사람의 특정 정신 감정적 반응의 원인 물질로 작용하는 "방아쇠"와 같은 심리학 개념이 있습니다. 행동을 수행하려는 욕구를 유발하는 것은 트리거가 작동하는 방식의 기초이며, 인간의 뇌에 특별한 충동을 보냅니다. 이러한 충동 덕분에 어떤 식으로든 성취하고자 하는 욕구가 생깁니다. 이러한 심리적 조작은 비즈니스에서 사용되어 구매자가 원하는 제품이나 서비스를 구매할 필요성을 이해하도록 눈에 거슬리지 않게 유도합니다. 판매에 성공하기 위해 최면을 소유할 필요가 없으므로 고객을 당신에게로 이끕니다.

입증된 고객 확보 기술: 판매 트리거

특정 심리적 방법(방아쇠)은 구매자의 감정을 제어할 수 있습니다. 비즈니스에서 이러한 대체 할 수없는 도우미는 다양한 동기를 불러 일으켜 제안 된 제품에 대한 원하는 태도를 형성합니다. 가장 일반적인 비즈니스 트리거는 다음과 같습니다.

• 탐욕;
• 신뢰;
• 두려움;
• 기대;
• 혁신에 대한 약속;
• 비교;
• 제품이나 서비스를 무료로 받고자 하는 욕구;
• 라이벌.

판매 심리적 트리거는 오랫동안 나열될 수 있으며, 그들은 모두 인간의 두뇌에 영향을 미치도록 지시합니다. 필요한 조치... 비즈니스에서 많은 회사가 이러한 기술을 사용하여 성공을 달성하고 수익을 증대합니다.

비즈니스에서 고객을 유치하는 가장 입증된 방법은 프로모션 및 할인 프로그램을 수행하는 것입니다. 자신의 사업에서 성공하기를 원하는 모든 기업가는 이 기술을 사용합니다. 보너스 시스템, 판매 - 이 모든 것이 많은 사람들을 끌어들입니다. 일반적인 예는 "1 루블 = 1 포인트"의 누적 포인트 시스템입니다. 이 시스템은 다음과 관련이 있을 뿐만 아니라 소매 상점, 하지만 또한 소셜 네트워크... 좋아요 표시, 커뮤니티 가입 등으로 포인트를 얻을 수 있습니다.

사람의 상당한 노력이 필요하지 않은 이러한 간단한 행동은 그에게 할인을 보장하고 기업가에게는 이익 증가를 보장합니다. 탐욕의 심리적 요인수익성있는 기회로 구매자를 "유혹"하는 것을 목표로하며 결과적으로 그는 영구적 인 고객 기반의 일부가됩니다.

또한 예를 들어 다음 트리거 문장을 고려할 수 있습니다.

하나의 제품을 구매하면 1000루블이 잔액으로 반환되어 매장에서 구매하는 데 사용할 수 있습니다.

보시다시피,이 1000 루블을 카드 나 전자 지갑으로 인출 할 수 없습니다. 이것은 약간의 할인으로 다른 제품을 추가 구매하기 위해서만 수행되었지만 여전히이 일에 돈을 투자합니다.

진기함

21세기의 모든 사용자는 본질적으로 혁신가이며 끊임없이 새로움과 혁신을 추구합니다. 첨단 기술... 찾는 중 비표준 솔루션사람들은 인터넷에 간다. 비즈니스는 다음을 기반으로 구축되어야 합니다. 고객이 찾고 있는 것을 제공해야 합니다.. 완벽한 옵션- 자신의 웹사이트에서 신제품에 대한 독창적인 지정 시스템으로 신제품 카테고리를 생성합니다. 참신함의 심리적 요인많은 성공적인 화장품 회사, 온라인 상점에서 사용 가전 ​​제품전자 제품.

구색이 사이트에서 정기적으로 업데이트되는 경우 신제품 발표와 함께 고객에게 메시지를 보내야합니다. 비즈니스 혁신의 효과는 제품을 제시하는 방식에만 있는 것이 아닙니다. 사이트에서 가장 기억에 남는 요소를 변경하고 구매자와 판매자 간의 구조와 상호 작용 방식을 단순화하여 참신함을 구현할 수 있습니다. 새로운 서비스에 대한 제안뿐만 아니라 할인 프로그램의 조건을 재설계하는 데 확실히 신경을 써야 합니다. 이것은 결과적으로 무엇을 제공합니까? 시간이 지남에 따라 사용자는 "자동으로" 새로운 비표준을 찾아 사이트에 들어갑니다.

권한

복용하시는 모든 분들 어려운 결정그들은 인생에서 또는 심각한 일을 계획할 때 그들이 신뢰하는 사람들과 상의합니다. 어느 분야에서나 전문가가 있습니다. 권위자로 여겨지는 사람들이 배울 수 있습니다. 비즈니스에서는 권위가 중요합니다. 기업가는 자신의 제품을 구매하도록 조언합니다. 잠재적 구매자, 그리고 후자는 차례로 이 조언을 따를지 말지를 결정합니다.

1. 자랑스러워하고 때로는 자랑스러워 할 포트폴리오를 만드십시오.
2. 당신의 가치를 청중에게 보여주세요. 이 경우 평가가 훌륭하게 작동합니다.
3. 경험과 지식을 공유하고 활동 분야의 전문가가 되어야 합니다.
4. 아마추어 사진 대신 고품질 사진, 세심한 웹사이트, 세련된 옷 등 전문적인 고급 인터페이스를 만드십시오. 박사
5. 비즈니스의 성공을 보여주고 잘 알려진 인물, 시장 전문가의 추천을 청중에게 보여줍니다.

권한 트리거는 어떻게 작동합니까?

사람들은 비즈니스에서 자신의 능력을 100% 보여주고 프로로 자리 잡은 사람에게 손을 내밀고 그가 제공하는 제품을 구매할 것입니다. 권위의 가장 중요한 표시 중 하나 인 자신감, 강한 카리스마에주의를 기울일 가치가 있습니다. 그러한 특성이 없더라도 끊임없는 훈련으로 그것을 개발해야합니다. 이것이 성공을 달성하는 유일한 방법입니다.

대기 및 비교

심리적 기대 유발 요인은 전 세계적으로 성공을 거둔 Samsung 및 Apple과 같은 회사의 실례를 통해 효과적인 것으로 입증되었습니다. 제품에 대한 소비자의 관심은 매장 진열대에 나오기도 전에 발생합니다. 글로벌 광고 캠페인, 전문가와 아마추어의 의견 - 이 모든 것은 제품이 출시되기 몇 달 전에 판매량을 몇 배로 늘리는 세심한 PR 캠페인입니다. 이 전략은 모든 대규모 비즈니스의 성공을 위한 진정한 공식입니다.

비교 기반의 심리적 트릭은 구매자에게 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 웹 사이트에서 TV를 선택하고 동일한 가격에서 100달러 더 저렴한 옵션을 발견하면 이 모델이 가장 수익성이 높은 것으로 보입니다. 같은 포지션이라면 최고가$ 1000이고 최소값이 $ 600이면 황금 평균은 $ 750입니다. 진지하게 구매하기 전에 사람들은 관심있는 제품의 가격을 확실히 비교할 것이므로 이것을 사용해야한다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

사업가에게 유용

오직 옳은 길고객에게 미치는 영향은 없습니다. 각각의 경우가 다르며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람의 비즈니스 발전에 부정적인 영향을 미칩니다. 경험을 바탕으로 성공을 이룰 수 있습니다. 유용한 팁들... 그들 중 일부:

1. 구매자에게 다음과 같은 보증을 제공하는 것이 중요합니다. "반품 보장", "관리자에게 불만 제기" 또는 "주문 상태 추적"이라는 문구는 자신감을 불러일으킵니다.
2. 단순성이란 소비자를 위한 추가 서비스 및 기회의 부재를 의미한다는 사실에 따라 복잡한 모든 작업을 수행해서는 안 됩니다.
3. 지속적으로 심리적 트리거를 실습에서 테스트한 다음 수행합니다. 전체 분석, 올바른 적용방아쇠는 고객의 수를 증가시킬 뿐만 아니라 협력에 대한 욕구를 강화합니다.
4. 제공된 제품은 구매자의 문제를 해결해야하며 추가 문제를 만들지 않아야합니다.
5. 새로운 모든 것은 경쟁자로부터 반복되어서는 안 됩니다. 가장 중요한 것은 사람들에게 실제로 관심을 갖고 이미 본 것과 다른 것을 보여주는 것입니다.

트리거는 성공을 달성하고 새로운 고객을 유치하기 위한 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 비즈니스의 특성을 고려하고 특정 경우에 트리거가 작동하는 방식과 가장 유용한 트리거를 파악하는 것이 중요합니다.

그리고 트리거 판매 심리학의 10가지 더 많은 예

1. 방아쇠 - 호혜 (상호 감사) -는 우리가 가치를 부여 받았을 때 보답해야하기 때문에 죄책감을 느낄 때입니다. 아무 문제가 없습니다. 이것이 세상이 돌아가는 방식입니다. 무언가를 줄 때 항상 상호주의를 기대합니다. 호혜성은 호혜주의를 불러일으키는 감정입니다.
2. 방아쇠 - 신뢰성 (신뢰도) - 이것이 정확히 왜 그것에 대해 이야기 할 권리가 있는지에 대한 답변입니다! 예를 들어, 정확히 왜 우리에게 그것에 대해 이야기할 권리가 있습니까? 우리는 이미 1,000,000명의 사람들을 낳고 그들 모두가 성공적으로 사업을 발전시키고 있기 때문입니다. 또는, - 우리는 이 제품을 판매하고 250,000명의 만족한 고객을 보유하고 있으며, 또한 우리가 직접 사용합니다. 신뢰는 질문에 대한 답입니다. 왜 들어야 하는지입니다.
3. 방아쇠 - 희소성(희소성)은 많은 사람들이 무언가를 사고 싶어하지만 이것이 점점 작아지고 희소성 상품의 소수 소유자 중 하나가 되기 위해 상품 구매 투쟁에서 승리해야 할 때입니다. 희소성은 구매자 간의 경쟁입니다.
4. 방아쇠 - 정신적 참여는 지적 참여입니다. 우리는 그 사람이 제품에 대해 생각하고 의견을 쓰도록 합니다. 정신적 참여는 내담자에게 다가가 그 과정에 참여하는 것입니다.
5. Trigger - open loop (open loop) - 이것은 우리가 말할 때 - 비디오를 끝까지보고 마지막에 알게 될 것입니다 ... 또는 예를 들어 - 다음 기사에서 우리는 이와 같은 주제를 다룰 것입니다. .. 다음 회의에서 이것을 배우게 될 것입니다 .. 이것. . 그리고 조금 더 ... 가입하면 우리가 당신을 위해 어떤 종류의 선물을 준비했는지 알게 될 것입니다 ... 개방 루프는 사람이 거기에 무슨 의미가 있었는지 또는 흥미로운 사람들을 통해 내일을 위해 무엇을 준비했는지 알지 못하면 잠들 수 없습니다. 일반적으로 열린 루프는 흥미롭습니다.
6. 방아쇠 - 스토리 텔링 - 이것은 스토리입니다. 매우 간단합니다. 우리의 두뇌는 이야기를 잘 받아들입니다. 살아있는 이야기, 실제 사람들과의 이야기. 사람이 다이어그램을 보는 것은 지루합니다. 우리에게 이야기를 주십시오. 잠언, 신화, 가십은 전적으로 이야기로 구성되어 있기 때문에 모든 사람에게 인기 있고 흥미로운 것입니다. 스토리 텔링은 지식, 역사의 전달입니다.
7. 방아쇠 - 가치 증명(가치 증명) -은 제품의 가치를 증명하는 방법입니다. 제품의 가치를 사람에게 증명해야 합니다. 예를 들어 제품 세부 정보 나열, 제품 시각화, 디자인 등입니다. 가치 증명은 제품 가치의 척도를 보여주는 능력입니다.
8. 방아쇠 - 감정(emotions)은 감정적 의사결정이다. 감정은 비즈니스에서 "규칙"이며 모든 것이 감정에 따라 발생합니다. 감정을 제거하면 연결이 끊어집니다. 우반구감정적으로 충전된 단어, 이미지, 농담을 제거하면 뇌의 오른쪽 반구를 제거하고 왼쪽에서만 작동합니다. 논리적으로 이루어지는 구매는 극히 일부에 불과하다는 것을 기억하십시오. 감성은 고객의 감성에 대한 도전입니다.
9. 방아쇠 - 소유권 참여는 구매 시점의 이전입니다. 사람들에게 이미 구매를 한 것처럼 이야기하면 이미 구매하기로 결정했다는 생각에 익숙해질 것입니다. 소유권 참여는 사람이 이미 제안된 제품을 소유하고 있다는 환상을 만드는 능력입니다.
10. 방아쇠 - 정직 (정직) - 당신이 말하는 것, 느끼는 것, 믿는 것을 완전히 준수하는 것입니다. 정직은 아마도 가장 중요한 방아쇠이며 정직은 항상 느껴집니다. 정직하세요.

이들은 무제한의 트리거 예제 중 10개였습니다. 누구나 마케팅 및 수행을 위한 자신만의 트리거를 제시할 수 있습니다. 성공적인 사업구매자의 구매 행동을 제어함으로써

우리는 기쁨, 짜증, 두려움, 평화 등의 감정을 끊임없이 경험합니다. 그러나 이러한 감각은 어디에서 오는가?

때로는 - 우리 자신이 우리의 생각으로 그것들을 만들고 때로는 - 외부 자극에 의해 무의식적으로 유발됩니다 - 방아쇠. 떠오르는 감정은 우리로 하여금 결정을 내리고 행동을 취하도록 강요하며, 우리가 스스로를 통제하지 않으면 많은 돈을 쓰고, 관계를 깨고, 건강을 악화시키는 등 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.

우리는 심리학에서 방아쇠가 무엇인지, 그것을 인식하고 통제하는 방법에 대해 더 이야기할 것입니다.

방아쇠는 우리의 행동에 영향을 미치는 모든 자극입니다.
“방아쇠. 습관 만들기, 캐릭터 만들기, 마샬 골드스미스, 마크 로이터.

심리학에서 방아쇠는 무엇입니까: 정의

방아쇠라는 단어는 "방아쇠"로 번역되는 영어 "trigger"에서 유래했습니다. 방아쇠”.

이러한 신호 중 일부는 사람에게 충격을 줄 수 있지만 다른 신호는 단순히 감정 상태를 변경할 수 있습니다. 가장 위험한 방아쇠는 두려움, 공황, 무관심, 일반적으로 강한 부정적인 감정을 일으키는 원인입니다. 그들은 저항하기 어렵기 때문에 우리가 항상 힘을 모아 신중한 결정을 내릴 수는 없습니다.

종종 방아쇠의 개념은 질병을 치료하기 위해 정신 요법에서 가장 자주 사용되기 때문에 부정적인 감정과 관련이 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 이기고 사용하기 위해 다양한 조작으로 우리 안에 긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있는 사람들이 있습니다. "고통 지점"에 압력을 가하고 우리 자신에게 해가 되는 자동 결정을 내리도록 강요합니다.

심리학의 방아쇠: 예

비명

이것은 우리의 뇌가 아드레날린을 뿜어내도록 하기 때문에 상황을 평가하고 무엇을 할지 결정하기 위해 공격, 도망, 도움 등을 그 방향으로 급격하게 돌립니다.

군중

우리는 그 안에서 무슨 일이 일어났는지 알아내기 위해 그 방향으로 우리를 밀어붙일 충동을 느낄 것입니다.

단어

방아쇠는 우리에게 감정의 폭풍을 일으키는 약할 수 있습니다. 그것들은 우리에게 어떤 영향을 미칩니까?

방아쇠가 심리학에서 작동하는 방식

우리의 두뇌는 항상 실제와 허구를 구분할 수 없습니다. 이를 증명하는 것은 우리가 영화를 볼 때 실제 감정을 경험한다는 것입니다. 그러나 화면에서 일어나는 일은 허구입니다.

우리는 고도로 발달된 감각 기억을 가지고 있기 때문에 방아쇠는 다음과 같은 강한 영향력우리에. 자극(음악, 사진, 들은 단어 등)으로 인한 우리의 강한 기억은 그것들을 현재 일어나고 있는 일과 연결합니다. 뇌는 머리에 고통스러운 그림을 재현하고 현재와 평행선을 그립니다. 따라서 우리는 오래 전에 남겨진 사건에서 진정한 감정을 느끼기 시작합니다.

방아쇠의 영향에 빠지지 않으려면 감정을주의 깊게 모니터링하고 과거에 강한 감정적 반응을 일으키고 잘못된 행동을 하게 만든 원인을 연구해야 합니다.

우리는 우리가 변화할 필요가 없는 이유를 구성하는 데 대가입니다.
우리는 변명을 생각해냅니다. 우리는 논리적인 설명을 찾습니다. 우리는 모든 형태의 거부와 저항을 유발하는 신념을 축적합니다.
결과적으로 우리는 우리가 원하는 사람이 되려고 할 때 끊임없이 실패합니다.
“방아쇠. 습관 형성 - 성격 형성 "

방아쇠가 우리 삶에 미치는 영향

자아가 흐릿해지고 무의식적으로 행동하기 시작합니다. 즉, 우리는 행동을 통제하지 않고 습관적으로 행동합니다.

우리는 이 안개 상태에서 수행하는 행동을 기억하지 못하고 통제하지 않기 때문에 삶에서 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

다음은 이러한 부정적인 영향의 몇 가지 예입니다.

• "감정에" 많은 돈을 씁니다.숙련된 영업사원-조종자는 탐욕, 상실에 대한 두려움, 자신과 관련된 즐거운 감정 유발 등 고객의 다양한 촉발제를 촉발하는 메커니즘을 사용합니다. 그러한 상황에서 무의식적으로 결정을 내릴 수 있는 기회를 스스로에게 부여한다면 많은 돈을 잃을 수 있습니다.
• 사랑하는 사람과의 관계를 깨는 것.우리가 어떤 자극(가십, 우리 자신의 추측)으로 인한 감정에 굴복한다면 사랑하는 사람들과 다툴 수 있습니다.
• 건강을 해치고 있습니다.음식, 마약, 술, 담배의 즐거움은 우리가 하는 일에 대한 의식적인 통제를 차단할 수 있습니다. 그리고 이것은 우리의 건강을 해칠 수 있습니다. 우리는 과식을 시작하거나 유해 물질에 중독될 것입니다.

심리적 방아쇠를 제어하는 ​​방법

트리거 제어 방법:

• 과거의 이유를 찾으십시오.
  과거에 잘못된 결정을 하게 만든 원인을 찾으십시오. 두려움, 수치심, 분노 등을 유발하는 방아쇠가 될 수 있습니다. 미래에 비슷한 상황을 인지하고 다시 영향을 받지 않도록 알아보십시오.

  반응의 시작을 바로 인식하면 내부에서 불타오르는 감정을 없애고 의식적인 행동을 취할 수 있습니다. 그림이 약간 분리되어 보이기 시작하므로 스스로를 통제할 수 있습니다.

• 자신의 감정을 지속적으로 모니터링하십시오.
  자신의 상태를 느끼는 법을 배우려면 전체적으로 주의를 기울여야 합니다. 이를 위해 명상이 도움이 될 것입니다. 적절한 영양, 매일 1-2시간 동안 독서, 일에 완전히 몰두합니다. 즉, 외부 세계와 단절할 수 있는 모든 활동입니다.

나만의 트리거 만들기

예를 들어, 당신은 당신의 몸을 조금하고 싶습니다. 나 자신을 어떻게 도울 수 있습니까? 부엌에 요가 매트를 두십시오. 그러나 거기에 들어가자마자 볼 수 있도록. 다음으로, 스스로 규칙을 만드십시오. 이 깔개를 볼 때마다 스쿼트를 20회 수행해야 합니다.

그러다 습관이 되면서 다시 깔개를 보면 무의식적으로 쪼그려 앉고 싶은 충동을 느끼게 됩니다. 이것은 심리학에서 방아쇠를 사용하는 방법을 더 명확하게 이해하기 위한 가장 간단한 예입니다.

방아쇠를 어떻게 사용할 것인가? NS 흥미로운 아이디어? 우리와 공유하십시오! 그래서 당신은 감사를 표합니다. 우리는 당신이 정보를 받았을뿐만 아니라 실제로 그것을 사용하고 당신의 삶을 변화시키는 것을 보게 될 것입니다.

안녕하세요 친애하는 독자 여러분! 아침. 당신은 눈을 뜨고 창밖에서 사람들이 비명을 지르는 소리를 듣습니다. 매캐한 연기 냄새가 코를 찌른다. 창가에 다가가면 불을 내뿜는 거대한 용을 볼 수 있습니다. 무엇을 할까요? 공황은 주변 세계의 소리 인식이 "켜진" ​​순간에 이미 시작되었고, 후각과 시각이 추가되었으며 이러한 각 요소는 비명, 연기, 용과 같은 방아쇠였습니다.

방아쇠, 그것이 심리학에서 무엇인지, 우리는이 기사에서 알아 내려고 노력할 것입니다. 이것은 특히 시도하는 사람들 사이에서 상당히 인기있는 단어입니다. 불행히도 항상 올바르게 사용되는 것은 아닙니다.

심리학의 방아쇠

영어로 번역된 이 단어는 "방아쇠"를 의미합니다. 최면술사는 손가락을 튕겼고 "환자"는 수탉처럼 비명을 지르기 시작했습니다. 이것은 많은 사람들이 상상하는 것입니다 - 방아쇠. NLP 실무자인 Sergei Kovalev는 방아쇠를 인간 정신의 모든 반응을 유발하는 메커니즘이라고 부릅니다.

사실, 이 정의는 사람이 그의 정신에서 부정적으로 반응하는 사건이나 현상에 직면했을 때만 사용됩니다.

난파선에서 살아남았다면 그 후 장기물을 볼 수 없습니다. 아기가 우는 소리가 들린다고 해서 즉시 급히 누군가에게 달려가 모유 수유를 하라는 의미는 아닙니다. 모든 사람은 자신의 방아쇠를 가지고 있으며 작업 원칙은 항상 동일합니다. 켜진 다음 부정적인 감정과 감정의 물결이 일고 있습니다.

방아쇠는 소리, 냄새 또는 시각적 이미지의 조합일 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 큰 개를 보면 무서워합니다. 다른 사람들은 외모 자체에서 감정의 물결을 경험합니다.

방아쇠를 당기는 방법에 대한 질문에는 아무도 대답하지 않을 것입니다. 이를 위해서는 사람이 충격을 받아야합니다. 일부 감수성있는 사람들에게는 폭력 장면이 너무 사실적으로 보여지는 공포 영화가됩니다.

그 효과

방아쇠가 사람에게 어떤 영향을 미칠지 예측하는 것도 불가능합니다. 가장 흔한 것은 공포입니다. 그러나 나머지는 불가능합니다. 어떤 사람들은 무의식적인 원초적인 두려움에 굴복하여 멍해집니다. 반대로 다른 사람들은 모든 감각을 동원하고 두뇌 과정이 더 활발하게 일어나기 시작합니다.

오랫동안 내 지인 중 한 명이 TV 화면이나 인생에서 불쾌한 것을 보 자마자 다리가 아팠습니다.

한 번 만나면 저자 이름을 밝히고 싶지 않습니다. 그는 너무 역겹다. 나는 그 주제에 관심이 있었기 때문에 무명의 남자에게 관심을 끌었습니다. 나는 30쪽을 읽은 다음 온 힘을 다해 그 책을 방의 가장 구석에 던졌다. 저자는 대량 학살을 너무 다채롭게 묘사하여 어느 시점에서 그가 정말 미치광이인 것처럼 보였습니다. 따라서 이러한 범죄를 음미하는 것은 스스로 범하는 것과 같습니다.

공포 영화에도 몇 가지 측면이 있습니다. 그러나 그러한 작가는 다른 사람들의 정신에 상처를 줄 수 있습니다. 그들은 우리의 상상력을 사용하고 문학을 통해 거기에 도달합니다. 이것은 가장 극악무도한 범죄입니다. 우리의 뇌는 놀라운 이미지를 생성하는 가장 섬세한 기관입니다.

비슷한 문헌에 관심이 있다면 Neil Gaiman에게 조언할 수 있습니다." 주의 트리거". 그녀도 당신을 일종의 무감각과 황홀 상태에 빠뜨릴 것입니다. 그러나 이 정도는 아닙니다. 여기에는 여전히 몇 가지 프레임워크가 있습니다.

치료

일반적으로 방아쇠는 위험으로부터 우리를 보호합니다. 그들은 우리 자신이 위협의 존재를 잊어 버렸을 때에도 기억을 만듭니다. 한 번 화재를 당한 적이 있다면 연기 냄새가 당신을 놀라게 하고 한밤중에 당신을 깨울 것입니다. 문제를 그냥 지나칠 수는 없습니다.

일부 심리학자들은 시간 관리에 방아쇠를 사용합니다. 생성을 위해 . 예를 들어, Marshall Goldsmith의 책 " 트리거. 습관 형성 - 인격 형성". 물론 이것은 본격적인 방아쇠가 아니라 일종의 불편 함, 부정적인 감정에 관한 것입니다. 그는 그들에게 올바르게 반응하고, 그들을 동원하도록 ​​가르칩니다. 강점그리고 생성합니다.

그러나 완전한 삶을 방해하는 방아쇠를 제거하는 방법은 무엇보다도 그것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 일부 심리학자들은 두려움을 불러일으키는 주제에 폭력적이고 지속적으로 직면하라고 조언합니다.

예를 들어, 강한 부정적인 것이 다음과 연관되어 있는 경우 전남편, 그들은 냉장고에 그의 사진을 걸어 두는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 감정이 둔해질 것이고 부정적인 경험에 지쳐 스스로를 포기할 것입니다.

이 기술은 모든 사람에게 적용되지 않을 수 있습니다. 물론 자신의 건강에 해를 끼치 지 않도록 심리학자와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 어쨌든 이것은 심각한 문제입니다.

현재, 항상 이해하기 쉽지는 않은 다양한 개념과 용어가 있습니다.

트리거란 무엇입니까?

일반적으로 이 개념은 다양한 영역에서 고려될 수 있습니다. 의학, 심리학, 컴퓨터 과학, 컴퓨팅 시스템, 심지어 경제학과 같은 과학에서 발견됩니다. 각 정의는 서로 관련이 없는 완전히 다른 것을 의미합니다. 컴퓨팅 시스템에는 가장 일반적인 용어가 있습니다.

의학 및 심리학의 방아쇠

그는 의학 용어로 천식 요인이다... 알레르기 유발 요인은 흔히 표면에 형성되는 일반적인 먼지입니다. 가정용 가구... 알레르기 증상에는 새 깃털, 머리카락 및 꽃가루가 포함될 수도 있습니다. 알레르기가 항상 유발되는 것은 아니며 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 바이러스 감염;
• 생태학;
• 유해 물질;
• 신체의 호르몬 기능;
• 사람의 감정적 인 분위기

심리학에서는 인간의 반응을 나타냅니다. 이것은 주변 세계의 현상으로 작용하는 특별한 과정이며, 사람은 차례로 그것을 인식합니다. 이러한 프로세스를 수행할 수 있는 기계적 동작을 트리거라고 합니다.

메커니즘에 대한 인간의 반응완전히 다르기 때문에 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 흡연, 과식, 약물 및 알코올 중독과 같은 해. 그러한 반응의 영향을받는 사람들은 몸을 제어 할 수 없으며 뇌가 자동으로 꺼지고 외부 세계를 인식하지 못합니다. 기계적 반응은 또한 기쁨, 행복, 사랑 등의 감정을 포함하여 인체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

컴퓨터 과학의 방아쇠

그것들은 컴퓨터 RAM과 내부 레지스터의 중요한 부분입니다. 이러한 정보 장치는 저장, 기억 및 읽을 수 있습니다. 중요한 정보... 컴퓨터 과학의 방아쇠는 전자 회로 , 컴퓨터의 레지스터에 사용되며 이진 코드를 저장합니다. 이진 코드는 0과 1의 두 가지 안정적인 상태입니다.

경제의 방아쇠

오늘날 경제는 인간의 삶에 막대한 영향을 미치고 있습니다. "트리거"라는 개념은 마케팅에서 관리 기능의 역할을 합니다. 관리 기능의 주요 목표는 고객을 유치하는 것이며, 할당된 작업의 수행... 이 요소는 큰 거래를 하고 제품에 대한 새로운 구매자를 찾고 앞으로 동일한 작업을 수행하는 데 도움이 됩니다.

구매자의 마음을 사로잡는 강력한 도구는 광고입니다. 그것의 도움으로 소비자는 제품, 품질에 대해 많은 것을 배웁니다. 제품을 광고하는 제조업체는 일반적으로 좋은 수익을 얻습니다. 가장 중요한 것은 정리하는 것입니다. 아름다운 디자인광고, 모든 것을 설명해야 하는 대로 설명하면 트릭이 작동합니다. 제품에 대한 수요가 증가하고 결과적으로 무역 사업올바른 방향으로 움직일 것입니다. 이 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다. 개인 기업가자신의 직업이 무엇인지 정확히 알고 있기 때문입니다.

사이트의 트리거

그들은 대표한다 다양한 기능사이트 방문자를 유치하고 사이트 소유자에게 유용한 작업을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 포털을 풉니다. 이러한 트리거는 사람들이 사이트에서 상품을 구매하거나 서비스를 주문하도록 권장합니다. 이로 인해 조직 소유자는 좋은 이익을 얻습니다. 간단한 보기포트폴리오는 방아쇠 역할을 합니다. 여기에는 회사 브랜드, 일반적으로 로고가 포함됩니다. 모든 상, 졸업장 및 인증서는 또한 회사 제품의 소비자 사이에서 신뢰를 구축합니다. 긍정적인 리뷰사이트에 게시된 것은 보증과 동일한 트리거입니다. 보증은 소비자가 제품 또는 교환에 대해 환불을 받을 자격이 있다는 표시입니다.

컴퓨팅 시스템 및 트리거

컴퓨팅 시스템에서는 다음을 나타냅니다. 수업 전자 기기 , 두 가지 안정적인 상태가 될 수 있으며 모든 신호에 노출될 때 번갈아 나타납니다. 상태는 장치의 출력 전압을 사용하여 결정할 수 있습니다. 일반적으로 임펄스 장치처럼 작동하며 가능한 한 최단 시간에 상태 변경이 발생합니다. 구별되는 특징이러한 장치의 경우 이진 정보의 암기이며, 그 코딩은 프로그래머가 작업에서 자주 사용합니다.

메모리는 1과 0과 같은 두 가지 안정적인 상태로 이해됩니다. 따라서 하나는 신호가 수신되었음을 의미할 수 있으며 반대로 0은 반대 역할을 합니다. 컴퓨팅 시스템의 트리거는 트랜지스터, 바이폴라 또는 전계 효과와 같은 반도체 장치로 만들어집니다. 그들의 체계는 장치의 다양한 논리적 요소에 대한 통합 환경에서 생성됩니다. 출력 정보의 표시에 따라 다음 트리거가 구별됩니다. 동적 및 정적.

동적은 제어된 발전기를 나타내는 것으로, 한 상태는 1이고 두 번째 상태는 0입니다. 이들의 변화는 내부 임펄스의 도움으로 발생합니다. 값 "1"은 특정 주파수의 펄스가 있음을 나타내고 값 "0"은 펄스가 없음을 나타냅니다.

정적 장치는 출력 전압 레벨의 불변성을 통해 각 상태를 특성화하는 장치입니다. 높은 수준일반적으로 공급 전압에 가깝고 낮음은 0에 가깝습니다. 또한 정적 트리거는 일반적으로 잠재적 트리거라고 하며 대칭 및 비대칭의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 그들은 포지티브 피드백이 있는 2단 2인버터 증폭기를 사용하여 구현되었습니다.

대칭 및 비대칭 트리거의 차이점구조에서 대칭으로 형성된다는 점에서 요소의 매개변수도 대칭이 됩니다. 이는 오늘날 전자 장치에 사용되는 트리거의 기초를 형성합니다. 비대칭 장치에는 동일하지 않은 매개변수와 이들 간의 연결이 있습니다.

대칭 및 비대칭 트리거에 대한 기능의 공통 기능은 구성 방식에 따라 구성됩니다. 이 기준에 따라 논리적 요소의 분류가 작성되고 입력 및 출력 수가 계산됩니다.

존재 다른 유형트리거:

RS는 동기화 및 비동기의 두 가지 버전으로 제공될 수 있는 트리거 장치입니다. 비동기식 신호는 해당 신호가 나타나는 순간에 따라 특정 지연으로 상태를 변경할 수 있습니다. 동기 출력에 해당 신호가 있는 경우 동기 장치는 정보 신호에 응답할 수 있습니다.

D는 동기 지연 장치입니다.... 입력 상태를 기억하고 출력에 제공하는 장치입니다. 일반적으로 동기 및 정보의 두 가지 입력이 있습니다. 이러한 장치의 정보는 동기 펄스가 떨어질 때만 저장됩니다. 이러한 유형의 장치를 일반적으로 래치형 플립플롭이라고 합니다. 그들의 이름은 문자 그대로 정보를 기억하고 출시될 때까지 변경되지 않은 상태로 두기 때문에 이렇게 들립니다.

T-트리거카운터와 유사한 비동기 및 동기 장치입니다. 비동기식 카운터에는 계산을 허용하는 입력이 없으며 입력 펄스에 따라서만 전환할 수 있습니다. 입력 T에서 값이 "1"인 동기식 카운터는 이미 입력 C에서 논리 상태를 반대로 변경할 수 있습니다. 출력 상태는 입력 T에서 값 "0"으로 변경되지 않습니다. 이러한 트리거는 주파수 파동을 줄이는 데 사용됩니다.

JK 트리거- RS-트리거의 원리에 따라 작동하는 장치이지만 한 가지 차이점이 있습니다. 논리 요소가 하나에 공급되면 두 입력이 모두 반대 항목으로 변경된다는 사실로 구성됩니다. 입력 J는 RS 장치의 경우 입력 S보다 열등하지 않으며, 반대로 K는 입력 R과 유사합니다. 일반적으로 동기식 JK 장치는 애플리케이션에서 사용되며 해당 상태는 다음 순간에만 고려됩니다. 펄스 주기. 이러한 장치의 기반을 사용하면 D 및 T 트리거를 구축할 수 있습니다.

우리 주변의 세계는 많은 자극 또는 심리학자들이 말하는 것처럼 자극의 도움으로 우리의 뇌에 영향을 미칩니다. 이 영향에 대한 반응은 다양한 정신적 반응이며, 이는 어떤 방식으로든 행동으로 나타납니다. 공식 "자극 - 반응"(S → R)은 심리학의 가장 오래된 영역 중 하나인 행동주의의 핵심입니다.

V 최근나타났다 새 용어외부 자극에 대한 인간의 반응과 관련된 - 방아쇠. 한편으로 이것들은 동일한 자극이고 다른 한편으로 사람에 대한 영향의 특성에는 고유한 특성이 있습니다. 별도로 이야기 할 가치가 있습니다.

이 용어는 영어에서 방아쇠 또는 메커니즘으로 번역되었으며 원래 정신의학에서 사용되었습니다. 방아쇠는 질병을 악화시키거나 정신 장애가 있는 사람들에게 고통스러운 반응을 유발하는 일종의 외부 자극(행동, 단어, 사건, 그림 등)이라고 합니다. 예를 들어, 그러한 고통을 겪고 있는 사람은 희귀종 trypophobia(작은 구멍에 대한 두려움)와 같은 공포증은 완전히 정상적인 사람그때까지, 그가 공포증의 대상을 만날 때까지. 예를 들어 벌집의 한 종은 제어할 수 없는 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.

최근에는 "트리거"의 개념이 훨씬 더 광범위하고 가장 많이 사용됩니다. 다른 지역, 심리학뿐만 아니라 예를 들어 마케팅, 광고, 정치에서도 마찬가지입니다. 이 용어는 이제 사람에게 제대로 통제되지 않은 반응을 일으키는 외부 영향, 즉 특정 행동을 수행하도록 강요하는 모든 외부 영향을 나타냅니다.

방아쇠 자체는 무해해 보이지만 외상을 포함하여 매우 강력한 방아쇠를 유발할 수 있습니다. 방아쇠와 특정 행동 반응 사이의 연결의 출현 및 통합의 정신적 메커니즘에는 자체 법칙이 있습니다.

트리거 메커니즘

인간의 의식과 정신적, 육체적 반응은 외부 자극의 반영입니다. 그러나 이러한 영향은 사람에게 다른 의미를 가지며 힘과 성격이 다릅니다. 그들 중 일부는 반사적 성질을 가지고 있습니다. 예를 들어 섬광이 깜박이면 깜박거리는 반사가 일어나고 부스러기가 호흡기로 들어가면 기침이 발생합니다. 이러한 반응은 모든 사람에게 동일하며, 이러한 반응을 일으키는 자극은 우리가 고려하고 있는 "방아쇠"와 관련이 없습니다.

그러나 방아쇠를 유발하는 메커니즘은 부분적으로 조건 반사 반응의 형성과 유사합니다. 방아쇠의 경우에만 자극-반응 인대의 반복적인 반복이 아니라 감정적 강화가 중요하다.

트리거에는 다음과 같은 여러 기능이 있습니다.

• 개별 캐릭터. 이러한 특정 인센티브는 개인의 특정 경험 및 그의 양육과 관련이 있습니다. 문화적 전통등등. 그러므로, 다른 사람들동일한 자극이 다른 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 모닝 커피 한잔 후에 담배를 피우는 데 익숙한 사람은 그 냄새조차도 담배를 필요로합니다. 또는 예를 들어 자동차 사고를 경험한 사람의 경우 교차로에서 브레이크 소리가 공황 발작을 유발할 수 있습니다.
• 방아쇠는 감정 영역과 관련이 있습니다. 행동 반응을 유발하는 방아쇠 역할을 하는 것은 감정입니다. 그리고 감정이 강할수록 방아쇠와 그 사람의 행동 사이의 연결이 더 강해집니다. 우리가 의식적으로 자신을 억제하더라도 반응은 여전히 ​​예를 들어 담배, 달콤한 케이크 한 조각, 어떤 종류의 제품 구매 등의 필요성이 나타납니다. 부정적인 감정은 너무 강해서 문자 그대로 개인을 마비시키고 방해합니다. 그의 활동 ... 따라서 말에서 떨어진 사람은 다시 앉을 필요가 있다는 생각에도 아주 오랫동안 공황 공포감을 경험할 수 있습니다. 이 "방아쇠"는 의식에서 계속해서 되살아나는 것 같습니다. 강한 느낌, 그리고 감정이 부정적인 경우, 하지만 그들은 이어질 수 있습니다.
• 감각 기억과의 의사 소통. 대부분의 경우 방아쇠는 외부 영향이 아니라 감각 영역에 강한 영향을 미치는 것입니다. 우리는 매우 안정적이고 오랫동안 경험을 유지하기 때문에 신흥 연결도 안정적이고 오랫동안 존재합니다.
• 방아쇠의 행동은 의식적으로 통제하기 어렵고 사람이 항상 그것에 대해 추측하는 것은 아닙니다. 많은 경우에 강한 부정적인 감정과 관련하여 개인은 경험하기까지 하고 자신의 행동과 행동에 대해 설명하지 않습니다.

감정적 경험은 다양하기 때문에 모든 유발 요인이 부정적인 감정과 연관되는 것은 아니며, 그 중 일부는 "즐거운" 또는 중립적인 반응을 이끌어낼 수 있습니다. 따라서 커피와 담배 사이의 확립된 연결은 니코틴이 없으면 향기로운 음료의 즐거움이 불완전하다는 사실로 이어집니다. 또는 구매 요구와 관련된 행동 반응과 관련된 여러 트리거가 있습니다. 마케터가 자주 사용하는 방아쇠는 부정적인 감정을 동반하지 않으며 인간의 정신에 파괴적인 영향을 미치지 않습니다. 사실, 그들의 이점은 모호합니다.

트리거 유형

방아쇠는 심리학의 새로운 개념이므로 단일 분류가 없습니다. 우리는 가장 일반적인 두 가지를 고려할 것입니다.

긍정적이고 부정적인 트리거

긍정적 인 유발 요인은 긍정적 인 감정과 관련이 있습니다. 흡연자의 담배 이미지 또는 알코올 남용자의 알코올 냄새도 부정적이지 않습니다. 이 유형의 방아쇠의 특징은 성격에 유익한 정신 감정적 반응을 자극한다는 것입니다. 아마도 이러한 종류의 방아쇠의 가장 눈에 띄는 예는 어린 아이의 울음으로, 엄마가 곤히 잠들어 있어도 깨우게 합니다. 그건 그렇고, 그것은 여기에서 전혀 트리거되지 않습니다. 긍정적인 감정- 불안, 두려움, 아기의 안녕에 대한 불안. 그러나 이것은 의심할 여지 없이 유용한 응답입니다. 불행히도 이러한 유발 요인은 자연적으로 발생하지 않습니다. 그러나 그들은 심리학자가 의도적으로 만든 실제로 실제로 적극적으로 사용됩니다.

부정적인 방아쇠는 훨씬 더 일반적이며 종종 정신에 파괴적인 영향을 미치므로 사람이 부적절하거나 반사회적인 행동을 하게 됩니다. 이것은 강한 부정적인 감정을 유발하는 것을 피하려는 욕망 때문입니다. 더욱이, 이러한 감정의 파괴적인 영향은 뇌에서 가장 오래 지속되는 장벽조차도 무너질 수 있다는 것입니다. 그런 다음 예를 들어 R-복합체와 같은 우리 뇌의 고대 수준에 저장된 자발적인 충동이 의식의 표면으로 폭발합니다. 이것은 원시적이고 거친 공격성, 성적 지배 행위, 폭력에 대한 갈망입니다. 한편으로는 두려움이나 절망에 대처하는 데 도움이 되는 반면, 다른 한편으로는 사람의 행동을 반사회적이고 통제할 수 없게 만듭니다. 이것은 예를 들어 공황 상태에서 "Fire!"라고 외치는 상황에서 분명히 볼 수 있습니다. 사람들의 그룹을 야생으로 만들 수 있습니다.

이 분류의 단점은 첫 번째 또는 두 번째 그룹에 기인할 수 없는 트리거가 많다는 것입니다. 그 중 일부는 광고에 자주 사용되며 아래에서 이에 대해 설명합니다. 이러한 트리거에 대한 평가는 상황이나 관점에 따라 긍정적이거나 부정적일 수 있습니다. 예를 들어, 매력적인 성공 이미지를 사용하는 것은 구매 활동을 촉진하는 일반적인 방아쇠입니다. 그러나 이 활동의 ​​이익이나 피해는 사람들이 무엇을 사느냐에 달려 있습니다.

자극의 성격에 따른 분류

방아쇠의 역할은 조건부로 세 그룹으로 나눌 수있는 외부 세계의 다양한 개체에 의해 수행 될 수 있습니다.

1. 기억과 감정적 반응을 불러일으키는 외부 물체와 상황.
2. 단어. 그들은 인간의 의식에 영향을 미치는 큰 힘을 가지고 있으며, 방아쇠의 역할에서 종종 실제 물체보다 강력합니다. 그리고 우리 자신은 일반적으로 얼마나 많은 단어가 우리에게 무의식적인 행동 반응을 일으키는지 의심하지 않습니다.
3. 감각 자극: 소리, 냄새, 색, 촉각 등

이러한 모든 트리거는 프로세스와 관련되어 있습니다. 즉, 외부 세계에서 어떻게든 생성됩니다. 그러나 종종 정신적 반응을 유발하는 방아쇠의 역할은 자발적인 기억, 꿈, 꿈, 즉 우리 자신의 두뇌 생성에 의해 수행됩니다.

조작 도구로서의 심리적 방아쇠

사람들의 정신 활동에서 방아쇠의 역할은 아직 완전히 연구되지 않았으며 아마도 자연은 그들에게 일종의 합리적인 의미를 부여했을 것입니다. 예를 들어 종으로 사용할 수 있습니다. 그러나 방아쇠의 작용에 대한 대부분의 반응의 무의식적 인 특성은 이러한 방아쇠가 사람들에 의해 적극적으로 사용된다는 사실로 이어집니다.

그들은 의식을 우회하여 사람들을 자극하고 특정 행동으로 밀어 넣는 것을 가능하게합니다. 이것은 정치와 광고 모두에서 사용됩니다. 마케팅 분야는 일반적으로 트리거의 사용을 기반으로 합니다. 물론 그들은 관련이 있습니다. 개인적인 경험그러나 모든 사람들에게 공통적인 몇 가지 "후크"도 있습니다. 광고에 사용되는 가장 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

• - 가장 강력한 인센티브 중 하나이지만 광고에서는 주의해서 사용합니다. 실제로 제품이나 서비스를 구매하라는 메시지를 표시하는 대신 구매자를 놀라게 할 수 있습니다. 하지만 병에 걸리거나 잃는 것에 대한 두려움과 같은 유발 요인은 매우 일반적입니다. 사랑하는 사람, 뚱뚱해지는 것, 인기, 아름다움, 성공을 잃는 것에 대한 두려움.
• 다른 사람들과 같거나 남들보다 못하지 않게 하려고 노력합니다. 인간은 무리는 아닐지라도 사회적 존재이다. 따라서 그에게는 사회의 일원이 되어야 할 필요성이 매우 강합니다. 우리 중 많은 사람들이 홍보 스턴트에 "이끌려" 있습니다. 광고주가 이런 저런 물건을 사지 않으면 유행에 뒤처지고 아웃사이더가 되는 등의 행위를 하게 될 것이라고 확신할 때입니다.
• 눈에 띄는 필요. 이상하게도 우리는 사회의 일원이 되고자 하는 욕구와 함께 군중과 어울리고, 그 속에 녹아들고, 자신을 잃는 것에 대한 강한 두려움을 가지고 있기 때문에 이러한 욕구도 강합니다. 이것은 제품의 고유성에 중점을 둔 마케터가 성공적으로 사용합니다.
• 공짜 사랑. 게으름은 모든 동물의 자연스러운 현상이므로 노력하지 않고도 다양한 혜택을 누리기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그리고 공짜 치즈는 쥐덫에 있다는 수백 년 된 지혜조차도 우리가 공짜를 쫓는 것을 막지는 못합니다. 이 트리거는 또한 프로모션, 할인 및 보너스 약속의 형태로 작동합니다. 따라서 영업 사원은 더 많이 구매하는 것이 아니라 필요하지 않은 것도 구매합니다.
• 시간 제약. 시간이 부족하다는 것은 특징적인 특징 현대 사회그리고 동시에 사람들을 불안하게 만드는 것은 제품의 필요성, 품질 및 가격에 대해 자세히 알아보지 않고 서두르고 구매하는 경우가 많습니다. 슬로건: "지금 구매하세요. 내일은 없습니다!" 많은 사람들이 비싸고 쓸모없는 구매를 하거나 필요한 수량 이상의 상품을 구매하도록 유도할 수 있습니다.
• 긍정적인 감정의 약속. 구매와 즐거운 것(행복한 사랑, 건강, 바다 여행, 휴가 등)과의 연결은 이 구매를 매력적으로 만들고 너무 많이 필요하지 않더라도 구매를 자극합니다.

이들은 광고에 사용되는 주요 트리거입니다. 그러나 그러한 일반적인 성격이 아닌 것을 포함하여 특정 대상 청중의 관심과 두려움을 고려하여 선택된 다른 많은 것들이 있습니다.

방아쇠의 영향을 다루는 방법

방아쇠는 우리 삶의 자연스러운 부분이지만 우리의 의식적인 통제와 욕망 없이 형성되지만 그들의 행동은 종종 경계를 유발합니다. 이러한 "훅"이 완전히 정상적인 행동 반응을 유발하는 경우에도 우리가 통제할 수 없다는 이해가 불편해집니다. 부적절한 행동이나 사회적 조작의 희생자가 되는 것은 말할 것도 없습니다.

트리거의 영향을 처리할 수 있습니까? 예, 우리가 일종의 정신 병리에 대해 이야기하지 않는다면 할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 방아쇠가 무엇인지, 어떤 외부 자극이 당신에게서 하나 또는 다른 반응을 일으키는지를 이해하는 것입니다. 광고를 듣고 무언가를 살 필요가 있다고 느끼면 다른 사람들처럼 자신의 허영심이나 욕망이 당신을 밀어 붙인다는 것을 깨닫는다면 행동을 통제하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 다음과 같이 몇 가지 조언을 드릴 수 있습니다.

• 자신, 생각, 동기 및 행동에주의를 기울이십시오.
• 하나 또는 다른 행동 반응에 대한 이유를 분석하고 객관적인 이유가 없으면 트리거를 찾으십시오.
• 과거 경험을 반영하는 데 게으르지 마십시오. 일반적으로 방아쇠의 탄생이 관련되어 있습니다. 자극과 반응 사이의 초기 연결을 설정하여 이를 제어할 수 있습니다.
• 방아쇠는 감정과 관련이 있으므로 하나 또는 다른 방아쇠가 트리거되는 상황을 합리적으로 평가하는 습관을 개발하십시오. 흔히 상식은 방아쇠의 힘에 대한 아주 좋은 약입니다.

그러나 방아쇠가 특히 의식 상태의 변화와 함께 부적절한 행동을 유발하는 경우 심리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 정신 메커니즘은 불쾌한 감정의 원인일 뿐만 아니라 심각한 정신 질환, 공포증 등으로 이어질 수 있습니다.