Մենք հավատում ենք, որ ամեն օր ձեր կյանքը ավելի լավն է դառնում: Եթե ​​ձեր կյանքում ուրախություն չկա, և դուք դեռ հարց եք տալիս. «Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը»: ապա դուք ճիշտ հասցեով եք եկել: Այս հարցը հուզում է գրեթե բոլորին ժամանակակից մարդ. Եվ այսպես, մենք որոշեցինք այսօր պատասխանել այս հարցին:

Երկուշաբթի օրը նոր կյանք չի սկսվում։ Այն սկսվում է ինչ-որ բան դեպի լավը փոխելու որոշումից: Ի վերջո, իրականում ձեր կյանքը փոխելը իրագործելի խնդիր է բացարձակապես բոլորի համար, անկախ նրանից, թե որ սեռից կամ տարիքից եք:

Մի քիչ հիմնավորում

Ինչպե՞ս եք ցանկանում փոխել ձեր կյանքը: Ի՞նչը քեզ դուր չի գալիս: Կարո՞ղ եք ինքներդ պատասխանել այս հարցերին: Միգուցե ցանկանում եք փոխել ձեր մասնագիտությունը: Դուք վախենում եք, որ ժամանակն արդեն անցել է, և դուք պետք է լինեք այն, ինչ դարձել եք այսօր։ Հա, արի... Ի վերջո, որոշակի հմտություն ձեռք բերելը, օրինակ՝ խաղալը երաժշտական ​​գործիք, կամ սովորել օտար լեզու, ցանկացած սպորտով զբաղվելը (արևելյան մարտարվեստ) ավելի հեշտ է, քան դուք կարող եք մտածել:

Չնայած, դուք հավանաբար սպասում եք նոր երկուշաբթի սկսելուն, չէ՞: Պետք չէ անընդհատ ինքներդ ձեզ համոզել, որ հաջորդ երկուշաբթի կսկսեք փոխել ձեր կյանքը, քանի որ այսօր երեքշաբթի է, և դուք չեք կարողանա որևէ բան անել այս շաբաթ))): Ինչ կարող եմ ասել. Ժամանակն անցողիկ է, և այս երկուշաբթիներն այնքան էլ շատ չեն մեր կյանքում:

Ես սիրում եմ կարդալ տարբեր մոտիվացիոն հոդվածներ, գրքեր, դիտել մոտիվացիոն տեսանյութեր և ֆիլմեր (վերջինը կատակերգական ֆիլմ էր սպորտում ձեր երազանքներին հասնելու մասին. «Էդի արծիվը» Հյու Ջեքմանի հետ): Նրանք որոշակի խթան են հաղորդում կյանքում, ստիպում նրանց ինչ-որ բան անել, գործել այնպես, ինչպես գործում են հաջողակ, մոտիվացված և նպատակասլաց մարդիկ։ Ինչը իրականում խորհուրդ եմ տալիս անել, եթե ոչ ամեն օր, ապա գոնե շաբաթը մեկ անգամ: Ես սիրում եմ, այսպես ասած, «սնունդ ուղեղի համար» Ես միշտ սիրում եմ ուղեղս կերակրել իսկապես բարձրորակ ինֆորմացիայով.

Իրականում խորհուրդները քիչ են, ընդամենը 16 միավոր, բայց դրանք կարևոր են և ամենաօգտակարը, մեր կարծիքով: Այսպիսով, պատճենեք, գրեք, տպեք և միշտ ձեզ մոտ պահեք այս խորհուրդները, որպեսզի հետագայում հստակ հետևեք դրանց։

Հուշում թիվ 1. Պարզեք, թե ինչն է ձեզ իսկապես դուր գալիս:

Դա իրականում դժվար չէ անել, չէ՞: Ոսկե կանոնասում է՝ արեք այն, ինչ ձեզ իսկական հաճույք է պատճառում, և այդ ժամանակ դուք շատ ավելի երջանիկ կդառնաք: Սա վերաբերում է աշխատանքին և ձեր կյանքի այլ ոլորտներին: Բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք այն փաստին, որ ձեր ճանապարհը գտնելը ամենահեշտ մարաթոնը չէ, որը կարող է երկար տարիներ տևել:

Ցանկանու՞մ եք լինել առողջ, խելացի, պիտանի, ուժեղ, կենսուրախ մարդ: Հեռացրեք ձեր կյանքից այն աղբը, որը դուք ամեն օր խմում, ուտում և ծխում եք: Գաղտնիքներ կամ բարդ դիետաներ չկան։ Պետք չէ լինել գերհավաստագրված սննդաբան բժշկական կրթություն. Ամեն ինչ շատ պարզ է. Ներկայացրեք բնական սնունդ, բանջարեղեն, մրգեր, մաքուր ջուր(դեռևս), ճիշտ այնպես, ինչպես դուք ներկայացրել եք գաջեթներ և ենթադրաբար օգտակար հավելվածներ։

Կարդացեք ավելի շատ գրքեր, ներառյալ թեմայի վերաբերյալ պատշաճ սնուցում, եթե մեզ չես վստահում։ Շատ են գիտական ​​գրականություն, որը նկարագրում է ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են, որ սնունդը մեծապես ազդում է մեր և ընդհանրապես մեր ապրելակերպի վրա։ Այդպիսի գրքերից է «Չինաստանի ուսումնասիրությունը»: Կարող եք պատվիրել, կամ կարող եք ուսումնասիրել կարճ և անվճար տարբերակայս գիրքը, պարզապես ներբեռնելով այս հղումը .

Կան բազմաթիվ գրքեր տարբեր թեմաներով` սննդից մինչև ներդրումներ: Ցանկություն կլիներ. Եթե ​​դուք ժամանակ չունեք կարդալու, քանի որ շատ ժամանակ եք անցկացնում ճանապարհին քշելու համար, լսեք աուդիոգրքեր: Գլխավորը շաբաթական գոնե մեկ գիրք կարդալ/լսելն է։ Դա տարեկան 50 գիրք է, որը կփոխի ձեր կյանքը:

Խորհուրդ Թիվ 4. Սովորեք օտար լեզուներ:

Սա անհավատալիորեն կընդլայնի աշխարհի ընկալման խորությունը և կբացի աննախադեպ հեռանկարներ ուսման, զարգացման և կարիերայի աճի համար: Համացանցի ռուսալեզու օգտատերերի թիվը հասնում է 60 միլիոնի: Անգլերեն խոսող միլիարդ կա: Առաջընթացի կենտրոնն այժմ գտնվում է սահմանի մյուս կողմում՝ ներառյալ լեզվական սահմանը։

Անգլերենի իմացությունն այլեւս մտավորականների քմահաճույքը չէ, այլ կենսական անհրաժեշտություն. Հիմա իմ հիմնական գործունեությունը մեկ օր չի անցնում առանց օտարների հետ շփվելու, ընդ որում՝ ոչ միայն խոսակցական, այլ գործնականում ակադեմիական մակարդակով։ Ես ամեն օր լրացնում եմ բազմաթիվ տարբեր փաստաթղթեր Անգլերեն Լեզու, սրանք և՛ պայմանագրեր են, և՛ գրանցման ձևեր։

Խորհուրդ 5. Օգտագործեք ամեն շաբաթ և կիրակի:

Խոստովանում եմ, անկեղծ ասած, ես ինքս դեռ 100%-ով չեմ օգտագործում այս կետը։ Բայց հանձնարարականը հետևյալն է. Գնացեք թանգարան, ցուցահանդես, գնացեք գյուղ, սպորտով զբաղվեք (մենք անում ենք սա, նույնիսկ փորձել ենք համատեղել լեռնային հանգիստը մեզ համար նոր սպորտաձևի հետ, այդ մասին):

Գնացեք skydiving, գնացեք լավ ֆիլմ (երբեմն երբ մեզ հետաքրքրում է ֆիլմը, մենք գնում ենք կինո): Ընդլայնեք ձեր շփման գոտին աշխարհի հետ: Երբ արդեն շրջել եք և ճանապարհորդել եք ամեն ինչով, վերցրեք ձեր ընկերներին ձեզ հետ և ասեք նրանց այն, ինչ գիտեք: Հիմնական բանը տեղում մի նստիր. Որքան շատ տպավորություններ թողնեք ձեր միջով, այնքան ավելի հետաքրքիր կլինի կյանքը, և դուք ավելի լավ կհասկանաք իրերն ու երեւույթները։

Գրանցեք դրանք թղթի վրա կամ տեքստային փաստաթղթում: Այո, ընդհանրապես, որտեղ ձեզ հարմար է։ Գլխավորն այն է, որ դրանք լինեն պարզ, հասկանալի և չափելի։ Եթե ​​դուք նպատակ եք դնում, անպայման մոտիվացիա կունենաք դրան հասնելու համար։ Եթե ​​դուք չեք դնում այն, ապա ընդհանրապես որևէ նպատակի հասնելու տարբերակներ չկան: Ինչպե՞ս ենք մենք նպատակներ դնում:

Մեզ համար ամեն ինչ ավելի պարզ է, էլ ավելի մեծ մոտիվացիա ունենալու համար մեր նպատակները գրում ենք առցանց օրագրում, որը պահում ենք համացանցում և կարող եք դիտել հենց հիմա։ Մենք ունենք 2 ակտիվ նպատակ՝ և . Ամեն օր ավելի ու ավելի շատ են նպատակները: Եվ շատ լավ է, եթե ինչ-որ բան ունես ձգտելու և ինչ-որ բանի հասնելու:

Խորհուրդ #7: Սովորեք կառավարել ժամանակը:

Սովորեք կառավարել ձեր գործերը, որպեսզի դրանք աշխատեն գրեթե առանց ձեր մասնակցության։ Սկսելու համար խորհուրդ եմ տալիս կարդալ Ալենի գիրքը (Getting Things Done): Շատ լավ գիրք, որը շատ հարցերի պատասխան կտա։ Աշխատեք արագ որոշումներ կայացնել, ցանկացած իրավիճակում անմիջապես գործեք, մի հետաձգեք դա ավելի ուշ։

Կամ արեք բոլոր բաները, կամ դրանք փոխանցեք մեկ ուրիշին, ով կարող է դրանք անել ձեզ համար, իհարկե, վճարման համար: Թղթի վրա գրեք այն բոլոր «երկարաժամկետ» բաները, որոնք դեռ չեն արվել և խանգարում են ձեր կյանքին: Կրկին մտածեք՝ արդյոք դրանք ձեզ պետք են: Արեք այն, ինչ մնացել է մի քանի օր, և դուք ձեզ աներևակայելի թեթև կզգաք: Երբ սկսեք կառավարել ձեր ժամանակը, ավելի շատ կկարողանաք ձեր կյանքում նոր ծրագրեր մտցնել և իրականացնել: Դուք ժամանակ կունենաք սպորտի և կյանքի այլ ոլորտների համար։

Դեն նետեք այն իրերը, որոնք չեք կրել կամ օգտագործել վերջին մեկ տարում: Եվ ամենալավը, բարի գործ արեք և տվեք նրանց բարեգործական հիմնադրամաղքատների համար. Դրանք սովորաբար աշխատում են եկեղեցիներում կամ ընդունելության հատուկ կետերում: Հենց դա անեք, կզգաք թեթև և կհասկանաք, որ բացի ամեն ինչից, դուք նաև լավ գործ եք արել՝ օգնել եք ուրիշներին:

Պահարանում թողեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս և անհրաժեշտ է։ Նոր ապրանք գնելիս ազատվեք հին նմանատիպից, որպեսզի հավասարակշռությունը պահպանվի։ Անկախ նրանից, թե որքան ջանում եմ այս կանոնը ներդնել իմ կյանքում, միշտ ինչ-որ բան խանգարում է: Բայց ես փորձում եմ և խոստանում եմ ձեզ, որ վաղը նորից կխնամեմ իմ պահարանը)): Ավելի քիչ իրեր նշանակում է ավելի քիչ փոշի և գլխացավ: Ես արդեն հավաքել եմ 2 մեծ տոպրակ իրեր։

Խորհուրդ #9. Դադարեք կարդալ և դիտել լուրեր:

Ես այս ամենօրյա նորարարությունն անվանում եմ «Բնակչության մանիպուլյացիայի գործիք»: Ի դեպ, համակարգչային հանճարը այս մասին խոսել է հոլիվուդյան «Մեռնել դժվար 4-ը Բրյուս Ուիլիսի գլխավոր դերակատարմամբ» ֆիլմում։ Ի դեպ, թույն ֆիլմ է։ Երբեմն կարելի է նման ֆիլմ դիտել հանգստանալու համար: Դադարեք դիտել լուրեր և տարբեր քաղաքական հաղորդումներ կամ հաղորդումներ, որտեղ ինչ-որ մեկը վիճում է ինչ-որ մեկի հետ կամ ամուսնանում: Ինչ վերաբերում է լուրերին, ապա միեւնույն է հիմնական իրադարձություններըձեր շուրջը բոլորը կխոսեն, նույնիսկ ձեր աշխատանքի ժամանակ: Օրինակ՝ ԱՄՆ նախագահական ընտրությունների մասին։ Աղմուկի մասին լրացուցիչ տեղեկատվությունը չի բարելավում որոշումների կայացման որակը:

Խորհուրդ Թիվ 10. Հրաժարվեք համակարգչային խաղերից և սոցիալական ցանցերում աննպատակ նստելուց։

Նվազագույնի հասցրե՛ք շփումը սոցիալական ցանցերում (նույնիսկ մինչև օպտիմալացման աստիճան. թողեք միայն մեկ հաշիվ): Հիմա ես օգտվում եմ միայն Facebook-ից։ Եվ հետո, հենց որ մուտք գործեք, դուք կսկսեք ներգրավվել գրառումներով և վատնել ձեր թանկագին ժամանակը: Դադարեցրեք դա անել, դա ոչ մի լավ բան չի տա: Շնորհավորեք ինչ-որ մեկին ծննդյան տարեդարձի կապակցությամբ, հավանեք ձեր մտերիմների (ոչ բոլոր 5000 ընկերների) նոր լուսանկարները և միայն ձեր սիրելիների, և դա բավական կլինի։ Դա մեծ պլյուս կլինի ձեր կարմայում:

Խորհուրդ #11: Սովորեք շուտ արթնանալ:

Պարադոքսն այն է, որ վաղ ժամերին դուք միշտ ավելի շատ բան եք անում, քան երեկոյան: 7 ժամ քունը բավարար է մարդուն՝ որակին ենթակա ֆիզիկական ակտիվությունըԵվ նորմալ սնուցում. Գտեք ձեր կենսաբանական ժամացույցը: Գնացեք քնելու մինչև 23:00-ն, արթնացեք առավոտյան 06:00-ին: Եթե ​​պատահաբար արթնանաք առավոտյան ժամը 5-ին կամ ավելի վաղ, մի փորձեք անմիջապես նորից քնել: Ավելի լավ է վեր կենալ և վարժություններ անել: Դուք կզարմանաք, թե որքան շատ բան կկատարեք այս օրը։ Ի դեպ, այս մասին հատուկ հոդված եմ գրել։

Խորհուրդ #12. Փորձեք շրջապատել ձեզ պարկեշտ, ազնիվ, բաց, խելացի և հաջողակ մարդկանցով:

Մենք մեր միջավայրն ենք, որտեղից սովորում ենք այն ամենը, ինչ գիտենք: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ում հարգում եք և կարող եք ինչ-որ բան սովորել: Մասնակցեք դասընթացներին կամ կարդացեք գրքեր հաջողակ մարդիկովքեր որոշակի արդյունքների են հասել, փորձեք գրել նրանց էլեկտրոնային փոստով, տալ ձեզ հետաքրքրող հարցեր: Մյուս կողմից, փորձեք նվազագույնի հասցնել շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր բացասական են, տխուր, հոռետես և զայրացած, ովքեր արդեն փորձում են կամ միայն նպատակ ունեն ձեզ հետ պահել որևէ բանից:

Բարձրահասակ դառնալու համար դուք պետք է ձգտեք դեպի վեր, և ձեր կողքին ունենալը մարդկանց, ում ցանկանում եք աճել, ինքնին մեծ խթան կլինի: Օգտագործեք ժամանակի յուրաքանչյուր պահը և յուրաքանչյուր մարդու նոր բան սովորելու համար: Եթե ​​կյանքը ձեզ համախմբում է ցանկացած ոլորտի մասնագետի հետ, փորձեք հասկանալ, թե որն է նրա աշխատանքի էությունը, որոնք են նրա մոտիվացիաներն ու նպատակները։ Սովորեք ճիշտ հարցեր տալ. նույնիսկ տաքսու վարորդը կարող է դառնալ տեղեկատվության անգնահատելի աղբյուր:

Խորհուրդ Թիվ 13. Գնեք տեսախցիկ (հնարավոր ամենապարզը) և փորձեք ֆիքսել աշխարհի գեղեցկությունը:

Երբ հաջողության հասնեք, ձեր ճամփորդությունները կհիշեք ոչ միայն անորոշ տպավորություններով, այլև գեղեցիկ լուսանկարներոր բերել ես քեզ հետ։ Ես գնացի սարեր՝ նկարիր բնապատկերներ, խճաքարեր, գետեր, ծաղիկներ, ամպեր, ladybugs- կինս այդպես է անում: Դուք, իհարկե, կարող եք օգտագործել սմարթֆոն, բարեբախտաբար հիմա մենք ունենք ժամանակակից մոդելներ, տեսախցիկները գնալով ավելի լավն են դառնում (պիքսելների առումով): Եթե ​​չեք սիրում լուսանկարչություն, ապա որպես այլընտրանք փորձեք նկարել, երգել, պարել, քանդակել, ձևավորել: Այսինքն՝ արեք մի բան, որը ձեզ կստիպի աշխարհին այլ աչքերով նայել։

Պարտադիր չէ գնալ ֆիթնես ակումբ, որտեղ զվարճանում են ջոկերը, պիկապ-արտիստները, բալզակի տիկնայք և սելֆի դեռահասները: Յոգան, հեծանվավազքը, ժայռամագլցումը, զուգահեռ ձողերը, հորիզոնական բարերը, ֆուտբոլը, վազքը, լողը, ֆունկցիոնալ մարզումները այն մարդու լավագույն ընկերներն են, ով ցանկանում է տոնուսավորել մարմինը և ստանալ էնդորֆինների ալիք:

Դուք կարող եք պարզապես զբաղվել շատ լավ սպորտով, նրանց համար, ովքեր չեն կարող վազել, ցատկել կամ որևէ ծանր վարժություն անել: Եվ, ամենակարևորը, մոռացեք, թե ինչ է վերելակը, եթե դուք ապրում եք բարձրահարկ շենքև դուք կարող եք բարձրանալ աստիճաններով, նույնիսկ 20 հարկ, դա անել: Ինքներդ ձեզ վրա ընդամենը 3 ամսվա մեթոդական աշխատանքի ընթացքում դուք կարող եք փոխել ձեր մարմինը գրեթե անճանաչելի:

Խորհուրդ #15: Տվեք ավելին, քան վերցնում եք:

Կիսվեք ձեր փորձով, գիտելիքներով և գաղափարներով: Մարդը, ով ոչ միայն վերցնում է, այլեւ կիսում է, աներեւակայելի գրավիչ է։ Անշուշտ դուք կարող եք անել մի բան, որը ուրիշներն իսկապես ցանկանում են սովորել: Ընդունեք աշխարհն այնպիսին, ինչպիսին կա: Հրաժարվեք արժեքային դատողություններից, ընդունեք բոլոր երեւույթները որպես ի սկզբանե չեզոք: Եվ նույնիսկ ավելի լավ, քանի որ միանշանակ դրական է: Մեր կողմից վառ օրինակ է հենց այս բլոգը, որտեղ դուք հիմա եք: Մենք ձեզ հետ կիսում ենք մեր փորձը կոնկրետ հարցերկյանք՝ սպորտ, մոտիվացիա, ինքնակրթություն, սնուցում և շատ ավելին: Վայելեք այն ձեր առողջության համար:

Խորհուրդ #16. Մոռացեք անցյալում տեղի ունեցածի մասին:

Անցյալը կապ չունի քո ապագայի հետ։ Այնտեղից քեզ հետ վերցրու միայն փորձ, գիտելիք, լավ հարաբերություններև դրական տպավորություններ: Մի վախեցեք ինչ-որ բան փոխել: Անհաղթահարելի խոչընդոտներ չկան, և բոլոր կասկածներն ապրում են միայն ձեր գլխում։ Պարտադիր չէ լինել մարտիկ, պարզապես պետք է տեսնել նպատակը, խուսափել խոչընդոտներից և իմանալ, որ դրան կհասնես առանց ձախողման որևէ հնարավորության:

եզրակացություններ

Այս բոլոր կանոնները մենք օգտագործում ենք մեր կյանքում: Մենք կարող ենք վստահորեն երաշխավորել, որ օգտագործելով միայն 16 կանոնները, դուք կդառնաք նոր մարդ: Ոչ միայն քո սեփական կյանքը, այլեւ ձեր սիրելիների կյանքը:

Մենք ցանկանում ենք ձեզ հաջողություն մաղթել ձեր ջանքերում: Մի վախեցեք ոչնչից, պարզապես շարժվեք առաջ: Մենք ուրախ ենք, որ դուք մեզ հետ եք, այնպես որ, եթե դեռ չեք բաժանորդագրվել մեր թարմացումներին, կարող եք դա անել հենց հիմա:

Կիսվեք մեր հոդվածներով ձեր ընկերների հետ սոցիալական ցանցերումև գրել մեկնաբանություններ։ Մենք պարզապես ուրախ կլինենք:

Այսօրվա համար այսքանը: Կհանդիպենք նոր հոդվածներում:

Շատերը հակված են բողոքելու իրենց գոյությունից։ Բայց ավելի լավ է մտածել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը: Դուք կարող եք հարյուրավոր ուղիներ գտնել ձեր կյանքը փոխելու համար:

Դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը 7 օրվա ընթացքում: Կամ կարող եք ընտրել 21 օրվա ծրագիր: Իսկ ոմանց համար նույնիսկ երեք ամիսը բավարար չէ կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար։

Փոխեք ձեր կյանքը, մի լսեք ուրիշներին: Ավելի լավ է կարդալ այն մարդկանց պատմությունները, ովքեր խախտել են կանոնները՝ բարձրացնելով իրենց կենսամակարդակը և իրենց երազանքներն իրականություն դարձնելու ցանկությունը հաջողության մի մասն է: Իրենց «փոխիր կյանքդ» կեցվածք տալով՝ մարդիկ փոխում են իրականությունը և հասկանում, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը: Նրանք, ովքեր հնարավորություն են տվել փոխելու իրենց.

• Զգալ երջանիկ;
• Նրանց համար 50 տարեկանում խնդիր չէ փոխել կյանքը 4 շաբաթում կամ 21 օրում.
• Մի վախեցեք փոխել ձեր կյանքի երազանքը.
• Նրանք իրենց հարազատներին դրական են վերաբերվում։ Ենթագիտակցության ուժը կամ տեղեկատվությունը, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը, կօգնի դրան:

Սրանք ընդամենը մի քանի գործոններ են, որոնք ցույց են տալիս, որ անհրաժեշտ է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Յուրաքանչյուր բնակիչ կարող է փոխել իրավիճակը գլոբուս, ցանկալի արդյունքի հասնելու համար պարզապես ժամանակ է պետք սովորությունները փոխելու համար։ Ինքներդ փոխվելու համար հարկավոր է ճիշտ ալիքին միանալ:Եվ նաև որոշեք, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ և դառնալ երջանիկ մարդ. Ի վերջո, բոլորն ուզում են ունենալ լավ բիզնես, հաղթահարել վատ սովորություններ, հաղթահարել ծուլությունը և փոխել իրավիճակն ու պատմության ընթացքը։

Մի ապավինեք պատահականությանը, մի վախեցեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց: Կյանքը փոխել սովորելը հեշտ է, բայց դա ժամանակ և օգտակար պատմություններ է պահանջում: Փոխեք ձեր կյանքը, և դուք կհասկանաք, որ երջանիկ լինելը թե՛ տղամարդու, թե՛ աղջկա համար շատ պարզ է։

Ինչպես մտածել՝ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը

Ինչպես արդեն նշվեց, յուրաքանչյուրն ունի իր կյանքը փոխելու հնարավորություն։ Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը ընդամենը 3 ամսում։ Բայց շատերը սխալ են մտածում. Ենթագիտակցության ուժը կամ ինչպես փոխել ձեր կյանքը շատ է կարեւոր տեղեկություններ, որին պետք է տիրապետեն նրանք, ովքեր ցանկանում են տարբերվել։ Ո՛չ փող, ո՛չ իշխանություն, ո՛չ էլ ուրիշներ նյութական բարիքներմարդուն չի երջանկացնի.

Յուրաքանչյուր ոք, ով իր թիկունքում ոչ մի կոպեկ չունի, կարող է փոխել իր կյանքը մտքի ուժով: . Եվ բոլոր նրանք, ովքեր արդեն անցել են այս ճանապարհը, կհաստատեն դա։ Ի վերջո, հնարավոր է փոխել ձեր կյանքը նույնիսկ մեկ ամսում։

Որտեղ սկսել

• Նախ, դուք պետք է վերանայեք ձեր իրականությունը: Անշուշտ, ձեր կյանքում շատ դրական պահեր կան։ Միգուցե սթրեսի և անհանգստության շղարշի տակ կորցրել եք ձեր ուրախությունը: Երբեմն մեդիտացիան օգնում է: Ընդհանրապես, մեդիտացիան օգնում է շատ հարցերում։
• Դուք կարող եք պարբերաբար լսել երգեր, որոնք փոխել են շատ մարդկանց կյանքը: Նրանց հասկանալը ժամանակ է պահանջում:

Կարդացեք նաև

Բիլ Գեյթսի 11 կանոն

• Դուք կարող եք փոխել ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ՝ ընկալելով միայն դրական տեղեկատվություն։ Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարգի բերել ձեր մտքերը:
• Սկսեք գրել այն լավ բաները, որոնք տեղի են ունենում ձեր օրվա ընթացքում: Հավատացեք ինձ, նրանք շատ ավելի շատ կլինեն, քան դուք կարծում եք: Այսպես կարող եք հասկանալ, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։
• Մտքի ուժն ամրապնդելու համար արժե լսել հոգեբանների խորհուրդները, թե ինչպես ճիշտ ընկալել տարբեր իրադարձություններ։
• Արժե ավելի հաճախ շփվել մարդկանց հետ, ովքեր կպատմեն, թե ինչպես փոխել կյանքը դեպի լավը սեփական փորձից:

• Նաև գրի առեք ձեր բոլոր մեծ ծրագրերը: Դրանցում արտահայտեք ձեր մտքերը, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։ Այստեղ դուք կարող եք գրառումներ կատարել հոգեբանների, մարզիչների և այլ մարդկանց խորհուրդների վերաբերյալ, ովքեր արդեն կարողացել են ուղիներ գտնել իրենց կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:

• Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ դուք չեք կարող ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը մեկ գիշերվա ընթացքում:Դուք պետք է հասնեք այս հասկացողությանը՝ նախ անցնելով այս աշխարհում ինքներդ ձեզ գտնելու և ձեր շուրջը կատարվողի սխալ ընկալումը հաղթահարելու ճանապարհով:

Պարզապես պետք է հավատալ, որ հեշտ է փոխել ձեր կյանքը՝ պարզապես սկսելով այլ կերպ մտածել։

Ինչպես հասնել ֆինանսական հաջողությունների

Որպեսզի աշխատանքը փոխի ձեր կյանքը, դուք պետք է լրջորեն մտածեք հետևյալ գործոնների մասին.

• Սա այն տեղն է, որտեղ դուք աշխատում եք: Թերևս պետք է փոխել ձեր ապրելակերպն ու զբաղմունքը։
• Ձեր ներկայիս աշխատանքը կկարողանա՞ ձեզ ցանկալի եկամուտ բերել, ինչը նշանակում է, որ այն կփոխի ձեր կյանքը:
• Պատրա՞ստ եք հրաժարվել ձեր ամբողջ անձնական ժամանակը, որպեսզի այս խորշում զարգացումը կօգնի փոխել ձեր կյանքը:
• Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց։ Միայն դա կօգնի փոխել ձեր կյանքը և խթանել կարիերայի աճը:

• Դուք պետք է սովորեցնեք ինքներդ ձեզ դրական մտածել ոչ միայն տանը, այլ ինքներդ որոշեք, թե որտեղից սկսել լավ մտածել գրասենյակում: Օրինակ, եթե ձեր միջավայրում կան մարդիկ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, ապա կարող եք նրանց նկարել ինչ-որ հրաշալիի կերպարով։ հեքիաթի հերոս. Տեղադրեք նկարը աշխատավայրում, իսկ հետո նայելով զվարճալի դեմքին՝ այս մարդիկ այդքան էլ չեն զայրացնի։
• Արժե նաև ձեր հարմարավետության գոտին թողնել աշխատանքային միջավայրի պատերի մեջ։ Օրինակ, մոռացեք ամաչկոտությունը և ծանոթացեք այլ գերատեսչությունների գործընկերների հետ: Որքան շատ մարդ լինի ձեր միջավայրում, այնքան ավելի հուսալի և կայուն կլինի բիզնեսը: Անկախ նրանից, թե դուք սեփականատեր եք, թե աշխատող, փոխելով ձեր սովորությունները, դուք անպայման կգտնեք ձեր կյանքը փոխելու ուղիներ:

Կարդացեք նաև

Ստեղծագործության և ոգեշնչման որոնման մեջ

Իհարկե, կարելի է հույս դնել ճակատագրի վրա, ինչպես շատերն են անում: Կամ դուք կարող եք արագացնել գործընթացը և փոխել ձեր կյանքը մտքի ուժով: Սա ժամանակ է պահանջում, և դուք նաև պետք է կարգի բերեք ձեր մտքերը և ճիշտ կազմաձևեք ձեր ուղեղը՝ փոխակերպումը սկսելու համար:

Ինչպես սկսել աշխատել ինքներդ ձեզ վրա

Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը շատ ավելի բարդ գործընթաց է, քան մեկ այլ մարդու կյանքը փոխելը: Իհարկե, կա ձեր կյանքը փոխելու 100 միջոց, սակայն դրանց իմացությունը բավարար չէ լուրջ փոփոխությունների հասնելու համար։ Որպեսզի գիտելիքն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է.

• Այցելեք «Փոխիր կյանքը» դասընթացը, ինչպես նաև «Ենթագիտակցության ուժը կամ ինչպես փոխել կյանքը»: Սեմինարները կօգնեն կարգավորել ձեր ուղեղը գալիք փոփոխություններին: Կանայք և տղամարդիկ նման իրադարձություններից հետո կտրուկ փոխում են իրենց պատկերացումներն աշխարհի մասին:

• Դուք կարող եք լսել պատմություններ այն մասին, թե ինչպես են այսօր հաջողակ մարդիկ կարողացել հասնել բարձունքների և արմատապես փոխել իրենց կյանքը:
• Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Սկսած առաջին օրվանից, երբ ձեր ուղեղը պատրաստ է փոխվել, արեք մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել: Ձեր գոյությունն արմատապես փոխելու բազմաթիվ եղանակներ կան, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա ընտրել իր սեփականը:
• Կարդացեք գրքեր, որոնք խորհուրդներ կտան, թե ինչպես կարգավորել ձեր ուղեղը և դառնալ ավելի ուժեղ, որպեսզի մեկընդմիշտ փոխեք ձեր կյանքը և երբեք չփնտրեք անարդարության պատճառները:

• Նախքան սկսեք մտածել ձեր սեփական սխալների մասին, դուք պետք է որոշեք այն հարցը, թե ինչպես կարող եք ուժ գտնել ձեր մեջ, որպեսզի լիովին անցնեք վերափոխման ճանապարհը դեպի այն մարդ, ով ունակ է երջանիկ դառնալ՝ չհենվելով պատահականության վրա, այլ ինքնուրույն ձևավորել ճակատագիրը: Ի վերջո, հազարը մեկ կարող է տեղի ունենալ մի իրադարձություն, որը կփոխի ձեր կյանքը:

Եթե ​​դուք արդեն որոշել եք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը և ուժ եք ստացել փոխելու այն, ինչը խանգարում է ձեզ նորմալ ապրել, սկսեք գործել, մի սպասեք հարմար պահի:

Ձեր կյանքը կարգի բերելու լավագույն պահը հենց հիմա է:

Այսպիսով, փոխեք ձեր աշխարհը, քանի դեռ ուշ չէ: Իսկ վաղը դուք կպատմեք այն պատմությունը, թե «ինչպես ես փոխեցի իմ կյանքը դեպի լավը» ձեր բոլոր սիրելիներին: Այս պահին արդեն կհասկանաք, թե կոնկրետ ինչն է փոխել ձեր կյանքը։

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Այս հոդվածում դուք կգտնեք շատ օգտակար բաներ՝ կարճ կյանքի պատմություն, խորհուրդներ, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը, վարժություններ, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը, կյանքի նոր կանոններ, սխալներ, և նույնիսկ մենք ձեզ համար պատրաստել ենք կարճ մոտիվացիոն տեսանյութ։

Ես կցանկանայի սկսել մի կարճ պատմվածքով սովորական կնոջ մասին: Պատմությունը լավագույնս կպատասխանի՝ արդյոք որևէ միջադեպ կարող է փոխել մարդու կյանքը:

«Ժամանակին Մաշան ապրում էր, ապրում էր իր ծնողների թելադրանքով: Նա իրեն պարկեշտ պահեց, ավարտեց մանկավարժական համալսարանը և ամուսնացավ Սաշայի՝ առաջին ամուսնության առաջարկով։ Ես մտածեցի. գլխավորն այն է, որ Սաշան սիրում է։ Անցան տարիներ, զույգը երկու երեխա ունեցավ, կյանքը կայուն էր թվում։ Սակայն պարզվեց, որ մեկ հանդիպումը կարող է փոխել ձեր ողջ կյանքը։

Ճակատագրական կորպորատիվ իրադարձությունը Մաշայի ամուսնուն հնարավորություն տվեց հանդիպել Լենային: Լենան արագ հմայեց տղամարդուն՝ տալով նրան պակասող ջերմությունը և փոխեց նրա կյանքը։

Մաշայի համար սա կյանքը փոխող միջադեպ էր։ Մաշան շատ երկար ապրեց «ինչպես բոլորը», և, հետևաբար, չկարողացավ ներել «ինչպես բոլորը»: Նման կրիտիկական իրավիճակում Մաշան սկսեց մտածել, թե ինչպես փոխել իր կյանքը դեպի լավը: Նա վերցրեց իր իրերն ու երեխաներին ու գնաց, որպեսզի փոխի իր կյանքը:

Պատմության հերոսուհին տարիներ շարունակ անգործ նստել է տանը. պնդել է սիրող ամուսին. Ամուսնալուծված Մաշան դժվարությամբ է ապրել։ Բայց ամուսնական սխալը, որը փոխեց սիրո պատմության մասնակիցների կյանքը, Մաշայի համար ճանապարհ հարթեց դեպի հաջողություն։ Ճիշտ է, ասում են, որ կյանքը փոխելու ամենաշատ դրդված մարդը երեխաների հետ մենակ մնացած կինն է։ Գրեթե զրոյից Մաշան կարողացավ մի քանի տարում սովորական վաճառողից դառնալ Գլխավոր տնօրեն. Այժմ ֆինանսապես ապահովված Մարիան վստահ է՝ բոլորը կարող են փոխել իրենց կյանքը։ Ի դեպ, կինը, որպես կին, նույնպես գիտակցել է իր անցյալի սխալները և չի կրկնում դրանք նոր հարաբերություններում, բայց դա այլ պատմություն է։

Դեռևս կասկածում եք, թե ինչպես փոխել մի կնոջ կյանքը, որն ապրիորի թույլ է: Թե՞ արդեն սկսում եք հասկանալ, որ ամեն ինչ հնարավոր է։

Մարդիկ, ովքեր փոխեցին իրենց կյանքը, սկսեցին մոտավորապես նույն կերպ: Գործողությունները կարող են կրճատվել սկզբնական փուլնվիրված, թե ինչպես փոխել կյանքը և ճակատագիրը, հինգ կետի.

Հուշում 1. Կարդացեք ավելի շատ գրքեր:

Այն նկարագրում է ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու աշխատանքային եղանակներ:

Խորհուրդ 2. Մասնակցել մշակութային միջոցառումներցուցահանդեսներ, ներկայացումներ։

Տեսեք, թե ինչպես են մարդիկ փոխել իրենց կյանքը և ոգեշնչվեք հետաքրքրաշարժ օրինակներով։

Հուշում 3. Դիտեք օգտակար տեսանյութեր:

Մոտիվացիոն տեսանյութերից մեկը կլինի ստորև. Կյանքը փոխող իմաստությունը կարող է պարզ ձևեր ունենալ:

Հուշում 4. Կատարեք բարեգործություն՝ փոխեք ձեր կյանքը:

Ֆորմալ առումով, մարելն անարդյունավետ տարբերակ է: Գրանցվեք կամավոր դառնալու և թույլերին և միայնակներին օգնելու համար: Ձեր կյանքը փոխելու հոգեբանների խորհուրդը ներառում է թույլերի հետ շփվելու առաջարկություն: «Փոխիր ուղեղդ, փոխիր կյանքդ»,- ասում են հոգեբանները։ Անհնար է անտարբեր մնալ մարդկանց օգնելիս։

Խորհուրդ 5. Գտեք համախոհներ:

«Փոխենք կյանքը դեպի լավը» կարգախոսն է, որը պետք է ամուր արմատավորվի նոր ընկերությունում: Անդրադառնանք հոգեբանության գիտությանը։ Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Մասնագետներն ասում են՝ պետք է ստեղծել համապատասխան միջավայր։

Ինչպես արմատապես փոխել ձեր կյանքը ընդամենը մեկ ամսում

Փորձեք գրի առնել գրքերի լավագույն խորհուրդները, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը. հավանաբար բավականաչափ տեղեկատվություն կա նոր գիրք գրելու համար: Անհասկանալի է մնում, թե ինչ անել առաջինը, մասնավորապես, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը: Պետք չէ միաժամանակ շատ նպատակներ դնել՝ պլանի իրագործման համար բավականաչափ մոտիվացիա չեք ունենա՝ հասկանալով, որ առաջադրանքների ծավալն անիրատեսական է։

Դուք կսկսեք կասկածել, թե արդյոք կարող եք փոխել ձեր կյանքը։ Աշխատանքային պլան. տեղեկատվությունը կառուցեք՝ այն բաժանելով ամսվա շաբաթներին համապատասխան 4 բլոկների։ Ահա մի օրինակ ծրագիր նրանց համար, ովքեր մտածում են, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը, որտեղից սկսել: Միևնույն ժամանակ կարող եք լրացուցիչ ներկայացնել անձնական գաղափարներ։ Այսպիսով, եկեք փոխենք մեր կյանքը:

Առաջին շաբաթվա առաջադրանքները.

Ենթադրենք, դուք որոշել եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: «Որտեղի՞ց սկսել: -առաջանում է առաջին հարցը. Դժվար է նոր բան կյանքի կոչել, եթե դու չես ազատվել հին աղբից։ Հետեւաբար, դուք պետք է սկսեք մաքրել ձեր միտքն ու մարմինը: Եկեք փոխենք ձեր կյանքը դեպի լավը` կատարելով առաջին 3 քայլերը.

1. Աստիճանաբար ներգրավվեք պատշաճ սնուցման մեջ:

Դժվա՞ր է հասկանալ ուտելու վատ սովորությունների և մտածելակերպը փոխելու դժվարության միջև կապը։ Ինքնագնահատականը դրսևորվում է մանրուքների մեջ։ Թույլ տալ մարդուն անտեսել ամենաթանկը. սեփական մարմինը– Կիսաֆաբրիկատներն ու արագ սնունդը ստամոքս դնելիս մտածեք, թե ինչպես կպատասխանի ձեր օրգանիզմը: Ինչպիսի՞ ինքնասիրության մասին են վկայում վատ ուտելու սովորությունները: Դեն նետեք դատարկ արդարացումները: Դուք պարզապես չեք գնահատում ձեզ: Այդ դեպքում հնարավո՞ր է փոխել ձեր կյանքը: Խորը փոփոխություններն անհնարին են։ Առաջին իսկ օրվանից, երբ որոշեք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, սկսեք հոգ տանել ձեր մասին։ Նախ, թեթևացրեք մարմնի վիճակը: Դա կփոխի ձեր կյանքը:

1. Զբաղվել սպորտով։

Ասա ինձ, թե ինչպես ճիշտ փոխել կյանքը առանց տոնայնության ֆիզիկական մարմին? Ոչ մի դեպքում։ Կյանքի մակարդակը փոխելը հրամայական է. Թե ինչ ճանապարհ կընտրեք մոռացված մարմինը գրգռելու համար, կախված է ձեզանից: Ոչ ոք ձեզ չի խրախուսում ուժասպառ լինել մարզասրահժամերով։ Ձեր տրամադրության տակ են յոգան, պարը և երկար քայլարշավ. Ինչպե՞ս հաղթահարել ծուլությունը և փոխել ձեր կյանքը: Պարզապես սկսեք ինչ-որ բան անել և ամեն օր մի փոքր ավելին արեք, քան երեկ:

1. Ավելի շուտ վեր կաց։

Որոշեք, թե որքան շուտ է հարմար ուշ արթնանալը, և այս շաբաթվա ընթացքում արթնացեք առավոտյան ժամը 6-ին: Մենք ձեզ վստահեցնում ենք. հանկարծ դուք կսկսեք ժամանակ ունենալ մինչև կեսօր անել այն, ինչ նախկինում պահանջվում էր մի ամբողջ օր: Դուք կսկսեք յուրաքանչյուր հաջորդ օրը ավելի մեծ ուրախությամբ ողջունել: Չմտածելով, թե ինչքան աշխատանք կա, այլ մտածելով. «Ի՞նչ լավ բաներ կանեմ այսօր»։ Վաղ արթնանալն ամենահեշտ ճանապարհն է, որով կարող եք փոխել ձեր կյանքը:

Շաբաթական երեք առաջադրանք՝ ձեր կյանքն ու ճակատագիրը փոխելու համար: Համաձա՞յն եք, որ սա ավելի քան իրական է։ Կատարեք առաջադրանքները, որպեսզի ստանաք այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Երկրորդ շաբաթվա առաջադրանքներ.

Ձեր միջավայրի ազդեցությունն անհերքելի է, սկսեք աշխատել այս ուղղությամբ։ Պահպանեք երեք առաջադրանք, թե ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպը:

1. Մաքրիր քո տունը։

Պահարանների և միջնահարկերի մեջ սովորական մաքրումը չի աշխատի: Նետեք աղբարկղ այն ամենը, ինչ այլևս չեք օգտագործում։ Առաջին հերթին կանոնը վերաբերում է նախկին գործընկերների նվերներին։ Այդպիսին պարզ ուղիներկյանքը փոխելն իսկապես աշխատում է: Ամեն բան, որն իզուր տեղ է զբաղեցնում տանը, խլում է մի կտոր էներգիա։ Հայացքն ընկնում է ինչ-որ բանի վրա՝ ծնվում են տհաճ, տխուր հիշողություններ։ Անցյալը իր տեղն ունի անցյալում։ Խորը շունչ քաշիր մաքուր օդկոկիկ տարածքում և մտածիր ապագայի մասին, թե ինչպես փոխել քո կյանքը:

1. Փակեք ձեր պարտքերը:

Հիշու՞մ եք ձեր ամուսնուն տված խոստումը՝ պատրաստել իր սիրելի ուտեստը: Ի՞նչ կասեք անգլերենի դասընթացներին գրանցվելու ձեր մտադրությունների մասին: Անշուշտ, սեղանին կա նույնիսկ տարվա պլանների ցանկ՝ կազմված Նոր տարվա գիշեր, ողջ ընթացքում մնալով անփոփոխ վերջին տարիներին, քանի որ այն չի կատարվում։ Մարդը, ով ցանկանում է փոխել իր կյանքը, սկսում է ազնիվ լինել իր հետ: Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը, եթե ինքնախաբեությամբ եք զբաղվում: Անիրական. Խոսք տվեք, որ կսկսեք կատարել ձեր խոստումները, կամ պլաններով ճմռթել խզբզված թղթի կտորը և ազնվորեն նետել աղբարկղը:

1. Զտեք ձեր շրջապատը:

Որքա՞ն ժամանակ կարող եք հանդուրժել անվերջ նվնվացող ընկերներին, ովքեր չեն փոխվում դեպի լավը: Որքա՞ն ժամանակ կարող եք ձգձգել անհույս հարաբերություններ զուգընկերոջ հետ, որոնցում դուք ընդհանրապես չեք զարգանում, այլ միայն ավելի ու ավելի խորն եք ընկնում: դեպրեսիվ վիճակ? Խզեք կապերը այն մարդկանց հետ, ում հետ ընդհանուր ոչինչ չունեք։ Եվ ուշադիր կարդացեք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը:

Օգնեք փոխել կյանքը դեպի լավը ձեր կյանքում ամենակարևոր մարդու՝ ինքներդ ձեզ: Դա անելու համար կարևոր է դառնալ ավելի ազատ:

Երրորդ շաբաթվա առաջադրանքներ.

Բաց թողեք անցյալը, ստեղծեք բարենպաստ միջավայր. եկել է երազելու և պլանավորելու ժամանակը: Միայն հիմա՝ փոփոխվածով հոգեվիճակ. Դուք հասկանում եք, թե ինչու նախկինում դա չէր ստացվում, թեև համառորեն ասում էիք ինքներդ ձեզ. Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը։Որտեղի՞ց սկսել»: Ահա նոր առաջադրանքները.

1. Գրեք կարևոր պլաններ։

Առաջադրանքը հատկապես արդիական է նրանց համար, ովքեր անցած շաբաթՀին ցուցակը նետեցի աղբարկղը։ Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը՝ փոխելով ձեր մտքերը:Բռնեք ոգեշնչման վիճակը, թույլ տվեք մտքերին ակամա հոսել, որսալ խոր ցանկությունները։ Այնուհետև ձեր երազանքները վերածեք պլանների կոնկրետ ցանկի: Մենք արդեն նկարագրել ենք, թե ինչպես է դա արվում հոդվածում:

1. Ամեն երեկո գրեք պլան հաջորդ օրվա համար։

Կարճ, մշուշոտ կադրը նույնպես կարևոր է: Հիմնական բանը ձևավորելն է սովորություններ, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը.Նույնիսկ եթե մոռանաք բացել ձեր օրագիրը, ձեր արտադրողականությունը, այնուամենայնիվ, կգերազանցի նորմալը, քանի որ ենթագիտակցական միտքը հիշում է կարևոր մտքեր, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը:

1. Պարբերաբար կատարեք ստեղծագործական վարժություններ. գրեք ձեր ամենադաժան գաղտնի երազանքները՝ «Ես ուզում եմ թագուհի դառնալ», «Ես ուզում եմ նվաճել համաշխարհային տիրապետությունը»: Զորավարժության նպատակը անձնականն անջատելն է ներքին քննադատ, անընդհատ սահմանափակող, զսպող։ Փոխեք ձեր ուղեղը, ձեր կյանքը կփոխվի:

Չորրորդ շաբաթվա առաջադրանքներ.

Սովորեք ընդլայնել գիտակցության սահմանները: Համախմբենք նախորդ շաբաթվա աշխատանքը ավարտած միտքը. փոխեք ձեր մտածելակերպը և կփոխեք ձեր կյանքը.

1. Փորձեք ապրել նորովի։

Գնացեք անհավանական թանկարժեք իրերով խանութ, ազատ զգալ փորձեք հագուստներ, հարցեր տվեք խորհրդատուներին, խնդրեք նրանց բերել հագուստի բոլոր տարբերակները, ընտրեք նորաձև տեսք: Փորձիր նոր տեսակըպարեր, գրանցվեք վոկալի դասընթացների, scrapbooking. Փորձեք մի բան, որի մասին նախկինում չեք մտածել: Այս առաջադրանքի նպատակն է կոտրել օրինաչափությունները և սովորել ոչ ստանդարտ տարբերակներ փնտրելու սովորությունը: Ինչպե՞ս փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ, եթե շարունակեք ապրել նախկինի պես: Ոչ մի դեպքում։ Այսպիսով, նոր բան փնտրեք:

1. Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց։

1. Հանգիստ.

Դուք մի ամբողջ ամիս նվիրեցիք ինքնազարգացմանը: Մենք արժանի ենք պարգևի, չէ՞: Անջատեք ձեր շփումները և մի օր անցկացրեք ինքներդ ձեզ համար: Ամփոփեք ամսվա արդյունքները. Առաջին օրը դուք ինքներդ ասացիք. «Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը»: Ամեն ինչ ստացվե՞լ է։ Ի՞նչ կարող եք ավելի լավ անել հաջորդ ամիս:

Հուսով ենք, որ սպառիչ և ամբողջական պատասխան ենք տվել ձեր հարցին, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը մեկ ամսում: 4 շաբաթվա ընթացքում նախանշված խորհուրդները կշարունակեն ձեզ օգտակար լինել ապագայում։

Ցանկանու՞մ եք փոխել ձեր կյանքը: Ո՞ր սխալներն են անընդունելի։

«Որքան հեշտ է փոխել ձեր կյանքը»:-կարծես կարդալուց հետո: Դա իսկապես պարզ է, քանի դեռ դուք խուսափում եք ստանդարտ սխալներից:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը՝ չհանձնվելով կես ճանապարհին: Կրկնում ենք՝ փոխեք ձեր մտածողությունը - փոխեք ձեր կյանքը։ Բառերով հեշտ է, բայց իրականում մտածելու համար դժվար է փոխել։ Ուղեղը լռելյայն նոր բան է համարում վտանգավոր և անընդունելի։ Ուստի գործեք աստիճանաբար, երբ որոշեք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Երկրորդ ընդհանուր սխալ նրանք, ովքեր ասում են իրենց. Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը դեպի լավը», – այն է, որ ցանկությունը չի վերածվում նպատակի: Կարևոր է կոնկրետ քայլեր ձեռնարկել ձեր ուզածն իրականացնելու համար։

Երրորդ սխալը կարող է լինել շրջակա միջավայրի հետ կապված բացթողումը։ Իհարկե, ձեր մտածողությունը աստիճանաբար և առանց մարդկանց աջակցելու կփոխի ձեր կյանքը, բայց դա շատ նյարդերի և ժամանակի վրա կարժենա։

Լավագույն գրքերը, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը

Այսօր շատ ազատ հասանելի տեղեկատվություն կա, իռացիոնալ է ինքնուրույն անցնել փորձությունների և սխալների միջով: Մեկից ավելի հրատարակություններ կան, որոնք արժանի են վերնագրին՝ «Կյանքը փոխող գիրք»։ Այն մարդկանց փորձը, ովքեր արդեն անցել են ինքնազարգացման երկար ճանապարհորդություն, անպայման օգտակար կլինի։ Մենք առաջարկում ենք օգտակար ընտրություն.

Գրքեր, որոնք կփոխեն ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ.

1. E. Matthews. Ապրիր հեշտ!
2. Դեն Վալդշմիդտ. Եղիր քո լավագույն տարբերակը։
3. Ուեյն Դայեր. Փոխեք ձեր մտքերը - ձեր կյանքը կփոխվի:
4. Սթիվ ՄաքՔլետչի. Հրատապից մինչև կարևոր.
5. Ռ.Ֆրից. Նվազագույն դիմադրության ուղին.
6. L. Levasseur. Ներկայով ապրելու կարողությունը զարգացնելու 50 վարժություն.
7. Վադիմ Զելանդ. Ընտրանքների տարածություն.

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր գրքերը, որոնք փոխում են նրա հայացքը կյանքի նկատմամբ: Պատրաստվեք. լավ գրքեր կարդալու ընթացքում ձեր սովորական, հաստատված հայացքներն աշխարհի մասին կփլուզվեն: Մի պահ դուք կզգաք, կարծես ազատ անկման մեջ եք և կորցնում եք, թե ինչից պետք է բռնել: Բայց երբ կարողանաք գտնել նոր աջակցություն, ավելի կարևոր բանի վրա, դուք հստակ կհասկանաք, թե ինչ անել ձեր կյանքը փոխելու համար:

Մի շարք գրքեր պարունակում են կոնկրետ կյանք փոխող արտահայտություններ, որոնք արժե գրել անմիջապես ձեր ենթագիտակցության մեջ: Հեղինակի խոսքերը, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը, կվերածվեն մտքերի, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը: Դա հնչում է որպես հմայություն, բայց կյանքը փոխող բառեր իսկապես գոյություն ունեն: Ի դեպ, ամենակարևորը՝ «Ես հավատում եմ ինքս ինձ»։

Մոտիվացիոն տեսանյութեր

Եզրակացություն.

Եթե ​​դուք մնում եք անգործուն և մնում եք հին կարծրատիպերի ճիրաններում, ապա դժվար թե երբևէ հասկանաք, թե ինչ է նշանակում փոխել ձեր կյանքը: Ընդարձակեք գիտակցության սահմանները, զարգացեք, և դուք կհասկանաք, որ մարդն ի վիճակի է մեկընդմիշտ փոխել իր կյանքը։ Բոլոր հարցերը տվեք մեկնաբանություններում։

Հիշեք՝ կյանքը ճանապարհորդություն է, ոչ թե նպատակակետ:

Խայտառակ, բայց տեղին արտահայտություն. Ապրեք կյանքը լիարժեք- Զգացեք ամեն օր, սովորեք նոր բաներ և մի զոհաբերեք ամեն ինչ մեկ նպատակի համար: Մի հուսահատվեք, եթե սկզբում դա չստացվի: Սա լավ է:

Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ և ուրիշների հետ

Սուտը սպառում է էներգիան և մարդուն դժբախտացնում: Պարզապես պատկերացրեք, թե որքան սուտ է պետք հիշել, որպեսզի պատահաբար չթափեք լոբին։ Ինչ երջանկություն կա այստեղ: Բացի այդ, եթե դու ազնիվ չես ինքդ քեզ հետ, չես կարող աճել ու զարգանալ։ Իսկ եթե դուք ստում եք ուրիշներին, ապա հարաբերություններում անհետանում են վստահությունն ու մտերմությունը:

Մարդիկ սուտ են ասում տարբեր պատճառներով. Նախանձից, վիրավորելու դժկամությունից, բացվելու կամ մտնելու վախից... Ազնիվ լինելը դժվար է, բայց սա կյանքը լիարժեք ապրելու միակ միջոցն է:

Սովորեք ընդունել ինքներդ ձեզ

Մենք հաճախ ենք կանգ առնում անցյալի անհաջողությունների վրա և չափազանց շատ ժամանակ ենք տրամադրում սեփական անհաջողությունների մասին մտածելու վրա: թույլ կողմերը. Մենք մտածում ենք այն մասին, ինչը մեզ դուր չի գալիս մեր մեջ, ինչպես փոխել այն և կարծում ենք, որ պետք է տարբերվենք։ Կյանքդ ծախսել անցյալի նման մտքերի ու իրադարձությունների վրա՝ նշանակում է չնկատել ներկան և փակ լինել ապագայում նոր բաների համար։ Գիտակցված որոշում կայացրե՛ք սիրել ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Ազատվեք հիշողությունների ու բացասական մտքերի բեռից։

Սահմանեք ձեր արժեքները

Ձևակերպելով ձեր արժեքները՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կյանքի նպատակներ դնել, որոնք չեն հակասում դրանց։ Կառչեք ձեր համոզմունքներին և թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ մոլորեցնեն: Չէ՞ որ ձեր սկզբունքներին համապատասխան ապրելը շատ ավելի հաճելի է, քան անընդհատ ուրիշների խորհուրդներին հետևելը։

Դադարեք ձեզ ցած դնել

Ենթադրվում է, որ ինքնաքննադատությունն օգնում է զարգանալ, բայց հետազոտությունը Ինչպես դադարեցնել ինքնաքննադատությունը և ավելի լավ զգալ ձեր մասինապացուցված Բացասական ազդեցությունԱյս մոտեցումը ազդում է թե՛ անձի վրա, թե՛ ուրիշների հանդեպ նրա վերաբերմունքի վրա։ Որքան ավելի խիստ ես դու ինքդ քո հանդեպ, այնքան ավելի մեծ է քո հնարավորությունները նույն կերպ վարվելու ուրիշների հետ: Ձեր արժանիքները նսեմացնելը ձեզ չի օգնի դառնալ ավելի լավ մարդ և հասնել ձեր նպատակներին: Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ:

Փոխարինել բացասական մտքերտեղակայանքներ. Օրինակ՝ «Ես անհաջողակ եմ» փոխարեն ասեք ինքներդ ձեզ. Բայց ես կհասկանամ, թե ինչու է դա տեղի ունեցել, և ապագայում նման սխալներ չեմ անի: Ես ուրիշ ճանապարհով կգտնեմ իմ ուզածին հասնելու համար»։

Տրամաբանական վերլուծեք ինքնաքննադատությունը: «Ես հիմար եմ, խմբում բոլորն ինձնից խելացի են» արտահայտության փոխարեն, մտածեք՝ արդյոք կա՞ն այդպես մտածելու օբյեկտիվ պատճառներ։ Գուցե դուք պարզապես բավականաչափ լավ չեք պատրաստվում ձեր դասերին: Միգուցե ծուլությունն է մեղավոր, բայց ոչ խելքը։ Այս կերպ վերլուծելով միտքը՝ դուք կհասկանաք, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկեք՝ չնսեմացնելով ինքներդ ձեզ։

Եղեք ճկուն

Կյանքը լի է փոփոխություններով։ Բաց եղեք նոր բաների համար և սովորեք հարմարվել փոփոխություններին, նույնիսկ եթե դրանք սկզբում ձեզ դուր չեն գալիս: Դիտեք դրանք որպես նոր փորձ ձեռք բերելու հնարավորություն: Սա դրական մտածողությունըկօգնի զարգացնել ճկունությունը:

Apple-ից հեռացվելը ամենալավ բանն էր, որ երբևէ պատահել է ինձ հետ: Հաջողության ծանր բեռը փոխարինվեց սկսնակ, պակաս ինքնավստահ ձեռնարկատիրոջ անզգուշությամբ: Ես ազատ արձակվեցի մտնելու իմ կյանքի ամենաապահով շրջաններից մեկը:

Սթիվ Ջոբս, ամերիկացի ձեռներեց, Apple-ի գործադիր տնօրեն

Լավ մարզավիճակում լինել

Մարմնի մասին հոգալը ևս մեկ քայլ է դեպի լիարժեք կյանքով ապրելը: Դուք միայն մեկն ունեք, և կարևոր է համոզվել, որ այն առողջ է: Դժվար է լիարժեք կյանքով ապրել, երբ այն ցավում է այստեղ և խայթում այնտեղ:

Ճիշտ կերեք։ Կերեք որքան հնարավոր է շատ միրգ, բանջարեղեն և բարդ ածխաջրեր: Փորձեք խուսափել շաքար պարունակող մթերքներից, բայց միեւնույն է ժամանակ առ ժամանակ ձեզ մի կտոր կարկանդակ կամ մի բաժակ գինի հյուրասիրեք:

Զբաղվել սպորտով։ Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն ձեզ ավելի առողջ և երջանիկ զգալ:

Դադարեք ինքներդ ձեզ ստիպել

Մարդիկ հաճախ իրենց ստիպում են անել այնպիսի բաներ, որոնք հակասում են իրենց արժեքներին և ցանկություններին: Հարկադրանքը առաջացնում է գրգռվածություն, հիասթափություն և տխրություն: Եթե ​​դուք ձերբազատվեք դրանից, ապա լիարժեք կյանքով ապրելն ավելի հեշտ կդառնա:

Հենց որ «ես պետք է» հայտնվի ձեր մտքերում, մտածեք, թե ինչու եք այդպես կարծում։ Օրինակ՝ «Ես պետք է նիհարեմ»։ Սա կարող է լինել բժշկի խորհուրդը կամ գեղեցկության այլ ընկալմամբ մարդու ցանկությունը։ Առաջին դեպքում փոփոխություններն իսկապես անհրաժեշտ են, երկրորդում դրանք կարող են նույնիսկ վտանգավոր լինել։ Արեք միայն այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է, այլ ոչ թե այն, ինչ պահանջում են ուրիշները:

Մեթոդ 2. Գնացեք ձեր ճանապարհով

Թողեք ձեր հարմարավետության գոտին

Որքան հաճախ եք անսովոր գործողություններ կատարում, այնքան բարձր է ձեր Անհանգստությունը կարող է դուրս բերել լավագույնըձեր կատարումը: Ինչպես ավելի բարդ առաջադրանքներդուք ինքներդ եք սահմանում, այնքան ավելի արագ եք վարժվում նորին և այնքան հանգիստ եք ընկալում կյանքի դժվարությունները: Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալն օգնում է ձեզ ավելի ճկուն դառնալ, և մենք արդեն պարզել ենք, թե որքան կարևոր է դա:

Սկսեք փոքրից: Գնացեք մի տեղ, որի մասին ոչինչ չգիտեք: Ինքնաբուխ ճամփորդության գնացեք կամ աշխատավայրում արեք մի բան, որը նախկինում չեք արել։

Եղեք իրատես

Նպատակներ դրեք ըստ ձեր ուժեղ կողմերի՝ հաշվի առնելով ձեր հմտությունները և... Ձգտեք այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է և մի մրցեք ուրիշների հետ: Ձեր ուզածին հասնելը պետք է կախված լինի միայն ձեր կարիքներից, բայց ոչ ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան ցույց տալու կամ ապացուցելու ցանկությունից:

Պատրաստ եղեք, որ ինչ-որ բան սխալ լինի

Երբ մարդն ապրում է լիարժեք կյանքով, նա ռիսկի է դիմում: Նա ընդունում է որոշումներ, որոնք ունեն հետևանքներ։ Եվ երբեմն դրանք կարող են չդասավորվել այնպես, ինչպես նախատեսված էր: Կարևոր է հասկանալ, որ կյանքն անկանխատեսելի է և հանգիստ վերաբերվել անսպասելին։ Ամեն ինչի պատրաստ լինելու ունակությունը հնարավորություն է տալիս մեկ քայլ առաջ լինել և իրադարձությունների զարգացման տարբերակներ հաշվարկել:

Սովորելու հնարավորություններ փնտրեք

Մի նստեք տեղում և թողեք, որ կյանքը պարզապես իր հունով գնա: Եղեք ակտիվ, սովորեք նոր բաներ, աշխատեք ձեր ուղեղը: Վերլուծեք ձեր և այլ մարդկանց փորձը: Սա կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ լինել բարդ իրավիճակներև թույլ կտա վստահորեն առաջ շարժվել:

Իմացեք, թե ինչպես շնորհակալություն հայտնել

Երախտագիտությունը պարզապես զգացմունք չէ, դա ապրելակերպ է: Դա կօգնի ձեզ հաղթահարել անցյալի տրավմաները, եթե դրանք համարեք ոչ թե որպես ցավ, այլ արժեքավոր փորձ և երախտապարտ լինեք կյանքին դրա համար։ Դա կամրապնդի հարաբերությունները սիրելիների հետ, իսկ առանց նրանց չափազանց դժվար է լիարժեք կյանքով ապրել։

Ասացեք ընտանիքին, ընկերներին և ուրիշներին կարևոր մարդիկորքան ուրախ ես, որ ունես դրանք: Կիսվեք երախտագիտությամբ, մի վախեցեք արտահայտել այն, և կյանքը կլցվի հաճույքով և ներդաշնակությամբ:

Գնահատեք յուրաքանչյուր պահը և մի կենտրոնացեք վատի վրա։ Գնահատեք առօրյայի գեղեցկությունը, երախտապարտ եղեք կյանքին նույնիսկ փոքր բաների համար՝ գեղեցիկ մայրամուտ, լավ եղանակ և համեղ սուրճ:

Որքան հաճելի մանրուք նկատեք, այնքան կյանքը ավելի լավ կդառնա:

Պահիր օրագիր

Փորձեք ոչ միայն արձանագրել տեղի ունեցած իրադարձությունները, այլ վերլուծել դրանք։ Ինչպե՞ս արձագանքեցիք, ինչո՞ւ դա տեղի ունեցավ, ինչպե՞ս էիք զգում այն ​​ժամանակ և հիմա, և ի՞նչ կանեիք, եթե այս իրավիճակը կրկնվեր: Այս ամենը ցույց կտա, թե ինչն է լավ ընթանում կյանքում, և ինչին ավելի շատ աշխատանք է պետք։

Ծիծաղել

Ծիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է։ Այն նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի մակարդակը և բարելավում տրամադրությունը: Բացի այդ, դա վարակիչ է: Եթե ​​դուք ծիծաղեք, ուրիշները նույնպես կծիծաղեն, և սա էմոցիոնալ և սոցիալական կապեր ստեղծելու ամենահեշտ ձևն է։

Մի հետապնդեք նյութական բաների հետևից

Շատ բաները ձեզ ավելի երջանիկ չեն դարձնի։ Մի գնեք իմպուլսիվ կամ փորձեք թուլացնել սթրեսը գնումների միջոցով: Գնեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է:

Եթե ​​դուք արդեն կուտակել եք շատ անպետք իրեր, ապա դրանք նվիրաբերեք բարեգործությանը։ Ազատվեք այն ամենից, ինչ ձեզ դուր չի գալիս և սկսեք ապրել առանց նյութական կյանքով:

Մարդը նույնքան հեշտությամբ է ընկալում ուրիշների զգացմունքները, որքան մրսածը: Եթե ​​օրն անցկացնեք երջանիկ մարդկանց հետ, կսկսեք ձեզ ավելի լավ զգալ։ Եթե ​​շփվում եք մռայլ ու կյանքից դժգոհ մարդկանց հետ, ապա դա նույնպես կազդի ձեր տրամադրության վրա։ Միայն բացասական: Ուստի կարևոր է ժամանակ չվատնել թունավոր մարդկանց վրա։

Շրջապատիր քեզ նրանցով, ովքեր մտածում են քո մասին, հարգում են քեզ և ուրիշներին:

Բայց դա չի նշանակում, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը չեն կարող ձեզ կառուցողական քննադատություն տալ: Երբեմն ձեզ դեռ պետք է մեկը, ով մատնանշի սխալները: Բայց կարևոր է զգալ, որ մարդիկ դա անում են բարությամբ, հարգանքով և հոգատարությամբ: Որ նրանք իրականում օգնում են ձեզ դառնալ ավելի լավ մարդ:

Քննարկեք ձեր կարիքները

Վստահորեն արտահայտեք ձեր մտքերն ու կարիքները, բայց հիշեք, որ ձեր շրջապատի մարդիկ նույնպես ցանկություններ ունեն, որոնք պետք է լսել: Եղեք բաց և ազնիվ, բայց մի մեղադրեք կամ դատեք մարդկանց:

Լավ է անկեղծորեն ասել մարդուն, որ նա վիրավորել է ձեզ: Բացատրեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ անհանգստացրել։ Վատ է նրան մեղադրել անմարդկայնության մեջ՝ առանց կոնկրետ պատճառի բացատրության։

Որպեսզի մարդիկ ձեր խոսքերը որպես մեղադրանք մեկնաբանեն, միշտ ասեք «ես»: Օրինակ՝ «Ես զգում էի, որ իմ կարիքները կարևոր չէին, երբ դու ինձ չես վերցրել աշխատանքից» փոխարեն «Դու ինձ նույնիսկ աշխատանքից չես վերցրել, դու չես մտածում իմ մասին»:

Ուրիշների արարքները դատելու փոխարեն՝ փորձեք հասկանալ, թե ինչու են նրանք դա արել։ Խնդրեք նրանց ավելին պատմել պատճառների մասին, պարզել ուրիշի տեսակետը: Եթե ​​դեռ համաձայն չեք կարծիքի հետ, ասեք մեզ ինչու և առաջարկեք այլընտրանք:

Եղեք անշահախնդիր

Հաճախ այն միտքը, որ մենք ավելիին ենք արժանի, խանգարում է առաջ գնալ: Տալով, բայց փոխարենը չստանալով, մենք մարդկանց, կյանքի, արդարության մեջ ենք։ Դժվար է կյանքը լիարժեք ապրել, երբ գլուխդ այդքան մութ է: Ուստի կարևոր է անձնուրաց կիսել սերը, բարությունը, ջերմությունը և հոգատարությունը:

Բայց դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք թույլ տալ, որ ձեր ոտքերը սրբեն ձեզ վրա: Դադարեցրեք ձեր լավ վերաբերմունքից օգտվելու ցանկացած փորձ:

Ներիր քեզ և ուրիշներին

Դժվար է, բայց լավ է հոգու համար: Ներելով՝ կազատվեք սթրեսից, կթողնեք կուտակված բացասականությունը և կզգաք թեթևություն։ Սովորեք ներել մարդկանց՝ չնայած նրանց վարքին, և դա կօգնի բուժել հոգեկան վերքերը:

Կարևոր է ներել ոչ միայն ուրիշներին, այլ նաև ինքներդ ձեզ: Դադարեք մտածել սխալների մասին և ինքներդ ձեզ մեղադրել ձեր արածի համար: Անցյալը չի ​​կարող փոխվել. Օգտագործեք այս փորձը որպես ավելի լավ մարդ դառնալու հնարավորություն: Ցույց տվեք ինքներդ ձեզ նույն կարեկցանքը, որ ցուցաբերում եք ուրիշներին:

Ընդունեք մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան

Մեզնից այդքան տարբերվողի հետ կարող է դժվար լինել շփվելը: Բայց մի փորձեք փոխել այն և հարմարեցնել այն ձեզ հարմարեցնելու համար: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ անհատականություն է, ով կարող է ձեզ նոր բան սովորեցնել: Եղեք բարի և քաղաքավարի ցանկացած ընկերությունում: Վայելեք այլ մարդկանց ընկերակցությունը: Բոլորին վերաբերվիր այնպես, ինչպես կուզենայիր, որ քեզ հետ վարվեն:

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Այս հոդվածը պարունակում է, մի կողմից, մեր Անձնական որակներիսկ թերությունները, մյուս կողմից, հիշեցումներ, թե որքան շատ ունենք մենք արդեն: Մենք բոլորս ծնվում ենք անգին նվերներով, բայց, ցավոք, կարող ենք մոռանալ դրա մասին:

Կյանքը հարմարավետ և ապահով մնալը չէ: Կյանքը շարժվելն է և արդարացի ռիսկի դիմելը:

Խոսքը գնում է դեպի ձեր հոգու ճանապարհը գտնելու, ձեր անհատականությունը զարգացնելու, ամբողջականությունը և մարդասիրությունը պահպանելով:

Մենք ապրում ենք այս մոլորակի վրա, որպեսզի զարգանանք և զարգացնենք աշխարհը դեպի լավը:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք և բաց թողնեք.

1. Խառնվածք և տաք բնավորություն. Ժամանակավոր հիասթափությունը հիմարություն անելու պատճառ չէ: Հիշեք, թե քանի հոգու ենք վիրավորել պարզապես տրամադրություն չունենալու պատճառով։
2. Մանր դժգոհություններ. Կյանքը չափազանց կարճ է այն վատնելու համար:
3. Այն միտքը, որ դու ուրիշներից վատն ես, քեզ համար չէ:Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։ Մենք բոլորս ծնվել ենք տարբեր պայմաններ, և ոչ մի վատ բան չկա ուրիշներից տարբերվելու մեջ։ Հիմնական բանը այն է, որ դուք ամեն օր շարժվեք դեպի ձեր նպատակը և կատարելագործվեք:
4. Այն, ինչին մենք հավատում ենք, պարտադիր չէ, որ ճշմարիտ լինի:. Ամեն ինչ զարգանում է այն, ինչ նախկինում ճշմարիտ էր, այլևս ճիշտ չէ: Մի մեռեք կապված ձեր համոզմունքների հետ, բաց եղեք նոր բաների համար: Փոփոխությունը կարող է լինել շատ դժվար և ցավոտ, բայց դա շատ ավելի լավ է, քան մեկ տեղում մնալը:
5. Երեկն անցել է. այն, ինչ կատարվում է այսօր, ավելի կարևոր է։Դուք նույն մարդը չեք, ինչ երեկ էիք։ Դուք զարգանում եք և դառնում ավելի լավը: Համարձակվեք մի քայլ առաջ անել, անընդհատ հետ մի նայեք, քանի որ կարող եք մոռանալ, թե որքան գեղեցիկ է ներկան:
6. Գաղափարը, որ խնդիրները վատ են. Դրանք մեզ պետք են մեր զարգացման համար, կա՛մ մենք ինքներս ենք խնդիրներ գտնում և լուծում դրանք, կա՛մ խնդիրները կսկսեն գտնել մեզ:
7. Ավելորդ զսպվածություն և անհասանելիություն.Մարդ լինելն անօրինական չէ: Մենք բոլորս պետք է ավելի բաց լինենք միմյանց հանդեպ։ Դադարեք թաքնվել հետևում Բջջային հեռախոսկամ պլանշետ: Ժպտացեք մարդկանց, հետաքրքրվեք նրանցով։ Ավելի լավ ճանաչեք ձեր մտերիմ մարդկանց։
8. Եթե կարծում եք, որ շատ ավելի բարձր եք բոլորից, ապա խորապես սխալվում եք։Մի մեծամիտ եղիր, շնորհակալ եղիր քո ունեցածի համար։ Ամեն ինչ ի վերջո վերադառնում է: Եղեք խոնարհ և բարի:
9. Ավելորդ բաներ. Մտածեք այն մասին, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, ուշադրություն մի դարձրեք միտումին կամ գնին: Մտածեք այս ապրանքի արժեքի մասին հատուկ ձեզ համար:
10. Դրսում երջանկության որոնում.Լսեք և գտեք ձեր ներքին լույսը: Երջանկությունը արտաքինից չես գտնում, այն սկսվում է քո ներսում: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ձեզ լավացնում։ Լավը եղիր։ Եղեք գիտակից: Եղեք մեկը, ով աշխարհն ավելի լավն է դարձնում:
11. Կեղծավորություն և սուտ. Ազնիվ եղեք, այլապես ինչպե՞ս եք վաստակելու մարդկանց վստահությունը։ Հիշեք ձեր խոստումները. Եղեք այնպիսի մարդ, ում հետ կցանկանայիք ժամանակ անցկացնել:
12. Վախենում է, որ ինտուիցիան սխալ է. Ավելի լավ է սխալներից դասեր քաղել, քան չարածի համար զղջալ: Վախը վաղուց սպառել է մեր հույսերն ու երազանքները, թույլ մի տվեք, որ դա այլեւս չանի։ Աշխարհը ստեղծելու և կատարելագործելու համար մարդուն բնորոշ է ամեն ինչ, միայն մեր վախն է սահմանափակում մեր հնարավորությունները։
13. Սպասում իդեալական պայմաններ . Նրանք երբեք չեն գա, պայմանները երբեք իդեալական չեն լինի։ Պարզապես պետք է փորձել և գնահատել արդյունքը՝ ջանասիրաբար և համառորեն՝ անելով այս պահին հնարավորը։
14. Անընդհատ ինքնաքննադատություն.Ձեր տառապանքը ոչ մեկին չի օգնի: Թույլ տվեք ձեզ կառուցողական քննադատություն, որը կարող է ձեզ ոգեշնչել, բայց ոչ ավելին։ Ներիր ինքդ քեզ և ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:
15. Մարդիկ, որոնց համար բավականաչափ լավը չեք. Տեղ թողեք, որպեսզի այլ մարդիկ ընդունեն ձեզ: Դուք միայնակ չեք լինի, եթե հոգ տանեք ձեր և այլ մարդկանց մասին:
16. Ինչ-որ բան անելու ցանկություն պարզապես մարդկանց վրա տպավորություն թողնելու համար. Չարժե, արա դա քեզ ավելի լավ մարդ դառնալու և աշխարհն ավելի ուրախ դարձնելու համար: Արեք դա, քանի որ կարծում եք, որ դա ճիշտ է:
17. Բոլորին հաճոյանալու ցանկություն. Անհնար է բոլորին գոհացնել։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս, ապա նա կարող է ճիշտ անձնավորություն չլինել ձեզ համար, որի հետ կարող եք ժամանակ անցկացնել: Այն, ինչ ուրիշներն ասում և մտածում են քո մասին, միայն աշխարհի մասին նրանց անձնական տեսլականի արդյունքն է:
18. Միտք, որ արդեն ուշ է. Երբեք ուշ չէ։ Դուք ինքներդ եք սահմանում սահմանները։
19. Հետաձգում. Դադարեք ձգձգել և հետաձգել ամեն ինչ վաղը։ Սկսեք աշխատել ձեզ համար կարևոր բաների վրա:

Փոքր բաները, մենք մոռանում ենք դրանք, բայց սրանք անգին նվերներ են, որոնց իրական արժեքը մենք կարող ենք սովորել միայն կորցնելով:

20. Եթե կարդում ես սա, նշանակում է դու դեռ ողջ ես։. Կյանքը անգին նվեր է։
21. Դուք ունե՞ք մուտք դեպի ինտերնետ:. Կարող եք նոր բաներ սովորել և տեղյակ լինել իրադարձություններին:
22. Դուք կարող եք կարդալ և սովորել. Սա մտածողությունն ու երևակայությունը բարելավելու ամենամեծ հնարավորությունն է։
23. Դուք սոված կամ ծարավ չեք. Դուք հնարավորություն ունեք պահպանել ձեր մարմինը լավ վիճակում։ Ցավոք, Երկրի վրա շատ մարդիկ չունեն այս հնարավորությունը:
24. Դուք տանիք ունեք ձեր գլխավերեւում. Գիշերը գալու և գիշերելու տեղ ունես։
25. Դուք ունեք մարդիկ, ովքեր սիրում և գնահատում են ձեզ:. Դուք ունեք մեկին, ում պետք է դիմեք օգնության համար:
26. Պետք չէ գոյատևել և պայքարել կյանքի համար:Եթե ​​ձեր փողոցները հանգիստ են, և կրակոցներ չեն լսվում, դուք երախտապարտ լինելու բան ունեք:

Մի բան, որը կօգնի քեզ ընդունել ինքդ քեզ՝ հիշելով, թե ինչ է սերը...

27. Գտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ձեր մեջ: Մշակիր ինքնասիրություն. Նայիր քեզ հայելու մեջ բարությամբ և սիրով։ Եթե ​​մենք կարողանանք ինչ-որ բան գտնել և սիրել մեր մասին, ապա մեզ համար շատ հեշտ կլինի բարություն և սեր գտնել աշխարհում: Իրականությունը հաճախ ինքներս մեր արտացոլումն է:
28. Մենակ մնա նրա հետ, ով կաս. Վերադարձեք ինքներդ ձեզ և ճանաչեք ինքներդ ձեզ:
29. Ձեր ժամանակը այս մոլորակի վրա թանկ է:. Մի վատնեք այն: Դուք չպետք է ինչ-որ բան անեք, քանի որ դա անում են ուրիշները: Քեզ թույլտվություն պետք չէ՝ ամեն ինչ քո ձևով անելու համար:
30. Հեռավորություն պահպանիր նրանցից, ովքեր քեզ ներքեւ են քաշում. Իմացիր քո արժեքը։ Ձեր ընկերները կյանքում պետք է մոտիվացնեն, ոգեշնչեն և հարգեն ձեզ: Որակը միշտ ավելի կարևոր է, քան քանակը։
31. Սկսեք կատարել այն փոփոխությունները, որոնք դուք պետք է անեք:Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություններ տեսնել ձեր կյանքում, պետք է անեք այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում երբեք չեք արել: Եվ հեռացիր այն բաներից, որոնք քեզ հյուծում են:
32. Շնորհակալություն հայտնեք ինքներդ ձեզ այն բանի համար, ինչ ունեք և ով եք դուք:. Մենք միշտ չէ, որ ստանում ենք այն, ինչ ուզում ենք: Բայց կան շատ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն ունենա այն, ինչ ունես հիմա։
33. Ամեն օր արեք մի բան, որը ձեզ երջանիկ է դարձնում. . Ամեն օր մենք ընտրություն ենք կատարում, ուրեմն ինչո՞ւ այս ընտրությունը չկատարել հօգուտ մեր երջանկության:
34. Օգտվե՛ք նոր հնարավորություններից ու գաղափարներից. Թերևս հենց այս դեպքն է, որը ձեզ կտանի դեպի ձեր նպատակը։ Երբեք չգիտես, թե ինչ է բացվելու հետո
35. Հավատք սեփական ուժերին. Ամեն ինչ հնարավոր է! Հիմնական բանը հասկանալն է, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում և համառորեն շարժվեք դեպի նպատակը:
36. Ձեր սեփական պատմությունը գրելը միշտ ավելի հետաքրքիր է, քան ուրիշների պատմությունը դիտելը. Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ համեմատում եք, հիշեք, որ մարդիկ հակված են բացահայտելու միայն հանրությանը լավագույն կողմերըքո կյանքից և լռիր ամենավատ պահերի մասին:
37. Հանգստացեք և ավելի քիչ լուրջ վերաբերվեք ամեն ինչին. Ինչպիսի՞ կյանք է սա, եթե դու վախենում ես և մտածում քո ամեն քայլի մասին:

Այն, ինչ դուք պետք է սկսեք անել ինքներդ ձեզ և ձեր երջանկության համար:

38. Սկսեք զտել ձեր կյանքի խառնաշփոթը:. Մի լսիր ամենաբարձր ձայնը, լսիր ճշմարտախոսին:
39. Սկսիր անել ճիշտ ընտրություն . Կյանքի մեծ մասը արդյունք է: Փոփոխությունները սկսվում են հիմա՝ այսօրվա ընտրություններից:
40. Զբաղված լինել չի նշանակում լինել արդյունավետ։Մի շփոթեք շարժումն ու առաջընթացը, զբաղվածությունն ու իրական գործողությունները:
41. Շատ բաներ, որոնց համար մենք անհանգստանում էինք, երբեք տեղի չունեցան:Անհանգստությունները փոխարինեք գործողություններով։
42. Լավագույն միջոցըհեռանալ բացասական բանից, սկսել շարժվել դեպի դրական բան. Փոխարինեք որոշ գործողություններ ուրիշներով, և մի սովորության տեղը հաստատ մեկ ուրիշը կզբաղեցնի։
43. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, այլ ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է:. Միայն այն, որ կարող ես, չի նշանակում, որ պետք է: Միայն այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ դա պետք է արվի:
44. Սկսեք համեմատել ինքներդ ձեզ հետ:. Անձնական առաջընթացը նշելու լավագույն միջոցը երեկվա և այսօրվա հետ համեմատելն է:
45. Սկսեք անկեղծորեն ուրախանալ ուրիշների համար:.
46. ​​Եղեք ավելի հանդուրժող նրանց նկատմամբ, ովքեր այլ կերպ են մտածում. Ցանկացած տեսակետ կարելի է հասկանալ, եթե փորձես իրերին նայել այլ մարդու աչքերով։
47. Սկսեք տալ առանց դրա դիմաց երախտագիտություն ակնկալելու:. Մարդիկ միշտ չէ, որ երախտապարտ կլինեն, բայց այստեղ մենք խոսում ենքերկարաժամկետ հեռանկարի մասին։
48. Սկսեք ստեղծել այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել աշխարհում:Մենք բոլորս ունենք մեր իրականությունը փոխելու ունակություն: Երբեք մի մոռացեք սա:
49. Վերագնահատեք հարստություն հասկացությունը. Որոշ մարդիկ ժամանակ են ծախսում գումար վաստակելու համար: Այլ մարդիկ իրենց համար ժամանակ գնելու համար: Մտածիր այդ մասին։
50. Ցույց տվեք ձեր սիրելիներին, թե որքան մեծ նշանակություն ունեն նրանք ձեզ համար:. Մեր սերտ հարաբերությունները կենսական նշանակություն ունեն մեր երջանկության համար, մի մոռացեք դա: (գրված է սիրելիների հետ ունեցած խնդիրների մասին)
51. «Ես պետք է» կենտրոնացված միտքը փոխարինիր «ես ստանում եմ» մտքով:. Այս կերպ դուք կարող եք սկսել անել շատ բաներ, որոնք նախկինում իսկապես չէիք ուզում անել:
52. Թույլ մի տվեք, որ մեկ վատ պահը փչացնի շատ լավերը:. Թույլ մի տվեք, որ հիասթափությունները զարգանան ձեր ներսում:
53. Սկսեք ամեն օր չափել ձեր առաջընթացը, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, թե մեծ:. Գլխավորն այն է, որ դուք շարժվում եք դեպի ձեր նպատակը։

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Հիշեցումներ, որոնք կփոխեն ձեր մտածելակերպը:

54. Ձեր վերաբերմունքը մարդկանց և իրավիճակների նկատմամբ կփոխվի, և դա նորմալ է:. Միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ բան ձեզ մի ժամանակ դուր է եկել, չի նշանակում, որ այն ձեզ միշտ դուր կգա:
55. Դուք միշտ կարող եք կյանքի դժվար դասեր գտնել ճանապարհին:. Փոփոխությունը միշտ չէ, որ հաճելի է: Սա, ի վերջո, ձեզ ավելի լավ մարդ կդարձնի:
56. Ամենից շատ դժգոհողները ամենաքիչն են հասնում:. Այնքան էլ վատ չէ, եթե փորձես ու չստացվեց, ավելի վատ է, եթե ոչինչ չանես ու բողոքես։
57. Ձեր կյանքի որակը կախված է ձեր մտքերի որակից:. Դուք այն եք, ինչ մտածում եք: Դուք ոչինչ չեք կարող փոխել, եթե չեք կարող փոխել ձեր մտածողությունը:
58. Լավագույն բանը, որ կարող ես անել ուրիշների համար, ինքդ քեզ կատարելագործելն է:. Երբ մենք երջանիկ ենք, դառնում ենք ուրիշների համար լավագույն ընկերներ, լավագույն սիրահարները, հասարակության լավագույն անդամները։
59. Դուք կարող եք ինչ-որ բան սովորել բոլորից, ում հանդիպում եք:. Մեր հանդիպումները պատահական չեն. Ամեն հանդիպում ինչ-որ բան է բերում։ Հնարավոր է, որ դա բոլորովին չլինի այն, ինչ դուք սպասում էիք, բայց ամեն դեպքում դա ձեզ պետք կգա։
60. Եթե քեզ տարօրինակ ես զգում կամ միայնակ... Հանգստացիր, դու միակը չես, որ այդպես ես զգում:. Դուք եզակի եք, և դուք այս աշխարհում եք միայն այն պատճառով, որ ձեզ անհրաժեշտ են դրանում:

Կարևոր հարցեր, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ հենց հիմա.

Հարցերը, որ մենք հիմա տալիս ենք ինքներս մեզ, որոշում են, թե ինչպիսի մարդիկ կդառնանք ապագայում:

61. Ի՞նչ կա տառապանքի և սահմանափակումների հետևում:Եթե ​​ցանկանում եք կյանքում առավելություններ ստանալ, պետք է զոհաբերություններ կատարեք։ Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, նախ պետք է քրտնել, եթե ցանկանում եք մեծ մկաններ կառուցել՝ ծանր ամիսներ մարզասրահում: Կյանքում ցանկացած դրական փոփոխության համար դուք պետք է վճարեք: Պատրա՞ստ եք վճարել այս գինը:
61. Եթե ես շարունակեմ անել այն, ինչ անում եմ այսօր, ո՞վ կլինեմ 5 տարի հետո:
62. Ինչի՞ վրա եմ շատ ժամանակ ծախսում, իսկ ինչի՞ վրա՝ քիչ:Միգուցե ժամանակն է մտածել ոչ թե հրատապի, այլ կարևորի մասին։
63. Ինչպե՞ս եմ ես ինձ խաբում:Միգուցե դուք հրաժարվում եք հավատալ ճշմարտությանը: Հնարավորությունները բացվում են, երբ ինքնախաբեության տեղ չկա։
64. Ի՞նչն է ինձ հետ պահում և հետ շպրտում:Շատ հաճախ մենք թույլ ենք տալիս անցյալին թելադրել, թե ինչ ենք անում այսօր:
65. Ի՞նչ չեմ ուզում, որ ուրիշներն իմանան իմ մասին:Սա հարված է անապահովությանը։ Խնդիրներն ու թերությունները յուրաքանչյուր մարդու կյանքի մի մասն են կազմում: Եվ, ի վերջո, վստահությունը գալիս է հասկանալուց, որ բոլոր մարդիկ ունեն թերություններ:
66. Արդյո՞ք իմ միջավայրն օգնո՞ւմ է ինձ, թե՞ վնասում:Ավելի լավ է մենակ լինել, քան վատ ընկերությունում:
67. Ինչի՞ վրա արժե ժպտալ հենց հիմա:Վստահ եմ, որ միշտ էլ լավ տրամադրություն ունենալու պատճառ կա։
68. Դժվար ժամանակները հավերժ չեն տևում. Ամեն ինչ փոխվում է, և ամեն ինչ անցնում է։ (տես հոդվածը այդ մասին)
69. Դուք տիեզերքի կենտրոնը չեք. Ամեն ինչ չպետք է պատահի միայն այն պատճառով, որ դու այդպես ես ուզում:
70. Այսօր անգին նվեր է. Դուք դեռ շատ օրեր ունեք Երկրի վրա, բայց սահմանափակ քանակությամբ. Արա լավագույնը, ինչ կարող ես:

Եվ նաև ստուգեք ամեն օր:

Եզրափակելով՝ կցանկանայի ասել հետևյալը.

Մի վախեցեք բաց թողնել ձեր սահմանափակումներն ու արգելքները: Մի վախեցեք հիասթափվելուց։ Մի վախեցեք վիրավորվել կամ վիրավորվել: Հասկացեք, որ միայն այն պատճառով, որ կարող եք, չի նշանակում, որ պետք է: Միայն այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ դա պետք է արվի: Արեք այն, ինչ ճիշտ է կյանքում, ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է անել:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ ծախսերի և հետևանքների մասին: Հետո մտածեք նոր հնարավորությունների մասին, որոնք կարող են առաջանալ, եթե համարձակվեք քայլեր ձեռնարկել: Դրա հիման վրա կատարեք ձեր ընտրությունը:

Գնահատեք ձեր ազատությունը և վայելեք այն: Կենտրոնացեք ավելի շատ հետաքրքրվելու, քան ներգրավվելու վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ արևն ավելի պայծառ է շողում մյուս կողմից, ժամանակն է փոխել ձեր տեսակետը, դադարել համեմատել, դադարել բողոքել և սկսել քրտնաջան աշխատել:

Ճակատամարտից ավելին մեր միտքն է: Սա այն վայրն է, որտեղ տեղի են ունենում ամենամեծ կոնֆլիկտները, այն վայրը, որտեղ երբեք տեղի չի ունեցել այն բաների կեսը, որոնք պետք է տեղի ունենային: Հետևեք ձեր մտքերին և թույլ մի տվեք, որ վատ գաղափարները մնան ձեր մտքում, քանի որ դրանք կխլեն ձեր ուրախությունն ու երջանկությունը: Շատ կարևոր է սովորել ժամանակին ինքներդ ձեզ ասել, որ մտքերը մենք չենք, դրանք պարզապես հյուրեր են մեր մտքում։

Չես կարող վերահսկել ամեն ինչ, բայց հիմարություն է անտեսել այն, ինչ կարող ես կառավարել: Դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը և ում հետ եք շփվում, ում հետ եք կիսում ձեր կյանքը, փողն ու էներգիան: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչ եք ուտելու, կարդալու և սովորելու ամեն օր։ Դուք կարող եք ընտրել ձեր խոսքերն ու գործողությունները: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչպես եք պատրաստվում արձագանքել դժբախտ իրավիճակներին, երբ դրանք առաջանան: Դուք կարող եք ընտրել ձեր վերաբերմունքը ձեր և աշխարհի նկատմամբ: