Ինչպե՞ս են մարդկանց մեծամասնությունը տեսնում հաջողակ մարդուն: Նա արտաքուստ գրավիչ է, հագնված է մինչև ինը, հետևում է իր առողջությանը և կարողանում է զրույց վարել ցանկացած թեմայով։ Նաև կայացած կարիերիստի գործընկերներն ու հարազատները նշում են, որ նա առանձնահատուկ համառություն, հաստատակամություն և որոշակի լավատեսություն ունի։ Պարզ ասած, սա նույնն է» ուժեղ կամքովՄարդ"։ Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ հոգով:

Երբեք մի խղճացեք ինքներդ ձեզ

Ուժեղ կամքի տեր մարդու համար անընդունելի է ինքնախղճահարություն ցուցաբերելը, քանի որ դա ժամանակի վատնում է։ Նման մարդիկ երբեք չեն տրվել դժգոհություններին կյանքի թերությունների կամ անհաջողությունների մասին:

Այստեղ գլխավորը ձեր պատասխանատվության գիտակցումն է և ձեռնարկված գործողությունների արդյունքները կանխատեսելու կարողությունը: Ցանկացած դժբախտություն ընկալվում է որպես դաս, այլ ոչ թե հուսահատության ու բողոքի պատճառ։ Եթե ​​իրադարձությունները չեն զարգանում ըստ պլանի, ապա հաջողակ մարդը ժպտում է խնդրին և առաջ է շարժվում գլուխը բարձր պահած:

Ոչ ասեք ուրիշների նկատմամբ բռնությանը

Ուժեղ կամքի տեր մարդը փորձում է վերահսկել իր վարքն ու զգացմունքները ուրիշների նկատմամբ, չճնշել կամ նվաստացնել նրանց՝ օգտագործելով իր ուժը: Գիտակցությունը, որ չի կարող ինքնահաստատվել ուրիշների հաշվին, թույլ է տալիս կարիերիստին մնալ ջրի երեսին:

Ուրախ եմ ողջունել փոփոխությունը

Ուժեղ կամքի տեր մարդը ոչ մի կերպ պահպանողական չէ: Նա անընդհատ ինչ-որ նոր բան է սպասում և չի վախենում ռիսկի դիմել անծանոթ իրավիճակում։ Հետևողականությունը խանգարում է նման մարդկանց զարգանալ և կատարելագործվել: Փոփոխությունները, ընդհակառակը, առաջացնում են էներգիայի ալիք և օգնում են միայն դրսևորվել լավագույն որակներըանհատականություն.

Մի կախվեք այն բաներից, որոնք չեք կարող ինքնուրույն փոխել:

Կյանքը լի է տարբեր իրադարձություններով, որոնց վրա մարդը չի կարող ազդել, օրինակ՝ խցանումները, ամենօրյա անձրևները, այլ մարդկանց վարքագիծը։ Կարիերիստն այս ամենն ընկալում է որպես սովորական և քաջ գիտակցում է, որ նման փաստերը հնարավոր չէ վերահսկել, ինչը նշանակում է, որ չարժե ձեր էներգիան ու էմոցիաները վատնել դրանց վրա։

Մի փորձեք գոհացնել բոլորին

Հանդիպե՞լ եք մարդկանց, ովքեր վախենում են, որ ինչ-որ մեկին իրենց դուր չեն գա և ամեն ինչ անում են սիրված դառնալու համար։ Կամ նրանց հակապոդները, որոնք «գլխով անցնելով» փորձում են իրենց մասին տպավորություն ստեղծել ուժեղ մարդ? Երկու դիրքորոշումներն էլ սկզբունքորեն սխալ են։

Ուժեղ կամքի տեր մարդը բարություն է ցուցաբերում և փորձում է հաճոյանալ միայն այն դեպքում, երբ դա իսկապես տեղին է: Բայց նա ուրիշների առաջ չի գոռում, լուռ գլխով անում, այլ պատրաստ է իր կարծիքն արտահայտել ցանկացած հարցում, նույնիսկ եթե դա ինչ-որ մեկին վրդովեցնում է:

Խելացի ռիսկի դիմեք

Կարիերիստը չի սիրում ռիսկի դիմել, այլ խիստ հաշվարկով, հնարավոր օգուտներն ու կորուստները կշռադատելով և նույնիսկ ամենավատ սցենարները հաշվի առնելով։

Դադարեք ապրել անցյալով

Անընդհատ մտածելը անցյալի իրադարձությունների մասին՝ հաճելի թե ոչ, գործնական օգուտ չի բերում։ Դուք պետք է կարողանաք դաս քաղել և գնահատել այն գիտելիքները, որոնք ձեռք եք բերել մեկ տարի կամ մեկ օր առաջ: Կարոտ և կոչ բացասական հույզերէներգիայի վատնում. Փոխարենը, մենք պետք է սկսենք պլանավորել ապագան և ակտիվ աշխատանքներկա.

Ձեր սխալներից դասեր քաղելու համար

Արդյո՞ք իմաստ կա նույն գործողությունները նորից ու նորից կրկնելու, եթե արդյունքը չի փոխվում: Շատ ավելի լավ է վերանայել ձեր մարտավարությունը՝ հիմնվելով ձեր փորձի վրա և հաջորդ անգամ այլ կերպ վարվել։ Յուրաքանչյուր հաջողակ ղեկավար հակված է ինքնորոշման, ինչը թույլ է տալիս հասնել ավելիին:

Մի նախանձեք ուրիշների հաղթանակներին

Երբեմն շատ դժվար է ազատվել մոլուցքային մտքերոր ինչ-որ մեկը կարող է հաջողության հասնել: Նման մտքերը երբեք չեն անցնում հաջողակ մարդկանց մոտ, քանի որ նրանք կարող են անկեղծորեն հիանալ ուրիշների ձեռքբերումներով՝ չզգալով հիասթափության կամ անհանգստության զգացում: Ուրիշների հաղթանակները կարիերիստներին ավելի շատ աշխատելու ոգեշնչում են, որն ի վերջո անպայման կտա սպասված արդյունքը։

Մի տրվեք անհաջողություններին

Ցանկացած փորձ՝ լինի դա դրական, թե բացասական, օգտակար է ստացվում։ Նույնիսկ հայտնի մարզիկներն ու հաջողակ ձեռներեցները խոստովանում են, որ ոչ ոք զերծ չէ վերելքներից ու վայրէջքներից, հատկապես իրենց կարիերայի սկզբում: Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ հոգեբանորեն միշտ պատրաստ են ձախողման: Նրանք օգնում են ձեզ հասկանալ էությունը և գիտելիքներ ձեռք բերել հետագա առաջընթացի համար: Ցանկացած ձախողում փոքրիկ քայլ է դեպի ձեր նպատակը:

Մի վախեցեք մենակ մնալուց

Ուժեղ կամքի տեր մարդկանց համար մենակությունը անցյալը վերլուծելու, այն ներկայի հետ կապելու և ապագան պլանավորելու հնարավորություն է: Մենակությունը ոչ մի կերպ չի ազդում էմոցիաների վրա, կարիերիստը գոհ է ընկերությունից կամ առանց դրա.

Մի կարծեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ ինչ-որ բանի պարտական ​​է

Մարդը, ով իր կյանքի ու հաջողության կերտողն է, պետք է դրան հասնի ինքնուրույն՝ օգտագործելով իր հմտություններն ու գիտելիքները, այլ ոչ թե ակնկալելով, որ ինչ-որ մեկը դա անի իր փոխարեն։

Մի ակնկալեք ակնթարթային հաջողություն

Ցանկացած բիզնես պահանջում է համբերություն և քրտնաջան աշխատանք, այնպես որ ակնթարթային արդյունք չկա: Կարիերիստները դա շատ լավ հասկանում են։

Խորհրդավոր ամրություն - ինչ է դա: Ինչ տեսք ունի այն երջանիկ մարդը, ով ունի այն: Ուժեղ կամքի տեր մարդը նա է, ով ժամանակ չի վատնում մանրուքների վրա, նպատակներ է դնում և հասնում դրանց։ Նա ոչ միայն գագաթներ է նվաճում, այլեւ մյուսներին ոգեշնչում է հերոսությունների։ Նման մարդը միշտ հաղթում է հանգամանքներին: Ինչպե՞ս կարող ես այս ամենը զարգացնել քո մեջ։

Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ կամքի տեր մարդ: Դադարեք ապրել անցյալով

Նման անհատականության առաջին նշանը ներկայում ապրելու կարողությունն է: Մարդիկ, ովքեր մտովի վերադառնում են անցյալի իրադարձություններին նորից ու նորից ոչինչ չեն ստանում: Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ կամքի տեր մարդ: Նախ, դուք պետք է դադարեք վատնել ձեր էներգիան:

Առակային տոկունություն ունեցող մարդը գիտի, թե ինչպես պետք է դասեր քաղել անցյալից և առաջ գնալ: Նման մարդը ներկայում զբաղված է ակտիվ գործունեությամբ և չի մոռանում ապագայի պլանավորումը:

Սովորեք սխալներից

Ուժեղ կամքի տեր մարդը նա է, ով նորից ու նորից չի ոտքի կանգնի նույն փոցխին։ Անիմաստ է ընտրել մի ճանապարհ, որը կրկին ու կրկին տանում է դեպի փակուղի: Ավելի լավ է վերանայեք ձեր մարտավարությունը՝ ելնելով ձեռք բերված փորձից։

Ոչինչ, եթե մարդը նորից սխալվի: Սա նրա համար նոր փորձ կլինի։ Արդյունքում նա դեռ կհասնի իր նպատակին։

Ինքնախղճահարության բացակայություն

Ուժեղ կամքի տեր մարդն այն է, ով ժամանակ չի վատնի ինքն իրեն խղճալով: Դուք երբեք չեք լսի նրանից պատմություններ կյանքի դժվարությունների կամ վատ բախտի մասին բողոքների մասին: Նա երբեք չի հուսահատվում։

Եթե ​​նման մարդը խնդրի առաջ է կանգնում, ապա ժպիտով է դիմավորում դրան։ Նա ճանապարհ է գտնում իր առջեւ հայտնված խոչընդոտները շրջանցելու համար։ Եթե ​​նման մարդը չի կարողանում գլուխ հանել ինչ-որ բանից, նա եզրակացություն կանի ու մարտավարությունը կփոխի։ Բողոքելը նրանց համար է, ովքեր թույլ են։

Փոփոխություններից հաճույք ստանալու ունակություն

Մարդիկ հաճախ խրվում են մեկ տեղում երկար տարիներ. Ուժեղ կամքի տեր մարդն այն է, ով թույլ չի տա, որ դա տեղի ունենա: Նա ողջունում է ամեն նոր բան և չի վախենում ռիսկի դիմել։ Այս մարդն իրեն զգում է ինչպես ձուկը ջրից դուրս, երբ հայտնվում է անծանոթ իրավիճակում։

Հետևողականությունը նման մարդկանց թշնամին է։ Նրանք ձգտում են մշտական ​​զարգացման և ինքնակատարելագործման։ Փոփոխությունը ոչ միայն չի վախեցնում նրանց, այլեւ էներգիայի ալիք է առաջացնում։ Կայուն աշխատանքից հեռանալը և գործունեության այլ ոլորտ անցնելը, օտար երկիր տեղափոխվելը նրանց ընդունակության մի փոքր մասն է միայն։

Իրատեսական նպատակներ դնելու ունակություն

Ինչպիսի՞ մարդ կարելի է անվանել հոգով ուժեղ: Մեկը, ով հակված չէ օդում ամրոցներ կառուցելու։ Իհարկե, նա կարող է երազել այնպիսի բաների մասին, որոնք ուրիշներին անիրական են թվում։ Այնուամենայնիվ, միայն այն դեպքում, եթե նա հստակ գիտի, թե ինչպես ստանալ այն, ինչ ուզում է:

Ամրության տերը գիտի, որ կան բաներ, որոնց վրա չի կարող ազդել։ Վատ եղանակ, խցանումներ, այլ մարդկանց գործողությունները՝ ամեն ինչ կարող է խանգարել նրա ծրագրերին: Նա դա ընդունում է որպես կանոն և չի վատնում իր մտավոր ուժը՝ փորձելով վերահսկել բացարձակապես ամեն ինչ։ Փոխարենը նա նախընտրում է կենտրոնանալ իր նպատակների վրա։

Ճիշտ ռիսկի դիմելու ունակություն

Հաճախ ուրիշներին թվում է, թե ամրության տերը խենթություններ է անում։ Նրանք համոզված են նրա ռիսկի ախորժակում։ Այս մարդն իսկապես ունակ է շատ բան դնելու, բայց առաջնորդվում է խիստ հաշվարկներով։

Նախ՝ նա կշռադատում է իր ակնկալվող օգուտներն ու հնարավոր կորուստները։ Ապա համարում է տարբեր տարբերակներիրադարձությունների զարգացումները, այդ թվում՝ ամենամութները։ Միայն նման վերլուծությունից հետո քայլող մարդռիսկի է դիմում կամ հրաժարվում դրանցից՝ հաշվի առնելով, որ խաղը մոմ չարժե։

Անհաջողությունները կերտում են բնավորությունը

Ինչպիսի՞ մարդուն են անվանում ուժեղ ոգի: Մեկը, ով չի տրվում անհաջողություններին, որքան էլ դրանք լուրջ թվան ուրիշներին։ Նա ողջունում է ցանկացած փորձ, այդ թվում՝ բացասական, և շնորհակալ է դրա համար։

Ամրության տերը միշտ պատրաստ է ոչ միայն հաղթանակների, այլև պարտությունների։ Վերջիններս օգնում են նրան հասնել ամեն ինչի հիմքին, հասկանալ իր սխալներն ու առաջ գնալ: Այս մարդը ձախողումը դիտարկում է որպես ևս մեկ քայլ դեպի իր երազանքը:

Միայն ինքներդ ձեզ վրա հույս դնելու կարողություն

Թույլ մարդիկ ունեն մեկ ընդհանուր բան. Նրանք հակված են նստել և սպասել, որ ինչ-որ մեկը կգա և ամեն ինչ կանի նրանց փոխարեն: Նման անհատները չեն կասկածում, որ ամբողջ աշխարհն իրենց պարտապանի մեջ է։ Ինչպիսի՞ մարդուն կարելի է արժանիորեն անվանել կամքի տեր: Մեկը, ով առաջին հերթին հույսը դնում է իր վրա:

Սա չի նշանակում, որ նման մարդը մերժում է ցանկացած օգնություն։ Սակայն ամրության տերը նրա կյանքի կերտողն է։ Նա հաջողության է հասնում ինքնուրույն, թեև երախտապարտ է նրանց, ովքեր աջակցում են իրեն կյանքի տարբեր փուլերում։ Նրան չի կարելի տեսնել ինչ-որ մեկի վզին նստած։

Նախանձի բացակայություն

Մարդիկ միշտ չէ, որ կարողանում են անկեղծորեն ուրախանալ ուրիշների հաղթանակներով։ Ուրիշների հաջողությունները շատերին նյարդայնացնում են։ Համառությամբ օժտված մարդը սրան տարբեր կերպ է արձագանքում։ Նրան անկեղծորեն հիացնում են ուրիշների ձեռքբերումները։ Նա չի զայրանում կամ հիասթափվում, երբ իմանում է դրանց մասին։

Ուրիշների հաղթանակները ոչ միայն տպավորություն են թողնում ուժեղ անհատականության վրա, այլև ոգեշնչում են նրանց մեծ գործերի: Նման մարդը սովոր է մրցել ոչ թե ուրիշների, այլ իր հետ։ Այսօր նա միշտ փորձում է ավելի լավը լինել, քան երեկ։

Քրտնաջան աշխատելու պատրաստակամություն

Անմիջապես հաջողության հասնելը չափազանց հազվադեպ է: Ցանկացած գործ պահանջում է քրտնաջան աշխատանք և մեծ համբերություն։ Համառության տերը պատրաստ է քրտնաջան աշխատել և չկորցնել հավատը արդյունքի նկատմամբ։ Հենց դա է օգնում նրան հասնել հաղթանակի։

Ոչ մի վախ մենակությունից

Միայն թույլ մարդիկ են վախենում մենակ մնալ։ Ուժեղ անհատականությունը գնահատում է միայնակ անցկացրած ժամանակը: Սա թույլ է տալիս վերլուծել անցյալը, որոշել ձեր տեղը ներկայում և սկսել պլաններ կազմել ապագայի համար: Ամրության տերը երջանիկ է և՛ ընկերությամբ, և՛ առանց դրա։

Դուք չեք կարող բոլորին գոհացնել

Ուժեղ կամքի տեր է նա, ով չի ձգտում լինել բոլորի սիրելին: Նա ուշադրություն և բարություն է ցուցաբերում միայն այն ժամանակ, երբ դա իսկապես պահանջվում է։ Բայց այդպիսի մարդը չի հարմարվի այլ մարդկանց և թույլ չի տա իրեն հրել։

«Ոչ» բռնությանը

Ուժեղ մարդը չի նվաստացնի ու ճնշի ուրիշներին և երբեք իրեն չի պնդի ուրիշների հաշվին։ Նա չի օգտագործում իր ուժը շրջապատողներին ստրկացնելու համար։ Սակայն նրան հեշտությամբ հաջողվում է առաջնորդել ուրիշներին, ոգեշնչել նրանց ու դարձնել համախոհներ։

Դեր մոդելներ

Վերոնշյալը նկարագրում է, թե ինչպիսին են ուժեղ կամքի տեր մարդիկ: Օրինակներ կարելի է գտնել ամեն քայլափոխի: Օրինակ, This woman-ի պատմությունը անդամալույծ է, և նա չի կարողանա բաժանվել իր մանկասայլակից ամբողջ կյանքում։ Դա չի խանգարում նրան ակտիվ լինել սոցիալական գործունեություն, ճամփորդել ամբողջ երկրում՝ մոտիվացիոն դասախոսություններ կարդալով և երկու դուստրերի մեծացնելով: 2012 թվականին Քսենիան հաշմանդամների շրջանում նվաճեց «Միսս աշխարհ» տիտղոսը։

Կամավոր մարդկանց մեջ շատ են հայտնիները։ Օրինակ՝ Սիլվեստր Ստալոնեն ծնվելուց ի վեր մասամբ կաթվածահար է եղել լեզվի և դեմքի վրա։ Դա նրան չխանգարեց իրականացնել իր նվիրական երազանքը՝ դառնալ հայտնի դերասան։

Ինչպես դառնալ հոգեպես ուժեղ? Այս երկընտրանքը շատ անհատների է անհանգստացնում, քանի որ մարդկանց մեծ մասը երազում է հզոր ներքին ուժի մասին: Ներքին ուժը դժվար մշակվող հատկություն է, որը պահանջում է ցանկությունև ներքին ռեզերվներ, որոնք կփոխեն կյանքի որակը:

Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ կամքի տեր մարդ, եթե ձեզ հաղթահարում են ամենօրյա դժվարությունները, հանձնվում եք և ուժ չունեք հաղթահարելու կյանքի խոչընդոտները, իրականացնելու ձեր ցանկալի ծրագրերը և հասնելու ձեր նպատակներին: Նախ պետք է սահմանել, թե ինչ է տոկունությունը և ով է ուժեղ կամքի տեր մարդ: Այսպիսով, տոկունությունը անհատի հոգեբանական և ֆիզիկական բաղադրիչների ներդաշնակությունն է: Ուստի կարևոր է, երբ մարդը ֆիզիկապես զարգանում է, չմոռանալ ինտելեկտուալ և հոգեբանական գործոնների զարգացման մասին։

Ուժեղ ոգի ունեցող մարդը կարողանում է ինքնուրույն լուծել իր կյանքում ծագած հարցերը՝ ի տարբերություն թույլ անհատների, ովքեր ապրում են ուժեղների հաշվին։ Եթե ​​թույլ մարդն օգտագործում է բացասական փորձը իրեն թուլացնելու համար՝ վերածվելով դժբախտ զոհի, ապա ոգով ու բնավորությամբ ուժեղ մարդը արժանապատվորեն դուրս կգա ցանկացած տհաճ իրավիճակից։ Ուժեղ անհատականությունները շատ ծրագրեր ու ցանկություններ ունեն, իսկ թույլերը՝ շատ կարիքներ։

Ուժեղ կամքի տեր մարդը միշտ ունի իր կարծիքը։ Բայց թույլ մարդու ապրելակերպը միշտ պաշտպանության կարիք ունենալն է։ Ուժեղ մարդը կարողանում է պաշտպանել իրեն և նրա ապրելակերպը համագործակցությունն ու ազդեցությունն է այլ անհատների վրա: Անհատների մեծ մասն ապրում է ըստ օրինաչափությունների: Ոգով օժտված մարդը բոլոր օրինաչափություններից վեր է և որևէ հակասական, տրավմատիկ իրավիճակի չի արձագանքի կոնֆլիկտային օրինաչափությամբ։

Ուժեղ ոգի ունեցող մարդը վախկոտ չէ և պարզվում է, որ ավելի ուժեղ է, քան իր վախը: Սա չի նշանակում, որ նման անհատները չեն վախենում, նրանք պարզապես գիտեն, թե ինչպես ավելի ուժեղ լինել, քան իրենց ֆոբիաներն ու նախապաշարմունքները։

Որքան ուժեղ է մարդու ոգին, այնքան ավելի էական է բացասական փորձի բեռը, որը նա կարողանում է արժանապատվորեն ընկալել և հաղթահարել դժվարությունները: Որքան թույլ է մարդը, այնքան փոքր է անախորժությունների չափաբաժինը, որը նա սովորաբար կարող է ընկալել:

Ինչպես դառնալ ուժեղ ոգով և բնավորությամբ

Իսլանդիայում այս մասին մի հրաշալի ասացվածք կա. Ուստի, ֆիզիկապես և հոգեբանորեն զարգացնելով, կարող եք պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես դառնալ հոգեպես ուժեղ մարդ:

Ստորև բերված են հատուկ խորհուրդներ, թե ինչպես դառնալ ուժեղ կամքի տեր մարդ.

- անհրաժեշտ է շրջապատել ձեզ կյանքի նկատմամբ դրական վերաբերմունք ունեցող անհատներով, քանի որ երկարաժամկետ շփումը նպաստում է նրանց նման դառնալուն.

- Կարևոր է հարաբերություններ պահպանել հոգևորապես զարգացած և իրավասու մարդկանց հետ, ովքեր ներհատուկ են դրական լիցքէներգիա;

- դուք պետք է հավատ ձեռք բերեք ինքներդ ձեզ, դա ձեզ ուժ և վստահություն կտա ձեր գործողությունների մեջ և հստակ հետևեք այն սկզբունքներին, որոնք դուք ինքներդ եք սահմանում: Առանց կյանքի մասին հստակ պատկերացումների, դժվար կլինի ստեղծել գործողությունների կոնկրետ ռազմավարություն, որն իր հերթին քաոս կբերի կյանք.

- պետք է ուսումնասիրել անձնական փորձ-ից սեփական կյանքը, քանի որ միայն սա է նշանակալի փորձին տիրապետելու և գիտելիքներ ձեռք բերելու միակ ճանապարհը.

— Կարևոր է չվախենալ, այլ սովորել սխալներից. Դա անելու համար դուք պետք է ավելի շատ վերլուծեք ձեր գործողությունները: Սեփական փորձից սովորելը ապագայում մարդուն ավելի զգույշ և խելացի կդարձնի.

- Դուք պետք է կարողանաք դիմակայել դժբախտությանը, քանի որ հոգեկան կայունությունը կարևոր է սթրեսային իրավիճակներճակատագրով կանխորոշված, հետևաբար տհաճ իրավիճակներում դուք պետք է սովորեք ճկուն լինել.

- դուք պետք է պատրաստ լինեք իրադարձությունների ելքի բացասական տարբերակներին և չընկնեք դրա շուրջ շփոթության մեջ, կորցնելով ձեր միտքն ու ողջախոհությունը, և նույնիսկ եթե ինչ-որ բան սխալ է, դուք չեք կարող վատնել ժամանակը, որն անհրաժեշտ է խնդիրը լուծելու համար.

- պահանջվում է վախերի աչքերին նայել, քանի որ դրանք ենթագիտակցորեն ազդում են կյանքի վրա, նույնիսկ եթե անհատը չի մտածում դրանց մասին.

— ժամանակ ծախսելով ինքզննման վրա, պարզելով, թե ինչու է առաջացել վախը, կարող ես ազատվել դրանից. սա պահանջում է անել այն, ինչից վախենում եք, մինչև վախը վերջապես չվերանա: Ահա թե ինչպես են անհատների մեծ մասը ազատվում բազմաթիվ ֆոբիաներից: Եթե ​​մարդը չի կարողանում անել այն, ինչից վախենում է, նա պետք է փորձի ավելի հաճախ մտածել վախի մասին, այնուհետև այն ինքն իրեն կանցնի;

- Դուք պետք է դառնաք կատարող, ոչ թե մտածող: Անհատականություններ հետ ուժեղ բնավորությունՆրանք չեն սպասում, որ իրադարձություններ տեղի ունենան իրենց կյանքում, իրենք ակտիվորեն գործում են։ Պետք է ակտիվորեն մասնակցել իրադարձություններին և ոչ թե պասիվ արձագանքել այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում: Պետք է աշխատել և փորձել ամեն օր ավելին անել, քան նախորդ օրը;

- Պետք է սկսել ապրել այսօր և չմտածել ապագայի մասին. շատ մտածելով ապագայի մասին՝ մարդը շատ բան հետաձգում է վաղվան, սա վերաբերում է և՛ հանգստին, և՛ կարևոր գործերին.

- Դուք պետք է հասկանաք, որ վաղն արդեն այսօր է, ուստի ժամանակն է կյանքի կոչել ձեր ծրագրերը: Միայն ուժեղ անհատականություններն են ապրում այսօրվա համար.

— Կարևոր է, որ մարդը գիտակցի, որ աշխարհը իդեալական չէ, դա նրան թույլ կտա ավելին անել իր համար և չշեղվել անկարևոր բաներից. Հաճախ մարդիկ կյանքի մասին շատ տարբեր պատկերացումներ ունեն, ուստի իմաստ չունի վերապատրաստել կամ վերակրթել այլ անհատներին, սակայն արժե խնայողաբար վերաբերվել նրանց թուլություններին:

Միայն ուժեղ կամքի տեր մարդը կարող է իրատեսորեն հաղթահարել կյանքի փորձությունները՝ վտանգավոր և դժվար: Տարիների ընթացքում ուժեղ ոգի է մշակվում, և դրան ուղղված բոլոր ջանքերն արժե հասնել. սա հազվագյուտ և արժեքավոր հատկություն է:

Այսպիսով, հոգով և բնավորությամբ ուժեղանալու հիմնական կանոնը ոչ թե փախչելն է այն, ինչից վախենում է անհատը, այլ նրա վախի աչքերի մեջ նայելը՝ հայացքն ուղղելով դեպի այն, ինչից ամենից շատ է վախենում։ Եվ երբ անհատը սկսում է հաղթահարել իր վախը, այն կվերանա, և մարդն ավելի կուժեղանա հոգով։

Օրինակ, թե ինչպես դառնալ մտավոր ուժեղ: Դիտարկենք այս դեպքը. մարդը պատրաստվում է բաժանվել իր սիրելիից: Նա այնքան է վախենում դրանից, որ մտովի, վերարտադրելով բաժանումը իր գլխում, սարսափում է դրանից և ենթագիտակցորեն փորձում է խուսափել այն անհանգստություններից, որոնցից շատ է վախենում։ Իսկ ուժեղ կամքի տեր մարդ դառնալու համար անհրաժեշտ է, չընդհատելով բաժանման երեւակայական պատկերը, ամենայն մանրամասնությամբ պատկերացնել բաժանման ողջ տեսարանը։ Սկզբում տեղի ունեցողի սարսափը գալու է, մարդը այդ պահին կտուժի, բայց դրանից հետո սարսափը կվերանա, դրա հետ նաև վախը։ Մարդն իրականում այլևս չի վախենա բաժանումից, քանի որ իր գլխում դա արդեն ապրել է։ Սա կբարձրացնի նրա ամրությունը, և նա պատրաստ կլինի ամեն ինչի:

Եվս մեկ օրինակ, թե ինչպես մարդը կարող է ուժեղանալ հոգով։ Կյանքում շատ կարևոր է թույլ չտալ քեզ խղճալ քեզ։ Երբ անհատը, երբ գտնվում է բարդ իրավիճակ, խղճում է ինքն իրեն, զայրացնում շրջապատին ու ճակատագիրը, մեղադրում է նրանց կատարվածի համար, ապա իզուր էներգիա է վատնում մի անշնորհակալ գործի վրա, որը միայն բազմապատկվում է. բացասական էներգիա. Ուստի պետք է ոչ թե խղճալ ձեզ, այլ ձեր ողջ էներգիան ու ուժը ուղղել խնդրի լուծմանը։

Պետք չէ կառչել անցյալից, այլ ավելի շուտ ապրել ներկայով: Ընդունելով այն, ինչ կատարվում է կյանքում միայն հիմա, անհատը կարողանում է ապրել՝ անկախ ամեն ինչից: Օրինակ՝ մարդուն մի հիվանդություն է բռնում, որը դժվար է բուժել։ Պետք է չմտածել, թե որքան լավ էր առանց նրա։ Դուք պետք է ընդունեք հիվանդությունը և սովորեք ապրել դրա հետ: Սա հենց այն է, ինչ պահանջում է տոկունություն, որը մշակվում է շնորհիվ այն բանի, որ մարդը հասկանում է «այստեղ և հիմա» ներկա ժամանակում ապրելու որոշում կայացնելու անհրաժեշտությունը: Պետք է «կուտակել» դրական հիշողություններ, կյանքի լավ պահեր, տպավորություններ։ Սա ձեզ կփրկի ցանկացած կրիտիկական իրավիճակում, նույնիսկ բարելավումների բացակայության դեպքում: Միայն ուրախ հիշողություններն են անհատին հույս տալիս, որ դրանք տեղի կունենան մոտ ապագայում, և դրա համար արժե հավատալ դրան:

Կարևոր է, որ մարդ սովորի ներել, և այդ ժամանակ նա կարող է դառնալ ուժեղ մարդ: Ներելով՝ մարդը կարողանում է առաջ գնալ։ Հոգու ուժը կրկնապատկվում է յուրաքանչյուր խիզախ, ազնիվ արարքից հետո և օգնում է հաղթահարել գալիք և հետագա դժվարությունները, ուստի կարևոր է դա հասկանալ։ պարզ տրամաբանությունև սկսիր օգնել քեզ հենց հիմա:

Բոլորը գիտեն, որ հաջողակ մարդը լավ տեսք ունի, կոկիկ հագնված է, հոգ է տանում իր առողջության մասին և գիտի, թե ինչպես վարել խելացի խոսակցություններ։ Բացի այդ, կայացած կարիերիստն ունի համառություն, ուժեղ բնավորություն և ողջամիտ լավատեսություն: Հենց այդպիսի մարդկանց համար է կիրառվում «ուժեղ մարդ» տերմինը։ Բայց ինչպե՞ս է Ձեզ հաջողվում պահպանել այս վիճակը։
1. Ժամանակ մի վատնեք ինքներդ ձեզ խղճալով։

Դուք երբեք չեք տեսնի, որ ուժեղ կամքի տեր անձնավորությունը զղջա իր տխուր իրավիճակի համար, մեղադրի հանգամանքները կամ անհանգստանա, թե որքան վատ են իրեն վերաբերվել: Այդպիսի մարդը գիտի պատասխանատվություն կրել իր արարքների և դրանց արդյունքների համար, հասկանում և ընդունում է այն փաստը, որ կյանքը միշտ չէ, որ արդար է։ Նա կարող է պատվով դուրս գալ թեստից՝ դասեր քաղելով և շնորհակալություն հայտնելով կյանքին դրա համար։ Երբ գործը դժվարանում է, հաջողակ մարդը պատասխանում է «Ահ, ինչ կարող եմ անել» կամ պարզապես «Հաջորդը»:

2. Մի օգտագործեք ձեր ուժը:

Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ փորձում են չօգտագործել իրենց իշխանությունը այլ մարդկանց վրա կամ ստիպել իրենց ենթականերին նվաստացած կամ վատ զգան: Հաջողակ մարդիկհասկանալ, որ իրենց ուժը կայանում է իրենց գործողություններն ու զգացմունքները կառավարելու ունակության մեջ:

3. Մի վախեցեք փոփոխություններից։

Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ ընդունում են փոփոխությունները և պատրաստ են ռիսկի դիմել: Նրանց ամենամեծ «վախը» (եթե կա) անհայտը չէ, այլ ինքնագոհ ու լճացած դառնալու հնարավորությունը։ Փոփոխությունների ժամանակը նրանց էներգիա է տալիս և սրում նրանց լավագույն որակները:

4. Մի վատնեք էներգիան այն բաների վրա, որոնք չեք կարող կառավարել:

Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ երկար և հոգնեցուցիչ չեն բողոքում խցանումների, կորցրած ուղեբեռի և, հատկապես, այլ մարդկանց մասին: Նրանք ընդունում են այդ փաստերը որպես իրենց վերահսկողությունից դուրս իրադարձություններ: Դժվար իրավիճակներում հաջողակ մարդիկ գիտակցում են, որ միակ բանը, որին տիրապետում են, սեփական արձագանքներն ու վերաբերմունքն է իրավիճակի նկատմամբ։
5. Մի անհանգստացեք բոլորին գոհացնելու մասին:

Գիտե՞ք մարդկանց, ովքեր փորձում են բոլորին գոհացնել: Թե՞, ընդհակառակը, նրանք, ովքեր ամեն ինչ անում են, որպեսզի վնասեն ուրիշներին և դրանով իսկ ամրացնեն իրենց ուժեղ մարդու կերպարը։ Այս երկու դիրքերն էլ վատն են։ Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ փորձում են լինել բարի և արդար և գոհացնել ուրիշներին միայն այնտեղ, որտեղ դա տեղին է։ Միեւնույն ժամանակ նրանք չեն վախենում կարծիք հայտնել, որը կարող է ինչ-որ մեկին վրդովեցնել։

6. Մի վախեցեք ողջամիտ ռիսկերից։

Ուժեղ կամքի տեր մարդը պատրաստ է ողջամիտ ռիսկի դիմել: Բայց մինչ այդ նա ուշադիր կկշռի բոլոր ռիսկերը, շահույթի մեծությունը և կհաշվարկի ամենավատ սցենարը նույնիսկ մինչև (և եթե) իրադարձությունները սկսեն զարգանալ:

7. Մի ափսոսացեք անցյալի համար:

Անցյալն ընդունելու և առաջ գնալու համար հատուկ ուժ է պետք: Գնահատե՛ք այն բաները, որ սովորել եք անցյալում, բայց մի վատնեք ձեր մտավոր և հոգևոր էներգիան անցյալի հիասթափությունների և նոստալգիայի վրա։ Հոգեպես ուժեղ մարդիկ իրենց էներգիան ներդնում են հնարավոր լավագույն նվերը ստեղծելու համար:
8. Մի կրկնեք ձեր սխալները։

Մենք բոլորս գիտենք խելագարության սահմանումը, չէ՞: Սա այն դեպքում, երբ մարդն անընդհատ կատարում է նույն գործողությունները՝ հուսալով ստանալ այլ կամ ավելի լավ արդյունք, քան նախկինում էր։ Ճշգրիտ և արդյունավետ ինքնադրսևորման մեջ ներգրավվելու ունակությունը ամենաշատերից մեկն է ուժեղ կողմերըակնհայտորեն հաջողակ տնօրեններ և ձեռներեցներ:

9. Մի նախանձեք ուրիշների հաջողություններին։

Համաձայնեք, հատուկ հմտություն է պահանջվում մեկ այլ մարդու հաջողության համար անկեղծ ուրախություն և հիացմունք զգալու համար: Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ ունեն այս ունակությունը: Նրանք չեն նախանձում և չեն զգում տհաճ հույզեր, երբ ուրիշները հաջողության են հասնում։ Հաջողակ մարդիկ քրտնաջան աշխատում են հաջողության հասնելու իրենց հնարավորությունները բարելավելու համար և չեն ապավինում խելացի դյուրանցումներին:

10. Անհաջողությունից հետո մի հանձնվիր:

Յուրաքանչյուր անհաջողություն ինքդ քեզ բարելավելու հնարավորություն է: Նույնիսկ մեծ ձեռներեցները պատրաստակամորեն ընդունում են այն փաստը, որ բիզնեսի իրենց առաջին փորձերը հաճախ ավարտվում էին անհաջողությամբ: Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ պատրաստ են ձախողվել, եթե դա անհրաժեշտ է, և եթե դա նրանց փորձ է տալիս և նոր բաներ սովորեցնում: Յուրաքանչյուր անհաջողություն ձեզ ավելի է մոտեցնում ձեր ցանկալի նպատակին։

11. Մի վախեցեք մենակությունից։

Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ գիտեն, թե ինչպես վայելել մենությունը: Նրանք օգտագործում են դա իրենց անցյալն ու ներկան իմաստավորելու և ապագան պլանավորելու համար: Ավելի կարևոր է, որ նրանց երջանկությունն ու տրամադրությունը կախված չեն այլ մարդկանց վարքագծից: Նրանք կարող են երջանիկ լինել ինչպես այլ մարդկանց հետ, այնպես էլ միայնակ։

Դադարեք մտածել, որ տիեզերքը/բաժնետերը/գործատուն/ամուսինը միշտ և ցանկացած ժամանակ պարտավոր է ձեզ աշխատավարձ վճարել և ընդհանուր առմամբ տրամադրել հարմարավետ կյանք. Ուժեղ կամքի տեր մարդիկ գալիս են այս աշխարհ՝ պատրաստ աշխատելու և հաջողության հասնելու և հույսը դնելու սեփական որակների և հմտությունների վրա:

13. Արագ արդյունքների մի սպասեք։

Լինի դա ուսումնական պլան, ռեժիմ առողջ սնունդկամ նոր բիզնես սկսելով, կամային ուժեղ մարդիկ պատրաստ են երկար սպասել արդյունքներին: Նրանք բավականաչափ խելացի են, որպեսզի հասկանան, որ արագ արդյունքներ հնարավոր չեն, և որ իրական փոփոխությունը ժամանակ է պահանջում: Համբերատար եղիր։

«Գլխավորը ոչ թե այն վայրն է, որտեղ դուք գտնվում եք, այլ այն հոգեվիճակը, որում դուք գտնվում եք»:

Աննա Գավալդա

Էմի Մորին

Ամերիկացի հոգեթերապևտ Էմի Մորինը թվարկել է այն բնավորության գծերը, որոնք բնորոշ են այն մարդկանց, ում կարելի է անվանել ուժեղ կամք:

• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի բողոքում իր դժբախտ վիճակից, դրա համար չի մեղադրում ճակատագիրը կամ հանգամանքները: Նա կարծում է, որ ինքն է պատասխանատու իր գործողությունների և դրանց արդյունքների համար։ Անբարենպաստ իրավիճակում հայտնվելով՝ այդպիսի մարդն այն ընդունում է որպես կյանքի դաս։
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը հասկանում է, որ իր ուժը իր վարքն ու զգացմունքները կառավարելու ունակության մեջ է: Նա չի չարաշահի իր ֆիզիկական ուժը կամ ուժը, չի չարաշահի։ Նա գիտի ներել և վրեժ չի լուծի։
• Ուժեղ ոգի ունեցող մարդուն բնորոշ է նոր փորձառություններ, նոր գիտելիքներ զգալու կարողությունը, քանի որ նա հասկանում է, որ փոփոխությունները նպաստում են մարդու զարգացմանը: Միակ բանը, որից նման մարդը հավանաբար վախենում է առաջ գնալու ցանկության բացակայությունն է, սա ինքնագոհ ու լճացած դառնալու հավանականությունն է։
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը երկար և հոգնեցուցիչ չի բողոքի խցանումների և այլ իրավիճակներից, որոնք նրա վերահսկողությունից դուրս են: Նա հասկանում է, որ դժվարին իրավիճակում ամենալավ բանը, որ կարող է անել, իրավիճակի նկատմամբ իր վերաբերմունքն ու արձագանքները վերահսկելն է։
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի ձգտում բոլորին հաճոյանալ, բոլորի հետ լավ լինել։ Նա հասկանում է, որ դա ուղղակի անհնար է։ Նման մարդը փորձում է բարի լինել և օգնել այն իրավիճակներում, որտեղ դա տեղին է։ Բայց միևնույն ժամանակ նա կարող է արտահայտել իր կարծիքը, նույնիսկ եթե դա ինչ-որ մեկին դուր չգա։
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի վախենում ռիսկից։ Այնուամենայնիվ, նախքան քայլեր ձեռնարկելը, նա ուշադիր կկշռի դրական և բացասական կողմերը, կփորձի հաշվարկել, թե ինչպես կզարգանա իրավիճակը և կկանխատեսի վատագույն սցենարը:
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի կենտրոնանում անցյալի սխալների, անհաջողությունների և հիասթափությունների վրա: Նա դրանք դիտարկում է որպես կարևոր և անհրաժեշտ փորձ։ Իր մտավոր և հոգեկան էներգիան փորձառությունների վրա վատնելու փոխարեն, նա օգտագործում է իր էներգիան հնարավորինս լավագույն ներկան ձևավորելու համար:
• Կան մարդիկ, ովքեր նույն գործողությունները կրկնում են նորից ու նորից՝ այլ արդյունք ստանալու ակնկալիքով։ Այնուամենայնիվ, «եթե ուզում ես ունենալ մի բան, որը երբեք չես ունեցել, սկսիր անել մի բան, որը երբեք չես արել»: Ուժեղ կամքի տեր մարդն ունի ներդաշնակության ունակություն՝ ամենաշատերից մեկը ուժեղ որակներ.
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի նախանձում այլ մարդկանց հաջողություններին և լուծումներ չի փնտրում: Նա աշխատում է բարելավելու իր հաջողության հնարավորությունները:
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը հասկանում է, որ նրանք, ովքեր աշխատում են, հաճախ հանդիպում են անհաջողությունների և ձախողումների: Այդ անհաջողությունները նրա կողմից ընկալվում են որպես անհրաժեշտ և կարևոր փորձ։ Աշխարհահռչակ գյուտարար և ձեռնարկատեր Թոմաս Էդիսոնը հաջորդ անհաջողության ժամանակ սիրում էր կրկնել.
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի վախենում մենակությունից, բայց գիտի՝ ինչպես վայելել այն։ Նա ինքնաբավ է, նրա երջանկությունն ու տրամադրությունը կախված չեն այլ մարդկանց վարքագծից կամ հավանությունից։ Նման մարդը կարող է երջանիկ լինել և՛ այլ մարդկանց հետ, և՛ մենակ իր հետ։
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի ակնկալում, որ Ճակատագիրը (պետությունը, գործատուն, ամուսինը և այլն) իրեն հարմարավետ կյանք կապահովեն։ Նա պատրաստ է սովորել ու աշխատել՝ հասնելով հաջողության՝ օգտագործելով սեփական հմտություններն ու կարողությունները։
• Ուժեղ կամքի տեր մարդը համբերատար է և գիտի, թե ինչպես սպասել արդյունքների: Նա հասկանում է, որ լուրջ փոփոխությունները ժամանակ են պահանջում: