Mga nerbiyos, nerbiyos... Masyadong marahas ang sinagot, sinigawan ang isang bata ng walang dahilan, nagtaas ng boses sa isang mahal sa buhay...

Minsan ang lahat ng ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggawa ng isang tasa ng mainit na aromatic herbal tea. Ito ay magpapatahimik sa ating matagal nang pagtitiis na mga ugat at magpapalakas sa kanila, magpapanumbalik ng lakas, at mapawi ang pagkabalisa.

Ang tsaa na may jasmine, bergamot, at dayap ay nagbibigay ng katulad na epekto.

Gayunpaman, ang matagal o labis na pagkonsumo ng naturang inumin ay humahantong sa isang malakas na pagbaba sa presyon ng dugo, kaya kinakailangang kontrolin ang bilang ng mga dosis.

3. Valerian

Herbal na tsaa na may valerian nakakatulong sa insomnia at pagkabalisa. Mawawala ang inis at pagkabalisa.

Bilang karagdagan sa mga katangian ng pagpapatahimik nito, mayroon din itong iba pang positibong epekto: pinapaginhawa ang namamagang lalamunan, pinapa-normalize ang presyon ng dugo at tibok ng puso.

May side effect din ang Valerian. Ang malalaking dosis ay humahantong sa pag-aantok, pagkalito, pangitain at pagkasira ng memorya. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, uminom ng valerian tea nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw, at huwag inumin ito bago ang operasyon gamit ang kawalan ng pakiramdam.

Kahit na ang mga sinaunang Romano ay alam ang pagbubuhos ng valerian bilang isang malakas na tableta sa pagtulog.

4. Motherwort

Upang mapawi ang pag-igting ng nerbiyos sa mga tsaa, maaari mong gamitin lamang ang dahon ng motherwort. Ito ay isang antioxidant na may binibigkas na sedative effect.

Pinapaginhawa nito ang mga spasms, pinapakalma ang central nervous system, binabawasan ang pagkamaramdamin sa mga panlabas na irritant at nagsisilbing anti-stress.

Kasabay nito, may katibayan na ang motherwort .

Gayunpaman, ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay dapat pigilin ang paggamit nito.

5. Mansanilya

Ang mga bulaklak ng chamomile ay naglalaman ng maraming apigenin, na mayroon ding mga benepisyo para sa nervous system.

Nakakatulong ito na mapawi ang stress at kalmado ang nerbiyos, magpahinga at ibalik ang tulog, bawasan ang gulat at mapawi ang pag-igting ng kalamnan.

Ang pagpapatahimik na epekto ay hindi lamang ang benepisyo ng chamomile tea. Ang inuming ito, na hindi nakakapinsala sa halos lahat, ay nagpapagaan ng pananakit ng regla at lumalaban sa pananakit ng lalamunan, sipon, at trangkaso. Ang paggamit nito ay inirerekomenda para sa mga patuloy na nagdurusa sa migraines at pananakit ng ulo.

Iba pang mga pagpipilian

Mayroong maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na herbal teas. Ang mga ito ay hindi nakakahumaling, may kaaya-ayang lasa at aroma, at madalas na nasa kamay. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng pampalasa tulad ng anise.

1. St. John's wort. Pinahahalagahan para sa nakakarelaks at anti-inflammatory effect nito. Lumalaban sa pagkabalisa at takot.
2. Mint. Tinatanggal ang insomnia, pinapawi ang panloob na pag-igting.
3. Thyme. Angkop kung kailangan mo ng mild sleeping pill at sedative effect.
4. Adonis. Hindi lamang nito pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, ngunit pinatataas din ang interes sa buhay.
5. Sagebrush. Pinapaginhawa ang mga atake ng nerbiyos at hindi pagkakatulog.

Tingnan din ang impormasyon sa infographic:

Kung magdagdag ka ng kaunting pulot sa pinaghalong herbal, tataas ang nakapagpapagaling na epekto.

Ang talamak na pagkapagod, patuloy na pagkamayamutin at hindi pagkakatulog ay isang pangkaraniwang kababalaghan sa ating panahon. Kailangan nating gamitin ang lahat magagamit na pondo para gawing normal ang nervous system. Panggamot na tsaa, na maaari ding bilhin sa parmasya, ay maaaring isama sa iba pang mga produkto.

1. Yoga, auto-training, mga kurso sa psychotherapy. Ang pag-aalaga sa iyong katawan at kaluluwa ay isang mahusay na paraan upang kalmado ang iyong mga ugat. Ang mga relaxation exercise at mga diskarte sa paghinga, tiwala sa sarili at ang kakayahang kontrolin ang iyong sarili ay isang magandang tulong sa paglaban sa pagkamayamutin.
2. Musika. Matagal nang napatunayan na ang musika ay may therapeutic effect. Upang gawin ito, i-on ang mga tunog ng kalikasan (ang tunog ng dagat at ulan, awit ng ibon) o mga gawa ng mga klasiko (Beethoven's "Moonlight Sonata", Schubert's "Ave Maria", Bach's "Italian Concerto", atbp.) nang kalahating oras. oras.
3. Normalisasyon ng pang-araw-araw na gawain. Tila ang isang modernong tao ay maaari lamang mangarap tungkol dito. Ngunit subukang matulog sa parehong oras, kumain sa oras, magpahangin sa mga silid, huwag kalimutan ang tungkol sa mga paglalakad. sariwang hangin– at tahimik na iiwan ka ng pagkabalisa at pagkamayamutin.
4. Naglalakad. Ang isang masayang paglalakad ay magpapalusog sa utak ng oxygen. Ang pangunahing bagay ay subukang maglakad nang dahan-dahan sa mga lugar na nakalulugod sa mata. Huminga nang dahan-dahan at malalim, magpahinga. Sa gayong mga lakad, ang mga nerbiyos ay huminahon at ang mahahalagang desisyon ay maaaring gawin.
5. Pangarap. Ang isang magandang pagtulog sa gabi na may dating nakakarelaks na paliguan, sariwang hangin sa silid kung saan ka matutulog, mint tea o mainit na gatas na may kaunting pulot ay mahusay na paggamot para sa tensiyon ng nerbiyos - at sa umaga maaari kang magtrabaho muli sa mabilis na bilis.
6. Droga. Ang pagtaas ng excitability at nerbiyos ay hinalinhan ng naturang mga paghahanda sa pharmacological na naglalaman ng mga tincture ng peony, valerian, motherwort, hawthorn, Corvalol, novopassit. Mas mabilis silang kumilos kaysa sa mga tsaa, ngunit hindi mo dapat abusuhin ang mga ito.

Kapaki-pakinabang na video

Iminumungkahi naming panoorin ang mga sumusunod na video:

Konklusyon

Ang mga nakapagpapagaling na pagbubuhos, musika, sariwang hangin at iba pang mga paraan upang kalmado ang mga nerbiyos ay nagiging mas at mas may kaugnayan sa ating panahon. Higit na mas masahol pa ang maipon ang pangangati at stress sa loob ng iyong sarili, ang patuloy na makaranas ng pangangati at pagkabalisa. Unti-unting nagiging malubhang sakit ang mga problemang ito.

Sa pamamagitan ng paggawa ng isang tasa ng tsaa na may nakakarelaks na timpla, makakadama ka ng pahinga, magkakaroon ng tiwala sa iyong mga kakayahan at mapawi ang pangangati.

Pamilyar ka ba sa walang dahilan na pagkabalisa at pagkamayamutin? Pinipigilan ka ba ng mga pang-araw-araw na alalahanin sa gabi? Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay stressed o kinakabahan. Maaari silang magtapos sa moral na pagkahapo at pagkasira ng nerbiyos. Paano i-save ang iyong nerve cells?

sa halip na mga pharmaceutical na gamot nagiging sanhi ng pagkahilo at pagkahilo, subukang gumamit ng mga pampakalma na halamang gamot para sa nerbiyos. Makakatulong sila na maibalik ang kapayapaan ng isip, gawing normal ang pagtulog at mapabuti pangkalahatang kalusugan. Basahin ang artikulo tungkol sa kung aling mga halamang gamot ang may pagpapatahimik na epekto.

Ngayon ang mga tao ay madalas na dumaranas ng iba't ibang mga sakit sa pag-iisip. Mayroong maraming mga dahilan para sa kondisyong ito: maruming kapaligiran, overtime na trabaho, ritmo ng buhay, pagkain habang naglalakbay. Ang katawan ay hindi maaaring makayanan ang gayong pagkarga, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nagiging hindi mapakali, pagod, inis, at nangyayari ang pagkagambala sa pagtulog. Minsan napakahirap na makaalis sa estadong ito nang mag-isa at nangangailangan ng tulong ng isang espesyalista.

Upang labanan ang stress, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay. Bigyang-pansin ang pagpapahinga, palakasan, paglalakad sa sariwang hangin, at magtatag ng wastong nutrisyon. Ang mga pampakalma na damo ay maaaring maging malaking tulong sa paggamot. Ang mga tincture ay inihanda mula sa kanila, ang mga gamot ay ginawa, at ginagamit para sa mga pamamaraan ng tubig.

Nabatid na ang anumang produktong parmasyutiko, kahit na batay sa mga halaman, ay naglalaman ng iba pang mga elemento na maaaring negatibong makaapekto sa katawan.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa paggamit ng mga gamot na pampakalma na may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, gawing normal ang pagtulog, at mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod at pagkamayamutin.

Aksyon

Ang agham ay hindi pa sapat na pinag-aralan ang mekanismo ng pagkilos ng mga gamot batay sa mga halamang gamot. Gayunpaman, napatunayan na ang mga sedative ay maaaring ibalik ang paggana ng central nervous system at bawasan ang excitability nito. Kung ikukumpara sa mga kemikal na gamot, ang mga gamot na ito ay hindi nakakaapekto sa mga kalamnan ng kalansay at hindi nagiging sanhi ng ataxia. Bilang karagdagan, ang mga gamot na pampakalma, kahit na ginamit nang mahabang panahon, ay hindi nagiging sanhi ng pag-asa sa kanila.

Kadalasan, ang mga sedative batay sa mga halamang gamot ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa nerbiyos: motherwort, valerian, passionflower, peony, atbp. mga aksyong parmasyutiko medyo malawak. Halimbawa, ang valerian ay hindi lamang isang pagpapatahimik na epekto, kundi isang antispasmodic at choleretic na epekto. Ang halaman na ito ay nagpapabuti din sa pag-andar ng puso, pinapa-normalize ang ritmo at sirkulasyon ng dugo nito.

Ang peony ay ginagamit bilang isang anticonvulsant, at ang lemon balm ay pinagkalooban ng mga katangian tulad ng antipruritic, antiarrhythmic, at antispasmodic. Malawak ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng lemon balm. Mayroon itong choleretic effect, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, nagpapababa ng temperatura, nagpapabuti sa paggana ng mga gonad, at pinapawi ang toxicosis ng mga buntis na kababaihan.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang mga herbal na pampakalma ay ginagamit para sa iba't ibang uri ng mga indikasyon na may kaugnayan sa mga sakit sa pag-iisip.

Ang pinaka-seryosong mga indikasyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Matinding pagkamayamutin.
• Ang galit at pagsalakay ay nakadirekta sa ibang tao.
• Kawalan ng kakayahang mag-relax dahil sa madalas na pananakit at pangangati.
• Pagkawala ng tulog sa mahabang panahon.
• Pagkawala ng kumpletong kontrol sa mga emosyon.

Ang ilang mga karamdaman sa nerbiyos ay sinamahan ng isang tiyak na pantal sa balat. Ang mga sedative ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang eksema na dulot ng malakas na damdamin, stress. Ang paggamit ng mga sedative sa kasong ito ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng nervous system at alisin ang dermatosis.

Mga tuntunin sa pagpasok

Upang ang mga gamot ay magdala ng pinakamataas na benepisyo sa pasyente, kinakailangan na sundin ang ilang mga alituntunin sa pag-inom nito. Dapat inumin ang mga gamot sa pinakamababang dosis. Kung ubusin mo ang mga ito sa gabi 2-3 oras bago matulog, magdadala sila ng pinakamalaking benepisyo sa katawan. Sa kaso ng advanced na sakit, ang doktor ay nagrereseta ng mga sedative ng ilang beses sa isang araw.

Inireseta din ng doktor ang isang espesyal na kurso ng paggamot na may mga gamot na pampakalma. Para maging pinakamabisa ang mga ito, dapat itong inumin sa loob ng 3 linggo. Pagkatapos ang pasyente ay dapat magpahinga ng 2 linggo, pagkatapos ay ipagpatuloy ang paggamot.

Mas mainam na kumuha ng mga sedative upang maalis ang mga problema sa pag-iisip sa rekomendasyon ng isang espesyalista. Kung hindi man, ang gamot ay maaaring makasama sa kalusugan, dahil mayroon itong ilang mga kontraindiksyon. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat kapag malayang paggamit sedatives, na maaari ding maging sanhi ng mga allergic effect.

Nakapapawing pagod na mga halamang gamot: listahan ng mga halamang gamot sa pagpapagaling

Ang mga halamang gamot na may sedative effect ay ang pinakaligtas na gamitin. Ang ganitong mga tincture ay may mas banayad na epekto sa katawan kaysa sa mga kemikal na parmasyutiko. Bilang karagdagan, ang mga gamot na pampakalma ay hindi nakakahumaling. At ang kanilang mga therapeutic effect ay hindi mababa kahit na sa malalakas na gamot. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na mabilis na epekto Hindi mo dapat asahan ang anumang bagay mula sa paggamit ng mga sedative na may natural na sangkap. Kung iniinom mo nang tama ang mga gamot, darating ang pagpapabuti pagkaraan ng ilang panahon.

Listahan ng mga halamang gamot

Ang mga halamang gamot ay dapat kolektahin mula sa mga kapaligirang lugar o lumago sa iyong hardin. Sa anumang kaso, maaari kang palaging bumili ng mga yari na hilaw na materyales sa parmasya. Napakalaki ng listahan ng mga halamang gamot na may sedative effect.

Ngunit may mga halaman na kadalasang ginagamit para sa mga karamdaman sa nervous system:

• St. John's wort. Kapaki-pakinabang upang mapawi ang pagkabalisa.
• Chamomile. Pinapatahimik ang sistema ng nerbiyos at pinapawi ang pag-igting ng kalamnan.
• Motherwort. May malakas na sedative properties. Hindi inirerekomenda na gamitin ang damo kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo.
• Sagebrush. Sa tulong ng damong ito maaari mong mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pati na rin ang isang hysterical na estado.
• Valerian. Nagagawang mapawi ang nerbiyos at alisin ang pagkabalisa. Mataas na dosis Ang gamot ay maaaring magkaroon ng isang nakapagpapasigla na epekto sa isang tao.
• gumagapang na thyme. Ginagamit para kalmado ang nerbiyos at para sa mas magandang pagtulog.
• Adonis. Ang isang halamang gamot na may sedative effect ay maaaring magpapataas ng tono at gawing normal ang emosyonal na background ng pasyente.

Ano ang posible sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay madalas na nasa isang estado ng kawalan ng timbang sa nerbiyos. Ang kanyang mood swings ay maaaring magbago palagi. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Sa sandaling ito, hindi lamang masama ang pakiramdam ng babae, kundi pati na rin ang sanggol sa sinapupunan, na nakasalalay sa kanyang kalooban.

Upang ang pag-unlad ng kaisipan ng isang bata ay magpatuloy nang tama at mapanatili ang kanyang kalusugan, kinakailangan na uminom ng mga gamot na pampakalma. Karamihan pinakamahusay na pagpipilian sa kasong ito, ito ay mga herbal na tsaa. Gayunpaman, dapat itong kainin pagkatapos lamang ng payo ng isang doktor.

Para sa umaasam na ina at kanyang anak, maaari mong gamitin ang mga tsaa mula sa mga sumusunod na halamang gamot: chamomile, motherwort, lemon balm, jasmine. Sa panahon ng pagbubuntis, maaari ka ring maghanda ng inumin mula sa valerian. Gayunpaman, dapat itong gamitin sa maliliit na dosis at hindi sa mahabang panahon.

Ang mga pagbubuhos ng erbal na alkohol na may sedative effect ay hindi dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis. Mas mainam na ihanda ang iyong sariling pagbubuhos ng tubig o herbal na tsaa. Ang ganitong mga tsaa ay magpapakalma sa nervous system ng umaasam na ina, pati na rin mapawi ang hindi kinakailangang pag-aalala, pagkabalisa at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog.

Para sa maliliit na bata

Ang mga maliliit na bata ay lalo na nangangailangan ng kapayapaan at kalidad ng pagtulog. Araw-araw ang kanilang utak ay nakakakita ng maraming mga impression at kaalaman, na ang kanilang lumalaking katawan ay nahihirapang makayanan. Bilang isang resulta, ang bata ay natutulog nang hindi maganda, tumangging kumain, at kadalasan ay pabagu-bago.

Sa kasong ito, makakatulong ang mga gamot na pampakalma. Upang gawin ito, maaari kang magluto ng mga light teas o gumamit ng paliguan na may mga damo. Sa kasong ito, kinakailangan upang maghanda ng isang herbal na pagbubuhos nang maaga. Minsan ginagamit ang mga mabangong kandila halamang gamot. Maaaring payuhan din ng doktor na gamitin ang mga pamamaraang ito nang magkakasama.

Para sa mga bata, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na damo na may pagpapatahimik na epekto: chamomile, calendula, thyme, mint, motherwort. Kadalasan, ang isang serye ay ginagamit upang paliguan ang isang sanggol. Ang halaman na ito ay hindi lamang perpektong nakakarelaks, ngunit nakakatulong din laban sa diathesis at diaper rash. Ang lahat ng mga halamang gamot na inilarawan sa itaas ay nakakapagpakalma sa sistema ng nerbiyos, nakikipaglaban sa mga nakakapinsalang bakterya sa balat, at nakakabawas ng pamamaga. Ang mga pampakalma na halamang gamot ay ginagamit kapwa para sa paliligo at para sa oral administration.

Mga produktong parmasya

Ang mga herbal na gamot ay may mga ligtas na katangian kumpara sa mga analogue ng kemikal. Halos hindi sila nagkaroon side effects, at hindi rin nakakaapekto sa atay at digestive organ. Ang ilang mga herbal na tincture ay inihanda na may alkohol, dahil sa kung saan ang gamot ay nasisipsip ng katawan nang mas mabilis. Karaniwan, ang mga halaman tulad ng valerian, motherwort, at hawthorn ay ginagamit para dito.

Marami sa mga modernong herbal na pampakalma ay maaaring kabilang ang: mint, chamomile, peony. Ang bawat halaman ay may malakas na epekto sa pagpapatahimik. Ngayon, ang mga tagagawa ay gumagawa ng maraming mga gamot para sa paggamot ng mga nervous disorder. May mga halamang gamot na naglalaman ng mga elemento ng kemikal. Kabilang dito ang mga sumusunod na kumbinasyong gamot: Novo-passit, Persen.

Sedative herbs: mga recipe at paraan ng paghahanda

Ang sistema ng nerbiyos ng tao ay madalas na napuno ng stress at pagkabalisa, at samakatuwid ay hindi gumagana.

Sa paglipas ng panahon, ang pagkahapo sa nerbiyos at maraming mga sakit ay nabuo. Inirerekomenda ng mga eksperto na bigyang pansin ang problemang ito. Naka-on paunang yugto maibabalik ang kagalakan sa tulong ng mga halamang gamot. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at hindi nakakapinsala dito.

Dito, mayroon ang mga gamot na pampakalma makabuluhang kalamangan bago ang mga kemikal na parmasyutiko.

Mga recipe at paraan ng pagluluto

Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa paghahanda ng mga herbal na pagbubuhos at tsaa. Flora mga halamang gamot malaki, kaya maaari silang palitan bawat linggo. Para sa mga malubhang sakit sa pag-iisip, isang koleksyon ng 3-5 halamang gamot ang ginagamit. Ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng sarili nitong mga pag-andar at perpektong umaakma sa isa't isa.

Ang pinakasikat na sedative ay mint o lemon balm tea. Upang ihanda ang inumin na ito, 1 tsp. ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo at iniwan ng ilang minuto. Ang tsaa ay nagiging mabango at nagpapakalma ng mabuti sa mga ugat.

Isang nakapapawi na sabaw ng mint at St. John's wort na may kasamang fireweed. Ang kumbinasyon ng mga halamang gamot na ito ay angkop para sa mga taong patuloy na nasa ilalim ng stress. Ang decoction ay huminahon at nakakatulong na hindi tumugon sa mga salungatan. Upang ihanda ang inumin, kumuha ng 1 tsp ng mga damo. bawat isa at ihalo sa isang mangkok. Ngayon magdagdag ng 1 litro ng mainit na pinakuluang tubig. Kailangan mong umalis hanggang sa ganap itong lumamig. Ang pagbubuhos na ito ay dapat inumin araw-araw sa loob ng isang linggo.

Herbal infusion: mint, lemon balm, chamomile, fireweed, at hop cones. Paghaluin ang lahat ng sangkap 1 tsp. Ang inumin ay maaaring ma-infuse sa isang termos: bawat paghahatid ng pinaghalong - 250 ML ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng halos 2 oras, at pagkatapos ay pilitin ang likido. Kumuha ng 50 ML na pagbubuhos bago kumain hanggang 5 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.

Kung hindi posible na mangolekta ng mga halamang gamot sa iyong sarili, maaari mong palaging bilhin ang mga ito sa parmasya. Ang mga ito ay ibinebenta nang paisa-isa o bilang mga handa na kit. Ang bawat sedative ay may kasamang mga tagubilin kung paano ihanda ang gamot.

Ang mga sedative herbs ay kadalasang ginagamit para sa mga pamamaraan ng tubig. Upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, kapaki-pakinabang na maligo kasama mainit na tubig magdagdag ng 2-3 patak ng mint, rosemary o lemongrass oil. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng 15-20 minuto. Ang isang olive-citrus bath ay napaka-nakapapawing pagod. 1 lemon at 1 tbsp ay sapat na. langis ng oliba. Gupitin ang sitrus at magdagdag ng maligamgam na tubig upang mahawahan. Pagkatapos ay ibuhos ang pagbubuhos sa paliguan kasama ang langis.

Tsaa, makulayan

Sa kalikasan, maraming mga halaman na maaaring huminto sa mga nagpapaalab na proseso ng nervous system. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paghahanda ng mga tsaa at tincture mula sa kanila. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na halamang gamot: mansanilya, lavender, mint, motherwort, linden, fireweed, atbp. Ang ganitong mga sedative teas ay nakakaapekto sa katawan lamang pagkatapos ng ilang oras na may patuloy na paggamit.

Ang lahat ng mga halamang gamot na inirerekomenda para sa paggawa ng mga inumin ay may malakas na epektong pampakalma. Bago kunin ang mga ito, dapat mong bisitahin ang iyong doktor para sa konsultasyon. Ang katotohanan ay kahit na ang mga kapaki-pakinabang na halamang gamot ay may mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan, ang hindi tamang dosis ay maaaring humantong sa mga epekto.

Syrup

Ang mga sedative sa anyo ng syrup para sa mga matatanda at bata ay maaaring mabili sa parmasya. Ang paraan ng gamot na ito ay makukuha nang walang reseta. Bilang karagdagan sa mga aktibong sangkap mula sa mga halamang gamot, naglalaman ang mga ito ng bitamina C at B6 at mga additives na may lasa. Karamihan sa mga nakapapawi na syrup ay inilaan para sa mga bata. Ang produkto ay ginagamit 2 tsp. pagkatapos kumain 4 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay mula 15 hanggang 30 araw.

Halos lahat ng taong nakatira modernong mundo, lalo na sa malalaking lungsod, ay nahaharap sa mga problema ng stress, neuroses, insomnia at iba pang mga karamdaman ng nervous system. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay gumagamit ng antidepressants at synthetic sedatives. Samantala, ang halamang gamot ay nag-aalok ng maraming mabisa natural na mga remedyo pagpapagaling ng nervous system. Alam ng maraming tao ang tungkol sa valerian, oregano, motherwort... Gayunpaman, sa mga halamang panggamot mayroon ding mga hindi kilalang, ngunit kamangha-mangha sa kanilang pagiging epektibo at nakapagpapagaling na mga katangian. Kilalanin natin nang husto ang ilan sa kanila! Kaya, mabisang pampakalma na halamang gamot para sa nervous system.

asul na sianosis

Ang mga sedative properties ng cyanosis ay ilang beses na mas malakas kaysa sa valerian! Ang ugat ay mabisa para sa insomnia at sleep disorders, depression, nervous disorders, at epilepsy. Ang ugat ng blueberry ay may binibigkas na pagpapatahimik na epekto at binabawasan ang excitability ng central nervous system. Ginagamit pa ito sa psychiatric practice (na may mas mataas na nervous excitability). Ang cyanosis ay may pambihirang kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system: normalizes presyon ng dugo sa hypertension, tumutulong sa cardiac neuroses, angina pectoris, atherosclerosis at iba pang mga vascular problema. Ginagamit din ang cyanosis para sa epilepsy.

Bilang karagdagan, sa katutubong gamot, ang cyanosis ay ginagamit bilang expectorant para sa mga sakit sa paghinga, lalo na ang talamak na brongkitis. Binabawasan ng halaman ang mga sintomas ng catarrhal sa baga, pinapalambot ang ubo, binabawasan ang sakit, at itinataguyod ang pag-alis ng uhog.

Ang mga remedyo batay sa cyanosis (tinctures o decoctions) ay nag-aalis ng mga dumi at mga lason sa katawan, nagpapabuti ng pagtulog, nagpapababa ng kolesterol, nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan at nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit. Ang isang kapansin-pansin na tampok ng halaman na ito ay din na ito ay mababa ang nakakalason at bihirang nagiging sanhi ng mga side effect.

Upang mapahusay ang therapeutic effect, ang cyanosis ay madalas na pinagsama sa iba pang mga damo. Halimbawa, para sa mga vascular disorder, pananakit ng ulo, atherosclerosis, at pagkatapos ng stroke, ang pinagsamang paggamit ng cyanosis at , . Ang isang mahusay na nakapapawi at nakapagpapanumbalik na lunas ay ang pagkolekta ng cyanosis, woolly panzer, at Baikal skullcap. Para sa mga ulser sa tiyan at duodenal, ang isang magandang epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagkuha ng cyanosis at cudweed nang magkasama.

Panzeria na makapal

– ang pinaka-epektibong sedative, hypotensive at vasodilator. Mayroon itong mga katangian ng pagpapagaling para sa autonomic at cardiovascular neuroses, hypertension (sa maagang yugto), myocarditis, myocardial dystrophy, angina pectoris, Meniere's syndrome, sa banayad na yugto ng thyrotoxicosis, at Graves' disease. Ang Panzeria (tinatawag ding panzerina) ay may binibigkas na vasodilator, adrenolytic at sedative effect (3-4 beses na mas malaki kaysa sa sedative effect ng valerian). Nagtataguyod ng bahagyang ngunit patuloy na pagbaba ng presyon ng dugo, nagpapabuti ng kagalingan sa mga pasyenteng hypertensive.

Bilang karagdagan, ang panzeria ay may diuretic, antitoxic, vasodilator, analgesic, sedative, tonic, restorative, at immunostimulating effect. Pinasisigla ang mas mabilis na pag-aalis ng mga nakakalason na produkto mula sa katawan dahil sa diuretikong epekto nito na nauugnay sa pagpapalawak ng mga daluyan ng bato. Ang mga pagbubuhos ng halaman na ito ay ginagamit din bilang isang diuretic, antirheumatic at decongestant. Ang nilalaman ng bitamina C sa panzeria ay nakakatulong na palakasin ang immune system, nagbibigay ng enerhiya at sigla sa katawan.

Peony evasive (ugat ng Maryin)

Ang isa pang natural na pampakalma ay ang ugat. Tulad ng iba pang mga pampakalma na halamang gamot, ito ay epektibo para sa iba't ibang neuroses, nadagdagan ang nervous excitability, insomnia, vegetative-vascular dystonia, pananakit ng ulo, at may anticonvulsant effect. Nakakatulong ang Maryin root na gawing normal ang tulog, bawasan ang pananakit ng ulo, at pataasin ang performance.

Ginagamit din para sa iba't ibang sakit gastrointestinal tract(colitis, ulser sa tiyan, pagtatae), upang mapabuti ang gana sa pagkain at panunaw, na may paninilaw ng balat. Bilang karagdagan, ang ugat ng marin ay napatunayan ang sarili sa paggamot ng mga sakit sa babae (sa partikular, pagguho ng servikal). Panlabas na ginagamit para sa dermatitis at iba pang mga sakit sa balat, upang gamutin ang balakubak.

Lavender

Ito ay isang mahusay na natural na sedative. Ito ay epektibo para sa migraines, insomnia, neurasthenia, neuroses, nervous disorders, pati na rin para sa palpitations at cardiovascular disease. Ang mga paghahanda ng Lavender ay ginagamit para sa neuralgic pain at pamamaga ng gitnang tainga, vegetative-vascular dystonia, tachycardia, at upang mabawasan ang cranial pressure.

Bilang karagdagan, ang lavender ay may diuretic, anticonvulsant, malakas na antiseptic at bactericidal effect, at isang antispastic at natatanging ahente ng pagpapagaling ng sugat. Sa katutubong gamot, ang mga decoction ng lavender herbs at bulaklak ay ginagamit din para sa mga sakit ng bato (kabilang ang mga bato sa bato), adrenal glands, pamamaga. pantog at renal pelvis. Salamat sa nakapapawi at antibacterial na mga katangian nito, ang lavender ay may magandang epekto sa pagpapagaling para sa namamagang lalamunan, pamamaos at brongkitis. Ang lavender ay nagpapataas ng tono ng bituka, pinatataas ang kaasiman ng gastric juice, nagpapalabnaw ng apdo, tumutulong sa utot, matinding pagbuburo at mga proseso ng putrefactive sa bituka, at gastrointestinal colic. Ginagawa ito ng mga natatanging nakapagpapagaling na katangian ng lavender magandang lunas para sa mga paso - ang halaman ay nagtataguyod ng kumpletong pagbabagong-buhay ng mga epidermal cell.

Ang isang pinahusay na lunas na may parehong mga katangian, ngunit sa isang mas mataas na konsentrasyon, ay lavender essential oil.

Meadowsweet (meadowsweet)

Ito ay may mahusay na mga katangian ng sedative, normalizes pagtulog, at ito ay isang banayad ngunit epektibong gamot na pampakalma. Bilang karagdagan, mayroon itong isang malakas na anti-namumula, antibacterial at antiviral na epekto (samakatuwid ito ay ginagamit para sa talamak na impeksyon sa paghinga, trangkaso, herpes). Ang hanay ng mga nakapagpapagaling na epekto ng meadowsweet ay napakalawak. Pinapaginhawa ng Meadowsweet ang pananakit ng ulo ng iba't ibang uri, gayundin ang pananakit ng rheumatic joint. Ang halaman ay may astringent, antibacterial, hemostatic, diaphoretic, anti-inflammatory, choleretic, antispasmodic, sedative, restorative, at antitoxic effect.

Bilang karagdagan sa mga katangian ng pagpapagaling nito, ang meadowsweet ay may kaaya-ayang lasa at honey aroma, na magpapayaman sa lasa ng anumang herbal na inumin. Ito ay madalas na kasama sa mga nakapapawing pagod at nagpapatibay na paghahanda (nakapapawing pagod na mga halamang gamot tulad ng fireweed, oregano, motherwort, atbp. ay pinagsama sa meadowsweet).

Baikal skullcap

epektibo bilang isang gamot na pampakalma at hypotensive agent para sa mga karamdaman sa nervous system, cardiovascular neuroses, insomnia, pananakit ng ulo, atherosclerosis, hypertension.

Ang skullcap flavonoids ay may mga katangian ng vasodilating, tumutulong na gawing normal ang rate ng puso, magkaroon ng isang anti-inflammatory effect sa myocarditis, gawing normal ang pagtulog, presyon ng dugo. Ang Skullcap ay nagpapabuti sa kondisyon ng sistema ng nerbiyos sa mga pasyente na may cardiovascular neuroses, ay may binibigkas na antispasmodic effect, normalizes ang sirkulasyon ng capillary at nutrisyon ng puso at utak, at makabuluhang binabawasan ang pananakit ng ulo. Ang skullcap ay may positibong epekto sa gastrointestinal tract at liver function, inaalis ang dysbiosis, na nagbibigay ng choleretic at mild laxative effect. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng antitoxic effect, ang skullcap ay makabuluhang nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan. Bilang karagdagan, kilala ang antitumor, anticonvulsant, antipyretic, antiallergenic, at anti-inflammatory properties ng skullcap.

Alfredia

Salamat sa binibigkas nitong calming effect (o ataman-grass), nakakatulong itong mapawi ang emosyonal at nerbiyos na pag-igting, isang estado ng pagkabalisa at pagkabalisa. Kasabay nito, ang Alfredia ay isang magandang tonic, pinasisigla ang aktibidad ng pag-iisip at tumutulong na mapabuti ang memorya. Ito ay may pagpapalakas, antioxidant, analgesic, diuretic na epekto, at pinatataas ang resistensya ng katawan sa stress.

Ginagamit ang Alfredia para sa iba't ibang mga karamdaman sa nerbiyos, mga sakit ng central nervous system, neurasthenia, madalas na pagkahilo, at panic attack. Bilang bahagi ng mga herbal mixtures sa iba pang mga halamang gamot, ginagamit ito para sa schizophrenia at epilepsy. Mabisa rin ito para sa enuresis at gastric neuralgia.

Shiksha

Tradisyonal na ginagamit upang ibalik ang sistema ng nerbiyos at sigla sa mga kaso ng pagkapagod, hindi pagkakatulog, talamak na pagkapagod na sindrom, pagkawala ng lakas, at pagkahapo sa nerbiyos. Ang mga decoction ng Shiksha ay tumutulong na mapawi ang pagkapagod, mapawi ang pananakit ng ulo, at ginagamit para sa mga karamdaman sa nerbiyos at pagkahapo ng nerbiyos, mga karamdaman sa pagtulog, migraines, pati na rin sa kumplikadong paggamot ng mga sakit sa isip (kabilang ang schizophrenia). Ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong remedyo para sa paggamot ng epilepsy, epektibo para sa mga seizure, pinsala sa ugat at peripheral paralysis.

Bilang karagdagan, ang shiksha ay ginagamit para sa mga sakit sa atay at bato, edema, dropsy, hirap sa pag-ihi, metabolic disorder sa katawan, pagtatae, at colitis. Ito ay may pagpapatahimik, hypotensive, diuretic, choleretic, anticonvulsant, antispasmodic, anti-inflammatory, antiseptic, astringent, sugat-healing, antiscorbutic effect. Sa panlabas, ang mga herbal decoction ay ginagamit upang gamutin ang acne, ulcers, sugat, rashes, stomatitis upang palakasin ang buhok. Ang Shiksha ay naglalaman ng malaking dami ng ascorbic acid, tannins, mahalagang microelements para sa katawan, at isang pangkalahatang tonic.

Lumbago (sleep-grass)

(sleep-herb) ay may hypotensive, sedative, hypnotic, antispasmodic, antimicrobial, antifungal, anesthetic properties. Ito ay ginagamit bilang isang pampakalma at pampatulog, kabilang ang para sa nerbiyos at sakit sa isip, pati na rin para sa paggamot ng hypertension. Ang pagbaril ay nagpapabagal sa tibok ng puso (ginagamit para sa palpitations). Ang sleep-herb ay nagpapagaan ng pananabik sa nerbiyos at kaugnay na pananakit ng ulo, nakakatulong sa hindi pagkakatulog, hysteria, convulsion, at dysmenorrhea. May antispasmodic effect para sa migraines at bronchitis. Sa panlabas, ang lumbago ay ginagamit para sa mga impeksyon sa fungal na balat at rheumatic joint pain.

Sari-saring tsinelas

ginagamit bilang isang pampakalma para sa iba't ibang mga neuropsychic disorder. Ang halaman ay may sedative, analgesic, blood purifying, at hypotensive properties. Epektibo para sa insomnia, pananakit ng ulo, pagkahilo, takot sa pagkabata, sleepwalking, mga pinsala sa panganganak, sakit sa isip (isterya, schizophrenia, neurasthenia), kombulsyon, nahimatay, epileptik na pag-atake.

Bilang karagdagan, ang variegated na tsinelas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract: nakakatulong ito sa gastritis at normalize ang gana. Sa katutubong gamot, ang sari-saring tsinelas ay ginagamit din para sa mga malignant na tumor.

Rosemary

Maraming sedative herbs ang may hypotensive effect at samakatuwid ay hindi angkop para sa hypotensive na mga pasyente. Kung mayroon kang mababang presyon ng dugo at pagkawala ng lakas, dapat mong bigyang pansin ang mga nakapagpapagaling na katangian ng rosemary. Inirerekomenda ang sarili bilang isang magandang tonic at stimulant na may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ginagamit ito upang gawing normal ang aktibidad ng mga nervous at endocrine system ng katawan, para sa mga neuroses sa puso, pagkahilo, pagkawala ng lakas, at mahinang memorya. Ang pagbubuhos ng mga dahon ng rosemary ay nagpapalakas ng mga contraction ng puso, panandaliang nagpapataas ng presyon ng dugo, may tonic effect, nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral, nagpapalakas ng memorya at nagpapagana ng aktibidad ng kaisipan, at ito ay isang natural na antidepressant.

Ang pagbubuhos ng dahon ng rosemary ay ginagamit para sa mga sakit ng upper respiratory tract at hika, pati na rin para sa pagmumog na may nagpapaalab na sakit pharynx at larynx. Ginagamit ito bilang isang lunas para sa mga sipon at pananakit ng ulo, para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, para sa paggamot ng mga sakit sa babae (para sa mga iregularidad ng panregla, mga karamdaman sa nerbiyos sa panahon ng menopause). May choleretic at diuretic effect.

Matamis na klouber

Dahil sa nilalaman ng coumarin nito, mayroon itong kakayahang magkaroon ng depressant effect sa nervous system. Ang matamis na klouber ay ginagamit bilang isang natural na gamot na pampakalma upang mabawasan ang excitability ng nervous system sa panahon ng neurasthenia, cardiospasms, hysteria, migraines at insomnia, pati na rin sa panahon ng menopause. Ang halaman ay mabisa rin para sa angina pectoris at atherosclerosis; bilang isang expectorant para sa mga sakit sa paghinga; may dysmenorrhea at pamamaga ng mga ovary. Ang matamis na klouber ay nagpapanipis ng mabuti sa dugo at bahagyang nagpapataas ng presyon ng dugo, pinipigilan ang mga seizure, at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak.

Siyempre, hindi namin inilista ang lahat ng mabisang pampakalma na halamang gamot. Ang iba pang mga halamang gamot na may mga sedative effect ay kinabibilangan ng: , – mayroon silang parehong mga katangian tulad ng mga halaman kung saan sila ginawa, mas malinaw lamang. Tungkol sa pagpapatahimik mahahalagang langis at kung paano gamitin ang mga ito ay ilalarawan namin sa isang hiwalay na artikulo.

Ang pang-araw-araw na buhay ng isang modernong tao ay napaka-dynamic at iba-iba na ang kalusugan sa isang tiyak na punto ay nagsisimulang mabigo, at, una sa lahat, sa lugar ng nervous system. Ang mga alalahanin tungkol sa iba't ibang dahilan, ang kawalan ng kakayahang magpahinga at makabawi, at malungkot na mga kaganapan ay nanginginig sa nerbiyos at pag-iisip ng kahit na mga taong may mataas na pamantayan ng paglaban sa stress.

Ang mga nakapapawi na halamang gamot para sa sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang ay nakakatulong upang makayanan ang problema sa paunang yugto at maibalik ang mabuting espiritu.

Dapat malaman ng mga babae at lalaki ang kanilang listahan, mga ari-arian at paraan ng paggamit upang makapagbigay ng paunang lunas sa bahay o sa trabaho.

Bakit dapat uminom ng sedative herbs ang isang may sapat na gulang?

Sa katawan ng may sapat na gulang, ang lahat ng mga sistema ay gumagana bilang isang solong mekanismo. Kung may pagkabigo sa isa sa mga seksyon ng kadena, ang isang kawalan ng timbang ay nangyayari sa vegetative system na kumokontrol sa lahat ng mga proseso. Ang nervous system ay ang nag-uugnay na thread sa pagitan ng utak at mga panloob na organo. Nagbibigay ito ng senyales para sa pagsisimula o pagtatapos ng isang aksyon.

Ang mga nasa hustong gulang ay nag-load sa sistema ng nerbiyos ng iba't ibang karanasan, stress, hinaing, at pagkabigo. Kahina-hinala at mga taong responsable Mas mabilis silang nakararanas ng pagkapagod sa nerbiyos dahil nag-aalala sila at tumitindi ang kanilang mga emosyon kahit sa maliliit na bagay.

Sa una, ang pagkabalisa ay nagpapahirap sa pagpahinga habang ikaw ay gising. Kapag sumapit ang gabi, hindi makukumpleto ang tulog - patuloy na gumagana ang utak. Nangyayari ang nerbiyos na pagkahapo at isang serye ng iba pang mga sakit.

Ayon sa mga medikal na eksperto, ang lahat ng mga sakit ay sanhi ng mga ugat at maling pag-iisip sa ulo ng pasyente. Ang resulta ng kundisyong ito ay pagkawala ng pagganap, na para sa isang may sapat na gulang ay puno ng paggawa ng mga pagkakamali at pagkawala ng mga propesyonal na kasanayan. Kinakailangang maibalik ang katatagan sa sistema ng nerbiyos upang maalis ang mga panganib na magkaroon ng mga sakit at problema sa buhay.

Mayroong maraming mga produkto na may pagpapatahimik na epekto sa pang-adultong katawan - mga tablet, tincture, paghahanda ng erbal. Ang mga benepisyo ay pareho para sa lahat, ngunit ang mga gamot na pampakalma, na nagpapanumbalik ng sistema ng nerbiyos at nagpapanumbalik ng kumpiyansa sa isang may sapat na gulang, ay hindi gaanong nakakapinsala at magastos.

Ang bentahe ng mga halamang pampakalma ay ang isang may sapat na gulang na pasyente ay maaaring nakapag-iisa na pumili ng isang herbal na produkto at palaging uminom ng sariwang decoction o tsaa. Sa mga sedative tablet o mga tincture ng alkohol industriyal na produksyon Ang mga sangkap ng kemikal ay maaaring naroroon, na sa ilang mga kaso ay nakakapinsala sa kalusugan, at walang epekto sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang.

Anong mga halamang gamot ang nagpapakalma sa mga ugat?

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga taong higit sa 60 taong gulang. Ito ang henerasyon na hindi nagkaroon ng pagkakataon malawak na pagpipilian mga gamot sa botika. Maraming sakit ang ginagamot gamit ang tradisyunal na gamot. Ang bawat pamilya ay nag-iingat ng mga recipe mula sa mga halamang gamot, berry, pulot, at iba pang natural na produkto, na ipinasa ng henerasyong nasa hustong gulang sa kanilang mga anak.

Sa ngayon, ang mga herbalista na alam kung paano maayos na kolektahin ito o ang halamang iyon at kung paano gamitin ito bilang isang pampakalma para sa nervous system ng isang may sapat na gulang o bata ay nagiging bihira.

Ang function na ito ay kinuha sa pamamagitan ng mga pharmaceutical company na gumagawa ng parehong indibidwal na sedative herbs at herbal mixtures, tinctures o tablets. Ang listahan ng mga gamot na pampakalma ay malaki, ngunit ang lahat ng mga uri ng halaman o ang kanilang mga bahagi ay magkakaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa mga matatanda o bata, maliban kung mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan o iba pang mga kontraindikasyon.

Listahan at katangian ng mga gamot na pampakalma

Ang mga kapaki-pakinabang na halamang gamot ay literal na lumalaki sa ilalim ng iyong mga paa, ngunit hindi lahat ng halaman ay kailangang i-brewed kung ang iyong sistema ng nerbiyos ay inalog, depression o hindi pagkakatulog ay nangyayari. Kinakailangang pag-aralan ang mga katangian ng mga halamang gamot at kolektahin ang iyong sariling palumpon para sa malusog na nerbiyos at pagpapanumbalik ng ritmo ng buhay.

Ang chamomile ay ginagamit bilang isang pampakalma para sa mga matatanda kung may bahagyang pagkamayamutin, excitability, o pag-igting ng kalamnan, na hindi nauugnay sa malubhang pinsala sa nervous system at psyche. Ang damong ito ay may banayad na sedative effect dahil sa nilalaman ng mga sangkap na nagpapahinga sa makinis na mga kalamnan. tsaka pampakalma, ang chamomile ay ginagamit bilang isang antispasmodic, anti-inflammatory, at laxative.

Ang isang tasa ng chamomile tea sa gabi ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga, huminahon at makatulog nang walang mga problema. Kahit na ang aroma ng damo ay nakakaapekto sa pang-adultong sistema ng nerbiyos sa isang pagpapatahimik na paraan sa pamamagitan ng mga olfactory receptor.

Ang mga bulaklak at dahon ng chamomile o karaniwang chamomile ay ginagamit bilang pampakalma. Maaari itong brewed na may kumukulong tubig sa sarili nitong o idagdag sa regular na tsaa. Ang chamomile ay isang halamang gamot na may pinakamahinang epekto ng sedative sa adult nervous system sa lahat ng mga halaman na may sedative properties.

Melissa halamang gamot

Mga dahon ng peppermint

Ang mint at lemon balm ay may mas malinaw na pagpapatahimik na epekto sa nervous system ng mga matatanda at bata. Ang mga halamang ito ay lumago sa anumang personal na balangkas at kahit walang interbensyon ng tao. Ang mga halaman ay magkatulad sa lasa at aroma. Kadalasang ginagamit ang mga ito sa mga pamamaraang pampakalma, pinagsama-sama o bawat isa ay hiwalay. Ang mint, bilang karagdagan sa mga inumin, ay malawakang ginagamit sa pagluluto at nagpapakita ng mga handa na pagkain sa isang bagong paraan.

Para sa isang may sapat na gulang na nagdurusa mula sa isang nervous system disorder, ang mint at lemon balm ay isang mahusay na paraan upang huminahon, makapagpahinga at gawing normal ang pagtulog sa gabi. Koleksyon ng halamang gamot sa pagdaragdag ng mint o lemon balm, maaari mo itong i-brew bilang herbal tea na may itim o berdeng dahon ng tsaa o i-infuse ang decoction sa isang thermos.

Ang St. John's wort ay isa pa kapaki-pakinabang na damo, ang pagpapatahimik at pagpapanumbalik na mga epekto nito ay natuklasan kamakailan. Ang St. John's wort ay orihinal na ginamit upang gamutin ang sakit sa puso, genitourinary system lalaki at babae, may trangkaso at sipon. Noong unang panahon, ang damong ito ay ginamit bilang anting-anting para sa mga bata, paglalagay ng isang palumpon sa isang kuna o pagpupuno ng isang unan na may tuyong koleksyon ng mga damo. Mas mahinahon at mas mahaba ang tulog ng sanggol.

Ang tsaa na may St. John's wort ay may positibong epekto sa isang mahinang sistema ng nerbiyos at nagsisilbing isang mahusay na antidepressant sa panahon ng taglagas na blues, anumang mga alalahanin, at nakakatulong upang makayanan ang pagkabalisa bago ang isang mahalagang kaganapan.

Ang mga ugat ng Valerian ay naglalaman ng mga sangkap na may positibong epekto sa nervous system ng isang may sapat na gulang. Ang bilang ng mga karamdaman na nagpapawalang-bisa o binabawasan ng valerian ang kanilang mga pagpapakita ay kinabibilangan ng hysteria, pagkamayamutin, panloob na pag-igting, mga pagkagambala sa rate ng puso, karamdaman sa sistema ng nerbiyos. Ang mga ugat ng valerian herb ay itinuturing na isang mahusay na antidepressant at natural na tulong sa pagtulog.

Ang fireweed ay isa pang halamang gamot na kailangan mong isama sa iyong diyeta kung nakakaranas ka ng nerbiyos, stress, o pakiramdam ng ganap na kawalan ng lakas. Ang sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang ay mas madaling kapitan ng labis na pagkapagod kaysa sa mga bata, na mabilis na nakakalimutan ang mga problema at hindi pinag-iisipan ang mga ito. Ang mga matatanda ay patuloy na nagre-replay ng iba't ibang mga kaganapan sa kanilang mga ulo, na humahantong sa kanilang sarili sa isang nervous breakdown. Ang fireweed, na lumalaki sa maraming dami sa mga bukid at umaakit sa kanyang honey aroma sa panahon ng pamumulaklak, ay nakakatulong upang labanan ang nerbiyos at overstrain ng utak. Kahit na ang aromatherapy na may namumulaklak na fireweed ay nakakarelaks sa sistema ng nerbiyos, dahil inililipat ng mga olpaktoryo na receptor ang utak sa positibong emosyon. Ang isang tasa ng herbal decoction ng fireweed ay hindi lamang magpapakalma sa mga nerbiyos, ngunit mapupuksa din ang katawan ng iba pang mga sakit, kung saan ang isang may sapat na gulang na may karamdaman sa nerbiyos ay sagana.

Ang listahan ng mga halamang gamot na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang o bata ay maaaring magsama ng motherwort, yarrow, oregano, hop cones, at buckthorn bark. Kapag gumagamit ng anumang damo o herbal na koleksyon sa unang pagkakataon, kailangan mong tiyakin na walang reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng mga halamang pampakalma, upang hindi lumala ang kondisyon.

Ang pinaka-epektibong calming herbs

Ang tradisyunal na gamot ay palaging sumasabay sa mga tradisyunal na pamamaraan ng paglaban sa sakit. Sa kaso ng mga malfunctions sa nervous system ng isang may sapat na gulang, ang mga recipe para sa mga herbal infusions at decoctions ay inirerekomenda muna.

Ito ay isang ligtas na gamot likas na pinagmulan, na hindi magdudulot ng pinsala sa kalusugan sa pamamagitan ng mga side effect.

Para sa mga karamdaman sa nerbiyos, ang mga gamot na pampakalma para sa mga matatanda ay maaaring gamitin sa maraming anyo:

• Herbal decoction - tubig na kumukulo lamang ang kinakailangan para sa paghahanda, babasagin at ang napiling halaman. Sa bawat oras na maaari kang gumawa ng isang sariwang decoction upang ang mga damo ay hindi mawala ang kanilang mga katangian. Ngunit sa ilang mga kaso, pinahuhusay ng oras ng pagkakalantad ang sedative effect ng herb.
• Ang tsaa na may pagdaragdag ng mga nakapapawing pagod na damo. Ginamit bilang isang pag-iwas sa emosyonal na pagkasira at pagkabalisa bago ang isang responsableng kaganapan. Ang napiling halaman ay idinagdag sa isang palayok ng itim o berdeng tsaa upang bigyan ang inumin ng isang kaaya-ayang lasa at mapupuksa ang mga neuroses.
• Ang tincture ng alkohol ay maaaring ihanda sa bahay o binili sa isang parmasya. Ang gamot na ito ay inirerekomenda lamang para sa mga matatanda na kalmado ang sistema ng nerbiyos, kung walang mga kontraindikasyon sa sangkap ng alkohol. Ang dosis ng isang sedative tincture na may alkohol ay hindi dapat lumampas upang maiwasan ang kabaligtaran na epekto - ang alkohol ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos at maaaring mapataas ang stress at depresyon.
• Ang mga langis mula sa mga halamang gamot na inilarawan sa itaas ay mayroon ding sedative effect sa pang-adultong katawan sa panahon ng aromatherapy o nakakarelaks na paliguan. Ang mga madulas na extract ng mga nakapapawing pagod na halamang gamot ay maaaring ihalo sa pantay na sukat o isang bagong sangkap ay maaaring gamitin sa bawat oras, sinusuri ang epekto ng pagpapahinga at pagpapanumbalik ng kalusugan.
• Ang isang tuyong halo ng mga nakapapawi na halaman, na nakatali sa isang palumpon o inilagay sa isang unan o bag, ay pupunuin ang bahay ng isang kaaya-ayang aroma at lumikha ng mga kondisyon para sa pang-araw-araw na pagpapahinga para sa anumang mga neuroses sa mga matatanda at bata.

Para sa iyong kabinet ng gamot sa bahay, maaari kang mangolekta ng mga nakapapawing pagod na halamang gamot gamit ang iyong sariling mga kamay sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga patakaran para sa pagkolekta at pagpapatuyo ng mga ito. Paano maghanda ng isang nakapapawi na sabaw upang gawing normal ang kalusugan? Ang mga recipe para sa mabisang decoctions ay nasa susunod na kabanata.

Nakapapawing pagod na mga herbal na tsaa: mga recipe

Mayroong maraming mga herbal na recipe na makakatulong sa iyong huminahon. Maaari kang magdagdag ng mga herbal na sangkap sa iyong tsaa, binabago ang mga ito linggu-linggo upang maiwasan ang pagkagumon. Para sa mga malubhang karamdaman, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng isang koleksyon ng tatlo o limang halaman na umakma sa isa't isa bilang isang gamot na pampakalma.

Nakakakalmang sabaw No. 1

Ang Mint, St. John's wort, at fireweed ay magkakasama at angkop na inumin sa umaga at bago matulog. Para sa isang may sapat na gulang na nakakaranas ng patuloy na stress sa trabaho o sa mga personal na bagay, ang isang pagpapatahimik na inumin ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas at hindi tumugon sa mga problema.

1. Kunin ang mga sangkap sa pantay na bahagi (1 tsp bawat isa) at ihalo sa isang lalagyan ng salamin.
2. Pakuluan ang tubig (1 litro) at idagdag sa pinaghalong.
3. Takpan ng tuwalya at bigyan ng oras na matarik (hanggang sa lumamig ito sa temperatura ng silid).
4. Magdagdag ng 1 tbsp sa nakapapawi na pagbubuhos. l. pulot (hindi lamang sa mainit na tubig, upang ang pulot ay hindi mawala ang mga katangian nito).

Uminom ng nakapapawi na pagbubuhos sa buong araw. Ulitin ang pamamaraan para sa pagkuha ng isang pagbubuhos ng tatlong damo upang gawing normal ang nervous system sa loob ng isang linggo at obserbahan ang mga pagbabago sa katawan.

Pagpapakalma ng pagbubuhos No. 2

1. Paghaluin ang 1 tsp sa isang lalagyan. chamomile, fireweed, mint, lemon balm at hop cones.
2. Kumuha ng isang bahagi ng nakapapawi na timpla, ibuhos ito sa isang termos at ibuhos sa 250 ML ng mainit na tubig.
3. Mag-iwan ng 2 oras upang ma-infuse.
4. Alisan ng tubig ang likido mula sa termos at uminom ng 50 ML limang beses sa isang araw bago kumain.
5. Inumin ang herbal infusion na ito sa loob ng 10 araw kung walang side effect na nangyari.

Kung wala kang oras upang mangolekta ng mga gamot na pampakalma upang maibalik ang sistema ng nerbiyos, maaari kang bumili ng mga handa sa parmasya at dalhin ang mga ito ayon sa mga tagubilin.

Maraming nilikha ang kalikasan malusog na berry, mga halaman at iba pang produkto na tutulong sa iyo na huminahon. Ang mga halamang gamot ay pumapalibot sa mga matatanda at bata sa kanilang aroma at kagandahan sa mainit na panahon. Maaari mong pahabain ang kasiyahang ito sa pamamagitan ng pagkolekta ng iyong sariling nakapapawi na palumpon.