Църквата дава заеми голямо значение пост. Вътрешният живот на човека силно зависи от него, за което свидетелстват светите отци както от древността, така и от съвремието.

В християнския календар около 200 дни са заети от пости. Православната църква прави разлика между многодневни и еднодневни пости.

Основното правило: сряда и петък през годината, с изключение на Коледа и непрекъснатите седмици, са строго бързи дни (освен ако няма специално разрешение за отпускане на гладуването). В някои манастири пости в понеделник (в чест на ангелите). След това има 4 големи пости годишно:

1) Страхотен пост - 40 дни; Към него се присъединява Страстната седмица - последната седмица преди Светлото възкресение на Христос - Великден; подвижен пост.

2) Петровият пост започва седмица след Петдесетница (Троицки ден) и завършва на 12 юли, Петров ден; мобилен пост с различна продължителност.

Освен това следните се считат за строго постни:

• ден на Въздвижение на Светия Кръст (27 септември)
• ден на Обезглавяването на Св. Предтеча и Кръстител на Господ Йоан (11 септември)
• Бъдни вечер (6 януари)
• и Богоявленска Ева (Ева на Богоявление) - 18 януари

Постът е от древни времена установени правилакоито насърчават молитвата и помагат за вътрешното израстване на човек. Но има обстоятелства в живота на човека, които затрудняват спазването на поста (да речем, пътуване или болест). Тогава се разрешава релаксация. Възрастните болни хора, деца (до 14 години), както и бременни жени са освободени от строг пост. Трябва обаче да се консултирате с духовния си баща относно мерките за снизхождение.

Авва Исаак от Сирия в своите „Думи на аскета“ пише: "Който не се радва на постенето, се колебае от всичко добро, защото постът беше заповед, дадена на нашата природа в началото като предупреждение да не ядем храна, а началото на нашето творение падна от прекъсване на поста. Спасителят също започна с това, когато се яви на света на Йордан. Защото след кръщението Духът го отнесе в пустинята и Той пости там 40 дни и 40 нощи. Ако самият Законодател пости, как може някой, който спазва закона, да не бърза?"

Тъй като не сме постили, ние сме изгонени от рая! Затова нека постим, за да се изкачим отново на небето!

(Св. Василий Велики).

Християнството изхожда от факта, че през човешката природа хармонията между духовното и плътското се нарушава, плътта се стреми да надделее над духа. Следователно, човек има нужда поне от най-много прости методи самоограничение. Създадени длъжности християнска църква с цел подкрепа в християнски духовни и морални стремежи над чувствените. Но нека разгледаме постовете от съвременна перспектива. Строгият хранителен ритуал е същата психотерапия, но подсилен от ритъм, определен набор от храни.

Спазвайки постенето, човек влиза в нещо друго. състояние на ума, отрязва от себе си неблагоприятните сензорни възприятия, причинени както от външни, така и от вътрешни влияния. Спазвайки поста, човек развива цел, той започва да чувства прилив на сила, бодрост, има увереност и воля. Точно както при автогенните тренировки, той постоянно си внушава, че при стриктно спазване на поста той набира сила, много по-лесно му е да диша, става по-здрав.

Постенето е полезно за всеки от нас, тъй като тялото ни е замърсено с чужди вещества, вдишани със замърсен въздух: олово, токсични газове, радиоактивни вещества, които идват с храната: нитрати, соли на тежки метали, пестициди и други химикали; лекарства... През периода на гладуване ядем растителна храна, а именно растителна храна, особено пектини, фибри, помага за свързването и премахването на токсичните вещества от тялото. Това се улеснява от монотонния, стабилен състав на продуктите.

Спазването на постенето е по-физиологично за организма, отколкото предполагаемото гладуване или разделно хранене.

Прекомерното количество храна води до претоварване, на първо място, на стомаха и сърцето, съставните му части навлизат в кръвта и запушват всички клетки и тъкани, настъпва своеобразно „задушаване“, непълно изгаряне и метаболитни нарушения.

Работата на сърцето, черния дроб, стомаха, бъбреците, вътрешните жлези се увеличава поради неусвоени хранителни продукти, настъпва своеобразно „разпадане“ и отравяне на организма. Много от нас забелязват този процес, когато след обилно хранене в навечерието на сутринта ставаме уморени, отпаднали, въпреки нощната почивка.

Но сега сте решили да постите. Храната, която започвате да ядете, има мек, щадящ ефект върху функцията на ендокринната, нервната, сърдечно-съдовата и други системи. Храната трябва да бъде леко осолена, зеленчуците да се консумират сурови, полупечени и варени. По време на пост се изключват животинските мазнини, въвеждат се растителни.

Такова хранене помага за елиминиране на холестерола и други вещества, които причиняват атеросклероза. Гладуването има благоприятен ефект върху функцията на бъбреците и отделителната система. От организма се отделят големи количества хранителни отпадъци от животински протеини: урея, пикочна киселина.

IN последните десетилетия сред населението, включително децата, броят на пациентите с метаболитни нарушения рязко се е увеличил: затлъстяването и захарният диабет са все по-чести. Така например, 25-50 процента са болни от затлъстяване и захарен диабет, включително латентни форми, до 10 процента от населението. По време на гладуване засищането настъпва по-бързо, оттук и общата загуба на тегло при затлъстелите хора. Ако по време на гладуване захарта е ограничена до 0,5 g на 1 kg нормално телесно тегло, тогава нивото й в кръвта рязко намалява.

Разбира се, гладуването ще бъде трудно за мнозина. Но трябва да започнете постепенно. На първо място, с въздържане от животинска храна, без да се изключва от диетата, тоест използване на обичайното бързо. През този период те ядат всичко, с изключение на месо. Този вид храна е особено полезна през лятно-есенния период, когато има много плодове и зеленчуци. За месоядните е трудно да изоставят напълно месото. Първо, намалете приема си до веднъж на ден, като го замените с риба, птици, яйца, извара.

Има различни степени на тежест при гладуване:

• много стриктен - сухо хранене, когато ядат само растителна храна без масло, хляб;
• строг - яжте варена растителна храна с растително масло;
• обичайно - освен че се хранят по време на строг пост, ядат и риба.
• отслабена пост - за слабите, които са на път, които се хранят в столовите: ядат всичко, с изключение на месото.

Също така е необходимо, докато спазвате пости, да се откажете от употребата на алкохолни напитки, продуктите, които дразнят и стимулират апетита, са напълно елиминирани.

Какво можете да ядете в публикация? Хляб (за предпочитане грубо смлян), с изключение на кифли, каши, приготвени на вода без масло, зеленчуци, плодове, включително сушени, ядки, гъби.

Рождество Бързо (40 дни).

Особено строг пост се налага в навечерието на Рождество Христово, когато един път, вечер, по време на изкачването на първата звезда, обявяваща часа на Рождество Христово, е позволено да се вкуси „сироп“, т.е. , сухи плодове, потопени във вода, поради което самият ден се нарича Бъдни вечер.

Рождественският пост се нарича още Филипов, тъй като започва в празника на апостол Филип.

Пост на светите апостоли (Петър пост).

Той започва седмица след деня на Светата Троица и продължава до Деня на паметта на светите главни апостоли Петър и Павел на 12 юли. Диетичните разпоредби за този пост са същите като за Коледа. Ако денят на края на поста попада в сряда или петък, тогава почивките, както при Успение Бързо, се пренасят на следващия ден и на този ден ядат само риба.

Успение Богородично.

продължава от 14 до 27 август. Инсталиран в чест на Успението на Пресвета Богородица. По време на този пост се празнуват три големи църковни празника, които обикновено се наричат \u200b\u200bСпасител.

Три спасителя в руския календар

В Русия има три празника, наречени „Спас“: мед, ябълка и ядка. Изглежда, че всеки от тях има двойно значение и има две имена: едното е тържествено, църковно, другото е популярно, селско.

Първо, или скъпа, Спас празнува се на 14 август; на този ден в православния църковен календар има официален празник: „Произход (износване) честни дървета животворен кръст Господ ".

Името на празника се формира в зората на християнството. Според легендата на този ден през 988 г. руският княз Владимир е кръстен. Популярно име „Спасител“ несъмнено се свързва с името на Спасителя - Христос. Защо скъпа"? Забелязано е, че към този ден пчелните пити в кошерите се пълнят докрай и е време пчеларите да започнат да събират мед.

но народно вярване не заповядва да яде събрания мед до втория Спасител. Чакането обаче изобщо не е дълго: пет дни.

Към втория (ябълков) Спасител -19 август - Църковният календар съответства на празника Преображение Господне. Празникът е установен в памет на чудотворното преображение на Исус Христос, за което се разказва в Евангелието от Лука (9:29). И до ден днешен беше планирано да се справя в Русия за дълго време народен празникпосветен на началото на събирането на плодове.

Apple Spas е най-важният от трите Spas.

„Спасителят дойде - всичко е час“, - казваше се навремето. Преди този ден не е трябвало да се ядат никакви плодове, с изключение на краставици (плодовете не се броят). Досега много вярващи спазват стар обред: в деня на Ябълковия Спасител първите събрани ябълки, други плодове, мед се носят в църквата за освещаване, след което се считат за допустими за ядене. В този обичай има отгласи на древна земеделска магия: вероятно е било необходимо да се успокои съответният дух с определени ритуали, за да не се „изплаши“ бъдещата реколта.

Някои храни, като риба и растително масло, могат да се консумират само в не строги дни на гладно, въпреки че растителното масло не е от животински произход. Забраната се отнася и за шоколад и заведения за бързо хранене, които са богати на мазнини. По време на гладуване не трябва да се консумират алкохолни напитки, включително бира.

Пост по дни от седмицата

По време на гладуване не трябва да гладувате, особено ако преди това не сте си отказвали храна. Това е изпълнено с проблеми със секрецията на жлъчката и ерозивните процеси в стомашно-чревния тракт.

Във вторник и четвъртък могат да се ядат топли ястия, но в тези дни не е разрешено да се добавя масло към тях. Но събота и дните на релаксация, когато най-накрая можете да изпържите риба или зеленчуци в растително масло, добавете ги към салати.

Правилното хранене по време на гладуване

Не забравяйте, че докато спазвате религиозни пости, не трябва веднага да попадате в греха на лакомията след тяхното завършване; това е вредно не само за душата, но и за здравето.

Майонезата, която съдържа както масло, така и яйца, не е разрешена като сос, така че салатите са най-добре подправени със соев сос или лимонов сок.

Забранено е да се консумира алкохол, въпреки факта, че в естествените рецепти трябва да има зеленчук. Това се дължи на факта, че постът е предимно пречистване на душата, а не, а алкохолът за човек е излишък, а не необходимост.

Забележка

Единственото изключение за рибите е Цветница и Благовещение. В тези дни е разрешена риба.

Диетата на кърмещата майка трябва да бъде пълноценна, да включва храни с високо съдържание на витамини и минерали, които са жизненоважни за новороденото бебе. Съществуват обаче редица хранителни ограничения за една майка, тъй като не всички храни ще са от полза за нея и за нейното новородено бебе.

Причини за отказ

Повечето от тежките диетични ограничения се отнасят за първия месец от живота на бебето. С течение на времето ще бъде възможно постепенно включване на нови продукти.

На първо място, имайте предвид, че всяко бебе има своя индивидуална реакция към храните в диетата. Това, което се понася добре от един, ще създаде проблеми на друго.

Млечни и ферментирали млечни продукти

Ако обичате да пиете билков чай, не се увличайте по градинския чай, това намалява лактацията.

Сладкарски изделия

Педиатричен диетолог или специалист по кърмене ще помогне да се изясни ситуацията по отношение на ефекта на храните върху конкретно дете.

Алергични храни

Не пийте твърде много газирани напитки и кафе.

Злоупотреба с алкохол по време на кърмене

Лекарства и кърмене

Подобни видеа

Източници:

• Храни, забранени за кърмене

Времето на Великия пост е най-дългото и тежко през годината. И личният избор на всеки: да спазвате или да не спазвате правилата на гладуването, всичко зависи от желанието и силата на вярата на човека. Като възнамерява да следва християнските обичаи и да преодолее изкушението на „недопустимата“ храна, човек ще бъде пречистен. Според православна традиция: храната не е толкова важна, колкото положителното духовно благополучие на всеки вярващ.

Храна на строго гладуване

Когато си поставяте задачата „да ядете или да не ядете“, трябва да се консултирате с лекар. Постенето е категорично противопоказано за хора с хронични заболявания, особено за възрастни хора, за всички деца, бременни и кърмещи жени. Ако човек въпреки това реши да пости, тъй като смята, че хроничното обостряне не го притеснява през този период, струва си да се наблюдава слаб пост, след като преди това е разговарял със свещеник, за обострянето, което може да бъде причинено от ограничаването на протеинови храни от животински произход, ще се възобновят отново.

Яйцата, млечните продукти, рибата, месото, които съдържат незаменими аминокиселини, са градивните елементи на нашето тяло като цяло. Освен това протеиновите храни са основните съставна част ензимен, имунна система, който отговаря и за физическата и умствената дейност. Струва си да се отбележи, че ако здравият човек не включва протеинова храна в диетата си повече от седмица, тялото му, за да попълни протеините, започва да се яде отвътре. Тялото става по-податливо на вирусни заболявания.

И все пак стриктното спазване на поста е личен избор на всеки православен християнин.

Друга категория протеини - плодове, зеленчуци (особено бобови растения), зърнени храни, ядки - се отнася до „заместими“ протеини. Но строителен материал за тялото (аминокиселини) те съдържат много малко. Освен това възрастен човек трябва да яде 80-90 грама протеин на ден. Така че, за да попълните дневното количество протеин, трябва да изядете поне 5 кг картофи, 400 грама сирене или 6-7 килограма зеленчуци и плодове. Но можете да го направите примитивно, като започнете да приемате витамини, закупени в аптеката.

И така, какво да ядем по време на стриктен пост? Има много начини да приготвите вкусна, постна храна. Например, печете зеленчуци с гъби във фурната, зеленчуковите котлети са чудесна лека закуска, направете супа от соево месо със зеленчуков бульон. И заменете млечните продукти, по-специално маслото, използвано при приготвянето на зърнени каши, със зеленчуков или гъбен сос. Когато приготвяте салати, можете да използвате следната рецепта за дресинг: за една чаша зехтин, 3 чаени лъжички винен оцет, една супена лъжица горчица. Такъв дресинг е добър и защото се съхранява перфектно в хладилника до няколко дни. Използвайте мед вместо захар. Освен това медът е богат на витамини и микроелементи, съдържа фруктоза, което е допустимо дори за хора с диабет. И не забравяйте да ядете плодове, както пресни, така и замразени.

Спазването на стриктното гладуване ни позволява да нормализираме метаболизма в организма. Премахват се шлаки, различни токсини, стабилизатори, консерванти и други вредни вещества, които са наситени с модерна храна. Ограничаващо вредни храниядене на различни колбаси, консерви от месо, храна бързо хранене (бързи храни) и други видове неправилна храна, струва си да изкажете благодарност към публикацията.

Но не приемайте гладуването като диета, защото първото нещо, което се нуждае от прочистване, е състояние на духа. В крайна сметка не напразно по време на строг пост много свещеници, отговаряйки на въпроса „какво не трябва да се яде“, казват: „не се яжте взаимно“. И, разбирате ли, струва си да помислите за това.

Реджина Липнягова специално за

Кой е правилният начин да постиш? Какви правила е важно да се спазват? Какво можете да ядете по време на Великия пост? Sputnik Georgia се опита да намери отговори на тези въпроси, които можете да намерите по-долу.

Как да постим

От четирите установени многодневни длъжности православна църква Великият пост е най-основният, продължителен и строг. Състои се от две части и трае общо седем седмици.

Първата част, Светият четиридесет ден, е установена от православните в памет на четиридесетдневния пост на Исус Христос в пустинята и продължава шест седмици. Втората е Страстната седмица, последната седмица преди Великден, през която те си спомнят последните дни земен живот и смъртта на Спасителя на кръста.

Според църковната харта, за да пости, миряните трябва да получат благословията на духовен баща. Защото преди да влязат в пост, християните трябва да се подготвят духовно, да се поддадат на тайнството на изповедта.

Свещениците постоянно се напомнят, че постът е време на молитва и покаяние, а не на диета, която ограничава употребата на определени храни. Затова по време на Великия пост православните християни трябва преди всичко да се погрижат за пречистването на душите и мислите си, за да посрещнат Възкресението Христово с чисто сърце. И за това е необходимо да се молим ежедневно и, ако е възможно, да посещаваме църковни служби през седемте седмици на Великия пост.

Вярващите, спазващи постенето, са силно обезкуражени да участват във всякакви забавления в наши дни. През целия Велик пост човек не трябва да се жени, още по-малко да се жени. След празнуването трябва да се празнуват и други тържества. През този период е препоръчително да се въздържате от лоши навицинапример от пушенето и алкохолните напитки.

© Sputnik / Мария Циминтия

Църковните служители вярват, че спазвайки поста и отделяйки повече време на молитвите, изтласквайки всичко ненужно на заден план, той ще може да се приближи до Бог. Първата и последната седмица на поста са най-тежки, а молитвите са по-дълги. Някои вярващи, ако желаят, взимат само вода и хляб в тези дни.

Според църковните канони в Чисти понеделник, първия ден на гладуването и Разпети петък (последния петък преди Великден) е обичайно да се отказва напълно храна.

Какво е възможно, какво не

Отказът от някои храни и физическото прочистване е един от важните компоненти на Великия пост. Хората, които нямат здравословни проблеми през периода на гладуване, трябва преди всичко да се откажат от всякаква храна от животински произход. Включва всички сортове месо и птици, яйца, животински мазнини, млечни продукти.

В тези дни също е забранено да се яде риба, с изключение на няколко дни. А също и всичко, което съдържа елементите на тези продукти. Основните храни, които могат да се приемат по време на пост, са зърнени храни, плодове, зеленчуци.

Според църковните канони трябва да съставите меню с постна кухня, съгласно следните принципи:

понеделник, сряда, петък - сухо хранене, тоест разрешено е да се яде хляб, плодове, зеленчуци;

вторник, четвъртък - можете да ядете топла храна растителен произход без масло;

събота, неделя (с изключение на последната седмица на гладуването) - разрешена е храна от растителен произход с растително масло.

© снимка: Sputnik / Сергей Никонец

Рибата е разрешена само в празниците на Благовещение на Пресвета Богородица (7 април) и Входа на Господ в Йерусалим - Цветница, който се пада на 9 април 2017 г.

На добър (червен) петък, който се пада на 14 април 2017 г., не можете да ядете, докато плащаницата не бъде изнесена по време на църковната служба.

В миналото постенето беше много строго, особено през първата седмица и по време на Страстната седмица. Хората дори се въздържали да пият вода до девет сутринта. Царете и благородниците също постили, като обикновените хора, ядейки само гъби и зеленчуци в наши дни.

Сериозно болни хора, бременни жени, кърмачки, военнослужещи, работници, ангажирани с тежък физически труд, както и пътници и деца на възраст под седем години са освободени от длъжността. От седем до 14 години децата могат да постит само в сряда и петък. И след 14 години самият тийнейджър трябва да избере дали да пости или не.

Ако имате здравословни проблеми, преди да решите да гладувате, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар дали можете да постите, без да навредите на здравето си.

По време на пост човек трябва да се въздържа не само от бързо хранене, но и от завист, гняв, кавги и скандали. Също така в тези дни трябва да направите колкото се може повече добри дела, тъй като без това постенето губи смисъла си.

Свещениците вярват, че ако човек стане нервен и раздразнителен поради забраната за определени храни, тогава е по-добре да спре да гладува. Защото това не е диета, а период на духовно прочистване, който не може да бъде постигнат чрез постоянно раздразнение.

Правила и традиции

В продължение на седем седмици, през които Великият пост продължава, вярващите трябва да спазват определени традиции и да помнят най-значимите дела на светците.

През първата седмица, която се нарича Федорова седмица, се почитат защитниците на Христовата вяра. В събота вярващите почитат паметта на мъченика Теодор от Амаса, който въпреки изтезанията отказва да принася жертви на езическите богове.

Втората седмица на поста се провежда в памет на Григорий Палама - наследственият аристократ на двадесет години, изоставил блестящите перспективи и напуснал царския двор на константинополските владетели, за да прекара живота си в скита на Света гора в затворите на манастирите и да отиде на всички път до титлата Солунски архиепископ, православен богослов, полемик и философ ...

Третата седмица на поста се нарича Поклонение на Кръста. По това време вярващите се покланят на Животворящия кръст. Църквата излага Кръста, за да напомни за страданията и смъртта на Господа, за да засили поста, за да продължи подвига на поста.

Четвъртата седмица на поста е посветена на живота на Джон Климак, който на шестнадесет години отишъл в Синайските планини, за да стане монах. Впоследствие той живее още четиридесет години в пустинята като отшелник, а след това става игумен на манастира в Синай. Именно Йоан стана автор на „Стълбите“ - духовни аскетични плочи, които са предназначени да помогнат на вярващите да постигнат духовно съвършенство.

По време на Великия пост, през първата му част, има три родителски съботи - установяват се втората, третата и четвъртата седмица на гладуване за възпоменание на починалите.

Петата седмица на поста се провежда в памет на живота и делата на покровителката на всички покаяли се грешници - Мария Египетска. Животът на Света Мария - велика грешница, която успя да се покае искрено за своите грехове и дълги години прекаран в пустинята в покаяние, трябва да убеди всички в голямата Божия милост.

© Sputnik / Александър Имедашвили

На шестата седмица (неделя) православните празнуват големия дванадесети празник - Влизането на Господа в Йерусалим. Този празник се нарича още Цветница - денят, в който хората си спомнят събитията, когато Исус влезе в Йерусалим. На целодневното бдение разцъфналите клони на върба (вая) или други растения се освещават чрез поръсване със светена вода, които след това се раздават на вярващите. В навечерието - на Утренята и Литургията се спомня за възкресението на Лазар от Исус Христос.

Цветница завършва с Четиридесет дни и започва Страстната седмица. Всеки ден от тази седмица е велик, тъй като е бил придружен от най-важните библейски събития - Тайната вечеря, предателство, съд, Голгота и чудодейното Възкресение.

Следователно постът през последната седмица се затяга, особено в Червения петък - денят на екзекуцията на Исус. Велика събота Е единствената събота през годината, когато може да се спазва строг пост. Тези, които се подготвят за причастието, не трябва да пият или ядат нищо след осем часа вечерта. В случай, че някой наруши поста, той трябва да се покае и да го продължи, но в никакъв случай да не спира.

IN миналата седмица пости, трябва да се покаете за умишлени или неволни грехове, да се причастите и да се очистите от всички греховни неща, защото през тази седмица Исус понесе жестоки мъчения за хората.

Тази седмица вярващите трябва да се предпазват възможно най-много от суматохата по света - да не гледат телевизионни програми, да не слушат музика и да останат в къщи колкото е възможно повече.

Полза

Проучванията показват, че гладуването е преди всичко полезно за вашето здраве. Когато ядете постна храна, тялото се изчиства от холестерол, което намалява броя на сърдечно-съдовите заболявания. Постенето има благоприятен ефект и върху други жизненоважни системи на тялото, но само ако го правите правилно. Но ако нарушите правилата за хранене на гладно, можете да навредите на тялото си.

© Sputnik / Александър Имедашвили

Във всеки случай вашата диета трябва да бъде балансирана и да съдържа всички необходими елементи. Затова лекарите се съветват да помислят за правилното заместване на продуктите.

Например заменете месото, птиците, рибата, млечните продукти и яйцата с бобови растения, ядки, семена, различни зърнени култури и зърнени храни и продукти, направени от пълнозърнесто брашно. Това ще помогне за компенсиране на недостига на протеини в диетата.За любителите на сладкото остават мед и сушени плодове, които са източник на важни витамини и микроелементи. Между другото, не забравяйте да приемате витаминно-минерален комплекс.

Опитайте се да пиете повече течност през този период - желе, компоти, вода, чай и т.н. Желателно е да се яде на малки порции няколко пъти на ден.

И все пак основното значение на поста остава в духовното очистване. Постният човек, отказвайки вкусотии, се подготвя мислено за срещата с Бог. Това е основната същност и стойност на публикацията.

Материалът е изготвен на базата на отворени източници.

Като се откаже доброволно от храната и не участва в забавления, човек пости. Обикновено християните взимат такова решение, знаейки какво може да се яде по време на гладуване и спазвайки правилната диета, е възможно да запазят енергичност и сила за работа и пълноценен живот дори без бърза храна.

Някои начинаещи православни християни понякога грешат, като мислят, че постът означава пълен отказ от ядене. Въобще не. Като начало трябва да избягвате всякакви дейности, при които човек просто се забавлява, без да прави нищо:

• няма празнични тържества;
• не гледайте развлекателни програми;
• избягвайте всякакви негативни действия и неправомерно поведение;
• неправене на любов;
• не псувай;
• не обсъждайте никого или клюки.

Едва след това е необходимо да се яде посочената храна по време на гладуване, отказвайки се от бързата храна.

Какво да ядем по време на Великия пост - списък на основните храни

Всеки, който е искал да пости, не пречи на списъка с най-популярните продукти, разрешени за консумация.

По време на Великия пост можете да ядете следното:

• Почти всички сортове зърнени продукти: от грис до перлен ечемик.
• Всички възможни зеленчуци.
• Ястия от плодове и плодове под всякаква форма (сурови, пържени, печени, варени, консерви).
• Налични ядки.
• Всякакви гъби.
• Подправки от растения и зеленчуци (смлени и цели чушки, билки, кардамон, карамфил, канела и др.).
• Мед и други пчеларски продукти.

Задължително е да се храните в периода на гладуване, защото никой не ви принуждава да преминете тежък тест за оцеляване. Това е само определен тест за вярващия. За да може тялото да функционира правилно в наши дни, той се нуждае от протеини. Какви източници може да има, ако храната от животински произход е забранена?

Просто е. Растителният протеин ще стане спасител. Диетата включва грах, боб и други налични бобови растения. Те ще ви помогнат да постнете вкусно. Няма да е трудно да приготвите приятна супа от зеленчуци, някои зърнени храни, нахут и да я подправите с любимите си подправки. Дори такова ястие обаче трябва да се яде умерено, като се използва само за задоволяване на глада.

Кога е позволено да се яде риба по време на пост?

Този продукт е забранен в някои случаи. Това се отнася за дни на строг пост. За да избегнете грешки, трябва да знаете как да го използвате правилно.

Включването на рибни продукти в постно хранене не е забранено, ако самият пост съвпада с голям църковен празник... Обикновено това

• Благовещение
• Лазарев събота
• Неделя преди Великден
• Преображение

В дните на Коледния пост рибата е разрешена маса за вечеря в събота и неделя. В същите дни от седмицата можете да го ядете на Петров пост, плюс в четвъртък и вторник.

Ако здравето ви е твърде слабо, по-добре е да ядете риба през всички дни, като предварително сте обсъдили това със свещеника.

Хранене в различни дни от седмицата

Има определени правила, диктуващи приема на храна в различни дни по различен начин. В някои случаи изобщо не се хранят. Понякога е възможна релаксация.

Най-строгият пост се пада в три нечетни дни:

1. понеделник
2. сряда
3. петък

Ако имате сили, по-добре е да откажете храна или да ядете сурови храни, без да добавяте никакво растително масло.

Основното нещо, от което ще се състои храненето:

• хляб, по-добър от ръж;
• желе или компоти, без сладки добавки;
• плодове зеленчуци.

Дните, позволяващи готвена или пържена храна без растителни масла, са четвъртък и вторник.

През уикендите е позволено да се поглезите със супа, приготвена от слънчоглед или друго растително масло. Рибата не е забранена.

Някои правила за хранене в Великия пост

За. за да спазвате най-строгия бърз, на първо място, трябва да изчислите силата си. Здравословното състояние на този, който ще го издържи, играе важна роля. Понякога на мумии, които кърмят бебета, се разрешава малко количество месни продукти. Същото се отнася и за страдащите от сериозни заболявания.

Какво се отрича през дните на Великия пост?

• морска храна;
• месо;
• всякаква риба;
• мляко и всичко, което се произвежда от него
• яйце;
• всякакви печени продукти, съдържащи добавки от горното;
• сосове, майонеза от всякакъв вид, ако съдържат мляко или яйца, яйчен прах;
• алкохол.

Важно правило е да не се яде в петък и през първия ден. Първата и последната седмица са най-трудни. Те пият само вода, ядат плодове и зеленчуци. Понякога се допуска мед, в някои случаи рибни ястия с растително масло.

Мога ли да получа сладкиши?

Понякога възниква въпросът, разрешено ли е да се пие чай със сладкиши или шоколад? Да. Ако е горчиво, без мляко и в малки количества. Не е забранено да се ядат козинаки, сушени плодове, мармалад.

По-строгите православни християни, особено монашеството, са против използването на мед. Духовенството обаче не забранява. По техен съвет, за да имате добър източник на витамини, е по-добре да ядете варов мед или елда.

Приблизително еднодневно меню

За тези, които са решили да пости, можем да препоръчаме доказан план за хранене:

• Сутрин закусвайте с каша (250 г) от всяка зърнена култура, сварена във вода, и парче хляб, за предпочитане черен.
• Можете да вечеряте с лека салата от домати, краставици, лист маруля, осолени и поръсени с лимонов сок.
• Следобедна закуска с плодове, компот от горски плодове.
• Препоръчително е да вечеряте с яхния, приготвена от комбинация от картофи, моркови и зеле.

Въздържайки се физически и духовно, човек става по-близо до Създателя.