Կյանքը կարճ է. Հետևաբար, նրա յուրաքանչյուր օրվանից և յուրաքանչյուր իրադարձությունից դուք պետք է «սեղմեք» առավելագույն օգուտը, պայծառ տպավորություններն ու հաճույքը: Նույնիսկ նիհարելու հոգնեցուցիչ գործընթացից։ Այո, այո, նիհարելը կարող է հաճելի լինել: Օրինակ՝ լոգանք ընդունելը։ Չե՞ք հավատում ինձ: Տեսեք ինքներդ:

ՔԻՇԱՑՆԵԼՈՒ լոգանքները. ՕԳՈՒՏՆԵՐ

Տնական լոգանքներ քաշի կորստի համար - նոր ճռռոցքաշի կորստի նորաձևություն. Ուրախալի է, որ ներս այս դեպքում«Նորաձևություն» չի նշանակում կասկածելի, ժամանակավոր, անապահով... Քաշի կորստի համար լոգանքների արդյունավետությունը, անվտանգությունը և բազմակողմանիությունը ապացուցվել են բժիշկների և տասնյակ հազարավոր կանանց կողմից ամբողջ աշխարհում: Բնականաբար, ենթակա են մի շարք պարտադիր կանոնների.

Ինչու են լոգանքները այդքան օգտակար նիհարելու համար:

Նախ, նման լոգանքները իսկապես արդյունավետ են։ Նրանք, իհարկե, արագությամբ ու արդյունավետությամբ զիջում են խիստ դիետաներին ու հյուծող սպորտին։ Բայց! Ազատվել լրացուցիչ ֆունտ(ի դեպ, ամսական մինչև 10 կգ) լոգանք ընդունելը ոչ միայն հեշտ ու պարզ է, այլև աներևակայելի հաճելի։

Երկրորդ, քաշի կորստի համար լոգանքները մեծ բոնուսներ ունեն: Մինուս կիլոգրամներ, գումարած մաշկի երիտասարդացում (այն դառնում է հարթ և փափուկ), ցելյուլիտի կանխարգելում և ձգվող նշանների դեմ պայքար (դրանք դառնում են ավելի քիչ նկատելի կամ ընդհանրապես անհետանում):

Երրորդ՝ լոգարանում նիհարելը էժան հաճույք է։ Այն չի կարող համեմատվել թանկարժեք սրահի պրոցեդուրաների հետ, որոնց ազդեցությունը միշտ չէ, որ արդարացնում է դրանց վրա ծախսված գումարը։ Ծովային աղ, սոդա, բուսական թուրմեր, եթերային յուղեր. ահա այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր սեփական լոգարանում մարմնի հաճելի մոդելավորման համար:

Ոգեշնչու՞մ: Նախքան զուգարան վազելը, կարդացեք նյութը մինչև վերջ։ Գործողության մեջ լոգանքի քաշի կորուստկան խիստ կանոններ, նրբերանգներ և փոքրիկ հնարքներ, որոնց մասին դուք անպայման պետք է իմանաք:

ՃԻՇՏ ԿԻՐԱՑՆԵԼ

Դուք կարող եք նիհարել ամենաարդյունավետ, արագ և, որ ամենակարևորը, անվտանգ է ձեր առողջության համար հատուկ լոգանքների օգնությամբ՝ միայն մանրակրկիտ պահպանելով մի շարք պարտադիր կանոններ։

Մի սնվեք նիհարելու լոգանք ընդունելուց 1,5-2 ժամ առաջ և հետո։

Ջրի օպտիմալ ջերմաստիճանը 38-40°C է։

Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-30 րոպե է (այլևս ոչ):

Անպայման պետք է լոգանք ընդունել նստած կամ թեթևակի թեքվելով։ Ջուրը պետք է հասնի գոտկատեղին, առավելագույնը՝ մանյակներին։

Քաշի կորստի համար լոգանքն ավելի լավ է ընդունել քնելուց առաջ: Որպես վերջին միջոց, դրանից հետո պետք է լավ փաթաթվել տաք խալաթով և առնվազն կես ժամ պառկել վերմակի տակ։

Լոգանքից հետո մի լվացեք մաքուր ջուր, պարզապես թեթևակի չորացրեք ձեր մարմինը սավանով:

Եվ ևս մեկ բան. Եթե ​​դուք վճռականորեն որոշել եք նիհարել և զգալի քանակությամբ կիլոգրամներով, առանց ձեր սննդակարգն ու սննդակարգը կարգավորելու, ինչպես նաև հնարավոր է, բայց կանոնավոր. ֆիզիկական ակտիվություն, հնարավոր չի լինի յոլա գնալ։ Բայց լավ զգալն ու ապշեցուցիչ կազմվածք ունենալն արժե, չէ՞:

ԼՈՂԱՆՔԻ ԿՈՐՈՒՑՄԱՆ ՆՅՈՒԱՆՍՆԵՐ

Մենք դասավորել ենք այն կանոնները, որոնք պետք է պահպանվեն (որպեսզի չվնասեք ձեր սիրտը, թոքերը և երիկամները): Սա բավական է մի քանի կիլոգրամ կորցնելու և մաշկի վիճակը զգալիորեն բարելավելու համար։ Բայց եթե ցանկանում եք հասնել ավելի տպավորիչ արդյունքի, խորհուրդ ենք տալիս կատարել ևս մի քանի ընտրովի, բայց չափազանց արդյունավետ լոգանքի պրոցեդուրաներ։

Սկրաբ.Մարմնի մաքրումը յուրաքանչյուր լոգանքից առաջ կօգնի ուժեղացնել քաշի կորստի էֆեկտը: Դուք կարող եք օգտագործել խանութից գնված սկրաբներ, բայց ավելի լավ է ձերը սիրով պատրաստել:

Մենք կիսում ենք սուպեր բաղադրատոմսը՝ 0,5 բաժակ միջին կամ մանր աղացած ծովի աղը խառնել 3 ճ/գ. գդալներ աղացած սուրճ, 3 ճ.գ. ճաշի գդալ կանաչ թեյ աղացած սուրճի սրճաղացով (այն կարելի է փոխարինել նույն քանակությամբ մանրացված չոր ջրիմուռով), 2 թեյի գդալ աղացած կոճապղպեղ և մի պտղունց աղացած չիլի պղպեղ։ Ստուգեք խառնուրդի ազդեցությունը փոքր տարածքմաշկ - այն պետք է մի փոքր այրվի, բայց չայրվի կամ չառաջացնի մշտական ​​կարմրություն: Կիրառելուց առաջ սկրաբը նոսրացրեք ցանկացած հեղուկ օճառով կամ ցնցուղի գելով և դանդաղ, թեթև ճնշմամբ, շրջանաձև շարժումներով քսեք ամբողջ մարմնի մաշկին: Այնուհետև լվանալ մաքուր ջրով և լոգանք ընդունել քաշի կորստի համար։

Փաթաթել.Քաշի կորստի համար լոգանքները կարող եք ավելի արդյունավետ դարձնել փաթաթանների օգնությամբ։ Դրա համար խառնեք մեկ բաժակ թունդ թարմ եփած սուրճն ու թունդ կանաչ թեյը, դրանց մեջ լուծեք 3 ճ/գ։ ճաշի գդալ մանր աղացած ծովի աղ: Ստացված լուծույթում 5-10 րոպե թրմեք լայն բժշկական առաձգական վիրակապեր։ Այս ընթացքում դուք ժամանակ կունենաք տաք ցնցուղ ընդունելու։ Հաջորդը, այն սերտորեն փաթաթեք վիրակապով: խնդրահարույց տարածքներմարմինը (փորը, ազդրերը, հետույքը, բայց ոչ մի դեպքում չի ներառում սրտի հատվածը), որից ցանկանում եք հեռացնել ցելյուլիտը և ավելորդ ճարպը, վերևը փաթաթել թաղանթով, հագնել հին խալաթ (որը դեմ չեք) և կես ժամ պառկեք վերմակի տակ։ Այս ընթացքում փորձեք խմել 1-2 բաժակ ռեգուլյար մաքուր ջուր. Այնուհետև հանեք վիրակապերը, լոգանք ընդունեք, մաքրեք (չորը չսրբեք) մարմինը սավանով և մաշկը խոնավացրեք ձիթապտղի յուղով, սերուցքով կամ մարմնի կաթով, իսկ ամենալավը՝ ձեր սեփական ձեռքերով պատրաստված թանձր յուղով։ .

Մարմնի յուղ.Փայփայեք ձեր մաշկը սկրաբից, նիհարեցնող լոգանքից հետո կամ փաթաթեք այս հրաշք յուղով: Պատրաստվեք, կիրառեք և հիացեք արդյունքով: 1/3 բաժակ կակաոն և նուշի կարագը խառնել և հալեցնել ջրային բաղնիքում, լավ հարել, ավելացնել 2 ժելատինե պարկուճի պարունակությունը վիտամին E-ով (ասեղով ծակել): Թողեք զանգվածը մի փոքր սառչի, նորից մանրակրկիտ խառնեք (կարող եք նույնիսկ հարիչով հարել) և ավելացնել սոճու, մանդարինի (նարնջի) և դարչինի եթերայուղեր (համապատասխանաբար 30, 20 և 10 կաթիլ): Նորից լավ հարել։ Ստացված յուղը տեղափոխեք ապակե տարայի մեջ և ամբողջ գիշեր դրեք սառնարանում (դռան մեջ կամ հենց վերևում): Այս կախարդական ըմպելիքը ձեզ մոտ պահեք։ սենյակային ջերմաստիճան(Պահպանեք այն ջրից հեռու):

ԼՈՂԱՆՔ ԵՎ ՆԻՐԱՑԵՔ

Այսպիսով, մենք սովորել ենք կանոնները, ծանոթ ենք նրբություններին, մենք հոգեպես պատրաստ ենք... Ժամանակն է լողանալ և նիհարել արդյունավետ, հեշտ և հաճելի: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ամենաարդյունավետ և հեշտ պատրաստվող լոգանքները, որոնք կօգնեն ձեզ կարգի բերել ոչ միայն կազմվածքը, այլ նաև առողջությունը։

Աղի լոգանք.Ծովի աղի ավելացումով լոգանքները ամենաարդյունավետն են ճարպային կուտակումների և ցելյուլիտի դեմ պայքարում։ Իր բաղադրության շնորհիվ ծովի աղը օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները, արագացնում է նյութափոխանակությունը, խթանում է արյան շրջանառությունը, թույլ է տալիս ազատվել ավելորդ հեղուկից և սնուցում է մաշկը արժեքավոր միկրո և մակրոէլեմենտներով: Նման լոգանք պատրաստելը պարզ է՝ լուծել 1-2 լիտրի մեջ տաք ջուրմոտ 350 գ ծովի աղ և լցնել ջրի լոգանքի մեջ։ Կարող եք նաև ավելացնել 5-6 կաթիլ ցանկացած ցիտրուսային եթերայուղ։

Սոդա լոգանք.Այս լոգանքի ազդեցությունը համեմատելի է աղի լոգանքի հետ։ Դուք նույնիսկ կարող եք «համատեղել» այս երկու լոգանքները՝ դրանք միաժամանակ լուծելով ջրի մեջ և խմորի սոդա, իսկ ծովի աղը՝ հավասար համամասնությամբ (ընդհանուր ծավալը՝ մոտ 400 գ)։ Եթե ​​ցանկանում եք ստուգել միայն սոդայով լոգանքի արդյունավետությունը, պարզապես լոգանքի համար պատրաստված ջրի մեջ մի տուփ կերակրի աղ լուծեք։ Կարող եք նաև ավելացնել մի քանի կաթիլ ցիտրուսային եթերայուղ։

Լորենի բաղնիք.Ինչպես գիտեք, լորենի ծաղկունքը հիանալի լուծող միջոց է, բացի այդ, այն ունի շատ բարենպաստ ազդեցություն մաշկի վրա: Յուրաքանչյուր կրաքարի լոգանքից հետո (ավելի լավ է այն ընդունել գիշերը), կարող եք հույս դնել մինուս մեկ կիլոգրամ քաշի և փափուկ, թավշյա մաշկի վրա: Լոգանքի համար թուրմ պատրաստելու համար ավելի լավ է օգտագործել ոչ միայն ծաղիկները, այլև տերևները, կեղևը և լորենու բողբոջները: 300 գ հումքը լցնել 5 լիտր ջուր, բերել եռման աստիճանի և թողնել 20 րոպե եփվի, քամել և լցնել ջրով լոգանքի մեջ։

Ցիտրուսային բաղնիք.Նման լոգանքը կազատի ավելորդ կիլոգրամներից ու ձեր մաշկը կդարձնի ավելի ձիգ, առաձգական ու բուրավետ։ Այստեղ դուք ունեք լոգանք պատրաստելու երկու տարբերակ՝ ցիտրուսային մրգերի հյութով կամ դրանց համով։ Առաջին դեպքում 5 նարինջից (կիտրոն, գրեյպֆրուտ, մանդարին) հյութը քամել կամ մի քանի տարբեր մրգեր վերցնել, խառնել 3 ճ.գ. գդալներ ձիթապտղի յուղ և լցնել ջրով լոգանքի մեջ: Երկրորդ դեպքում ցանկացած 4-5 ցիտրուսային մրգերի կեղևը հանեք (կարող եք օգտագործել նաև չոր կեղև), լցնել մեկ լիտր եռման ջուր և թողեք եփվի մեկ ժամ։ Քամեք և ստացված արգանակը լցրեք ջրով լոգանքի մեջ։

Սոճու լոգանք.Այս բաղնիքը պատրաստելու համար, որը շատ օգտակար է ոչ միայն կազմվածքի, այլև թոքերի համար (եթե հաճախ եք տառապում բրոնխիտով, սա ձեր տարբերակն է), կարող եք դեղատնից գնել սոճու հատուկ մզվածք և օգտագործել այն ըստ հրահանգները։ Կամ կարող եք հավաքել սոճու ասեղներ, կոներ, կեղև և սոճու ճյուղեր, եղևնիներ, եղևնիներ և պատրաստել թուրմ. 1 կգ հումքը (սա մեկ լոգանքի համար նախատեսված չափաբաժին է) լցնել 7 լիտր ջրով, եռացնել ցածր: տաքացնել մոտ 40 րոպե, թողնել առնվազն 12 ժամ, քամել և ավելացնել ջրի լոգանքի մեջ։

Մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնելը գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է։ Նրանք սպառում են իրենց դիետաներով և ծանր մարզումներով, բայց ցանկալի արդյունքը չի ստացվում։ Հետո նրանք սկսում են դեղահաբեր ընդունել, բայց դա ոչինչ չի անում։ Այսպիսով, միգուցե դուք չպետք է ծաղրե՞ք ինքներդ ձեզ: Միգուցե ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է զվարճանալ լոգարանում և նիհարե՞լ: Այսպիսով, տանը քաշի կորստի համար լոգանքի մի քանի բաղադրատոմսեր մարմնի և ոգու գեղեցկության համար:

1. Լոգանք կաթով և մեղրով

Մեկ լիտր եռացրած տաք կաթին ավելացրեք 150 գրամ մեղր։ Ծովի աղը խառնեք թթվասերի հետ հավասար համամասնությամբ և քսեք մարմնին։ Ջրի մեջ ավելացրեք կաթի և մեղրի խառնուրդ և լոգանք ընդունեք ոչ ավելի, քան 30 րոպե։ Մաշկը կհարթվի, կդառնա փափուկ և քնքուշ։

2. Լոգանք մանանեխով

Մի բաժակ մանանեխի փոշի լուծեք տաք ջրի մեջ և լցրեք լոգարան։ Պառկեք ոչ ավելի, քան 10 րոպե, լավ լվացեք և 40 րոպե պառկեք վերմակի տակ։ Օգնում է ազատվել ավելորդ հեղուկից։ Քաշի կորուստ մինչև երեք կիլոգրամ.

3. Ձվով և վանիլով լոգանք

Ձուն, վանիլինը և մի քիչ ցնցուղի գելը հարել և լցնել լոգանքի մեջ։ Արագացնում է նյութափոխանակությունը։ Շաբաթական մինչև երկու կիլոգրամ քաշի կորուստ.

4. Լորենիով լոգանք

Լորենին եփել ջրային բաղնիքում և թողնել մոտ մեկ ժամ, լցնել լոգանքի մեջ և ընդունել 30 րոպեից ոչ ավել։ Ձգում է մաշկը, դարձնում այն ​​փափուկ և առաձգական:

5. Լոգանք կերակրի սոդաով և աղով

Հավասար համամասնությամբ խառնել աղն ու սոդան և ավելացնել ջրի մեջ։ Վերցրեք ընթացակարգը մինչև 10 րոպե: Այս պահին նույն լուծույթով կարող եք թեթև մերսել մաշկը։ Ջուրը պետք է լինի միջին ջերմաստիճանի։ Այս պրոցեդուրայից 2 ժամ առաջ և հետո արգելվում է ուտել։ Այնուհետև անհրաժեշտ է մեկ ժամ պառկել ծածկոցների տակ։ Ճարպերը չեն ներծծվում, ուժեղ քրտնարտադրություն և հեղուկի կորուստ: Ծավալները նվազում են.

6. Երիտասարդացնող լոգանք

Երկու լիտր կաթի մեջ լուծել մեկ ճաշի գդալ մեղր, ավելացնել մեկ կիլոգրամ թեփ, եռացնել ու լցնել լոգանքի մեջ։ Վերցրեք մինչև 30 րոպե: Ուժեղ երիտասարդացնող ազդեցություն, մաշկը հարթ և մետաքսյա:

7. Լոգանք սոճու ասեղներով

Լցնել 60 գրամ սոճու փոշի լոգարանի մեջ և 20 րոպե պառկել դրա մեջ։ Նպաստում է ոչ միայն քաշի կորստին, այլև հանգստությանը նյարդային համակարգ, հանգիստ քնիր։

8. Հյութով լոգանք

Տանը նիհարելու համար մրգային վաննաներ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի բնական թարմ քամած հյութ։ Լցնել մեկ լիտր թարմ քամած մրգային հյութ լոգարանում։ Ժամադրության ժամի սահմանափակումներ չկան։ Պայքարում է վիտամինների պակասի դեմ և երիտասարդացնում: Մի ընդունեք, եթե դուք ալերգիկ եք մրգերի նկատմամբ:

9. Վարդ և կաթ

Ավելացնել վարդի թերթիկներ և մի քանի կաթիլ վարդի յուղ, գուցե մեկ լիտր կաթ։ Յուղեր են ավելացվում, որպեսզի մաշկը չփափկի և չորանա: Վերցրեք 20 րոպե: Մաշկը դարձնում է առաձգական և պահպանում տոնուսը։

10. Բաղնիք՝ նյութափոխանակությունը արագացնելու համար

Սկիպիդարով լոգանքները պետք է ընդունվեն հրահանգների մեջ գրվածի խստորեն համապատասխան: Այն կարող է նվազեցնել կամ բարձրացնել արյան ճնշումը: Օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները նորմալացվում են, իսկ խոլեստերինի մակարդակը նվազում է։

11. Սոդա լոգանք

Լցնել լիարժեք լոգանքմիջին ջերմաստիճանի ջուր, խառնել երկու հարյուր գրամ սոդան և ընկղմել 20 րոպեից ոչ ավել: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է անընդհատ պահպանել՝ ավելացնելով տաք ջուր։ Ավելի լավ է լինել նստած դիրքում։ Լոգանք ընդունելիս ստամոքսը և ազդրերը պետք է մերսել սոդայով։ Դրանով կարող եք մաքրել ձեր գլխամաշկը և մազերը։ Լոգարանից դուրս գալու ժամանակ պարզապես անհրաժեշտ է չորացնել: Ցանկալի է իրականացնել ընթացակարգը քնելուց առաջ երկու շաբաթ օգտագործելուց հետո, դուք պետք է ընդմիջեք: Ջրի ջերմաստիճանի իջեցումը թույլատրվում է միայն ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։

12. Տանը նիհարելու համար վաննաներ եթերային յուղերով

Լավ են գրեյպֆրուտի, նարնջի, կիտրոնի և գիհի եթերային յուղերով լոգանքները։ Յուրաքանչյուր յուղից ավելի լավ է օգտագործել երկու կաթիլ։ Յուղերը ջրի մեջ մի լցրեք, քանի որ դրանք չեն լուծվում դրա մեջ։ Յուղը ջրի մեջ լուծելու համար օգտագործվում են էմուլգատորներ, օրինակ՝ ծովի աղ, շաքար, կաթ, սոդա։ Պրոցեդուրան քայքայում է ճարպերը։

Կարդացեք ավելին յուղերի և դրանց մասին օգտակար հատկություններնկարագրված է հոդվածում:

14. Կարմիր գինով լոգանք

Տաք ջրին ավելացնում են մեկ բաժակ կարմիր գինի։ Վերականգնում է ջրի հավասարակշռությունը և պայքարում ցելյուլիտի դեմ։ Պարունակում է հետքի տարրեր և ամինաթթուներ:

Պետք է հիշել, որ մարմինը պետք է պատրաստ լինի լոգանք ընդունելու համար։ Ամբողջ մարմինը մանրակրկիտ մերսելու համար օգտագործեք անձեռոցիկ և լվացեք: Սկրաբը կիրառելուց հետո։ Երբ մաշկը մաքրվի, կարող եք լոգանք ընդունել։ Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում նաև լվանալ և քսել մարմինը սնուցող կրեմով։

Այս կերպ վերականգնել ավելորդ քաշըկպահանջվի համառություն. դուք պետք է կանոնավոր կերպով լոգանք ընդունեք (2-3 օրը մեկ անգամ), աստիճանաբար ավելացնելով ջրի մեջ անցկացրած ժամանակը, և դուք պետք է անցկացնեք առնվազն 10 սեանս:

Քաշի կորստի համար լոգանք պատրաստելու մի քանի եղանակներ կան, ընդհանուր առմամբ, տարբերվում են դրանց հիմնական բաղադրիչներից: Մենք հավաքեցինք 5 պարզ բաղադրատոմսերլոգանքներ քաշի կորստի համար, կիրառելի է տանը.

1. Սոդա լոգանք. Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 200 գ խմորի սոդա։ Նախ պետք է սոդան նոսրացնել փոքր քանակությամբ ջրի մեջ, իսկ հետո սոդայի լուծույթը լցնել լոգանքի մեջ և ջուրը մանրակրկիտ խառնել։ Այս պրոցեդուրան կօգնի վերացնել չոր մաշկը և կթուլացնի լարվածությունը, կակտիվացնի և կմաքրի լիմֆատիկ համակարգը։

2. Աղով լոգանք. Համար աղի վաննաներտանը, նպատակահարմար է օգտագործել դեղատներում վաճառվող բնական ծովի աղը։ Աղը կարող է լինել տարբեր հանքային լցոնիչներով և բնական բույսերի քաղվածքներով: Եթե ​​մոտակայքում ծովի աղ կամ դեղատուն չունեք, սովորական աղը լավ կլինի:

Աղի օպտիմալ քանակությունը 0,5 կգ է մեկ լոգանքի համար: Աղը պարզապես լցվում է ջրի մեջ։

Աղը հեռացնում է ավելորդ ջուրը մեր մարմնից՝ խթանելով արյան հոսքը դեպի մաշկ, որը մաքրվում է տոքսիններից և պարարտանում: սննդանյութեր. Նաև աղի ազդեցությամբ օրգանիզմում արագանում են նյութափոխանակության գործընթացները, ինչն առավել արդյունավետ է դարձնում ցելյուլիտի և ճարպային կուտակումների դեմ պայքարը։ Նաև աղի լոգանքը մաշկին հաղորդում է առաձգականություն, ամրացնում է եղունգները և օգնում է ազատվել հոգնածությունից։

3. Սկուպիդար վաննաներ. Խեժից ստացվում է մաստակ տորպենտին փշատերեւ տեսակներծառերը, ուստի նման լոգանքները համարվում են բուժման ամենաբնական մեթոդը։

Այս բաղնիքը պատրաստելու համար հարկավոր է դեղատնից սկիպիդար էմուլսիա գնել: Օգտագործելուց առաջ ուշադիր կարդացեք էմուլսիայի բաղադրությունը, քանի որ այն կարող է պարունակել ալերգիկ ռեակցիա առաջացնող նյութեր։

Ձեր ճնշման տեսակին համապատասխան լոգանք պատրաստելու համար հարկավոր է խստորեն հետևել հրահանգներին։ Եթե ​​դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, դեղին սկիպիդար լոգանքները հարմար են, եթե ունեք նորմալ կամ ցածր արյան ճնշում, դուք պետք է օգտագործեք սպիտակ տորպինտին:

Նման լոգանքները բարձրացնում են մաշկի առաձգականությունը, ինչպես նաև հիանալի ամրացնում են իմունային համակարգը։

4. Եթերային յուղերով լոգանքներՆրանք օգնում են լավ պայքարել ցելյուլիտի դեմ։ Նարնջի, գրեյպֆրուտի, գիհու կամ կիտրոնի յուղերը հարմար են հակացելյուլիտային լոգանքների համար։ Իդեալական տարբերակ- յուղերի համադրություն.

Տաք ջրով լոգանքի մեջ ավելացրեք եթերային յուղերի խառնուրդը հետևյալ համամասնությամբ՝ յուրաքանչյուրից երկու կաթիլ։ Եթերայուղը չի կարելի ուղղակիորեն լոգանքին ավելացնել, քանի որ յուղերը չեն կարող լուծվել ջրի մեջ։ Դրա համար անհրաժեշտ է յուղեր ավելացնել բազային լուծիչին, թթվասերը և սերուցքը: Համամասնությունները՝ մեկ բաժակ մեկ լոգանքի համար:

Անուշաբույր լոգանքը մեծացնում է ճարպերի քայքայման և տոքսինների վերացման արագությունը, ուստի մարմինն ավելի արագ է կորցնում: լրացուցիչ ֆունտ.

5. Կարմիր գինով լոգանք- թերեւս ամենաէկզոտիկ ուղիներից մեկը: Կարմիր գինին կարող եք փոխարինել տերևների, խաղողի կորիզի, գինու խմորիչի և կարմիր խաղողի մզվածքով:

Տաք ջրի մեջ կարող եք լցնել մեկ բաժակ կարմիր գինի կամ ավելի:

Լոգանք ընդունելուց առաջ պետք է նախապատրաստվել՝ տաք ցնցուղ ընդունել և մաքրել մարմինը լվացքի շորով։

Բաղադրատոմսերից որևէ մեկը շատ անգամ ավելի արդյունավետ կլինի, եթե լոգանք ընդունելիս մերսեք խնդրահարույց հատվածները կամ պարզապես ամբողջ մարմինը։ Պրոցեդուրայից հետո փաթաթվեք տաք սրբիչով կամ վերմակով և մի քիչ պառկեք՝ հանգստանալով։

Նշենք, որ չպետք է ակնկալել, որ նիհարեցնող լոգանքը մի քանի նիստերի ընթացքում կազատի տարիների ընթացքում կուտակված ավելորդ սանտիմետրերից, բայց ամեն դեպքում դա հիանալի օգնություն է նրանց համար, ովքեր պայքարում են իրենց կազմվածքի համար, և դա լավ է նաև մաշկի համար: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մի փոքր ձգել իրենց կազմվածքը, լոգարանում կանոնավոր թրջվելը նույնպես հիանալի տարբերակ է։

Յուրաքանչյուր կին ունի գեղեցիկ լինելու ցանկություն։ Այդ նպատակով օգտագործվում է կոսմետիկ պրոցեդուրաների և սպորտային վարժությունների բազմաթիվ զինանոց։ Լոգանքներ քաշի կորստի համար - արդյունավետ և մատչելի միջոցպահպանել մարմնի մաշկը առաձգական և տոնային վիճակում, գործչին տալ փայլուն ուրվագիծ:

Քաշի կորստի համար լոգանքները մատչելի են և հաճելի, և դրանք ֆիզիկական ջանք չեն պահանջում։ Լոգանքների միջոցով նիհարելու մեթոդը հարմար է նրանց համար, ովքեր առանձնապես հարմարավետ չեն սպորտային մարզումներով և նախընտրում են նիհարել հարմարավետորեն՝ առանց ավելորդ սթրեսի:

Լոգանքների օգնությամբ նիհարել ցանկացողներին պետք է հիշեցնել. խորհուրդ է տրվում լոգարանում նստել մինչև կուրծքը՝ խուսափելով սրտի գծի վրա ջրի մակարդակից։ Այս դեպքում սրտի մկանները ուժեղ ջերմային բեռ չեն ստանա։

Աղի լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը

Լոգանքի ընթացակարգերը հեռացնում են ծովային աղով մարմնի ճարպըև ազդում ցելյուլիտի վրա: Ծովի աղը հիանալի կերպով ազատում է սթրեսը աշխատանքային օրվանից հետո, հանգստացնում է մարմինը և բարելավում հոդերի շարժիչ ունակությունը: Մաշկը դառնում է հարթ և առաձգական:

Մի տուփ աղ (500 գ) լուծվում է ջրի մեջ։ 20 րոպե լոգանք ընդունեք հարմարավետ ջերմաստիճանում։

Սոդա լոգանք նիհարելու համար տանը

Նման լոգանքները շատ տարածված են նիհարողների շրջանում։ Նատրիումի բիկարբոնատ (խմորի սոդա) դժվար չէ գնել ցանկացած խանութից: մատչելի գին. Սոդայով լոգանքները թույլ են տալիս հեռացնել ավելորդ կիլոգրամները, մաքրել մաշկը և կանխել ցելյուլիտի առաջացումը։

Սոդա լոգանքի դասական բաղադրատոմս

1. Նատրիումի բիկարբոնատի տուփը (200 գ) լուծվում է 2 լիտր շատ տաք ջրի մեջ։
2. Սոդայի լուծույթը տեղադրվում է ջրի բաղնիքում 37-39 աստիճան ջերմաստիճանի միջակայքում:
3. Սոդայի ընթացակարգի տեւողությունը 20 րոպե է։
4. Նիստից հետո մարմինը չի ողողվում և երկու ժամով փաթաթվում է սավանով կամ վերմակով: Ավելի լավ է ընթացակարգն իրականացնել քնելուց առաջ։

Սոդա լոգանքի բաղադրատոմսը ծովի աղով և եթերային յուղերով

Ծովի աղի, սոդայի և եթերային յուղերի համադրությունը հիանալի արդյունք է տալիս այտուցները վերացնելու, մաշկը հարթելու և խնդրահարույց հատվածների ծավալը նվազեցնելու համար։

Եթերային յուղերը հարստացնում են մաշկը էական բաղադրիչներով և ստեղծում յուրահատուկ բուսական բուրմունք:

1. Լոգանքի մեջ նոսրացնում են 500 գ ծովի աղ։
2. 300 գ սոդա լուծել 2-3 լիտր տաք ջրի մեջ, խտացրած հեղուկը լցնել լուծված աղով լոգանքի մեջ։
3. Ջրի մեջ ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերային յուղեր՝ խնկունի, դառը նարինջ, գրեյպֆրուտ, գիհ, կիտրոն։

Սոդայով լոգանքները կատարվում են երկու օրը մեկ։ Քաշի կորստի դասընթացը բաղկացած է 10 սեանսից։ 2-3 ամիս հետո կարող եք կրկնել լոգանքի պրոցեդուրաների ընթացքը։ Այս տեխնիկան թույլ է տալիս նիհարել մինչև 5-7 կգ։

Պետք է հիշել, որ սոդան օգնում է սպիտակեցնել մաշկը, սրան պետք է ուշադրություն դարձնեն արևայրուք սիրող գեղեցկուհիները։

Տանը քաշի կորստի համար սկիպիդար վաննաներ

Ռուս բժիշկ Զալմանովն առաջին անգամ օգտագործել է եթերայուղերի խեժի հատկությունները փշատերեւ ծառերմազանոթների ֆիզիոլոգիայի հետ կապված հիվանդություններով հիվանդների բուժման մեջ:

Միաժամանակ բժիշկ Զալմանովը սենսացիոն բացահայտում արեց՝ տորպենտինով լոգանքները օրգանիզմի երիտասարդացում են առաջացնում՝ նվազեցնելով ծերացման գործընթացը։ Այս ձեռքբերումը հետագայում օգտագործվեց հիվանդների սանիտարական-առողջարանային բուժման մեջ:

Ներկայումս Զալմանովի բաղնիքները վերածնվել են։ Դրանք հաջողությամբ օգտագործվում են նիհարելու կլինիկաներում՝ քաշը նվազեցնելու և հիվանդների առողջությունը բարելավելու համար:

Սկուպիդար լոգարան սպիտակ էմուլսիայով

Սպիտակ էմուլսիան լցնում են լոգանքի մեջ՝ օգտագործելով չափիչ բաժակ՝ ըստ հրահանգների։ Պրոցեդուրան տևում է 15-20 րոպե։

Սպիրիտի բաղնիք դեղին էմուլսիայով

Դեղին տորպենտինի էմուլսիան լրացվում է օլեինաթթուով և կամֆորի յուղով: Այս կոմպոզիցիան ավելի ինտենսիվ ազդեցություն ունի հյուսվածքի վրա: Պատրաստի էմուլսիայի երկու գդալը նոսրացնում են 3 լիտր տաք ջրի մեջ և նոսրացնում ջրով 38-40 աստիճան ջերմաստիճանի լոգարանում։ Լոգանքի ընթացակարգը նման է վերը նկարագրված առաջարկություններին:

Turpentine-ն ուժեղացնում է լիմֆատիկ դրենաժը և արյան շրջանառությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և հեռացնում այտուցը: Պրոցեդուրան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա՝ ծավալները կրճատվում են, մաշկը մաքրվում է, ձգվում և ձեռք է բերում առողջ երանգ։ Հոգե-հուզական սթրեսը թուլանում է, քունը լավանում է։

Մանանեխի լոգանք քաշի կորստի համար տանը

Մանանեխով լոգանքը մեծացնում է արյան հոսքը՝ արագացնելով նյութափոխանակության գործընթացները։ Մանանեխի լոգանքի ընթացակարգերը գերազանց կանխարգելում են:

1. Մանանեխի փոշին (200 գ) նոսրացվում է փոքր ծավալով տաք ջրի մեջ։
2. Լոգարանը լցվում է տաք ջուրմարմնի հաճելի ջերմաստիճանով:
3. Ավելացնել մանանեխի միջուկը։

Մանանեխով լոգանքը պետք է ընդունել ոչ ավելի, քան 10 րոպե՝ սրտի վրա ջերմային սթրեսից խուսափելու համար։ Լոգարանում ջրի մակարդակը պետք է հասնի ստորին կողերի գծին։

Այնուհետեւ մարմինը ողողում են ջրով եւ ծածկում տաք հագուստով։ Մանանեխը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել, պետք է հիշել սա.

Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը 12 օր

Քաշի կորստի համար ճարպ այրող լոգանքի համալիրը նախատեսված է 12-օրյա ժամկետի համար։ Տարբեր լոգանքներից բաղկացած պրոցեդուրաներն իրականացվում են ամեն օր որոշակի հաջորդականությամբ։ Նման բարդույթից հետո դուք կարող եք ոչ միայն կորցնել մինչև 10 կգ քաշ, այլև զգալիորեն բարելավել ձեր մաշկի վիճակը։

1. Լոգանք մանանեխով

Մանանեխի լոգանքն իրականացվում է վերը նկարագրված մեթոդի համաձայն:

2. Կլեոպատրայի բաղնիք

1. Մեկ լիտր տաք կաթը խառնվում է մեղրի հետ (100 գ):
2. Աղից և թթվասերից պատրաստված խառնուրդը հավասար համամասնությամբ քսում են մարմնին։
3. 20 րոպե հետո լվանալ թթվասերի և աղի խառնուրդը։
4. Լոգարանը լցված է ջրով հարմարավետ ջերմաստիճանեւ ավելացնել կաթն ու մեղրային զանգվածը։
5. Լոգանքի տեւողությունը մոտ կես ժամ է։

3. Սոդա լոգանք

Սոդայի լոգանքների անցկացման մեթոդը վերը նկարագրված է այս հոդվածում:

4. Հոլիվուդյան բաղնիք

Կես ժամ տևողությամբ մարմնի այս սիրված միջոցը ձեր մաշկին դարձնում է փայլուն և թավշյա: Կես բաժակ հեղուկ օճառհարել մեկ թեյի գդալ վանիլային շաքարավազի և ձվի հետ։ Խառնուրդը լցվում է տաք ջրի լոգանքի մեջ։

5. Լորենի ծաղկած լոգանք

Լինդենի ծաղկունքը եփում են հրահանգների համաձայն։ Լոգանքի մեջ մեկ լիտր ինֆուզիոն ավելացվում է, և մարմինը 20 րոպե հանգստանում է:

6. Թեփով լոգանք

Կես ժամանոց երիտասարդացնող լոգանքն արդյունավետ է հոգնած և թուլացած մաշկի համար։ Թեփը (1 կգ) շոգեխաշում են երկու լիտր կաթով։ Տաք խառնուրդին ավելացրեք 100 գ մեղր և լուծեք տաք ջրով լոգանքի մեջ։

7. Զալմանովի սկիպիդար բաղնիք

Կատարվում է վերը նկարագրված մեթոդի համաձայն:

8. Սոճի լոգանք

Տոնուսավորում և բուժում է մաշկը։ Լոգանքն ընդունվում է հեղուկ կամ չոր սոճու էքստրակտով պարունակվող ցուցումների համաձայն:

9. «Իսպանական թիկնոց» կարգը

Լորենի ծաղիկներ եփեք 2 լիտր թուրմով։ Բամբակյա կամ սպիտակեղենի վերնաշապիկը թաթախված է խոտաբույսերի ներարկման մեջ: Քամեք և դրեք մարմնին։ Մեկ ժամով փաթաթվեք խալաթով

10. Վիտամինային լոգանք

Պրոցեդուրան իրականացվում է մրգային և հատապտուղների հյութերով։ Նման լոգանքները հարմար են ցիտրուսային մրգերով՝ նարինջ, գրեյպֆրուտ: Լոգանքի ջրին ավելացրեք 1 լիտր մրգի կամ հատապտուղների հյութ։

11. Կլեոպատրայի բաղնիք

Լոգանքը վերցվում է վերը նկարագրված հրահանգների համաձայն:

12. Ֆրանսիական կուրտիզանուհիների փաթաթում

Տեխնիկան թույլ է տալիս հեռացնել 5 կիլոգրամ ավելորդ քաշը։ Նիստից առաջ մաքրող կլիզմա են կատարվում՝ աղիները դատարկելու համար։ Գործընթացը սկսվում է վեց բաժակ տաք ջուր խմելով կիտրոնի հյութկամ խնձորի քացախ (1 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար):

Լուծույթը խմում են նախորդ բաժակից կես ժամ հետո։ Բամբակյա գործվածքը կամ վերնաշապիկը պահվում է խնձորի քացախի և ջրի խառնուրդում՝ հավասարապես վերցված։ Նրանք ծածկում են մարմինը և փաթաթում այն: Պրոցեդուրան տևում է 2 ժամ։

Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը, ակնարկներ

Տանը լոգանքի բուժման միջոցով նիհարելը այլընտրանք է SPA սրահներում թանկ սեանսներին: Քաշի կորստի այս տեսակը շատ դրական և խանդավառ ակնարկներ ունի: Բայց, ընտրելով այս կերպ նիհարելու որոշումը, պետք է հիշել, որ նիհարելն ավելի արդյունավետ կլինի անցում կատարելիս. առողջ պատկերկյանքը և ճիշտ սնուցումը:

Ամեն ինչ սկիպիդար լոգանքների մասին՝ տեսանյութում

Դուք չեք հավատա դրան, բայց ձեր սովորական թվացող լոգանք կատարած ուղևորությունը կարող է նման արդյունքներ ունենալ, ինչ սպա սպա: Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես օգտագործել տարբեր դեղաբույսեր և յուղեր ձեր կազմվածքը փոխակերպելու համար: Լոգանքներ քաշի կորստի համար, վաննաներ՝ ձգվող նշաններից ազատվելու համար, վաննաներ՝ ցելյուլիտի համար! Սա և շատ ավելին մեր հոդվածում:

Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը

Ինչպես լոգանք ընդունել քաշի կորստի համար տանը

Ի՞նչ է նշանակում լոգանք ընդունել ձեզ համար: Սա, որպես կանոն, հանգստություն է, հաճույք, արոմաթերապիա... Իսկ ձեր օրգանիզմի համար՝ բալնեոլոգիական բեռ, որի ընթացքում այրվում է ճարպը, ներծծվում է ցելյուլիտը, մաշկը ձգվում է և բարելավվում նրա առաձգականությունը։

Քաշի կորստի համար լոգանքների ազդեցությունը նկատելու համար հարկավոր է կանոնավոր կերպով կատարել այս պրոցեդուրաները՝ առնվազն 2 անգամ, իսկ ցանկալի է՝ շաբաթական 3-4 անգամ 15-20 րոպե տեւողությամբ։ Մոտավորապես առաջին ամսվա վերջում արդյունքը կլինի, ինչպես ասում են, «ձեր դեմքին»:

Քաշը կորցնելու համար լոգանք ընդունելիս ջուրը պետք է տաքացնել՝ մոտավորապես 38-40 աստիճան։ Լոգանք ընդունելիս տաք ջուր ավելացրեք՝ սկզբնական ջերմաստիճանին հասնելու համար։

ԿԱՐԵՎՈՐ!Քաշը կորցնելու համար լոգանք ընդունելիս անհրաժեշտ է միայն ջրի մեջ մտնել մինչև կրծքավանդակը. պետք չէ խորանալ, քանի որ սրտի ծանրաբեռնվածությունը կավելանա։

Ո՞վ և երբ չպետք է լոգանք ընդունի նիհարելու համար.

Քաշի կորստի համար չպետք է լոգանք ընդունել.

• Կրիտիկական օրերին;
• Հղիության ընթացքում;
• Բարձր ջերմաստիճանում;
• Ցածր ճնշման դեպքում;
• Մաստիտի համար;
• Արգանդի ֆիբրոդների և այլ ծավալուն պրոցեսների համար;
• Էպիլեպսիայի համար;
• Եթե ​​դուք ունեք սրտի հիվանդություն.

Մերսում լոգանք ընդունելիս՝ նիհարելու համար տանը

Քաշի կորստի համար լոգանքի իմաստն այն է, որ ենթամաշկային հյուսվածքը տաքանում է, դրա մեջ անոթները լայնանում են, և ճարպը համապատասխանաբար մոբիլիզացվում է: Այս գործընթացն ավելի ակտիվ դարձնելու համար կարող ենք խորհուրդ տալ այն համատեղել լոգանքի հետ քաշի կորուստ հեշտմերսում.

Տանը քաշի կորստի մերսման մեթոդներ.

• Մերսեք մարմինը փափուկ շոյող շարժումներով դեպի կրծքավանդակը: Դա կարելի է անել ձեր ձեռքերով, անձեռոցիկով, հակացելյուլիտային ձեռնոցով կամ հատուկ խոզանակով: Դա պետք է արվի հստակ սահմանված հաջորդականությամբ, այն է՝ պարանոց, ձեռքեր, կրծքավանդակ, մեջք, որովայն, ոտքեր, հետույք, կոնքի տարածք);
• Դուք կարող եք օգտագործել այսպես կոչված շրջանաձև մերսման տեխնիկան։ Դուք պետք է շարժվեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ. ձեռքերը պետք է մշակվեն ձեռքերից մինչև ուսերը, կրծքավանդակը` մեջտեղից մինչև կողքեր, ոտքերը` մատներից մինչև կոնքեր, ստամոքսը` պտույտի շուրջը, պարանոցը` մազերը մինչև ուսերը: Ցանկալի է 2-3 անգամ քայլել ամբողջ մարմնով։

Ինչպես բարձրացնել լոգանքի ազդեցությունը քաշի կորստի համար

1. Լոգանք ընդունելուց առաջ նախ լվացվեք ցնցուղի գելով կամ օճառով։ Սա օգնում է հեռացնել պաշտպանիչ ճարպային թաղանթը մաշկի մակերեսից, ուստի նիհարեցնող լոգանքի ազդեցությունն ավելի ուժեղ կլինի։
2. Որպեսզի նիհարելու լոգանքի ազդեցությունն առավել հզոր լինի, լոգանք ընդունելուց հետո մի գլորվեք ցնցուղի տակ և մի չորացրեք ինքներդ: Իդեալականը կլինի երկար խալաթ հագնելն ու քնելու գնալը, այնպես որ յուղերը, որոնք ավելացնում եք քաշի կորստի լոգարանում, կակտիվացնեն ճարպերի այրումը քնած ժամանակ:

Տանը լոգանք ընդունելը և նիհարելու վարժությունները

Կա նույնիսկ այնպիսի բան, ինչպիսին է տնային ջրային մարզումները: Սա հիանալի հակացելյուլիտային և ճարպեր այրող պրոցեդուրա է:

Ջրային մարզումների համար դուք պետք է ջրի մեջ լուծեք մոտ կես կիլոգրամ ծովի աղ, կամ կարող եք այն փոխարինել 2 կգ (մոտ 4 տուփ) սովորական աղով։ սեղանի աղկոպիտ աղալ.

Դուք պետք է ինչ-որ բան դնեք ձեր գլխի տակ, օրինակ՝ սրբիչ: Մի քանի անգամ ծալեք։

Վարժություններ տնային ջրային մարզումների համար.

1. Ձեռքերով բռնեք լոգարանի ծայրերը։ Մեկ առ մեկ բարձրացրեք ձեր ուղղած ոտքերը:
2. Բարձրացրեք ձեր ուղղած ոտքերը մարմնի նկատմամբ ուղիղ անկյան տակ, ծալեք ծնկների մոտ և քաշեք դեպի ստամոքսը:
3. Վարժություն «մկրատ». Բարձրացրեք ձեր ոտքերը ներքևից 15-20 սմ և այնքան, որքան թույլ է տալիս ձեր լոգանքը, նախ խաչեք դրանք, ապա տարածեք դրանք իրարից։
4. Պառկեք կողքի վրա և հնարավորինս բարձրացրեք ուղիղ ոտքը: 10 վերելքից հետո շրջվեք մյուս կողմով և նույն վարժությունը կրկնեք մյուս ոտքի հետ։
5. Հենվելով ձեռքերի վրա՝ բարձրացրեք ձեր մարմինը լոգանքից, այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին։

ԼՈՂԱՆՔԻ ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՂՆԵՐ ՏԱՆԸ ՔԻՇԱՑՆԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ

Լոգանք քաշի կորստի համար «Նիհարություն»

Եթերային յուղերի բաղադրությամբ լոգանքը կօգնի մարմնին ավելի արագ այրել ենթամաշկային ճարպը, ձգել խնդրահարույց հատվածների մաշկը, նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը և ձգվող նշաններն ավելի քիչ նկատելի դարձնել։ Նման լոգանքի համար նախատեսված կոմպոզիցիաները կարող եք տեսնել ստորև բերված աղյուսակում:

Խառնել պահանջվող քանակեթերայուղ էմուլգատորով, այս քանակով կարող եք օգտագործել 2 ճաշի գդալ մեղր, 2 գլխարկ պղպջակով լոգանք, վարսակի ալյուր (պետք է դրանք կախել կտավից տոպրակի մեջ ծորակից, որպեսզի դրանց միջով ջրի հոսք անցնի լոգանքը լցնելու համար։ ), 50 գ շիճուկ։

Նիհարեցնող լոգանք «Linden Blossom»

Քաշի կորստի համար, այսպես կոչված, լինդենի լոգանքը շատ տարածված է կանանց շրջանում։ Լինդենը հիանալի միջոց է նիհարելու համար։ Քանի որ այն նպաստում է քրտնարտադրությանը՝ հեռացնելով տոքսիններն ու ավելորդ հեղուկը մարմնից: Մաշկի վրա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նաև նիհար լոգանքը՝ նիհարելու համար, ինչը նույնպես շատ լավ է։

Լինդենի թուրմ պատրաստելու համար օգտագործվում է ամեն ինչ՝ սերմեր, բողբոջներ, կեղև, ծաղիկներ, տերևներ: Վերցրեք երեք հարյուր գրամ լինդեն (կարող է չոր լինել), լցնել 5 լիտր ջուր, եռացնել։ Փաթաթել և թողնել երեսուն րոպե թրմվի։ Ժամանակից հետո քամեք։ Դուք կարող եք լոգանք ընդունել:

Ստացված արգանակը լցնել տաք ջրի լոգանքի մեջ, խառնել մինչև միասնական բաշխումթուրմ Լոգանք ընդունելը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 15 րոպե, միշտ քնելուց առաջ։ Լորենի լոգանք քաշի կորստի համար ընդունվում է ոչ ավելի, քան յոթ օրը մեկ անգամ: Եթե ​​դուք սիրում եք ամեն օր լոգանք ընդունել, ապա փոխարինեք այնպիսի բույսեր, ինչպիսիք են խտուտիկը, եղինջը, սոսին և երիցուկը: Օգտագործելով նույն պատրաստման եղանակը և լոգանքի ժամանակը:

Լոգանք քաշի կորստի համար «Մանանեխի զեփյուռ»

Խորը ամանի մեջ ավելացնել տաք ջուր։ Մոտ մեկ բաժակ մանանեխ ավելացնել ամանի մեջ և մանրակրկիտ խառնել։ Մանանեխի համասեռ խտության հասնելուց հետո պարունակությունը լցնել նախապես պատրաստված տաք լոգանքի մեջ։ Մանանեխով լոգանք ընդունելու ժամանակը մինչև 10 րոպե է։ Սրանից հետո դուք պետք է տաք ցնցուղ ընդունեք՝ մանանեխը ձեր մարմնից լվանալու համար։ Այնուհետև, առանց չորանալու, հագեք տերրի խալաթ և գնացեք քնելու։

Լոգանք քաշի կորստի համար «Կլեոպատրայի գաղտնիքը»

1 լիտր եռացրած կաթում անհրաժեշտ է լուծել մոտ 100 գրամ մեղր։ Քանի դեռ կաթն ու մեղրը սառչում են, 150 գրամ թթվասերի և 150 գրամ աղի խառնուրդը շրջանաձև շարժումներով քսեք մարմնին, ձեռքերին, ոտքերին և պարանոցին։ 15-20 րոպե հետո բաղադրությունը ողողեք ձեր մարմնից ցնցուղի տակ, լցրեք լոգարանը տաք ջրով, վրան ավելացրեք նախապես պատրաստված կաթն ու մեղրը։ Այս լոգանքը, որը հիանալի տոնուսավորում և ձգում է մաշկը, ընդունվում է մոտ 20-25 րոպե։

Նիհարեցնող լոգանք «Սոդա»

Խառնել 200 գր. Սեղանի աղ և 300 գր. Եփել և լցնել տաք ջրով լոգանքի մեջ։ Սոդա լոգանքքաշի կորստի համար տևեք ոչ ավելի, քան 10 րոպե:

Լոգանք քաշի կորստի համար «Հոլիվուդյան քնքշություն»

Խառնեք կես բաժակ մեղմ շամպուն (նուրբ մաշկի համար կարող եք օգտագործել ցնցուղի գել), 1 ձու և 1 թեյի գդալ վանիլ։ Ստացված փրփուրը պետք է դանդաղ լցնել հոսող ջրի տակ լոգանքի մեջ։ Հոլիվուդի քնքշություն լոգանքը կարող եք ընդունել կես ժամ։

Նիհարեցնող լոգանք «Bran»

1 կգ թեփը պետք է եփել 2 լիտր կաթում՝ 1 ճաշի գդալ մեղրի ավելացմամբ։ Ստացված զանգվածը լցնել լոգանքի մեջ։ Քաշի կորստի համար թեփով լոգանքը համարվում է լավագույն հակատարիքային լոգանքներից մեկը, որը հիանալի թարմացնում և ձգում է մաշկը:

Նիհարեցնող բաղնիք «Սկիպիդար»

Սկուպիդային վաննաներ, որոնք առաջին իսկ օգտագործումից հետո զգալիորեն բարձրացնում են մաշկի առաձգականությունը։ Դրանք պատրաստվում են դեղատնից ձեռք բերված սկիպիդար լոգանքների էմուլսիայի հիման վրա։ Դուք պետք է հետևեք էմուլսիայի հրահանգներին ըստ ձեր տեսակի արյան ճնշումը. Մարդիկ հետ արյան բարձր ճնշումԱռաջարկվում են դեղին տորպենտինի վրա հիմնված լոգանքներ, իսկ սպիտակ սկիպիդար հարմար նրանց համարնրանք, ում արյան ճնշումը նորմալ է կամ ցածր: Նման ընդհանուր առողջարար ջրային պրոցեդուրաները, ի թիվս այլ բաների, նույնպես հիանալի միջոց են իմունային համակարգը ամրապնդելու համար: Ձեր արյան ճնշման տեսակին համապատասխան ընտրված էմուլսիայի հիման վրա կարող եք պատրաստել մինչև 50 տարբեր տարբերակներտնային լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը.

Նիհարեցնող լոգանք «Pine տոնիկ»

Քաշի կորստի համար սոճու լոգանք պատրաստելու համար հարկավոր է 50-70 գրամ սոճու փոշի լուծել ջրի մեջ (հեղուկ և պինդ (բրիկետներ կամ հաբեր) սոճու էքստրակտները կարելի է գնել դեղատանը): Այս լոգանքն ընդունեք 15-20 րոպե։

Փաթաթել քաշի կորստի համար «Իսպանական թիկնոց»

Այս փաթաթումը տանը նիհարելու համար տնային լոգանքների ընթացքում պատրաստելու համար հարկավոր է կարել երկար և լայն թեւերով պարզեցված բամբակյա երկար վերնաշապիկ։ Պետք է սկսել փաթաթել միայն մաքրված աղիքներով։ Լորենի թեյը (2 ճաշի գդալ) եփեք մեկ լիտր եռման ջրով, թողեք արգանակը թրմվի մեկ ժամ։ Վերնաշապիկը («թիկնոցը») դնել արգանակի մեջ 10 րոպե, ճզմել ու հագնել, փաթաթել լրացուցիչ խալաթով և փաթաթել բրդյա վերմակով։ Նման ջերմության մեջ պետք է հնարավորինս երկար մնալ, բայց ոչ ավելի, քան 2 ժամ

Լոգանք քաշի կորստի համար «Անուշաբույր վիտամին»

Սա լավ տոնիկ և հաճելի լոգանք է: Տաք լոգանքի մեջ պետք է լցնել 1 լիտր հյութ, նախընտրելի է նարնջագույն։ Այս լոգանք ընդունելու ժամանակը անսահմանափակ է, քանի որ այն սառչում է, կարող եք ավելացնել տաք ջուր: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, հնարավոր է մեղմ ալերգիկ ռեակցիա՝ գրգռվածության տեսքով՝ ջրի մեջ մաշկը մի փոքր կքորի, այս դեպքում դադարեցրեք լոգանք ընդունել։

Նիհարեցնող փաթաթան «Ֆրանսիացի կուրտիզանուհի»

Այս փաթաթումը ձեզանից հատուկ հանգստություն կպահանջի. փաթաթման օրը դուք չեք կարող ուտել կամ խմել: Փաթաթումը կատարվում է մաքրված աղիքներով՝ օգտագործելով կլիզմա կամ լուծողական: Փաթաթելուց առաջ 6 բաժակ տաք ջուր խմեք ծղոտի միջով (դանդաղ)՝ կիտրոնի հյութով, յուրաքանչյուր հաջորդ բաժակը նախորդից կես ժամ հետո։ Եթե ​​դուք տառապում եք որևէ խնդիր մարսողական համակարգ, այնուհետև կիտրոնի փոխարեն կարող եք ավելացնել 1 թեյի գդալ խնձորի քացախ 1 բաժակին կամ պարզապես յոլա գնալ տաք ջուր. Երկար բամբակյա վերնաշապիկը (ինչպես «Իսպանական թիկնոցում») կամ պարզապես թերթիկը պետք է խոնավացվի ջրի և խնձորի քացախի 1:1 խառնուրդով: Փաթաթեք ձեզ խոնավ թերթիկի մեջ: Այնուհետև չորացրեք կամ խալաթով մի քանի վերմակ գցեք ձեր վրա։ Անհրաժեշտ է փաթաթան պահել 1,5-2 ժամ։ Ոչինչ մի խմեք, բայց կարող եք ողողել ձեր բերանը: Քաշի կորստի համար տնային լոգանքների ամբողջ շարքից այս փաթաթան ամենաարդյունավետն է դրանից հետո հաջորդ օրը ձեր քաշը կարող է նվազել մինչև 5 կիլոգրամով:

Նիհարեցնող լոգանք «Վարդի ջուր»

Նիհարեցնող լոգանքի այս բաղադրատոմսն ունի 2 տարբերակ. Նիհարեցնող լոգանքի տարբերակ թիվ 1. Տեղադրեք վարդի թերթիկները (որքան թարմ, այնքան լավ) ապակե տարայի մեջ շերտերով, հերթափոխով` կոպիտ ծովի աղով: Աղը տալիս ենք 3-4 շաբաթ, որպեսզի ներծծի վարդի թերթիկների եթերային յուղերը։ Տարբերակ թիվ 2՝ ծովի աղը խառնեք խնկունի եթերայուղի հետ կամ վարդափայտ. Թողեք եփվի 2-3 օր կափարիչով տարայի մեջ։

Մեկ պրոցեդուրաների համար կպահանջվի մոտավորապես 500 գրամ: ցանկացած տեսակի աղ.

Լոգանք քաշի կորստի համար «Ազնվամորի և աղած մեղր»

100 գրամ չոր ազնվամորու տերեւները լցնում ենք թերմոսի մեջ ու վրան եռման ջուր լցնում։ Թուրմը թրմեք առնվազն կես ժամ։ Արգանակը թրմելուց հետո քամեք։ Ստացված թուրմին ավելացրեք մոտ մեկ բաժակ հեղուկ մեղր և եթերայուղերի ցանկացած համակցություն վերևի աղյուսակից: Այս խառնուրդը պետք է լցնել մեջ տաք լոգանք, որի մեջ արդեն լուծել եք ծովի աղ (250-500 գ)։

Բաղնիք քաշի կորստի համար «Նեղ սոճին»

Փշատերև լոգանքները, ինչպես ցանկացած այլ հակացելյուլիտային լոգանք, պետք է պատրաստել աղի լուծույթով. արդյունքն ավելի լավ կլինի:

Նիհարեցնող լոգարան «Slender pine» No1ջրի մեջ ավելացնել 2 ճաշի գդալ սոճու էքստրակտ (հեղուկ կամ փոշի) կամ 2 նախապես մանրացված հաբ։ Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել մի քիչ եթերայուղ։

Նիհարեցնող լոգարան «Slender pine» No 2Մոտ մեկ բաժակ սոճու ասեղներ պետք է լցնել ջրով և այս խառնուրդը եռացնել մարմանդ կրակի վրա։ Եռալուց հետո արգանակը պետք է թույլ կրակի վրա պահել եւս 10 րոպե։ Ցանկալի է թողնել, որ արգանակը եփվի առնվազն 20 րոպե: Քամեք ստացված արգանակը և ավելացրեք լոգանքի մեջ։

Նիհարեցնող լոգարան «Slender pine» No 3: դրա համար ձեզ հարկավոր է 2 հատ սոճու կոներ. Լցրեք դրանք փոքր կաթսայի մեջ, ավելացրեք ձեր ընտրությամբ եթերային յուղեր, օրինակ՝ էվկալիպտ և նոճի, և եռացրեք կես ժամ։ Ապա թողեք արգանակը ծածկված ևս կես ժամ, իսկ հետո։ Քամելուց հետո արգանակն ավելացնել լոգանքի մեջ։

Նիհարեցնող լոգարան «Slender pine» No 4Այս բաղադրատոմսի համար անհրաժեշտ է ստանալ եղևնի կամ սոճու թարմ բողբոջներ՝ մոտ 12 սմ, դրանք պետք է լվանալ, մանր կտրատել և եռման ջուր լցնել թերմոսի մեջ, թողնել, որ այն եփվի առնվազն 9 ժամ: Լարված ինֆուզիոն ավելացրեք լոգանքի մեջ։

Լոգանք քաշի կորստի համար «Ցիտրուսային բում»

Քաշի կորստի լոգանքը, որտեղ օգտագործվում են ցիտրուսային հյութեր, համեմունքներ և այլն, նպաստում են մարմնի ընդհանուր առողջությանը, մասնավորապես՝ օրգանիզմից տոքսինների հեռացմանը: Այս լոգանքները նաև բարելավում են մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը։

Նման լոգանքի համար անհրաժեշտ կլինի 5-6 նարինջի հյութ (կամ՝ 3 գրեյպֆրուտ, 8-10 կիտրոն կամ մանդարին): Ստացված հյութը խառնեք 3-4 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի հետ և ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։

Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել ցիտրուսային կեղևը ձեր քաշի կորստի համար, ապա ձեզ հարկավոր է 3 թարմ կիտրոն կամ մանդարին (կամ՝ 2 նարինջ կամ գրեյպֆրուտ) կեղևել: Ստացված համը պետք է մանրացնել։ Կարող եք նաև օգտագործել նախկինում չորացրած համը՝ ձեզ անհրաժեշտ կլինի մոտ 5 ճաշի գդալ։ Կեղևի վրա լցնել մոտ մեկ լիտր եռման ջուր և թողնել թերմոսում մոտ կես ժամ: Լցնել քամած արգանակը տաք լոգանքի մեջ։

Լրացուցիչ տեղեկությունների մասին եթերային յուղերՀոդվածում կգտնեք.