Iga inimene püüab olla edukas ja selleks on vaja laia silmaringi: kuidas arendada intelligentsust, kui te pole rahul oma teadmiste ja oskuste tasemega? Kuidas olla vanemas eas aktiivne ja tark inimene?

Milliseid teadmisi on vaja lapsevanematele, kes soovivad kasvatada nutikat last, kellel on laialdased teadmised, uudishimulik meel ja oskus oma oskusi praktikas rakendada? Saate arendada intellektuaalseid võimeid kogu oma elu jooksul, see protsess ei lõpe kunagi.

10 harjumust intelligentsuse arendamiseks täiskasvanul

Me kõik imetleme „Mis? Kuhu? Millal?". Meid hämmastab nende teadmiste maht, väljavaadete laius ja võime leida vastuseid paljudele keerulistele küsimustele. Ärge kurvastage ega ärritu, et te kunagi sellele tasemele ei jõua. Intelligentsus on võimalik igas vanuses.

Varem arvati, et selline areng on võimalik ainult kasvamise perioodil - lapsepõlves ja noorukieas, pärast seda on kõik need protsessid pärsitud ja edasiminek pole enam võimalik.

Nüüd on aga teadlased tõestanud, et ajus tekivad pidevalt uued rakud ja selle plastilisus ehk võime areneda kogemuste mõjul muutub – mida rikkam on sinu kogemus, seda paindlikum ja arenenum on sinu meel.

REEGLI	TEGEVUSJUHISED
	Mängige loogika- ja intellektuaalseid mänge- male, backgammon, mõistatused treenivad meelt, mälu ja tähelepanu, loogilist ja ruumilist mõtlemist
	Lugege iga päev ja kõike, mis teid huvitab- kunstilised, harivad raamatud panevad aju pidevalt tööle, pealegi pole hea lugemine kunagi kellelegi haiget teinud
	Kirjutage üles, visandage kõik, mida soovite meeles pidada, oma ideed, ideed- kirjutades aktiveeruvad mitmed ajupiirkonnad, mis aitab infot paremini omastada
	Tehke matemaatikat - see treenib mitut vaimset võimet korraga: abstraktne, analüütiline, kriitiline ja loogiline mõtlemine, nende kiirus, aga ka mälu ja tähelepanu
	Tee matemaatikat - see treenib mitut vaimset võimet korraga: abstraktset, analüütilist, kriitilist ja loogilist mõtlemist, nende kiirust, aga ka mälu ja tähelepanu
	Muutke oma harjumusi, seda, mida teete iga päev automaatselt- kõndige tööle teist teed mööda, peske hambaid teise käega jne.
	Sportida- füüsiline aktiivsus kiirendab verd, aju on hapnikuga rikastatud, toodetakse valku, mis aitab moodustada neuroneid
	Söö korralikult ja täielikult - Saades vajalikus koguses vitamiine ja mineraalaineid, töötab teie aju täie jõuga.
	Ärge langege masendusse tajuge kõiki ebaõnnestumisi ja takistusi kui võimalust paraneda ja areneda
	Puhka kindlasti korralikult, soovitavalt vaikides ja ilma televiisorita

Mis on intelligentsus

Kui aju koormata lahusega, siis tekivad uued sünapsid - neuronitevahelised ühendused, vastasel juhul surevad need ühendused ebavajalikena välja.

Mis on intelligentsus? See on inimese psüühika omadus. See ühendab mõtlemist, kujutlusvõimet, taju. See on teadmine, mõistmine, oskus teavet analüüsida, arutleda, teha järeldusi, oskus tuua esile peamine, näha mustreid, üldistada kogemusi ja kriitiliselt mõelda.

Intellektuaal püüab alati õppida ja mõista seda, mida ta varem ei teadnud. Inimene peab kontrollima oma mõistuse tööd ja mitte vastupidi.

Pealegi saame aju arengut õiges suunas suunata, omandades pidevalt uusi oskusi või täiustades juba olemasolevaid.

Nõuanne: lugege Svetlana Pristalova raamatut "Kuidas arendada supermälu, intelligentsust ja tähelepanu". Siit leiate palju harjutusi, mis aitavad teie meelt parandada.

Intellekti kujunemine

Teadlaste sõnul hakkab intelligentsus kujunema juba eos, nii et kui küsitakse, kuidas lapsel raseduse ajal intelligentsust arendada, võite kuulda erinevaid soovitusi.

Ärge olge närvis, veetke rohkem aega looduses ja imetlege seda. Samuti on oluline süüa õigesti ja toitvalt, et laps saaks normaalselt areneda.

Palju sõltub muidugi geneetikast, kuid kui laps sündis ilma patoloogiateta, võivad emakasisese arengu perioodil tekkida probleemid intellektuaalsete võimetega.

Kui beebi ei hakka rääkima ega kõndima, kui tema eakaaslased on need oskused juba omandanud, peate välja selgitama, kas ka üks vanematest jäi sellega veidi hiljaks, sel juhul pole paanikaks põhjust.

Keegi ei saa teha absoluutselt kõike paremini kui teised. Igal inimesel on kaasasündinud kalduvused ja anded, midagi, mida talle meeldib teha. Vanemate ülesanne on neid tunnuseid õigeaegselt märgata ja arendada. Kuid siin on oluline mitte üle pingutada.

Pole vaja püüda lapsele õpetada midagi, milleks ta pole veel füsioloogiliselt küpsenud – see võib tulevikus esile kutsuda suuri probleeme.

Normaalseks arenguks on vaja intelligentsustreeningut kombineerida kehalise aktiivsuse, normaalse toitumise, jalutuskäikudega ja vältida ületöötamist.

Lapsed arenevad suheldes täiskasvanutega. Psühholoogid on juba ammu märganud, et sotsiaalselt jõukates peredes, kus vanemad on kõrge haridustasemega, on lastel kõrgem intelligentsus.

Ikka alles beebi, laps vaatab entusiastlikult heledaid esemeid, püüab nendeni jõuda ja maitsta. Nii hakkab intelligentsus arenema.

Selles sarnanevad lapsed teadlastega, kes suhtuvad oma töösse kirglikult – nad püüavad õppida kõike seda, mis neid huvitab, uurida igast küljest ja samal viisil, täiustades samal ajal oma oskusi ja rõõmustades oma õnnestumiste üle.

Kuidas arendada lapse intelligentsust?

Esiteks peate lapsega suhtlema, isegi kui ta on väga väike. Rääkige oma beebiga ja märkate, kui tähelepanelikult ta teid kuulab.

Ära peata tema uudishimu, vaid jälgi ka turvalisust. Mängige koos, näidake ja selgitage kõike – lapsed õpivad oma vanematelt õigesti tegutsema.

Lihtsalt ärge kiirustage arengustandarditest ette jõudma, isegi kui laps on väga andekas. Paljud meist püüavad oma ambitsioone realiseerida, vormides lapsest imelapse.

Meie ülesanne on tagada lastele normaalne elu. Ärge piirake seda kitsaste piiridega.

Loodusele omane uudishimu kannab kindlasti vilja ja laps omandab kõik intellektuaalsed oskused - eristab objekte omaduste järgi, üldistab ja tõstab esile, näeb loogilisi seoseid, jutustab muinasjutte ümber, loo analoogiaid.

Intellekti põhialused Domani järgi

Paljud kaasaegsed vanemad tunnevad Glen Domani varajase arendamise meetodit. Ta arendas seda paljudeks aastateks, uurides ja jälgides terveid ja haigeid lapsi.

Siin on tehnika põhiprintsiibid:

1. Aju kasvab ja areneb pideva stressi all
2. Intensiivselt arendades lapse intelligentsust sünnist kuni kolmeaastaseks saamiseni, saate saavutada parimaid tulemusi
3. Füüsiline areng aitab kujundada aju ja motoorset intelligentsust
4. Aktiivne kasvufaas kestab kuni viis aastat. Sel ajal treenimine täiendavat motivatsiooni ei vaja

Alustada tuleb kolme kuu vanuselt, näidates lapsele erinevate esemete kujutistega kaarte ja nimetades neid. See arendab kõnet, tähelepanu, loogikat, mälu.

Olenemata sellest, kas järgite seda meetodit või mitte, töötage igal juhul oma lapsega, arendage tema loomingulisi ja intellektuaalseid võimeid, õpetage teda joonistama, kirjutama, leiutama ja muinasjutte rääkima.

Igas vanuses laps on huvitatud millegi uue uurimisest, kujutlemisest ja õppimisest. Ja kui kõik õnnestub, siis vanemad kiidavad mind, ma tahan veel rohkem teada.

Kuidas arendada intellektuaalseid võimeid?

Pidevalt spetsiaalsete harjutustega oma aju treenides saad arendada nii intelligentsi, mälu kui ka tähelepanuvõimet igas vanuses.

Näiteks saate tähelepanu ja mälu treenimiseks kasutada mis tahes objekti – võtke see kätte ja uurige kõike väga hoolikalt väikseimad detailid- värv, kuju, kaal, karedus, marrastused, pidage meeles oma kompimisaistinguid.

Pärast seda peate silmad sulgema ja kujutama objekti võimalikult täpselt ette.

Võib-olla ei saa te seda kohe teha, kuid regulaarne treenimine aitab teie mälu parandada. Saab meelde jätta ja võrrelda helisid – kuidas need on sarnased, kas on võimalik üht heli teisega asendada, nagu seda tehakse filmide skoorimisel.

Arenda käelist osavust, sest peenmotoorikatel on teadaolevalt ajule positiivne mõju. Püüdke alati õppida ja õppida midagi uut – nii tekivad uued sünapsid ja teie intellektuaalsed võimed paranevad.

Kõik need meetodid sobivad mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Intelligentsust tuleb arendada terviklikult, mitte piirduda ühe suunaga.

Tegevusi, mis aitavad arendada intelligentsust, on palju, need on eriti olulised inimeste jaoks, kes on selles küps vanus- see aitab lõõgastuda ja õppida keskenduma.

Tantsud, mis hõlmavad erinevad valdkonnad aju liigutuste meeldejätmiseks; keskendumisvõimet ja tasakaalutunnet arendavad võitluskunstid; aiatööd, mis vähendab oluliselt dementsuse riski.

Kudumine on sama lõõgastav ja arendab peenmotoorikat kui klaverimäng. muusikariistad; Päeviku pidamine leevendab stressi ja aitab otsuseid langetada.

Saate valida neist ükskõik millise või isegi mitu ja pühendage neile kindlasti tund või kaks päevas.

Emotsionaalne intelligentsus

Kui paljud meist mõistavad ennast ja oma tundeid? Vananedes surume need enda sisse ega lase neil välja valguda.

Mida me saame öelda teiste inimeste tunnete ja suhtlusmallide aktsepteerimise ja mõistmise kohta! Meil napib sageli emotsionaalset ja sotsiaalset intelligentsust.

Emotsionaalne intelligentsus on emotsioonide teadvustamine, nende mõistmine ja juhtimine, võime inimestega tõhusalt suhelda, mõista ja kaasa tunda.

Kui oled altid impulsiivsetele otsustele, mida hiljem kahetsed, siis pead arenema emotsionaalne intelligentsus.

Kuidas seda teha?

1. Jälgige oma emotsioone reaktsioone teiega ja teie ümber toimuvatele sündmustele, proovige mõista oma suhtumist sellesse.
2. Õppige tundma seost keha reaktsioonide ja tunnete vahel.Õppides mõistma kehakeelt, mõistad paremini teiste inimeste kogemusi ja tundeid.
3. Kirjutage päevikusse oma emotsioonid ja järgnevad tegevused.Ärge ignoreerige mingeid tundeid. Vaadake tõele näkku, ükskõik kui ebameeldiv see ka poleks. Rahunedes ja märkmeid uuesti lugedes saad end väljastpoolt vaadata. See aitab teil mõista, kas tegite õigesti. Kui lolluste pärast läks tuju, siis proovi järgmine kord vaoshoitumalt käituda.
4. Teadvuseta reaktsioonide põhjuste mõistmine,õpid neid juhtima.
5. Õppige nägema ja kuulma- väikesed nüansid, nagu liigutused vestluse ajal, toon, milles seda öeldakse, võivad inimese ja tema kogetavate tunnete kohta palju rääkida. Nii saad õppida ära tundma, kas inimene on kaval või on ta sinuga aus.
6. Ole avatud, sõbralik ja aus kõigis suhetes

Arenenud emotsionaalne intelligentsus aitab inimesel olla stressile vähem vastuvõtlik ning suhelda rahulikult ja tõhusalt kõigi inimestega.

Mõistke nende tundeid ja olge oma emotsioonides ja reaktsioonides aus, varjamata neid tasakaalukuse sildi alla. Kasutage mõnda ülaltoodud meetoditest – kõik koos või mõned eraldi.

Hoolitse oma vaimse tervise eest. Valige, kuidas oma intelligentsust arendada, ja pidage meeles, et on oluline õppida ja naermist nimetatakse aktiivseks meditatsiooniks, mis aitab vältida stressi ja lõõgastuda.

Soovitud tulemuse saavutamiseks peate tegema palju pingutusi, sest kaasaegne inimene laisk. Saa üle laiskusest ja muuda oma elu helgemaks ja rõõmsamaks.

Mis on "intelligentsus"?

Kuigi lühiajaline mälu ei ole intelligentsuse sünonüüm, on see intelligentsusega väga seotud. Intellektuaalsete järelduste edukaks tegemiseks on üsna oluline hea lühiajaline mälu. Seega, et oma intelligentsust maksimaalselt ära kasutada, tasub oma lühimälu oluliselt parandada – see on nagu kasutada parimat ja kaasaegsed detailid aidata mehhanismil töötada selle kõrgeimal tasemel.

Mida saate sellest õppida? Sellel uuringul on suur väärtus sest avastati:

1. Hüpoteetilist intelligentsust saab treenida.
2. Treening ja sellele järgnev edu sõltuvad annusest, mida rohkem treenite, seda rohkem kasu saate.
3. Iga inimene saab arendada oma kognitiivseid võimeid, sõltumata oma algtasemest.
4. Edenemist saab saavutada, kui harjutate ülesannetega, mis ei sarnane testi küsimustega.

Kuidas saaksime seda uurimistööd praktikas rakendada ja sellest kasu saada?

Aga mõelgem praktilisest küljest.
Lõpuks saavad kaardid pakis või helid tükis otsa (eksperiment kestis 2 nädalat), seega pole otstarbekas mõelda, et kui tahad elu jooksul pidevalt oma intellektuaalseid võimeid tõsta, siis üks n-tagasi. piisab. Pealegi tüdinete sellest ja lõpetate selle tegemise. Olen kindel, et ma teeksin seda. Rääkimata ajast, mille te sel viisil õppimisele kulutate – me kõik oleme kogu aeg väga hõivatud! Seega peame mõtlema sellele, kuidas modelleerida sama tüüpi ülitõhusaid multimodaalseid ajustimulatsioonitehnikaid, mida saab kasutada tavaelus ja saada kognitiivsest kasvust siiski maksimaalset kasu.

Nii et seda kõike arvesse võttes olen välja töötanud viis põhielementi, mis aitavad kaasa vedeliku intelligentsuse ehk kognitiivse võime arendamisele. Nagu ma märkisin, on ebapraktiline täita n-tagasi ülesannet või selle variatsioone iga päev kogu ülejäänud elu, et saada kognitiivset kasu. Kuid praktiline on teha elustiili muutusi, mis pakuvad sama ja veelgi suuremat kasu kognitiivsetele võimetele. Seda saab teha iga päev, et saada kasu intensiivsest kogu ajutreeningust ja see peaks andma kasu ka üldisele kognitiivsele toimimisele.

Need viis põhiprintsiipi on järgmised:

1. Otsige uuendusi
2. Esitage endale väljakutse
3. Mõelge loovalt
4. Ära vali lihtsamat teed
5. Püsige võrgus

Igaüks neist punktidest on iseenesest suurepärane asi, kuid kui soovite tõesti toimida võimalikult kõrgel kognitiivsel tasemel, on parem teha kõiki viit punkti ja nii sageli kui võimalik. Tegelikult ma elan nende viie põhimõtte järgi. Kui aktsepteerite neid kui põhilisi juhtpõhimõtteid, siis garanteerin, et kasutate oma võimeid maksimaalselt ära, ületades isegi selle, milleks arvasite end olevat võimeline – kõike seda ilma kunstliku täiustamiseta. Suurepärane teave: teadus toetab neid põhimõtteid andmetega!

1. Otsige uuendusi

Isiksuse viie teguri mudelist (akronüüm: ODEPR ehk avatus, kohusetundlikkus, ekstravertsus, vastutulelikkus ja ärrituvus) on ainult üks "suure viisiku" tunnus, mida seostatakse IQ-ga ja see on tunnus Avatus kogemustele. Inimesed, kellel on kõrge avatus, otsivad pidevalt uut teavet, uusi tegevusi, uusi asju, mida õppida – üldiselt uusi kogemusi.

Kui otsite uuendusi, juhtub mitu asja. Esiteks loote uusi sünaptilisi seoseid iga uue tegevusega, milles osalete. Need seosed toetuvad üksteisele, suurendades närvisüsteemi aktiivsust, luues rohkem seoseid nii, et nende põhjal tekivad uued seosed – seega toimub õppimine.

Hiljutiste uuringute huvipakkuv valdkond on neuraalne plastilisus kui intelligentsuse individuaalsete erinevuste tegur. Plastilisus viitab neuronite vaheliste ühenduste arvule, sellele, kuidas see mõjutab järgnevaid ühendusi ja kui kaua need ühendused on. See tähendab põhimõtteliselt, kui palju uut teavet Kas olete võimeline seda aktsepteerima ja suudate seda säilitada, tehes ajus püsivaid muudatusi. Enda pidev otse uute asjadega kokku puutumine aitab viia aju õppimiseks parimasse olekusse.

Uudsus käivitab ka dopamiini vabanemise (seda olen ka varem teistes postitustes maininud), mis ei ole mitte ainult väga motiveeriv, vaid stimuleerib ka neurogeneesi – uute neuronite teket – ja valmistab aju õppimiseks ette. Kõik, mida pead tegema, on nälja kustutamine.

Suurepärane seisund õppimiseks = Uus tegevus -> dopamiini tootmine -> soodustab motiveeritumat seisundit -> mis soodustab neuronite värbamist ja loomist -> võib toimuda neurogenees + sünaptilise plastilisuse suurenemine (uute närviühenduste ehk õppimise arvu suurenemine).

Jaeggi uuringu jätkuna leidsid Rootsi teadlased, et pärast 14 tundi kestnud lühiajalist mälutreeningut 5 nädala jooksul suurenes siduva dopamiini D1 potentsiaal aju prefrontaalsetes ja parietaalsetes piirkondades. See konkreetne dopamiini retseptor, tüüp D1, on muu hulgas seotud närvirakkude kasvu ja arenguga. See plastilisuse suurenemine, soodustades selle retseptori suuremat konsolideerumist, on väga kasulik kognitiivse funktsiooni maksimeerimiseks.

Järgige kodus asja: ole "Einstein". Otsige alati uusi vaimseid tegevusi – laiendage oma kognitiivset silmaringi. Õppige tööriista. Osale maalikursusel. Mine muuseumisse. Lugege uue teadusvaldkonna kohta. Ole teadmistest sõltuv.

2. Esitage endale väljakutse

Seega on neil eesmärk, kuid tulemused ei kesta kaua. Et seda tüüpi kognitiivsetest tegevustest midagi kasu saada, tuleb tugineda innovatsiooni otsimise esimesele põhimõttele. Kui olete ajutreeningu mängus ühe neist kognitiivsetest tegevustest omandanud, peate liikuma järgmise stimuleeriva tegevuse juurde. Kas sa mõistad, kuidas sudokut mängida? Suurepärane! Nüüd liikuge edasi järgmist tüüpi stimuleerivate mängude juurde. On tehtud uuringuid, mis seda loogikat toetavad.

Mitu aastat tagasi tahtis teadlane Richard Haier teada, kas on võimalik kognitiivseid võimeid märkimisväärselt suurendada, treenides intensiivselt uut tüüpi vaimset tegevust mõne nädala jooksul. Nad kasutasid videomängu Tetris as uus tegevus, ja kasutas uurimisobjektidena inimesi, kes polnud seda mängu varem mänginud (tean, tean – kas te kujutate ette, et sellised inimesed on olemas?!). Nad leidsid, et pärast mitmenädalast treenimist Tetrise mängus koges uuritavatel ajukoore paksuse suurenemist ja ka kortikaalse aktiivsuse suurenemist, mida tõendab selles ajupiirkonnas kasutatava glükoosi koguse suurenemine. . Põhimõtteliselt kasutas aju selle treeningperioodi jooksul rohkem energiat ja muutus pärast sellist intensiivset treeningut paksemaks – see tähendab rohkem närviühendusi või uusi kogemusi. Ja neist said Tetrise eksperdid. Lahe, eks?

Asi on järgmine: pärast esialgset dramaatilist kognitiivset tõuget märkasid nad nii ajukoore paksuse kui ka ülesande ajal kasutatud glükoosi koguse vähenemist. Kuid nad olid endiselt head Tetrises; nende oskused ei halvenenud. Ajuskaneeringud näitasid varasemate päevade tõusu asemel mängu ajal vähem ajutegevust. Miks langus? Nende aju muutus tõhusamaks. Kui nende aju sai selgeks, kuidas Tetrist mängida, ja hakkas sellest päriselt aru saama, muutus ta liiga laisaks, et midagi teha. Ta ei pidanud nii palju pingutama, et mängu hästi mängida, nii et kognitiivne energia ja glükoos läksid teises suunas.

Kognitiivse kasvu osas pole tõhusus teie sõber. Selleks, et aju saaks jätkata uute ühenduste loomist ja nende aktiivsena hoidmist, peate jätkama liikumist muude stimuleerivate tegevuste juurde, kui jõuate teatud tegevuses meisterlikkuse haripunkti. Nagu Einstein oma ütluses märkis, tahate olla pidevas kergete raskuste seisundis, püüdes millegi saavutamiseks, ükskõik mis see ka poleks. See hoiab aju nii-öelda segaduses. Selle teema juurde tuleme hiljem tagasi.

3. Mõelge loovalt

Vastupidiselt levinud arvamusele, loov mõtlemine ei ole "parema aju mõtlemine". Siin on kaasatud mõlemad ajupooled, mitte ainult parempoolne. Loov tunnetus hõlmab lahknev mõtlemine(lai valik teemasid/aineid), võime luua ideedega kaugeid assotsiatsioone, lülituda traditsiooniliste ja mittetraditsiooniliste vaadete vahel (kognitiivne paindlikkus) ning genereerida originaalseid, värskeid ideid, mis on asjakohased ka teie tegevusega. . Et kõike õigesti teha, on vaja õiget ja vasak poolkera töötasid samaaegselt ja koos.

Mitu aastat tagasi avas Tuftsi ülikooli endine dekaan dr Robert Sternberg Bostonis PACE (võimete, pädevuse ja tipptaseme psühholoogia) keskuse. Sternberg püüdis mitte ainult defineerida intelligentsuse põhikontseptsiooni, vaid ka leida viise, kuidas iga inimene saaks koolituse ja eriti koolides õpetamise kaudu oma intelligentsust maksimeerida.

Siin kirjeldab Sternberg Yale'i ülikoolis asutatud PACE keskuse eesmärke:
"Keskuse põhikontseptsioon on see, et võimed ei ole fikseeritud, need on paindlikud, neid saab muuta, iga inimene saab oma võimed muuta oma kompetentsiks ja kompetentsus meisterlikkuseks," selgitab Sternberg. " Erilist tähelepanu keskendume sellele, kuidas saame aidata inimestel muuta oma võimeid, et nad saaksid kergemini probleeme lahendada ja elus ettetulevate olukordadega toime tulla.

Oma uurimistöö, Project Rainbow, kaudu arendas ta mitte ainult uuenduslikud meetodid klassiruumis loovõpe, kuid andis hinnanguid, mis testisid õpilasi nii, et nad pidid probleemidele lähenema loovalt ja praktiliselt, aga ka analüütiliselt, mitte lihtsalt fakte pähe õppima.

Sternberg selgitab:
„Projekti Rainbow puhul hindasime nii loomingulist, praktilist kui ka analüüsivõimet. Loominguline test võib olla näiteks selline: „Siin on koomiks. Anna sellele pealkiri.’ Praktiline ülesanne võiks olla film õpilasest, kes tuleb peole, vaatab ringi, ei tunne kedagi ja tunneb end ilmselgelt kohmetult. Mida peaks õpilane tegema?"

Ta soovis näha, kas õpilaste õpetamine ülesannete üle loovalt mõtlema paneks nad mõne teema kohta rohkem õppima, naudiks rohkem õppimist ja saaks õpitut üle teistesse valdkondadesse. teaduslik tegevus. Ta soovis näha, kas õpetamis- ja hindamismeetodite muutmisega saab ta ära hoida „läbiõpetamise” ja panna õpilased üldiselt rohkem õppima. Ta kogus sellel teemal teavet ja sai siiski häid tulemusi.

Lühidalt? Keskmiselt said testrühma õpilased (loovmeetoditega õpetatavad) kõrgemad kolledži lõpukursuse hinded kui kontrollrühmas (loovmeetoditega õpetatavad). traditsioonilised meetodid ja hindamissüsteemid). Kuid et asi oleks õiglane, tegi ta testirühmale sama analüütilise tüübi eksami, mis tavaõpilastele (valikvastustega test) ja ka nemad said selles testis kõrgema tulemuse. See tähendab, et nad suutsid oma õpitud teadmisi loovate, multimodaalsete õppemeetodite abil edasi anda ja sama materjaliga tehtud täiesti erinevas kognitiivses testis kõrgema tulemuse. Kas see tuletab teile midagi meelde?

4. Ära vali lihtsamat teed

Mõelge ühele kaasaegsele mugavusele, GPS-ile. GPS on hämmastav leiutis. Olen üks neist, kelle jaoks GPS leiutati. Ma olen kohutavalt halb maastikul navigeerimises. Ma eksin kogu aeg ära. Seetõttu tänasin saatust GPS-i tuleku eest. Aga tead mida? Pärast lühikest GPS-i kasutamist avastasin, et mu orientatsioonitaju muutus veelgi hullemaks. Kui mul seda käepärast polnud, tundsin end veelgi rohkem eksinud kui varem. Nii et kui ma kolisin Bostonisse – linna, kust pärinevad õudusfilmid kadunud inimestest –, lõpetasin GPS-i kasutamise.

Ma ei valeta – minu kannatustel ei olnud piire. Minu uus töökoht tähendas kogu Bostoni äärelinnas reisimist ja ma eksisin iga päev vähemalt 4 nädalat. Olin nii tihti eksinud ja kes teab kui kaua hulkumas, et arvasin, et jään kroonilise hilinemise tõttu tööst ilma (mulle kurdeti isegi kirjalikult). Kuid aja jooksul hakkasin leidma õiget teed tänu tohutule navigeerimiskogemusele, mille omandasin ainult oma aju ja kaardiga. Hakkasin tõesti tajuma, kus ja mis Bostonis asub, tänu loogikale ja mälule, mitte GPS-ile. Mäletan siiani, kui uhke ma olin, et leidsin kesklinnast hotelli, kus mu sõber ööbis, ainult piirkonna nime ja kirjelduse põhjal - ka ilma aadressita! Tundsin end nagu oleksin navigatsioonikooli lõpetanud.

Tehnoloogia muudab meie elu mitmel viisil lihtsamaks, kiiremaks ja tõhusamaks, kuid mõnikord võivad meie kognitiivsed võimed selliste lihtsustuste tõttu kannatada ja meid tulevikus kahjustada. Enne kui kõik hakkavad karjuma ja kirju saatma meili Oma transhumanistidest sõpradele, et ma patustan tehnoloogia vastu, pean hoiatama, et see pole see, mida ma teen.

Vaadake seda nii: kui lähete autoga tööle, võtab see vähem füüsilist pingutust, aega ning on mugavam ja mõnusam viis kui kõndimine. Tundub, et kõik on korras. Kuid kui sõidate või veedate kogu oma elu Segwayl, isegi mitte lühikesi vahemaid, ei raiska te energiat. Aja jooksul teie lihased atroofeeruvad, teie füüsiline vorm nõrgeneb ja tõenäoliselt võtate kaalus juurde. ülekaaluline. Selle tulemusena halveneb teie üldine seisund.

Ka teie aju vajab treeningut. Kui te lõpetate oma probleemide lahendamise oskuste, loogiliste, kognitiivsete võimete kasutamise, siis kuidas teie aju alati sees on? paremas vormis, rääkimata oma vaimsete võimete parandamisest? Arvestage, et kui lootate pidevalt ainult kasulikele kaasaegsetele mugavustele, võivad teie oskused konkreetses valdkonnas kannatada. Näiteks tõlkeprogrammid: imelised, kuid minu keelteoskus halvenes märgatavalt kohe, kui hakkasin neid kasutama. Nüüd sunnin end tõlke peale mõtlema, enne kui õiget tean. Sama kehtib ka õigekirjakontrolli ja automaatse parandamise kohta. Tegelikult on automaatne korrigeerimine halvim asi, mis teie mõtlemisprotsessi parandamiseks kunagi leiutatud. Teate, et arvuti leiab ja parandab teie vead, nii et jätkate tippimist, isegi sellele mõtlemata. Kuidas seda või teist sõna õigesti kirjutada. Selle tulemusena pärast mitu aastat stabiilset automaatset asendamist ja automaatne kontrollõigekiri, kas me oleme kõige kirjaoskamatum rahvas? (Ma soovin, et keegi teeks selle kohta uurimistööd.)

On aegu, mil tehnoloogia kasutamine on õigustatud ja vajalik. Kuid on aegu, mil on parem otseteedest ei öelda ja kasutada oma aju, kui teil on aega ja energiat luksus. Enda heas füüsilises vormis hoidmiseks on soovitatav käia tööle võimalikult sageli jalgsi või mitu korda nädalas lifti asemel trepist mööda minna. Kas sa ei taha ka oma aju vormis hoida? Pange oma GPS aeg-ajalt kõrvale ja tehke oma navigeerimis- ja probleemide lahendamise oskustele teene. Hoidke see käepärast, kuid proovige kõigepealt kõik ise üles leida. Teie aju tänab teid selle eest.

5. Olge võrgus

Suhtlemine teiste inimestega või läbi sotsiaalmeedia nagu Facebook või Twitter või näost näkku, puutute kokku olukordadega, mis võimaldavad teil eesmärke 1-4 palju lihtsamini saavutada. Kohtudes uute inimeste, ideede ja uute keskkondadega, avate end uutele vaimse kasvu võimalustele. Inimeste läheduses viibimine, kes ei pruugi olla teie valdkonnas, võib aidata teil probleeme näha uus pool või avastage uusi lahendusi, millele te pole kunagi varem mõelnud. Internetis suhtlemine teiste inimestega on suurepärane viisõppida end avama kõigele uuele ning tajuma ainulaadset ja tähenduslikku teavet. Ma ei hakka isegi rääkima sotsiaalsetest hüvedest ja emotsionaalsest heaolust, mida arvutivõrk endaga kaasa toob, aga see on lihtsalt lisakasu.

Stephen Johnson, kes kirjutas raamatu Kuidas inimesed sünnivad häid ideid”, arutletakse rühmade ja võrgustike tähtsuse üle ideede edendamisel. Kui otsite uusi olukordi, ideid, keskkondi ja vaatenurki, siis võrgustik on teie jaoks lahendus. Targemat kontseptsiooni oleks üsna raske rakendada ilma võrku põhikomponendiks muutmata. Suurepärane asi arvutivõrgud: Kasu kõigile asjaosalistele. Kollektiivne intelligentsus võidu nimel!

Pean veel üht asja mainima...
Kas mäletate, et selle artikli alguses rääkisin ma loo oma autismispektri häiretega klientidest? Mõelgem korraks sellele, kuidas tõsta oma intelligentsuse paindlikkuse taset kõige selle valguses, millest oleme juba rääkinud. Mida suudavad need lapsed nii kõrgel tasemel saavutada? See ei ole juhus ega ime – see on sellepärast, et võtsime nende teraapiaprogrammis kõiki neid treeningupõhimõtteid arvesse. Kui enamik teisi teraapiateenuse pakkujaid on ummikus veatu õppimise paradigma ja veidi muudetud Lovaasi rakendusliku käitumisanalüüsi meetoditega, oleme me omaks võtnud ja täielikult omaks võtnud multimodaalse lähenemise koolitusele. Surusime lapsi püüdma jõudumööda õppida, kasutasime kõige loovamaid meetodeid, mis suutsime mõelda, ja julgesime lati näiliselt tublisti üle nende võimete seada. Aga tead mida? Nad ületasid ajaraamid ja panid mind tõeliselt uskuma, et hämmastavad asjad on võimalikud, kui sul on piisavalt tahet, julgust ja püsivust, et end sellele teele seada ja sellest kinni pidada. Kui need puuetega lapsed saavad elada ja oma kognitiivseid võimeid pidevalt parandada, saate seda teha ka teie.

Minu lahkumisküsimus on järgmine: kui meil on kõik need toetavad andmed, mis näitavad, et neil õpetamismeetoditel ja õppimisviisidel võib olla nii sügav positiivne mõju kognitiivsele kasvule, siis miks ei kasuta teraapiaprogrammid või koolisüsteemid mõnda neist meetoditest ära? Tahaksin näha neid treeningutel pigem standardina kui erandina. Proovime midagi uut ja raputame veidi haridussüsteemi? Tõstaksime oma kollektiivset IQ-d oluliselt.

Intelligentsus ei tähenda ainult seda, kui palju matemaatika tasemeid olete lõpetanud, kui kiiresti suudate algoritmi lahendada või kui palju uusi rohkem kui 6 tähemärgist koosnevaid sõnu teate. See on umbes lähemale jõudmise kohta uus probleem, tuvastage selle olulised komponendid ja lahendage see. Seejärel võtke õpitu kasutusele ja rakendage seda järgmise, keerulisema probleemi lahendamiseks. See puudutab innovatsiooni ja kujutlusvõimet ning võimalust kasutada seda maailma paremaks paigaks. Just seda tüüpi intelligentsus on väärtuslik ja just seda tüüpi intelligentsuse poole peaksime püüdlema ja julgustama.

Autorist: Andrea Kuszewski – valdkonna arst konsultant käitumisteraapia autismiga lastele, kes elavad Floridas; Aspergeri sündroomi ehk hästitoimiva autismi spetsialist. Ta õpetab nii ühiskonnas käitumise põhitõdesid, suhtlemist kui ka käitumise mõju kodule ja ühiskonnale, koolitades lapsi ja vanemaid teraapiameetodites. Andrea uurib USA sotsiaalteaduste uurimisrühma METODO Transdistsiplinaarse filiaali (Bogotas, Colombia) teadlasena neurokognitiivsete tegurite mõju inimese käitumisele – see hõlmab selliseid aspekte nagu loovus, intelligentsus, ebaseaduslik käitumine ja hajus segadus. häired nagu skisofreenia ja autism. Samuti on ta loovuse uurijana ise maalikunstnik ning uurinud erinevaid visuaalse kommunikatsiooni liike alates traditsioonilisest joonistamisest kuni digimaalini, graafiline disain, ja kolmemõõtmeline modelleerimine, animatsioon meditsiiniteaduste ja käitumisteaduste valdkonnas. Ta peab ajaveebi The Rogue Neuron'is ja Twitteris

Juhised

Ei ole olemas lihtsaid ja universaalseid viise intelligentsuse arendamiseks. Ainus viis võimete arendamiseks on neid regulaarselt koormata ja mitte sama, vaid erinevate harjutustega, mille eesmärk on treenida erinevaid vaimupiirkondi. Boonusena kujunevad sel juhul välja tahteomadused ja enesedistsipliin ning kujuneb tugev iseloom.

Intellektuaalsetest võimetest võib eristada analüütilist (oskus infokilde omavahel võrrelda), loogilist (võime mõelda, arutleda, teha järeldusi), deduktiivseid (oskus leida üldine idee teabe massiivist), kriitiline (võime lükata tagasi ebaõigeid järeldusi ja ideid), ennustav (võime kujundada tulevaste sündmuste mudel). Lisaks hõlmavad intellektuaalsed võimed abstraktse ja kujundliku mõtlemise võimet, keskendumis- ja tähelepanuvõimet.

Intellektuaalsed ja loogilised mängud on suurepärased vaimsete omaduste treenimiseks. Nende hulka kuuluvad: male, kabe, backgammon, eelistus, pokker, haridus arvutimängud, loogikamõistatused. Lauamängud malet, nagu malet, on iidsetest aegadest peetud parimate mõistuste – valitsejate, väejuhtide privileegiks. Nad arendavad mitte ainult intelligentsust, vaid ka mälu, aga ka keskendumisvõimet.

Erinevate teaduste õppimine parandab vaimseid võimeid. Igasugune treening aitab kaasa mälu ja keskendumisvõime arengule. Matemaatika treenib peaaegu kõiki intellektuaalseid võimeid, korrastab ja struktureerib mõtlemist. Ilukirjanduse lugemine arendab silmaringi, eruditsiooni ja vorme hea maitse, õpetab töötama suur hulk teavet, seda analüüsida ja sellele rakendust leida.

Päeviku pidamine aitab treenida analüüsi- ja ennustamisvõimet. Salvestage päeva olulised sündmused, tehke tulevikuplaane, analüüsige täitunud prognoose ja neid, mis pole täitunud.

Intellekti arengut soodustab joonistamine, luule päheõppimine, fotograafia, muusikariistade mängimine. Nad treenivad intellekti seltskonnatantsus, aeroobikas ja kõigis harjutustes, mis nõuavad liigutuste koordineerimist ja teatud rütmi säilitamist.

Pange tähele

Üks väärarusaamu inimese intelligentsusega seotud muredest olemasolevaid omadusi meelt. Mõned inimesed usuvad, et kui inimesel on üks intellektuaalsetest võimetest väga hästi arenenud, näiteks võime teha vaimset matemaatikat või sõnastada keerulisi mõisteid, ei pea ta oma intellekti edasi arendama - ta on juba saavutanud kõrgeima taseme. See aga ei vasta tõele. Vaim peab arenema harmooniliselt, seega on sellistel juhtudel vaja treenida nõrgemaid võimeid.

Kasulikud nõuanded

Teie valitud intellektuaalsed harjutused ei tohiks olla teie jaoks igavad ega ebahuvitavad, sest... sellised tegevused toovad väga vähe kasu. Püüdke mitte treenida jõuga – ka vaimsete võimete üle pingutamine ei aita kaasa nende arengule. Harjutused peaksid olema regulaarsed, soovitatav on, et need muutuksid harjumuseks.

Vihje 2: kuidas arendada oma intellektuaalseid võimeid

Inimese suurim väärtus on tema intellekt. Teadmised, mis inimesel on, võivad aidata tal probleemidest välja tulla, päästa ta igast olukorrast. Piisab, kui meenutada Jules Verne'i romaani "kangelasi" Salapärane saar" Arenenud intellektuaalsete võimetega inimene on suhtlemisel huvitav ja aitab alati nõuga. Oma intelligentsuse arendamine on üsna raske, see võtab aega ja palju tahtejõudu.

Juhised

Intelligentsus on ennekõike teadmine. Teadmised määrab tema silmaring. Seetõttu on vaja rõhku panna horisontidele. Abi siit. Lisaks peate lugemisele pühendama vähemalt kolm kuni neli tundi päevas. Loomuliku sooviga on võimalik palju enamat. Lugemist tuleb kombineerida ehk lugeda nii klassikalist kirjandust kui ka teaduskirjandust. Kui klassikaga on kõik selge, keskenduge teaduslikuks uurimiseks entsüklopeediatele ja teatmeteostele. Pärast seda saate otsustada teadusliku töö kitsama suuna üle.

Lisaks lugemisele saab arendada intellektuaalset võimeid, ühendades äri naudinguga. Me räägime arvutitest

Intelligentsus areneb vananedes. See tähendab, et on olemas viise, kuidas stimuleerida selle taseme tõusu. Miks mitte neid kasutada?!

Enne artikli põhiküsimusele vastamist, kuidas intelligentsust suurendada, pöördume uuritud faktide poole.

Psühholoogid on tuvastanud erinevuse naiste ja meeste intelligentsuse arengus. Kui esimestel areneb see järsult teatud hetkeni, siis teisel aeglaselt kogu nende eluea jooksul. Ebaõiglane, kuid tõsi! Seega, kui naine kohustub oma intellekti arendama, peaks ta teadma: pärast täiskasvanuks kujunemise perioodi langeb võimalus oma IQ-d järsult tõsta. Paljud psühholoogid väljendavad seda ideed teravamalt: 23-25 ​​aasta pärast saab naine oma teadmistebaasi suurendada ja ainult vaimseid võimeid pole enam võimalik arendada.

On ka vastakaid arvamusi (enamasti naispsühholoogide nördimus, pigem fakti eitamine). Igal juhul tasub teie intelligentsus, millest sõltub edu äris, teie eluvalikud ja saatus üldiselt, igati pingutamist...

Niisiis, pöördume tagasi intelligentsuse suurendamise probleemi juurde. Millised meetodid on kõigile teada ja kättesaadavad?

Esmalt pidage meeles põhireegel ja muutke see oma motoks, muidu ei tule midagi välja: intelligentsus areneb selle kasutamise ajal! Kui sa ei kasva, siis degradeerud. Eneseareng peaks olema teie eesmärk, olenemata sellest, milles see väljendub.

Piirake oma intellekti kahjulike mõjude eest: rumalad telesaated, tühjad vestlused. Parem on panna ta tööle: tõsise projekti, huvitava mõistatuse, mõistatuse (vähemalt ristsõna) kallal. Tehke rohkem asju, mis nõuavad vaimset panust. Näiteks võite kirjutada teadusliku või filosoofilise raamatu. Kumb on sulle lähedasem?

Treenige globaalselt mõtlema ja tegutsema seoses tegeliku ja hetkeolukorraga. Mida rohkem teavet suudate hõlmata, mida laiemalt probleemile vaatate, seda tõhusam on teie äritegevus.

Need on olulised põhimõtted, mille järgi peaksite saavutama oma eesmärgi, kuidas oma intelligentsust suurendada. Muide, need võivad olla ka globaalse mõtlemise eeskujud (tuleviku jaoks, pikaajalises projektis).

Mida saate eraviisiliselt teha? Kuidas nüüd oma intelligentsust tõsta?

Aju peab olema pidevalt hapnikuga küllastunud. Ära jäta teda sellest ilma: regulaarsed jalutuskäigud värske õhk, ruumide tuulutamine ja kehalise aktiivsuse kohustuslik miinimum - 2 korda 30 minutit iga nädal!!! Isegi kui te pole kehalise kasvatuse, aeroobika või fitnessi pooldaja, valige võimalikult lihtsad harjutused ja tehke neid. Või hakka jooksma. Saate valida aktiivse spordiala. Mis sulle kõige rohkem meeldib?...

Kui soovite olla võimalikult produktiivne, uurige oma vaimset jõudlust: mis kell on teie aktiivsuse tippaeg (enamiku jaoks - kell 11 päeval, mõne jaoks kell üks öösel).

Parandage kindlasti ka oma kõnet. Just need kaks on tihedalt seotud mõtlemise ja intellektuaalsete võimetega. Leia endale sobivad võtted (mitte pillid! muidu ei kesta mõju kaua) ja hakake rohkem lugema. Eelistage raamatuid ja ajakirju, mis on kirjutatud keeles, mille mõistmine nõuab täiendavat pingutust. Ühesõnaga, sirutage alati rohkemat (see on näide kohalikust tegevusest globaalse plaani järgi).

Intellekti aitavad tõsta ka välised stiimulid, mille abil (lõhn, muusika, värv) saate reguleerida mis tahes vaimset protsessi ja jõudlust. Ja siis treenige töötama mis tahes tingimustes: head tantsijat ei peata miski!..

Nüüd on teie kätes põhilised võtted, kuidas oma intelligentsust suurendada, alustada väikesest ja mitte lasta end seatud eesmärgist segada, siis rõõmustab tulemus teid ja elu saab teise tähenduse ...

Tabasime end mõttelt, et pärast erakordseid joobes õhtuid, aga ka lõputut jõudeolekut, millega kaasnevad meie elu kõige rumadamad teod, muutume ausalt öeldes rumalamaks. Tõsiselt, nad olid 18-aastaselt nii targad, kuid nüüd on nende IQ selgelt põrandaliistu tasemel. Miks see juhtub? Ja kuidas saaksite lõpuks targemaks saada või naasta oma varasemasse "teravalt intellektuaalsesse" seisundisse?

Olgem ausad: meil pole õrna aimugi, mida sellega peale hakata. Kurat, me pole eksperdid. Kuid meil on üks sõber, kes tegeleb neuropsühholoogiaga. Ta koperdab, sest ta ise on neuropsühholoog. Ja tema nimi on Nikolai Frantsuzov. Ta töötab eksperdina teadusosakonnas - see on sait, mis on loodud teie intellektuaalsete võimete suurendamiseks erinevate teaduslike tehnikate abil. Pealegi on teenus võrdselt tõhus mitte ainult teile, vaid ka lastele või eakatele. Selle abil saate hõlpsalt suurendada oma efektiivsust, hoida aju terve päeva heas vormis ja unustada töövead.

Wikiumi tehnika ise on suunatud sünapside arvu suurendamisele – kontaktidele kahe neuroni vahel, mis vastutavad vaimse paindlikkuse, mälu, loovuse ja andekuse eest.

Ärge kunagi arvake, et olete millegi jaoks liiga rumal.

Inimesel ei ole keskkonnas kaasasündinud käitumisvormi. Selle areng toimub ajalooliselt välja kujunenud tegevusvormide ja -meetodite omastamise kaudu. Seega ei põhine üldistuste väljatöötamine suhtlemisel keeletüüp, ja kohe praktiline tegevus teema. Selle tulemusena on inimene võimeline intellektuaalseks tegevuseks kogu oma elu jooksul.

Kui sageli ütlete endale midagi sellist: "Ma olen selleks liiga loll!"? Arvame, et seda juhtub kogu aeg, kuid see pole teie ajus. Kui oled terve, siis on sinu arenguvõimalused täpselt samad, mis teistel inimestel. Kuid me peame meeles pidama, et ainult passiivse eksistentsi kaudu ei saa te targemaks ega eluga paremini kohaneda. Vastupidi, peate aktiivselt süvenema õppeprotsessi, proovima pidevalt midagi praktikas, mitte ainult teoorias. Kui teete seda, saate tõeliselt targaks meheks.

Jälgige oma tervist

Meie kaasaegne maailm inimene on erinevate teda mõjutavate kahjulike tegurite mõju all negatiivset mõju. Näiteks kahjulik ökoloogia ja mitmesugused haigused, hapnikusisalduse vähenemine ja ebapiisav füüsiline aktiivsus, suurenenud tase stress ja ärevus, füüsiline pinge ja häiritud uni, monotoonne tegevus ja pidev infomüra. Ja nimekiri jätkub. Kõik see viib vaimse ja loomingulise aktiivsuse vähenemiseni, eriti professionaalsed tüübid tegevused. On teada, et ajutised (tingimuslikud) närviühendused, mis tekivad ajukoores, võivad püsida aastaid ja aastakümneid. Kui neid aeg-ajalt tugevdada või uuendada, võivad need seosed kehtida kogu elu.

Jah, vaevalt arvasite, et näete seda nõuannet siin, kuid ilma selleta ei saa te kuhugi minna. Sinu aju on üks kuradima organ, mida tuleb korras hoida. See on ühendatud kogu kehaga. Muidugi, kui ajate oma keha liialdusse, jood metsikult või lähete närvi, hävitades oma närviühendusi, siis teie aju ei tööta hästi. Kas olete kunagi näinud akadeemikut purjus? Ei, joodikud saavad olla ainult kirjanikud ja isegi siis on see väide veniv. Üldiselt, kas soovite kõike lennult tabada? Mängige sporti, sööge õiget toitu, lõpetage pisiasjade pärast muretsemine, vabanege halbadest harjumustest.

Siiski tasub meeles pidada, et füüsiline jõud mõjutab intelligentsuse arengut vähe, hoolimata asjaolust, et inimese vaimsed võimed sõltuvad otseselt füsioloogilistest omadustest. E.P. Bebrish tsiteerib andmeid, et füüsilise jõu arendamise poolest ei jää vaimselt alaarenenud lapsed tavakoolilastele alla. Samuti on palju näiteid inimestest, kelle silmapaistvatel intellektuaalsetel võimetel pole füüsilise jõu olemasoluga mingit pistmist: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao jne.

Teabe neelamise asemel arendage süsteemset lähenemist

Süstemaatilisus ja organiseeritus meeldejätmisel on kõige olulisem tingimus mälu arendamisel. Püüdleda tuleb teadmiste süsteemi, mitte lihtsa faktide kuhja poole.

Siinkohal tsiteerime veel kord oma eksperti, kes kirjeldas üksikasjalikult mitut lihtsat, kuid tõhusad harjutused arendada süsteemset mõtlemist. Selline mõtlemine omakorda aitab teil õigesti käsitleda tohutuid teabevooge, mis meid tänapäeval ümbritsevad.

1. „Jäta üks või mitu kognitiivset meelt mõneks ajaks kasutusest välja. Proovige süüa kinniseotud silmadega, käige duši all silmad kinni või kata oma kõrvad tavaliste ülesannete tegemisel.

Selline erand aitab kaasa mitte ainult teiste kognitiivsete funktsioonide arengule ja vastavalt juba loodud toimivate närviühenduste konsolideerimisele, vaid ka toimuvast kujutluspildi kujunemisele. Samuti loogika ehitamine nende kujundite vahele, mis omakorda avaldab soodsat mõju visuaal-kujundliku mõtlemise arengule.

2. „Suurepärane meetod oleks kaheosalisuse arendamine. See tähendab, et kasutage selleks oma mittedomineerivat kätt erinevat tüüpi tegevused, näiteks: hommikune hammaste pesemine, juuste kammimine või arvutihiire kasutamine. Proovige kirjutada lühike tekst mõlema käega korraga või vahetada nuga ja kahvlit, kui kasutate neid söömise ajal. See meetod soodustab närvisidemete teket uutes piirkondades ja aju aktiveerumist, see omakorda mõjutab positiivselt mälufunktsiooni.

3. “Vaja on treenida vaatlusoskusi. Näiteks kogu päeva jooksul pöörake tähelepanu ainult roheline, või mingi kindla mudeli autol üldisest voost, mõtle välja teema ja keskendu sellele. Nii arendate teatud tähelepanu- ja mälufunktsioonide omadusi (kontsentratsioon, selektiivsus, jaotus, ümberlülitamine, lühiajaline meeldejätmine).

4. “Lugege ja kirjutage nii palju kui võimalik. Kui olete midagi lugenud või õppinud, proovige see vähemalt korra üles kirjutada, kui teil on selleks aega. Selle üks kord üles kirjutamine on nagu kaks korda lugemine ja kõik oma peas korraldamine.

5. “Lisaks tee meeldejätmiseks mõeldud materjal spetsiaalselt sulle kättesaadavaks ehk kui sul on visuaalse mälu abil lihtsam meelde jätta, siis korrasta vajalik materjal graafilisel kujul. Oluline on kogu teabe süstemaatiline korraldamine, mida proovite meelde jätta. Pane kirja vajalikud faktid ja loo nende vahel semantilised seosed, mida meenutades näed tervikpilti.

Ja kui soovite enne treenimist oma intelligentsust proovile panna, siis pöörduge klassikaliste mõistatuste poole, nagu Rubiku kuubik, Tangram jne. Samuti võite proovida lahendada mõningaid loomingulisi probleeme, nagu Karl Dunckeri või Sam Glucksbergi probleem. Maailmas pole ainult IQ-test, nagu te juba aru saite.

Loe, loe, loe

Lugedes mõtleme rohkem, et mõista seda või teist teose ideed, ja kujutame ette palju detaile: tegelasi, nende riideid, ümbritsevaid esemeid. Samuti peate meeles pidama paljusid asju, mis on vajalikud töö mõistmiseks. See treenib mälu ja loogikat. Loomingulised inimesed suudavad genereerida mitu suurepärast ideed korraga. Kust ma neid saan? Raamatutest.

Kas saate nüüd aru, miks BroDude teid lugema paneb? Soovime, et sa saaksid targemaks, sõber. Pealegi arvame, et peate lugema erinevat kirjandust. Teie intellekti ei tõsta mitte ainult populaarteaduslikud raamatud. Ilukirjandus, eriti kõrgel tasemel, aitab ka isiksust arendada. Raamatutes on palju ideid, mida saab hiljem ellu viia – oleks rumal neid kasutamata jätta. Lisaks aitavad raamatud maailma objektiivsemalt vaadata. Nende abiga saate teha teadlikke otsuseid.

Ja me pole kõiki eeliseid kirjeldanud. Meie ekspert Nikolai Frantsuzov, kui unustasite, ütleb järgmist: "Otsekõne lugemisel aktiveeruvad ajupiirkonnad kuulmiskoor. Kuulmiskoore ühendus otsekõne lugemisel määrab ka selle elavama efekti: ajul on lihtsam ette kujutada, mida öeldakse "esimeses isikus". Tõenäoliselt on samad kuulmiskoore häälepiirkonnad kaasatud ka siis, kui sisehääl töötab – näiteks kujuteldavate dialoogide ajal.