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Recette de jus de canneberge. Pourquoi le jus de canneberge est-il utile ? De baies congelées

C'est un produit utile, tout le monde le sait. Il est utilisé en cuisine pour la préparation de divers plats et en médecine populaire pour le traitement des maladies. Le jus de baies n'est pas moins utile, reconnu par les nutritionnistes comme l'une des boissons les plus utiles au pouvoir de guérison.

Composition de jus de canneberge

Le jus de canneberge contient plus de nutriments biologiquement actifs que tout autre jus. On peut l'appeler la meilleure source d'antioxydants. Le jus de canneberge en contient 5 fois plus que le brocoli. De plus, il contient beaucoup, B, PP et K, du magnésium, du phosphore, de l'iode, du fer, du calcium et du potassium. Le jus de canneberge est riche en acides organiques tels que l'ursolique, le tartrique, le benzoïque, le malique et le quinquina.

Pourquoi le jus de canneberge est-il utile ?

En médecine traditionnelle, le jus de canneberge est utilisé depuis longtemps. Avec son aide, ils ont renforcé le corps, guéri la goutte, les rhumatismes, les maladies de la peau, etc. Les marins l'utilisaient pour soigner les blessures et prévenir le scorbut.

Le jus de canneberge est utile pour la cystite et d'autres maladies des voies urinaires. Les substances spéciales et les minéraux qu'il contient neutralisent les bactéries pathogènes qui conduisent à des infections. Les acides contenus dans le jus de canneberge créent un environnement spécial dans la vessie qui empêche les bactéries de se fixer à ses parois.

En raison de la teneur élevée en acide benzoïque et en phénol du jus de canneberge, c'est un excellent antibiotique naturel et convient au traitement des maladies infectieuses et des inflammations.

Le jus de canneberge est utilisé pour les maladies gastro-intestinales. Il aide à la gastrite causée par une faible acidité de l'estomac et l'inflammation du pancréas. La boisson est capable de détruire les bactéries qui détruisent la muqueuse de l'estomac et provoquent des ulcères.

Le jus de canneberge aide à combattre les problèmes bucco-dentaires. Se rincer la bouche avec une boisson aide au traitement des maladies parodontales, des maladies des gencives, des maux de gorge et nettoie les dents de la plaque.

Le jus de canneberge peut également aider au traitement et à la prévention des maladies du système reproducteur, des reins et de la pyélonéphrite. Les propriétés bénéfiques de la boisson sont utilisées pour les œdèmes et les varices. Les flavonoïdes améliorent la force et l'élasticité des capillaires et aident à mieux absorber la vitamine C, ce qui contribue à augmenter la résistance du corps à la fatigue chronique et au stress. Les anthocyanes présentes dans sa composition éliminent l'inflammation et favorisent la dégradation des calculs rénaux.

Grâce à la riche teneur en antioxydants du jus de canneberge qui combat les radicaux libres, qui sont les principales causes du vieillissement et des maladies, il a un effet rajeunissant et a un effet bénéfique sur la beauté des cheveux et de la peau. Les vitamines PP et C, ainsi que les tanins, aident à prévenir les processus de putréfaction dans l'organisme, à éliminer les substances nocives et à purifier le sang. Le jus sert à prévenir la leucémie et la formation de tumeurs.

Le jus de canneberge est utile pour l'obésité, le diabète et les problèmes de thyroïde. Il normalise le métabolisme et l'équilibre hydrique, et réduit également la glycémie. La boisson aide contre les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Le jus prévient la formation de caillots sanguins, élimine le cholestérol, dilate et renforce les vaisseaux sanguins.

Dommages et contre-indications du jus de canneberge

Refuser la boisson devrait être des personnes souffrant d'intolérance individuelle, ainsi que souffrant d'une acidité élevée, d'une maladie chronique du foie, d'une exacerbation d'ulcères et de processus inflammatoires aigus dans les intestins et l'estomac.

Les vitamines suivantes sont contenues : K, B, PP et C. Parmi les acides organiques : tartrique, quinique, ursolique et benzoïque. Oligoéléments : potassium, chlore, iode, phosphore, argent, fer. En raison de sa teneur élevée en acide benzoïque, le jus de canneberge est un antibiotique naturel. Aucun autre jus ne peut lui être comparé en termes de propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Il est recommandé de l'utiliser pour les processus inflammatoires aigus, viraux et chroniques dans le corps.

Le jus de canneberge est simplement nécessaire pour les personnes vivant dans des zones radioactives, car il est capable d'éliminer les radiations du corps et d'empêcher le développement de leucémies et de tumeurs malignes.

Ils utilisent le jus comme agent préventif et thérapeutique pour les maladies de la vessie, des reins, l'inflammation des appendices ou des ovaires, la néphrite et la cystite. Le jus de cette baie unique est connu pour son effet rajeunissant, car il est riche en antioxydants qui luttent activement contre les radicaux.

Avec l'utilisation régulière de jus de canneberge dilué avec de l'eau bouillie tiède, l'état de la peau, des ongles, etc. s'améliore. Le jus élimine les métaux lourds et les sels du corps, nettoie le sang, il doit donc être bu en cas d'empoisonnement par des substances toxiques.

Le jus de canneberge est riche en iode, il est donc indispensable pour les personnes souffrant de maladies thyroïdiennes.

Le jus est utile pour les maladies associées à des troubles métaboliques : obésité ou diabète sucré. L'acide ursolique, contenu dans les canneberges, aide à réduire la glycémie, normalise le pancréas et régule l'équilibre hydrique du corps.

Le jus aide également à lutter contre les maladies de la cavité buccale. Se gargariser avec du jus concentré traite les maux de gorge, les maladies parodontales et les caries, nettoie les dents de la plaque bactérienne. On pense que les acides organiques contenus dans les canneberges peuvent endommager l'émail des dents. Cette opinion est erronée.

Contre-indications

Il convient de noter qu'il n'est pas recommandé d'utiliser du jus de canneberge pur en raison de la forte concentration d'acides qu'il contient. Vous ne pouvez pas boire de jus de canneberge pour les personnes souffrant d'une forte acidité de l'estomac, d'un ulcère gastrique et d'un ulcère duodénal. Buvez du jus de canneberge une fois par jour et dilué uniquement en ajoutant une cuillère à café de miel naturel dans un verre.

La canneberge est un arbuste à feuilles persistantes de la famille des bruyères qui préfère les habitats humides. Les bienfaits des canneberges sont inépuisables, ces baies rubis sont capables de guérir de nombreux maux, de la carie à la privation, ainsi que de reconstituer l'approvisionnement en vitamines nécessaires en hiver. Cependant, le miracle de la baie ne diffère pas par son goût particulier: il est peu probable que le goût aigre-amer et «médical» plaise à qui que ce soit. Cependant, vous pouvez reconstituer l'apport de vitamines et d'acides aminés essentiels en buvant un verre de jus de canneberge sucré par jour. Mais comment faire du jus de canneberge tout en conservant tous les nutriments, nous vous le dirons dans cet article.

Comment faire du jus de canneberge ?

Le jus de canneberge peut être fabriqué à partir de baies fraîches, mûres ou congelé. Dans le premier cas, les baies doivent d'abord être pétries avec un pilon ou avec une cuillère dans un récipient non métallique, et le gruau obtenu doit être légèrement réchauffé afin que le jus soit plus facile à séparer de la pulpe.

Si vous décidez d'utiliser des baies congelées pour le jus, elles ne nécessitent pas de traitement thermique préalable, il vous suffit de bien les écraser et de presser le jus.

Il est plus pratique de presser le jus de baies à travers 2-3 couches de gaze, au-dessus d'une passoire. La boisson obtenue est consommée immédiatement, ou stérilisée et mise en conserve en ajoutant un peu de miel ou de sucre. Le jus préparé de cette manière est bon à des fins médicinales, mais il a un goût spécifique notoire, nous recommandons donc la recette suivante à ceux qui ne l'aiment pas.

Ingrédients:

Pour le jus :

  • canneberges - 1 kg;
  • sucre - 1 kg.

Pour le sirop (30%) :

  • sucre - 700 g;
  • eau - 300 ml.

Préparation

Nous lavons les baies, les plaçons dans un bol en émail et les recouvrons de sucre. Nous laissons au réfrigérateur pendant 12-14 heures. Une fois le temps écoulé, égouttez le jus obtenu dans un bol séparé, et versez le reste des baies avec du sirop de sucre à 30%, préparé à l'avance, et laissez infuser pendant 4 à 6 heures. Ensuite, nous égouttons à nouveau le jus obtenu en le mélangeant avec celui précédemment préparé. Nous mettons le mélange sur la cuisinière et faisons bouillir, en enlevant la mousse. Lorsque la mousse cesse de se former, versez le jus dans des récipients et fermez-les bien.

Les baies restantes peuvent être versées avec de l'eau et bouillies pendant environ une heure. La boisson aux fruits qui en résulte est généralement mélangée avec du jus pour augmenter la quantité de ce dernier. Cette recette prendra plus de temps pour faire du jus de canneberge, mais elle sera plus sucrée et donnera plus.

Le jus de canneberge est une recette universelle qui remplira votre corps de vitamines, acides, micro- et macro-éléments essentiels à tout moment de l'année.

Les canneberges sont l'une des baies les plus saines et les plus délicieuses. Il contient une énorme quantité de substances importantes pour le fonctionnement normal du corps humain. Tous non seulement préviennent les maladies graves, mais aident également à traiter les maladies existantes. Les canneberges peuvent être récoltées de plusieurs manières, mais la plus bénéfique est le jus. Pour survivre à la saison hivernale sans maladie, vous devez savoir comment faire du jus de canneberge.

Caractéristiques bénéfiques

Le jus de canneberge est la boisson la plus saine. Il contient d'innombrables vitamines et minéraux. Grâce à cela, le jus de canneberge a un certain nombre de propriétés bénéfiques :

Avant de commencer à récolter du jus de canneberge, vous devez collecter ou acheter la bonne baie. La première étape consiste à examiner l'apparence des canneberges et leur maturité. Les fruits mûrs ont une peau rouge brillante et brillante. La pâleur du fruit vous dira que la baie n'est pas mûre. Les canneberges sont déjà gâtées si des taches brun foncé ou noires sont visibles à la surface.

Pour le jus, il est préférable de choisir des baies rondes. Ils doivent être un peu élastiques et denses au toucher. Vous ne devriez pas acheter de fruits mous et ratatinés.

Les canneberges poussent dans les marécages, elles ont donc un peu d'humidité. Lors de l'achat, vous devez choisir uniquement de tels fruits et méfiez-vous des fruits secs.

Pour le jus, vous devez choisir uniquement les baies mûres et juteuses. Par conséquent, lors de leur achat, vous devez prélever un échantillon. Plus le produit est savoureux et juteux, meilleur sera le jus.

Recettes de cuisine

Toutes les recettes connues pour faire du jus de canneberge visent à préserver le maximum de nutriments. Ils font de la boisson un médicament naturel indispensable pour lutter contre de nombreuses maladies.

Version classique

Cette option pour faire du jus de canneberge prévoit une courte période d'ébullition, ce qui vous permet de conserver tous les avantages de la boisson. Il n'a besoin que de deux ingrédients : 2 kg de baies fraîches et deux verres d'eau filtrée propre.

Le processus de cuisson est simple et comprend les étapes suivantes :

Avec l'ajout de citrouille

La citrouille elle-même est un produit très utile et, en combinaison avec les canneberges, elle devient encore plus riche en vitamines. Le produit fini a non seulement bon goût, mais aide également à se débarrasser des problèmes digestifs et métaboliques. Pour le préparer, vous aurez besoin des produits suivants : 1 kg de canneberges, 1 kg de potiron mûr, 400 g de sucre.

Préparez la boisson comme suit :

Aux betteraves douces

L'ajout de betteraves au jus de canneberge changera non seulement sa couleur, mais le rendra également plus savoureux et aromatique. Le jus de betterave est très bénéfique et aide à lutter contre l'hypertension artérielle et les problèmes sanguins. Le jus est préparé à partir de 1,5 kg de betteraves et 600 g de baies.

Recette de cuisine pas à pas :

Boisson aux canneberges et aux carottes

Les carottes contiennent du bêta-carotène, qui est bénéfique pour les yeux et la peau, et du magnésium, qui aide à faire face au stress. Lorsqu'il est combiné avec des canneberges, il devient encore plus sain et rend la boisson la même. Pour sa préparation, un kilogramme de canneberges nécessite 2 kg de carottes sucrées, deux verres de sucre cristallisé.

Pour préparer le jus, vous devez effectuer un certain nombre d'étapes simples:

  1. Les carottes sont lavées, pelées de la couche supérieure non comestible et coupées en petits cubes.
  2. Carottes cuites à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Ensuite, il est broyé au tamis.
  4. Les canneberges triées et lavées sont froissées et transférées dans une casserole.
  5. Là, il est chauffé pendant cinq minutes, après quoi il est également broyé à travers un tamis.
  6. Les masses de carottes et de canneberges sont mélangées avec du sucre ajouté. Si vous préférez un jus plus fin, vous pouvez ajouter un peu d'eau à ce stade.
  7. Le jus est versé dans une casserole et mis à feu doux.
  8. Le produit fini est cuit pendant une quinzaine de minutes. Dans ce cas, il est important de ne pas le laisser bouillir.
  9. Le jus est versé dans des canettes et enroulé.

De baies congelées

Cette recette utilise des pommes mûres. En choisissant différentes variétés et en variant leur acidité, vous pouvez obtenir un goût différent du produit fini. Pour le jus dont vous avez besoin : 1 kg de pommes fraîches, 300 g de canneberges, sucre semoule, eau.

Vous pouvez préparer une boisson à partir de baies congelées selon cette recette :

  1. Les pommes sont lavées et épluchées.
  2. Le milieu et les autres parties non comestibles en sont retirés.
  3. Les fruits sont coupés en tranches et transférés dans un presse-agrumes.
  4. Le jus de pomme est versé dans un bol séparé.
  5. Les canneberges sont décongelées et le jus en est extrait.
  6. Dans une casserole à part, mélanger l'eau et le sucre.
  7. Après dissolution complète du sucre cristallisé, le sirop est versé dans un mélange de jus de pomme et de canneberge.
  8. Dès que la boisson bout, elle est cuite pendant environ trois minutes.
  9. Bien chaud, il est versé dans des boîtes et roulé.
  10. Après refroidissement à température ambiante, le jus est envoyé en stockage en cave.

À la pulpe de canneberge

Cette recette vous permet de préparer un jus de canneberge épais pour l'hiver. Sous cette forme, il retiendra le maximum de nutriments et deviendra un médicament indispensable pendant la saison froide. Pour le préparer, il vous faudra : 300 g de sucre, un kilo de canneberges, 650 ml d'eau pure.

Recette de jus de pulpe :

  1. Les canneberges fraîches sont triées et lavées.
  2. Après cela, il est transféré dans une casserole en émail et pétri jusqu'à consistance lisse. Cela peut être fait avec un mélangeur ou un objet en bois lourd.
  3. La masse de baies est broyée à travers un tamis.
  4. Dans un récipient séparé, l'eau est mélangée avec du sucre cristallisé et portée à ébullition.
  5. Le sirop fini est versé dans une casserole avec des baies.
  6. Le mélange est chauffé à 70 degrés et versé dans des canettes ou des bouteilles désinfectées.

Un tel produit peut être facilement trouvé dans presque toutes les épiceries ou supermarchés. Cependant, il n'est pas toujours possible de déterminer sa qualité, il est donc préférable de préparer une boisson aux fruits de vos propres mains à partir de baies fraîches. Pour ce faire, vous devez acheter les ingrédients suivants : canneberges, sucre, miel de fleurs, eau.

Le jus de canneberge est préparé conformément à la séquence d'actions suivante :

Le jus de canneberge est une source naturelle de vitamines. Avec son aide, un grand nombre de maladies désagréables et dangereuses peuvent être évitées et traitées. Avec une bonne préparation et en suivant toutes les recommandations des professionnels, vous pouvez obtenir une délicieuse boisson qui plaira non seulement à vous, mais aussi aux membres de votre famille.

Les jus sont devenus monnaie courante sur la table humaine. Ils sont préparés à partir d'une grande variété de fruits, de légumes et de baies. Les propriétés bénéfiques d'un tel produit dépendent en grande partie des matières premières de base à partir desquelles il est préparé. Il n'est pas surprenant que le jus de canneberge soit incroyablement sain, car les canneberges sont une réserve de nutriments. Jetons un coup d'œil aux avantages de ce produit et comment le faire à la maison.

Les jus sont devenus monnaie courante sur la table humaine

Les canneberges sont utilisées en cuisine depuis des temps immémoriaux. Donc, il se marie bien avec la viande. La sauce aigre-douce transforme la viande ordinaire en un chef-d'œuvre culinaire.

De plus, l'humanité a apprécié les propriétés médicinales des canneberges :

  1. Il est indispensable pour la prévention et le traitement de la plupart des affections de l'appareil génito-urinaire. Il est utilisé pour traiter la cystite, l'urétrite et la pyélonéphrite, car la baie contient des proanthocyanes, qui empêchent les bactéries de se fixer aux parois du corps.
  2. Il aide également à lutter contre les maladies inflammatoires « féminines », ainsi que les problèmes rénaux. Il est utilisé pour prévenir la formation de calculs rénaux.
  3. Grâce à l'utilisation régulière de canneberges, le travail de tout le système cardiovasculaire est normalisé. Le taux de cholestérol diminue, ce qui signifie que les parois des vaisseaux sanguins restent propres, ce qui prévient les crises cardiaques, l'athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux.
  4. Avec lui, l'excès de liquide quitte le corps en temps opportun, ce qui est vital pour les patients hypertendus.
  5. En raison de sa teneur élevée en vitamines B, la baie a un effet bénéfique sur les processus métaboliques dans le corps, abaisse la pression intraoculaire et apaise le système nerveux.
  6. Le jus de canneberge soulage la fièvre, a des effets anti-inflammatoires et antiviraux sur le corps, ce qui signifie qu'il est indispensable pour les rhumes, infectieux et viraux. Il est activement utilisé par les dentistes pour lutter contre un certain nombre de processus inflammatoires dans la cavité buccale.
  7. Il a un effet positif sur le tube digestif et inhibe également E. coli et d'autres bactéries intestinales nocives.

Comment faire du jus de canneberge (vidéo)

Jus de canneberge : une recette pas à pas

Bien sûr, vous pouvez acheter du jus de canneberge dans un magasin, mais très souvent, les fabricants agissent de manière malhonnête et n'écrivent pas les informations les plus véridiques sur les canettes avec leur produit. Ainsi, au lieu d'un jus bon et sain, vous pouvez, au mieux, acheter un jus naturel très dilué, au pire - un substitut chimique.

Par conséquent, il est préférable de préparer vous-même une telle boisson, car sa recette est incroyablement simple:

  1. Acheter des baies. Un bon jus ne peut être obtenu qu'à partir de matières premières de haute qualité. Par conséquent, lorsque vous choisissez une baie, vous devez examiner son apparence. Il ne doit pas être gâté, pourri, seulement des baies propres et belles, avec sa couleur et son arôme inhérents.
  2. Préparation. Les baies sont triées de la litière et lavées abondamment, de préférence à l'eau courante.
  3. Cuisson. Placez les baies dans un mélangeur et battez jusqu'à consistance lisse. Mélangez-le avec de l'eau dans la proportion d'un verre d'eau pour quelques verres de bouillie de baies. Pressez à travers plusieurs couches de gaze. Ajoutez du sucre en vous concentrant sur votre goût.

Bien sûr, le jus de canneberge peut être acheté dans un magasin, mais très souvent, les fabricants agissent de manière malhonnête et n'écrivent pas les informations les plus véridiques sur les canettes avec leur produit.

recette Sirop de canneberge

Le sirop de canneberge n'est pas seulement utilisé dans les plats sucrés ou les desserts, il se marie également bien avec les viandes grillées. Il est très simple de le préparer. Vous pouvez en faire une petite portion qui devra être conservée au réfrigérateur, ou vous pouvez faire une préparation pour l'hiver et l'utiliser si nécessaire.

Des produits:

  • canneberges, fraîches ou congelées;
  • du sucre;
  • l'eau.

Le sirop de canneberge n'est pas seulement utilisé dans les plats sucrés ou les desserts, il se marie également bien avec les viandes grillées.

Préparation:

  1. Vous pouvez cuisiner à partir de baies surgelées et fraîches. Les baies congelées doivent d'abord être décongelées, mais pas lavées, afin de ne pas enlever tout ce qui est utile.
  2. Écrasez les baies dans un gruau et mélangez-les avec de l'eau. Laisser reposer un moment, puis presser pour obtenir du jus sans morceaux de peau ni pépins de baies.
  3. Ajouter le sucre au jus. La quantité de sucre cristallisé doit être telle que le jus ne le recouvre que légèrement.
  4. Mettre sur feu doux et cuire jusqu'à l'état "boule molle".
  5. Versez immédiatement dans un récipient de stockage, qui doit être en verre ou en un autre matériau qui ne craint pas les températures élevées.

Comment faire cuire du jus de canneberge en bocal pour l'hiver ?

La boisson aux fruits de cette baie est non seulement très savoureuse, mais aussi une excellente mesure préventive contre de nombreuses maladies. Il peut être fermé pour l'hiver à la fois soigné et, par exemple, avec de la citrouille. Cela en fera une boisson incroyablement saine pour les enfants et les adultes.

La boisson aux fruits de cette baie est non seulement très savoureuse, mais aussi une excellente mesure préventive contre de nombreuses maladies.

Comment cuisiner:

  1. La cuisson commence par la préparation du récipient dans lequel sera conservée la boisson aux fruits. Les banques non seulement lavent bien, mais stérilisent également.
  2. Une fois les baies écrasées. Cela peut être fait manuellement ou à l'aide d'un mélangeur ou d'un mélangeur.
  3. Séparez le jus du gâteau à l'aide d'une gaze ordinaire pliée en plusieurs couches.
  4. Du sucre est ajouté au gâteau, en se concentrant sur votre goût. Habituellement, 200 grammes de sucre cristallisé et environ deux litres d'eau sont consommés par kilogramme de baies.
  5. Le gâteau, mélangé avec du sucre, est dilué avec de l'eau et porté à ébullition sur le feu. Couvrir et laisser infuser toute une nuit.

Comment faire un litre de jus de canneberge à partir de baies congelées ?

Il est très difficile pour les habitants des mégalopoles d'acheter des baies fraîches, mais les baies surgelées sont disponibles dans presque tous les grands magasins. Et s'il n'est pas difficile de déterminer la quantité de matières premières de base pour faire un litre de jus à partir de baies fraîches, c'est plus difficile avec des baies surgelées. Après tout, on ne sait pas combien de jus y a été conservé afin de calculer avec précision le rendement du produit final.

Il vaut donc mieux se concentrer sur ces proportions :

  • cinq cuillères à soupe de sucre;
  • 2,2 à 2,5 kilogrammes de baies congelées.

Il est très difficile pour les habitants des mégalopoles d'acheter des baies fraîches, mais les baies surgelées sont disponibles dans presque tous les grands magasins.

Préparation:

  1. Les baies sont décongelées dans un bol pour conserver le jus qui ira lors de la décongélation.
  2. Après ils sont écrasés à un état de purée délicate.
  3. La filtration peut être complète, à l'aide d'une étamine en plusieurs couches, ou incomplète, limitée à un tamis fin.
  4. Mélanger le jus obtenu avec le sucre jusqu'à dissolution complète de ce dernier. Verser dans le bocal, couvrir et stériliser pendant au moins une demi-heure à partir du moment où le liquide dans le récipient bout. Retrousser.

Jus de canneberge à travers un presse-agrumes

Il n'est pas nécessaire d'utiliser un presse-agrumes pour faire un petit lot de jus de canneberge, mais s'il s'agit d'une grande quantité, vous ne pouvez pas vous en passer.

Des produits:

  • canneberge;
  • du sucre;
  • l'eau;
  • pommes ou poires.

Préparation:

  1. Des pommes ou des poires sont nécessaires pour que le presse-agrumes puisse plus facilement remplir sa fonction, et cela rendra également la boisson incroyablement saine et savoureuse.
  2. Les baies lavées et préparées passent dans un presse-agrumes en même temps que les fruits.
  3. Chauffer le jus sur un feu et ajouter du sucre au goût.

Si vous le souhaitez, il peut être préparé pour l'hiver: après ébullition, versez-le immédiatement dans des pots stérilisés.

Que peut-on faire à partir de canneberges (vidéo)

Le jus de canneberge fait à la main deviendra un médicament et un moyen de prévention de nombreuses maladies, surtout en hiver, lorsque les virus et les rhumes sont endémiques. Une telle préparation ne prendra pas beaucoup de temps, mais elle s'avérera n'être qu'un remède miracle pour presque tout le monde.



 


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