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Bran est un produit unique qui produit un effet positif sur le corps humain. En fait, Brans est une coque de céréales solide de diverses céréales. S'il y a un pain avec un tel ingrédient, vous pouvez même perdre du poids. Mais à quel point ce produit est utile pour une mère infirmière?

Le pain avec le bran contient environ 225 kcal en 100 g. Il présente au moins 7 à 8% de protéines, 1 à 1,5% de graisse et 45 à 46% des glucides. En outre, le pain de bran contient les substances utilitaires suivantes:

• • vitamines du groupe B, E, D, C, RR;
  • minéraux - zinc, fer, phosphore, potassium et autres;
  • fibre alimentaire;
  • cendres et amidon;
  • acides gras polyinsaturés;
  • mono- et disaccharides.

Caractéristiques bénéfiques

• • il est possible d'améliorer l'opération intestinale, car le BRAN contient une grande quantité de fibres alimentaires. Ils éliminent à leur tour toutes les substances nocives accumulées dans le corps (mucus, toxines, scories);
  • réduction des taux de sucre dans le sang;
  • le cholestérol des murs des vaisseaux est enlevé et son accumulation est empêchée (prévention de l'athérosclérose);
  • améliore l'état de la peau;
  • nous pouvons réduire le poids ou le contrôler à un certain niveau;
  • il est possible d'améliorer la condition à l'asthme bronchique ou en présence d'autres maladies du système respiratoire;
  • augmente le métabolisme dans le corps;
  • l'état d'une personne dans l'hépatite, bile, urolithiase est amélioré;
  • empêche la formation de la constipation;
  • agit positivement en présence de la dysbactériose.

À propos d'Oat Bran, Rye Bran, Bran de blé

Contre-indications à utiliser

• • colite;
  • entérite;
  • maladies peptiques du système digestif;
  • lors du diagnostic de la formation de sections d'érosion sur les murs de l'estomac ou des intestins;
  • avec des hémorroïdes;
  • pendant l'exacerbation de toute maladies du système digestif.

Les avantages et le mal du bran

Peut-il y avoir dans le régime alimentaire d'une femme pendant la lactation?

Le pain, y compris avec le son, doit être présent dans un régime d'une femme d'allaitement en quantité modérée. Pour la journée de la mère de l'enfant du sein, vous ne pouvez vous permettre que 2-3 tranches. Dans le même temps, le taux quotidien du bran est de 30 g.

Si vous dépassez la quantité recommandée de ce produit, vous pouvez ressentir un inconfort important. Le pain avec le son peut causer une sueur de l'intestin, une flatulence. Dans le même temps, de tels phénomènes négatifs apparaissent non seulement dans une mère infirmière, ainsi qu'un enfant. Cela est dû au fait que dans ce produit, une augmentation de la teneur en tissu accomplit le rôle d'une éponge. Ils purifient l'intestin des substances nocives accumulées.

Mais s'il y a trop de choses, il y a un effet inverse. Ce produit est capable d'appeler l'avitaminose, car toutes les substances bénéfiques qui viennent avec de la nourriture n'ont pas le temps de s'inquiéter. Ils sont retirés des intestins avec des fibres alimentaires.

Ce phénomène affecte négativement non seulement le bien-être d'une femme et sur la santé et le développement de l'enfant. Il ne se réunit pas avec du lait de toutes les substances nécessaires, qui se reflète directement dans son corps. L'absence de vitamines et de minéraux peut affecter le développement intellectuel et physique de l'enfant. Par conséquent, la mère infirmière doit être très soigneusement liée à son régime alimentaire. Aussi dans le pain contient la levure.

S'il y a ce produit de manière incontrôlable, il est possible de provoquer des procédés de fermentation dans l'intestin. Pour une mère infirmière, cela est semé de l'apparition de la dysbactériose et du désordre. L'enfant peut réagir encore pire - colique et une formation de gaz accrue est fournie. Mais si une femme de soins infirmiers sera conforme à la norme, il ne devrait y avoir aucun problème de ce type.

Il peut manger du pain avec un bran aussi frais et sec au four ou au grille-pain. Il n'est pas recommandé de combiner avec des aliments gras - beurre, bouillons de contournement. Un tel aliment ne bénéficiera pas, mais provoquera un ensemble de poids excédentaire. Apparaît également le risque de colique chez un enfant. Son système digestif n'est pas encore prêt à faire face à une charge élevée, ce qui apparaît inévitablement lorsqu'une femme pendant la lactation commencera à manger de la nourriture grasse et de farine en même temps.

Après la première partie du pain, une mère de soins infirmiers doit être obsédée par la réaction du bébé. S'il n'a pas de colique, une augmentation de la formation de gaz, cela signifie qu'il peut être hardiment de le manger quand il voulait.

Pain du bran au micro-ondes

Le pain avec le son bénéficiera si vous l'achetez, compte tenu des recommandations suivantes:

• • mangez ce produit le matin. Le pain est considéré comme un produit carbonisé. Si vous l'inclut dans votre alimentation dans la soirée, vous pouvez provoquer un ensemble de poids en excès;
  • lorsque vous achetez du pain, faites attention à une surface lisse sans fissures;
  • sur le produit ne doit pas être présent noir Nagar. C'est le plus fort cancérogène qui peut provoquer la formation de cellules malignes;
  • plus utile est la croûte de pain et non ses miettes;
  • il est interdit de manger ou d'utiliser à une autre capacité, par exemple, pour les superstars, un produit avec des signes de dégâts. Si vous avez découvert la moisissure ou une odeur désagréable, jetez une telle nourriture;
  • n'achetez pas trop de pain. Il est préférable de vous choyer avec un produit frais plus délicieux et utile;
  • les pommes de terre et la viande sont gravement combinées avec du pain. Plus acceptable, c'est avec des plats de légumes.

Comment bénéficier du Bran?

Pour obtenir un avantage de la mère d'allaitement du Bran, ils peuvent être utilisés comme complément alimentaire. De cette manière, il est très facile d'améliorer la digestion et l'état général du corps, si une femme ne veut pas manger des produits de boulangerie. Dans ce cas, le schéma d'accueil est le suivant:

• • Ils sont trempés d'eau chaude.
  • Après 30 minutes, l'excès de liquide est drainé.
  • Le mélange résultant est ajouté à d'autres plats - purée de fruits, bouillie, yaourt, kéfir et autres. En outre, ils peuvent être utilisés séparément comme une petite collation.

Brasubi doit être fabriqué avec beaucoup d'eau. Ce n'est que dans ce cas l'avantage pour le corps. Ce produit, frappant l'estomac, ne change de manière en aucune façon et avec de l'eau passe dans les intestins. De cette manière, avec un additif alimentaire, toutes les substances nocives quittent l'organisme. Ce produit produit un effet d'éponge qui purifie efficacement les murs intestinaux.

Au début d'une sorte de traitement, vous devez commencer à utiliser un complément alimentaire avec 1-2 l. par jour. Il vaut mieux les manger le matin ou au déjeuner. Puis une semaine plus tard, il est recommandé d'augmenter la dose à 1-2 c. l. 2-3 fois par jour. Lorsque le corps s'adapte à une telle charge, vous devez commencer à utiliser une dose quotidienne complète (30 g). Chaque cuillère de bran est sur la quantité maximale d'eau, ce qui aura un effet positif sur l'efficacité des moyens.

Après un tel parcours, il est recommandé de faire une petite pause pendant 7 à 10 jours. Après ce terme, l'expiration, lorsque vous le souhaitez, le Bran est poursuivi. Il suffit de me rappeler le bien-être du bébé. S'il a répondu négativement à augmenter la dose du produit, réduisez-le ou pendant un certain temps, arrêtez-le. N'oubliez pas non plus que l'utilisation commune de médicaments et de son son est classé catégoriquement interdite. Il doit y avoir au moins 6 heures entre leur utilisation.

Vidéo: pain de blé avec bran

Si votre enfant est à l'allaitement, cette option est la meilleure pour lui et sa santé. Mais une maman d'allaitement doit faire attention lorsque vous choisissez de la nourriture pour vous-même.

Cela ne signifie pas que vous devriez manger des seins exclusivement bouillis et un cookie de galerie pour éliminer la probabilité d'allergies et d'autres problèmes dans le gamin. Dans cet article, nous allons raconter au Bran comme produit alimentaire pour une mère infirmière.

Bran est un produit qui contient une grande quantité de fibres alimentaires, qui sera utile en tant que mère infirmière et son bébé. De sorte que la réponse est sans équivoque: le bran peut manger des mères allaitantes. En ce qui concerne les variétés: il est préférable de commencer la connaissance avec le son de ces variétés comme riz, sarrasin et linge.

Le blé, l'orge, le maïs et la farine d'avoine sont mieux à gauche pour plus tard lorsque vous vous assurez que votre bébé répond calmement à ce produit.

Important! Oat Bran Il est impossible aux femmes qui ont une intolérance individuelle de gluten. Si une mère infirmière a des problèmes de type gastrite, d'entérite, de colite ou d'ulcères d'estomac, alors une quantité limitée de produit.

Afin de le savoir, vous devriez consulter votre médecin un gastroentérologue, car tout est individuellement pour chaque personne et pour chaque personne.

De quel mois?

Le bran ne provoque généralement pas de réactions allergiques. Les médecins conseillent donc de commencer à entrer dans le produit dans leur régime assez tôt - maman peut les manger quand le bébé aura 2 mois. C'est la période optimale de sorte que le corps de l'enfant puisse percevoir ce produit normalement.

Dans quelle forme manger?

Le son est produit sous forme de granulés, de largeur ou de poudre. Les granulés peuvent être versés avec du lait et il s'agira d'un plat particulier de cuisinière rapide, semblable au petit-déjeuner à sec. Les brans de poudre sont ajoutés à la bouillie, à la première vaisselle, remplacement de cercles.

Vous pouvez toujours mélanger le produit avec de la farine et des frites, par exemple des crêpes ou des crêpes. Un tel bran est également ajouté à la cuisson. Le son sous la forme de loams remplace le pain ordinaireEn utilisant comme base de sandwicher ou de collation.

Avantage

1. Bran - un produit alimentaire pouvant être consommé pour réduire le poids, ce qui est souvent pertinent pour les femmes après l'accouchement.
2. Ce produit contribue à la prévention de la maladie biliaire.
3. Le son a un effet bénéfique sur le nettoyage intestinal. Attention! Brasubi facilite le passage de la nourriture, contribue au renouvellement de l'épithélium de la peau, qui est une bonne prévention des maladies oncologiques du système digestif.
4. Grâce au Bran, le métabolisme et l'arrière-plan hormonal sont restaurés, c'est-à-dire qu'ils contribuent à la restauration du corps féminin après la livraison.
5. Une autre propriété utile est de maintenir la norme de glucose et de cholestérol dans le sang.
6. Contribuez à nettoyer les intestins et l'estomac du mucus.
7. Bran - Le meilleur remède naturel contre la dysbactériose.
8. Référentiellement affecter le cœur, la glande thyroïde et le foie, normalisant leur travail.
9. Le Bran contribue à améliorer la digestibilité des vitamines et des minéraux.
10. Le produit soulage la constipation, le météorisme et les ballonnements.
11. Budsubi est riche en vitamines Groupe B, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux, qui est extrêmement important pour une femme qui a connu un stress au cours de l'accouchement.

Peut-il y avoir un enfant dans la nutrition?

Bran - un produit extrêmement utile, et on peut donner aux enfants. Il n'y a qu'une limite d'âge que vous devez savoir.

Quel âge s'allume?

À l'âge de 9 à 10 mois, les enfants peuvent recevoir une décoction de Bran. Il aide au traitement de l'anémie, de la dysbactériose, de la constipation, de la surpoids et des réactions allergiques. Pour préparer une décoction, une cuillère à café de bran est versée un demi-verre d'eau bouillante et bouillie à feu doux pendant 15 minutes.

La décoction peut être ajoutée aux plats finis ou à boire de forme pure. Dans les cas restants, le Bran peut être introduit dans le régime alimentaire de l'enfant quand il aura 1 an. Les enfants de moins de trois ans peuvent ne pas manger plus d'une cuillère à thé à thé à thé à la journée. Le produit doit être étincelant.

Référence! Pour briser le son, vous devez les verser avec de l'eau bouillante et en une demi-heure pour drainer les vestiges de l'eau. Après trois ans, la posologie peut être progressivement augmentée à 10 grammes, mais pas plus. Suivez soigneusement la posologie, c'est extrêmement important.

Qu'est-ce qui est utile?

• Grâce à ce produit, vous pouvez résoudre les problèmes du tractus gastro-intestinal. Par exemple, la dysbactériose ou la constipation.
• BRAN - Le magasin de vitamines du groupe B, A, E, RR, des substances pectines, des fibres de légumes et des sels minéraux.
• Une petite quantité de son dans le régime alimentaire améliore l'appétit et le développement du secret intestinal.
• Le produit augmente les forces de protection dans la lutte contre les infections, stimule la formation de globules rouges et balles le système nerveux.
• L'utilisation de fibres contribue à se débarrasser des allergies.
• La fibre aide à réduire le surpoids.

Préjudice

1. La trop cuisante du bran peut se terminer par un trouble de la digestion - ballonnements et coliques. L'inconfort découvrira les deux nourrissons, qui ont reçu un excès de substances actives à travers le lait de maman.
2. L'abus systématique du bran conduit à des fonctions intestinales altérées. Les aliments entrant dans le corps, ainsi que des fibres brutes passeront rapidement et quitteront rapidement les intestins. Dans ce cas, les vitamines et les nutriments n'ont pas le temps de se briser et de s'inquiéter.
3. L'utilisation de fibres en quantités illimitées peut entraîner une hypovitaminose et une détérioration générale de la santé.

Comment choisir et comment faire attention?

Avant d'acheter BRAN, vous devez vérifier la composition spécifiée sur l'emballage.

Important! Le produit ne doit pas avoir d'excès de composants chimiques. Selon la variété de Bran, leur calorie diffère, qui se situe entre 160 et 360 kcal pour 100 grammes de produit.

Le son utile de haute qualité est ceux contenant:

• Fibre rugueuse dans la quantité de 40% de la masse totale.
• Vitamines des groupes A, E et V.
• Des glucides lents qui n'augmentent pas le glucose.
• Acides gras polyinsaturés.
• Iode, sélénium, magnésium, potassium et autres oligo-éléments.

Comment introduire dans le régime alimentaire?

1. Entrez le Bran, comme tout autre nouveau produit, pendant la lactation, il est nécessaire extrêmement attentivement et avec soin. Vous devriez commencer par une cuillère à café par jour. Regardez l'enfant environ deux jours: si le bébé n'apparaissait pas de colic, d'éruption cutanée, de douleur dans le ventre.
2. Si tout va bien, essayez d'entrer 2-3 cuillères à café de son dans votre alimentation. Encore une fois, surveillez votre enfant 48 heures.
3. Si, à un moment donné, vous avez découvert que le bébé dérangeait la colique, l'éruption cutanée ou les démangeaisons semblait - arrêter immédiatement de consommer le son dans la nourriture.
4. Vous pouvez essayer d'essayer d'ajouter du son dans le régime dans deux mois - peut-être que le corps du bébé sera prêt à accepter ce produit.

Taux quotidien et hebdomadaire

Pas étonnant qu'ils disent que tout devrait être en modération. Si le produit est considéré comme utile, cela ne signifie pas qu'il peut être utilisé dans des quantités illimitées.

Une telle dose du produit est totalement sûre, affecte positivement la mère et sur le gamin.

L'opinion de Dr. Komarovsky

L'élément faisant autorité chez les mamans Dr. Komarovsky a noté l'avantage du Bran. " Grains et céréales - le repas le plus utileComme il est dans leurs coquilles, un grand nombre d'oligo-éléments contiennent. Mais la farine est des grains purifiés, en conséquence, complètement et à proximité, nous consommons des calories inutiles.

BRAN - Produit utile et nutritif. Une femme pendant la lactation peut être utilisée dans la nourriture. Ils contribuent à la restauration du corps féminin après la livraisonL'immunité du bébé augmente et a généralement un effet positif sur le corps et la mère, et un enfant.

Pour entrer le produit, c'est définitivement progressivement, en regardant l'état de l'enfant et contrôler sa condition. Dans toutes les règles, le Bran deviendra une délicatesse utile non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé.

Le site fournit des informations de référence uniquement pour vous familiariser. Le diagnostic et le traitement des maladies doivent être sous la supervision d'un spécialiste. Tous les médicaments ont des contre-indications. La consultation d'un spécialiste est obligatoire!

La chose la plus importante est qu'une mère infirmière a besoin de savoir - l'enfant reçoit la plupart des nutriments avec le lait maternel, synthétisent de manière indépendante beaucoup nécessaire pour le développement et la croissance complète de la substance, il n'est pas encore capable. C'est pourquoi sa croissance, son activité, sa santé dépendent directement de la composition qualitative du lait. Mais non seulement l'enfant a besoin d'une quantité accrue de nutriments. Le lait est produit dans le corps de la mère, à bien des égards, en raison de ses propres stocks de protéines, de graisses, de glucides, y compris des vitamines et des oligo-éléments. Si ce stock n'est pas reconstitué, l'état d'une femme d'allaitement peut s'aggraver, le corps est affaibli. En outre, il est nécessaire de se rappeler que, avec une nutrition équilibrée, la présence d'un repos complet est extrêmement importante. Si vous avez la possibilité, dormez pendant la journée, utilisez les moments où votre bébé dort pour se détendre. En outre, pour votre santé et votre santé de votre bébé, il est nécessaire que la famille soit calme et calme.
De plus, pour établir une lactation stable et constante, il est nécessaire d'observer le mode d'alimentation. Le premier petit-déjeuner devrait être un tiers du régime quotidien, le déjeuner est un peu supérieur à un tiers et le reste de la partie devrait être divisé entre le deuxième petit-déjeuner et le dîner.

Et maintenant, nous analyserons en détail les caractéristiques de la nutrition de la mère dans différentes périodes de vie du bébé.

Nutrition Nursing Mère dans les premiers jours après la livraison

Le deuxième jour après l'accouchement, vous pouvez commencer à utiliser de la viande. N'oubliez pas que la viande doit être utilisée dans la bouillie ou le ragoût, sans épice. Un bœuf à faible graisse, poulet, viande de lapin. La viande n'a besoin de choisir pas jeune et non vieille - comme dans la viande de jeunes animaux qui contient plus d'hormones pouvant devenir allergènes pour votre bébé et provoquer le développement d'une réaction allergique.

À partir du troisième jour après la livraison ( s'il n'y a pas de contre-indications, votre médecin n'a pas nommé une extension de régime) Vous pouvez passer à votre régime habituel. N'oubliez pas que, à partir de 3 à 4 jours après l'accouchement, il est noté d'augmenter la production de lait avec des glandes de lait, il est donc nécessaire de limiter légèrement la quantité de liquide consommée afin de ne pas provoquer la stagnation du lait.

Dans les 2 à 3 premiers mois de lactation, il est souhaitable de respecter le régime alimentaire le plus strict. Il est nécessaire de le faire pour que l'enfant soit progressivement maîtrisé par un nouveau monde pour lui, a appris à réagir aux nutriments qui en résulte et a appris à les absorber pleinement. Plus tard, à partir du 4ème mois de lactation, vous pouvez progressivement ajouter de nouveaux produits à votre alimentation. Il est nécessaire de le faire lentement et soigneusement, un produit, avec des interruptions de 4 à 5 jours. Dans le cas où le bébé recevra un ventre ou une éruption cutanée, vous pouvez comprendre quel produit a une telle réaction et éliminer ce produit à partir de votre menu.

Produits qui peuvent être utilisés lors de la rédaction

• Du blé ( blé entier, flocons de blé, bran, farine de broyage grossier de grain solide). N'oubliez pas que l'abondance de produits de farine dans le régime alimentaire peut entraîner l'apparition d'une formation de gaz accrue dans le gamin. Le bran et le pain de farine de broyage grossier seront très utiles si après l'accouchement, une mère infirmière, il y avait une constipation.
• Avoine ( oat groatts, farine d'avoine, biseau d'avoine) - Il est souhaitable d'utiliser en petites quantités au cours de la première moitié de la journée, puisque l'avoine améliore les péristals intestinaux et peut provoquer la colique chez le bébé. De plus, une grande quantité d'avoine dans le régime alimentaire de la mère peut conduire à la salinité de la chaise chez le bébé.
• Sarrasin ( sarrasin, farine de sarrasin) Vous pouvez manger en toutes quantités.
• Riz - avec prudence, mieux avec des carottes, sous la forme d'une pilule non grasse, ou sous la forme d'une bouillie laitière, car son utilisation sous forme pure peut provoquer une constipation.
• Millet.

• Pommes de terre ( young contient de la vitamine DE dans le vieux plus d'amidon), La quantité de pommes de terre ne devrait pas dépasser 200 grammes par jour, sinon, cela peut provoquer un excès de poids.
• Betteraves - uniquement en petites quantités, assurez-vous de commencer à utiliser des betteraves après 3 mois, sinon, des réactions allergiques peuvent apparaître dans le gamin.
• Carottes - Utilisez uniquement la forme finie dans les soupes ou le ragoût.
• Chou. Il est souhaitable, au lieu d'un chou blanc, de la couleur de manger et uniquement sous la forme finale.
• Citrouille - Vous pouvez utiliser en petites quantités après 3 mois.
• Zucchini - uniquement sous forme cuite, frit est indésirable.

Des fruits

• Pommes - sous la forme cuite ( les pommes doivent être vertesou sous forme de compotes.
• Bananes - pas plus de 1 par jour.
• Autres fruits et baies ( abricots, pêches, cerise, cerise, etc.) Il est nécessaire d'introduire progressivement dans le régime alimentaire, après 3 mois et nécessairement en petites quantités.

• Utilisez uniquement de la viande fraîche.
• La viande doit nécessairement subir un traitement thermique.
• Utiliser de la viande est nécessaire avec des légumes.

• Les noix à manger avec prudence, pas tous les jours en petites quantités, car les noix peuvent fortement augmenter la teneur en graisse du lait et provoquer un enfant du trouble d'un enfant.
• Les œufs peuvent devenir des allergènes, par conséquent, ils doivent être utilisés une fois tous les trois jours, pas plus d'un œuf par jour.

Produits à minimiser

• Aliments en conserve, produits semi-finis
• Fruits et légumes Couleurs rouges et orange
• Produits, avec des colorants artificiels et des conservateurs ( produits de saucisses, crème glacée, yaourts, etc.)
• Bonbons
• Fumé

Produits, consommé qui pendant la lactation est catégoriquement impossible

• L'alcool, y compris les boissons à faible consommation d'alcool ( bière)
• Épices, oignons, ail ( changer le goût et l'odeur de lait et le bébé peut le refuser)
• Haricots ( provoquer une augmentation de la formation de gaz, qui peut conduire à une colique intestinale)
• Agrumes, miel, chocolat, fraise, noix ( peut causer des allergies chez un enfant)
• Viande de crabes, crabes, crevettes ( pour la même raison).
• Concombres frais, tomates
• Aubergines, champignons sous toute forme - Ces produits sont très difficiles à percevoir par un organisme d'enfant et peuvent conduire à une violation du pancréas de l'enfant.

Le Bran est un produit vraiment incroyable, caractérisé par ses propriétés utiles et se situe à la fois pas cher. Beaucoup de femmes, sachant que l'impact positif du Bran et des produits préparés sur leur base sont souvent posées s'il y en a immédiatement après l'accouchement et à l'avenir lorsque l'allaitement?

Les nutritionnistes et les médecins pour enfants conseillent des mères allaitantes par mois après avoir donné naissance à une entrée progressive dans leur bran de régime, qui peut être achetée à la fois dans des magasins de nutrition saine et dans des pharmacies ou du pain de son à son Bran. Il est conseillé d'utiliser la nourriture de coupe peu de temps avant la première alimentation de l'enfant, c'est-à-dire pour le petit-déjeuner.

Les substances utiles contenues dans la nourriture de coupe vont certainement tomber dans le corps des enfants avec le lait maternel. Cela sera favorable au travail de l'intestin de l'enfant en premier lieu. Si l'enfant va mal aux toilettes ou irrégulièrement, ce problème disparaîtra. Les produits BRAN enrichiront son organisme avec des acides gras et des vitamines.

Quels avantages au bran une femme d'allaitement?

La chose la plus importante est que les femmes sont inquiets après l'accouchement, c'est la normalisation de la marche intestinale, à savoir son fonctionnement de nettoyage et de son fonctionnement normal. Le bran permet de se débarrasser de la constipation. L'accumulation de chariots ne se produit pas, les produits d'échange d'échange du corps accélèrent.

Étant donné que la vidange intestinale se produit régulièrement, la survenue d'hémorroïdes est exclue. En outre, les femmes infirmières qui utilisent Bran ne menacent pas la dysbactériose, car le Bran est un excellent environnement dans lequel la bactérie utile pour les intestins est multipliée.

De plus, lorsque l'allaitement, ainsi que immédiatement après la livraison, de nombreuses femmes commencent à prendre du poids. Lors de l'alimentation avec le son, la faim est rapidement désactivée et la satiété est ressentie pendant une longue période. Les produits BRAN sont donc souvent inclus dans le régime alimentaire pour perdre du poids.

La vitamine E et les acides gras contenus dans le son aident à maintenir la normale et à restaurer les fonctions sexuelles du corps. Si une femme d'allaitement tombait, il n'est pas nécessaire de recourir à des médicaments, de nombreux médecins de la pneumonie ou de la bronchite conseillent avec précision la perfusion du Bran.

Malgré le fait que le bran est très utile, vous ne pouvez manger que les aliments de coupe que modérément, à savoir le régime alimentaire d'une femme de soins infirmiers ne devraient pas dépasser 30 grammes de son de son par jour. Avec une utilisation excessive, non seulement l'hypovitaminose se pose, mais aussi des flatulences, les ballonnements, comme maman et le gamin. Par conséquent, des conséquences plus graves sont inévitables.

Une nutrition utile et saine est tout à fait possible sans préjudice à la figure, que de nombreux mammifères de la période post-partum sont si inquiets.

À cette fin, de nombreuses femmes allaitantes, soucieuses de leur nutrition et de la qualité du lait maternel, sont introduites dans leur rate au quotidien Rye Bran avec allaitement. En outre, un tel produit s'est révélé parfaitement prouvé que la prévention de diverses maladies et dans la plupart des cas est bien perçue par l'organisme du nouveau-né.

Le bran est les coquilles de vert. Rye Bran sont fabriqués selon le Rji vert. Auparavant, un tel produit appartenait à la catégorie des déchets et n'a pas été utilisé dans la nourriture. Plus tard, les propriétés délicieuses et bénéfiques de Rye Bran ont été révélées.

Le produit est riche en vitamines B, E et PR, des acides oméga-oméga polyinsaturés, des fibres, des enzymes, de l'iode et d'autres substances précieuses.

La teneur en calories de Rye Bran est d'environ 200 kcal / 100 g du produit. Dans le même temps, les Brans rouillés sont une faim bien trempée sans ajouter de kilogrammes inutiles.

Le bran peut manger avec l'allaitement maternel. Une exception est des cas où une femme a des maladies du tractus gastro-intestinal, du pancréas, des hémorroïdes.

Le nombre quotidien de Rye Bran mangé doit être limité à 20-30 g. En plus de quantités, ils peuvent provoquer un trouble du processus de digestion. Cela est particulièrement vrai pour le bébé, sur lequel cela peut affecter la diarrhée, le ballonnement, l'apparition de poulets de nouveau-nés.

En outre, une utilisation illimitée du Rye Bran peut entraîner un manque de vitamines dans le corps de la mère et de l'enfant et de réduire l'absorption des médicaments.

Quelles propriétés utiles ont du rye bran pour l'infirmière corporelle

En raison de sa composition précieuse, Rye Bran effectue un certain nombre de fonctions utiles pour le corps humain:

• Utilisé dans la prévention de la constipation, à la fois chez les femmes après l'accouchement et chez les nourrissons qui sont sujets à l'émergence de tels phénomènes.
• Affecter positivement l'état du système nerveux.
• Aider à se débarrasser de la dysbactériose, qui souffre souvent du nouveau-né.
• Améliorer le travail du système endocrinien.
• Utilisé dans la nutrition diététique, afin de normaliser le métabolisme et de réinitialiser les livres supplémentaires.
• Promouvoir la meilleure absorption des vitamines et des microélètes par le corps.
• Réduisez le niveau de cholestérol dans le sang, éliminez les carcinogènes nocifs du corps.

Le coût peu coûteux du Rye Bran les rend dans la demande chez les jeunes mères.

Effets thérapeutiques du son sur le corps d'une mère infirmière

En outre, l'utilisation de Rye Bran est assez courante pour préparer des décoctions thérapeutiques.

• On pense que ces décoctions aident à faire face aux maladies respiratoires et à contribuer à une diminution de la pression artérielle. L'efficacité de cette méthode n'a pas été prouvée par voie scientifique, mais recommandée par de nombreuses femmes.
• Les éditeurs et autres problèmes intestinaux sont également traités avec Rye Bran. Pour cela, une demi-heure avant de recevoir de la nourriture prendre 1 cuillère à soupe de son, diluée dans 1 tasse d'eau.
• Leur utilisation régulière contribue au bon fonctionnement du système digestif et aide à faire face à la surpoids.

Lorsque vous choisissez Rye Bran doit être guidé par les conseils suivants:

• L'achat de ce bran est préférable dans les pharmacies.
• La composition du produit ne doit pas contenir d'additifs et de colorants nuisibles. Tous les amplificateurs de goût peuvent affecter négativement la santé du gamin.
• L'apparition de Rye Bran doit correspondre à la norme, sans aucun endroit de moisissure. Sentir ces flocons pratiquement ne pas avoir.

Comment utiliser Bran en lactation

Utilisez le son pendant la lactation n'est empêché de ne pas sous une forme sèche, mais roulant avec de l'eau bouillante. Vous pouvez également utiliser du lait, du kéfir ou du yogourt. Rye Bran est parfaitement combiné à des produits laitiers, qui devraient également contenir les ingrédients de la période d'allaitement.

Le broyage à l'état de la poudre de son peut être utilisé dans le processus de cuisson de pain, de beignets, de biscuits et autres. Une telle farine pecoueuse peut être ajoutée aux soupes, la vaisselle latérale, les légumes, les côtelettes, les salades. Sous réserve de l'utilisation d'ingrédients autorisés, de tels plats sont admissibles aux femmes infirmières.

Lorsque vous utilisez Rye Bran, il est nécessaire de reconstituer régulièrement la balance de l'eau du corps, afin de ne pas causer de constipation. Le taux quotidien du fluide fluide doit être d'au moins 2 litres.

Le bran de seigle avec allaitement peut être utilisé à la fois sous forme pure et utilisé dans le processus de cuisson. En commençant déjà avec 2 mois de vie d'un enfant, vous pouvez essayer ce produit. Les réactions allergiques à de tels brans se produisent extrêmement rarement, cependant, la réaction des enfants doit être évaluée.