Sufi berputar atau berputar adalah amalan meditasi unik ilmu tertutup yang diwarisi oleh tamadun purba...

Sufi berpusing(atau berputar) ialah teknik meditasi yang melibatkan berputar di sekeliling paksi anda sendiri untuk masa yang lama (biasanya dari setengah jam hingga beberapa jam).

Teknik ini mendapat namanya daripada tarekat Sufi Mevlevi, yang diasaskan oleh penyair Sufi Parsi Jalaluddin Rumi (1207-1273), di mana berputar adalah sebahagian daripada ritual menyembah Tuhan dan melambangkan perpaduan dengannya. Sufi berpusing-pusing (dan masih berpusing hingga ke hari ini) memakai skirt berat, yang diperlukan untuk menstabilkan putaran dan mengekalkan kelajuan tingginya.

Antara orang yang mengamalkan amalan meditasi, berputar secara tidak rasmi dianggap sebagai "meditasi diraja". Mengapa meditasi khusus ini dipilih di antara banyak teknik lain?

Faktanya ialah semasa putaran berpanjangan di sekitar paksinya, anda hanya boleh berdiri di atas kaki anda dalam keadaan "tidak ada fikiran," keadaan meditasi, apabila semua tenaga dalam badan terletak di bawah, di perut dan kaki. Ini adalah kedudukan yang paling stabil. Jika kita berfikir, bimbang, takut, bergembira, iaitu jika kita mempunyai fikiran dan emosi, apa yang berlaku ialah dalam bahasa mudah Ia dipanggil "pening."

Apabila berputar untuk masa yang lama di sekeliling paksinya, adalah mungkin untuk kekal di atas kaki anda hanya dalam keadaan "keluar dari fikiran anda".

Rahsia berputar, atau lebih tepatnya kestabilan semasa berputar, adalah sangat mudah: tenaga (atau perhatian kita) harus berada di tengah perut dan di kaki. Kemudian kita tidak akan dapat jatuh - seperti anak patung gelas "Vanka-Vstanka". Sebarang kenaikan tenaga di kepala, iaitu, penampilan pemikiran dan emosi (dan oleh itu "jatuh dari meditasi"), mengurangkan kestabilan. Dan jika selepas ini anda tidak menurunkan tenaga ke bawah, jangan kembali ke keadaan meditatif, kejatuhan akan menyusul.

Apabila fikiran datang kepada anda dalam meditasi statik, anda boleh kembali kepadanya semula. Apabila berputar, jatuh dari meditasi berakhir dengan kejatuhan fizikal. Dalam meditasi statik anda hanya boleh duduk dan berfikir bahawa anda sedang dalam meditasi. Semasa berputar, anda tidak boleh "berpura-pura" bahawa anda sedang bermeditasi. Seseorang mesti berada dalam keadaan meditatif berputar sepenuhnya dan berterusan.

Terdapat dua meditasi di mana keluar dari proses itu menampakkan dirinya dengan jelas: berjalan di atas arang (jika anda salah melakukannya, anda akan terbakar) dan Sufi berputar (jika anda melakukannya dengan salah, anda jatuh dalam proses (berpusing). , untuk menjadi stabil, kepekatan potensi tenaga terletak di bahagian bawah badan kita, bahagian atas badan bebas untuk laluan aliran tenaga kosmik. Oleh itu, intipati pusingan sufi dapat diungkapkan dengan rumus: kita berdiri teguh di atas tanah, dengan buka hati, membiarkan tenaga Pencipta masuk ke dalam satu tangan, melewatinya melalui hati, mengeluarkan tenaga Ilahi, ke sisi lain dan melepaskannya kembali kepada Tuhan... mengimbangi dalam keadaan Kosmik yang penuh kedamaian.

Teknik ini boleh diwakili sebagai metafora untuk kehidupan.. Semasa kita berputar - pergerakan - (kinesik)..., kita hidup, apabila kita berhenti, kita membeku - jalan hidup berhenti. Berputar dalam... kesedaran... atau. Berpusing-pusing dengan ketakutan... pilihan anda.... Supaya anda boleh menjalani kehidupan dengan senang hati dalam kesedaran atau ketakutan. .Teknik putaran...atau pergerakan....dalam lingkaran....

Amalan berpusing dimulakan dengan salam tradisional Darwis. Menyilangkan tangan anda ke dada anda, tapak tangan kanan di bahu kiri anda, kiri di sebelah kanan anda dan penutup ibu jari rukuk dengan ibu jari kaki kiri dan rukuk dengan penuh kesyukuran. Dengan ini, sufi merakamkan rasa terima kasih kepada semua darwis yang telah hidup dan hidup sepanjang zaman dan kepada Tuhan.

Luruskan dan letakkan kaki anda dalam kedudukan semula jadi, gerakkan kaki anda ke belakang, seolah-olah membuat bulatan, dengan kaki anda, anda berpusing 180 darjah, meneruskan bulatan, anda terus meletakkan tangan anda di dada anda, dan hanya pada titik tertentu. seketika anda melebarkan tangan ke arah yang berbeza, seolah-olah meluruskan sayap sebelum terbang, dengan tangan kanan lebih tinggi dan tapak tangan ke atas, tangan kiri turun dan tapak tangan ke bawah. Putaran berlaku mengikut lawan jam. Mula berputar perlahan-lahan..., menyedari teras atau paksi dalaman anda, ini akan membantu anda mencapai kestabilan dalam bulatan untuk mengekalkan keseimbangan atau keseimbangan. Pada masa yang sama, kepala dicondongkan 23 darjah, sama seperti paksi Bumi kita dicondongkan. Melihat tapak tangan atas anda, cuba masuk ke dalam keadaan tidak berfikir atau detasmen, mencari keseimbangan, mempercepatkan putaran, mata terbuka. Biarkan diri anda berputar, dengar muzik dan bergabung dalam tarian. Apabila anda fikir anda telah menguasai amalan itu, lepaskan pandangan anda dari telapak tangan anda dan fokuskannya, membenarkan dunia berputar di sekeliling anda, merasakan ringan dan kebebasan diri anda, berasa seperti satu ketika menyelesaikan meditasi, silangkan tangan anda dada dan tunduklah dengan penuh kesyukuran, jika dikehendaki, baring dengan perut anda dan sentuh perut anda ke tanah, secara mental menyambung pusat anda dengan benang nipis - Pusat dengan Teras Planet Bumi. Berbaring, rasa dan berada dalam keadaan berputar Alam Semesta.

Anehnya, anda boleh melepaskan banyak masalah kehidupan, termasuk masalah kesihatan, dengan hanya memutar badan mengikut arah jam. Anda perlu berputar dengan perasaan pembebasan yang menggembirakan. Alangkah baiknya untuk berpusing-pusing ketawa sehingga anda benar-benar puas.

Ini dijelaskan oleh fakta bahawa semua molekul biologi memutarkan satah polarisasi ke kiri, itulah sebabnya ia berbeza daripada biomolekul asing. Chakra - pusat tenaga semua makhluk hidup, termasuk tumbuhan dan haiwan bersel tunggal, secara semula jadi berputar ke kiri, di sepanjang Matahari, ke arah garam. Ritual bangsa yang berbeza juga termasuk putaran tersebut. Ahli tasawuf besar sufi boleh berputar di satu tempat selama berjam-jam sehingga mereka mencapai keadaan pembebasan. Kanak-kanak kecil juga suka berputar dan berguling.

Apabila kelajuan putaran chakra berkurangan, BIOFIELD MENURUN

DALAM Kehidupan seharian kita dipenuhi dengan tekanan mental yang tidak perlu apabila kita mendengar: "Saya terjebak di tempat kerja!" Ini tidak bermakna orang itu menoleh ke kanan berkali-kali. Tidak, ini bermakna kelajuan putaran chakra menurun menjelang penghujung hari dan orang itu menjadi letih. Faktor kemurungan melambatkan - tekanan, tekanan mental dan penindasan seseorang oleh seseorang. Pada masa yang sama, jumlah dan ketegangan biofield manusia berkurangan, dan ia menjadi lebih terdedah kepada pelbagai faktor patologi.

Keadaan kemurungan adalah pra-penyakit. Penyakit adalah bayang-bayang yang berterusan dalam aura seseorang; Semasa kita berputar semasa kita pergi, kita hanya meningkatkan pergerakan semula jadi tenaga dalam chakra.

Jika latihan ini dilakukan secara beransur-ansur, betul dan kerap, anda boleh berehat dan menyelesaikan banyak masalah bukan sahaja badan fizikal, tetapi juga jiwa kita yang tidak stabil dan juga karma. Pusingan berehat, tenaga dilepaskan, masalah diselesaikan. Anda mungkin tidak percaya, tetapi ia patut dicuba.

Bagaimana untuk melakukan ini secara praktikal:

1. Selepas bangun dan mandi, anda perlu memanaskan badan sedikit. Lakukan senaman regangan dan pemanasan untuk membuat badan anda berdengung dan jiwa anda menyanyi.

2. Kami berdiri di tengah-tengah bilik, belakang lurus, lengan ke sisi dan mendatar dengan ketat. Saya perlu berdiri dengan awak buat sementara waktu mata tertutup- dengar sendiri. Sediakan untuk penggiliran.

3. Dengar sendiri: ke mana anda mahu berpaling. Kadang-kadang anda mahu berputar lawan jam - untuk menetapkan semula negatif. Jangan tahan.

Pada mulanya, putaran harus perlahan dan sedar. Berputar mengikut arah jam, seseorang dipenuhi dengan tenaga peribadi yang positif. Jika anda berasa loya, anda mesti segera berhenti berputar dan duduk untuk berehat.

Setiap hari kami meningkatkan masa dan bilangan putaran secara beransur-ansur. Ia mudah tetapi sangat senaman yang berkesan menyebabkan rangsangan kawasan penyelarasan otak, meningkatkan peredaran mikro dan pemakanannya.

Dan yang paling penting, senaman ini adalah pencegahan gangguan otak seperti penyakit Parkinson, demensia dan lain-lain. Apabila anda secara beransur-ansur menguasai amalan ini, anda akan berasa seperti planet atau bintang, berputar bersama-sama dengan pergerakan lingkaran Kosmos.

Siapakah antara kita semasa kecil yang tidak cuba berpusing seperti gasing, sehingga hilang keseimbangan dan mual? Ujian seperti alat vestibular untuk kekuatan adalah cara semula jadi untuk memahami dunia dan keperluan intuitif makhluk yang tidak kehilangan hubungan istimewanya dengan alam semula jadi dan kosmos. Suara dalaman memberitahu kanak-kanak bahawa di sebalik putaran ini terdapat rahsia yang dia benar-benar ingin membuka, tetapi tidak ada kunci.

Kita berputar dan berpusing, jatuh, melihat dunia berputar di sekeliling kita dan menangkap keadaan bahagia yang singkat. Setelah menjadi dewasa dan berada di jalan pencarian kebahagiaan wanita, sebahagian daripada kita telah menghidupkan kembali kenangan zaman kanak-kanak apabila berhadapan dengan amalan esoterik, mencadangkan untuk mengulangi eksperimen kanak-kanak. Larisa Renard menawarkan amalan corong tenaga, iaitu pergerakan putaran dengan tangan diangkat ke atas dalam bentuk corong, untuk menarik lelaki berjaya atau kesejahteraan kewangan. Di mana nombor terhebat berpusing semasa latihan biasa memastikan penampilan lelaki terkaya dalam kehidupan wanita.

Pengarang lain, Oksana Sergunova, beralih kepada pengalaman nenek moyang Slavia kita dan mengesyorkan memberi perhatian kepada memutar dan memutar sebagai cara untuk mendapatkan tenaga. Hujah pengarang meyakinkan: salah satu proses yang paling penting pada skala kosmik yang menstruktur jirim adalah berpusing. Molekul DNA berbentuk seperti heliks berganda dan berfungsi sebagai templat untuk pemasangan molekul baru. Hari ini DNA adalah pembawa utama maklumat yang disulitkan tentang bahan hidup. Dan dalam "Gymnastics of Slavic Enchantresses" yang dipulihkan, kilasan dan putaran menduduki tempat yang istimewa. Dan dalam tarian rakyat Rusia, banyak pergerakan putaran telah dipelihara, dan tarian bulat, yang dikenali oleh setiap orang Rusia sejak zaman kanak-kanak, tidak lebih daripada varian memutar corong tenaga.

Unsur-unsur putaran manusia di sekeliling paksinya sendiri sebagai sebahagian seni rakyat wujud dalam semua budaya dunia; dalam banyak ajaran esoterik teknik ini digunakan sebagai alat yang berkuasa penggabungan dengan kuasa yang lebih tinggi. Cuba kita fikirkan apakah rahsia corong ajaib, iaitu amalan suci putaran.

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa putaran adalah pergerakan utama alam semesta: planet-planet, sistem suria, galaksi dan segala yang mengisi ruang angkasa berputar. Pusat tenaga manusia utama, yang dalam tradisi Veda dipanggil chakra, dan dalam tradisi Tao - dantian, juga dicirikan oleh apa yang dipanggil "vorteks," iaitu putaran tenaga. Perkataan "chakra" sendiri diterjemahkan dari bahasa Sanskrit bermaksud "roda" atau "cakera". Putaran boleh berlaku ke kanan dan ke kiri, iaitu mengikut arah jam dan ke arah yang bertentangan. Memusing mengikut arah jam secara konvensional boleh dipanggil maskulin atau yang. Oleh kerana tenaga "yang" aktif, pengaktifan proses dirangsang dengan membelok ke kanan. Tenaga "Yin" adalah pusingan tenang, feminin dan lawan jam boleh mengimbangi pusingan "yang" atau menenangkan dan mengurangkan aktiviti proses.

Amalan suci yang paling terkenal menggunakan prinsip putaran adalah amalan Tibet "Lima Mutiara", yang tujuannya adalah untuk meremajakan badan dan meningkatkan potensi tenaga seseorang, dan yang terkenal. Sufi berpusing, meditasi "diraja" untuk mencapai keadaan berkhayal, yang terdiri daripada berputar orang di sekitar paksi mereka sendiri dari setengah jam hingga beberapa jam. Memang menarik itu amalan Tibet Mereka biasanya mengesyorkan putaran mengikut arah jam, manakala Sufi berputar dengan ketat mengikut lawan jam.

Bagi objek angkasa, contohnya, Bumi berputar dari barat ke timur, dan apabila diperhatikan dari Bintang Utara atau kutub utara ekliptik, putaran berlaku mengikut lawan jam. Perkara yang paling menakjubkan ialah semua planet sistem suria, kecuali Zuhrah, berputar ke satu arah. Ini bermakna bahawa di alam semesta, putaran berlaku dalam arah yang berbeza. Pengamal yang bekerja dengan tenaga chakra percaya bahawa putaran tenaga chakra mengikut arah jam "menghisap" tenaga luaran ke dalam badan, dan putaran terbalik mengeluarkan tenaga, iaitu, membolehkan ia memancar. Sifat putaran ini digunakan oleh pengikut beberapa sekolah esoterik timur untuk mengepam tenaga dan untuk membersihkan chakra - jika di kawasan di mana chakra terletak, anda memulakan pergerakan putaran dengan tapak tangan anda melawan arah jam, maka tenaga dilepaskan, dan dengan itu kerja pusat tenaga diselaraskan. Oleh itu, untuk menambah potensi tenaga chakra, anda perlu memutar tapak tangan anda mengikut arah jam.

Nenek moyang Slavic kuno kita mempunyai sudut pandang yang sama, yang memilih swastika, atau lebih tepatnya tanda solstis, sebagai simbol kuasa penyembuhan. Arah mengikut arah jam swastika, pengasinan, penciptaan yang dilambangkan, dan arah yang bertentangan, dipanggil kolovrat, digunakan dalam amalan penyembuhan. Nenek moyang kita mengetuai dua bulatan tarian bulat: tarian bulat lelaki adalah cincin luar, dan tarian bulat wanita adalah tarian dalam. Pada masa yang sama, lelaki mengelilingi garam, dan wanita mengelilingi Kolovrat.

Nah, anda dan saya telah mengetahui asas sejarah dan falsafah ritual ini dan secara sedar boleh memulakan "tarian ajaib" yang akan membantu kita mengambil jalan mencari keharmonian dalam kehidupan peribadi dan penyembuhan fizikal. Sekarang sudah jelas mengapa pengarang banyak amalan wanita amat mengesyorkan agar pelajar mereka lebih kerap menikmati pergerakan wanita yang paling semula jadi - mengelilingi paksi mereka sendiri. Perlu diingatkan bahawa putaran tersebut boleh diamalkan sebagai satu bentuk qigong, iaitu sejenis kerja dengan tenaga. Dalam kes ini, kedudukan tangan tidak memainkan peranan penting. Lengan yang mengarah ke atas hanya berfungsi sebagai simbol visual corong; kesannya akan sama jika lengan dihamparkan ke sisi apabila berputar. Anda boleh menyerap tenaga dengan hanya berdiri, kekal tidak bergerak; pilihan ini dalam amalan ternyata lebih berkesan, tetapi amat sukar. Lebih-lebih lagi, kerana otak dapat mengawal arah putaran "corong", adalah mungkin untuk berputar di kedua-dua arah, tetapi pada masa yang sama secara sedar menghidupkan mekanisme "mengepam" atau "radiasi".

Akhir sekali, mari kita bercakap tentang bilangan putaran yang diperlukan untuk kebahagiaan wanita yang lengkap. Pengarang latihan yakin bahawa semakin banyak putaran yang dilakukan wanita setiap hari, semakin banyak status lelaki akan memasuki hidupnya. Ini adalah sudut pandangan yang logik sepenuhnya. Putaran membantu meningkatkan jumlah tenaga. Lelaki yang berjaya dan kaya adalah orang yang mempunyai status tenaga yang tinggi, pertama sekali, dan kesatuan yang harmoni dengan mereka hanya mungkin untuk wanita yang tahap tenaganya sepadan dengan tahap tenaga orang pilihan mereka. Itulah sebabnya bilangan putaran dan kualiti proses secara langsung berkaitan dengan kejayaan wanita di kalangan lelaki. Hanya jangan memutar sehingga anda benar-benar hilang kesedaran! Jangan hilang akal semasa anda berusaha untuk masa depan yang bahagia! Dalam semua perkara kita memerlukan kesederhanaan dan beransur-ansur.

Kami ingin membuat satu lagi nota penting: jangan menipu diri sendiri tentang ketidakcelakan amalan ini. Hakikatnya adalah bahawa sebagai tambahan kepada tahap tenaga yang sama, ia adalah perlu untuk mempunyai tahap tinggi pembangunan rohani. Tertarik orang kaya tenaga berlebihan anda hanya separuh daripada pertempuran. Simpan hubungan itu tahun yang panjang- ini adalah tugas utama seorang wanita yang bijak. Tanpa perpaduan jasmani, bertenaga dan rohani, adalah mustahil. Namun, berputarlah, wanita yang dikasihi! Seluruh dunia berputar - dan kami bersamanya!

Tuntutan lelaki dan masyarakat terhadap wanita semakin meningkat setiap tahun. Dia mesti cantik, bijak, melahirkan dan membesarkan zuriat yang sihat, pada masa yang sama memperoleh wang, menjadi ahli perbualan yang menarik, dan juga mewujudkan keselesaan keluarga. Dan ini hanyalah sebahagian daripada kriteria. Bagaimanakah jantina yang secara semula jadi lemah dapat memenuhi standard yang ditetapkan dan tidak kehilangan keperibadian mereka, tetapi, sebaliknya, mengembangkan dunia dalaman mereka dan meningkatkan daya tarikan mereka? Jawapan kepada ini dan banyak soalan lain boleh didapati dengan beralih kepada amalan sufi untuk wanita, yang mewakili keseluruhan kompleks pengetahuan falsafah dan nasihat praktikal pada peningkatan diri. Jika anda terjun ke dalam sistem ini, dengan bantuannya anda boleh memahami diri anda secara fizikal dan rohani, serta memahami tempat dan tujuan anda di Alam Semesta.

Solat Harian

Sebahagian daripada amalan rohani adalah doa harian, yang dipilih untuk wanita oleh mentor rohani. Ini boleh sama ada petikan daripada Al-Quran atau doa yang dipanjangkan, yang setiap satunya mempunyai tujuannya sendiri. Untuk mencapai kesatuan dengan Tuhan, sufi membaca doa sekurang-kurangnya 5 kali setiap hari. Adalah dipercayai bahawa dengan bantuan bacaan sedemikian anda boleh menyelesaikan masalah, perkara utama adalah melakukannya secara sedar dan menyelidiki intipati isu yang membimbangkan anda, dan apabila perlaksanaan yang betul Jawapan dan penyelesaian kepada masalah ini tidak akan mengambil masa yang lama untuk tiba.

Tarian Darwis (gerakan suci)

Untuk memulakan latihan ini, anda perlu mencapai "jeda mental," yang bermaksud mengabstraksi sepenuhnya diri anda dari pemikiran anda, iaitu, tidak memikirkan apa-apa sama sekali, tetapi hanya mendengar muzik atau nyanyian meditasi. Hakikatnya ialah tarian sufi tidak mempunyai sebarang gerakan khusus;

Sufi berpusing

Salah satu latihan kuat yang membantu membawa anda ke dalam dan mencapai keharmonian dengan badan anda ialah Sufi berputar. Untuk mula melaksanakannya, anda perlu memakai pakaian yang selesa yang tidak akan menghalang pergerakan, dan menanggalkan kasut anda, dan kemudian angkat tangan kanan anda, turunkan tangan kiri anda ke bawah dan mula berputar mengikut arah jam. Untuk merasakan hasilnya, anda perlu melakukan ini sekurang-kurangnya satu jam. Tubuh secara beransur-ansur akan menjadi tidak bergerak, dan kemudian kejatuhan semula jadi akan berlaku, yang anda tidak perlu takut. Selepas jatuh, anda harus berbaring di perut anda dan kekal dalam keadaan tenang dan santai selama 15-30 minit, adalah dinasihatkan untuk menumpukan perhatian pada masa ini.

Penting! Latihan ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya 2-2.5 jam selepas makan.

Meditasi Ketawa

Untuk membersihkan fikiran anda masalah mendesak dan pengalaman, terdapat amalan sufi seperti meditasi ketawa. Jika dilakukan dengan betul, anda boleh memperbaiki dan, dan dengan itu meningkatkan kekuatan feminin.

Mula-mula anda perlu berehat dan berbaring di belakang anda. Secara beransur-ansur, ikuti meditasi, buang fikiran dan kosongkan fikiran anda. Kemudian anda perlu meletakkan satu tangan di antara tulang selangka dan plexus "solar", di sinilah chakra Anahata terletak, yang bertanggungjawab untuk cinta, dan cinta dengan hati, bukan minda. Dan kami meletakkan tangan kedua di antara bahagian kemaluan dan tulang ekor pada tahap chakra Muladhara, yang bertanggungjawab untuk keadaan psiko-emosi dan daya tarikan seorang wanita. Selepas ini, anda perlu meneruskan gelombang melalui diri anda, yang akan naik dengan lancar dari Muladhara ke kepala.

Zikir

Satu lagi cara untuk mengosongkan fikiran anda dan belajar untuk memahami diri anda dan orang lain dengan tenang ialah menghilangkan kemarahan dan kerengsaan. Latihan hanya boleh dilakukan dalam suasana yang baik, dan jika anda berasa buruk, marah atau jengkel, lebih baik untuk menangguhkan seketika. Zikir sufi dilakukan seperti berikut. Duduk dengan punggung lurus, tutup mata anda dan tumpukan perhatian pada apa yang ada di dalam anda. Penglihatan dalaman anda harus berhubung pada masa ini. Ia adalah perlu untuk mencapai sensasi cahaya di kawasan "plexus solar", dan kemudian pastikan ia naik ke bahagian depan dan tinggal di antara kening, dan kemudian turun ke kawasan hati. Anda perlu mengulangi zikir sebanyak 99 kali.

Penting! Di antara latihan, adalah disyorkan untuk melakukan meditasi "Pernafasan Sufi", yang melibatkan menaikkan bola tenaga dari chakra bawah ke yang tertinggi.

Stesen rohani

Pelajar yang lebih maju boleh menguasai stesen rohani, yang melibatkan menahan diri daripada faedah tertentu, serta pengaturcaraan untuk mencapai matlamat yang ditetapkan. Intinya adalah untuk memberi tumpuan kepada sesuatu yang sangat penting kepada anda pada masa tertentu. Sebagai contoh, atasi rasa cemburu anda, dapatkan harapan atau keyakinan diri, tumpukan kepada ilmu dan kebijaksanaan. Anda perlu sentiasa memantau perasaan dan emosi anda dan memberi perhatian kepada reaksi anda terhadap apa yang berlaku. Kerja sedemikian pada diri sendiri dan kesilapan seseorang, analisisnya, membantu seorang wanita berubah secara rohani dan fizikal.

Adakah kamu tahu? Melalui meditasi dan penambahbaikan rohani, anda boleh mengurangkan umur biologi anda sebanyak 5-10 tahun, inilah kesimpulan yang telah dibuat oleh saintis.

Falsafah ini tidak bertolak ansur dengan sikap cetek sebelum anda memulakan latihan, anda perlu menyelidiki intipati, dan lebih baik lagi, dapatkan bantuan daripada mentor rohani yang akan membimbing anda ke arah yang betul dan membantu anda menyingkirkan masalah yang menyakitkan dan menetapkan keutamaan hidup dengan betul.

Bagaimana dengan sains? — Menurut sains, dipercayai bahawa segala-galanya berputar di sekitar pusat kuasanya. Elektron mengelilingi nukleus, roda mengelilingi gandar, planet mengelilingi bintang. Putaran adalah pergerakan yang paling semula jadi di dunia ini.

Mevlana Jalaluddin Rumi pernah berjalan melalui pasar pudina. Saya berfikir tentang perkara saya sendiri, melihat kepingan tembaga yang dipintal, mendengar tukul memukul syiling, dan tiba-tiba menyedari bahawa segala-galanya di dunia berputar.

Kerana kegembiraan dia mula berputar tepat di tengah dataran pasar, dan, menurut legenda, berada dalam putaran selama 38 jam berturut-turut. Dan apabila dia akhirnya berhenti, dia berkata: "Tiang ialah yang berputar mengelilingi dirinya sendiri. Sfera cakerawala mengelilinginya"(Dengan "tiang" Rumi bermaksud apa yang dipanggil "pusat kuasa", "jantung pusaran").

Secara umum, Mevlana Rumi segera pergi untuk memberitahu pelajarnya tentang pendedahan yang menimpanya di tengah-tengah dataran pasar. Pelajar sangat menyukai idea berputar. Dan secara umum, keseluruhan cerita dengan pusat dunia ini, yang berada di hati setiap orang, benar-benar memikat mereka. Oleh itu, tarekat Sufi "Mevlevi" telah ditubuhkan dengan segera - Ordo "Darwis Berputar" - amalan utamanya ialah ritual "Sema" - mendengar Tuhan melalui putaran. Kini ritual ini lebih dikenali sebagai "Pusaran Sufi".

Semasa Sema, darwis berputar dengan sikka di atas kepalanya - ini adalah topi felt yang melambangkan batu nisan; dan berpakaian tanura - jubah putih melambangkan kain kafan mementingkan diri manusia.

Orang yang melakukan Sema - Semazen - nampaknya berkembang melalui padang pasir egonya sendiri, membuat pendakian kepada cinta Ilahi, dan kembali dari perjalanan rohaninya sebagai orang yang lebih matang dan sempurna.

Darwisy berputar dari kanan ke kiri, mengelilingi jantungnya. Semasa dia mula berputar, dia memegang tangannya di salib di dadanya, menyatakan penyerahan kepada Tuhan, kemudian tangannya terbuka. Tangan kanan tapak tangan dipalingkan ke langit, mendapat keberkatan, dan yang kiri dipalingkan ke bumi dan kepada manusia. Darwisy bertukar menjadi pembimbing Tuhan. Maka, rahmat dari atas turun ke atas semua orang yang hadir di Seme.

Pusaran sufi adalah salah satu meditasi yang paling kuat. Teknik kuno ini membangkitkan dalam diri seseorang perasaan terbang dan pendakian mistik.

Ia sangat mendalam sehingga pengalaman sekali pun boleh menjadikan anda berbeza sepenuhnya.

Kelonggaran sedemikian membawa ketenangan jiwa, menghilangkan rasa takut dan cemas. Seseorang menjadi lebih tegas dan berani. Dia melihat dunia secara berbeza, dia mempunyai Kedua-dua hemisfera otak mula berfungsi. Dia seolah-olah memasuki keadaan aliran, dia telah minda dan wawasan berkembang, pemikiran dan idea yang cemerlang datang.

Sufi berputar (atau berputar) adalah teknik meditasi yang melibatkan berputar di sekitar paksi sendiri untuk masa yang lama (biasanya dari setengah jam hingga beberapa jam).

Dalam kalangan orang yang mengamalkan amalan meditasi, berpusing secara tidak rasmi dianggap sebagai "meditasi diraja". Mengapa meditasi khusus ini dipilih di antara banyak teknik lain? Hakikatnya ialah semasa putaran berpanjangan di sekeliling paksinya, anda hanya boleh berdiri di atas kaki anda dalam keadaan "tidak ada fikiran," keadaan meditasi, apabila semua tenaga dalam badan berada di bawah, di perut dan kaki. Ini adalah kedudukan yang paling stabil. Jika kita berfikir, bimbang, takut, bergembira, iaitu, jika kita mempunyai fikiran dan emosi, apa yang berlaku dalam bahasa mudah dipanggil "pening."

Rahsia berputar, atau sebaliknya, kestabilan semasa berputar, adalah sangat mudah: tenaga (atau perhatian kita) harus berada di tengah perut dan di kaki. Kemudian kita tidak akan dapat jatuh - seperti anak patung gelas "Vanka-Vstanka". Sebarang kenaikan tenaga di kepala, iaitu, penampilan pemikiran dan emosi (dan oleh itu "jatuh dari meditasi"), mengurangkan kestabilan. Dan jika selepas ini anda tidak menurunkan tenaga ke bawah, jangan kembali ke keadaan meditatif, kejatuhan akan menyusul.

Apabila fikiran datang kepada anda dalam meditasi statik, anda boleh kembali kepadanya semula. Dalam meditasi statik anda hanya boleh duduk dan berfikir bahawa anda sedang dalam meditasi. Semasa berputar, anda tidak boleh "berpura-pura" bahawa anda sedang bermeditasi. Seseorang mesti berada dalam keadaan meditatif berputar sepenuhnya dan berterusan. Apabila anda bermeditasi (berputar) dengan betul, iaitu semua tenaga anda berada di bawah, bahagian atas badan bebas untuk aliran tenaga kosmik melaluinya. Oleh itu, intipati pusaran sufi dapat diungkapkan dengan rumus: kita berdiri teguh di bumi, buka hati kita, biarkan tenaga Tuhan dalam satu tangan, biarkan tenaga ilahi ini masuk ke dalam hati dan keluarkan sama murni. tenaga ke sisi lain dan sekali lagi melepaskan kepada Tuhan kedua-dua kebangkitan kekuatan dan keadaan keamanan mutlak selepas meditasi.

Teknik ini boleh dipersembahkan sebagai metafora untuk kehidupan. Semasa kita berputar (samsara), kita hidup apabila kita jatuh, kehidupan terhenti. Anda boleh berputar dengan senang hati, atau dengan ketakutan bahawa anda akan jatuh atau hilang kawalan ke atas proses itu. Jadi anda boleh menjalani kehidupan dengan keseronokan atau ketakutan. Tetapi perkara yang baik tentang meditasi ialah ia mula-mula membantu anda belajar menikmati proses dalam ruang yang selamat (iaitu, semasa meditasi), dan kemudian memindahkannya ke dalam kehidupan.