بغض النظر عن عدد العمر ولا تدعم الجمال، ولكن على مر السنين، تبدأ في التلاشي والميض، مما يجعل المرأة غير سعيدة والاكتئاب. إن تجديد جلد الوجه في المنزل هو طريقة حقيقية وبأسعار معقولة من أجل تأخير عملية المسح الطبيعي بشكل دائم بشكل دائم، وحفظ مرونةها وظهورها المزهر.

أقدم لك الأموال التي أثبتت الأموال والوصفات الشعبية وأسرار الجمال بحيث لا يزال مظهرك طازجا وصغيرا قدر الإمكان!

تنظف تقشير ميكانيكي الوجه من الأنسجة الميتة بسبب الجزيئات الرئيسية التي تفرك عن سطح الجلد، وبالتالي التقاط قطع وتفصيل قطع البشرة القديمة. الآن غالبا ما يتم استخدام المكونات الطبيعية والطبيعية - على سبيل المثال، المرجان المسحوق (الفاكهة المرجانية)، عظام الفاكهة المسحوقة.

قناع لبشرة الشباب

للتلاشي وفقدان مرونة جلد الوجه أقنعة مفيدة خاصة من الطين. هذا مكون طبيعي، وهو غني بالفيتامينات، مضادات الأكسدة الطبيعية واستعادة المكونات. نغمات قناع الطين وإنتعاش جلد الوجه، مما يجعلها أكثر سلاسة، مبللة وصغيرة. يراجع العديد من محترفي الجمال أن الطين الأخضر مفيد للجمال الإناث.

لإعداد قناع معجزة، قم بشراء مسحوق خاص من الطين الجاف في صيدلية. نحتاج أيضا إلى الزيت البرتقالي الأساسي (أو عصير الحماس الليمون)، وكذلك - نصف صفار البيض.

• قم بتنظيف الجلد من مستحضرات التجميل، يلوح بالمياه الدافئة باستخدام أداة خاصة.
• ثم جلب الجلد إلى النغمة - وهذا سيسمح مكونات القناع باختراق خلايا الأنسجة بشكل أفضل. للقيام بذلك، يمكنك أن تفقد وجهه مع منشفة خشنة أو فرشاة كشط خاصة للتقشير.
• بعد ذلك، نعجن القناع: في وعاء زجاجي، نحن نشوي ملعقة كبيرة من الطين مع شريحة، تخفف تدريجيا بالماء الدافئ. يجب الحصول على اتساق سميكة ومتجانسة.
• نقوم بالتنقيط في قناع من 2-3 قطرات من الزيوت البرتقالية (أو بضع قطرات مضغوطة من قشر الليمون)، إضافة نصف صفار البيض وحرك الكاسو تماما.
• نحن نطبق قناعا على كل جلد الوجه، باستثناء المنطقة حول الشفاه والجفون، ونحن ننتظر لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك نغسل الماء الدافئ.

يولك البيض هو منتج يخفف تماما وترطب بشرة جافة والشيخوخة، واستعادة توازن الماء. اشتهرت زيت الحمضيات منذ فترة طويلة بخصائص التحديث والتجديد، كما أن لديها بشرة منعشة تماما!

النفط لبشرة الشباب

هل من الممكن استخدام أي إثبات أخرى من أجل استعادة النضارة والشباب؟ بالتأكيد! على قدم المساواة مع النفط البرتقالي، فإن معجزة أخرى - كاكاو النفط يستخدم أيضا بنشاط في مستحضرات التجميل.

مستخلص الشوكولاته هو أغنى العنصر الذي يتركز فيه مجمع الفيتامينات والعناصر النزرة، وتجنب زبدة الكاكاو تماما وتنعم ديرم على حساب الدهون.

• لتسليم التجاعيد وإعادة وجه الشباب، تذوب بعض زيت الكاكاو Butob على حمام مائي، ثم أضف إلى كريم يومك.
• يمكنك أيضا تطبيق استخراج الشوكولاته مباشرة إلى مناطق المشكلات، وترك لمدة 1-2 ساعات.

اثنين من الأدوات الفائقة أكثر هي خوخ وزيت الزيتون. إنها أساسية، وبالتالي يمكن تطبيقها في شكل نقي على جلد الوجه، لإثراء هذه المكونات التي تم شراؤها كريمة. يوصى باستخدامها بانتظام - 3-4 مرات في الأسبوع لتحقيق نتيجة ملحوظة.

تقشير المنزل للبشرة المرنة والشباب

على الرغم من أن السكر الأبيض يعتبر ضارا للجسم والأرقام، إلا أنه يمكن استخدامه كفرد دون مخاوف. أنه يحتوي على عدد كبير من المواد المفيدة من النباتات الطبيعية، وبالتالي فإن هذه التقشير قادرة على إحياء وتحويل الجلد الجاف والمجفف.

• للتأكد من أنك تحصل على وجه بالماء الدافئ وتطبيق الزيت الأساسي.
• ملعقة صغيرة من ملعقة شاي من السكر في راحة راحة شجرة النخيل، ثم لفها بعناية البلورات في البشرة، مما يدفع اهتماما خاصا لمناطق المشكلات حيث توجد تجاعيد محاكي.
• كرر مثل هذه الدفافة تحتاج مرتين في الأسبوع.

عنصر آخر مناسب هو القهوة الطبيعية. حبيبته، مثل حبوب الكاكاو، معروفة في المقام الأول بزيوتهم القيمة. لجعل تقشير المنزل بكفاءة أكبر، امزج ملعقة صغيرة من القهوة الأرضية مع ملعقة من زيت الكاكاو التسخين. ضع مزيجا على جلد الوجه والرقبة، وبعد ذلك فرك كاسيلينج عن طريق تحركات تدليك لمدة 3-5 دقائق.

تم التحقق من الوصفة التي تتيح لك إزالة الألوان غير المستوية للوجه والتجاعيد الصغيرة. بالنسبة له، ستكون هناك حاجة مسحوق بديعي. هذه وصفة شعبية حقيقية استمتعت جدتنا أيضا.

• نحن نخلط جيدا بالماء الدافئ بحيث تبين عجينة سميكة.
• يتم تطبيقه على الوجه والانتظار من 5 إلى 25 دقيقة.
• اعتمادا على الوقت، يمكنك الحصول على تأثير الرفع اللطيف وزيادة مرونة الجلد، وأداء تقشير محلي الصنع الكامل.

كما ترون، فإن تجديد جلد الوجه في المنزل بسيط، ولكن أساليب فعالة مريحة للاستمتاع بأي امرأة. بفضل هذه الحيل، ستكون قادرا على البقاء جذابة في عيون الآخرين!

لدي كل شيء على ذلك. انقر فوق أزرار الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك ومشاركة هذه المقالة مع الصديقات.

مشكلة الفسالة المفقودة في الجلد ذات صلة في جميع الأوقات. تم نقل العديد من أسرار العصور القديمة من الفم إلى الفم. على الرغم من التقدم الكبير في مستحضرات التجميل، فإن مستحضرات التجميل الطبيعية وأساليب تجديد شباب شخص في المنزل لا تزال شعبية.

أسباب الشيخوخة المبكرة

يؤثر الوضع البيئي السيئ والمواقف المجهدة والتهيج والإرهاد بشكل كبير على جفاف البشرة، وتيرة تسريع لتشكيل التجاعيد. بحلول 40 عاما، هناك تدليط الأدمة، وفقدان المرونة، وضوح البيضاوي وتطهير الجلد.

أسباب يتلاشى الجلد المبكر:

• وضعت من قبل النمط الوراثي للخلفية إلى التشكيل المبكر للتجاعيد؛
• تعبيرات الوجه النشطة بشكل مفرط،
• فقدان الوزن الحاد
• العادات الضارة، ASSCHERS؛
• سوء التغذية، غلبة الطعام الزيتية، كمية صغيرة من التفجيرات المضادة للشيخوخة المشبعة بالفيتامينات، عناصر مفيدة؛
• العناية غير الصحيحة وغير الكافية، وعدم الامتثال لعمر مستحضرات التجميل الرعاية؛
• استهلاك صغير من الماء.

طرق مكافحة الشيخوخة محلية الصنع

الإجراءات ستساعد في تجديد التجديد في المنزل:

• تطهير الجلد عن طريق الدعك الطبيعي والأقنعة؛
• تطبيق منتظم لرفع كريم. اختر الأداة سيساعد النصائح المحددة. بالنسبة إلى منطقة Periorbital، يوصى باستخدام كريم منفصل.
• إعادة تجديد سريع للوجه في المنزل دون تدليك أمر مستحيل. سيساعد عدد كبير من تقنيات التمرين في الاقتراب من حل المشكلات بشكل شامل. على سبيل المثال، تضمن تقنية تدليك Asahuah نتيجة سريعة في أسبوعين فقط من الفصول العادية.
• الجمباز لتجديد الوجه هو مجموعة إضافية من التمارين التي تهدف إلى توحيد النتيجة التي تحققت. 5 دقائق من الجمباز عدة مرات في اليوم ستوفر لهجة العضلات طوال اليوم؛
• تدابير إضافية في حل مشكلة وجه المنزل بمفردها.

الآن دعونا نبقى بالتفصيل في كل نقطة كيفية تجديد وجه المنزل بسرعة.

تنقية الجلد

إجراء تقشير للرعاية المناسبة. أنها تزيل الأقفاص الميتة التي تمنع التنفس، والتغذية الجلدية. كل يوم لا ينصح بها. 1-2 مرات في الأسبوع بما فيه الكفاية. بالنسبة للتخدير، استخدم الغذاء الصودا، القهوة سميكة، سكر.

ستوفر تطهير الضوء العالي الجودة فركا من عصير الليمون والقهوة الأرضية. يضاف الخليط إلى الجل للغسل والتدليك مع منصات الأصابع. النتيجة الفورية ملحوظة بعين عارية: سوف تضيء البشرة، والنغمة مستردة وشدة، فإن التعب على الوجه سوف يمر.

مثالية بعد أداء التقشير لتنفيذ حواء الضوء. للقيام بذلك، امسح اللب الخيار الطازج أو الاغلق من الأعشاب.

وسيلة إضافية لتنظيف وإطعام قناع الوجه - الوجه. وصفات مسجوية متنوعة، لكن الهدف هو واحد ممكن - قدر الإمكان لتسليم المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات داخل الظهارة. لذلك، فإن تكوين الأقنعة تحاول إجراء أكثر إثراء ومفيدة قدر الإمكان. فيما يلي مثال، وكيفية رفع الوجه في المنزل مع قناع البرسيمون. سنحتاج إلى الخلط بين البرسيمون الناضج (بدون قشر) والاتصال من 1 ملعقة شاي. نشاء. توزيع الخليط وترك لمدة 20 دقيقة. إعداد قناع الوجه الرفع في المنزل سهل، وسوف تكون النتيجة فرحة الجميع.

انتباه! لإعداد مستحضرات التجميل، لا تستخدم الكائنات المعدنية أو البلاستيك أو الخشبي فقط. سيستبعد هذا في وسيلة المنتجات المؤكسدة، ولن يضر بدون هذه المشكلة.

كريم رفع الوجه

كريم الوجه هو المغادرة الرئيسية، لذلك يجب ألا تسبب جودةها في أدنى شك. يمكن شراؤها في المتجر أو طهي نفسك.

كريم بناء على الزبدة هو شكل ممتاز من وكيل تجديد. لهذا، مزيج من 1 ملعقة كبيرة. الزيوت، بتلات سحق ناعما للياسمين والورود والوادي و صفارات دجاج واحدة. أحضر الخليط إلى التجانس، في الصباح وفي المساء إلى التقدم بشكل معتدل على الوجه. يمكنك تخزين كريم حتى 7 أيام في مكان بارد (في الثلاجة) في حاوية مغلقة بإحكام.

وصفات أخرى للبشرة من زيت الكريم اكتشف.

التدليك والجمباز

التدليك الوجه - المرحلة النشطة من الإجراءات الخشنة والإهمال لا يمكن أن تكون أهميتها. إنه يقوي وتشديع العضلات، ويقوم بتصحيح شكل وتخفيف الوجه، وتحفيز الدورة الدموية والليمفية. يمكنك تنفيذ الإجراءات بنفسك. للقيام بذلك، ستحتاج إلى معرفة وبعض مهارات التدليك الذاتي. هناك حاجة إلى التدليك بدقة من خلال خطوط التدليك. استخدام الزيوت الأساسية.

الجمباز للوجه يدرب أيضا العضلات، مما أدى إليهم إلى النغمة. سيسمح لهم مجموعة التدريبات بالجمع بينها فيما بينها. بمساعدة الجمباز لتشديد ملامح الوجه، يتحقق تأثير رفع الأدمة.

نتائج رائعة تظهر استخدام ممارسات تدليك Cobido، يمكنك التعرف على مزيد من التفاصيل مع هذه التقنية.

نهج شامل للمشكلة

يوفر تجديد سريع للشخص في المنزل لتنفيذ تدابير إضافية:

• حاول تجنب الإقامة الطويلة في الشمس، وتطبيق واقية من الشمس والنظارات الداكنة.
• لا تصنع كهنيا، اتبع تعبير العواطف وتذكر أن النشاط المؤمني المفرط لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع؛
• في الإجراءات المجددة للوجه في المنزل، قم بتشغيل التغذية التالفة، والنوم الكامل؛
• يساعد التطور الحديث للتجميل في إجراء تجديد تجديد، بديل لإجراءات صالون، في المنزل. للقيام بذلك، قم بشراء الجهاز للتجديد. وفقا للوظائف والنتيجة النهائية، فهي متطابقة لدورة صالون. قراءة بعناية التعليمات، استشر أخصائي حول الاستخدامات المعنية الممكنة.
• جرب مختلف تقنيات التدليك واختر لنفسك الأكثر كفاءة، على سبيل المثال، أصبحت أكبر شعبية.

فيديو

لا تمثل العديد من النساء الحديثات حياتهم دون هذا الإجراء كجهاز تجديد الوجه. يبدأ جلد الشخص بعد بلوغ سن المعينة في النمو - فهو يفقد الرطوبة، والحلوى الدهنية تحت الجلد وتنخفض. نتيجة لذلك، يتم تشكيل التجاعيد. لذلك، بالنسبة لكل امرأة من المهم جدا تجديد بشرة الوجه في الوقت المناسب، لأن الجميع يحلم بأن يجري الجميل والاستمتاع جيدا. يمكن إجراء تجديد الشخص بطرق مختلفة - إما في المقصورة أو في المنزل. يوضح تجديد شخص في المنزل وصفات تستخدم العديد من الأدوات الطبيعية والطبيعية عادة. هذه الوصفات تجلب نتيجة إيجابية وسريعة.

أقنعة لتجديد الوجه في المنزل

غالبا ما تستخدم النساء لتجديد جلد الوجه في المنزل القناع. لديهم الكثير من المزايا، خاصة بالمقارنة مع الأدوات المشتراة التي تحتوي على العديد من المواد الواضحة والمواد الإضافات المختلفة. هناك العديد من الأقنعة الأكثر شيوعا لإعادة تجديد جلد الوجه.

وصفة من العشبية

يمكن تنفيذ تجديد الوجه مع الأعشاب باستخدام القناع التالي. بحاجة إلى أخذ أوراق الفراولة، بلانين، يارو، كشم، ليندن. طحن وخلط. ثم 4 TBSP. يتم سكب المخاليط مع كمية صغيرة من الماء الساخن. نتيجة لذلك، يجب أن تتحول أمين الصندوق. يجب تطبيقه لمدة 15 دقيقة على الرقبة والوجه. مثل هذا القناع لتجديد الوجه في المنزل يعطي نتيجة سريعة.

وصفة الحليب

يضاف زوج من الملاعق الدقيق في القليل من الحليب الدافئ. يجب أن يكون اتساق الخليط يشبه القشدة الحامضة. تتم إضافة صفار يولك إليه - يتم تحريك كل شيء وتطبيقه على الوجه. بعد حوالي 20 دقيقة، يجب غسلها بالماء الذي يضاف فيه عصير الليمون. بفضل هذه الوصفة لتجديد شباب الجلد، يصل الوجه إلى الحد الأقصى للتأثير.

وصفة من البطاطس

الوجه التجديد باستخدام البطاطا سوف يساعد أولئك الذين لديهم نوع بشرة جافة. للقيام بذلك، تغلي البطاطس وجعل البطاطا المهروسة. يتم تطبيقها على الوجه مع الدقائق الدافئة إلى 20. اغسلها بالماء الدافئ. والنتيجة هي مثل هذا القناع - التخلص من التجاعيد الصغيرة.

وصفة من البروتين

بروتين الدجاج مخفوق في رغوة قوية. يضيف 1 ملعقة شاي. العسل و 2 pp.l. طحين. كل شيء مصفوف وتطبيقه لمدة 20 دقيقة على الجلد. ثم غسلها بالماء الدافئ. تتيح لك وصفة مماثلة لتجديد الوجه في المنزل بسرعة وسهولة التخلص من التجاعيد المحاكي وتحسين لون البشرة.

وصفة من العسل

باستخدام أقنعة الوجه مع العسل لتجديد التجديد، يمكنك تحقيق تأثير مذهل. أولا، يمكنك طهي قناع مع العسل والقرفة. لهذا، يتم أخذ هذين المكونتين في نسبة 1: 1. يمكنك إضافة 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون. احتفظ بها تحتاج حوالي 20 دقيقة.

قناع فعال مع العسل والبيض. تحتاج إلى تناول بيضة دجاج واحدة و 1 ملعقة صغيرة من تبديل. عسل. يتم تطبيق الكتلة متجانسة لمدة 15 دقيقة وتغسل المياه الرائعة. ثالثا، قناع مع العسل والليمون، والذي ينعم تنسجمات صغيرة من التجاعيد. 1 ملعقة شاي مأخوذة العسل و 2 pp.l. عصير الليمون أو اللب. يتم غسل الخليط بالماء البارد. يمكن أن تستخدم وصفات مماثلة لتجديد شباب الجلد كل امرأة، لأن المكونات متاحة للجميع.

وبالتالي، يعتمد ذلك إلى حد كبير على تجديد شباب الشخص في المنزل من الوصفات والوسائل.

زيوت الصيدلانية لتجديد التجديد

من أجل تحقيق تجديد الوجه الفعال من قبل الأدوية الصيدلانية، من الضروري دراسة الزيوت التي يمكن استخدامها وكيف تؤثر على الجلد.

ارتفع النفط

إنه يستعيد الخلايا، وضبط بيضاوية الوجه، ويعين التجاعيد، مما يجعل الجلد أكثر مرونة، يلغي بقع الصباغ، نغمات البشرة بالجلد. باستخدام مثل هذا إعداد الصيدلية لإعادة تجديد الوجه على النحو التالي - يتم إضافة 3-5 قطرات من النفط إلى منشط أو كريم.

روزماري النفط

يساهم في تحديث الخلايا وتعزز الدورة الدموية، كما يحول أيضا مع أصغر التجاعيد. يجب تطبيق قناع روزماري النفط لمدة 40 دقيقة.

زيت جيراني

Geranium هو phytoesthengen. يستحق الاهتمام بشكل خاص للنفط من نبات معين للنساء اللائي اجتازن سن الأربعين من العمر. سوف يساعد في إعادة مرونة وشباب الوجه. هذه الوسائل لإعادة تجديد جلد الوجه النوع الحساس. يوصى بإضافته إلى كريم الدهون واستخدام هذا الخليط كقنعة. وهذا هو، وضعت على وجه 30 دقيقة، وقم بقايا بإزالة المناديل أو منشفة.

حمض اللاكتيك

تأثيرها هو تحديث الخلايا، وهو أمر مهم بشكل خاص للجلد. حامض الحليب ينعش رقائق وتنعم التجاعيد الصغيرة. يمكن إضافته إلى كريم أو تقشير أو منشط. إذا تمت إضافة الحمض إلى الكريم أو الماء، فإنه يحتاج إلى 20٪، وإذا كان من الممكن إضافة إلى 80٪ في تقشير.

زيت الخشب الوردي

باستخدام الدواء لإعادة تجديد جلد الوجه في شكل زيت من الخشب الوردي يسمح لك بسحب الجلد وإبطاء عمليات الشيخوخة. يتم خلطه مع كريم وتقدم كضغط. تطبيق الاتساق على الجلد واترك لمدة 30 دقيقة.

حمض الهيالورونيك

مثل هذه الوسائل مثل حمض الهيالورونيك في تجديد الشخص يمكن أن تلعب دورا إيجابيا. بادئ ذي بدء، يتم تفسير ذلك بحقيقة أنه عنصر طبيعي من الأنسجة في جسم الإنسان. يقوم حمض الهيالورونيك بتنشيط عمليات توليد الكولاجين والحفاظ على توازن المياه المثلى. عندما لا يكون هناك ما يكفي من حمض الهيالورونيك في الجسم، يصبح الجلد مظهرا جافا، تقشير ويصبح جرس.

يستخدم حمض الهيالورونيك على النحو التالي.

- يتم بلوغها في الماء الدافئ وترك تنتفخ. يتم تطبيق اتساق حمض Gyaluronic لزج على جلد الوجه، وتنقية مسبقا.

يمكن استخدام حمض الهيالورونيك بطريقتين:

• تغطية سطح الوجه بأكمله؛
• تنطبق فقط على مناطق المشكلات.

لا يلزم القناع من حمض الهيالورونيك. على الجلد المعالج بهذا الحل، تحتاج إلى تطبيق كريم تجديد.

الفيتامينات

غالبا ما تعود مشاكل التلاشي السريع للبشرة بسبب عدم وجود الفيتامينات والمواد الغذائية. لذلك، قبل استخدام الأدوية المجددة باهظة الثمن، فإن الأمر يستحق وضع مسار من الفيتامينات.

اليوم، تبيع الصيدلة العديد من أنواع وأشكال هذه المواد. مع تجديد الشخص، فيتامينات E و A. من الأفضل استخدام كبسولات النفط. يمكن تطبيقها كوسيلة مستقلة وخلطها في كريم. في وقت واحد مع كبسولات التطبيق الخارجي، يوصى باستخدام الفيتامينات في الداخل. عادة ما تصل الدورة خلال عقد واحد من الشهر.

كريم مائي ومكافحة الرفض

بالإضافة إلى مكونات مستحضرات التجميل الحديثة، يمكن اتخاذ الأدوية الصيدلية، من بينها والمراهم الخاصة في المعركة من أجل تجديد التجديد.

على الرغم من أن العديد من النساء الحديثات لا تشك في أن أدوية الصيدلة هي مساعدا ممتازا في تجديد الجلد. بمساعدة مراهم الصيدلة لإعادة تجديد شخص ما، يمكن حل العديد من مشاكل الجلد.

مرهم سالكسيريل

يساهم في تنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الأنسجة، وتشكيل شفط الكولاجين والأكسجين من الجلد، ويسرع أيضا عمليات التجديد. الطريقة الأكثر فصولا للتطبيق هي معالجة قبل خروج مجالات المشاكل النائمة. يوصى باستخدامه ككريم تحت عينيه كل يوم آخر.

الإغاثة والهيبارين مرهم

في مائي، يحتوي بنك الريف على الدهون في سمك القرش، مما يسهم في تجديد خلايا الجلد. هيبارين مرهم يزيل البقع التورم والظلام تحت العينين. يوصى بتطبيق هذه المراهم كل يوم مرتين.

مرهم الزنك

إنه يحمي تماما جلد الأشعة فوق البنفسجية وتزيل التجاعيد الصغيرة. نظرا لأن الزنك قادر على تجفيف البشرة، فليس من الضروري تطبيق المرهم كوسيلة مستقلة. الخيار الأفضل هو كريم ترطيب ومرهم الزنك. من الضروري تطبيقه على أفضل طبقة وفقط لمجالات المشكلات.

هلام الليكون

هذا هو واحد من أفضل الوسائل لتغطية الجلد، والذي لديه ميل للتورم. غالبا ما يستخدم إما كأساس لكريم اليوم، أو كقنعة.

بانثينول

إنه يزيد من تجديد البشرة داخل الخلايا ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. يمكن تطبيق هذه الصيدلية لتجديد تجديد الوجه ككريم في الليل، وكقنعة. يوصى بتطبيق Panthenol في الأسبوع مرتين.

كريم الشعور والفنادق

في carosin هناك حمض هومورونيك فعال. مثل هذا التجديد من جلد الوجه مع حمض الهيالورونيك هو الاستبدال الممتاز لليلة والكريمة النهار. Blefarogel هو عصير Aloes Aloese Aloese وحمض الهيالورونيك. هذه المكونات الحالية الرئيسية تعامل بشكل مثالي مع تجانس التجاعيد وترطيب البشرة.

ميزات تجديد المنازل

عندما يتم تجديد الوجه في المنزل، يتم تحقيق النتيجة السريعة بسهولة. هذا بلا شك عملية ممتعة.

تتميز تجديد الوجه بالوجه بعدد من الفوائد:

• يمكن إعداد تقشير، الدعك والأقنعة لتجديد شباب الشخص بسهولة؛
• إعداد الأموال في كثير من الأحيان من المكونات المتوفرة في المطبخ في أي منزل؛
• القشرات والأقنعة لتجديد شباب الوجه، والتي يتم إعدادها في ظروف المنزل هي طبيعية تماما؛
• مثل هذه الوسائل لا تحتوي على المثبتات والمواد الحافظة، وبالتالي تكون آمنة تماما لصحة المرأة.

بالإضافة إلى ما لا شك فيه، الذي يحتوي على تجديد المنازل، هو التسعير إمكانية الوصول. الأموال التي يتم طهيها في المنزل ستوفر بشكل كبير الميزانية. بعد كل شيء، فإن إعادة تجديد الوجه بمساعدة إجراءات صالون مكلفة للغاية.

عند تجديد جلد الوجه في المنزل أول شيء تحتاج إلى القيام به هو استخدام كمية كافية من الماء. في اليوم، ستكون هناك حاجة إلى واحد على الأقل ونصف لتر. يمكن استبدال بعض الماء بشاي أخضر.

من أجل تحقيق تجديد الوجه السريع في المنزل، تحتاج إلى الانتباه إلى نظامك الغذائي. بمساعدة الفيتامينات والمعادن، والتي توجد في الخضروات والفواكه، من الممكن تحسين حالة الجلد بشكل كبير. لذلك، في الحمضيات، هناك العديد من فيتامين C، في العنب - المجموعات B، وفي زيت الزيتون - A و E.

ومع ذلك، في أي حال، من أجل تجديد مواجهة المنزل، من الضروري استخدام العلاجات الشعبية والوصفات المتخصصة.

وبالتالي، فإن تجديد جلد الوجه ومنطقة خط العنق في المنزل ممكن تماما. سيكون تأثير الإجراءات التي أجريت بانتظام إيجابية وسريعة بما فيه الكفاية. ومع ذلك، في أي حال، من الأفضل التشاور مع التجميل.

قد تفاجأ، لكن النساء والرجال الذين هم أكثر من 35 عاما من أجل لتعويض لمدة 10 سنوات أو حتى أكثر، ليس من الضروري اللجوء إلى الجراحة التجميلية أو تقميمة نفسك مع إجراءات الشيخوخة ل فقدان الوزن أو تجديد (وهذه ليست كلمات فارغة، ولكن الحقائق المؤكدة)نعم، حتى دفع ثمن كل شيء ليس صغيرا. كل البغيض فقط!

حاليا، تخصص العلماء الأسباب الرئيسية الخمسة للشيخوخة المبكرة، كل من الجسم ككل والجلد على وجه الخصوص: الجفاف، وتأثير الجذور الحرة، ارتفاع الدم (مشكلة التكنولوجيا الحلوة)، انتهاك إنتاج الإنزيم (الإنزيمات هي محفزات بيولوجية وأدلة وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ومستوى مرتفع من عملية التمثيل الغذائي، كما هو معروف هو اختصاص الشباب)تسمم الجسم المزمن (التسمم من اللاتينية في، في، داخل ومن ثم توكسيكون اليونانية - السم، أي جميع عوامل التأثير التي تؤدي إلى تسمم الجسم).

لذلك، دعونا نكتشف ما عليك القيام به للزيادة دون عمليات وتجارب باهظة الثمن على جسمك والجلد. بعد كل شيء، يمكن تصحيح كل من عوامل الاسم أعلاه، وبالتالي، إذا اتبعت التوصيات، فيمكنك أن تجعل من الممكن ارتداء 10 أو أكثر (بالطبع، يعتمد على عمرك في الوقت الحالي)والمالية ودون تعذيب خاص في عيادات التجميل باهظة الثمن.

قبل أن تواصل القراءة، يمكننا أن نضمن لك أكثر من مجرد معلومات مفيدة، إنها تحفز وتساعد العديد من أصدقائك والمألوفة فقط في أن تبدو أصغر بكثير من سنواتك ولديها صحة ممتازة. لذلك، لا تفاهم ومشاركتها، لأنك تعرف، وفقا لقوانين الكون، إذا كنت ترغب في الحصول على شيء ما، ثم البدء في إعطاء العالم مثل.

لا ينمو الأشخاص الذين يشربون المياه في مجلد غير كاف بشكل أسرع فقط، ولكن الجفاف المزمن أيضا هو أحد الأسباب الرئيسية لتطوير العديد من الأمراض المزمنة، وصولا إلى التهاب المفاصل، احتشاء، السكتة الدماغية وأشكال مختلفة من السرطان. لأن النقص المستمر في الماء في الجسم هو سبب انتهاك ميزان المياه والكهرباء (تجفيف)، تقليل النشاط الوظيفي للأنسجة.

العلاقة بين الشيخوخة المبكرة وعيوب المياه في الجسم بسيطة للغاية. المهام الرئيسية التي ينفذها المياه في الجسم هو حل وتطهير، وكيف فيما يلي المشتقات:

• استيعاب وتحمل الطعام؛
• تحسين التمثيل الغذائي؛
• إزالة المنتجات الحياة (السموم، الخبث);
• وظيفة النقل (نقل المواد الغذائية والأكسجين);
• صيانة هياكل الخلايا؛
• تنظيم درجة حرارة الجسم؛
• انخفاض قيمة المفاصل ومنع احتكاكهم؛
• حماية الأنسجة والأجهزة الداخلية.

من القائمة أعلاه، غير المكتملة من وظائف المياه في الجسم، يمكن أن نستنتج أن الماء هو أساس جميع عمليات الحياة في الجسم وفي المقام الأول في التبادل والتطهير، وظائفها الرئيسية - إزالة من جسم المنتجات التمثيل الغذائي، المواد الضارة السموم، الخبث (يتخشيم - أدخلت مؤخرا نسبيا في الحياة اليومية فيما يتعلق بصحتنا - وفقا للتعريفات القديمة - تطبيقها فقط على المنتجات الثانوية أو النفايات من إنتاج المعدن، بعد التنظيف من رصيد المكونات القيمة، والتي، من حيث المبدأ، تميز كثيرا بقايا من منتجات حياة الجسم، في التسمم العواقب)وبعد وإذا كنت تشرب الماء لا يكفي، فإن الليمفاوية والدم لا يتعامل مع تنقية الأنسجة من منتجات الأيض، ونتيجة لذلك يبدأ تقرير المصير. وبالتالي، فإن عملية الشيخوخة الجسم ككل والجلد على وجه الخصوص يتم تسريعها. نتيجة لعدم وجود المياه، يتم إزعاج ضغط التموز في الخلايا، وينخفض \u200b\u200bإمكانات الطاقة الخاصة بهم، والجلد يعاني من نقص الرطوبة، فقد جولتها (Turgor هو مرونة، ملء الجلد، قدرته على مقاومة الآثار الميكانيكية (سحب، الضغط))، مرونة ونتيجة لذلك، تظهر التجاعيد، والفرص.

إذا كنت تشرب الماء بكمية كافية، فليس فقط الجلد، ولكن أيضا الجسم ككل، وحتى ككافأة تتخلص من عدة كيلوغرامات إضافية.

إحدى الحالات التي تؤكد المعلومات المذكورة أعلاه

قرر أحد سكان إنجلترا سارة، بعد سنوات عديدة من العذاب من الصداع والهضم السيئ، أن يلجأ إلى طبيب الأعصاب والأغذية، ينصح كلا من المتخصصين بالشعور بتحسن، وشرب ما يصل إلى ثلاثة لترات من السوائل يوميا. قبل ذلك، شربت حوالي 1 لتر من السوائل يوميا.

لتعزيز تصميمها على تنفيذ التجربة، فإن قراءة نتائج الاستطلاع الاجتماعي الذي تستخدمه من 5 نساء من إنجلترا 1 كمية أصغر من الماء.

قررت أن تصف ما سيحدث إذا كان يشرب حجم المياه الموصى به لمدة شهر.

يوفر صورا مصنوعة في اليوم الأول من التجربة وبعد ذلك، في أول منها، وفقا لها، يمكن أن نرى أن الجفاف يفعل بالجلد.

تعترف أنه في 42 عاما، بدا الأمر بدلا من 52 عاما. الدوائر المظلمة تحت العينين، وفرة من التجاعيد، خلقت البقع المحمر الغريبة مظهرا للخطر للوجه. حسنا، قررت أن تشرب 3 لتر من الماء لمدة 28 يوما. كما تصف انطباعه، كانت النتائج مذهلة ببساطة. إنها تشعر بتشديد، نحيف وصحية، ويقول زوجها وأصدقائها إنها كبرت لمدة 10 سنوات. ويسأل سؤالا. - "هل هناك أي شخص لا يريد تجرب شرب معدل يومي معين من الماء للحصول على نتائج رائعة مثلي؟".

قد تنشأ سؤالا معقولا تماما، ما هو قاعدة المياه يوميا؟ - تعتمد قاعدة المياه يوميا على العديد من العوامل والمؤشرات، ولكن الوزن الرئيسي للجسم وأرضه الفرد. أسهل طريقة لحساب الكمية المطلوبة من الماء يوميا (ولكن هذا يأخذ في الاعتبار فقط مؤشرين رئيسيين فقط: الجنس وزن الجسم)، من الممكن أن الصيغة التالية:

• رجال: وزن الجسم × 35 مل. ماء
• نساء: وزن الجسم 31 مل. ماء

ولكن لا يزال، لحساب الكمية المطلوبة من الماء، من الأفضل استخدام الآلة الحاسبة، والتي تأخذ في الاعتبار جميع المؤشرات والعوامل: حاسبة سعر المياه عبر الإنترنت.

إذا كنت ترغب حقا في رفع، ثم ابدأ تشغيل الرياضة. تشارك بانتظام في الرياضة، سوف تكون قادرا على سحب السنوات لمدة 5-7 كحد أدنى، وفي معظم الأحيان أكثر، كل شيء على حدة. إذا لم تفعل قبل الرياضة، فمن الأوان بعد للبدء.

يكتشف العلماء الكنديين أنه بالإضافة إلى الفوائد الصحية المعروفة، فإن الرياضة لديها ميزة أخرى - تخفيف الشخص من التجاعيد العمرية. جاء العلماء من جامعة ماكاستر في أونتاريو إلى هذا الاستنتاج.

قاموا بالتحقيق في مجموعة تتكون من 29 متطوعا الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 84 عاما، حيث انخرط جزء منها في الرياضة 3 مرات في الأسبوع، في حين أن 1 مرة أخرى.

أظهرت الدراسات أن الألعاب الرياضية العادية بعد 40 عاما تسهم في التخلص من التجاعيد، وتشديد الجهد البدني المنتظم الجلد، وجعل أكثر مرونة وأصغر سنا.

يشير التقرير إلى أنه في المتوسط \u200b\u200bبعد 40 عاما من ترقق كورنيوم الطبقة يبدأ (طبقة القرن)يصبح الجلد ترهل وبطء وطيات في التجاعيد العمرية. لكن اكتشفوا أن التمارين الرياضة المنتظمة بعد 40 عاما يسهل الحفاظ على سمك كورنيم الطبقة وتحت الأدمة. (ديرما هو الجزء الرئيسي من الجلد الذي يمنحه مرونة ومرونة وقدرة على الصمود في الضغط والتمدد كبيرة)وبعد خلال التجربة، أظهر رجال الخزعة الجلدية البالغ عددهم 40 عاما فقط، الذين يشاركون بانتظام في الرياضة، النتائج التي يبلغ من العمر 20 عاما. تجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير الإيجابي يتم الحفاظ عليه في الرياضة العادية، حتى أولئك الذين مروا لمدة 65 عاما.

في سياق هذه المقالة، تحت ممارسة الرياضة لاستعادة وتجديد شباب الجسم، وأنواعها وتمارينها، يمكن الوصول إليها لجميع فئات العمر، مع الأخذ في الاعتبار المؤشرات الصحية الشخصية، أي. من الضروري النهج الفردي الصارم، مع حظر العناصر التنافسية. نظرا لأن الرياضة التي تهدف إلى تحقيق مؤشرات معينة، فإن تحقيق السجلات عبارة عن أحمال متطرفة على الجسم، وكعما قاعدة، فإن هذه الرياضة ليست مفيدة دائما للصحة.

يعلم الجميع عن مخاطر الجذور الحرة، ولكن من الضروري فهم مشترك ونحن لفترة وجيزة، بسيطة قدر الإمكان، شرح ما الجذور الحرة سيئة السمعة.

الشوارد الحرة - هذه هي جزيئات أو ذرات ذات نشاط مرتفع يحتوي على إلكترون غير موثوق به، وهذا مكان شاغر يميلون إلى ملء بسبب استبعاد الإلكترونات في ذرات أخرى. إذا قلنا كلمات بسيطة، فإن الجذور الحرة لها تأثير سلبي على الجسم بسبب خصائصها البطيئة بسبب عدم استقرار هيكلهم. يكمن سبب عدم الاستقرار في وجود إلكترون مجاني غير معروف، الذي يأخذونه بعيدا عن أصغر جزيئات أخرى.

تتحرك الشجعان، مهاجمة الجذور الحرة جميع أصغر الجزيئات (الجزيئات والذرات)التي يواجهونها على طريقهم وتعاني منها: أغشية الخلايا والبروتينات والدهون والألياف الكولاجين، وما إلى ذلك مع الإلكترون المفقود، تصبح الراديكالية مستقرة، ويتحول الجزيء الهجوم إلى غير مستقر ويبدأ في الهجوم مثل جذرية حرة وبعد تتضاعف الجزيئات العدوانية بسرعة كبيرة: واحد يؤدي إلى آخر، والثالث الآخر وهذه رد فعل الأكسدة سلسلة يمكن أن يستمر إلى أجل غير مسمى إذا لم يكن هناك تدخل استقرار.

تجدر الإشارة إلى أن الجذور الحرة التي تشكلت في الجسم ليس فقط نتيجة ردود الفعل الأكسدة الكيميائية الحيوية نتيجة الأكسجين للتنفس (مولد جذري قوي قوي هو الهواء المشبع مع غازات العادم ودخان التبغ)كما أنها تشكلت نتيجة التوتر، واستهلاك الأغذية الضارة، والإشعاع الأشعة فوق البنفسجية المفرطة.

في الواقع، الجذور الحرة في توازن معين تلعب دورا مهما في الجهاز المناعي الذي يهدف إلى مكافحة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، مما يؤكسد من المواد السامة، وبالتالي المساعدة في التخلص منها، توليف الإنزيمات الحيوية، والمساهمة في تخثر الدم، والعمل على نقل المعلومات عن المستوى داخل الخلايا وغيرها

ولكن إذا تجاوز عدد الجذور الحرة القياسية المسموح بها، فإن تأثيراتها الإيجابية تتحول إلى مدمرة. على سبيل المثال، يهاجمون الإنزيمات التي تضمن أداء الخلايا دون انقطاع، إتلاف الكود الوراثي الوارد في نوى الخلية، مما تسبب في طفرات الحمض النووي ومظهر الخلايا السرطانية.

بعد الدخول اللازم لفهم السطح للتأثير أن الجذور الحرة على جسم الإنسان ككل، نتعلم كيف هم تؤثر على عمليات الشيخوخة الجلد.

تتمتع الجذور الحرة بتأثير سلبي للغاية على الدولة وعمل الطبقة البشرة، وتسبب الجزيئات العدوانية في تلف السيراميدات (جزيئات الدهون)وهي مكون المبنى الرئيسي في الهيكل الخارجي للبشرة، مما يخلق حاجزا للدهون واقية. تؤدي أكسدةهم إلى نقص في الرطوبة، وردود الفعل الالتهابية، وتغلغل البكتيريا، والتلوث، وأغشية الخلايا الضارة من البشرة والأدوية، وبالتالي إضعاف وظيفتها الواقية.

نتيجة لردود الفعل التأكسيدية، تتضرر ألياف الكولاجين والإيلاستين وتمنع (قمع العمليات الفسيولوجية أو الفيزيائية الكيميائية) توليفهم (اتصال العناصر المختلفة)ما يؤدي إلى انخفاض مرونة ومرونة الطبقة البشرة، ويسرع إلى تكوين تجاعيد عميق وخياطة الجلد. تؤدي الإجراءات المدمرة للجذور الحرة إلى تدمير البروتوجليك وحمض الهيالورونيك، مما تسبب في تنشيط إنزيمات الشيخوخة. آليات واقية الجلد تضعف، وتدهور عمليات التجديد وتجديد الخلايا.

لتمديد شباب الجسم كغطاء كامل والجلد على وجه الخصوص، تحتاج إلى استخدام مضادات الأكسدةلأن مضادات الأكسدة هي محايد فريدة من الراديكاليين الحرة. مضادات الأكسدة - هذه هي المواد التي تسجل العملية المؤكسدة، وتحييد تأثير الجذور الحرة، من خلال "الاقتراض" الآمن لإلكترونها إلى المعتدين. بالطبع، مضادات الأكسدة بعد أن أعطوا إلكترونهم، أصبحت أيضا متطرفا حرا، ولكن أقل خطورة، ل لا تضر الجسم.

المصادر الأساسية لمضادات الأكسدة - هذه هي منتجات من أصل نباتي والخضروات والفواكه والتوت. بعد ذلك، قائمة صغيرة من أفضل مضادات الأكسدة: الليمون والجريب فروت، الفراولة، المكسرات، البروكلي، العنب الأحمر، والججاج، وبيض السمان، والأسماك، والأرز البني، والكرات، والفاصوليا، والبطيخ، والنبيذ الأحمر، والوزن، والقهوة الشاي الأخضر.

أقل منتجات تحتوي على السكر

إذا تم إبراز تأثير الجذور الحرة على عمليات الشيخوخة بما فيه الكفاية، فإن الآثار المدمرة للمنتجات التي تحتوي على Saham على الجلد تدفع اهتماما أقل بكثير. وبأمانة، لأن الاستهلاك المفرط للحلوة هو في الواقع، والسبب الرئيسي تقريبا للشيخوخة الجلد المبكرة.

يخسر الجلد بسبب السكر الزائد في الجسم مرونته ومرونةه، نظرا لعملية Gliking البروتينات الكولاجين والإيلاستن أقل فعاليةوبعد بالإضافة إلى ذلك، تعاطي الحلويات المختلفة، الكربوهيدرات المكررة (مخبز، عصائر معلبة، مربى، مربى، حلوى، آيس كريم)، الرصاص ك. hyperglycemia.، قفزات حادة من الجلوكوز في الدم وزيادة الأنسولين، ووضع التعرض للبشرة للعمليات الالتهابية المزمنة مماثلة وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة.

Hyperglycemia.- هذا محتوى الجلوكوز المرتفع (الصحراء) في الدم، الذي يستفزه إساءة استخدام المنتجات التي تحتوي على SAHANE والكربوهيدرات الهضمية بسهولة. ومع ارتفاع ضغط الدم، يتباطأ توليف حمض الهيالورونيك (حمض الهيالورونيك هو "اسفنجة" طبيعية جزيئية مع خصائص الإشراف، والوظائف الرئيسية التي تربطها، تحمل المياه في أنسجة الأبعاد المتصلة بالأمم، وكذلك منع تدمير الكولاجين) وتشكيل ألياف الكولاجين (الكولاجين عبارة عن بروتين يشكل أساس أنسجة توصيل الجسم، بما في ذلك الأطباء ويضمن مرونته ومرونةه).

اثنين من الوجبات الغذائية المضادة للشيخوخة لتجديد شباب الجلد

هناك نظامان غذائيان من المتحدثين ك "مضادات الشيخوخة"، أحدهما ليس مجرد نظام غذائي، بل نموذجا للتغذية المتوازنة.

تواجه حمية رفع النظام الغذائي

تم تطوير النظام الغذائي لتجديد تجديد جلد الوجه في نهاية القرن الماضي من قبل نيكولاس بيربريناس - أخصائي أمراض الجلدية، أستاذ في كلية دراسة جسد الشخص في جامعة ميشيغان، الذي أعطى الطب بدون 40 سنة صغيرة، منها 20 مكرسة لدراسة مشكلة الشيخوخة المبكرة للبشرة. عبر Perrycon أحد الأول عن الإصدار الذي يسببه الجذور الحرة في الجسم الشيخوخة المبكرة، وكذلك المشاكل الصحية.

لا يضمن بالضرورة أن السبب الحقيقي لمشاكل الجلد في شكل التجاعيد العمرية أو حب الشباب يعتمد على ما نأكله.

النظام الغذائي الذي طور أستاذ يسمى "حمية رفع الوجه"، مما يعني "النظام الغذائي يسحب جلد الوجه"، بمساعدة هذا النظام الغذائي، يمكن للناس أن يظل الشباب وجميل، دون اللجوء إلى خدمات الجراحين التجميليين.

أساس النظام الغذائي حمية رفع الوجه هو أصناف دهنية من أسماك مياه البحر الباردة (على وجه الخصوص، سمك السلمون)وبعد يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية OHOMEGA-3 الشهيرة، ويعزز الجلد والحفاظ على توازن الماء، وفيتامينات المجموعة الموجودة في تحسين الدورة الدموية وتسهيل امتصاص الأكسجين بواسطة خلايا الجلد والأظافر والشعر.

يجب أن يأكل سمك السلمون حوالي 10 حصص في الأسبوع، أي واحد أو مرتين في اليوم. يوصى بطبخه للحصول على زوج أو شواء أو أخبز، لذلك، يتم الحفاظ على جميع الفيتامينات، ولكن في أي حالة تقلى.

الغرض من النظام الغذائي المضاد للأكسدة المضادة للحد من النظامي لتشغيل الجلد "غذائي رفع الوجه"، ويقبط العمليات الالتهابية والمساهمة في الحفاظ على الرطوبة في الطب والديهيم من خلال الاستبعاد من النظام الغذائي من منتجات Hyperglycemic وإثراء منتجاتها ذات نشاط مضاد للأكسدة عالية.

التأثير الثانوي لنظام حمية رفع الوجه هو تطبيع الوزن. يحتوي النظام الغذائي المنخفض الكربون على "نظام غذائي رفع الوجوه" العديد من الأتبارات التي أثبتت فعاليتها والكثير من النقاد، يرتبطون بالتندمج بنظام غذائي غير معقول علميا لتجديد التجديد السريع.

بعد توصيات نظام حمية رفع الوجه، يجب أن تحتوي الأحماض الدهنية التي تنبعث منها الأحماض الدهنية. (يفضل أن يكون زيت الزيتون أو المكسرات غير المملحة)، البروتينات الدهنية المنخفضة، الكربوهيدرات (الفواكه الخضروات).

على عكس العديد من الوجبات الغذائية الأخرى، قائمة المنتجات المسموح بها حمية رفع الوجه النظام الغذائي واسع جدا: الأسماك (سمك السلمون، تروت، سمك التونة، كامبالا)مأكولات بحرية، تركيا، جبنة كوخ، التوفو، الزبادي المنخفض الدهون، والبيض، الفطر، الزيتون، الخضروات الورقية الخضراء، الهليون، الملفوف، الطماطم، الفلفل الحلو، التوت (خاصة الكرز والتوت والتوت)، التفاح، الكمثرى، الأفوكادو، البطيخ، المكسرات، البقوليات، الشعير، الشوفان، الشاي الأخضر، البهارات (الزنجبيل، باسيل، فلفل كايين).

بالإضافة إلى سمك السلمون، فإن أفضل حزم غذائية تمنع شيخوخة الجلد نيكولاس بيرريكون يعتقد: الأفوكادو، الفلفل الحلو، الطماطم، اليقطين، التوت البري، التوت، البطيخ، التفاح، الكمثرى، السبانخ، الخضر. نظرا لأن هذه المنتجات لديها خصائص مضادة للأكسدة قوية وتحتوي على العديد من الفيتامينات بالجلد الضروري.

لم تكلف ودون قائمة المنتجات المحظورة: الكحول، الوجبات السريعة، منتجات الدقيق، (الحلويات، SDOB) حلويات مختلفة، قهوة، مشروبات غازية حلوة، عصائر فاكهة، مغرور، لحم البقر، الجبن الصلب، المايونيز، لحم البط، الأرز، المعكرونة، السباغيتي، بعض الخضروات والفواكه (البطاطا، الجزر، الذرة، اليقطين، العنب، الموز، المانجو، البرتقال، البابايا، البطيخ، الربان).

بعد توصيات اتباع نظام غذائي رفع الوجه، تحتاج إلى استخدام المنتجات في تسلسل محدد: أول أكل غذاء البروتين (اللحوم، السمك، الفطر، منتجات الألبان، البقوليات)، ثم اتبع المنتجات غنية بالألياف (الحبوب والخضروات)وبعد أن يمكنك استخدام منتجات الكربوهيدرات (الفاكهة).

بسبب مراعاة مثل هذا التسلسل، فإن امتصاص كائن السكر يبطئ ومستوى السكر في الدم لا يرتفع القفزات. كما توصي نيكولاس بيرريكون بأن يكون هناك الكثير من المياه المعدنية غير الكازنة والشاي الأخضر واللعب لمدة 20-30 دقيقة في اليوم أثناء وجود نظام غذائي.

هناك اثنين من المتغيرات من النظام الغذائي، 3 و 28 ودورات يومية، يمكن أن تكون هذه الدورات بديلة طوال حياتي. يوصي الأستاذ بالأطعمة ذات الحجم الخامس - ثلاثة تغذية كاملة واثنين من الوجبات الخفيفة.

لقد أثبت هذا النظام الغذائي فعاليته في التأثير التجدد لبشرة الوجه، ولكن وفقا للخبراء في مجال غذائي النظام الغذائي، فهي طريقة باهظة الثمن لتجديد التجديد وليس دون عيوب. لأن مثل معظم الوجبات الغذائية، لا يتميز بميزانها بسبب حقيقة أن تستثني عددا كبيرا من المواد الغذائية اللازمة لأداء الجسم الطبيعي من بعض المخاطر الصحية. ولكن هناك بديل!

حمية "Omniheart"

يمكن أن يكون نظام غذائي أقل صرامة وأكثر توازنا ومثويا علميا كبديل لنظام اتباع نظام غذائي رفع الوجه، مثل نموذج "Omniheart" الذي طوره علماء جامعة هارفارد. يتم وضع نظام غذائي Omniheart تحت شعار "أكثر من مجرد قلب" وهذا الشعار اخترع ليس بالصدفة، لأن هدفها أن يعيق العمليات الالتهابية التي تكمن وراء شيخوخة الجسم والجلد، وكذلك لمنع تطور الأمراض المزمنة، القلب والأوعية الدموية في المقام الأول، والتي تتطور تحت تأثير الضغوط التأكسد.

هذا النظام الغذائي يزيل القفزات الحادة من نسبة السكر في الدم وهو نوع من "ترياق الشيخوخة"، على الرغم من أنه تم تطويره في الأصل لمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن خلال التجارب التي تم تأكيدها من خلال فعاليتها ضد العمليات الالتهابية المزمنة والشيخوخة.

أدناه نحضر مخطط طراز الطاقة "Omniheart" بحجم جزء تقريبي.

تم تصميم التوصيات المقدمة أدناه لشخص بالغ يعاني من متوسط \u200b\u200bاستهلاك الطاقة، وهو النظام الغذائي اليومي الذي يبلغ منهم 2000 سعر حراري. لتغطية تكاليف الطاقة الأصغر أو الكبيرة، يجب تخفيضها بما يتعارض مع أو تتعارض مع زيادة حجم الأجزاء.

إحدى المشورة المهمة والعملية من مطوري النظام الغذائي: بحيث لا تهتم في كل مرة لا تهتم بتعريف النسب الدقيقة للمنتجات الموصى بها، اتبع معظم اللوحة لملء الخضر والخضروات والفواكه.

يقوم مطورو نموذج الطاقة Omniheart باستخدام المعدات الطبية الحديثة لمعالجة المعلومات، مع مراعاة جميع جوانب التغذية الكاملة والمتوازنة لتجديد شباب الجلد، النظام الغذائي اليومي الأمثل التالي.

حمية يوم "Omniheart"

سقوط 50٪ من السعرات الحرارية على الكربوهيدرات، 23٪ - البروتينات و 27٪ - الدهون (6٪ - الدهون المشبعة، 12٪ - الدهون أحادية الطبقات، 9٪ - متعدد الألوان)هذه الورق من الدهون هي الأمثل من وجهة نظر علاقة أوميغا 3 وأوميغا 6.

الخضروات والفواكه: 11 حصص في اليوم الواحد (كوب من الخضروات الخام أو المغلي، 1 كوب من سلطة خضراء خضراء، 1 فاكهة، كوب من التوت الطازج، ¼ كوب فاكهة مجففة).

محاصيل الحبوب (إعطاء الأفضلية لأنواع الحبوب بأكملها): 4 حصص يوميا (1 قطعة من الخبز، كوب من منتجات المعكرونة أو منتجات الحبوب في النموذج النهائي).

منتجات الألبان (مقفز أو مخفض محتوى الدهون): 2 حصص في اليوم (1 كوب من الحليب، كفير، زبادي، حوالي 40 غرام من الجبن).

المكسرات والفاصوليا والفاصوليا: 2 حصص يوميا (كوب من المكسرات، كوب من الفاصوليا المسلوقة).

اللحوم الطائر والأسماك: 1 جزء في اليوم (115 في النموذج النهائي).

الحلوى، الحلويات: 2 حصص في اليوم (1 ملعقة صغيرة من suarea، 1 ملف تعريف ارتباط صغير).

دهون وزيوت: 2 حصص في اليوم (1 ملعقة كبيرة. النفط المؤجل، 1 ملعقة كبيرة. مايونيز، 1 ملعقة كبيرة. انتشار).

بالإضافة إلى ذلك(للاختيار من بينها في الإرادة): جزء واحد من اللحوم، أو الأسماك، إما الدواجن أو جزء واحد من الدهون أو النفط، أو جزء واحد من محاصيل الحبوب الكاملة، أو جزء واحد من الحلوى والحلويات.

مدة: نموذج الطاقة على المدى الطويل، يمكنك الالتزام بالحياة كلها.

وبالتالي، فإن اتباع نظام غذائي متوازن، والاختيار الصحيح لمصادر الكربوهيدرات لصالح المنتجات بأكملها (غني بالألياف والمواد الغذائية - الخضراوات والفواكه وتجديد الحبوب الكاملة)سيساعد رفض الغذاء المكرر في تقليل الضرر الذي يطبقه ارتفاع ضغط الدم.

يجب أن يكون OMEGA-3 و OMEGA-6 في النظام الغذائي بالكمية الموصى بها

يدخل أوميغا - 3 وأوميغا 6 جسدنا بالطعام، وبالتالي فإن توليفها المستقل للجسم مستحيل، وبالتالي، مع عدم وجود أحماض دهنية، تزداد احتمال تطور مختلف الأمراض، حسب ما يلاحظ حالة الصحة.

تحسين أوميغا 3 وأوميغا 6 تحسين مظهر الجلد والشعر والأظافر، وتمتلك تأثيرا تجديدا للجلد، أيضا تحت تأثيرها على الجلد، تتم إزالة الالتهاب أثناء الأكزيما، والتهيج يشفي بشكل أسرع، وأعراض المرض يصبح أقل ملحوظة. إن وجود هذه الأحماض الدهنية في نظام غذائي بكميات كافية أمر مهم بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب، التهاب المفاصل والسمنة، تساهم هذه الأحماض في تطبيع الوزن. كما أنها تقلل من التوجه إلى المشروبات الكحولية القوية والتبغ.

أوميغا 3.

الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة للغاية لتجديد التجديد واستعادة الجلد - أنها تجعلها مرنة، وزيادة المرونة، واستعادة الجدار الواقي، وإزالة جميع الالتهابات الجلدية والتهيج. فيما يتعلق بأوميغا 3 مفيد للبشرة، سوف تتعلم أقل قليلا، ولكن لفترة قصيرة حتى الآن عن فوائد أوميغا 3 للصحة والجسم ككل.

بالإضافة إلى التأثير التجدد للجلد، يكون للأحماض الدهنية أوميغا 3 تأثير مفيد على الجسم بأكمله، والشفاء وتجديده. هذه الأحماض الدهنية لا توحي بالدم، والمفاصل مضخمة، وتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية، وتحسين عمل الأعضاء الداخلية، مخملي الجلد يعتمد عليها، جمال الشعر، قلعة الأظافر، حدة البصر. أوميغا 3 لديها أقوى خصائص مضادة للأكسدة، هي وكيل وقائي للشيخوخة المبكرة، الأورام، الاكتئاب، وعلى حساب قدرتك على تنظيم تبادل الدهون مساعدة النضال مع زيادة الوزنوبعد أوميغا 3 استعادة الرصيد الهرموني، تحسين عمل الجهاز المناعيمساعدة في علاج الصداع النصفي والمرض السكري والأكزيما والصدفية والفارة والربو الهوائية والعديد من الأمراض الأخرى. انهم فعالة جدا القضاء على متلازمة التعب المزمن، الاضطرابات العاطفية، آلام الحيض، قمع ردود الفعل الحساسية.

نقص وتششيز أوميغا 3

مع عدم وجود OMEGA-3 في الجسم، يبدأ الجلد في التقشير، وظهور حب الشباب ومفتاح القشرة، وانقصهم مصحوبا من قبل حالة عاطفية مكتئبة، وانتهاك الذاكرة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض المفاصل، والكبد، والغدد الثديية، و قد يؤدي النقص الحاد إلى تطوير مرض انفصام الشخصية.

لكن تفكيك كائن حي أوميغا 3 ضار أيضا باعتباره النقص. قد يؤدي الزيادة المفرطة أوميغا 3 إلى تطوير ارتفاع ضغط الدم، ليكون سبب التهيج، وزيادة القلق، ونغمة العضلات ضعيفة، والخمول، وزيادة النزيف من التخفيضات، وتسبب أعطال في البنكرياس.

قائمة المنتجات الغذائية غنية أوميغا 3 في 100 غرام. منتج

ويرد Omega-3 في المنتجات التالية:

• سكان الأسماك الدهنية الصف في مياه البحر البارد: سمك السلمون، الرنجة، سمك التونة، الماكريل، السردين، الماكريل، الهلبوت، وكذلك سمك السلمون المرقط والثانية؛
• الأحمر والكافيار الأسود.
• الدهون السمكية
• المأكولات البحرية: الروبيان، الرخويات، الاسكالوب.
• بذور الكتان.
• الكتان، فول الصويا، السمسم، القناة، زيوت نباتية غير مكرر
• فول الصويا، التوفو؛
• قمح نبتة؛
• الفاصوليا، القرنبيط، القرنبيط، البطيخ، السبانخ؛
• أجنحة الخام، جوزات اللوز.
• البيض محلي الصنع، وخاصة السمان.

معدل استهلاك أوميغا 3 للبالغين - 1-2 في اليوم: ما يصل إلى 2 غرام. للرجال وما يصل إلى 1.6 غرام. للنساء (حوالي 1-2٪ من محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي اليومي).

• لتعزيز صحة الكوليسترول وتطبيع الكوليسترول، يكفي أن تأخذ 1-2 أوميغا 3 في اليوم. لكن كل هذا يتوقف على الوضع الصحي للجسم. عندما مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية، اضطرابات الدماغ (الاكتئاب المتكرر، مرض الزهايمر) يوصي الأطباء بزيادة أوميغا 3 التي تحتوي على الأطعمة في النظام الغذائي؛
• في حالة كمال الأجسام لزيادة كتلة العضلات يتطلب جرعة من 2-3 غرام. يوميا؛
• مع انخفاض في وزن الجسم، يستغرق 3-4 غرام. أوميغا 3.

يمكن أن تملأ الحاجة اليومية للجسم في أوميغا 3 عن طريق إضافة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الزيت بذور اللفت أو ملعقة صغيرة من بذور بذر الكتان. ويمكنك تناول 5 إلى 10 جوز يوميا، أو للاستمتاع قطعة صغيرة (حوالي 100 جرام) من سمك السلمون الطازج أو السردين.

أوميغا 6.

مع مبلغ كاف في نظام غذائي أوميغا 6، فإنه يدعم مرونة الجلد، قوة الظفر، صحة الشعر، في علاج أمراض الجلد، قادر على تقليل المظاهر السلبية من PMS، والمساعدة في علاج الأمراض مثل مرض السكري، التهاب المفاصل، التصلب المساحم، تصلب الشرايين.

عدم وجود وفقدان أوميغا 6

عندما يمكن أن يبدأ نقص أوميغا 6 في الجسم في الجسم في سقوط الشعر، وكذلك مشاكل أكثر خطورة في شكل العقم، التأخير النمو، الاضطرابات العقلية، اضطرابات الكبد، الأكزيما.

يؤدي تفكيك أوميغا 6 إلى إضعاف الحصانة، الأمراض القلبية والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكتات الدماغية، احتشاء، إلى تطوير العمليات الالتهابية وحتى علم الأورام.

قائمة الأغذية المنتجات الغنية أوميغا 6 في السنة 100 غرام. منتج

ويرد أوميغا 6 في المنتجات التالية:

• الجوز، عباد الشمس، الذرة، الصويا، اليقطين، زيت الزعفران؛
• شحم الخنزير؛
• السمسم، الخشخاش؛
• بذور عباد الشمس الخام.
• بذور اليقطين؛
• قمح نبتة؛
• بيض؛
• زبدة؛
• الفستق، سيدار المكسرات.

معدل استهلاك أوميغا 6 للبالغين - 8-10 جم. في اليوم (حوالي 5-8٪ من محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي اليومي).

تعتمد الحاجة إلى الجسم في أوميغا - 6 على العديد من العوامل، وبالتالي فإن المعدل اليومي فردي لكل شخص. من الضروري أيضا احترام نسبة أوميغا 3 وأوميغا 6 في النظام الغذائي اليومي - تتغير النسبة من 1: 2 إلى 1: 4. لسوء الحظ، فإن معظم سكان الفضاء ما بعد السوفيتي أعلى 10 مرات من معدل استهلاك أوميغا 6!

لماذا هناك حاجة إلى الأحماض الدهنية متعددة الألوان؟

يوصي جميع أطباء التجميل باستخدام الكريمات المضادة للشيخوخة للقضاء على التجاعيد، ولكن أيضا التجميل وعلماء الأمراض الجلدية يحذرون من أن الجلد يمكن أن يكون بصحة جيدة وصغيرة وجميلة، فقط إذا قمت بالتخلص من المشاكل الداخلية للجسم وإحضار صحتك في النظام الجلد هو نوع من المؤشر، فإنه يعكس حالة الكائن الكامل. وأثبت الأحماض الدهنية المتعددة غير المصنفة علميا، تؤثر بشكل إيجابي على جميع العمليات الحيوية في الجسم. بدون أحماض دهنية متعددة الأشكال، لن تكون الجلد صحية تماما ومرونة ومرونة. يمكن أن يطلق عليهم فيتامينات عبادة لجميع أنواع البشرة، يتم تسخينها بالجلد والجلد يضيء حرفيا من الداخل.

الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية للبشرة الجميلة للأسباب التالية

1. تمنع الأحماض الدهنية أوميغا 3 النشاط المفرط للنظام المناعي، مما يمنع تطور الحساسية الجلدية.

2. أحماض أوميغا 3 الدهنية تحتفظ بالكولاجين - الأساس المرن من جلدنا المسؤول عن مرونة وغياب التجاعيد.

3. الأحماض الدهنية أوميغا 3 فعالة جدا ضد العمليات الملتهبة المزمنة. هذه هي الوسائل الفعالة ضد التجاعيد، حب الشباب وحب الشباب، وتسريع الشفاء الجرح، بمثابة مكون مهم في علاج التهاب الجلد المزمن.

4. مشاكل الجلد مرتبطة مباشرة بمختلف الضغوط. من خلال التجارب السريرية التي ثبت أن المشكلة تستند إلى التغيير في الخلفية الهرمونية (تؤثر الخلفية الهرمونية على الجسم بطريقة تنعكس على الفور أي مشكلة في المظهر والحالة الصحية العامة)وبعد خلال الخبرات، تؤكد مستوى الكورتيزول (الكورتيزول هو هرمون مرهق، وتدمير البروتينات التي تسهم في تراكم الدهون، وكذلك زيادة مستويات الجلوكوز في الدم) يرتفع بسرعة، وتدمير الكولاجين وتسبب التهاب الجلد. نتيجة لذلك، تظهر التجاعيد البسيطة، وفي حالة التفاقم، قد تظهر: حب الشباب، الصدفية، الوردية. وأحماض أوميغا 3 الدهنية، تعرقل رشاشات هرمونات التوتر، وبالتالي حماية من الاكتئاب والتغيرات في مزاج في PMS. إنهم يساعدون الجهاز العصبي أسهل في الاستجابة للحالات المعقدة والمشاكل المختلفة، والحد من الإثارة العصبية، والقضاء على الصداع وانقطاع النوم، والمساعدة في إعادة التفاؤل وتبقى هادئا وغير نائم في المواقف الصعبة. بمجرد تجديد الكائن الحية مع نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3، يمر الاكتئاب، يبدأ الجسم في التعافي، والجلد يعاني من "الشباب الثاني".

سيقول المكان أنه في أواخر الثمانينيات من الأحماض الدهنية أوميغا 3 فازوا بتقدير أطباء التجميل وأطباء الأمراض الجلدية، ذكروا أن البشرة الصحية والجميلة لا يمكن تصورها دون كمية كافية من أوميغا 3.

أطروحات حول آثار الأحماض الدهنية أوميغا 3 على حالة الجلد:

• إن الوقاية من التجاعيد، لأن تخليق غير مجامعي يحفز وتصدي تدمير إطار الجلد الحالي؛
• تساعد في التخلص من حب الشباب وحب الشباب، لأنها تؤدي إلى تقطيع عمليات التهابية وتطبيع عمل الغدد الدهنية؛
• منع الجفاف، لأنها تحتوي على فيتامين F؛
• تكافح مع أمراض الجلد: الأكزيما، التهاب الجلد التحسسي، الصدفية؛
• مستوى تأثير سلبي من أشعة الشمس.

لطالما تم اعتبار الزنك منذ فترة طويلة "المعدن الجمال"، ويعرف خصائصها المنفعة التي تؤثر على حالة البشرة والشعر لوحات الأظافر.

تعد الزنك واحدة من أهم المعادن للعمل الطبيعي لجميع أنظمة الجسم البشرية يشارك في جميع العمليات الكيميائية الحيوية المهمة. بادئ ذي بدء، إنه مضادات مضادة للأكسدة قوية يمنع تكوين الجذور الحرة، وتعزز الحصانة وهو ضروري للنمو والاستعادة، وبالتالي تجديد الخلايا! إنه يحفز النظام الهرموني بأكمله، وينظم عمل أهم الفنادق المسؤولة عن طول العمر: الغدة النخامية والغدد الجنسية، وكذلك البنكرياس. يوفر الزنك عملية عملية تجديد الخلايا، وتحفيز توليفة ثلاثة هرمونات رئيسية - الابتنائية: هرمون النمو، عامل النمو يشبه الأنسولين و التستوستيرون (يتم إنتاج هرمون النمو في شكل اتصال زنك شامل).

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى انتهاكات مختلفة في الجسم، مماثلة لتلك النامية عند الشيخوخة! تم إجراء تجارب على الحيوانات التي لديها خدمة مختلفة يومية للزنك في التغذية، في تلك الحيوانات التي تلقت الزنك بكميات كافية زاد متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع.

تعتبر المنتجات الأكثر ثراء الزنك، بادئ ذي بدء كل شيء (أعلى محتوى الزنك في المحار، ما يصل إلى 25 ملغ، يكفي من 50 إلى 100 غرام. المحار لملء الجسم من قاعدة الزنك اليومية للبالغين) والمنتجات الحيوانية. يوجد المزيد من الزنك في المكسرات ومحاصيل الحبوب والبذور والبقوليات والحليب والبيض، لكن الطعام الخضري يحتوي على عنصر التتبع هذا بكميات صغيرة.

في هذا الصدد، قد يكون للنباتيين عدم وجود عنصر التتبع هذا في الجسم، وبالتالي يوصى بملءه مع إضافات غذائية بمثترنت الزنك. أيضا، قد تكون الأطعمة المفرطة المالحة وإساءة استخدام الحلويات أسباب نقص الزنك في الجسم.

قائمة المنتجات الغذائية غنية الزنك في ملغ. لكل 100 غرام. منتج

بعد ذلك، قائمة المنتجات بأغنى الزنك في ملليغرام لكل 100 جرام، تنازلي:المحار من 10 إلى 25، بذور السمسم - 7.75، بذور اليقطين - 7.44، قلوب الدجاج المسلوق - 7.30، الفول السوداني - 6.68، بذور عباد الشمس - 5.29، الكبد من 4 إلى 6.6، فول الصويا - السرعة - 5، الجبن الصلب 4.7، الصنوبر المكسرات - 4.28، تركيا لحوم جريل - 4.28، أجبان ذائبة - 3.5، لحم البقر - 3،24، فاصوليا - 3،21، البازلاء 3،18، لحم الخنزير - 3، لحم الخنزير - 3، النقانق الطبيعية 3.0، القمح - 2.8، الحنطة السوداء - 2.77، Carley Croup - 2.71، Duck - 2.47، تركيا - 2، 45، دجاج - 2، البازلاء مسلوق - 1.00، سمك السلمون المعلب - 0.92، سمك التونة في النفط - 0.87، الفطر المسلوق - 0.87، Tofu - 0.80، ، 76، المشمش المجفف - 0.74، الأرز البني المسلوق - 0،63، Vermichel - 0.53، دقيق الشوفان - 0.49، أرز أبيض مسلوق - 0.45، حليب 1٪ FAT - 0.39، البصل الأخضر - 0.39، البروكلي المغلي - 0.38، Avocado - 0.31 ، القرنبيط المسلوق - 0.31، الفجل - 0.30، الجزر المسلوق - 0.30.

المعدل اليومي للزنك لشخص بالغ، اعتمادا على الأرض و 10-15 ملغ. المستوى العلوي المسموح به لاستهلاك الزنك 25 ملغ. في اليوم. الحاجة إلى زيادة الزنك مع: فصول في الرياضة، التعرق وفير.

الإنزيمات (الإنزيمات) - يتم توليف المحفزات التي لديها هيكل البروتين في الخلايا وعدة مرات تسريع ردود الفعل المتدفقة فيها، وهي تنفذ عملية التمثيل الغذائي، وهي أساس وجود أي كائن حي.

مع تقدم القدرات، فإن قدرات الجسم تدهور للإنزيمات ذاتية النامية، بما في ذلك الجهاز الهضمي، لذلك تحتاج إلى محاولة تناول المزيد من منتجات الإنزيمات الغنية ورفضها أو تقليل استهلاك المنتجات التي تحرم من الإنزيمات يجب أن تنتج الكائن الحي الإنزيمات بمفرده، "الاعوجاج" من قبل أجهزة أخرى.

لكنها الإنزيمات المسؤولة عن إزالة الخلايا الميتة وإزالة الخبث، السموم من الجسم. هذه هي محفزات OMNIPResent لجميع العمليات الحيوية. وفي حالة افتقارهم أو نشاطهم الصغير، بدأت منتجات سبل عيش الجسم في التراكم، مما يؤدي إلى تفاقم المظهر. (الجلد، الشعر، الأظافر، السمنة) والضيق (انتهاك النشاط) الأعضاء الداخلية مع تطوير العديد من الأمراض المزمنة، حتى السرطان.

من أين تأتي الإنزيمات؟ - يترذر جسمنا بعض الإمكانات الإنزيم عند الولادة وكلها مختلفة، لذلك تحتاج إلى حماية وإنقاذ احتياطي الطاقة المحدود هذا مصمم للحياة. إنه ليس عبثا في الشرق من شخص مقارنة بالشموع. الأكثر إشراقا وأقوى، وحروق الشموع، وأسرع حروقها. وملك كل شيء على التوالي (المنتجات التي تنفق هامش الإنزيمات الواثرة وراثيا)، مما يؤدي إلى أسلوب حياة فوضوي أو سلبي، يستهلك الكحول، ناهيك عن المخدرات، يشبه الشخص الشمعة، والتي تحترق من طرفين! النتيجة التي أعتقد أنها واضحة، وحروق الشمعة بشكل أسرع.

وهذا هو، فإن مدة حياتك تعتمد على مدة حيازة الجسم من خلال عوامل نشاط الإنزيم تشكيل إنزيمات جديدة. عندما لم يعد جسمك قادرا على إنتاج الإنزيمات، تنتهي الحياة. لذلك، أسرع طاقة الطاقة الإنزيمية التي أصدرت لك، أسرع سوف تكبر، وبالتالي، الوصول إلى النتيجة المنطقية بشكل أسرع، وفي الطريق في طريق الحياة سوف تبدو أسوأ بكثير مما تستطيع.

وهامش الإنزيمات، من بين أمور أخرى، يبدد عندما يأكل الشخص الغذاء معالجته حراريا، لأن عندما يتم إعداد الطعام عند 100 درجة مئوية، ثم يتم تدمير جميع الإنزيمات في احتمال 100٪. وخلص أحد مؤسسي نظام الاسترداد الطبيعي، الدكتور إدوارد هويل، إلى أن العنصر الرئيسي للأغذية المصنعة حراريا من "حيا"، الغذاء الخام، إنزيمات. قرر أن هذه "وحدات قياس الطاقة الحيوية" تدميرها في درجات حرارة أعلى من 50 درجة مئوية. إلى أعظم أسف، في عصرنا، تستهلك كل شيء تقريبا الطعام، في الغالب المعالجة الحرارية، وبالتالي لا تحتوي على إنزيمات. مرة أخرى في الثلاثينيات، حاول الدكتور هيويل القرن العشرين إثبات أن الأطعمة المعالجة الحرارية تؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه للصحة.

إذا سادت الأطعمة النيئة في نظامنا الغذائي، فستكون الإنزيمات موجودة في الغذاء الذي نستخدمه في كمية كافية نسبيا، وسوف أجروا جزءا كبيرا من العمل على الهضم الغذائي، وبالتالي الحفاظ على الأسهم الثمينة من الإنزيمات. وفي حال تأكل الطعام المصنوع حراريا، محروم من الإنزيمات، يجبر الجسم على إنتاج الإنزيمات بشكل مستقل لضمانه، مما يقلل بشكل كبير من إمكانات الإنزيم المحدودة بالفعل.

يجب أن تعرف أن الحمل الناجم عن الطعام المصنوع حراريا على مخزون الإنزيم مرتفع للغاية. هذه هي واحدة من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة والموت المبكر، وكذلك سبب جميع الأمراض تقريبا. يفسر ذلك حقيقة أنه إذا اضطر الجسم إلى تزويد العديد من الإنزيمات في اللعاب وعصير المعدة وعصير البنكرياس والعصير المعوي، فإنه يقلل من إنتاج الإنزيمات لأغراض أخرى. لا يمكن أن تنتج الإنزيمات بكميات كافية للدماغ والقلب والكلى والرئتين والأجهزة والأنسجة الأخرى. يؤدي مثل "سرقة" الإنزيمات من أجل الجهاز الهضمي من أجزاء أخرى من الجسم إلى النضال من أجل الإنزيمات بين جميع الأجهزة والأنسجة، والتي يمكن أن تكون السبب الرئيسي للسرطان والمرض السكري وأمراض التاجية والعديد من الأمراض المزمنة أو حتى غير القابلة للشفاء وبعد كما ذكر بالفعل، نقص الإنزيم هو شاطئ مجتمعنا الحديث، الطريقة المتحضرة التالية للتغذية خالية من الإنزيمات.

في الوقت الحاضر، باستخدام فوائد الحضارة، يأكل الأشخاص كمية هائلة من الأغذية المعالجة الحرارية التي تكون الإنزيمات مشغولة فقط بهضمها. نتيجة لذلك، هناك نقص حاد في الإنزيمات للحفاظ على الأعضاء الداخلية والأنسجة في حالة صحية. وعناية قليلة يعرفون أن أحد أفضل الطرق لإعادة تجديده، والاستعادة واستعادة أجهزة المرضى هو جوع طبي طويل الأجل. خلال الجوع الطبي طويل الأجل، يتم تعليق تطوير إنزيمات الهضم، ويتم تقليل عدد الإنزيمات في اللعاب والمعدة والبنكرياس. وبالتالي، فإن الإنزيمات التي عملت سابقا في هضم الطعام معفاة وتعمل على تحسين وإعادة الأجهزة والأنسجة التالفة. أثناء الجوع الطبي طويل الأجل، يغير الإنزيمات الهياكل غير الصحية للجسم، فإنهم يكافحون مع الأنسجة المرضية وتدمير المواد غير المعالجة وغير المستغلة، وبعد ذلك يتم استخلاصها من الجسم بطريقة طبيعية.

5 توصيات لتعزيز تنمية الإنزيمات في الجسم

1. استخدم الطعام الخام بشكل رئيسي غير المعالجة حراريا. هذا، كيف، الأطعمة النيئة غنية بالإنزيمات، وبعد المعالجة الحرارية يتم تدميرها. من الناحية المثالية، يجب أن يكون في النظام الغذائي 75٪ على الأقل من المنتجات الخام.

2. تقليل استهلاك اللحوم والدهون الحيوانية، ل يؤدي الفائض إلى انتهاك عمليات التمثيل الغذائي.

3. مضغ الطعام بعناية. نظرا لأن العملية الهضمية تبدأ في مواجهة، ونتيجة لذلك من أسهل في تناول الطعام في المعدة والأمعاء.

4. إجراء تجويع طبي طويل الأجل، 7 أو 14 أو 30 يوما. منذ أثناء الجوع الطبي طويل الأجل، فإن تطوير إنزيمات الهضم والإنزيمات، والتي عملت سابقا في هضم الطعام، معفاة والعمل على تحسين واستعادة الأعضاء والأنسجة التالفة.

5. تجنب الإجهاد. تؤثر الضغوط المزمنة سلبا على عمل الكائنات الحية بأكملها، بما في ذلك قدرتها على هضم الأطعمة وإنتاج الإنزيمات بشكل فعال.

يمكنك أيضا استعادة نشاط الإنزيم باستخدام مكملات غذائية خاصة تملأ عجز الإنزيمات الهضمية (الإنزيمات). تحتوي هذه المكملات الغذائية على انتقائية محددة عالية ونشاط حفاز مماثل لأفعال الإنزيمات الطبيعية.

لكن الإنزيمات الهضمية لا يمكن أن تؤخذ بلا حدود لفترة طويلة، فقط من خلال الدورات التدريبية التي يعينها الطبيب، لأنها تنتهك إفراز الأنزيمات الطبيعية (يمكن للجسم أن يرفض تدريجيا الجيل المستقل من الإنزيمات)ويمكن أن يسبب انخفاض في امتصاص بعض عناصر التتبع (على سبيل المثال، الحديد).

لذلك، يوصى بشدة بمعالجة فشل الإنزيم تحت إشراف الطبيب - أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

ساعد جسمك بشكل طبيعي: تصحيح النظام الغذائي والنشاط البدني ورفض العادات السيئة والتحكم في التوتر.

تقليل العبء السام على الجسم

هناك طريقتان لتقليل الحمل السام على الجسم - تقليل اختراق المواد الضارة من الخارج وتعزيز نظام إزالة السموم من جسمه.

الطريقة الأولى تقليل الحمل السام على الجسم هو أنه من أجل تقليل تدفق السموم بشكل كبير في الجسم، من الضروري التعامل مع اختيار المواد الغذائية ومياه الشرب بعناية خاصة. محاولة لشراء المنتجات (خاصة اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، لأن هذه المنتجات يمكن أن تتراكم بشكل خاص العديد من السموم والمعادن الثقيلة) مع وضع العلامات، مما يدل على أن هذا المنتج صديق للبيئة. بضع كلمات عن الخضروات والفواكه، عند شراء ما تحتاج إلى الانتباه إلى الود البيئي، لأن إنهم يميلون بشكل خاص إلى تجميع المبيدات الحشرية: البطاطس، التفاح، البطيخ، البطيخ، الكوسة، الفلفل، الخوخ، المشمش، الفراغ، التوت.

حاول شراء منتجات صديقة للبيئة فقط للحد من تناول المعادن الثقيلة والمبيدات والأسمدة في الجسم والتخلص من الأشياء في المنزل الذي يحتوي على السموم والمركبات العضوية المتطايرة (الورنيش، المذيبات)وبعد شراء المنتجات دون ذوق ومضخمات الرائحة، حاول ألا تستخدم مزيلات العرق، معطرات الهواء مع رائحة مشبعة مفرطة.

الطريق الثاني - هذا هو تعزيز نظام إزالة السموم من جسمه، بسبب استخدام منتجات الميثيونين الغنية (الميثيونين هو حمض أميني يحتوي على الكبريت لا غنى عنه، وهو جزء من البروتينات)وبعد بالنسبة لإزالة السموم، فإن المنتجات غنية بالميثيونين، لأن عمليات تنقية الدم في الكبد معقدة مع عدم كفاية قبول مكونات الكبريت الغذائي. وإزالة السموم تحدث بسبب ميثيل السموم نتيجة مركبها مع ميثيونين الحمض الأميني المحتوي على الكبريت. تشمل منتجات الميثيون الغنية: لحم الحيوان والطيور المزروعة على الإرادة والأسماك والجبن والجبن المنزلية والبيض، إلى حد ما - المكسرات، البقوليات، الأرز، الدخن، الشوفان، العدس، البذور.

حتى الكبريت مصنوع في وفرة في النباتات البصرية. (الثوم، الانحناء في شكل الخام) وفي أنواع مختلفة من الملفوف، خاصة في البروكلي. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المعالجة الحرارية طويلة الأجل يؤدي إلى التدمير الأساسي للمركبات العضوية القيمة.

أيضا، بالنسبة لإزالة السموم، ينبغي إدراج المنتجات المخمرة التي لها خصائص إزالة السموم، مثل مخلل الملفوف، كفير والزبادي، في نظامها الغذائي.

تحتوي بعض الأعشاب والتوابل الحارة أيضا على خصائص إزالة السموم، مثل Curcumen، Clenation، Kinza على قائمة المنتجات الطبيعية لتحييد المعادن الثقيلة في الجسم.

ملاحظة. تعد المقال الذي تعرفته هو ملامح اتجاه أفعالك على تجديد التجديد، والأساس الأساسي لتكوين الثقة في الواقع لتحقيق نتائج النتائج الموضحة في هذه المادة. لقد حاولنا قدر الإمكان، بدون ماء، تسليط الضوء على المجمع لفهم موضوع الدولة بسيطة لفهم الكلمات، وأن يمكنك تطبيق المعلومات على الفور على المعلومات. ولكن مع ذلك، في هذه المادة 8 من الفقرات، يمكن كتابة كل منها على الأقل 10 مقالات. لذلك، لا يمكن أن تتأهل هذه المقالة لصالح كل من كل من تلك الخاصة، وإذا كانت مستوحاة من 8 نصائح في هذه المقالة، فلن تكون غير ضرورية بمزيد من التفصيل في الفروق الدقيقة لكل موضوع من الموضوعات. بعد أن أتقن الفروق الدقيقة والتقدم في الممارسة العملية، ستتلقى برنامج تجديد شخصي. غير عبث، لأنه يقول أن التفاصيل والفروق الدقيقة هي حاسمة!

مرحبا بالجميع! الشباب ليسوا لا نهائيين، ونأمل أن تكون المشاكل مضحكة. بمرور الوقت، فإن الجلد الأصغر والتشديد من الوجه سوف يكبر، وترهل ويصبح مثل قطعة قماش. كيفية التعامل معها؟ مساعدة أدوات محلية الصنع للحماملات الجلدية! معهم سوف تشعر بفعالية حقا!

أقنعة لتجديد الوجه في المنزل

غالبا ما تستخدم النساء لتجديد جلد الوجه في المنزل القناع. لديهم الكثير من المزايا، خاصة بالمقارنة مع الأدوات المشتراة التي تحتوي على العديد من المواد الواضحة والمواد الإضافات المختلفة. هناك العديد من الأقنعة الأكثر شيوعا لإعادة تجديد جلد الوجه.

وصفة من العشبية

يمكن تنفيذ تجديد الوجه مع الأعشاب باستخدام القناع التالي. يجب أن تأخذ أوراق الفراولة، Plantain، Yarrow، Currant، Lindenوبعد طحن وخلط. ثم 4 TBSP. يتم سكب المخاليط مع كمية صغيرة من الماء الساخن. نتيجة لذلك، يجب أن تتحول أمين الصندوق. يجب تطبيقه لمدة 15 دقيقة على الرقبة والوجه. مثل هذا القناع لتجديد الوجه في المنزل يعطي نتيجة سريعة.

وصفة الحليب

في القليل من الحليب الدافئ، يتم إضافة زوج من ملاعق الدقيقوبعد يجب أن يكون اتساق الخليط يشبه القشدة الحامضة. تتم إضافة صفار يولك إليه - يتم تحريك كل شيء وتطبيقه على الوجه. بعد حوالي 20 دقيقة، يجب غسلها بالماء الذي يضاف فيه عصير الليمون. بفضل هذه الوصفة لتجديد شباب الجلد، يصل الوجه إلى الحد الأقصى للتأثير.

وصفة من البطاطس

الوجه التجديد باستخدام البطاطا سوف يساعد أولئك الذين لديهم نوع بشرة جافة. للقيام بذلك، تغلي البطاطس وجعل البطاطا المهروسة. يتم تطبيقها على الوجه مع الدقائق الدافئة إلى 20. اغسلها بالماء الدافئ. والنتيجة هي مثل هذا القناع - التخلص من التجاعيد الصغيرة.

وصفة من البروتين

بروتين الدجاج مخفوق في رغوة قوية. يضيف 1 ملعقة شاي. العسل و 2 pp.l. طحين. كل شيء مصفوف وتطبيقه لمدة 20 دقيقة على الجلد. ثم غسلها بالماء الدافئ. تتيح لك وصفة مماثلة لتجديد الوجه في المنزل بسرعة وسهولة التخلص من التجاعيد المحاكي وتحسين لون البشرة.

وصفة من العسل

باستخدام أقنعة الوجه مع العسل لتجديد التجديد، يمكنك تحقيق تأثير مذهل. أولا، يمكنك طهي قناع مع العسل والقرفة. لهذا، يتم أخذ هذين المكونتين في نسبة 1: 1. يمكنك إضافة 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون. احتفظ بها تحتاج حوالي 20 دقيقة.

قناع فعال مع العسل والبيض. تحتاج إلى تناول بيضة دجاج واحدة و 1 ملعقة صغيرة من تبديل. عسل. يتم تطبيق الكتلة متجانسة لمدة 15 دقيقة وتغسل المياه الرائعة. ثالثا، قناع مع العسل والليمون، والذي ينعم تنسجمات صغيرة من التجاعيد. 1 ملعقة شاي مأخوذة العسل و 2 pp.l. عصير الليمون أو اللب. يتم غسل الخليط بالماء البارد.

اشترك في حسابنا في Instagram!

يمكن أن تستخدم وصفات مماثلة لتجديد شباب الجلد كل امرأة، لأن المكونات متاحة للجميع. وبالتالي، يعتمد ذلك إلى حد كبير على تجديد شباب الشخص في المنزل من الوصفات والوسائل.

نظام مكافحة الشيخوخة

إجراءات تجديدات الوجه فعالة مع التغذية المناسبة:

1. أكل الخضروات والأسماك والفواكه والفاصولياوبعد يملأون الجلد بالمواد اللازمة.
2. تجاهل الطعام المقلي، المشروبات الغازية والحلويات التي تسهم في الشيخوخة المبكرة.
3. شرب 8 نظارات في اليوم حتى يصبح الجلد مرنوبعد لا تستخدم الكثير من السوائل قبل النوم - ستؤدي الفائض إلى الوذمة.

زيوت الصيدلانية لتجديد التجديد

من أجل تحقيق تجديد الوجه الفعال من قبل الأدوية الصيدلانية، من الضروري دراسة الزيوت التي يمكن استخدامها وكيف تؤثر على الجلد.

ارتفع النفط

إنه يستعيد الخلايا، وضبط بيضاوية الوجه، ويعين التجاعيد، مما يجعل الجلد أكثر مرونة، يلغي بقع الصباغ، نغمات البشرة بالجلد. باستخدام مثل هذا إعداد الصيدلية لإعادة تجديد الوجه على النحو التالي - يتم إضافة 3-5 قطرات من النفط إلى منشط أو كريم.

روزماري النفط

يساهم في تحديث الخلايا وتعزز الدورة الدموية، كما يحول أيضا مع أصغر التجاعيد. يجب تطبيق قناع روزماري النفط لمدة 40 دقيقة.

زيت جيراني

Geranium هو phytoesthengen. يستحق الاهتمام بشكل خاص للنفط من نبات معين للنساء اللائي اجتازن سن الأربعين من العمر. سوف يساعد في إعادة مرونة وشباب الوجه. هذه الوسائل لإعادة تجديد جلد الوجه النوع الحساس. يوصى بإضافته إلى كريم الدهون واستخدام هذا الخليط كقنعة. وهذا هو، وضعت على وجه 30 دقيقة، وقم بقايا بإزالة المناديل أو منشفة.

حمض اللاكتيك

تأثيرها هو تحديث الخلايا، وهو أمر مهم بشكل خاص للجلد. حامض الحليب ينعش رقائق وتنعم التجاعيد الصغيرة. يمكن إضافته إلى كريم أو تقشير أو منشط. إذا تمت إضافة الحمض إلى الكريم أو الماء، فإنه يحتاج إلى 20٪، وإذا كان من الممكن إضافة إلى 80٪ في تقشير.

زيت الخشب الوردي

باستخدام الدواء لإعادة تجديد جلد الوجه في شكل زيت من الخشب الوردي يسمح لك بسحب الجلد وإبطاء عمليات الشيخوخة. يتم خلطه مع كريم وتقدم كضغط. تطبيق الاتساق على الجلد واترك لمدة 30 دقيقة.

حمض الهيالورونيك

مثل هذه الوسائل مثل حمض الهيالورونيك في تجديد الشخص يمكن أن تلعب دورا إيجابيا. بادئ ذي بدء، يتم تفسير ذلك بحقيقة ذلك إنه عنصر طبيعي للأقمشة في جسم الإنسان.وبعد حمض الهيالورونيك ينشط عمليات إنتاج الكولاجين وصيانة التوازن المائي الأمثلوبعد عندما لا يكون هناك ما يكفي من حمض الهيالورونيك في الجسم، يصبح الجلد مظهرا جافا، تقشير ويصبح جرس.

يستخدم حمض الهيالورونيك على النحو التالي. - يتم بلوغها في الماء الدافئ وترك تنتفخ. يتم تطبيق اتساق حمض Gyaluronic لزج على جلد الوجه، وتنقية مسبقا.

يمكن استخدام حمض الهيالورونيك بطريقتين:

• تغطية سطح الوجه بأكمله؛
• تنطبق فقط على مناطق المشكلات.

لا يلزم القناع من حمض الهيالورونيك. على الجلد المعالج بهذا الحل، تحتاج إلى تطبيق كريم تجديد.

الفيتامينات

غالبا ما تعود مشاكل التلاشي السريع للبشرة بسبب عدم وجود الفيتامينات والمواد الغذائية. لذلك، قبل استخدام الأدوية المجددة باهظة الثمن، فإن الأمر يستحق وضع مسار من الفيتامينات.

اشترك في قناة ياندكس زين!

اليوم، تبيع الصيدلة العديد من أنواع وأشكال هذه المواد. عند تجديد الشخص والفيتامينات E و A. من الأفضل استخدام كبسولات النفط. يمكن تطبيقها كوسيلة مستقلة وخلطها في كريم. في وقت واحد مع كبسولات التطبيق الخارجي، يوصى باستخدام الفيتامينات في الداخل. عادة ما تصل الدورة خلال عقد واحد من الشهر.

أسباب يتلاشى الجلد المبكر

الشيخوخة في الوقت المناسب من الجلد هي عملية طبيعية تم اختيارها بسلاسة لكل شخص. ولكن في بعض الأحيان يحدث ذلك، لا يزال الشباب يبدأ في التفاف في أعينهم، وفقدان جاذبيتهم الخارجي لبشرة الوجه. يحدث هذا للأسباب التالية:

الوجود الضئيل للفيتامينات وعناصر النزرة في النظام الغذائي اليومي

• العادات الضارة (التدخين، الكحول)
• تأثير الإجهاد
• العمل الشاق (ضار للصحة)
• نمط حياة منخفض فعال
• عدم كفاية استهلاك المياه
• قلة النوم

وأدرد الأسباب الأكثر شيوعا لها تأثير سلبي على صحة الإنسان، تنعكس على وجهها. إذا قمت بالقضاء على كل هذه العوامل، فستتحسن الحالة بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى المعيار (لسوء الحظ) لمعظم الناس، هناك أيضا شخصية:

• أمراض الشخصيات المختلفة
• إدمان المخدرات
• عدم القدرة على اتباع نفسك
• استقبال المخدرات

كريم مائي ومكافحة الرفض

بالإضافة إلى مكونات مستحضرات التجميل الحديثة، يمكن اتخاذ الأدوية الصيدلية، من بينها والمراهم الخاصة في المعركة من أجل تجديد التجديد. على الرغم من أن العديد من النساء الحديثات لا تشك في أن أدوية الصيدلة هي مساعدا ممتازا في تجديد الجلد. بمساعدة مراهم الصيدلة لإعادة تجديد شخص ما، يمكن حل العديد من مشاكل الجلد.

مرهم سالكسيريل

يساهم في تنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الأنسجة، وتشكيل شفط الكولاجين والأكسجين من الجلد، ويسرع أيضا عمليات التجديد. الطريقة الأكثر فصولا للتطبيق هي معالجة قبل خروج مجالات المشاكل النائمة. يوصى باستخدامه ككريم تحت عينيه كل يوم آخر.

الإغاثة والهيبارين مرهم

في مائي، يحتوي بنك الريف على الدهون في سمك القرش، مما يسهم في تجديد خلايا الجلد. مرهم الهيبارين يزيل البقع التورم والظلام تحت العينين و. يوصى بتطبيق هذه المراهم كل يوم مرتين.

مرهم الزنك

إنه يحمي تماما أغطية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وتزيل التجاعيد الصغيرةوبعد نظرا لأن الزنك قادر على تجفيف البشرة، فليس من الضروري تطبيق المرهم كوسيلة مستقلة. أفضل طريقة - هذا هو كريم ترطيب ومرهم الزنك. من الضروري تطبيقه على أفضل طبقة وفقط لمجالات المشكلات.

هلام الليكون

هذا هو واحد من أفضل الوسائل لتغطية الجلد، والذي لديه ميل للتورم. غالبا ما يستخدم إما كأساس لكريم اليوم، أو كقنعة.

بانثينول

إنه يزيد من تجديد البشرة داخل الخلايا ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. يمكن تطبيق هذه الصيدلية لتجديد تجديد الوجه ككريم في الليل، وكقنعة. يوصى بتطبيق Panthenol في الأسبوع مرتين.

كريم الشعور والفنادق

في الحمص الصناعي هناك حمض هومورونيك الفعالوبعد مثل هذا التجديد من جلد الوجه مع حمض الهيالورونيك هو الاستبدال الممتاز لليلة والكريمة النهار. Blefarogel هو عصير Aloes Aloese Aloese وحمض الهيالورونيك. هذه المكونات الحالية الرئيسية تعامل بشكل مثالي مع تجانس التجاعيد وترطيب البشرة.

تجديد التدليك

التدليك التجدد هو إجراء الضغط على أقمشة النسيج لغرض انتعاشهم.

هناك عدة أنواع من التعرض:

• مكافحة الشيخوخة - يتم تنفيذها بمساعدة ملقط، والتي تسحب الجلد، وتحفز عمليات التجديد.
• تقنية كيغونغ - التدليك على خطوط وجه خاصة مع استخدام النفط.
• الطاوية - مزيج من الآثار الميكانيكية مع التركيز الداخلي.
• منشط - تحديث البشرة، وإرجاع المرونة السابقة.
• Lymphodnaya. - تدليك يدوي أو الأجهزة لتصحيح التجاعيد، وتحسين عمليات التبادل.

خصائص مفيدة للإجراء:

• تحسين نغمة البشرة؛
• تعزيز التيار اللمفاوي والدم؛
• تجانس التجاعيد الصغيرة.
• القضاء على الجفاف والتقشير؛
• إزالة رواسب الدهون الزائدة.

يتم إجراء الإجراءات 2-3 مرات في الأسبوع. دورة التدليك - 10-14 أيام. يمكن القيام به بشكل مستقل - يؤثر الوخز بالإبر على النقاط النشطة بيولوجيا تناسب جميع أولئك الذين يرغبون في ارتداء.

مستحلبات، منظمات اللزوجة، السطحي

ينتمي المستحلبات والمنظمات اللزوجة إلى المواد الإضافية - فهي هناك حاجة إلى أن الأداة لها الاتساق اللازم، لم يكن ينمو أو على العكس من ذلك، لم يكن سميكا للغاية. غالبا ما تستخدم السطوح (السطحي) في التسهيلات للغسيل - فهي مسؤولة عن ضمان أن تكون الرغوة أو الجل تتم إزالة الدهون الزائد والتلوث من سطح الجلد.

مزايا:

• من دون السطور، سيكون من المستحيل تنظيف الجلد، لأن الماء لا يربط جسيمات الدهون؛
• تعزز العديد من منظمات اللزوجة الخصائص الترطيبية للمنتج، مثل الكحول الدهني.

سلبيات:

• يمكن أن يسبب المنظمون بناء على الكحول التقليدي للهواء.
• السطوح العدوانية مرحوظة جدا من الجلد، مما يؤدي إلى تدمير حصاناته.

مزايا مستحضرات التجميل العلاجية

إن مساهمة النباتات في تجديد الجلد هي هائلة. يعزز العديد من العوامل:

• الطبيعة، الود البيئي للمكونات؛
• تأثير عميق للأقنعة، الدخرات؛
• الثروة، وتسمح لك مجموعة متنوعة من النباتات اختيار وصفة مناسبة لأي نوع؛
• إبطاء الشيخوخة، بلطبة بشكل مكثف، تعطي مرونة، لون صحي، يمكن أن يكون دون جدوى لصحة الجسم، وتجنب تهيج، التهاب؛
• يتم امتصاص الأعشاب الطبية عن طريق الخلايا بنسبة 100٪، على النقيض من المستحضرات التجميلية مع المكونات الكيميائية.

تقييم

ماريا. يشير ضغط وجه مكعب الجليد إلى إحدى الإجراءات المفضلة الخاصة بي تتطلب الاستخدام الإلزامي لكريم ترطيب. أنا مفيدة للغاية لكريم "اللؤلؤ الأسود": بمساعدتها، يحصل الجلد على ترطيب وتغذية ضروري، في نفس الوقت يتخلص من التجاعيد والجفاف غير المرغوب فيها. على عكس ما يبلغ من العمر أربعين عاما، أبدو أصغر بكثير من أقراني.

ألونا. قبل المضي قدما في إجراء تدليك الوجه الأسبوعي، ستمتص بنفسه بالتأكيد مع كمية صغيرة من العسل: هذه الخدعة تسمح لك بإزالة طبقة خلايا البشرة التقشير للغاية بلطف. بعد إجراء تدليك مع حركات دائرية خفيفة، كريم مغذي نانو. أقوم بانتظام بإجراء أقنعة جديدة تجديد (وأنا أشعر بشكل خاص باتباع عمل هريس من سفرجل إلى الجلد). لقد تعرض نظامي الغذائي للمراجعة: لا توجد أغذية دهنية فيه. بفضل مجمع هذه التدابير، تمكنت من التخلص من حديدي حب الشباب؛ أصبحت المسام الموسعة بالفعل بالفعل، وقد أصبحت جلد الإستعراض أكثر مرونة ومادا.

يجب أن تتذكر كل امرأة تشعر بالقلق إزاء امتداد شبابه وجماله أن جميع طرق تجديد التجديد المنزلي يمكن أن تجلب التأثير المتوقع إلا إذا تم تطبيقها بانتظام. في هذه الحالة فقط، سيببط الوقت الذي لا يرحم تشغيله، وسيسعد الجمال الناضج بالنظر في انعكاسها في المرآة

كريم ليلي من البحر النبق

الأداة اليومية التي تتيح لك محاربة المزيد من الطراز والتجاعيد والطفح الجلدي الصغيرة، على الرغم من قائمة رفع الأثقال من المكونات، يتم إعدادها بسرعة.

مكونات:

• البحر النقي النبق - 3-4 ملعقة كبيرة.
• زيت الشيا - ملعقة القهوة
• زيت بذور العنب - 8 قطرات
• زيت الأدوار - 5 قطرات
• زيت جراثيم القمح - 10 قطرات
• الجلسرين - 7 قطرات
• vaseline - 1 ملعقة كبيرة.
• كريم للأطفال - 75 مل.
• فيتامين E - 2-3 قطرات
• الجريب فروت الضروري النفط - 4-5 قطرات
• ارتفع الشاي النفط الضروري - 3-4 قطرات

تسلسل إعداد كريم:

1. السقف في هاون طبقات
2. تذوب على زبدة حمام البخار
3. إضافة زيت بذور العنب، زيت الأفعال، زيت الجدارة القمح
4. في الكتلة الذائبة، صب الجلسرين وفازلين، عندما تبرد - إضافة فيتامين ه
5. في حاوية منفصلة، \u200b\u200bضع كريم الأطفال، والتواصل مع بربور البحر البحري المستأجر سابقا وزيوت ذائبا ومزيجا جيدا
6. أضف إلى الخليط الناتج الضروري النفط من الجريب فروت والشاي

البابونج

الإقحوانات ذات قيمة كبيرة لجسم الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض العضوية. كل هذا في المجموع يساعد على تجديد شباب الجلد وترطيبه وتبييضه، مما يجعله أكثر مرونة ومرونة. في التجميل، يمكن تحقيق النتيجة الأكثر فعالية باستخدام البابونج البابونج.

1. decoction. لإعداد الوسائل، من الضروري صب زهور ديزي الجافة - 25 غراما من كوب من الماء المغلي الدافئ، ووضع نصف ساعة على حمام مائي. يجب أن تكون مكتوفن جاهزة سلالة، وإذا لزم الأمر، تمييع الماء المغلي. الحاجة إلى مسح جلد الوجه ومنطقة خط العنق. بعد تطبيق التجاعيد على الوجه، يتم تقليل وتنعيمها بشكل ملحوظ.
2. التسريب. لإعداد التسريب من البابونج، هناك ملعقة كبيرة من النبات المجفف والمحفوظ يصب كأسا من الماء المغلي ويصر على نصف ساعة. يجب أن يكون العلاج النهائي هو سلالة، كما في الوصفة السابقة، امسح جلد الوجه.

شفاء تأثير الأعشاب

في مستحضرات التجميل العشبية، يوجد جزء كبير من ظهارة المعادن والأحماض العضوية وغيرها من العناصر اللازمة للأداء الكامل للأنسجة.

قام أجهزة التجميل بتوزيع الأعشاب من قبل مجموعات، مع مراعاة النوع، مشاكل الجلد. يعرف أكثر من 2 ألف نوع من النباتات الطبية بالطب الشعبي، وتستخدم 20 مادة في مستحضرات التجميل العلاجية المنزلية، من بينها:

• nettle، Plantain، النعناع أكثر ملاءمة للبشرة الدهنية؛
• غرفة، الروح، الحدودية تستخدم النساء بشكل أفضل مع نوع سطح جاف.
• البقدونس، الهندباء، تمتلك بشكل نظيف خصائص تبييض؛
• تهدئة، إزالة الالتهاب سوف يساعد اللحاء البلوط أو البابونج أو الحدودية أو سلسلة؛
• روزماري مع حكيم تخلص من التجاعيد حول العينين، فم، طيات على الجبهة.
• ليبا، تمس المساهمة في تضييق المسام، منغم البشرة، وإزالة تألق الدهون؛
• تقييمات Laminaria To Rejuvenate الوجوه - العشب البحري، الثناء تأثيرها الفريد على الجلد.

الأصباغ والمواد الحافظة والعطور

لا تستمع إلى الشركات المصنعة عندما يقولون إن مستحضرات التجميل الخاصة بهم لا تحتوي على مواد حافظة. بدونهم، فإن الوسائل مدلل لعدة أيام. وإذا كنت تستخدم الكريمة لمدة شهر على الأقل، فهذا يعني أنه سيكون هناك حافز حافز. في معظم الحالات، ليس من المهم تماما ما إذا كانت هذه المسألة الطبيعية أو الاصطناعية ستكون. مبلغهم في الوسائل التجميلية صغيرة جدا (أقل من 0.5٪) أنهم ليس لديهم تأثير ملحوظ على الجلد.

لن يشتري مراوح مستحضرات التجميل العضوية الطبيعية أبدا كريم أو غسول، والذي يحتوي على بارابينات، حمض الإيثابيلينيتاليتيتات الخزامية (EDTC) أو الفينوكسيثانول. ومع ذلك، لا توجد قواعد حقيقية للخوف من هذه المواد. إنه يشيد بالأزياء إلى حد ما من الضرورة الحيوية.

هناك حاجة إلى الأصباغ والعطور لجعل مستحضرات التجميل للنظر والرائحة جذابة. ثم كل شيء يحل الحساسية الفردية للمكونات. يمكن أن يسبب بعضها ردود فعل تحسسية، لذلك يجب اختبار أي مستحضرات تجميل قبل الاستخدام.

كل امرأة، بغض النظر عن الحالة المادية والمعرفة المهنية، يمكن أن تصبح عالم تجميل ممتاز لنفسه. يكفي أن تختار ببساطة المجموعة المناسبة من الإجراءات ومستحضرات التجميل الفعالة لكل عام من العام. وبالطبع، لاستخدامها بانتظام!

الجمباز لتمديد شبابك

لتجديد شباب الجلد في المنزل تحولت إلى أن تكون أكثر فعالية، والاستفادة من صالة الألعاب الرياضية لعضلات الوجه. قل الحرف "O"، مع جهد تمتد الشفاه في الأنبوب (على الأقل 5 مرات). تغمض عينيك وتدويرها إلى اليسار، ثم إلى اليمين (10 مرات في كل اتجاه). مع عيون مغلقة، تخفض زوايا الشفاه منخفضة قدر الإمكان، تصور ابتسامة حزينة (من 5 تكرار كل يوم). لتعزيز الذقن، طرحها للأمام، والضغط على الشفة السفلية للأسنان، حرك الفك في اتجاهات مختلفة (5 مرات يوميا). سيساعد التجاعيد المضادة للتجاعيد في الجزء العلوي من الوجه على حركات الدوران بأعينهم إلى اليمين واليسار (5 مرات). في الوقت نفسه، تقع النخيل في وسط الجبهة. قم بإعادة تشديد البيضاوي وإزالة "الكرات"، إذا قمت بإزالة الخدين وبقايا في هذا المنصب لمدة 5-7 ثوان. جعل ما لا يقل عن 10 مرات.

نوم صحي

عطلة كاملة إلى حد ما أكثر أهمية بالنسبة للبشرة من ترك الإجراءات. كان أثناء النوم الذي يستعيده الجسم الخلايا ويؤدي الجلد. الافتقار المنتظم للنوم يؤدي إلى انتهاك لإنتاج الميلانين، مما يؤدي بدوره إلى تدهور في حالة الجلد، ومظهر بقع الصباغ والتجاعيد وغيرها.

يعتقد أن اليوم ضروري للنوم 7-8 ساعات. ولكن هذا معدل شائع، فهو يختلف اعتمادا على الخصائص الفردية. بعض ما يكفي و 5 ساعات للشعور بالراحة، ويحتاج شخص ما إلى النوم طوال 10 ساعات. المعيار الرئيسي للنوم الصحي هو رفاه جيد وشعور بالحيوية. اختر معيار تنام نفسك، والاستماع إلى الأحاسيس الداخلية.

قبل النوم، تأكد من تهوية الغرفة، وحتى أفضل - النوم مع نافذة مفتوحة، إذا كان الشارع غير بارد. للنوم مريحا وكامل، قم بإزالة الضوء الزائد والأصوات الغريبة خارج الغرفة. تأكد من راحتك بهذه الطريقة التي لا يمكن أن يستيقظك شيئا بين الليالي أو إزعاجك.

التغذية المناسبة

القوة - لا أقل أهمية من تجديد التجديد. تأكد من تضمين جميع الفيتامينات اللازمة في النظام الغذائي. ما الفيتامينات اللازمة وفي أي منتجات تحتوي على؟

في النظام الغذائي من الأكل الصحي يجب تضمين التوت الطازج - الفراولة، العنب البري، العنب البري، الكرز، إلخ. بالإضافة إلى الفيتامينات، تحتوي على مضادات الأكسدة أيضا لحماية البشرة من التأثير السلبي للعوامل الخارجية.

لا تقل أهمية و الفواكه الطازجةوبعد بالإضافة إلى الفواكه الشهيرة، مثل التفاح والكمثرى والموز والبرتقال، تشغل كيوي وجوافا المقاعد الأول. تسهم هذان الفاكستان في إنتاج الكولاجين - البروتين، مما يضمن مرونة ومرونة الوجه.

لا تنسي خضرواتوبعد المدافعين الرئيسيين بشرتك هي الطماطم والقرنبيط. تحتوي الطماطم على Ticopene - الصباغ، وهو مضادات الأكسدة ويؤثر بشكل إيجابي على حالة الجلد. يحتوي البروكلي على الزنك والحديد والفيتامينات التي تؤثر على مرونة الوجه.

من المهم استخدامها منتجات الألبان، مثل الجبن المنزلية، كفير، Ryazhenka، إلخ. هذه المنتجات تطبيع العمل المعوي، لذلك من الناحية المثالية يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي يوميا.

لا تنسى الموالية بيض - واحد أو اثنين في اليوم الواحد. في بيض الدجاج تحتوي على الليسيثين والكالسيوم - المواد التي تبطئ الشيخوخة. مهم أيضا orekhi.والتي تحتوي على دهون غير مشبعة تؤثر على مرونة الجلد.

لا أعتقد أن الأكل الصحي يشمل الخضروات والفواكه حصريا. لحمة - ليس أقل أهمية من نظام غذائي صحي. بالطبع، فإن الوجبات السريعة واللحوم المحمصة والحادة ستجلب الجسم أكثر ضررا من الفائدة. لكن صدر الدجاج، لحم البقر الهزيل والكبد سيساعد لفترة طويلة للحفاظ على صحة الجسم، والوجه جميل.

تشمل المأكولات البحرية و سمكة - أنها تحتوي على الفيتامينات، العناصر النزرة والمعادن التي تؤثر على الصحة والجمال.

بشكل منفصل، الأمر يستحق تذكير بأهمية الاستخدام اليومي ماءوبعد في اليوم الذي تحتاج إلى شرب حوالي لتر اثنين، والتساوي خلال اليوم. العصائر والشاي وليمليمونات، إلخ. لا تعتبر - يجب أن تشرب اثنين من لتر من الماء النظيف. من المهم بشكل خاص شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح - إنه يحشد جميع قوى الجسم ويشكل نظرة صحية. ولكن قبل وقت النوم، من الأفضل أن تجرب ألا تشرب الكثير، وإلا فسوف تحصل على وجه زميل.

من خلال تلخيص ما تقدم وقم بإجراء قائمة بالمنتجات التي ينبغي تضمينها في النظام الغذائي إذا كنت ترغب في الحفاظ على الصحة والشباب:

• لتعزيز حماية البشرة، استخدم مضادات الأكسدة (فيتامين E، C، السيلينيوم، فلافونويد، كاروتين، الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة والبيض والفاصوليا والمكسرات والحبوب وغيرها)؛
• لتأثير أكبر، لا تقل عن 8-10 أكواب من الماء.
• أكل المزيد من الطعام المشبع بالبروتينات.

وفقا لبرنامج التغذية، يجب ألا يشمل النظام الغذائي مثل هذه المنتجات:

تذكر أنه بالنسبة للتأثير متعدد تحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي. لا تقم بإعداد الطعام على النفط، وفي المقابل في الفرن، مشوي أو تحضير زوج من الأطباق.

مزيد من المعلومات حول تجديد جلد الوجه، راجع الفيديو:

سيليكون

تتضمن هذه الفئة من المركبات العديد من المواد. في أغلب الأحيان يمكنك تلبية التعبئة والتغليف مثل هذه الأسماء كما cyclopentasiloxane، cyclomethicone، dimethicone. كل هذا سيليكون من التراكيب المختلفة، والتي تعمل غالبا كأساس لصناعة الكريمات الترطمية. يتم تطبيق الأموال على أساس السيليكون أفضل من النفط، لا تترك التألق الدهني والترطيب تماما. بالإضافة إلى ذلك، لديهم تأثير رفع: بعدها، تبدو الجلد أكثر سلاسة ومرونة.

مزايا:

• السيليكون هيبولجيز، ويمكن استخدامها على حساسية وعرضة لتزعزع الجلد؛
• قم بإنشاء طبقة واقية تحمي الوجه من آثار الأشعة الباردة والرياح والأشعة فوق البنفسجية؛
• تتم إزالة الشعور، وتسريع الشفاء الجرح، الموصى بها للاستخدام مع التهاب الجلد المختلفة.

سلبيات:

• من المستحيل استخدام الناس عرضة للربو؛
• مع الاستخدام المطول، سيليكون يعطل الوظيفة الحماية الطبيعية للبشرة.

الأحمال البدنية ضد الشيخوخة

ليس في عبث تقول إن الحركة هي الحياة. لقد ثبت بالفعل أن نمط الحياة النشط يطيل الشباب بشكل كبير والحفاظ على الصحة. تختار طبيعة الجهد البدني أنفسهم بطريقة كانت مريحة لك والسرور. كل شيء مناسب ل:

• ركض الصباح
• اللياقة البدنية؛
• الرقص
• التمارين الرياضية؛
• الرياضة، إلخ.

سيكون هناك حتى المشي اليومي مع كلب. النشاط البدني بالاشتراك مع الهواء النقي سوف يجلب المزيد من الفائدة وجهك من أي إجراء رعاية. الشيء الرئيسي هو عدم البقاء في المنزل أو في المكتب، وهذا يكفي للحفاظ على لهجة الجسم.

أسباب مظهر التجاعيد تحت عيون الرجال

أنها بالكاد تختلف عن الإناث. لكن نمط الحياة "الذكور" يؤثر. ميميسي، والغذاء، والتوتر، وتوافر العادات السيئة، وعمل الجسم ككل مهم هنا. من المهم أن يكون الرجال الجلود أكثر مرونة، كثيفة وله كولاجين أكثر بكثير. لذلك، يجب أن تحتوي الكريمات المحددة على منطقة المشكلة أن يكون لها نسيج خفيف وسريع ويمتص بعمق، والحفاظ على رطوبة البشرة. يجب أن يكون تكوين مستحضرات التجميل مثل هذه المكونات على النحو التالي:

• الفيتامينات C، A، E،
• حمض الهيالورون
• hyaluronate الصوديوم،
• الكولاجين
• إيلاستين.

طرق التطبيق

إذا كنت تستخدم الأعشاب للوجه بنفسك، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية القيام بذلك حتى لا تتحول فوائدها إلى ضرر. هناك طرق مختلفة للتطبيق:

• من الأفضل استخدام النباتات الطازجة التي يتم فيها احتواء الحد الأقصى للمادة المفيدة؛
• يمكنك الضغط على العصير واستخدامها على التوالي في أجزاء مشكلة من الشخص (بقع الصباغ، حب الشباب)؛
• المواد الخام الجافة هي أيضا مفيدة أيضا، ولكن ليس للأقنعة، ولكن بالنسبة للمفوعات والمدقات، والتي تستخدم لغسل الوجه؛
• يمكنك جعل الجليد التجميلي؛
• كخيار - رسوم الصيدلية وحزم PHYTO مريحة للغاية للمشروبات والاستخدام لأغراض مستحضرات التجميل؛
• يمكن إعداد المستحضرات والشمس من الشجاعة والمواد الخام الخام، والكحول (للبشرة الدهنية) والماء؛
• الكريمات - وصفاتها هي الأصعب، وعادة ما تحصل على الدهون ولا تكون جيدة دائما تجارب المنزل، ولكن يتم تخزينها فقط إلى 3-5 أيام؛
• الخيار الأكثر الأمثل هو جعل الأقنعة العشبية أو الزحف لساحن و Appliqués.

عند اختيار طريقة لاستخدام أعشاب الوجه، ركز على ميزات الجلد الفردية والمشكلة التجميلية التي تحتاجها لحلها.

العديد من النصائح المفيدة، وكيفية جمع الأعشاب والتحضير منها مستحضرات التجميل للوجه، والمساعدة في منع الأخطاء وجعل كل شيء على حق.

إذا قررت استخدام النباتات المجففة في مختبر منزلك وستقوم بمخزون المواد الخام الطبية بنفسك، فقم بذلك في جميع القواعد، وإلا فلن يكون هناك أي معنى لها، ولكن سيكون هناك الكثير من الآثار الجانبية.