»Čas je, da se spopademo s prtljago, nabrano v tisočletjih. Treba je premisliti odnos do vsega! Vsakemu elementu življenja! To je razvoj, to je razvoj zavesti človeka in človeštva kot celote. Zdaj je pomembno stališče vseh! Za to je prišel na prelomu obdobja ... "

A. Nekrasov

Prijatelji, vsi so slišali propagandni slogan s televizijskih zaslonov in strani revij: Dol stara tradicija, živite zase, živite kot zadnjič. V zadnjih 50 letih so človeške dejavnosti našemu planetu povzročile nepopravljivo škodo: nepremišljena raba sladke vode, množično krčenje gozdov, preintenzivna raba kmetijskih zemljišč, energetski viri. Nikoli, razen zadnjih 100 let, povezanih z izumom hladilnika, takšen izbor živalske hrane človeku ni bil zagotovljen. Začetek množičnega uživanja mesa in povečanje števila zdravstvenih diagnoz sta bila neposredno povezana.

Čas je, da se znebimo uničujočega, antropometričnega mišljenja, ki nam ga skušajo vcepiti določeni predstavniki družbe. Če želimo srečno življenje, harmoničen razvoj, moramo spremeniti svoj pogled na svet, vključiti biosferno razmišljanje, v katerem je biosfera predstavljena kot celostna struktura, človek pa je le člen v tej strukturi, nikakor pa ni središče vesolja!

Človek bi moral živeti srečno, zdravje pa ima tu ključno vlogo. Ni skrivnost, da lahko zelo enostavno zbolite, vendar morate zdravje obnoviti ne samo na fizični, ampak tudi na duševni ravni. Vrnite se v otroštvo in izbrišite vse težave, ki jih nosimo, kot breme na ramenih, skozi celo življenje: strahove, nezadovoljstvo, agresijo, jezo in zamere.

Pomembno je razumeti, da morate bergle "odstranjevati" zelo počasi in previdno.

Kakšen smisel ima nenehno popravilo najbolj zapletenih delov vašega Ferrarija, medtem ko avtomobil še naprej polnite z nečim, kar je zelo podobno bencinu? Pred začetkom večje prenove predlagam, da razvrstimo kakovost "človeškega goriva".

Naše zdravje temelji na petih elementih: zrak, sonce, voda, gibanje in prehrana.

Svojega življenjskega sloga ne bi smeli spremeniti začasno, ampak do konca življenja. Zdravje si je treba osvajati z znojem in krvjo. Ne bo lahko, če pa se želite naučiti voziti, je učenje cestnih pravil nujno, še posebej, če vozite svoje otroke!

In najbolj zanimivo je, da se telesne celice v dveh letih popolnoma spremenijo - postanete nova oseba, z novim telesom in mislimi.

Majhna digresija. Slišali ste že informacije, ki jih delim z vami, dragi bralci. Nisem si izmislil nič novega. Po branju in preučevanju številnih del velikih znanstvenikov, tako tradicionalne kot alternativne medicine, sem v svoje življenje vnesel vse znanje in metode, s katerimi se strinjajo moj um, srce in duša. In tudi obiskovalci Vegetarijanskega portala lahko moje nasvete sprejemajo sovražno, saj bom pisal o občasnih in rahlo šokantnih idejah in pogledih na zdravje, ki jih doživlja moje telo.

Svojo prehrano sem pred letom in pol spremenil v prehrano s surovo hrano, šel skozi postopke čiščenja telesa, 42-dnevnega pogojnega posta, celoletnega kaljenja morja in mnogih drugih enako učinkovitih načinov naravnega zdravljenja telesa.

Bralca, ki jih bo pripravljen sprejeti in uresničiti v mojem življenju, bom vesel. V preostalem mi ni treba vsiljevati cilja.

Kako gladko in neškodljivo spremeniti svojo prehrano?

Vsaka oseba v kateri koli starostni kategoriji mora izključiti sintetične izdelke in kemijo hrane (zakonite droge - alkohol, cigarete, čokolada, sladkor, gazirane pijače, ki vsebujejo kofein, živila s konzervansi, barvila itd.). Hkrati vključite v prehrano veliko količino sveže surove zelenjave (80%) in sadja (20%). Sčasoma lahko nadomestijo en obrok tradicionalne kuhane hrane.

DETOX PROGRAM telesa lahko začnete tudi z rahlim prilagajanjem prehrane, in sicer z uporabo pravilne pitne vode!

Pomembno je, da vzgojimo kulturo pitne vode, saj je telo skoraj vsakega sodobnega človeka v dehidriranem, dehidriranem stanju.

Voda kot topilo je potrebna za presnovo - brez nje ledvice ne delujejo, ne filtrirajo krvi. Zato se iz njega ne odstranjujejo žlindre in toksini. Sčasoma se povežejo drugi organi za izločanje ali izločanje (jetra, koža, pljuča itd.) In oseba zboli ... Brohitis, dermatitis ...

Kdaj, kako pogosto in koliko vode morate piti?

Mit o vodi: # 1. Piti morate vsaj dva litra na dan

Res je: pri prehodu na pravilno prehrano, dokler telo ne odstrani vseh desetletij nabranih "smeti", boste morali redno in enakomerno piti vsakih 5-10 minut s požirkom vode čez dan. Ker količina tistih toksinov in toksinov, ki jih telo odstrani, ni odvisno od količine vode, ki jo spijete. Velika količina vode samo obremenjuje telo. Seveda bo v sodobnih razmerah to problematično, toda iz osebnih izkušenj bom rekel, da je to povsem mogoče, po prečiščevanju pa bo telo dobilo vso potrebno vodo iz sadja in zelenjave in morali boste malo piti ločeno.

Potegnimo vzporednico z uro. Kazalke ure se ritmično in neprestano premikajo okoli številčnice. Ne morejo iti naravnost nekaj ur naprej in stati. Puščice morajo vsako sekundo označevati, da pravilno delujejo. Tudi mi - navsezadnje presnova poteka vsako sekundo in telo ima vedno kaj za izločanje, saj tudi ob idealni prehrani vdihavamo zastrupljen mestni zrak.

Mit o vodi # 2. Ne pijte med obroki in po njih, saj voda razredči želodčni sok

Resnica: voda, ki jo pijemo med obroki, nikakor ne vpliva na konsistenco želodčnega soka (v to me je prepričal zelo zanimiv človek, naturopatski zdravnik Mihail Sovetov. Njegova ideja se mi je zdela zelo logična, kljub ustaljenemu nasprotnemu mnenju).

Iz njegovih predavanj: voda se vpije v stene želodca in v krvni obtok vstopi na enak način, kot če bi jo pili ločeno od hrane ... Mogoče nekoliko počasneje. Nima smisla piti vode z zelenjavo in sadjem, saj je že sestavljena iz velike količine vode. Pri kuhani in zato dehidrirani hrani to ne velja. Tu je pitna voda preprosto potrebna, da telo ne bi zapravilo svoje neprecenljive vode za prebavo. Obstaja pa ena izjema - juhe. Kateri veljajo za zelo koristne in mimogrede enako vodo, le s krompirjem in mesom - ali, v vegetarijanski različici, brez nje.

Kakšno vodo bi morali piti?

Mit o vodi # 3. Ne pijte destilirane vode (najčistejše vrste vode, brez vseh onesnaževal, bakterij, virusov, težkih kovin, anorganskih spojin, klora, fluora in drugih), ker samo z uporabo človeka izgubijo minerali.

Resnica: Znani naturopatski zdravniki, kot so Norman Walker, Paul Bregg in Allen Denis, so zagovarjali destilirano vodo.

Citiral bom mnenje svojega učitelja, profesorja naturopatije, psihoterapevta, doktorja nutricionistične psihologije, specialista za zdravljenje brez drog, predavatelja in člana Ameriške zdravstvene federacije, znanstvenega raziskovalca in svetovalca na različnih klinikah v ZDA in Mehiki Borisa Rafailoviča Uvajdova:

»V naravi pijemo talino. Ko se sneg stopi, nastanejo potoki, ki se izlivajo v reke. In ko ta voda prihaja od zgoraj, zbira ogromno sončne energije in to je praktično destilirana voda. Takšna je tudi deževnica. Raztaplja, vlaži, čisti in odstranjuje patološke obloge. Že 20 let pijem samo njo. Samo ona lahko raztopi sluz, zobne obloge, odmaši krvne žile in jih izloči skozi ledvice! "

Ste vedeli, da se destilirana voda uporablja tudi v medicini? Zdravniki pravijo, da "je brez kakršnih koli nečistoč (koristnih in škodljivih) odlično topilo in osnova za ustvarjanje različnih medicinskih in kozmetičnih izdelkov." Naslednje se namiguje: zakaj ga ne bi pili? Ali je res nemogoče, da človek dobi vse potrebne elemente v sledovih iz hrane?

3 Metode za pridobivanje destilirane vode:

1,5-stopenjski filter za reverzno osmozo, z membrano in zamenljivimi kartušami

2. S posebno napravo-destilatorjem

Da bi končno razblinili vaše dvome o nevarnosti destilirane vode, bom navedel nekaj podatkov: leta 2012 je bilo v Ameriki proizvedenih 9,7 milijarde litrov ustekleničene vode, kar je državi prineslo 11,8 milijarde dolarjev bruto dohodka. In to je pravzaprav 300-krat dražje od galone običajne vode iz pipe, ki jo je mogoče črpati skozi destilator.

Velik denar vedno pomeni veliko polemiko.

Lilit Shahbazyan,

naturopatski zdravnik, študent Borisa Uvajdova

V življenju?

O hrani, kjer lahko zaslužite denar, zavetje nad glavo (sosed je postavil čudovito hišo - zavidamo), prevladujejo bolezni - glavne skrbi našega življenja.

Vendar pa vsako življenje sledi naravnim in vesoljnim zakonom, katerih kršitev je polna posledic.

Medtem sta zdravje in kakovost življenja neposredno odvisna od tega, kako živimo.

Za nas, ki živimo na tej zemlji, se okoliška resničnost zdi kot nekaj neurejenega, kot je kaos.

Pravzaprav je vse na svetu in v vesolju podrejeno lastnim zakonitostim vesolja.

Življenje po naravnih zakonih je glavna zapoved.

Rečeno je na primer, da obstaja razmerje med številom lis na Luni in številom nosečnic na zemlji.

V neskončnosti, za nas nepredstavljivo, potekajo neskončno procesi razpada in spajanja planetov, kometov, zvezd in še česa nam neznanega ... Groza in melanholija.

Celotno vesolje je običajno razdeljeno na: mikrokozmos - najmanjši delci, atomi, molekule, elektroni. Makrokozmos: sonce, planeti, zvezde.

Vsa raznolikost makro in mikro svetov je podrejena astronomskim, matematičnim in fizičnim zakonom.

Ves svet živali in rastlin sobiva naprej naravni naravni zakoni in vesolje. Kako živeti po zakonih vesolja?

In samo eno bitje na tem svetu, imenovano človek, ignorira naravne zakone. Vodi neurejeno, neurejeno življenje, vedno stremi k čutnosti. Gazi naravne naravne zakone in higienska pravila. To smo mi. Ljudje smo ljudje.

Zdrav način življenja.

• Napetost, nenehna naglica po sreči, nezdrava prehrana, slaba volja - škodljivo vplivajo na delo notranjih organov, pa tudi na človeško psiho.
• Ker se boji, da bo pozen, ne bo vedel kako in se ne bo hotel naučiti upravljati s svojim edinim virom - časom, se nenehno mudi.
  Med prigrizkom požirajte koščke neprežvečene hrane.
• Ta raztegne želodec, celoten črevesni trakt se spremeni v votle cevi. Neprebavljena hrana vodi v zgago, gastritis, razjede.
• Položaj poslabša lenoba osebe, sedeči in ležeči življenjski slog na kavču - vodi do oslabitve mišic prebavil. Nepopolno in nepravilno odvajanje blata vodi do zaprtja.
• Telo take osebe nabira strupene snovi iz razpolovnega časa vseh vrst kosov klobas, piškotov in krompirja.

Negativne posledice kršenja naravnih zakonov

Človeška jetra, ki s čiščenjem človekove krvi služijo kot ogromen čistilec celotnega telesa, prenehajo obvladovati povečano obremenitev.

• Jetra sama zbolijo. Zamaši se s toksini, strupene snovi prodrejo v krvni obtok in vstopijo v kateri koli notranji človeški organ.
• Tako pride do samostrupitve človeškega telesa. Obstajajo razdražljivost, kronična utrujenost, glavoboli. Zjutraj se je težko zbuditi in se prisiliti, da vstanete.
• Posebej negativni učinki strupov - toksinov: proizvodi razpolovnega časa naključno pogoltnjene hrane - vplivajo na krvni obtok ter na osrednja in periferna živčna vlakna osebe.
• Krvni tlak sprva pade. Telo, ki poskuša oskrbeti s krvjo vse organe, poveča količino krvi. Zdaj se krvni tlak zviša.
• Sčasoma krvni tlak postane nenormalen.
• Povišan krvni tlak vodi v redčenje sten krvnih žil in njihovo krhkost.
• Težave s krvnim obtokom lahko vodijo do bolezni srca in ožilja.
• V primeru motenj človeškega prebavnega sistema postanejo presnovne motnje pogost spremljevalec,
• kar vodi do odlaganja maščob na želodcih moških (močen). Pri ženskah se maščoba odlaga na sedečih stegnih.
• Debela in debela oseba je počasna v gibanju in brez naglice. Delovne dejavnosti postanejo obremenjujoče.
• Vsako fizično delo dodatno obremeni kardiovaskularni sistem. Obstaja hiter srčni utrip, težko dihanje.

Medtem se maščoba ne odlaga na delujočih mišicah nog in rok.

Preučili smo nekatere vidike nezdravega življenja vsakega od nas.

Vse, kar se dogaja okoli nas in znotraj nas, je medsebojno povezano.

Naše zdravje nam ne pade iz nebes.

Ahoizem Hipokrata:
»Bolezen človeku ne pade na glavo kot strela z jasnega.
To je posledica nenehnih kršitev naravnih zakonov,
postopoma se širijo in kopičijo, te motnje nenadoma izbruhnejo v obliki bolezni, vendar je ta nenadnost le navidezna. "

Hvaležen vam bom.

Želim vam zdravje.

Lep pozdrav, Mihail Nikolaev

Utemeljitev Evgeny Cheremushkin, onkolog, višji raziskovalec pri N.N. Blokhin, kandidat medicinskih znanosti.

Globalna grožnja

Yulia Borta, AiF: Evgeny Alexandrovich, lani je rak presegel srčno bolezen glede na število smrtnih primerov v polovici zveznih okrožij naše države. In v Evropi, ZDA, Avstraliji je onkologija že dolgo na prvem mestu. Zakaj to?

Evgeny Cheremushkin:Kardiologija je neke vrste matematika. Treba je izbrati pravi algoritem zdravljenja - izbrati učinkovita zdravila ali operirati. Uspehi so pomembni. Zato prebivalstvo manj umira zaradi bolezni srca in ožilja. V onkologiji se formalno nič ne spremeni. Da, v primeru zgodnje diagnoze zagotovo zmagamo, v drugih primerih pa zatišje. Zdravljenje je predrago ali zelo strupeno. Čeprav smo ponekod dosegli uspeh in so nekatere vrste raka zdaj skoraj stoodstotno ozdravljene. Na primer, otroška onkološka patologija (viri okrevanja mladega organizma so pri kemoterapiji zelo visoki), nekatere vrste limfomov (tumorji iz celic imunskega sistema), tumorji mod določene vrste. Isti grozni melanom, ki hitro metastazira, operiran v zgodnjem obdobju, je ozdravljiv. Problem je pravočasno prepoznati.

»Svetovna zdravstvena organizacija se boji, da bo v 20 letih dvakrat toliko ljudi zbolelo za rakom.

Svet okoli sebe spreminjamo tako hitro in tako negativno, nerazumno, da se telo nima časa prilagoditi spremembam. Spadamo med sesalce, vendar smo izgubili lastno ostrino vida, sluha, kostne gostote, v prebavilih ne prebavimo veliko stvari ... Le možgani so se ves ta čas še izboljševali. Zdaj se morajo ločeni posamezniki združiti v kolektivni um, potem pa je možen preboj. A to še zdaleč ni. Nikoli ne bomo sklenili miru na istem stopnišču in smo tudi v vojni z drugimi državami in neusmiljeno uničujemo svoje lastne vrste. Namesto reševanja resničnih problemov.

4 znaki raka

Kljub temu nekateri vaši kolegi trdijo, da je na področju imunoloških zdravil še vedno dosežen preboj.

Telo je 80-100 bilijonov celic, popolnoma sestavljeno v samoregulacijski sistem in deluje nemoteno. Univerzalni stroj imunosti je namenjen njegovemu ohranjanju. Ščiti nas pred zunanjimi sovražniki - virusi, bakterijami in celo včasih kaže pretirano aktivnost ter se oroži proti lastnim beljakovinam in telesnim strukturam (tako nastanejo avtoimunske bolezni). In ne vidi tumorskega procesa. Imunski sistem blokirajo zelo zapleteni mehanizmi, proces samouničenja pa se sproži z rastjo tumorja. Preiskovanec si je nabral kritično maso genskih mutacij in to je to - narava ga z biološkega vidika ne zanima več. Naj mu zamenja sklepe in ožilje, da si srčni spodbujevalnik, vendar narave ne morete zavajati. Še vedno bo našla način, kako se te teme znebiti. Ko posegamo v delo telesa na genetski, molekularni ravni prenosa signalov na imunski in druge sisteme (damo signal: "Tu je tumor, sovražnik, treba ga je uničiti!"), Potem v nekaterih primerih dosežemo uspeh. Ampak ... ni tako preprosto. Z blokiranjem nekaterih signalnih poti za nenadzorovano rast rakavih celic lahko odpremo druge. In potem bolezen napreduje še hitreje. Na primer, v 20 letih uporabe novih zdravil pri zdravljenju pljučnega raka ni prišlo do nobenega preboja.

- Kako lahko zanimate višje naravne sile?

Živite zdravo. Če človek izpolnjuje funkcije, ki mu jih je dodelila narava, bo živel dolgo. Poglejte stoletnike. Vsi živijo v skladu z naravnimi zakoni, aktivno delajo do smrti, so dobrohotni, trudijo se, da ne delajo zla.

Prebrala sem, da obstajajo 4 znaki raka v zgodnji fazi: stalna temperatura 37 brez simptomov prehlada, nenadna izguba teže, utrujenost brez razloga, pa tudi vneto grlo, hripavost, necelitvene rane na ustnicah ...

To je že pozna stopnja! Tumorsko tkivo začne zatirati zdrave celice, imunost pa se zmanjšuje. Zgodnje faze raka sploh niso prepoznane. Znanstveniki poskušajo najti poškodovane gene in celice, za katere se zdi, da sprožijo bolezen. Obstaja pa 100 bilijonov celic! In nadomeščajo jih na primer v prebavilih z vratolomno hitrostjo. Kako jim lahko sledite? Mislim, da je prihodnost v dekodiranju sistemskih signalov v telesu, ki jih pošiljajo molekule. Obstajajo informacijske molekule RNA, ki prenašajo vse podatke, kot je bliskovni pogon. Toda morda tudi, ko bomo rešili to skrivnost, se ne bomo hoteli vmešavati. Razumeli bomo, kako lepo si je vse izmislila narava, in se odločili, da je bolje živeti v sožitju z njo. Tako pametna je, razumna, naravna, da s svojimi idiotskimi idejami pogosto naredimo le škodo.

Se zdraviti v Rusiji?

Rekli ste, da trpimo zaradi slabe ekologije. In Američani so preučevali hišni prah in se zgrozili, koliko škodljivega je.

Res je. Če bi tudi mi analizirali, kaj lebdi na naših revnih kvadratnih metrih, bi se lasje - če so še vedno na glavi - zagotovo postavili na konec. Najmanjši prah iz sintetičnih čistil, osvežilcev zraka, rakotvornih snovi iz preveč ocvrte hrane, ki plava v zraku, da o bakterijah in virusih niti ne govorimo ... In vse to se zaradi elektromagnetnega polja, ki ga ustvarjajo TV in druge naprave, naelektri in pridobi sposobnost negativnega vpliva na telo ...

- Kaj je treba storiti, da ljudje ne želijo v Nemčijo, Izrael, ZDA, ampak se lahko zdravijo doma?

Ne samo, da je treba zgraditi zdravstvene centre in jih napolniti s sodobno opremo - to je le najlažji način. In privabiti strokovnjake in ustvariti pogoje za njihovo delo: tako da denar hitro pride in se ne raztopi nekje na poti. Treba je analizirati, kaj najbolje deluje, in te tehnologije razviti po vsej državi. In tu, ko začnejo nekaj nujnega, najprej z žlico priteče dvajset ljudi, ki ničesar ne razumejo. Ko pride strokovnjak, na tem krožniku ni več sledu o kaši. Nujno je, da sistem ni bil ustvarjen za zmanjšanje proračuna, ampak v korist ljudi. Potem ruska medicina ne bo nič slabša od japonske ali evropske.

Ni važno, če veste zanje ali ne. To so naravni zakoni, kar pomeni, da v vsakem primeru delujejo na vas. Tako kot gravitacija deluje na jabolko, ki pada. Kako in kaj storiti, da ti zakoni delujejo namesto vas in ne proti vam?

Tukaj so osnovne energijske zakonitosti, katerih poznavanje vam bo povečalo energijo:

1. Znanje ima moč vpliva

To pomeni, da vam lahko ta ali ona informacija dvigne razpoloženje, torej poveča energijo in jo pokvari, torej zmanjša moč. Filtrirajte informacije, ki prihajajo do vas. Zožite ali popolnoma odstranite kanale, po katerih pridejo negativne informacije do vas. Povečajte pozitivne kanale.

2. Življenje je gibanje energije

Da bi bila vaša energija na pravi ravni, se je treba izogniti stagnaciji v telesu, tako fizični kot duševni. Premikajte se več, učite se novih stvari, nenehno se razvijajte, postavljajte cilje in jih dosegajte.

3. Energija človeku prihaja od zunaj

Energija prihaja do človeka iz vesolja po različnih kanalih - hrani, zraku, vodi, čutnih organih ali zaznavah. Če kanal iz takšnih ali drugačnih razlogov deluje slabo, potem energija skozenj teče slabo ali pa sploh ne teče. To pomeni, da se človekova energija zmanjša, kar vodi v slabo voljo in slabe rezultate.

4. Za sprejemanje energije - človek mora biti v ravnovesju

Za prosti pretok energije mora biti človek v ravnovesju in ravnovesju telesa, uma, vedenja in zunanjega okolja.

5. Energijo povečuje razmerje med zunanjimi dogodki in vašim stanjem

Če želite povečati raven energije, morate slediti razmerju med zunanjimi dogodki in svojim stanjem. Vsi ljudje smo različni, kar pomeni, da se lahko ena oseba pod vplivom tega dogodka počuti udobno, drugi pa bo povzročal nelagodje in s tem odtok energije.

To je v vročini enostavno razumeti. Obstajajo ljudje, ki lahko brez težav sedijo v kopalnici vsaj pol ure, medtem ko dodajajo paro, in obstajajo tisti, ki se po 5 minutah počutijo slabo.

Sledite reakcijam lastnega telesa in čim bolj odstranite tiste dogodke, ki negativno vplivajo na vaše počutje in udobje.

6. Energija je odvisna od vaših misli in osredotočenosti

Kjer se osredotočite, vaše misli in pozornost zelo resno vplivajo na vašo energijo. Če vas večino časa nekaj skrbi, vas skrbi, vas je kaj strah, potem bo raven vaše energije izredno nizka. Poleg tega, več kot temu posvečate pozornosti, več energije izgubite. Ves paradoks je, da vas negativne misli izpraznijo, medtem ko vas pozitivne misli nasprotno napolnijo. Tako se je na primer za povečanje ravni vitalnosti treba osredotočiti na njen vir - torej zunanjo energijo, in ne na težavo, ki nastane zaradi njenega pomanjkanja - torej na utrujenost. Odstraniti morate ne utrujenost, ampak povečati svojo energijo. Potem bo utrujenost minila.

Bodite pozorni, kaj želite in kako to doseči. Pustne izkušnje prepustite drugim.

7. Energija je odvisna od kakovosti hrane

Višja kot je kakovost vaše prebave, manj energije porabite za ta postopek, manj nastaja odpadkov in toksinov in več hranil dobite. Nekatera živila so lahko prebavljiva, druga so energetsko intenzivna, kar pomeni, da absorpcija vodi do utrujenosti in zmanjšane aktivnosti.

Spremljajte kakovost hrane in prebave. Sledite svojemu stanju po jedi. Če se počutite zaspani ali čutite pomanjkanje energije, potem morate nekaj spremeniti v svoji prehrani.

8. Stres zavira energijo

Stres in druge negativne reakcije izjemno vplivajo na vašo energijo in prebavo. Če jih želite odstraniti, potrebujete stanje sprostitve in počitka, kar lahko dosežete z uporabo dejavnikov, ki povečajo vaše razpoloženje.

9. Naravni ritmi in okolje vplivajo na vašo energijo

Obstajajo posebni naravni ritmi. Dejavnost v skladu z njimi povečuje energijo in učinkovitost, v primeru kršitev pa se zmanjša splošna učinkovitost in poveča utrujenost. Okolje - ljudje, narava, mesta - vpliva tudi na stanje telesne energije.

10. Pet čutil je naših energetskih kanalov

Pet čutov, kot so vid, sluh, okus, vonj in dotik, ki jih je prvi našteval Aristotel, so energetski kanali, po katerih lahko energija pride in gre.

11. Z razvojem sebe povečujete svojo energijo

Vaše življenje je vaš osebni razvoj, ne pa služenje zunanjim predmetom. Če nekomu ali nečemu postrežete, dajete svojo energijo. Ko se razvijate, povečate svojo energijo.

12. Počitek obnavlja energijo

Za učinkovito delovanje energije potrebujete čas počitka, tako fizično kot psihično. To pomeni, da bi moral biti en dan v tednu namenjen počitku in sprostitvi. In enkrat na četrtletje si uredite 3-dnevne mini počitnice.

ŽIVI PO ZAKONIH NARAVE

In zdaj, ko smo na splošno spoznali, katere izdelke potrebujemo in kako naj jih izberemo, povabim bralce, da kritično upoštevajo nasvete drugih avtorjev o isti zadevi.

Francoski filozof Paul Goldbach je pred več kot 200 leti v Sistemu narave zapisal:

Človek je nesrečen samo zato, ker ne pozna narave, da je treba človeka vrniti v naravo, mu narediti razum drag, razbiti temo, ki mu skriva edino pot, ki ga lahko pripelje do cilja njegovih teženj.

In če je cilj naših prizadevanj v tej knjigi najti najkrajšo pot do zdravja, potem moramo seveda upoštevati nasvete narave.

Spomnimo pa se uvodoma omenjenih besed L. Pasteurja, da je pri preučevanju narave tako težko uganiti resnico. In nato dodal: In hkrati niso vedno vnaprej pripravljene ideje, ki so pripravljene zapreti oči.

Številni avtorji nam govorijo o potrebi po bolj harmonični povezavi med človekom in naravo. Upoštevajte na primer Braggov nasvet. Piše:

Mati narava vam ne dovoljuje, da se nekaznovano norčujete iz telesa. Vsakič, ko telo zabodete z mrtvo in brez življenja, plačate visoko ceno. Vsakokrat, ko spremenite želodec v greznico, boste morali drago plačati. Začelo bo trpeti srce in arterije.

Naša kri mora biti alkalna.

Kako si očistim kri? Odgovor je naslednji: to lahko storite tako, da nasičite kri z alkalnimi komponentami.

In še Braggove besede:

Precej enostavno je slediti velikim naravnim zakonom. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni, se prezgodaj starajo, sanjajo o hitri in enostavni poti do zdravja in mladosti. Ne pozabite, da si je treba zaslužiti zdravje! Ne moreš ga kupiti. Nihče vam ga ne bo prodal. Polna sem zdravja in energije prav zato, ker preučujem naravne zakone in jih upoštevam. Menim, da 99% vseh bolezni izvira iz nepravilne in nenaravne prehrane.

Učinkovitost katerega koli stroja je odvisna od količine in kakovosti energije, ki jo porabi. Enako velja za človeško telo.

Običajno človek ne ve, kako grozno je kontaminirano njegovo telo že vrsto let zaradi prenajedanja, pa tudi zaradi nenaravne hrane.

Kot vidite, je po Braggovem mnenju povsem enostavno slediti velikim zakonom narave. Po njegovem mnenju ne gre za prenajedanje, jesti naravno in stalno nasičiti kri z alkalnimi komponentami, da ne postane kisla.

Prenajedanje je, kot že vemo, bolj odvisno od reakcije krvi (to je z alkalno reakcijo krvi, ki jo prenajedemo), kot od našega pomanjkanja volje.

In tudi Braggov koncept naravne hrane ni enostavno opredeliti. Kakšna hrana je to? Najbolj pravilno je treba pojem naravnega razumeti kot naravno, ne umetno hrano. Toda naša hrana je skoraj vsa naravna, ne umetna. Druga stvar je, da niso vsi izdelki ugodni za naše zdravje, toda v tem primeru moramo vedeti, kako so nekateri izdelki neugodni za naše telo in kako lahko nevtraliziramo njihove negativne učinke na naše telo, če brez njih ne gre. O tem je tekel pogovor v tem poglavju.

Toda Bragg je bil res zdrav, ker je, ne z besedami, ampak v resnici in nezavedno, sledil enemu pomembnemu naravnemu zakonu o notranjem okolju človeškega telesa - nenehno je vzdrževal kislo reakcijo svoje krvi.

Lahko beremo o tem, da bi se morali v Jarvisu držati naravnih zakonov:

Telo potrebuje pomoč pri spopadanju s težavami, stresom in ritmom življenja v razmerah sodobne civilizacije.

V otroštvu nas bolj ali manj usmiljeno varujejo instinkti. Toda ko odraščamo, smo vsi nekako nagnjeni, da o teh nagonih razmišljamo kot o staromodnem. Na srečo se jih ni nikoli prepozno spomniti, če si želimo spoštovati naravne zakone, po katerih živijo živali in majhni otroci.

Majhni otroci imajo samoobrambne instinkte, ki jih silijo k iskanju hrane, ki je v danem trenutku potrebna za celice njihovega telesa.

Ni povsem jasno, zakaj majhni otroci obožujejo kisle pijače, vendar jih imajo. Njihova najljubša pijača je brusnični sok. Razlog pa ni njegova čudovita rdeča, privlačna barva, saj sem jih pogosto videl, da so ga pili iz gostih neprozornih porcelanskih skodelic.

Jasno je, da imajo radi kisle pijače. Brusnični sok, ki vsebuje štiri kisline, običajno pijejo tako kislo, da se ga odrasla oseba verjetno ne bo dotaknila. V mojem domačem kraju Vermontu se v poletnih mesecih potepajo in iščejo peclje rabarbare, jih lomijo in žvečijo. Žvečijo kisle liste kislice, ene najbolj kislih večletnih trav. Nekateri močni skrivnostni nagoni jih prisilijo, da iščejo točno tisto vrsto hrane, ki je potrebna za zadovoljevanje telesnih potreb, in sicer imajo kislo reakcijo, preden jo pošljejo v usta.

Ko izgubimo otroške instinkte pri izbiri hrane, ki v danem trenutku najbolj ustreza potrebam telesa glede na njihovo kemično sestavo in fiziološke značilnosti, si odvzamemo priložnost, da svojemu telesu zagotovimo pomembno pomoč.

Naravno ustvarjena živila, ki vsebujejo malo beljakovin in veliko ogljikovih hidratov, pomagajo ustvariti optimistično razpoloženje, telesu predpostavljajo mir in tišino ter telesu omogočajo, da ustvari zaloge hranilnih snovi, ki jih lahko uporabi, kadar je to potrebno.

Ko pa človek deluje v nasprotju z naravnimi zakoni, uboga samo lastno muho, željo in namesto ogljikovih hidratov zaužije veliko beljakovinske hrane, prispeva k ustvarjanju pesimističnega razpoloženja v telesu in mu nalaga, da ga premaga.

Braggove besede so zelo skladne z zadnjimi Jarvisovimi besedami: Boleče razpoloženje, tesnoba, napetost, stres, živčnost, nepotrebno vznemirjenje kažejo na nezdravo stanje krvi.

Že vemo, da uživanje velikih količin beljakovinske hrane vodi do alkaliziranja krvi in \u200b\u200btakšna krvna reakcija ustvarja pesimistično razpoloženje, kot trdi Jarvis, ali bolečinsko razpoloženje, kot je dejal Bragg.

Konec prejšnjega stoletja je A. Ya. Danilevsky, ustanovitelj biokemije v Rusiji, ugotovil, da je eden od razlogov za človeško razdražljivost in slabo voljo lahko sistematična uporaba mesa. In že zlahka razumemo, zakaj lahko uživanje beljakovinskih živil namesto ogljikovih hidratov poslabša stanje telesa. Seveda, ker beljakovinska hrana vodi do alkaliziranja krvi.

Toda ko Bragg govori o "nezdravem" stanju krvi, kar pomeni kislo reakcijo krvi, potem ne bomo nikoli na pravi poti do okrevanja.

Poleg tega pogoji, kot so tesnoba, napetost, stres in živčnost, sami vodijo do alkaliziranja krvi (razpravlja se v 18. poglavju) in niso posledica istega nezdravega stanja krvi, kot pravi Bragg.

Kot lahko vidite, nas Bragg in Jarvis pozivata, naj živimo v skladu z naravnimi zakoni. Toda za Bragg je to bolj čustvena privlačnost kot nekaj specifičnega. In če upoštevamo tudi njegovo glavno napako, ki je bila, da je močno priporočil alkalinizacijo krvi, potem je na splošno težko razumeti, kako lahko sledite zakonom narave, po Braggovih nasvetih.

Jarvis je glede tega bolj dosleden, daje zanimiva opazovanja živali, otrok, analizira metode tradicionalne medicine. Zakisanje krvi z jabolčnim kisom je povezano z imenom Jarvis, kar je nedvomno velik ukrep za krepitev našega zdravja. Toda na žalost je težko voditi Jarvisove sklepe, saj mnogi med njimi niso preveč jasni in jasni. Na primer, zgornji citat nakazuje, da lastna živila z nizko vsebnostjo beljakovin in z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomagajo ustvariti optimistično telo. In kako naj ravnamo v skladu s tem stališčem? Očitno bomo morali zmanjšati vnos beljakovinske hrane in brez strahu se zanašati na hrano z veliko ogljikovih hidratov. Toda navsezadnje je sam Jarvis že večkrat poudaril, da takšna hrana z ogljikovimi hidrati, kot sta beli sladkor ali javorjev sladkor, povzroči alkalno reakcijo v urinu, kar vsekakor lahko štejemo za alkalizacijo krvi in \u200b\u200bda so takšna živila neugodna za naše zdravje.

Kot lahko vidite, ogljikohidratna hrana ne prispeva vedno k ustvarjanju optimističnega razpoloženja v telesu.

Poleg tega že vemo, da najpogosteje ljudje pridobivajo odvečno težo na živilih z ogljikovimi hidrati. Zato se nam te Jarvisove besede ne zdijo več tako prepričljive:

Kadar človek deluje v nasprotju z naravnimi zakoni, uboga samo lastno muho, željo in namesto ogljikovih hidratov zaužije veliko beljakovinske hrane, .... Ali je mogoče, da s tem ravna v nasprotju z naravnimi zakoni? Že ob pogledu na živalsko kraljestvo vidimo, da nekatere živali jedo samo meso, druge samo rastlinsko hrano, tretje pa ene in druge, zato bi bilo treba domnevati, da narava človeku ni predpisala, naj uživa predvsem ogljikohidratno hrano. Očitno ni pomembna sama vrsta hrane, čeprav brez beljakovin ne moremo, ampak pomembna je reakcija krvi, ki jo ustvari.

S tega vidika je treba upoštevati samo vsa priporočila o hrani. V nasprotnem primeru lahko zlahka pridete v konflikt s seboj, kar počne Jarvis - beremo od njega:

Vedeti morate, koliko beljakovin dobite iz mesa, mleka, jajc, oreškov, zelenjave, rib, perutnine in morskih sadežev. Proteinsko hrano je ustvarila sama narava, da obnovi tkiva našega telesa, ki se med vsakodnevnim delom obrabijo. Človeško telo nima skladišča za shranjevanje beljakovin, kot skladišča maščob in sladkorja. V zvezi s tem se iz telesa izloči presežek beljakovin, ki jih telo ne potrebuje za obnovo telesnih tkiv.

(V oklepajih bom rekel, da zadnji stavek ne ustreza resničnosti - presežek beljakovin se porabi za potrebe telesa po energiji).

Tukaj želim še enkrat razložiti bralcem, da Jarvisove šibke točke ne iščem zaradi nehvaležnega namena, ampak samo poskušam pokazati, kako težko je količinsko in kakovostno opisati nek pojav, povezan z našim zdravjem. Prav tako želim povedati, da je Jarvis moj idol na področju medicine.

In zdaj bom podal še en primer na isto temo - kako težko je najti resnico v prehranskih zadevah - iz že znane knjige "Rezerve našega telesa", ki so jo napisali znanstveniki medicine. Na Krasnojarskem ozemlju, pišejo ti avtorji, živijo potomci najstarejšega prebivalstva skrajnega severa - Ngananasovcev. Hranijo se predvsem z jelenovim mesom in ribami, vendar se nad svojim zdravjem ne pritožujejo. Znanstveniki niso ugotovili bistvenih odstopanj krvnega tlaka od običajne ravni pri Nganašanih, izkazalo pa se je tudi, da je vsebnost holesterola v krvi normalna.

Skrivnost Ngananasanov je, da je encim, ki prebavi maščobe, lipazo, v njih veliko bolj aktiven kot v vas in v meni. To preprečuje zvišanje ravni holesterola v krvi in \u200b\u200bzmanjšuje verjetnost ateroskleroze. Poleg tega nganajci jedo zelo malo sladkorja. Toda mnogi ogljikovi hidrati (zlasti sladkor) so kemični predhodniki maščob.

Primerjajte zadnji citat s tem, kar je Jarvis rekel o beljakovinskih in ogljikohidratnih živilih. Jarvis je dejal, da uživanje velikih količin beljakovin namesto ogljikovih hidratov telo nagni k boleznim. In zadnji avtorji dajejo primer, ko celotna populacija ljudi uživa samo meso (meso jelenov in rib), vendar se ne pritožuje nad zdravjem. Poleg tega ti isti znanstveniki enega od razlogov za ugodno zdravstveno stanje Ngananasov najdejo v tem, da slednji jedo malo sladkorja, hkrati pa dodajajo, da so ogljikovi hidrati kemični predhodniki maščob. Dejstvo, da maščobe v telesu nastajajo iz ogljikovih hidratov, za nas ni več novica, toda kako lahko logično povežemo dejstvo, da lahko pričakovani negativni učinek beljakovinske hrane na zdravje Nganašanov nevtraliziramo z visoko aktivnostjo lipaze, ki predeluje maščobe? In takšne razlage nam ne dajo nekateri tradicionalni zdravilci, ampak medicinski znanstveniki. Toda Jarvis je na zgledu minkov, ko je negativni učinek odvečne beljakovinske hrane nevtraliziral jabolčni kis, bil bližje resnici kot avtorji knjige Rezerve našega telesa.

Mimogrede bom rekel, da so v knjigi "Naše zdravje in magnetne nevihte" (avtorja Y. Mizulin in V. Khasnulin), ki je izšla leta 1991, naslednje besede:

Organizacija pravilne prehrane prišleke je zelo pomembna za uspešno prilagajanje skrajnim razmeram skrajnega severa. Aboridžini jedo veliko mesa in rib. To prispeva k tvorbi lipidne vrste presnove energije v njih. Za evropsko vrsto uravnotežene prehrane je značilna uporaba velike količine ogljikovih hidratov v hrani. Presnova lipidov je bolj primerna na skrajnem severu. Na srednjem pasu je priporočljiva evropska vrsta prehrane (presnova ogljikovih hidratov). Lahko zmanjša tveganje za koronarno srčno bolezen in hipertenzijo. Na skrajnem severu avtohtono prebivalstvo kljub povečani presnovi lipidov sploh ne trpi za temi boleznimi.

Tako bi bilo treba za novo prebivalstvo skrajnega severa hrano organizirati po vzoru staroselcev. Narava sama, lokalni pogoji narekujejo to potrebo ...

Zakaj avtohtono prebivalstvo skrajnega severa ne trpi za srčnimi boleznimi in hipertenzijo, kljub temu, da ne jedo po pravilih, avtorji zgornje knjige ne dajejo, zato priporočajo le upoštevanje vrste prehrane aboriginov. Podrobnejšo razlago tega pojava podajam v 23. poglavju.

In v čem je skrivnost Ngananasov - povedal vam bom malo spodaj, najprej pa bi rad bralce opozoril le na dejstvo, da na primeru zgornjih citatov vidimo, da beljakovin ni mogoče pripisati samo negativni hrani, ogljikovih hidratov pa hrani, ki jo daje sama narava , in da pogovor o beljakovinah in ogljikovih hidratih nekako pogreša vlogo maščob pri ohranjanju našega zdravja. Jasno bi nam moralo biti, da nam narava priskrbi skoraj vso hrano, ki jo zaužijemo, še ne pripravljamo dovolj umetnih beljakovin ali ogljikovih hidratov. Narava nam tudi ne pove, katero hrano in pod kakšnimi pogoji bi jo morali jesti. Samo posredno pri istih staroselcih skrajnega severa je mogoče uganiti, zakaj je v nekaterih pogojih eno živilo ugodnejše, v drugih pogojih drugo živilo in katerega je mogoče v celoti izključiti. In zato po mojem mnenju vsi argumenti o prednostih izdelkov, ki jih daje sama narava, ali o izdelkih, ki so nabrali sončno energijo, ne temeljijo na nobeni podlagi. Vse je bolj prozaično. Izdelke potrebujemo tako kot dobavitelje gradbenega materiala za naše telo (beljakovine) kot kot energijo (beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati), zato se moramo zavedati vsakega izdelka, vsaj treh kazalnikov: koliko ga potrebujemo, kakšno reakcijo krvi ustvari in kako lahko nevtraliziramo njen negativni učinek na reakcijo krvi, če brez nje ne gre.

In torej življenje po naravnih zakonih sploh ne pomeni, kakšno hrano - beljakovinsko ali ogljikohidratno, surovo ali kuhano - bi morali jesti, ampak, kot kaže, povsem drugačno in bolj jasno okoliščino: ali svoje telo dovolj oskrbimo z gradbenimi in energijskimi materiali in ali zagotavljamo optimalen odziv krvi v telesu.

V zvezi s tem mi je zelo všeč Jarvisova pripomba, da naj bi izbira hrane glede na njeno kemijsko sestavo in fiziološke značilnosti najbolj v celoti ustrezala potrebam telesa.

Z vidika pravkar začrtanih zahtev za prehrambene izdelke se bomo spet na kratko osredotočili na mlečne izdelke. Ali jih potrebujemo in ali lahko brez njih? Da, mleko je potrebno za majhne otroke (stare do enega leta in po možnosti ženske). Kot pravi Biblija:

Nahranil sem te z mlekom in ne s trdno hrano, saj tega še nisi mogel.

Prvo poslanico Korinčanom svetega Pavla, 3,2

Toda odrasli lahko brez mlečnih izdelkov. Ne vsebujejo nobenih snovi, ki jih ne bi našli v drugih izdelkih. Poleg tega mlečni izdelki alkalizirajo kri in zato predstavljajo potencialno nevarnost za naše zdravje. Iz teh dveh razlogov lahko enkrat za vselej izključimo mlečne izdelke iz uživanja. Druga stvar je, ko ljudje poleg mleka nimajo ničesar jesti. To je poseben primer in ne o tem. V tem primeru govorimo o pravilni izbiri hrane, ko je ta izbira možna. Vsekakor pa morate vedeti, da z uživanjem mlečnih izdelkov oslabimo zdravje. Zato tudi upokojenci s svojo pičlo pokojnino raje kupujejo ne kruha in mleka, ampak kruh in krompir, pa tudi fižol in zelenjavo. Namesto kruha lahko uporabimo tudi krompir. Fižol bo zagotovil beljakovine, ki jih potrebujete, zelenjava pa ostalo. In, seveda, morate še vedno kupiti citronsko kislino ali kis, da boste zakisali kri. Ne pa mleka!

Tu mi lahko ugovarjajo, da mesni izdelki prispevajo tudi k alkalizaciji krvi, vendar jih kot mlečnih izdelkov ne zavračamo.

Da, mesni izdelki alkalizirajo kri, vendar v veliko manjši meri kot mlečni izdelki, poleg tega vsebujejo veliko beljakovin, ki jih potrebujemo, in zelo malo kalcija. Zato lahko negativni učinek mesnih izdelkov enostavno odpravimo z zakisanjem krvi s katero koli kislino.

Tako se mi zdi, da lahko razumno ocenite fiziološko kakovost izdelka.

Zdaj vam bom pokazal, kako lahko mlečne izdelke ocenjujete na povsem drugačen način. Tu je citat iz knjige "Rezerve našega telesa".

"Mleko je zdrav hranljiv izdelek. Ne pozabite, da mleko vsebuje nenavadno nasičene maščobe, zato je najbolje, da ga odrasla oseba pije posneto.

Načeloma je mleko idealna hrana. Z normalno aktivnostjo galaktoznega encima lahko 3-5 litrov mleka na dan (odvisno od porabe energije) nadomesti katero koli hrano. Samo zapomniti si morate, da se črevesne okužbe prenašajo z nesteriliziranim mlekom. Mleko včasih vsebuje tudi antibiotike (iz krmnega biomicina, pa tudi tiste, ki so "divji", ki nastanejo zaradi plesni v krmi).

Še posebej uporabni so fermentirani mlečni izdelki. Torej se zaradi delne razgradnje beljakovin pod vplivom mlečnokislinskih bakterij kefir absorbira skoraj 3-krat hitreje kot mleko. Kefirjeva sirotka vsebuje več vitaminov skupine B kot mleko. Vsebuje tudi mlečno kislino, ki zavira razvoj gnitnih mikroorganizmov. "

Kot lahko vidite, se ta citat o koristnih lastnostih mleka spet konča z besedami, ki izražajo bistvo hipoteze o staranju Mečnikova.

Mechnikov je to hipotezo postavil leta 1903. V prejšnjem poglavju sem že napisal, v čem je zmota te hipoteze. V času Mečnikovih ni bilo še vedno vse jasno o človeški fiziologiji. Toda citirano gradivo je bilo objavljeno leta 1990 in spet nam je predpostavljena Mečnikova hipoteza kot neizpodbitna resnica.

Vse druge informacije v tej ponudbi so enake kakovosti. Zakaj bi morali mleko šteti za zdrav hranljiv izdelek - v besedilu citata ni niti ene besede, ki bi trdila to trditev. Zakaj je mleko tudi idealen izdelek? Tudi o tem ni nič rečeno, očitno se avtorji zanašajo na težo svojih besed.

Obravnavani citat vsebuje tudi naslednjo trditev: zaradi delne razgradnje beljakovin pod vplivom mlečnokislinskih bakterij se kefir absorbira skoraj trikrat hitreje kot mleko. Najprej želim bralce opozoriti na majhno podrobnost, ki jo vsebuje podtekst zadnjega stavka. Če se kefir absorbira trikrat hitreje kot mleko, potem lahko samo iz tega dejstva sklepamo, da mleka ne moremo označiti kot idealen prehrambeni proizvod. Dejansko je mleko v človeškem črevesju tako dolgo, da ga je težko predelati, pogosto povzroča zaprtje, mlečni beljakovine pa se absorbirajo veliko slabše kot jajčne beljakovine. Torej po kakšnih lastnostih, ki nam niso znane, lahko idealiziramo mleko?

In zdaj o tem, zakaj se kefir hitreje absorbira kot mleko. To pišejo avtorji knjige "Rezerve našega telesa" "Zaradi delne razgradnje beljakovin pod vplivom mlečnokislinskih bakterij se kefir hitreje absorbira." Toda mlečnokislinske bakterije ne morejo razgraditi beljakovin, lahko le predelajo mlečni sladkor. Delni razgradnji beljakovin bi lahko pomagala mlečna kislina, vendar še vedno ne tako pomembna, da bi ji lahko bili pozorni. Zakaj se potem kefir absorbira hitreje kot mleko? A le zato, ker skupaj s kefirjem prihaja tudi mlečna kislina, ki iz želodca takoj preide v kri in jo zakisa ter ustvari ugodno okolje za delo vseh vrst encimov. Slednji prispevajo k hitri asimilaciji kefirja.

Ne pozabite, Bragg je rekel isto:

Po končanem 24-urnem postu naj bo vaš prvi obrok sveža zelenjavna solata. Kot začimbo lahko uporabite limonin ali pomarančni sok. Ta sok bo v črevesju deloval kot metla.

Že vemo, da so limonini in pomarančni sokovi opazni predvsem zaradi citronske kisline, ki jo vsebujejo. In ta kislina izboljša delo vseh encimov, vključno z encimi, ki vstopajo v črevesje, zaradi česar je Bragg mislil, da se ti sokovi pometajo v črevesju kot metla.

In že, ko je bila ta knjiga pripravljena za objavo, sem v nekem časopisu v Odesi spet moral prebrati velik pohvalni članek o mleku, ki ga je napisal novinar, in začel se je s temi besedami:

Ni treba posebej reči o veliki vlogi mleka v človekovem življenju na Zemlji? Od nekdaj je bil eden glavnih virov za preživetje ne samo dojenčkov, ampak tudi odraslih. In v današnjem težkem življenju starejših ostaja (razen kruha) skoraj edina pomoč pri prehrani. In verjetno ne slučajno, ker pomaga preživeti, vsebuje kalcij, ki je tako potreben za naše telo, in druge pomembne sestavine.

Recite po tem, da bodo ljudje kmalu prenehali uporabljati mlečne izdelke - nihče vam ne bo verjel.

In zdaj je napočil čas, da razkrijemo skrivnost nganasov, ki se prehranjujejo predvsem z divjačino in ribami, vendar sploh ne zbolijo in so v redu s holesterolom in aterosklerozo. Avtorji knjige "Rezerve našega telesa" so nam povedali, da so Nganačani veliko bolj aktivni kot vi in \u200b\u200bimam maščobe, ki prebavljajo lipazo. Toda most med predelavo maščob in beljakovin s strani zgornjih avtorjev ni bil vržen. Bistvo uspešne države Ngananasov, ki jedo meso, je, da živijo na območju, kjer naravna voda vsebuje zelo malo kalcija. Tudi mlečnih izdelkov ne jedo. Hranijo pa se tudi z maščobami. Zaradi velike porabe energije Ngananasov se maščobe, ki jih zaužijejo, ne odlagajo v deponije maščob, ampak so oksidirane. In ko se maščoba oksidira, se sprostijo ketonska telesa. Mehka naravna voda, majhen vnos kalcija s hrano, pa tudi zakisljevanje krvi s ketonskimi telesi - vsi ti dejavniki prispevajo k stalnemu vzdrževanju kisle krvi v Nganašanih. Prav kisla reakcija krvi nevtralizira amonijak v Nganasanih, ki se sprošča v obilici, kadar večinoma jedo mesne izdelke. Zato Nganasani nimajo zdravstvenih težav. Mimogrede, kisla reakcija krvi pomembno vpliva na presnovo holesterola v telesu in na samo aterosklerozo (to je obravnavano v 10. poglavju), zato imajo Nganačani normalni holesterol in nimajo ateroskleroze.

Na enak način kisla reakcija krvi poveča aktivnost vseh encimov v telesu, vključno z lipazo, ki prebavlja maščobe. Zato učinkovitosti lipaze pri Ngananasanih ni razloženo z dejstvom, da imajo neko posebno, temveč le z dejstvom, da obstaja optimalna reakcija krvi, da ta lipaza deluje.

Še enkrat želim bralce opozoriti na dejstvo, da moji načrti ne vključujejo kritike nikogar kot takega. Precej popustim do pogledov in napak drugih ljudi, saj lastnih napak ne izključujem. Ne sprejemam pa tiste vrste znanja, ki temelji na veri, ko nas prosijo, da preprosto verjamemo napisanemu. Privrženci vere vedno vztrajajo v svojih stališčih in težko jih je v kar koli prepričati, četudi bo prepričevanje v njihovo dobro. In zdravljenje zelo pogosto sloni na slepi veri v medicino, v umetnost zdravnika. Toda ali ni bolje, da se trudimo biti nenehno zdravi in \u200b\u200bse zanašati na naravne zakone narave. Na primer zakoni same kemije, ki nenehno podpira naše življenje. Le razumen pristop k našemu zdravju, ki temelji na trdnih dokazih o predlaganih wellness metodah, nam bo omogočil, da ostanemo zdravi vse življenje. Predvsem nas bi moralo zanimati preprečevanje bolezni, ne pa najsodobnejše metode zdravljenja.