Նկարազարդման հեղինակային իրավունք Լոնդոնի հոգեմետրիկ լաբորատորիաՊատկերի վերնագիր Մարդը կարող է ստուգել իր զգացմունքային ինտելեկտԷմոցիոնալ ինտելեկտի հատկանիշների թեստում գնահատելով ձեզ մի շարք գործոններով, ներառյալ ձեր կարեկցանքը և երջանկությունը զգալու կարողությունը:

Զգացմունքային ինտելեկտը հակասական հասկացություն է: Ոմանք դա համարում են անբավարար գիտական, ոմանք համարում են էմոցիոնալ ինտելեկտը որպես կյանքի բոլոր ոլորտներում հաջողության հասնելու բանալին՝ սկսած ավելի բարձր աշխատավարձից մինչև երջանիկ հարաբերություններ:

BBC-ի ռուսական ծառայությունը զրուցել է Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի հոգեբանության և հոգեմետրիկայի պրոֆեսոր Կոնստանտին Պետրիդիսի հետ, թե ինչ է հուզական ինտելեկտը և ինչու է այն կարևոր:

Բանականությունը, տրամաբանությունը և զգացմունքները համատեղելու ունակությունը

BBC: Ի՞նչ է հուզական ինտելեկտը: Ե՞րբ է դա առաջին անգամ հայտնի դարձել:

Կոնստանտին Պետրիդես.Զգացմունքային ինտելեկտը վերաբերում է սեփական հույզերն ընկալելու և իրենց զգացմունքները կառավարելու մարդու կարողությանը: արդյունավետ լուծումառաջադրանքներ.

Զգացմունքային ինտելեկտի նկատմամբ հետաքրքրությունն առաջացել է 20-րդ դարի սկզբին՝ դասական IQ թեստերի (ինտելեկտի գործակից) մարդկանց մոտիվացիայի և վարքի բնութագրերը բացատրելու անկարողության պատճառով։

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ հին հույները մտածում էին հուզական ինտելեկտի մասին՝ հավատալով դրան իմաստուն մարդնա է, ով կարողանում է միավորել միտքը, տրամաբանությունն ու զգացմունքները։ Չնայած այն հանգամանքին, որ սա երկուսուկես հազար տարի առաջ էր, հարցը մարդկային զգացմունքներըմնաց նույնը.

Դեռևս 1870 թվականին Չարլզ Դարվինը իր «Մարդու և կենդանիների զգացմունքների արտահայտման մասին» գրքում փորձեց ուսումնասիրել մարդկային զգացմունքները արտաքին դրսևորումների միջոցով: Հուզական ինտելեկտի (կամ կարճ EQ) հայեցակարգն իր ժամանակակից իմաստով առաջացել է սկզբումXX-րդ դար.

1920 թվականին ամերիկացի հոգեբան Էդվարդ Թորնդայկն առաջին անգամ ներկայացրեց սոցիալական ինտելեկտի հայեցակարգը՝ որպես մարդկանց հետ հարաբերություններում խելացիորեն գործելու մարդու կարողություն:

1983 թվականին Հովարդ Գարդեներն առաջարկեց բազմակի ինտելեկտի տեսությունը՝ ինտելեկտը բաժանելով ներքին (իր հույզեր) և միջանձնային (հույզեր):Եվմյուսները)։

Լրագրող Դանիել ԳոլմԱՆա հանրահռչակեց հայեցակարգը՝ հրատարակելով «ԶգացմունքայինԵվհետախուզություն» 1995 թ.

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հուզական ինտելեկտի մի քանի ախտորոշիչներ կան։

Օրինակ, Հմտություն մոդելը, որը զգացմունքները համարում է որպես գենետիկորեն բնորոշ հատկություն կամ տաղանդ, որը կարող է օբյեկտիվորեն չափվել, ինչպես մաթեմատիկայի կամ լեզուների կարողությունը:

«Հուզական ինտելեկտի հատկանիշի» մոդելը, որը մեր լաբորատորիան ուսումնասիրում է, կարծում է, որ հույզերը հնարավոր չէ քանակականացնել:

Ծրագիրն ուսումնասիրում է մարդու սեփական հույզերի ընկալումը, որը թույլ է տալիս թեստ հանձնողին գնահատել իրենց զգացմունքները՝ թեստը հանձնելով:

Գնահատեք զգացմունքները

BBC: Ո՞րն է թեստի իմաստը: Ո՞րն է դրա գործնական կիրառությունը:

K.P.:Թեստը բաղկացած է հուզական ինտելեկտի 15 բաղադրիչներից կամ «հատկություններից», ներառյալ հարմարվողականությունը, արդյունավետ որոշումներ կայացնելը, կարեկցանքը և երջանկությունը:

Մարդը գնահատում է յուրաքանչյուր պարամետր և ստանում է իր հուզական վիճակի պատկերը, որը թույլ է տալիս ուշադրություն դարձնել անձնական թերություններին, որոնց մասին նախկինում չէր մտածել։

Վերջերս մեզ հետ կապվեցին Լոնդոնի ոստիկանության ստորաբաժանումներից: Աշխատակիցներից մեկը՝ տաղանդավոր աշխատակից, ով միևնույն ժամանակ չգիտեր, թե ինչպես վարվել գործընկերների հետ, առանձնանում էր իր շիտակությամբ և ավտորիտար բնավորությամբ։

Աշխատավայրում նրանք չգիտեին, թե ինչ անել դրա դեմ:

Ոստիկանության աշխատակիցը թեստ է հանձնել՝ կենտրոնանալով մոտիվացիայի, որոշումների կայացման և հարաբերությունների վրա: Սա օգնեց նրան հասկանալ սեփական վարքագիծըև բարելավել հարաբերությունները աշխատանքային գործընկերների հետ:

Զգացմունքային ինտելեկտը կարող է չափվել ոչ միայն թեստավորման ենթարկվողի, այլեւ մերձավորների կողմից։ Օրինակ՝ տղամարդն իրեն լավատես է համարում և բավականին երջանիկ։ Բայց եթե նրա կնոջը խնդրեք անցնել թեստը, կարող է պարզվել, որ նա տեսնում է նրան որպես հոռետեսի, որը չի կարողանում զսպել իր զգացմունքները։

Մարդիկ հաճախ իրենց տարբեր կերպ են ընկալում, քան ուրիշներն իրենց մասին մտածում:

Զգացմունքները հասկանալը վարքագծի վերագնահատման առաջին քայլն է:

Ի տարբերություն IQ-ի՝ հուզական ինտելեկտը կարող է բարելավվել

BBC: Ո՞րն է տարբերությունը հուզական ինտելեկտի և IQ-ի միջև (գործակից Ա խելք)?

K.P.:Հայտնի է, որ IQ մակարդակը մտավոր ունակությունների օբյեկտիվ ցուցիչ է, որը հնարավոր չէ փոխել։ IQ-ն կանխատեսում է հաջողություն դպրոցում և աշխատանքում։

Զգացմունքային ինտելեկտը մարդու սեփական զգացմունքներն ընկալելու կարողությունն է, որը նաև ազդում է թիմում աշխատելու և գործընկերների տրամադրություններն ընկալելու ունակության վրա:

Ի տարբերություն IQ-ի, որը գենետիկորեն պայմանավորված է, մարդը կարող է կարգավորել և բարելավել իր հուզական ինտելեկտը ողջ կյանքի ընթացքում։

Կարևոր է հասկանալ, որ սոցիալական հմտությունները ոչ պակաս կարևոր են անձնական հաջողության համար, քան տրամաբանորեն մտածելու կամ մաթեմատիկական խնդիրներ լուծելու ունակությունը:

Բարձր հուզական ինտելեկտի գործոններ («Զգացմունքային ինտելեկտի հատկություններ» հետազոտության արդյունքների հիման վրա):

• Բարձր հուզական ինտելեկտը դրական է ազդում կատարողականի վրա
• Բարձր էմոցիոնալ ինտելեկտով կանայք ավելի գոհ են իրենց արտաքինից։ Նրանք նաև ավելի քիչ հավանական է, որ ուռճացնեն իրենց «մարմնի զանգվածի ինդեքսը»՝ իրենց ցանկալի քաշի և իրական քաշի տարբերությունը:
• Բարձր հուզական ինտելեկտով մարդիկ կարողանում են դեմքի արտահայտությունների միջոցով ավելի հստակ ճանաչել զգացմունքները:
• Զգացմունքային ինտելեկտի բարձր մակարդակ ունեցող աշակերտները անհիմն պատճառներով ավելի քիչ են բաց թողնում դպրոցը:

BBC: Ի՞նչ դեր է խաղում էմոցիոնալ ինտելեկտը բիզնեսի և ընկերությունների համար:

K.P.:Գործատուները ուշադրություն են դարձնում այն ​​փաստին, որ բարձր մտավոր ունակությունները միշտ չէ, որ չափանիշ են, որոնք որոշում են մարդու հաջողությունը աշխատանքում։

Օրինակ, նրանք աշխատանքի են ընդունում մեծ փորձով և բարձր IQ-ով մի մարդու, բայց պարզվում է, որ նա բռնակալ է, ով չի կարողանում լեզու գտնել թիմի հետ:

Ահա թե ինչու ավելի ու ավելի շատ խոշոր ընկերություններդիմում է հուզական ինտելեկտի մասնագետներին օգնության համար. պարզապես որոնեք ինտերնետում «էմոցիոնալ ինտելեկտը բիզնեսի համար»՝ սա տեսնելու համար:

BBC: Ո՞րն է քաղաքական գործիչների հուզական ինտելեկտը:

K.P.:Մեծ հավանականություն կա, որ այսօր քաղաքական գործիչների մեծամասնությունը բարձր գնահատականներ կունենա Էմոցիոնալ ինտելեկտի հատկանիշների թեստում:

Դա պայմանավորված է ուռճացված էգոյով և նարցիսիզմով, ինչը թույլ է տալիս ղեկավարներին բարձր կարծիք ունենալ իրենց և իրենց անձնական կարողությունների մասին:

Սակայն դա ամենևին չի խոսում բարձր հուզական ինտելեկտի մասին։

Դուք կարող եք հասնել իշխանության բարձունքներին, վայելել հեղինակություն և միևնույն ժամանակ չկարողանալ բարելավել հարաբերությունները ձեր ընտանիքում:

Եթե ​​նայենք պատմական օրինակներին, ապա իմաստուն տիրակալի օրինակը հնդիկ կայսր Աշոկան էր, ով ուներ ուժեղ հուզական ինտելեկտ։ Մահաթմա Գանդին կարեկցանքի ընդունակ առաջնորդի ևս մեկ օրինակ է (հուզական ինտելեկտի հիմնական բաղադրիչներից մեկը):

Քաղաքականության հարցը իշխանության մարդկանց մոտիվացիան է։ Քաղաքական վերնախավը պետք է լցված լինի իմաստուն կառավարիչներով, որոնք ընդունակ են կարեկցանքի, այլ ոչ թե նրանք, ովքեր ձգտում են իրենց գիտակցել ուրիշներին կառավարելով։

BBC: Ինչպե՞ս կարող եմ ասել, որ ես ցածր հուզական ինտելեկտ ունեմ:

K.P.:Հասկանալու համար, թե արդյոք հիմք կա խոսելու ցածր հուզական ինտելեկտի մասին, պետք է ուշադրություն դարձնել առօրյա մտքերին, գործողություններին և հույզերին։

Հիմնական կետերը, որոնք կարող են լինել ցածր EQ-ի ցուցանիշներ.

• Ինքներդ և ձեր արարքների նկատմամբ վստահության բացակայություն
• Չափից դուրս ինքնաքննադատության հակում
• Գտնելու անկարողություն փոխադարձ լեզուուրիշների հետ

Այսինքն՝ ցածր հուզական ինտելեկտով մարդիկ պարբերաբար խնդիրներ են ունենում ինքնագնահատականի և ուրիշների հետ շփվելու հետ, բայց միևնույն ժամանակ նրանք ավելի համեստ են և լայնախոհ ուրիշների նկատմամբ։

Ինչպե՞ս լինել երջանիկ և չվառվել:

BBC: Ինչպե՞ս բարձրացնել հուզական ինտելեկտը: Կա՞ն ուսումնական նյութեր կամ ծրագրեր դրա համար: Որտեղի՞ց պետք է սկսել:

Կ.Պ.Ինձ հաճախ են հարցնում. ինչպե՞ս հաջողության հասնել աշխատանքում և բարելավել հարաբերությունները ընտանիքում: Նման հարց տալը նման է բժշկի՝ առանց հիվանդության պատճառը հարցնելու, դեղատոմսով դիմելու։

Նախևառաջ պետք է տալ «Ո՞վ եմ ես» հարցը, և միայն դրանից հետո «Ի՞նչ եմ ես զգում»: Մարդը պետք է սովորի հասկանալ ինքն իրեն, ճանաչել իր զգացմունքները և միայն դրանից հետո վերլուծել ուրիշների զգացմունքները:

Սա հեշտ չէ անել։ Մարդիկ ամբողջ կյանքում փորձում են երջանկություն գտնել դրսից։ Սա այն համակարգի բնույթն է, որտեղ արտաքին ձեռքբերումները հաջողության նշանն են:

Մարդն ավարտում է դպրոցը և մտնում հեղինակավոր համալսարան, փնտրում է լավ վարձատրվող աշխատանք։

Ընտրում է կյանքի լավագույն գործընկերը, լավագույն տունը, մեքենա. Նա անընդհատ փորձում է բարձրանալ իր կառուցած պատի վրա։ Բայց դա անհնար է, քանի որ հասնելով գագաթին, նա մի երկու աղյուս էլ դնում է գագաթին։

Ինչ-որ պահի մարդը «վառվում է» և հասկանում, որ ինքը դժգոհ է։ Երբեմն դա շատ ուշ է լինում։ Լոնդոնում կան շատ նման մարդիկ՝ արտաքուստ հաջողակ և դրական, որոնք իրականում տարիներ շարունակ հակադեպրեսանտներ են օգտագործել:

Էմոցիոնալ ինտելեկտի հատկություններ ծրագրի նպատակն է հնարավորություն տալ մարդուն դադարեցնել դրսից իմաստ փնտրելը, փոխարենը փորձել նայել իր ներսում և հասկանալ դրանց էությունը: Ցանկանում եք փոխել. Գլխավորը անկեղծ լինելն է։

Հաջորդ բնական քայլը մեդիտացիան է: Եթե ​​մարդ ներքուստ պատրաստ է փոփոխությունների, մեդիտացիայի գալը նրան միանգամայն բնական կթվա։

Կոնստանտին Վ. Պետրիդես - հոգեմետրիկ լաբորատորիայի վարիչ, հոգեբանության և հոգեմետրիկայի պրոֆեսոր Լոնդոնի համալսարանական քոլեջիվրա. Պրոֆեսոր Պետրիդեսը «Էմոցիոնալ ինտելեկտի հատկություններ» ծրագրի թեստերի հեղինակն ու մշակողն է, որոնք օգտագործվում են համաշխարհային հետազոտությունների համար:սատարածքներ։

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, մարդիկ, ովքեր ունեն միջին կամ նույնիսկ միջինից ցածր ինտելեկտի մակարդակ, հաճախ կյանքում շատ ավելի մեծ բարձունքների են հասնում, քան ճանաչված «խելացի մարդիկ»:

Սա առաջին հերթին պայմանավորված է նրանով, որ հաջողության հասնելու համար կարևոր է ոչ միայն միտքը, այլ նաև այնպիսի որակներ, ինչպիսիք են՝ առանց լավատեսությունն ու մտքի ներկայությունը կորցնելու շփվելու և կյանքի դժվարությունները հաղթահարելու կարողությունը, ինքն իրեն հասկանալու կարողությունը։ և սեփական ցանկությունները, և ուրախանալ, հետևաբար, և առանց ափսոսանքի բաժանվել նրանից, ինչը խանգարում է առաջ գնալ:

Այս ամենը ուղղակիորեն կապված չէ ինտելեկտուալ ոլորտի հետ, այլ ավելի շուտ ընկած է զգացմունքների և հույզերի ոլորտում: Այս որակների և կարողությունների համադրությունը կոչվում է հուզական ինտելեկտ։ Ժամանակակից գիտությունայն սահմանում է որպես սեփական զգացմունքները ճանաչելու և դրանք կառավարելու կարողություն:

Ինչպես զարգացնել հուզական ինտելեկտը

Ինչպես ցանկացած որակ, տրված է մարդունԻր բնույթով հուզական ինտելեկտը կարող է և պետք է զարգանա: Իհարկե, «նախնական տվյալները» տարբեր են բոլոր մարդկանց համար. դրանք կախված են ժառանգականությունից, դաստիարակությունից և ոճից։ ընտանեկան հարաբերություններ. Կարևոր է նաև յուրաքանչյուր անհատի կենսափորձը. եթե մարդը մանկուց պետք է հաղթահարի դժվարությունները և որոշումներ կայացնի, ապա պարզվում է, որ նա ավելի ունակ է կառավարելու իր հուզական ազդակները։

Բայց հնարավոր է զարգացնել ձեր էմոցիոնալ ինտելեկտը՝ գիտակցաբար մոտենալով այս գործընթացին։

1. Նախ պետք է ընդունել, որ ձեր հուզական ինտելեկտի մակարդակը բավականաչափ բարձր չէ: Ինքներդ ասեք, որ երբեմն ձեր զգացմունքները ձեզ հուսահատեցնում են, և դրա պատճառով խնդիրներ են առաջանում հարաբերություններում, առողջության հետ կապված, մի խոսքով, դա խանգարում է ապրելուն և վայելել կյանքը։ Սա նշանակում է, որ ժամանակն է զբաղվել ձեր զգացմունքներով:


2. Հաջորդ քայլը ձեր հուզականության ուսումնասիրությունն է: Փորձեք որոշ ժամանակ գրել, թե որ իրադարձություններն են ձեր մեջ հուզական արձագանք առաջացրել և որը։ Աստիճանաբար դուք կսովորեք ճանաչել կապը ձեր զգացմունքների և կյանքի իրավիճակներ, տեսեք ձեր թույլ ու ուժեղ կողմերը։


3. Զարգացրե՛ք դիտելու և ինտուիցիայի ձեր ուժերը: Վարպետեք «ակտիվ լսելու» հմտությունը. արձագանքեք զրուցակցի խոսքին, պարզաբանեք, դա կօգնի ձեզ հասկանալ մարդկանց: Տիրապետեք այլ մարդկանց վիճակները դեմքի արտահայտություններով, կեցվածքով և ժեստերով կարդալու հմտություններին՝ սա զվարճալի և օգտակար գործունեություն է:


4. Տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքների մասին: Ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք որոշակի զգացողություն, վերլուծեք, թե կոնկրետ ինչ եք զգում և ինչ պատճառով: Սովորեք գիտակցաբար հույզեր առաջացնել. պրակտիկայի միջոցով դուք կհասկանաք, որ դա բավականին հեշտ է անել:


5. Ամեն անգամ, երբ զգում եք դժգոհություն և այլ բացասական զգացումներ, սկսեք մտավոր փնտրել դրական կողմերը ներկա իրավիճակում, համոզիչ պատճառներ բերեք ձեր կյանքի վրա այս իրադարձության դրական ազդեցության համար: Յուրաքանչյուր անհաջողության համար բերեք 10 պատճառ, թե ինչու ինչ-որ բան ձեզ մոտ չի ստացվել: Այսպիսով դուք կսովորեք թույլ չտալ, որ բացասական զգացմունքները տիրեն ձեզ:

Մարդիկ սկսել են ակտիվորեն գրել հուզական ինտելեկտի մասին մի քանի տարի առաջ։ Նույնիսկ ընդհանուր մեմ կար, որ « լավ մարդ«21-րդ դարում բավականին «մասնագիտություն» է։

Երբ ձեր հուզական ինտելեկտը բարձր է, դուք ավելի ադեկվատ եք ընկալում իրականությունը, ավելի արդյունավետ արձագանքում դրան և շփվում ուրիշների հետ: Զգացմունքային ինտելեկտը դարձել է բիզնեսի կառավարման, կառուցելու նոր գործիքներից մեկը արդյունավետ հաղորդակցություններև գտնել երջանկություն:

Բայց անմիջապես հարց է ծագում՝ հնարավո՞ր է զարգացնել հուզական ունակությունները այնպես, ինչպես սովորական բանականությունը, տրամաբանությունը, մտածողությունը և կրեատիվությունը:

Զգո՞ւմ եք, որ բիզնես միջավայրը կարող է թշնամական լինել ձեր հանդեպ։ Օրինակ՝ ձեր ղեկավարը ձեզ չի՞ գնահատում, թե՞ ձեր հաճախորդը ձեզ հետ վարվում է որպես ժամանակի վատնում:

Անկախ նրանից, թե այժմ կարիերայի որ փուլում եք գտնվում, վստահ եմ, որ գոնե մեկ անգամ թյուրիմացությունների եք հանդիպել։ Զգում անմասն, բավարար չափով չգնահատված, պատշաճ վերաբերմունք չցուցաբերված: Եվ դրա հետևանքով դուք տառապեցիք։

Եկեք ընդունենք, որ բիզնեսը միշտ չէ, որ զվարճալի է: Ոմանք կարող են պնդել, որ «այդպես են աշխատում»։ Այնուամենայնիվ, ես վստահ եմ, որ մենք կարող ենք բարելավել մեր իրավիճակը՝ զարգացնելով մեկ օգտակար հմտություն՝ հուզական ինտելեկտ (EI):

Դարիուս Ֆորու
Ձեռնարկատեր, երեք գրքի հեղինակ, փոդքասթի հաղորդավար https://soundcloud.com/dariusforoux: «Ես գրում եմ այն ​​մասին, թե ինչպես դառնալ ավելի արդյունավետ, որպեսզի կարողանաք կառուցել ավելի լավ կյանք, կարիերա և բիզնես»:

Ի՞նչ է հուզական ինտելեկտը, ինչպե՞ս բարձրացնել այն և ինչպե՞ս օգտագործել բիզնես միջավայրում։

Ժամկետ զգացմունքային ինտելեկտհայտնի դարձավ Ջոն Մայերի կողմից Նյու Հեմփշիրի համալսարանից և Փիթեր Սալովեյի կողմից՝ Յեյլի համալսարանից:

Մայերը սահմանում է EI (նաև կոչվում է EQ) որպես.

Ստեղծված տնտեսական իրավիճակում շատ կարևոր է հույզերի հետ կապված խնդիրները լուծելու կարողությունը։ Բացի այդ, մենք հաճախ ստիպված ենք միասին աշխատել լուծում գտնելու համար: Այսպիսով, բիզնեսում հաջողությունը չի որոշվում ձեր աստիճանով, IQ թեստի միավորներով կամ գնահատման վրա հիմնված որևէ այլ չափանիշով:

Մեջբերում Twitter-ում

Եթե ​​ցանկանում եք հասնել բովանդակալից արդյունքների, դուք պետք է սովորեք աշխատել այլ մարդկանց հետ: Այս տեսանկյունից EI-ն առանցքային հմտություն է, որը կբերի ձեզ ավելի լավ արդյունքներ և ավելի մեծ հաջողություններ:

Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բարձր EI-ն հոգեկան առողջության ցուցանիշ է: Հետևաբար, դա ոչ միայն ազդում է ձեր հաջողության, այլև ձեր երջանկության մակարդակի վրա:

Ավելի մեծ ինքնագիտակցությունը հանգեցնում է ավելի բարձր հուզական ինտելեկտի, որն իր հերթին ավելի շատ երջանկություն է բերում:

EI-ն բնութագրում է մարդու հույզերը ճանաչելու կարողությունը: Եվ ոչ միայն անծանոթները, այլեւ մեր սեփականը: Կարծում եմ, որ նախքան ուրիշներին կառավարել և առաջնորդել, պետք է հասկանալ ձեր զգացմունքները: Հետեւաբար, EI խմորը կապված է ինքնաճանաչման հետ:

Այսպիսով, հուզական ինտելեկտը կարևոր գործոն, որը որոշում է մեր հաջողությունը կյանքում և բիզնեսում.

• Բարձր EI-ի արդյունքը սեփական անձի իմացությունն է:
• Ինքդ քեզ հասկանալու կարողությունը բերում է ավելի մեծ երջանկության:
• Երջանկության բարձր մակարդակը աշխատանքից բավարարվածության ցուցանիշ է:
• Երբ աշխատանքում ուրախություն ես գտնում, լավագույնս ես հանդես գալիս:
• Լավ արդյունքները հանգեցնում են ճանաչման:
• Մեր հաջողությունները ճանաչելը ստիպում է մեզ կարևոր զգալ:
• Այս զգացումը մեզ տանում է դեպի ավելի մեծ երջանկություն, ավելի լավ արդյունքներ և այլն։

Քայլ առաջին։ Ճանաչեք ձեր զգացմունքները.

Դանիել Գոլմանը, հուզական ինտելեկտի հետազոտության մեկ այլ ռահվիրա, Զգացմունքային ինտելեկտի հեղինակ է: Ինչու դա կարող է ավելի կարևոր լինել, քան IQ»-ն պնդում է, որ մենք երկու միտք ունենք բառացիորենմենք երկու միտք ունենք. Մեկը մտածում է, մյուսը՝ զգում»։

Ուղեղի զգացողությունը զարգացնելու համար ես սիրում եմ օրագիր գրել իմ ամենօրյա զգացմունքների մասին: Եթե ​​դեռ չեք գրանցում օրագիրը, սկսեք ձեր հուզական ինտելեկտի համար:

Առաջին քայլն անելիս կարևոր է որոշել, թե ինչ եք զգում, որն է ձեր փորձառությունների խթանիչը: Մի մտածիր, թե ինչու: Ինքներդ ձեզ մի քանի օգտակար հարցեր տվեք.

Ինչպե՞ս ես քեզ զգում տարբեր իրավիճակներում:

Դուք զայրանում եք, երբ ձեզ քննադատում են:

Դուք նեղվում եք, երբ մարդիկ անտեսում են ձեզ:

Դուք սառչում եք, երբ ամբողջ ուշադրությունը ձեր վրա է:

Քայլ երկու. Մեկնաբանեք ձեր զգացմունքները

Երբ ավելի լավ պատկերացնեք, թե ինչպես եք արձագանքում տարբեր իրավիճակներին, ժամանակն է հասկանալ ձեր արձագանքները: Գտեք հետևյալ հարցերի պատասխանները.

Ինչպե՞ս եք արձագանքում մարդկանց, երբ զայրացած եք:

Ի՞նչ եք իրականում մտածում նրանց մասին:

Ո՞րն է ձեր զգացմունքների առաջնային աղբյուրը, ի՞նչն է ձեզ վրդովեցնում, ուրախացնում, տխրեցնում, զայրացնում:

Մի դատեք ինքներդ ձեզ. Ձեր նպատակն է հասկանալ ձեր զգացմունքները: Ոչ ավել, ոչ պակաս։

Քայլ երրորդ. Կառավարեք ձեր զգացմունքները:

Սա բիզնեսի հաջողության մեծ մասն է: Առաջնորդը չի գնում հոսքի հետ և չի հետևում խմբի էներգիային: Առաջնորդը սահմանում է մթնոլորտը. Բայց նախքան ամբողջ խմբի տրամադրությունը որոշելը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես պահպանել ներքին տրամադրությունը: Պատասխանեք ինքներդ ձեզ մի շարք հարցերի.

Կարող եք դուրս գալ տխրությունից:

Կարո՞ղ եք ձեզ ուրախացնել:

Կարո՞ղ եք կառավարել ինքներդ ձեզ, եթե չափազանց հուզված եք:

Եթե ​​ոչ, աշխատեք դրա վրա: Նախքան ձեր զգացմունքները կառավարելը, դուք պետք է սովորեք կառավարել դրանք:

Ես օգտագործեցի երեք քայլից բաղկացած մեթոդ՝ իմ զգացմունքներն ավելի լավ բացահայտելու համար: Փորձելով այս քայլերը ինքներդ ձեզ վրա, դուք կսովորեք ճանաչել ձեր զգացմունքները և բացահայտել այլ մարդկանց զգացմունքները: Սա հենց այն է, ինչ կազմում է հուզական ինտելեկտը:

Մենք ապրում ենք էմոցիաներ օրական 24 ժամ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ քնած ենք, բայց մարդկանց միայն շատ փոքր մասն է գիտի, թե ինչպես ճիշտ կառավարել դրանք: Այս մարդիկ հույզերի մասնագետ են, նրանք լավ են հասկանում և կառավարում իրենց սեփական զգացմունքները, ինչպես նաև վերծանում են այլ մարդկանց զգացմունքները: Ի՞նչ օգուտներ է բերում այս հմտությունը: Բարձրացնելով ձեր հուզական ինտելեկտը՝ դուք կկարողանաք հաջողության հասնել ձեր կյանքի շատ ոլորտներում (անձնականից մինչև սոցիալական) և կսովորեք լուծել խնդիրները՝ առանց ավելորդ հույզերի ներգրավման: Բացի այդ, մեծ հավանականություն կա, որ դուք գոհ կլինեք ձեր կյանքից, քանի որ դուք կկարողանաք հասկանալ, թե ինչ է պետք ձեր հոգեբանությանը ցանկացած պահի: Դուք կսովորեք ինքներդ ձեզ մոտիվացնել բառացիորեն անսպասելիորեն՝ սովորական մտքերի օգնությամբ: Ձեզ պետք չի լինի արտաքին գործոններլինել երջանիկ, քանի որ դուք գիտեք, թե ինչպես ուղղորդել ձեր զգացմունքները ձեր ուզած ուղղությամբ և հասնել ցանկալի տրամադրության:

Յուրաքանչյուր մարդ երազում է սովորել հստակ մտածել: Բայց ի՞նչ է դա նշանակում։ Դուք չեք կարողանա հասկանալ ձեր տեսակետը, եթե դուք նյարդայնացած և զայրացած եք, քանի որ նման պահերին ձեր միտքը խցանված է զգացմունքային բեկորներով, որոնք խանգարում են ձեզ մտածել: Եթե ​​դուք վերահսկում եք ձեր զգացմունքները, կարող եք կառավարել ձեր միտքը:

Բացի այդ, դուք հավանաբար գիտեք, թե ինչ աղետալի հետեւանքներ է սա բերում։ Նրանք կարող են ձեզ զրկել ամեն ինչից՝ կյանքից, փողից, հեղինակությունից ու երջանկությունից։ Մինչդեռ այն մարդը, ով վերահսկում է իր զգացմունքները, առողջ է և կենսուրախ, նա վայելում է կյանքը և բոլոր խնդիրներին նայում է որպես նոր հնարավորությունների։

Մեր դասընթացը գրվել է ձեր հուզական ինտելեկտի մակարդակը բարձրացնելու նպատակով, ինչը, անշուշտ, կբերի վերը նշված բոլոր դրական հետևանքները։

Ի՞նչ է հուզական ինտելեկտը:

Ավանդական ինտելեկտի թեստը` IQ-ն, չի կարողացել կանխատեսել մարդու հաջողությունը անձնական, սոցիալական և կարիերայի կյանքում: Բարձր ինտելեկտով մարդիկ անպայման չէին հասնում իրենց նպատակներին և հակառակը՝ ոչ այնքան լավ: խելացի մարդիկինչ-որ կերպ կախարդական կերպով հասել է անհավատալի բարձունքների: Հետևաբար, հասարակության մեջ ծագեց հարց. «Ուրեմն ի՞նչն է ազդում կյանքի որակի, երջանկության և հաջողության հասնելու վրա»: Իսկ շատ հոգեբաններ կարծում են, որ գտել են պատասխանը՝ խոսքը հուզական ինտելեկտի մակարդակի բարձրացման մասին է։

Զգացմունքային ինտելեկտը (EI, հուզական ինտելեկտ) մարդու կարողությունն է՝ ճանաչելու հույզերը, հասկանալու այլ մարդկանց և սեփական մտադրություններն ու ցանկությունները, ինչպես նաև կառավարելու իրենց և այլ մարդկանց հույզերը՝ գործնական խնդիրներ լուծելու համար:

Գոյություն ունի նաև Հովարդ Բուկի և Սթիվեն Սթայնի կողմից տրված ոչ այնքան գիտական ​​սահմանումը. սա իրավիճակը ճիշտ մեկնաբանելու և դրա վրա ազդելու կարողությունն է, ինտուիտիվ կերպով հասկանալու, թե ինչ են ուզում և ինչ կարիք ունեն այլ մարդիկ, իմանալ նրանց ուժեղ կողմերը և թույլ կողմերը, մի հանձնվիր ու եղիր հմայիչ։

Պարզ ասած, ձեր հուզական ինտելեկտը գտնվում է բարձր մակարդակերբ դուք հավասարակշռված եք ցանկացած իրավիճակում և կարող եք դրականորեն ազդել այլ մարդկանց զգացմունքների վրա: Այս առումով հուզական ինտելեկտը կարելի է բաժանել երկու տարրի՝ հասկանալ սեփական և ուրիշների հույզերը:

Զգացմունքային ինտելեկտի կիրառումը կյանքում

Ուզես, թե չուզես, էմոցիաներ ես ապրում ցանկացած իրավիճակում՝ մարդու հետ շփվելիս, արվեստի պատկերասրահում, սուպերմարկետում։ Հետեւաբար, դուք ամեն օր կիրառում եք հուզական ինտելեկտը, միակ տարբերությունն այն է, թե որքան բարձր է դրա մակարդակը։

Դուք և միայն դուք եք որոշում, թե ինչ հույզեր և զգացումներ ապրել ցանկացած պահի: Եթե ​​ցանկանում եք զգալ վրդովմունք և գրգռվածություն, խնդրում եմ: Եթե ​​ցանկանում եք վայելել կյանքը և լավատեսությամբ նայել ապագային, կարող եք նաև հասնել դրան: Դուք հանգիստ և հավասարակշռված կլինեք, եթե հասկանաք ձեր զգացմունքները և սկսեք վերահսկել դրանք:

Բայց ինչու՞ այդ դեպքում հասկանալ այլ մարդկանց զգացմունքները: Բավական չէ՞ հասկանալ սեփական մարդկանց և սովորել կառավարել նրանց: Մենք ամեն օր այս կամ այն ​​ձևով շփվում ենք մարդկանց հետ՝ հասկանալով, թե ինչ է զգում մարդը և ինչու առանցքային պահլավ կառուցելու մեջ ներդաշնակ հարաբերություններ. Դուք կարող եք առանձնապես տաղանդավոր անձնավորություն չլինել կամ մեծ ինտելեկտ չունեք, բայց եթե գիտեք ինչպես շփվել մարդկանց հետ, և նրանք հարգում և գնահատում են ձեզ, դուք մեծ հաջողությունների կհասնեք։

Ինչպե՞ս զարգացնել հուզական ինտելեկտը:

Զգացմունքային ինտելեկտն ինքնին հմտություն է, որը կարելի է և պետք է զարգացնել: Ձեզ կարգապահություն և համբերություն կպահանջվի, քանի որ լուրջ հաջողություններ անմիջապես չեն գա։ Դուք պետք է կյանքին նայեք լավատեսությամբ, քանի որ երբեմն կկրեք պարտություններ, անհաջողություններ և փորձ բացասական հույզերորից ուզում ես ազատվել։ Դուք նաև պետք է սովորեք ինքներդ ձեզ մոտիվացնել, քանի որ առանց այս հմտության դուք չեք կարողանա ամեն օր բարելավել ձեր հուզական ինտելեկտը: Մեր դասընթացը ձեզ կտա այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է դա անելու համար:

Բացասական, կործանարար էմոցիաները ժամանակին ճանաչելու համար պետք է տեղյակ լինել. Մենք կանդրադառնանք այս կետին, բայց խորհուրդ ենք տալիս դասընթաց անցնել հոգևոր պրակտիկայի և հատկապես դասընթացի մասին: Ցանկացած թշնամու (կործանարար հույզերի) դեմ պայքարի առաջին քայլը դա ճանաչելն է, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է լինել գիտակցված վիճակում և նկատել, երբ ձեր զգացմունքները դուրս են գալիս վերահսկողությունից:

Մեր դասընթացում դուք կգտնեք մի քանի լավ և օգտակար վարժություններհուզական ինտելեկտի զարգացման համար. Հիշեք, որ լուրջ արդյունքները գալիս են միայն պրակտիկայի դեպքում, այնպես որ ներդրեք գիտելիքները կյանքում և ուսումնասիրեք ինքներդ:

Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես եք ձեր. Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփականը յուրահատուկ հատկանիշներ, որոնք ազդում են, թե ինչպես է նա մտածում, զգում և ինչպես է որոշումներ կայացնում։ Այնուամենայնիվ, եթե նույնիսկ կարծում եք, որ ամբողջությամբ ուսումնասիրել եք ձեր հոգեբանությունը և ճանաչում եք ինքներդ ձեզ, շարունակեք դիտարկել ինքներդ ձեզ, քանի որ ամեն ինչ փոխվում է։ Դուք այսօր և վաղը կաք տարբեր մարդիկ, այնպես որ ձեր մեջ փոփոխություններ նկատեք ու համապատասխան եզրակացություններ արեք։ Նախադրեք ինքներդ ձեզ երկար ժամանակ և դարձրեք այն հնարավորինս գրավիչ: Հիշեք, որ ձեզանից բացի ոչ ոք չի կարող օգնել ձեզ:

Առաջին լավ արդյունքները ձեզ կհասնեն դասընթացն ավարտելուց հետո, եթե հետևեք բոլոր խորհուրդներին և առաջարկություններին, որոնք կգտնեք մեր դասերում: Կարդացեք կենսագրություններ նշանավոր մարդիկև գնահատել նրանց կյանքը հուզական ինտելեկտի տեսանկյունից: Արդյո՞ք նրանք կկարողանային հասնել այդպիսի ակնառու հաջողության, եթե չիմանային ինչպես կառավարել իրենց զգացմունքները և ազդել այլ մարդկանց զգացմունքների վրա: Դուք ինքներդ գիտեք այս հարցի պատասխանը։

Ցանկանու՞մ եք ստուգել ձեր գիտելիքները:

Եթե ​​ցանկանում եք ստուգել ձեր տեսական գիտելիքները դասընթացի թեմայի վերաբերյալ և հասկանալ, թե որքանով է դա ձեզ հարմար, կարող եք անցնել մեր թեստը: Յուրաքանչյուր հարցի համար կարող է ճիշտ լինել միայն 1 տարբերակ։ Ընտրանքներից մեկը ընտրելուց հետո համակարգը ավտոմատ կերպով անցնում է հաջորդ հարցին:

Դասեր հուզական ինտելեկտի զարգացման վերաբերյալ

Մեծ թվով գրքեր և դասագրքեր ուսումնասիրելուց հետո մենք եկանք այն եզրակացության, որ հուզական ինտելեկտը կարելի է բարձրացնել՝ ուսումնասիրելով տեսությունը և կիրառելով այն գործնականում։ Մենք ձեզ համար հինգ դաս ենք մշակել, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել հասկանալ ձեր սեփական և այլ մարդկանց հույզերը:

Դասընթացի նպատակը.ծանոթացնել մեր ընթերցողին հուզական ինտելեկտին, դրա մոդելներին և դրա զարգացման ու կատարելագործման համար անհրաժեշտ հմտություններին:

Դասընթացի նպատակըՍովորեցրեք ընթերցողին կառավարել իր հույզերը և զարգացնել կարեկցանքի, ինքնավստահության և լսելու հմտությունները:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում դասերից յուրաքանչյուրի կարճ ակնարկը։

Քանի որ, փաստորեն, ձեզ շատ բան պետք չէ: Պետք է գտնել մի բիզնես, որով ցանկանում ես զբաղվել ամբողջ կյանքում, զգաս, որ քո աշխատանքը պետք է հասարակությանը և հասնես քո նպատակներին: Խնդիրը սովորելն է կյանքին նայել հույսով և հավատով և դրդել ինքներդ ձեզ՝ ամեն առավոտ արթնանալ ժպիտով և ձեր օրը առավելագույնս օգտագործելու վճռականությամբ: Այս դասում մենք ձեզ կսովորեցնենք լավատեսությամբ նայել կյանքին։ Սա նշանակում է ոչ միայն տեսնել լավ կողմըցանկացած խնդիր, այլ նաև քայլեր ձեռնարկել այն լուծելու համար: Մենք կանդրադառնանք դրական հոգեբանությանը և այն ուժին, որը բերում է դրական մտածողությունը։ Դուք կզարմանաք, թե որքան հեշտ և միևնույն ժամանակ դժվար է փոխվել բացասական մտքերդրականներին: Եվ երբ հաջողության հասնեք, կսովորեք կառավարել ձեր զգացմունքները և օգտագործել դրանք հաջողության հասնելու համար:

Ինչպե՞ս մասնակցել դասերին:

Մեր դասընթացն ավարտելու համար նախատեսված ժամկետը երկու շաբաթ է: Դուք կարող եք դրա միջով անցնել մի քանի օրից, բայց հիշեք, որ դասընթացը ձեզ առաջարկում է սովորել մի քանի հմտություններ, և դրանք, իրենց հերթին, ձեզ վրա մեծ աշխատանք են պահանջում։ Մենք փորձել ենք հնարավորինս պարզեցնել նյութի ներկայացումը և չծանրաբեռնել ձեզ գիտական ​​տերմիններով և հասկացություններով, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ առանձնապես կարգավորել և ուսումնասիրել: Լրացուցիչ նյութերդասընթացն անցնելուց առաջ: Մի փոքր պայման՝ նոթատետր և գրիչ պահեք ձեր մոտ: Հավանաբար, ձեր գլխում հետաքրքիր մտքեր կգան, այնպես որ անմիջապես գրեք դրանք: Բացի այդ, մեր որոշ վարժություններ պահանջում են ձայնագրություն:

Առաջին և երկրորդ դասերը կապված են տեսության հետ, բայց մի շտապեք անմիջապես անցնել երրորդին։ Դուք պետք է ինքներդ պարզաբանեք ձեր հուզական ինտելեկտի մակարդակի բարձրացման կարևորությունը, ինչպես նաև ուսումնասիրեք դրա օրինաչափությունները, որպեսզի շարժվեք ոչ թե հպումով, այլ հստակ հասկանաք, թե ուր եք գնում: Տեսական դասերից յուրաքանչյուրի համար մեկ կամ երկու օր հատկացրեք:

Երրորդ, չորրորդ և հինգերորդ դասերը պրակտիկա են։ Այս առումով ձեզ հատկացրեք առավելագույն հնարավոր թիվը և դանդաղ անցեք դրանց միջով։ Կատարեք բոլոր վարժությունները և լսեք բոլոր առաջարկությունները և խորհուրդները: Հիշեք, որ ցանկացած գիտելիք պետք է ակնթարթորեն վերածվի գործողության, այլապես այն անիմաստ կլինի:

Գրքեր և դասագրքեր

Արժե՞ արդյոք շարունակել ուսումը դասընթացն ավարտելուց հետո։ Իհարկե, քանի որ զգացմունքների հոգեբանությունը բավականին բարդ և անկայուն հարց է, ուստի դուք պետք է սովորեք երկարաժամկետ մարզումների: Այնուամենայնիվ, սա բավականին հետաքրքիր է և չպետք է ունենա պարտադրանքի տարր: Կարդացեք մեր առաջարկած գրականությունը, պարբերաբար կրկնեք դասընթացի վարժությունները, պահեք օրագիր և մնացեք գիտակցված, ինչ էլ որ պատահի:

• . Դանիել Գոլման.
• Զգացմունքային ինտելեկտը բիզնեսում. Դանիել Գոլման.
• Զգացմունքային ինտելեկտի ABCs. Իրինա Անդրեևա.
• Ճանապարհ դեպի բարգավաճում. Երջանկության և բարեկեցության նոր ըմբռնում. Մարտին Սելիգման.
• Մեդիտացիա և խելամտություն. Էնդի Պուդիկոմբ.
• Ուժ դրական մտածողությունը . Նորման Վինսենթ Փիլ.
• ԱռավելություններըEQ. հուզական մշակույթը և ձեր հաջողությունը. Սթիվեն Սթայն, Հովարդ Գիրք.

Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն և որպես բաժանման խոսքեր հրավիրում ենք ձեզ կարդալ մեջբերումները հայտնի մարդիկ.

Հայտնի մարդկանց մեջբերումները զգացմունքները կառավարելու կարևորության մասին

«Ներողություն ասելով մենք հասկանում ենք ինչ-որ զգացմունք: Սա ճիշտ չէ։ Ավելի շուտ դա ինչ-որ հույզերի դադարեցում է»։ Այրիս Մերդոկ.

«Նրանք հավատում են, որ հաջողությունը հասնում է նրանց, ովքեր վաղ են արթնանում: Ոչ Հաջողությունը գալիս է նրանց, ովքեր արթնանում են լավ տրամադրություն« Մարսել Աշարդ.

«Միայն նա, ով նրանց հպատակեցրել է, կարող է ապրել կրքերով»: Ալբեր Քամյու.

«Երջանիկ լինելու համար պետք է անընդհատ ձգտել այս երջանկությանը և հասկանալ այն: Դա կախված է ոչ թե հանգամանքներից, այլ ձեզանից»։ Լև Տոլստոյ.

«Մեր հուզական վիճակը շատ ավելի հավանական է, որ հոգնածություն առաջացնի, քան ֆիզիկական սթրեսը»: Դեյլ Քարնեգի.

«Զգացողությունները կրակ են, մտքերը՝ յուղ»: Վիսարիոն Բելինսկի.

«Երբ բացասական մտքերը փոխարինեք դրական մտքերով, դուք կսկսեք դրական արդյունքներ զգալ»: Վիլի Նելսոն.

«Մեծ սթրեսի կամ անախորժությունների ժամանակ միշտ ավելի լավ է զբաղեցնել ձեզ՝ զարգացնելով ձեր զայրույթն ու էներգիան ինչ-որ դրական բանի մեջ»: Լի Յակոկկա.

«Ծիծաղ է լավագույն միջոցըդրական հույզերի արտահայտություններ»։ Նորման Քազինզ.

«Եթե ներս բարդ իրավիճակներԿենտրոնանալով հնարավորի վրա՝ դուք կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը, նվազեցնել սթրեսը և կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը այնպիսի բաների հասնելու վրա, որոնք նախկինում անհնարին էին թվում»: Կատերինա Պալսիֆեր.

«Մենք այն ենք, ինչ մտածում ենք. Մեր հույզերը մեր մտքերի ստրուկներն են, իսկ մենք էլ մեր հերթին՝ զգացմունքների ստրուկը»։ Էլիզաբեթ Գիլբերտ.

«Զգացմունքները, ինչպես նաև անհանգստությունները, մաքուր գլուխ են մթնում: Ամեն ինչ հարյուր անգամ կփոխվի»։ Էրիխ Մարիա Ռեմարկ.

«Եթե զգացմունքները կարգին են, դժգոհություններն ու անախորժությունները կվերանան ինքնուրույն»: Նեյահ.

«Կարգապահությունը կարևոր է, բայց վարժեցրեք ձեզ լավ էմոցիաներ ունենալու համար: Սա միակ կարգապահությունն է, որը ձեզ պետք է»: Էսթեր և Ջերի Հիքս.

«Զգացմունքներն ունեն իրենց հոտն ու համը. միգուցե դրանք փոխանցվում են անձից մարդ ինչ-որ հատուկ ալիքների միջոցով»։ Դիանա Սեթերֆիլդ.

«Բոլոր ճիշտ մտքերը գալիս են միայն զգացմունքների ավարտից հետո»: Նապոլեոն Հիլլ.

«Եթե խնդիրը ազատում եք զգացմունքներից, մնում է միայն մի իրավիճակ»: Անհայտ հեղինակ.

«Զայրույթը հաղորդագրություն է այն մասին, որ կա խնդիր, որը հետագայում պետք է լուծվի»: Փոլ Էքման.

Մաղթում ենք հաջողություն ձեր հուզական ինտելեկտը բարձրացնելու գործում:

Մենք կարծում ենք, որ դիֆերենցիալ հոգեբանության մեր դասընթացում անհրաժեշտ է հաստատել այժմ հայտնի հայեցակարգը զգացմունքային ինտելեկտ,որովհետև նրա դերը նկատելի է ոչ միայն միմյանցից մեր տարբերությունները հասկանալու, այլ նաև սեփական հույզերի ընդհանուր գիտակցության մեջ:

Զգացմունքային ինտելեկտ Զգացմունքայինխելք) - հոգեբանական հայեցակարգ, որն առաջացել է 1990 թվականին և գիտական ​​կիրառություն է մտցվել ամերիկացի գիտնականներ Պ.Սալուուեյի և Ջ.Մայերի կողմից: Այս պահին գոյություն ունեն հուզական ինտելեկտի մի քանի հասկացություններ և չկա մեկ տեսակետ այս հայեցակարգի բովանդակության վերաբերյալ:

- ինչպես սահմանել են Մայերը և Սալովեյը - մտավոր ունակությունների խումբ, որը խթանում է սեփական և ուրիշների զգացմունքների գիտակցումն ու ըմբռնումը: Այս մոտեցումը, որը համարվում է ամենաուղղափառը, կոչվում է կարողությունների մոդել:

Կարողությունների մոդելի շրջանակներում առանձնանում են հիերարխիկորեն կազմակերպված հետևյալ ունակությունները. հուզական ինտելեկտի բաղադրիչները:

• զգացմունքների ընկալում և արտահայտում;
• հույզերի օգտագործմամբ մտածողության արդյունավետության բարձրացում;
• հասկանալ սեփական և ուրիշների զգացմունքները;
• կառավարել զգացմունքները.

Այս հիերարխիան հիմնված է հետևյալ սկզբունքների վրա.

Զգացմունքները ճանաչելու և արտահայտելու ունակությունը հիմք է հանդիսանում որոշումների օրվա հույզեր առաջացնելու համար կոնկրետ առաջադրանքներ, որոնք ունեն ընթացակարգային բնույթ։ Կարողությունների այս երկու դասերը (հույզերը ճանաչելը և արտահայտելը և դրանք օգտագործելը խնդիրներ լուծելիս) հիմք են հանդիսանում զգացմունքներին նախորդող և հաջորդող իրադարձությունները հասկանալու արտաքին դրսևորվող ունակության համար: Վերոնշյալ բոլոր ունակություններն անհրաժեշտ են սեփական հուզական վիճակների ներքին կարգավորման և դրա վրա հաջող ազդեցության համար արտաքին միջավայր, որը հանգեցնում է ոչ միայն սեփական, այլև ուրիշների հույզերի կարգավորմանը։

Հարկ է նշել, որ հուզական ինտելեկտը այս հայեցակարգում համարվում է սոցիալական ինտելեկտի ենթահամակարգ։

Կարողությունների մոդելի կողմնակիցները ուսումնասիրում են հուզական ինտելեկտը՝ օգտագործելով խնդիրների լուծման թեստային տարբեր մեթոդներ: Առավել զարգացած և բարդ տեխնիկան է MSCEIT. Յուրաքանչյուր առաջադրանքում, որի լուծումն արտացոլում է հուզական ինտելեկտի վերոհիշյալ չորս բաղադրիչներից մեկի զարգացումը, կան պատասխանների մի քանի տարբերակներ, և սուբյեկտը պետք է ընտրի դրանցից մեկը։ Գնահատումը կարող է իրականացվել մի քանի եղանակով՝ հիմնվելով կոնսենսուսի վրա (հատուկ պատասխանի տարբերակի միավորը փոխկապակցված է նույն տարբերակը ընտրած ներկայացուցչական ընտրանքի տոկոսի հետ) կամ փորձագիտական ​​դատողության հիման վրա (միավորը փոխկապակցված է հարաբերականորեն համամասնության հետ։ փորձագետների փոքր նմուշ, ովքեր ընտրել են նույն պատասխանը):

Հիմա հուզական ինտելեկտի խառը մոդելի մասին։

Ըստ ամերիկացի հոգեբան Դ.Գոլմանի. զգացմունքային ինտելեկտ- սա մարդու ունակությունն է մեկնաբանելու իր սեփական և ուրիշների զգացմունքները, որպեսզի օգտագործի ստացված տեղեկատվությունը իր նպատակներին հասնելու համար: Զգացմունքային ինտելեկտի (EQ) չորս հիմնական բաղադրիչ կա.

• ինքնագիտակցություն;
• ինքնատիրապետում;
• կարեկցանք;
• հարաբերությունների հմտություններ:

Իրականում, հուզական մշակույթի ուսումնասիրության ամենակարևոր առաջընթացներից մեկը տեղի ունեցավ 1980 թվականին, երբ հոգեբաններ Ռավենը և Բար-Օն սկսեցին իրենց աշխատանքը այս ոլորտում:

Հուզական ինտելեկտի հասկացությունը հաճախ հանդիպում է արդյունավետ առաջնորդության խնդրին նվիրված գրականության մեջ: Վերոհիշյալ Դ. Գոլմանը առանձնացնում է հինգերորդ բաղադրիչը՝ մոտիվացիան:

Զգացմունքային ինտելեկտի բոլոր փորձագետները, խոսելով այս առումով մեր տարբերությունների մասին, կարևորում են և կենսաբանականդրա նախադրյալները.

• ծնողների EQ մակարդակը;
• աջ կիսագնդի մտածողության տեսակը.
• խառնվածքի հատկությունները.

ԵՎ հասարակականզարգացման նախադրյալներ.

• սինտոնիա (շրջակա միջավայրի հուզական արձագանքը երեխայի գործողություններին);
• ինքնագիտակցության զարգացման աստիճանը;
• վստահություն հուզական իրավասության նկատմամբ;
• ծնողների կրթության մակարդակը և ընտանիքի եկամուտը.
• էմոցիոնալ առողջ հարաբերություններ ծնողների միջև;
• անդրոգինիա (աղջիկների մոտ ինքնատիրապետում և զսպվածություն, տղաների մոտ՝ կարեկցանք և քնքուշ զգացմունքներ);
• վերահսկման արտաքին կետ;
• կրոնականություն.

Այսպիսով, հուզական ինտելեկտի կառուցվածքն ունի հետևյալ տեսքը.

• զգացմունքների գիտակցված կարգավորում;
• զգացմունքների ըմբռնում (ըմբռնում);
• զգացմունքների ճանաչում և արտահայտում;
• հույզերի օգտագործումը մտավոր գործունեության մեջ.