2014-07-20

Bonjour à tous! En contact Anna Fedorova! Voulez-vous savoir comment utiliser efficacement votre temps et vous demander plus? Ces questions s'intéressent à ceux qui sont jonchés avec un groupe de choses et n'ont pas le temps de les traiter. Si vous lisez ce message, cela signifie que vous savez que vous avez planifié certaines choses et à la fin - vous n'avez pas travaillé pour la finir. Et vous pensez comment faire tout?

Ce n'est plus secret que les gens qui réussissent savent comment utiliser et organiser correctement leur temps et c'est l'un des éléments les plus importants du succès. Si vous voulez réaliser quelque chose, appréciez votre temps et ne nageez pas par le flux comme tout le monde, recherchez les objectifs fixés, agir. Mais pour atteindre ses objectifs, vous devez pouvoir utiliser de manière rationnelle votre temps, c'est pourquoi la poste d'aujourd'hui est dédiée.

Être décisif. Au lieu de conduire des pensées dans la tête et décider de la meilleure façon de faire et de compter tous les avantages et les inconvénients - juste commencer à jouer. Et le long de la façon dont je comprendrai que les yeux ont peur et les mains le font.

Voulez-vous savoir comment faire plus? Mon conseil à vous - utilisez efficacement votre temps - ce sera la première étape vers le succès. Malheureusement, ce moment n'est pas que toutes les personnes paient leur attention et le dépensent nulle part. Vous devez disposer correctement de votre temps.

Comment faire autant? Agir selon le plan

Planifiez toutes vos affaires! Le plan est l'un des outils les plus puissants de la vie de tout entrepreneur prospère. En outre, l'une des principales raisons de créer un plan est de gagner du temps, et donc vous pouvez faire beaucoup plus. Préparez un plan et suivez-le. Essayez de vous tenir au plan, puis vous aurez le temps de faire. Planifiez toujours une séquence de tâches et le temps requis pour leur mise en œuvre. Ainsi, vous connaissez l'ordre de vos actions et vous saurez dans vos activités.

Il devrait également être un ordre dans vos affaires et votre succès dans les travaux. Grâce à l'utilisation effective de votre temps personnel, vous vous protégerez d'un grand nombre de stress. Et dans la soirée, analysez ce que vous avez fait pendant la journée, si soudain n'a pas eu le temps - essayez de le terminer.

Fixer l'objectif

Pour obtenir un certain succès, vous devez savoir quoi exactement quand et dans quels volumes doivent être atteints. L'objectif de l'objectif est l'attribut nécessaire de la planification du temps effectif. L'objectif est le résultat final de votre travail. Toutes les personnes qui réussissent ont le temps de faire toutes leurs affaires et de réaliser leurs objectifs. Plus vous ferez programmer vos actions, plus vous obtenez le résultat et réalisez vos objectifs.

Organisez votre lieu de travail

Vous devez avoir une commande. Sur la table doit être décomposée soigneusement et compétente. Tous les attributs nécessaires au travail doivent toujours être à portée de main, afin de ne pas dépenser trop de temps à leur recherche.

Ne pas reporter

Pas besoin de reporter des cas pour plus tard. Comme "alors je vais faire." Si vous ne le faites pas, cela vous évitera également du tas d'affaires accumulées.

Faire aujourd'hui ce qui devrait faire demain

Pensez à ce que vous devez faire dans les prochains jours et à effectuer plusieurs de vos tâches à l'avance. Grâce à cela, vous excluez les situations où de nombreuses choses importantes sont versées sur vos épaules. Beaucoup de gens ne sont pas utilisés pour planifier leur temps et d'autant plus de choses ne font pas leur entreprise à l'avance. Et souvent, ils disent comme: "Attendez, voyez," "Je verrai là-bas", nous verrons "," voir encore nécessaire ", etc. Donc, ils nagent en aval et ne croient pas en eux-mêmes et leur force. Et donc, ces personnes ont tendance à ne pas atteindre les résultats souhaités.

Comment faire autant? Trouver une période de vacances

À mon avis, travailler sans repos est inefficace! Il est impossible de travailler constamment, le reste est très nécessaire et important. Il est bon de bien travailler, mais si elle prend beaucoup de force, rien n'est possible. Ou finissez par votre entreprise ou votre travail épuisant sur Internet, vous ferez menacer une rupture.

En tout cas, vous devez connaître la mesure. Sous le mot repos, je veux dire ne pas regarder des films et des jeux informatiques, mais ce qui vous distraire de tous les ennuis et de tous les environs. Dans son tableau serré, assurez-vous de trouver un endroit pour vous détendre dans la nature, peut l'aligner avec des sports.

Lorsque vous travaillez, ne le faites pas plus d'une demi-heure, puis faites une pause de cinq minutes, puis continuez à travailler à nouveau. Après une demi-heure de travail sur l'ordinateur, le cerveau est fatigué, ce qui entraîne une diminution de la performance. Dans cette fin de cinq minutes, faites l'exercice physique ou passez à autre chose. Ainsi, vous aurez beaucoup plus de temps que vous ne vous asseyez jusqu'à la synthétie du moniteur avec des yeux rouges. Le mode correct de la journée est une garantie de santé et de succès.

Essayez de mener un mode de vie sain

Je ne vais pas aiguiser votre attention sur cela et lire la propagande, je ne dirai que quelques mots. Je concerne un mode de vie sain - une nutrition adéquate, un sommeil sain, pas de mauvaises habitudes. Pourquoi c'est important?

Un mode de vie malsain conduit à la fatigue, à l'irritation, au mauvais bien-être et à ce qui semble-t-il - la paresse et l'apathie.

Le tabagisme et l'alcool prennent beaucoup de temps de la plupart des gens. Une nutrition incorrecte est l'une des raisons du bien-être et de la réticence au travail. Et le manque de sommeil réduire votre performance. N'oubliez pas de vous reposer et de dormir. Ainsi, vous améliorerez la qualité du travail et dans un délai plus court pour atteindre les objectifs cibles.

Après le travail - pas le temps de travailler

Après le travail, détendez-vous, distrait et faites ce que vous aimez le plus. Grâce à cela, vous appréciez le travail et les loisirs séparément et un succès supplémentaire dans toutes les entreprises.

Ne perdez pas votre temps et essayez généralement de payer du temps pour améliorer vos connaissances dans certaines zones dans lesquelles la croissance personnelle est possible. Maintenant, le 21e siècle et vous êtes tout à fait sur le chemin du retour, vous pouvez écouter les accessoires audio de formation.

Voulez-vous faire quelque chose et beaucoup - vous avez besoin!

Il y a des gens qui ont une trappe et accusés de leurs échecs d'autres. Dire que je ne peux pas le faire - car il n'y a pas assez de temps, il n'y a pas d'argent - parce qu'ils paient peu, etc. Chaque homme-nègre de son bonheur. Et si une telle pensée est présente dans la tête et qu'il n'y a pas d'objectifs et de désir de changer quelque chose, alors tout restera et ne changera pas pour le mieux.

Et vous devez rechercher ces raisons pour les défaillances en vous et vous efforcer de les corriger. Et en pensant déjà comme suit: Je vais trouver du temps et je peux le faire. Je n'ai pas d'argent, parce que je fais quelque chose de mal ou pas assez pour cela, mais je vais travailler.

Mettre vos objectifs et atteindre pour que cela devienne. J'espère que vous avez compris que vous devez changer votre pensée. Mais cela est souvent entravé par des personnes proches de vous qui disent que vous faites des bêtises que rien ne se produira, etc. Ne perdez pas votre force pour persuader et utiliser efficacement votre temps - ne pas vous asseoir, les mains repliées.

En utilisant toutes les choses ci-dessus, vous verrez comment augmentera la productivité de votre travail dans l'ensemble de votre travail et aura une incidence positive pour affecter toute votre vie heureuse. Parce que vous utiliserez efficacement le temps et que vous avez du temps.

P.s. L'article vous a été utile? Je vous conseille de vous abonner à la mise à jour du blog et de recevoir un nouveau matériel à votre adresse e-mail.

Cordialement votre, Anna Fyodorova

C'est une organisation, c'est-à-dire la recherche de ressources et de personnes qui contribuent à notre développement.

Il y a trois ressources de la vie clés:

• temps;
• énergie;
• de l'argent.

Dans cet article, nous allons parler du temps, car il est très difficile d'utiliser cette ressource pour utiliser cette ressource, mais devrait pouvoir le faire chacun.

Que veux-tu?

Je veux tuer le temps.

Le temps ne t'aime pas quand il est tué.

"Alice au pays des merveilles", Lewis Carroll

Je suis sûr que vous devez entendre de telles phrases: «Je n'ai pas le temps pour cela» ou «j'ai à peine le temps de travailler, ce que ...». De toutes les ressources que le temps est absolument irremplaçable.

Philosophe B. Fuller a déclaré: «J'ai vécu 70 ans. C'est 600 mille heures. Parmi ceux-ci, 200 mille j'ai dormi, 100 mille sont allés manger, boire, rétablir notre santé, j'ai étudié avec 200 mille heures et gagné une vie. Du reste - 60 mille heures que j'ai passées sur la route. Le résidu - le temps que j'aurais pu avoir librement, n'était que d'environ 40 mille heures, ou environ une heure et demie par jour. "

La principale question est la suivante: comment passer ce temps avec bénéfice?

Des dizaines de bons livres de gestion de livres sont écrits. Je ne partagerai que des principes qui vous aideront à mieux gérer cette ressource.

Contrôler

Ne trompez pas votre calendrier. Une année pendant tant de jours que vous pouvez utiliser. Donc, dans l'année d'une personne seulement sept jours, l'année d'une autre - 365.

Charles Richards, Pentabout américain

Contrôler votre temps. Donc, dans vos journées, c'était 24 heures, pas deux, trois ou cinq, vous devez clairement comprendre ce que vous les dépensez.

Il y a des gens qui disent le soir: "Eh bien, une autre journée a volé inaperçu." Et il y a ceux qui passent ce soir avec des avantages, par exemple, de lire des livres, juste parce que c'était.

Obtenez un journal, utilisez des notes, mettez la croix sur votre main. Vous connaissez la valeur du temps que lorsque vous commencez à le remarquer. Ne volez pas votre temps, attrapez-le et faites-le fonctionner sur vous-même.

Victime

Ne dites pas que vous n'avez pas le temps. Vous avez exactement le même temps que j'étais à Michelangelo, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein.

Jackson Brown

J'aime vraiment cet aphorisme. Peu de comprendre que nous avons le même nombre d'heures dans les jours. Nous voyons des gens qui courent le matin ou ont le temps de jouer des heures supplémentaires, et nous nous demandons: comment l'obtiennent-ils?

Tout est très simple: ces personnes sont allées à certains sacrifices. Vous devez comprendre que l'objectif de se développer en soi une compétence ou de réaliser quelque chose de de hauts résultats devrait inévitablement déplacer d'autres entreprises de votre emploi du temps.

Il y a des étudiants qui sont assis dans des smartphones lors de conférences et que ceux qui écoutent soigneusement l'enseignant. Il y a ceux qui dorment à sept heures du matin et ceux qui méditent. Il y a ceux dont le vendredi soir se termine avec une fête au club et ceux qui travaillent sur un nouveau projet à ce moment-là.

Ne vous trompez pas. En fait, la phrase "Je vais commencer à apprendre l'anglais" sonne comme "Je vais commencer à apprendre l'anglais au lieu de passer du temps à l'ordinateur."

Indiquez toujours immédiatement ce que vous devez abandonner pour atteindre les résultats énoncés. Et rappelez-vous constamment que cela en vaut la peine.

La discipline

Les gens ne changent pas en un moment donné.

"Jeux brutaux"

Vous avez un objectif d'inspiration, votre plan prêt et vous commencez à suivre votre nouvelle horaire. Et voici le jour, deux, trois, mais quelque chose est définitivement faux. Vous vous demandez: «Eh bien, où est le résultat? Pourquoi je n'ai pas été devenu millionnaire? "

La source de motivation est épuisée. Mais vous donnera quelque chose de plus - Constance à travailler sur vous-même.

Notre motivation est un générateur manuel. Nous recevons sa charge et commençons à se convulser pour tordre la poignée, produisant de l'énergie pour changer. Nous avons examiné le film inspirant, allé à la formation, lisons le livre, mais la journée passe, deux, et nous faisons de moins en moins, alors que nous ne nous parlons pas: "Eh bien, tout ce que j'abandonne."

La discipline est le moteur. Vous construisez étape par étape, améliorez-vous, augmentez la puissance. Si vous l'avez incorporé une fois, ce n'est plus un chiffre d'affaires. Contrôler son travail et faire des ajustements. Oui, il n'est pas non plus éternel, mais sa charge suffit pendant longtemps.

Former la discipline avec certains efforts tous les jours. Travaillez constamment sur vous-même, produisez de nouvelles habitudes, refusez l'ancien. La chose principale, ne cessez jamais de suivre votre plan. Si c'est trop difficile, dis-moi juste: "Vous pouvez abandonner, mais seulement demain, et continuer aujourd'hui de travailler." Et si tous les jours.

Ce n'est pas une tromperie psychologique, c'est l'acceptation du fait qu'il est nécessaire de changer à l'heure actuelle et de la mener avec un avantage maximum.

Que faire?

• Démarrez le journal, téléchargez le calendrier de l'application, achetez un livre de gestion temporel. Considérez combien de temps vous avez laissé travailler sur vous-même.
• Avant de faire une liste de ce que vous devez faire faire un don. Répondez-vous ce qui est plus important pour vous, et seulement après cela commence à travailler.
• Apprendre la discipline. Effectuez votre plan pour aujourd'hui et continuez à le répéter jusqu'à ce qu'il devienne une partie de votre horaire. N'oubliez pas: personnage des formes d'habitude.

Si vous avez vos façons d'améliorer l'organisation du temps, veuillez m'envoyer un email [Email protégé] ou en vk.

Écologie de la vie. Tous les habitants de la planète sont égaux en un. Indépendamment de la situation matérielle, du statut et d'autres caractéristiques, tout le même temps

Tous les habitants de la planète sont égaux en un. Quelle que soit la situation matérielle, le statut et d'autres caractéristiques, tout le même temps disponible quotidiennement. Cependant, tout le monde n'est pas capable de disposer de ses 24 heures.

La gestion du temps est consacrée à des volumes entiers et les principes de base sont formés par de nombreuses personnes vraiment prospères, à plusieurs reprises sur des expériences personnelles convaincues de leur efficacité.

Cependant, il y a beaucoup de ceux qui ne soupçonnent même pas l'existence d'un tel objet en tant que théorie de la gestion du temps. Dans le même temps, pour savoir comment l'utiliser dans notre propre vie n'empêche personne.

Comment gérer le temps

Divers théoriciens de la gestion du temps, en règle générale, convergent sur plusieurs principes de base, sans lesquels il est impossible d'apprendre à utiliser efficacement le temps. Une des règles principales - planifier vos affaires. Beaucoup de personnes modernes qui sont dans l'état de zadietnote permanent sont simplement obligées d'imaginer visuellement qu'elles doivent être remplies à chaque journée.

Pour faire cela devrait être listes de tâches. Ils peuvent être assez étendus et le temps ne suffira pas à les mettre en œuvre. Ici va probablement utiliser les principes de la soi-disant matrice Eisenhower. Selon elle, tous les cas sont systématisés dans leur importance et leur urgence et sont distribués dans quatre catégories.

Systématisation des priorités Simple. Le premier groupe comprend des cas importants et urgents, dans la seconde-importance ne sont pas urgents, à la troisième, urgent et quatrième (appelé «panier à ordures») - sans importance et non urgente. Priorité, assez étrangement, il y aura les tâches de la deuxième des catégories ci-dessus. Si une personne se concentre sur eux, il est extrêmement rare - et même cela n'est généralement pas sur sa propre inorganisation - il sera confronté à l'accomplissement rapide.

En pratique, il est important de ne pas être des tâches urgentes d'être un terme ou un diplôme, qu'un étudiant doit être adopté à la fin du semestre. Ou confié à l'employé sa tâche des autorités avec la date limite d'un mois. S'ils prennent immédiatement à leur sujet et exécutent lentement, en parallèle, faire face à d'autres choses plus urgentes, ils seront achevés pour la date limite désignée. Délais de stadification - un autre principe important.

Bien connu un autre principe de gestion du temps - combiner diverses tâches. Malheureusement, beaucoup d'entre eux sont sous-estimés. Par exemple, une hôtesse efficace peut être chargée dans les sous-vêtements de la machine à laver, dans le lave-vaisselle - des assiettes et des couverts sales et s'engagent en même temps en dîner / dîner.

De plus, alors que le plat se prépare (si vous n'avez pas besoin de le suivre pour le moment), vous pouvez faire du nettoyage. Il ne sera pas difficile pour un travailleur de bureau en prévision d'une fax important, par exemple, d'élaborer un accord ou d'élaborer les documents pour l'expédition des marchandises. Déjà en ce qui concerne une tâche complètement différente de votre liste de fichiers.

Qu'est-ce qui ne va pas avec ceux qui n'ont pas le temps

cependant, vous ne devriez pas être un perfectionniste expansé. Bien sûr, tout cas devrait être bien fait. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils devraient être littéralement "perdants". Entre le travail effectué et l'achèvement de ses "manches", est un abîme énorme, et ce n'est pas si facile de le traverser.

Celui qui veut apprendre à utiliser efficacement son temps ne devrait pas être un ouvrier. Sans aucun doute, il y aura des situations dans lesquelles ils devront s'attarder au travail, mais une personne applique activement les règles de gestion du temps, cela se produit inhabituellement rarement. En outre, il se souviendra que à la fin de la journée de travail, il est important de se reposer et de se reposer moralement et physiquement.

La soirée devrait avoir lieu avec des membres de la famille, des copains, pour le passe-temps préféré - en un mot, avec ceux et le fait qu'il apporte la tranquillité d'esprit et qu'elle n'est pas liée au travail principal. Et doit être attribué assez de temps pour dormir.

Pas moins important et la bonne organisation du lieu de travail. Tous les documents et autres articles doivent être organisés afin de gérer facilement la bonne. En outre, le risque dans l'espace environnant contribue à une diminution significative de l'enthousiasme et de l'invalidité.

Si une personne en soumission est d'autres employés, alors Ça vaut la peine d'apprendre à déléguer Ce sont certaines des tâches qui lui sont assignées et surveillent périodiquement leur exécution. Ensuite, les travaux seront complétés dans les meilleurs délais, et ce n'est pas très tendu à cause de cela.

En contact avec

Odnoklassniki.

Ne perdez pas de temps précieux

Selon quelqu'un du grand peuple, le crime le plus grave n'est pas un vol de biens, mais le vol de temps. Malheureusement, mais ce crime que nous faisons tous les jours.

Comme beaucoup de personnes utiles et nécessaires pourraient être faites à la fois lorsque nous nous tenons à des écrans de télévision ou sont engagés dans des petites choses vides.

Malheureusement, pour retourner les pires montres, des jours, des années sont impossibles. Mais vous pouvez apprendre à passer le temps avec le bénéfice que nous avons laissé.

Organisation du temps incroyablement important pour la personne moderne. Comment organiser votre vie correctement, ne pas passer du temps pour rien, et cela sera discuté dans cet article.

La gestion du temps est une habitude que vous pouvez acheter!

Qu'est-ce qui prend beaucoup de temps?

Pour apprendre à utiliser efficacement le temps, considérez quelle personne moderne est occupée toutes les 24 heures par jour.

Donc, la journée de travail enlève de 8 à 12 heures. De ces activités, des activités vraiment utiles sont données de 4 à 6 heures. Tout le reste du temps, nous allons sur les surtensions, les conversations, le café, tente de comprendre la tâche du chef et de régler le trajet du travail.

Pour travailler et rentrer chez eux, les résidents des grandes villes passent de 30 minutes à 2 heures.

La pause déjeuner prend une heure. Bien que le repas lui-même ne dure pas plus de 20 minutes: le reste du temps passe sur la route, la file d'attente du café, de la fumée, etc.

Les affaires intérieures emportent de 4 à 5 heures de représentants du plancher fin. Les femmes ayant des enfants passent encore plus de temps.

Il reste pour un rêve de 4 à 7 heures.

Comme vous pouvez le constater, le graphique est assez dense. Cependant, avec cette situation, beaucoup de gens errent de perdre beaucoup de temps. "Comment?", - Vous demandez. Vous trouverez ci-dessous une sorte de note des cas les plus vides, qui peuvent être facilement refusés:

\u003e\u003e Changer ce qui entre dans votre cerveau, puis vous pouvez changer ce qui est né.

Zigar<<

• - Les magasins de randonnée et les boutiques (et beaucoup sont envoyés là-bas pour un intérêt sportif, sans avoir d'argent avec eux);
• - Création d'écrans de télévision;
• - communication sur Internet (sur Skype, ICQ, etc.);
• - Visiter des réseaux sociaux (se rendre sur la "minute" à Odnoklassniki ou "en contact", vous pouvez perdre quelques heures);
• - Suppression des boîtes aux lettres de spam (cela est obligé de faire des employés de bureaux - hommes et femmes).

Cependant, cette liste peut être poursuivie à l'infini. Chacun de nous peut appeler dix autres activités, car nous perdons un grand nombre de minutes de vie inestimables.

Après avoir analysé la position existante des choses, il est peu probable que quelqu'un souhaite qu'une partie de la vie consacre aux choses inutiles, sans laquelle vous pouvez le faire en toute sécurité.

Alors, quelle est l'accord? Apprentions comment utiliser de manière rationnelle chaque moment de vie précieux, nous organiserons le temps de l'utiliser aussi efficacement que possible!

Comment apprendre à utiliser le temps rationnel?

Gestion du temps effectif

Gestion du temps - La science de la bonne répartition du temps a longtemps été adoptée par les hommes d'affaires qui souhaitent obtenir des résultats tangibles dans leurs activités. Il sera utile et tous ceux qui veulent d'organiser de manière plus rationnelle leur temps, de ne pas perdre une minute en vain.

Cela s'applique également aux ménagères, aux mamans sur les feuilles de maternité, et en particulier celles qui aiment être paresseuses pendant une heure ou n'ont toujours pas le temps de faire le plan prévu.

Ainsi, des conseils pratiques sur l'organisation rationnelle de leur temps.

1. Il existe une telle méthode de programmation neurolynguistique comme "ancrage". Il est basé sur cela. Quelles activités utiles sont liées à une certaine "ancre" - mots, musique, mouvements, etc. Par exemple, certains inspirent de la musique classique, quelqu'un est un film préféré. C'est-à-dire afin de vous adapter au travail, il suffit parfois d'utiliser la "ancre" nécessaire.
2. Achetez un journal. Plan de travail enregistré pendant une journée, vérifiant périodiquement et marquer les éléments effectués.
3. Notre vie consiste en des bagatelles, faites attention à eux. Au lieu d'une cigarette avec une tasse de café, faites quelque chose d'utile - par exemple, faites ou vérifiez des enregistrements dans le journal.
4. Ne refusez pas le repos si vous êtes fatigué. Le passage opportun n'empêche pas l'économie d'économie, mais donnera des forces ensemble.
5. Vérifiez les choses les plus importantes. Groupe de sites. Par exemple, tous les appels à faire, mettre dans une colonne séparée, les réunions sont également. Essayez d'effectuer des articles de la même manière, immédiatement tout le groupe - et vous verrez comment il est pratique et efficace.
6. Un moyen intéressant d'économiser du temps a été offert aux Français. On sait que notre cerveau fonctionne plus activement jusqu'à midi. Choses les plus désagréables et difficiles du matin. Tout d'abord, vous pouvez le faire avec un rendement maximum. Deuxièmement, le temps restant avec une conscience claire passe sur des points plus agréables et faciles du plan.

Peut-être que vous n'êtes pas encore prêt à admettre que nous perdons beaucoup de temps. Asseyez-vous le soir, écrivez tout ce que vous avez fait pendant la journée en ordre, minutes.

Voyant combien de temps a été dépensé pour les bagatelles, vous serez émerveillé. Et multiplier cette période pendant une semaine, mois, année, vous comprendrez pourquoi je n'ai toujours pas atteint l'objectif de la vie, et je veux tout de suite réparer tout. Et c'est dans votre pouvoir.

Rappelles toi: l'attitude minutieuse envers le temps sera une promesse d'une vie saturée et prospère.

En contact avec

Voici quelques conseils, comme un délai raisonnablement distribué à votre disposition.

Découvrez exactement comment vous passez votre temps

Ne regrettez pas un peu de temps pour tracer exactement comment vous le gérez. Il est très important de déterminer immédiatement les sphères qui sont absolument peu propices et celles dans lesquelles l'énergie vaut «investir». Cela aidera à organiser correctement les priorités.

Formuler l'objectif

Investissez-vous quelque chose de beaucoup d'énergie, mais en même temps, vous ne pouvez pas imaginer ce que vous voulez réaliser? Beaucoup passent de temps précieux, essayant de devenir plus efficaces, sans que l'objectif ultime. En d'autres termes, ils ne sont pas concentrés sur ce qui est vraiment important pour eux. Avoir un objectif, vous pouvez vous concentrer sur la manière de réaliser le résultat souhaité. Le but lui-même peut aussi être de bons motivateurs.

Faire une liste de cas

Vous pouvez faire une liste de cas dans votre tête, mais bien mieux l'écrire sur papier. Vous pouvez contacter cette liste à tout moment pendant la journée. Choisissez-vous comment cela ressemblera: imprimé sur une feuille de papier, écrit à la main ou enregistré dans un ordinateur. Après avoir établi les activités terminées de la liste, vous obtiendrez un certain plaisir et facturerez une inspiration pour de nouvelles réalisations. Dans le même temps, vous n'avez pas à perdre du temps, en vous rappelant quelles autres choses devraient être complétées.

Installer des priorités

La compilation de la liste ne sera pas efficace si toutes les choses qu'elle se tiendra dans le mauvais ordre. Vous allez toujours suivre la tentation d'abord de faire ce que je veux, et pas ce qui est important. Organisez des priorités et de la première fois sur la solution de la tâche la plus pertinente. Ainsi, si certains cas restent insatisfaits d'ici la fin de la journée, ils ne seront pas très importants.

Tout va bien la première fois

Si vous allez effectuer une tâche sans vous remettre correctement, cela signifie que vous ne devriez pas le faire. Attachez l'effort maximum pour tout faire la première fois. Ainsi, vous faites moins d'erreurs et vous n'avez pas à passer du temps à revenir. Tout d'abord, vous vous occuperez des affaires les plus difficiles, cela augmentera la probabilité que vous feriez tout.

Arrêtez de reporter pour plus tard

La plupart des gens préfèrent pronomcct ou trier mentalement les chefs d'action au lieu d'agir. Surtout souvent, cela se produit lorsque vous êtes entouré de nombreux facteurs distrayants pouvant servir d'excuses. Essayez de contrôler votre environnement, en vous prolonger, ce qui disperse votre attention. Si vous avez une tâche difficile, vous serez inconsciemment de s'efforcer de refuser de sa solution en utilisant toutes sortes de prétextes pour cela.

Être organisé

Désorganisation - Le voleur de votre temps. Imaginez simplement combien de temps vous dépensez pour déterminer l'emplacement d'une sorte de choses au travail ou à la maison. Vous devrez peut-être faire face au chaos qui règne dans votre espace de travail ou résidentiel pour travailler plus efficacement. Supprimez vos choses que vous n'avez pas besoin ou simplement de vous en débarrasser, et ces choses qui utilisent constamment, donnent une certaine recrue, les trouver rapidement ne seront pas difficiles.

"Partager" actes

Cela semble évident, mais vous pouvez libérer beaucoup de temps pour vous-même, en outre en outre une partie du travail. L'idée est de transmettre quelqu'un à la tâche avec laquelle cette personne va faire face plus rapide ou pire que vous vous-même. Cela s'applique aux travaux et aux affaires intérieures. Pourquoi ne pas demander aux enfants de faire un lavage en échange d'une certaine détente à l'avenir. Au travail, n'hésitez pas à se tourner vers votre collègue, qui sait, peut-être qu'il sera satisfait de une tâche intéressante, surtout s'il est fort dans cette situation.

Multisasciation

Dans certains cas, il y aura une excellente solution pour effectuer plusieurs tâches en même temps, ce qui permettra une utilisation efficace du temps disponible à la disposition. Nous ne parlons pas de surcharges massives, à propos de la combinaison des tâches lorsque cela est possible. Par exemple, lorsque vous êtes sur le chemin, ne perdez pas l'occasion d'écouter le cours audio d'une langue étrangère, que vous rêvez depuis longtemps de la maîtrise. Et si vous voyagez dans le train, c'est une excellente occasion de lire un livre ou de travailler un peu sur un ordinateur portable.

Apprendre à dire "non"

La capacité de ne pas prendre toute la cargaison des affaires, apprendre à dire «non», vous permettra de gagner du temps de manière significative. Si quelqu'un vous adresse avec une demande, posez-vous une question: «Est-ce que cela entre vraiment dans mes fonctions?» Ou "Je suis vraiment le meilleur candidat à résoudre ce problème?". En cas de réponse négative, ne vous souciez pas de cette chose. Nous n'encouragons pas la recherche d'excuses, afin de ne pas faire quoi que ce soit, bien sûr, ne devrait pas refuser constamment lorsque vous êtes interrogé sur quelque chose. Il ne vaut rien d'avis de devenir des problèmes des autres personnes, cela vous aidera à vous attendre à ce que le temps soit important.

Être concentré

Lorsque vous êtes entièrement concentré sur, vous pourrez le compléter plus rapidement. Le seul moyen de préserver la concentration est de vous protéger de tous les facteurs distrayants. Il ne suffit pas de se concentrer sur l'exécution de certaines entreprises au début, il est également important de ne pas perdre cet objectif. Si vous avez une tâche majeure, retirez-vous, déconnectez le téléphone et ne l'allumez pas avant de terminer. Plus tard, vous aurez assez de temps pour répondre à tous les messages ou appels manqués.

Attention

Il est impossible de travailler en permanence, vous pouvez donc en faire trop. Il est très important de trouver le temps de se regarder du côté, de sorte que vous puissiez apprendre vos limites. Garder un équilibre sain dans votre vie, vous sentirez que vous allez vous déplacer dans la bonne direction et que vous faites face efficacement aux problèmes et aux tâches émergents, et que vous ne dépensez en même temps que leur solution plus de temps qu'il ne mérite.