Понякога не харесваме някого по абсолютно субективни причини - може да е тона на гласа му, външния му вид или миризмата му. Но понякога човек, с когото е невъзможно да се избегне комуникацията, наистина не се държи по най-достойния начин. И в този случай най-важното е да не се спускате до неговото ниво. От една страна, това е много трудно да се направи, тъй като по време на разговор хората често несъзнателно копират стила на разговор на своя събеседник.

Никога не спорете с глупак - хората може да не забележат разликата между вас.

Когато става дума за негативни емоции, може да бъде много трудно да се успокоите. Най-простият пример е, когато някой се държи грубо в градския транспорт - ужасно е трудно да се сдържиш и да не нагрубиш в отговор. Винаги си струва да помните, че трябва да общувате с хората така, както бихте искали да общуват с вас. И никой не обича груби хора и грубияни.

Бъдете отворени за промяна

Не трябва да лепите етикети в стил: „Този ​​човек ми е неприятен, не искам да продължавам да общувам с него“ при първата среща. Всички не сме в настроение, или сме твърде уморени, или се чувстваме зле. Може би следващия път, когато се срещнете, ще промените мнението си за човека на диаметрално противоположното. Хората се променят и всеки винаги трябва да има втори шанс.

Нищо лично

Това, което мислим за някого или какво някой мисли за нас, е субективно, а не обективно мнение. Никой не може да бъде обожаван от всички. Такива хора винаги ще имат същия брой хейтъри и обожатели. Затова всеки път, когато мислите, че някой не ви харесва, не трябва да мислите, че човекът ви мрази, точка. Може би просто не сте общували достатъчно? Но това чувство не е много приятно и явно не помага на продуктивната комуникация, а само влошава всичко.

По същия начин може би човекът, който ви вбесява до степен да ви треперят коленете и в момента седи пред вас на бизнес среща, може да е много приятен и мил за някой друг. И просто не познавате приятните му страни. Затова запазваме мнението си за себе си и се стараем то да не повлияе на резултата от деловата среща. Никой не ви кара да сте приятели, нали?

Игнорирайте шегите и остроумията

Това е един от най-трудните моменти - да реагираш правилно на шега или да пропуснеш шега. Всички имаме различни идеи за това кое е смешно и кое не толкова. Ако за някого една шега може да изглежда абсолютно безобидна, то за друг тя може да бъде почти смъртна обида. А понякога човек нарочно се опитва да ви ядоса с шегите си. Защо да се поддава на провокации и да пада на нивото му? По-разумно е просто да мълчим.

Опитайте се да говорите спокойно и да контролирате мимиките и жестовете си

Много по-важно е не КАКВО казваш, а КАК го казваш. Когато кажеш, че си абсолютно спокоен, но в същото време почти крещиш, никой никога няма да ти повярва. По същия начин човек лесно ще забележи неприязънта ви към него по изражението на лицето ви. Спокоен тембър на гласа, внимавайте за ръцете и краката си (за да не се кръстосват) и се опитайте да запазите изражението на Pockerface.

Научете активно слушане

Ако вече сте разбрали, че човек ви е неприятен, не се фокусирайте върху това и не превъртайте тази мисъл в главата си отново и отново. Вместо постоянно да мислите за негативното, по-добре слушайте внимателно какво ви говорят. Фокусирайки се върху същността на разговора, можете бързо да разберете какво точно искат от вас и да прекратите тази неприятна комуникация възможно най-бързо.

Следете времето

Времето е един от най-ограничените човешки ресурси.

Става дума по-скоро за това как да се държиш така, че да не дразниш някого. Времето е един от най-ограничените човешки ресурси. Разбира се, това е за всеки, независимо от статуса и размера на парите. Затова е ужасно досадно, когато човек се кара да чака без видима причина, а просто за да изглежда важен. Запомнете това и не карайте хората да чакат и да пилеят най-ценния си ресурс.

Когато общувате с човек, не забравяйте, че само вие можете да контролирате поведението си. И от това зависи резултатът от вашия разговор. Да, понякога не можем да изберем събеседника или партньора си, но можем да изберем как да се държим.

Колко страхотно би било да живеем в свят, в който царят взаимно разбирателство, хармония и всички се разбират перфектно. Уви, животът работи малко по-различно и някои хора ни дразнят много - точно както ние самите може да дразним някого.

1. Те ​​признават, че може да не харесват всички.

Рано или късно ще попаднете на човек, който има напълно противоположна гледна точка. Умните хора разбират това. Те също така осъзнават, че конфликтът или несъгласието могат дори да бъдат полезни, защото демонстрират разлика в мненията.

Това, че не харесвате някого, не означава, че е лош човек. Не сте съгласни по някои неща, но в спорове понякога се измислят нови решения. След като приемете, че е невъзможно да угодите на всички и да угодите на всички, емоциите ще избледнеят на заден план и това ще ви помогне да се научите да се вслушвате в мнението на другите.

2. Търпеливи са с тези, които не харесват.

Разбира се, можете да реагирате остро на всяко действие на човек, който ви е неприятен, да се дразните от всяко малко нещо, но все пак се опитайте да бъдете малко по-толерантни.

Общувайте с хора, които не се страхуват да спорят. Не е лесно, но си заслужава. Тези хора ни предизвикват или провокират, което ни помага да постигнем целите си и да продължим напред. Помнете, че не сте перфектни, но въпреки това околните ви търпят.

3. Те са учтиви.

Независимо от чувствата ви към някого, човекът най-вероятно ще се чувства по същия начин към вас, както вие към него. Ако сте груб, най-вероятно ще получите грубост в отговор. „Запазете марката си“ и бъдете учтиви, без да позволявате на емоциите си да ви завладеят.

4. Те разбират, че всеки прави нещата по различен начин.

Понякога очакваме твърде много от другите. По някаква причина ние егоистично предполагаме, че другите ще направят точно същото, което бихме направили ние в дадена ситуация, или ще кажат същото, което ние самите бихме казали. Това обаче не е така. Да очакваш собственото си поведение от другите е равносилно да се настройваш предварително до разочарованиеи отчаяние.

Признайте, че всеки човек прави едни и същи неща по свой начин. Следващият път ще бъдете психологически подготвени и навиците на другите вече няма да бъдат изненада за вас. Умните хора правят това през цялото време и не се изненадват от поведението на другите хора.

5. Те са съсредоточенивърху себе си

Вместо да се ядосвате отново на човека, опитайте се да се съсредоточите върху това защо реагирате така. Понякога това, което не харесваме в някого, е това, което не харесваме в себе си. Тези хора просто пипат нашите болни точки.

Опитайте се да намерите болезнените си точки. Друг път може да сте в състояние да предвидите, смекчите или дори да промените реакцията си. Запомнете: По-лесно е да промените вашите възприятия, нагласи и поведение, отколкото да промените някой друг.

6. Правят си почивка и поемат дълбоко въздух.

Навиците на някои хора могат просто да ни подлудят. Може би вашият колега редовно не успява да изпълни задачите навреме или имате приятел, който е ужасно досаден с глупави шеги.

Вместо отново да хабите собствените си нервни клетки, намалете темпото и поемете дълбоко въздух. Това ще ви помогне да се успокоите и ще ви предпази от прекомерна реакция, като по този начин ще ви позволи да обърнете главата си.

7. Те говорят за това, от което имат нужда.

Ако някои хора постоянно ви тормозят, опитайте се спокойно да говорите с тях за това. Избягвайте обвинителни фрази и използвайте „Когато... аз се чувствам...“ Например „Когато ме прекъсваш по време на срещи, имам чувството, че не цениш мнението ми“. След това отделете малко време и изчакайте отговор.

И тогава може да се изненадате да разберете, че другият човек не е разбрал, че не сте завършили речта си, или че вашият колега е бил толкова развълнуван от новата си идея, че ентусиазирано ви е прекъснал.

8. Умеят да спазват дистанция.

Ако всички методи се провалят, умни хораумело се държат на разстояние от тези, които не харесват. Просто върви по своя път. Може би в бъдеще ще имате желание и възможност да установите връзка с този човек, така че не се отдалечавайпрекалено далеч.

Ограничаването на кръга ви на общуване само до близки хора и приятели няма да работи. Всеки ден трябва да се свържете различни хора, а сред тях има и откровено неприятни.

Трябва да се научим да общуваме с такива хора. Как да се справим с неприятен човек?

Определете причината за враждебността

Дали човекът се държи грубо с вас, критикува ви без причина, прави коментари или някои други негови лични качества предизвикват вашето отвращение?

Много често не харесвате хората само защото са отражение на собствените ви недостатъци.

Човекът може да не осъзнава, че поведението му може да ви кара да се чувствате неудобно. Можете да му кажете за това, но правилно и не ставайте лични.

Ограничете комуникацията

Повечето прост вариантограничаването на комуникацията с неприятен човек означава по-малко среща с него. Ако това е колега, организирайте работата си така, че да го виждате по-рядко и да участвате по-малко в разговори.

Комуникацията трябва да се ограничи само до проблеми, свързани с работата. Ако събеседникът се опитва да ви въвлече в конфликт, тогава учтиво и спокойно върнете разговора към темата за работа.

Когато роднина ви дразни или близък човек, не винаги е възможно да се намалят контактите до минимум. Говорете с него - може би поведението му има своя причина, доста разбираема и убедителна. Често причината за лошите отношения е недовършен конфликт, за който сте забравили.

Използвайте хумор

Представете си нарушителя като прасенце с муцуна или чебурашка. Отговорете на атаките му с необидни шеги, които ще помогнат за намаляване на интензивността на конфликта и ще го преместите на друго ниво.

Съжалете човека, който ви е неприятен, защото животът е толкова тежък и труден за него в постоянни кавги и спорове и конфликти.

Не се спускайте до нивото на опонента си

Няма нужда да отговаряте на агресия или хвалби. Основното ви оръжие е сдържаността и достойнството. Неочаквано му дайте искрен комплимент и се опитайте да го намерите в него положителни черти. Не трябва да се оставяте да бъдете провокирани. Все още ще загубите в работата с професионален грубиян, но неприятното усещане ще остане.

Как да се държите с неприятен човек - спрете разговора, ако започнат да ви въвличат в скандал, обявете, че не искате да общувате по този начин. Бъдете балансирани и уверени, помнете силните си страни.

Управлявайте сценария сами: намерете взаимен езикс опонента си, объркайте го с остроумна реплика или просто си тръгнете - решете сами.

Видео: Как да се контролирате с неприятен човек

Още статии по темата:

Всеки знае какво е конфликтни ситуациии кавги, те възникват постоянно и навсякъде: у дома, на работа, на улицата. В процеса на конфликт човек се разлива негативни емоции…

За някой, който може да общува лесно и естествено и е интересен събеседник, е много по-лесно да премине през живота. Един весел и чаровен човек те кара да искаш да го срещнеш отново...

Съседите са един от основните фактори за успешно живеене в къща или апартамент. Съседите винаги помагат. Ако отидете някъде в командировка или на почивка, кой ще се грижи за...

Когато човек влезе в нов екип, отиде на интервю, преговори с колеги или друга среща, като правило той иска да постигне резултата, от който се нуждае. Как да го постигнем?..

Много често в детството, юношеството и дори като възрастен човек може да стане обект на подигравки и нападки. Имайки някаква разлика от другите, например наднормено теглоили много висок...

Днес ще ви кажа как да търпите хората, които мразите, които ви дразнят. Често сме заобиколени от хора, които не можем да избегнем. Тогава трябва да търпим техните качества, които ни дразнят. Случва се приятели, съпруги или съпрузи, най-близките ни хора, да имат недостатъци, които трудно се толерират.

От една страна, ние обичаме тези хора и желаем тяхната компания, но от друга, те често се държат по начини, които не ни харесват. Как да се справите с раздразнението си от поведението на други хора, недостатъците на други хора? Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Кога не трябва да толерираме?

Веднага ще кажа, че няма да ви помогна да станете опортюнисти, които ще търпят всякакви обстоятелства и хора, без да се опитват да променят нищо. Все пак в някои ситуации е необходимо да се реши проблемът, а не да се търсят начини да се убие горчивината и раздразнението, свързани с поведението на хората.

Ако ситуацията може да бъде коригирана, тогава тя трябва да бъде коригирана. Ако някой колега е постоянно груб с вас, по-добре е да говорите с него за това, вместо да го търпите мълчаливо. Ако съпругът ви ви обиди, тогава трябва да се опитате да му повлияете, да промените поведението му или, в краен случай, да поставите своя ултиматум. В крайна сметка живеете с този човек от много години, няма ли да толерирате нещо, което е трудно да се толерира?

Но, за съжаление, не можем да повлияем на всичко и трябва да изтърпим някои неща. Например, това са някои от недостатъците на нашите приятели, чието наличие не създава голям проблем, но понякога ни дразни. Това е грубо, недружелюбно поведение непознатина улицата. Това са досадните навици на вашите колеги от работата, от които те няма да се отърват.

Но се случва и проблемът да не е само в други хора, но и във вас. Например вашият колега дразни само вас и никой друг, просто защото вие самият не го харесвате или го ревнувате, или сте твърде раздразнителен, или не виждате нищо в него освен неговите недостатъци, или просто винаги сте в лошо настроение .

Случва се, че е по-добре да разрешите проблем, отколкото да го издържите. Но понякога правилният изход е проявата на толерантност към хората. В някои случаи се налага да променим отношението си към хората, за да заменим раздразнението и гнева с толерантност и добронамереност.

Но във всеки случай, в ситуации, когато проблемът не може да бъде решен, по-добре е да се тества положителни емоцииили поне да не изпитвате негативни емоции, вместо да се ядосвате и дразните. Отрицателните емоции поглъщат вашата морална сила, оковават и ограничават ума ви.

И ако не можете да промените някои хора или да избегнете тяхната компания, тогава е по-добре да се научите да не разваляте настроението си с тяхното присъствие и поведение, научете се да ги толерирате. По-добре е да останете радостни и хладнокръвни, отколкото да останете ядосани и раздразнени заради проблемите на други хора.

Гледайте на хората като на предизвикателство

Първо ще ви разкажа за този метод, тъй като ми помага много. Когато се почувствам раздразнен от нечии действия, веднага започвам да възприемам хората като предизвикателства, като възможности да науча нещо, да развия способностите си и да се освободя от недостатъците.

Ако ви предстои да срещнете някой, който ви ядосва, използвайте това като възможност да се научите да контролирате собствения си гняв. В крайна сметка няма да можете да научите това, когато не изпитвате този гняв!

Използвайте комуникацията с приятеля си, който печели много повече от вас и си позволява да харчи неща, за които дори не мислите, като начин да се справите със завистта си.

Ако контактите с някои хора само ви карат да искате да се сблъскате с тях в разгорещен спор, опитайте се да извадите само от тези срещи положителен опитсамоконтрол и толерантност към чуждото мнение.

Вместо да се увличате от чувствата си на гняв и раздразнение, опитайте се да ги анализирате, разпознаете и предотвратите. Нека срещите с други хора се превърнат в тренировка за вашите възможности!

Не забравяйте, че често източникът на вашите емоции не са другите хора, а вие самите. Негативните чувства се пораждат у вас не само защото другият е лош и се държи неадекватно, но и защото му позволявате да ви подлуди. Не е съвсем правилно да се каже, че някой ви ядосва с действията си. Вие самият се ядосвате в отговор на действията на някой друг! Само вие сте отговорни за емоциите си. (Но това не означава, че трябва да толерирате действията на всеки човек. Проблемът не винаги е ваш, както писах по-горе.)

И можете да контролирате тези емоции.

Следователно, когато срещнете хора, към които изпитвате гняв, завист или негодувание, вие всъщност се изправяте пред своите вътрешни „демони“.

Тези „демони“ не могат да бъдат победени, без да се изправите срещу тях.

Ако възприемате неприятните хора като тестове, които животът ви изпраща, давайки ви шанс да станете по-добри, тогава ще ви бъде по-лесно да бъдете търпеливи с такива хора. В края на краищата в такива срещи ще видите не още една причина за разочарование, а шанс да работите върху себе си, да коригирате собствени недостатъци, шанс за себе си, а не за някой друг!

А това ще Ви зареди с воля и мотивация за толерантност.

Бъдете искрени

Нищо не изостря търканията между хората повече от потайността и близостта в условията на взаимно напрежение. Опитайте се, ако е възможно, да повдигнете проблемите на неразбирателството помежду си за съвместно обсъждане. Намеците и подлите действия никога няма да постигнат това, което можете да постигнете с искрен и градивен разговор.

Разбира се, такъв разговор не винаги е възможен поради социалните ограничения. Няма да можете да говорите сърдечно с много хора.

Във въображението си можете да мислите всякакви лоши неща за даден човек. Но след като разговаряте с него, често ще откриете, че неговата личност изобщо не отговаря на вашите представи.

Откритият диалог ще помогне на двама души да се разберат. Говорейки за разбиране...

Опитайте се да разберете другите хора

Ако се опитате да разберете действията на другите хора, вместо веднага да ги критикувате и осъждате, тогава ще откриете, че действията на човек са естествени последици от неговите мисли, психическо състояние и мироглед.

Това е доста очевидна идея, но нека се спрем на нея. Гневът и разочарованието обикновено са причинени от бездна от неразбиране, а именно фактът, че не можете да се поставите на мястото на другия човек, така че някои негови действия изглеждат необясними, подли и заслужаващи осъждане.

Представете си, че възрастна жена ви е нагрубила в метрото. Съгласен съм, че е много трудно да се поставиш на нейно място, освен ако самият ти не си груб човек възрастна жена. Но можете поне да познаете малко за състоянието на такъв човек.

С напредване на възрастта хората развиват здравословни проблеми, които оказват негативно влияние върху емоционалното им състояние. Жената, която ви нагруби, прекарва дните си на опашки, където общува с хора, които са също толкова недоволни от живота си.

Най-вероятно все още има някои проблеми в живота й, като другите хора, но поради възрастта й е по-трудно да се абстрахира от тях. Умът й вече не е толкова наясно с разликата между добро и лошо. Тя не умее да разпознава емоциите си и пренася раздразнението и недоволството си върху други хора. Струва й се, че другите хора й дължат безгранично уважение само заради нейната възраст.

Ако поне малко се опитате да разберете друг човек, ще разберете две неща.

Първо, неговият гняв и злоба са логични последствия от самия него. Това не означава, че те са строго причинени от вашите действия. Техният източник е много вътрешни характеристики този човек. В същото време самият този човек смята действията си за правилни и справедливи! Той не вижда в тях подлост и зла умисъл.

Той прави това не защото е някак зъл или подъл, а по много, много причини! Действията на всеки човек имат свои собствени вътрешни причини! И ако тези причини са представени поне малко, ще изпитваме по-малко гняв, отколкото ако възприемаме действията на другите хора изолирано, изолирано от причините, които ги определят.

В такъв контекст този акт няма да бъде подъл, а по-скоро естествен. И подобни действия се понасят много по-лесно.

Второ, ще ви бъде по-лесно да се поставите на мястото на другия и благодарение на това да проявите повече разбиране към него. И ако започнете да съчувствате на човек, да го почувствате, да разберете, че вие ​​сами можете да изпитате същото, което изпитва той, тогава вашият гняв и негодувание ще изчезнат.

Да, не сте възрастна жена, а не ти ли се е случвало да се ядосваш без причина? Стресът на работното място не ви ли е провокирал да излеете гнева си върху другите? Никога ли не сте били упорити, не признавайки собствената си вина, което се е случило?

Може би във вашия случай раздразнението никога не е достигало такава граница (макар че кой знае), но все пак вероятно сте изпитали нещо подобно. Следователно можете да го разберете. Спомняйки си, че вие ​​сами сте преживели подобни емоции, разбирате, че не сте идеални и поведението, което осъждате, също е характерно за вас, макар и може би не в толкова остра форма.

Много често хората, които критикуват другите за техните недостатъци, самите имат подобни недостатъци.

Ето защо, преди да се дразните от действията на други хора, опитайте се да разберете човека и да се поставите на негово място. Помислете, никога ли не сте се държали по подобен начин?

Говорейки за причините, които определят поведението, не се опитвах да кажа, че хората не са виновни за нищо, тъй като техните действия винаги са продиктувани от състоянието на тяхната психика. Напротив, аз застъпвам позицията, че човек сам носи отговорност за действията си. Тук говорих изключително за разбиране на мотивите, за емпатия, а не за сваляне на отговорност от някого.

Подхождайте към хората с чувство за хумор

Забелязах колко се е променило възприятието ми за недостатъците на някои хора, които познавам от дълго време. Ако преди те ме дразнеха и дори ме вбесяваха, сега започнах да се отнасям към тях мило и с хумор.

Бях много доволен от тази промяна в мен, тъй като чувствах, че благодарение на това не изпаднах в гняв и поддържах добро настроениеи добра воля. Много по-добре е, отколкото да си ядосан!

Затова сега се опитвам да се отнасям към недостатъците на другите хора с мил смях. Когато говоря за подход към хората с хумор, имам предвид мила, леко снизходителна обич, а не презрителна и арогантна насмешка.

Някога мразех хвалбите на другите. Помислих си: "какво мисли той за себе си, какво си позволява?" И сега същите хора ми дават само положителни емоции. Харесва ми да ги гледам и виждам самохвалството им като забавно качество, а не като досаден недостатък. И чувствата, които възникват в мен, напомнят повече на привързаност към поведението на детето, отколкото на разочарование.

Забележете колко смешни и малко нелепи са хората в слабостите си. Забележете, че вие ​​самите можете да бъдете смешни и забавни. Намерете поводи за хумор, а не за възмущение.

Не се вкопчвайте в критики

От собствен опит знам, че можете много да се увлечете, като критикувате други хора. Несъвършеният ни ум намира някакво тайно удоволствие в това безкрайно да обвинява другите хора и да обсъжда техните недостатъци. Склонни сме да търсим причини да си кажем, че другите са по някакъв начин по-лоши от нас.

Ако се увлечете да критикувате другите и техните недостатъци, тогава хората ще се превърнат в ходещи недостатъци за вас. Ако дълго време гледате лошите страни на хората, те ще придобият грандиозни размери за вас и няма да забележите нищо добро зад тях.

Спрете да критикувате, да „миете кости“, да клюкарствате зад гърба си и да плетете интриги. Това няма да ви направи по-щастливи!

Забелязвайте всички добри неща в хората!

Ще ви помогне да бъдете по-спокойни, хармонични, радостни и в резултат на това по-толерантни към хората.

Прословутата заповед „обичай ближния си” е високо духовно ръководство за мен. И аз искам да бъде същото за вас, независимо от вашата религия. Не е лесно да обичаш хората. Любовта към ближния трябва да се култивира и развива в себе си за дълго време. И източникът на тази любов няма да бъдат други хора, а вие самите. Когато вие, тези чувства ще започнат да се проектират върху целия външен свят!

Заключение

В заключение бих искал още веднъж да кажа, че не е нужно да търпите никакви обстоятелства. Ако ситуацията не може да бъде толерирана, опитайте се да я разрешите. Съсредоточете се конкретно върху разрешаването на проблема, а не върху разочарованието или обидите.

Опитайте се първо да промените обстоятелствата и едва след това да докажете нещо на някого. Ако някой ви обиди на работа, насочете усилията си да гарантирате, че това няма да се повтори, вместо да отмъщавате на нарушителя и да изостряте конфликта.

Бъдете спокойни, не позволявайте на гнева на околните да предизвиква гняв и други негативни емоции у вас. Не позволявайте на случайни хора да решават какво ще бъде настроението ви.

Търсете ефективни начини за разрешаване на конфликти. Проблемите с други хора могат или да бъдат решени чрез повлияване на други хора, или да бъдат игнорирани, или да елиминирате проблема от живота си, или да елиминирате проблема в себе си.

Има няколко опции, различни от „просто издържайте“. Кой да изберете, решете сами, въз основа на своя опит, разум и интуиция. Основното е по-малко чувства. Бъдете градивни, а не емоционални. И тогава умът ви ще ви подскаже правилното решение.

Отдавна не си на 15, но се чувстваш така скъп човек(родители, баба, по-голям брат) прави живота ви непоносим, ​​няма да ви пусне. Всичките ви опити да установите комуникация не са довели до никъде. Няма значение защо: може би същият този роднина е просто емоционален насилник и не иска да преговаря, а иска да съсипе живота ви. Или човек просто има лош характер и трудна съдба, а вие ридаете във възглавницата си през нощта, опитвайки се да разберете какво е виновен. Важното е, че ще бъдете много по-щастливи, ако прекъснете или намалите комуникацията до минимум. Страхът от осъждането обаче отменя всички аргументи на разума. В крайна сметка от детството сме чували, че спорът със семейството е лош. Защото няма нищо по-важно от семейството, а приятелите и други като тях идват и си отиват. В крайна сметка какво ще си помислят хората?

Ако човек ви е неприятен, помислете за себе си

„В такива случаи става дума за спазване на личните граници, казва семейният психотерапевт Марина Травкова, „Можеш да избягаш от близките си далеч, но напрежението ще остане. Затова първо трябва да чуеш себе си, без да си затваряш очите за собствено неудобство и накрая изберете кой ви е по-скъп: вие или всички онези хора, които ще „кажат нещо". Невъзможно е да се угоди на всички, така че човек, който си поставя такава задача, е в капан. Този стил на живота те лишава от радост, сила и здраве.То се ражда като правило, където човек е научен от детството да бъде „такъв, какъвто трябва да бъде“ и му е вдъхновено, че „той не е такъв, той греши, не човек има нужда от него." Напомнете си, че вече не сте безпомощно бебе. За едно дете е смъртно страшно да бъде отхвърлено от тези, които обича и от които зависи. Но вие сте пораснали. И ако някой е разстроен от вашето поведение, тогава най-вероятно нито вие, нито разстроеният човек ще умрете от това.Внимателно, но уверено обяснете, че вие, разбира се, роднини, но тази ситуация вече не ви подхожда. Пригответе се за съпротива – обикновено поведението „все пак ще ме търпиш“ е много популярно сред този, който го практикува, и вашият любим човек няма да се откаже толкова лесно от него. Все още няма да можете да бъдете добри с всички, но в тази ситуация някой трябва да прояви загриженост за вас и този някой най-вероятно сте вие.

Необходимо ли е да общувате с неприятен човек?

Това обикновено е най-популярното извинение за тези, които толерират съпруг деспот и груб съсед. Има море от различни „трябвания“, които се изпълняват, без да се замислят кой има нужда от това и всъщност защо. Определено трябва да се ожените, да изградите шеметна кариера и да пътувате по света. Едно от тези „задължителни“ е задължителното приятелство с новосъздадени роднини и „приятели на приятели“, както и с техните половинки. Обичайното неутрално-уважително отношение и учтивите разговори при редки срещи не са подходящи. Това е приятелство. И няма значение, че избираме съпрузи и приятели въз основа на общи интереси, взаимна симпатия и друга съвместимост, а всичко останало идва като комплект, както е. И взаимната любов може да не се получи. Или ще има взаимна неприязън. Просто казано, вие не сте готови и не искате да се свързвате с тях, но продължавате да правите добро лице, когато лоша игра, подкрепяйки се с аргументи: „ние сме едно семейство“, „аз съм възпитан по този начин“ и „всички правят така“.

"Ако копаете дълбоко", твърди психологът Марина Вершкова, "тогава програмата" така трябва да бъде "е била предварително инсталирана за нас от детството. Това поведение беше характерно за поколението на нашите баби и майки и ние наследихме Но ако погледнете повърхността, това е най-честият опит да контролирате мнението на другите за вас.Вие безкористно се сприятелявате с най-близкото обкръжение на скъпия за вас човек, като по този начин се опитвате да кажете: „Аз добре съм, правя всичко както трябва.“ Но се опитайте да се вслушате в желанията си и да определите кой начин на общуване с тези хора ви подхожда най-много. Не се страхувайте да фантазирате, разиграйте този метод за себе си и вижте какви емоции и чувства ще предизвика у вас.Но не се заблуждавайте: ако се разкрие определено „не искам“, ще трябва да го узаконите, тоест поне да си го признаете.Така ще бъде по-лесно да разберете, че нямате нужда от такава комуникация.

Опитайте се да говорите откровено с неприятен човек

Може би вие сами не искате да сте нежни приятели с далечни роднини и съпрузи на приятели, но другите очакват това от вас. Тези, които много обичате и не искате да обиждате. Например вашият човек. Полагате много усилия, опитвайки се да бъдете добри за всички, но накрая сте постоянно нервни и вие самите сте обидени от него - защото любим човек не ви разбира, не вижда колко зле се чувствате в присъствието на майка му. Тази ситуация може много добре да завърши с повредена връзка, за която сте се старали толкова много. Някои наричат ​​това женска мъдрост, която обаче обикновено се използва за прикриване на какво ли не - от страх да не промениш живота си към по-добро до откровена глупост.

Марианна Волкова, практикуващ психолог, специалист по семейна и индивидуална психология, съветва: "Разберете, че всичките ви "жертви" в името на всеобщия мир са абсолютно напразни. Докато страдате мълчаливо, околните са сигурни, че всичко е наред в ред и ако един ден се опитате да представите страданието си като някакъв подвиг в името на любимия човек, най-вероятно те просто няма да ви разберат.Съгласете се, странно е да правите това, което не искате и на в същото време мълчи Рано или късно просто ще избухнеш и ще изхвърлиш всичко, което се е натрупало дълго време, без да контролираш емоциите В този случай истината няма да е на твоя страна: в крайна сметка, ако не си покажете недоволство преди, това означава, че всичко ви е подхождало. И изведнъж - неочаквана сцена. В резултат на това рискувате да бъдете заклеймени като неуравновесен истерик. Най-добрият изход би бил директен разговор, но не въз основа на личността на неприятен човек , но на вашия собствени чувстваи емоции. Винаги може да се намери компромис, но всеки компромис започва с откровен разговор." Възможно е този, когото толкова се страхувате да обидите, наистина да се опита да бъде обиден. Ако любим човек упорито отказва да ви изслуша и вашите желания , просто трябва да го изправиш пред факта и да му напомниш, че и ти си жив човек и имаш право на психологически комфорт.

Втора природа ли е навикът? Не и в този случай

Общувате с колега от времена, които никой друг в екипа не помни. Но минаха много години и нямате общи интереси. Или освен това ви е станало неудобно - вместо обичайната радост изпитвате само раздразнение. Изглежда, че всичко е очевидно: комуникацията трябва да бъде ограничена или намалена до редки срещи с разговори за времето и природата. Но в действителност всичко не е толкова розово.

"Ако не просто не сте съгласни, но наистина изпитвате отрицателни емоции, когато общувате с човек, по-добре е постепенно да премахнете контакта", казва Мариана Волкова. "С течение на времето хората се променят и може би наистина вече не ви харесва ." път. Разбира се, жалко е да изоставиш приятел, с когото си прекарал толкова много време. Но често се страхуваме да не загубим самия човек, а комуникацията като ритуал, който съпътства всеки етап от живота ни." Такива връзки често могат да бъдат сравнени с дългогодишен брак, в който чувствата са се превърнали в навик. Най-вероятно ще бъде жалко и обидно да ги прекъснете. В този случай е полезно да помислите за чувствата на опонента си. Човек искрено вярва, че всичко е както преди, и се стреми към комуникация. Така че, дори от уважение към дългогодишното ви приятелство, спрете да се преструвате, че всичко е наред. Имате две възможности: или да бъдете честни за чувствата си, или внимателно да намалите комуникацията до ниво, на което се чувствате комфортно. Основното нещо е да не се опитвате да си затваряте очите за ситуацията.

Тайни да се прикриете от неприятен човек

За да бъдем честни, струва си да кажем, че простото прекъсване на всички контакти с неприятен човек не винаги е реалистично. Малко вероятно е да можете открито да кажете на шефа си, че вече не искате да го виждате и че всички работни въпроси вече се изпращат чрез корпоративната поща. Ще трябва да намерим начин да се приспособим. Да кажем, че гражданин не ви прави нищо лошо лично, но в същото време ви дразни ужасно. Търсите улика, но не я виждате - просто ви вбесява, това е всичко. "Ако се чувствате раздразнени в компанията на определен човек без видима причина, първо трябва да разберете себе си - намеква Елена Кузеева. - Може би нещастният човек изобщо няма нищо общо с това. Може да откриете, че той прилича на друг човек от миналото, с които са свързани с неприятни емоции.Или се чувствате по-низши от него в някаква област.Може би сте имали някакви очаквания по отношение на него, но те не са се оправдали.След идентифициране и осъзнаване на причините за раздразнението, неприятните емоции могат напълно да изчезнат ." Ако разбирате отлично какво точно ви ядосва, остава само да се опитате да минимизирате щетите. Марианна Волкова съветва всяка среща с неприятен човек да се третира като например ходенето на зъболекар - не радост, а необходимост. "Много помага да осъзнаеш, че от вас двамата само вие харчите нервни клетки. И той не го интересува, че ви дразни."