Ekologija življenja Mnogi psihologi verjamejo, da bolezni ne pridejo k nam po naključju in da je vzrok za to ali ono bolezen lahko naše mentalno dojemanje tega sveta. Da bi ugotovili vzrok bolezni, se boste morali poglobiti v svoje duhovno stanje

Nemalokrat pridejo bolezni v naše življenje kot posledica določenega mišljenja, vedenja ali psihičnih vplivov od zunaj.

Številni psihologi verjamejo, da bolezni ne pridejo k nam po naključju in da je vzrok za to ali ono bolezen lahko naše duševno dojemanje tega sveta. Da bi ugotovili vzrok bolezni, se boste morali poglobiti v svoje duhovno stanje in razumeti, kaj točno lahko vpliva na vaše fizično stanje.

Debelost po Louise Hay

Vzroki bolezni

preobčutljivost. Pogosto simbolizira strah in potrebo po zaščiti. Strah je lahko krinka za skrito jezo in nepripravljenost odpuščanja.

Sveta ljubezen me varuje. Vedno sem na varnem. Želim odrasti in prevzeti odgovornost za svoje življenje. Odpuščam vsem in ustvarjam življenje, ki mi je všeč. Sem popolnoma varen.

2. DEBELOST. LIZ BURBO

Fizično blokiranje

Debelost je prekomerno odlaganje maščobe v telesnih tkivih. Debelost velja za problem, ko predstavlja neposredno nevarnost za zdravje.

Čustvena blokada

Vzroki za debelost so lahko različni, vsekakor pa je oseba, ki trpi za debelostjo, v otroštvu ali mladosti doživela veliko ponižanj in še vedno doživlja strah, da se znajde v sramotnem položaju zase ali v takšno situacijo spravi drugega. Odvečna teža je za takšno osebo nekakšna zaščita pred tistimi, ki od nje zahtevajo preveč, pri čemer izkoriščajo dejstvo, da ne zna reči "ne" in je nagnjena vse prevaliti na svoja ramena.

Možno je tudi, da se ta oseba pogosto in zelo dolgo počuti stisnjeno med dve drugi osebi. Po svojih najboljših močeh se trudi osrečiti te ljudi. Močnejša ko je njegova želja osrečiti druge, težje uresničuje svoje potrebe.

Zelo pogosto se izkaže, da se oseba zredi, ker ne želi videti privlačna nasprotnemu spolu, ker se boji, da bo pozneje zavrnjena ali da sama ne bo znala reči "ne". Debelost prizadene tudi ljudi, ki si prizadevajo zavzeti svoje mesto v življenju, vendar menijo, da je ta želja nezdrava in nespodobna. Ne zavedajo se, da so pri tem že kar uspešni (ne mislim, da fizično zavzamejo veliko prostora).

Mentalna blokada

Moja opažanja kažejo, da se debel človek zaradi svoje pretirane občutljivosti težko objektivno oceni. Ali lahko jasno vidite vse dele svojega telesa v ogledalu? Sposobnost upoštevati svoje fizično telo neposredno povezana z zmožnostjo razmišljanja o sebi na drugih ravneh, torej s sposobnostjo analize lastnega notranjega stanja.

Če te sposobnosti nimate, ne boste mogli odkriti pravega vzroka vaše debelosti.. Zato lahko ta članek v vas povzroči notranji odpor. Če se to zgodi, ga poskusite večkrat prebrati v svojem tempu in razumeti njegov pomen.

Ker ste v otroštvu ali mladosti doživeli hudo ponižanje, ste se odločili, da boste vedno na preži in nikomur ne boste več dajali razloga, da bi se vam posmehoval. Odločili ste se, da boste postali zelo dober človek in zato si naložiš toliko skrbi na svoja ramena. Čas je, da se naučite brez razmišljanja sprejeti, da nekaj vzamete ali si od nekoga sposodite in boste to prej ali slej morali vrniti ali plačati.

Svetujem vam, da ob koncu vsakega dne skrbno analizirate vse, kar se je tisti dan zgodilo, in zabeležite vse, kar je lahko povezano s sramoto in ponižanjem. Po tem se morate vprašati, ali je to, kar ste opazili, res povezano s sramom. Preverite s pomočjo drugih ljudi.

Čim pogosteje se vprašajte: "Kaj si pravzaprav želim?" preden rečete "da" zahtevam drugih ljudi ali ponudite svoje storitve. Zaradi tega ne boste nič manj ljubljeni in spoštovani. Nasprotno, ljudje bodo razumeli, da se spoštujete in vas bodo še bolj spoštovali. Poleg tega daj si pravico biti pomembna oseba v življenju tistih, ki jih imate radi. Verjemite v svojo vrednost.

3. DEBELOST: BOKI (ZGORNJI) - (LOUISE HAY)

Vzroki bolezni

Kepe trme in jeze na starše.

Možna rešitev za pospeševanje zdravljenja

Odpuščanje pošiljam v preteklost. Zame ni nevarnosti, da bi premagal omejitve svojih staršev.

4. DEBELOST: BOKI (SPODAJ) - (LOUISE HAY)

Vzroki bolezni

Otroške rezerve jeze. Pogosto jeza na očeta.

Možna rešitev za pospeševanje zdravljenja

Očeta vidim kot otroka, ki je odraščal brez ljubezni in naklonjenosti, in mu zlahka odpustim. Oba sva prosta.

5. DEBELOST: ŽELODEC - (LOUISE HAY)

Vzroki bolezni

Jeza kot odgovor na odrekanje duhovne hrane in čustvene oskrbe.

Možna rešitev za pospeševanje zdravljenja

Duhovno se razvijam. Duhovne hrane imam dovolj. Počutim se zadovoljno in uživam v svobodi.

Razmerje med duševnim zdravjem in telesnim stanjem proučuje znanost, ki je nastala na stičišču medicine in psihologije. Pouk temelji na konceptu vpliva duševnih dejavnikov na zdravje telesa. Predstavniki znanosti verjamejo, da negativna čustva, stres in izkušnje, negativne misli vpliva na razvoj bolezni organov in sistemov. Psihosomatika prekomerne teže je telesni znak psihičnih težav.

Debelost je z medicinskega vidika kronična presnovna bolezen, za katero je značilno čezmerno odlaganje maščobnih celic v telesu in povečanje telesne mase. Debelost je reverzibilna – lahko shujšate in postanete vitkejši.

Prekomerna teža ima posledice:

Psihosomatika prekomerne teže pri ženskah

Vzroki in predispozicijski dejavniki

Pogosti vzroki prekomerne teže:

Sekundarne koristi prekomerne teže

V psihologiji je sekundarna korist število koristi, ki jih oseba prejme od oblikovanih simptomov bolezni.

Najpogostejše oblike sekundarne ugodnosti so:

Odvečna teža kot oblika zaščite

Psihosomatsko debelost lahko dojemamo kot masko ali beg od realnosti. Zdi se, da se ljudje poskušajo skriti za plastjo maščobnih oblog.

Ta oblika obrambe je pogosteje značilna za ženske, ki poskušajo zakriti svoje osebno jedro, skriti svoj "jaz" v globino in pustiti na fasadi prepognjeno podobo.

Pogled na problem Louise Hay

Louise Hay meni, da je vzrok debelosti strah, potreba po zaščiti, samozanikanje in nenaklonjenost občutku drugih. Kot razloge pripisuje tudi željo po razkazovanju in preobčutljivost. Da bi se znebili te težave, Hay svetuje, da vsak dan ponavljate fraze "ta kraj je varen", "zdaj se ne bojim", "samostojno ustvarjam varnost zase in za svoje ljubljene". Te trditve po besedah ​​Louise Hay lahko rešijo problem prekomerne teže.

Predele telesa psihologinja povezuje tudi z debelostjo in psihičnimi težavami. Na primer, psihosomatska debelost v trebuhu govori o notranji jezi zaradi pomanjkanja hrane, medenica kaže na agresijo do staršev, ramena pa na pomanjkanje ljubezni.

Mnenje Liz Burbo

Liz Burbo () povezuje debelost s tremi pojavi:

Presežna teža po Sinelnikovu

Valery Sinelnikov trdi, da je prekomerna teža izraz strahu in potrebe po zaščiti. pogosto debeli ljudje se počutijo izpostavljene in ranljive. Maščobna plast igra vlogo lupine, ki skriva človekove občutke pred drugimi.

Zdravilec še pravi, da so ljudje z veliko maso občutljivi in ​​se ne znajo soočiti z notranjimi izkušnjami. Maščoba otopli nesprejemljiva čustva in misli. Sinelnikov še pravi, da je nagnjenost k prenajedanju znak nezadovoljstva s samim seboj, celo do sovraštva.

Kako se spopasti s prekomerno težo

Nobena dieta na internetu ne bo pomagala, dokler se oseba s prekomerno telesno težo sama ne posvetuje s strokovnjakom za prehrano. Vendar pa obstaja koda splošna pravila ki so namenjene izgubi teže:

• ne moreš biti lačen;
• prešteti število dnevnih kalorij;
• ustvarite in se držite prehrane;
• pravilno porazdelite ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine;
• vzdrževati vodno ravnovesje;
• jesti sede in v mirovanju;
• Hrano temeljito prežvečite.

Psihoterapija

V psihoterapiji debelosti imata najboljši učinek kognitivno vedenjska terapija in hipnosugestivni pristop. Pri prvi možnosti terapevt s pomočjo verbalnih navodil uniči klientove miselne vzorce in ga nauči nadzorovati svoje stanje s pomočjo svojega toka misli. S hipnosugestivnimi tehnikami zdravnik daje navodila za pravilno prehranjevalno vedenje.

Zelo pogosto se z odvečno težo začnemo boriti, ne da bi dejansko razumeli vzrok njenega nastanka. Se pravi, pomembno je razumeti, da je prekomerna teža posledica in vzrok... Ja, ja, boste zdaj rekli sedeč način življenja, prenajedanje, stres, itd. fizičnih razlogov je veliko. Rada bi se »kopala« globlje in spregovorila o bolj subtilnem metafizičnem razlogu za prekomerno težo. Zanima me psihologija, ezoterična psihologija, po branju knjig Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikov sem izpostavil eno splošno idejo o vzroku debelosti. In rad bi citiral V. Sinelnikov (knjiga »Učbenik za mojstra življenja«):

"Stanje našega telesa v določenem trenutku je odraz naših misli, občutkov in čustev. Če imate prekomerno telesno težo, se obrnite vase - razlogi so tu. Tukaj je nekaj misli in občutkov, ki so lahko odraz našega Strah in potreba po zaščiti Pogosto se ljudje s prekomerno telesno težo počutijo nezaščitene, maščoba pa opravlja zaščitno funkcijo.

Prekomerna teža je ena od manifestacij nezadovoljstva in sovraštva do samega sebe. Tako nezadovoljni ste sami s seboj in se tako pogosto kritizirate in grajate, da se je vaše telo prisiljeno braniti. Vsi ljudje s prekomerno telesno težo imajo eno skupno lastnost - ne marijo sebe. Mnoge ženske po porodu začnejo pridobivati ​​na teži. Razlog je v tem, da z rojstvom otroka ženska posveča manj pozornosti sebi. Vsa pozornost je namenjena otroku. In to je huda napaka.

Po rojstvu otroka bi morala ženska dvakrat več pozornosti posvetiti sebi kot pred porodom. S tem bi morala začeti že med nosečnostjo.
Poleg tega je treba pozornost nameniti ne toliko svojemu videzu (čeprav je to obvezno), temveč svojim mislim, občutkom in vedenju. Navsezadnje je zdravje otroka v celoti odvisno od stanja misli in čustev njegovih staršev. Zatorej, več ljubezni in miru kot je v materi, bolj zdrav bo otrok.

Ljubiti in sprejemati sebe je zelo pomembno. Če ste nezadovoljni sami s seboj, mora obstajati zunanja manifestacija tega nezadovoljstva. Zunanje odseva notranje. Že dolgo je ugotovljeno, da ko se človek ljubi, njegovo telo prevzame idealno težo in obliko. Zelo pogosto človek poskuša pomanjkanje ljubezni in zadovoljstva v življenju nadomestiti s hrano, saj duša ne prenaša praznine.
Vzrok za debelost sta lahko tudi skrita jeza in nepripravljenost odpuščanja. Ugotovljeno je bilo, da so ljudje s prekomerno telesno težo zelo občutljivi. Zamera prispeva h kopičenju maščobnih oblog.
Če se spomnite iz prve knjige, je zamera želja po spremembi odnosa do sebe, torej želja po tem, da bi se imeli radi, spoštovali in cenili. In spet se vse spusti v ljubezen, v spremembo odnosa do sebe.

Materine skrbi za zdravje otrok lahko vodijo v debelost. To je zato, ker se pojmi, kot sta zdravje in dobra, obilna prehrana, pogosto povezujeta.

Še nekaj bi rad povedal. Zanašajte se le na svoje notranje vire in ne na čarobna zdravila. Če iščete pomoč kemikalije, potem zanikate svojo notranjo moč. Proces pridobivanja idealne teže je predvsem delo na sebi: notranje in zunanje. Notranje je spraviti svoje misli in namene v stanje harmonije in ravnovesja. Zunanje pomeni čiščenje telesa toksinov, spreminjanje metabolizma, pravilna prehrana, redna vadbeni stres ohraniti mišice v tonu."

Čeprav prisotnosti odvečne teže same po sebi ne moremo imenovati resna bolezen, praviloma skrajšuje življenje, zmanjšuje njegovo kakovost, ustvarja nagnjenost k sladkorni bolezni, hipertenziji, artritisu in znižuje libido. Navsezadnje ste zaradi prekomerne teže manj srečni.

Prekomerno telesno težo v veliki meri povzročajo socialno-ekonomske težave »premožne družbe«. Premožno življenje, sedeče delo in premalo telesne aktivnosti so glavni dejavniki, ki prispevajo k prekomerni teži. Z ajurvedskega vidika vsaka oblika debelosti izhaja iz dejstva, da človek preveč poje, preveč sedi in se premalo giblje.

Na splošno je prekomerna telesna teža motnja. tipa kapha. Debeli ljudje imajo močan prebavni ogenj, vendar je celični ogenj v tkivih relativno šibek. Zaradi tega se morebitna odvečna hrana ali kalorije, ki jih absorbirajo, ne pokurijo, ampak se spremenijo v maščobno tkivo – podkožno maščevje, kar vodi do povečanja telesne teže in debelosti.

Drugi vzroki za prekomerno telesno težo vključujejo nekatere dedne dejavnike, kot je prekomerna proizvodnja rastnega hormona, nosečnost, po kateri se mnoge ženske znajdejo nesposobne shujšati, navada prigrizkov med obroki, stres, ki lahko povzroči ponavljajoče se »napade« čustvenega prehranjevanja. , kar lahko povzroči znatno povečanje telesne mase. (»čustveno prehranjevanje« je v bistvu vrsta obsesivno-kompulzivne motnje, imenovane »kompulzivno prehranjevanje«, kjer oseba nezavedno jé). Nekatera zdravila, vključno s steroidi, kontracepcijske tablete, inzulin, spremeni presnovo in lahko povzroči slabo počutje in povečanje telesne mase. Debelost je pogosto povezana z odvisnostjo od drog, vključno z alkoholom in kajenjem. Glavni dejavniki pa so praviloma še vedno prenajedanje, premajhna telesna aktivnost - »produkti« današnje civilizacije - in nezavedno prehranjevanje. Zelo redko jemo zavestno in zato, da bi izpeljali pravi proces prehranjevanja – da bi preskrbeli celice svojega telesa. hranila. Zdi se, da večje kot imamo možnosti, manj razmišljamo o velikem daru življenja, ki ga vsebuje vsak delček hrane. Posledica tega je, da ne glede na to, koliko kalorij zaužijemo, naše telo in duh ostaneta lačna...

Pazite na prehrano:

Prvi korak pri hujšanju v vsakem trenutku je, da se obvladate med prehranjevanjem. Sledite dieti za pomiritev Kapha. Izogibajte se hladnim pijačam (pogasijo prebavni ogenj) in jedem, ocvrtim v olju. Zmanjšajte porabo mlečnih izdelkov, kot so sir, jogurt in sladoled. Bodite prepričani, da vključite solate z majhno količino rastlinsko olje in izdelki iz stročnic. Namesto ledenih pijač pijte toplo vodo (tudi če je ne marate) – bodisi navadno bodisi v obliki zeliščnih čajev, kot so ingverjev, metin ali cimetov.

Če imate radi meso, lahko enkrat na mesec jeste malo piščanca ali rib, vendar ne govedine, jagnjetine ali svinjine.

Redno telovadi psihične vaje:

Vsak dan bi morali hoditi vsaj 30 minut. Naredite nekaj aerobnih vaj, na primer lahek tek. Na splošno ljudje s prekomerno telesno težo sovražijo tek, vendar bi morali vsaj hoditi hitro, najbolje z utežmi (lahke uteži na rokah in nogah). Tudi plavanje je zelo dobra dejavnost v tej situaciji. Na splošno se držite najpreprostejše aritmetike – ko zaužijete več kalorij, kot jih porabite, se vaša teža poveča. Če želite torej shujšati, morate porabiti več kalorij, kot jih vnesete. Praktično to pomeni dvoje: zmanjšati vnos kalorij in povečati porabo energije. Sledite dieti za zmanjševanje Kapha in dnevno telovadite.

*Pomembna opomba: po vadbi prav tako ne pijte hladnih pijač, ki upočasnjujejo presnovo in s tem izničijo koristi vaše vadbe. Nadomestite jih s toplimi zeliščnimi čaji, ki vas tako odžejajo kot pospešijo presnovo.

prehrana:

Če imate prekomerno telesno težo, zajtrk raje izpustite (ali ga nadomestite s skodelico zeliščnega čaja), opoldan pa si privoščite obilen obrok – ta obrok naj bo največji obrok dneva. Večerja naj bo lahka. In izogibajte se prigrizkom med obroki.

Če ne morete zavrniti obilnega zajtrka, potem pojejte lahko kosilo in zelo lahko večerjo, še bolje pa večerjo izpustite. Poslušajte med jedjo tiha glasba in hrano temeljito prežvečite. Umirjeno in zmerno prehranjevanje naj vam postane navada.

Poslušati glasbo:

Med jedjo poslušajte nežno glasbo in hrano temeljito prežvečite. Umirjeno in zmerno prehranjevanje naj vam postane navada.

Pijte vročo vodo z medom:

Kadarkoli začutite lakoto, popijte skodelico topla voda z dodatkom žličke medu in 10 kapljic limonin sok

Med obroki:

Če si med obroki vseeno želite prigrizniti, pojejte nekaj rozin – tako boste potešili lakoto in delovali kot blago odvajalo. Poleg rozin lahko prigriznete nekaj, kot je korenje ali skodelico zelene

Psihosomatski dejavnik ima pomembno vlogo pri oblikovanju in ohranjanju zdravja ljudi. Tudi telesna teža človeka ni odvisna samo od stopnje njegove telesne aktivnosti, metabolizma in števila dnevno zaužitih kalorij, ampak tudi od njegovega čustvenega stanja. Zato mora vsaka oseba, ki želi pridobiti vitko in fit postavo, vedeti, kaj je psihosomatika odvečne teže in kako se z njo spopasti.

Psihosomatika

Da bi razumeli vprašanje vpliva psihe na oblikovanje parametrov figure, je treba razumeti, kaj je psihosomatika.

In duševno stanje je tesno povezano. Ko človek doživi negativna čustva, njegove mišice se napnejo, srce mu začne biti hitreje, krvni tlak se dvigne. V tem času je simpatikus aktiven živčni sistem, to pomeni, da je aktivnost prebavnega trakta depresivna.

V sproščenem stanju se, nasprotno, poveča črevesna gibljivost, poveča se proizvodnja izločkov v zgornjem prebavnem traktu in oseba doživi občutek lakote.

Toda v praksi je psihosomatika prekomerne teže povezana s kompulzivnim prehranjevanjem, ko oseba, ki je v vznemirjenem stanju, poje veliko tudi brez apetita, ne da bi se počutila sitost. Vendar pa ni nobenega protislovja v delovanju sistemov; vse je odvisno od sposobnosti telesa, da zmanjša resnost stresa.

Stres in prekomerna teža

Poenostavljeno povedano, aktivacija simpatičnega živčnega sistema povzroči vznemirjenost in pomanjkanje apetita, aktivacija parasimpatičnega živčnega sistema pa povzroči sprostitev in željo po prigrizku. Ampak kdorkoli čustveni stres, nepomembno z vidika zdrave pameti, na primer vznemirjenost pred izpitom ali zmenkom, telo zazna kot potencialni vir smrtna nevarnost.

Zato živčni sistem »preklopi« avtonomni sistem na parasimpatični način, da zmanjša raven stresa. Prav to se dogaja v psihosomatiki: ko je vznemirjen, človek začne jesti hrano, stres se zmanjša, psiha pa si zapomni hitro in učinkovita metoda odpraviti nevarno tesnobo.

Zasvojenost s hrano

Potem ko psiha razume, da vam prehranjevanje omogoča, da se hitro umirite in sprostite ter s tem normalizirate srčni utrip in krvnega tlaka začne že ob najmanjšem vznemirjenju uporabljati metodo aktivacije parasimpatičnega dela avtonomnega sistema. In potem metodo uporablja preventivno.

Tako se pri človeku začne razvijati odvisnost od hrane, tako imenovana zasvojenost. S kršenjem prehranjevalnih navad se telesna teža postopoma povečuje. Če pravočasno ugotovite, kaj je psihosomatika prekomerne teže, lahko ponovno pridobite navado pravilne prehrane in obnovite lepo, vitko, napeto postavo.

Kako se znebiti zasvojenosti?

Uživanje velikih količin hrane ni edini način za pomiritev in sprostitev. Človeška psiha je zelo prilagodljiva, zato lahko vse navade nadomestimo z drugimi. Toda za to se moramo sistematično ukvarjati s tem vprašanjem.

Da bi odpravili prekomerno telesno težo, morate najti druge metode sprostitve. Biti morajo zdravi in ​​jih je tako enostavno izvajati kot prehranjevanje: to pomeni, da nenačrtovanega obilnega kosila ne smete zamenjati s kajenjem cigaret ali obiskom dragega SPA salona. Toda sprehod, ročno delo, lahka gimnastika, dihalne vaje lahko dobro odpravi lažen občutek lakote in sčasoma bo želja po jedi v primeru tesnobe izginila, prav tako odvečna teža. Človekova psihosomatika se bo obnovila in spet se bo počutil zdravega.

Druge teorije

Opisani diagram razmerja med človeško psiho in fiziologijo na primeru občutka lakote je znanstveno utemeljen. So pa še druge teorije, ki klasične ne zanikajo, temveč jo širijo in dopolnjujejo.

Če oseba nenehno želi sladko, si psihosomatika prekomerne teže to razlaga kot pomanjkanje izražanja ljubezni. Po opažanjih strokovnjakov, ki preučujejo debelost s psihosomatskega vidika, je bilo ugotovljeno, da imajo željo po sladkih kremah, tortah in žemljah osamljene osebe, ki so doživele boleč razhod ali so se soočale z dolgotrajnimi neuspešnimi poskusi. najti partnerja. pogosto govorimo o in o drugih oblikah ljubezni, na primer, če otroku manjka pozornosti staršev oz starec nima tesnih stikov s sorodniki in prijatelji, čas preživlja sam.

Lokalizacija sedimenta

Debelost se zgodi različni tipi, odvisno od tega, kje točno se nabere največ odvečne maščobe. Tako je pri izrazitem trebuhu pogosto opaziti nagnjenost osebe k jezi, zlobi in pomanjkanju želje po skrbi. Če se boki osebe zredijo, to lahko pomeni, da je oseba trmasta in jezna na dogodke, ki so se zgodili pred davnimi časi, ali na svoje starše. z vidika te teorije govorijo tudi o zameri do sorodnikov, toda maščoba, ki se nalaga na zgornjem delu telesa, govori o hrepenenju po ljubezni.

Harmonizacija misli

Psihosomatika prekomerne teže pri ženskah in moških vključuje iskanje vzroka težave in njegovo odpravo. Z razmišljanjem o lastnih mislih in občutkih ali s preučevanjem lastno telo razumeti, kje točno se kopičijo odvečne kalorije, morate nadomestiti negativen odnos pozitivno:

• ko vas užalijo ljubljeni, si morate ponoviti besedno zvezo "odpuščam vse žalitve in se spuščam iz preteklosti";
• ko ste nezadovoljni v ljubezni, je pomembno, da si pogosto miselno rečete »vreden sem ljubezni, lahko jo sprejemam in dajem«;
• za razdražljivost in jezo glavna ideja mora biti "sem svoboden, razvijam se, usklajujem vse okoli sebe."

To pomeni, da je potrebno izravnati Negativni vpliv misli z nasprotnim odnosom. Močan strah razbremenijo misli o varnosti, sprostitev, jeza – spomini ter veseli in ganljivi trenutki.

Literatura

Če želite izvedeti več o tem, kaj je psihosomatika, se lahko obrnete na specializirano literaturo.

Temo debelosti zaradi psihičnih težav podrobno obravnava pisateljica Louise Hay v svoji knjigi »How to Heal Your Life«. Njena metoda vključuje poglobljen pristop k problemu, odpravljanje vzrokov, zaradi katerih človek »zgrabi« psihične težave. Po normalizaciji čustvenega stanja odvečni kilogrami praviloma zlahka izginejo sami.

Tako pri pridobivanju lepa postava Pomembno je vedeti, kako psihosomatika vpliva na prekomerno telesno težo. Louise Hay, Alexander Astrogor in drugi avtorji nam omogočajo drugačen pogled na proces učinkovitega hujšanja. Metode ne izključujejo pravilna prehrana in telesna aktivnost, vendar postane proces normalizacije teže lažji, ko poznaš izvor težave in lahko nanj vplivaš.

Vse bolj postaja priljubljen videoposnetek blogerja Dmitrija Trockega "Psihosomatika: vzroki prekomerne teže ali Kako shujšati", ki jasno in preprosto govori o izvoru problema in načinu njegovega reševanja. Palmist je raziskal vprašanje kopičenja odvečne maščobe in prisotnost določenih značajskih lastnosti v človeku - predvsem zamere, ki se kopičijo v človeku. Po pregovoru "užaljenemu vodo nosijo" je to s psihosomatskega vidika neposreden odraz procesa kopičenja maščobnega tkiva.