അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഘടകങ്ങളുള്ള പാഠം "കൗമാരവും സംഘർഷവും"

വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയിൽ പാഠത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം:പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനം

പാഠ ഫോർമാറ്റ്: പരിശീലന ഘടകങ്ങളുള്ള പാഠം

ഇവൻ്റ് തീം:"കൗമാരവും സംഘർഷങ്ങളും"

ലക്ഷ്യം: സ്കൂളിലും കുടുംബത്തിലും സമപ്രായക്കാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോഴും കൗമാരക്കാരിൽ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര കഴിവുകളുടെ രൂപീകരണവും വികസനവും.

“ലോകത്തിലെയും മനുഷ്യാത്മാവിലെയും എല്ലാ സംഘട്ടനങ്ങളും
അവൻ്റെ ഹൃദയത്തിലൂടെ കടന്ന് മടങ്ങുക
ഞങ്ങൾക്ക് അർത്ഥവത്തായതും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമാണ്.
മനസ്സിലാക്കാവുന്നത് ഇനി അത്ര ഭയാനകമല്ല. ”
ജർമ്മൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, ഫ്രോം ഇ.

പാഠത്തിൻ്റെ പുരോഗതി

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. ഹലോ കൂട്ടുകാരെ. നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾ - കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും - ദിവസവും കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഇടമാണ് സ്കൂൾ. അതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല സംയുക്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾപല സംഘട്ടന സാഹചര്യങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും എപ്പോഴെങ്കിലും വഴക്കുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സന്തോഷവാനല്ല, മറിച്ച് ഒരു അതുല്യ വ്യക്തിയാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വഴക്കുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്ര അസുഖകരമായിരുന്നുവെന്നും ഒരു കലഹം എത്രമാത്രം ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കുക. ഇന്ന് നമ്മൾ "സംഘർഷം" എന്ന ആശയം, സംഘട്ടനത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, അതുപോലെ സംഘട്ടന സാഹചര്യങ്ങളിൽ മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന മാതൃകകൾ എന്നിവ നോക്കുകയും നമ്മുടെ സംഘട്ടനത്തിൻ്റെ തോത് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ കാർട്ടൂൺ കാണാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു

രേഖാമൂലമുള്ള വൈരുദ്ധ്യ വിശകലനത്തിനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ:

1. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്
2. എവിടെയാണ് സംഘർഷം ഉണ്ടായത്?
3. ആർക്കൊപ്പം?
4. ഏത് കാരണം?
5. എതിരാളികൾ എന്താണ് നേടാൻ ശ്രമിച്ചത്?
6. സംഘർഷം എങ്ങനെ അവസാനിച്ചു?
7. സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാമായിരുന്നോ?

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ, രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ, വീക്ഷണങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഏറ്റുമുട്ടലിൻ്റെ ഫലമാണ് സംഘർഷം. സംഘർഷങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും അനിവാര്യവുമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഘർഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?
"പരീക്ഷണ" വ്യായാമത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ ഇത് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും.

"പരീക്ഷണങ്ങൾ" വ്യായാമം ചെയ്യുക : ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പേപ്പർ (നാപ്കിൻ) ഉപയോഗിച്ച് ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തും, നിങ്ങളുടെ ചുമതല കൃത്യമായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും ഒരേ ഫലം ലഭിക്കും.

• ഷീറ്റ് പകുതിയായി മടക്കിക്കളയുക.
• വീണ്ടും പകുതിയായി മടക്കുക.
• മുകളിൽ വലത് കോണിൽ കീറുക.
• താഴെ വലത് കോണിൽ കീറുക

എന്ത് സംഭവിച്ചു?

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത പാറ്റേണുകളായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ വളരെ അടുത്ത് നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ "സൃഷ്ടികൾ" കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ തോന്നുമെങ്കിലും ഞങ്ങൾ സമാനമായവ കണ്ടെത്തുകയില്ല. ആളുകളുമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, അവർ വിവരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇത് പരസ്പരം തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ബന്ധങ്ങളിൽ പിരിമുറുക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ സംഘർഷത്തിൻ്റെ അപകടമുണ്ട്.

"സംഘർഷം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുവീഴ്ച" വ്യായാമം ചെയ്യുക

സംഘട്ടന സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ജോഡികളായി പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു

സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ:

1. നിങ്ങൾ ഇന്ന് കൂടുതൽ നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ അത് അനുവദിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു തർക്കം ഉടലെടുത്തു.
2. ഒരു ഇടവേളയിൽ, ഒരു ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥി നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നു, നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ നോക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും അതിൽ നിന്ന് അനുവാദമില്ലാതെ വിളിക്കുകയും ചെയ്തു, ഇത് സംഘർഷത്തിന് കാരണമായി.
3. നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാർ നിശബ്ദതയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഒരു സംഘർഷം ഉടലെടുത്തു.
4. വിശ്രമവേളയിൽ, ഒരു സഹപാഠി ഓടിവന്ന് നിങ്ങളെ സ്പർശിച്ചു, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം വൃത്തിഹീനമാക്കി. ഒരു സംഘർഷം ഉടലെടുത്തു.

ഈ പരിശീലനത്തിൻ്റെ അവസാനം, കൗമാരക്കാർ കൈ കുലുക്കുന്നു - വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കിയ സാഹചര്യങ്ങളുടെ അടയാളം

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. അതിനാൽ, "സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ" എന്ന വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. സംഘട്ടനത്തിൽ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള അഞ്ച് തന്ത്രങ്ങൾ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു:

മത്സരം - സ്വയം ഓറിയൻ്റേഷനും പ്രവർത്തനവും.
- ഒഴിവാക്കൽ - നിഷ്ക്രിയത്വം.
- പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ - മറ്റൊന്നിലേക്കുള്ള ഓറിയൻ്റേഷൻ, നിഷ്ക്രിയത്വം.
- വിട്ടുവീഴ്ച - പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും നിഷ്ക്രിയത്വത്തിൻ്റെയും ശരാശരി നില, തന്നോടും മറ്റൊരാളോടും ഉള്ള ഓറിയൻ്റേഷൻ.
- സഹകരണം - തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും ഉള്ള പ്രവർത്തനവും ഓറിയൻ്റേഷനും.

നിങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര ശൈലി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? നിങ്ങൾക്ക് അറിയണോ?

ചോദ്യാവലി

നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ചുവടെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് വിലയിരുത്തുക സംഘർഷാവസ്ഥ, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന മൂന്ന് ഉത്തര ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഇടുക: നിങ്ങൾ ഇത് അപൂർവ്വമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നമ്പർ 1, കാലാകാലങ്ങളിൽ നമ്പർ 2, ഇടയ്ക്കിടെ എങ്കിൽ നമ്പർ 3.

1. ഞാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കിടുന്നു.
2. ശത്രുവിൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാട് അംഗീകരിക്കാനും അത് എൻ്റേതായി കണക്കാക്കാനും ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
3. ഞാൻ ഒരു ഒത്തുതീർപ്പിനായി നോക്കുകയാണ്.
4. എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും ഞാൻ തെറ്റാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു.
5. ഞാൻ ശത്രുവിനെ ഒഴിവാക്കുന്നു.
6. എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
7. ഞാൻ എന്താണ് യോജിക്കുന്നതെന്നും തീർത്തും യോജിക്കാത്തത് എന്താണെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
8. ഞാൻ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു.
9. ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
10. വിഷയം മാറ്റുന്നു.
11. എൻ്റെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതുവരെ ഞാൻ അതേ കാര്യം ആവർത്തിക്കുന്നു.
12. സംഘർഷത്തിൻ്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം എവിടെ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ.
13. ഞാൻ കുറച്ച് നൽകുകയും അതുവഴി ഇളവുകൾ വരുത്താൻ മറുവശത്തേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
14. ഞാൻ സമാധാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
15. ഞാൻ അതിൽ ഒരു തമാശ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

പരിശോധന ഫലങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും

നിരകളിലെ പോയിൻ്റുകളുടെ ആകെത്തുക കണക്കാക്കുക. ഏത് കോളത്തിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോയിൻ്റ് ലഭിച്ചതെന്ന് കാണുക. ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.

പരിശോധന ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം

• എ - കടുത്ത വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര ശൈലി. അത്തരം ആളുകൾ അവസാനമായി നിലകൊള്ളുന്നു, അവരുടെ സ്ഥാനം സംരക്ഷിക്കുന്നു, എന്തുവിലകൊടുത്തും വിജയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
• ബി - അനുരഞ്ജന ശൈലി. ഇരു കക്ഷികളെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബദലും പരിഹാരവും കണ്ടെത്തുന്നതിൽ, ഒരു കരാറിലെത്താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമാണ് എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുത്ത്, "കോണുകൾ സുഗമമാക്കുന്നതിൽ" ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• ബി - വിട്ടുവീഴ്ച ശൈലി. വിയോജിപ്പിൻ്റെ തുടക്കം മുതൽ, വിട്ടുവീഴ്ചയോടുള്ള ഒരു മനോഭാവം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
• ജി - മൃദു ശൈലി. ശത്രുവിൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാട് സ്വീകരിക്കാനും സ്വന്തം സ്ഥാനം ഉപേക്ഷിക്കാനുമുള്ള സന്നദ്ധതയിൽ അത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• ഡി - വിടുന്നു. ഈ ശൈലി സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ സാഹചര്യം വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സംഘർഷം തുറന്ന ഏറ്റുമുട്ടലിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിരന്തരം നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പന്നി നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലുമുണ്ട്. എല്ലാവർക്കും അവനെ നന്നായി അറിയാം, പക്ഷേ അവനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്: പാത്രങ്ങൾ കഴുകാത്തത് ഞാനല്ല - പന്നിയാണ്, മുതിർന്നവരോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറുന്നത് ഞാനല്ല. അവനെ വീണ്ടും പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കി ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യും.

"നിങ്ങളുടെ പന്നിക്ക് നിറം നൽകുക" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഉപകരണം: കാർഡ്ബോർഡിൽ വരച്ച പന്നിയുടെ രൂപങ്ങൾ.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് തരാം പന്നികൾ, എന്നാൽ ഈ പന്നികൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും തുടക്കത്തിൽ നല്ലവരാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവയ്ക്ക് നിറം നൽകുക. ഈ പന്നി നിങ്ങളുടെ അമ്യൂലറ്റ് ആയിരിക്കട്ടെ, അത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും " വിഷ സരസഫലങ്ങൾ”ഉം “സ്റ്റമ്പുകളും”.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾ പുതിയതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ എന്തെല്ലാം പഠിച്ചു? സംഘർഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? ഉപസംഹാരമായി, ഈ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ഇവൻ്റ് അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

ഉത്തരം ഫോം

അവസാന നാമം ആദ്യനാമം ________________________________________________cl.

ഉത്തരം ഓപ്ഷൻ: 1-നിങ്ങൾ ഇത് അപൂർവ്വമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ; 2- കേസ് മുതൽ കേസ് വരെ എങ്കിൽ; 3- പലപ്പോഴും എങ്കിൽ.

മെമ്മോ "ഒരു സംഘർഷാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം"

1. നിങ്ങൾ ഒരു സംഘട്ടന സാഹചര്യത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഫലം ലഭിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
2. ഈ ഫലം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുക.
3. ഒരു സംഘട്ടനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മറ്റൊരാളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക.
4. ഒരു സംഘട്ടന സാഹചര്യത്തിൽ ധാർമ്മിക പെരുമാറ്റം നിരീക്ഷിക്കുക, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക, സ്കോറുകൾ പരിഹരിക്കരുത്.
5. നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഉറച്ചതും തുറന്നതും ആയിരിക്കുക.
6. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ വാദങ്ങൾ കേൾക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുക.
7. മറ്റൊരാളെ അപമാനിക്കുകയോ അവഹേളിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അവനെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ പിന്നീട് നിങ്ങൾ ലജ്ജയാൽ ജ്വലിക്കാതിരിക്കുകയും പശ്ചാത്താപം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യരുത്.
8. സംഘട്ടനത്തിൽ നീതിയും സത്യസന്ധതയും പുലർത്തുക, നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നരുത്.
9. ഒരു എതിരാളി ഇല്ലാതെ അവശേഷിക്കാതിരിക്കാൻ കൃത്യസമയത്ത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് അറിയുക.
10. നിങ്ങളെക്കാൾ ദുർബലനായ ഒരാളുമായി കലഹത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനത്തെ വിലമതിക്കുക.

ഒരു സംഘട്ടന സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റും! ഈ മാറ്റങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!

ലക്ഷ്യം: തന്നിലും മറ്റുള്ളവരിലും പോസിറ്റീവ് കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുക, തന്നോടുള്ള പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

ചുമതല:

പരസ്പര ബഹുമാനത്തിൻ്റെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക;

"ഞാൻ" എന്നതിൻ്റെ പോസിറ്റീവ് ഇമേജിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കൗമാരക്കാരൻ്റെ ആശയം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്;

മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക;

വിവേചനമില്ലാതെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുക.

"കാത്തിരിപ്പ്" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ലക്ഷ്യം: പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധ പുതുക്കുക, പാഠത്തിൽ നിന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നേടുക. മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ കൗമാരക്കാർക്ക് ഇലകളുടെ രൂപത്തിൽ സ്റ്റിക്കറുകൾ നൽകുന്നു, അതിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ എഴുതുകയും അവയ്ക്ക് ശബ്ദം നൽകുകയും മരത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സന്നാഹ ഗെയിം "വികാരങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും"

ലക്ഷ്യം: ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പങ്കാളികളെ സജീവമാക്കുക, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക.

മെറ്റീരിയൽ: പന്ത്.

പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു സർക്കിളിൽ നിൽക്കുന്നു. നയിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഓരോ പങ്കാളിയും ഒരു വികാരത്തിനോ വികാരത്തിനോ പേരിടുകയും അവൻ എന്താണ് പേരിട്ടതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ തുടങ്ങുന്നു: "സന്തോഷം." എല്ലാവരും ഒരു വികാരത്തിന് പേരിടുകയും അത് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവതാരകൻ വ്യായാമം തുടരുന്നു.

നയിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും ചില സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പേരിടുകയും മറ്റ് പങ്കാളിക്ക് പന്ത് എറിയുകയും ചെയ്യുന്നു, വാചകം തുടരാനും അവരുടെ വികാരത്തിനോ വികാരത്തിനോ പേരിടാനും അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ ജോലിയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു."

ഓരോ പങ്കാളിക്കും പന്ത് ലഭിക്കുമ്പോൾ ഗെയിം അവസാനിക്കുന്നു.

"റിപ്പോർട്ടർ" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ലക്ഷ്യം: സ്വന്തം കാര്യം വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുക നല്ല സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ. കൗമാരക്കാർ പങ്കെടുത്ത ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികൾ വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കിയതിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഒരു അവധിക്കാല ടെലികാസ്റ്റിനായി തങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയാൻ ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു അംഗം മറ്റ് ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളുമായി അഭിമുഖം നടത്തുന്നു.

ചർച്ച:

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നോ?

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു നല്ല പ്രവൃത്തി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ട്?

വ്യായാമം "പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുള്ള ബോംബിംഗ്"

ലക്ഷ്യം: നിങ്ങളിലും മറ്റുള്ളവരിലും നല്ല കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുക.

കൗമാരക്കാരൻ സർക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗവും മാറിമാറി അവനെ സമീപിക്കുകയും അവനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ മന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നല്ല സവിശേഷതകൾ, അതിനായി അവൻ അവനെ വിലമതിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗത്തിനും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അത്തരമൊരു "ബോംബിംഗ്" ലഭിക്കുന്നു.

വ്യായാമം "നിങ്ങൾ ഞാനായിരിക്കും, ഞാൻ നിങ്ങളായിരിക്കും"

ലക്ഷ്യം: വിവേചനരഹിതമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുക.

രണ്ട് പങ്കാളികൾ "വ്യക്തിത്വങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നു": ഓരോരുത്തരും താൻ മറ്റൊരാളാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു: ഇതിനായി അവൻ തൻ്റെ ഭാഷ, ആംഗ്യങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, പ്രസ്താവനകൾ എന്നിവ പകർത്തുന്നു. കുറച്ചു നേരം (15 മിനിറ്റ്) ഈ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തിയ ശേഷം, ഓരോരുത്തരും തൻ്റെ ചിത്രം മറ്റൊന്നിൽ കണ്ടപ്പോൾ തനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് പറയുന്നു. ഇത് സമാനമായതോ തമാശയോ ആണെന്ന് അയാൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ അവൻ എന്തെല്ലാം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു, മുതലായവ? അപ്പോൾ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പും അവർ കണ്ടത് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ സ്ഥാനത്ത് സ്വയം നിർത്താനുള്ള കഴിവ് വളരെയേറെയാണെന്ന് കൗമാരക്കാർ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു പ്രധാന ഘടകംആശയവിനിമയ നൈപുണ്യം. ഈ വ്യായാമത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം: "നിങ്ങൾ കളിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളെ അസുഖകരമായ രീതിയിൽ വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ചെയ്യരുത്."

"ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാണ്" എന്ന വ്യായാമം

ലക്ഷ്യം: ആവശ്യമുള്ള സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക. പങ്കെടുക്കുന്നവർ വർഷത്തിൻ്റെ സമയം മാറിമാറി നാമകരണം ചെയ്യുകയും അതിനനുസരിച്ച് നാല് ഗ്രൂപ്പുകൾ രൂപീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഉപഗ്രൂപ്പിനും സ്വതന്ത്ര രൂപത്തിൽ A4 ഷീറ്റിലെ വ്യക്തിത്വ രൂപീകരണത്തിന് ഒരു നിയമം (അത് ചിത്രീകരിക്കണം) ലഭിക്കുന്നു.

നിയമം 1

രാവിലെ, വീട് വിടാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുക ഏറ്റവും മികച്ചത്. പകൽ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ആകർഷകമായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് സ്വയം പ്രശംസിക്കുക. നിങ്ങളാണ് മികച്ചയാൾ.

നിയമം 2

നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. എല്ലാവർക്കും അവയുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മിക്ക ആളുകളും ഒന്നുകിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കവ ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

നിയമം 3

മറ്റുള്ളവരെ അമിതമായി വിമർശിക്കരുത്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ ദുഷ്പ്രവണതകൾ ഊന്നിപ്പറയുകയും അത്തരം വിമർശനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശീലമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രവും രൂപവും വിമർശനത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും. ഇത് ആത്മവിശ്വാസം കൂട്ടുന്നില്ല.

നിയമം 4

ആളുകൾ ശ്രോതാക്കളെ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. ശ്രദ്ധയും വാത്സല്യവും നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് രസകരമായ വരികൾ പറയേണ്ടതില്ല. മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക, അവർ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കും. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന് ഇഷ്‌ടമുള്ള ഒരു വിഷയത്തിൽ പ്രധാനമായും സംസാരിക്കുക, അവൻ്റെ കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും അവൻ്റെ ഹോബികളിൽ ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. തയ്യാറെടുപ്പ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഓരോ ഉപഗ്രൂപ്പും അതിൻ്റെ നിയമം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ നിയമങ്ങൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ സാധാരണമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പങ്കാളികൾ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൈമാറുന്നു.

"വാക്യം പൂർത്തിയാക്കുക" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ലക്ഷ്യം: പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പങ്കെടുക്കുന്നവർ മാറിമാറി ഇങ്ങനെ പറയുന്നു:

ഇന്ന് ഞാൻ അറിഞ്ഞു ഞാൻ...

എപ്പോൾ ഞാൻ സന്തോഷിച്ചു...

"ആശങ്ങളുടെ പുഷ്പം" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ലക്ഷ്യം: വിശ്രമം.

ഈ വ്യായാമത്തിനായി, ഒരു ഫ്ലവർപോട്ടും വയലറ്റ് ബുഷും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ ഓരോ പരിശീലന പങ്കാളിക്കും കൈമാറുന്നു. പുഷ്പം കൈമാറിയ ശേഷം അവർ ആശംസകൾ പറയുന്നു: "ഞാൻ നിന്നെ ആശംസിക്കുന്നു ...". പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആത്മാർത്ഥതയ്ക്കും സഹകരണത്തിനും സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നന്ദി പറയുന്നു.

ആധുനിക വിദ്യാഭ്യാസ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളുമായി കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്ക്

ബയനോവ എൻ.വി., സാമൂഹിക അധ്യാപകൻ

MBOU "ജിംനേഷ്യം നമ്പർ 1 A.A. യുടെ പേരിലാണ്. ഇനോസെംത്സെവ്"

പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ പ്രാധാന്യം, ഒപ്പം വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽകൂടാതെ യുവതലമുറയുടെ സാമൂഹിക സ്വയം നിർണ്ണയം സ്കൂളിലെ കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്കിൻ്റെ സംഘാടകർക്ക് ഗുരുതരമായ വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തുന്നു. തൊഴിലിൻ്റെ സ്വതന്ത്രവും സ്വതന്ത്രവുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനായി യുവാക്കളെ സജ്ജമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണ് കരിയർ ഗൈഡൻസ്, വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളും സമൂഹത്തിൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി തൊഴിൽ വിഭവങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ വിതരണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയും കണക്കിലെടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കരിയർ ഗൈഡൻസ്ആധുനിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നില്ല - വിദ്യാർത്ഥികളിൽ പ്രൊഫഷണൽ സ്വയം നിർണ്ണയത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾക്കും വ്യക്തികളിലെ സമൂഹത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും, ആധുനിക ജോലിക്കുള്ള ആവശ്യകതകൾക്കും അനുസൃതമായി. കരിയർ ഗൈഡൻസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന തടസ്സം, ഇത് സാധാരണയായി ചില ശരാശരി വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് എന്നതാണ്. ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന് വ്യക്തിഗത സമീപനമില്ല. ഒരു പ്രത്യേക, വ്യക്തിഗത സമീപനം ആവശ്യമുള്ള, അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളുമായി ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ ജോലി എങ്ങനെ ശരിയായി സംഘടിപ്പിക്കാം.

അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾ ആരാണ്? സാമൂഹ്യവിരുദ്ധമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന കുട്ടികളാണ് ഇവർ, തങ്ങളോടും/അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരോടും അവഗണനയോ ആക്രമണാത്മകമോ ആയ മനോഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇവർ പിന്നാക്ക കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികളാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കുട്ടികൾ ജീവിത സാഹചര്യം. സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ സ്വഭാവമുള്ള കുട്ടികൾ മോശം ശീലങ്ങൾകൂടാതെ കുറ്റങ്ങൾ, നല്ല കാരണങ്ങളില്ലാത്ത അഭാവം. അത്തരം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കണമെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയില്ല; കൂടാതെ, GR കുട്ടികൾക്ക് മിക്കപ്പോഴും സാംസ്കാരിക കഴിവുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും വികസനത്തിനുമുള്ള പ്രചോദനം, സമൂഹത്തിലെ അംഗമെന്ന നിലയിൽ സ്വയം പ്രതിച്ഛായ എന്നിവയില്ല.

ജിആർ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സ്വഭാവസവിശേഷതകൾക്ക് പുറമേ, അത്തരം കുട്ടികളുമായുള്ള കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾ പ്രാഥമികമായി അവരുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പലപ്പോഴും മറ്റ് ആളുകളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു (വിജയകരമായ സഹപാഠികൾ, അധ്യാപകർ, മാതാപിതാക്കൾ) മുതിർന്നവരുടെ അഭിപ്രായം അവർക്ക് ആധികാരികമല്ല, ഈ സ്ഥാനം തികച്ചും ന്യായമാണ് തിരിച്ചെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ജിആർ കുട്ടികളുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നം താൽപ്പര്യമില്ലായ്മയും ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിലുള്ള തൊഴിലില്ലായ്മയുമാണ്. പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും കണക്കിലെടുത്ത് പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അധ്യാപകരുടെ പ്രാഥമിക ചുമതല (നഗരത്തിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പാഠ്യേതര തൊഴിൽ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം - ക്രിയേറ്റീവ്, സ്പോർട്സ് മുതലായവ). കൂടാതെ, കുട്ടിക്കും അവൻ്റെ കുടുംബത്തിനും അധ്യാപകരെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ജിആർ കുട്ടികളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു കുട്ടിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ മനോഭാവം മനസിലാക്കാൻ, അത് ആവശ്യമാണ് മുഴുവൻ വിവരങ്ങൾഅവൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും ഇതിലൂടെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

ക്ലാസ് ടീച്ചറുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ (വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ പ്രധാന സൂചകമായി വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വ്യക്തിത്വം" എന്ന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കുട്ടിയുടെ മനോഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നേടുക);

ഒരു അധ്യാപക-മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ (പ്രൊഫഷണൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള കരിയർ ഗൈഡൻസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശീലന സെഷനുകൾ);

ഒരു സാമൂഹിക അധ്യാപകനുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ (കുട്ടിയുടെ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ (വിജയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, പോരായ്മകൾ, പ്രൊഫഷണൽ, ജീവിത സ്വയം നിർണ്ണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ));

മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ (കുടുംബത്തിലെ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ജോലിയുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ, ജോലി, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, അവസരങ്ങൾ എന്നിവയോടുള്ള അവൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തവും മനോഭാവവും);

ചോദ്യാവലി "കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ" മുതലായവ.

ഈ വിഭാഗം വിദ്യാർത്ഥികളുമായുള്ള കരിയർ ഗൈഡൻസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരവധി വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ ബഹുമുഖമായി നടപ്പിലാക്കുന്നു. ഇവരാണ് ക്ലാസ് ടീച്ചർമാർ, ( തണുത്ത വാച്ച്, സംവാദങ്ങൾ), മനശാസ്ത്രജ്ഞർ (ആലോചനകൾ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്, വ്യക്തിഗത, ഗ്രൂപ്പ് വർക്ക്), സംഘാടകർ (ഇതിൽ പങ്കാളിത്തം) സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്വയം ഭരണം), സാമൂഹിക അധ്യാപകൻ (സോഷ്യലൈസേഷനിൽ സഹായം, മനഃശാസ്ത്രപരവും പെഡഗോഗിക്കൽ പിന്തുണയും പിന്തുണയും), വിഷയ അധ്യാപകർ (സഹപാഠികളുമായുള്ള ഇടപെടൽ, അധ്യാപകൻ, ബൗദ്ധിക കഴിവുകൾ). ഓരോ ഘടനയ്ക്കും ഒരു പ്രധാന സ്വാധീനമുണ്ട്, കാരണം ഇടപെടൽ മാത്രമേ കുട്ടിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ താൽപ്പര്യം വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയൂ.

ഒന്ന് കൂടി പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുത GR വിദ്യാർത്ഥികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വിജയകരമായ ഒരു സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയ. ഒരു കുട്ടിയിൽ കണ്ടെത്തണം നല്ല വശങ്ങൾഅവൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും അംഗീകരിക്കുകയും പിന്തുണക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അവനുമായി ഇടപഴകുക, ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത്, അതുവഴി വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആശയവിനിമയ കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, 9-ാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്ന GR കുട്ടികളെ ആകർഷിക്കാൻ കഴിയും:

TO ശാസ്ത്രീയ പ്രവർത്തനം(ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവുമായ കോൺഫറൻസുകളിൽ പങ്കാളിത്തം);

സ്കൂൾ ഒളിമ്പ്യാഡുകളിലെ പങ്കാളിത്തം (obzh, ഭൗതിക സംസ്കാരം);

കായിക മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കാളിത്തം;

പങ്കാളിത്തം പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ(മത്സരങ്ങളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ, പ്രമോഷനുകൾ);

പൊതു പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കാളിത്തം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും ലളിതമായ, ചെറിയ അസൈൻമെൻ്റുകൾ പോലും: സെക്യൂരിറ്റി ഗാർഡുകൾ സ്കൂൾ ഇവൻ്റുകൾ, അസംബ്ലി ഹാൾ ഒരുക്കുന്നതിൽ സഹായം, ഹാളിൽ അതിഥികളെ കാണൽ, സന്നദ്ധ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾമുതലായവ), വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥലത്ത് എല്ലാ പങ്കാളികളും തമ്മിലുള്ള മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടിയെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അവൻ്റെ കഴിവുകളുടെ പരിധി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും (കുട്ടിക്ക് സംസാരശേഷി, കലാപരമായ കഴിവുകൾ, ഡിസൈൻ കഴിവുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, മരം, ലോഹം, നല്ല കായിക കഴിവുകൾ മുതലായവ. .).

ലഭിച്ച എല്ലാ ഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ജിആർ വിദ്യാർത്ഥിയുമായും കുടുംബവുമായും വ്യക്തിഗതമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്തൊഴിലധിഷ്ഠിത പരിശീലനം.

ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനംമോശം അക്കാദമിക് പ്രകടനം കാരണം 10-11 ഗ്രേഡുകളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയാത്ത കുട്ടികളായതിനാൽ, വ്യക്തിഗത കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്ക് 9 ഗ്രേഡുകളിലെ "അപകടസാധ്യതയുള്ള" വിദ്യാർത്ഥികളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. അത്തരം കുട്ടികൾക്കായി ഞങ്ങൾ ദ്വിതീയ തൊഴിലധിഷ്ഠിത സ്ഥാപനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തൊഴിലധിഷ്ഠിത വിദ്യാഭ്യാസം(2015-2016 അധ്യയന വർഷത്തിൽ GR-ൽ നിന്ന് അത്തരം 4 കുട്ടികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം നിലനിന്നിരുന്നു, ഇത് ഒരു നല്ല ഫലം നൽകി, എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികളും അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തീരുമാനിക്കുകയും വൊക്കേഷണൽ ലൈസിയങ്ങളിലും സാങ്കേതികതയിലും വിജയകരമായി പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തു. സ്കൂളുകൾ).

കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്കിൻ്റെ ഭാഗമായി, ഇതിൽ അധ്യയന വർഷം 8-9 ഗ്രേഡുകളിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ ബ്രാറ്റ്സ്ക് ഇക്കണോമിക് ഫോറം സന്ദർശിച്ചു, അവിടെ നഗരത്തിലെ പ്രധാന സംരംഭങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചു; റൂസൽ ഫെസ്റ്റിവൽ, മെറ്റലർജിക്കൽ പ്ലാൻ്റിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ രസകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ വശത്ത് നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ ജോലി വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, നമുക്ക് അത് നിഗമനം ചെയ്യാം ദുർബല ഭാഗംഈ ദിശയിൽ, വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളുമായി നേരിട്ടുള്ള ഇടപെടലിൻ്റെ അഭാവമുണ്ട് (ദ്വിതീയ തൊഴിലധിഷ്ഠിത സ്ഥാപനങ്ങൾ, ഈ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരെയും കൺസൾട്ടൻ്റുമാരെയും സ്കൂളിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുക, ഉൽപ്പാദന സൗകര്യങ്ങളിലേക്ക് ഉല്ലാസയാത്രകൾ നടത്തുക, വിദ്യാർത്ഥി പ്രൊഡക്ഷൻ ടീമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, സഹായം നൽകുക); വേനൽക്കാല വർക്ക് പ്രാക്ടീസ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ. വിവര ബ്രോഷറുകളുടെ വിതരണത്തിലൂടെ ജോലി നടത്തുക, മാതാപിതാക്കൾ ദിവസങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുക തുറന്ന വാതിലുകൾ, കരിയർ ഗൈഡൻസ് സെമിനാറുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

അതിനാൽ, തുടർച്ചയായ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിദ്യാർത്ഥികളുമായുള്ള കരിയർ ഗൈഡൻസ് വർക്ക് നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം:

പ്രൊഫഷണൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ക്ലാസുകൾ, കരിയർ ആസൂത്രണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ (ഇലക്ടീവ് ക്ലാസുകളിലും മറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ കോഴ്സുകളിലും വിദ്യാഭ്യാസ അഭ്യർത്ഥനയുടെ വ്യക്തത; ഗ്രൂപ്പും വ്യക്തിഗതവുമായ കൗൺസിലിംഗ്, തിരിച്ചറിയുന്നതിനും രൂപീകരിക്കുന്നതിനുമായി മതിയായ തീരുമാനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്. ഒരു പരിശീലന പ്രൊഫൈൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസ അഭ്യർത്ഥനയുടെ ഉചിതമായ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും, മൂല്യ ഓറിയൻ്റേഷനുകളും;

ഒരു പഠന പ്രൊഫൈൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള കൂടിയാലോചനകൾ (GR വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗതം);

ചോദ്യാവലി;

ഉല്ലാസയാത്രകളുടെ ഓർഗനൈസേഷനും പെരുമാറ്റവും (വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ, സംരംഭങ്ങൾ);

സംരംഭങ്ങളുടെയും വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളുടെയും പ്രതിനിധികളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച.

മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

രക്ഷാകർതൃ-അധ്യാപക മീറ്റിംഗുകൾ നടത്തുന്നു (സ്കൂൾ, ക്ലാസ്റൂം);

മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള പ്രഭാഷണങ്ങൾ;

സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ അധ്യാപകരും മാതാപിതാക്കളും തമ്മിലുള്ള വ്യക്തിഗത സംഭാഷണങ്ങൾ;

വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ചോദ്യം;

എൻ്റർപ്രൈസസിൽ പ്രൊഫഷണൽ ടെസ്റ്റുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ സഹായം;

അവധിക്കാലത്ത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് താൽക്കാലിക തൊഴിൽ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് സഹായം;

സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ സ്വയം നിർണ്ണയത്തിനുള്ള പെഡഗോഗിക്കൽ പിന്തുണ നൽകാൻ അധ്യാപകരുമായി സഹകരിച്ച് തയ്യാറായ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഏറ്റവും സജീവമായ രക്ഷിതാക്കൾ, ക്ലാസുകളുടെ രക്ഷാകർതൃ സമിതികളുടെ പ്രതിനിധികളിൽ നിന്ന് സ്കൂളിൻ്റെ പാരൻ്റ് കമ്മിറ്റിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

ഏതെങ്കിലും കരിയർ ഗൈഡൻസ് ആഘാതത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവം (കണക്കിൽ എടുക്കുന്നു വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾവിദ്യാർത്ഥി, കുടുംബ ബന്ധങ്ങളുടെ സ്വഭാവം, പ്രവൃത്തി പരിചയം, പ്രൊഫഷണൽ വികസനം പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ);

കരിയർ ഗൈഡൻസ് സ്വാധീനങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പ്രധാനമായും വ്യക്തിയുടെ സമഗ്രമായ വികസനത്തിലാണ് (ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക, വിവിധ മേഖലകളിൽ ഒരാളുടെ ശക്തി പരീക്ഷിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം, പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തന മേഖലയുടെ സ്വതന്ത്ര തിരഞ്ഞെടുപ്പിലും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പ്ലാനിൻ്റെ ദൃഢനിശ്ചയത്തിലും ഉണർവ് പ്രവർത്തനം).

പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടി 14 മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള കൗമാരക്കാരുള്ള ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. കൗമാരക്കാർക്കിടയിലെ അവഗണനയും ഭവനരഹിതതയും തടയുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക, നിയമവുമായി വൈരുദ്ധ്യമുള്ളവരും പോലീസ് വകുപ്പുകളിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുള്ളവരും, അതുപോലെ തന്നെ ആസക്തിയുള്ള സ്വഭാവമുള്ള കൗമാരക്കാരും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ് വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം.

പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ:

1. കൗമാരക്കാരൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തം രൂപപ്പെടുത്തൽ.

2. ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക.

3. അപകടസാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരിസ്ഥിതിയുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം, സാമൂഹികമായി സ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റരീതികൾ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ പെരുമാറ്റ വൈദഗ്ധ്യം പങ്കാളികളിൽ വികസിപ്പിക്കുക.

4. കൗമാരക്കാർക്കിടയിലെ അവഗണനയും ഭവനരഹിതതയും, സാമൂഹിക അനാസ്ഥയും കുറ്റകൃത്യങ്ങളും തടയൽ.

പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ:

1. പരിസ്ഥിതിയുടെ അനാവശ്യ സ്വാധീനത്തെ ചെറുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പോസിറ്റീവ് പ്രചോദനവും മനോഭാവവും രൂപപ്പെടുത്തുക.

2. പൊതുവെ നിയമവിരുദ്ധമായ പെരുമാറ്റം സംബന്ധിച്ച അവരുടെ മനോഭാവം വിലയിരുത്താനും ക്രമീകരിക്കാനും പങ്കെടുക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുക.

3. പരിശീലന പങ്കാളികളുടെ അവകാശങ്ങൾ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിൻ്റെ നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

4. ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനായി പങ്കാളികളിൽ ആത്മനിയന്ത്രണവും അവരുടെ സ്വന്തം വൈകാരികാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കുക.

5. കൗമാരക്കാരെ അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും കഴിവുകൾക്കും മാനസിക നിലയ്ക്കും പര്യാപ്തമായ പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അത് കുറ്റകൃത്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ വ്യതിചലിപ്പിക്കും.

പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം:

1. കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ, ഒരാളുടെ അവകാശങ്ങൾ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മതിയായ ധാരണ നേടുക.

2. കൗമാരക്കാരിൽ അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം, അനാവശ്യമായ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളെ ചെറുക്കുക, വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക.

3. മറ്റ് ആളുകളുമായി ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

4. മയക്കുമരുന്നിൻ്റെയും മദ്യത്തിൻ്റെയും വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൗമാരക്കാരുടെ ധാരണ.

വ്യായാമം നമ്പർ 1 "ഞാൻ എന്താണ് നേടുന്നത് / എനിക്ക് എന്താണ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്"

ഒരു കുറ്റകൃത്യം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനന്തരഫലങ്ങൾ അറിയാം, പക്ഷേ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നു, തനിക്കുവേണ്ടി എന്തെങ്കിലും നേട്ടം കാണുന്നു. ഫെസിലിറ്റേറ്റർ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഒരു ചെറിയ എണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കാതെ "മസ്തിഷ്കപ്രക്ഷോഭം" എന്ന രൂപത്തിൽ വ്യായാമം നടത്താൻ കഴിയും.

ഓരോ ഗ്രൂപ്പും രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്: "ഒരു കുറ്റകൃത്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് എന്ത് നേട്ടമുണ്ടാകും?", "ഒരു കുറ്റകൃത്യത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് നഷ്ടമാകും?" ഉത്തര ഓപ്‌ഷനുകൾ പ്രത്യേക കടലാസുകളിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു. പരിഗണനയ്ക്ക് നൽകിയത് പ്രത്യേക സാഹചര്യംഅവതാരകൻ്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ നിയമവിരുദ്ധമായ പെരുമാറ്റം, ഉദാഹരണത്തിന്, "മോഷണം മൊബൈൽ ഫോൺ”, “പൊതുഗതാഗതത്തിലെ ഗുണ്ടായിസം”, “സഹപാഠിയെ മർദ്ദിക്കുക” തുടങ്ങിയവ.

വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 5-7 മിനിറ്റ് നൽകുന്നു. "ഒരു കുറ്റകൃത്യം ചെയ്താൽ, കുറ്റകൃത്യം ചെയ്ത വ്യക്തിക്ക് ഇത് എന്ത് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും?" എന്ന ചോദ്യത്തിൻ്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു. എല്ലാവരും കേൾക്കുന്നു സാധ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾഉത്തരങ്ങൾ. അനന്തരഫലങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗ്രൂപ്പ് നിർവചനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

വ്യായാമം നമ്പർ 2 "രോഷത്തിനുള്ള കത്ത്"

അവതാരകൻ നിർദ്ദേശം നൽകുന്നു: “നിങ്ങളുടെ രോഷത്തിന് ഒരു കത്ത് എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ അവനുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകണമെന്ന് അവനോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക; നിങ്ങൾ അവനോടൊപ്പം എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു, അവനില്ലാതെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു. നീരസം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ഉപദ്രവിക്കുമെന്നും വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, ഒപ്പം നീരസം മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

നേതാവിൻ്റെ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ പൂർത്തിയാക്കാൻ പങ്കാളികളുടെ സ്വതന്ത്ര പ്രവർത്തനം. വ്യായാമത്തിൻ്റെ അവസാനം, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ സമ്മതത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് "രോഷത്തിലേക്കുള്ള കത്തുകൾ" വായിക്കാം.

വ്യായാമം #3 "സ്വാധീനത്തെ ചെറുക്കാൻ പഠിക്കുന്നു"

സ്വാധീനം എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിൻ്റെ ഫലത്തെ മാറ്റുന്ന ഏത് നടപടിയും എടുക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഈ വ്യായാമത്തിൽ, കൗമാരക്കാരോട് ഒരു കൂട്ടം ചോദ്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു:

എന്താണ് സ്വാധീനം, എന്താണ് അല്ലെങ്കിൽ ആരെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും?

സ്വാധീനം എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ് ആണോ?

നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

എന്താണ് വഴികൾ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം(ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, ബ്ലാക്ക് മെയിൽ ചെയ്യൽ, ഭീഷണി, അനുകരണം, ആസക്തി, അടിപിടി, വ്യക്തിത്വത്തിൽ സമ്മർദ്ദം മുതലായവ)?

പങ്കെടുക്കുന്നവർ വ്യക്തിപരമായി അത്തരം സ്വാധീനത്തിന് വഴങ്ങാൻ തയ്യാറാകുമോ, കരാർ എന്ത് അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം?

നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

അടുത്തതായി, ഒരു സുരക്ഷാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി, സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് സ്വന്തം ബലഹീനതയല്ല, മറിച്ച് ചെറുത്തുനിൽക്കാനുള്ള കഴിവിൻ്റെ പ്രകടനമാണെന്ന് നേതാവ് കൗമാരക്കാരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. പദ്ധതിയിൽ സ്വയം സഹായവും പരസ്പര സഹായവും മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ, മുതിർന്നവർ എന്നിവരെ ആകർഷിക്കുന്ന പോയിൻ്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു; സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അധ്യാപകർക്ക്; പോലീസ്, ഹോട്ട്‌ലൈനുകൾ, സ്കൂളുകൾ, സാമൂഹിക സേവനങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക്.

വ്യായാമം #4 ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ച "പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം"

ചർച്ചയിൽ, ഒരു നായകൻ നിയമം ലംഘിച്ചപ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ പോലും നിങ്ങൾ ടെലിവിഷനിൽ കണ്ടിരിക്കാനിടയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ അവതാരകൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ച ചോദ്യങ്ങളിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: എന്താണ് ഇതിൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽഅത് ലംഘിച്ചോ? എന്തുകൊണ്ട്? എന്തായിരുന്നു ഫലം? അതേസമയം, പരിശീലന പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ഒരു സംഭാഷണം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ക്രിമിനൽ ശിക്ഷയുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് മാത്രമല്ല, പൊതു അപലപത്തിൽ നിന്ന് നടപടിയെ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചുമതല.

വ്യായാമം #5 "പിയാനോ"

അവതാരകൻ്റെ പ്രാരംഭ പരാമർശങ്ങൾ: « നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ഓർക്കുകയും ചെയ്യണോ? ഒരു മോശം അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശ്രമിക്കുന്നു? ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ദയവായി പങ്കിടുക.

പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവരെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ പറയുന്നു " മോശം അവസ്ഥ", അവതാരകൻ അവ ഓരോന്നും പ്രത്യേകം പേപ്പറിൽ എഴുതുകയും പിയാനോയുടെ കീകൾ പോലെ തറയിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുശേഷം, അദ്ദേഹം ഒരു പൊതുവൽക്കരണം നടത്തുന്നു: "അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ഈ രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ..." (ലിസ്റ്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കമ്പ്യൂട്ടർ, ആക്രമണം, മറ്റ് വ്യതിയാനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഉത്തരങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ഫെസിലിറ്റേറ്റർ പരിശീലന ഗ്രൂപ്പിനെ ചോദ്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു: “ഓരോ വ്യക്തിക്കും മോശം ആരോഗ്യത്തെ നേരിടാൻ അവരുടേതായ വഴികളുണ്ട്, ചിലർക്ക് അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്, ചിലർക്ക് കുറച്ച് ഉണ്ട്. എന്താണ് മികച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു - ധാരാളം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് "കീകൾ" ഉണ്ടായിരിക്കുക? തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഉപസംഹരിക്കുന്നു: "തീർച്ചയായും, ധാരാളം "കീകൾ" ഉള്ളപ്പോൾ അത് നല്ലതാണ്. മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ നേരിടാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങൾ അറിയാമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കരയാൻ കഴിയും, മറ്റൊന്നിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മൂന്നിലൊന്നിൽ നിങ്ങൾ സഹായം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു "കീ" മാത്രമേ ഉള്ളൂ എങ്കിലോ? ചർച്ചയ്ക്കിടെ, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തിക്കണം: "ഒരു "കീ" ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും അവൻ അതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും, അയാൾക്ക് അത് മറ്റൊരു തരത്തിലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ആസക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയിലേക്കുള്ള മാറ്റം: "ഈ "താക്കോൽ" മയക്കുമരുന്ന് ആണെങ്കിൽ? അതെ, അപ്പോൾ ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നു. ആശ്രിതത്വം മയക്കുമരുന്നുകളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ, മദ്യം, ഭക്ഷണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചൂതാട്ട. ഇപ്പോൾ 200-ലധികം തരം വ്യത്യസ്ത ആസക്തികളുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി പിയാനോയിലെ "മറ്റ് "കീകൾ" പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ആശ്രിതത്വം സംഭവിക്കുന്നു. "കീകളുടെ" എണ്ണത്തെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ?".

വ്യായാമം #6 "യക്ഷിക്കഥ"

പ്രമുഖ കോച്ച് കുട്ടികളെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ച് ഫാർ ഫാർ എവേ സ്റ്റേറ്റിനെക്കുറിച്ച് ഒരു യക്ഷിക്കഥ രചിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു, അതിൽ ഒരു രാജാവും രാജ്ഞിയും അവരുടെ ജനങ്ങളും താമസിക്കുന്നു. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിനും ഒരു പ്രത്യേക ചുമതല നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിയമങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിലനിൽക്കുന്നതെന്നും അവ എങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആദ്യ സംഘം ഒരു യക്ഷിക്കഥ എഴുതുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് നിയമങ്ങളില്ലാത്തതും അവ പാലിക്കപ്പെടാത്തതുമായ ഒരു യക്ഷിക്കഥ രചിക്കുന്നു - നിയമലംഘനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച്. ജോലിക്കായി 10-15 മിനിറ്റ് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഗ്രൂപ്പും അവരവരുടെ യക്ഷിക്കഥ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ചർച്ച തുടരുന്നു. ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ആൺകുട്ടികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു:

ഏത് രാജ്യത്താണ് ആളുകൾ നന്നായി ജീവിച്ചത്? എന്തുകൊണ്ട്?

നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ? എന്തിനുവേണ്ടി?

നിയമങ്ങൾ ആവശ്യമാണോ? അവരുടെ പങ്ക് എന്താണ്?

വ്യായാമം നമ്പർ 7 "എനിക്ക് നിന്നെ ഇഷ്ടമായി..."

അവതാരകൻ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആശയവിനിമയം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു: “ഞങ്ങൾ ഒരു സർക്കിളിൽ നിൽക്കുന്നു, ഞങ്ങളിൽ ഒരാൾ - ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തി - സർക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിൽക്കുന്നു. സർക്കിളിൽ നിൽക്കുന്ന നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും കേന്ദ്രത്തിൽ നിൽക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും "എനിക്ക് നിന്നെക്കുറിച്ച് ഇഷ്ടമാണ്..." എന്ന വാക്കുകളിൽ തുടങ്ങുന്ന എന്തെങ്കിലും നല്ലത് പറയും. എല്ലാവർക്കും പങ്കെടുക്കാൻ അവസരം നൽകണം.

കളിച്ചതിന് ശേഷം, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് സർക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിൽക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ചചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉപസംഹാരമായി, മറ്റ് ആളുകൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവതാരകൻ പറയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തരായ ആളുകളോട് നിങ്ങൾ പക്ഷപാതപരമായി പെരുമാറരുത്, കാരണം ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും വ്യക്തിഗതരാണ്.

ഈ പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടി സോഷ്യൽ സർവീസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്കായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു, കൂടാതെ യുവതലമുറയിൽ പ്രചോദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരുമായി ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റം, കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ, കൗമാരക്കാരുടെ അവഗണന എന്നിവ തടയുന്നതിന് അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവർക്ക് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം. സാമൂഹിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെ മറ്റ് രീതികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ പ്രയോജനം, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരുടെ നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും അവരുടെ സാമൂഹിക പുനരധിവാസത്തിനും മാത്രമല്ല, വ്യതിചലിക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിനും ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു എന്നതാണ്.

MBS(K)OU ഖരോവ്സ്കയ സമഗ്രമായ സ്കൂൾ- ബോർഡിംഗ് സ്കൂൾ

വർക്ക് പ്രോഗ്രാം

അപകടസാധ്യതയുള്ള കൗമാരക്കാർക്കൊപ്പം

ഖരോവ്സ്ക് നഗരം

വിശദീകരണ കുറിപ്പ്

പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ ആധുനിക സമൂഹംകൂടാതെ ധാർമ്മികവും മൂല്യപരവുമായ മനോഭാവങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, സാമൂഹ്യവിരുദ്ധവും ആസക്തി നിറഞ്ഞതുമായ പെരുമാറ്റത്തിന് വിധേയരായ കൗമാരക്കാരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചു. നിർദ്ദിഷ്ട പരിവർത്തന രീതി സാമൂഹിക നിയമങ്ങൾഅവരോടുള്ള മൂല്യാധിഷ്ഠിത മനോഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള പ്രതീക്ഷകളെ വ്യതിചലിക്കുന്ന പെരുമാറ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വന്തം രീതികളുടെ ഉപയോഗത്താൽ സവിശേഷതയാണ്. കൂടെ കുട്ടികൾ വ്യതിചലിച്ച പെരുമാറ്റംകൂടാതെ സ്കൂളുകളിലെ "റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ" ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

വൈകാരികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ വൈകല്യങ്ങളുള്ള കൗമാരക്കാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പ്രധാന ദൌത്യം ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി അവരുടെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ സുഗമമാക്കുക, ലോകത്തിൻ്റെ കണ്ണാടി സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിലേക്ക് അവരെ കൊണ്ടുവരികയും അതുമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിത മാതൃകകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

മാനസിക വൈകല്യമുള്ള കൗമാരക്കാർ, അടിസ്ഥാന നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും പക്വതയില്ലായ്മയും, മനസ്സിൻ്റെയും വ്യക്തിഗത വിഭാഗങ്ങളുടെയും അസ്ഥിരത കാരണം, പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ സാധാരണ രൂപീകരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ആഘാതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി വികലമായ സാമൂഹികവും ജൈവശാസ്ത്രപരവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ വിധേയരാണ്. തിരുത്തൽ സ്കൂളുകളിലെ മിക്ക വിദ്യാർത്ഥികളും കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ നെഗറ്റീവ് സാമൂഹിക അനുഭവങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്, അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അവരുടെ മുഴുവൻ ഭാവി ജീവിതത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. അവർക്ക് ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവംമറുവശത്ത്, ദുർബലമായ സാമൂഹികവൽക്കരണമാണ് ഇവയുടെ സവിശേഷത: പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ മുതൽ വിവിധ പ്രകടനങ്ങൾവ്യതിചലിച്ച പെരുമാറ്റം.

1. അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളെ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ സ്കൂൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ തിരിച്ചറിയുന്നു, 5-9 ഗ്രേഡുകളിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങൾ:

അസാധാരണ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ (സാഹസികത, അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം, പലപ്പോഴും ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച്, ആവേശം) സമ്മർദ്ദത്തിനും ഭീഷണികൾക്കും വിധേയത്വം ആക്രമണം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ പെരുമാറ്റത്തോട് നല്ല മനോഭാവം.

2. ഓരോ ഗ്രേഡിലും, ഗ്രേഡ് 6 മുതൽ, 40-45% വിദ്യാർത്ഥികൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ അപകടത്തിലാണ്.

3. കൗമാരക്കാർക്ക് വേണ്ടത്ര അറിവ്, വൈദഗ്ധ്യം, സാമൂഹികമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ സ്വയം നിലകൊള്ളാനും സ്വയം, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിർണ്ണയിക്കാനും ഏറ്റെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവും ഇല്ലെന്ന് സർവേ വെളിപ്പെടുത്തി.

ഈ പ്രോഗ്രാം സമാഹരിച്ചത് സ്വെറ്റ്‌ലാന സെർജീവ്ന ഒകറ്റോവയാണ്. അതിൻ്റെ വികസന സമയത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്ന രചയിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിച്ചു: , BelichevaS. എ.,

മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം കഴിവുകൾ കൗമാരക്കാരിൽ വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ലക്ഷ്യം, അതുവഴി ഉചിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് അവർക്ക് സ്വതന്ത്രമായി തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രോഗ്രാമിൽ തുടർച്ചയായി നടപ്പിലാക്കിയ നിരവധി ജോലികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

പോസിറ്റീവ് മൂല്യങ്ങളുടെയും നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളുടെയും പരിധി നിർണ്ണയിക്കാൻ കൗമാരക്കാരിൽ കഴിവുകളുടെ രൂപീകരണം. സ്വയം സങ്കൽപ്പത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം. തന്നോട് വിലപ്പെട്ടതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ മനോഭാവത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം. ഉത്തരവാദിത്തപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലും വിശ്വാസങ്ങളെയും നിലപാടുകളെയും പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലന കഴിവുകൾ. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ശേഖരിക്കൽ, അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ, ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം ഉൾപ്പെടെ. പരസ്പരവും മുതിർന്നവരുമായുള്ള ക്രിയാത്മകവും ക്രിയാത്മകവുമായ ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ കഴിവുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥകൾ, പെരുമാറ്റത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ ആശയങ്ങളുടെ രൂപീകരണം, അതുപോലെ തന്നെ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാനുമുള്ള കഴിവ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തോടുള്ള മൂല്യാധിഷ്ഠിത മനോഭാവത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം.

"അപകടസാധ്യതയുള്ള" കൗമാരക്കാർക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ ഈ പ്രോഗ്രാം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും ഭയാനകമായ വസ്തുതകളുള്ള ഒരു കൗമാരക്കാരനെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല പ്രോഗ്രാം, മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള ബഹുമാനവും ഒരേസമയം സ്വയം വിശകലനത്തിൻ്റെ കഴിവുകൾ അവനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. , സ്വതന്ത്രമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്തീരുമാനങ്ങൾ; ഒരാളുടെ ബോധ്യങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ. ഓരോ പാഠവും ഒരു പാഠമായോ പാഠത്തിൻ്റെ കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിട്ടോ പോലും പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കാമെന്നതും പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ പ്രത്യേകതയാണ്.

അവതാരകൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് പ്രോഗ്രാമിലെ വിഷയങ്ങളുടെ ക്രമം മാറ്റാവുന്നതാണ്.

ഈ പ്രോഗ്രാം ഗ്രൂപ്പ് വർക്കിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. “റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്” രോഗനിർണയത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഗ്രൂപ്പ് രൂപീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിൽ 15 ക്ലാസുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ നടക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ പങ്കാളിയും ഈ പ്രക്രിയയിൽ പരമാവധി പങ്കാളികളാകുകയും അവരുടെ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ലാസിൽ നിന്ന് പോസിറ്റീവ് വൈകാരിക ചാർജ് സ്വീകരിക്കുക. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും ക്ഷീണം തടയുന്നതിനും, ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ആളുകളുമായി ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നു, സമയം കുറവാണ് (മിനിറ്റുകൾ), വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഇതരമാർഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാഠത്തിൻ്റെ ഓർഗനൈസേഷനിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഫെസിലിറ്റേറ്റർ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഓരോ വ്യായാമത്തിലും സജീവ പങ്കാളിയാണ്, കൂടാതെ ആവശ്യാനുസരണം ഉത്തേജകവും വിദ്യാഭ്യാസ സഹായവും നൽകുന്നു. ജോലിയുടെ ഗ്രൂപ്പ് ഫോം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഓരോ വ്യക്തിഗത വിദ്യാർത്ഥിയും സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാടിലാണ്, ഓരോ നിമിഷത്തിലും അവൻ്റെ അവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ജോലിയുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പാഠത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക പങ്കാളിക്ക് സ്വീകാര്യമായ ജോലിഭാരവും കൗമാരക്കാരൻ്റെ ആരോഗ്യ നിലയും (പ്രോഗ്രാം നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ, സ്കൂളിലെ മെഡിക്കൽ വർക്കറുമായി ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു, ഒപ്പം അവൻ്റെ ശുപാർശകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു).

മെറ്റീരിയൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവതരണത്തിൻ്റെ പ്രവേശനക്ഷമതയും ലാളിത്യവും, അതുമായുള്ള കണക്ഷനും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു വ്യക്തിപരമായ അനുഭവംവിദ്യാർത്ഥികൾ. മാനസിക വൈകല്യമുള്ള കൗമാരക്കാർക്ക് സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരികവും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളതുമായ മേഖല, അവർക്ക് ജോഡികളിലോ ഗ്രൂപ്പുകളിലോ ഇഷ്ടാനുസരണം ജോലി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഏത് ജോലിയിലും പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കാനുള്ള അവകാശം. അവതാരകൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് പ്രോഗ്രാമിലെ വിഷയങ്ങളുടെ ക്രമം മാറ്റാവുന്നതാണ്.

പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ക്ലാസുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടനയുണ്ട്:

· പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ജോലിക്ക് തയ്യാറാകാനും അവരുടെ പ്രവർത്തന നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആശംസാ ചടങ്ങ്

പാഠത്തിൻ്റെ നിർദ്ദിഷ്ട വിഷയത്തെ ആശ്രയിച്ച് പരിഷ്ക്കരിക്കാവുന്ന പ്രധാന ഭാഗം. പ്രത്യേക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഗെയിമുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു; സ്വയം അറിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ; വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാർത്ഥികളുടെ നിലവിലുള്ള അറിവിന് അനുബന്ധമായ മിനി-ലെക്ചറുകൾ.

അന്തിമ ചർച്ചയിൽ പാഠത്തിൻ്റെ വൈകാരികവും അർത്ഥവത്തായതുമായ വിലയിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രതിഫലനം.

· വിടവാങ്ങൽ ആചാരം

അവതരിപ്പിച്ച പ്രോഗ്രാം ഇനിപ്പറയുന്ന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു:

പ്രാഥമിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെക്നിക്, അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളെ തിരിച്ചറിയൽ, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ);

ടെസ്റ്റ് "ഞാൻ ആശയവിനിമയത്തിൽ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ്?" , തിരഞ്ഞെടുത്ത ആശയവിനിമയ തന്ത്രങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി കൗമാരക്കാർക്കായി പരിഷ്‌ക്കരിച്ചു.

പ്രാരംഭ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പരീക്ഷകളുടെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്താണ് ജോലിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം:

ഫലപ്രദമായ പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങളുടെ രൂപീകരണവും വ്യക്തിഗത വിഭവങ്ങൾകുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും. സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവ രൂപങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്ന വ്യക്തിഗത വിഭവങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

തീമാറ്റിക് പ്ലാൻ

പരിശീലന പാഠങ്ങളുടെ സംഗ്രഹം

പാഠം 1. വിഷയം “നാം ആരാണ്? നമ്മൾ എന്താണ്?"

ലക്ഷ്യം: ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ജോലിയുടെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടുക മാനസിക പരിശീലനം, ഫീഡ്‌ബാക്ക് കൈമാറുന്നതിനും സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സജീവ ശൈലിയും രീതികളും മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നു.

1. ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ജോലിയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഓരോ പങ്കാളിയും ഒരു ബിസിനസ് കാർഡ് വരയ്ക്കുന്നു, അവിടെ അവൻ തൻ്റെ യഥാർത്ഥ പേര് അല്ലെങ്കിൽ ഓമനപ്പേരും വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ചിഹ്നവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും പേര് വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ബിസിനസ് കാർഡുകൾ നെഞ്ചിൽ പിൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

2. വ്യായാമം "നാം എന്താണ്?"

എല്ലാവരും ഒരു സർക്കിളിൽ ഇരിക്കുകയും ഒരു ചെറിയ കടലാസ് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ പങ്കാളിയും ഷീറ്റിൻ്റെ മുകളിൽ അവരുടെ പേര് എഴുതുകയും ഷീറ്റിനെ ഒരു ലംബ വര ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ ഇടതുവശത്ത് “+” ചിഹ്നം, വലതുവശത്ത് “+” ചിഹ്നം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നിറത്തിൻ്റെ പേര്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സീസൺ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം, എങ്ങനെ ആനന്ദം നൽകാം തുടങ്ങിയവ.

ഷീറ്റിൻ്റെ വലതുവശത്ത്, "-" ചിഹ്നത്തിന് കീഴിൽ, എല്ലാവരുടെയും പേരുകൾ: അവരുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട നിറം മുതലായവ.

ഫെസിലിറ്റേറ്റർ ഓരോ ഇനത്തിൻ്റെയും തലക്കെട്ട് വായിക്കുകയും ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതുകയും എല്ലാവരുമായും വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉത്തരങ്ങൾ അറിയുന്നു.

3. "പരസ്പരം അറിയാൻ" വ്യായാമം ചെയ്യുക

നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം, ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യാം. ഓരോ വ്യക്തിയും മാറിമാറി അവരുടെ പേര് പറയും, അതുപോലെ തന്നെ അവരുടെ യഥാർത്ഥ ഹോബികളിൽ ഒന്ന്, എന്നാൽ ഒരു കാരണത്താലോ മറ്റൊരു കാരണത്താലോ ഇതുവരെ ഫലത്തിൽ എത്തിയിട്ടില്ല. രണ്ടാമതായി സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നയാൾ, തന്നെക്കുറിച്ച് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, ആദ്യം പറഞ്ഞത് ആവർത്തിക്കുന്നു. മൂന്നാമത്തേത് മുതൽ, മുമ്പത്തെ രണ്ട് പേർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നത് എല്ലാവരും ആവർത്തിക്കും.

ആമുഖങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഗ്രൂപ്പിനായുള്ള നിയമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഫെസിലിറ്റേറ്റർ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു:

"ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" എന്ന തത്വമനുസരിച്ച് ആശയവിനിമയം (മറ്റ് ആളുകൾക്ക് സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ ഗ്രൂപ്പിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു); പ്രസ്താവനകളുടെ വ്യക്തിവൽക്കരണം (ഒരാളുടെ പേരിൽ മാത്രം ന്യായവിധികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക) ആശയവിനിമയത്തിലെ ആത്മാർത്ഥത (നമുക്ക് തോന്നുന്നത് മാത്രം ഞങ്ങൾ പറയുന്നു, സത്യം മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദത പാലിക്കുക) ഗ്രൂപ്പിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും രഹസ്യസ്വഭാവം (ക്ലാസ് സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം ഗ്രൂപ്പിന് പുറത്ത് കൊണ്ടുപോകില്ല), മുതലായവ.

ഗ്രൂപ്പ് വർക്കിൻ്റെ അംഗീകൃത നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ഓരോ പാഠത്തിലും നിരീക്ഷിക്കണം.

4. വൈകാരിക മോചനത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

വസ്ത്രങ്ങളിൽ വെള്ള നിറമുള്ള എല്ലാവർക്കും സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റുക.

*മുമ്പത്തെ നഗരത്തിൻ്റെ പേരിൻ്റെ അവസാന അക്ഷരത്തിൽ (അവതാരകൻ ആരംഭിക്കുന്നു) തുടങ്ങുന്ന ഒരു സർക്കിളിൽ നഗരത്തിന് പേര് നൽകുക.

5. പാഠത്തിൻ്റെ അവസാനത്തെ പ്രതിഫലനം. ഓരോ ഗ്രൂപ്പ് അംഗവും ഒരു ജോഡി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു:

ആരുടെ കൂടെ കാൽനടയാത്ര പോകാനാണ് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ആരുമായാണ് അവൻ ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഉപസംഹാരമായി, എല്ലാവരും അവരുടെ കടലാസ് കഷ്ണം അവർക്കാവശ്യമുള്ളവർക്ക് നൽകുന്നു, ആദ്യം ആ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ അതിൽ എഴുതി.

പാഠം 2. വിഷയം: "രൂപവും സ്വഭാവവും"

ലക്ഷ്യം: ആളുകളുടെ ബാഹ്യ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളുടെ രൂപീകരണം; സ്വയം വിശകലന കഴിവുകളുടെ വേർതിരിവും ഏകീകരണവും, ആഴത്തിലുള്ള സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അത് സ്വയം പര്യവേക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

1. സ്വാഗതം ആചാരം

ഒരു സർക്കിളിൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പരസ്പരം തോളിൽ വയ്ക്കുക. പരസ്പരം സൗഹൃദപരമായി നോക്കി ഹലോ പറയുക.

2. "തുടർച്ചയായ പരിചയം" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ പരിചയം തുടരാൻ അവസരം ലഭിക്കും. നമുക്ക് ഇത് ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യാം: സർക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിൽക്കുന്ന വ്യക്തി (തുടക്കത്തിൽ, ഞാൻ ആയിരിക്കും) സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റാൻ (സീറ്റുകൾ മാറ്റാൻ) കുറച്ച് വൈദഗ്ധ്യമുള്ള എല്ലാവരെയും ക്ഷണിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഈ കഴിവിനെ വിളിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സർക്കിളിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഇരിക്കുന്നയാൾ സീറ്റ് മാറുന്ന സമയത്ത് ഒഴിഞ്ഞ സീറ്റുകളിലൊന്ന് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കും, കൂടാതെ സീറ്റില്ലാതെ സർക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ തുടരുന്നയാൾ ജോലിയിൽ തുടരും. പരസ്പരം കൂടുതലറിയാൻ ഞങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. സ്വയം നിർണ്ണയ പരിശോധന

4. "വികാരങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ആദ്യത്തെ വിദ്യാർത്ഥി വികാരഭരിതമായ ഒരു വാചകം പറയുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് അത് ആവർത്തിക്കുകയും ആദ്യത്തേത് അനുഭവിച്ചറിയുന്ന വികാരം അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിട്ട് തൻ്റെ ലൈൻ പറയുന്നു. മൂന്നാമത്തേത് ആവർത്തിച്ച് “ഡീക്രിപ്റ്റ്” ചെയ്യുന്നത് മുതലായവ. വ്യായാമം സംഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ട്, സംഭാഷണക്കാരൻ്റെ വൈകാരികാവസ്ഥ മനസിലാക്കുന്നത് ആശയവിനിമയത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് അവതാരകൻ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്.

5. "മിറർ" വ്യായാമം ചെയ്യുക

അവ "വികാരങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം" എന്നതിന് സമാനമായി നടപ്പിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ വാക്യങ്ങൾ ചില പോസുകളാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് പൊതുവായ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക.

6. പ്രതിഫലനം:

ഇന്ന് എനിക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടത്? - എൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥ ഏത് നിറമാണ്?

7. വിടവാങ്ങൽ ചടങ്ങ്.

പാഠം 3. വിഷയം: "ആത്മവിശ്വാസവും അനിശ്ചിതത്വവുമുള്ള പെരുമാറ്റം"

ലക്ഷ്യങ്ങൾ: പ്രായോഗിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ നിന്ന് ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചറിയാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുക. ദൃഢമായ പെരുമാറ്റ രീതികൾ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുകയും ചെയ്യുക.

1. ആശംസാ ചടങ്ങ്.

2. ഗെയിം "പുനർനിർമ്മാണം"

കുട്ടികൾ ഒരു സർക്കിളിൽ ഇരിക്കുന്നു.

പന്ത് പരസ്പരം എറിയുമ്പോൾ, നമ്മൾ എറിയുന്ന ആളുടെ പേര് പറയും. പന്ത് സ്വീകരിക്കുന്നവൻ. അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് പോസും എടുക്കുന്നു. മറ്റെല്ലാവരും, അവനെ പിന്തുടർന്ന്, ഈ പോസ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം, പന്തുള്ളയാൾ പന്ത് അടുത്തയാളിലേക്ക് എറിയുന്നു, മുതലായവ.

3. സ്വയം സ്വീകാര്യത പരിശോധന.

4. "വാക്കുകളുടെ ശക്തി" വ്യായാമം ചെയ്യുക

ആത്മവിശ്വാസവും അനിശ്ചിതത്വവുമുള്ള ഉത്തരങ്ങളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള വാക്കുകളുടെ മൂന്ന് പട്ടികകൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവതാരകൻ വാട്ട്മാൻ പേപ്പറിൽ വാക്കുകൾ എഴുതുന്നു.

5. "ആത്മവിശ്വാസത്തിൻ്റെ സർക്കിൾ" വ്യായാമം ചെയ്യുക

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അര മീറ്റർ അകലെ തറയിൽ ഏകദേശം 60 സെൻ്റിമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു അദൃശ്യ വൃത്തം സങ്കൽപ്പിക്കുക. സർക്കിളിൽ വരൂ, നിങ്ങൾ "വിജയത്തിൻ്റെ ചിഹ്നത്തിൽ" ആയിരുന്ന വിസ്മയകരമായ സമയം ഓർക്കുക.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കഴിവുകളും പരമാവധി പ്രകടമാക്കി. എല്ലാം ശരിയായിരുന്നു, ഭാഗ്യം നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നു. നമ്മുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ അത്ഭുതകരമായ കഴിവ് അതിനിടയിൽ അതിരുകളില്ല എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ കഥസാങ്കൽപ്പികവും. ഭാവനയിൽ കാണാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - ആരും അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുകയില്ല.

6. ഗെയിം "ഞാൻ യജമാനനാണ്"

ഉടമയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയം എന്താണ്?

ഉടമയുടെ സവിശേഷതകളിലൊന്ന് ആത്മവിശ്വാസമാണ്. നിങ്ങളിൽ ആർക്കാണ് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ളത്, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കൂ! ആദ്യം എഴുന്നേറ്റയാളെ അഭിനന്ദിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവരെ ഇരിക്കട്ടെ. നിങ്ങളാണ് യജമാനൻ എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് തെളിയിക്കുക. നിങ്ങളാണ് ഇവിടെ മുതലാളിയെന്ന് എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകത്തക്കവിധം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ പറയുക. ദയവായി!

ഇപ്പോൾ, ഉടമ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ അധികാരങ്ങൾ കൈമാറുക: അപേക്ഷകരുടെ ഇടയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു ഉടമയെ ("നിങ്ങൾ ഉടമയാകും") നിയമിക്കുക; അപേക്ഷകൻ ഒരു വാക്യം ഉച്ചരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന തരത്തിൽ സ്വയം പേര് നൽകുക - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ യജമാനനെപ്പോലെ തോന്നുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഇത് പറഞ്ഞത്.

7. പ്രതിഫലനം:

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പുതിയതായി പഠിച്ചത്?

വാചകം തുടരുക: "ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാണ്.....

8. വിടവാങ്ങൽ ചടങ്ങ്.

പാഠം 4. വിഷയം: "ഞാൻ നിന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നു"

ലക്ഷ്യം: ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് (സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും ആശയവിനിമയ പ്രക്രിയയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്ന കാരണങ്ങളെ മറികടക്കാനുമുള്ള കഴിവ്)

1. ആശംസാ ചടങ്ങ്.

2.ഗെയിം "തകർന്ന ഫോൺ"

കുട്ടികൾ ഒരു ചങ്ങലയിൽ നിൽക്കുന്നു.

നേതാവ് ചങ്ങലയുടെ അറ്റത്ത് നിൽക്കുന്നു. അങ്ങനെ, എല്ലാ കുട്ടികളും തൻ്റെ തോളിൽ ഒരു തട്ടിക്കൊണ്ട്, തൻ്റെ മുഖത്തേക്ക് തിരിയാൻ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന കൗമാരക്കാരനെ ക്ഷണിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് അയാൾ ആംഗ്യങ്ങളാൽ ഒരു വസ്തുവിന് പേരിടുന്നു. ആദ്യ പങ്കാളി രണ്ടാമത്തേതിലേക്ക് തിരിയുന്നു, ഒപ്പം അവൻ്റെ തോളിൽ തട്ടി അവനോട് തിരിയാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും വസ്തുവിനെ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, രണ്ടാമൻ അത് മൂന്നാമത്തേതിന് കൈമാറുന്നു, മുതലായവ. അവസാന പങ്കാളി വസ്തുവിനെ കാണിക്കുന്നു.

വ്യവസ്ഥകൾ: എല്ലാം നിശബ്ദമായി ചെയ്തു, ആംഗ്യങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിക്കാൻ മാത്രമേ ആവശ്യപ്പെടാൻ കഴിയൂ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവൻ്റെ തോളിൽ തട്ടുന്നത് വരെ തിരിഞ്ഞുനോക്കരുത്.

3. "ആശയവിനിമയത്തിൽ ഞാൻ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ്" എന്ന് പരിശോധിക്കുക

4. മിനി-ലെക്ചർ "നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം"

ഒരു മീറ്റിംഗിൽ പോയി മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുകയും അവ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ "പാർട്ടിയുടെ ജീവിതം" ആയിരിക്കും (വാട്ട്മാൻ പേപ്പറിൽ എഴുതിയ ശുപാർശകൾ)

*സുഹൃത്തുക്കളെ ഗൗരവമായി അന്വേഷിക്കുക.

*മറ്റുള്ളവരോട് താൽപ്പര്യം തുറന്നു കാണിക്കുക.

* തുറന്ന മനസ്സോടെ ആളുകളെ കാണാൻ പോകുക.

*സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പുഞ്ചിരിക്കുക.

*അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് ചോദിക്കുക.

*ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പേര് പറഞ്ഞ് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക.

*വ്യക്തിയോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

* സ്വയം കുറച്ച് സംസാരിക്കുക.

* നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുക.

* ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക.

*സൗഹൃദമായിരിക്കുക.

*ശാന്തമായും ശാന്തമായുംരിക്കുക.

*സഹിഷ്ണുതയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പുലർത്തുക.

* ശ്രുതിമധുരമായ ശബ്ദത്തിൽ വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കുക.

* വ്യക്തിയെ താൽപ്പര്യത്തോടെ നോക്കുക.

*നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരനെ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക.

*മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞത് ഓർക്കുക.

*ശാന്തതയും ആത്മവിശ്വാസവും പുലർത്തുക.

* നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

5. വ്യായാമം "എടുഡ്"

പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ജോഡികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡേറ്റിംഗ് സാഹചര്യത്തിൽ റോൾ പ്ലേ ചെയ്യാനും അഭിനന്ദനങ്ങൾ കൈമാറാനും അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

6. പ്രതിഫലനം:

ഇന്നത്തെ പാഠത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പുതിയതായി പഠിച്ചത്? മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

7. വിടവാങ്ങൽ ചടങ്ങ്.

പാഠം 5. വിഷയം: "സുഹൃത്തുക്കളെയും സഹയാത്രികരെയും കുറിച്ച്"

ലക്ഷ്യം: മറ്റുള്ളവരുടെ മേലുള്ള സ്വന്തം സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അവബോധം; സുഹൃത്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം.

1. ആശംസാ ചടങ്ങ്.

2. ഗെയിം "സർക്കിൾ"

എനിക്ക് ചുറ്റും ഒരു ഇറുകിയ ഗ്രൂപ്പിൽ ഒത്തുകൂടുക. "ആരംഭിക്കുക" എന്ന് ഞാൻ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഏത് ദിശയിലേക്കും ഏറ്റവും താറുമാറായ രീതിയിൽ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങും. ആരെയും ചവിട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ തേനീച്ചകളെപ്പോലെ മുഴങ്ങും. ഞാൻ കൈകൊട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടനെ നിശബ്ദനാകണം, നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ സ്ഥാനത്ത് മരവിപ്പിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കാതെയും പരസ്പരം സ്പർശിക്കാതെയും ഒരു സർക്കിളിൽ അണിനിരക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പങ്കെടുക്കുന്നവരെല്ലാം അവരുടെ സ്ഥലങ്ങൾ എടുത്ത് നിർത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ മൂന്ന് തവണ കൈയ്യടിക്കും, നിങ്ങൾ കണ്ണുതുറന്ന് നോക്കും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുള്ള രൂപമാണ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞതെന്ന്.

3. അവതാരകൻ: ഇന്ന് നിങ്ങൾ എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട യക്ഷിക്കഥകളിൽ ഒന്ന് പരിചയപ്പെടണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് കുട്ടികളുടേത് എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. ദി ടെയിൽ ഓഫ് ദി ലിറ്റിൽ പ്രിൻസ്.

4. പ്രതിഫലനം: (പാഠത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗം ഫെസിലിറ്റേറ്ററുടെ സഹായികൾ ഗ്രൂപ്പുകളായി നടത്തുന്നു)

*എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ യക്ഷിക്കഥയുടെ ഈ പ്രത്യേക തുടർച്ച തിരഞ്ഞെടുത്തത്? *നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഏത് ക്ലിയറിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കും, എന്തുകൊണ്ട്? *"സാധ്യമായത്" എപ്പോഴും നല്ലതും "കഴിയാത്തത്" എപ്പോഴും ചീത്തയും ആണോ? *ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതായി എന്താണ് മനസ്സിലായത്?

5. വിടവാങ്ങൽ ചടങ്ങ്.

പാഠം 6-7. വിഷയം: "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും "അതെ" എന്ന് പറയണോ?"

ലക്ഷ്യം: ഓരോ വ്യക്തിയും തൻ്റെ തീരുമാനത്തിനും ധാരണയ്ക്കും വ്യക്തിപരമായി ഉത്തരവാദിയാണെന്ന വിശ്വാസത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം. "മൊത്തം കമ്പനി" ആണ് ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നത്. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ കാര്യമല്ല.

പാഠം 6

1. ആശംസാ ചടങ്ങ്.

2.ഗെയിം "ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഫ്ലൈറ്റ്"

നിങ്ങൾ ഭാവിയിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സമൂഹത്തിൽ ജീവന് ഭീഷണിയുണ്ട്. ഇവിടെ മൂന്ന് വാക്കുകൾ ഉണ്ട്: "പ്രലോഭനം, ആസക്തി, മോശം ശീലങ്ങൾ." ഞങ്ങൾ രണ്ട് ജോലികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു:

വരാനിരിക്കുന്ന ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ച് മനുഷ്യരാശിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതിന് അപകടത്തെ നേരിടുന്നതിനുള്ള സ്വഭാവവും രീതികളും നിർണ്ണയിക്കുക.

ചർച്ചയ്ക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ:

"പ്രലോഭനം", "മോശം ശീലങ്ങൾ" എന്നീ വാക്കുകളുടെ അർത്ഥമെന്താണ്?

"ആസക്തി" അവയെല്ലാം ഒരുപോലെ അപകടകരമാണോ? എപ്പോഴാണ് പ്രലോഭനം ഉണ്ടാകുന്നത്, എപ്പോഴാണ് ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത്? ഡിപൻഡൻസികളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവർക്ക് പൊതുവായി എന്താണ് ഉള്ളത്, എന്താണ് വ്യത്യസ്തമായത്? തുടങ്ങിയവ.

ഡിപൻഡൻസികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് വാട്ട്മാൻ പേപ്പറിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്:

കെമിക്കൽ ഡിപൻഡൻസികൾ: മദ്യം, ചായ, കാപ്പി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന്, പുകവലി മുതലായവ.

വൈകാരിക ആസക്തികൾ: (പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം, ശക്തിയില്ലായ്മ, സ്വയം അവഹേളനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു)

ടിവി നിരന്തരം ഓണാണ്, അപകടസാധ്യതയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹം, എല്ലാം പിന്നീട് വരെ മാറ്റിവയ്ക്കാനുള്ള അഭിനിവേശം കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾഫോണിൽ സംസാരിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം, ഉറങ്ങാനുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം മുതലായവ.

ഞങ്ങൾ അറിഞ്ഞപ്പോൾ. നമ്മൾ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യം, ആശയങ്ങളുടെ വലിയ പുസ്തകത്തിൽ ഞങ്ങൾ അത് രേഖപ്പെടുത്തും

5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ഓരോ ടീമും ഒരു സൗഹൃദ മനോഭാവത്തിൻ്റെയോ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയോ സഹായത്തോടെ മറ്റ് ടീമിലെ ഒരാളെ മദ്യപിക്കാനും പുകവലിക്കാനും സ്വയം കുത്തിവയ്ക്കാനും സ്വയം വശീകരിക്കാനും അംഗങ്ങളെ വശീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കും. മറ്റ് ടീമിൻ്റെ സംഘട്ടനങ്ങളില്ലാതെ അവരെ ചെറുക്കണം, പക്ഷേ ഉറച്ചുനിൽക്കണം (മുഴു ടീമിനും ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാം, ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രകടനം നടത്താം). തുടർന്ന് ടീമുകൾ സ്ഥലം മാറ്റുന്നു.

3. പ്രതിഫലനം:

ഈ വേഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി?

എപ്പോഴാണ് പ്രലോഭനം തിരിച്ചറിഞ്ഞത്?

ഏറ്റുമുട്ടലിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിച്ചു?

സാഹചര്യത്തെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചത് എന്താണ്?

അവതാരകൻ: പ്രലോഭനങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആശയങ്ങളുടെ വലിയ പുസ്തകത്തിൽ അവ എഴുതാം

4. വിടവാങ്ങൽ ആചാരം.

പാഠം 7

1. ആശംസാ ചടങ്ങ്.

2.ഗെയിം: "പാവ"

പങ്കെടുക്കുന്നവർ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കണം. ഓരോ മൂവർക്കും ഒരു ടാസ്ക് നൽകിയിരിക്കുന്നു: രണ്ട് പങ്കാളികൾ ഒരു പാവയുടെ വേഷം ചെയ്യണം - പാവയുടെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കുക, ഒരു പങ്കാളി പാവയുടെ പങ്ക് വഹിക്കും. ഓരോ മൂവർക്കും 1.5 - 2 മീറ്റർ അകലത്തിൽ 2 കസേരകൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. പാവയെ ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുക എന്നതാണ് പാവകളുടെ ലക്ഷ്യം. അതേ സമയം, പാവകൾ തന്നോട് ചെയ്യുന്നതിനെ പാവ കളിക്കുന്ന വ്യക്തി എതിർക്കരുത്. പാവയുടെ സ്ഥാനത്ത് എല്ലാവരും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പാവയുടെ സ്ഥാനത്ത് അദ്ദേഹം എന്താണ് അനുഭവിച്ചതെന്ന് പങ്കെടുക്കുന്നവർ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരല്ലാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കൂ.

3.മിനി പ്രഭാഷണം "ഇല്ല എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അറിയുക!"

കഴിഞ്ഞ പാഠത്തിൽ പറയാൻ നല്ല വഴികൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി

"ഇല്ല!" ഞങ്ങൾക്ക് മദ്യം, സിഗരറ്റ്, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ ചുറ്റും നോക്കുക. മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, സിഗരറ്റ് എന്നിവയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്ന, അവയുടെ വിനാശകരമായ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇപ്പോഴും അവയിൽ ഇടപെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

(ആൺകുട്ടികൾക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ കാരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുന്നു)

*മാതാപിതാക്കളുടെ അനുകരണം;

*മുതിർന്നവനായി പരിഗണിക്കപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം;

*വേദനാജനകമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്;

*ആത്മനിയന്ത്രണം ദുർബലപ്പെടുത്താൻ;

*വിശ്രമിക്കാൻ;

* ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ധൈര്യപ്പെടുക;

* "യുദ്ധ" കഥകൾ എങ്ങനെ എന്നതിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു

"നായകൻ" തകർന്നു, അവൻ ഏത് അവസ്ഥയിലെത്തി, അവൻ എവിടെ അവസാനിച്ചു, എങ്ങനെ ഒന്നും ഓർക്കുന്നില്ല തുടങ്ങിയവ.

എന്താണ് ഈ കാരണങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ? (എല്ലാവർക്കും പൊതുവായത്)

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ അവന് എന്ത് സംഭവിക്കും? (എനിക്ക് വേണം എന്നാൽ എനിക്ക് കഴിയില്ല)

ഫെസിലിറ്റേറ്റർ ചർച്ചയുടെ ഗതി നയിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചില കാരണങ്ങളാൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണയിലേക്ക് പങ്കാളികളെ നയിക്കുകയും വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി എന്ന നിലയിൽ, ഒരു വ്യക്തി യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും ആശ്രയിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ആവശ്യം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല, പക്ഷേ, അത് പോലെ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ മരവിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ആത്മാവിൽ ഏതുതരം ഐസ് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ശീതീകരിച്ച ആവശ്യം നിറവേറ്റാനുള്ള വഴികൾ തേടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ, അവൻ അടിമത്തത്തിലായിരിക്കും. ആസക്തി.

പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് ചില ഓഫറുകൾ നിരസിക്കേണ്ട നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അവതാരകൻ പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് അൽഗോരിതം പറയുന്നു

"ടു O" ("ഒപ്റ്റിമൽ പരാജയം" അൽഗോരിതം):

ഞാൻ - സന്ദേശം + നിരസിക്കൽ + വാദം + എതിർ ഓഫർ

(“നിങ്ങൾ എന്നെ ക്ഷണിച്ചതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്, + പക്ഷേ എനിക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല,

എനിക്ക് ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗ് ഉള്ളതിനാൽ, നമുക്ക് നാളെ സിനിമയിലേക്ക് പോകാം). വാട്ട്മാൻ പേപ്പറിൽ അൽഗോരിതം എഴുതിയിരിക്കുന്നു.

പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ജോഡികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവരിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് നിരസിക്കുന്നു, നിർദ്ദിഷ്ട അൽഗോരിതം ഉപയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പങ്കെടുക്കുന്നവർ റോളുകൾ മാറ്റുന്നു.

5. പ്രതിഫലനം:

പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് പ്രസ്താവന പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു: "ഗ്രൂപ്പിനെ ചെറുക്കാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമാണ് (ബുദ്ധിമുട്ടാണ്) കാരണം ..." ഇത് മാനസിക പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത ശൈലി മനസ്സിലാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കും.

6. വിടവാങ്ങൽ ചടങ്ങ്.

പാഠം 8-9. വിഷയം: "വികാരങ്ങൾ"

ലക്ഷ്യം: വികാരങ്ങൾ, വൈകാരികാവസ്ഥകൾ, വൈകാരിക സംതൃപ്തിയുടെ രീതികൾ എന്നിവയുമായി പരിചയം; നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.

പാഠം 8

1. ആശംസാ ചടങ്ങ്.

2. ഗെയിം "ഇമോഷൻസ് നിറങ്ങൾ".

ഞങ്ങൾ ഒരു ഡ്രൈവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഡ്രൈവർ സിഗ്നലിൽ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവർ ഒരു നിറത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, തുടക്കക്കാർക്ക് പ്രധാനമായ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: ചുവപ്പ്, പച്ച, നീല. ഡ്രൈവർ തൻ്റെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ പങ്കാളികളും, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ, പ്രധാനമായും അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയിലൂടെ, ഈ നിറം പേരിടാതെ ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഡ്രൈവർ അത് ഏത് നിറമാണെന്ന് ഊഹിക്കേണ്ടതാണ്. അവൻ ഊഹിച്ചത് ശരിയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഡ്രൈവറെ തിരഞ്ഞെടുത്തു, ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് തന്നെ തുടരും.

അതിനാൽ, കമാൻഡിൽ, ഒരു കളിക്കാരൻ അവൻ്റെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, മറ്റെല്ലാവരും നിശബ്ദമായി നിറം ഊഹിക്കുന്നു. അപ്പോൾ കളിക്കാരൻ അവൻ്റെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്നു, മറ്റെല്ലാവരും ഉദ്ദേശിച്ച നിറം ചിത്രീകരിക്കുന്നു. ഡ്രൈവർ ഊഹിക്കണം.

3. "കോപവും ക്രോധവും പ്രകടിപ്പിക്കൽ" വ്യായാമം ചെയ്യുക.

സാഹചര്യം അവതരിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ അവതാരകൻ ക്ഷണിക്കുന്നു: “രണ്ട് ചെറുപ്പക്കാർ വഴക്കിട്ടു. വളരെ ദേഷ്യത്തോടെ, പുരികങ്ങൾ നെയ്തു, കൈകൾ വീശി, പരസ്പരം ചവിട്ടി. അവർ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്." മറ്റുള്ളവർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒരു ചർച്ച നടക്കുന്നു:

നിങ്ങളുടെ രോഷം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച ഭാവം എന്താണ്?

എന്ത് തോന്നുന്നു?

ഏത് അവസ്ഥയാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചത്?

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്തത്?

കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാമൂഹികമായി സ്വീകാര്യമായ രൂപങ്ങൾ അവതാരകൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: (വികാരങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന രീതികൾ വാട്ട്മാൻ പേപ്പറിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്).

ചലനത്തിൽ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുക, നിലവിളിയോടെ തലയിണ അടിക്കുക, മുറിക്ക് ചുറ്റും സാധനങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുക, കടലാസ് കീറുക, തീപ്പൊരി നൃത്തം ചെയ്യുക, ഉറക്കെ നിലവിളിക്കുക, സുഹൃത്തിനോട് ശ്വാസം വിടുക, ശ്വാസം വിടുക, നിനക്കായി എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ ചവിട്ടുക , നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി കൊണ്ട് മേശയിൽ അടിക്കുക.

4 ഗെയിം "പേര് വിളിക്കൽ".

ഒരു സർക്കിളിൽ, കളിപ്പാട്ടം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം വ്യത്യസ്ത നിരുപദ്രവകരമായ വാക്കുകൾ വിളിക്കുന്നു. "താങ്കളും…"

അവസാന സർക്കിളിൽ, സുഖകരമായ ഒന്ന്.

5. "ഭയം പ്രകടിപ്പിക്കൽ" വ്യായാമം ചെയ്യുക.

സാഹചര്യം: “നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത, ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ പരിഹസിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവം: നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് വലിച്ചിടുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശാലമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വായ ചെറുതായി തുറന്നിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിന്നുള്ള ഭയാനകമായ കാഴ്ചയെ തടയുന്നതായി തോന്നുന്നു.

ഈ സാഹചര്യം കളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, അതിനുശേഷം ഒരു ചർച്ചയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അത് മുൻകൂട്ടി അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക;

22. സ്‌കൂളിൽ മുഴുവൻ ക്ലാസ്സിൻ്റെയും മുന്നിൽ ഉത്തരം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ?

23. നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടോ?

24. നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ അടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

25. നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ആളുകളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താറുണ്ടോ?

26. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും ശിക്ഷിക്കാറുണ്ടോ?

27. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ ആഗ്രഹംവീട്ടിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടണോ?

28. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടി തോന്നാറുണ്ടോ?

29 നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?

30. ഓടുന്ന കുതിരയെ കടിഞ്ഞാൺ കൊണ്ട് പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമോ?

31. നിങ്ങൾ ഭീരുവും ലജ്ജാശീലനുമായ ആളാണോ?

32. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?

33. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തെറ്റുകൾ വരുത്താറുണ്ടോ?

34. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സന്തോഷകരവും അശ്രദ്ധവുമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണോ?

35. നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരും സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

36. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാത്തതും നിങ്ങൾക്ക് അപരിചിതരായി തോന്നുന്നതും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?

37. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, എപ്പോഴെങ്കിലും ദൂരെ എവിടെയെങ്കിലും ഓടിപ്പോകാനും തിരിച്ചുവരാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടോ?

38. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തിയത് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

39. മറ്റുള്ളവരുടെ സന്തോഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അസൂയപ്പെടാറുണ്ടോ?

40.നിങ്ങൾ ശരിക്കും വെറുക്കുന്ന ആളുകളുണ്ടോ?

41. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വഴക്കിടാറുണ്ടോ?

42. നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണോ?

43. സ്കൂളിൽ ബ്ലാക്ക്ബോർഡിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

44. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണോ?

45. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആണയിടാറുണ്ടോ?

46.പരിശീലനം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പൽ കയറാൻ കഴിയുമോ?

47. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ പലപ്പോഴും വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ?

48. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ടോ?

49. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കരുതുന്നുണ്ടോ?

50. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം സാധിക്കുമോ?

ചോദ്യാവലിയുടെ താക്കോൽ

ഫലങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ

ഫലങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു

ഓരോ 5 സ്കെയിലുകളുടെയും ആകെ സ്കോർ അതിൻ്റെ തീവ്രതയുടെ അളവ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. മൊത്തം സ്‌കോർ കൂടുന്തോറും ഈ മനഃശാസ്ത്ര സൂചകം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുകയും കുട്ടിയെ ഒരു റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പായി തരംതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.

സ്വയം നിർണ്ണയ പരീക്ഷ

ഞങ്ങൾ സ്വയം മഹത്തായതും ഗൗരവമേറിയതുമായ ജോലി ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യം നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ടെസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിൽ ഞങ്ങൾ ഈ പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നിരന്തരം മടങ്ങും. അതിനാൽ, സ്വയം മാറാനും ശക്തനും കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവനുമായി മാറാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് തന്നെ ശ്രദ്ധയും സത്യസന്ധതയും പുലർത്തുക.

ബ്ലോക്കുകളായി ഗ്രൂപ്പുചെയ്‌ത ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഓരോ ബ്ലോക്കിലും 5 ചോദ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഗ്രൂപ്പും ഒരു കത്ത് ഉപയോഗിച്ച് നിയുക്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ചോദ്യത്തിനും നിങ്ങൾ "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചും ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കരുത്; മനസ്സിൽ വരുന്ന ആദ്യ കാര്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക.

ടെസ്റ്റ്

A1. നിങ്ങൾക്ക് നർമ്മബോധം ഉണ്ടോ?

A2. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയും തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

A3. ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാതെ ഇരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണോ?

A4. നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ കടം കൊടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

A5. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടോ?

B1. അതിഥികളെ എങ്ങനെ രസിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

B2. കൃത്യതയും കൃത്യനിഷ്ഠയും നിങ്ങളുടെ സവിശേഷതയാണോ?

BZ. നിങ്ങൾ പണം ലാഭിക്കുന്നുണ്ടോ?

B4. കർശനമായ വസ്ത്രധാരണരീതി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ?

B5. വീട്ടിലെ നിയമങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

IN 1. നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിരോധം പരസ്യമായി കാണിക്കുന്നുണ്ടോ?

2 മണിക്ക്. നിങ്ങൾ അഹങ്കാരിയാണോ?

VZ. വൈരുദ്ധ്യത്തിൻ്റെ ആത്മാവ് നിങ്ങളിൽ ശക്തമാണോ?

4 ന്. നിങ്ങൾ കമ്പനിയിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ?

5 മണിക്ക്. അവർ നിങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നുണ്ടോ?

G1. ഞെട്ടിപ്പോയ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരുഷമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ?

G2. പരീക്ഷയുടെ തലേന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം നന്നായി അറിയാമെന്ന് അഭിമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

GZ. അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതും നോട്ടുകൾ വായിക്കുന്നതും മറ്റും നിങ്ങൾക്ക് ശീലമുണ്ടോ?

ജി 4. എന്തുവിലകൊടുത്തും നിങ്ങളുടെ ഒറിജിനാലിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വിസ്മയിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആഗ്രഹമുണ്ടോ?

G5. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ പരിഹസിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ?

D1. ഒരു എഞ്ചിനീയർ, ലബോറട്ടറി അസിസ്റ്റൻ്റ്, ഗ്രന്ഥസൂചിക എന്നിവരുടെ പ്രൊഫഷനുകളേക്കാൾ ഒരു ജോക്കി, നടൻ, ടെലിവിഷൻ അനൗൺസർ എന്നിവരുടെ തൊഴിലുകളാണോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

ഡി 2. അപരിചിതരായ ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ?

DZ. വീട്ടിൽ നിശബ്ദമായി ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നതിനുപകരം വൈകുന്നേരം സ്പോർട്സിനായി പോകുന്നതാണോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

D4. നിങ്ങൾക്ക് രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?

D5. നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്സവ അന്തരീക്ഷം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

E1. അക്ഷരങ്ങളിലെ വിരാമചിഹ്നങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുന്നുണ്ടോ?

E2. ഞായറാഴ്ച വിനോദത്തിനായി നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നുണ്ടോ?

E4. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ?

E5. നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടോ?

ചികിത്സ.

ഒരു കത്ത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പരീക്ഷയുടെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും "അതെ" ഉത്തരങ്ങളുടെ എണ്ണം എണ്ണുക. ഭൂരിഭാഗം ഉത്തരങ്ങളും "അതെ" ആയിരിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ, ഒരു സൂചിക ഇടുക: A, B, C, D, E, E. തുടർന്ന് ഭൂരിഭാഗം ഉത്തരങ്ങളും "ഇല്ല" ആകുന്നിടത്ത് "O" ഇടുക. സൂചികകളുടെ ഓരോ ഗ്രൂപ്പിനും നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തര ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് ലഭിക്കും: 1) എ, ബി, സി; 2) ജി, ഡി, ഇ.

ഉദാഹരണത്തിന്: 1) JSC G; 2) ഒ.ഡി.ഒ.

ഉത്തരങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം.

1. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾ അനുസരിച്ച് (എ, ബി, സി), അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു."

AOO വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾ അൽപ്പം നിസ്സാരനാണെങ്കിലും നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും സംസാരശേഷിയുള്ളവനുമാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു... ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കഴിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നത് എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർ ചിലപ്പോൾ കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി നിർബന്ധിക്കാം.

AOB. വളരെ ലജ്ജയില്ലാത്ത, ചിലപ്പോൾ മര്യാദയില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതീതി നിങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒറിജിനാലിറ്റിക്കായി പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട്, ചിലപ്പോൾ സ്വയം പോലും, നിങ്ങൾ ഇന്നലെ സ്ഥിരീകരിച്ചതിനെ ഇന്ന് നിരാകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു അശ്രദ്ധ, അശ്രദ്ധ, അനാവശ്യ വ്യക്തിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് ആഗ്രഹിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വൈദഗ്ധ്യവും ഊർജ്ജസ്വലനുമായി മാറും. നിങ്ങൾക്ക് ബാലൻസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൻ്റെ അഭാവം.

എബിഒ. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സൗഹാർദ്ദപരവും ഗൗരവമുള്ളതുമാണ്, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നേടുന്നത് എളുപ്പമല്ല.

എ ബി സി. മറ്റുള്ളവരോട് കൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ ഇതിൽ നിന്ന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ. മറ്റെല്ലാവരുമായും, നിങ്ങൾ പിടിച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ ആളുകളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കും, നിങ്ങൾ അവരെ വ്രണപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഭയന്ന്.

000. നിങ്ങൾ റിസർവ്ഡ്, റിസർവ്ഡ്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല. നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

00B. അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്: "എന്തൊരു മ്ലേച്ഛ സ്വഭാവം." നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകരെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, അവരെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുക, ഒരിക്കലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്.

OBO. നിങ്ങളെപ്പോലുള്ളവർ മാതൃകായോഗ്യരായ വിദ്യാർത്ഥികളാണ്, മര്യാദയുള്ളവരും വൃത്തിയുള്ളവരും അച്ചടക്കമുള്ളവരും എപ്പോഴും നല്ല ഗ്രേഡുകളുള്ളവരുമാണ്. അധ്യാപകർ അവരെ ബഹുമാനിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സഖാക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിലർ അവരെ "തന്ത്രശാലികൾ" ആയി കണക്കാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവർക്ക് അവരുടെ സൗഹൃദം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒ.ബി.വി. ചില ആളുകൾ നിങ്ങളെ നിരന്തരം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരാളായി കണ്ടേക്കാം. നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ അകത്തുണ്ട് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ല. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്നതും സംശയാസ്പദവുമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതീതി നൽകുന്നു.

2. അവസാനത്തെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രകാരം (G, D, E), അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?"

000. നിങ്ങൾ പുതിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലേക്കും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വികാരാധീനമായ ഭാവനയുണ്ട്, ഏകതാനത നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാരമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാം. നിങ്ങൾ ശാന്തനും ശാന്തനുമായ വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിധിയിൽ സംതൃപ്തനാണ്, വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾ ശോഭയുള്ള സംഭവങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു.

OOE. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ഒരു ലജ്ജാശീലനാണ്. നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് എപ്പോൾ കാണിക്കുന്നു അപരിചിതർ. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പമോ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണ്. അപരിചിതരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മനഃസാക്ഷിയും കഠിനാധ്വാനിയുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നല്ല പദ്ധതികളും ആശയങ്ങളും പ്രോജക്റ്റുകളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എളിമ കാരണം, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിഴലിൽ തുടരും.

ഒ.ഡി.ഒ. നിങ്ങൾ വളരെ സൗഹാർദ്ദപരമാണ്, ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും അവരെ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ശേഖരിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. താമസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല

ഒറ്റയ്ക്ക്, അപ്പോൾ "എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടു" എന്ന് വിശ്വസിച്ചു. പ്രധാനപ്പെട്ട ചില പേപ്പർ എഴുതാൻ ഒരു മുറിയിൽ പൂട്ടിയിടുന്നത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വൈരുദ്ധ്യത്തിൻ്റെ ആത്മാവ് വളരെ ശക്തമാണ്: മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ പ്രേരണയ്ക്ക് വഴങ്ങുന്നു, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ODE. നിങ്ങൾ സംരക്ഷിതനാണ്, പക്ഷേ ഭീരുവല്ല, സന്തോഷവാനല്ല, എന്നാൽ മിതത്വത്തിൽ, സൗഹാർദ്ദപരവും, എല്ലാവരോടും മര്യാദയുള്ളവനുമാണ്. ഞാൻ പലപ്പോഴും പ്രശംസിക്കപ്പെടുന്നത് പതിവാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു ശ്രമവുമില്ലാതെ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂട്ടുകെട്ടില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. ആളുകൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തല മേഘങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താം.

GOO നിങ്ങൾ വളരെ വിരോധാഭാസമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ശക്തമായി പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം എതിരാളികൾ ഉള്ളത്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പോലും നിങ്ങളെ എപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അത്ര കാര്യമാക്കുന്നില്ല.

പോകൂ. നിങ്ങൾ നന്നായി കേൾക്കേണ്ടതില്ല മനോഹരമായ വാക്കുകൾ. അത്തരമൊരു അക്ഷരങ്ങളുടെ സംയോജനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിഞ്ഞു? കഥാപാത്രം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അങ്ങേയറ്റം വഴങ്ങാത്തതുമാണ്. അപര്യാപ്തമായ നർമ്മബോധം, തമാശകൾ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവരെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ അനുസരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ ഉള്ളത്.

GDO. നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകിയാൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ നേരെ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളെ രസിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവരെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്ര ആത്മവിശ്വാസമില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.

എവിടെ. നിങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലനാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് എല്ലായിടത്തും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, സൗഹാർദ്ദപരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കമ്പനിയെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു! നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ കളിച്ചാൽ മാത്രം പ്രധാന പങ്ക്. തർക്കങ്ങളിൽ മദ്ധ്യസ്ഥനാകാനും ഗെയിമുകൾ സംഘടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിധിന്യായങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സാമാന്യബുദ്ധിയുടെ വലിയൊരു പങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ അധികാരം തിരിച്ചറിയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എപ്പോഴും പഠിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു.

* സ്വയം സ്വീകാര്യത പരീക്ഷ

എ. - ഞങ്ങളുടെ ചില പോരായ്മകളും ശീലങ്ങളും, ടെസ്റ്റ് ഞങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിച്ചവയും ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്നവയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാം.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഷീറ്റ് പേപ്പർ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ഇടതുവശത്ത്, "എൻ്റെ കുറവുകൾ" എന്ന കോളത്തിൽ, ഇന്ന്, ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നതെല്ലാം വളരെ വ്യക്തമായി എഴുതുക. ഈപാഠം. ഈ ജോലിക്കായി എല്ലാവർക്കും 5 മിനിറ്റ് സമയം നൽകുന്നു. നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നരുത്

പൂരിപ്പിക്കുക ഇടത് വശംപട്ടികകൾ, എല്ലാവർക്കും കുറവുകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയും പട്ടികയിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്‌ത ഓരോ പോരായ്മകൾക്കും എതിരായി, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് എഴുതുക, അതായത്, പോരായ്മയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളിൽ എന്താണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. അവ "എൻ്റെ ശക്തി" എന്ന കോളത്തിൽ എഴുതുക. ജോലിയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് 5 മിനിറ്റും നൽകുന്നു.

ബി. - അടുത്ത ഘട്ടം 3-4 ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളായി ഒന്നിച്ച് കുറിപ്പുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ പാഠത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് അറിയാവുന്നവരും ഇതുവരെ ആശയവിനിമയം നടത്താത്തവരുമായ ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ഇരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ചർച്ചയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകളിൽ വളരെ തുറന്നുപറയുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. ദയവായി ഞങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും സ്പീക്കറെ "വിമർശിക്കുക". അവൻ്റെ ആത്മാർത്ഥതയ്ക്കും നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസത്തിനും നന്ദി. ഗ്രൂപ്പിൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനിറ്റ് സമയം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

B. "നമുക്ക് എതിരല്ലാത്തവൻ നമ്മോടൊപ്പമുണ്ട്."

ഏതെങ്കിലും പരിശീലന ഗ്രൂപ്പിൽ ഒരേസമയം ആരംഭിക്കേണ്ട രണ്ട് പ്രക്രിയകളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കുമ്പോൾ വലത്, ഇടത് കാലുകളുടെ ചലനങ്ങൾ പോലെ. അത് ഏകദേശംസംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ഒരേസമയം വിപുലീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംയുക്തതയുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചും, ആശയവിനിമയ രീതികളെക്കുറിച്ചും ഈ ഉള്ളടക്കം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സഹകരണത്തെക്കുറിച്ചും. നാമെല്ലാവരും, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കണം: നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്? ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു?

സഹകരണം ഇനിപ്പറയുന്ന തലത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

a) സഹകരണത്തിൻ്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ബോധപൂർവമായ കരാർ;

ബി) ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വിശ്വാസത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ.

ടെസ്റ്റ് "ഞാൻ ആശയവിനിമയത്തിൽ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ്?"

"രോഗനിർണ്ണയം" എന്ന വാക്ക് മനഃശാസ്ത്രത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈദ്യശാസ്ത്രമാണ്, എന്നാൽ നമ്മെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് നമ്മെക്കുറിച്ച് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനുള്ള അവസരത്തെ അർത്ഥമാക്കും. ക്ലാസ് സമയത്ത് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യത്തെയും സാമൂഹികതയെയും കുറിച്ചുള്ള പ്രാഥമിക വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു ചെറിയ പരിശോധനയുടെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യും "ഞാൻ ആശയവിനിമയത്തിൽ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ്?"

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്ന പരീക്ഷാ ചോദ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും അവയ്ക്ക് ആത്മാർത്ഥതയോടെയും സത്യസന്ധതയോടെയും ഉത്തരം നൽകുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ "അതെ", "അതെ, ഇല്ല", "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകണം. ഉത്തര ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഓരോ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചും അധികം ചിന്തിക്കരുത്. തുറന്നുപറയേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയിലേക്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ക്ഷണിക്കുന്നു, കാരണം ഇതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം വേണ്ടത്. ഇപ്പോൾ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം.

1. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടോ?

2. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു സംഭാഷണം തുടരാനാകുമോ?

3. ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റപ്പെടലും ലജ്ജയും മറികടക്കാൻ കഴിയുമോ?

4. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയം ഒറ്റയ്ക്ക് ബോറടിക്കുന്നുണ്ടോ?

5. ഒരു പരിചയക്കാരനെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ സംഭാഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിഷയം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ?

6. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രകോപനം മറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

7. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിങ്ങളുടെ കോപം പുറത്തെടുക്കാതെ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ മറയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും അറിയാമോ?

8. ഒരു സുഹൃത്തുമായുള്ള വഴക്കിനുശേഷം അനുരഞ്ജനത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

9. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ പരുഷമായ പരാമർശങ്ങൾ നടത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

10. ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

11. ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ തടസ്സമില്ലാതെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

12. സംഭാഷണത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരെ അവരുടെ അഭാവത്തിൽ വിലയിരുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടോ?

13. രസകരമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയണോ?

നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥതയ്ക്കും സത്യസന്ധതയ്ക്കും നന്ദി!

ഫലങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.

ഓരോ പോസിറ്റീവ് ഉത്തരത്തിനും, അതായത് "അതെ", സ്വയം 3 പോയിൻ്റുകൾ നൽകുക. ഓരോ “അതെ, ഇല്ല” ഉത്തരത്തിനും - 2 പോയിൻ്റുകൾ. ഓരോ നെഗറ്റീവ് ഉത്തരത്തിനും "ഇല്ല" - 1 പോയിൻ്റ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പോയിൻ്റുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം

30 മുതൽ 39 വരെ പോയിൻ്റുകൾ.പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും പരിചയക്കാരുമായും അപരിചിതരുമായും ഉള്ള സമ്പർക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിയ സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സൗഹാർദ്ദപരമായ വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവരാണ്, മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ "സമൂഹത്തിൻ്റെ ആത്മാവാണ്", കേൾക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഉപദേശം നൽകാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിന് സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ അമിതമായി വിലയിരുത്തരുത്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകരോട് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ കാണുക, നുഴഞ്ഞുകയറാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

20 മുതൽ 29 വരെ പോയിൻ്റുകൾ.നിങ്ങൾ മിതമായ സൗഹൃദമുള്ള വ്യക്തിയാണ്, എന്നാൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചങ്ങാതിമാരുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിചയക്കാരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല പരസ്പര ഭാഷ. ചിലപ്പോൾ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനിയന്ത്രിതവും അസന്തുലിതവുമാകാം. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകരോട് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥവും ശ്രദ്ധയും സൗഹൃദവും ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, ചില സ്വയം സംശയങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ഇത് ഉപദ്രവിക്കില്ല.

20 പോയിൻ്റ് വരെ.നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലനും സംയമനം പാലിക്കുന്നതുമായ വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ പൊതുവെ നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നു, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഏകാന്തതയാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും ഇല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. കേൾക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ക്ഷമിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിന് അവർ നിങ്ങളെ വിലമതിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും തുല്യനിലയിൽ വാദിക്കാനും രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണകാരനാകാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയെ മറികടന്ന്, വാദത്തിൽ ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുകയും സംഭാഷണം സജീവമായി നിലനിർത്തുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകൾ അനുചിതമായി തോന്നാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം. കൂടാതെ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം, നിങ്ങളുടെ അറിവ്, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെ വിമർശനാത്മകമാണ്.

ടെസ്റ്റ് "ഇന്ന്"

ചാർജിൻ്റെ വാചകം ഇതാ നല്ല ചിന്ത, ഇത് ഡി. കാർനെഗീ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനെ "കൃത്യമായി ഇന്ന്" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. , എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ധാരാളം സംസാരിക്കുന്നു, പലരും പാതിമയക്കത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ ഉണർത്തുന്നു. എന്നാൽ അതിലും കൂടുതൽ നമുക്ക് വേണ്ടത് ആത്മീയവും മാനസികവുമായ വ്യായാമമാണ്, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നമ്മെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ പറയാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുമായി ദിവസേന സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മണ്ടനും നിസ്സാരനും ബാലിശവുമാക്കുമോ? അല്ല, നേരെമറിച്ച്, ഇതാണ് ശബ്ദ മനഃശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ സാരാംശം. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും. ധൈര്യം, സന്തോഷം, ശക്തി, സമാധാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

1. ഇന്ന് ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കും. സന്തോഷം ഉള്ളിലാണ്< оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быт счастливым.

2. ഇന്ന് ഞാൻ എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, എല്ലാം എൻ്റെ ആഗ്രഹങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കില്ല. ഞാൻ എൻ്റെ കുടുംബം, എൻ്റെ പഠനം, എൻ്റെ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അതേപടി സ്വീകരിക്കുകയും അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. ഇന്ന് ഞാൻ എൻ്റെ ശരീരം പരിപാലിക്കും. ഞാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യും, എൻ്റെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കും, ദോഷകരമായ സ്വാധീനങ്ങളും ചിന്തകളും ഒഴിവാക്കും, അങ്ങനെ എൻ്റെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും എൻ്റെ ശരീരം മനസ്സോടെ നിറവേറ്റും.

4. ഇന്ന് ഞാൻ എൻ്റെ മനസ്സിൻ്റെ വികാസത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കും. ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ഞാൻ പഠിക്കും. ഞാൻ ഒരു മാനസിക മടിയനായിരിക്കില്ല, പരിശ്രമവും ചിന്തയും ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമുള്ള എന്തും ഞാൻ താൽപ്പര്യത്തോടെ വായിക്കും.

5. ഇന്ന് ഞാൻ ധാർമ്മിക സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ഏർപ്പെടും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യും, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്യും.

പത്ത് ആഴത്തിലുള്ള, സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വാസം അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും. അവയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് സ്വയം ഏഴായി കണക്കാക്കാം, ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ ഒമ്പതായി കണക്കാക്കാം. ഇത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾ അത് കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല. നമുക്ക് തുടങ്ങാം.

അവസാനം:

ഇനി കണ്ണ് തുറക്കാം. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതും അനുഭവിച്ചതും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാം. എനിക്ക് തുടങ്ങാമോ?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാമെന്ന് അവതാരകൻ കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി വിവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

വിശ്രമിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗത്തെ "മാന്ത്രിക വാക്ക്" എന്ന് വിളിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മൾ വിഷമിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഈ മാന്ത്രിക വാക്ക് പറയാം, നമുക്ക് കുറച്ചുകൂടി ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും അനുഭവപ്പെടും. ഇവ വ്യത്യസ്ത വാക്കുകൾ ആകാം: "സമാധാനം", "നിശബ്ദത", "സൌമ്യമായ തണുപ്പ്", മറ്റേതെങ്കിലും. പ്രധാന കാര്യം അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നമുക്ക് ശ്രമിക്കാം.

അവസാനം അവതാരകൻ ചോദിക്കുന്നു ഏത് " മാന്ത്രിക വാക്കുകൾഓരോ പങ്കാളിയും തിരഞ്ഞെടുത്തു, അയാൾക്ക് എന്താണ് തോന്നിയത്.

- ശാന്തമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും മറ്റൊരു വഴി. സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഓർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുന്ന കുറച്ച് പ്രസ്താവനകൾ സ്വയം പറയുക. എന്നാൽ ഈ പ്രസ്താവനകൾ പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ ശാന്തനാണ്," മുതലായവ. നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

അവസാനം, അവതാരകൻ ആരാണെന്ന് ചോദിക്കുന്നു നിങ്ങൾ എന്ത് പദപ്രയോഗങ്ങളാണ് ഉപയോഗിച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നി,അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെങ്കിൽ എന്നോട് പറയാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു ഏത് സാഹചര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത്?

ജി. അപ്പ് ദ റെയിൻബോ

കുട്ടികളോട് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനും കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാനും ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കാനും അവർ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അവർ മഴവില്ലിൽ കയറുകയാണെന്നും ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ അവർ താഴേക്ക് സ്ലൈഡ് പോലെ താഴേക്ക് നീങ്ങുകയാണെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വ്യായാമം 3 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം, താൽപ്പര്യമുള്ളവർ അവരുടെ ഇംപ്രഷനുകൾ പങ്കിടുന്നു. തുടർന്ന് വ്യായാമം തുറന്ന കണ്ണുകളോടെ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നു, ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം ഏഴായി ഉയർത്തുന്നു. ഇംപ്രഷനുകളുടെ ഒരു ഹ്രസ്വ ചർച്ചയ്ക്ക് ശേഷം, വിദ്യാർത്ഥികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു ലളിതമായ വഴികൾവിശ്രമം (ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ പേശികളെയും കഴിയുന്നത്ര പിരിമുറുക്കുക, തുടർന്ന് അവ വിശ്രമിക്കുക). ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഓരോന്നിൻ്റെയും പ്രാധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം വൈകാരികാവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അവയുടെ സങ്കീർണ്ണത സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

* "സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ്"

ലക്ഷ്യം:കൗമാരക്കാരൻ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയനാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക;

സമയം: 15 മിനിറ്റ്.

മിക്കവാറും ഒരിക്കലും (1 പോയിൻ്റ്);

അപൂർവ്വമായി (2 പോയിൻ്റ്);

പലപ്പോഴും (3 പോയിൻ്റുകൾ);

മിക്കവാറും എപ്പോഴും (4 പോയിൻ്റ്).

1. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ വിരളമായേ അലോസരപ്പെടാറുള്ളൂ.

2. ആർക്കെങ്കിലും വേണ്ടി കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകും.

3. ഞാൻ ഒരു അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ എന്നെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ നാണം കുണുങ്ങി.

4. എനിക്ക് ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ഞാൻ ആരെയെങ്കിലും വ്രണപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

5. എനിക്ക് വിമർശനം സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് എൻ്റെ കോപം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

6.ആരെങ്കിലും എന്നെ പൊതുഗതാഗതത്തിൽ തള്ളുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ദയയോടെ പ്രതികരിക്കുകയോ പരുഷമായി എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യും.

8. ഒരു മീറ്റിംഗിൽ ഞാൻ എപ്പോഴും നേരത്തെയോ വൈകിയോ എത്തുന്നു.

9. എങ്ങനെ കേൾക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ഞാൻ പരാമർശങ്ങൾ തിരുകുന്നു,

10. വിശപ്പില്ലായ്മയാൽ ഞാൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

11. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഞാൻ പലപ്പോഴും വിഷമിക്കുന്നു.

12. രാവിലെ എനിക്ക് മോശം തോന്നുന്നു.

13. എനിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് നല്ല ഉറക്കം വരുന്നില്ല, എനിക്ക് സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

14. ഒരു നീണ്ട ഉറക്കത്തിനു ശേഷം എനിക്ക് സാധാരണ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

15. എൻ്റെ ഹൃദയം തെറ്റാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

16. എനിക്ക് പുറകിലും കഴുത്തിലും വേദനയുണ്ട്.

17. ഞാൻ മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ മേശപ്പുറത്ത് എൻ്റെ വിരലുകൾ ഡ്രം ചെയ്യുകയും എൻ്റെ കാൽ ആടുകയും ചെയ്യുന്നു.

18. ഞാൻ അംഗീകാരം സ്വപ്നം കാണുന്നു, ഞാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പ്രശംസിക്കപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

19. ഞാൻ പലരെക്കാളും മികച്ചവനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

20. ഞാൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നില്ല.

റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ:

30 പോയിൻ്റോ അതിൽ കുറവോ . നിങ്ങൾ ശാന്തമായും വിവേകത്തോടെയും ജീവിക്കുകയും ഉയർന്നുവരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെറ്റായ അഭിലാഷമോ അമിതമായ എളിമയോ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ഈ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു റോസ് വെളിച്ചത്തിൽ സ്വയം കാണുന്നു.

31-45 പോയിൻ്റ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പ്രവർത്തനവും പിരിമുറുക്കവും നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ വാക്കിൻ്റെ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം വിടുക.

46-60 പോയിൻ്റ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിരന്തരമായ പോരാട്ടമാണ്. നിങ്ങൾ അതിമോഹവും ഒരു കരിയറിനെ സ്വപ്നം കാണുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതേ മനോഭാവത്തിൽ തുടർന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകില്ല. അനാവശ്യ തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിസ്സാരകാര്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിങ്ങളുടെ കോപം ശമിപ്പിക്കുക. എപ്പോഴും നേടാൻ ശ്രമിക്കരുത് പരമാവധി ഫലങ്ങൾ. കാലാകാലങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായ ഇടവേള നൽകുക.

61 പോയിൻ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ . ഒരേ സമയം ഗ്യാസിലും ബ്രേക്കിലും അമർത്തുന്ന ഒരു കാർ ഡ്രൈവറെ പോലെയാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുക. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിശീലന ചക്രത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ചോദ്യാവലി

പ്രിയ കൗമാരക്കാരൻ!

നിരവധി വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത പരിശീലന സെഷനുകളിൽ നിങ്ങൾ പങ്കെടുത്തു. ഞങ്ങളുടെ സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അറിയുന്നത് രസകരമായിരിക്കും. ദയവായി കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, ഭാവിയിൽ ക്ലാസുകൾ കൂടുതൽ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

1. ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത വിഷയങ്ങളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത് (ലിസ്റ്റ്)...

2. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്താണ്, ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഗെയിമുകൾ, പാഠ വിഷയങ്ങൾ (ലിസ്റ്റ്)...

3. നിങ്ങൾക്ക് ഒട്ടും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്...

4. ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾ പഠിച്ചത് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും (ഇതിനകം ഉപയോഗപ്രദമാണ്)

5. പരിശീലന സെഷനുകളിൽ മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്...

ഉപസംഹാരം

ഈ പ്രോഗ്രാം Krenovskaya സെക്കൻഡറി സ്കൂൾ നമ്പർ 1 ൽ പരീക്ഷിച്ചു.

പരിശീലന സെഷനുകൾ നടത്തിയ ശേഷം, ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു:

(സ്പിൽബർഗ് ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യപരമായ ഉത്കണ്ഠ വിലയിരുത്തി, ബാർബോറ-ഡാർക്കി ചോദ്യാവലിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ആക്രമണോത്സുകതയുടെ അളവ് അളക്കുന്നത്)

പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ തോത് വർദ്ധിച്ചു;

മിക്ക ആൺകുട്ടികളും ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കി;

മറ്റ് ആളുകളോടുള്ള മനോഭാവം മാറി, യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളെ സാങ്കൽപ്പികവരിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ ആൺകുട്ടികൾ പഠിച്ചു;

സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ക്ലാസുകൾ കുട്ടികളെ അനുവദിച്ചു;

പുറത്തുനിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ പഠിച്ചു;

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ വസ്തുതകൾ ഗവേഷണത്തിലൂടെ മാത്രമല്ല, അധ്യാപകർ, ക്ലാസ് അധ്യാപകർ, രക്ഷിതാക്കൾ എന്നിവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ലഭിച്ച ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ സാങ്കേതികതയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിച്ചു.