Aujourd'hui, je vais vous dire comment tolérer les gens que vous détestez, qui vous agacent. Nous sommes souvent entourés de personnes que nous ne pouvons éviter. Ensuite, nous devons supporter leurs qualités qui nous irritent. Il arrive que les amis, les épouses ou les maris, les personnes les plus proches de nous, aient des défauts difficiles à tolérer.

D’un côté, nous aimons ces gens et nous désirons leur compagnie, mais d’un autre côté, ils se comportent souvent d’une manière que nous n’aimons pas. Comment faire face à votre irritation face au comportement des autres, aux défauts des autres ? Ceci sera discuté dans cet article.

Quand ne faut-il pas tolérer ?

Je dirai tout de suite que je ne vais pas vous aider à devenir des opportunistes qui toléreront n'importe quelle circonstance et n'importe qui sans chercher à changer quoi que ce soit. Pourtant, dans certaines situations, il est nécessaire de résoudre le problème et de ne pas chercher des moyens d’éliminer l’amertume et l’irritation associées au comportement des gens.

Si la situation peut être corrigée, alors il faut la corriger. Si un collègue est constamment impoli avec vous, il est préférable de lui en parler plutôt que de le supporter en silence. Si votre mari vous offense, vous devez alors essayer de l'influencer, changer son comportement ou, en dernier recours, lancer votre ultimatum. Après tout, vous vivez avec cette personne depuis de nombreuses années ; ne tolérerez-vous pas quelque chose de difficile à tolérer ?

Mais malheureusement, nous ne pouvons pas tout influencer et nous devons endurer certaines choses. Par exemple, ce sont quelques-uns des défauts de nos amis, dont la présence ne crée pas de gros problème, mais nous ennuie parfois. C'est un comportement grossier et hostile étrangers dans la rue. Ce sont les habitudes ennuyeuses de vos collègues de travail, le genre d’habitudes dont ils ne vont pas se débarrasser.

Mais il arrive aussi que le problème ne vienne pas seulement des autres, mais aussi de vous. Par exemple, votre collègue n'ennuie que vous et personne d'autre, simplement parce que vous-même ne l'aimez pas ou que vous êtes jaloux de lui, ou que vous êtes trop irritable, ou que vous ne voyez rien en lui à part ses défauts, ou que vous êtes tout simplement toujours de mauvaise humeur. .

Il arrive qu'il vaut mieux résoudre un problème que de le supporter. Mais parfois, la bonne solution est de faire preuve de tolérance envers les gens. Dans certains cas, nous devons changer notre attitude envers les gens afin de remplacer l'irritation et la colère par la tolérance et la bonne volonté.

Mais, dans tous les cas, dans les situations où le problème ne peut être résolu, il est préférable de tester Émotions positives ou du moins ne pas ressentir d’émotions négatives plutôt que de se mettre en colère et irrité. Les émotions négatives consomment votre force morale, entravent et limitent votre esprit.

Et si vous ne pouvez pas changer certaines personnes ou éviter leur compagnie, alors il vaut mieux apprendre à ne pas gâcher votre humeur avec leur présence et leur comportement, apprendre à les tolérer. Il vaut mieux rester joyeux et serein que de rester en colère et irrité à cause des problèmes des autres.

Voir les gens comme des défis

Je vais d'abord vous parler de cette méthode, car elle m'aide beaucoup. Lorsque je me sens irrité par les actions de quelqu'un, je commence immédiatement à considérer les gens comme des défis, comme des opportunités d'apprendre quelque chose, de développer mes capacités et de me débarrasser de mes défauts.

Si vous êtes sur le point de rencontrer quelqu'un qui vous met en colère, profitez-en pour apprendre à contrôler votre propre colère. Après tout, vous ne pourrez pas apprendre cela si vous ne ressentez pas cette colère !

Utilisez la communication avec votre ami, qui gagne beaucoup plus que vous et se permet de dépenser des choses auxquelles vous ne pensez même pas, comme moyen de faire face à votre envie.

Si les contacts avec certaines personnes vous donnent seulement envie de les affronter dans une vive dispute, alors essayez de tirer uniquement parti de ces réunions expérience positive maîtrise de soi et tolérance envers les opinions des autres.

Au lieu de vous laisser emporter par vos sentiments de colère et d’irritation, essayez de les analyser, de les reconnaître et de les prévenir. Laissez les rencontres avec d'autres personnes devenir une formation pour vos capacités !

N'oubliez pas que souvent, la source de vos émotions ne vient pas des autres, mais de vous-même. Des sentiments négatifs surgissent en vous non seulement parce que l'autre personne est mauvaise et se comporte de manière inappropriée, mais aussi parce que vous lui permettez de vous rendre fou. Il n’est pas tout à fait exact de dire que quelqu’un vous met en colère à cause de ses actions. Vous vous mettez vous-même en colère en réponse aux actions de quelqu'un d'autre ! Vous seul êtes responsable de vos émotions. (Mais cela ne signifie pas que vous devez tolérer les actions de chacun. Le problème ne vient pas nécessairement toujours du vôtre, comme je l’ai écrit ci-dessus.)

Et vous pouvez contrôler ces émotions.

Par conséquent, lorsque vous rencontrez des personnes envers lesquelles vous ressentez de la colère, de l’envie ou du ressentiment, vous faites en réalité face à vos « démons » intérieurs.

Ces « démons » ne peuvent être vaincus sans leur faire face.

Si vous percevez des gens désagréables, comme les épreuves que la vie vous envoie, vous donnant une chance de devenir meilleur, il vous sera alors plus facile d'être patient avec de telles personnes. Après tout, vous verrez dans de telles réunions non pas une autre raison de frustration, mais une chance de travailler sur vous-même, de corriger propres défauts, une chance pour vous, et pas pour quelqu'un d'autre !

Et cela vous remplira de volonté et de motivation pour la tolérance.

Être sincère

Rien n'exacerbe plus les frictions entre les gens que le secret et la proximité dans des conditions de tension mutuelle. Essayez, si possible, de soulever les problèmes de malentendu entre vous pour une discussion commune. Les indices et les actions sournoises ne permettront jamais d’obtenir ce que vous pouvez réaliser avec une conversation sincère et constructive.

Bien entendu, une telle conversation n’est pas toujours possible en raison des restrictions sociales. Vous ne pourrez pas avoir une conversation à cœur ouvert avec beaucoup de personnes.

Dans votre imagination, vous pouvez penser à toutes sortes de mauvaises choses à propos d’une personne. Mais après avoir discuté avec lui, vous constaterez souvent que sa personnalité ne correspond pas du tout à vos idées.

Un dialogue ouvert aidera deux personnes à se comprendre. En parlant de compréhension...

Essayez de comprendre les autres

Si vous essayez de comprendre les actions des autres, au lieu de les critiquer et de les condamner immédiatement, vous constaterez que les actions d’une personne sont les conséquences naturelles de ses pensées, de son état mental et de sa vision du monde.

C'est une idée assez évidente, mais attardons-nous dessus. La colère et la frustration sont généralement causées par un abîme d’incompréhension, à savoir le fait que vous ne pouvez pas vous mettre à la place de l’autre personne, de sorte que certaines de ses actions semblent inexplicables, mesquines et méritent d’être condamnées.

Imaginez qu'une femme âgée se montre impolie avec vous dans le métro. Je suis d'accord qu'il est très difficile de se mettre à sa place à moins d'être soi-même une personne impolie. vieille femme. Mais vous pouvez au moins deviner un peu l'état d'une telle personne.

En vieillissant, les gens développent des problèmes de santé qui ont un impact négatif sur leur état émotionnel. La femme qui a été impolie avec vous passe ses journées dans les files d'attente, où elle communique avec des personnes tout aussi insatisfaites de leur vie.

Très probablement, il y a encore des problèmes dans sa vie, comme chez d'autres personnes, mais en raison de son âge, il lui est plus difficile de s'en abstraire. Son esprit n’est plus aussi conscient de la différence entre le bien et le mal. Elle ne sait pas reconnaître ses émotions et transfère son irritation et son insatisfaction aux autres. Il lui semble que les autres ne lui doivent un respect sans limites qu'en raison de son âge.

Si vous essayez de comprendre ne serait-ce qu’un peu une autre personne, vous réaliserez deux choses.

Premièrement, sa colère et sa méchanceté sont des conséquences logiques de lui-même. Cela ne veut pas dire qu’ils sont strictement causés par vos actions. Leur source est multiple fonctionnalités internes cette personne. En même temps, cette personne elle-même considère ses actions comme correctes et justes ! Il ne voit pas en eux de méchanceté ni de mauvaises intentions.

Il ne fait pas cela parce qu’il est méchant ou méchant, mais pour de très nombreuses raisons ! Les actions de chacun ont les leurs raisons internes! Et si ces raisons sont au moins un peu représentées, nous ressentirons moins de colère que si nous percevons les actions des autres de manière isolée, isolée des raisons qui les déterminent.

Dans un tel contexte, cet acte ne sera pas ignoble, mais plutôt naturel. Et de telles actions sont beaucoup plus faciles à tolérer.

Deuxièmement, il vous sera plus facile de vous mettre à la place de l’autre et, grâce à cela, de faire preuve de plus de compréhension à son égard. Et si vous commencez à sympathiser avec une personne, à la ressentir, à comprendre que vous pouvez vous-même vivre la même chose qu'elle vit, alors votre colère et votre ressentiment disparaîtront.

Oui tu ne l'es pas vieille femme, mais ne vous êtes-vous jamais mis en colère sans raison ? Le stress au travail ne vous a-t-il jamais incité à rejeter votre colère sur les autres ? N'avez-vous jamais été têtu, sans admettre votre propre culpabilité, ce qui a eu lieu ?

Peut-être que dans votre cas, l'irritation n'a jamais atteint une telle limite (mais qui sait), mais vous avez probablement vécu quelque chose de similaire. Vous pouvez donc le comprendre. En vous rappelant que vous avez vous-même vécu de telles émotions, vous réalisez que vous n'êtes pas idéal et que le comportement que vous condamnez vous caractérise également, mais peut-être pas sous une forme aussi aiguë.

Très souvent, les personnes qui critiquent les autres pour leurs défauts ont elles-mêmes des défauts similaires.

Par conséquent, avant d'être agacé par les actions des autres, essayez de comprendre la personne et de vous mettre à sa place. Pensez-y, n’avez-vous jamais vous-même comporté de la même manière ?

Parlant des raisons qui déterminent le comportement, je n'essayais pas de dire que les gens ne sont responsables de rien, puisque leurs actions sont toujours dictées par l'état de leur psychisme. Au contraire, je considère qu'une personne elle-même est responsable de ses actes. À ce stade, j’ai parlé exclusivement de compréhension des motivations, d’empathie et non de retrait de la responsabilité de quelqu’un.

Abordez les gens avec le sens de l'humour

J’ai remarqué à quel point ma perception des manquements de certaines personnes que je connais depuis longtemps a changé. Si avant ils m'irritaient et même me mettaient en colère, maintenant j'ai commencé à les traiter avec gentillesse et avec humour.

J'étais très content de ce changement en moi, car je sentais que grâce à cela je ne tombais pas dans la colère et maintenais mon bonne humeur et de la bonne volonté. C'est bien mieux que d'être en colère !

C'est pourquoi j'essaie maintenant de traiter les défauts des autres avec un rire gentil. Quand je parle d’aborder les gens avec humour, j’entends une affection gentille, légèrement condescendante, et non un ridicule méprisant et arrogant.

Avant, je détestais les vantardises des autres. J'ai pensé : « que pense-t-il de lui-même, que s'autorise-t-il ? Et maintenant, les mêmes personnes ne me donnent que des émotions positives. J'aime les regarder et je vois leur vantardise comme une qualité amusante plutôt que comme un défaut ennuyeux. Et les sentiments qui surgissent en moi rappellent davantage l’affection pour le comportement de l’enfant que la frustration.

Remarquez à quel point les gens sont drôles et un peu ridicules dans leurs faiblesses. Notez que vous pouvez vous-même être drôle et drôle. Trouvez des raisons d’humour, pas d’indignation.

Ne vous attardez pas sur les critiques

Je sais par expérience qu'on peut se laisser emporter par la critique des autres. Notre esprit imparfait trouve un plaisir secret à blâmer sans cesse les autres et à discuter de leurs défauts. Nous avons tendance à chercher des raisons de nous dire que les autres sont pires que nous.

Si vous vous laissez emporter par la critique des autres et de leurs défauts, alors les gens deviendront pour vous des défauts ambulants. Si vous regardez longtemps les mauvais côtés des gens, ils prendront pour vous des proportions grandioses et vous ne remarquerez rien de bon derrière eux.

Arrêtez de critiquer, de « laver les os », de bavarder dans votre dos et de tisser des intrigues. Cela ne vous rendra pas plus heureux !

Remarquez toutes les bonnes choses chez les gens !

Être plus calme, plus harmonieux, joyeux et, par conséquent, plus tolérant envers les autres vous aidera.

Le fameux commandement « aime ton prochain » est pour moi une haute ligne spirituelle. Et je veux qu’il en soit de même pour vous, quelle que soit votre religion. Ce n'est pas facile d'aimer les gens. L'amour du prochain doit être cultivé et développé en soi pendant longtemps. Et la source de cet amour ne sera pas les autres, mais vous-même. Lorsque vous, ces sentiments commenceront à se projeter sur l’ensemble du monde extérieur !

Conclusion

En conclusion, je voudrais répéter une fois de plus que vous n'avez besoin de subir aucune circonstance. Si la situation ne peut être tolérée, essayez de la résoudre. Concentrez-vous spécifiquement sur la résolution du problème, et non sur la frustration ou les insultes.

Essayez d'abord de changer les circonstances, puis prouvez quelque chose à quelqu'un. Si quelqu'un vous offense au travail, concentrez vos efforts pour que cela ne se reproduise plus, au lieu de vous venger du contrevenant et d'aggraver le conflit.

Soyez calme, ne laissez pas la colère de quelqu'un d'autre enflammer celle des autres émotions négatives en toi. Ne laissez pas des personnes au hasard décider quelle sera votre humeur.

Recherchez des moyens efficaces pour résoudre les conflits. Les problèmes avec d'autres personnes peuvent être résolus en influençant d'autres personnes, ou ignorés, ou éliminés le problème de votre vie, ou éliminés le problème en vous-même.

Il existe plusieurs options autres que « simplement endurer ». Lequel choisir, décidez vous-même, en fonction de votre expérience, de votre raison et de votre intuition. L'essentiel, c'est moins de sentiments. Soyez constructif et non émotif. Et puis votre esprit vous dira la bonne décision.

Peut-être que chacun de nous se considère comme une personne absolument autonome, non soumise à aucune influence extérieure. Mais c'est loin d'être vrai. Nous sommes tous, dans une certaine mesure, dépendants de notre environnement immédiat, ce qui influence inévitablement la formation de nos objectifs, plans et intentions.

L’influence des personnes qui nous entourent sur nous semble être une sorte de donnée dont il faut toujours tenir compte. Nous ne pouvons pas être absolument indépendants des autres, ignorant leurs désirs et leurs évaluations.

Le cynisme est une façon désagréable de dire la vérité.
Lilian Hellman

Poser des questions

C'est pourquoi chacun devrait se poser un certain nombre de questions importantes : « Avec qui est-ce que je passe le plus de temps ? », « Comment ces personnes se comportent-elles à mon égard ? », « Est-ce qu'elles m'aident ? une vraie aide ou est-ce qu'ils font juste des promesses ? », « Quels avantages puis-je tirer de la communication avec les gens autour de moi ? » et ainsi de suite.

Analyses ça...

Après avoir répondu à ces questions, analysez le temps que vous consacrez à chaque connaissance spécifique. Est-ce suffisamment constructif et utile pour vous ? Peut-être parviendrez-vous aux conclusions opposées.

• Pensez à la façon dont chaque personne dans votre vie vous influence.
• Que vous a-t-il recommandé d’apprendre et de lire ?
• Quels endroits recommandez-vous de visiter ?
• Comment cela a-t-il influencé vos propres pensées et humeurs ?
• A quoi as-tu pensé ?

Après avoir effectué une telle mini-analyse, beaucoup de choses deviendront claires pour vous. Vous pourrez déterminer qui vous aide et qui, au contraire, ne joue aucun rôle positif dans votre vie. Après avoir découvert parmi vos amis/connaissances les personnes susceptibles d'interférer ou qui interfèrent déjà avec votre croissance personnelle, se débarrasser d'eux. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de recourir à des mesures radicales : il suffit de changer votre environnement. Cela vaut également la peine, car un nouveau cercle social (favorable) vous inspirera certainement, ce qui vous poussera vers de nouveaux exploits et réalisations. Vous serez surpris de voir à quel point votre vie va changer !

Certaines connaissances ont un effet néfaste sur notre estime de soi et notre position dans la vie, sapent la confiance en nos forces, entravant ainsi considérablement notre développement en tant qu'individu. Refusez toute communication avec de telles personnes. N’ayez pas peur de tracer une certaine limite entre vous et ces personnes, en minimisant ou en éliminant complètement tout contact qui vous est défavorable.

N'oubliez pas : il vaut mieux dîner seul que de participer à une conversation qui vous déplaît et que vous soutenez uniquement par politesse. Il vaut mieux refuser de rencontrer quelqu'un qui ne fera que vous faire perdre du temps. Il est préférable de déplacer la conversation sur un autre sujet si cela vous stresse et laisse un arrière-goût négatif. Dites un « non ! » catégorique. ces personnes et ces affaires avec lesquelles vous ne voulez rien avoir à faire. Bien sûr, cela peut vous donner l’impression d’être dur et peut-être quelque peu cynique, mais il est bien plus important de faire preuve de fermeté maintenant que de regretter plus tard le temps perdu.

Personnes proches

Il arrive que le mauvais environnement inclut nos proches (parents, proches), dont nous ne pouvons pas nous débarrasser et les effacer de nos vies. Que faire dans ce cas ? Acceptez-les tels qu'ils sont. Peut être trouvé chez chaque personne côté positif, des qualités qui susciteront certainement votre admiration et atténueront d'une certaine manière l'impression générale négative d'une telle personne. N'oubliez pas : les gens sont capables de changer, et peut-être que si vous croyez en ceux qui vous sont chers et que vous les soutenez, ils deviendront vraiment de meilleures personnes.

Ce qu'il faut faire?

Commencez à faire connaissance avec des personnes qui ont des objectifs similaires aux vôtres et ont une position de vie similaire. Prenez l'exemple de ceux qui ont accompli quelque chose dans la vie - laissez-les vous servir source supplémentaire inspiration! Un cercle d'amis mis à jour vous aidera à surmonter votre pensée limitée habituelle et vos schémas de comportement dépassés, faisant ainsi passer votre vie à un nouveau et meilleur niveau.

Notez que les bonnes personnes ne sont pas nécessairement des individus très performants, riches et de haut rang. Ce sont avant tout des personnes dotées d'un monde intérieur développé qui peuvent en quelque sorte enrichir nos vies en y apportant de nouvelles pensées et idées.

Parfois, nous n’aimons pas quelqu’un pour des raisons absolument subjectives : cela peut être le timbre de sa voix, son apparence ou son odeur. Mais parfois, une personne avec laquelle il est impossible d'éviter la communication ne se comporte vraiment pas de la manière la plus digne. Et dans ce cas, l’essentiel est de ne pas s’abaisser à son niveau. D'une part, cela est très difficile à faire, car lors d'une conversation, les gens copient souvent inconsciemment le style de conversation de leur interlocuteur.

Ne discutez jamais avec un imbécile – les gens pourraient ne pas remarquer la différence entre vous.

Lorsqu’il s’agit d’émotions négatives, il peut être très difficile de se calmer. L'exemple le plus simple est celui où quelqu'un est impoli dans les transports publics : il est terriblement difficile de se retenir et de ne pas être impoli en réponse. Il convient toujours de rappeler que vous devez communiquer avec les gens de la manière dont vous aimeriez qu'on communique avec vous. Et personne n’aime les gens impolis et les rustres.

Soyez ouvert au changement

Il ne faut pas coller d'étiquettes du style : « Cette personne m'est désagréable, je ne veux pas continuer à communiquer avec elle » lors du premier rendez-vous. Nous ne sommes pas tous d’humeur, ou trop fatigués, ou nous nous sentons mal. Peut-être que la prochaine fois que vous vous rencontrerez, vous changerez votre opinion sur la personne en une opinion diamétralement opposée. Les gens changent et chacun devrait toujours avoir une seconde chance.

Rien de personnel

Ce que nous pensons de quelqu’un, ou ce que quelqu’un pense de nous, est une opinion subjective et non objective. Personne ne peut être adoré par tout le monde. Ces personnes auront toujours autant de haineux que d’admirateurs. Par conséquent, chaque fois que vous pensez que quelqu’un ne vous aime pas, vous ne devriez pas penser que cette personne vous déteste, point final. Peut-être que vous n’avez tout simplement pas suffisamment communiqué ? Mais ce sentiment n’est pas très agréable et ne contribue clairement pas à une communication productive, mais ne fait qu’empirer les choses.

De la même manière, peut-être que la personne qui vous exaspère au point de vous secouer les genoux et qui est actuellement assise devant vous lors d'une réunion d'affaires peut être très agréable et douce avec quelqu'un d'autre. Et vous ne connaissez tout simplement pas ses côtés agréables. Par conséquent, nous gardons notre opinion pour nous et essayons de nous assurer qu'elle n'affecte pas l'issue de la réunion d'affaires. Personne ne vous oblige à être amis, n'est-ce pas ?

Ignorez les blagues et les bons mots

C'est l'un des moments les plus difficiles : réagir correctement à une blague ou rater une pique. Nous avons tous des idées différentes sur ce qui est drôle et ce qui ne l’est pas. Si pour quelqu'un une blague peut sembler absolument inoffensive, alors pour un autre, cela peut être presque une insulte mortelle. Et parfois, une personne essaie délibérément de vous énerver avec ses blagues. Pourquoi céder aux provocations et s’abaisser à son niveau ? Il est plus intelligent de garder le silence.

Essayez de parler calmement et de garder vos expressions faciales et vos gestes sous contrôle.

Ce qui est bien plus important n’est pas CE que vous dites, mais COMMENT vous le dites. Quand vous dites que vous êtes absolument calme, mais en même temps vous criez presque, personne ne vous croira jamais. De la même manière, une personne remarquera facilement votre aversion pour elle par l'expression de votre visage. Timbre de voix calme, surveillez vos bras et vos jambes (afin qu'ils ne se croisent pas) et essayez de conserver une expression Pockerface.

Apprendre l'écoute active

Si vous avez déjà réalisé qu'une personne vous est désagréable, ne vous concentrez pas là-dessus et ne faites pas défiler cette pensée encore et encore dans votre tête. Au lieu de penser constamment au négatif, il vaut mieux écouter attentivement ce qu’ils vous disent. En vous concentrant sur l'essence de la conversation, vous pouvez rapidement comprendre ce qu'ils attendent exactement de vous et mettre fin le plus rapidement possible à cette communication désagréable.

Gardez une trace du temps

Le temps est l'une des ressources humaines les plus limitées.

Il s’agit plutôt de savoir comment se comporter de manière à ne déranger personne. Le temps est l'une des ressources humaines les plus limitées. Il s'adresse bien sûr à tout le monde, quels que soient son statut et son montant. Par conséquent, il est terriblement ennuyeux lorsqu'une personne se fait attendre sans raison apparente, mais simplement pour paraître importante. N'oubliez pas cela et ne faites pas attendre les gens et gaspillez leur ressource la plus précieuse.

Lorsque vous communiquez avec une personne, n'oubliez pas que vous seul pouvez contrôler votre comportement. Et l'issue de votre conversation en dépend. Oui, parfois nous ne pouvons pas choisir notre interlocuteur ou notre partenaire, mais nous pouvons choisir comment nous comporter.

Limiter votre cercle de communication uniquement aux personnes proches et aux amis ne fonctionnera pas. Chaque jour, vous devez contacter personnes différentes, et parmi eux il y en a des carrément désagréables.

Nous devons apprendre à communiquer avec de telles personnes. Comment gérer une personne désagréable ?

Déterminer la raison de l'hostilité

La personne est-elle impolie avec vous, vous critique-t-elle sans raison, fait-elle des commentaires ou certaines de ses autres qualités personnelles vous dégoûtent-elles ?

Très souvent, vous n’aimez pas les gens simplement parce qu’ils sont le reflet de vos propres défauts.

La personne ne se rend peut-être pas compte que son comportement peut vous mettre mal à l'aise. Vous pouvez lui en parler, mais correctement, et ne devenez pas personnel.

Limiter la communication

Le plus option simple limiter la communication avec une personne désagréable, c'est moins la rencontrer. S'il s'agit d'un collègue, organisez votre travail de manière à le voir moins souvent et à moins engager des conversations.

La communication doit être limitée aux questions liées au travail uniquement. Si l'interlocuteur essaie de vous entraîner dans un conflit, ramenez poliment et calmement la conversation au sujet du travail.

Lorsqu'un proche vous ennuie ou personne proche, il n'est pas toujours possible de réduire les contacts au minimum. Parlez-lui - peut-être que son comportement a sa propre raison, tout à fait compréhensible et convaincante. Souvent, la cause d’une mauvaise relation est un conflit inachevé que vous avez oublié.

Utilisez l'humour

Imaginez le délinquant comme un porcelet avec un museau ou une Cheburashka. Répondez à ses attaques avec des blagues non offensantes, ce qui contribuera à réduire l'intensité du conflit et à le faire passer à un autre niveau.

Ayez pitié de la personne qui vous est désagréable, car la vie est si dure et difficile pour elle avec des querelles, des disputes et des conflits constants.

Ne vous abaissez pas au niveau de votre adversaire

Il n’est pas nécessaire de répondre à l’agression ou à la vantardise. Votre arme principale est la retenue et la dignité. De manière inattendue, faites-lui un compliment sincère et essayez de trouver en lui traits positifs. Il ne faut pas se laisser provoquer. Vous perdrez toujours en traitant avec un rustre professionnel, mais le sentiment désagréable persistera.

Comment se comporter avec une personne désagréable - arrêtez la conversation, si elle commence à vous entraîner dans un scandale, annoncez que vous ne voulez pas communiquer de cette manière. Soyez équilibré et confiant, rappelez-vous vos points forts.

Gérez vous-même le scénario : trouvez langage mutuel avec votre adversaire, confondez-le avec une réplique pleine d'esprit ou partez simplement - décidez par vous-même.

Vidéo : Comment se contrôler avec une personne désagréable

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Essayons d’abord de comprendre les raisons de votre irritation. Pourquoi telle ou telle personne évoque-t-elle des émotions négatives, et parfois carrément exaspérantes. Et puis, avec un psychologue, nous apprendrons à réagir correctement aux stimuli.

Pourquoi certaines personnes nous ennuient ?

Vous serez surpris, mais nous sommes généralement irrités par les personnes qui ont les mêmes qualités que nous. Par exemple, vous avez généralement du mal à vous entendre avec les gens. Au fil du temps, ils ont rejoint l'équipe, se sont séparés de leurs collègues et sont devenus des personnes communicatives. Mais ensuite, un nouveau venu est apparu dans l'équipe qui, comme vous autrefois, évite tout le monde, parle peu et ne partage pas de secrets intimes en cuisine. Cette personne commence à vous irriter parce que vous lui ressemblez beaucoup. Mais vous ne voulez pas le voir.

Autre option : nous sommes agacés par les gens qui se comportent d’une manière que nous ne pouvons pas nous permettre. Par exemple, vous n’êtes jamais en retard et arrivez toujours même quelques minutes plus tôt. Et vous êtes très ennuyé par votre ami, qui est constamment en retard de 5 à 10 minutes. Oui, elle fait une mauvaise chose ici, mais elle commence à vous irriter, non pas parce qu'elle est si mal élevée, mais parce que vous ne pouvez pas vous permettre d'être en retard ! De plus, vous ne pouvez même pas vous permettre d'être à l'heure et maintenant Encore une fois arrivé 3 minutes plus tôt !

Comment gérer les gens qui vous ennuient

Comprenez ce qui est en votre pouvoir et ce qui ne l'est pas. Lorsque vous êtes avec quelqu'un qui vous ennuie ou que vous lui parlez au téléphone, rappelez-vous : vous ne pouvez rien faire pour le moment pour le changer ! Au lieu de ressentir des émotions négatives et de vous empoisonner, acceptez que vous êtes impuissant et que vous ne pouvez pas changer une personne.

Mais ce que vous pouvez changer, c'est votre attitude à son égard ! Apprenez à contrôler vos émotions, respirez profondément et demandez-vous simplement : « Cette personne vaut-elle les expériences que vous vivez en ce moment ? Expirez, souriez intérieurement et poursuivez la communication en toute tranquillité et indifférence.

Par exemple, lors d'une nouvelle réunion avec l'irritant, dites : « Nous avons aujourd'hui une conversation d'affaires sur les projets pour le prochain trimestre. Je vous demande de parler du sujet et de vous contrôler ! Les blagues à mon encontre et les commentaires impudents sont pour moi inacceptables ! Et il n'est pas nécessaire d'expliquer pourquoi quelque chose est inacceptable pour vous et ce qui se passera si une personne traverse la frontière. Cette phrase ne doit pas être dite. De cette façon, vous ferez savoir à votre agresseur qu'il ne faut pas prendre à la légère, que vous êtes sérieux dans votre travail, et aussi que vous êtes aux commandes ici et que c'est vous qui fixez les règles du jeu !

Ignorer la personne désagréable

Tout d’abord, rien n’est plus énervant que d’être ignoré ! Voulez-vous ennuyer votre agresseur? Ignore le! Deuxièmement, vous dites clairement que vous ne vous souciez pas de votre irritant, toutes ses tentatives pour gâcher votre humeur ne sont pas couronnées de succès ! C'est l'un des plus moyens efficaces, grâce auquel vous parvenez non seulement à contrecarrer le plan insidieux de votre irritant, mais aussi à vous en débarrasser pour longtemps !

Apprenez à filtrer ce qui est dit

Avez-vous été offensé par quelqu'un qui parle en mal de vous ? Que dit cette personne des autres ? Peut-être qu'il fait ça à tout le monde, n'est-il qu'un rustre mal élevé et grossier ? Alors pourquoi prêter attention à lui et répondre à ses provocations ? Est-ce que quelqu'un a commencé à vous ennuyer ? Découvrez ce que les autres pensent de lui. Si beaucoup de gens ont la même opinion à son sujet, alors vous n'êtes qu'une des nombreuses victimes avec lesquelles une personne veut jouer à son jeu malade !

Travaillez sur vous-même

Le point le plus important. Au début de l'article, nous parlions du fait que nous sommes agacés par les gens qui soit sont notre copie, soit font ce que nous ne pouvons pas nous permettre ! Eh bien! La solution est alors évidente.

Prenez le temps, prenez un stylo et du papier et notez ce qui vous irrite exactement chez une certaine personne. Alors demandez-vous : avez-vous les mêmes qualités ? Seulement honnêtement ! Une fois que vous avez identifié les traits communs, élaborez un plan pour vous en débarrasser.

Si vous êtes ennuyé par une personne qui agit d’une manière que vous ne pouvez pas vous permettre, alors commencez à vous permettre de le faire ! Je n'encourage pas à être en retard ! Mais, si vous savez qu'une personne est en retard, ne vous précipitez pas pour la rencontrer ! Comprenez simplement que cette personne arrivera au moins 5 minutes plus tard, ce qui signifie que vous risquez d'être en retard du même laps de temps !

Et si cela se reproduit encore et encore, prévenez-les que vous n’aimez pas cela et demandez-leur de surveiller l’heure.

psychologue Vlada Bereznyanskaya