبه" را ببینید: شما مرد محبوبی ندارید - عصبانی هستید و روابط خود را با دیگران خراب می کنید - شانس داشتن یک عزیز در حال کاهش است (کسی که نیاز دارد دختری همیشه ناراضی و حسود؟!) . سعی کنید همانطور که روانشناسان توصیه می کنند این کار را انجام دهید: اگر نمی توانید وضعیت را تغییر دهید، نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید، به سادگی آن را نادیده بگیرید. مشکلات را فراموش کنید زندگی شخصی، دنبال آقا نباش. در حالی که عصرهای تنهایی خود را در جمع دوستان یا اقوام نزدیک دور می کنید، در برخی دوره ها ثبت نام کنید، مراقب اندام و سلامت خود باشید، کمد لباس خود را تغییر دهید، در نهایت با اشتیاق به کار نزدیک شوید! همه این توصیه های ساده فقط شما را به یک همکار جالب تر و یک دختر خوب تبدیل می کند. طرفداران ظاهر می شوند، و عشق زمانی "پیدا خواهد شد" که شما هدفمند به دنبال آن نباشید.

چگونه از شر حسادت خلاص شویم؟

اگر هنوز نمی توانید حقوق بالای همکار خود را از ذهن خود دور کنید، سعی کنید به موارد زیر فکر کنید.

• شما نمی توانید با بالاترین درآمد همراه باشید: همیشه شخصی پیدا می شود که حقوقش بالاتر از حقوق شما باشد.
• سعی کنید شرایط را تحلیل کنید. این کاملاً ممکن است که "علاوه بر" حقوق بالاتر، همکار شما (یا کارمند یک شرکت رقیب) سهم بیشتری از مسئولیت (از جمله مالی)، استرس بیشتری داشته باشد و مجبور شود بیشتر اوقات تا دیروقت سر کار بماند. همچنین، شاید او قبلاً به مرز رشد شغلی در این شرکت رسیده باشد، در حالی که شما هنوز چیزهای زیادی در پیش دارید.
• همچنین خوب است که به این فکر کنید که چگونه "رقیب" شما به این راحتی توانست از زمین بلند شود؟ آیا او عادت ندارد همیشه در همه چیز رئیس خود را راضی کند؟ اگر معمولاً به حرفه ای بودن و تلاش خود تکیه می کنید، بهتر است به همین خط پایبند باشید. مدیریت تمایل به تغییر دارد، اما همیشه به یک متخصص مسئول و آموزش دیده نیاز است.
• یا شاید همکار واقعا مستحق حقوق بالاتر بوده است؟! چه می‌شد اگر سال‌ها تجربه در موقعیت‌های پایین‌تر، تغییر مداوم شغل، پیشرفت حرفه‌ای بی‌پایان (که تا به امروز متوقف نمی‌شود!)، دوره‌های پرفراز و نشیب دردناک، مقدم بر این همه موفقیت بود... در این مورد، شما باید برای او خوشحال باشید و از او الگو بگیرید!

و شاید مهمترین چیز: هر گونه خشم، عصبانیت و حسادت را می توان تبدیل کرد انرژی سازنده! برای انجام این کار، باید آن را در جهت درست هدایت کنید. ابتدا از خود بپرسید که چه خصوصیاتی از فردی که به او حسادت می‌کنید می‌تواند به شما در ایجاد یک شغل موفق کمک کند. در اصل، همکار شما بازتابی از شماست. قابلیت های خود. اگر چیزی از او یاد بگیریم گناهی نیست. و در همان زمان، خود را باز کنید نقاط قوت. سعی کنید با اشتیاق بیشتری به مسئولیت های کاری خود بپردازید. اگر در این کار نمی توانید این کار را انجام دهید، به دنبال کار دیگری باشید. تا زمانی که متوجه نشدید که نوع فعالیتی را پیدا کرده اید که شما (و افکارتان را!) را به طور کامل جذب می کند، برای شما بسیار جالب است. همه ما می دانیم: وقتی با تمام وجود به کار خود نزدیک شوید، ثواب آن دیری نخواهد آمد. انرژی "منفی" اولیه می تواند به عنوان یک انگیزه عالی برای بهبود خود هم به عنوان یک کارگر و هم به عنوان یک فرد باشد. از این بهره ببرید!

به یاد داشته باشید، هیچ "بازنده" کامل و 100٪ خوش شانسی وجود ندارد. در زندگی هر فردی زمان هایی وجود دارد. تقریباً مطمئناً در یک مقطع زمانی برنده "جایزه بزرگ" خواهید شد، خواه دستمزد بالا، ترفیع سنگین یا عشق واقعی باشد. شما فقط باید برای این زمان صبر کنید و تمام تلاش خود را برای نزدیکتر کردن آن انجام دهید.

با حضور شما در یک تیم، صحیح ترین کار این است که به آنها بفهمانید که این برای شما یک راز نیست. بهتر است این کار را در حضور همه و با لحن شوخی انجام دهید. با انجام این کار شما کارت ها را از دست دشمنان خود خارج خواهید کرد، زیرا اکنون دسیسه های آنها دلیل موجهی دارد که برای همه روشن شده است.

آرام باشید و بگذارید خشم و نفرت خود را «غلبه کنند». همچنین اتفاق می افتد که این یک ویژگی شخصیتی است و آنها به سادگی نیاز دارند که چنین احساساتی را برای کسی تجربه کنند. اگر شما را قربانی ترسیده نبینند، ممکن است علاقه خود را نسبت به شما از دست بدهند و به سراغ شخص دیگری بروند.

به حملات یک بدخواه واکنش دردناکی نشان ندهید، نشان ندهید که این برای شما ناخوشایند است. هیچ چیز مانند اعتماد به نفس و قدرت شما روی افراد تأثیر نمی گذارد. از حس شوخ طبعی خود استفاده کنید، بدخواه خود را موضوع تمسخر قرار دهید تا او به سادگی از شما بترسد. احساس کنید ضعفو او را هدف طعنه های "بی ضرر" خود قرار دهید - آنها شروع به دور زدن شما خواهند کرد.

گاهی اوقات خصومت ناشی از عقده ها و خودباوری است. سعی کنید "بر اساس تناقض" عمل کنید و با احساس خصومت همکار خود، برعکس، شروع به برخورد مؤکد با ادب، احترام و مهربانی کنید. چنین افرادی می توانند از نظر درونی بسیار آسیب پذیر باشند و بی تفاوتی شما را به غفلت تعبیر کنند. اگر ببینند که با آنها خوب رفتار می کنی، نفرتشان می گذرد.

سعی کنید دلیل بیاورید یا هدف نگرش ناخوشایند نسبت به خودتان نباشید. در دسیسه ها شرکت نکنید، به هیچ گروهی نپیوندید و شایعه پراکنی نکنید. کار خود را با وجدان و کارآمد انجام دهید، بدون اینکه آن را به گردن دیگران بیاندازید. با همه مودب باشید، با همه یکنواخت و دوستانه رفتار کنید. افراد عاقل و کافی به سادگی نسبت به شما خشم یا سایر احساسات منفی را احساس نمی کنند.

ویدیو در مورد موضوع

بدخواهان در مسیر زندگیهر شخص. آنها دوست دارند پتانسیل او را زیر سوال ببرند، به او بخندند و گاهی آشکارا سعی می کنند به او آسیب برسانند. با این حال، شما همیشه می توانید پیدا کنید راه های موثربا آنها مبارزه کنید

شناسایی بدخواهان

با این حال، مهم نیست که چقدر ممکن است دشوار باشد، ارزش فکر کردن را دارد: اگر هنوز هم حق با آنها باشد چه؟ در این مورد، باید به این فکر کنید که چه مانع واقعی ممکن است بر سر راه هدف شما قرار گیرد و به این فکر کنید که چگونه می توانید بر آن غلبه کنید. راه حل مناسب تقریبا همیشه پیدا می شود.

شما اغلب می توانید با القای افکار منفی خود به یک فرد آسیب زیادی وارد کنید. در این صورت باید باورهای مثبت خود را جایگزین آنها کنید.

چگونه دشمن را به متحد تبدیل کنیم

شما فقط با استفاده از شوخی و تمسخر می توانید زندگی یک نفر را خراب کنید. برای خلع سلاح مسخره کننده، گاهی اوقات کافی است با او بخندیم.

گاهی اوقات اتفاق می افتد که افراد به سادگی از اعمال و اعمال دیگران سوء تفاهم می کنند، سپس نگرش مغرضانه آنها ممکن است ناشی از کمبود اطلاعات دقیق باشد. شما فقط باید آنها را در مورد اعمال و نیات خود آموزش دهید. اگر این کار را با درایت انجام دهید، فرم مودبانه، ممکن است نظر یک فرد تغییر کند و نگرش خود را تغییر دهد.

اگر نمی توان همکار یا آشنای منفی اندیش را متقاعد کرد، نیازی به دعوا کردن، فحش دادن با او و حتی بیشتر از آن توسل به توهین نیست. شما فقط باید بدون توجه به هدف خود به سمت آن بروید.

متأسفانه در زندگی همه افراد بدخواه وجود دارد. اما این تنها یکی از بسیاری از موانع در راه رسیدن به هدف شماست. و مانند هر مانعی، باید شجاعانه بر آن غلبه کنید. هر کسی، حتی خشمگین ترین بدخواه، می تواند شکست بخورد یا در صورت تمایل به متحد تبدیل شود.

نکته 3: چگونه رفتار کنید تا رئیس خود را در جای خود قرار دهید

گاهی اوقات مدیران از اختیارات رسمی خود به شیوه ای نادرست استفاده می کنند و نسبت به یک کارمند بی ادبی می کنند. مهم است که آرام بمانید و به یاد داشته باشید که تحمل تحقیر رئیستان بخشی از مسئولیت های شغلی شما نیست.

فولاد سرد در برابر مزاج

ما البته به طور خاص در مورد سلاح صحبت نمی کنیم. آرامش شما ویژگی اصلی شما در مبارزه با استبداد رهبرتان خواهد بود.

به عنوان یک قاعده، چنین رهبرانی خون آشام های انرژی هستند. برای رضایت خودشان، نیاز دارند که شما عصبانی شوید. اجازه ندهید چنین افرادی از احساسات شما تغذیه کنند، آنها را برای خود نگه دارید.

اگر مدیرتان صدایش را برای شما بلند کرد، مودبانه از او بخواهید لحن خود را تغییر دهد. چیزی شبیه این بگویید: «می‌دانم که وضعیت بحرانی است، اما آیا می‌توانید زنجیره فرماندهی را حفظ کنید. مقام والای تو این حق را به تو نمی دهد که صدایت را بر سر من بلند کنی. علاوه بر این، اگر با آرامش و به شیوه ای تجاری در مورد مشکل صحبت کنیم، به احتمال زیاد نیازهای شما را درک خواهم کرد.»

برخی از مدیران با صدای بلند (برای کل دفتر) کارمند را تحقیر می کنند و او را به نام به دفترش می خوانند. به مدیر مراجعه کنید و همچنین با آرامش به شما اطلاع دهید که یک نام و نام خانوادگی دارید. استثنا در صورتی است که در یک شرکت افرادی با نام های کوچک و میانی یکسان وجود داشته باشند، اما چنین مواردی نادر است. و برای تماس با کسی به دفتر خود، یک تلفن وجود دارد و نمای الکترونیکیارتباطات

یک مدیر سازمان یافته موظف است در مورد هر موضوعی از قبل جلسه ای با یک کارمند تعیین کند و حداقل 5 دقیقه قبل از گفتگو به او اطلاع دهد. که در در مواقع اضطراریمنشی هست که با کارمند تماس بگیرد. اگر خود شما سمت منشی را برعهده دارید، نترسید که از مدیر بخواهید دو دقیقه صبر کند تا زمانی برای آماده سازی ذهنی و مستند داشته باشید.

عامل انسانی

رهبران نیز مردم هستند. و همچنین به دلیل خستگی یا مشکلات در خانه دچار فروپاشی عاطفی می شوند.

سعی کنید با افزایش احساسات به عنوان یک انسان رفتار کنید و مودبانه توجه داشته باشید که همه چیز را درک می کنید و می دانید چگونه همدردی کنید، اما کار هنوز سطح متفاوتی از رابطه است و نباید مشکلات خانه را به محل کار منتقل کنید.

آزار و اذیت جنسی در محل کار

مدیران اغلب از نفوذ خود برای متقاعد کردن کارمندی که دوست دارند استفاده می کنند ارتباط صمیمی.

به محض اینکه علاقه ناسالم مدیریت را احساس کردید، با قاطعیت توقف فوری چنین اقداماتی را اعلام کنید، در غیر این صورت مجبور خواهید بود با پلیس تماس بگیرید.

قانون کار برای کمک به

اگر فکر می کنید که کارفرمای شما حقوق کار شما را نقض می کند، برای خواندن مجدد در اوقات فراغت خود تنبلی نکنید. قانون کار RF. قوانین مربوط به شرایط شما را یادداشت یا چاپ کنید. هنگام صحبت با مدیر خود، از دانش خود استفاده کنید و به قوانین مراجعه کنید.

مال خودت را ادعا کن شرح شغلیا یک کپی از آن اجازه دهید همیشه در نوک انگشتان شما باشد تا زمانی که مدیر سعی می کند مسئولیت های دیگران را به عهده شما بگذارد از سوء تفاهم جلوگیری کنید.

کارفرما حق ندارد شما را مجبور به نوشتن نامه استعفا به میل خود کند یا تهدید کند که در صورت عدم وجود مبنای قانونی، شما را از پاداش شما محروم خواهد کرد.

از استفاده از ضبط صوت یا ضبط ویدیو در صورت تهدید و نترسید اقدامات غیرقانونیرئیس

به یاد داشته باشید که در اختلافات کارگری، کارمند از نظر قانونی دست بالا را دارد سمت ضعیف.

ویدیو در مورد موضوع

در تیم‌های کاری، به‌ویژه گروه‌های زنانه، روابط بین کارکنان همیشه صاف و دوستانه نیست. اغلب، دسیسه و شایعات به نوعی سرگرمی برای برخی از همکاران تبدیل می شود یا شخص شما به سادگی آنها را آزار می دهد. شما این بی مهری را احساس می کنید و اغلب اشتباه می کنید، عصبی می شوید و دیگر با کار خود کنار نمی آیید. شما باید از خود محافظت کنید کارمندانحتی اگر اکثر آنها علیه شما باشند.