Ils deviendraient encore plus populaires si plusieurs nouvelles disciplines y étaient incluses.

Aujourd'hui, il existe plusieurs sports d'hiver très populaires qui raisons diverses ne sont pas olympiques.

Et pourtant, ces sports peuvent rivaliser avec de nombreuses disciplines olympiques en termes de divertissement.

1. Skijoëring (courses de chiens)

Ce sport est assez jeune. En URSS, il existait une discipline appelée remorquage de skieurs, rebaptisée plus tard skijoëring en Russie.

Le skieur est tiré vers l'avant par un cheval, un chien ou un cerf (moins souvent), qui est contrôlé par le cavalier ou le skieur lui-même - tout dépend du type de skijoëring.

Il convient également de noter que conduire avec une motoneige ou un SUV comme remorquage peut également être appelé skijoëring. En Russie, ce sport d'hiver est associé aux chiens et aux États-Unis aux chevaux.

2. Compétition de vitesse (ski alpin)

Dans ce sport, les skieurs rivalisent de vitesse en descendant une pente spécialement préparée. Il est à noter qu'il s'agit du sport non automobile le plus rapide, sans compter le saut en parachute.

Généralement, dans une compétition de vitesse, les participants peuvent atteindre des vitesses supérieures à 200 km/h. Sur un segment de 1 km, la vitesse du skieur est déterminée. Le gagnant est celui qui atteint la vitesse la plus élevée.

3. Ballet sportif sur glace

Aux États-Unis et en Australie, le ballet sur glace est connu sous le nom de TOI (Theatre on Ice). Ce sport d'hiver est un mélange de patinage en simple et en couple, ainsi que de danse sur glace.

Le patinage artistique synchronisé en ballet sur glace est mis en scène dans le but de raconter une histoire complète. L'accent est mis sur l'esthétique plutôt que sur la technique. Le ballet sur skis est apparu pour la première fois au début du XXe siècle en Autriche. Malgré le fait que la discipline elle-même soit relativement nouvelle, elle gagne très rapidement en popularité.

4. Sports d'hiver : compétitions de patrouilles militaires (course de patrouille)

La course de patrouille est le prédécesseur du biathlon moderne. Ce sport était connu dans la première moitié du XXe siècle.

La compétition de patrouille militaire comprend plusieurs étapes : ski de fond masculin et féminin sur une distance respectivement de 25 km et 15 km, un parcours de montagne (ski-alpinisme) et tir à la carabine sur des cibles préalablement préparées.

Avant d'être remplacée par le biathlon, la course de patrouille était un sport olympique d'hiver dès les premiers jeux en 1924.

5. Bandy (bandy)

Deux équipes de 10 joueurs de champ jouent, utilisant des patins pour se déplacer. Malgré. Qu'en Russie ce sport est officiellement appelé « bandy », dans la pratique internationale son nom est « bandy ».

Le Comité International Olympique reconnaît le bandy comme sport d'hiver, mais ne l'a pas encore inclus dans le programme officiel des Jeux Olympiques d'hiver. Selon le président de la Fédération russe de bandy et de la Fédération internationale de bandy, ce sport sera présenté aux Jeux olympiques d'hiver de 2018.

6. Snowkite

En tant que forme de kitesurf, l'élément principal de ce sport d'hiver est cerf-volant(cerf-volant), qui entraîne l'athlète avec lui. Le participant peut skier ou faire du snowboard.

En Russie, le snoekiting se développe très rapidement, contrairement au kitesurf. Par exemple, à Togliatti, vous pourrez assister à la compétition internationale de snowsurf « Zhiguli Sea ».

Snowkite (vidéo)

7. Sports non olympiques : voile et traîneau

Les traîneaux à voile ont un autre nom : les bateaux à glace. La structure principale est la voile, qui est fixée à la coque, qui comporte déjà trois patins courts en acier. Le patin arrière joue le rôle de volant du traîneau.

Les bateaux à glace sont capables d'atteindre des vitesses élevées, mais tout dépend de la glace et de la force du vent. Il y a des endroits où la luge est un sport très populaire, comme en Pologne, où dans la partie nord-est se trouvent environ 2 000 lacs et un grand nombre de rivières.

8. Sport non olympique : escalade sur glace (escalade sur glace)

En termes simples, il s’agit de gravir des pentes abruptes et glacées. Ici, vous devez avoir haut niveau concentration. La glace est assez fragile, ce qui signifie qu’un simple mouvement imprudent peut entraîner une fissure.

Les grimpeurs sur glace qui pratiquent l'escalade sur glace gravissent les mêmes sommets que les grimpeurs de temps chaud de l'année. Cependant, les grimpeurs sur glace ont un autre obstacle que les grimpeurs n'ont pas : une cascade gelée.

Il convient de noter que les fans russes de ce sport se trouvent dans le Caucase. De nombreuses plates-formes de glace peuvent également être trouvées en Crimée. En plus des structures naturelles, il existe également des structures de glace artificielles pour l'entraînement.

9. Polo équestre d'hiver

Bien que le polo équestre d'hiver ne soit pas un sport olympique, de grandes compétitions y sont organisées. Des compétitions dans ce sport ont lieu à Moscou depuis 2004.

Le tournoi de polo équestre d'hiver le plus célèbre s'appelle la Coupe du monde de polo Cartier et a lieu chaque année en Suisse, notamment sur la glace du lac de Saint-Moritz. Les règles de ce sport sont les mêmes que celles du polo équestre classique. La seule différence est que le ballon est décoré de plus couleur vive et ayant un plus grand diamètre.

Parce que conditions climatiques en Russie ils permettent à ce sport de se développer, la Fédération Internationale de Pentathlon Moderne s'intéresse sérieusement à cette perspective ce développement. A noter que le chef de cette fédération est le Prince Albert de Monaco, très friand de ce sport.

10. Ski artistique

Ce sport faisait partie du ski acrobatique du début des années 60 jusqu'en 2000. En 90 secondes, les participants devaient exécuter divers éléments acrobatiques en dévalant une petite pente en écoutant de la musique.

Dans les années 80, il existait des compétitions en couple dans lesquelles, en plus des sauts et des virages, les participants devaient effectuer des levées et démontrer une synchronisation. La performance a été évaluée par les juges.

Ils sont divisés en jeu (équipe et individuel), combat, cyclique, force et extrême. Les plus populaires d'entre eux sont types de jeux, nommément football, hockey, volley-ball, basket-ball, tennis. Le football est à juste titre le sport n°1 pour la plupart des habitants de notre planète.

On estime qu’il existe plus de 200 000 sports dans le monde. Et ce n’est pas la limite, car ils sont créés presque quotidiennement. En Russie, il existe une liste officielle des sports qui comprend 159 inscriptions. De plus, chaque type est divisé en au moins 3 sous-types, et le maximum de cette valeur atteint 200. Par exemple, la course automobile compte 104 sous-types.

Classement des sports

Les sports sont divisés en groupes principaux. La première place en termes de nombre de disciplines est occupée par les compétitions de jeux. La deuxième place revient aux classiques - athlétisme et haltérophilie, arts martiaux, gymnastique artistique et rythmique. En troisième lieu, les sports extrêmes gagnent en popularité. À cela s'ajoutent des compétitions sportives spécialisées : courses automobiles et motos, cyclisme, tir, ski, natation, etc.

La répartition des sports s'effectue selon des caractéristiques communes à toutes les disciplines. Regardons quels sports il existe dans le monde et comment ils se caractérisent :

• individuel - sports dans lesquels un participant participe (golf, billard, tennis, échecs, croquet, etc.) ;
• cyclique - déplacer le corps dans l'espace à l'aide de mouvements répétés de manière cyclique (biathlon, natation, kayak, plusieurs types d'athlétisme, etc.) ;
• équipe (jeu) - les compétitions impliquent un groupe de joueurs qui, en règle générale, affrontent une équipe similaire d'adversaires (football, hockey, basket-ball, tir à la corde, etc.) ;
• force - les participants participent à des exercices avec des équipements lourds spéciaux (haltérophilie, kettlebell, musculation, dynamophilie) ;
• sports de combat - un athlète en bat un autre grâce à la force dans certaines conditions (boxe, sambo, aïkido, kick-boxing, lutte à la ceinture, corps à corps, etc.) ;
• coordination complexe - exigeant de la part des participants des compétences et capacités particulières liées au contrôle de leur corps et à la coordination des mouvements (parkour, plongée, ski alpin, acrobaties sportives, gymnastique rythmique, etc.) ;
• technique - compétitions liées à l'utilisation des acquis techniques de la société (tir, speedway, karting, motorball, rallye, etc.) ;
• appliqué - les participants à la compétition démontrent des compétences militaires ou économiques (pêche sportive, équitation, voile, course d'orientation, casting) ;
• extrême - les compétitions comportent un grand risque pour la vie des participants (alpinisme, plongée, spéléologie, tourisme sportif, natation hivernale, etc.) ;
• aviation – utilisation d’aéronefs (sports d’hélicoptères et de planeurs).

Sports classiques.

L'athlétisme est comparable en divertissement aux jeux d'équipe : course sur différentes distances, saut en longueur, saut en hauteur, saut à la perche. Lancement de projectiles : disque, javelot, marteau.

L'haltérophilie vise à atteindre un record de levée de poids au développé couché, à l'arraché et au jerk en position debout. Cela inclut l’haltérophilie et la musculation.

Les arts martiaux regroupent tous les types de lutte : classique, sambo, judo. Boxe amateur et professionnelle. Arts martiaux nationaux : karaté, taekwondo, jiu jitsu, combat au corps à corps. Escrime avec des épées, des rapières, des sabres.

La gymnastique artistique est l'exécution d'un programme acrobatique complexe. Représentations en classique équipement sportif: cheval d'arçons, barre transversale, barres asymétriques, anneaux. Sauter par-dessus un projectile d'un coup d'envoi, exécuter des éléments acrobatiques dans les airs.

La gymnastique rythmique est représentée chez les femmes. Il s'agit d'effectuer des exercices de gymnastique dans accompagnement musical montrant la flexibilité et la grâce du corps.

Sports d'hiver

A la veille des Jeux olympiques de Sotchi, l'intérêt pour eux ne fait que croître. Sont particulièrement populaires :

• – les compétitions de tir à ski ;
• – le sport d'hiver le plus beau, esthétique et culturel ;
• – un sport d'hiver jeune mais en plein développement.

Mais il a surpassé tout le monde, bien sûr. Selon une version, ce nom viendrait du vieux français « hoquet », qui signifie « houssette avec un crochet ». Le hockey est un sport d'équipe. jeu, basique force motrice c’est-à-dire le désir, par des actions individuelles ou collectives, de marquer le maximum de rondelles possible dans le but adverse.

Au XVIe siècle, les Néerlandais pratiquaient le jeu avec des bâtons et un ballon sur la glace. Plus tard, ils enseignèrent cela aux Britanniques et aux Scandinaves. Mais le hockey sur glace moderne doit ses origines aux Canadiens. De nombreux plans d'eau et de longs hivers ont aidé les habitants de ce pays à proposer des divertissements abordables. Initialement, une balle lourde était utilisée à la place d'une rondelle et le nombre de joueurs atteignait 50 ou plus.

En 1870, le hockey sur glace devient une compétition obligatoire dans toutes les fêtes sportives. Les premières règles du jeu ont été inventées par des étudiants de l'Université McGill et, en 1879, le Canadien Robertson a proposé une version de la première Règles officielles, au même moment, la première rondelle en caoutchouc était lancée dans le jeu.

Montréal est devenue célèbre parce que c'est ici, en 1899, que la première surface couverte pour jouer au hockey. Et même alors, elle avait de la glace artificielle. Le stade pouvait accueillir un nombre de spectateurs sans précédent à l'époque : 10 000 personnes. Tous ces événements se sont produits simultanément à l'enregistrement de la Ligue canadienne de hockey amateur. Il convient d'ajouter que la première équipe de joueurs de hockey professionnels est également canadienne et a été constituée en 1904.

Sports nautiques

Tous les sports liés à l’eau sont généralement appelés sports nautiques ou « aquatiques ». Les compétitions peuvent se dérouler aussi bien dans des réservoirs ouverts qu'en piscines ; tant entre équipes (nage synchronisée, water-polo) qu'entre individuels (surf, plongeon), en utilisant équipement supplémentaire(aviron, voile), et sans cela (natation, plongée). Apprenez-en davantage sur les sports nautiques.

Dix sports sont répertoriés et trois autres – la régate, le surf et la plongée – ont toutes les chances d'y arriver dans un avenir proche. Les compétitions de ce type se déroulent depuis longtemps régulièrement selon des règles clairement définies et attirent grand nombre Ventilateurs.

Les sportifs aquatiques accordent une attention particulière au choix du matériel pour les entraînements et les compétitions. En effet, en plus de son esthétique et de sa commodité, il doit également avoir des caractéristiques hydrofuges, la capacité de sécher rapidement et être résistant aux cycles constants de « séchage-humide ».

La popularité de ces sports est assez élevée et a son propre public de fans.

Sports extrêmes

C'est un sport qui met votre vie en danger. Dangereux et imprévisible. Les sports extrêmes comprennent : l'alpinisme, l'escalade, l'acrobatie, le slalom géant, l'acrobatie à moto, le mountainboard, la plongée, le flyboard. Le surf est un sport particulièrement en plein essor et populaire auprès des jeunes. De nouvelles orientations et tendances dans la section sports extrêmes apparaissent chaque jour.

Aujourd’hui, une quarantaine d’espèces sont déjà connues et il est possible qu’une nouvelle naisse à ce moment-là. Partout : sur le terrain (boxe, trial) ; sur l'eau (aquabike, planche à voile), dans les airs (parachutisme, deltaplane), sous l'eau (plongée) et même sous terre (spéléologie) une montée d'adrénaline et d'émotions humaines est au rendez-vous.

On estime qu’il existe plus de 200 000 sports dans le monde. Et ce n’est pas la limite, car ils sont créés presque quotidiennement. En Russie, il existe une liste officielle des sports qui comprend 159 inscriptions. De plus, chaque type est divisé en au moins 3 sous-types, et le maximum de cette valeur atteint 200. Par exemple, la course automobile compte 104 sous-types.

Classement des sports

La répartition des sports s'effectue selon des caractéristiques communes à toutes les disciplines. Regardons quels sports il existe dans le monde et comment ils se caractérisent :

• individuel - sports dans lesquels un participant participe (golf, billard, tennis, échecs, croquet, etc.) ;
• cyclique - déplacer le corps dans l'espace à l'aide de mouvements répétés de manière cyclique (biathlon, natation, patinage, kayak, ski de fond, plusieurs types d'athlétisme, etc.) ;
• équipe (jeu) - les compétitions impliquent un groupe de joueurs qui, en règle générale, affrontent une équipe similaire d'adversaires (football, hockey, handball, basket-ball, tir à la corde, etc.) ;
• force - les participants participent à des exercices avec des équipements lourds spéciaux (haltérophilie, kettlebell, musculation, dynamophilie) ;
• sports de combat - un athlète en bat un autre grâce à la force dans certaines conditions (boxe, sambo, aïkido, kick-boxing, lutte à la ceinture, corps à corps, etc.) ;
• coordination complexe - exigeant de la part des participants des compétences et capacités particulières liées au contrôle de leur corps et à la coordination des mouvements (parkour, plongée, ski alpin, acrobaties sportives, gymnastique rythmique, etc.) ;
• technique – compétitions liées à l'utilisation des acquis techniques de la société (bobsleigh, tir, speedway, karting, motorball, rallye, etc.) ;
• appliqué - les participants à la compétition démontrent des compétences militaires ou économiques (pêche sportive, équitation, voile, course d'orientation, casting) ;
• extrême - les compétitions comportent un grand risque pour la vie des participants (alpinisme, plongée, spéléologie, tourisme sportif, natation hivernale, etc.) ;
• aviation – utilisation d’aéronefs (sports d’hélicoptères et de planeurs).

Sports d'hiver

A la veille des Jeux olympiques de Sotchi, l'intérêt pour eux ne fait que croître. Sont particulièrement populaires :

• biathlon – compétition de tir aux skieurs ;
• le patinage artistique est le sport d'hiver le plus beau, le plus esthétique et le plus culturel ;
• Le curling est un sport d’hiver jeune mais en plein développement.

Mais le hockey, bien sûr, a surpassé tout le monde. Selon une version, ce nom viendrait du vieux français « hoquet », qui signifie « houssette avec un crochet ». Le hockey est un sport d'équipe. un jeu dont le principal moteur est le désir de marquer le maximum de rondelles possible dans le but adverse par des actions individuelles ou collectives.

Au XVIe siècle, les Néerlandais pratiquaient le jeu avec des bâtons et un ballon sur la glace. Plus tard, ils enseignèrent cela aux Britanniques et aux Scandinaves. Mais le hockey sur glace moderne doit ses origines aux Canadiens. De nombreux plans d'eau et de longs hivers ont aidé les habitants de ce pays à proposer des divertissements abordables. Initialement, une balle lourde était utilisée à la place d'une rondelle et le nombre de joueurs atteignait 50 ou plus.

En 1870, le hockey sur glace devient une compétition obligatoire dans toutes les fêtes sportives. Les premières règles du jeu ont été inventées par des étudiants de l'Université McGill et, en 1879, le Canadien Robertson a proposé une version des premières règles officielles, à laquelle la première rondelle en caoutchouc était lancée dans le jeu.

Montréal est devenue célèbre grâce au fait que c'est ici que la première patinoire de hockey intérieure au monde a été construite en 1899. Et même alors, elle avait de la glace artificielle. Le stade pouvait accueillir un nombre de spectateurs sans précédent à l'époque : 10 000 personnes. Tous ces événements se sont produits simultanément à l'enregistrement de la Ligue canadienne de hockey amateur. Il convient d'ajouter que la première équipe de joueurs de hockey professionnels est également canadienne et a été constituée en 1904.

Sports nautiques

Tous les sports liés à l’eau sont généralement appelés sports nautiques ou « aquatiques ». Les compétitions peuvent se dérouler aussi bien dans des réservoirs ouverts qu'en piscines ; aussi bien entre équipes (natation synchronisée, water-polo) qu'entre individuels (surf, plongée), avec utilisation d'équipements supplémentaires (aviron, voile) et sans (natation, plongée).

Dix sports sont inscrits au programme des Jeux Olympiques, et trois autres - la régate, le surf et le plongeon - ont toutes les chances d'y arriver dans un avenir proche. Les compétitions dans ces sports se déroulent depuis longtemps régulièrement selon des règles clairement définies et attirent un grand nombre de fans.

Les sportifs aquatiques accordent une attention particulière au choix du matériel pour les entraînements et les compétitions. En effet, en plus de son esthétique et de sa commodité, il doit également avoir des caractéristiques hydrofuges, la capacité de sécher rapidement et être résistant aux cycles constants de « séchage-humide ».

La popularité de ces sports est assez élevée et a son propre public de fans.

Sports extrêmes

L'ère de la nanotechnologie et des vitesses élevées oblige une personne à être en tension constante, à effectuer son travail quotidien à un rythme fou et à supporter des charges à la limite de ses capacités. C'est un état de stress constant. Un coin qu'un homme s'est enfoncé en lui-même. Et vous ne pouvez l'assommer qu'avec un autre coin. C’est pourquoi la popularité des sports extrêmes croît à un rythme sans précédent.

Aujourd’hui, une quarantaine d’espèces sont déjà connues et il est possible qu’une nouvelle naisse à ce moment-là. Partout : sur le terrain (boxe, trial) ; sur l'eau (aquabike, planche à voile), dans les airs (parachutisme, deltaplane), sous l'eau (plongée) et même sous terre (spéléologie) une montée d'adrénaline et d'émotions humaines est au rendez-vous.

La gymnastique artistique, l'athlétisme, le ski, le patinage, la natation, l'aviron, le cyclisme, la lutte, la boxe, l'haltérophilie sont principaux sports. Chacun d’eux a ses propres caractéristiques, qui consistent principalement dans l’effet qu’il a sur le corps. Lors du choix, vous devez être guidé par ces caractéristiques et prendre en compte les inclinations individuelles de ceux qui commencent à faire du sport. Cependant, vous devez toujours garder à l'esprit que l'effet bénéfique sur la santé dépend principalement de la méthode d'entraînement, c'est-à-dire de la quantité et de la manière dont un sport particulier est pratiqué.

Caractéristiques des principaux sports

Décrivons brièvement principaux sports:

- la base de tout exercices physique. La gymnastique dite de base, qui comprend à la fois des exercices de gymnastique d'hygiène matinale et de développement général utilisés par les athlètes de diverses spécialités sportives, poursuit les objectifs de maintien de la santé et du développement physique général. Les sports ou agrès, la gymnastique à la barre horizontale, aux barres parallèles, aux anneaux et autres agrès apportent capacités motrices humaines à la perfection. Les mouvements deviennent précis, fluides, les muscles sont bien développés. Cependant, la présence d'un grand nombre exercices de respiration peut avoir un effet néfaste sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire dans les cas où le gymnaste ne combine pas la gymnastique avec des exercices d'athlétisme tels que la course, la marche, le ski, le patinage et la natation.

- Ce marcher, courir, sauter et lancer du disque, du javelot et du tir. Ces vues naturelles les mouvements sont particulièrement bien dosés et peuvent être largement utilisés par les débutants en sport.

A l'adolescence et à l'adolescence, la course à pied de courte distance (de 60 à 100 mètres) est recommandée. Au-delà de 40 ans, lorsque les qualités de vitesse se dégradent, les exercices de course à pied d'endurance sont majoritairement recommandés. Activités d'athlétisme menées toute l'année sur air frais, ont un effet extrêmement bénéfique sur l'organisme : système nerveux, cœur, poumons, sang. Cela nous permet de recommander l'athlétisme même aux personnes présentant des problèmes de santé.

Est l'un des plus populaires et types disponibles exercice physique. Quand on skie, les gens s'impliquent dans le travail grands groupes musculaires, la respiration et la circulation sanguine sont activées. Le paysage hivernal a un effet bénéfique sur le système nerveux. Apprendre à skier est relativement facile. Une fois les mouvements maîtrisés, vous pouvez augmenter progressivement le dosage de la marche, principalement en raison de la distance. La tranche d'âge pour le ski est très large. Les skis peuvent être recommandés aux enfants de 5 à 6 ans. Les activités sportives se pratiquent dès l'âge de 12 ans.

Patinage

Des classes patinage de vitesse ont également un effet bénéfique sur le corps, comme le ski. Le patinage sur glace est une forme amusante repos actif tant pour les écoliers que pour les personnes de la génération plus âgée. Glisser sur la glace réduit l'effort consacré au mouvement pendant la course normale, et cela vous permet d'utiliser le patinage de vitesse, même avec des écarts de santé prononcés. Le patinage de vitesse peut être recommandé à un âge moyen voire avancé avec une augmentation de charge particulièrement progressive.

Valeur hygiénique natation très grand. Une personne subit ici toute une gamme d'influences :

1. l'eau affecte la peau,
2. procédures aériennes,
3. bain de soleil.

La différence de température à l’entrée et à la sortie de l’eau durcit le corps et l’habitue à une bonne thermorégulation. Surmonter la résistance à l'eau avec des mouvements actifs est exercices de respiration. Cage thoracique en même temps il devient convexe, ce qui crée le maximum Conditions favorables pour la fonction pulmonaire. Le travail du cœur pendant la natation en raison de la difficulté à inspirer est plus augmenté que dans d'autres sports. Ainsi, afin d'éviter influence négative cordialement système vasculaire il faut avant tout pratiquer une bonne respiration, et ensuite seulement passer à la nage rapide. Les enfants peuvent commencer à nager dès l’âge de 6 à 7 ans. Dès l'âge de 12 ans, ils peuvent pratiquer la natation et participer à des compétitions.

- l'un des types les plus fastidieux activité physique. Tous les muscles du corps sont impliqués dans le travail - bras, jambes, dos, abdominaux. L’aviron nécessite donc au préalable une bonne préparation physique générale. L'aviron en tant que sport ne peut pas être recommandé aux personnes présentant des anomalies du système cardiovasculaire. Vous pouvez apprendre l'aviron dès l'âge de 10 ans, et vous lancer dans l'aviron dès l'âge de 14 ans, en augmentant très progressivement la charge et sous la direction de professeurs expérimentés. En rameur, comme en natation, un élément de santé important est naturel exercices de respiration . Il est impossible de ne pas mentionner l'aviron comme le sport le plus des moyens efficaces pour renforcer les muscles abdominaux. Malgré la charge très intense, avec un entraînement et un rameur systématiques, vous pouvez le faire jusqu'à un âge avancé.

Il possède certaines caractéristiques qui vous incitent à faire très attention à cette espèce. activité physique. La position pliée prolongée du cycliste et le travail des jambes avec un torse immobile créent des conditions pas tout à fait favorables à la circulation sanguine et à la respiration. Ainsi, un cycliste doit surtout rappeler la nécessité d'une activité physique polyvalente : exercice systématique gymnastique générale de développement, course à pied et ainsi de suite. Ce n'est que dans ce cas que le cyclisme apportera l'effet curatif souhaité. Lorsqu'on utilise un vélo pour marcher, il suffit d'augmenter progressivement la distance, sans se manifester de signes évidents de fatigue au cours des premières semaines. Les enfants dès l’âge de 8 à 9 ans peuvent apprendre à faire du vélo à deux roues. À 11-12 ans, vous pouvez leur accorder 30 à 40 minutes de marche à vélo et à 13-14 ans, du vélo.

Soulever des poids, ou musculation, est très apprécié de la population en raison de son aspect visuel et effet rapide de les étudier. En effet, les exercices d'haltérophilie avec haltères et kettlebells développent parfaitement les muscles du corps, muscles des bras, du torse, de la poitrine. Cependant, l'impact sur le système nerveux, le système respiratoire et la circulation sanguine avec la passion unilatérale de soulever des poids peut s'avérer négatif, parce que associé au fait de retenir sa respiration. La réussite dans ce sport ne peut être obtenue que grâce à un entraînement physique général à long terme : des exercices de gymnastique en combinaison avec d'autres types d'exercices physiques et sportifs. Et même lorsque vous commencez à soulever des poids, vous devez systématiquement les inclure dans votre entraînement. course à pied, ski, patinage et ainsi de suite. Ce sport est autorisé aux personnes ne présentant pas de problèmes de santé importants à partir de 16 ans.

– l'un des sports les plus anciens. Il existe de nombreux types de lutte nationale. Les plus répandues sont la lutte classique ou gréco-romaine et la lutte libre. L’impact sur le corps de toutes sortes de luttes est très grand. Les exercices de résistance sont bons pour développer muscles et affectent intensément les organes internes . Cependant, un entraînement unilatéral à la lutte, saturé d'éléments de tension, peut, tout comme soulever des poids, conduire à un surmenage. systèmes nerveux et cardiovasculaire. Obligatoire ici complet travail préparatoire et combinaison avec d'autres types d'entraînement physique de type athlétisme(course à pied, ski et randonnée). Vous pouvez pratiquer la lutte à partir de 14 ans, mais les 2-3 premières années d'entraînement doivent être de nature préparatoire - exercices de développement général et étude de techniques techniques et tactiques. À un âge moyen et avancé, vous ne pouvez continuer que les cours de lutte que vous avez commencés dans votre jeunesse. Il est déconseillé de commencer la lutte après 40 ans, car cela pourrait avoir un impact négatif sur le système cardiovasculaire.

Fait référence à ce qu'on appelle sports de vitesse et de force. La combinaison des mouvements alternés des bras et du torse avec le travail des jambes contribue à une bonne développement musculaire. En train de se préparer à combattre sur le ring, les boxeurs utilisent nécessairement des exercices d'athlétisme - courir, lancer, sauter, gymnastique générale de développement. Le match de boxe lui-même regorge de divers moments situationnels qui favorisent la vitesse. réactions, agilité, détermination, endurance et d'autres qualités morales et volontaires. À conseils appropriés Avec l'entraînement, la boxe n'entraîne pas de changements négatifs sur la santé et renforce parfaitement le corps. Les cours de boxe sont autorisés à partir de 13 ans. Depuis bref aperçu La valeur sanitaire des principaux sports montre qu'ils sont tous bons à leur manière et que le résultat de leur pratique dépend principalement de la bonne organisation du processus d'entraînement en fonction de l'âge, de la santé, de la forme physique et de la régularité de l'entraînement. Seules les activités sportives systématiques donnent des résultats durables effet cicatrisant, assurer la réussite sportive, prolonger considérablement les performances.

Un sport dont les compétitions sont inscrites au programme officiel des Jeux Olympiques acquiert le statut olympique.

Permettre un sport Le programme des Jeux Olympiques comprend :

Fédérations sportives internationales ( MSF);

Les fédérations sportives nationales à travers MSF;

Comité International Olympique;

Acquérir le statut olympique le sport doit répondre à un certain nombre d'exigences :

La présence d'une Fédération Internationale Sportive pour le sport reconnue par le CIO ;

Reconnaissance et mise en œuvre par les fédérations sportives compétentes de la Charte olympique et du Code mondial antidopage ;

Distribution généralisée, organisation de championnats mondiaux, régionaux et nationaux, de coupes :

• dans au moins 75 pays sur 4 continents pour les sports d'été masculins
• dans au moins 40 pays sur 3 continents pour les sports d'été féminins
• dans au moins 25 pays sur 3 continents pour les sports d'hiver

Cependant, en raison de la grande compétition et de l'intérêt de l'ISF pour la promotion de ses sports, remplir les conditions ci-dessus ne suffit pas pour donner au sport le statut olympique.

Face aux efforts du CIO pour limiter l'expansion excessive du programme des Jeux Olympiques modernes, diverses Exigences supplémentaires- divertissement, audience TV, popularité auprès des jeunes, viabilité commerciale et etc.. Le pouvoir d'inclure ou d'exclure un sport du programme des Jeux Olympiques appartient à la session du CIO et, en matière de discipline, au comité exécutif du CIO.

Selon la classification du CIO, le programme des Jeux Olympiques modernes comprend 28 sports d'été et 7 sports d'hiver. Le nombre de sports est déterminé par le nombre de fédérations sportives internationales. Selon la classification du CIO, un certain nombre de sports constituent un groupe de sports (disciplines), unis par l'appartenance à une seule fédération sportive internationale. Ceux-ci comprennent par exemple :

- Espèces aquatiques des sports(natation, plongeon, water-polo, nage synchronisée) ;

- Patinage(patinage artistique, patinage de vitesse, courte piste) ;

Gymnastique (gymnastique artistique, gymnastique rythmique, trampoline) ;

ski (ski de fond, combiné nordique, ski alpin, saut à ski, freestyle, snowboard) et etc..

En Russie et dans les pays de la CEI, la pratique s'est développée de ne pas regrouper certains sports en groupes, mais de les considérer séparément. Basé sur ce concept, le programme des Jeux Olympiques modernes comprend 41 sports d'été et 15 sports d'hiver.

En raison des différences existantes dans la définition du concept de « sport », il se pose le problème de définir un type distinct de compétition par sport. Alors, dans langue anglaise espèces distinctes les compétitions sont désignées par le mot événement (événement), alors qu'en russe, historiquement et intuitivement, il y a eu une utilisation dans ce contexte du mot « discipline » (discipline), qui, à son tour, selon la classification du CIO, désigne un sous-type ou type de sport inclus dans le groupe des sports . Cela prête parfois à confusion.

fra. Sport - - événement /Sport-[discipline]-événement/

russe. [Groupe de sports] - type de sport - discipline

Sports auparavant inclus puis exclus du programme des Jeux Olympiques :

Baseball (1992-2008), pelote basque (1900), cricket (1900), croquet (1900), crosse (1904-08), de mémoire(1908), polo (1900, 1908, 1920-1924, 1936), raquettes (1908), Rocheux(1904), softball (1996-2008), moteur à eau sport (1908), tir à la corde [parfois considéré comme Disque activé athlétisme ou gymnastique] (1900–20).

Des sports tels que le patinage artistique et le hockey, apparus pour la première fois au programme des Jeux olympiques d'été en 1908 et 1920 respectivement, font désormais partie des Jeux olympiques d'hiver depuis 1924.

Les organisateurs des Jeux Olympiques, en accord avec le CIO et les autorités compétentes MSF peut participer au programme des Jeux en tant que sport de démonstration, qui pourrait à l'avenir prétendre au statut olympique.

Sports de démonstration qui n'ont pas reçu le statut olympique :

Été: Football américain (1932), football australien (1956), ski nautique (1972), aéronautique (1900), bowling (1988), boules (1900), budo(1964), baseball finlandais (1952), lueur [Lutte en vieux norrois] (1912), glissement [voltige artistique] (1936), kaatsen [Handball néerlandais](1928), korfball (1920, 1928), Lyakane [clôture avec des cannes](1900), longue mémoire [une variété de de pam] (1900), sports mécaniques (1900), roller hockey (1992), saver [Art martial français] (1924).

Hiver: échanger [Hockey avec un ballon] (1952), stock de glace [Curling bavarois] (1936, 1964), courses de chiens de piste [courses de traîneaux à chiens] (1932), skijoëring [courses de ski de traîneau à chiens] (1928), ski de vitesse [ski alpin](1992), pentathlon d'hiver (1948).

Vous trouverez ci-dessous une liste de tous les sports inclus (précédemment inclus) dans les programmes des Jeux Olympiques. Lorsque vous suivez les liens, vous serez redirigé vers une page où seront présentées diverses informations sur le sport sélectionné : statistiques olympiques, classement des médailles, listes des disciplines, résultats olympiques.