در بسته بندی خرید، که در آن غلاف های یخ زده وجود دارد، نوشته شده است که لازم است آن را طبخ 10-15 دقیقه. در طول زمان ماندن در آب جوش، رنگ آن از سبز روشن به یک مارش تبدیل می شود و در 15 دقیقه غلاف ها هضم می شوند. بنابراین، ظروف لوبیا پخته شده. چند تکنولوژی دیگر را آماده کنید. برای لذت بردن از غذای مفید و زیبا، از دستور ما استفاده کنید.

لوبیا پخته شده

چگونگی طبخ لوبیا پخته:

پور 2.5 لیتر آب را به یک کاسه بزرگ، آن را در آتش قرار دهید. هنگامی که مایع خوب گرم است، لوبیا را از فریزر دریافت کنید، بسته بندی را باز کنید.

قرار دادن غلاف ها به یک کولندر، آنها را تحت فشار آب های گرم 30 قرار دهید 30. این محصول را به گرم کردن کمک می کند، ذوب یخ های غیر ضروری یخ، که زمان پخت و پز را کاهش می دهد.

هنگامی که آب در یک ظرف آب پز به خوبی جوشانده می شود، آتش را کاهش نمی دهد. اگر کوچک باشد، حداکثر آن را بسازید و غلاف ها را بگذارید. برای برخی از زمان، آب به محض اینکه دوباره جوشانده شود، آتش را کاهش می دهد، آتش را کاهش می دهد، نمک را بریزید، آن را به حفظ ویتامین های بیشتر در طول پخت و پز کمک می کند.

این باعث می شود که درب پوشش داده شده بر روی ظرف سوزی باشد. اما آن را خیلی تنگ نکنید تا فرصتی برای خروج وجود داشته باشد. در آتش کوچک، لوبیا کوک 5-7 دقیقه.

پنج دقیقه بعد، اگر طعم او مناسب باشد، یک غلاف را دریافت کنید، به این معنی است که ظرف آماده است. اگر او هنوز خام است، لوبیا را برای چند دقیقه دیگر جوشانید.

پس از آن، آن را در Colander ضرب و شتم، کمی زیر جت آب سرد شستشو دهید. برای بهبود طعم، کمی غلاف را در یک ظرف پخت، اضافه کردن کره.

این 2-4 دقیقه طول خواهد کشید. در فرآیند سرخ کردن، اگر طعم و مزه شما نیاز دارید، برخی از فلفل ها را اضافه کنید. آرایش مفید آماده است.

لوبیا در یک ظرف پخت

شما نمی توانید لوبیا را جوش، اما بلافاصله در یک ظرف پخت آماده کنید.

عناصر:

0.5 پودر یخ زده
3 قاشق غذاخوری قاشق سس سویا
فلفل سیاه زمینی
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
اختیاری - 5 لیست ریحان
0.5 ساعت قاشق با یک پاپ ریکا قرمز خشک چکش
2 قاشق غذاخوری قاشق روغن زیتون

چگونگی طبخ لوبیا در یک ظرف پخت:

روغن زیتون را به روغن زیتون بپوشانید، آن را در آتش گرم کنید، لوبیا را بگذارید. آتش را در بزرگ، در این زمان رطوبت از غلاف ها تبخیر می شود.

به طور دوره ای ظرف را با یک قاشق مخلوط کنید. هنگامی که آب تقریبا باقی می ماند، آتش را کم می کند. پس از حدود 10 دقیقه از شروع پخت و پز، لوبیا کمی پیچ خورده، سپس سس سویا را به آن بریزید، ریشه های آتش را برای 1-2 دقیقه ریشه کنید.

هنگامی که سس سویا تبخیر می شود، سوزن را قطع کنید. پودر فلفل سیاه، پاپریکا را بپاشید، پودر سرخ کردن را با یک درب ببندید، اجازه دهید آن را به مدت 5 دقیقه دم کنید.

خدمت، تصمیم می گیرد با برگ های ریحان. اگر می خواهید یک ظرف خام بیشتری بخورید، لوبیا را با دو تخم مرغ پر کنید. برای انجام این کار، کمی به چنگال بپردازید، لطفا کمی شیر را به صورت دلخواه اضافه کنید، بلافاصله بعد از اضافه کردن فلفل، به ظرف پخت بپردازید.

نگه داشتن آتش تا آماده شدن.

لوبیا شکر چرب یک سبزی فوق العاده مفید با کالری کم و انواع خواص مفید است.

در طول استفاده از گیاه، بشر آن را محدوده استفاده یافت: ساقه های شکوفه لوبیا با باغ ها و باغچه ها تزئین شده بودند، میوه های خرد شده به عنوان یک عامل جوان سازی مورد استفاده قرار گرفتند و خودشان پود های آبدار در حال حاضر سرآشپزهای تجربی در شاهکارهای هنر آشپزی هستند .

برای چه مزایایی برای این سبزیجات برای چندین قرن بسیار ارزشمند بوده است؟ مزایای استفاده از لوبیای سبز تازه و یخ زده سبز، آسیب به سلامت و موارد منع مصرف برای استفاده از آن چیست؟ بیایید با آن برخورد کنیم

خواص مفید برای مردان و زنان

بخش اصلی گیاه، که در غذا و دارو استفاده می شود غلاف سبز یا زرد جوان با دانه های کوچک شکل بیضی شکل.

در مقایسه با انواع دیگر لوبیا، در strokkova محتوای پروتئین کمتر(آن را در 100 گرم سبزیجات تنها 2.5٪ است).

اما با تعداد مواد مفید و فیبر پودر جوان نازک - قهرمانان بدون قید و شرط.

سبزی حاوی 11 ویتامین است (از جمله، رتینول، گروهی از ویتامین های گروه B) و 14 مهمترین عناصر ردیابی (و غیره).

خواص مفید لوبیا پودولی سبز این است که این مواد در فرایندهای متابولیک بدن و کار سیستم هورمونی دخیل هستند.

در عین حال، مواد مضر از محیط زیست، سبزیجات جذب نمی شود - هر ظروف تهیه شده از آن، سازگار با محیط زیست خواهد بود.

یکی دیگر از مزایا - حداقل مقدار کالری در ترکیب با محتوای فیبر بالا، کمبود چربی های اشباع شده.

این باعث می شود غلاف خوشمزه برای تغذیه شکل ردیابی مفید باشد.

ترکیب منحصر به فرد محصول به استفاده از لوبیا حتی برای اهداف دارویی کمک می کند. سبزیجات پخته مفیدبا:

مردان. خوردن لوبیا به تخلفات در حوزه جنسی کمک می کند و زنان- ارائه سلامت مو و ناخن، مقابله با سرطان پستان، کاهش تورم و افزایش تولید شیر.

حتی دندانپزشکان گیاهی مفید هستنداز آنجایی که مصرف آن شدت تشکیل پلاک روی دندان ها را کاهش می دهد، ظاهر سنگ دندانی.

چه زمانی و بهترین استفاده می شود

غلاف جوان گیاه خوشمزه ترین در نظر گرفته می شوداین باید رنگ الاستیک، ترد، سبز یا زرد رنگ باشد.

شما می توانید آنها را در اواسط تابستان جمع آوری کنید. لوبیا perezrovy سخت و بدون آبجو است.

بر خلاف نخود، غلاف خام خام در مواد غذایی استفاده نمی شود. با این حال، پخت و پز سبزیجات کوتاه مدت (5-6، حداکثر - 10 دقیقه)، قبلا برش نکات در هر دو طرف و از بین بردن اجسام سفت و سخت.

غلاف ها هیچ معنایی نخواهند کرد - این ظرف بیشتر مواد مفید را از دست خواهد داد، اما فیبری ناخوشایند را به دست خواهد آورد. در سالاد، بهتر است اضافه کردن غلاف های کاملا جوان به نیمه آماده سازی، که قبلا آنها را پس از پخت و پز از آنها متنفر بود.

لوبیا فوق العاده را می توان در کره سرخ کرد - این فرم به عنوان یک ظرف جانبی به گوشت یا ماهی مناسب است، می تواند با سبزیجات دیگر ترکیب شود.

قطعات پیچیده می تواند انجماد شود - پس از آن ممکن است یک دوز شوک ویتامین ها را حتی در زمستان دریافت کنید.

منع مصرف

ما برای ترفندهای سبز برای بدن مردان و زنان مفید است، ما متوجه شدیم، اما آسیب دیده است که می تواند باعث سلامت شود.

همه حبوبات توانایی ایجاد شهاب سنگ را دارندبنابراین، اگر هر دو وجود داشته باشد، و مشکلی با دوازدهه وجود دارد، استفاده از محصولی که شما نیاز دارید آن را رد کنید.

در لوبیا در مدفوع ناپایدار دخالت نکنید.

غیر ممکن است برای خوردن غلاف در فرم خام: محصول حاوی مواد مضر است که سبزیجات را در طول پخت و پز ترک می کند.

مانند سایر ظروف لوبیا لوبیا باید در رژیم غذایی بیش از سه بار در هفته گنجانده شود.با اضافه کردن یک ساختار طبیعی ادویه جات طبیعی با آماده سازی آن (Dill).

برنامه های جایگزین

آب را فشرده کرد - ابزار عالی برای مبارزه با بورسسیت (بیماری مزمن پوست و مفاصل) و التهاب کلیه.

عصاره گیاهی در هر شکل دیابتی ها نشان داده شده است.

هلی کوپتر - درمان تایید شده برای روماتیسم، تورم، بیماری های کلیوی، مشکلات با پانکراس. دانه ها و گیاهان گیاه نیز برای درمان استفاده می شود.

پودر بذر گیاه مورد استفاده برای ساخت پیچ، که می تواند مست مستلزم بهبود شیردهی، تقویت رحم، اطمینان از اثر دیورتیک.

توانایی لوبیا برای جوان سازی پوست از کلئوپاترا شناخته شده است. برای ساخت ماسک مؤثر چروک در خانه، غلاف های پخته شده باید به حالت تامین کننده خرد شود و با چند قطره آب لیمو مخلوط شوند.

مهم است - چنین ماسک هرگز باعث آلرژی نخواهد شداما این یک اثر تونیک و سفید کننده را فراهم می کند، از محافل تاریک زیر چشم ها ذخیره خواهد شد.

نحوه انتخاب و ذخیره

غلاف تازه باید الاستیک و ترد باشد، رنگ زرد غنی و سبز یا ملایم. سبزیجات بیش از حد رنگ پریده و بزرگتر - آنها نباید آنها را مصرف کنند، آنها کمتر خوشمزه هستند، الیاف بیشتری دارند.

لوبیا فوق العاده را می توان در فریزر تا شش ماه ذخیره کردگرما به عنوان مورد نیاز است. انجماد کمک می کند همچنین از لاروهای آفات خلاص شود.

مفید است که آیا لوبیا سبز سبز مفید است، که خواص آن دارای، برنامه "سالم زندگی می کنند!" می گوید.

حتی فقط برای 6-10 دقیقه پخته شده و توسط کره طراحی شده است یا سرخ شده در یک غلاف سرخ شده بسیار خوشمزه است.

و اگر مورد نظر، غذاهای دیگر را می توان به سرعت از لوبیا ساخته شده است.

لوبیا سبز - محصول بسیار مفید و مغذی است. خوب است که از آن برای آماده سازی سالاد استفاده کنید، و برای پخت و پز سوپ، و برای خاموش کردن گوشت. امروز ما تمام روش های ذکر شده را برای استفاده از این ماده ارائه خواهیم کرد.

لوبیا سبز Podlock: غذاهای مختلف

سالاد از چنین محصولی همیشه خوشمزه و مغذی است. گزینه های زیادی برای آماده سازی آن وجود دارد. ما فقط ساده ترین را در نظر خواهیم گرفت.

بنابراین، برای ساخت یک سالاد سبز سبز، ما نیاز داریم:

• فیله مرغ مرغ - حدود 300 گرم؛
• بستنی سبز سبز - تقریبا 400 گرم؛
• پیاز سبز تازه - چند ساقه؛
• ادویه جات ترشی جات - اعمال به طعم؛
• گوجه فرنگی تازه گیلاس - حدود 8 عدد.؛
• دندان سیر - 2 عدد.
• سبزی تازه های مختلف (ریحان، جعفری، کینزا) - اعمال می شود در اختیار؛
• روغن زیتون - استفاده از غذاهای پر کردن؛
• آب لیمو - مقدار کمی.

آماده سازی مواد تشکیل دهنده

سالاد از لوبیا سبز نسبتا سریع آماده می شود. برای انجام این کار، پودر یخ زده شستشو می شود، در آب جوش بالا قرار می گیرد و حدود 4 دقیقه جوش می خورد. بعد از گذشت زمان، لوبیا بر روی یک محفظه محرمانه، به شدت لرزش و سرد می شود.

همچنین به طور جداگانه سینه مرغ پخته شده. پس از اینکه آنها نرم شدند، آنها برداشته می شوند، از پوست و استخوان ها پاک می شوند، و سپس مکعب های جسورانه. همانطور که برای گوجه فرنگی گیلاس تازه، آنها به طور کامل شستشو و برش به نصف.

در نهایت، آن را خنک می شود تا سبزیجات تازه را بکشید و آن را با یک چاقو خرد کنید. دندان های سیر نیز دقیقا خرد شده اند.

فرآیند تشکیل یک ظرف

سالاد با استفاده از چنین محصولی مانند لوبیا سبز سبز چگونه است؟ دستور العمل برای این میان وعده برای استفاده از یک صفحه بزرگ فراهم می کند. به طور متناوب سینه مرغ، لوبیا پخته شده، گوجه فرنگی گیلاس، دندان های سیر خرد شده و سبزی های تازه. با کم کردن مواد تشکیل دهنده با آب لیمو و به آنها با ادویه جات، روغن زیتون، محصولات بسیار شکار و بلافاصله به جدول خدمت کرده است.

باید به ویژه اشاره کرد که لوبیا سبز در مجموع با سینه های مرغ کاملا مغذی را تشکیل می دهند تا از آن استفاده کنند تا از ورزشکاران استفاده کنند و کسانی که در رژیم غذایی نشسته اند.

چگونه به شام \u200b\u200bارسال کنیم؟

سالاد ساخته شده از لوبیا سبز می تواند به جدول هر دو در سرد و در شرایط گرم خدمت کرده است. علاوه بر این، چنین ظرف مجاز به جلوگیری از اعضای خانواده شما نه تنها به شکل یک میان وعده، بلکه همچنین به عنوان شام کامل است.

ساخت سوپ دمای خوشمزه

چه نوع هدف، لوبیا سبز یخ زده است؟ دستور العمل های استفاده از چنین محصولی ممکن است متفاوت باشد. سوپ مرغ محبوبیت زیادی در میان آشپز دارد. برای آماده سازی او نیاز به:

• تخم مرغ بزرگ - 1 کامپیوتر.؛
• مرغ سوپ - ½ لاشه؛
• ادویه جات ترشی جات - استفاده از طعم؛
• سیب زمینی - یک جفت غده متوسط؛
• هویج - 1 قطعه بزرگ؛
• روغن نباتی - 4 قاشق بزرگ؛
• لامپ بزرگ است - 1 سر؛
• سبزی تازه - اختیاری.

اجزاء را آماده کنید

سوپ مرغ با لوبیا سبز ایده آل برای شام و ناهار است. برای ساختن آن در خانه، ابتدا باید مرغ را اداره کنید.

½ بخشی از لاشه به طور کامل تخریب شده است، و سپس شستشو، از بین بردن تمام قطعات غیر قابل انکار. پس از آن، به تهیه سبزیجات بروید. پیاز، سیب زمینی و هویج تمیز و کبود شده اند. دو ماده اول، مکعب ها و آخرین کاه (یا مالش بر روی Grater) هستند.

همانطور که برای لوبیا سبز، از بسته حذف شده است و فقط شستشو. همچنین به طور جداگانه تخم مرغ مرغ را جدا می کند.

سوپ پخت و پز بر روی صفحه

ظروف از لوبیا سبز همیشه با سادگی خاص در آماده سازی متمایز هستند. و سوپ ارائه شده استثنا نیست. برای جوشاندن آن، مرغ درمان شده به یک ظرف عمیق، ریخته شده با آب و به جوش آوردن. سوپ را نجات دهید و فوم را از آن تشکیل دهید، محتویات ظروف بسته شده و در طول نیم ساعت بسته می شوند. در عین حال، به تهیه سایر مواد تشکیل دهنده ادامه دهید.

به طوری که لوبیا سبز، عکس هایی که در این مقاله ارائه شده است، خوشمزه تر و معطر شده است، توصیه می شود قبل از اسپرات همراه با پیاز و هویج توصیه شود. برای انجام این کار، تمام اجزای ذکر شده به یک ظرف پخت و پز ضخیم منتقل می شوند، با روغن گیاهی و سرخ شدن در طول ¼ ساعت فشار می گیرند. در طول این مدت، سبزیجات باید نرم و یک سایه قهوه ای به دست آورد.

پس از آنکه مرغ به طور جزئی آماده می شود، از سوپ، خنک و برش بخش ها برداشته می شود. همانطور که برای تابه، پس از آن بلافاصله سبزیجات تازه و مکعب های سیب زمینی را پاک کنید، و همچنین گوشت مرغ خرد شده را بازگردانید.

در چنین ترکیب، سوپ مرغ حدود نیم ساعت جوش می دهد. سپس در بوته تخم مرغ شسته شده و سبزیجات منتخب ریخته می شود. مخلوط کردن به شدت مخلوط کردن اجزای، یک ظرف به جای جوش داده شده با پوسته های سفید. این حدود سه دقیقه جوش داده شده و از صفحه حذف شده است.

چگونه باید به شام \u200b\u200bارائه شود؟

همانطور که می بینید، سوپ ساخته شده از لوبیا سبز سبز بسیار سریع و به راحتی آماده می شود. پس از پوسته های سفید در بوته شکل می گیرد، ظرف در صفحات باز می شود. این به جدول همراه با قطعه ای از نان خاکستری و چند قاشق خامه ای از خامه ترش ارائه شده است.

ساخت گوشت گاو خوشمزه با لوبیا سبز

لوبیا سبز یخ زده (دستور العمل های آن در این مقاله ارائه شده است) به عنوان یک افزودنی عالی به پیاده روی گوشت گاو خدمت می کنند. چگونگی آماده سازی چنین ظرف، ما اکنون خواهیم گفت.

بنابراین، برای ایجاد شام خوشمزه به میز خانواده، ما نیاز داریم:

• گوشت گاو تازه تازه بدون چربی - حدود 600 گرم؛
• تلخ تلخ - 2 سر متوسط؛
• لوبیا سبز - 1 فنجان (بستنی)؛
• روغن نباتی - اعمال می شود در اختیار؛
• دندان سیر - 2 عدد.
• ادویه جات ترشی جات متفاوتند - به طعم؛
• رب گوجه فرنگی - 10 گرم؛
• آب آشامیدنی - حدود ½ فنجان.

مواد تشکیل دهنده پردازش

قبل از ساخت گوساله گوشت گاو با لوبیا سبز، شما باید تمام مواد را پردازش کنید. گوشت تازه و جوان به دقت خیس شده، قطع کردن تمام قطعات ناخواسته. پس از آن، آن را توسط مکعب یا مکعب کبود شده است، و سپس به آماده سازی سبزیجات ادامه دهید.

پیاز تلخ از پوسته پاک شده و نیمی از حلقه ها را تمیز می کند. همانطور که برای لوبیا، آن را به سادگی از بسته خارج شده است. قبلا چنین محصولی چنین محصولی نباید باشد.

فرآیند سرخ کردن و خاموش شدن

شما قادر خواهید بود به سرعت بخورید فقط اگر گوشت تازه و جوان برای چنین ظرف وجود داشته باشد. این در یک ظرف پخت و پز ضخیم قرار داده شده است، و سپس روغن گیاهی اضافه می شود و به خوبی به حالت رومی رومی می شود. پس از آن، گوشت گاو پیاز را گذاشت و برای بسیاری از دقیقه ها ادامه می یابد.

هر دو ماده را به طور کامل کباب می کند، آب کمی ریخته می شود، ادویه جات ترشی جات ترشی جات و رب گوجه فرنگی اضافه می شود. نوسان اجزاء، پان با یک درب پوشیده شده است و محتویات 30 تا 38 دقیقه طول می کشد. در طول این مدت، محصول گوشت باید به عنوان نرم و ملایم باشد.

مرحله اتمام

پس از پخت و پز گوساله گوشت گاو با پر کردن گوجه فرنگی، آن را به فناوری اطلاعات گسترش یافته و حتی برای 5-8 دقیقه دیگر خاموش می شود. در نتیجه، دندان های سیر خرد شده اضافه می شوند و بلافاصله از آتش خارج می شوند.

برای مردان در گوساله گوشت گاو، شما می توانید علاوه بر این مقدار کمی از آرد گندم را اضافه کنید.

ما به میز خوشمزه و رضایت بخش Goulash ارائه می دهیم

حالا شما می دانید که چگونه یک ظرف دوم رضایت بخش را با استفاده از چنین محصولی مانند یک غلاف آماده کنید. با استفاده از این دستور العمل، می توانید یک ناهار مغذی کامل را که قطعا باید طعم و فرزندان خود را داشته باشید، ایجاد کنید.

برای خدمت به چنین شام به جدول به شرح زیر است: به شکل سیب زمینی سیب زمینی پخته شده یا ماکاران پخته شده، و سپس پر کردن گوجه فرنگی خود را و قطعات از گوشت گاو نرم و منصفانه را پاک کنید. از بالا، ظرف شکل گرفته شده با خرد شده و ریخته شده، و سپس به جدول همراه با سالاد سبزیجات و یک قطعه نان گندم ارائه شده است. نوش جان!

الکساندر گاسچین

برای طعم، من عبور نمی کنم، و آن را گرم خواهد شد :)

محتوا

غذاهای سبزیجات نه تنها خوشمزه هستند، بلکه برای بدن نیز بسیار مفید هستند. یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده برای آنها یک لوبیا روی حیله و تزویر سبز است، دستور العمل هایی که بسیار زیاد است، می توان آن را قبل از یخ زد و یا آن را بخورد: قرار دادن، اضافه کردن به سالاد یا خورش، سرخ کنید. این محصول غذایی فوق العاده حاوی کالری کمی و غنی از مواد مغذی است. پیدا کردن آنچه شما می توانید از آن انجام دهید.

لوبیا های حیله گر چیست؟

این گیاه خانواده ی لاغر است که در پخت و پز و بسیاری از حوزه های دیگر فعالیت های حیاتی استفاده می شود. غذا توسط غلاف های سبز جوان، الاستیک و لرز استفاده می شود. برای هر ظرف، مهم است که چنین سبزیجات را انتخاب کنید، و نه از بین بردن، نرم با سایه ای از زایمان، در غیر این صورت طعم غذا می تواند به طور کامل خراب شود. مجموعه آنها تقریبا از اواسط تابستان آغاز می شود.

مزایای Podole

این سبزیجات نسبتا کمی پروتئین است، اما مقدار زیادی فیبر و سایر مواد وجود دارد: 11 ویتامین ها (گروه های B، رتینول، اسید فولیک) و 14 میکرولیوم (آرژینین، آهن، روی، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، لکتین) . تمام این مواد دارای تاثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک، کمک به عادی سازی پس زمینه هورمونی است. کارشناسان توصیه می کنند که غذاهای از لوبیا Podoli را بخورید و عصاره های غلاف را با چنین بیماری هایی بخورید:

• نقض فعالیت سیستم قلبی عروقی؛
• اختلالات عصبی؛
• اختلالات هورمونی؛
• عفونت های روده؛
• مشکلات گوارشی؛
• کم خونی؛
• روماتیسم؛
• بیماری سل؛
• بثورات پوستی؛
• انکولوژی؛
• برونشیت

کالری

100 گرم محصول حاوی حدود 24 کیلوکالری است. با توجه به اینکه مواد تشکیل دهنده شما به ظرف با لوبیا Podkolkova اضافه می کنید، کالری تغییر خواهد کرد. چند کالری در یک فرم مارچوبه در 100 گرم وجود دارد)، جدول را ببینید:

ظروف پدال لوبیا

سبزیجات به طور گسترده ای در پخت و پز استفاده می شود. از آن غذاهای اول و دوم را تهیه کنید، تنقلات که کاملا در عکس نگاه می کنند. در اینجا فقط چند نمونه از آنچه را می توان با لوبیا Podkovkova انجام داد:

• سوپ خوشمزه؛
• سالاد سرد با مارچوبه، لوبیا فرانسه و فلفل بل؛
• خورشت؛
• مارچوبه پخته شده تحت پنیر؛
• سالاد داغ با گوشت؛
• سالاد گرم با فیله مرغ و آب لیمو؛
• lobio؛
• املت

چگونه پودر را طبخ کنیم

غلاف ها هرگز غذای خام را نمی خورند. اول، آنها چندین دقیقه در آب جوش می ریزند. سپس در سالاد، غذاهای خوشمزه، پخته شده، غذاهای سرخ شده استفاده کنید. مفید ترین روش پخت و پز پخت و پز یک زن و شوهر است. بنابراین حداکثر مقدار ویتامین ها، عناصر کمیاب مفید را حفظ می کند. سبزیجات با مقدار زیادی از محصولات همراه است، بنابراین شما می توانید به راحتی یک دستور خوب را با آن انتخاب کنید.

چگونه به انجماد

این محصولات مزایای زیادی دارند. لوبیا یخ زده در تمام طول سال در دسترس است، می توان آن را در یک یخچال نگهداری کرد و خواص مفید خود را از دست ندهد، برعکس، به دلیل ریزش رطوبت، غلظت بیشتری می گیرد. برای بستن غلاف، آنها باید شستشو و اضافه کردن به فریزر در یک لایه. سپس پود ها را در بسته بنویسید و در فریزر نگه دارید.

دستور العمل های Podoles

هر ظرف با این سبزیجات خوشمزه و بسیار مفید است. اکثر غذاها بسیار ریه هستند و به سرعت ساخته می شوند، اگر چه کسانی هستند که باید کار کنید. بعضی از آنها برای جدول روزمره مناسب هستند، دیگران می توانند با خیال راحت در جشن قرار گیرند. دستور العمل های چند ظروف را بررسی کنید، پخت و پز آنها به شما در عکس های زیر کمک می کند.

سالاد سبز پودلی

• زمان پخت و پز: 35 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 4 نفر.
• غذای کالری: 1804 کیلوکال.
• هدف: میان وعده.
• آشپزی: ایتالیایی.

سالاد با لوبیا رشته ای و ماهی تن بسیار رضایت بخش است، می توان آن را نه تنها به عنوان یک میان وعده، بلکه همچنین به عنوان یک ظرف مستقل خدمت کرد. ماهی برای او شما باید در آب خود را مصرف کنید. این ظرف غذا به سادگی طعم فوق العاده ای و عطر، یک دیدگاه جذاب از عکس است. آماده سازی چنین سالاد دشوار نیست، و اجزای سازمانی که بخشی از آن هستند، آسان برای پیدا کردن در هر سوپرمارکت. به یاد داشته باشید دستور غذا

عناصر:

• ماهی تن کنسرو شده در آب خود - 0.4 کیلوگرم؛
• روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری. ل
• تخم مرغ - 4 عدد.
• دلفریب - نیمی از پرتو؛
• لوبیا یخ زده یخ زده - 0.4 کیلوگرم؛
• برنج سرکه - 2 قاشق غذاخوری. ل
• پنیر گوشتی - 100 گرم؛
• پیاز - 1 کامپیوتر.
• cappers - 2 قاشق غذاخوری؛
• نور سس مایونز - 4 قاشق غذاخوری. ل
• سس سویا - 4 قاشق غذا خوری.

روش پخت:

1. مارچوبه، در دقیقه 2-3 دقیقه در آب جوش مذاکره می کند. خاموش کردن Colander، Cool.
2. پیاز را تمیز کنید، به مکعب ها بریزید و به روغن زیتون برسید.
3. تخم مرغ و سودا بزرگ.
4. از ماهی تن، مایع را تخلیه کنید، برای یک چنگال فرو بریزید.
5. پنیر سودا خوب است.
6. خرچنگ
7. سس سویا را با سس مایونز، سرکه برنج مخلوط کنید. کلم خرد شده و کاپرها را اضافه کنید.
8. تمام محصولات را مخلوط کنید اضافه کردن سوخت گیری از سس ها و سبز شدن و خدمت به سالاد آماده به میز.

در گارنیر

• زمان پخت و پز: 35 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 6 نفر.
• غذای کالری: 1284 کیلوکال.
• هدف: گارنش
• آشپزی: شرق.

لوبیا سبز لوبیا عالی برای پخت و پز در رژیم غذایی است. این غنی از مواد مفید است، اما با کالری کم مشخص می شود. سبزیجات گیاهی، با دستور العمل که دستور العمل که شما در حال حاضر آشنا، بسیار محبوب در کشورهای شرقی. این تند و معطر است، کمی تیز، مناسب برای هر دو ماهی و ظرف گوشت. به یاد داشته باشید که چگونه لوبیا سبز را در غلاف خوشمزه بسازید.

عناصر:

• پودر سبز مارچوبه سبز - 0.6 کیلوگرم؛
• نمک، ادویه جات ترشی جات؛
• سس سویا - 4 قاشق غذاخوری. ل
• سیر - 6 عکس؛
• کنجد - 40-50 گرم؛
• سرکه برنج - 2 قاشق غذاخوری؛
• روغن کنجد - 4 قاشق غذاخوری. ل

روش پخت:

1. مارچوبه، به قطعات بریده شده، سرخ کردن بر روی یک ظرف پخت.
2. پاک کردن سیر خوب به پان اضافه کنید هم بزنید، سس سویا، سرکه و روغن را بریزید. اضافه کردن ادویه جات ترشی جات و حذف دقیقه، پوشش پخت را با یک درب پوشش دهید.
3. خدمت، پراکنده با دانه های کنجد سرخ شده.

با تخم مرغ

• زمان پخت و پز: 45 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 6 نفر.
• غذای کالری: 1537 کیلوکالری.
• هدف: گارنش، ناهار، شام.
• آشپزخانه: اروپایی.
• پیچیدگی پخت و پز: متوسط.

ظروف از لوبیا قطب و تخم مرغ های مرغ بسیار محبوب هستند، زیرا این محصولات شگفت آور با یکدیگر هماهنگ شده اند. در دستور العمل بعدی، پیشنهاد شده است که آنها را در یک ظرف پخت سرخ کنید. این ظرف می تواند یک گوسفند فوق العاده به گوشت یا ماهی باشد، و برای افرادی که روی رژیم غذایی نشسته اند، یک ناهار کامل یا شام. تخم مرغ های خرد شده را با لوبیا غلاف بسپارید، خودتان را امتحان کنید.

عناصر:

• لوبیا Podkal - 1.5 کیلوگرم؛
• سبزیجات - 1 پرتو؛
• تخم مرغ - 5 عدد.؛
• فلفل زمینی سیاه، نمک - به طعم؛
• سبزی - یک پرتو؛
• روغن کرمی - 150 گرم؛
• پیاز سفید - 2 سر وسط؛
• خامه ترش - 3 قاشق غذاخوری. ل

روش پخت:

1. شستشو مارچوبه قطع قطعات 2-3 سانتی متر. شستشو و مذاکره چند دقیقه در آب جوش.
2. لک به مکعب های کوچک بریده شده است. در پان کردن کره کره. پیاز سرخ شده قبل از ظهور یک سایه طلایی. اضافه کردن غلاف پخته شده. خوردن، فلفل، کوک، تکان دادن، 5 دقیقه.
3. در حالی که لوبیا خورش می شود، در یک کاسه جداگانه، تخم مرغ را بشکنید. آنها را با کرم ترش، اسپری، فلفل و پور این مخلوط را به یک ظرف با سبزیجات خرد شده ببرید. تا زمانی که تخم ها آماده شوند، تحت پوشش قرار دهید.
4. خدمت به ظرف داغ، تزئینات سبزیجات خرد شده.

با سیر

• زمان پخت و پز: 25 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 4 نفر.
• غذاهای کالری: 953 کیلوکالری.
• هدف: گارنش
• آشپزخانه: اروپایی.
• پیچیدگی پخت و پز: کم.

همه دستور العمل های با لوبیا خرد شده دشوار نیست، به عنوان مثال، بسیاری از ساده و سریع وجود دارد. این ظرف به خوبی برای این مورد مناسب است، زمانی که زمان کمی برای غذا باقی می ماند. اشتیاق مارچوبه با سیر خواهد شد یک جلبک فوق العاده به مرغ سرخ شده، گوشت. به یاد داشته باشید که چگونه لوبیا پودر یخ زده را بر روی دستور غذا آماده کنید.

عناصر:

• لوبیا یخ زده Podlock - 0.6 کیلوگرم؛
• فلفل نمک؛
• روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری. ل
• سیر - 4 دندان؛
• سس سویا - 4 قاشق غذاخوری. ل

روش پخت:

1. روغن زیتون را گرم کنید.
2. لوبیا بستنی را بریزید (پودر سبز). سرخ 5 دقیقه
3. یک سیر فشرده اضافه کنید چند دقیقه طول بکشد
4. سس سویا، چوب را بگذارید، کمی نمک بخورید. حمل سبزیجات برای چند دقیقه زیر درب و سپس ظرف را از آتش بردارید.

با گوجه فرنگی

• زمان پخت و پز: 65 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 4 نفر.
• غذاهای کالری: 1276 کیلوکالری.
• هدف: گچ بری، ناهار.
• آشپزی: لبنانی.
• پیچیدگی پخت و پز: متوسط.

در حال حاضر شما خود را با گزینه ای از ظروف آماده شده در یک آشپزخانه آهسته آشنا خواهید کرد، اگر چه شما می توانید آن را بر روی اجاق گاز، در یک کاسه، یا یک کاسه ضخیم دیواره. این شام را برای گیاهخواران مناسب خواهد کرد. افرادی که غذا را دوست دارند، بدبختی به ظرف می توانند یک تکه گوشت را برای یک زن و شوهر یا مرغ آماده کنند. ترفندهای لوبیا با لوبیا با گوجه فرنگی های تازه قطعا از عزیزانتان لذت خواهند برد.

عناصر:

• لوبیا Podkalki - 0.8 کیلوگرم؛
• فلفل، نمک؛
• پیاز - 1 سر بزرگ؛
• جعفری - پرتو؛
• گوجه فرنگی - 3 عدد.؛
• روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری. ل
• رب گوجه فرنگی - 3 قاشق غذاخوری؛
• سیر - 3 دندان.

روش پخت:

1. جزء اصلی ظرف را بشویید و نیمی از آنها را بشویید.
2. کمان را تمیز کن برش به مکعب های کوچک
3. سیر خرد کن
4. گوجه فرنگی Blanch، تمیز از پوست. گوجه فرنگی بریده بریده
5. در یک آشپزخانه آهسته، روغن زیتون را در برنامه "سرخ کردن" حرارت دهید. اضافه کردن کمان و سیر. تا زمانی که یک سایه طلایی را دریافت می کنید، از همان حالت سرخ کنید.
6. سس گوجه فرنگی، گوجه فرنگی را اضافه کنید. هم بزنید 0.2 لیتر آب گرم را بریزید.
7. صرف محصولات هنگامی که آنها شروع به جوش می کنند، عملکرد "خنک کردن" را روشن کنید. غلاف ها را به کاسه بگذارید و حدود 25 دقیقه با پوشش بسته آماده کنید. پچ، پخته شده با جعفری خرد شده و خدمت به مارچوبه به میز به میز.

کلم بروکلی با لوبیا

• زمان پخت و پز: 55 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 12 نفر.
• غذای کالری: 1606 کیلوکالری.
• هدف: ناهار، شام.
• آشپزخانه: اروپایی.
• پیچیدگی پخت و پز: متوسط.

آخرین ظرف لوبیا که با آن شما حتی برای میز جشن می دانید. این خورش از بروکلی، قارچ و سس سویا فوق العاده خوشمزه، آبدار و بسیار آسان است. ترکیب شامل محصولاتی حاوی حداقل مقدار کالری است. اگر نمی دانید چگونه می توانید در ناهار یا شام ببندید، سعی کنید ظرف را با دستور بعدی طبخ کنید.

عناصر:

• کلم بروکلی - 0.8 کیلوگرم؛
• روغن آفتابگردان - 80 میلی لیتر؛
• لوبیا Podkalki - 0.8 کیلوگرم؛
• سیر - 4 دندان؛
• فلفل نمک؛
• پیاز - 2 عدد.
• سس سویا - 100 میلی لیتر؛
• هویج - 4 قطعه؛
• قارچ ها - 0.4 کیلوگرم.

روش پخت:

1. پیاز را بر اساس مکعب ها و صفحات قارچ بریزید. تا زمان آمادگی کامل، روغن گیاهی را سرخ کنید.
در خطای متن یافت می شود؟ آن را برجسته کنید، Ctrl + Enter را فشار دهید و همه چیز را رفع کنید!

لوبیا مارچوبه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. به عنوان مثال، اسید فولیک، منیزیم، آهن و البته پروتئین که نیروی را می دهد. این محصول را می توان برای تهیه غذاهای متعدد استفاده کرد: سالاد، سوپ، ظروف جانبی. بهترین دستور العمل های لوبیا Podtalki انتخاب و منتشر شده است.

ترکیب محصولات: 370 گرم Podoli، 1 قاشق غذاخوری. قاشق سرکه سیب، نیمی از فلفل شیرین شیرین، 240 گرم از لوبیا قرمز ترشی، لامپ بنفش، 4 قاشق غذاخوری. قاشق روغن لاغر، نمک، شکر.

سالاد مفید و خوشمزه.

1. لوبیا Podkal در آب نمک 4-5 دقیقه پخته شده است. بعد، آن را بر روی Colander گذاشته است.
2. هنگامی که محصول خنک می شود و مایع اضافی را از آن تخلیه می کند، می توانید لوبیا را به کاسه سالاد تغییر دهید.
3. پیاز ها در اینجا، برش توسط مکعب ها و فلفل های شیرین خرد شده دلخواه اضافه شده اند. به خصوص در چنین میان وعده به نظر می رسد مانند سبزیجات زرد.
4. لوبیا ماریا بدون آب نمک در سالاد می خوابند.
5. مواد تشکیل دهنده نگهداری می شوند تا سس را از سرکه، روغن و قند سوپ بخورید.

سالاد با یک سالاد پودولی لوبیا به میز بلافاصله پس از اعدام خدمت می شود.

سوپ پخت و پز دستور العمل

ترکیب محصول: 320 گرم مرغ، گوجه فرنگی بزرگ، 2 لیتر از آب فیلتر شده، هویج، 130 گرم لوبیا مارچوبه، لامپ، نمک، 3-4 سیب زمینی، سیر به مزه.

1. گوشت به برش های کوچک کاهش می یابد و به آب شور می افتد. از آن، سوپ حدود نیم ساعت جوش می خورد. بروک سیب زمینی بلافاصله به آن اضافه می شود.
2. هویج ریخته گری، مکعب پیاز و قطعات گوجه فرنگی مستقیم با پوست بر روی روغن لاغر تا زمانیکه نرم بوشته شود. در یک مخلوط سبزیجات، می توانید هر ادویه را به طعم اضافه کنید. سیر خرد کننده اینجاست.
3. Broulon خارج از لوبیا و اتصال از پخت سرخ شده است. نمک سوپ
4. با هم ترکیب مواد پخت و پز برای 12-14 دقیقه دیگر.

سوپ با یک غلاف لوبیا با بخشی از سبز تازه خرد شده خرد شده است.

لوبیا Podkal با تخم مرغ

ترکیب محصولات: 670 گرم لوبیا Podolova، 2 تخم مرغ بزرگ، نمک، 2 آهک بزرگ یا قاشق آب لیمو، مخلوطی از فلفل.

1. لوبیا تمیز می شوند، با جریان آب شسته می شوند، پس از آن به قطعات کوتاه و در آب نمک 7-9 دقیقه پخته می شود. بخشی از پرتو باید ذخیره شود.
2. تخم مرغ خام با آب مرکبات، مخلوطی از فلفل زمین و نمک خرد شده است. این نیز کمی شاخه باقی مانده ریخته شده است.
3. مخلوط حاصل شده به یک ظرف پخت ریخته می شود، لوبیا آماده به آن اضافه می شود.
4. در آتش قوی، با تکان دهنده مکرر، ظرف حدود یک دقیقه آماده می شود.

لوبیای پیچیده ای با یک تخم مرغ به عنوان یک ظرف مستقل و به عنوان یک ظرف جانبی خدمت می شود.

کلم بروکلی با لوبیا - مفید و خوشمزه است

ترکیب محصول: نیمی از لیمو، پناهگاه بروکلی، 2-3 دندان سیر، 230 گرم لوبیا مارچوبه، روغن زیتون، 2 هویج متوسط، نیمی از پرتو جعفری تازه، نمک.

1. اولین چیزی که کلم تمیز می شود و گل آذین را درک می کند. بعد، آن را در آب جوش برای 7-8 دقیقه جوش داده شده است. مایع باید بلافاصله شور شود.
2. در یک ظرف جداگانه، هویج و لوبیا آماده آب پز شده اند.
3. تمام سبزیجات بر روی یک چوب بستر تغییر می کنند و با آب یخ پنهان می شوند. اجزای سبز رنگ های روشن غنی خود را ذخیره می کنند.
4. لوبیا از دم خارج می شوند و 4-5 قسمت را قطع می کنند. هویج با کاه خرد می شوند.
5. روغن زیتون در تابه گرم می شود. این یک سیر خرد شده گذاشته شده است. به محض اینکه عطر تند ظاهر می شود، می توان آن را به روغن سبزیجات خرد شده و نمک اضافه کرد. آنها 3 تا 4 دقیقه با هم زدن مکرر سرخ شده اند.

ظرف حاصل از آن بخش قرار گرفته است، با آب لیمو پاشیده شده و با سبزی خرد شده پاشیده شده است.

یک ظرف تیز از لوبیا یخ زده

ترکیب محصول: 2 قاشق بزرگ از خمیر گوجه فرنگی و روغن تصفیه شده، 420 گرم لوبیا یخ زده (Podolova)، 5-6 دندان سیر، نیمی از فلفل قرمز تیز، 2 هویج، 2 قاشق بزرگ سس حاد، لامپ سفید، نمک، خرد کردن گشنیز

1. لوبیا زیر جت آب سرد تخلیه می شوند، به قطعات تقسیم می شوند. هویج بزرگ است پیاز توسط مکعب ها شکست خورده است.
2. تمام مواد تشکیل دهنده در یک ظرف جداگانه متصل می شوند.
3. این به آنها، چاشنی، سیر خرد شده، نمک و فلفل قرمز خرد شده اضافه شده است.
4. جرم به مدت 30-40 دقیقه به خورش در "Smart Pan" کاسه فرستاده می شود.

8-9 دقیقه قبل از آمادگی در ظرف، کچاپ اضافه شده است.

چگونه با قارچ بیرون بیایید؟

ترکیب محصولات: 230 گرم از لوبیا PODOLI، یک لامپ بزرگ قرمز، 170 گرم قارچ ها، 2 قاشق های بزرگ از خانه تنظیم، نمک، هر ادویه جات ترشی جات. چقدر خوشمزه برای تهیه لوبیا پودر با قارچ، گام به گام در زیر شرح داده شده است.

1. اگر لوبیا یخ زده شوند، پس از آن چند دقیقه در آب سرد غرق می شود.
2. لامپ توسط حلقه ها برش داده شده است، و قارچ ها صفحات ضخیم هستند.
3. در چربی گرم در پان تا زمانی که نرم آماده پیاز است. در کنار آن، قارچ ها را گذاشتند. توده ای است، با ادویه جات ترشی جات انتخاب شده.
4. در ظرف پخت، محصولات تا زمانی که مایع از قارچ تبخیر شده است، خسته شده اند.
5. بعد، شما می توانید لوبیا و adjika را اضافه کنید.

در زیر درب بسته، ظرف به قوام مورد نظر سرقت می شود.

گرجستان

ترکیب محصولات: یک لامپ بزرگ، 3 گوجه فرنگی تازه، 5-6 دندان سیر، 320 گرم لوبیا Podolkova، 2 تخم مرغ بزرگ، چند جزوات جعفری و کینس، تعداد انگشت شماری از گردو، نمک.

1. لوبیا تا زمانی که در آب شور تهیه شود، پخته شده است.
2. پیاز، خرد شده با مکعب های کوچک، تا زمانی که طلایی بر روی هر چربی بوجود آمد. یک انفجار کمی از تابه به یک ظرف پخت ریخته می شود و لوبیا گذاشته می شود.
3. با هم، محصولات خورش 6-7 دقیقه در آتش آهسته.
4. سپس سیر خرد شده اینجا، سبزی خرد شده، تخم مرغ خرد شده، نمک را خرد کرده است.
5. پس از تکان دادن پخت پخت، آن را در اجاق گاز برای 30 ثانیه دیگر باقی می ماند، پس از آن بلافاصله از آتش خارج می شود و با یک درب پوشیده می شود.

پس از 8-9 دقیقه، ظرف می تواند بخش را برداشته و با آجیل خرد شده پراکنده شود.

سالاد مرغ گرم و پودکول

ترکیب محصول: قفسه های لوبیا PODOLI، لامپ، نمک، 60 میلی لیتر آب پخته شده و به عنوان بسیاری از سرکه های بلزامیک، 2 فلفل شیرین شیرین (زرد و قرمز)، 280 گرم فیله مرغ، خشک شده خشک، روغن زیتون.

1. لوبیا در آب جوش شور فقط 2-2.5 دقیقه آزاد می شوند. باید سخت بماند علاوه بر این، لوبیا بر روی یک کولدر قرار می گیرند.
2. مرغ کاهش می یابد، به روغن زیتون سرخ شده و بر روی یک صفحه جداگانه برداشته می شود.
3. بر روی پانل های فلفل قرمز باقیمانده، پانل های فلفل رنگی با بریتانیا پیاز آماده می شوند.
4. این همچنین لوبیا های حیله گر را نیز قرار می دهد.
5. یک مرغ به اجزای آماده شده اضافه شده است تا آن را افزایش دهد.
6. محتویات پان به کاسه سالاد منتقل می شود.

درمان ها با سس آب گرم، سرکه، اردک خشک و نمک پر شده است.

در گارنیر

ترکیب محصول: Kilo سبز پودر لوبیا، 3-4 قاشق های بزرگ روغن کرم، روغن زیتون، نمک پخت و پز، تراشه های فلفل قرمز، 2-3 دندان سیر، 1 قاشق بزرگ قاشق لیمو.

1. لوبیا تمیز هستند و از بین می روند. در صورت لزوم، آنها نیز می توانند ریز ریز شوند. بعد، لوبیا 2-2.5 دقیقه در آب جوش شور جوش داده شده و بلافاصله به یک کاسه با آب بسیار سرد یا یخ منتقل می شود. این برای حفظ رنگ روشن محصول ضروری است.
2. کرم، و برخی از روغن زیتون بلافاصله به پان ارسال می شود. یک سیر خرد شده و فلفل فلفل وجود دارد. اجزاء به معنای واقعی کلمه چند ثانیه، پس از آن اجزای حبوبات به آنها اضافه می شوند.
3. پس از 5-6 دقیقه، نمک نمک و خرد شده را می توان به یک ظرف پخت ریخته شد.

گلابی به پایان رسید با ماهی، پرنده، گوشت و هر سبزیجات گرم شده است.

Lobio - دستور العمل گام به گام

ترکیب محصول: 120 گرم لوبیا Podolkova، 2 گوجه فرنگی، 110 گرم هسته گردو، نمک کوک، نیمی از فلفل فلفل سبز، لامپ بنفش، 3-5 لوب سیر، 30 گرم نعناع تازه، Cilantro، Basilica.

1. آجیل قبل از خرده نان خرد شده و مخلوط کن می شوند.
2. لوبیا شسته شده است، هر غلاف به 3-4 قسمت بریده می شود، پس از آن در حدود یک چهارم یک ساعت در آب جوش شور دمی می شود.
3. گوجه فرنگی از پوست و برش ریز آزاد می شود.
4. حلقه های پیاز نازک به روغن های پیش گرم شده به رنگ آمیزی می شوند. در اینجا گوجه فرنگی، فلفل خرد شده و سیر اضافه شده است.
5. با هم، سبزیجات خورش می شوند 3-4 دقیقه.
6. بعد، لوبیا به آنها منتقل می شود.
7. پس از 10-12 دقیقه، ظرف به طور کامل آماده می شود.
8. این به Whitwash آن باقی خواهد ماند، اسپری با آجیل و سبزی خرد شده.