Kogelemine on üsna levinud kõneviga nii laste kui täiskasvanute seas ja just viimane tekitab palju pahandust.

Tavaliselt ilmneb see kõrvalekalle varases eas ja kui meetmeid ei võeta, võib see püsida pikka aega.

Mida varem hakkate kogelemist ravima, seda kiiremini saate enesekindlust ja vabaneda ebameeldivast probleemist.

Võimalikud põhjused

Kogelemine jaguneb tavaliselt neurootiline (logoneuroosi) ja orgaaniline (muidu neuroosilaadne). Arst määrab patsiendiga vesteldes sümptomite olemuse – kas need on püsivad või ilmnevad sõltuvalt kõneakti asjaoludest. Võib ette näha ajuuuringu elektroentsefalogrammi abil.

Kui see uuring tuvastab kõrvalekaldeid kõne funktsioonide eest vastutavate ajustruktuuride töös, loetakse kogelemine orgaaniliseks.

Orgaanilise kogelemise sümptomid on püsivad, isegi kui olukord on rahulik ja patsiendile tuttav.

Sel juhul võivad põhjused olla järgmised:

• Täiskasvanute orgaaniline kogelemine võib ilmneda pärast insulti (kuidas anda esmaabi insuldi korral, lugege artiklit), kraniotserebraalseid tüsistusi ja muid motoorset sfääri mõjutavaid haigusi.
• Kasvajad ajus, mis võivad mehaaniliselt häirida närviimpulsside läbimist ja kutsuda esile kõnehäireid.

Kui me räägime logoneuroosidest, siis nende põhjuseks on tugevad närvišokid ja stressirohked olukorrad. Siin pole kogelemisel füsioloogilisi juuri ja see sõltub suuresti inimese emotsionaalsest pingest. Selline kogelemine suureneb, kui on vaja rääkida võõra publiku ees, inimesele võõras keskkonnas.

On juhtumeid ajutist kogelemist, kui see avaldub kohe pärast seda, kui inimene on väga ehmunud, kogenud viha või afekti. Teatud perioodi möödudes defekt kaob, kuna olukorra pinge väheneb. Probleemi lahendamiseks võib piisata millegi sooja joomisest või vähesest alkoholist.

Stressilogoneuroosi korral on õigeaegne abi eriti oluline. Vastasel juhul võib see tekitada patoloogilise stereotüübi ja kogelemine läheb krooniliseks vormiks.Siis võivad väliste kõnedefektidega liituda närviline tikk, krambid, pidevad tõmblused. Sel juhul suureneb psühholoogiline ebamugavustunne oluliselt, suhtlemine teiste inimestega põhjustab inimeses kohutavaid emotsioone.

Suurima rühma moodustavad inimesed, kes kogelevad juba varakult.. Algpõhjused võivad olla nii orgaanilised kui ka neurootilised. Selliste patsientide peamine omadus on see, et nende haigus on stabiilne, juurdunud.

Pilt muutub keerulisemaks tänu pärilikule käitumisele ja kujunenud kõneharjumustele. Nende patsientide ravi võib kesta mitu aastat.

Täiskasvanutel kogelemine ravitakse kahes põhivaldkonnas:

• Kõnehäirete otsene kõrvaldamine logopeedi abiga, kes taastusravi abil arendab patsiendi meloodilise ja sujuva kõne oskust.
• Töötage koos neuroloogi ja psühhoterapeudiga, kes aitavad kõrvaldada kogelemise kui neuropsühhiaatriliste häirete ühe sümptomi. Tähelepanu pööratakse närvisüsteemile üldiselt.

Terviklik meditsiiniline sekkumine, mis on suunatud kogelemise vastu võitlemisele, ei piirdu ainult logopeediga.

Probleemist täielikult vabanemiseks peate tegema koostööd mitme spetsialistiga:

• Neuroloog viib läbi uuringu ja määrab kogelemise neuroloogilise komponendi. Samuti võidakse näidata MRI ja EEG. Vajadusel võib spetsialist välja kirjutada rahustid ja nootroopsed ravimid.
• Psühhoterapeut viib läbi vestlust patsiendiga, kasutab projektiivseid võtteid, mis aitab määrata patsiendi ärevust, paljastada varjatud foobiaid ja hirme ning viia nende korrigeerimiseni tulevikus. Koostöö psühhoterapeudiga aitab vähendada ärevust, normaliseerida emotsionaalset ja psühholoogilist tausta, korrigeerida suhtlemisoskusi ning õppida ka iseseisvalt kasutama mõnda lõõgastustehnika vorme. Psühhoterapeudi töös on oluliseks aspektiks verbofoobia (rääkimishirm) kõrvaldamine patsiendil. Kui puuduvad hoiakud, mis viivad inimese hirmu mõtete väljendamise ees, lakkavad somaatilise kogelemise sümptomid ilmnemast ja kogelemise mehhanism ei käivitu.
• Kõneterapeut töötab otseste rikkumiste kõrvaldamiseks artikulatsiooniaparaadi töös, parandab kõnedefekte. Tema tegevus annab tulemusi aga ainult koos psühhoterapeudi ja neuroloogi sekkumisega.
• Võib määrata massaaž, nõelravi, füsioteraapia, refleksoloogia. Need meetodid võivad optimeerida närvisüsteemi toimimist.

Kuidas kogelemisest iseseisvalt lahti saada?

Kogelemise vastu võitlemiseks kasutatakse palju rahvapäraseid abinõusid.

Maitsetaimed ja köögiviljad:

• Võtke valge tuhapuu lehed, asetage see keevasse vette ja laske kakskümmend minutit tõmmata, seejärel kurnake. Kasutage suu loputamiseks 3-5 minutit. Korrake kuni kuus korda päevas. Infusiooni ei ole vaja alla neelata.
• Kaks korda päevas peate kasutama supilusikatäit keetmist, mille valmistamiseks peate segama 100 g kibuvitsamarju, viburnumit ja sidrunit, mis on segatud 200 g kapsaga. Infusiooni soovitatakse kinni võtta mandlite või seemnetega.
• Võtke näpuotsatäis hanekarve, keetke klaasi piimas või veinis ja pärast ravimi infundeerimist võtke kümme päeva hommikul tühja kõhuga.
• On vaja segada identne kogus naistepuna, melissi, humalat, kanarbikku, inglit, nõgest ja kummelit. Võtke teelusikatäis kollektsiooni ja kastke see klaasi keeva veega, laske pool tundi tõmmata ja jooge pool klaasi kaks korda päevas - hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut.
• Võtke 5 g lõhnavat kuiva rue, valage poole liitri keeva veega ja hautage viis minutit, seejärel kurnake ja hoidke suus ilma neelamata, kuni puljong on jahtunud. Soovitatav on kasutada vähemalt 5 korda päevas.

Ravitasud:

• On vaja segada nõgese, piparmündi ja palderjani ürti. Võtke pool suurt lusikat kompositsiooni, valage klaasi kuuma veega, laske 15 minutit tõmmata ja kurnake. Joo tõmmist kaks korda päevas pool klaasi. Ravikuur on kuu. Keetmine aitab saavutada rahulikkust ja enesekindlust.
• Kasutada tuleb humala, köömne ja võilillejuure, kaselehtede, koirohu, piparmündi, kannikese, kurgupuu ja rähni vilju. Segage see kõik ja valage 7 grammi saadud toorainet kahe klaasi külma veega. Pärast keetmist laske sellel tõmmata. Võtke 70 ml keetmist enne sööki vähemalt neli korda päevas.
• Vaja on välja tõrjuda piparmünt, tulerohu lehed ja maasikad, vaarikavõrsed, nõgesed, viirpuu viljad, köömned ja kaeraõled. Lisa 7 g kollektsiooni 1,5 tassi keeva veega, kuumuta veidi, kuid ära lase keema. Peate pruulima poolteist tundi, kurnake. Joo sooja keetmist viis korda päevas 50 ml 30 minutit enne sööki.

Mee ja muumia segu.Ühe annuse jaoks peate segama muumia tableti ja teelusikatäie mett. Te ei pea ravimit alla neelama – hoidke seda suus nii kaua kui võimalik. Protseduuri tuleb läbi viia kaks korda päevas - õhtul ja hommikul. Sellise ravi kestus on 4-6 kuud. Vajadusel võid korrata paarikuulise pausiga.

Aroomiteraapia. Aromaatseid õlisid saab kasutada hirmu ja pinge kõrvaldamiseks. Kogelemise vastu võitlemisel peetakse kõige tõhusamaks männi-, sandlipuu-, rosmariini-, bergamoti-, basiiliku- ja roosiõli. Hästi rahustavad koirohu, lavendli, geraaniumi, salvei, tüümiani ekstraktid.

Kasutamiseks tuleb taskurätikule veidi õli panna ja sealt aroomi sisse hingata. Korda vähemalt kolm korda päevas. Samuti võite regulaarselt vannis käia, lisades aroomiõlisid. Veele soovitatakse lisada 100 grammi keefiri ja 4-5 grammi õli segu.

Kui kogelemine on ebastabiilse emotsionaalse seisundi tagajärg, on oluline jälgida viimast. Vältige tugevat põnevust ja stressi, võimalusel töötage välja meetodid, mis on teie jaoks tõhusad nendega toimetulemiseks.

Kui kogelemine on tõsine, krooniline ja miski ei aita sellega iseseisvalt toime tulla, pöörduge kindlasti spetsialistide poole.

Ennetusmeetmed

Täiskasvanutel on peamiseks kogelemise ennetamiseks vaimse ja füüsilise tervise eest hoolitsemine. Ärge püüdke liiga palju enda peale võtta ja kõigi probleemidega üksinda võidelda. Ükskõik kui tugev sa ka poleks, tasub siiski vähemalt mõnikord teiste abi appi võtta.

Oluline on enda eest hoolitseda. Psühholoogilise iseloomuga probleemide ja rikkumiste ilmnemisel pole vaja psühholooge ja psühhoterapeute karta - mõnikord ei saa te lihtsalt ilma nende abita hakkama.

Vaadake videot, kuidas täiskasvanul kogelemist ravida:

Viga, mis võib inimese elu oluliselt halvendada, on kogelemine. Tavaliselt ilmneb see lapsepõlves ja tõmbab eakaaslaste pilke, mille tõttu laps sulgub endasse, muutub ebakindlaks. Vanemad hakkavad otsima võimalusi kogelemisest vabanemiseks. See protsess ei ole lihtne ja nõuab palju pingutusi. Kuid haigusest on siiski võimalik jagu saada. Sellest, kuidas kogelemisest iseseisvalt vabaneda, räägime artiklis.

Kõnehäirete põhjused

Enamasti eelneb sellise kõnedefekti ilmnemisele tugev äkiline ehmatus või stress. Mõne aja pärast võib see iseenesest mööduda, kuigi praktikas on sellised juhtumid haruldased. Lastel võib kogelemise põhjuseks olla see, et kõneaparaat lihtsalt ei järgi rääkimisel lapse vajadusi. Tavaliselt juhtub see nende beebidega, kes hakkavad rääkima eakaaslastest veidi hiljem, kuid tormavad siis pikka vaikust tasa tegema ja hakkavad vahetpidamata lobisema. Muljetavaldavad, ebastabiilse närvikavaga lapsed on samuti altid kogelemisele. Vanemate umbusaldamine, nendevahelised tülid võivad põhjustada lapse kõnerütmi rikkumisi.

Kogelemise tüübid

Alles pärast defekti raskusastme ja tüübi kindlaksmääramist saate valida konkreetse ravimeetodi. Seetõttu oskab ainult logopeed öelda, kuidas kogelemisest vabaneda. Olles uurinud kõnepuudulikkuse nüansse, määrab ta artikuleeriva võimlemise, mis tuleb läbi viia kodus või individuaalsetes tundides spetsialistiga. Kogelemine võib olla klooniline või spastiline. Teine on tõsisem ja nõuab mitte ainult spetsiaalset kõnetreeningut, vaid ka rahustavate ravimite kasutamist lihasspasmide leevendamiseks.

Kuidas kodus kogelemisest lahti saada

Kogelemine, nagu teate, on kommunikatiivse kõne funktsiooni rikkumine, see tähendab, et kellegagi suheldes tekivad kõnehäired. Vaadates last mängimas ja endaga rääkimas, ei märka te tõenäoliselt, et tal on kokutamine. Seetõttu peate kodus, et beebis elevust mitte tekitada, rääkima temaga sujuvalt, aeglaselt, peaaegu lauluhäälega, häält tõstmata ja tugevaid emotsioone välja näitamata. Ärge lugege oma lapsele iga kord uusi raamatuid, ärge kiirustage luulet õppima - see võib saada täiendavaks stressiks. Mängud peaksid olema rahulikud, kõnehäiretega lastele mõjub vesi väga hästi, nii et kirjutage oma lapsele basseini alla, saate temaga delfinaariumi külastada. Ja mis kõige tähtsam – ärge kunagi keskendage beebi tähelepanu sellele, et tal on mingi haigus, sest sel juhul on kogelemisest palju keerulisem vabaneda. Ei ole vaja lapsele iga kord valele sõnale osutada ja nõuda selle õiget kordamist – see ainult süvendab olukorda.

Kuidas täiskasvanuna kogelemisest lahti saada

Täiskasvanute kõnedefektide põhjused on sarnased laste omadega. Muude tingimuste taustal tekivad ainult stressid ja hirmud, mis põhjustavad kogelemist. Enamikul juhtudel on sellise rikkumise põhjus täiesti teadmata. Kui kokutate intensiivse erutuse tõttu, näiteks suure publiku ees esinedes, peaksite arendama enesekindlust. Loobuge mõneks ajaks avalikust esinemisest ja hakake oma diktsiooni korrigeerima, tõstes oma enesehinnangut. Sest kuidas kogelemisest vabaneda saab sageli vaid hääleaparaati treenides. Hea viis rikkumist kõrvaldada on laulmine. Laulge duši all, hommikul ja enne magamaminekut, süüa tehes, autoga sõites, igal pool ja millal, mis tahes viisil ja motiivil ning peagi märkate positiivset trendi.

Kogelemine on kõnefunktsiooni patoloogia, mis on meieni jõudnud iidsetest aegadest. See haigus on inimkonda kummitanud alates hetkest, mil inimesed hakkasid oma mõtteid sõnadega väljendama. Kogelemine on kõnetempo ja -rütmi rikkumine, mis on tingitud artikulatsiooniaparaadi konvulsiivsetest kontraktsioonidest. Tõhusa ravi määramiseks on vaja arvesse võtta aega, esinemise põhjust, patoloogia olemust, patsiendi vaimset seisundit. Samal ajal osalevad teraapias patsiendi keskkond, logopeed, psühholoog, neuroloog ja teised spetsialistid. Häid tulemusi näitab aga ka kogelemise ravi kodus, sest sellest ülesaamisel on peamine iha.

Kogelemise definitsioon ja selle põhjused

Kogelemine on kõnesfääri temporütmiline rikkumine, mis väljendub häälikute, silpide venimise (pikenemise) ning sobimatute spontaansete pauside ja kirjavahemärkidena vestluse ajal. Kirjeldatud sümptomid esinevad kõige sagedamini lause alguses ja harvem lause keskel. Maailma statistika näitab, et kogelemist esineb lastel ja noorukitel 4 korda sagedamini kui täiskasvanutel, keda on planeedil umbes 1%. Selle põhjuseks on närvisüsteemi ebapiisav vastupanuvõime emotsionaalsetele, informatsioonilistele koormustele ja kõnekeskuste intensiivne areng sel perioodil. Lisaks kannatab selle häire all 3-4 korda rohkem tugevama soo esindajaid kui naisi.

Kogelemise tekkemehhanismiks on keha ergastava ja inhibeeriva süsteemi lahknevus, mis põhjustab kõneaparaadi lihaste pidevat stimulatsiooni.

Kogelemise iseloom võib olla tooniline ja klooniline. Esimesel juhul esineb kõnelihaste püsiv ja pikaajaline spasm. Kloonilisi krampe iseloomustab lihaste perioodiline pinge ja lõdvestumine.

Kogelemist on kahte peamist tüüpi: neurootiline ja neuroosilaadne.

• Esimene tekib psühholoogilise trauma, samuti päriliku eelsoodumuse taustal. Pole harvad juhud, kui kogelevad vanemad annavad haiguse oma lastele edasi.

• Logokloonia neuroosilaadne vorm esineb inimestel, kellel on orgaaniline (füsioloogiline) ajuhäire. Sellisel juhul mõjutab patoloogiline fookus negatiivselt kõnekeskusi (Brock, Wernicke), mis põhjustab kõnehäiret. Kuidas selle vormiga kogelemist ravida, teab kõige paremini arst. Katsed probleemist ise lahti saada ähvardavad seisundit ainult halvendada.

Teades logokloonia põhjuseid, on kogeleval inimesel sellest kõnehäirest lihtsam lahti saada.

Meetodid kogelemisest iseseisvalt vabanemiseks

Täiskasvanutel esinev logokloon võib põhjustada teatud probleeme pereelu korraldamisel, karjääri korraldamisel, põhjustada rääkimishirmu ja tulevikus sotsiaalset kohanematust. Selle taustal tekib inimestel sageli küsimus: “kuidas kogelemist kodus ravida?”, “Kuidas saab täiskasvanu kogelemisest iseseisvalt lahti?”. Ja tegelikult on harjutusi, mis võimaldavad teil probleemiga toime tulla, ilma oma seintest lahkumata.

Täiskasvanu kogelemise raviks on mitu võimalust:

• Traditsiooniline meetod on esitatud hingamisharjutuste kujul. Kõige populaarsem on Strelnikova programm. Kõik hingamisharjutused võimaldavad täiskasvanul vabaneda kogelemisest, treenides diafragmat, häälepaelu ja muid kõneaparaadi lihaseid.
• meditsiiniline meetod. Kasutatakse närvisüsteemi inhibeeriva toimega ravimeid, mille tulemusena häirub kõnekeskuse patoloogiline impulss ja inimene lõpetab kogelemise. Raviks kasutatakse rahusteid, rahusteid ja krambivastaseid aineid. Ravimite toimel on mõju mitte ainult kõneaparaadile, vaid ka kogu keha närvisüsteemile. Selle tulemusena on noorel ja täiskasvanud inimesel uimasus, keskendumisvõime langus, pearinglus. Kirjeldatud ravimid on vastunäidustatud rasedatele naistele, autojuhtidele ja teistele, kelle tegevus nõuab suurt täpsust. Ravimite kasutamine ei ravi patsiente, vaid ainult leevendab sümptomeid.
• Ebatavaline meetod on esitatud massaaži kujul. Efektiivsus seisneb patsientide poolt teatud bioloogiliste punktide stimuleerimises, vabanedes seeläbi kogelemisest. Massaaži tuleks teha regulaarselt, kolme kuurina 5-6-kuuliste intervallidega, alles siis on positiivne tulemus. Punktide stimuleerimine toimub sõrmeotste ringjate liigutustega, mis paiknevad peamiselt näol ja seljal.

Kirjeldatud meetoditega peaks kaasnema üldine psühholoogiline hoiak. Positiivne motivatsioon, enesekindlus aitavad täiskasvanul kogelemisest vabaneda. Enne kogelemise ravimist peate normaliseerima oma emotsionaalse tausta, kuna pidevad stressirohked olukorrad süvendavad haiguse kulgu.

Hingamisharjutused

Hingamisharjutused - tõhus meetod kogelemise raviks (foto: www.ladyslimfit.ru)

Kõige tõhusam meetod kodus kogelemisest vabanemiseks on hingamistreening. Esitletud treeningud on vaevarikas töö, millele tuleb iga päev anda kuni tund aega, kuid seda ravitakse kodus ja tulemused on märgatavad pärast mitmeid kuuri.

• Esimene harjutus kannab nime "Pump". Tehnika: vertikaalsest asendist tehakse kere kerge kallutamine, selg peaks olema ümardatud ja käed allapoole langetatud. Siis on vaja teha madalam kalle põrandale, samal ajal hingatakse läbi nina tugevalt ja sügavalt. Pärast seda peate naasma kergelt kallutatud selja ja langetatud käte asendisse, samal ajal sujuvalt välja hingates. On vaja sooritada 8 komplekti 8 kordust. Oluline on, et kõik lihasrühmad oleksid lõdvestunud, eriti kael. Neid ülesandeid regulaarselt tehes kogelete palju vähem.
• Teine harjutus, mis on samuti suunatud hingamise treenimisele, kannab nime “Pöörded”. Tehnika: algasendist (seisates, jalad õlgade laiuselt, käed vöökohal) on vaja pöörata pead sissehingamisega ühes suunas ja väljahingamisega teises suunas, ilma keskel peatumata. Õhu sissehingamine peaks olema kiire ja mürarikas ning liigutused sujuvad, et vältida lülisamba kaelaosa vigastusi.

Kuidas kogelemisest omal jõul lahti saada, leiab ka teistest A.N. töödest. Strelnikova. Lisaks aitavad kogelemisest vabaneda hääletunnid või lihtsalt laulmine, raamatute häälega lugemine.

Täiskasvanute ravimeetodeid on palju ja need kõik on vähemal või suuremal määral tõhusad. Peaasi on soov ja raske treening, mis kogelemisest lõplikult lahti saab.

Kogelemine on haigus, mis väljendub kõnehäiretena. Kogelevatel inimestel võib tekkida raskusi mõne hääliku ja sõna hääldamisel, nende kõne kaotab rütmi ja sujuvuse. Kõik see muudab teistega suhtlemise keeruliseks. Kogelevatel inimestel tekivad kompleksid ja psühholoogilised häired. Õnneks on eksperdid juba välja töötanud mitu tõhusat meetodit kogelemise ravimiseks igas vanuses inimestel.

Mis on kogelemine ja kust see tuleb

Kõige sagedamini esineb kogelemist lastel, harvem täiskasvanutel. See tekitab palju ebamugavusi ja õõnestab tõsiselt enesehinnangut. See pole isegi kõnedefekt, vaid enesekindluse puudumine. Kõik toimub nõiaringis: mida rohkem inimene kokutab, seda keerulisem, mistõttu ta kogeleb veelgi rohkem.

Esinemise põhjused:

• Muljetavaldavad ebastabiilse närvisüsteemiga lapsed on väga altid kogelemisele. Nad võtavad kõike, mis juhtub. Isegi väike muutus vanemate käitumises, võimalikud skandaalid, tülid, meeleolukõikumised ja vanemate umbusaldus viivad kõnehäireni.
• 90% juhtudest on kogelemine tingitud äärmisest stressist või hirmust. See defekt võib "lahkuda" iseenesest, kuid need on reegli erandid. Levinud on arvamus, et raviks peate last uuesti hirmutama. Jah, mõnikord aitab see meetod, kuid kõik sõltub inimese individuaalsetest omadustest.
• Lapsed hakkavad kokutama "leksikaalse plahvatusega". See kehtib kaua vaikivate laste kohta. Olles õppinud rääkima, ei kiirusta sellised lapsed sellist looduse kingitust kasutama. Sõnavara arenedes tundub, et nad murravad läbi ja hakkavad lakkamatult rääkima. Laps kogeb uskumatut janu maailma tundmise ja suhtlemise järele. Sel ajal ei pea väikese inimese kõneaparaat omaniku vajadustega sammu.

Kogelemise ravi

Kõnekeskuste spetsialistid loovad oma meetodid, arvestades, et kogelemine on stabiilne patoloogiline seisund. Kõnekrampe tuleb käsitleda koos teiste sümptomitega – soov defekti teiste eest varjata ja suulise kõnega seotud ärevusseisund.

Õppige lõõgastuma

Igal inimesel on oma lõõgastusviis. Mõnel on abiks rosaarium, mida saab kätes nokitseda, paberilehte, mille servi saab painutada, või võib-olla on see sõrmede ristamine, mis viib rahuliku seisundini. Ole valmis ja hakka rääkima. Näete, et kõne kvaliteeti mõjutab tugevalt sisemine seisund.

Esitage koduetendust

Enamik kogelejaid unustab lähedastega rääkides probleemi täielikult. Haigus võib avalduda stressirohketel hetkedel. Harjutage kõnet, mille peate homme (oma vanematele, mehele või õele). Püüdke meeles pidada enesekindluse ja lõõgastumise tunnet. Pidage neid meeles "X" hetkedel.

Õige hingamine

Jooga hingamisharjutused aitavad kogelemisel hingamist kontrollida. Tunnetage oma sisse- ja väljahingamise jõudu, pöörake tähelepanu õhu sissevõtmise ja kopsudest väljutamise rütmile. Korrake harjutusi iga päev ja varsti märkate, kuidas kogelemine ilmneb harvemini.

Ärge mõelge oma kõnele

Tihti hakkavad inimesed kogelema arusaamast, et nad kogelevad. See paneb nad vestluse mõttest mööda saama ja kaotavad vestluse lõime. Proovige suunata oma tähelepanu häälelt sõnumile, mida proovite edastada. Keskenduge mitte vormile (sõnadele), vaid sisule (vestluse olemusele).

Paus

Kui tunnete kogelemist, andke endale aega, et hingamine korda saada. Tehke vestluses paus ja hingake sügavalt sisse. Kuulake oma hingeõhku. Nii saate oma kõnet kontrollida. Kerged pausid lisavad teie vestluskaaslasele salapära.

Kui te ei saa kodus kogelemisega toime, võtke kindlasti ühendust spetsialiseeritud keskusega või kliinikuga, kus kogelemist ravitakse. Hea psühholoog võib aidata. Ta uurib inimese isiksust ja tuvastab nõrkused, aidates patsiendil neid parandada.

Täiskasvanute ja laste kogelemine väljendub venitavate helide, sama silbi sobimatu kordamise ja muude loomulikust kõnetempost kõrvalekaldumistena. Selline defekt raskendab elu oluliselt.

Kogelev inimene proovib vähem, tõmbub endasse, tunneb end peaaegu igas elusituatsioonis ebakindlalt. Naisteleht "Ilus ja edukas" selgitas välja, et kogelemine on haigus, millest pole kerge vabaneda. Selle kohta, miks defekt ilmneb ja kuidas sellega toime tulla, lugege seda artiklit.

Täiskasvanute kogelemine: põhjused

Teadlased vaidlevad endiselt tegurite üle, mis seda häiret esile kutsuvad. Haigus võib ilmneda erinevas vanuses inimestel, kuid reeglina ravitakse seda kiiremini ja lihtsamalt. Arstide tähelepanekute kohaselt kannatavad selle kõnehäire all kolm korda sagedamini inimesed, kelle sugulased kannatasid kogelemise all, kui need, kelle peres selliseid juhtumeid ei esinenud.

Sellest järeldatakse, et kogelemine võib olla geneetilist laadi.

Teine haiguse esinemise tegur on inimese sugu: mehed kannatavad sarnase probleemi all palju sagedamini kui naised. Selle põhjuseks on tugeva poole esindajate ajuehituse iseärasus: selle poolkerasid ühendav corpus callosum on meestel vähem arenenud.

Täiskasvanul, nagu ka lapsel, võib kogelemine esile kutsuda ka mingisuguse vaimse trauma. Hirm, ehmatus, süütunne või õudus võimaliku karistuse ees – kõik need emotsioonid võivad inimese igas vanuses kokutama panna.

Sarnane defekt esineb sageli inimestel, kes on väga ebakindlad. Samuti on kogelemine üks neuroosi sümptomeid, mis raskendab seda haigust oluliselt.

Kogelemise mehhanism on seotud erinevate sõnade häälduse eest vastutavate organite lihasspasmidega. Sõltuvalt sellest, milline liigendusaparaadi osa kannatab, eristatakse mitut kogelemise vormi:

• Toonik, milles kõlavad ja täishäälikud on liiga palju venitatud. Sellise kogelemisega sõnade vahele tekivad ebaloomulikud pausid ja silbi sees katkevad helid, mida tuleks koos hääldada.
• Klooniline - vorm, mis ilmneb sama silbi või heli korduva kordamise teel.
• Segatud ühendab mõlema ülaltoodud vormi omadused.

Täiskasvanu kogelemise tunnuseks on see, et sisekõne jääb täiesti normaalseks: kogelejad kirjutavad ja mõtlevad täiesti vabalt, ilma raskusteta. Just see asjaolu on peamine argument haigusest vabanemise võimaluse kasuks, kuigi kogelemise ravi täiskasvanutel on üsna pikk ja keeruline protsess.

Kuidas ravida kogelemist täiskasvanutel

Tavaline kogelemise teraapia viiakse läbi korraga kolmes suunas: ravimid, kõneteraapia ja psühhoteraapia. Kogelemise uimastiravi kasutatakse peamiselt liigendusorganite lihaste spasmide kõrvaldamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse järgmisi ravimeid:

1. Antikonvulsandid ja spasmolüütikumid, millest kõige populaarsemad on Magnelis B6, Magnelek, Tolperizol, Actinerval, B-vitamiinid.
2. Rahustid: Grometsin, Afobazol. Samuti võib välja kirjutada taimseid preparaate - Novopassit, palderjani ekstrakt, emajuurtinktuur, taimsed rahustid.

Logopeedia hõlmab kursusi vastava spetsialistiga. Kogelemise korrigeerimine logopeedi kabinetis on suunatud õige kõnetehnika väljatöötamisele ja võib hõlmata järgmist tüüpi tunde:

1. Hingamisharjutused, mis aitavad toime tulla ebaõige hingamise probleemiga.
2. Harjutused liigendusorganitele. Nii nagu hingamisharjutused, annavad need märgatavaid tulemusi, kui neid regulaarselt ja pikema aja jooksul sooritada.
3. Keeruliste kõnesituatsioonide modelleerimine, et arendada teiste inimestega vaba suhtlemise oskust.

Rääkides sellest, kuidas ravida kogelemist täiskasvanul, ei saa eirata neuropsühhiaatrilisi meetodeid sellega toimetulemiseks. Hüpnoos on üks tõhusamaid meetodeid haiguse raviks. Kogenud arst suudab mitme hüpnootilise seansi jooksul patsienti inspireerida, et ta suudab rahulikult ja vabalt hääldada mis tahes sõnu ja fraase. Kergetel juhtudel annab hüpnoos väga kiireid tulemusi.

Lisaks hüpnootiliste seansside läbiviimisele saab arst patsiendile õpetada tehnikaid, millega teda kodus ravitakse.

Täiskasvanute kogelemine: ravi kodus

Kodused kogelemisteraapia võtted on sisuliselt logopeedi ja psühhoterapeudi poolt kasutatavate tehnikate kogum, millele on võimalik ligi pääseda igas olukorras.

Soovitav on, et koduteraapia oleks vaid kontrollitud jätk haiguse professionaalsele ravile. Kuid mõnikord pole kogeleval inimesel lihtsalt võimalust arsti juurde minna. Sel juhul muutub kogelemise kodune ravi täiskasvanule ainsaks võimaluseks haigusest vabanemiseks. Sellise ravikuur võib koosneda järgmistest valdkondadest:

1. Tunnete kõrvaldamine, hirm suhtlemise ees. Autotreening aitab kogelevat inimest selles. See enesehüpnoosi meetod võimaldab inimesel vabaneda närvipingest ja endasse uskuda ning nii täiskasvanute kui ka laste kogelemise ravis on enesekindlus võtmetähtsusega.
2. Õige hingamise harjumuse kujundamine ja artikulatsiooniaparaadi treenimine. Selleks piisab kodus spetsiaalsete harjutuste tegemisest, mille kirjelduse leiate hõlpsalt võrgust.
3. Töötage õige häälduse kallal. Täiskasvanu aitab kogelemisest taastumiseks treenida sõnade sujuvat hääldust, mis hõlmab näiteks ettelugemist ja laulmist. Hääletunnid on üldiselt üks parimaid koduseid viise kogelemisega toimetulemiseks, sest tegemist on samaaegse hingamis- ja liigendusorganite lihaste treenimisega. Lisaks aitab laulmine lõõgastuda, leevendada stressi, parandada tuju.

Kaasaegsed psühhoterapeudid ütlevad, et kogelemist on kõige raskem ravida neil täiskasvanutel, kes on kindlad, et neid ei saa aidata. Seetõttu peavad need, kes siiski otsustasid sõnade hääldamise ajal krampidest ja spasmidest vabaneda, esmalt uskuma, et see on võimalik, ning seejärel häälestuda edule ja asuma tööle. Praktika näitab, et kogelemine täiskasvanutel, kes tõesti tahtsid õppida normaalselt rääkima, paranes lõplikult.