Лек, сочен и не вреди на фигурата. съставки:

3 краставици;
- 3 домата;
- 2 яйца;
- 100 г заквасена сметана;
- любими зеленчуци (магданоз, лук, копър, босилек);
- сол на вкус

Как да си направим класическа салата от домати и краставици:

Зеленчуците трябва да бъдат нарязани: доматите на филийки, а краставиците - на половин пръстени или пръстени. Яйцата трябва да се сварят и след това също да се накълцат с вилица или ренде. Зелените трябва да бъдат нарязани на ситно. Всички съставки трябва да бъдат смесени, сол на вкус и подправени със заквасена сметана, като по желание се добавя малко количество горчица. Освен сол можете да добавите смлян черен пипер, чесън или лукза пикантност.

Вариант за празнична трапеза включва нарязване на всички компоненти на салата на равни филийки и подреждане в чиния, редуващи се краставици, домати и яйца. Горната част на филийките се посолява, поръсва с черен пипер, залива се със заквасена сметана и се поръсва с билки.

Салата от домати и краставици с репички

Салата, приготвена от прости съставки с добавка на зелена ряпа, получава интересен вкус. съставки:

1 малка свежа зелена ряпа

1 глава лук

2-3 домата

Зелените (копър, босилек, магданоз, зелен лук) по избор

Зехтин на вкус

1 с.л. лъжица оцет по желание

Сол и черен пипер на вкус

Как да приготвим салата от домати и краставици с репички:

Яйцата се сваряват твърдо, охлаждат се, обелват се и се натрошават. Когато приготвяте зеленчуци, измийте доматите, краставиците и билките, обелете репичките, краставиците и лука.

Нарежете краставиците и репичките на тънки ивици, доматите на малки кубчета, а лука на тънки полукръгчета.

Добавете нарязани билки и смесете всички съставки. Овкусете с олио и оцет, сол и черен пипер, разбъркайте отново.

Слоеста салата от домати и краставици

Любителите на пикантни закуски ще го харесат. съставки:

4-5 краставици;
- 3-4 домата;
- 2 глави лук;
- 2 яйца;
- 3 с.л. л. растително масло;
- 1 с.л. л. хрян;
- 1 с.л. л. ябълков оцет;
- скилидка чесън;
- сол и черен пипер на вкус;
- 0,5 супени лъжици. сметана

Как се приготвя салата от домати и краставици на пластове:

1. Яйцата се сваряват твърдо, охлаждат се, обелват се и се счукват. Съдът за подреждане на салатата се натрива със скилидка чесън, нарязана наполовина, след което скилидката също се нарязва. За соса смесете заквасена сметана с растително масло, оцет, чесън и настърган хрян, сол и черен пипер.
2. Доматите се нарязват на тънки филийки или малки кубчета, смесват се с яйцата, нареждат се в чиния като първи слой и се заливат със соса.
3. Краставиците се нареждат на тънки кръгчета и отгоре също се залива със соса. Тази салата е добра с крутони или препечен хляб, а понякога репички или чушки се поставят върху нея като трети слой.

Салата от домати, краставици и яйца с филе от калмари

За това ястие ще ви трябва:

400 г филе от калмари;
- 3-4 домата;
- 1 краставица;
- 1 яйце;
- лук, копър и магданоз

Как да приготвим салата от домати, краставици и яйца с филе от калмари:

За дресинг можете да използвате майонеза, заквасена сметана или всеки салатен сос или да приготвите свой собствен дресинг от растително масло, оцет, сол, захар и смлян черен пипер. Вземете 100 г оцет, 3 супени лъжици масло. л. и останалите съставки на вкус.

1. Калмарите и яйцата се сваряват, нарязват се на ивици, измитите домати и краставици се нарязват на тънки кръгчета, а лукът на кръгчета. Зелените се нарязват на ситно, всичко се разбърква и се залива с избрания дресинг, като отгоре се поръсват със зеленината.

   Друга вкусна салата от домати със зелен дресинг е в нашето видео!

   
   

Салатата не винаги трябва да е сложно ястие. Понякога може да съдържа минимум съставки, но все пак да е много апетитен. По-долу има селекция от рецепти, които се приготвят от различни продукти, но всяка от тях съдържа две съставки - краставици и пилешки яйца.

Много проста и вкусна салата от краставици и яйца - снимка рецепта

Салата от краставици с яйце се оказва нежна, сочна, ароматна. Голямото количество зеленина също го прави много здравословно. Освен магданоз и копър можете да добавите и други любими листа от градината. Количеството зеленчуци също може да се регулира по ваш вкус.

Време за готвене: 20 минути

Количество: 2 порции

съставки

• Яйца: 3 бр.
• Пресни краставици: 2 бр.
• Копър, магданоз, зелен лук:куп
• Майонеза: на вкус

Инструкции за готвене

Рецепта за салата от краставици, яйца и сирене

Тази рецепта е подходяща за начинаеща домакиня, тъй като съдържа малко количество съставки и не изисква сложна превръзка. Той е здравословен, вкусен и засищащ, подходящ за закуска и вечеря. Може да се сервира в делничен ден, тъй като се приготвя много бързо, може да присъства на празнична маса, защото изглежда много празнично.

съставки:

• Кокоши яйца – 3 бр.
• Пресни краставици - 3 бр.
• Твърдо сирене - 50-100 гр.
• Майонеза за дресинг.
• Сол за вкус, билки за украса.
• Чесън - 1-2 скилидки за вкус.

Алгоритъм на действие:

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да заври кокоши яйца. Слагат се във вряща подсолена вода и се варят поне 10 минути. Охладете бързо, за да отстраните напълно черупките.
2. Измийте краставиците и отрежете дръжките. Нарежете на кубчета.
3. Твърдото сирене също нарежете на кубчета.
4. Нарежете яйцата (няма да станат на кубчета).
5. Разбъркайте в купата за салата с леки движения, за да не стане салатата на каша.
6. Подправете с майонеза и сол.
7. Чесънът, прекаран през преса, ще добави леко остър аромат към ястието.

Ако поставите тази салата в тарталети, тя може да украси масата в чест на важен празник или годишнина.

Как да си направим салата с краставици, яйца и калмари

Краставиците и яйцата са добри спътници за почти всяка съставка. Ако наистина искате да изненадате домакинството си, опитни домакини препоръчват да приготвите салата с калмари.

съставки:

• Кокоши яйца – 3 бр.
• Пресни краставици - 2 бр.
• Калмари – 1 кг.
• Лук – 1 бр.
• Сол.
• Заквасена сметана или лека майонеза.

Алгоритъм на действие:

1. Етап първи - готвене на калмари. Първо, морските дарове трябва да бъдат почистени от филма, за което се препоръчва калмарите да се излеят с вряла вода.
2. След това те трябва да се сварят, този процес е много бърз, важно е да не се преварява (не повече от 1-2 минути след като водата заври), в противен случай труповете ще станат като гумени галоши.
3. Докато калмарите се охлаждат, можете да сварите и охладите пилешките яйца. Обикновено няма проблеми с варенето на яйцата; твърдо сварените яйца изискват поне 10 минути готвене (ако е малко повече, това няма да повлияе значително на консистенцията на яйцата).
4. Важно е яйцата да се изхвърлят бързо от вряща вода студена вода, тогава черупката ще се отдели лесно при почистване.
5. Нарежете зеленчуци (краставици и лук) както желаете, сварени калмари на тънки ивици.
6. Смесете всичко в дълбока купа за салата.
7. Добавете сол и подправете; за тези, които обичат деликатен вкус, трябва да вземете заквасена сметана, за тези, които обожават подчертания вкус, е по-добре майонезата.

Тъй като калмарите са бледи на цвят, като краставици и яйца, можете да „оживеете“ такава салата с помощта на зеленчуци - ароматен копър или къдрав магданоз.

Салата от краставици, яйца и царевица

Основното предимство на следната салата е нейното почти светкавично бързо приготвяне. Ако в хладилника има необходимите продукти, тогава за четвърт час можете да решите проблема с лека закуска или допълнителна закуска към обедното меню.

съставки:

• Кокоши яйца - 3-4 бр.
• Консервирана царевица - 1 кутия.
• Пресни краставици - 2-3 бр.
• Сол, майонеза за дресинг.
• Зелените за вкус и красота.

Алгоритъм на действие:

1. Ще трябва да започнете да готвите, като сварите яйцата. Изчакайте водата в тигана да заври, внимателно с лъжица поставете яйцата във врящата вода. Посолява се на върха на ножа.
2. 10 минути са достатъчни, яйцата трябва да се прехвърлят веднага в студена вода. Така ще изстинат по-бързо и черупките ще се отделят безпроблемно.
3. Докато яйцата се варят, можете да подготвите краставиците и царевицата. Измийте краставиците, отрежете „опашките“ от двете страни с остър нож. Нарежете на тънки ленти. Отцедете марината от царевицата.
4. Прехвърлете зеленчуците в контейнер. Добавете яйца, също нарязани на тънки лентички.
5. Добавете сол и използвайте майонеза като дресинг.

Тази салата съчетава три цвята - бяло, зелено и жълто, заедно напомнят за мимозата, празника 8 март, като цяло за пролетта. Дори навън да е тъмна зимна вечер, на душата ти става по-леко.

Рецепта за салата с яйца, краставици и шунка

„Не можеш да заблудиш душата си със зеленчуци“, казват мъжете. Ако салата се сервира на маса, на която седят представители на по-силната половина, тогава, според тях, ястието трябва задължително да съдържа варено месо, пушена или варена наденица. В следващата рецепта вкусна, вкусна шунка идва на помощ на краставици и яйца.

съставки:

• Шунка – 300 гр.
• Кокоши яйца - 4-5 бр.
• Пресни краставици - 2-3 бр.
• Твърдо сирене - 200 гр.
• Чесън – 1 скилидка.
• Сол.
• майонеза.

Алгоритъм на действие:

1. Пилешките яйца ще изискват най-много време за подготовка. Според традицията те трябва да се варят във вряща вода за 10 минути.
2. Веднага прехвърлете в ледена (студена) вода. В този случай черупката ще бъде отстранена добре.
3. Измийте краставиците и ги подсушете с хартиена кърпа.
4. Опитайте се да нарежете краставици, яйчен белтък и шунка на еднакви пръчици или ленти.
5. Кашкавал - настърган. Намачкайте жълтъците на паста с вилица. Накълцайте чесъна на малки кубчета.
6. Тази салата не се нарежда на слоеве, а се смесва в купа за салата, но има една тайна. Необходимо е да поставите всички съставки в купата за салата, с изключение на жълтъците.
7. Посолете, подправете с майонеза и разбъркайте.
8. Вземете друга прясна краставица и я нарежете на кръгчета. Направете от тях цвете зелен лотос, сложете малко жълтък в средата на всяко „цвете“.

Тази салата ще украси всяка маса, а вкусът й ще се хареса както на дамите, така и на техните спътници.

Салата с риба тон, краставица и яйце

Дуетът от краставици и яйца се съчетава идеално с рибна консерва, можете да използвате всякакви консерви в масло. Но много хора предпочитат рибата тон, най-полезният продукт за тялото.

съставки:

• Пресни краставици - 1-2 бр.
• Кокоши яйца – 2 бр.
• Риба тон, консервирана в масло (или в собствен сок) - 1 консерва.
• Сол.
• подправки.
• Дресинг - майонеза (50 мл) и заквасена сметана (50 мл).
• Зеленина.

Алгоритъм на действие:

1. Трябва да сварите яйцата предварително; докато приготвите салатата, те вече трябва да са охладени, тогава процесът ще отнеме минимум време.
2. Обелете яйцата от черупките. Нарежете на тънки пръчици.
3. Изплакнете краставиците. Излишна влагапопийте със салфетка (хартия, бельо) или кърпа. Отрежете „опашките“; ако плодовете са стари, отрежете кората. Нарежете на тънки филийки, като яйцата.
4. Отворете консервата с риба тон и прехвърлете рибата в чиния. Намачкайте с обикновена вилица.
5. Изплакнете зелените и отърсете излишната вода. Накълцайте с остър нож.
6. За да приготвите дресинга, просто смесете майонеза и заквасена сметана в равни пропорции в купа.
7. Смесете всички съставки в купа за салата, оставяйки малко зеленчуци за украса на готовото ястие.
8. Подправете със сол и майонезено-сметанов сос.

Поръсете с билки. Получи се задоволително вкусно ястиеОсвен това е и много полезно.

Вкусна салата с краставици, яйца и ракови пръчици

Не само риба тон или друга консервирана риба може да бъде в една и съща салата с краставици и яйца. Ракови пръчици, толкова обичани от много домакини, също се вписват идеално със зеленчуци и пилешки яйца.

съставки:

• Кокоши яйца - 4 бр.
• Ракови пръчици - 1 опаковка (200 гр.).
• Пресни краставици - 1-2 бр.
• Консервирана царевица - 1 малък буркан.
• Зелен лук – 1 връзка.
• майонеза.
• Сол.

Алгоритъм на действие:

1. Както при всички предишни салати, подготовката на яйцата ще отнеме най-много време. Процесът на варене е 10 минути, охлаждане е 10 минути, белене е 5 минути.
2. Вярно е, че можете да спестите малко време и докато яйцата се варят, можете да изплакнете краставиците и лука.
3. Нарежете: краставиците на тънки ивици, зеления лук на ситно.
4. Ако все още има свободно време, след което можете да почистите раковите пръчици от опаковката. Пръчиците трябва да бъдат нарязани на кубчета или ленти, като краставици.
5. Обелете яйцата, нарежете по желание. Отцедете марината от царевицата.
6. Поставете всички съставки, приготвени за вкусната салата, в дълбок съд.
7. Сега можете да добавите сол и сезон с майонеза.

За оригинално сервиране наредете голяма чиния, не много дълбока, със зелени листа от маруля. Върху тях се нарежда салатен микс. Изглежда страхотно, а вкусът няма да ви подведе!

Сочна салата с краставици, яйца и домати

Краставици на лятна вилаи се появяват на пазара едновременно с доматите. Това е сигнал, че се съчетават добре в ястия. Най-примитивната и най-известната салата включва тези две съставки, подправени със зеленчуци, зехтинили майонеза. Но следващата рецепта ще има повече съставки, което означава, че вкусът на салатата ще бъде по-богат.

съставки:

• Пресни краставици - 3 бр.
• Кокоши яйца - 3-4 бр.
• Пресни домати - 3-5 бр.
• Зелен лук - 1 малка връзка.
• Заквасена сметана за дресинг.
• Сол, смлян пипер.

Алгоритъм на действие:

1. Сварете яйцата твърдо. Готино. Обелете и нарежете на кръгчета.
2. Измийте краставиците и доматите, отстранете дръжките. Нарежете също на тънки кръгчета.
3. Поставете върху чиния на слоеве: яйца, краставици, домати. Повторете, докато свършат съставките.
4. Посолява се малко. Отгоре се изсипва заквасена сметана.
5. Измийте и подсушете перата от лук. Зелените нарежете на ситно. Чувствайте се свободни да поръсите отгоре.

Невероятно усещане за пролет се събужда в душата ви, когато видите тази красота и тогава започнете да я вкусвате!

Салата от гъби с яйца и краставици

Ако салатата съдържа само краставици, яйца и билки, тогава се оказва много вкусна, но лека. За да направите ястието по-задоволително, можете да добавите само една съставка - гъби. Подходящи са всякакви - манатарки и манатарки, лисички и манатарки, в зимно времеТази салата може да се приготви с гъби от стриди (продават се целогодишно).

съставки:

• Гъби стриди - 250 гр.
• Кокоши яйца - 2-3 бр.
• кисели краставички – 2 бр.
• Лук – 1-2 бр.
• Майонеза за дресинг.
• Сол и смлян пипер.
• Масло за пържене.

Алгоритъм на действие:

1. Процесът на приготвяне на тази салата е по-дълъг от предишните. Необходимо е да сварите яйцата до твърдо сваряване.
2. Обелете и нарежете лука. Запържете в маслото в тиган.
3. Измийте гъбите. Нарежете на тънки ленти. Когато лукът порозовее, добавете в тигана нарязаните гъби стриди. Пържат се до пълна готовност.
4. Охладете яйцата и гъбите. Обелете яйцата, нарежете на лентички. По същия начин нарежете и краставиците.
5. Смесете всички съставки.
6. Необходима е по-малко майонеза, тъй като гъбите са пържени в олио. Сол на вкус.

Тази салата е добра както самостоятелно, с крутони, така и като допълнение към варени картофи.

Как да си направим салата с краставици, яйца и зеле

Следващата салата е отново за хора, които следят теглото си, съдържа само зеленчуци и яйца. Ако е необходимо, майонезата може да се замени с неподсладено кисело мляко или лек майонезен сос.

съставки:

• Пекинско зеле - ½ глава.
• Пресни краставици - 1-2 бр.
• Кокоши яйца - 2-3 бр.
• Копър – 1 връзка.
• Майонеза (сос, кисело мляко).
• Сол.

Алгоритъм на действие:

1. Изпратете яйцата да се варят.
2. Започнете да настъргвате зелето, за щастие китайско зелесмачква се много лесно.
3. Измийте краставиците и отрежете опашките. Нарежете на барове.
4. Охладете яйцата и отстранете черупките. Нарежете белтъците, както и краставиците, на колелца.
5. Изплакнете копъра под течаща вода и изтръскайте добре водата. Нарежете ситно.
6. Смесват се с майонезата и жълтъците, предварително намачкани с вилица. Облечете салатата. Опитайте на вкус, ако няма достатъчно сол, добавете още.

Би било хубаво да украсите салатата с клонки копър преди сервиране.

Пикантна салата с краставици, яйца и лук

Повечето салати имат неутрален вкус, ако искате нещо по-пикантно, можете да включите пресен зелен лук. Салатата веднага ще блести с нови цветове.

съставки:

• Кокоши яйца – 3 бр.
• Пресни краставици - 3-4 бр.
• Магданоз – 1 връзка.
• Зелен лук – 1 връзка.
• Майонеза (може да се замени със заквасена сметана).
• Лют смлян пипер.
• Сол.

Алгоритъм на действие:

1. По традиция първо внимание на яйцата. Те трябва да се сварят, това ще отнеме 10 минути. След това ще отнеме малко време за охлаждане и почистване.
2. Докато тече процесът на готвене, можете да се погрижите за краставиците и билките. Измийте всичко, отрежете „опашките“ на краставиците, отрежете кората на старите плодове и отстранете семената. Използвайте младите с кората.
3. Нарежете краставици и яйца, накълцайте копър и зелен лук.
4. Смесете в купа за салата. Зареждане с гориво.

Майонезата като дресинг ще даде по-пикантен вкус на салатата от заквасената сметана.

Обилна салата с краставици, яйца и картофи

В допълнение към месото, обикновените варени картофи помагат да направите салатата по-задоволителна. Ето защо се появи името на салатата „Селски“, както знаете, хората, живеещи на село, трябва да работят усилено и съответно да приготвят по-задоволителни и калорични ястия. Пресните краставици могат да бъдат заменени със солени.

съставки:

• Варени картофи – 3 бр.
• Варени пилешки яйца - 2 бр.
• Пресни краставици - 2 бр.
• Лук – 1 бр.
• майонеза.
• Микс от подправки, сол.

Алгоритъм на действие:

1. В тази салата картофите ще отнеме повече време. Трябва да го варите в кората за 30-40 минути. Охладете, обелете, нарежете на кубчета.
2. Сварете яйцата за 10 минути. Охладете също, обелете също, нарежете на кубчета.
3. Просто измийте и подсушете краставиците. Смелете.
4. Обелете лука и го изплакнете. Нарежете на половин пръстени.
5. Комбинирайте съставките в глинена купа, подправете с майонеза или просто растително масло.

Гарнирайте с билки и сервирайте с месо.

Рецепта за салата от краставици, яйца и гърди

Яйцата и краставиците са „лоялни“ към почти всички продукти, те приемат варено пилешко месо с гръм и трясък, превръщайки обикновената салата в кралско лакомство.

съставки:

• Кокоши яйца – 2 бр.
• Пресни краставици - 1-2 бр.
• Пилешко филе (гърди) – 1 бр.
• Неподсладено кисело мляко за дресинг.
• Зелените (всякакви).

Алгоритъм на действие:

1. В тази рецепта ще трябва да отделите повече време на месото. Пилешки гърдиСварете със сол и подправки.
2. Отделете месото, нарежете го напречно.
3. Сварете яйцата (общо 10 минути). Охладете, отстранете черупката. Нарязани.
4. Измийте и нарежете краставиците.
5. Смесете, сезон.

Салатата изглежда много красива, ако се постави в чаши и се украси с билки.

Как да си приготвим оригинална салата от краставици, яйца и сини сливи

Следващата салата се състои от продукти със светъл цвят, така че сините сливи леко ще подчертаят основния цвят и ще добавят приятен вкус към ястието.

съставки:

• Кокоши яйца – 3 бр.
• Пресни краставици - 1-2 бр.
• Варено пилешко месо - 200 гр.
• Сини сливи - 100 гр.
• майонеза.

Алгоритъм на действие:

1. Сварете пилето (40 минути) и яйцата (10 минути). Готино. Започнете да режете и сглобявате салатата.
2. Нарежете месото напречно, яйцата на кубчета, краставиците на кубчета. Сини сливи - на 4 части.
3. Разбъркайте. Майонеза като дресинг или кисело мляко. Зеленината е добре дошла.

Изборът от рецепти е невероятен, можете да го готвите всеки ден и да не го повтаряте нито веднъж в рамките на две седмици. И тогава започнете да експериментирате сами.

Салата от домати, краставици и яйца е много популярно ястиезащото се готви бързо. Освен това приготвянето на това ястие изисква много малко съставки, чиято цена е ниска, а полезността е висока.

Салата от домати, яйца и краставици

Много често възникват ситуации, когато трябва да приготвите нещо бързо. За всяка домакиня тази ситуация е деликатна. Гости, които са пристигнали неочаквано, или членове на домакинството, които наистина искат да ядат. Такива казуси изискват бързо решение от всяка домакиня и тогава на помощ на момичетата идват салатите, които лесно и бързо се приготвят в кухнята. бързо решение. Истинска домакиня, една жена наистина може да направи вкусно и красиво ястие от минимален набор от съставки.

Салатата е смес от зеленчуци, риба, билки, месо и много други съставки. Дресингът за тях също е разнообразен, защото може да бъде масло, майонеза или друг познат сос. Някои хора приготвят специални дресинги за салати и подправят ястията си с тях. На тези, които обичат майонеза, може би им е най-лесно, защото всичко, което трябва да направите, е да смесите съставките, които имате под ръка, да ги овкусите с майонеза - и това е, салатата е готова.

Ако не обичате майонеза, опитайте да я използвате като добавка растително масло, сметана или друг сос

Най-простата салата вероятно може да се нарече „От това, което беше“. Съдържа яйца, домати и краставици. Приготвя се много лесно, а вкусът му е деликатен, мек и свеж.

Списък на съставките, необходими за приготвяне на салата

Ето приблизителното количество съставки за трима души:

300 грама домати; - 1-2 пресни краставици;

Едно твърдо сварено яйце; - половин чаша майонеза, ако използвате заквасена сметана, не забравяйте, че имате нужда от малко по-малко от нея, тъй като не е толкова гъста, колкото майонезата; - зелен лук; - копър; - магданоз.

Начин на приготвяне на салата

Вземете яйцата, доматите и краставиците, след което ги измийте добре. Първо трябва да се сварят яйцата. Изчислете количеството необходими съставки въз основа на броя на хората. След като яйцата се сварят ги оставете да изстинат. След това нарежете доматите, краставиците и яйцата едно по едно на филийки. Вземете купа за салата и последователно поставете трите съставки в нея. Намажете всеки слой добре с дресинг (майонеза или олио). По желание всичко може да се разбърка добре или да се остави на пластове. Накълцайте зелените (лук, магданоз, копър) и поръсете с тях салатата.

След като приготвите салатата от домати и краставици е препоръчително да я поставите на хладно място, може и в хладилник. Трябва да престои два часа, така ще попие по-добре. Ястието е готово, сега може да се сервира! Оказва се наистина много вкусно и въпреки че компонентите на салатата са толкова прости, вкусът на това ястие е много необичаен. И най-важното е, че такава салата не само ще украси вашата маса и ще нахрани гостите ви, но и ще бъде от полза за вашето тяло. В края на краищата тези зеленчуци съдържат много витамини, които имат само полезни ефекти.

Салата от домати, краставици и яйца е много просто, вкусно, леко, но задоволително ястие. Продуктите за него могат лесно да бъдат намерени на рафтовете на магазините през цялата година. Не е трудно да се подготви и най-важното - бързо.
Съдържание на рецептата:

Лятото е дългоочаквано време за всички домакини. В края на краищата това е не само период на ваканции и златист тен, но и чудесна възможност да приведете фигурата си във форма без много вреда. Те помагат за това летни рецептисъс сезонни зеленчуци като краставици, домати, зеле, билки и плодове. Предлагам ви да разгледате вкусната рецепта лека салатаот сочни зеленчуци, които изобщо не вредят на фигурата ви. Основните съставки на това ястие са: домати и зелен лук, които ще разнообразят лятното меню и ще ви зарадват с феерия от вкус.

Тази салата може да има огромен брой интерпретации. Например, добавете шунка, сирене, прясна краставица и други съставки към състава. Все пак комбинацията прясна краставицаи варено яйце - вече класика в кулинарния жанр. Можете също така да разнообразите рецептата за салата, като добавите пресни репички, които ще изглеждат много оригинални и няма да развалят вкуса. Това ястие може да се сервира като гарнитура към основно ястие за обяд или вечеря. Салатата се усвоява отлично от организма и по никакъв начин не вреди на фигурата. Защото доматите са нискокалоричен диетичен продукт, а яйцата предпазват от чувство на глад. Следователно тази салата е питателна и задоволителна, което прави възможно яденето й в дни на гладуване.

• Калорично съдържание на 100 g - 55 kcal.
• Брой порции - 2 бр
• Време за готвене - 10 минути за варене на яйца, 10 минути за готвене

съставки:

• Яйца - 2 бр.
• Домати - 1 бр.
• Зелен лук - връзка
• Майонеза - за дресинга
• Сол - щипка или на вкус

Стъпка по стъпка приготвяне на салата от домати, зелен лук и яйца: